ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು. ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವು ಇರುತ್ತದೆ, ಅವಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅವಳು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಗುತ್ತಾಳೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತದ ಕಾರಣ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಅವರನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆ ಮೊದಲು ಈ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇರಿಂಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬೇಕು: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 7-10 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್: ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ; ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬದಲಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ. ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

· ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ;

· ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

· ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅವಳ ಪತಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮನವೊಲಿಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿತು, ನಂತರ ನೀವು ಏಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿರಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

· ನೀವು ಪಾಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಜ್ಞಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಅಧೀನದಲ್ಲಿಡಲು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಹತ್ತಿರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿಯು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆಗೆ - ನಾನು ದುರ್ಬಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ.

ನರಗಳ ಕುಸಿತವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ) ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ, ಹಸಿವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

· ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೋಷಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;

· ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;

· ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;

· ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಆತಂಕದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ;

· ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದೆ.

ನಿಮಗೆ ನರಗಳ ಕುಸಿತವಿದೆ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ನೀವು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್, ಗ್ಲೈಸಿನ್, ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆ ಬಿ 6. ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು.

1. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ - ಕೋಪ, ಕೋಪವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿತು, ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು ತಣ್ಣೀರು, ನಲ್ಲಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಸ್ತದ ಅಂಚಿನಿಂದ ಸೋಲಿಸಿ;

2. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ

3. ಕನಸು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧ. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವೇ ಒಂದು SIESTA ನೀಡಿ!

4. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಲಾಯಿತು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಡಿ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅವನ ಮೀಸೆ ಅಥವಾ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ (ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ). ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರದ ಭಾವನೆಗಳ ಪಟಾಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ... ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳ ಈ ಪಟ್ಟಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಶೀತ-ರಕ್ತದ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ "ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ" ಯನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ತುಂಡುಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ "ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ!" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವಳು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಭಯಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಏನಾದರೂ ಆಕ್ರೋಶಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಆದರೆ ಇದು "ಒತ್ತಡ" ಎಂಬ ಪದದ ನಿಖರವಾದ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಒಂದು ವಿಧದ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ಒತ್ತಡ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪಾಯಿಂಟ್ದೃಷ್ಟಿ, ಒತ್ತಡವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವು, ಶೀತ, ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಅತಿಯಾದ ವೋಲ್ಟೇಜ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ ನರಮಂಡಲದ. ನಂತರ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ - ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧ. ಒತ್ತಡವು ಎಳೆದರೆ, ಮೂರನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ನಂತರದ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಜಾಗತಿಕ ಬಳಲಿಕೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ - ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಪ್ರಕಾರ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಾಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಜಂಪ್ ಇದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ತಕ್ಷಣವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವರ ಮೀಸಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳು, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ. ಇಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಿವೇಕದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಉತ್ಸಾಹದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲವು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಮಗುವಿಗೆ ಭಯ.ಅವನು ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು. ಹಿಂದೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
• ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾತೃತ್ವದ ಭಯ.ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂಬರುವ ಸಭೆಯ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವನ ಭವಿಷ್ಯದ ಪಾಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಉತ್ಸಾಹವು ಸ್ತ್ರೀ ನರಮಂಡಲದ ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ.ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲುಗಳು, ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನರ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯ ಮಾರಾಟಗಾರ್ತಿ - ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುದಿಯಾಗಿದೆ.
• ಕೆಲಸದ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು.ಅತೃಪ್ತ ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಬೋಧನೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಳಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದುರಂತ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಬಹುದು: ವಿಚ್ಛೇದನ, ವಜಾ, ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಾವು, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ರಮ.
• ಕೌಟುಂಬಿಕ ಪರಿಸರ.ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಹವಾಮಾನವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಹಿತಕರ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇವೆ, ನಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವ, ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ - ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೌನವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ);
• ಹಸಿವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆ);
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಆಯಾಸ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಆಲಸ್ಯ);
• ಆಧಾರರಹಿತ ಭಯಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕಗಳು;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಉದಾಸೀನತೆ, ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ);
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಭಯ, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ);
• ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ (ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ);
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಇಳಿಕೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅವಳನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಹಚರರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಅದನ್ನು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವಳ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಶೋಚನೀಯವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ: ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಜನರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ಒಂದೆಡೆ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಅದರ ಅಳವಡಿಕೆಯ ನಂತರವೂ, 10 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಜರಾಯು ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ.
• ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಅಂಗಗಳ ಒಲವುಗಳ ರಚನೆಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಮಹಿಳೆಗೆ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯು ಬಹಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ನಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

1. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳು.ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಕಳಪೆ Apgar ಅಂಕಗಳು.
2. ಅಕಾಲಿಕ ಮಗುವಿನ ಜನನ.ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕದಂತಿದೆ. 22 ನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರದ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ಬಲವಾದ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ. ಅಕಾಲಿಕ ಮಗು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು, ಜನನದ ನಂತರ ಸಂಘರ್ಷದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

28 ನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಮುಂತಾದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1. ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವು ಸಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ವಾಂತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ.ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ವಿಫಲ ಅಳವಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅನುಚಿತ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಫಲವತ್ತಾದ ಕೋಶವು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತದ ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
3. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಘನೀಕರಿಸುವ ಭ್ರೂಣ.ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಪ್ಪಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ನರಗಳ ಆಘಾತದ ನಂತರ, ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಸಂತೋಷಗಳು ಇನ್ನೂ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

1. ಅಕಾಲಿಕ ವಿತರಣೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಳಿತಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ.ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಭ್ರೂಣವು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ - ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂಬ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅವಲಂಬಿಸಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಿ.ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವು ಮಗುವಿಗೆ ಭಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಕಾರಣ ಬೇರೇನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ಹವ್ಯಾಸವು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಮಗು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮರೆಮಾಡಿದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ನೋವಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
5. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ.ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಸ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಗ್ದಂಡನೆಗಳನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿ ಮಾಡಿ.ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ಆಸೆಗಳ ಸಮಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕ್ಷಣದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಬೇಗನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ವೀಡಿಯೊ "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳು"

ಒತ್ತಡವು ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ದಿಕ್ಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜನರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ. ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂಭವದಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಪಾತ್ರದ ಪ್ರಕಾರವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ, ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಬಾಸ್‌ನ ಟೀಕೆಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತನ ಮುಳ್ಳುಗಂಟಿಗಳು, ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಝಿಪ್ಪರ್ ಒಡೆಯುವುದು, ಅವಳ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅವಳು ದುರದೃಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶನಿವಾರದಂದು ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನದ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಸಾಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿರಾಮ, ಮೋಜಿನ ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಆಕ್ರಮಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಜ್ಜಿಯ ಕಥೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳುಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಂತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ವೈದ್ಯರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ.


2. ಕಠಿಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಯ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಅವಳಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳ ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವಳ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು ಸಹ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
3. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆಕೃತಿಯ ಯೌವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹೌದು, ಅಂಕಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
4. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗು ಕೂಡ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನ ತಾಯಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮಗು ಸಹ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.


5. ಸೇವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾದಾಗ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ತನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ. ನೆನಪಿಡಿ - ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಉದ್ಯೋಗವು ಮಹಿಳೆಯ ಮಗುವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ರಜೆಯ ನಂತರ, ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
6. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆತಂಕ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಘಟನೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಗರಣ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕನ ಅಸಭ್ಯತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗದಂತೆ ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ:

• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿ, ಏನೂ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಉದಾಸೀನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರವಾಸವು ಮನರಂಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ.
• ಕಣ್ಣೀರು. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯರು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಾತು, ನೆನಪು, ಟಿವಿ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಸಂಚಿಕೆ ಕಣ್ಣೀರು ತರುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡದ ವಿಷಯಗಳು - ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಕಪ್, ಪರಸ್ಪರ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಕೆಲಸದಿಂದ ತನ್ನ ಪತಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ವಿಳಂಬ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ - ಈಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ .
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವಳ ಹತ್ತಿರ ಇರಬೇಕು, ಅವಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅವಳನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಬೇಕು. ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮುಂದುವರಿದರೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯ, ಅದರ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ:

• ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ತಲೆನೋವು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ.
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಒತ್ತಡ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.
• ಸಂಜೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸದಿದ್ದಾಗ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೀವ್ರತೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).
• ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ - ಲಘು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು SARS.
• ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ - ಅವನು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಒತ್ತಡದ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ಅವಳು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೆ, ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸೇರಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಾಗ, ಅವನ ತಾಯಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಹೊರೆ ಹೇರಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವಳ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಇದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಭಯ ಮತ್ತು ಅವರ ನಂತರ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು "ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ" ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಪೋಷಣೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು:

1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಅವಳು ಮರುಕಳಿಸುವ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.


2. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ - 8-9 ವಾರಗಳು - ತಾಯಿಯ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ "ಸೀಳು ತುಟಿ" ಅಥವಾ "ಸೀಳು ಅಂಗುಳ" ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಿಂದ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ.
3. 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲೀನತೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಅವಳ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಧುಮೇಹ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಗುವಿನ ಜನನ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ನರ ಸ್ಥಿತಿಯು ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಮೇಲಿನಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಒತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಗಂಡನ ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ, ತನ್ನ ಅಧಿಕೃತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವು ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪತ್ರಿಕೆಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ತಜ್ಞರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ಹಗರಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬೇಡಿ.
2. ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ವಿವಿಧ ದುರಂತ ಕಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ.
3. ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಓದಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಆಸೆ ಇದ್ದರೆ, ಕಾಮಿಡಿ ನೋಡಿ.
4. ಕೆಲವು ಉತ್ತಮವಾದ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
5. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಹೆಣೆದಿರಿ, ಪ್ರಣಯ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ನರಗಳಾಗಬಾರದು, ಚಿಂತಿಸಬಾರದು, ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು, ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾಕೆ? ನರಗಳ ಅನುಭವಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ? ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ನಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ? ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯರ ತಂತ್ರವೇ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಏಕೆ ತನಗಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರದ ಸಮಯದಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಯಸಿದ) ಸ್ಫೂರ್ತಿ, ಹಾರಾಟದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಪವಾಡದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುರಿದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಜವಾದ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ತಲೆನೋವು, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡವು ಅವಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಗ್ರಾಹಕರ ಮೇಲೆ ಮುರಿಯುತ್ತಾಳೆ, ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆದರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕೈಗಳು ಅಲುಗಾಡಬಹುದು, ರಾತ್ರಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

ವಿವಿಧ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕ್ರೋಧೋನ್ಮತ್ತ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿರ್ದೇಶಕರ ನಿರ್ಮಾಣಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಿವೆಯೇ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಏಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಯಾವ ಕಾರಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

1. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ) ಸರಳವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮಹಿಳೆ ಕಣ್ಣೀರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಉದ್ಯೋಗ.ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲಸವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅನಧಿಕೃತವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಖಾತರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಲವಂತದ ವಿರಾಮದಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಹಳಿತಪ್ಪಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅನುಭವಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ತಂದೆ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಭರವಸೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
3. ಹಣಕಾಸು.ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಾತೃತ್ವ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಖರ್ಚುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮಹಿಳೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೋಷಿಸುವುದು, ಗಂಡನ ಸಂಬಳ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ, ಸಾಲ, ಅಡಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಾವತಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪುರುಷನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.
4. ವಸತಿ.ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಸತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಕುಟುಂಬವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿವಾಸಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಹಣಕಾಸಿನ ಕೊರತೆ, ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಬಲವಂತದ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇಯಸಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ.
5. ಪುರುಷರು.ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಳಜಿಯ ಕಾರಣ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮದುವೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಂಬಿದರೆ, ಇದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು - ಬಹುಶಃ ಹದಗೆಡುವ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಹಳೆಯ ಸಹೋದರರು ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿಯರೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸಂಬಂಧ, ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಭವಿಷ್ಯದ crumbs ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮೆದುಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದಲೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ತಾಯಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ನರಗಳ ಆಘಾತಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸದಿದ್ದಾಗ, ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಅನುಭವಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಅನುಭವಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು, ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲೊಫೇಸಿಯಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಇರಬಹುದು.
3. ಬಲವಾದ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಾಹ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೂರದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜನನದ ನಂತರ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, 5-10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವನು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ. ಕನಿಷ್ಠ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಮುಚ್ಚಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
5. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜರಾಯು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯೋಸ್ ಅಥವಾ ಆಲಿಗೋಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯೋಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು ಆಟಿಸಂಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
7. ತಾಯಿಯ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಜಟಿಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
8. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗು.
9. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಒತ್ತಡವು ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆತಂಕ ದೂರವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಏನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುದ್ದಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆದ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ. ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಒಂದು ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಹಣಕಾಸು, ಕೆಲಸ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾದ ಮೌಸ್ ಗಡಿಬಿಡಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ರೀತಿಯ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ - ಬಹುಪಾಲು, ಅವರು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕದ ಜೀವಿಗಳು. ದೊಡ್ಡ ಮಗು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ, ನಂತರ ಅವನು ವಂಚಿತನಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಜನನವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ಸಾಹ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತಂಕವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರುಪೇರುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮಗುವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಗರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಉನ್ಮಾದದ ​​ವಿಕ್ಸೆನ್‌ಗಿಂತ ನಿರಾತಂಕದ ಮೂರ್ಖನಂತೆ ತೋರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಮಗುವೇ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನರ್ರಚನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ನಂತರ ಅವರು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳುಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಜೀರ್ಣ, ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ರೀತಿ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ಎಲ್ಲರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಇತರರು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಣ್ಣೀರು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಭಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಒಸಡುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ತಲೆನೋವು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಸ್ವಲ್ಪ ಊತವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಜೀವನ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಹತ್ತಿರ, ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಯದಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸುಮಾರು ಐದನೇ ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯಿಂದ ಅವಳು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಅವಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜೀವವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವಿನಿಂದ ಅವಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. . ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಎಳೆಯುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಲಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಯದ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಜನಿಸಿದವರಲ್ಲಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಅನುಭವಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮೇಲಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು, ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಸ್ಲೀನತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಹೊರಗಿನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ದುರ್ಬಲ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಪಂಚ, ಅವರು ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಂವಹನದ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ, ಅವರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ).

ಐದು ನೂರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇಂತಹ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಪ್ರಭಾವದ ಬಲದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಒತ್ತಡದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಂತರ ಸ್ವಲೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಸ ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಿಯೋಗ, ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 24 ರಿಂದ 28 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಲೀನತೆಯ ನೋಟವು ಹಿಂದೆ ಊಹಿಸಿದಂತೆ ಆನುವಂಶಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮಹಿಳೆ ಭಾರೀ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ, ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡದ ಭೌತಿಕ ಮೂಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಶಾಖ ಅಥವಾ ಶೀತ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವು, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ. ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ. ಒತ್ತಡದ ಮಾನಸಿಕ ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸುಳ್ಳು, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ), ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಆದರೆ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವು ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒತ್ತಡದ ಹೊರೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುನರ್ರಚನೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ. ಅನುಭವಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುದ್ದಿ, ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಆಘಾತಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ನರಗಳಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಗಂಡನ ಕ್ರೌರ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಇದರ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ - ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ, ಗಮನ ಕೊರತೆ, ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಹೊಂದಿರುವ ಸರಿಸುಮಾರು 15% ಮಕ್ಕಳು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ ತಾಯಿಯ ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದರು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಳು ಕ್ರೂರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಒತ್ತಡ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಪಾಯವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ವಿನೋದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಒತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ (ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು), ನಂತರ ದಿನದಲ್ಲಿ ದಣಿದ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಯಲು, ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿವೆ - ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ನಡೆಯುವುದು, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಓದುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾತ್ರ ನೋಡುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಆಘಾತಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ದಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳು ಆಲಸ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾಳೆ, ಆತಂಕವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳುಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ದುರ್ಬಲ ರಕ್ಷಣಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕತೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಮಾಧಾನ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜನಿಸದ ಪುರುಷನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮನಸ್ಸು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಜೀವನ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ನರಗಳ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಅವಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು (ಅಥವಾ ಕಲಿಯಲು) ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಇದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಅಳಲು, ನೀವು ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ - ನಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವು "ಚಲನೆಯೇ ಜೀವನ" ಆಗಿರಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಈಜು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿದ್ರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

, , , ,

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಳವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಆಲಸ್ಯ, ನಿದ್ರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತಾಯಿಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕ, ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದೆಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ), ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ಎದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ದಾಳಿಗಳು, ದದ್ದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ). ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ನರ, ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ವಿವಿಧ ಭಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಆಕೆಯ ಮಗು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು 70%. ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ತೀರ್ಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಬಾಹ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮಾನವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಇದಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ವಿವರಣೆಯಿದೆ - ತಾಯಿಯು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಜರಾಯು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗುವ ಮಗು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲೀನತೆಯೂ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ತಾಯಿಯ ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಆಘಾತದಿಂದ, ಅವಳ ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಪುರುಷ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಅಂದರೆ. ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಆದರೆ ಅಪರಿಚಿತ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೆಣ್ಣು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಯಿ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಜನಿಸಿದ ಹುಡುಗರು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ "ಸೀಳು ತುಟಿ" ಅಥವಾ "ಸೀಳು ಅಂಗುಳ" ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭ್ರೂಣದ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿರೂಪತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುವವರಿಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಬದುಕುಳಿದರೆ, ಅವರು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಗಳಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಸಾಯಬಹುದು. ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಸ್ವತಃ ಅತೃಪ್ತಿ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವು ಅಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ತುರ್ತಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಜೀವನವು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಮತೋಲಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒಂದರಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಾಯಿ ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಈಗ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟವನಾಗಿದ್ದಾನೆಂದು ತೋರಿಸಲು ಅವನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

], , ,