ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವ್ ಶೂ ಗಾತ್ರ. ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಅವರ ಆಹಾರ: ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ಗಾಗಿ ಮೆನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ನಿಯತಾಂಕಗಳು
ಬಾಲ್ಯ
ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಹೊರವಲಯದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು - ಡ್ನೆಪ್ರೊಪೆಟ್ರೋವ್ಸ್ಕ್ ಡ್ನೆಪ್ರೊಡ್ಜೆರ್ಜಿನ್ಸ್ಕ್‌ನ ಉಪನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಡ್ನಿಪ್ರೊವ್ಸ್ಕಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸ್ಥಾವರ ವಿಕ್ಟರ್ ಗಲುಷ್ಕಾ ಮತ್ತು ಅವರ ಪತ್ನಿ ಟಟಯಾನಾ ಪೆರ್ಮಿಯಾಕೋವಾ, ಮೆಟಲರ್ಜಿಕಲ್ ಪ್ಲಾಂಟ್‌ನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ. ವೆರಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಮಗು; ಅವಳ 5 ವರ್ಷದ ಸಹೋದರಿಗೆ ಗಲಿನಾ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅವಳ 3 ವರ್ಷದ ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು ವಿಕಾ ಮತ್ತು ನಾಸ್ತ್ಯ. 
ವೆರಾ 4 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ, ಕುಟುಂಬವು ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿತು, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ತಂದೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದರು, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಬಂದವರನ್ನು ನೋಡಲು, ಮತ್ತು ಹೇಳಿದರು: "ನೃತ್ಯ." ಅಂದಿನಿಂದ, ಪುಟ್ಟ ಹುಡುಗಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ವೇದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಳು: ಅವಳು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ನಿರ್ಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು.
ಹುಡುಗಿ 11 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ, ಆಕೆಯ ತಂದೆಗೆ ಕಾರು ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದೆ. ಅವನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು: ಮೊದಲು, ವೆರಾ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ನಂತರ ಅವಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವಳು ದಾದಿಯಾಗಿದ್ದಳು. ಅವಳು ಗಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೈಸೆಯೂ ತೀರಾ ನಿರ್ಗತಿಕ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೋಯಿತು. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಮುರಿಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅವಿನಾಶಗೊಳಿಸಿತು.
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ವೆರಾ ತನ್ನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಳು. ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ (ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್‌ನಿಂದ ರಿದಮಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ಗೆ) ಹೋದರು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಸಂಗ ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ಅವರು ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಡ್ನೆಪ್ರೊಪೆಟ್ರೋವ್ಸ್ಕ್ ರೈಲ್ವೆ ಸಾರಿಗೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಾಗದ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ ವಿಭಾಗದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾದ ವೆರಾ ಸಹಾಯಕ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳುಬೋಧಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ.
"ವಿಐಎ ಗ್ರಾ"
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ 2002 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಐಎ ಗ್ರೋಯ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪಿನ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು - ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ರ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಏರುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದರು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಅವರು ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ, ಗುಂಪನ್ನು ತೊರೆದ ಅಲೆನಾ ವಿನ್ನಿಟ್ಸ್ಕಾಯಾ ಅವರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ವೆರಾ ಅವರನ್ನು ಎರಕಹೊಯ್ದಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು.2003: ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ VIA ಗ್ರಾದ ಹೊಸ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ
ಗಾಯಕ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಆಡಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಂತೀಯ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ತೆರಳಿದರು. ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತು: ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಪ್ರಕಾರ, "ಗಲುಷ್ಕಾ" ಎಂಬ ಹೆಸರು ವೇದಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವೇದಿಕೆಯ ಹೆಸರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ವೆರಾ ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನ ಮಾಜಿ ಪ್ರಧಾನ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಲಿಯೊನಿಡ್ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವ್ ಅವರ ದೇಶದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಕೊನೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ಗುಪ್ತನಾಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು.
ಜನವರಿ 2003 ರಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ವಿಐಎ ಗ್ರಾ ಭಾಗವಾಗಿ ನಾಡೆಜ್ಡಾ ಗ್ರಾನೋವ್ಸ್ಕಯಾ ಮತ್ತು ಅನ್ನಾ ಸೆಡೊಕೊವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದರು. ತರುವಾಯ, ಈ ಮೂವರು "ವಿಐಎ ಗ್ರಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಸಂಯೋಜನೆ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, "ನನ್ನನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿ!" ಹಾಡಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಆಲ್ಬಮ್‌ನಿಂದ "ನಿಲ್ಲಿಸು! ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ! ”, ಇದರ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಮೆಲಾಡ್ಜೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಇಂದ್ರಿಯ ವೀಡಿಯೊ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ರಷ್ಯಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ರು.ಟಿವಿ ವಾಹಿನಿಯ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಡುದಶಕಗಳ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಗಗನಯಾತ್ರಿ ಮೈಕೆಲ್ ಫೌಲ್ ಈ ಹಾಡನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ VIA ಗ್ರಾ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ISS ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ವರ್ಕಾ ಸೆರ್ಡಿಯುಚ್ಕಾ ("ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ") ಮತ್ತು ವಾಲೆರಿ ಮೆಲಾಡ್ಜೆ ("ಸಾಗರ ಮತ್ತು ಮೂರು ನದಿಗಳು", "ನೂರು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ" ಜೊತೆಗಿನ ಜಂಟಿ ಧ್ವನಿಮುದ್ರಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ VIA ಗ್ರಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಾಡು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು. )
ವ್ಯಾಲೆರಿ ಮೆಲಾಡ್ಜೆ ಮತ್ತು ವಿಐಎ ಗ್ರಾ - "ಸಾಗರ ಮತ್ತು ಮೂರು ನದಿಗಳು"
ಮೂವರು ಯಶಸ್ಸಿನ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಲೆಮಾರಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಯಿತು - ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಪತ್ರಿಕಾಗೋಷ್ಠಿಗಳು, ಚಿತ್ರೀಕರಣ ... ಜೊತೆಗೆ, ತಂಡವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಡುಗಿತು: ನಾಡೆಜ್ಡಾ ಗ್ರಾನೋವ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರ ನಿರ್ಗಮನದ ನಂತರ 2006 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಕೋಟ್ಸ್-ಗೋಟ್ಲೀಬ್ ತನ್ನ ಸ್ಥಳವಾದ ಓಲ್ಗಾ ಕೊರಿಯಾಜಿನಾ ಮತ್ತು ಮೆಸೆಡಾ ಬಾಗೌಡಿನೋವಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ಅನ್ನಾ ಸೆಡೊಕೊವಾ ತನ್ನ "ಸ್ಥಾನವನ್ನು" ಮೊದಲು ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಲೊಬೊಡಾಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಲ್ಬಿನಾ ಝಾನಬೇವಾಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರು. ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿದವು. 2007 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಸುದ್ದಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸಿದಳು.
ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನ
ವಿಐಎ ಗ್ರಾವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬ್ಲೂಸ್ ಅವಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದರು. ಇನ್ನೂ, ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್, ಪ್ರಯಾಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ತಂಡದ ಉಳಿದ ಸದಸ್ಯರು ಹುಡುಗಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಹೋದರಿಯರಾದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, 2008 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರಾಗಿ ಹೊಸ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ - ಅವರು ಚಾನೆಲ್ ಒನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಫ್ ಟೆನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅದರ ನಂತರ ಟಿವಿ ಜನರಿಂದ ಲಾಭದಾಯಕ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ನಿರಂತರ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ - ಜನ್ಮಜಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಐಷಾರಾಮಿ ಹೊಂಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಕಲಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಸ್ಥಳವಿರುತ್ತದೆ. 
ಮೇ 2008 ರಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು "ಐ ಡೋಂಟ್ ಪ್ಲೇ" ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟರ್ ವಾಜ್ಗೆನ್ ಅಜ್ರೊಯಾನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾದ ಐಸ್ ಏಜ್ -2 ಯೋಜನೆಯ ಸದಸ್ಯರಾದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರ ತಂಡವು ಎಂದಿಗೂ ಫೈನಲ್ ತಲುಪಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಅವರ ಅನುಗ್ರಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚಿದರು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ಜನಪ್ರಿಯ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕವು ವೆರಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಿದೆ ಮಾದಕ ಮಹಿಳೆರಷ್ಯಾ, ಮತ್ತು "ಹಲೋ" ಪ್ರಕಟಣೆಯು ಆಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸಾದ ರಷ್ಯಾದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಎಂಬ ಬಿರುದನ್ನು ನೀಡಿತು.
"ಐಸ್ ಏಜ್": ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಮತ್ತು ವಾಜ್ಗೆನ್ ಅಜ್ರೋಯನ್
2009 ರ ಶರತ್ಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸುಧಾರಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಯುಜ್ನಾಯ್ ಬುಟೊವೊ ಚಾನೆಲ್ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಅತಿಥೇಯ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ತ್ಸೆಕಾಲೊ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸಾರವಾಯಿತು. ವೆರಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಾಲ್ಕು ಸಂಚಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋದರು.
2010 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ಮೊಲ್ಡೊವನ್ ಗಾಯಕ ಡಾನ್ ಬಾಲನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಜ್-ಟಿವಿ 2010 ಪ್ರಶಸ್ತಿಗೆ ಬಂದರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಂಗೀತಗಾರರು ತಮ್ಮ ಜಂಟಿ ರಚನೆಯನ್ನು ರೋಸ್ ಪೆಟಲ್ಸ್ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರು. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2010 ರಿಂದ, ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ರಷ್ಯಾದ ರೇಡಿಯೊದ ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ ಡೆಂಬೆಲ್ ಆಲ್ಬಂಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ತನ್ನ ಚೊಚ್ಚಲ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಲವ್ ವಿಲ್ ಸೇವ್ ದಿ ವರ್ಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರು. ಬಾಲನ್ ಮತ್ತು ಪೊಟಾಪ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಯುಗಳ ಗೀತೆಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶಕರು ತಂಪಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೂ, ವೆರಾ ಆಲ್ಬಮ್‌ನ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಗೀತೆಗಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಗ್ರಾಮಫೋನ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಮೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು.
2015 ರಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಅವರ ಎರಡನೇ ಆಲ್ಬಂ, VERVERA, ಮಾರಾಟವಾಯಿತು. 14 ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇಳುಗರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಿಜೆ ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ (“ಲವ್ ಅಟ್ ಎ ಡಿಸ್ಟೆನ್ಸ್”) ಮತ್ತು ಗಾಯಕನ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಭಾಷೆಯ ಹಾಡು “ಫೀಲ್” ನೊಂದಿಗೆ ಯುಗಳ ಗೀತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿದರು.
ಚಲನಚಿತ್ರ ಪಾತ್ರಗಳು
2005 ರಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ತನ್ನ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳ ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಟಿ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡರು. ಹುಡುಗಿಯ ಮೊದಲ ಪಾತ್ರವು ಸೆಮಿಯಾನ್ ಗೊರೊವ್ ಅವರ "ಸೊರೊಚಿನ್ಸ್ಕಿ ಫೇರ್" ನಿಂದ ಮೋಟ್ರಿ. ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಸೆಟ್ಜಾರ್ಜಿ ಖ್ವೊಸ್ಟಿಕೋವ್, ಸೋಫಿಯಾ ರೋಟಾರು, ರುಸ್ಲಾನಾ ಪೈಸಂಕಾ ಮತ್ತು ಯೂರಿ ಗಾಲ್ಟ್ಸೆವ್ ಅವರಂತಹ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ತಾರೆಗಳು ಹೊರಬಂದರು. 
ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಗೊರೊವ್ ವೆರಾ ಅವರನ್ನು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಗೀತ "ಸ್ಟಾರ್ ಹಾಲಿಡೇಸ್" ನ ಪಾತ್ರವರ್ಗಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರು, ಇದು "ಕಾಸ್ಮೊವಿಷನ್" ಎಂಬ ಹಾಡಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಕುರಿತಾದ ಚಲನಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಭೂಮಿಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಿಗ್ವಿಗ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯಕನ ಪಾಲುದಾರರು ಟೀನಾ ಕರೋಲ್, ಸೋಫಿಯಾ ರೋಟಾರು ಮತ್ತು ದಿಮಾ ಬಿಲಾನ್.
2009 ರಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಅವರು ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದರು. ಮಾರಿಯಸ್ ವೈಸ್‌ಬರ್ಗ್‌ನ ಲವ್ ಇನ್ ದಿ ಬಿಗ್ ಸಿಟಿ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿ ಕಟ್ಯಾ ಅವರ ಮೊದಲ ಗಂಭೀರ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪಾತ್ರ. ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪುರುಷ ಪಾತ್ರವರ್ಗ (ಅಲೆಕ್ಸಿ ಚಾಡೊವ್, ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಝೆಲೆನ್ಸ್ಕಿ, ವಿಲ್ಲೆ ಹಾಪಾಸಾಲೊ), ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಕಥಾವಸ್ತು ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಚಿತ್ರೀಕರಣವು ಚಲನಚಿತ್ರವು ವಾಣಿಜ್ಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಉತ್ತರಭಾಗವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಯಿತು.
ವಿಶಾಲ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಟೇಪ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಕ್ಲಿಪ್ "ಡಿಸ್ಕೋ ಕ್ರ್ಯಾಶ್" "ಸಮ್ಮರ್ ಆಲ್ವೇಸ್" ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರದ ಸ್ತ್ರೀ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ - ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಖೋಡ್ಚೆಂಕೋವಾ ಮತ್ತು ನಾಸ್ತ್ಯ ಖಡೊರೊಜ್ನಾಯಾ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೆರಾ ಕೂಡ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಲವ್ ಇನ್ ದಿ ಬಿಗ್ ಸಿಟಿ" ಹಾಡನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದರು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಯಿತು.
ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ - ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ
2011 ರಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಹಾಸ್ಯ "ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಟ್ರೀಸ್" ನಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರು. ಅವಳು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ "ಆರು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಶೇಕ್ ಸಿದ್ಧಾಂತ" ದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಳು, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಗೊಲೊವಿನ್ (ಒಮ್ಮೆ ವೆರಾ ಜೊತೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡರ್), ನಿಕಿತಾ ಪ್ರೆಸ್ನ್ಯಾಕೋವ್ (ಗಾಯಕನನ್ನು ಓಡಿಸಿದ ಪಾಷಾ ಚಾಲಕ), ಉದ್ಯಮಿ ಬೋರಿಸ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಇವಾನ್ ಅರ್ಗಂಟ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಆಡುತ್ತಿದ್ದಳು. , ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು.
2012 ರಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ, ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಸ್ವೆಟ್ಲಾಕೋವ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಹಸ ಹಾಸ್ಯ ಜಂಗಲ್ನಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದಳು. ಅವರು ಸಂಬಂಧದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ಆಡಿದರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ವದಂತಿಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಬ್ಬರೂ ಕಲಾವಿದರು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರ ನಡುವಿನ ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆರಾಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಯಿತು.
ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ
ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭದ ಮುಂಚೆಯೇ, ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ವಿಟಾಲಿ ವಾಯ್ಚೆಂಕೊ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾಗರಿಕ ವಿವಾಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ರಾಜಕಾರಣಿ. 19 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ಸೋನ್ಯಾ ಎಂಬ ಮಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು, ನಂತರ ಯುವಕರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟರು. 
ಇದಲ್ಲದೆ, ವೆರಾ ಅವರು ಅಂತರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು: “ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸಿತು. ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸೋನ್ಯಾಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಟಳು, ”ಎಂದು ವಿಟಾಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದರು, ಹುಡುಗಿ ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಪಾರ್ಟಿಗಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಳು.
2006 ರ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಉದ್ಯಮಿ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಕಿಪರ್ಮನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. 2009 ರಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗೆ ಸಾರಾ ಎಂಬ ಮಗಳು ಇದ್ದಳು ಮತ್ತು 2010 ರಲ್ಲಿ ಗಾಯಕ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ವೆರಾ ಕಿಪರ್ಮ್ಯಾನ್ ಆದರು.
2012 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಜ್ನೇವ್ ಮತ್ತು ಕಿಪರ್ಮನ್ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿಗಳು ಬಂದವು. ಸಂಗಾತಿಯ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜಗಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕಿಪರ್ಮ್ಯಾನ್ ಆಲ್ಫಾ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಿದೆ ಎಂಬ ವದಂತಿಗಳಿವೆ. ತರುವಾಯ, ಗಾಯಕ ಅವರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪುರುಷನ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮಿಖಾಯಿಲ್‌ನ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸೂಯೆಯೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದ ಮೂಲವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ.
ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಮೆಲಾಡ್ಜೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ಕಿಪರ್ಮನ್ ಭಯವು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ ಯಾನಾ ಮೆಲಾಡ್ಜೆ ಇದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು, ಅವರು 2005 ರಿಂದ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ವೆರಾ ಮತ್ತು ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಇಬ್ಬರೂ ಈ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೂ (“ಕಡಿಮೆ ಅಸಂಬದ್ಧ!” ಮೆಲಾಡ್ಜ್ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡರು), ಪಾಪರಾಜಿ ಪದೇ ಪದೇ ಅವರನ್ನು ಪರಸ್ಪರರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದರು.
ಅಕ್ಟೋಬರ್ 22, 2015 ರಂದು ನಡೆದ ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ಮತ್ತು ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಮೆಲಾಡ್ಜೆ ಅವರ ವಿವಾಹವು "ಮತ್ತು" ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಂದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಟ್ಟಣವಾದ ಫೋರ್ಟೆ ಡೀ ಮಾರ್ಮಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಾಹವಾದರು, ನಂತರ ವೆರಾ ಅವರ ಪತ್ರಿಕಾ ಅಧಿಕಾರಿ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು.
ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗಾಯಕ ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್.
ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಅವರ ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಎಷ್ಟು?
172 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ 53 ಕೆಜಿ ತೂಗುತ್ತದೆ.
ಚಿತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು
ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಅವರಿಂದ ಸಾಮರಸ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು
ಇಷ್ಟು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಗಾಯಕ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಆಕರ್ಷಕ ನಿರೂಪಕ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಾಯಿ / ಗಾಯಕನಿಗೆ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರಿದ್ದಾರೆ / ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ವೆರಾ ಬ್ರೆಜ್ನೆವಾ.
ವೆರಾ ಅವರು ತನಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕೆಲವು ಜೀವನ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಯು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಗಾಯಕ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.
ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆ, ಗಾಯಕ ತನ್ನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ: “ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವಿರುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಾಯಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ತನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ: ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು / ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಪಾಸ್ಟಾ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಗಾಯಕನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಚೀಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ತಿನ್ನಬೇಕು ಓಟ್ಮೀಲ್. ಭೋಜನ, ಗಾಯಕನ ಪ್ರಕಾರ, ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಿನವು ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಈ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಭವ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಕಾ ಸೆಸ್ಟ್ರಿನ್ಸ್ಕಯಾ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೈಟ್ fotodiet.ru ಗಾಗಿ
ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು, ಅವಳ ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳು, ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಏನು? ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ... ಏಕೆ? IN ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಪಾಪ್ ತಾರೆಗಳಂತೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಕೃತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವಿಗ್ರಹವು ಅಂತಹ ಭವ್ಯವಾದ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಾಯಕ ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಗುತ್ತದೆ, 171 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ 53 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು. ತನ್ನ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಅವಳು ಈಗಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಳು, ಅವಳ ಕೂದಲು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಅವಳು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಳು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಗ್ಗಬೇಕಾಯಿತು.
ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಸುಂದರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ತನ್ನ ಸುಂದರವಾದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುವ ಜೋಲಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ವೆರಾ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ಅವಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅವಳ ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣ ಬೂದುಬಣ್ಣದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ನೀಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಅವಳ ಆಕೃತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವಳ ಎದೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರ, ಇದು 90-62-92, ಅಂತಹ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆದರ್ಶ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 2 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ಏನನ್ನೂ ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಅವಳ ಆಕೃತಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.
ನಾವು ಅವಳ ಶೂ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ ಗಾತ್ರ 40, ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದು 8.5 ಆಗಿದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಪಾದದ ಈ ಗಾತ್ರವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾಯಕನಿಗೆ 3 ಸ್ತನ ಗಾತ್ರಗಳಿವೆ, ಹೇಗಾದರೂ ಅವಳು ತನ್ನ ಬಸ್ಟ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಮೂರನೇ ಗಾತ್ರ ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು.
ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳಂತೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ತನ್ನ ರಂಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಗಾಯಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ಆರಾಧ್ಯ ದೈವವಾದಳು.
ವೆರಾ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದ ರೂಪಇದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಯಾರೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಗಾಯಕನು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಭಾಂಗಣ, ಅವರು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ತನ್ನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ, ವೆರಾ ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ, ಅವಳು ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಕೇತ, ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ, ಅವಳು ಮಾದರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎತ್ತರದಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ 53 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು.
ಅಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳ ತೆಳ್ಳನೆಯ ರಹಸ್ಯವೇನು? ನಾನು ಬ್ರೆಝ್ನೇವ್ ಆಹಾರದ ಸಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಾರದು. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟೇ ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಅದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹಾಕಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳು ಅದರ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವೆರಾದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಅವಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬದಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅವಳು ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೆರಾ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಅವಳ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗಾಯಕನ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ವಿವಿಧ ರಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯುತ್ತಾಳೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ. ವೆರಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವಳು ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ರೋಲ್ಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್.
ಗಾಯಕ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಕ್ತಳಾಗಬಹುದು ಮಿಠಾಯಿ, ಆದರೆ ಅವಳು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವೆರಾ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅಂತಹ ಭೋಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಂಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು, ಗಾಯಕ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಗಾಯಕ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಬ್ರೆಝ್ನೇವ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವಳು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕಾಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕೆಲವು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ತುಣುಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಕೇಕ್ ಬಳಕೆ ನಿಷೇಧದೊಂದಿಗೆ.
ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ವೆರಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಊಟದ ನಡುವೆ ಅವಳು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಅಥವಾ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಜೆರೆಮಿ ರೆನ್ನರ್ ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರ?
ದೇಶೀಯ ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ದಿ ಅವೆಂಜರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟನಿಗೆ 178 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿದೆ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ನಟನನ್ನು 172-173 ಸೆಂ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾರು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಈ ನಟನೊಂದಿಗಿನ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇತರರ ಮುಂದೆ ಏನು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಗಣ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಮತ್ತು ಈ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅವರ ನಿಜವಾದ ಎತ್ತರ ಏನು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಟಾಮ್ ಕ್ರೂಸ್ ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಜೆರೆಮಿ ರೆನ್ನರ್ ಅವರನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಅವರ ಎತ್ತರವು ಸುಮಾರು 170-172 ಸೆಂ.ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಈ ಫೋಟೋ ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ 178 ಸೆಂ ಎತ್ತರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಈ ಫೋಟೋಜೆರೆಮಿ ರೆನ್ನರ್ ಅವರ ಎತ್ತರವು 178cm ಮತ್ತು ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ 173cm ಎತ್ತರವಿರುವ ಮಾರ್ಕ್ ವಾಲ್ಬರ್ಗ್ ಇದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು 172-173cm ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫೋಟೋಗಳಿವೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, Runet ನಲ್ಲಿ ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಜೆರೆಮಿ ರೆನ್ನರ್ ಅವರ ಎತ್ತರ.
ನೀವು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು 1.5 ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಯೋಗ್ಯ ಮೊತ್ತದ ಹಣವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಬಹುದು. sbet.guru ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಡಿಕ್ಯಾಪ್ ಇರುತ್ತದೆ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ.
25.12.19
ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರ?
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಡಚ್ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಸಿಯನ್ ಮೂಲದ ನಟಿ 178 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ? ವಿದೇಶಿ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು 172-176 ಸೆಂ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಡೇಟಾದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮಾದರಿಯು ಇತರರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಫೋಟೋವನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವಳ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಾಹಿತಿಯು ಎಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ನಾವು 178cm ಎತ್ತರವಿರುವ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಆಡ್ರಿಯಾನಾ ಲಿಮಾವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಮಾದರಿಯು ಮನ್ನಣೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ನಾವು 175 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗಿ ಗ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇಬ್ಬರೂ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಫೋಟೋಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ 178 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಗೆ 175 ಸೆಂ.
ಜರ್ಮನ್ ಚಲನಚಿತ್ರ, ದೂರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ನಟ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಕ, ಚಿತ್ರಕಥೆಗಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಪಕ. ಥಾಮಸ್ ಯಾನ್ ಅವರ ಅಪರಾಧ ಹಾಸ್ಯ ನಾಕಿಂಗ್ ಆನ್ ಹೆವೆನ್ಸ್ ಡೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಪಾತ್ರವು ಅವರ ನಟನಾ ಕೌಶಲ್ಯದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವೇರ್ ಈಸ್ ಫ್ರೆಡ್?, ಇನ್‌ಗ್ಲೋರಿಯಸ್ ಬಾಸ್ಟರ್ಡ್ಸ್, ದಿಸ್ ಮೀನ್ಸ್ ವಾರ್ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಟಿಲ್ ಶ್ವೀಗರ್ ಅವರ ಎತ್ತರ 178 ಸೆಂ.ಮೀ
ಅಮೇರಿಕನ್ ನಟ, ನಿರ್ಮಾಪಕ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಕಥೆಗಾರ. ಆಸ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗೋಲ್ಡನ್ ಗ್ಲೋಬ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳ ವಿಜೇತರು, ಹಾಗೆಯೇ BAFTA ನಾಮನಿರ್ದೇಶಿತರು. ಮ್ಯಾಟ್ ಡ್ಯಾಮನ್ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು: ನಾಟಕ "ಗುಡ್ ವಿಲ್ ಹಂಟಿಂಗ್", "ಸೇವಿಂಗ್ ಪ್ರೈವೇಟ್ ರಿಯಾನ್", "ಡಾಗ್ಮಾ", ಅಪರಾಧ ನಾಟಕ "ದಿ ಟ್ಯಾಲೆಂಟೆಡ್ ಮಿ. ರಿಪ್ಲಿ"; ಸಾಗರದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಾಹಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೂರು ಭಾಗಗಳು: "ಓಷನ್ಸ್ ಇಲೆವೆನ್", "ಓಶನ್ಸ್ ಟ್ವೆಲ್ವ್", "ಓಶನ್ಸ್ ಥರ್ಟೀನ್"; ಜೇಸನ್ ಬೌರ್ನ್ ಟೆಟ್ರಾಲಾಜಿ: ದಿ ಬೌರ್ನ್ ಐಡೆಂಟಿಟಿ, ದಿ ಬೌರ್ನ್ ಸುಪ್ರಿಮೆಸಿ, ದಿ ಬೌರ್ನ್ ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್ ಮತ್ತು ಜೇಸನ್ ಬೌರ್ನ್; ಹಾಗೆಯೇ "ದಿ ಡಿಪಾರ್ಟೆಡ್", "ಇಂಟರ್ ಸ್ಟೆಲ್ಲರ್" ಮತ್ತು "ದಿ ಮಾರ್ಟಿಯನ್" ಮತ್ತು "ಫೋರ್ಡ್ ವಿ ಫೆರಾರಿ" ಚಿತ್ರಗಳು
ಎತ್ತರ ಮ್ಯಾಟ್ ಡ್ಯಾಮನ್ 178 ಸೆಂ
16.11.19
ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ ಮೇ 16, 1986 ರಂದು ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು ಅಮೇರಿಕನ್ ನಟಿ ಮತ್ತು ರೂಪದರ್ಶಿ. ಫಾಕ್ಸ್ ತನ್ನ ಚಲನಚಿತ್ರ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು 2004 ರಲ್ಲಿ ಟೀನೇಜ್ ಡ್ರಾಮಾ ಕ್ವೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. 2007 ರಲ್ಲಿ "ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫಾರ್ಮರ್ಸ್" ಎಂಬ ಬ್ಲಾಕ್‌ಬಸ್ಟರ್ ಅವಳ ಮೊದಲ ಚಲನಚಿತ್ರವಾಗಿತ್ತು. ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫಾರ್ಮರ್ಸ್‌ನಿಂದ, ಅವರು ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳಿಗೆ ಎಂಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಚ್ಚೆಗಳುಆಕೆಯ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯನ ಹೆಸರು "ಬ್ರಿಯಾನ್" ಮತ್ತು ಅವಳ ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಮರ್ಲಿನ್ ಮನ್ರೋ ಅವರ ಮುಖವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೇಹ. ಫಾಕ್ಸ್ ಅವರು ಮರ್ಲಿನ್ ಮನ್ರೋ ಅವರ ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು: "ನಾನು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಒಬ್ಬಳು. ಮರ್ಲಿನ್ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದಳು."
ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ ಎತ್ತರ 163 ಸೆಂ
ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ ತೂಕ 49-51 ಕೆಜಿ
ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಸ್ಟೀವರ್ಟ್ ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರ?
ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ರೂನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಟ್ವಿಲೈಟ್ ಸಾಗಾದಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ 165 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ.ಆದರೂ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಎತ್ತರವು 5 ಅಡಿ 8 ಇಂಚುಗಳು, ಇದು 167 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಲ್ಲಾ 173 ಸೆಂ.ಆದರೆ ನಟಿ ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ಅನೇಕ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷದರ್ಶಿಗಳು, ಆಕೆಯ ಎತ್ತರವು 160cm ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಯಾವುದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಅವರ ಡೇಟಾದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರವಿರುವ ಜನರ ಬಳಿ ಇರುವ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಮೂರು ಫೋಟೋಗಳು ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಸ್ಟೀವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಎತ್ತರವು ಈಗಾಗಲೇ 167cm ಡಕೋಟಾ ಫ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಿಜವಾದ ಎತ್ತರ 163cm. ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, 167cm ಘೋಷಿತ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಮ್ಮ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ 163cm ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ಎತ್ತರವು ಸುಮಾರು 161 ಸೆಂ.ಮೀ. ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಲೆನಾ ಮಿರೊ ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ))
ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳಿಂದ ಲೆನಾ ಎಂ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಲೆನಾವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ.
ವೆರಾ ಬ್ರೆ zh ್ನೇವ್ ಅವರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವಳ ಸಣ್ಣ ನಿಲುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಜಿಗಿತದಲ್ಲಿ ಮೀಟರ್ ಐವತ್ತು - ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಫೋಟೋ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು
ನಂಬಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಸರಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಜೋರಾಗಿ ಹಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೆಝ್ನೇವ್ ತನ್ನ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಮರೆಮಾಚದಿದ್ದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೀಗಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಕುಬ್ಜತೆಯನ್ನು ಅಗೋಚರವಾಗಿಸಲು ಹಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ದಪ್ಪ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ 20 ಸೆಂ ಹೀಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೂದಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಲವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ವೆರಾ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೋಡಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಫೋಟೋ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು
ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಕ ಏಕೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ?
ಇಲ್ಲಿಯೂ ಬ್ರೆಝ್ನೇವ್ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಮರಾಮನ್‌ಗಳು ಮಾತನಾಡುವ ತಂತ್ರವಿದೆ. ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕೂಗುಗಳು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಉದ್ದ ಕಾಲುಗಳುಮತ್ತು ಎತ್ತರದ.
ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮರೆಮಾಚಿದರೂ, ರಹಸ್ಯ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ, "ಗೆಸ್ ದಿ ಮೆಲೊಡಿ" ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಚುಚ್ಚಿದರು.
ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಅವಳ ಬಾಲವನ್ನು ತೇಪೆ ಹಾಕುತ್ತಾ, ಗಾಯಕ ಪುಟ್ಟ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಗಲುಸ್ಟಿಯನ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತನು. ಎರಡೂ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಒಂದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದ್ದವು.
ಫೋಟೋ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು
ವೆರಾ ಬ್ರೆಝ್ನೇವಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮೂರ್ಖರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರವು ಅವಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೊಳಕುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕುಬ್ಜತೆ ದೊಡ್ಡ ನ್ಯೂನತೆಯಲ್ಲ.
ನಾನೇಕೆ? ಓಹ್, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರವಾಗಿದ್ದೀರಿ? ಅವನಿಂದಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ?
