40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ. ನಕ್ಷತ್ರ ಶೈಲಿ

ಆಧುನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೌದು, ಯುವ ಸುಂದರಿಯರು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ತಾರೆಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇವೆ.

"ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ," ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಈ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ದೇಹಗಳನ್ನು ನೋಡಿ - ಇದು ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸೈನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾದರಿಗಳು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಈಗಾಗಲೇ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಗಡಿಯನ್ನು ದಾಟಿದೆ.

ಪೌರಾಣಿಕ ಉನ್ನತ ಮಾಡೆಲ್ ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಆರನೇ ದಶಕವನ್ನು ದಾಟಿದೆ - ಅವಳ ಅದ್ಭುತ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ ಅವರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉತ್ತುಂಗವು 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗ್ರಹದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು.

ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಮಾದರಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ, ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಸಿಂಡಿ ಸ್ವತಃ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಮುಷ್ಕರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾದರಿಯು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಮೀನು, ಸೀಗಡಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ನವೋಮಿ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ (ಜನನ 1970)

ಈ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ದಿವಾಳ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೆಚ್ಚಬಹುದು - ಅವಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಪೂರ್ಣಳು. ಆದರೆ ನವೋಮಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ 40 ವರ್ಷ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾದರಿಗೆ ಘನ ವಯಸ್ಸು ತನ್ನ ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ "ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಪ್ಯಾಂಥರ್" ಪೋಷಣೆಯ ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

• ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ - 10 ದಿನಗಳ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕೇನ್ ಪೆಪರ್, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ವಿಶೇಷ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ!
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾದರಿಯ ಆಹಾರವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಹಸಿರು ರಸಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಮಾದರಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿದೆ: ಶುಂಠಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಲವಂಗ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.

ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸ್ಕಿಫರ್ (ಜನನ 1970)

ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಸರು, ಈ ಜರ್ಮನ್ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್, 50 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಬಾರಿ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ತನ್ನ ದೇವದೂತರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಚಿಸ್ಲ್ಡ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಿತರಾದರು, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು "ಫೈವ್ ಪ್ಲಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸ್ಕಿಫರ್ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಈ ಆಹಾರ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಹೆಸರು ತಾನೇ ಹೇಳುತ್ತದೆ - ಐದು ದಿನಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ದಿನ. ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 tbsp ನ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಬೀಜಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಮೊಸರು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಯಾವುದೇ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).
2. ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: 100 ಗ್ರಾಂ ಮೊಸರು ಮತ್ತು 100 ಮಿಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ.
3. ಊಟ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಸೆಲರಿ, ಹೂಕೋಸು ಮುಂತಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಈರುಳ್ಳಿಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಈ ಸ್ಟ್ಯೂಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಪ್ಪಿಸಿ.
4. ಸ್ನ್ಯಾಕ್: 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್.
5. ಭೋಜನ: ಸುಮಾರು 50 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೇಬುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಅಂತಹ ಮೆನುವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಬಾರದು.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಟರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್ (ಜನನ 1969)

ಈ ಆಕರ್ಷಕ ಕಂದು ಕೂದಲಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಸುಂದರ ಮುಖವು 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಆಗಿತ್ತು, ಅವರು "ಗ್ರೇಟ್ ಫೈವ್ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರು.

ಇಂದು, ಸುಮಾರು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿ 10-15 ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ.

ಮಾದರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳುಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಲು, ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಟರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್ ಆಹಾರ ನಿಷೇಧಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾದರಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುಟ್ಟ ಕಾಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಯೋಗವನ್ನು ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅವಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು.

ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್‌ನ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೇಕ್ಅಪ್, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ.

ಹೈಡಿ ಕ್ಲುಮ್ (ಜನನ 1973)

ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳ ಈ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ತಾಯಿ ನಲವತ್ತರ ನಂತರವೂ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಷನ್ ಶೋ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲರು.

ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಹೈಡಿ ಕ್ಲುಮ್, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ತನ್ನ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಉನ್ನತ ಮಾದರಿ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಹಿಳೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಹೈಡಿಯ ಕೆಲವು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಜೀವನ ತತ್ವಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಅದು ಅಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ತೆಳ್ಳಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಆಗಿರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 40 ತೆಳ್ಳಗಿನ ನಂತರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
2. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸಹಜ. ಸ್ಟಾರ್ ಸುಂದರಿಯರನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಎರಡು ಕುಲಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು - ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೋರಾಡುವವರು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಭ್ರಮೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವವರು. ಹೈಡಿ ಕ್ಲುಮ್ ಸಮಯವನ್ನು ವಂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ ಅವಳ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೊಟೊಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಂಗಲ್ ಮಾಡಿದ ಮುಖಕ್ಕಿಂತ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ. ಶಾಶ್ವತ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನೀವು 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.
4. ಸನ್ಬರ್ನ್ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುಂದರವಾದ ಕಂಚಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, " ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು". ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ "ಫೋಟೋಜಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವತಃ, ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಕಂದು ದೃಷ್ಟಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಷಗಳ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ತನ್ನ "ಕೊಳಕು ಚರ್ಮದ" ಪರಿಣಾಮ ಕನಿಷ್ಠ ಡೊನಾಟೆಲ್ಲಾ ವರ್ಸೇಸ್ ನೆನಪಿಡಿ.

ಸ್ಟೆಫನಿ ಸೆಮೌರ್ (ಜನನ 1968)

ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮಾರಕ ಸೌಂದರ್ಯ ನಿಜವಾದ ಐಕಾನ್ 80 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ - 90 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೆಫನಿ ಸೆಮೌರ್ "ವಯಸ್ಸಾಗದ ಮಾದರಿ" ಎಂಬ ಅಡ್ಡಹೆಸರನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದರು - ಅವಳ ದೇಹವು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ "ಬಾಲ" ದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಹಾದಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹುಡುಗಿ ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು "ಬ್ಯೂಟಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಮ್ಮೀಸ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚತುರ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ!

ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಈಜು, ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದು - ಸ್ಟೆಫನಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆನ್ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಮೇಲಾಗಿ ನಗರದಿಂದ ದೂರ - ಸುಂದರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯಾವಾಗಲೂ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊಸ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

YouTube ದೋಷದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದೆ: ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ; ದುರ್ಬಳಕೆ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ.

11 ಆಯ್ಕೆ

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದೆ ಸಿಗರೇಟುಗಳಿಗೆ, ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಡೆನ್ಯೂವ್ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರೈಮಾಗೆ 70 ವರ್ಷ. ಈ ಚಿತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಿನ್ನದ ಕೂದಲು, ಉದ್ದನೆಯ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿದ, ಆದರೆ ಅದೇ ಮೋಡಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ ದಿವಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ತಲೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ: 70 ವರ್ಷಗಳು.

ಅವಳು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯವಳು. ಇಂದು ನಾನು ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ಈಗ ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವಾಗ (ಡೆನ್ಯೂವ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ): ಅವರ ರಹಸ್ಯವೇನು? ಇವುಗಳು 90 ರ ದಶಕದ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಗಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ನವೋಮಿ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್: 43 ವರ್ಷ

ಅವರು 15 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರುಶಾಂತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ ಕರಿ ಚಿರತೆಉತ್ತಮ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನವೋಮಿ ಈ ವಂಶವಾಹಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೈರೊಟ್ರೋನಿಕ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನವೋಮಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ: ಅವಳು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾಳೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಟರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್: 45 ವರ್ಷ

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಅವರು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಕುದುರೆಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.

ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್: 47 ವರ್ಷ

ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್‌ನಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಡಿ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು.

ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಅವಳ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು (ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಟ್ರೈಫಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಮೆಕ್‌ಮೆನಾಮಿ: 47 ವರ್ಷ

ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಯುವ ಕ್ರಿಸ್ಟಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರಾಗಿರುವುದು ತಂಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ನೀವು ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಮೆಕ್‌ಮೆನಾಮಿ ಅವರಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ರೋಬೋಟ್ ಮಾದರಿಗಳುಡೊನಾಟೆಲ್ಲಾ ವರ್ಸೇಸ್ ಪ್ರಕಾರ. ಮತ್ತು ಈಗ ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮುರಿದ ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಬಾಲೆನ್ಸಿಯಾಗ. ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್ ತನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ಅವಳು ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ಇದು "ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್" ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕೊಠಡಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ತೋರುವ ಬದಲು ಇರಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು. ಈಗ ಅವಳು ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅದನ್ನು ಅವಳು ಬಣ್ಣಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸ್ಕಿಫರ್: 43 ವರ್ಷ

ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ "30 ರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ" ಅವಳ ನೋಟದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸ್ಕಿಫರ್ ಆಹಾರವೂ ಇದೆ. ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಊಟ: ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣ, ಊಟ: ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸದ ಸ್ಲೈಸ್, ಭೋಜನ: ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಪಿಲಾಫ್.

ಲಿಂಡಾ ಇವಾಂಜೆಲಿಸ್ಟಾ: 48 ವರ್ಷ

ಲಿಂಡಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ: ಓಟಗಳು, ಈಜುವುದು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮತ್ತು, ಈ ಎಲ್ಲಾ - ನಿಯಮಿತವಾಗಿ. ಲಿಂಡಾ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾಳೆ.

ಗೆಳೆಯರೇ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಈ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್ಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ

ಮಹಿಳೆ ಎಷ್ಟೇ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸೊಗಸಾದ, ಸೊಗಸಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು 10-15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಾಲತಾಣ 40 ವರ್ಷಗಳ ಹೊಸ್ತಿಲನ್ನು ದಾಟಿದ ಸ್ಟಾರ್ ಸುಂದರಿಯರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕಲಿಯಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ!

ಕೇಟ್ ಮಾಸ್, 43

ಕೇಟ್ ಮಾಸ್ ಚಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯ ರಾಣಿ. ಕೇಟ್ ತನ್ನ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಟರಿ, ಪಂಕ್, ಗ್ಲಾಮ್ ರಾಕ್, ಬೋಹೊ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ಪಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೇಟ್ ಮಾಸ್ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪಾಠವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನೀವು ಪ್ಯಾಂಟ್, ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಚರ್ಮದ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು, ಚರ್ಮದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು, ಜೀನ್ಸ್, ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳು. ಒಂದು ಜೊತೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಿತಿ- ಈ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ.

ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್, 51

ಸಿಂಡಿ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಿನುಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಸಂಜೆಯ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಆಧಾರವು ಕವಚದ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. IN ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿಮಾದರಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀನ್ಸ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವಳು ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಚರ್ಮದ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು, ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಾಧಾರವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲು.

ಅನ್ನಾ ವಿಂಟೂರ್, 68

ಅನ್ನಾ ವಿಂಟೂರ್ 1988 ರಿಂದ ವೋಗ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಆವೃತ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ನ ಚೌಕವು ಅವಳ ಶೈಲಿಯ ಬದಲಾಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ಯಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅಣ್ಣಾ ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಿಡಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿ ಉದ್ದದ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು. ಅಣ್ಣಾ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮುದ್ರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್‌ಹ್ಯಾಮ್, 43

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಯಾವಾಗಲೂ ದೋಷರಹಿತ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ಯಾಷನ್ ಶಿಖರದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಬಹುದು ಬಿಸಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು- ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಟ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಬಣ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಚಿತ್ರದ ಬದಲಾಗದ ವಿವರಗಳು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೇಟ್ ಬ್ಲಾಂಚೆಟ್, 48

ಕೇಟ್ ಬ್ಲಾಂಚೆಟ್ ಪದೇ ಪದೇ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸಾದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಟಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅಸಾಧಾರಣ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಟಿ ತನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ ಪುರುಷರ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಅಂಶಗಳು, ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂಜೆಯ ಉಡುಪುಗಳು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಗ್ವೆನ್ ಸ್ಟೆಫಾನಿ, 48

ಗ್ವೆನ್ ಸ್ಟೆಫಾನಿಯ ಶೈಲಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಪ್ಲಾಟಿನಂ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ತುಟಿಗಳು. 45+ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಾಜಾ, ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ. ಗ್ವೆನ್ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮಿಲಿಟರಿ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಶೈಲಿ.

ಶರೋನ್ ಸ್ಟೋನ್, 59

ಶರೋನ್ ಸ್ಟೋನ್ ಒಬ್ಬ ಅಭಿಮಾನಿ ಪುರುಷರ ಸೂಟುಗಳುಮತ್ತು ಅವರು ಅವಳ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾದಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಟಿ ಮೊಣಕಾಲು-ಉದ್ದದ ಪೊರೆ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀನ್ಸ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ನಡಿಗೆಗಾಗಿ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಐಷಾರಾಮಿ ನೆಲದ-ಉದ್ದದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ತನ್ನ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ತತ್ವ " ವಯಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಧರಿಸಿಶರೋನ್‌ನಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕಾದದ್ದು.

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್, 48 ವರ್ಷ

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರ ಚಿತ್ರಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮ, ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬೇಷರತ್ತಾದ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೌರ- ಇವು ನಿಷ್ಪಾಪ ಶೈಲಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ನಟಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

52 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಟಾಪ್ ಮಾಡೆಲ್ ಎಲ್ಲೆ ಮ್ಯಾಕ್‌ಫರ್ಸನ್ ತನ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ವರದ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅಂತಹ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ: “ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೈಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಸವಾರಿ. ನಾನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪವಿತ್ರ ಮಹಿಳೆ ...

ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್

ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ 90 ರ ದಶಕದ ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್‌ನ ನಕ್ಷತ್ರವು ಈಗಾಗಲೇ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ವಿಶ್ವದ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಂಡಿ ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಫೋಟೋ ಶೂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ - ಅಂತಹ ದೇಹವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಅಂದಹಾಗೆ, ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾನೆ: “ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬುಗಳುನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಸೌಂದರ್ಯವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಬಹಳಷ್ಟು ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಜನಪ್ರಿಯ

ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸ್ಕಿಫರ್

ತನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಮತ್ತು 90 ರ ದಶಕದ ಮತ್ತೊಂದು ಉನ್ನತ ಮಾಡೆಲ್ ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲ - 46 ವರ್ಷದ ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸ್ಕಿಫರ್. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ, ಮಾದರಿಯು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಸ್ವತಃ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: "ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೇಟ್ ಮಾಸ್

ಸಹಜವಾಗಿ, 42 ವರ್ಷದ ಕೇಟ್ ಮಾಸ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಾಹೀರಾತಿಗಾಗಿ ಶೂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಲಭೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಸೂಪರ್-ವುಮನ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೆಳ್ಳಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೇಟ್ ಸಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೌಡಿಯಾಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಹುಚ್ಚು ನೃತ್ಯ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಬ್ರಿಂಕ್ಲಿ

62 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಬ್ರಿಂಕ್ಲಿ ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಉದ್ದ ಕಾಲುಗಳು! ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ನೈತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ 13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಅವಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಕ್ಷತ್ರವು ಸ್ವತಃ ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನಗಾಗಿ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವು ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಷಾಂಪೇನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ." ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ!

ನವೋಮಿ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್

46 ವರ್ಷದ ನವೋಮಿ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಬೆಲ್ ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಬಹುದು - ಮಾದರಿಯ ಆಕೃತಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಮ್ಮೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ನವೋಮಿಯ ರಹಸ್ಯ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆ- ನಕ್ಷತ್ರವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅವಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಹಾಕದಿರಲು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾಳೆ - ಬದಲಿಗೆ, ಅವಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಸ್ಟೆಫನಿ ಸೆಮೌರ್

ಸ್ಟೆಫನಿ ಸೆಮೌರ್ 48 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವಳು ಮತ್ತು ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ ಕೊಡಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ! ಮಾಡೆಲ್ ಎಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದರೆ ಅವಳು "ಬ್ಯೂಟಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಮ್ಮೀಸ್" ಎಂಬ ತಮಾಷೆಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಸ್ಟೆಫನಿ ಅವರ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವೆಂದರೆ: "ನೀರು ಜೀವನ." ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಟರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್

47 ವರ್ಷದ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ರಹಸ್ಯವೇನು? ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಟರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್ ಯೋಗವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ: “ನಾವು ತಿನ್ನುವುದು ನಾವೇ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಒಮೆಗಾ -3 ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ಕಾಡ್ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೆಚ್ಚಿನದು."

ಹೈಡಿ ಕ್ಲುಮ್

43 ವರ್ಷದ ಹೈಡಿ ಕ್ಲುಮ್ ಬಿಗಿಯಾದ ಸಂಜೆಯ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಹೈಡಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೂ ಇದು! ರಹಸ್ಯ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿರುಗಾಳಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ (ಅದು ಇಲ್ಲದೆ) ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ - ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕ್ಲುಮ್ "ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಆಹಾರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾದರಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಟೈರಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್

42 ವರ್ಷದ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಟೈರಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಎಂದಿಗೂ ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಟೈರಾ ಸ್ವತಃ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ - ಅವಳು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಲ್ಲಳು ... ಆದರೆ 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ... ದೇಹವು ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯಿಂದ ದಣಿದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಕ್ರೀಡೆಯು ಅವಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು - ಪ್ರತಿದಿನ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಟೈರಾ ಇನ್ನೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ: “ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಕತ್ತೆ ನನಗೆ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು, ನನ್ನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದಾಗಿ ಕರಗಬಾರದು.

ಸಲ್ಮಾ ಹಯೆಕ್ ತನ್ನ ವಿಲಕ್ಷಣ ನೋಟದಿಂದ ಹಾಲಿವುಡ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಳು; ಶೋ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ. ಅವಳ ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ. 41 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಟಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಬಿಲಿಯನೇರ್ ಫ್ರಾಂಕೋಯಿಸ್-ಹೆನ್ರಿ ಪಿನಾಲ್ಟ್ ಅವರಿಂದ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಎಂಬ ಮಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು. ನಿಜ, ಅವರ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ದಂಪತಿಗಳು ಬೇರ್ಪಟ್ಟರು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಮತ್ತೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿವಾಹವನ್ನು ಆಡಿದರು. ಸಲ್ಮಾ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು ಎಂದು ಅವಳು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವಳಿಗೆ ಈಗಿನಷ್ಟು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಮೋನಿಕಾ ಬೆಲ್ಲುಸಿ (40 ವರ್ಷ)

1999 ರಲ್ಲಿ, ತನ್ನ 35 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ನಟಿ ಮೋನಿಕಾ ಬೆಲ್ಲುಸಿ ಮೊದಲು ಫ್ರೆಂಚ್ ನಟ ವಿನ್ಸೆಂಟ್ ಕ್ಯಾಸೆಲ್ ಅವರನ್ನು ವಿವಾಹವಾದರು. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಮಗು ಕೇವಲ 4 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜನಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಟಿ ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಅವರು ಎರಡನೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿತು - ಮೋನಿಕಾ ಮತ್ತು ವಿನ್ಸೆಂಟ್ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರ ಪೋಷಕರಾದರು. ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ತಡವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ವರ್ತನೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಟಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೇವಲ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ.

ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ (41 ವರ್ಷ)

ನಟಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗಳು ನಲಾಗೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮಾಡೆಲ್ ಗೆಳೆಯ ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಆಬ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿ 41 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ಈ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಬೇರ್ಪಟ್ಟರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪಾಲನೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೋರಾಡಿದರು. ಫ್ರೆಂಚ್ ನಟ ಒಲಿವಿಯರ್ ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಟಿ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಜಿಮ್ಮಿ ಫಾಲನ್ ಶೋನಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇವರ ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು ಹೋಲಿ ಹೇಳಿದರು.

ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಡಯಾಜ್ (47 ವರ್ಷ)

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮೈಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು ಜನವರಿ 2019 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಾದರು. ತನ್ನ ಪತಿ, ಸಂಗೀತಗಾರ ಬೆಂಜಿ ಮ್ಯಾಡೆನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಪತ್ರಿಕೆಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರೆಮಾಡಿದರು. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮರುಪೂರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕ್ಯಾಮರಾನ್ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ತಾಯ್ತನದ ವಿಷಯ ಅವಳಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತಯಾರಿಗಾಗಿ, ಚಾರ್ಲೀಸ್ ಏಂಜಲ್ಸ್ ತಾರೆ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು - ಆದರೆ ಅವಳು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಲೋಯ್ ಸೆವಿಗ್ನಿ (45 ವರ್ಷ)

"ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಾರರ್ ಸ್ಟೋರಿ" ನ ಮುಖ್ಯ ತಾರೆ ಇನ್ನೂ ಜನ್ಮ ನೀಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ 6 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿತನ್ನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ದುಂಡಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕ್ಲೋಯ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನಟಿ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕಿಮ್ ಬಾಸಿಂಗರ್ (42)

ಕಿಮ್ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಪತಿ, ನಟ ಅಲೆಕ್ ಬಾಲ್ಡ್ವಿನ್ ಅವರನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ 40 ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಭೇಟಿಯಾದರು. ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ದಂಪತಿಗೆ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ ಎಂಬ ಮಗಳು ಇದ್ದಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿಮ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ತೊರೆದು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಅಲೆಕ್ ಒಮ್ಮೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದರು: "ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುರಿದುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಅರ್ಧ ಬೋಳು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು."

ಇವಾ ಮೆಂಡೆಸ್ (40 ವರ್ಷ)

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನಟಿ ಇವಾ ಮೆಂಡೆಸ್ ಅವರನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಮುಕ್ತ ಸಮಾಜವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸದ ಜನರು - ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಊಹೆಗಳು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದವು. ಈಗ ಅವಳು ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ರಿಯಾನ್ ಗೊಸ್ಲಿಂಗ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಅವಳ ಪ್ರಣಯ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಅಂತಹ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು! ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ, ದಂಪತಿಗೆ ಎಸ್ಮೆರಾಲ್ಡಾ ಎಂಬ ಮಗಳು ಇದ್ದಳು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈವ್‌ಗೆ 40 ವರ್ಷ.