ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮುಖ್ಯ ಹಂತ

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾವು ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು 70-100 ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ (ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ - 45-80 ಡಿಗ್ರಿ ವರೆಗೆ), ಮತ್ತು ಅದರ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ವಿರಳವಾಗಿ 8-20% (ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ - 40-65%) ಮೀರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ವಿಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳುಫಿನ್ನಿಷ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಅನಲಾಗ್ನಿಂದ ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು - ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನ.

ಎರಡು ಸ್ನಾನದ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾವನ್ನು ಅರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 90-100 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಸಂದರ್ಶಕರು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ (20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ).

ರಷ್ಯಾದ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕೋಣೆಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು 80 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯು "ಫಿನ್ನಿಷ್" ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 70% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಅನುಭವಿ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾದ ನಿಲುವು ತಿಳಿದಿದೆ: ಕೊಠಡಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ನಾವು ಒಂದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ 100 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯು 25-30% ಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ (ಗರಿಷ್ಠ ಶಿಫಾರಸು ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೇವಲ 5-10% ಹೆಚ್ಚು), ಸಂದರ್ಶಕನು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸುಡುತ್ತದೆ - ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ (ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಗಾಳಿಯು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮೂಲಿಕೆ ದ್ರಾವಣ, kvass, ಇತ್ಯಾದಿ.) - ನೀವು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೀವ್ರ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೀಟರ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ನಡುವಿನ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಳ - ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾವು ಅದರ ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರತಿರೂಪಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಕಾ - ಫೋಟೋ

ಕುಲುಮೆಯ ಘಟಕದ ವಿನ್ಯಾಸವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಘನ ಇಂಧನ ಶಾಖೋತ್ಪಾದಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಮರವನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಟೌವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದು.

ಏರುತ್ತಿರುವ ನಿಯಮಗಳು

ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ನಂತರ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಗರಿಷ್ಠ - ಸ್ಕ್ರಬ್, ಜೇನು ಮುಖವಾಡ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು - ಈ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ಬರ್ನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳು - ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು (ಬಳಸದೆ ಮಾರ್ಜಕಗಳು) ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಸಂದರ್ಶಕನು ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಮೊದಲ ಕರೆ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಹೊರಟುಹೋದ ನಂತರ, ತಂಪಾದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು, ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಕ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ಬೆವರು ಮಾಡಿದ ದ್ರವದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ! ಸೌನಾದಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಭೇಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 3-6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ), ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಅನುಮತಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಜೇನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ನಾನದ ಪ್ರವಾಸದ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯು 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆವರು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನೀವೇ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ.

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಫಿನ್ನಿಷ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮುಕ್ತಾಯದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೆಲವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೆಲವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಮರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಉಗಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ವಸ್ತುವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತಕ ಖಾಸಗಿ ಭೇಟಿಗಾಗಿ ಸೌನಾವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೆಲಹಾಸನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ.

ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸುರಿದ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಬೇಸ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲವನ್ನು ಟೈಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪಿಟ್ ಅನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅದರಿಂದ, ಡ್ರೈನ್ ಪೈಪ್ನ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1-2 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಇಳಿಜಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಸೀಲಿಂಗ್ ಕ್ಲಾಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಲೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮರದ ಜಾತಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಟೇಬಲ್. ಸೌನಾ ಮರ

ತಳಿ	ವಿವರಣೆ
	ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಗಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಳದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ; ಸುಲಭ; ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಪೈಕಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
	ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭ, ತಾಪಮಾನದ ವಿಪರೀತಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ. ಕೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕರ್ಷಕ ಹೊಂದಿದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಮಳ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
	ಆಹ್ಲಾದಕರ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ವಸ್ತು. ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
	ಆಹ್ಲಾದಕರ ತುಂಬಾನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರ. ಅನೇಕ "ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು" ನಂತೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ರಾಳವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಪಮಾನವು ಏರಿದಾಗ, ಅದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಅದು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
	ಪ್ರಮುಖ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಓಕ್ಗಿಂತ ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ. ಮರವು ಉದಾತ್ತ ರೇಷ್ಮೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಂಪು ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ರಾಳದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಸೇವಾ ಜೀವನವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ-ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಹೊರೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಇದು ನೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
	ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ತಳಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೌನಾವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಮರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುವು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೀಲಿಂಗ್ ಕವಚಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಳವು ಹನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
	ಅತ್ಯಂತ ಬಜೆಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುವು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೆಸಿನ್ಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮರದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕರೇಲಿಯನ್ ಬರ್ಚ್ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ)	ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಸ್ತು. ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಣಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ. ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬರ್ಚ್ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಹೊದಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೈನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬೆಲೆಗಳು

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಸ್ಟೌವ್

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರದ ಸುಡುವ ಸ್ಟೌವ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು - ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದು ಸಾಕು.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಟೌವ್ನ ಖರೀದಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಶಾಖೋತ್ಪಾದಕಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಕಲಾಯಿ ಮಿಶ್ರಲೋಹಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಸರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಟೌವ್ಗಳು ಏಕರೂಪದ, ಗಾಳಿಯ ತ್ವರಿತ ತಾಪನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಅಥವಾ ದೂರಸ್ಥವಾಗಿರಬಹುದು.

ಪೂರ್ವ-ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಉಗಿ ಜನರೇಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೀಟರ್ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾದರಿಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಾಧನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಫರ್ನೇಸ್ ಸೌನಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಯಾರಕರಲ್ಲಿ, ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು HELO, Harvia ಮತ್ತು SAWO ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೀಟರ್ - ಗ್ರಿಡ್

ಸ್ಟೌವ್ಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು

ಒಲೆ ಸ್ಟೌವ್

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

1. ಕಾರ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ. ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸೌನಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಜಾಗಿಂಗ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಹೊರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸುಧಾರಿತ ಪೂರೈಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಒಣ ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸೌನಾದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೌನಾಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಷಿಪ್ರ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದ ತೀವ್ರತೆ ಇದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಜೀವಾಣುಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
5. ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬೆವರಿನಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ.
6. ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ. ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ತರಬೇತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ನಂತರ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
7. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ.
8. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚೈತನ್ಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮರಳುವಿಕೆ.

ಸೌನಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಭೇಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

1. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.
2. ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ.
3. ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು.
4. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು.
5. ಆಂಕೊಲಾಜಿ.

ನೆನಪಿಡಿ - ಸೌನಾದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಾಪೇಕ್ಷ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮುಂದುವರಿದ (60 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ವಯಸ್ಸು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ;
• ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸೌನಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿರಿಯರು - ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.

ಸ್ನಾನದ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಆಯ್ದ ಭಾಗಗಳು

ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ.

ಟೇಬಲ್. ನಿಯಮಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ನಡತೆಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ

ಶಿಫಾರಸುಗಳು	ವಿವರಣೆಗಳು
	ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಟವೆಲ್, ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನದ ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಿಪ್ ಫ್ಲಾಪ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ, ಟೋಪಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರು ಇದ್ದರೆ, ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ಯಾರೂ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ - ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
	ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ: ಕವರ್ಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
	ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಂತಹ ವಿವಿಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ತಯಾರಕರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ನಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ.
	ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯಗಳ ನಡುವೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕ್ವಾಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ.
	ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸುವಾಸನೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ನೀವು ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕ್ವಾಸ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುದೀನ ಕಷಾಯವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
	ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇವೆ: ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ; ಮೇಲಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ; ಯಾವುದೇ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ; ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ!

ವಿಡಿಯೋ - ಫಿನ್ನಿಷ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೌನಾ

ಅನೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಸ್ನಾನದ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಮ್ಮ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಎಂದರೇನು

ಫಿನ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೌನಾ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿ ಮಾಲೀಕರ ಪವಿತ್ರ ಕರ್ತವ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಕೊಟ್ಟಳು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು 140 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಆರ್ದ್ರತೆ (ಕೇವಲ 5-15%). ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಟೌವ್ಗಳು, ಹೀಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಗೆಂಪು ಹೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಮರದಿಂದ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾ ನಿರ್ಮಾಣ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ನಿರ್ಮಾಣವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ವಾಸಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಈ ಕೋಣೆಯ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಫಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರ ದೇಶದಲ್ಲಿ 5 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಿಗೆ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಸೌನಾಗಳಿವೆ. ಹಲವಾರು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಮನೆಗಳ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳು. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣದ ಸೇವೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ನಾನದ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಮಾಣ ಕಂಪನಿಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ರಚಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಯಾರಾದರೂ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಂತಹ ಪವಾಡವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಸೌನಾ ವಸ್ತುಗಳು

ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಅದರ ಮಾಲೀಕರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಯೋಜನೆಗಳು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

ಸ್ನಾನದ ವಸ್ತುವು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ತಮ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಆವಿ ತಡೆಗೋಡೆ ಗುಣಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮರವು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ ರಾಳಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸದ ಬಂಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಮರಕ್ಕೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಿಸಿಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ರೆಸಿನ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಟ್ಟಿಮರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳ ನಿರ್ಮಾಣವು ಬಾಗಿಲಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಾಜಿನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾ ಬಾಗಿಲುಗಳಿಗೆ ಗ್ಲಾಸ್ ಶಾಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಿಂದ ನೀರಿನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಗಳು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಛಾಯೆಗಳು ಕೋಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೀಪಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮರದಿಂದ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸೌನಾದ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಕೀರ್ಣದ ಚಿತ್ರದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಆರಂಭಿಕ ನಿರ್ಮಾಣ ಹಂತ

ಸ್ನಾನವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅನುಸರಣೆಯು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಅದರ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ಮಾಣದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ನೆಲವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಲ್ಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸ್ತುಸೌನಾ ನೆಲಕ್ಕಾಗಿ. ಇದನ್ನು ವಾರ್ನಿಷ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಆರ್ದ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮರದ ಬಾಳಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೆಲಹಾಸು ಒಂದು ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಅದರ ನಂತರ, ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಆಯಾಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಕ್ಸ್ನ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮರದ ಬಾಚಣಿಗೆಗಳು, ನೈಲಾನ್ ಡೋವೆಲ್ಗಳು, ಸ್ಕ್ರೂಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೀಲಿಂಗ್ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಾಗಿಲುಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ಮಾಣದ ಮುಖ್ಯ ಹಂತ

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ವೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವರ್ಧಿತ ಭದ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇದರ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಡಬಲ್ ಇನ್ಸುಲೇಟಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಖ-ನಿರೋಧಕ ವೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, ಫ್ರೇಮ್ನಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣ ನಿರೋಧನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಸ್ತುವು ಫಾಯಿಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸಬೇಕು. ಇದು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ "ಥರ್ಮೋಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು" ರಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದರ ನಂತರ, ಕ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು 40 ಸೆಂ.ಮೀ ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಆರೋಹಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಕ್ಕಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೋರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೋಹದ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು.

ಸೌನಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಸೌನಾ ಹೀಟರ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವಳ ಹೃದಯ. ಸ್ಟೌವ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಲುಗಳು ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯು ವಾತಾಯನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದು ಕವಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಷ್ಕಾಸ ಮತ್ತು ಸರಬರಾಜು ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಹೈಡ್ರೋಮೀಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಂಗುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಬೇಕು.

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ

ಈ ರೀತಿಯ ಸೌನಾವನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜಾಗವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣದ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾವು ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನವು ಶಾಖವನ್ನು ರಚಿಸುವ ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತತ್ವ " ಸೌರ ಶಾಖ". ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಶಾಖದ ವಸ್ತುಗಳ ಅತಿಗೆಂಪು ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶಗಳು, ಆದರೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಂತೆ.

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಕೂಡ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಳಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸೌನಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾ ಹಾನಿ

ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ಕ್ಷೇಮ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಲಹೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕ್ಷಯ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ಹಾನಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಟೋಪಿಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬೆಂಚುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಳೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವನ ಮೇಲೆ ಸೌನಾದ ಪ್ರಭಾವವೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಕು.

ಸೌನಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೀತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಧಿಕ ತೂಕತೂಕ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ಶುಷ್ಕ ಶಾಖವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಮಧ್ಯಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಭೇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಪರಿಸರ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ.

ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಸೌನಾವು ಅದರ ಮಾಲೀಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಫಲಪ್ರದವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಂದರ್ಶಕರ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಆಧುನಿಕ ಸ್ನಾನದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೇವೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಶಕರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸೌನಾಗಳುಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳು, ವಿಶಾಲವಾದ ಕೋಣೆಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೋಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹು-ಮಹಡಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸುಂದರ ಪೀಠೋಪಕರಣ. ಸೇವೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ವಿಲಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾತಿಗಳುಮಸಾಜ್.

ಈಗ ಅಗ್ಗದ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳುಪರಸ್ಪರ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದಂತೆಯೇ ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಅವರು ಒಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ(ಸುಮಾರು 100 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ), ಪೊರಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಪೂರೈಕೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಅವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಬಹುದು. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ: ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣವಾದ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಣ ಉಗಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳಲ್ಲಿ ಛಾವಣಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನಿರಂತರ ವಾತಾಯನವಿದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು: ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾವನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನೀಡಿಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ಜಕುಝಿಯೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಣ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಫಾಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಅಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌನಾಗಳು ಔತಣಕೂಟ ಹಾಲ್, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿವಿಧ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು, ಬ್ರೆಜಿಯರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನಗರದ ಸ್ನಾನದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ವಿಶೇಷ ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಪ್ರತಿರೂಪವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಲೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಅದು ಏನು?

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಎರಡೂ ಸ್ನಾನಗಳು ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ: ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಸ್ನಾನದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು 70 - 100 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಆರ್ದ್ರತೆಯು 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಕಟ್ಟಡಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು 90 - 100 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಅಂತಹ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ವಿಧಾನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಅಂತಹ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು, ಅದು 80 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಸ್ನಾನದ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ವಿಲೋಮ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ತಾಪನವು ಕುದಿಯುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯು 25% ಗೆ ಏರಿದರೆ (ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೇವಲ 1⁄4 ಹೆಚ್ಚು), ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಬರ್ನ್ಸ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಹಾಯವನ್ನು ತಡವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನದ ಕಲ್ಲುಗಳು ನೀರಿರುವಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಬಹುಶಃ ಒಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ತಪ್ಪು ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ, ಜೀವ-ಬೆದರಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಧನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನದ ವಿಶೇಷ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಾಡಬೇಕು (ರಷ್ಯನ್ ಒಂದರಂತೆ ಅಲ್ಲ). ಕುಲುಮೆಯೊಳಗೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಠಡಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೇಗನೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೌವ್ಗಳು ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ರಷ್ಯಾದ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಶಾಖೋತ್ಪಾದಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅದು ಸುಡುತ್ತದೆ ಘನ ಇಂಧನ. ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ವಿಧಾನವು ವಿದ್ಯುತ್ ಒಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಮಹಡಿ

ಅವರು ನೆಲದಿಂದ ಸೌನಾವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಸೀಲಿಂಗ್ಗೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಗೋಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮರದಿಂದ ನೆಲವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ: ಅದು ಬೇಗನೆ ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು ಮರದ ನೆಲಹಾಸು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಬಂಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆಲಹಾಸುಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಬೇಸ್. ಪಿಟ್ ಮೂಲಕ, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಪೈಪ್ಗೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರಂಧ್ರವು 1 - 2 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಇಳಿಜಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು).

ಕ್ಲಿಂಕರ್ ಟೈಲ್ಸ್ ಸೆರಾಮಿಕ್ ವೈವಿಧ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಒದ್ದೆಯಾದಾಗಲೂ ಅವು ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ, ಲೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಂಡೆನ್ ಆಕರ್ಷಕ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುಗಂಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಅಬಾಶಿ (ಗಟ್ಟಿಮರದ) ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಗಂಟು ಅಥವಾ ರಾಳದ ಪಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮರವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸೀಡರ್ ರಚನೆಯು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಯಂತ್ರದ ಸುಲಭತೆ;
• ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಕೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವ ಶೂನ್ಯ ಅಪಾಯ;
• ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಪರಿಮಳ;
• ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು.

ಲಾರ್ಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರಾಳಗಳಿವೆ, ಇದು ಬಾಷ್ಪೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪೆನ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರ್ಥಿಕ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾತಾಯನ

ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆನಡಿಯನ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪ್ರೂಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ರಾಳದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮರದ ಆರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಾಂಡದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಿಂದ ಮಾತ್ರ. ಶಾಖ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮರವು ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸೇವಾ ಜೀವನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮರವನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ, ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಪೂರೈಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ವಾತಾಯನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಬಸ್ತು ಮಾದರಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗಾಳಿ ಬೀಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಲುಮೆಯ ಬ್ಲೋವರ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಬಿಸಿ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕುಲುಮೆಯ ಆಯ್ಕೆ

ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಂದಿತು, ನೀವು ಸೌನಾಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಟೌವ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಶಾಖೋತ್ಪಾದಕಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಅಥವಾ ಕಲಾಯಿ ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಚನೆಗಳ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ. ಅಂತಹ ಸ್ಟೌವ್ಗಳು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬಹುದು; ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ಗಳನ್ನು (ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ) ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಉಗಿ ಜನರೇಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ನೀವು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬಹುದು).

ತಯಾರಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ರೇಟಿಂಗ್‌ನ ಮೊದಲ ಸಾಲುಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ: ಹೆಲೋ, ಹಾರ್ವಿಯಾ, ಸಾವೊ. ಈ ಮೂರು ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿನ್ಯಾಸಕರ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಅನನ್ಯ ನೋಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮರದ ಸುಡುವ ಸ್ಟೌವ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ದುಬಾರಿ ಉಕ್ಕಿನ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂಯೋಜಕದಿಂದಾಗಿ, ರಚನೆಗಳು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಸ್ಥೆ "ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್" 0.5 - 0.8 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ಕುಲುಮೆಯ ದೇಹಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧನವು 70% ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಪರಿಚಲನೆಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ). ಅವರು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು "ಹರ್ವಿಯಾ", ಕುಲುಮೆಗಳು ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಲ್ಯಾಮಿನೇಟೆಡ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಲ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು 80% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ಇದು ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಅಭಿಜ್ಞರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ).

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಸ್ಟೌವ್ ಅನ್ನು ಸಂವಹನ ಕವಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಾಧನವು ಮಾತ್ರ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ವೇಗವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವೈಭವೀಕರಿಸಿದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ: ಒಲೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಶೇಷ ಕಲ್ಲು ತುಂಬಿದ ಜಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲಿನ ಚಪ್ಪಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು.

ಯೋಜನೆಗಳು

ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ರಚಿಸಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲ. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ಮಾದರಿಯ ಸೌನಾವನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲು ನೀವು ಬೋರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಅಥವಾ ಪೈನ್ 9 ಸೆಂ ಅಗಲ ಮತ್ತು 4.5 ಸೆಂ ದಪ್ಪ). ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಯಾಮಗಳು 250 ರಿಂದ 400 - 450 ಸೆಂ. ನಿಖರವಾದ ಗಾತ್ರರಚನೆಯ ಅಗತ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸ್ ಆಗಿ, ಬಲವಾದ ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೆಲವನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಜಾರನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ, ಛಾವಣಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಸರ್ಪಸುತ್ತುಉಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಅಂಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಜಲನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಛಾವಣಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆ, ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿರುಚಿಯಿಂದ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಟ್ಟಡದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು

ಟೆರೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯನ್ನು ಎರಡು ಅಸಮಾನ ಇಳಿಜಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆಂತರಿಕ ನಿರೋಧನ. 7.65 x 7.65 ಚದರ ಅಳತೆಯ ರಚನೆಗೆ. m ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು:

• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಚುಗಳಿಂದ ಛಾವಣಿ;
• ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ಉಗಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ತಯಾರಿಕೆ;
• ಶೌಚಾಲಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ;
• ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕೊಠಡಿ;
• ಟೇಪ್ ಪ್ರಕಾರದ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಆಳದೊಂದಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯ (ಮರಳಿನ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ);
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯ ಮತ್ತು ಚಿಮಣಿಯ ಲೈನಿಂಗ್;
• ಅಲಂಕಾರಿಕ ಗ್ರಿಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾತಾಯನ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು;

ಮುಖ್ಯ ರಚನಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುವು ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿದ ಹೊರಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಲ್ಯಾಮಿನೇಟೆಡ್ ಮರವನ್ನು ಅಂಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖನಿಜ ಉಣ್ಣೆ(10 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪ). ವಾಷಿಂಗ್, ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಸೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗಳ ಉಷ್ಣ ನಿರೋಧನಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಛಾವಣಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರಾಫ್ಟರ್ ಕವಚದಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರ್ಧಾರವು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೂಲವಾಗಿಸಿ. ನೆಲವನ್ನು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮರ, ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಕೋಣೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಫೋಮ್ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಬೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೆಲವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಆಫ್ಲೈನ್ ​​ಆವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ತುಂಬಾ ಸಮಯಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂಧನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಕುಲುಮೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸೇವಾ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು 6 ಚದರ ಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. m. ನೀವು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದರೆ, 3-4 ಜನರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು 200 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತದ್ವಾರಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮೇಲಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸೀಲಿಂಗ್ ಕೆಳಗೆ ಸುಮಾರು 1 ಮೀ ಇರಬೇಕು, ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಅದನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೌನಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿಟಕಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳಕಿನ ನೆಲೆವಸ್ತುಗಳಸ್ಕೋನ್ಸ್ ಬಳಸಿ. ಕೆಲವು ವಿನ್ಯಾಸಕರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನರಮಂಡಲದ. ಮರದ ಅಥವಾ ಲಾಗ್‌ಗಳಿಂದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಛಾವಣಿಗಳಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ವಿಭಾಗದ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 0.65 - 0.85 ಮೀ ಅಂತರದಲ್ಲಿ. ಮನೆಯ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ನೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಪದರಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• ಬಿಟುಮೆನ್ ಆಧಾರಿತ ಭಾವನೆ;
• ಸಿಮೆಂಟ್ ಸ್ಕ್ರೀಡ್ಸ್;
• ಅಂಚುಗಳು ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಅಂಚುಗಳು.

ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ವಿರೋಧಿ ಸ್ಲಿಪ್ನೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒರಟಾದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಬ್ಬು ಮೇಲ್ಮೈ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹುಡ್ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೀಲಿಂಗ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ 0.3 ಮೀ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರವನ್ನು ಔಟ್ಲೆಟ್ ಎದುರು ಜೋಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮನೆಯೊಳಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸೌನಾವು ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನೆಲ ಅಥವಾ ವಾತಾಯನವು ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಪಾವರಣದ ವಾಯುಗುಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ಜೇಡ್;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಕಡುಗೆಂಪು ಕ್ವಾರ್ಟ್ಜೈಟ್;
• ವಲ್ಕನೈಟ್.

ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಲಂಬ ಕಿರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರದ ಗುರಾಣಿಉಷ್ಣ ಮತ್ತು ಉಗಿ ನಿರೋಧನದೊಂದಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬ್ಲಾಕ್ನ ಗಾತ್ರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ

ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಈ ರೀತಿಯ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಬರ್ಚ್ ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರ್ಜಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರವೇಶವು ಗರಿಷ್ಟ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ. ನೀವು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ರೂಢಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮೊದಲೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ. ಮೊದಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಅಥವಾ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕಬೇಕು.

ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಬನ್ಯಾ, ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟರ್ಕಿಶ್ ಹಮಾಮ್‌ಗಳು, ಜಪಾನೀಸ್ ಸೆಂಟೋಸ್, ಪುರಾತನ ರೋಮನ್ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸ್ನಾನಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹತ್ತಿರದ ಅನಲಾಗ್, ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಆಗಿದೆ.

ಫಿನ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೌನಾದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಠಿಣ ಹವಾಮಾನ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ:

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ "ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿಜವಾದ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ (1000C - 1400C), ಬಿಸಿ ಒಣ ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶುಷ್ಕ ಕೋಣೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಂತಹ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಿನ್‌ಗಳು ರಷ್ಯನ್ನರಂತೆಯೇ ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಮಣಿಯಲು ಮತ್ತು ಬ್ರೂಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸೌನಾದ ಇತಿಹಾಸ

ಆಧುನಿಕ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಒಣ ರೋಮನ್ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ರಷ್ಯಾದ ಹಳ್ಳಿ ಸ್ನಾನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಸೌನಾಗಳನ್ನು ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮರದಿಂದ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಜಾತಿಗಳು (ಪೈನ್, ಸ್ಪ್ರೂಸ್).

ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಆಧುನಿಕ ಉಷ್ಣ, ಉಗಿ ಮತ್ತು ಜಲನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಘನ ಅಡಿಪಾಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಸೌನಾಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಟೌವ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಫಿನ್ಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಜವಾದ ಸೌನಾವು ಕಲ್ಲಿನ ಸ್ಟೌವ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೌನಾ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಸೌನಾವು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೌನಾಗಳುಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫ್ರೀ-ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಈಗ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸ್ನಾನದ ಯೋಜನೆಯು ಕಾಯುವ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತೊಳೆಯುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ಕೊಠಡಿ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, 5-6 ಮೀ 2 ಅಳತೆಯ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಅನೇಕ ಫಿನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸೌನಾಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗಿಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಸೌನಾಗಳನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಸ್ನಾನದಂತೆಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಟೌವ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಸ್ಟೌವ್ಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮರದ ಸುಡುವ ಸೌನಾದ ಅನುಭವಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಉರುವಲು ತಯಾರಿಸಿದ ಮರವನ್ನು ಸಹ ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆ

ಫಿನ್ಸ್ಗಾಗಿ, ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷ ಪವಿತ್ರ ವಿಧಿ. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಮನರಂಜನೆ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಸದ್ದು, ಗದ್ದಲ ಮತ್ತು ಕಿರುಚಾಟಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಸುಡುತ್ತದೆ" - ಫಿನ್ನಿಷ್ ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಹಸ್ಲ್ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಸೌನಾ ಪ್ರೇಮಿಯ ಸಲಹೆ: ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಕೂದಲು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಬಾರದು - ಇದು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸಹ ಒಣಗಿಸಬೇಕು.

ಸೌನಾ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ನಾನದಂತೆಯೇ, ತನ್ನದೇ ಆದ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಗಮನ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಏರಬಾರದು. ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು - ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆವರು. ದೇಹವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ತಂಪಾದ ಕೊಳ ಅಥವಾ ಸರೋವರಕ್ಕೆ ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸೌನಾ ಪ್ರೇಮಿಯ ಸಲಹೆ: ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ, ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಡದಂತೆಯೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹ ಮರದ ಬೆಂಚುಗಳುಫಿನ್ನಿಶ್ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೌನಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸೌನಾವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಫಿನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇನ್ಹೇಲ್ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಅಂತಹ ಗಾಳಿಯು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನರಸ್ನಾಯುಕ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ಸಲಹೆ: ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಭೇಟಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹಂತಗಳು 3 ಮತ್ತು 4);
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು;
• ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಇದರ ಕೋರ್ಸ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ತೀವ್ರವಾದ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ.

ಟ್ವೀಟ್

ಚುಚ್ಚಿಡು

ಇಷ್ಟ