Siin on mõned suurepärased viisid.

Paastu planeerides

• Enne paastumist ja pärast seda on vaja planeerida sama pikkusega ettevalmistus- ja lõpuperiood. Näiteks kui plaanite ühe päeva paastuda, siis kogu puhastustsükkel koos ettevalmistuse ja väljumisega võtab kolm päeva.
• Arvatakse, et igapäevane paastumine on kõige tõhusam Ekadashi päevadel. See on kuu üheteistkümnes ja kahekümne kuues päev, mil Kuu külgetõmme on maksimaalne.

Paastuks valmistumisel

• Paastumine on lihtsam, kui seda on ees nii palju päevi, kui plaanid hiljem nälga jääda.
• Väga hea tulemuse annab vahetult enne paastu algust värskelt pressitud sidrunimahl. Pigista üks värske sidrun poole klaasi vette ja joo tühja kõhuga. Maitse peaks olema mõrkjas ja hapukas. See aitab maol ja sooltel vabaneda limast ja jääkainetest ning näljatunne väheneb oluliselt.

Paastu ajal

• Ärge unustage päikest värske õhk, jalutuskäigud looduses. See aitab leevendada kõiki ebameeldivaid sümptomeid.
• Mõõdukas treening (kuid mitte jõuga) rahustab näljatunnet ja annab jõudu.
• Paastu ajal eraldub higi sisse palju kahjulikke aineid. Nii et peske end iga päev. Kui teil on soov ja võimalus - ujuge.
• Kahjulike ainete vabanemise parandamiseks läbi naha pooride on kasulik rakendada massaaži ja kontrastdušši.
• Ärge jätke klistiiri tähelepanuta. Puhastatud keha suudab paastu ajal jääkaineid ise eemaldada. Kuid tugevalt räbustunud keha peab lihtsalt sees kutsuma "Veeingli". Lühikese (kuni seitse päeva) paastuga saate iga päev.

Kaskaadpaastumine

Paastu puhastav toime sõltub väga palju selle lõpust toitumisest.

Looduslikke tooteid süües eemaldab keha edukalt liikuma tulnud mürgiseid aineid.

Mittelooduslikule toidule üleminekul sadestuvad kehas mürgised ained ja puhastus on lõppenud.

Kui nälgite, siis sööte looduslikku toitu ja siis jälle nälgisite, selgub, et koristamine ei katkenud.

Sellest see koosneb kaskaadpaast: paastumine - loomulik toitumine - paastumine - loomulik toitumine ja nii mitu korda kui soovite. Tervendav toime läheneb sel juhul pidevale paastumisele, mis on kestusega võrdne kaskaadiga.

Loomulikult on see palju õrnem viis keha puhastamiseks kui pidev paastumine. Seetõttu sobib see ennetamiseks kõige paremini. Kuid kui teil on vaja ravida kroonilist haigust või puhastada end tõsisest saastatusest (raskmetallid, keemia, kiirguse mõjud), peate kasutama pidevat paastu. Kuid isegi sel juhul võib kaskaadpaastu läbi viia ettevalmistava puhastusperioodina enne pidevat.

Kaskaadpaastu saab läbi viia mis tahes kombinatsioonis: päev päevas, päev kolmes, kolm päeva nädalas. Ühendage paastumise ja taastumise perioodid vastavalt oma soovile, nagu teie keha teile ütleb. Peaasi, et taastav toitumine peaks olema eranditult loomulik ja et toitumisperioodid ei oleks lühemad kui paastuperioodid.

Õigeusu postitus

Õigeusu paastud on peamiselt mõeldud vaimu puhastamiseks. Sest paastumine ilma palveta on dieet. Kuid ka paastumine aitab kehale palju kaasa.

Paastumine hõlmab kaskaadpaastu põhimõtet. Niisiis vahelduvad täieliku nälgimise perioodid "kuiva söömise" perioodidega (loodusliku toidu söömine toorelt värskena).

Kiriku põhikiri õpetab: „Kõik, kes jumalakartlikult paastuvad, peavad rangelt hoiduma paastumast teatud brashen [toiduliikidega], mitte nii halvasti (ärgu olgu), vaid nagu paastumise vääritu ja Kiriku poolt keelatud. Brasna, millest tuleb paastu ajal hoiduda, on: liha, juust, või, piim, munad ja mõnikord ka kala, olenevalt pühade paastude erinevusest.

Nagu näete, on paastumisel keelatud kõige mürgisemad tooted. Ja muidugi alkohol ja sigaretid.

Paastumise raskusastet on viis:

1. toidust täielik hoidumine (paastumine);
2. kuivsöömine (loodusliku toortoidu söömine, selle tänapäevane nimetus on toortoidudieet);
3. kuum toit ilma õlita (termiliselt töödeldud looduslik toit);
4. kuum toit õliga (taimne);
5. kala söömine.

Paljud sügavalt usklikud inimesed, aga ka kirikuõpetajad järgivad paastu esimest või teist astet, see tähendab, et nad on paastumisel ja loomulikul toitumisel. Muidugi ühendades paastumise palve ja meeleparandusega.

Kasutatud materjalid saidilt www.pravoslavie.ru

• Võti viis. puhastamine
  

  Kaasaegne ökoloogia mürgitab keha. Iga päev ladestub meisse palju keemiat - linna sudu, vees leiduvad lisandid, säilitusained ja toidulisandid, liigne ebaloomulik toit. Mürgid kogunevad kudedesse, liigestesse, siseorganitesse. Organism sellist kiusamist ei talu, varem või hiljem annavad kogunenud mürgid tunda ja inimene jääb haigeks. Mürgised "ladestused" suurendavad rasvakihti, muudavad liigesed kriuksuma ja põhjustavad turset.

  Kas tead, et loodus on varustanud loomade ja inimestega kaitsemehhanismi, mis võimaldab organismist mürke eemaldada? Seda asjaolu kinnitas ametlik meditsiin.

Kommentaarid (0)

• Kommentaarid puuduvad

Lisa uus kommentaar

Ärge laskuge äärmustesse

Ma ütlen siin ja kordan pidevalt: "äärmused on sageli saatuslikud". Ei usu? Mida sa siis eelistaksid – külmuda surnuks või põletada? Täpselt nii - parem on jääda "kuldse keskmise" juurde.

Ärge muutke harjumusi ülepeakaela, sest loodus ise ei talu äkilisi hüppeid: kas sujuvat arengut ega elujõuetut mutanti. Tegutsege järk-järgult ja ettevaatlikult.

Eluvõtmete tulemus on nii meeldiv, et tahad mõju aina enam suurendada. Aga hoia end kontrolli all, töötad väga võimsate energiatega, mille annust tuleks hoolega tõsta. Ole mõistlik.

Ja pidage meeles: ma ei ole arst ja veelgi enam, ma ei tea teie keha omadusi. Seetõttu uurige hoolikalt kaalutud materjale, võtke arvesse oma keha individuaalseid omadusi, võimalikud vastunäidustused konsulteerige kindlasti spetsialistiga. Kõigi meetodite ja nõuannete rakendamise eest vastutate ainult teie. Nagu Hippokrates ütles: "Ära tee halba!"

Meetodid on esitatud lühikeses sissejuhatavas versioonis. Üksikasjalikud materjalid tuleks hankida meetodite autoritelt või nende esindajatelt.

Parandage oma tervist ja mälu, arvates muusikat ja pilte

Antitaimetoitlased hõõruvad rõõmsalt käsi ja levitavad massiliselt mõttetusi värskete seemnete ja pähklite ohtlikkuse kohta, mida leidub "kohutavalt kahjulikes ensüümi inhibiitorites". Tundub aga, et keegi pole vaevunud teema olemusse korralikult süvenema.

Müüdi murdmine jupikaupa

Kaks populaarseimat viktoriinimänguprojekti teatasid ühinemisest üheks mänguruumiks.

Geenitaseme Nobeli preemia laureaadid tõestasid hea une kasulikkust ja vajalikkust.

"Kurzweil R., Grossman T. TRANSCEND. Läbivaatus surematuseni". Raamatuarvustus

Nii ahvatleva lubadusega raamatut ei saanud muidugi mööda vaadata.

"Aeroobika". Süsteemi ülevaade

Aeroobika on kõige tõhusam viis rasva põletamiseks reaalajas. Samas, kas tead, milline viitsütikuga pomm sinu figuurile sisaldab tavalist aeroobikat?

"Leanne Campbelli tervise ja pikaealisuse retseptid." Raamatu ülevaade

Teoreetiliselt võib taimetoit olla üsna mitmekesine. Praktikas jõuavad paljud mõne tõestatud igapäevase retseptini. Märkamatult lähenevad salakaval rutiin ja tüdimus ning nüüd nõuab keha avalikult midagi sellist ...

Postitus ise on ainulaadne nähtus. Selle rituaali põhiolemus on teatud tüüpi toodetest hoidumine ja üldse mitte paari lisakilo maha viskamine, nagu paljud tänapäeval arvavad. Paastumine on püha sakrament ja toidust keeldumisel on siin püha tähendus. Usklikud nälgivad, et end vaimselt puhastada. Paastumine on harjutus ja vaimu proovilepanek. Lõppude lõpuks, kui mäletate Piiblit, läks Jeesus 40 päevaks kõrbe, et veeta need paastudes ja palvetades. Just kõigi oma tegude analüüsimine on suure õigeusu paastu mõte ja paast aitab sellele lihtsalt kaasa.

Paastuajal eemaldub inimene kurjast, püüab ohjeldada oma patte ja himusid. Ilma vaimse komponendita muutub paastumine tavaliseks dieediks. Kahte mõistet ei tohi segi ajada – religioosne paastumine ja ravipaast, need on kaks erinevat asja.. Terapeutiline paastumine, ehk mahalaadimis- ja dieediteraapia, eesmärk on parandada tervist, parandada keha füüsilisi ja vaimseid funktsioone, samas kui paastumine, nagu eelpool mainitud, on teel vaimu puhastumise poole.

Meditsiinis on pikka aega kasutatud mõistet "terapeutiline nälg". Ajalugu teab selliseid katseid, mille otsustasid Pythagoras, Sokrates, Hippokrates ja Avicenna.

Meie riigis töötati meetod välja 17. sajandi keskel. 20. sajandi algus oli tööjõu aeg professorid B, B, Pashutin, selle meetodi rajaja.

Eristama mitut tüüpi ravivat paastu: täis või "märg", osaline ja absoluutne. Absoluutne või " kuivpaast"peaks olema harvem ja ajaliselt rangelt piiratud, sest see möödub ilma vett kasutamata. Täieliku paastu korral võib juua ainult mineraalset gaseerimata vett või taimeteed. Kuid osalise paastu ajal on lubatud puuvilja- või rohelised mahlad (taimsed), köögiviljamahlad.

Paastumise põhireeglid ja põhimõtted

Meditsiinilisel paastul, nagu igal dieedil, peavad olema ranged jooned ja piirid. Näljaga tuleb harjuda tasapisi, alustada tuleb ühel päeval nädalas. Sellest lähtuvalt peate ka sellest ettevaatlikult väljuma.

Kehakaalu langus protseduuri ajal ei tohiks olla suurem kui 25%, ravipaastu periood on sarnane suure paastu perioodiga - 40 päeva, mitte rohkem. Kuid need võib jagada lühiajaliseks paastumiseks (kuni 7 päeva) ja pikaajaliseks. Piiratud on ka nälgijate vanus - 17 - 60 aastat.

Kui teil on kalduvus kroonilistele hingamisteede haigustele, loputage ägenemiste vältimiseks kuristamist kibuvitsamarja keetmisega.

Enne magamaminekut tuuluta tuba hästi, mässi end soojalt sisse ja jää magama.

Protseduuril on vastunäidustusi, seega on vastuvõetamatu toidust mõtlematult keelduda. Pea meeles, et sa ei tee nalja selliste asjadega, see on siin väga oluline individuaalne lähenemine. Enne jätkamist on vaja meetodit põhjalikult uurida ja konsulteerida dietoloogiga.

Loe ka:

• Marve Oganyani järgi paastumise meetod: omadused, ülevaated

Vastunäidustused ja piirangud

Inimesed, kellel on:

Seda kasutatakse nii haiguste ennetamiseks kui ka raviks.

Nagu peabki, kui keeldute tavapärasest rasvasest ja kantserogeensest toidust, vabaneb inimene paastu ajal mürkidest, efektiivsus suureneb ja keha nooreneb järk-järgult. Selle meetodi saladus seisneb selles, et nälgimise ajal lülitab keha "reservi" sisse ja suunab need täielikult nii ainevahetuse taastamiseks kui ka kõigi toksiinide eemaldamiseks. Esimesena kaovad soolaladestused ja tselluliit. Kui keha lahkub kahjulikud ained, lülitub see sisemisele toitumisele omaenda rasvade, süsivesikute ja valkude hävimise tõttu. Rakutasandil toimub uuenemine, keha muutub puhtamaks, tõhusamaks ja nooremaks.

Kõige tähtsam on teie põhjused Moemudelite fotod ja hapruse moodi ei tohiks muutuda arstide kirjutamisest keeldumiseks. Esiteks, mõistlik ja loov armastus iseenda vastu peaks ajendama teid paastuma.

Eriti LadySpecial - Anna jaoks

Põhiteoses "Piibli entsüklopeedia" (Moskva, 1891) kirjeldab arhimandriit Nikifor "paastu" mõistet järgmiselt: "Ohu või sotsiaalsete katastroofide ajal oli see juutidele tavaks ja seda peeti religioosseks kohustuseks. paast enda peal ehk hoiduda toidust, palvetada ja ohverdada... Paastu pidasid juudid eriti rangelt... ja seda eristasid mitte ainult toidust hoidumine, vaid isegi kõik muud meelelised vajadused. " Seega tähendab sõna "kiire" "keeldu". Meie mõistes tähendab see keeldumist mingist toidust teatud aja jooksul. Selle aja jooksul ei tule isegi juttu mingist "lahjast toidust". Paastuaja toidu kasutamine paastu ajal on selle kontseptsiooni jõhker rikkumine ja väärastumine. Mõiste "näljahäda" hõlmab mitut võimalust: 1. Nälgimine sunniviisilise alatoitumuse vormis. 2. Loomade talveuneseisund ja Sopor inimestes. 3. Teadlik hoidumine toidust teatud aja jooksul meditsiinilistel või usulistel eesmärkidel. 1. Sunnitud alatoitluse vormis nälgimise võib jagada kahte tüüpi: a) ebakvaliteetse toidu söömine, asendamatute aminohapete, mineraalide, vitamiinide jne koostisega defektne; b) kui toit ei vasta nõutavale minimaalsele kalorikogusele.
Esimesel juhul mitte hea toitumine põhjustab märkamatult, kuid kindlalt väga erinevaid tervisehäireid ja teatud haiguste teket. Näiteks valgupuudus – düstroofiani, C-vitamiini puudus – skorbuudini jne.
Teisel juhul kuluvad pideva alatoitumise tõttu kiiresti ja ebaratsionaalselt keha rasva- ja reservvarud, mis toob kaasa ka erinevate haiguste väljakujunemise ja surma.
Sarnast nälgimise varianti täheldati ka Leningradi blokaadi ajal koonduslaagrites. See valik hõlmab ka mitmesuguseid "näljaseid" dieete: "inglise", "prantsuse", "spektaale" ja nii edasi. Sellised paastu- ja kaalukaotusmeetodite vormid ei anna terapeutilist ja profülaktilist toimet, vaid vastupidi, loovad tingimused mitmesuguste patoloogiate tekkeks. 2. Loomade talveuneseisund ja inimestel loid uni viib keha üleminekuni täisväärtuslikule sisetoitumisele. Nende keha kulutab sel perioodil säästlikult rasvavarusid. Veelgi enam, kaasaegsed teadusuuringud on näidanud, et talveunerežiimi ajal taluvad loomad suurenenud mürgiannuseid, radioaktiivset kokkupuudet ilma tervist kahjustamata, ei sure ega haigestu nende kunstliku mikroobidega nakatumise tõttu. See peegeldab keha kõrgemat funktsioneerimist kui ühte võimalust kaitsta ebasoodsate elutingimuste eest (põud, talv). 3. Teadlik toidust hoidumine teatud aja jooksul ärkvelolekus kindla vee- ja motoorse režiimiga on omane ainult inimesele. Samal ajal on vaja eristada nälgimise protsessi ennast, millel on selgelt määratletud kolm etappi. Esimene etapp on toidu erutus; teine ​​etapp on tõeline nälg ja kolmas aste on organismi kurnatus. Vaatleme neid järjekorras. ESIMENE ASTE. Inimene keeldub söömast. Tema kõht on tühi ja kõik toitained on soolestikus juba ammu lahustunud. Samuti vähenes veri toitaineid. "Näljane" veri annab ajus asuvale näljakeskusele signaale selle keemia muutustest. See erutub ja mõjutab eesmist ajukoort, mis vastutab toitumise eest. See erutus katab järk-järgult teised ajuosad, domineerides teiste taotluste üle. Inimene tahab väga süüa ja kõik tema mõtted on suunatud toidu leidmisele. Tahtliku pingutuse või teatud protseduuride abil saab inimene sellest etapist üle, mis sõltuvalt individuaalsest ülesehitusest kestab 1-4 päeva. TEINE ETAPP. Füsioloogiast teame, et pärast ergastusperioodi kesknärvisüsteemis saabub pärssimise periood. Täpselt sama juhtub ka nälja korral – olles üle saanud näljaste emotsioonide pealetungist, läheb ajukoor erutunud seisundist pärsitud seisundisse. Näljatunne KADUB TÄIELIKULT, aktiveeruvad spetsiaalsed füsioloogilised mehhanismid enda kudede "söömiseks". Kõigepealt kasutatakse ära rasvavarud ja valusalt muutunud kude.
Elutähtsad kuded ja elundid: närvisüsteem, süda ei kaota oma kaalu. Selle aja jooksul kaotab keha kuni 25% oma kaalust. Inimesel kulub 40-50 päeva, mida peetakse füsioloogiliselt kasulikuks paastumisperioodiks. Selle etapi lõpus, kui keha on kogu varukoe ära kasutanud, tekib taas aju erutus, mis väljendub metsiku näljatundena. Seda on hästi kirjeldatud Piiblis, kui Jeesus Kristus, olles 40 päeva ja ööd näljas, "lõpuks nälgis" – teisisõnu tahtis ta talumatult süüa. Tugev nälg ning suu ja keele limaskestade puhastus viitavad teise etapi lõppemisele, organismi täielikule puhastumisele ning on märk sellest, et tuleb süüa. KOLMAS ETAPP. Kui inimene eirab neid loomulikke märke näljatunde lõppemiseks, jätkab seda, kasutatakse elutähtsaid organeid ja kudesid, mis viib pöördumatuni. patoloogilised muutused kehas ja surm kurnatusest. Sel juhul ulatub keha kaalukaotus 40-45%. 25–30-päevane paastumine toob kaasa vaid 12–18% kaalukaotuse, st kaugel ohtlikust piirist. Just neid termineid kasutatakse ravieesmärkidel kõige sagedamini. Eelnevast selgub, et terapeutilise nälgimise eesmärgil saab kasutada ainult 1. ja 2. etappi, mida praktikas kasutatakse. Mõiste RDT - mahalaadiv dieediteraapia - pakkus esmakordselt välja Nõukogude paastukooli patriarh, meditsiiniteaduste doktor, professor Juri Sergejevitš Nikolajev, kui selgus, et tegelikult ei ole paastu, vaid on täisväärtuslik toitumine. organismi omavarude ja paranenud biosünteesi tõttu, mil rakud omastavad toitaineid, aga ka õhust süsihappegaasi ja lämmastikku palju paremini!
Samal ajal kaob pinge immuunsüsteemis, taastub geneetiline aparaat, paraneb biosüntees ja organism puhastub täielikult. Kõik see viib inimkeha taassünni. Seega paastumine, nälgimine, RDT tähendavad sama asja – igasuguste toiduainete täielikku välistamist teatud ajaks ja mis tahes, isegi kasinates kogustes.Paastumiseks on mitu võimalust: paastumine ilma toidu ja veeta on kuiv; tavaline on paastumine vee kasutamisega klistiiri sees ja kujul; paastumine ainult klistiiri abil on tavapärase variatsioon; paastumine ilma vett sisse võtmata (klistiiri ja joomise näol, kuid keha loputamise, vanni või märgmähistega - poolkuiv; paastumine oma uriini kasutamisega - uriin). Dieetteraapia hõlmab valesti nimetatud "paastu" ravi mahlade ja keetmistega. Sellistel juhtudel ei söö inimene midagi, vaid joob mitu päeva ainult teatud tüüpi mahlu või keetmisi. Sellesse kategooriasse kuulub ka Schrothi dieetravimeetod. Stressivastase ravimi S. A. Arakelyani kasutamist paastu ajal ei peeta samuti näljaks selle kitsas tähenduses, kuigi see puhastab organismi suurepäraselt. Pidage meeles peamist - minimaalse koguse toidu kalorite, lõhna- ja maitseainete võtmine ja mõnel juhul toidu lähedal olemine ei lase kehal täielikult lülituda sisemisele toitumisele ega aktiveeri neid sügavaid mehhanisme, mis võimaldavad teil absorbeerida süsinikdioksiidi ja õhust lämmastikku ja tugevdab seega biosünteesi. Paastumine erineb selle läbiviimise viisist. Passiivne hoidmine - inimene jälgib voodirežiimi, liigub ennast teenindamiseks veidi; aktiivne režiim - kui igapäevane töö on tehtud, tehakse jalutuskäike ja nii edasi, nagu polekski nälginud; paastumine kõrgega kehaline aktiivsus- kui inimene suurendab näljapäevade ajal füüsilist aktiivsust, et kiiresti sisse lülitada täisväärtusliku sisemise toitumise mehhanismid ja kiiresti saavutada efekt. Viimast tüüpi paastu saavad selles küsimuses kasutada kogenud inimesed.
Paastumise tsükli järgi jagunevad need nädala-, kuu-, kvartali-, aastaaja vahetumisel kord aastas, fraktsioonilisteks ja paastuteks.
Nädala kestus on reeglina 24–42 tundi; kuus kuni 3 päeva; kord kvartalis ja kui aastaajad muutuvad 3 päevalt 10 või enama päevani; aastas 7 kuni 20 päeva või rohkem; fraktsionaalseid kasutatakse väljendunud terapeutilise efekti saavutamiseks ja need viiakse tavaliselt läbi kolmes annuses, kasutades nende vahel spetsiaalset taastavat toitumist, et jätkata nälja ajal saadud efekti.
Murdpaastu meetodi autor on Voytovich_G. A. selgitab selle meetodi olemust sel viisil. Inimese nälja füsioloogiline periood on 40-50 päeva. Esimesel etapil võetakse pool füsioloogilise nälja perioodist - 20 päeva. Sellele näljale järgneb taastav toitumine, mis kestab poolteist korda kauem – 30 päeva. Kui inimene sööb ainult taimset toitu, jätkub näljatunne söögi ajal (biosüntees ei kustu). Edasi tuleb nälja kordumine, kuid ajaliselt pikem - 22 - 25 päeva. Paus 1,5-2 kuud. Need mõisted on võetud seetõttu, et näljatunne on pikaajaline. Biosüntees pärast nälgimist on kõrge ja kaob järk-järgult uuesti. Sumbumise protsess kestab poolteist korda kauem kui nälg ise. Seetõttu pole enne seda perioodi vaja paastuda. Pikem söömisperiood vähendab loomulikult seda efekti ja järgmine nälg tuleb alustada nullist.
Teise paastukuuri ajal toimub üleminek sisetoidule kiiresti, 2–3 päevaga. Ja lõpuks, pärast taastavat toitumist, määratakse kolmas näljakuur, mis viiakse läbi kuni keele täieliku puhastamiseni, mis annab tunnistust keha täielikust puhastamisest ja kõigist kroonilistest haigustest vabanemisest. Tavaliselt kestab see nälg 10 kuni 20 päeva.
Madala esialgse kehakaaluga inimestel on esimene paast lühem - 15-17 päeva, kuid pärast taastava toitumise ajal kaalus juurde võtmist kestab teine, nagu kõigil teistelgi - 22-25 päeva.
Lisaks ühendab Voitovich paastu magnetoteraapiaga. Niisiis kiiritatakse magnetimpulss-paigaldise abil kahjustusi, kasvajaid täiendavalt, mis stimuleerib oluliselt regenereerimisprotsessi, mis voolab loiult või ei eksisteeri lihtsa nälja ajal üldse.
Näljas keha omastab selle lisaenergia suurepäraselt ja kasutab seda enda huvides. Fraktsionaalne meetod on hea, sest see ei lase rasvunud inimestel kaalus juurde võtta. Kaal väheneb järk-järgult. Selle tulemusena ei normaliseeri rasvunud inimesed mitte ainult oma kehakaalu, vaid ka langetavad selle 2-3 kilogrammi võrra allapoole normi. See aktiveerib nende keha ebatavaliselt tugevalt ja seejärel ei võeta kaalu juurde, vaid hoitakse samal tasemel. Samas ekstra rasvarakud organism SURE - see tähendab, et nad muutuvad väiksemaks. Seega taastava toitumise puhul lase rasvarakkudel oma sisu kätte saada, aga neid on vähem ja seetõttu ei lähe inimene paksuks. Rasvarakud hakkavad hävima alles pärast atsidootilist kriisi. Pärast fraktsioneeriva meetodi täielikku kursust normaliseerub rasvarakkude arv kehas. Neid on sama palju kui nooruses ja inimene näeb välja sale ja nooruslik. Rasvarakkude hävitamine on võimalik ainult nälja tõttu, igasugused dieedid kurnavad ainult rasvarakke ja niipea, kui inimene hakkab sööma, taastuvad nad kiiresti ja inimene läheb uuesti paksuks.
Vastavalt paastumise ajastusele jagatakse need väikesteks - 24-48 tundi; keskmiselt 3 kuni 7 päeva ja pikaajaliselt 7 kuni 40 päeva või rohkem. Vabatahtliku toidust hoidumise rekordi – 111 päeva – püstitas 1969. aastal Brasiilia fakiir Adelino da Silva. Kokku veetis ta 57 aastat oma elust ilma toiduta üle 3 aasta. Üldiselt sõltuvad ajastus, tsüklilisus ja palju muud nälja ajal

Me kõik püüdleme tervise poole ja see pole üllatav, sest hea tervis on atraktiivsuse, jõudluse ja sellest tulenevalt hea kvaliteet elu.
Proovime täna mõista selliste populaarsete keha mahalaadimise ja taaskäivitamise meetodite nüansse nagu paastumine, detox ja nälgimine.

KIIRE

Esivanemate tarkus on meieni jõudnud sellise usulise riituse kujul nagu paast. Teatud tüüpi toidust hoidumine on iseloomulik erinevad religioonid maailmas ja nagu aastate jooksul selgus, on see väga oluline aspekt usklike vaimse ja kehalise tervise tagamisel.

Enamik ehe näideõigeusus ja roomakatoliku kirikus on see lihavõttepühade eel suur paast. Range paastumine, uraza, kui saate süüa ainult öösel, moslemite pühal ramadaani kuul. Jom Kippur, kohtupäev, judaismis meeleparanduse päev. Hindudel on erinevatel perioodidel ja erinevatel puhkudel kõige keerulisem paastusüsteem ning seda, mida hindud peavad lahjaks toiduks, näiteks piimaks, õigeusklikud ei pea paastuks ning riis, hirss ja sibul on omakorda välistatud mittepaastuajast. toidud.
Muidugi on paastumine erinevates religioonides mõeldud eelkõige inimvaimu tugevdamiseks läbi enese piiramise, panemaks mõtlema elu nõrkuse üle ja pöörduma palvete poole.
Paastu on Piiblis mainitud 74 korda, Koraanis on sellele pühendatud 4 surat, kus räägitakse mitte ainult toidu valikulisest tarbimisest, vaid ka selle täielikust keeldumisest teatud päevadel ja tundidel.

NÄLGIMINE

Kirjelduse paastumise kasulikkusest võib leida iidsete arstide kirjutistest, kes pidasid enamasti rikkaid teadma, sest vaesed lihtsalt ei saanud seda endale lubada. Kuna neil polnud võimalust ja tehnoloogiat inimese sisse vaadata, jäid nad rahule väliste vaatlustega ja märkisid, et teatud haiguste puhul andis toidust hoidumine või väga kerge toit muutumatu raviefekti ja parandas patsiendi seisundit.

Ja pole üllatav, et iidsete roomlaste eliiti koheldi näljahädaga, sest kuulsad Luculluse pidusöögid, mil külalisi toideti tundide kaupa ja peaaegu sunniviisiliselt, olid märk peremehe külalislahkusest ja jõukusest. Sellise pidusöögi üleelamiseks jagati külalistele spetsiaalseid hanesulgi, et nad saaksid kõditada oksendamist tekitavat kõri, tühjendada kõhtu ja jätkata pidu uue hooga.

Sajandeid hiljem moraal muutus, kõrgtehnoloogiad jõudsid inimeste teenistusse ja alles üsna hiljuti, 2016. aastal, ilmus nälja eeliste rangelt teaduslik põhjendus, mille jaoks Nobeli preemia bioloogia valdkonnas jaapanlasele Yoshinori Osamile, kes avastas autofagia mehhanismi – raku kahjustatud piirkondade kasutamise ja töötlemise protsessi.

Selgub, et loodus varustas rakke ettenägelikult sellise hämmastava ja kasuliku võimega - seedida seda, mis “näeb” üleliigne või kahjulik. Nad pakivad "prügi" spetsiaalsetesse kottidesse - autofagosoomidesse, seejärel viivad need konteineritesse - lüsosoomidesse, kus kõik hävitatakse ja seeditakse, muutudes raku toitmiseks kütuseks. Neid kasutatakse ka uute valmistamiseks ehituskivid kasutatakse lahtri värskendamiseks.

DETOX

Juba sõna "detoksifitseerimine" tuli meditsiinist ja tähendas toksiinide ja raskmetallide eemaldamist organismist ravimite abil. Aja jooksul jõudis see sõna dieteetikasse kergel kujul "detox". Detox ise kui nähtus on kujunenud omamoodi keskvariandiks paastumise ja nälgimise vahel, kui inimene piirab end teadlikult mõneks ajaks teatud toitude võtmisel, vaheldumisi “näljaste” perioodidega, et käivitada just autofagia mehhanism. Ja sellepärast…

Peab ütlema, et meie keha, nagu juba mainitud, valmistas väga ettenägelik leiutaja, kes kehastas sellesse imelisi isepuhastuvaid ja isetervenevaid süsteeme, kuid ta ei loonud seda keha selleks, et kurnata elu suurtes linnades saastunud õhuga. , piiratud liikumisvõimega tingimustes, nagu see juhtub kontoritöötajad, ja toitumine, mis koosneb kehale võõrastest elementidest, nagu hüdrogeenitud rasvad.

Meie keha teeb oma tööd ausalt, puhastades end ning nõudes liikumist ja puhkust, aga kui sa ei aita, siis kulub see lihtsalt enne tähtaega ära, sest ka suur ressursside varu lõppeb ebamõistliku kulutamisega ja tekivad haigused.

Kuidas saame oma keha aidata?

Loomulikult jälgi keskkonnasõbralikkust: puhast vett, piisavat und ja füüsilist aktiivsust ning perioodilisi kehapuhastuskuure, mida saab läbi viia üks-kaks korda aastas endale sobival ajal, kuid arvestades, et sellised kursused on kõige enam tõhus kevadel ja sügisel.

Suurenenud immuunsus toksiinidest ja liigsest limast puhastamise tulemusena, parandades jõudlust seedetrakti, energiavarude täiendamine – need on toredad boonused, mis sind ootavad.

Spetsiaalselt teie puhastuskuuri tõhusaks toetamiseks on eksperdid välja töötanud Detox Diet Perfetta kuuri puuvilja- ja marjamaitseliste südamekujuliste närimistablettide kujul.

Tuntud töötavad komponendid on uuenduslike tehnoloogiate abil kokku pandud väikese maitsva südame jõul.

C-vitamiin- detox-programmi võtmevitamiin. Säilitab naha nooruslikkuse, vähendab toksiine organismis, toetab füüsilist ja vaimset tervist. Lisaks annab C-vitamiin puhastamise etapis veel mitmeid eeliseid: vähendab ohtliku LDL-kolesterooli ja triglütseriidide hulka veres, neutraliseerib vabade radikaalide toimet, pakkudes detox-i ajal mugavust ja meeldivaid aistinguid.

ehhiaatsia- tuntud immuunsust toetav vahend ja seda kõike seetõttu, et selle ekstrakt kõrvaldab organismis mädanemisprotsesse, soodustab erosioonide ja mikrotraumade paranemist, vähendab söögiisu, isu magusa ja alkoholi järele ning stimuleerib ka soolestikku, aidates väljutada toksiine.

A-vitamiin- Veel üks asendamatu komponent puhastusprogrammis. Stimuleerib immuunrakkude tootmist, soodustab kopsude ja bronhide epiteelikihi loomulikku uuenemist, seades barjääri kahjulikele välisteguritele – viirustele, bakteritele, tubakasuitsule, mürgistele ja keemilised ained, suurendades seeläbi keha barjäärifunktsioone, mis muutub võõrutusravi ajal väga haavatavaks.

Puu- ja köögiviljade segu- ainulaadne kombinatsioon kasulikud ained, pakkudes keha mugavat puhastamist toksiinidest ja toksiinidest. Ei sisalda lahtisteid ja diureetikume! Organismi puhastus toimub tänu marjade, puu- ja juurviljade ainulaadsetele omadustele, täites keha vitamiinide, mineraalide ja muude kasulike elementidega, tagades seeläbi kõigi organismis toimuvate biokeemiliste protsesside tervenemise ja energia tasakaalu.

E-vitamiin- tugevaim antioksüdant, stabilisaator hormonaalne taust. E-vitamiin normaliseerib süsivesikute ja lipiidide ainevahetust, kiirendab ainevahetusprotsesse pärisnahas, parandab seedetrakti funktsionaalset seisundit. Kaitseb rakke kahjustuste eest, aeglustades lipiidide oksüdatsiooni ja vabade radikaalide moodustumist. Toimib suurepäraselt koos vitamiinidega C ja A, võimendab puu- ja juurviljasegu toimet ning tagab toitainete õige jaotumise, andes organismile energiat ja kergust.

Tsink- magusasõbra jaoks üks vajalikumaid mikroelemente. Tsink on osa insuliinist, mis tähendab, et see aitab reguleerida veresuhkrut. Lisaks toimib tsink paljude jaoks omamoodi katalüsaatorina keemilised reaktsioonid kehas voolav. Hoiab ära kahjulike tegurite mõju maksale, pakkudes kõrge kvaliteet keha puhastamise protsess toksiinidest ja toksiinidest.

Hoolitse oma keha eest juba praegu, sest see on ideaalne ajamasin, milles me pürgime läbi aja ja ruumi oma unistuste poole, vaja vaid vahel veidi kaasa aidata.

Armastusega südames teie Dieta Perfetta süsteemi arendajad.

Toidulisand ei ole ravim.

Tänapäeval on paljud mõistnud ja ära tundnud paastumise tähenduse ja väärtuse. Inimesed hakkavad nälgima kohe, kui nad tunnevad, et nende tervisega on midagi korrast ära ja säästavad nii raha, mis muidu kuluks arstidele. Paastumine on parim arst, mille loodus ise on valmistanud. Paastumine võimaldab loodusel puhastada inimkeha ja eemaldada sellest ained, mis blokeerivad keha veresooni või organeid. See on väga tõhus abinõu teraapia. Paastumine hävitab palju mürgiseid aineid ja toksiine. Raske on üles lugeda kõiki neid juhtumeid, mil see aitas tervist taastada, kui kõik muud vahendid olid jõuetud. Kui hakkate paastuma kohe, kui tunnete mõne haiguse sümptomeid, kaob see peagi ja väldite paljusid tõsiseid tüsistusi. Kui sul on palavik või seedehäired, paastu päev ja saad kohe terveks. Loodus on teie usaldusväärne teejuht, arst, sõber ja õde. Küsige alati temalt abi.

Mõned inimesed on mures sõna "paastumine" pärast. Paastumine aga ei vähenda elujõudu, energiat, ei too kaasa nõrkust ega kaalulangust. Vastupidi, jõud ja energia suurenevad pärast paastumist, teadvus muutub säravaks, kehasse ilmub kergus.

Paastu ajal saavad hingetõmbe seedimise siseorganid nagu magu, maks, kõhunääre jne. Epikuurlased, väsimatu ahn, ei lase oma seedeorganitel minutitki puhata. Seetõttu jäävad need elundid peagi haigeks. Lõpuks vajab inimene selles elus väga vähe. 90 protsenti meie planeedi inimestest sööb rohkem toitu, kui keha vajab. Ülesöömisest on saanud harjumus. Paljud haigused tulevad ülesöömisest. Seega on paastumine see, millest kõigil, kes seda sooviksid, puudu jääb hea tervis ja tagavad siseorganite normaalse toimimise. See uuendab hingamis-, vereringe-, seede- ja kuseteede süsteeme. See hävitab kõik võõrad, ebanormaalsed moodustised, eemaldab karbamiidi ladestused ja põletab rasva. Haigused, mida allopaadid ja homöopaadid peavad ravimatuks, ravitakse paastuga.

Andke siseorganitele puhkust, nälgige. Sa võid kaua elada terve elu. Saage targaks juba täna ja alustage tervislikku elu, lõpetage ülesöömine ja sööge ainult looduslikke lihtsaid toite.

Paastumine kasvatab tahtejõudu. See suurendab vastupidavust. Mahatma Gandhi võlgneb suure osa oma tahtejõust nälgimisele. Ta oli suur paastuusku. Kui Ashramis midagi juhtus, keegi tegi midagi valesti, oli Gandhi mitu päeva näljas. Ta võttis enda peale teiste inimeste pattude koorma. Ta nälgis, et luua hindude ja moslemite ühtsus. Ta nälgis 45 päeva riigi poliitilise ja majandusliku heaolu nimel.

Nälg tuleb südamest. Näljutades saad värisema panna ka kõige julmema südame. Nälgimisega saad mõjutada kedagi.

Religioosne paastumine (paast) on askeesi vorm, mis on mõeldud halbade kalduvuste hävitamiseks ja inimese kiireks puhastamiseks, hindude jaoks on paastumine püha rituaal. Nad paastuvad Shivaratril ja Gokulashtamil. Tänapäeval ei joo nad isegi vett. Mõned usklikud inimesed paastuvad ekadashi ajal (kahenädalase tsükli üheteistkümnendal päeval kuukalender hindud). Kristlased peavad suurt paastu: nelikümmend päeva kuni ülestõusmispühadeni paastuvad mälestuseks näljahädast, mida nende Päästja kõrbes kannatas. Muhamedlased paastuvad ramadaani ajal. Paastumine aitab meelt kontrollida ja mõtteviisi sattviliseks muuta. Nälg alistab liha.

Kui teie mõistus paneb toime halva teo, solvades sellega teiste inimeste tundeid, karistage seda karmilt näljahädaga. Tasapisi õpid seda kontrollima. Nii nagu madala kvaliteediga kullast sulatatakse tiiglis järjest rohkem väärismetalli, puhastub ka ebapuhas teadvus iga paastuga üha enam.

Mõne jaoks tundub paastumine alguses igav ja raske, kuid siis tunnevad nad sellest tõelist rõõmu. Esimesel ja teisel päeval häirib sind näljatunne, kuid kolmandal päeval kaob isu. Kui teil on raske isegi ühe päeva paastuda, järgige vähemalt osalist paastu. Ärge sööge päeval midagi ja õhtul sööge puuvilju piimaga. Jätkake samamoodi kaks või kolm päeva.

Pärast kahe-kolmepäevast paastumist ei saa te kohe süüa, peate alustama puuviljamahlade, apelsini või granaatõunaga. Paastu ajal võib endale teha klistiiri. Nelja-viiepäevase paastu ajal tuleb juua palju vett, et keha puhastada, loputada. Mida teevad vallavõimud, kui kanalisatsioon on ummistunud? Nad pesevad teda suur summa vesi, eks? Sama tuleks teha ka siis, kui keha on ummistunud. Vett, mida jood, võib veidi lahjendada apelsini-, sidruni- või viinamarjamahlaga. Tehke varahommikul seebiveega klistiir, et soolestik hästi puhastada. Täpselt nagu mööda sõitnud auto kapitaalremont, näeb välja täiesti uus ja töötab suurepäraselt, teie keha, mis on kahjustatud ülesöömisest, ülesöömisest, saab paastuga suurepäraselt korda ja on nagu uus.

Vältige liigset paastumist. See nõrgestab keha. naudi terve mõistus. Alustage ühe paastupäevaga ja suurendage selle kestust järk-järgult kuni nädalani. Suurendage aeglaselt päevade arvu vastavalt oma jõule ja võimetele. Esimene päev võib olla väga väsitav. Kuid teisel või kolmandal päeval tunnete end õnnelikuna. Kehas on tunda erakordset kergust.

Paastudes saab rohkem vaimset tööd teha. Elurõõmu kogevad need, kes on paastumise harjumuseks võtnud. Esimesel päeval ahvatleb teadvus sind, tõukab sind selle või teise toidu juurde. Ole püsiv. Ole julge. Tehke paastu ajal rohkem japat. Ära lase meelel keskenduda erinevatele roogadele. Paastumise põhieesmärk on meditatsioon, pikk ja sügav, sest paastu ajal on vaim ja tunded puhkamas. Peate peitma kõik tunded ja keskenduma oma teadvusele Jumala pildile. Palvetage, et Jumal juhataks teid ja valgustaks teie teed. Saate puhtuse ja valguse, jõu ja teadmised.

Tervise seisukohast on paastumine rohkem vaimselt puhastav kui füüsiline. Peate kasutama paastupäevi kõrgete vaimsete otsingute jaoks, Jumala tundmiseks. Mõelge alati Jumalale. Sukelduge sügavale suurtesse saladustesse, nagu koht ja põhjus, universumi eesmärk. Küsige endalt: "Kes ma olen?", "Mis on elu mõte?", "Kes on Brahman ja Atman?", "Kuidas mõista ja tunda Jumalat?", "Kuidas Temale läheneda?" Seejärel tunnetage omaenda olemasolu õndsust ja puhkage selles igavesti ja igavesti.

Nälgige, alistades oma emotsioonid ja kired. Nälgige ja olge terved. Näljutage ja alistage oma keel – söögiisu – ja muud meeled. Nälgida ja vabaneda pattudest. Näljutage ja eemaldage kehast mürgid. Kiire ja hallake oma und. Nälgida ja palvetada. Nälgige, puhastage ja mediteerige, mõistke oma Kõrgemat Mina ja saavutage vabadus. Nälgige ja jagage Issanda hiilguse sära.