Evo nekoliko odličnih načina.

Kada planirate post

• Prije posta i nakon njega potrebno je planirati pripremni i završni period istog trajanja. Na primjer, ako planirate postiti jedan dan, tada će cijeli ciklus čišćenja sa pripremom i izlaskom trajati tri dana.
• Smatra se da je dnevni post najefikasniji u danima Ekadašija. Ovo je jedanaesti i dvadeset i šesti lunarni dan, kada je lunarna privlačnost maksimalna.

U pripremi za post

• Post će biti lakši ako je pred njim onoliko dana koliko planirate da gladujete kasnije.
• Vrlo dobar rezultat daje svježe iscijeđen sok od limuna neposredno prije početka posta. Iscijedite jedan svježi limun u pola čaše vode i popijte na prazan želudac. Ukus treba da bude gorak i kiseo. To će pomoći želucu i crijevima da se riješe sluzi i otpada, a osjećaj gladi će se značajno smanjiti.

Tokom posta

• Ne zaboravi sunce svježi zrak, šetnje u prirodi. To će pomoći u ublažavanju svih neugodnih simptoma.
• Umjereni trening (ali ne na silu) smirit će osjećaj gladi i dati snagu.
• Tokom posta se u znoj oslobađa mnogo štetnih materija. Zato se perite svakodnevno. Ako imate želju i priliku - plivajte.
• Za poboljšanje oslobađanja štetnih tvari kroz pore kože, korisno je primijeniti masažu i kontrastni tuš.
• Nemojte zanemariti klistir. Očišćeno tijelo može samo ukloniti otpad tokom posta. Ali jako zatrpano tijelo jednostavno treba pozvati "Anđeo vode" unutra. Uz kratak (do sedam dana) post, možete svakodnevno.

Kaskadni post

Efekat pročišćavanja posta u velikoj meri zavisi od ishrane na njegovom završetku.

Kada jedete prirodne proizvode, tijelo uspješno uklanja otrovne tvari koje su došle u pokret.

Prilikom prelaska na neprirodnu hranu, otrovne tvari se talože u tijelu, a pročišćavanje je završeno.

Ako ste gladovali, pa jeli prirodnu hranu, pa opet gladovali, ispostavilo se da čišćenje nije prestalo.

U tome se sastoji kaskadnog posta: post - prirodna ishrana - post - prirodna ishrana i tako dalje koliko god puta želite. Efekat iscjeljenja u ovom slučaju se približava kontinuiranom postu, jednakom kaskadi po trajanju.

Naravno, ovo je mnogo blaži način čišćenja organizma od kontinuiranog posta. Stoga je za prevenciju najprikladniji. Ali ako trebate liječiti hroničnu bolest ili se očistiti od ozbiljnog zagađenja (teški metali, hemija, efekti zračenja), onda ćete morati pribjeći kontinuiranom postu. Ali čak i u ovom slučaju, kaskadni post se može provesti kao pripremni period čišćenja prije kontinuiranog.

Kaskadni post se može provoditi u bilo kojoj kombinaciji: dan u danu, dan za tri, tri dana u sedmici. Kombinujte periode posta i oporavka kako želite, kako vam telo kaže. Najvažnije je da regenerativna prehrana bude isključivo prirodna, a da periodi ishrane ne budu manji od perioda posta.

pravoslavni post

Pravoslavni postovi prvenstveno služe za očišćenje duha. Jer post bez namaza je dijeta. Ali i post takođe mnogo pomaže organizmu.

Post uključuje princip kaskadnog posta. Dakle, periodi potpunog izgladnjivanja smjenjuju se s periodima "suhe prehrane" (jedenje prirodne hrane u sirovom svježem obliku).

Crkvena povelja uči: „Svi koji pobožno poste moraju se strogo suzdržavati od posta od određenih brašena [vrsta hrane], ne toliko loše (neka ne bude), već kao nepristojne za post i zabranjene od Crkve. Brasna, od koje se treba uzdržavati tokom postova, su: meso, sir, puter, mlijeko, jaja, a ponekad i riba, u zavisnosti od razlike u svetim postovima.

Kao što vidite, najotrovniji proizvodi su zabranjeni u postu. I, naravno, alkohol i cigarete.

Postoji pet nivoa težine gladovanja:

1. potpuna apstinencija od hrane (post);
2. suha ishrana (jedenje prirodne sirove hrane, savremeni naziv za ovo je dijeta sirovom hranom);
3. vruća hrana bez ulja (prirodna hrana koja je prošla termičku obradu);
4. topla hrana sa uljem (biljno);
5. jedući ribu.

Mnogi duboko religiozni ljudi, kao i službenici Crkve, poštuju prvi ili drugi stepen posta, odnosno na postu i prirodnoj ishrani. Naravno, kombinovanje posta sa molitvom i pokajanjem.

Korišteni materijali sa stranice www.pravoslavie.ru

• Ključ pet. čišćenje
  

  Savremena ekologija truje organizam. Svakog dana u nas se taloži mnogo hemije – urbani smog, nečistoće u vodi, konzervansi i dodataka ishrani, višak neprirodne hrane. Otrovi se nakupljaju u tkivima, zglobovima, unutrašnjim organima. Tijelo ne podnosi takvo maltretiranje, prije ili kasnije se nagomilani otrovi osjete i osoba se razboli. Toksične "naslage" povećavaju sloj masti, čine zglobove škripavim i uzrokuju oticanje.

  Znate li da je priroda životinjama i ljudima dala zaštitni mehanizam koji vam omogućava da izbacite otrove iz tijela? Ovu činjenicu je potvrdila i zvanična medicina.

Komentari (0)

• Bez komentara

Dodaj novi komentar

Ne idite u krajnosti

Ovdje ću reći i stalno ću ponavljati „ekstremi su često fatalni“. Ne vjerujete? Šta bi onda radije - smrznuti do smrti ili spaliti? Tako je – bolje je držati se „zlatne sredine“.

Ne mijenjajte navike bezglavo, jer sama priroda ne podnosi nagle skokove: ili glatku evoluciju, ili neodrživog mutanta. Djelujte postepeno i pažljivo.

Rezultat ključeva života je toliko ugodan da želite da pojačate uticaj sve više i više. Ali držite se pod kontrolom, radite sa veoma moćnim energijama, čiju dozu treba pažljivo povećavati. Budite razumni.

I imajte na umu: ja nisam doktor, a još više ne poznajem karakteristike vašeg tijela. Stoga pažljivo proučite razmatrane materijale, uzmite u obzir individualne karakteristike vašeg tijela, moguće kontraindikacije obavezno se posavjetujte sa specijalistom. Odgovornost za primjenu svih metoda i savjeta je isključivo na vama. Kao što je Hipokrat rekao: "Ne čini zlo!"

Metode su predstavljene u kratkoj uvodnoj verziji. Detaljne materijale treba dobiti od autora metoda ili njihovih predstavnika.

Poboljšajte svoje zdravlje i pamćenje pogađanjem muzike i slika

Antivegetarijanci radosno trljaju ruke i masovno kruže gluposti o opasnostima svježih sjemenki i orašastih plodova, koji se nalaze u "užasno štetnim inhibitorima enzima". Međutim, čini se da se niko nije potrudio da uđe u suštinu problema kako treba.

Razbijanje mita dio po dio

Dva najpopularnija projekta kviz igara najavila su spajanje u jedinstveni prostor za igre.

Nobelovci na nivou gena dokazali su prednosti i neophodnost dobrog sna.

"Kurzweil R., Grossman T. TRANSCEND. Hodati kroz do besmrtnosti". Recenzija knjige

Naravno, nismo mogli propustiti knjigu sa tako primamljivim obećanjem.

"Aerobik". Pregled sistema

Aerobik je najefikasnija tehnika za sagorevanje masti u realnom vremenu. Međutim, da li znate kakva tempirana bomba za vašu figuru sadrži običan aerobik?

"Recepti za zdravlje i dugovječnost od Leanne Campbell." Book Review

Vegetarijanska kuhinja u teoriji može biti prilično raznolika. U praksi mnogi dolaze do nekoliko provjerenih dnevnih recepata. Podmukla rutina i dosada neprimjetno se približavaju, a sada tijelo javno traži nešto takvo...

Sama objava je jedinstvena pojava. Suština ovog rituala je suzdržavanje od određenih vrsta proizvoda, a nikako da se skine par kilograma viška, kako mnogi danas misle. Post je sveta sakrament, a odbijanje hrane ovdje ima sveto značenje. Vjernici gladuju da bi se duhovno očistili. Post je vježba i ispit za duh. Uostalom, ako se sjećate Biblije, Isus je otišao u pustinju na 40 dana da ih provede u postu i molitvi. Upravo je analiza svih nečijih postupaka smisao Velikog pravoslavnog posta, a post tome jednostavno doprinosi.

U vrijeme posta čovjek se udaljava od zla, pokušava obuzdati svoje grijehe i požude. Bez duhovne komponente, post postaje normalna dijeta. Ne treba miješati dva pojma - vjerski post i terapeutski post, to su dvije različite stvari.. Terapeutski post, odnosno rasterećenje i dijetalna terapija, ima za cilj poboljšanje zdravlja, poboljšanje fizičkih i psihičkih funkcija tijela, dok je post, kako je već navedeno, na putu pročišćenja duha.

U medicini se koncept "terapeutskog gladovanja" dugo koristio. Istorija poznaje takve eksperimente za koje su se odlučili Pitagora, Sokrat, Hipokrat i Avicena.

Kod nas je metoda razvijena sredinom 17. veka. Početak 20. vijeka bio je vrijeme rada profesori B, B, Pašutin, osnivač upravo ove metode.

Razlikovati nekoliko vrsta ljekovitog posta: puna ili "mokra", djelomična i apsolutna. Apsolutno ili " suhi post“trebalo bi biti rjeđe i vremenski strogo ograničeno, jer prolazi bez upotrebe vode. Uz potpuni post možete piti samo mineralnu negaziranu vodu ili biljni čaj. Ali tokom djelomičnog posta dozvoljeni su voćni ili zeleni sokovi (biljni), sokovi od povrća.

Osnovna pravila i principi posta

Medicinski post, kao i svaka dijeta, mora imati stroge linije i granice. Na glad se treba postepeno navikavati, treba početi jedan dan u sedmici. U skladu s tim, također morate pažljivo izaći iz njega.

Gubitak tjelesne težine tokom postupka ne bi trebao biti veći od 25%, period terapijskog posta je sličan periodu Velikog posta - 40 dana, ne više. Ali mogu se podijeliti na kratkotrajno gladovanje (do 7 dana) i dugotrajno. Ograničena je i starost gladnih - 17 - 60 godina.

Ako ste skloni kroničnim respiratornim bolestima, grgljajte odvarom od šipka kako biste izbjegli pogoršanja.

Prije spavanja dobro prozračite prostoriju, toplo se umotajte i zaspite.

Postoje kontraindikacije za postupak, pa je neprihvatljivo bezobzirno odbiti hranu. Zapamtite, sa takvim stvarima se ne šalite, ovdje je to jako važno individualni pristup. Prije nego što nastavite, potrebno je temeljito proučiti metodu i posavjetovati se s dijetetičarom.

Pročitajte također:

• Metoda posta prema Marveu Oganjanu: karakteristike, recenzije

Kontraindikacije i ograničenja

Osobe koje imaju:

Koristi se i za prevenciju i za liječenje bolesti.

Kako bi i trebalo biti, ako odbijete uobičajenu masnu i kancerogenu hranu, osoba se oslobađa toksina tokom posta, povećava efikasnost, a tijelo se postepeno podmlađuje. Tajna ove metode je u tome što za vrijeme gladovanja tijelo uključuje "rezervu" i potpuno ih usmjerava na obnavljanje metabolizma i uklanjanje svih toksina. Naslage soli i celulit su prvi koji nestaju. Kada telo ode štetne materije, prelazi na unutrašnju ishranu zbog uništavanja vlastitih masti, ugljikohidrata i proteina. Dolazi do obnove na ćelijskom nivou, telo postaje čistije, efikasnije i mlađe.

Najvažnije, razlozi za vaše fotografije manekenki i moda za krhkost ne bi trebale postati medicinsko odbijanje pisanja. U prvom redu, razumna i kreativna ljubav prema sebi treba da vas navede na post.

Posebno za LadySpecial - Anna

U osnovnom djelu „Biblijska enciklopedija“ (Moskva, 1891.), arhimandrit Nikifor ovako opisuje koncept „posta“: „U opasnostima ili društvenim nesrećama, Jevreji su bili uobičajeni i smatralo se vjerskom obavezom da nametnu post na sebi, odnosno da se uzdržavaju od hrane, molitve i prinose žrtve... Post su Jevreji poštovali sa posebnom strogošću... i razlikovao se ne samo po uzdržavanju od hrane, već čak i od svih drugih čulnih potreba. " Dakle, riječ "brzo" znači "zabrana". U našem smislu to znači odbijanje uzimanja bilo kakve hrane u određenom vremenskom periodu. Ne postoji čak ni pitanje bilo kakve "posne hrane" u ovom periodu. Upotreba "posne hrane" tokom posta je grubo kršenje i izopačenje ovog koncepta. Koncept "gladovanja" podrazumijeva nekoliko opcija: 1. Gladovanje u obliku prisilne pothranjenosti. 2. Stanje hibernacije kod životinja i Sopor u ljudima. 3. Svjesna apstinencija od hrane na određeno vrijeme u medicinske ili vjerske svrhe. 1. Gladovanje u vidu prisilne pothranjenosti može se podijeliti na dvije vrste: a) jedenje nekvalitetne hrane, neispravne u sastavu esencijalnih aminokiselina, minerala, vitamina i sl.; b) kada hrana ne zadovoljava traženi minimum kalorija.
U prvom slučaju ne dobra ishrana neprimjetno, ali sigurno dovodi do najrazličitijih zdravstvenih poremećaja i nastanka određenih bolesti. Na primjer, nedostatak proteina - do distrofije, nedostatak vitamina C - do skorbuta i tako dalje.
U drugom slučaju, usled stalne pothranjenosti, masne i rezervne rezerve organizma se brzo i neracionalno troše, što takođe dovodi do razvoja raznih bolesti i smrti.
Slična varijanta gladovanja uočena je u koncentracionim logorima tokom blokade Lenjingrada. Ova opcija uključuje i razne "gladne" dijete: "englesku", "francusku", "spektakl" i tako dalje. Takvi oblici posta i metoda mršavljenja ne pružaju terapeutski i profilaktički učinak, već, naprotiv, stvaraju uvjete za razne patologije. 2. Stanje hibernacije kod životinja i letargičnog sna kod ljudi dovodi do prelaska tijela na potpunu internu ishranu. Njihovo tijelo u ovom periodu ekonomično troši masne rezerve. Štoviše, moderna naučna istraživanja pokazala su da tokom hibernacije životinje podnose povećane doze otrova, radioaktivno izlaganje bez štete po zdravlje, ne umiru i ne obolijevaju od umjetne infekcije mikroba. To odražava viši nivo funkcionisanja organizma kao jedne od mogućnosti zaštite od nepovoljnih životnih uslova (suša, zima). 3. Svesna apstinencija od hrane u određenom vremenskom periodu u budnom stanju sa određenim vodnim i motoričkim režimom svojstvena je samo čoveku. Istovremeno, potrebno je razlikovati sam proces gladovanja koji ima jasno definisane tri faze. Prva faza je uzbuđenje hranom; druga faza je prava glad, a treća faza je iscrpljenost organizma. Razmotrimo ih redom. PRVA FAZA. Osoba odbija da jede. Njegov želudac je prazan, a svi hranjivi sastojci su odavno rastvoreni u crijevima. Došlo je i do smanjenja krvi hranljive materije. "Gladna" krv signalizira centru gladi, koji se nalazi u mozgu, o promjeni u njegovoj hemiji. Ona se uzbuđuje i utiče na frontalni korteks, koji je odgovoran za ishranu. Ovo uzbuđenje postepeno pokriva druge dijelove mozga, dominirajući nad ostalim zahtjevima. Čovek zaista želi da jede, a sve njegove misli su usmerene na pronalaženje hrane. Voljnim naporom ili određenim postupcima osoba prevazilazi ovu fazu, koja u zavisnosti od individualne konstitucije traje 1-4 dana. DRUGA FAZA. Iz fiziologije znamo da nakon perioda ekscitacije u centralnom nervnom sistemu nastupa period inhibicije. Potpuno isto se dešava i u slučaju gladi - nakon što je savladao navalu gladnih emocija, moždana kora prelazi iz uzbuđenog stanja u inhibirano. Osjećaj gladi POTPUNO NESTAJE, aktiviraju se posebni fiziološki mehanizmi da „pojedu“ vlastito tkivo. Prije svega, iskorištavaju se masne rezerve i bolno izmijenjeno tkivo.
Vitalna tkiva i organi: nervni sistem, srce ne gubi na težini. U tom periodu tijelo gubi i do 25% svoje težine. Za osobu je potrebno 40-50 dana, što se smatra fiziološki korisnim periodom posta. Na kraju ove faze, kada tijelo iskoristi svo rezervno tkivo, dolazi do ponovnog uzbuđenja mozga, što se manifestira u obliku osjećaja divlje gladi. To je dobro opisano u Bibliji, kada je Isus Krist, nakon što je gladovao 40 dana i noći, "napokon ogladnio" - drugim riječima, nepodnošljivo je htio jesti. Jaka glad i čišćenje sluzokože usta i jezika ukazuju na kraj druge faze, potpuno čišćenje organizma, i znak su da treba jesti. TREĆA FAZA. Ako osoba zanemari ove prirodne naznake prestanka gladi, nastavi je, tada se iskorištavaju vitalni organi i tkiva, što dovodi do nepovratnog patoloških promjena u tijelu i smrti od iscrpljenosti. U ovom slučaju gubitak tjelesne težine doseže 40 - 45%. Post od 25 - 30 dana dovodi do gubitka samo 12 - 18% sopstvene težine, odnosno daleko od opasne granice. Upravo se ovi termini najčešće koriste u terapeutske svrhe. Iz navedenog postaje jasno da se u svrhu terapijskog gladovanja mogu koristiti samo 1. i 2. stupanj, što se i koristi u praksi. Termin RDT - rasterećena dijetalna terapija - prvi je predložio patrijarh sovjetske škole posta, doktor medicinskih nauka, profesor Jurij Sergejevič Nikolajev, kada se saznalo da posta zapravo nema, ali postoji potpuna ishrana. tijela zahvaljujući vlastitim rezervama i poboljšanoj biosintezi, kada ćelije apsorbiraju hranjive tvari, kao i ugljični dioksid i dušik iz zraka, mnogo bolje!
Istovremeno, eliminiše se napetost u imunološkom sistemu, obnavlja se genetski aparat, poboljšava se biosinteza, a tijelo se potpuno čisti. Sve to dovodi ljudsko tijelo do ponovnog rođenja. Dakle, post, izgladnjivanje, RDT znače isto - potpuno isključenje na određeno vrijeme bilo kakvih prehrambenih proizvoda i to u bilo kojoj, čak i oskudnoj količini.Postoji nekoliko opcija za post: post bez hrane i vode je suv; čest je post uz upotrebu vode iznutra i u obliku klistira; post uz korištenje samo klistira je varijacija uobičajenog; gladovanje bez uzimanja vode (u obliku klistira i pijenja, ali uz polijevanje tijela, kupke ili vlažne obloge - polusuvo; post uz upotrebu vlastitog urina - urina). Dijetetske terapije uključuju pogrešno nazvano "postno" liječenje sokovima i dekocijama. U tim slučajevima osoba ne jede ništa, već nekoliko dana pije samo određene vrste sokova ili odvara. U ovu kategoriju spada i Schrothova dijetalna metoda liječenja. Upotreba lijeka protiv stresa S. A. Arakelyan tokom posta također se ne smatra glađu u strogom smislu, iako savršeno čisti tijelo. Zapamtite glavnu stvar - uzimanje minimalne količine kalorija u hrani, aroma, a u nekim slučajevima i blizu hrane, ne dopušta tijelu da se u potpunosti prebaci na unutrašnju prehranu i ne aktivira one duboke mehanizme koji vam omogućavaju da apsorbirate ugljični dioksid i dušika iz zraka, te stoga jačaju biosintezu. Post se razlikuje po načinu na koji se provodi. Pasivno držanje - osoba se pridržava odmora u krevetu, malo se kreće da bi se poslužila; aktivni režim - kada se obavlja svakodnevni posao, šeta se i tako dalje, kao da ne gladujete; post sa visokim fizička aktivnost- kada osoba u danima gladi, naprotiv, povećava fizičku aktivnost kako bi brzo uključila mehanizme punopravne unutrašnje prehrane i brzo dobila učinak. Posljednju vrstu posta mogu koristiti iskusni ljudi u ovoj stvari.
Po ciklusu posta dijele se na nedjeljne, mjesečne, tromjesečne, po promjeni godišnjeg doba, jednom godišnje, frakcijske i postove.
Sedmice, po pravilu, traju od 24 do 42 sata; mjesečno do 3 dana; tromjesečno i kada se godišnja doba mijenjaju od 3 do 10 i više dana; godišnje od 7 do 20 i više dana; frakcijski se koriste za postizanje izraženog terapeutskog učinka i obično se provode u tri doze uz korištenje posebne restorativne prehrane između njih kako bi se nastavio učinak dobiven tijekom gladi.
Autor metode frakcionog posta je Voytovich_G. A. na ovaj način objašnjava suštinu ove metode. Fiziološki period ljudske gladi je 40-50 dana. U prvoj fazi uzima se polovina perioda fiziološke gladi - 20 dana. Nakon ove gladi slijedi obnavljajuća prehrana, koja traje jedan i po puta duže - 30 dana. Ako osoba jede samo biljnu hranu, efekat gladi se nastavlja tokom obroka (biosinteza se ne gasi). Slijedi ponavljanje gladi, ali vremenski duže - 22 - 25 dana. Pauza 1,5 - 2 mjeseca. Ovi termini se uzimaju zbog činjenice da postoji produženi efekat gladi. Biosinteza nakon gladovanja je visoka i postepeno ponovo blijedi. Proces slabljenja traje jedan i po puta duže od same gladi. Stoga nema potrebe postiti prije ovog perioda. Duži period jedenja će prirodno smanjiti ovaj efekat, a sljedeća glad morat će početi ispočetka.
Tokom drugog ciklusa posta, prelazak na internu ishranu dolazi brzo, za 2 do 3 dana. I na kraju, nakon restaurativne prehrane, propisuje se treći kurs gladovanja, koji se provodi dok se jezik potpuno ne očisti, što je dokaz potpunog čišćenja organizma i oslobađanja od svih kroničnih bolesti. Obično ova glad traje od 10 do 20 dana.
Za osobe sa niskom početnom tjelesnom težinom, prvi post je kraći u trajanju - 15-17 dana, ali nakon što se ugoji tokom restaurativne prehrane, drugi traje, kao i svi ostali - 22-25 dana.
Pored toga, Voitovich kombinuje post sa magnetoterapijom. Dakle, uz pomoć magnetno-pulsne instalacije, lezije, tumori se dodatno zrače, što značajno stimulira proces regeneracije koji teče usporeno ili uopće ne postoji za vrijeme obične gladi.
Tijelo u stanju gladi savršeno asimilira ovu dodatnu energiju i koristi je za vlastitu korist. Frakciona metoda je dobra jer sprečava gojazne osobe da se debljaju. Težina se progresivno smanjuje. Kao rezultat toga, gojazni ljudi ne samo da normaliziraju svoju težinu, već je i spuste ispod norme za 2-3 kilograma. To neuobičajeno snažno aktivira njihovo tijelo, a nakon toga se težina ne dobija, već se održava na istom nivou. Istovremeno, ekstra masne ćelije organizam Umire – odnosno postaju manji. Dakle, na regenerativnoj ishrani pustite masne ćelije da dobiju svoj sadržaj, ali ih je manje, pa se osoba ne deblja. Masne ćelije počinju da se uništavaju tek nakon acidozne krize. Nakon punog kursa frakcijske metode, broj masnih ćelija u tijelu se normalizira. Ima ih onoliko koliko je bilo u mladosti, a osoba izgleda vitko i mladoliko. Uništavanje masnih ćelija moguće je samo glađu, sve vrste dijeta samo iscrpljuju masne ćelije, a čim čovek počne da jede, one se brzo oporavljaju i ponovo se goji.
Prema vremenu posta dijele se na male - 24-48 sati; prosječno od 3 do 7 dana i dugotrajno od 7 do 40 i više dana. Rekord dobrovoljne apstinencije od hrane - 111 dana - postavio je 1969. brazilski fakir Adelino da Silva. Ukupno je za 57 godina svog života proveo više od 3 godine bez hrane. Općenito, vrijeme, cikličnost i još mnogo toga za vrijeme gladi ovise o tome

Svi težimo zdravlju i to nije iznenađujuće, jer dobro zdravlje je garancija privlačnosti, performansi i, kao rezultat, dobra kvalitetaživot.
Danas ćemo pokušati razumjeti nijanse tako popularnih metoda rasterećenja i ponovnog pokretanja tijela kao što su post, detoksikacija i gladovanje.

FAST

Mudrost predaka došla je do nas u obliku takvog vjerskog obreda kao što je post. Karakteristična je apstinencija od određenih vrsta hrane različite religije svijeta i, kako se pokazalo godinama, to je vrlo važan aspekt garancije duhovnog i tjelesnog zdravlja vjernika.

Većina odličan primjer u pravoslavlju i rimokatoličkoj crkvi ovo je Veliki post pred Uskrs. Strogi post, uraza, kada se može jesti samo noću, u svetom mjesecu Ramazanu među muslimanima. Jom Kipur, Sudnji dan, dan pokajanja u judaizmu. Hindusi imaju najkompleksniji sistem posta u različitim periodima i u različitim prilikama, a ono što Hindusi smatraju posnom hranom, kao što je mleko, pravoslavci ne smatraju posnom, a zauzvrat, pirinač, proso i luk su isključeni kao neposni. hrana.
Naravno, post u raznim religijama je prvenstveno namijenjen samosuzdržavanju da ojača ljudski duh, da se navede na razmišljanje o krhkosti života i okrene se molitvi.
U Bibliji se post spominje 74 puta, u Kuranu su mu posvećene 4 sure, gdje se govori ne samo o selektivnom unosu hrane, već i o potpunom odbijanju iste u određene dane i sate.

GLADOVANJE

Opis dobrobiti posta može se naći u spisima drevnih ljekara, koji su liječili uglavnom bogate da znaju, jer siromašni to jednostavno nisu mogli priuštiti. Nemajući priliku i tehnologiju da zavire u osobu, zadovoljili su se vanjskim zapažanjima i primijetili da kod određenih bolesti apstinencija od hrane ili vrlo lagane hrane daje nepromjenjiv terapeutski učinak i poboljšava stanje bolesnika.

I nije iznenađujuće što se elita starih Rimljana liječila glađu, jer su čuvene Lucullove gozbe, kada su gosti satima i gotovo na silu hranjeni, bili znak gostoprimstva i bogatstva domaćina. Da bi preživjeli takvu gozbu, gosti su dobivali posebno guščje perje kako bi mogli golicati grkljan, izazivajući povraćanje, isprazniti želudac i nastaviti gozbu s novom snagom.

Vekovima kasnije moral se promenio, visoke tehnologije su došle u službu ljudi, a tek nedavno, 2016. godine, pojavilo se strogo naučno opravdanje prednosti gladi, za koje nobelova nagrada u oblasti biologije Japancu Yoshinoriju Osamiju, koji je otkrio mehanizam autofagije – proces iskorišćavanja i obrade oštećenih područja ćelije.

Ispostavilo se da je priroda razborito obdarila ćelije tako nevjerovatnom i korisnom sposobnošću - probaviti ono što "izgleda" suvišno ili štetno. Oni pakuju "smeće" u posebne vreće - autofagozome, zatim ih prebacuju u kontejnere - lizozome, gdje se sve uništava i vari, pretvarajući se u gorivo za hranjenje ćelije. Koriste se i za izradu novih blokovi koristi se za ažuriranje ćelije.

DETOX

Sama riječ "detoksikacija" došla je iz medicine i označavala je uklanjanje toksina i teških metala iz tijela uz pomoć lijekova. S vremenom je ova riječ došla u dijetetiku u svom laganom obliku "detox". Sama detoksikacija kao pojava postala je svojevrsna srednja opcija između posta i izgladnjivanja, kada se osoba svjesno ograničava na neko vrijeme u uzimanju određene hrane, izmjenjujući to s „gladnim“ periodima kako bi se pokrenuo sam mehanizam autofagije. I zato…

Mora se reći da je naše tijelo, kao što je već spomenuto, napravio vrlo razborit izumitelj koji je u njemu utjelovio divne sisteme samočišćenja i samoizlječenja, ali nije stvorio ovo tijelo za iscrpljivanje života u velikim gradovima sa njihovim zagađenim zrakom. , u uslovima ograničene pokretljivosti, kako se to dešava sa kancelarijski radnici, i ishranu, koja se sastoji od elemenata stranih telu, kao što su hidrogenizovane masti.

Naše tijelo pošteno radi svoj posao, čisti se i zahtijeva kretanje i odmor, ali ako mu ne pomognete, onda se jednostavno prije vremena istroši, jer čak i velika zaliha resursa završava nerazumnim trošenjem i pojavljuju se bolesti.

Kako možemo pomoći svom tijelu?

Naravno, vodite računa o ekološkoj prihvatljivosti: čista voda, dovoljna količina sna i vježbanja i periodični tečajevi čišćenja tijela koji se mogu provoditi jednom ili dva puta godišnje u vrijeme koje vam odgovara, ali uzimajući u obzir da su takvi tečajevi najefikasniji u proleće i jesen.

Povećan imunitet kao rezultat čišćenja od toksina i viška sluzi, poboljšavajući performanse gastrointestinalnog trakta, popunjavanje energetskih rezervi - to su lijepi bonusi koji vas očekuju.

Posebno za efikasnu podršku vašem kursu čišćenja, stručnjaci su razvili Detox Diet Perfetta kurs u obliku pastila za žvakanje u obliku srca sa ukusom voća i bobica.

Poznate radne komponente uz pomoć inovativnih tehnologija sastavljene su u snazi ​​malog ukusnog srca.

vitamin C- ključni vitamin u programu detoksikacije. Održava mladolikost kože, smanjuje toksine u tijelu, podržava fizičko i mentalno zdravlje. Osim toga, vitamin C pruža još nekoliko prednosti u fazi čišćenja: smanjuje količinu opasnog LDL kolesterola i triglicerida u krvi, neutralizira djelovanje slobodnih radikala, pružajući udobnost i ugodne osjećaje tokom detoksikacije.

Echinacea- poznato sredstvo za jačanje imuniteta, a sve zbog toga što njegov ekstrakt eliminira truležne procese u tijelu, pospješuje zacjeljivanje erozija i mikrotrauma, smanjuje apetit, želju za slatkišima i alkoholom, a također stimulira crijeva, pomažući u uklanjanju toksina.

vitamin A- Drugi nezaobilazna komponenta u programu čišćenja. Stimulira proizvodnju imunoloških stanica, potiče prirodnu obnovu epitelnog sloja pluća i bronhija, postavljajući barijeru štetnim vanjskim faktorima - virusima, bakterijama, duhanskim dimom, toksičnim i hemijske supstance, čime se povećavaju barijerne funkcije tijela koje postaje vrlo ranjivo tokom detoksikacije.

Mešavina voća i povrća- jedinstvena kombinacija korisne supstance, pružajući ugodno čišćenje organizma od toksina i toksina. Ne sadrži laksative i diuretike! Čišćenje organizma nastaje zahvaljujući jedinstvenim svojstvima bobičastog voća, voća i povrća, ispunjavajući organizam vitaminima, mineralima i drugim korisnim elementima, čime se osigurava iscjeljenje i energetski balans svih biohemijskih procesa u tijelu.

vitamin E- najjači antioksidans, stabilizator hormonske pozadine. Vitamin E normalizira metabolizam ugljikohidrata i lipida, ubrzava metaboličke procese u dermisu, poboljšava funkcionalno stanje gastrointestinalnog trakta. Štiti stanice od oštećenja usporavajući oksidaciju lipida i stvaranje slobodnih radikala. Odlično djeluje u tandemu s vitaminima C i A, pojačava učinak mješavine voća i povrća i osigurava pravilnu distribuciju hranjivih tvari, pružajući tijelu energiju i lakoću.

Cink- jedan od najpotrebnijih elemenata u tragovima za sladokusce. Cink je dio inzulina, što znači da pomaže u regulaciji šećera u krvi. Osim toga, cink mnogima služi kao neka vrsta katalizatora hemijske reakcije teče u telu. Sprečava uticaj štetnih faktora na jetru, obezbeđujući visoka kvaliteta proces čišćenja organizma od toksina i toksina.

Vodite računa o svom tijelu već sada, jer ono je idealan vremeplov u kojem stremimo kroz vrijeme i prostor do svojih snova, samo mu ponekad treba malo pomoći.

S ljubavlju u srcu, vaši programeri Dieta Perfetta sistema.

Dodatak prehrani nije lijek.

Danas su mnogi shvatili i prepoznali značenje i vrijednost posta. Ljudi počinju da gladuju čim osjete da nešto nije u redu sa njihovim zdravljem i tako štede novac koji bi inače potrošili na ljekare. Post je najbolji lekar koji je sama priroda pripremila. Post omogućava prirodi da očisti ljudsko tijelo i ukloni iz njega one tvari koje začepljuju krvne sudove ili organe tijela. Ovo je veoma efikasan lek terapija. Post uništava mnoge otrovne tvari i toksine. Teško je nabrojati sve one slučajeve kada je to pomoglo u obnavljanju zdravlja, kada su sva druga sredstva bila nemoćna. Ako počnete da postite čim osjetite simptome bilo koje bolesti, ona će ubrzo nestati i izbjeći ćete mnoge ozbiljne komplikacije. Ako imate temperaturu ili probavne smetnje, postite jedan dan i odmah ćete biti izliječeni. Priroda je vaš pouzdan vodič, doktor, prijatelj i medicinska sestra. Uvijek je pitajte za pomoć.

Neki ljudi su zabrinuti zbog riječi "post". Međutim, post ne smanjuje vitalnost, energiju, ne dovodi do slabosti ili gubitka težine. Naprotiv, nakon posta se povećava snaga i energija, svest postaje svetla, a u telu se javlja lakoća.

Tokom posta, unutrašnji organi za varenje, kao što su želudac, jetra, gušterača itd., dobijaju predah. Epikurejci, neumorni proždrljivi, ne daju svojim organima za varenje da se odmore ni na minut. Zbog toga ovi organi ubrzo obole. Na kraju krajeva, čovjeku je potrebno jako malo u ovom životu. Devedeset posto ljudi na našoj planeti jede više hrane nego što je tijelu potrebno. Prejedanje je postalo navika. Mnoge bolesti nastaju od prejedanja. Dakle, post je ono što nedostaje svima koji žele da imaju dobro zdravlje i osiguravaju normalno funkcionisanje unutrašnjih organa. Popravlja respiratorni, cirkulatorni, probavni i urinarni sistem. Uništava sve strane, abnormalne formacije, uklanja naslage uree i sagorijeva masnoće. Bolesti koje alopati i homeopati smatraju neizlječivim liječe se postom.

Dajte odmor unutrašnjim organima, gladujte. Možeš dugo živeti zdrav život. Budite pametni već danas i započnite zdrav život, prestanite da se prejedate i jedite samo prirodnu jednostavnu hranu.

Post gradi snagu volje. Povećava izdržljivost. Mahatma Gandhi veliki dio svoje volje duguje gladovanju. Bio je veliki vernik u postu. Ako se nešto dogodilo u Ašramu, neko je uradio nešto loše, Gandhi je nekoliko dana bio gladan. Preuzeo je na sebe teret tuđih grijeha. On je gladovao da uspostavi jedinstvo Hindusa i muslimana. Gladio je 45 dana u ime političkog i ekonomskog blagostanja zemlje.

Glad dolazi iz srca. Gladovanjem možete učiniti da zadrhti čak i najokrutnije srce. Gladovanjem možete uticati na bilo koga.

Vjerski post (post) je oblik asketizma koji je osmišljen da uništi loše sklonosti i brzo očisti osobu; za Hinduse, post je sveti ritual. Oni poste na Shivaratri i Gokulashtami. Ovih dana ne piju ni vodu. Neki religiozni ljudi poste na Ekadaši (jedanaesti dan dvonedeljnog ciklusa lunarni kalendar Hindusi). Kršćani poštuju Veliki post: četrdeset dana, do samog Uskrsa, poste u spomen na glad koju je njihov Spasitelj pretrpio u pustinji. Muhamedanci poste tokom Ramazana. Post pomaže da se kontroliše um i da način razmišljanja bude satvičan. Glad pokorava tijelo.

Ako vaš um počini loše djelo, vrijeđajući time osjećaje drugih ljudi, strogo ga kaznite glađu. Postepeno ćete naučiti da ga kontrolišete. Kao što se sve više plemenitog metala topi od niskokvalitetne zlata u lončiću, tako se i nečista svest svakim postom sve više pročišćava.

Nekima će post u početku izgledati dosadno i teško, ali će onda osjetiti pravu radost od njega. Prvog i drugog dana uznemiriće vas osećaj gladi, ali ćete trećeg dana izgubiti apetit. Ako vam je teško postiti čak i jedan dan, pridržavajte se barem djelomičnog posta. Ne jedite ništa tokom dana, a uveče jedite voće sa mlekom. Nastavite tako dva do tri dana.

Nakon dva-tri dana posta, ne možete odmah uzimati hranu, morate početi sa voćnim sokovima, narandžom ili narom. Za vrijeme posta možete sebi dati klistir. Tokom četiri do pet dana posta potrebno je piti puno vode za čišćenje, ispiranje organizma. Šta rade opštinske vlasti kada je kanalizacija zapušena? Oni je peru veliki iznos voda, zar ne? Trebalo bi da uradite isto kada vam se telo začepi. Vodu koju pijete možete malo razrijediti sokom od narandže, limuna ili grožđa. Rano ujutro dajte klistir sa sapunom kako biste dobro očistili crijeva. Baš kao auto koji je prošao remont, izgleda potpuno novo i odlično radi, vaše tijelo oštećeno prejedanje, prejedanje će se postom savršeno popraviti i bit će kao novo.

Izbjegavajte pretjerano gladovanje. To će oslabiti tijelo. uživajte zdrav razum. Počnite sa jednim danom posta i postepeno povećavajte njegovo trajanje do nedelju dana. Polako povećavajte broj dana u skladu sa svojom snagom i sposobnostima. Prvi dan može biti veoma naporan. Ali drugog ili trećeg dana ćete se osećati blaženo. U telu će se osetiti izuzetna lakoća.

Postom možete raditi više mentalnog rada. Oni kojima je post postao navika doživjet će radost života. Prvog dana će vas svest iskušati, gurnuti na ovu ili onu hranu. Budite uporni. Budite hrabri. Radite više jape tokom posta. Ne dozvolite umu da se koncentriše na različita jela. Glavni cilj posta je meditacija, duga i duboka, jer tokom posta um i osjećaji miruju. Moraćete da sakrijete sva osećanja i usredsredite svoju svest na sliku Boga. Molite se da vas Bog vodi i osvetli vam put. Steći ćete čistoću i svjetlost, moć i znanje.

Sa zdravstvenog stajališta, post je više duhovno čišćenje nego fizičko. Dane posta morate iskoristiti za visoko duhovno traganje, za spoznaju Boga. Uvek misli na Boga. Zaronite duboko u velike misterije kao što su Mjesto i Uzrok, svrha svemira. Zapitajte se: "Ko sam ja?", "Šta je smisao života?", "Ko su Brahman i Atman?", "Kako se može shvatiti i spoznati Boga?", "Kako Mu se približiti?" Tada osjetite blaženstvo vlastitog postojanja i počivajte u njemu zauvijek.

Gladnite, savladavajući svoje emocije i strasti. Gladite i budite zdravi. Izgladnite i obuzdajte svoj jezik – apetit – i druga čula. Umirite od gladi i riješite se grijeha. Izgladnjujte i uklonite otrove iz tijela. Brzo i upravljajte svojim snom. Gladaj i moli se. Gladite, čistite se i meditirajte, shvatite svoje Više Ja i steknite slobodu. Gladite i dijelite sjaj slave Gospodnje.