Çfarë do të thotë dashuri e pashpërblyer. Pse lind dashuria e pashpërblyer? Bisedoni me ata që janë të lumtur

Është bukur të kujtosh gjithçka që nga rinia, duke përfshirë përvojat e dashurisë të lidhura me dashurinë e pashpërblyer. Dashuria e parë - ndjenja e frymëzimit dhe plotfuqishmërisë, zhgënjimi i parë - ndjenja e pakënaqësisë, hidhërimit dhe dëshpërimit.

Sot, brenda kësaj tryezë të rrumbullakët Unë propozoj të zhytem në kujtime dhe të ndaj përvojën time të dashurisë së pakërkuar.

Si të mbijetoni? Si të mos jesh sërish i dashuruar në mënyrë të pandashme?

“Ne zgjedhim, zgjidhemi, pasi shpeshherë nuk përkon...” Kështu këndohet kënga e famshme për dashurinë e pashpërblyer... Dhe kjo ndodh në jetë, dhe në çdo moshë.

Jo rastësisht citova tekstin e kësaj kënge, ajo synon të sugjerojë reflektime zgjedhje objekt dashurie ... Një person që përjeton një ndjenjë dashurie të pashpërblyer duhet të mendojë: pse të tërhoqi vëmendjen ky person? Pse ju dridhej zemra në lidhje me të? Në fund të fundit, ka shumë pretendentë të tjerë të mundshëm për zemrën tuaj përreth, të cilët, ndoshta, janë më të gatshëm të përgjigjen.

Zgjedhja e një partneri nuk është gjithmonë e rastësishme. Ai zgjidhet në pjesën më të madhe në mënyrë intuitive dhe marrëdhëniet me të shpesh janë krijuar për të zgjidhur ndonjë problem të brendshëm. Pse keni nevojë për një marrëdhënie të tillë? Në fund të fundit, përsëri, siç këndohet në të njëjtën këngë: "Atë që nuk shkoi, nuk mund ta bashkosh". Pse zemra nuk dëshiron të vërejë me kokëfortësi të tjerët? Në fund të fundit, askush nuk dëshiron të vuajë, të gjithë duan të jenë të lumtur në jetën e tyre personale! Paradoksi...

Përgjigjet e këtyre pyetjeve mund të ndryshojnë nga rasti në rast. Është më mirë ta trajtoni këtë individualisht me një psikolog. Kjo do të jetë veçanërisht e dobishme për njerëzit në të cilët situata me dashuri të pakërkuar ka tendencë të përsëritet në faza të ndryshme të jetës. Dilni nga ky rreth vicioz dhe më në fund gjeni ngrohtësi dhe mirëkuptim reciproke intimiteti është i mundur duke kaluar një rrugë të vështirë së bashku me një psikolog, domethënë duke bërë punë për të kuptuar dhe ndërgjegjësuar motivet e veta dhe konfliktet e brendshme... Por, ia vlen!

Pse të humbni kohë duke u mbyllur në përvojat tuaja? Kuptoni dhe përpiquni të krijoni marrëdhënie të reja që do t'ju bëjnë të lumtur))

Dua të them që me kalimin e moshës ne rishqyrtojmë qëndrimin tonë ndaj dashurisë. Kur një adoleshent bie në dashuri, dhe nëse dashuria nuk është e ndërsjellë, atëherë ai vuan, shqetësohet. Por ndërsa plakemi, bëhemi më të mençur. Papritur, në një ditë dhe orë, ndjejmë se një shkëndijë ka ndezur tek ne, shohim bukurinë e një personi, përpiqemi të jemi në shoqërinë e tij.. Dhe kjo shkëndijë na ndriçon rrugën.

Unë mendoj se një burrë i rritur gëzohet në çdo rast për të dashuruar. Ne jemi të mbushur me gëzim nga fakti që kemi zbuluar brenda vetes dëshirën dhe aftësinë për të dashur.

Pyetja filloi me termin "dashuri e pashpërblyer", dhe të gjithë morën pikërisht këtë frazë, pa e menduar deri në fund - a është vetë pyetja legjitime?

Personalisht, sinqerisht besoj se dashuria e pashpërblyer nuk ekziston. Ka dashuri të pashpërblyer, dhe ky është një ndryshim thelbësor.

Cfare eshte dashuria? - kjo është një marrëdhënie e pjekur në të cilën dashuria tashmë ka shkuar (dhe jo më kot thonë se "dashuria vjen vetëm pas vdekjes së dashurisë" ose "nëse të ka mbaruar dashuria, do të thotë që nuk ka filluar" ). Dashuria nuk është diçka që vjen vetvetiu, por tashmë diçka që ndërtohet nga të dy partnerët. Dashuria është një ndjenjë e ndërgjegjshme kur njohim dhe kuptojmë: përballë nesh është një person tjetër, me botën e tij, interesat e tij, udhëzimet e tij, të cilat jo gjithmonë dhe në çdo gjë përkojnë me tonat, dhe ne mund të mësojmë vetëm të pranojmë një person siç është dhe të gjejë kompromise të pranueshme. Dhe kjo është punë e vështirë dhe punë ekipore.

Me dashuri të pashpërblyer, dashuria është ende larg. Sepse realisht në këtë moment ne nuk dimë asgjë për personin tjetër dhe nuk mund të ndërtojmë një marrëdhënie me të. Shumica fantazojnë në mënyrë aktive për "si ai/ajo mund të jetë në një lidhje", por ne nuk dimë asgjë për këtë. Jo për atë se si është ai/ajo në jetën e përditshme, në shtrat, si di të negociojë, çfarë synimesh i vendos vetes, cilat janë interesat dhe planet e tij/saj reale. Prandaj, të gjitha ndjenjat në këtë moment nuk bazohen në realitet, por në hamendje dhe fantazi.

Nuk dua të zvogëloj përvojën e të rënëve në dashuri - është e rëndësishme sepse aty ndeshemi me aftësinë tonë për t'u ndjerë. Të dashurosh është, para së gjithash, një takim me veten, me aftësinë për të ndjerë, por jo me një person tjetër. Meqenëse në këtë moment një person i dashuruar nuk është i krijuar për të zhvilluar dhe pranuar një tjetër, mund të themi vetëm se ai po ndjek qëllimin dhe interesat e tij (dhe asgjë më shumë!), dhe në përputhje me rrethanat, të gjitha përvojat rrotullohen rreth asaj nëse këto ndjenja do të jenë të ndarë, pastaj hani rreth vetes, dhe jo rreth një partneri të mundshëm.

Po, nuk do të argumentoj me faktin se një përvojë e tillë ndihmon shumë për t'u rritur. Por si është një pyetje më vete. Në fund të fundit, disa njerëz zhvillojnë marrëdhënie - mbase ato nuk shkojnë mirë, dhe ndoshta dikush madje ndahet dhe kërkon ndjenja të reja, por diçka tjetër është e rëndësishme - pse u ndodh kjo disave dhe jo të tjerëve? Dhe kjo është pikërisht ajo që është e rëndësishme të realizohet në mënyrë që një përvojë e tillë të jetë produktive.

Mendoni: pse e kapërceu dashurinë e pashpërblyer? Ka shumë opsione. Ndonjëherë një person e konsideron veten "jo mjaftueshëm të mirë" për një marrëdhënie të ndërsjellë, d.m.th. nuk e respekton veten, nuk e konsideron të denjë për reciprocitet. Është e qartë se në shumicën e rasteve kjo nuk realizohet. Ose, për shembull, një person ka frikë nga diçka - seksi, rutina, mërzia në një marrëdhënie, ose ka frikë nga dhimbja - do të braktiset, poshtërohet, nuk vlerësohet. Për shkak të kësaj, mund të ndodhë edhe frenimi i pavetëdijshëm i marrëdhënieve të ndërsjella. Në një nivel të pavetëdijshëm, një person, si të thuash, zhvendos nga mjedisi i tij ata që mund të përjetonin ndjenja të ndërsjella. Dhe përkundrazi, ai zgjedh ata me të cilët "definitivisht nuk do të funksionojë" - kështu që mendja e frikësuar nënndërgjegjeshëm përpiqet të shmangë dhimbjen, zhvlerësimin dhe gjithçka që një person ka frikë. Ose, për shembull, një person nuk beson në vetë mundësinë e reciprocitetit. Sepse ka shumë shembuj në familjen e vet, midis mjedisit, marrëdhënie të pasuksesshme dhe të pakënaqshme. Dhe atëherë një person, me kokën e tij, mund të duket se dëshiron reciprocitet, por në nivelin e të pandërgjegjshmes, ai nuk beson fare në një mundësi të tillë për veten e tij.

E gjithë kjo ndonjëherë duhet të përjetohet për të kuptuar se si ne vetë bllokojmë atë që na nevojitet, për të përcaktuar se në cilin drejtim ia vlen të ndryshojmë veten në mënyrë që të arrijmë në një marrëdhënie të ndërsjellë. Për shumicën, ky mund të jetë një mësim i mirë për të kuptuar dhe njohur veten.

Varësia dhe mosreciprociteti janë rraskapitëse. Nëse jeni të lodhur, shkoni te një specialist. Është e rëndësishme.

Jo, pandashmëri në dashuri, nëse JU E DASHURNI njëri-tjetrin!

Dashuria është një ndjenjë reciproke!
Dashuria është një gjendje shpirtërore unifikuese tek njerëzit.
Dashuria bashkon qëllimet dhe interesat, hobi, aspiratat, dëshirat për personin që ju pëlqen.
forma dashurie humor të mirë, të menduarit pozitiv, ngacmon dhe frymëzon ide të reja krijuese, pasuron me forcë, zhvillon një gamë ndjenjash dhe aktivizon lëvizjen e njeriut drejt qëllimit....

Koncepti i "dashurisë së pashpërblyer" ekziston si karakteristikë e ndjenjave njerëzore në të folur. Dy persona nuk arritën të bashkojnë të tyren simpati, ndjenja dhe dëshira të këndshme V gjendjen e përgjithshme në raport me njëri-tjetrin.
Mësoni shprehni ndjenjat, emocionet tuaja me fjalë të bukura dhe të nevojshme për t'i komunikuar një personi përshtypjen tuaj të brendshme.
Zotëroni kulturën e komunikimit se bashku....
Marrëdhëniet duhet të merren parasysh koha juaj e zhvillimit si çifte (një muaj, tre muaj, një vit, dy vjet ...)
Shpejtësia në këto drejtime ndryshon në të menduar, në ndjenja, në dëshira dhe (njëra është në zjarr, dhe tjetra vetëm po ndizet .....)

Cila është arsyeja e kësaj dashurie të pashpërblyer?
Nuk ndanë të përbashkëtat: interesat, qëllimet, prirjet, simpatia .... dhe më pas u përplasa në një situatë rreth pengesave, si p.sh. fyerje; jo aftësia për të folur me qetësi, në mënyrë të arsyeshme me njëri-tjetrin; mosgatishmëria për t'u dorëzuar në gjëra të vogla; jo aftësia për të mësuar nga njëri-tjetri të mirë, të arsyeshëm dhe të bukur ...

Si të kuptuarit, "NUK" lind ... "JO" është si rezistencë, shmangie..."gardh" nga ajo që është e mundur kapërcej, ndryshoj, shkatërro..... nëse dini si ta bëni këtë dhe jeni të pjekur për marrëdhënien që ka lindur me një person të caktuar .... Mos harroni se idetë tuaja për një person në fillim dhe më vonë mund të mos përkojnë. Prandaj, është pjesë e dashurisë së pashpërblyer....

Jini realist, mësoni të jeni miq me njerëzit , mbani një marrëdhënie me ta pas ndarjes.

"Larg në det, uji është blu-blu, si petalet e luleve më të bukura të misrit dhe transparent-transparent, si gota më e pastër. Një popull nënujor jeton atje në fund." Kështu është H.Kh. Andersen Fillon përralla romantike "Sirena e vogël".

Më lejoni t'ju kujtoj pak nga komploti i kësaj përrallë. Mbreti i detit kishte gjashtë vajza princeshash. Të gjithë janë "të bukur". Kur ishin 15 vjeç, ata mund të ngriheshin nga bota nënujore në botën tokësore. Dhe secili prej tyre u kthye nga toka dhe transmetoi histori të këndshme për atë që panë. Vetëm sirena e vogël, më e reja, duhej të priste më gjatë. Por, ishte radha e saj. Ajo notoi në sipërfaqen e detit dhe admiroi atë që pa. Por përveç perëndimit të diellit dhe reve, të cilat ende shkëlqenin rozë dhe ari, dhe yjet e pastër që shfaqeshin në qiellin ende të kuq të zbehtë, Sirena e Vogël pa dritat e anijes, fishekzjarre, dëgjoi tingujt e muzikës dhe argëtimit. Ajo notoi në dritaren e kabinës dhe pa një princ të ri me sy të mëdhenj të zinj. Rezulton se anija po festonte ditëlindjen e tij. Ai dukej se ishte mezi gjashtëmbëdhjetë vjeç. Sirena e vogël e admiroi princin dhe argëtimin në anije për një kohë të gjatë. Por natën vonë gjithçka përfundoi. Muzika po shuhet, dritat janë fikur. Mbi heshtje dhe sirena e vogël, duke u tundur mbi valë, shikoi në kabinën ku ndodhej princi i ri. Një stuhi shpërtheu gjatë natës. Anija u copëtua. Princi gjysmë i vdekur po mbytej, duke u mbytur nga dallgët. Dhe ai, natyrisht, do të kishte vdekur nëse Sirena e Vogël nuk do të kishte ardhur në shpëtim. Ajo e shpëtoi, e tërhoqi në breg. Në breg, princi erdhi në vete dhe pa një vajzë të re që po kthehej nga kisha. Dhe mendova se ishte ajo që e shpëtoi. Sirena e Vogël u fsheh, e frikësuar për t'u treguar njerëzve. Sirena e vogël ra në dashuri. Dhe të gjitha mendimet e saj ishin të pushtuara nga princi. Dhe gradualisht, duke parë princin dhe botën e njerëzve, sirena e vogël donte të linte botën e detit dhe ta shkëmbente atë me botën e njerëzve. Për ta bërë këtë, ajo iu drejtua shtrigës. Shtriga pranoi ta ndihmonte: ndryshoni bishtin e peshkut për "dy rekuizita njerëzore". Por kushtet që vendosi shtriga ishin mizore - do të ishte e padurueshme të ecje në tokë. Dhe një gjë tjetër: nëse princi nuk e do vajzën sirenë aq shumë sa harron babanë dhe nënën për hir të saj, ajo do të kthehet në shkumë deti. dhe pagesa për transaksionin do të jetë zëri i sirenë. Sirena e vogël, pasi kishte pirë ilaçin e magjistares, u shndërrua në një vajzë të bukur. Por princi nuk e donte atë. Ndjehej vetëm miqësor ndaj saj. Ai e donte atë si një fëmijë të dashur, por kurrë nuk i kishte shkuar në mendje ta bënte gruan e tij. Sirena e vogël nuk mund të fliste, sepse i dha zërin për mundësinë që të ishte pranë princit. Por princi u martua me vajzën që mendonte se ajo i kishte shpëtuar jetën. Me rrezet e para të lindjes së diellit, sirena e vogël supozohej të vdiste. Ajo u hodh në det dhe ndjeu që trupi i saj shkrihej në shkumë. "Dielli doli mbi det. Sirena e vogël nuk e ndjeu vdekjen. Ajo pa diellin e ndritshëm dhe disa krijesa të mrekullueshme transparente që fluturonin mbi të në qindra. Ajo pa përmes tyre velat e bardha të anijes dhe retë e kuqe në qiell. Zëri i tyre tingëllonte si muzikë, por aq sublim sa veshi i njeriut nuk do ta kishte dëgjuar, ashtu siç nuk i shihnin vetë sytë e njeriut. Sirena e vogël vuri re që ishte bërë një prej tyre. "Kush do të shkoj?" Bijave të ajrit!- fluturojmë kudo dhe përpiqemi të sjellim gëzim Në vendet e nxehta ku njerëzit vdesin nga vapa, sjellim freski, përhapim aromën e luleve në ajër dhe sjellim shërim dhe gëzim për njerëzit ... Le të fluturojmë me ne në botën transcendentale! Aty do të gjeni dashurinë dhe lumturinë, që nuk i keni gjetur në tokë".

Kjo është dashuri e pashlyer. Ajo solli rilindjen dhe përsosmërinë në shpirtin e pastër të sirenës së vogël. Përmes dhimbjes së padurueshme (ajo shkeli në tokë dhe çdo hap sillte dhimbje të mprehta therëse), përmes humbjes së individualitetit të saj (i dha një zë të bukur shtrigës për dashuri, për mundësinë për të qenë pranë të dashurit të saj, por jo për mundësinë për t'u bashkuar me të, kjo nuk funksionoi, princi nuk donte), përmes vuajtjeve të përditshme (të ishte me të dashurin e tij, por të ishte në statusin e një shoku, një kukull të bukur dhe asgjë më shumë) , për shkak të humbjes së një njeriu të dashur (princi zgjodhi një princeshë, dhe jo një vajzë modeste memece, të heshtur), pasi i mbijetoi gabimit të princit ... Sirena e Vogël madje refuzoi të rifitonte botën e saj të mëparshme të detit, nuk pranoi të vriste atë me thikën që i sollën motrat. Nëpërmjet tejkalimit të vetvetes, përmes vetëflijimit, përmes shkatërrimit të vetvetes, sepse sirena e vogël u përgatit të bëhej shkumë deti në agim. Nëpërmjet vetëmohimit të plotë, por duke i qëndruar besnike dashurisë për princin, duke e falur, duke i uruar lumturi me një princeshë tjetër, duke parë që janë të lumtur së bashku, sirena e vogël kthehet në një engjëll. Dhe ai ngjitet në retë rozë që notojnë në qiell, duke puthur lamtumirë rivalin e tij, duke shprehur faljen e të gjitha ofendimeve dhe dëshirën për një jetë të lumtur familjare.

Kjo është ajo që është dashuria e pashpërblyer. Ajo është gjithmonë një ftesë për të përmirësuar veten, ajo është gjithmonë një ftesë për rritjen shpirtërore, ajo është gjithmonë një mundësi për të menduar për veten, ajo është gjithmonë një shans për t'u ngritur mbi ngutje dhe nxitim, ajo është gjithmonë një shans për të rilindur, bëheni më të fortë, zgjeroni vetëdijen. Ajo është gjithmonë një shans për të gjetur mbështetje në botën shpirtërore, një shans për t'u rilindur, një shans për të gjetur një jetë të re, të lumtur.

Kur isha 14-15 vjeç, rashë në dashuri me një vajzë që absolutisht nuk ishte e interesuar për mua. I shkrova shumë letra, të cilave, natyrisht, ajo nuk u përgjigj dhe u lëndova shumë nga kjo. Pothuajse nuk folëm kurrë me të, aq më tepër që ajo studionte në një klasë tjetër në të njëjtën kohë. Ishte shumë e vështirë për mua të duroja këto muaj eksperiencash dhe hedhjen time. Dhe pastaj ai nxori përfundime nga kjo. Përfundimet ishin se dashuria në një marrëdhënie duhet të jetë e ndërsjellë. Se për këtë, që në fillim, duhet të lindë simpati, dhe vetëm pas kësaj është e nevojshme të zhvillohen dhe të ndërtohen marrëdhënie. Në rininë dhe rininë time, ata i bënë një propozim vajzës për t'u takuar, gjë që kërkonte që unë të merrja përgjegjësinë për këtë marrëdhënie. Përfundimi i marrëdhënieve që nuk i dëshironi mund të jetë gjithashtu i vështirë. Po, dhemb kur dashuron, por gjithsesi, është më mirë sesa të shkatërrosh gjithë jetën. Dhe sigurisht, është më mirë të mos filloni një marrëdhënie të tillë. Por kjo kërkon përvojë dhe arsimim psikologjik, i cili ju lejon të zgjidhni partnerin e duhur për veten tuaj kur kuptoni se kush jeni dhe kush është gjysma tjetër.

Kohët e fundit, përpjekjet për të kuptuar vuajtjet e shkaktuara nga një dashuri e pakënaqur u bënë ekskluzivisht në krijimtarinë letrare. Për më shumë se një shekull, poetët dhe prozatorët kanë krijuar areola të romancës fatale dhe estetikës së dhimbjes dhe vuajtjes mendore rreth dashurisë së pashpërblyer.

Psikologët filluan të flasin publikisht për temën e dashurisë së pakërkuar vetëm në njëzet apo tridhjetë vitet e fundit. Ata hodhën disa ide të reja në ndërgjegjen publike, falë të cilave komploti i vjetër i dashurisë mori një ton krejtësisht të ri dhe, në një kohë shumë të shkurtër historike, zhvendosi fokusin në perceptimin publik të këtij fenomeni. Kryesorja midis tyre ishte, natyrisht, ideja se aftësia për të menaxhuar dashurinë e tij nuk është një cinikë e plotë, por një shenjë e një personaliteti të shëndetshëm dhe të pjekur.

Është e rëndësishme që përveç ndryshimit të qëndrimeve ndaj dashurisë së pashpërblyer, psikologët-praktikantë ishin në gjendje të ofronin ndihmë konkrete jetësore dhe rrugëdalje për njerëzit që ranë në grackën e saj. E gjithë kjo nuk mund të ndryshonte disponimin publik në lidhje me të dashuruarit e pakënaqur. Dhe nëse më parë ata ngjallnin simpati të sinqertë dhe ndonjëherë admirim për qëndrueshmërinë e treguar në përgjigje të sfidës së fatit, tani të dashuruarit e vuajtur janë gjithnjë e më shumë ironi hutuese apo edhe nënçmuese. "Nëse nuk e përballon dot vetë, shko te një psikolog", - mendojnë të tjerët me ngritjen e shpatullave, madje mund ta thonë drejtpërdrejt.

Letërsia moderne, dhe më e rëndësishmja kinematografia, ka kapur me ndjeshmëri një valë të re në lidhje me dashurinë e pakënaqur, dhe heronjtë e vuajtur nga dashuria kanë pushuar së qeni objekt butësie melodramatike, duke mbajtur solemnisht kryqin e tyre deri në fund të filmit. Tani të dashuruarit e pakënaqur mund të mbështeten në një rol mbështetës dhe gjithnjë e më shpesh, pasi kanë torturuar kohën e caktuar për komplotin, ata kuptojnë "fundin qorre" të situatës dhe gjejnë një objekt më të përshtatshëm për aspiratat e tyre të dashurisë, dhe nga në fund të filmit ata gjejnë një reciprocitet të lumtur. Megjithatë, siç tha Alice, një herë në Wonderland: "Të lexosh një përrallë është një gjë, por të jesh në të është krejtësisht ... tjetër".

E njëjta histori me dashurinë e pashpërblyer. Papritur, duke qenë vetëm me të, plot shpresa të ndritura për reciprocitet, një person ndjen se ai ka kaluar papritur nga protagonisti i jetës së tij në personazhet e planit të dytë. Ai ndihet i hutuar, i dëshpëruar, i pambrojtur, i pasigurt dhe zbulon se dalja nga kjo gjendje shumë e pakëndshme nuk është aspak e lehtë. Dhe fakti që të tjerët i trajtojnë përvojat e tij si dobësi ose papjekuri personale dhe tallen me të pas shpine vetëm sa i përkeqëson përvojat e pakëndshme.

Sigurisht, sot mund të gjesh shumë libra të mirë për dashurinë e shkruar nga psikologët, por duhet të pranojmë se revistat e njohura dhe interneti janë vërshuar nga shumë materiale në të cilat tema e dashurisë së pakonkurrueshme paraqitet shumë sipërfaqësisht dhe lehtë, sikur të ishte diçka si puçrra rinore. Është e mundur që ne psikologët, duke u përpjekur të tregojmë për të sa më qartë dhe në mënyrë popullore, padashur kemi kontribuar në faktin se problemi i dashurisë së pashpërblyer filloi të perceptohej disi shumë lehtë.

Dhe një qëndrim i tillë i lehtësuar dhe madje joserioz shpesh ka një efekt deformues në personalitetin në zhvillim të një personi që e ka hasur për herë të parë këtë ndjenjë. Në të vërtetë, në mënyrë që përvoja e dashurisë së pashpërblyer të bëhet një shtysë që stimulon rritjen dhe zhvillimin e potencialit krijues dhe njerëzor, kjo përvojë duhet pranuar, përjetuar thellë dhe kuptuar. Me fjalë të tjera, për këtë ju duhet të bëni punë serioze mendore. Nëse një person del nga kjo situatë, thjesht duke zhvendosur përvojat negative, qoftë edhe vetëm me marrëdhënie të reja, në vend që personaliteti të arrijë një nivel të ri të ndërgjegjes, ndodh një dëmtim banal, por shumë i rëndë, i cili në të ardhmen do të ketë një efekt shkatërrues. me çdo përpjekje për të pasur marrëdhënie të ngushta me një person të seksit të kundërt. .

Prandaj, përveç të gjitha vërejtjeve të thella dhe interesante që u bënë nga kolegët këtu, do të doja të shtoja se duke folur në zona të hapura për temën e dashurisë së pashpërblyer, është e rëndësishme jo vetëm të flasim për mekanizmat e shfaqjes së saj, por gjithashtu t'i kushtohet vëmendje formimit të një qëndrimi më të respektueshëm dhe serioz ndaj njerëzve të dashurisë së pashpërblyer. Dhe gjithashtu kujdesuni që të mos krijoni ide të paarsyeshme të lehta për këtë fenomen. Në fund të fundit, shpesh janë ata që bëhen pengesë në mënyrë që një person që përjeton një ndjenjë të pakënaqur t'i drejtohet një psikologu për ndihmë. Ndërkohë, shpesh, nëse aty pranë nuk ka një plak të urtë dhe autoritar, me të cilin mund të bisedohet zemër më zemër, të kërkosh këshilla individuale nga një psikolog rezulton zgjidhja më e mirë.

Nuk ka asnjë person të vetëm që në një kohë nuk ka përjetuar ndjenjën shtypëse të dashurisë së pashpërblyer. Kjo është faza e rritjes në rini, rruga drejt ndërgjegjësimit apo mënyra për t'u zgjuar në moshë madhore.

Kjo gjendje vështirë se mund të quhet e këndshme dhe nëse një person ngec në të për një kohë të gjatë, kjo ka një efekt të dëmshëm në psikikën dhe shëndetin e tij. Është e nevojshme të largoheni sa më shpejt nga ndjenjat që nuk janë të ndërsjella, por është e lehtë vetëm me fjalë. Nëse dashuria e pashpërblyer ju "mbuloi", çfarë të bëni dhe ku të vraponi?

Si të merreni me dashurinë e pashpërblyer

Para së gjithash, kuptoni se nuk duhet të jeni të dashur nga të gjithë. Edhe objekti i psherëtimës suaj.

Nëse nuk jeni të dashur, fillimisht duhet të kuptoni arsyet, duke mos filluar ta ngrini objektin e adhurimit tuaj në një piedestal, por duke e shkelur veten në dysheme, si të padenjë dhe që nuk meritoni lumturinë e madhe të dashurisë reciproke. Ndoshta gjithçka nuk është aq kritike sa "e keni tërhequr" vetes.

Për të kuptuar se si të mbijetoni dashurinë e pakërkuar, analizoni ARSYET e mundshme

Vetë nënvlerësimi.

Nëse një person e konsideron veten të shëmtuar, jo stil, jointeresant, të paaftë për të mbajtur një bisedë, atëherë është e vështirë të imagjinohet se për një grup të tillë "plusesh" dikush mund të dashurohet me të. Nuk është çudi që ata thonë se së pari ju duhet ta doni veten në mënyrë që të tjerët të mund të përjetojnë të njëjtën gjë për ju. Shikoni përreth: mijëra burra të shkurtër, plot syze, me flokë të rrallë kanë një shpirt binjak dhe madje janë të lumtur me të. Dhe pse? Për shkak se ata e pranojnë veten ashtu siç janë dhe e dinë vlerën e tyre, atëherë pse ju, që jeni superiorë ndaj tyre në shumë mënyra, nuk jeni të denjë për këtë? Për të filluar ta doni veten, filloni duke respektuar veten. Kujdesuni për veten dhe përkëdhelni veten, kërkoni atë që dëshironi të bëni në jetë, drejtojini përpjekjet tuaja brenda dhe jo në botën e jashtme. Largohuni nga mendimet. Nuk eshte e vertete.
viktimë e rrethanave.

Ndoshta ju pëlqen të ngushëlloni veten me pavlefshmërinë tuaj dhe të shpresoni për fatin e keq. Nëse vazhdimisht ju vjen keq për veten dhe silleni si viktimë, me kalimin e kohës kjo ndjenjë do të zhvillohet në përbuzje, jo vetëm për veten, por edhe për ata që ju rrethojnë. Për çfarë lloj dashurie reciproke mund të flasim atëherë?
Vetmia.

Nëse nuk jeni një person shumë i shoqërueshëm dhe, përveç punës, nuk shkoni askund, komunikoni me pak njerëz, përfaqësuesi i parë i seksit të kundërt që ju kushton vëmendje mund të shkaktojë një ndjenjë dashurie. Ndoshta ai thjesht vendosi të shkëmbejë disa fraza me ju, dhe ju tashmë keni vendosur plane deri në fund jete e lumtur me njëri-tjetrin deri në pleqëri. Një dashuri e tillë e pashpërblyer ndodh tek njerëzit emocionalisht të paqëndrueshëm, të cilët janë zhytur thellë në jetën rutinë.

Ana e pasme e kësaj medalje është nënndërgjegjja. A jeni vërtet gati të sakrifikoni lirinë, zakonet, mënyrën e jetesës, të filloni të përjetoni bezdi për hir të një personi tjetër?

Gjëja e parë që një person përjeton kur kupton se ka rënë nga dashuria ose nuk është dashuruar kurrë është dëshira për të kthyer shpresën e humbur. Në një gjendje të çoroditur, ai është i aftë për gjëra marrëzi: telefonata të vazhdueshme, pije të forta, shantazhe, zemërim lotësh.

E gjithë kjo nuk është diçka që nuk do ta kthejë dashurinë, por do t'ju çojë në cepin më të largët, nga i cili definitivisht nuk do të dilni vetë. E vetmja gjë që mund të arrihet me një sjellje të tillë është urrejtja dhe acarimi në rritje ndaj jush nga objekti i adhurimit. Dhe ju do ta kuptoni këtë nëse nuk "i bini ethet" dhe nuk i rregulloni mendimet në kokën tuaj.

Si të shpëtojmë nga dashuria e pashpërblyer

Është e nevojshme të trajtohet rrënjësisht dashuria e pashpërblyer me këshillën e një psikologu, veçanërisht nëse nuk lejon të ekzistojë normalisht, helmon jetën për një kohë të gjatë.

Fshijeni numrin e tij nga telefoni që të mos ketë tundim për ta uruar festën, etj. Fshihuni, ose mblidhni të gjitha gjërat që e kujtojnë atë dhe hidhini ato. Mos mendoni se jeni i veçantë dhe askush përreth nuk i kupton ndjenjat tuaja. Të gjithë e kaluan këtë, kështu që të gjithë kanë përvojën e tyre të përballjes me depresionin nga dashuria jo reciproke, dhe kjo nuk do t'ju lëndojë. Jini më shumë mes njerëzve, edhe nëse nuk keni dëshirë të shihni askënd.

E rëndësishme!

Dashuria është një varësi psikologjike, ashtu si droga dhe alkooli, dhe nuk është gjithmonë e lehtë ta heqësh qafe atë, sidomos kur ajo kthehet në gjendje obsesive. Ajo solli një sasi të caktuar emocionesh pozitive, energji pozitive dhe tani e keni humbur atë. Të harrosh për të nuk është e lehtë, por e vërtetë. Si? Ndaloni të idealizoni personin që nuk ju do. Ai nuk përbëhet vetëm nga merita, si çdo person tjetër. Mendoni për të metat ose zakonet e tij që ju mërzitën ose që nuk i kuptonit. Edhe një buqetë me të metat më të vogla mund të kthehet në imazhin e një njeriu krejtësisht të zakonshëm, një zëvendësim për të cilin mund të gjendet gjithmonë pa shumë përpjekje.

Si të shpëtojmë nga dashuria e pashpërblyer? Gjëja kryesore është ta dëshironi vërtet atë dhe të mos kërkoni justifikime pse është e pamundur.

Si dhe gjetja e mënyrave për të arritur akoma një të dashur (të dashur), në vend që të përpiqeni të harroni, do të ndihmojë pak për të ndryshuar situatën. Hapi i parë duhet të jetë realizimi: ata nuk duan të jenë me ju, dhe kjo nuk është aq e keqe.

Në mënyrë simbolike, kjo mund të bëhet kështu: shkruani gjithçka që është në shpirtin tuaj në letër, lexoni me zë të lartë në mënyrë që të kuptoni, dhe më pas simbolikisht digjni, grisni, thërrmoni. Kjo është një mënyrë tradicionale për të hequr qafe emocionet negative. Me magji, ju, natyrisht, nuk do ta harroni dashurinë, por do të bëhet më e lehtë për ju për faktin se keni filluar të punoni në favorin tuaj.

Dashuria e pakërkuar: po sikur objekti i psherëtimës nuk di për ju?

Shpikja e një ideali të caktuar, mbushja e tij me cilësi joekzistente ka qenë një argëtim i preferuar i vajzave që nga kohërat e lashta. Pra, para se të dashuroheshin me imazhet e heronjve letrarë të romaneve ose me heronjtë. Ose, zonjat e rritura në një shoqëri shumë morale pajisën imazhin e bashkëshortit të tyre të ardhshëm me cilësi morale të vazhdueshme.

Eshtë e panevojshme të thuhet, një imazh i krijuar nga ajri i hollë që i mbivendoset një personi tjetër do të çojë në mënyrë të pashmangshme në zhgënjim?

Nëse dashuria e pashpërblyer ka rënë, çfarë të bëni? Vepro!

Por për të drejtuar energjinë tuaj jo në rrëfimet apo mënyrat për ta rikthyer atë. Kushtojini më shumë vëmendje ndërgjegjësimit për atë që po ndodh, proceset, situatat në të cilat ndodheni. Ndjenjat e pashlyera e bëjnë një person të thellohet në vetvete dhe kjo nuk është gjithmonë një gjë e keqe nëse e bëni me shkathtësi.

Për shembull, kjo është një mundësi për të përmirësuar veten: të kuptoni më shumë dëshirat tuaja të vërteta, të zbuloni tipare të panjohura më parë të personalitetit tuaj, të bëheni më të hapur ndaj njerëzve, të ndryshoni pamjen, të shkoni në dietë, të regjistroheni për fitnes ose kurse. , bëni diçka të çmendur - hidhuni me parashutë ose shkoni në koncert të një grupi të panjohur. Kjo është një mundësi e shkëlqyer për të shkuar përtej kufijve që i vendosni vetes. Mos e merrni dashurinë e pakënaqur si fundin e jetës. Ajo është një mjet i madh për të ndryshuar rrugën e jetës.

Situata kur një person tërhiqet emocionalisht nga një tjetër, por nuk merr të njëjtën gjë në këmbim, është pothuajse e njohur për të gjithë. Kjo është dashuri e pashpërblyer. Shpesh dashuria e pashpërblyer çon në depresion, prishje psikologjike, madje edhe vetëvrasje. Çfarë duhet të bëni nëse dashuria e pashpërblyer ju kapërceu?

Viktima e dashurisë së pashpërblyer është e lehtë për t'u identifikuar.
Ata që vuajnë nga dashuria e pashpërblyer dallohen nga turma me një vështrim të zymtë dhe të përhumbur, një shprehje të zbehtë dhe të rraskapitur. Ata humbasin shijen e jetës, asgjë nuk i kënaq. Vuajtja shoqërohet me lot të rregullt dhe të bollshëm në pritje të një telefonate nga një person që, në përgjithësi, nuk ka nevojë për të. "Viktima" e dashurisë së pashpërblyer, si rregull, ose fillon të "hajë" pikëllimin e tij me një sasi të madhe çokollatë dhe karbohidrate të tjera të dëmshme, ose të vdesë nga uria, ndërsa dëshiron ta marrë atë aq të dëshiruar dhe aq larg. Për të qenë i sinqertë, nuk ka shumë mundësi për të dalë nga kjo situatë. Ose merrni dhe bini nga dashuria, ose pushtoni objektin e dëshiruar të dëshirës, nëse është e nevojshme, duke e lënë atë nga uria.

Bie nga dashuria.
Sigurisht, do të ishte e lehtë të merreshim dhe të bieshim nga dashuria, më në fund të heqim qafe atë që na pengon. Sidoqoftë, ky është paradoksi: sa më shumë e bindim veten se nuk kemi nevojë për objektin e dashurisë së pakërkuar, aq më aktivisht rritet tek ne dëshira për ta marrë atë. Pavarësisht se si rezistoni dhe jepni argumente logjike, fjalët "Unë e dua shumë dhe nuk mund të jetoj pa të!" lënë në hije të gjitha argumentet kundër. Nuk është e lehtë të përballesh me këtë në këtë rast. Shpesh, shumë njerëz ngatërrojnë dashurinë e vërtetë me pasionin e zjarrtë, krenarinë e plagosur të hipertrofizuar ose një dëshirë egoiste për të pasur objektin e ëndrrave të tyre tani. Në çdo rast, pavarësisht arsyes, koha do të vendosë gjithçka në vendin e vet, sepse është ilaçi më i sigurt. Sigurisht, për disa, periudha e "rikuperimit" do të zgjasë disa javë, ndërsa për të tjerët do të zgjasë disa vjet. Kohët e fundit, shkencëtarët britanikë thanë se edhe ndjenja më e thellë pas tre vitet kalojnë në rënie. Prandaj, nëse nuk mund të jetoni pa të dhe qani vetëm me përmendjen e saj, dijeni se keni maksimum tre vjet për të vuajtur.

Shpërqëndrohuni.
Një tjetër mundësi për të harruar dashurinë e pakërkuar është të përpiqeni të shpërqendroni veten. Për shembull, të drejtoni gjithë kohën dhe të gjithë forcën tuaj në punë, për të pushtuar plotësisht mendimet tuaja me përparimin në karrierë. Sado paradoksale të tingëllojë, është pikërisht ndjenja e parealizuar ajo që e nxit njeriun të kryejë punë dhe impulse krijuese. Ka shumë shembuj për këtë, shumë poetë, shkrimtarë, artistë krijuan veprat e tyre tashmë të njohura për mbarë botën gjatë një periudhe përvojash të thella shpirtërore. Dhe dëshira për t'i provuar një personi që nuk e ndau ndjenjën tuaj, nuk ju vlerësoi, të cilin ai e humbi, ju inkurajon të kryeni bëma, të arrini lartësi të paparë. Shpesh, dashuria e pakënaqur rrit aktivitetin shoqëror të atyre që refuzohen: vajzat humbin peshë dhe bëhen më të bukura, burrat bëhen më të pasur. Në këtë rast, thënia "a nuk do të kishte lumturi, por fatkeqësia ndihmoi" është e rëndësishme. Megjithatë, duhet të ketë një ndjenjë proporcioni kudo. Është e rëndësishme, në përpjekje për të provuar vlerën tuaj, të mos kaloni nga jeta reale.

Filloni një marrëdhënie të re?
Shpesh, shumë njerëz, për të harruar vuajtjet dhe ankthin mendor, fillojnë një marrëdhënie të re. Në këtë situatë, mund të ndjehet keq vetëm për të zgjedhurin e ri, pasi ai do të duhet të vëzhgojë dhe të durojë me vendosmëri të gjithë hedhjen mendore të viktimës së dashurisë së pashpërblyer. Si rregull, një pasion i ri nuk e di se është thjesht një mjet për të mbytur dhimbjen, kështu që ajo duhet të durojë të gjitha ndryshimet në humor, nervozizmin e paarsyeshëm dhe prishjet. "Viktima" e dashurisë së pashpërblyer, si rregull, e konsideron një lidhje të re një rrugë shpëtimi, por në realitet ajo fillon të urrejë një person i cili, në fakt, nuk është fajtor për asgjë. Aversioni ndaj "viktimës" së padashur nuk është në gjendje të kapërcehet, ajo në mënyrë të dëshpëruar fillon të ndjejë keqardhje për veten për shkak të marrëzisë së përsosur. Për më tepër, në këtë situatë, një person nuk mund ta vlerësojë me maturi aplikantin për vendin e gjysmës së dytë. Në fund të fundit, ky person mund të ketë shumë pluse, virtyte, por në të njëjtën kohë të mos jetë i njëjtë, sepse imazhi i personit që refuzoi është gjithmonë para syve të tij, duke e bërë të pamundur vlerësimin dhe kuptimin e duhur të asaj lumturie. mund të jetë afër. Për më tepër, një person që vuan nga dashuria e pashpërblyer bëhet po aq mizor dhe i pamëshirshëm ndaj personit që ka pranë. Nga ndjenja e hakmarrjes, shumë madje bëjnë një gabim të madh duke u martuar me njerëz të padashur. Si rregull, e gjithë kjo përfundon aq keq sa filloi. Nuk është e mundur të heqësh qafe ankthin mendor të "viktimës" së refuzuar, vetëm koha humbet dhe sistemi nervor i dikujt dhe i të tjerëve përkeqësohet.

Sigurisht, ka raste kur një marrëdhënie e re me të vërtetë të bën të harrosh dashurinë tënde të vjetër, të kuptosh se lumturia është pikërisht aty dhe ato ndjenja ishin thjesht një trill.

Veproni përpara.
Por nëse një person është kokëfortë, me të vërtetë i sigurt se nuk ka jetë pa një person që e ka refuzuar dashurinë e tij, atëherë dashuria e pakërkuar mund të transferohet në kategorinë e dashurisë së ndarë. Sigurisht, ky proces nuk është i lehtë, i gjatë dhe kërkon durim dhe durim. Me ndihmën e metodave të manipulimit psikologjik, si dhe në mungesë të refuzimit të vazhdueshëm të anës së refuzuar ndaj jush, mund të arrini vendndodhjen e objektit të ëndrrave tuaja. Në fund të fundit, si rregull, ne të gjithë reagojmë në mënyrë të parashikueshme ndaj situatave të caktuara, mendojmë në një mënyrë standarde dhe kemi ëndrra të ngjashme. Ju mund ta arrini qëllimin tuaj duke besuar në veten tuaj dhe duke zbatuar saktë aftësitë e ndikimit psikologjik dhe talentet strategjike. Pajtohem, nëse një person është i dashur, ia vlen të luftosh për lumturinë tënde.

Megjithatë, me një rezultat të favorshëm të këtij skenari, ka një kapje. Duke u afruar me objektin e adhurimit tuaj, pas një kohe rezulton se personi që kishit frikë të merrnit edhe frymë jeton. jeta e zakonshme: flet gjatë në telefon, derdh mbeturina, ha shumë, shpërndan gjërat e tij etj. Në këtë situatë, ju e njihni një person në anën tjetër, ndoshta jo edhe aq ideal, dhe pyesni veten: "A kisha nevojë për të?".

Si përfundim, dua të vërej se pavarësisht nga rruga që zgjidhni për veten tuaj, duhet të vlerësoni me maturi situatën, të kuptoni që procesi i përvojave emocionale dhe vuajtjeve është përfundimtar, se ritmi i "shërimit" varet vetëm nga ju. Dhe pastaj proverbi "Gjithçka që bëhet është për mirë" është e rëndësishme në këtë rast. Ju keni njohur një ndjenjë të vërtetë, nëse doli se nuk ishte e ndërsjellë - mos u dëshpëroni, sepse lumturia është gjithmonë me ne, thjesht duhet të shikoni mirë përreth.

Dashuria për një person është gjëja më e bukur që mund t'i ndodhë secilit prej nesh. Megjithatë, kur personi për të cilin kemi ndjenja nuk ia kthen, ne ndjejmë dhimbje të thellë emocionale. Edhe pse dashuria e pashpërblyer është një dhimbje, ajo ende mund të trajtohet. Në mënyrë që gjendja juaj të mos përkeqësohet, mësoni se si t'i përgjigjeni siç duhet situatës aktuale. Kufizoni kontaktin me këtë person. Kujdesuni për nevojat tuaja emocionale. Së fundi, merrni hapa për t'ju ndihmuar të vazhdoni me jetën tuaj. Mendoni të filloni një marrëdhënie të re romantike.

Hapat

Tregojini vetes dhembshuri

Lejojeni veten të pikëlloheni. Ndjenjat e pashlyera shoqërohen gjithmonë me dhimbje mendore. Prandaj, ju keni çdo të drejtë të hidhëroheni. Ju po shpresonit se mund të krijonit një marrëdhënie me personin që ju pëlqen. Por kjo nuk ndodhi. Shpresat tuaja janë shkatërruar. Prandaj, trishtimi në rastin tuaj është një reagim normal ndaj situatës aktuale.

Lejoni vetes të përjetoni gamën e plotë të emocioneve dhe ndjenjave. Zemërimi, poshtërimi, trishtimi - ju mund t'i kaloni të gjitha këto nëse e doni një person pa shpërblim.
Mëshiro veten. Mos e detyro veten të heqësh qafe këto ndjenja dhe përvoja të dhimbshme. Lëreni veten të pikëllohet për disa ditë.

KËSHILLA E SPECIALISTIT

Dije që nuk je vetëm."Kur jemi të dashuruar me dikë, është krejtësisht normale që ne të fokusohemi tepër te ai person."

Jessica Ingle është një këshilltare marrëdhëniesh dhe psikoterapiste me bazë në Zonën e Gjirit të San Franciskos. Ajo themeloi Bay Area Dating Coach në 2009 pasi mori diplomën e saj master në psikologji këshillimi. Ajo është psikoterapiste e licencuar për familjen dhe martesën dhe terapiste e regjistruar e dramës me mbi 10 vjet përvojë.

Specialist i takimeve dhe marrëdhënieve

Prano zgjedhjen e personit. Me shumë mundësi, gjëja më e keqe që mund të bëni në këtë situatë është t'i kërkoni personit të ndryshojë mendje. Duke vepruar kështu, ju vetëm do të poshtëroni veten. Tregojini vetes pak respekt. Pranojeni me guxim vendimin e personit.

Vini re se nëse personi që ju pëlqen nuk ju do, mos i kërkoni që ta bëjnë këtë. Ju nuk do të arrini asgjë duke bërë këtë. Vetëvlerësimi juaj do të vuajë shumë.
Nëse një person është dakord me ju vetëm sepse dëshiron t'ju qetësojë, nuk do të jeni në gjendje të ndërtoni një marrëdhënie të shëndetshme.

Imagjinoni që një situatë e ngjashme ka ndodhur me shokun tuaj. Falë kësaj, nuk do ta merrni për zemër refuzimin, duke menduar se problemi është tek ju. Nëse një person nuk ju do, atëherë kjo nuk do të thotë aspak se diçka nuk është në rregull me ju. Me shumë mundësi, paaftësia e personit për t'iu përgjigjur ndjenjave tuaja nuk ka të bëjë absolutisht me ju dhe veprimet tuaja.
- Imagjinoni që gjithçka që ju ka ndodhur ju ka ndodhur me shokun tuaj. Si do t'ia shpjegonit pse i ndodhi kjo? Ndoshta personi që nuk ia kthen ndjenjat mikut tuaj është në një fazë të jetës kur nuk i vendos vetes synimin për të ndërtuar një marrëdhënie. Përveç kësaj, ndoshta atij i pëlqejnë llojet e tjera të personalitetit. Asnjë nga këto arsye nuk ka të bëjë me vlerën tuaj dhe vlerën e personalitetit tuaj.
Jini të vetëdijshëm për dhimbjen e tij. Kur një person përballet me ndjenja të pashpërblyera, ai është plotësisht i përqendruar në ndjenjat e tij, që do të thotë se ai nuk mund të vlerësojë objektivisht se si situata aktuale ndikon te personi tjetër. Në fakt, ky person mund të jetë gjithashtu duke përjetuar dhimbje zemre.
- Mendoni pak: t'i thuash një personi se nuk ke ndjenja për të është shumë e vështirë. Gjithashtu, nëse jeni miq, shanset janë që personi është i shqetësuar për humbjen e miqësisë me ju.
- Duhet shumë guxim t'i thuash "jo" një personi nëse nuk është ai me të cilin dëshiron të kalosh gjithë jetën. Një person mund të ketë shumë arsye pse ai nuk ia kthen ndjenjat tuaja. Pra pranoni vendimin e tij. Kjo do të tregojë se jeni një person i pjekur.

Rivendosni gjendjen tuaj emocionale

Mbani distancën tuaj. Për t'u përballur më shpejt me ndjenjat e dhimbshme, përpiquni të qëndroni larg personit që nuk ju përgjigjet sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse e takoni çdo ditë, do ta keni të vështirë të përballoni dhimbjen.
Hiqeni personin nga piedestali. Si rregull, njerëzit idhullojnë ata që duan. Fatkeqësisht, ky qëndrim e bën të vështirë për të parë thelbin e vërtetë të një personi. Ndoshta zemra juaj është thyer sepse jeni refuzuar nga personi juaj ideal. A keni menduar ndonjëherë se ky person është larg perfektit?
- Do të jetë më e lehtë për ju nëse kuptoni se ky person ka të metat e tij.
- Bëni një listë të cilësive negative të këtij personi. Për shembull, mund të jeni të mërzitur nga mënyra se si ky person qesh ose qëndrimi i tij i pahijshëm ndaj disa studentëve që nuk janë të njohur.
Merrni mbështetje. Flisni me një mik të ngushtë ose një anëtar të familjes. Tregoju atyre se çfarë ndodhi. Pastaj dëgjoni me kujdes dhe pranoni fjalët inkurajuese që do t'ju japin. Të dashurit tuaj do t'ju tregojnë sinqerisht se si një njeri i mirë ju jeni.
- Do të jetë më e lehtë për të dashurit tuaj t'ju ndihmojnë nëse jeni specifik për atë që dëshironi. Për shembull, mund t'i kërkoni një shoku që të shkojë në kinema me ju ditën e pushimit. Mund t'i kërkoni nënës ose vëllait tuaj t'ju ndihmojë të hiqni gjërat që ju kujtojnë atë person.
- Ju gjithashtu mund t'i kërkoni të dashurit tuaj të emërojnë tipare negative ky njeri.

Ec perpara

Mbajeni veten të zënë . Nëse po përpiqeni të kapërceni një person që nuk ju do, provoni ta plotësoni orarin tuaj në maksimum. Falë kësaj, ju mund të shmangni të menduarit për këtë person.
- Plotësoni orarin tuaj me aktivitete pozitive - studimi, shoqërimi me miqtë, hobi dhe përfundimi i projekteve të nevojshme.
Drejtojini ndjenjat tuaja në një drejtim krijues. Në këtë fazë, ju jeni të mbytur nga ndjenjat. Mundohuni t'i kanalizoni këto ndjenja në një kanal krijues për të krijuar diçka të re. Shkruani një libër ose tekst për një këngë që mund ta këndoni së bashku me kitarën. Gjithashtu, vizatoni një figurë për prindërit tuaj.
- Kreativiteti ju lejon të shprehni emocionet tuaja në një mënyrë pozitive.
Vendosni synime për veten tuaj. Duke u fokusuar në zhvillimin tuaj si person, ju mund të vazhdoni përpara. Vendosni qëllime sfiduese për veten tuaj dhe arrini ato.
- Mendoni se çfarë dëshironi të arrini në gjashtë muajt e ardhshëm deri në një vit. Vendosni objektiva SMART për t'ju ndihmuar të arrini sukses.
- Për shembull, ju vendosni të gjeni një punë me kohë të pjesshme. Paratë e fituara do t'ju lejojnë të kaloni pushimet tuaja në vendin e dëshiruar të pushimeve. Ju mund t'i vendosni vetes dy qëllime në këtë rast: të gjeni një punë dhe të kurseni para.

dashuri e pashperblyer- ka kaq shumë në këtë frazë: këtu është shpresa për reciprocitet, dhe dhimbje nga ndjenjat e pashlyera, dhe dëshira për të qenë së bashku me objektin e dashurisë së tyre.

dashuri e pashperblyer- diçka që pothuajse të gjithë e përjetojnë në rininë e tyre. Maksimalizmi, mosbesim, rritja e emocionalitetit, një tendencë për të vuajtur "nga e para" - e gjithë kjo krijon terren pjellor për zhvillimin e një ndjenje të njëanshme.

Por sa më i vjetër të bëhet një person, aq më mirë ai fillon të kuptojë veten - dëshirat dhe qëllimet e tij të vërteta. Dhe mësoni t'i zbatoni ato. Falë këtij procesi, shumica e komplekseve dhe frikërave të adoleshencës zhduken gradualisht. Dhe së bashku me ta - dhe një dëshirë e pavetëdijshme për zhgënjim në dashuri.

Por ndërkohë, ka njerëz që edhe me kalimin e kohës vazhdojnë të jenë në mbërthimin e një ndjenje të pashpërblyer. Ata nuk mund ta heqin qafe atë për vite me rradhë. Në të njëjtën kohë, ata deklarojnë hapur gatishmërinë e tyre për të dalë nga komunikimi i njëanshëm dhe madje të ndërmarrin hapa aktivë në këtë drejtim.

Por në fakt, ata nuk avancojnë ndjeshëm në këtë çështje, duke mbetur të zënë ngushtë dhe të pashpërblyer në dashuri. Kjo sjellje ka arsyet e veta të veçanta, të cilat unë propozoj t'i analizoj në këtë artikull.

Navigimi i artikullit: "Dashuri e pashpërblyer - si të mbijetosh dhe të ecësh përpara?"

Pra, cila është arsyeja që një person mund të përjetojë me vite ndjenjë e njëanshme dhe nuk mund të dilni nga kjo gjendje?

Arsyeja është se ka një lloj prirjeje për ndjenja të pashpërblyera.

Një tendencë e tillë formohet më shpesh tek njerëzit që nuk janë plotësisht të sigurt në vetvete, në aftësitë dhe aftësitë e tyre, përkatësisht:

Për ata që nuk kanë arritur të kalojnë në një fazë të re marrëdhëniesh me veten dhe me të tjerët. I cili nuk mundi t'i mbijetonte ndonjë kujtimi, ngjarjeje të dhimbshme, dhe për këtë arsye "i mbërthyer" në një nga periudhat e jetës. Dhe dashuria e pakënaqur është një pasojë e natyrshme e një ngecjeje të tillë.
Njerëzit me mjaft nivel i ulët vetëvlerësimi dhe vetëvlerësimi. Për ata të cilëve në fëmijëri nuk u është thënë se vetë fakti i të qenurit në këtë botë është tashmë një ngjarje e gëzueshme, se ata janë të dashur dhe vlerësuar për atë që janë, që do të thotë se ata kanë çdo arsye për respekt për veten.
Për njerëzit që kanë frikë jeta reale me rrezikun dhe paparashikueshmërinë e tij, dhe për këtë arsye preferojnë të përjetojnë marrëdhëniet me seksin e kundërt me mendime dhe fjalë, sesa me vepra.
Gjithashtu, njerëzit që nuk kanë marrë një model të një familjeje të lumtur janë të prirur për dashuri të pashpërblyer. Ata të cilëve prindërit nuk treguan një shembull personal të marrëdhënieve të ngushta dhe të besueshme. Dhe për këtë arsye, edhe nëse njerëz të tillë mund të imagjinojnë se ka reciprocitet, është mjaft e vështirë për ta që ta provojnë vetë. Si rezultat, ata nuk i lejojnë vetes marrëdhënie reale dhe ose mbyllen plotësisht nga dashuria, ose "zgjedhin" një ndjenjë të pakënaqur.
Njerëzit që kanë frikë nga ndonjë ndryshim rrënjësor priren të përjetojnë dashuri të pashpërblyer. Këta janë një lloj konservatorësh, të gatshëm për të bërë gjithçka, vetëm për të mos prishur mënyrën e zakonshme të jetesës dhe për të mos ndryshuar vendimin e tyre të marrë dikur. Përfshirë vendimin për të dashuruar në mënyrë të njëanshme. Për ta, një ndjenjë e njëanshme është një mënyrë për të ruajtur status quo-në dhe për të qenë të vërtetë me veten ashtu siç e shohin.
Njerëzit që nuk e kuptojnë mirë veten, dëshirat e tyre, ndjenjat dhe rolin tuaj në jetë. Ata që nuk kanë vendosur për veten e tyre nuk mund të zgjedhin as partner. Dhe nëse ata zgjedhin, atëherë një person i tillë që, për një sërë arsyesh, nuk është i gatshëm të përgjigjet.

Në përmbledhje, e theksoj edhe një herë: ka një tendencë për t'u dashuruar dhe për të vazhduar të përjetoni një ndjenjë të pashpërblyer prej vitesh. Kjo tendencë nuk është e lindur. Përkundrazi, fitohet në procesin e edukimit dhe socializimit.

Dhe nëse po, atëherë me punë të qëllimshme psikologjike ka çdo shans për të ndryshuar perceptimin ekzistues për veten dhe botën. Falë kësaj, filloni të ndërtoni marrëdhënie me partnerë të cilët do të jenë të gatshëm të përgjigjen.

Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me artikullin:

« dashuri e pashperblyer»

Ju mund t'i pyesni ato tek psikologu ynë në internet:

Nëse për ndonjë arsye nuk keni mundur të kontaktoni psikologun në internet, atëherë lini mesazhin tuaj (sapo konsulenti i parë falas të shfaqet në linjë, do të kontaktoheni menjëherë në emailin e specifikuar), ose në.

dashuri e pashperblyerSi të mbijetoni dhe të ecni përpara?: https://site/bezotvetnaya-lubov/