Bez problemu chudniemy. Jak schudnąć za pomocą zwykłego talerza. Terapia kolorami dla utraty wagi Znaczenie niebieskich naczyń dla domu

• Czarny- dodaje pewności siebie i daje poczucie spokoju. Eliminuje nadmierną pobudliwość i nerwowość;
• Różowy- koi i wprowadza w spokojny nastrój. Nic dziwnego, że jest ulubieńcem większości dziewczyn. Wielu psychologów zaleca stosowanie w szpitalach i więzieniach - w celu utrzymania spokojnego środowiska;
• Fioletowy tkwi w głębokich i kreatywnych ludziach. Daje lekkość w myślach i pomaga skoncentrować się w krytycznych sytuacjach;
• Żółty- symbol słońca i radości, pomaga nastroić się pozytywnie i przezwyciężyć depresję;
• Zielony Nic dziwnego, że nazywany jest kolorem nadziei. Naturalny odcień natury i świeżości. Daje człowiekowi poczucie bezpieczeństwa, spokoju i wyciszenia. Udowodniono, że zieleń dobrze wpływa na stan pacjentów, przygotowując ich do powrotu do zdrowia.
• Niebieski ma działanie uspokajające i relaksujące. Normalizuje wszystkie wskaźniki stanu osoby: ciśnienie, puls i częstość oddechów.
• Pomarańczowy rozwesela i podnieca osobę, prowadzi do tonu i pomaga utrzymać aktywność przez cały dzień.
• Czerwony- kolor namiętności i ognia, wywołujący apetyt. Rozgrzewa i pobudza, przyspieszając rytm bicia serca i tętna. Czerwień ożywia spokojnych ludzi i wprawia ich w pozytywny nastrój, a nerwowy wywołuje skandale i wybuchy negatywnych emocji. Dlatego nie spiesz się, aby ozdobić swoją sypialnię lub inne miejsca odpoczynku czerwonymi rzeczami.
• Szary- neutralny, w każdym tego słowa znaczeniu. Uważa się, że wybierają go ludzie pewni siebie. Przy dłuższym kontakcie z szarymi odcieniami może nasilać się depresja i obniżony nastrój.

Poradziliśmy sobie z tym. Przyjrzyjmy się teraz dokładniej, jak możemy wpływać na nasze odchudzanie za pomocą potraw.

Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do jedzenia z białych talerzy. Niestety ten kolor zupełnie nie nadaje się do odchudzania. Faktem jest, że na białych naczyniach każde danie będzie miało atrakcyjny i uwodzicielski wygląd, dlatego restauracje używają tej opcji wyłącznie do dekoracji potraw. Jedzenie na śnieżnobiałym tle zdaje się mówić: zjedz mnie. Oczywiście, jeśli jesz tylko warzywa i owoce, kolor i rozmiar talerzy nie będą kolidować ze szczupłą sylwetką: możesz je jeść ze wszystkiego. Ale jeśli chcesz pozwolić sobie na małe porcje pyszności, starannie dobierz kolor naczyń. W tym przypadku Twoim celem nie jest uczynienie jedzenia jak najbardziej nieatrakcyjnym, ale stworzenie odpowiedniego nastroju i kontrolowanie apetytu.

Kolory niebezpieczne dla sylwetki

• Czerwony- Czy zauważyłeś, że znaki wszystkich fast foodów są przeważnie czerwone, żółte i pomarańczowe kwiaty? Faktem jest, że czerwień może powodować dziki apetyt i niekontrolowane podniecenie, co prowadzi do problemów z trawieniem i przyjmowaniem pokarmu. W rezultacie nasycenie nie następuje szybko, a ręka sięga po kolejnego hamburgera.
• Żółty– podnosi nie tylko nastrój, ale i apetyt. Z żółtych talerzy matki uwielbiają karmić niegrzeczne dzieci, które są niegrzeczne i nie chcą jeść. zdrowa owsianka. Nasz cel jest zupełnie odwrotny, dlatego należy unikać żółtych tablic. Zauważamy jednak, że ten odcień przyczynia się do nasycenia. Te. Z tej samej porcji zupy zjesz więcej, jeśli jesz z żółtych potraw niż np. z czerwonych.
• pomarańczowy i różowy surowo zabronione tym, którzy podążają za postacią. Nie tylko zwiększają uczucie głodu, ale także zwiększają produkcję soku żołądkowego. Jedzenie z talerzy w tych kolorach zawsze sprawi, że będziesz chciał więcej.

Odcienie, które pomagają wpływać na apetyt

• Czarny odchudzanie – ta zasada dotyczy nie tylko odzieży, ale także jedzenia. Czarne talerze mają nie tylko stylowy i nowoczesny wygląd, ale także pomagają schudnąć, sprawiając, że znajdujące się na nich jedzenie jest mniej atrakcyjne dla naszej podświadomości.
• Niebieski- idealny na zmniejszenie apetytu: uspokaja i daje uczucie sytości. Spójrz na taki talerz, a chęć dołożenia jedzenia sama zniknie.
• Niebieski i szary- neutralne kolory, które nie powodują napadów ochoty na podjadanie. Jednak eksperci twierdzą, że te odcienie mogą powodować uczucie niezadowolenia, co nie jest zbyt dobre dla dziewczyny, która próbuje schudnąć.

Prawdziwymi asami w walce o talię są talerze o nieatrakcyjnych kolorach lub wręcz okropne i brzydkie naczynia. Wiesz, taki niewyraźny szaro-zielono-brązowo-błotny odcień. Ten kolor jest w stanie całkowicie zniechęcić do apetytu, a ty nawet nie będziesz miał ochoty wziąć takiego talerza do rąk.

Jak widać, za pomocą kwiatów możesz nie tylko poprawić sobie humor, ale także kontrolować swoją wagę. Najważniejsze to wybierać mniejsze talerze, aby porcje nie obciążały talii!

Co można jeść z naczyń DOWOLNEGO koloru z korzyścią dla sylwetki?

STOP FAT - CAŁA PRAWDA O PRODUKTACH SPALAJĄCYCH TŁUSZCZ

Przewodnik krok po kroku, jak zmienić dietę na dietę spalającą tłuszcz

Uzdrowienie i detoksykacja organizmu

Rozpoczęcie naturalnego procesu rozkładu tłuszczów w organizmie w ciągu pierwszych 24 godzin

Idealny sposób, aby naprawdę nauczyć się rozróżniać zdrowa żywność i całkowicie pozbyć się nadmiaru tłuszczu podskórnego!

Szybko, tanio, wydajnie!

O związku między kolorem a stan emocjonalny Osoba jest znana od dawna: czerwone rzeczy ożywiają, niebieskie koją, a pomarańczowe rozweselają. Według psychologów i dietetyków podobna zasada działa w żywieniu. Jeśli potrafisz zarządzać własnymi uczuciami, uspokój apetyt, który się rozwinął - tym bardziej! Wystarczy wybrać potrawy o odpowiednich odcieniach, które zmniejszą zapotrzebowanie na jedzenie i pomogą, jeśli nie pozbyć się, to nie zyskać dodatkowych kilogramów.

„kaloryczne” kolory

Biały kolor, tradycyjny dla potraw, jest bardzo podstępny: przy całej zewnętrznej „skromności” wzmaga apetyt. Na śnieżnobiałym tle każda potrawa wygląda kontrastowo, czyli jest atrakcyjniejsza, więc soczysty kotlet lub przewiewny deser podany na białym talerzu zostanie zjedzony do ostatniego okruszka. Do „zakazanych” kolorów należą również dania w odcieniach pomarańczy, różu i pistacji. Dla tych, którzy chcą schudnąć, takie kolory są przeciwwskazane: koniecznie zjedz całą porcję, a także poproś o suplementy.

Nieco bardziej przydatne żółte naczynia. Uważa się, że „słoneczne” kolory szybko powodują nasycenie, więc obiad można ograniczyć do zupy, jeśli jest podany na złotym talerzu. Jednocześnie delikatne odcienie cytryny bardziej sprzyjają nadmiarowi, a nasycona żółć nie pozwala na zaspokojenie apetytu.

Posiłek z czerwonymi potrawami nie doprowadzi do niczego dobrego. Ten kolor pobudza wszystkie receptory, więc bardzo trudno będzie zapanować nad głodem - wręcz przeciwnie, będziesz chciał jeść jeszcze więcej, szybko i bez wyjątku. Dlatego, aby temu zapobiec, lepiej zrezygnować z zestawów naczyń „pasjonujących”, zostawiając dla odmiany tylko kilka czerwonych filiżanek.

„Płyty szczupłości”

Niekwestionowanym liderem w zakresie ograniczania apetytu są dania czarne. Ciemne talerze nie tylko efektownie prezentują się na półce, ale też zauważalnie powstrzymują kulinarne fantazje. Śnieżnobiały deser z bitą śmietaną, podany na eleganckim czarnym talerzu, sprawia przyjemność estetyczną – myślenie o przyziemnych potrzebach staje się po prostu niewygodne. Nawiasem mówiąc, niebieski i liliowy działają w tym samym kierunku. Projektanci polecają wręcz urządzanie wnętrz kuchennych właśnie w tych kolorach – aby pozbyć się chęci gryzienia. Dobrym rozwiązaniem dla dietetyków będą niebieskie dania. „Dietetyczne” salaterki i talerze pomogą powstrzymać się od dodatkowej porcji, ale herbatę lepiej pić z filiżanek o cieplejszym zakresie.

Innym „niesmacznym” kolorem jest ciemnozielony z nutami czerni lub brązu. Nawet najbardziej apetyczne dania na „bagiennym” talerzu wyglądają nieatrakcyjnie, więc w ogóle nie chce się ich jeść. Nawiasem mówiąc, totalna zieleń całkowicie zabija apetyt, więc fanom szmaragdowych odcieni lepiej jest wybrać dania z ornamentem tego koloru lub w połączeniu z innymi.

Kawowy nastrój od Rondell

Doskonałą propozycją dla odchudzających się jest nowa kolekcja marki Rondell, ucieleśniona w dwóch wykwintnych kolorach: Mocco i Latte. Stylowe akcesoria, zaprojektowane w bogatych i delikatnych odcieniach kawy, doskonale sprawdzą się w roli dietetyka. Dzięki trójwarstwowej nieprzywierająca powłoka Oparte na tytanie, który jest odporny na wszelkie przybory kuchenne (w tym metalowe szpatułki), w tym naczyniu można gotować potrawy bez użycia oleju i wody. Powściągliwa kolorystyka nie pozwoli na brak apetytu i przejedzenie się.

Nic dziwnego, że Mocco&Latte zostało już zauważone przez profesjonalistów – kolekcja otrzymała główną nagrodę w międzynarodowym konkursie wzornictwo przemysłowe„KITCHEN INNOVATION DESIGN” – 2012, który odbywa się corocznie w Niemczech.

Jednak oryginał schemat kolorów- nie jedyna zaleta unikalnego wzornictwa akcesoriów kuchennych.

Przyjemne drobiazgi

Oprócz przyjemność estetyczna Naczynia Mocco&Latte skrywają wiele cechy funkcjonalne. Na przykład ekstrudowane aluminium (grubość 4 mm) użyte do produkcji patelni i garnków gwarantuje trwałość, a mikroogniwa wewnątrz dno zachowuje maksymalną soczystość potraw. To dno świetnie nadaje się do ceramiki i kuchenki indukcyjne wymagające szczególnej troski.

Dzięki silikonowemu brzegowi pokrywy, który ciasno przylega do urządzeń, powstaje zamknięty obieg waporyzacji, który pozwala gotować bez oleju i wody, zachowując naturalny smak produktów i przydatny materiał. Nawiasem mówiąc, możesz zapomnieć o małych produktach (płatki zbożowe, makaron) „odpływających” podczas opróżniania - dzięki trzem rozmiarom otworów w pokrywie problem ten w ogóle nie występuje. Kolejną zaletą naczyń Mocco&Latte jest nitowanie wszystkich elementów, co gwarantuje niezawodność i trwałość ich użytkowania.

A opakowanie prezentu i dołączona książeczka z przepisami na autorskie dania z wykorzystaniem kawy i kakao sprawiają, że jest to niezwykle przydatny i przyjemny prezent!

Pisanie na maszynie nadwaga odczuwamy dyskomfort psychiczny i fizyczny, dlatego staramy się jak najszybciej pozbyć się zdobytych kilogramów. W tym celu wybieramy strategie, które są dla nas najbardziej odpowiednie: ograniczamy się w jedzeniu, dokładniej monitorujemy kaloryczność pokarmów i/lub zaczynamy aktywnie ćwiczyć. Jeśli chodzi o jedzenie, w wielu przypadkach wydaje nam się, że świadomie decydujemy, ile jedzenia zjemy podczas posiłku. Jednak tak nie jest. Psychologowie twierdzą, że ten wskaźnik jest regulowany na poziomie podświadomości. Dziś strona podpowie Ci, które potrawy najlepiej nadają się do ograniczenia ilości spożywanego jedzenia i utraty wagi.

Jakie potrawy są najlepsze dla tych, którzy chcą schudnąć

W walce z dodatkowe kilogramy wszystkie środki bezpieczne dla zdrowia, w tym również psychologiczne, są dobre. Jeden z najskuteczniejszych i proste sposoby jeść mniej to właściwy dobór potraw, z których jemy.

Poniższa witryna, na podstawie wyników badań, pomoże określić, które potrawy są najlepsze dla tych, którzy chcą schudnąć. Zgodnie z naszymi zaleceniami, na stronie price.ua znajdziesz dania, które najbardziej Ci odpowiadają. Przyjrzymy się więc:

• jaki rozmiar naczyń jest najlepszy do utraty wagi;
• jaki kolor naczyń pomaga zmniejszyć apetyt.

Jednym ze skutecznych i łatwych sposobów na to, by jeść mniej, jest dobór odpowiednich potraw, z których się podjadamy.

Jaki rozmiar naczyń jest najlepszy, aby pomóc mi jeść mniej?

Jeśli chcesz jeść mniej, prawdopodobnie zainteresują Cię wyniki eksperymentu przeprowadzonego w Georgia Institute of Technology. Autorzy: Brian Wansink i Koert van Ittersum.

Stwierdzono, że zmniejszenie rozmiaru talerza z 12 do 10 cali pozwala zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii o 22%. Bazując na tym, że przeciętna kaloryczność obiadu to ok. 800 kcal, naukowcy obliczyli, że taka prosta zmiana pozwoli bez żadnego wysiłku zrzucić ok. 5 kg rocznie.

Mniejsze talerze pozwalają zjeść mniej dzięki iluzji Delboeuf.

Jaka jest przyczyna tego efektu? Faktem jest, że mniejsze naczynia tworzą iluzję Delboeuf. Patrząc na poniższy obrazek, wygląda na to, że czarne kółko po prawej stronie jest większe niż koło po lewej, ale w rzeczywistości są takie same.

Dlatego jeśli nałożymy małą porcję jedzenia na duży talerz, wydaje nam się, że ta porcja jest mała. Ułożenie tej samej ilości jedzenia na mniejszym talerzu daje złudzenie większej porcji, co pozwala nam zjeść mniej. Dlatego mniejsze dania są odpowiednie dla tych, którzy chcą zjeść mniej bez uczucia głodu.

Złudzenie Delboeufa sprawdza się w przypadku naczyń o dowolnym kształcie: trójkątnym, kwadratowym i prostokątnym.

Tak więc, jeśli chodzi o kontrolę porcji, możesz oszukać swój mózg, aby jadł mniej, wybierając mniejsze dania.

Jaki kolor naczyń najlepiej zmniejsza apetyt

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że różne kolory w różny sposób wpływają na nasz nastrój i samopoczucie. Jednak siła koloru nie ogranicza się tylko do tego: kolor naczyń, z których jemy, ma również wpływ na ilość spożywanego jedzenia – udowodnili to również Brian Wansink i Koert van Ittersum.

Naukowcy odkryli, że jeśli kolor jedzenia pasuje do koloru talerza, zjadamy o 30% więcej jedzenia niż w warunkach kontrastu między potrawami a jedzeniem.

Wyobraź sobie talerz ryżu, kurczaka i brokułów (lub spójrz na obrazek powyżej). Na białym talerzu po lewej stronie jasne potrawy mniej się wyróżniają. W rzeczywistości kontury porcji białego ryżu i jasnej piersi z kurczaka są mniej widoczne na białym talerzu niż na ciemnym.

Duży kontrast między kolorem talerza a jedzeniem automatycznie pozwoli ci zjeść mniej na poziomie podświadomości.

Jeśli chodzi o kolor potraw, który najbardziej nadaje się do tłumienia apetytu, uważa się, że niebieski jest jeden. Kolor niebieski uspokaja, a także zmniejsza apetyt. Naukowcy tłumaczą ten efekt niebieskich talerzy tym, że naturalna żywność (warzywa, mięso) rzadko jest malowana na ten kolor, więc apetyt nie wzrasta w odpowiedzi na niebieski.

Jeśli chcesz schudnąć, ułatw sobie to właściwy wybór wielkość i kolor naczyń: talerze powinny być małe, a ich kolor powinien kontrastować z kolorem potrawy. Serwis przypomina jednak, że do walki z dodatkowymi kilogramami nie wystarczy brać pod uwagę, które potrawy nadają się do zmniejszenia apetytu. Aby uzyskać widoczne rezultaty, należy najpierw zadbać o siebie odpowiednie odżywianie a dobór odpowiedniej aktywności fizycznej i technik psychologicznych tylko ułatwi walkę z nadwagą.

Kolory odgrywają ważną rolę w naszym życiu, na przykład wpływają na kubki smakowe. Niektóre kolory pobudzają apetyt i ciągle przejadamy się, podczas gdy inne, wręcz przeciwnie, pozostawiają nas obojętnymi na jedzenie. Zmieniając kolor naczyń i kolorystykę w kuchni, możesz wiele zmienić w swoim życiu, a aby jedzenie zawsze było korzystne, wyposaż kuchnię z myślą o Feng Shui.

Kolor naczynia

Psychologowie twierdzą, że kolor naczyń wpływa na apetyt, a co za tym idzie na wagę. Tak więc zimne kolory - ciemnozielony, niebieski i liliowy tłumią apetyt. Jeśli ograniczasz porcje, ale czujesz, że nie masz dość, kup usługę lub niebieski obrus. Czerwone, żółte, pomarańczowe, jasnobrązowe wręcz przeciwnie, zwiększają apetyt, ponieważ stymulują produkcję soku żołądkowego. Kapryśne dziecko z przyjemnością będzie jadło z jasnego, ciepłego talerza.

W restauracjach dania, zgodnie z zasadami, podawane są w białych naczyniach. Biały kolor nie zniekształca koloru i walory smakowe potraw, nie powoduje podświadomego pragnienia ani odrzucenia. Mistrzowie Feng Shui przypisują biel żywiołowi metalu, a metal odpowiada za dotrzymywanie zasad, obietnic i samodyscyplinę. Jeśli jesteś na diecie, jedz z białych potraw, to będzie cię kontrolować.

Pastelowe kolory - różowy, jasnozielony, szary, niebieski - również aktywnie wzmagają apetyt i sprawiają, że chce się zjeść dodatkową porcję.

Kształt naczyń

Kształt naczyń odgrywa bardzo ważną rolę. Okrągłe naczynia lepiej gromadzą w sobie energię, chronią żywność przed negatywnymi energiami. Kwadratowe naczynia sprawiają, że ich właścicielka jest bardziej pewna siebie i zdecydowana. Przed ważnym przemówieniem lub spotkaniem, egzaminem lub rozmową kwalifikacyjną, zwłaszcza jeśli bardzo się martwisz i boisz się porażki, jedz z kwadratowego talerza.

Naczynia z ostrymi rogami wywołują szeroki wachlarz emocji, począwszy od namiętności i ochoty na seks, a skończywszy na złości i brutalnej rozgrywce. Wszystko zależy od nastroju osoby, która będzie jadła z „ostrego” talerza. Jeśli mąż wrócił z pracy zły, schowaj niebezpieczne tablice.

kolor kuchni

Ogólnie same talerze nie wystarczą. Idealnie, musisz wybrać całą kolorystykę kuchni. Idealnym rozwiązaniem jest różowo-szara gamma. Różowy, oczywiście, powinien być bladym i ciepłym odcieniem. Szary kolor uspokaja i tłumi niepokój, a razem blady róż sprzyja introspekcji, człowiek je powoli, wszystko dokładnie przeżuwa, je z przyjemnością i nie zjada za dużo.

Do „smakowitych” kolorów należą odcienie pomarańczy i turkusów, a także ich kombinacje. Jeśli w kuchni wisi obraz w tym kolorze i zobaczysz go podczas jedzenia, zaostrzy Ci apetyt i sięgniesz po więcej.

Nawiasem mówiąc, sam układ kuchni ma znaczenie strategiczne, chociaż oczywiście standardowe układy nie uwzględniają feng shui. Pokój, który znajduje się naprzeciwko wejścia do mieszkania, otrzymuje największy przepływ energii. Jeśli w tym miejscu jest kuchnia, wszyscy członkowie rodziny będą ciągle przejadać się.

Jeśli po wejściu do kuchni oko od razu rzuci się do lodówki, Stół kuchenny lub pudełko na chleb, będziesz stale odczuwać lekki głód i odświeżyć się. Aby zmienić kierunek energii, wystarczy umieścić w kuchni rośliny doniczkowe. Stół z bukietem kwiatów, czasopismami i telefonem również odwróci uwagę od jedzenia, nastawiając Cię na komunikację.

Starać się schudnąć? Drzwi kuchenne trzymaj zamknięte, nie prześwituj, drzwi powinny być wykonane z gęstego materiału, to niejako „maskuje” wejście do kuchni. I wreszcie kolor lodówki jest bardzo ważny. Idealną opcją jest niebieski. Taka lodówka odstraszy Cię podświadomie, otworzysz ją tylko wtedy, gdy będziesz naprawdę głodny.

Dla dziewcząt, które utrzymują formę na tym samym poziomie, a także dla tych, które chcą schudnąć, warto wiedzieć, że kolory mogą wpływać na nasze nastawienie psychiczne.

jasne jedzenie

Przydatne i zdrowe jedzenie nie mieści się w ustach? Pomyśl, co jest z tym nie tak: najprawdopodobniej okaże się, że niektóre składniki straciły swój naturalny kolor podczas gotowania. Mimo pysznego zapachu takie potrawy nie powodują apetytu, ponieważ ziemisty i bagienny kolor kojarzą się w mózgu ze zgnilizną.

Gotuj na parze, jedz warzywa i owoce, które zostały poddane minimalnej obróbce cieplnej, wtedy pigmenty roślinne nie zmienią się tak bardzo. Ale jeśli nie ma takiej możliwości, dodaj kolory do potrawy - użyj plasterków pomidora, zielonych gałązek i tartego sera.

Fioletowy jest królem odchudzania

W przypadku utraty wagi eksperci zalecają wybieranie ubrań i elementów wyposażenia wnętrz w odcieniach fioletu. Fioletowy jest najskuteczniejszym kolorem do utraty wagi. To właśnie odcień bakłażana odpowiada za przenoszenie ciepła przez podskórne komórki tłuszczowe i stymuluje przepływ limfy. Ponadto zwiększa kreatywność i odporność, dodaje rozpędu chęci zwycięstwa i siły do ​​realizacji.

Możesz zaryzykować i urządzić sobie kącik do wypoczynku. Niech będzie to najwygodniejszy fotel w fioletową kratę. Idąc za przykładem chromoterapii, ustaw dookoła fioletowe świece, przedmioty i włącz fioletową lampę!

Migotanie pomaga rozluźnić ciało i właśnie w tym stanie działanie światła jest szczególnie skuteczne. Światło wywołuje wiele zmian: zwiększa aktywność metabolizmu komórkowego, poprawia przemianę materii i usuwanie toksyn ze skóry. Wszystkie kolory są postrzegane nie tylko przez tęczówkę i siatkówkę, ale przez całą sieć naczyń krwionośnych w ciele.

zielona medytacja

Proces odchudzania nie jest łatwy. Aby jednak efekt diety i sprawności był bardziej zauważalny, wspomóż organizm, poświęcając kolejne 10 minut kolorowej medytacji na sen.

Zajmij wygodną pozycję i wyobraź sobie, że latem jesteś na leśnej polanie. Wdychaj zapach trawy, poczuj, jak energia roślin przenika cię, odnawiając każdą komórkę.

Precz z chemicznymi barwnikami!

Nienaturalne, chemiczne kolory, często spotykane w wystroju wnętrz, wysyłają do neuronów informację: „istnieje duże prawdopodobieństwo zatrucia”. W rezultacie organizm włącza ochronę: spowalnia metabolizm, proces trawienia pokarmu.

Aby zminimalizować negatywny wpływ środowiska zewnętrznego, staraj się unikać długiego przebywania w pomieszczeniach o „jaskrawych” kolorach.

Jedz z niebieskich, jasnoniebieskich i fioletowych sztućców

Psychologowie udowodnili empirycznie, że potrawy biały kolor skłania do przesłania całej porcji do żołądka, ciemnozielona i szara – znacznie obniża apetyczność potrawy, co prowadzi do niedożywienia przy obiedzie, a następnie do chęci uzupełnienia braku kalorii w nocy.

Dlatego eksperci uważają niebieski, fioletowy i niebieski za najbardziej optymalne kolory talerzy.

Biały kolor - zbawienie od stresu

Jeśli jesteś emocjonalnym zjadaczem, a kiedy wracasz do domu z pracy lub szkoły w stanie stresu, jesteś gotowy zmieść pół lodówki z jedzeniem, weź magię białego koloru do użytku.

Pierwszą rzeczą do zrobienia po męczącym dniu w pracy jest relaks w łazience. Ułóż białe świece wokół jego obwodu i przygotuj biały ręcznik i białą szatę.

Nie ubieraj się na czarno!

Wiele pulchnych kobiet ukrywa objętości za pomocą czarnych ubrań, kierując się zasadą „ciemnego wyszczuplania”. Jednocześnie zapominając, że postarza i przygnębia, zwłaszcza jeśli kolor żałoby jest podstawą garderoby.

Aby zapobiec depresji, noś odcienie, które również nie powodują otyłości - ani jasne, ani ciemne, ani ciepłe, ani zimne: na przykład turkusowy lub ciemny szmaragd, miękki fiolet lub szaro-żółty.

Uważaj na kuchnię!

Aby pokonać melancholię i przygnębienie, osoby podatne na depresję nieświadomie stosują terapię kolorami, ale nie zawsze poprawnie. Nie warto zamawiać zestaw kuchenny pomarańczowy lub czerwony. W jasnej jadalni będziesz się przejadać.

W biurze postaw na ciepłe kolory. A w kuchni są niepożądane: ekscytują system nerwowy i zwiększyć apetyt.

Koloroterapeuci zalecają, aby osoby z nadwagą dodawały do ​​wnętrza swojej kuchni lub jadalni (zasłony, uchwyty do garnków, ręczniki, serwetki, wazony, przybory kuchenne itp.) jak najwięcej chłodnych kolorów - niebieskiego, niebieskiego i ich odcieni. Co więcej, wcale nie trzeba malować lodówki na niebiesko, wystarczy zawiesić na niej dowolny obraz zaprojektowany w zimnych kolorach (reprodukcja obrazu, na przykład, na którym bukiet niezapominajek, dzwonki, bzy są malowane).

Tęcza - w talerzu

Jeśli kolory potraw nie powinny rozpalać apetytu, to jedzenie, wręcz przeciwnie, powinno cieszyć się prawie wszystkimi kolorami - to gwarancja, że ​​​​organizm otrzyma maksimum witamin.

Jeśli składniki o różnych kolorach nie komponują się dobrze w jednym naczyniu, spróbuj podzielić je na kilka posiłków, ale tak, aby cała paleta i tak została w diecie.

Sekcja sportowa

Zgodzisz się, że wybór centrum fitness według koloru ścian jest głupotą. Ale w domu dla poranne ćwiczenia mimo to wybierz pokój, którego kolory będą odpowiednio dobrane, będą miały zbawienny wpływ na zdrowie.

Czerwony kolor we wnętrzu przyczynia się do wzrostu ciśnienia krwi, przyspieszenia akcji serca. Innymi słowy, pokój w szkarłatnych odcieniach jest idealny do treningu cardio, szczególnie dla osób z niskim ciśnieniem krwi. A pacjenci z nadciśnieniem muszą ćwiczyć we wnętrzu ze spokojem zabarwienie- niebieski lub zielony.

Do treningu w kolorze czerwonym lub żółtym

Do intensywnych zajęć sportowych jeden z najbardziej najlepsze opcje- żółty kolor. Daje pozytywny ładunek emocjonalny, co potęguje efekt treningu. Odpowiedni jest również czerwony - symbol radości, aktywności i optymizmu. Wybierając ubrania do uprawiania sportu, lepiej unikać zimnych tonów, które najczęściej nastawiają na spokój i pasywność.

Jeśli czerwony Ci nie pasuje, załóż żółtą koszulkę. Kolor słońca stworzy pozytywny ładunek emocjonalny i przygotuje cię do zwycięstwa. Jeśli boisz się, że będziesz wyglądać jak kurczak lub pomidor, uzupełnij garnitur szarymi lub czarnymi spodniami.

Kolor żółty - brak cellulitu

Narządy dotknięte żółtkiem: nerwy, mózg, układ limfatyczny, pęcherzyk żółciowy, żołądek, dwunastnica. Żółty Działa oczyszczająco na narządy trawienne, wątrobę i skórę.

Nawet małe części w domu potrafi zdziałać cuda. Niech jedno z pomieszczeń Twojego domu zapełni się żółtymi dodatkami – żółtymi lampami, poduszkami, donice, ramki na zdjęcia. Pobieżne spojrzenie na obiekty słoneczne pomoże oczyścić organizm. A do codziennego samodzielnego masażu możesz zabrać żółtą myjkę lub szczotkę!