Tööd segavad tegurid. Tööpäevad. Mis takistab teid tööle valmistumast? Moraalsed tegurid, mis vähendavad töötajate tulemuslikkust

Püüdled igal võimalikul viisil edu poole – täienda oma oskusi, püüa töötada võimalikult tõhusalt, võta ühistegevuses arvesse teiste inimeste psühholoogiat, parandad isegi pidevalt oma kuvandit, kuid miski segab alati su ellu ja läheb peale. tee helgema tuleviku poole, tühistades kõik jõupingutused. Mis see võiks olla? Elu on tõestanud vanasõnade, ütluste ja mitmesuguste tarkust populaarsed väljendid, seega vaatame oma ebaõnnestumiste põhjuseid kolmekümne kolmes kõige kuulsamas ja levinumas õnnetuses.

1. Esimene ja kõige olulisem põhjus on terviseprobleemid. Kahjuks, kui teda pole, pole midagi – ei tööd, ei perekonda ega lapsi. Aga ka absoluutselt terved inimesed ei juhtu ka. Nad kirjutavad tunnistustele “praktiliselt terve”, mitte “täiesti terve”. Igaühel meist on kindlasti mingi haavand. Meie ülesanne ei ole oma vaevusi esile kutsuda, vaid need kontrolli alla võtta. Näiteks kui olete sügisel ja kevadel pidevalt haige, siis karastuge. Te kannatate sageli migreeni all – leidke selle allikas. Võib-olla ei söö sa hästi või sa ei saa piisavalt värsket õhku. Ärge olge laisk, kõndige tund enne tööd või pärast seda - peavalu taandub. Öeldakse õigesti, et selleks, et end hästi tunda, tuleb enda eest hoolitseda. Teame lapsepõlvest, et riietuda tuleb ilmastiku järgi, kuid millegipärast unustame selle sageli ära!

Ärge kartke vähimagi haiguse või vaevuse kahtluse korral midagi ette võtta, et hiljem poleks liiga hilja. See juhtus ühe mu lähedase sõbraga. Algul tegi jalg lihtsalt haiget ja valu aina tugevnes, tugevatoimelised pillid tõid leevendust vaid kaheks kuni kolmeks tunniks. Siis läks hommikul raskeks, peaaegu võimatuks tõusta. Loomulikult pidevad hilinemised teenistuses, kommentaarid, kinnipidamised palgast. Loomulikult polnud tal mingit soovi oma haigusest juhtkonnale teatada. Ja mida nad saaksid talle öelda: kui sa oled haige - saa terveks. Ja töö oli huvitav ja ma tahtsin väga töötada. Edasi - hullem. Sõber ei suutnud viit meetritki peatumata ületada. Valu, pisarad. Selgus, et probleem on selgroos. Tulemus - kaks aastat kinesioteraapia keskuses (ravi liigutusega). Töö ei tulnud kõne allagi. Hea, et keskuses olid suurepärased spetsialistid. Vastasel korral ähvardas vaest operatsioon ja isegi ratastool. Kuid see on äärmuslik juhtum ja te ei tohiks end sellisesse seisundisse viia ... Arvatakse, et kõik haigused on närvidest, nii et hoolitsege oma närvide eest, tööd võib olla palju, kuid ainult üks tervis.

2. Halb pärilikkus. Noh, te ei saanud seda sünnist saati head ajud, kui üks muinasjutu "Smaragdlinna võlur" kangelasi. See pole nii tähtis. Ma kinnitan teile, et ühelgi suurkujul polnud laubast seitset laiust. Lihtsalt kõik nad saaksid teiste inimeste teadmisi kahesaja protsendi ulatuses kasutada, nagu seesama Henry Ford. Ja elektripirni leiutaja Edison käis koolis vaid kolm kuud! Siin on kogu inimkonna tarkus, mis sisaldub raamatutes, filmides ja isegi Internetis! Anomaaliad on teine ​​teema. Hiljuti jäi nende sõnade autorile silma lugu poisist, kes sündis ... kõrvadeta. See oli lause sünnist – laps ei saanud areneda nagu teised normaalsed lapsed.

Kuid beebi vanemad ei andnud alla ja leidsid, et ta kuuleb nagu luu, kui talle väga lähedale nõjatuda, siis ta saab aru, mida nad talle räägivad. Tasapisi õnnestus isal poega veenda, et väga halb kuulmine pole viga, vaid Jumala kingitus, et inimesed kohtlevad teda kuidagi eriliselt jne. Kuigi igapäevaelus poisile järeleandmisi ei tehtud, ei tundnud ta hoolimata peaaegu täielikust kuulmise puudumisest end siiski ilmajäetuna. Seejärel proovis poiss mitut tüüpi kuuldeaparaate ja kaugeltki kohe ei sobinud talle ainult üks. Rõõmustunud noormees kirjutas firmale, kust ta seadme ostis, kirja, milles ütles, et oskab selliseid seadmeid müüa. Selle tulemusena kutsuti ta tööle! Ja kõik oleks võinud minna teisiti, kui laps poleks endasse uskunud. Keegi ei saa lüüa, kui ta ei tunnista lüüasaamist. Beethoven oli kurt, Milton oli pime ja nende nimed kõlavad siiani.

3. Suur tähtsus on ka halval keskkonnal, halb mõju tänavatel. Öeldakse: üks marjapõld, õun ei kuku õunapuust kaugele jne. Milleks võib saada inimene, kui ta on üles kasvanud kuritegelikus keskkonnas või sattus halvasse seltskonda? 80% juhtudest - need, kes on tema keskkonnas aktsepteeritud. Nagu Jerzy Lec kirjutas: "mõned sammud karjääris viivad võllapuuni." Paljud ei näe muud võimalust ... Kuid alati on väljapääs. Kahjuks ei ole inimene vaba valima, kus sündida ja millises keskkonnas üles kasvada, kuid sellisest vangistusest välja murda on reaalne. Näiteks suur luuletaja Robert Burns oli kirjaoskamatu vaene maapoiss, O'Henry avastas oma kirjutamisande vanglas istudes, kuulus näitleja Robert De Niro kasvas üles New Yorgi kõige ebasoodsamas piirkonnas - nimekiri on lõputu.

4. Teine asi on teadlik sisenemine ebaausale teele. Juhtub, et mitte päris korralik tegu võib aidata saada edutamist, tõsta palka jne. Tundub tühiasi, jama - valetada, üle hinnata, vähendada. Üks juht lisas pidevalt oma juhtkonna tulemustele paar nulli: andis välja nii-öelda soovunelmad. Lõpuks selgus pettus ja õnnetu juht vallandati. Nii et kõik salajane, nagu teate, saab selgeks ...

Suures välismaa firma rahakotid kadusid pidevalt erinevate osakondade töötajatelt ning krediitkaartide ja juhilubadega. Varast ei saanud pikka aega välja arvutada, kuna tal pidi olema juurdepääs kõikidele osakondadele, kuid selliseid juhte polnud. Selgus, et seda tegi tüdruk, kes serveeris kohvi, teed ja mineraalvesi. Nii et sellise sissetuleku näilise lihtsuse ja kergusega on täiusliku hind tegelikult palju kõrgem kui ebaausalt saadud hind. Isegi kui sul esimest korda veab.

5. Hirm võib lakata ebasündsa teo korral. Aga ta juhtub erinevad omadused, on sündinud segust sellistest tunnetest nagu kahtlus ja otsustamatus. Sotsioloogide küsitluste kohaselt on esikohal hirm vaesuse ees ja loomulikult ka sellega kaasnev hirm töötuse ees. Need kaks hirmu on omavahel väga seotud ja rikuvad eksistentsi kohutavalt! Aga ausalt öeldes oleme me ise kõiges süüdi, sest mõtleme üsna lapsikult, et keegi tuleb ja võtab meie elu eest vastutuse. Kuid millegipärast pole sellel kellegil kiiret... Seetõttu tuleb lõpetada endale vabanduste otsimine, otsida teistes vigu, kasvatada intellektuaalset ja füüsilist laiskust, näidata üles idiootlikku üleettevaatust, nagu Targa kritseldaja (mis ka ei juhtuks !). Peame endale julgelt ja otsustavalt ütlema: "Aitab!" Peaasi, et mitte homsesse lükata seda, mida oleks saanud teha aasta tagasi. Sellistel juhtudel on viivitus tõesti nagu surm, kuid avasite meie nädalalehe, mis tähendab, et olete õigel teel.

6. Efektiivset tööd takistavate hirmude seas on teisel kohal hirm kriitika ees. Kummalisel kombel peatab meie soovi sooritada tööjõudu just hirm saada kriitikat teatud tegude eest. Tahaksin küsida sellistelt inimestelt üheainsa küsimuse: "Kus on teie uhkus?" Ja sellele küsimusele, nagu vedurile, klammerdub hunnik muid küsimusi - autod. Miks peate võimalikuks töötajatele näkku meelitada ja nende selja taga vastikuid asju välja öelda või lubate end otseselt teiste meeskonnaliikmete arvamustest sõltuda? Liigne enesekindlus või selle vastand – häbelikkus – tuleneb ühest juurest: sellisest kriitilisest alaväärsuskompleksist. Ekstravagantsus on muide ka selle põllu marjaks ära. Taltsutamatu soov tagada, et kõik oleks nagu inimeste oma, et poleks häbi silma vaadata, muudab meid kellegi teise arvamuse orjadeks.

7. Teine hirm on hirm ebaõnnestumise ees armastuses või õnnetu abielu ees. Näib, mis pistmist neil hirmudel tööga on? Kõige otsesem. Näiteks tuntud armukadedustunne on üks armufiasko hirmu sümptomeid. Mida selline Othello tööl teeb ja millest mõtleb? Klientidele helistamise asemel uurib ta metoodiliselt, kus tema tüdruksõber või naine eile õhtul kella 18.00-19.00 oli? Või seikluslikkus, mis väljendub pisipettuses, petmises või isegi varguses töökohal, et lihtsalt lähedase või kallima asukohta "ostma"? Ebaõnnestunud abielu on eriline ebaõnnestumise artikkel. Kahjuks on harmoonia abielus haruldus, abikaasade arusaamatus põhjustab sageli karjääri ebaõnnestumisi. Levinud lugu on see, et mees saadetakse teise linna heale ametikohale, kuid naine keeldub kindlalt Moskvast lahkumast. Selliseid näiteid on palju...

8. Hirm haigestuda sünnib kõige sagedamini enesehüpnoosist: "Kui arvuti taha istun, jään kindlasti pimedaks!" Pole üldse vajalik. Võtame näiteks Bill Gatesi – ta suhtleb arvutiga palju rohkem kui sina ... Haigused sünnivad enamasti halbadest mõtetest. Lugege meditsiinikirjandusest erinevate vaevuste sümptomite kohta ja leiate midagi endas. Pole vaja olla nii muljetavaldav, sest hirm haiguste ees õõnestab vastupanuvõimet. Näiteks sama temperatuur on keha võitlus infektsiooniga. Ka äärmused selles küsimuses on kahjulikud. Üks töötaja ütleb teisele oma laiskust õigustades: "Oh, mul on miski peavalu sees, ma ei saa üldse midagi teha!" Tuttav lugu?

9. Hirm vanaduse ees on seotud ka haigustega. Töövõime kadumine ja koos sellega ka vabadus ja iseseisvus – nii majanduslik kui ka füüsiline – sellest see hirm ärkab. See sama vaesus, hooldekodu ja nii edasi hirmutab mind. See hirm on ohuks töötavale inimesele, kuna intellektuaalse küpsuse haripunktis - pärast neljakümne ja isegi viiekümnendat eluaastat - annab see enneaegse allakäigu. Selle asemel, et teha inimkonna jaoks oluline avastus, teha revolutsioon vähemalt kontoritöös, hakkavad vanadusehirmust haaratud inimesed manduma, muutuvad ükskõikseks, algatusvõime puudumiseks, kaotavad enesekindluse ja sellele omase individuaalse võlu. vanus. Teine selle hirmu ilming, mis mõnikord põhjustab naeru, on absurdne soov olla iga hinna eest noor. "Vananevad" ülemused, kes tabavad noori töötajaid, ei saa aru, et nad jätavad kurva mulje. Jah, ja noort, samas alluvat töötajat on lihtsam võluda, kui tarka kolleegi, kes täiskasvanueas läbi näeb.

10. Surmahirm. Ka siin saab kõik alguse mõttest: “Siin töötas Petrov kolmkümmend aastat ühes kohas, mis siis? Surnud". Mõtted olematusest on omased ka väga noortele inimestele. Sagedamini on selle põhjuseks suutmatus leida sobivat eriala või tööd. Siin saab ravi määrata lihtsaks ja sada protsenti - tööhõive eliksiiri võtmiseks. Leia endale töö ja sa ei naase enam kunagi mõtete juurde surmast või, hoidku jumal, isegi oma eksistentsi mõttetusest. Tänapäeva spioonikeeles öeldes tuleb iga inimene siia maailma kindla ülesandega, talendi ja oskusega. Sinu ülesandeks on leida äri, mille poole tõmbad sind rohkem kui miski muu maailmas. Seadke julgelt endale kõrged eesmärgid ja soovige kirglikult neid saavutada.

11. Ja siit kerkib esile veel üks põhjus – ebaõnnestunud eriala- või töövalik. Kas see juhtus teie vanemate survel või teie enda rumalusest, kuid fakt jääb faktiks, et äri, mida te teete, ei paku mingit rõõmu. Ja kuidas elada, kui enamiku ajast oled armastamata töökohal ja laed end negatiivsete emotsioonidega? Sellest ka depressioon, haigused, hirmud. Keha ise seisab meie valikule vastu. Kunagi pole hilja kõike muuta. Näiteks Ameerikas Valge Maja kõrgeimale ametikohale jõudnud naine Madeleine Albright hakkas kolmekümnendates eluaastates oma karjääriredelit kaugele üles ehitama ja enne seda ei mõelnud ta millelegi sellisele, ta oli tavaline. koduperenaine! Seega lehitsege meie ajakirja edasi ja saatku edu uue elukutse või töökoha valikul!

12. Tegevuse sihitus, olgu see siis töö või elu ise. Paljud luuserid ise ei tea, mida nad tahavad, mille poole nad peavad püüdlema ... Loomulikult ei tee nad midagi, mis tähendab, et nad ei saa seda. Kõigis väljaannetes, mis räägivad, kuidas karjäärivaldkonnas läbi lüüa, on kindlasti selline nõue nagu selge ja täpne eesmärgi seadmine. Ja see saab olema esimene! Keegi ei palu sul end ohverdada või midagi ebatavalist teha. Alustuseks seadke endale realistlik eesmärk, näiteks saada panka tööle selline ja selline (täpsustage) mitte madalama palga eest kui ... (nimetage konkreetne summa). See töötas – hästi. Pane uus sisse. Liiga igapäevane? Seejärel valige algusest peale kõrge eesmärk ja visandage suure tee etapid. Näiteks soovite vabastada inimkonna sellisest kohutavast haigusest, 20. sajandi katkust nagu AIDS, ja otsustada ise: 21. sajandil AIDSi ei tule! Mida tuleb teha esimeses etapis? Omandage vastav meditsiiniline haridus, sisenege vastavasse laborisse ja järgige metoodiliselt samm-sammult seatud eesmärki. Kui näitate üles visadust ja visadust, muutub isegi ebareaalne tõeliseks. Kui tead, kus sõidad, siis on vool õiges suunas ja tuul on aus ning mis kõige tähtsam – edu ootab sind kindlasti ka teisel pool!

13. Enne kui aga hoovust ja tuult kontrolli alla saad, tegele iseendaga. Õppige ennast kontrollima. Kahjuks ei hävita inimest halb keskkond ja kohutavad olud, vaid nende endi tahtmatus. Ütleme nii, et mitu korda oled sa endale öelnud, et ei joo enam kunagi pärast rasket tööpäeva kolleegidega õlut?! Peavalu järgmisel päeval ja naudingut pole, kuid keelduda on kuidagi ebamugav ... Ja siis, nagu selles vanas habemega naljas, siseneb sisemine hääl: "Noh, sa teed, mis tahad, aga ma läksin." Kõige raskem on töötada iseenda, oma puuduste kallal. Aga kui te nende negatiivseid omadusi ei likvideeri, siis nad võidavad. See on nagu kakluses. Nii et otsusta ise, mõtle ise, kas sa oled vaenlane või sõber.

14. Vaevalt keegi kahtleb, et ilma ambitsioonita pole edu. Aga miks siis inimene ei taha mõelda millelegi kõrgele? Veelgi enam, see purustab soovi teha enamat kui tavaline keskpärasus, kuigi võib-olla? Hirm sisse hea mõistus silma paista, tõusta endast ja oludest kõrgemale, ambitsioonide puudumine – need on tegurid, mis muudavad meid amorfseks oma saatuse otsustamisel, elukutse ja töökoha valikul! Veelgi hullem, kui inimene – oma ala professionaal – keeldub kategooriliselt end pildistamast näiteks äriajakirja kaanel. Kuigi ausalt öeldes väärib see seda. Asi pole tema välimuses. Selline lavastusjuht on mures teiste eelarvamuste pärast, kes (salaja armukadedad) ütlevad: "Noh, miks sul seda vaja on, vanamees?!" Ja nad ise on vahel valmis maksma suvalist raha, et kasvõi kollases ajakirjanduses kasvõi "serva, vähemalt peenike niit" kätte saada. Tea, et see on sinu karjäär ja sinu saatus (rõhuga sõnal "teie"). Ja vastupidi, kui kolleegides pole ambitsioone ja teil on seda üle, siis te pole nendega lihtsalt teel. Karjääriredelil järgi neid, kes tõmbavad sind üles, mitte alla. Sellistel karjatunnetel nagu kollektivism pole sellega absoluutselt mingit pistmist.

15. Sihikindluse puudumine. Tuntud ütlus "Hoia puksiiri, ärge öelge, et see pole kopsakas" on antud juhul väga kasulik. Kui otsustate midagi – ärge mingil juhul taganege ja viige alustatud töö lõpuni. Ükskõik kui palju see energiat ka ei maksaks! Muidu oled nõrk ja edu põlgab selliseid inimesi, õnnele ei meeldi... Üks mu sõbranna kinnitati suure välisfirma avalike suhete direktori kohale, aga ta ei tahtnud või kartis seda võtta. täitma oma kohustusi. Puudus sihikindlus! Viimasel päeval enne tööd puhkas ta maal ja kurnas oma vingumisega lähedasi. Lõpuks nõelas mesilane teda põske, ta nägu oli paistes ja ta jäi vait. Nagu märk ülevalt! Ärge oodake, kuni asjaolud teid hammustavad, kui otsustate - tegutsege!

16. Otsustamatus on sõbralik sellise nähtusega nagu asjade riiulilt ära panemine. Kui palju on sinna kogunenud, mida on vaja teha?! Aga nagu laulus öeldakse: "kõik on teistmoodi – see ei ole nakkav." Las ta valetab endale, ära küsi leiba. Õnnelikud omanikud pikk kast, justkui kirjutatakse elu mustandit. Homme kirjutame selle puhtalt ümber... Ja nad ootavad, ootavad seda homset, justkui teeksid nad siis midagi väärtuslikku, jättes sellega oma, võib-olla ainsa võimaluse. Kõige huvitavam on see, et saatus annab sellise võimaluse sõna otseses mõttes kõigile. Mis siis, kui igav kongress, millel osalemist aastast aastasse edasi lükkate, - uus ring teie akadeemiline karjäär? Või näiteks miks oodata, kuni ettevõte lõpuks kokku kukub? Ivanov (Petrov, Sidorov) kutsus teid endale külla, et näha, mida nad oma lavastuses teevad. Miks oodata – teist võimalust ei pruugi olla. Asjaolud muutuvad ja teid ei vaja Ivanov, Petrov ega Sidorov. Pidage meeles, et pole sellist head samaarlast, kes tuleks ja sorteeriks teie pika sahtli läbi. Mis mõtet on kujutada end Oblomovina ja veeta aega viljatutes unistustes? Nagu vanad inimesed ütlesid, saab tee käija.

17. Sellel paaril – otsustamatus ja pikk kast – on nagu igas teises seltskonnas kolmandik. See on liigne ettevaatus. Ettevaatlikkus on kiiduväärt omadus, nii et vahel ei tee paha end kindlustada, aga ekstreemsused on alati ja igal pool halvad. Liigne ettevaatus põhjustab samasugust korvamatut kahju kui lauskõla. Ka siin kehtib kuldse keskmise reegel! “Ei, ma ei lähe sellele konkursile täitma vaba pearaamatupidaja kohta, kus on minu nimi. Mis siis, kui mulle seal ei meeldi, meeskond on halb või boss on metsaline. Parem krooksun kümme aastat meie rabas lihtsa raamatupidajana. Tuttavad argumendid? Oleme juba maininud Tarka Kritseldajat (vt eelmist numbrit), kes kartis kõike. Tema loosungit kasutades ei saa te mitte ainult heast tööst ilma jääda, vaid ka elu õnnetuks muuta ...

18. Edu ei tule ilma visaduseta eesmärgi saavutamisel. Kuidas lapsed küsivad oma vanematelt midagi, mis neile meeldib? Tuim, hoolas, pisaratega, jalgu trampides või põrandale kukkudes... Aga nad saavad oma tahtmise! Üks väike tüdruk, kui tema vanemad pärast kohutavat hüsteeriat keeldusid kindlalt mänguasja ostmast, otsustas oma plaani lõpuni viia. Ta läks oma vanemate sõprade juurde ja sai ikkagi, mida tahtis. Täpselt kell lapsepõlves ja selline omadus nagu visadus on ette nähtud. Muidugi ei teinud tüdruk pehmelt öeldes ilusti, kuid lõppude lõpuks õigustas eesmärk tema arusaama järgi kõiki vahendeid. Nii on ka palkamisega. Nad näitavad teile ust ja olete kindel, et nad ei saa ilma sellise töötajata nagu teie. Siis on ainult üks võimalus – aknast sisse ronida! Nali muidugi, aga omajagu tõde selles on. Te ei saa juhtumit poolele teele jätta, isegi kui on märke ebaõnnestumisest. Üks väga kuulus vene pop-esineja ei nõua mitmes mõttes isegi mitte annet, vaid visadust. Kord pidi nende ridade autor vaatama, kuidas ta anus ja anus, et helilooja annaks talle uue, väga hea laulu, mille ta kavatses ise esitada. Superstaar lamas sõna otseses mõttes autori jalge ees, nõusoleku saamiseks valmis kõike tegema. Ja mida? Laulust sai vaieldamatu hitt, lisades esitajale populaarsust.

19. Selleks, et mitte muutuda ebaõnnestunuks, oma eesmärgi saavutamiseks pead midagi ohverdama, millelegi rohkem oma väärtuslikku tähelepanu andma. Sest sageli pritsitakse inimesi: nii lugejat, kui niitjat kui ka pillimängijat. Ära ole kunagi nagu meie siilik, kes on küpsenud igal pool – Figaro siin, Figaro seal – või Truffaldino Bergamost. Teil ei ole igal pool aega ja kas peaksite? Üks mu sugulastest treenis judo sektsioonis noori poisse, trummeldas orkestris, tegeles korterite remondiga ja selle tulemusel ei saavutanud ta üheski valdkonnas midagi. Aja jooksul muutus ta rõõmsameelsest rõõmsast inimesest süngeks, nurisevaks, rahulolematuks vanameheks. Ja see kõik on jõupingutuste keskendumise puudumise tõttu. See ei tähenda ühele asjale keskendumist, kuid siiski oleks mu sugulane pidanud eelistama mõnda asja. Kuidas saate näiteks endale naist valida, kui teile meeldivad Marina, Karina ja Irina? Ilma keskendumiseta pole edu.

20. Sagedamini kipub inimene usaldama mitte fakte ja lihtsat loogikat, vaid kellegi pealiskaudset hinnangut või ... oletusi. Kõik see tuleb laiskusest, suutmatusest olukorda analüüsida, kaaluda ja juhtunu üle mõelda. Muidugi on lihtsam tegutseda suvaliselt, mõtlemata ja tulgu, mis tuleb. Kuid selline suhtumine ei ole alati õigustatud. Näiteks kui sa ei saa tööd, siis ära mine ennustaja juurde. Parem on mõelda, miks see nii juhtub: võib-olla valisite algselt vale eriala või napib teadmisi ja oskusi või pole teie haridusega mõtet sellistesse asutustesse ja sellisele ametikohale minna? Selliseid "võib-olla" on palju. Millised neist on teie oma, mõelge järele, ärge olge laisk. Mu sõbranna tütar ei saa juba teist aastat tööd. Ema ja sõbrad helistasid kõigile, tõstsid kolleegid jalule ja käisid isegi kirikus - süütas küünlad, kuid sellest polnud kasu. Lähemal loogilisel uurimisel selgus, et tüdruk ise ei tea, mida ta tahab. Viga oli päris alguses – otsinguparameetreid ei seatud. See on kogu probleem. Võib-olla on lihtsam probleemile mõelda kui vooluga kaasa minna ja end kaotajaks eelregistreerida?

21. Kuna me räägime ennustamisest, siis veel üks ebaõnnestumise vorm on eelarvamus ja eelarvamus. Sellest kõigest kilomeetri kaugusel lõhnab keskaega ja teadmatust. Kord ühes reklaamiagentuuris olin üllatunud, kui kuulsin, kuidas isa sõimas oma poega naiste patjade reklaamimise pärast. Poeg vastas põhjendatult, et reklaamispetsialistina ei häbene ta oma tööd sugugi, sest teeb seda hästi ja professionaalselt ning reklaam toob agentuurile palju raha, mis ei mõjuta mitte ainult tema rahalist olukorda, vaid ka kogu pere rahaasjad ... Eelarvamus võib olla ka see, et teid ei võeta mõnele tööle teie rahvuse või välimuse tõttu. Kõik oleneb võimetest. Poodiumile astuvad ebaloomulikud hallid moemudelid, sõna otseses mõttes moondunud, muutusid tundmatuks, salapäraseks kaunitariks. Selliseid näiteid on miljon ja need kõik sobivad eelarvamuste ja eelarvamuste kategooriasse. Ole oma maailmavaateliselt vabam ja ära karda midagi.

22. Üsna tavaline ebaõnne põhjus on ebaõnnestunud tööandja ja isegi äripartnerite valik. Te ei saa suhtuda tõsiselt inimestesse, kellest sõltub teie tulevik, te ei saa pimesi oma tööandjat valida. Kõik tööhõivesoovitused ütlevad – tutvu kindlasti ettevõtte ja selle juhiga lähemalt. Lõppude lõpuks hoolite sellest, kellega koos töötada, kellega eeskuju võtta, keda jäljendada. Nii läks mu naaber välismaale ja see juhtus kuidagi väga ootamatult. Nad pakkusid - ta lahkus kõhklemata ja tegelikult midagi teada saamata. Üks oli tal siis selge – nad maksavad rohkem kui Venemaal ja aitäh selle eest, nagu öeldakse. Kaks aastat hiljem läks ettevõte pankrotti ja juht vahistati mõne pettuse eest. Rahateenimise asemel jäi mu vaene naaber maha ja jäi võlgu! Nüüd müüb ta oma korterit ja ainus, mida ta seal õppis, on viskit jooma ja kalleid sigareid suitsetada. No väärt ajaviide töökohal, kui muud tegevust pole.

Kui töökohal valitsevad segajad, on see liiga tüütu ja raskendab keskendumist. Kogu meie elu koosneb päevadest, päevadest minutitest. Lühikesed, kuid tavalised 10-minutilised segajad võivad kokku võtta üsna pika perioodi. Peame meeles pidama, et elu on liiga lühike, et seda raisata.

Kui inimene on pidevalt hajevil, on ta sunnitud üldisest massist taga ajama. Ja keegi ei taha peatuda ja oodata. Sest siin elus mängib igaüks iseendale. Kellelgi ei hakka mahajääjatest kahju, sest ta ise valis oma taktika.

Mis takistab inimesel oma eesmärki saavutamast?

Tähelepanu segamine muutub raskeks takistuseks teel eesmärgi saavutamisele. Ebavajalikud liigutused panevad meid aega raiskama ja eesmärk on siiski illusoorne. Ebavajalikud asjad nõuavad nii palju vaeva, kuid inimressurss pole piiramatu. Selle tulemusena, olles teinud nii palju manipulatsioone, mis ei viinud midagi, tunneme tohutut väsimust, kuid põhiülesanne on jäänud puutumata. Kas teadsite, et on mitmeid valdkondi, kus segajaid saab kõrvaldada või minimeerida?

Vabane halbadest harjumustest

Et olla produktiivne, Inimkeha palju energiat on vaja. Tuleb vaid loobuda enamikust halbadest harjumustest ja siis märkad, kuidas elu läheb kvalitatiivselt uuele tasemele. Ärge alahinnake mõju veeprotseduurid, treening, puhkus ja korralik tasakaalustatud toitumine. Kõik ülaltoodud peaks saama igapäevase rutiini asendamatuks atribuudiks. Ärge unustage täielikku und, harjuge samal ajal magama minema ja ärge täitke lõõgastusala elektrooniliste vidinatega.

Iseorganiseerumiseks ja ressursside õigeks jaotamiseks võite kasutada personaaltreeneri teenuseid, kes töötab välja teile individuaalse programmi ja õpetab motivatsiooni otsima.

Teler on peamine prügiallikas

Eemaldage oma elust televiisor, mida peetakse meie teadvuse peamiseks prügi edastajaks. Vähemalt oma varustamine töökoht, võite alati "unustada" selle kasutu kasti endaga kaasa võtta. Kui töötate sageli kodus, saatke teler kõige kaugemasse tuppa. See trikk töötab tavaliselt hästi.

Vaikus aitab keskenduda

Kui sageli avastame end töötamas justkui autopiloodil? Kõikjal helide kakofoonia, vaevukuuldav kõne, tekstisõnumite häälkõne, raadio, pidevalt töötav faks. Kuidas selles helivoos keskenduda? Ja niipea, kui kuuleme raadiolainel oma lemmikhitte, pöörame sellele kohe tähelepanu. Kuid esimene ja kõige olulisem tegevus ei tohiks olla laulu kuulamine. Tugeva tahtega otsusega peame käskima end püsti tõusta ja vastuvõtja välja lülitada.

Niisiis jõudsime järeldusele, et peaksime olukorra kontrolli all hoidma ja vabanema enamikust segavatest helidest. Aruande kirjutamine on palju lihtsam ja produktiivsem, kui meie aju on vaikuses. Mõelge sellele, kui teie projektil on selged tähtajad.

Laadige päev maha

Väga hea võte, et mitte lasta end segada, on päevaks paika pandud ajakava. Ajaplaneerimine on efektiivsem, kui prioriteedid ja kiireloomulised asjad on paberil silme ees kirjas. Mõelge sellele, et teile on kontoris pandud liiga palju ülesandeid, mida te põhimõtteliselt tegema ei peaks. Parandage see ja vältige neid nüüdsest.

Kui palju aega kulutate töökaaslaste probleemide kuulamisele, e-kirjade lugemisele ja klientidele telefoni teel vastamisele? Olete seda alati teinud, sest olete sellega nii harjunud. Aga nüüd on aeg teha oma olulised ja prioriteetsed asjad. Ja laske ühel kolleegil teisega oma kabineti uksele koputada uskumatu lugu. Alati võib viidata tööle, sest pooled ametikohad on veel oluliste asjade nimekirjast maha kriipsutatud.

Korraldage oma töökoht

Nagu mäletame, on tõhusa töövoo korraldamisel nuhtlus ja põhipidur pidevad motiveerimata pausid. Kuid niipea, kui olete oma töökoha korralikult ette valmistanud, vabanege tarbetutest fotodest, värviprintidest ja eredatest nipsasjadest, sest pausid vähenevad iseenesest. Silmad ei tiirle enam mööda seina, otsides armsaid pisiasju ja olles pidevalt häiritud.

Veenduge, et kontor oleks piisavalt puhas ja täielikult ventileeritud. Värske õhk on teie mõtete jaoks hädavajalik. varuma joogivesi ja kerge suupiste - sel juhul ei sega nälg ja janu teie tähelepanu veelgi.

Likvideerige juurdepääs isiklikule meilile

Teie töökoht on peaaegu ideaalselt ette valmistatud, jääb üle kõrvaldada kontoritöötaja suurim segaja - arvuti, kus on sisse lülitatud e-post ja vestlused. Teid häirib pidevalt, kui vastate sõnumitele, mis lihtsalt ei lõpe. Eriti häirivad teid helisignaalid. Isegi kui selles sõnumis pole midagi olulist, võtab teie uudishimu võimust. Seetõttu võtke vaevaks kõik vestlused ja suhtlusvõrgustikud välja lülitada.

Kui peate pidama olulist ärikirjavahetust, installige oma vidin spetsiaalne rakendus sotsiaalsete saitide blokeerimine. Lõbu pärast saate juhtida teatud ressursside külastamisele kuluvat aega, installides rakenduse, mis salvestab teie veebitegevusi.

Määrake aeg

Kui seate konkreetse ülesande täitmiseks selged ajaintervallid, saate oluliselt tõsta töö efektiivsust. Seetõttu joonista hommikul oma rutiini planeerides tänase päeva jaoks oluliste asjade veeru kõrvale väike veerg. Selles määrate ülesande täitmiseks kuluva aja. Pole tähtis, kas jääte oma ajakavaga veidi hiljaks, see on ainult teie juhiseks ja abiks tuleviku planeerimisel.

Sulge uks

Stephen King, õuduse suurmeister, pole oma žanris mitte ainult tunnustatud geenius, vaid ka kohusetundlik ja viljakas kirjanik. Ühes oma raamatus annab ta lugejale nõu: "Kui sa ei saa midagi sõna otseses mõttes teha, siis tehke seda piltlikult." Hoiatage kõiki, et olete mõnda aega hõivatud, ja soovitage mitte häirida. Nii et teie tööaeg pühendatakse ainult tööle. Lülitage telefon välja või lülitage see hääletule režiimile. Seega ei jää teie ja olulise ülesande täitmise vahele välised mõjud.

Ülesannete haldamine

Sellist olulist oskust nagu ülesannete haldamine õpetatakse juhtimiskursustel. Vaid mõned lihtsad reeglid oluliselt lihtsustada ja kiirendada töövoogu. Jagage suured ülesanded väiksemateks osadeks. Lõppude lõpuks, nagu teate, ei saa keegi elevanti ühe ampsuga ära süüa. Kõrvaldage hirmud ja hirmud teadvusest, öelge endale, et neid pole olemas ja see on vaid teie kujutlusvõime.

Kui teie töö, vastupidi, on väikeste asjadega üle koormatud, koguge neilt üks terve ülesanne. Selleks sorteerige sarnase iseloomuga toimingud ja tehke neid süstemaatiliselt üksteise järel. Sorteeri rahaülekanded, konto sisestamine süsteemi või telefonikõned eraldi. Esmalt tehke kõik ülekanded, seejärel tegelege arvetega ja alles siis helistage. Kuid teie enda järjestus võib olla erinev.

Lisatund tööle

Üks lisatund, mille paned tööle, olenemata sellest, kas saabute varakult või jääte ületundidele, võimaldab teil palju rohkem ära teha. Lisaks hoiate tund aega varem lahkudes tõenäoliselt kokku aega, mis võib muidu liiklusummikusse jääda.

Vaatame demotivaatoreid, mis vähendavad personali efektiivsust. Mida vältida kolleegidega töötamisel, samuti töötajatega suhtlemisel. See küsimus puudutab juhtimist. Töötajaid on vaja korralikult motiveerida, olla lojaalne, siis jõuab tootlus ja tööefektiivsus kõrgemale tasemele.

Materjalis käsitleme üksikasjalikult demotivatsiooni mõistet ning õpime tundma ka selle meetodeid ja moraalseid demotiveerivaid tegureid.

Iga direktor peab teadma, et iga ettevõtte eduka arengu aluseks on töötajate kõrge tootlus.

Tootlikkuse ja tulemusliku töö aluseks on õige motivatsioon, selle vahendid, mida praktikas kasutatakse. Iga direktor peab mõistma, milliseid toiminguid teha oma alluvate suhtes, et nad töötaksid sooviga ja läheksid tööle mõnuga.

Mitteobjektiivne karistamine vähendab töö efektiivsust

Seda mõistet nimetatakse ka materiaalseks demotivatsiooniks. Mõnikord näeb juhtkond, et nende madalamal ametikohal kolleegid hiilivad kõrvale oma otsestest kohustustest ja tahavad neid mingil moel virutada.

Selleks "lõikasid" personali palga. (Kuna teie, kodanikud, olete laisad ja töötate entusiasmita, otsustan teile vähem maksta).

Kuid väärib märkimist, et tehtud otsus on vale. Sest vaevalt keegi nii madala tasu eest vägitegusid sooritab. Kui töötaja on varem halvasti töötanud, siis võetud meetmed ei ole tema jaoks stiimuliks. Sellises olukorras eemaldatakse juhtkond ametist ning leitakse kompetentsem ja objektiivsem inimene, kes suudab alluvaid korralikult motiveerida.

Lugupidamatus ja pidev "saagimine" heidutab soovi täita oma kohustusi mis tahes inimeses. Kui te ei kiida kunagi töötavat personali, vaid sisendate neile, et nad on rumalad, keskpärased, nagu nullspetsialistid, siis on neilt raske täit tulu oodata.

On veel üks viis, mis mõjutab negatiivselt kolleegide suhtumist (vt), see on varjatud. Need on töötajad, nn sabotöörid, hallid kardinalid. Meeskondades on selliseid kolleege, kes suhtuvad oma tööülesannetesse vastutustundetult, vestlevad pidevalt mobiiltelefoniga, istuvad sotsiaalvõrgustikes. Selline suhtumine mõjub halvasti kogu töökollektiivi teenindamisele, sest paljud järgivad halba eeskuju, jäljendavad.

Arutleme kolleegide materiaalse ja moraalse mõju levinumate viiside üle:

Rahalised tegurid

• Puuduvad lisatasud, stiimulid, preemiad töötajate hea töö eest.
• Töötajate kulusid ei hüvitata. Näiteks mobiilside, reisimine jne.

Moraalsed tegurid, mis vähendavad töötajate tulemuslikkust

• Töötajate huvi uute projektide ja ideede arendamise vastu ei soodusta.
• Igasugune töötajate algatus lükatakse tagasi.
• Iga ametikoha jaoks puudub selge ülesannete süsteem (vt.).
• Regulaarne töötlemine, ületunnitöö.
• Töötajatele seatakse liiga raskeid ülesandeid.
• Kolleegide väärkohtlemine.
• Ärietiketi reeglite eiramine.
• Lubaduste täitmata jätmine, karjääri kasvu puudumine.
• Juhataja tugev surve, sagedane nipet-näpet, kontrollriistade paigaldamine. Näiteks saab sellele paigaldada telefonidele majakad, minut-minutilise aruande tehtud töö kohta.

Ekspertarvamus: Mis vähendab töötajate efektiivsust?

Olga Nilova

Juhtiv värbamiskonsultant Kelly Services CIS

Personali tulemuslikkust võivad mõjutada paljud tegurid. Jagaksin need kaheks osaks: isiklikud asjaolud ja välised tegurid.

Isiklikud asjaolud, mis mõjutavad töö kvaliteeti

Isiklike hetkede hulgast tasub ära märkida töötajate motivatsiooni tööd teha, samuti teatud funktsioonide täitmiseks vajalikke teadmisi ja oskusi.

Töötaja ei ole tõenäoliselt efektiivne, kui talle absoluutselt ei meeldi see, mida ta teeb. Põhjuseks võib olla mitte ainult näiteks algselt vale eriala valik, vaid ka see, et töötaja on “läbi põlenud”, vajab uut väljakutset. Üksluisest tööst kurnatud töötaja ei ole kindlasti valmis tootlikuks tööks. Nii nagu töötaja, kellel pole talle määratud töö tegemiseks vajalikke kogemusi ja pädevusi, näitab kindlasti madalaid tulemusi.

Töötajate tootlikkust mõjutavad välised tegurid

Välisteks asjaoludeks on ebasoodsad töötingimused, ressursside nappus, liiga palju tööd ja kehvad meeskonnasuhted.

Kujutage ette, et töötate halva ventilatsiooniga kontoris, mille puhul hapnikupuudus ei vähenda mitte ainult tootlikkust, vaid mõjutab negatiivselt ka töötajate tervist. Või segavad teid kolleegide lõputud tülid ja konfliktid: see ei riku ainult närvisüsteem vaid võta ka väärtuslikku tööaega.

Milliseid demotiveerivaid tegureid juhid kasutavad seda teadmata?

IN viimased aastad personali motiveerimise küsimused on personalijuhtimise seisukohast üks esimesi punkte. Püüdes saavutada efektiivsust, töötavad juhid oma töötajatele välja erinevaid motivatsioonisüsteeme. Kuid kas need meetodid on alati tõhusad?

Näiteks paljudes ettevõtetes siiani kasutusel olevad trahvisüsteemid: ollakse arvamusel, et see tõstab näiteks müügijuhtide motivatsiooni. Selline töötaja võib püüda paremini tööd teha, aga kaua ta selles ettevõttes töötab, on suur küsimus. Või pidev kriitika ja manitsused: juht arvab, et see tuleb kasuks ja töötaja parandab oma tööd, kuid tegelikult võib selle meetodiga saavutada täieliku demotivatsiooni.

Töötajat on väga lihtne demotiveerida. Piisab, kui anda talle seda, mida ta tegelikult ei vaja. Näiteks viia ta tegevjuhi kohalt üle juhtivale ametikohale. Viisakusest on töötaja nõus edutamisega, kuid tunneb end kohatuna. Nagu teate, ei püüdle kõik inimesed karjääri kasvu poole.

Motivatsioonile võib negatiivselt mõjuda ka puudulik suhtlemine: juhtub, et juht ei sea ülesandeid selgelt paika ja selle tulemusena ei saa töötaja aru, mida temalt nõutakse, sageli määratakse töötajale ebareaalsed tähtajad ülesannete täitmiseks. Kõik see viib hiljem ka töötajate läbipõlemiseni ja demotivatsioonini.

Nüüd olete tuttav teguritega, mis võivad Negatiivne mõju personali tõhusa töö eest. Selle tulemusena ettevõtte arengu viivitus, kehvad tulemused. Proovige teha õigeid järeldusi, kolleegide juhtimisel ei tohiks neid vigu teha. Olge töötajatega aus, lugupidav ja kannatlik. Näidake töötajatele, et hindate neid ja nende pakutavaid teenuseid, tänage neid nende töö eest. Siis muutub teie organisatsioon tugevaks, võimsaks, õitseb meie silme all.

Millised tingimused segavad tööd, demotiveerivad, destimuleerivad töötajaid. Demotiveerivad tegurid tööl. (10+)

Personali motiveerimise põhimõtted - Demotiveerivad, destimuleerivad, segavad tegurid, töötingimused

... ja demotiveeriv tegur:

Palk. Inimene vajab oma põhivajaduste rahuldamiseks palka. See peaks tagama tema tavapärase elustiili. Iseseisev ja särav inimene ei tööta ettevõttes kaua, olgu see ettevõte kuitahes imeline, kui ta Igapäevane elu pidevalt rahalistes raskustes. Palgast peaks piisama kogu eluks.

Teisalt on meie tähelepanekud näidanud, et liigne sissetulekute kasv meie riigis vähendab järsult tööviljakust. Seda efekti saab väga lihtsalt seletada:

• Inimesel on uus mure – kuhu lisada lisaraha.
• Meie traditsioonid ei soodusta liigset sissetulekut, tundub eelistatavam, et inimene töötaks vähem ja saaks vähem. Kõrged palgad julgustavad inimesi vähem töötama.

See sõltub sellest, millisesse kategooriasse töötaja kuulub:

• Töötaja, kes moodustab tema põhisissetuleku majapidamine. Ta peab pakkuma oma perele toitu, esmatarbekaupu ja mingit meelelahutust.
• Noor spetsialist. Tõenäoliselt pole tema õlul veel kohustuste koorem. Teda huvitab praegu pigem kiire karjäärikasv kui palk.
• Töötaja, kelle pere sissetulek on tütarettevõte. Sissetuleku suurus ei oma tegelikult tähtsust, kuna see lahustub märkamatult pere kogusissetulekus. Sellist töötajat huvitab aga see, et töö ei segaks muude majapidamiskohustuste täitmist ning suured ühekordsed lisatasud, mis rõhutavad tema töö olulisust pere eelarvele.
• Inimene, kes mõõdab kõike rahas, on tema peamine eesmärk teenida võimalikult palju raha. See on meie piirkonnas haruldane lind.

Optimaalne määr palgad kvalifikatsioonist, kogemusest, vanusest ja teadmistest sõltub vähe.

Enamasti peaks palgast elamiseks piisama ja mitte rohkem. Boonusmaksed ei tohiks olla regulaarsed ja peaksid tähistama tõeliselt kõrgeid saavutusi. Tõeliselt tõsise panuse andnud, vastutuse võtnud, ettevõtte huvide eest võidelnud, tulemuse nimel töötanud ja tulemuse saanud töötajad peaksid olema tõeliselt hästi tasustatud ja rahaliselt julgustatud. Töötajad, kes töötavad hooletult, kõnest kõneni, entusiasmita, ei vääri kõrget palka.

Ebaselged kohustused ja kokkulepped, kohustuste mittetäitmine juhtkonna poolt. Nõudlikkust töötajate suhtes tajutakse rahulikult ja adekvaatselt vaid siis, kui juhtkond esitab endale kõrgeid nõudmisi. Töötajatele meeldib etteaimatav ja arusaadav juhtimine. Oma kohustuste täitmise traditsioonid saavad ettevõttes eksisteerida vaid siis, kui kõik eranditult on neile pühendunud.

Oluline on, et üldise usaldamatuse põhjuseks võib olla mitte ainult oma kohustuste sihilik keeldumine, vaid ka poolte erinev arusaam sõlmitud kokkulepetest. Tee reegel, et kõik kohustused fikseeritakse paberil ja alles siis need kehtivad. Suuliselt öeldud lausetel, märkustel ja oletustel pole tagajärgi.

Loo selged kokkulepped, fikseeri need paberile, täida oma kohustused, nõua kohustuste täitmist teiselt poolelt.

Halvad töötingimused. Kinnisus ruumis, halb varustus, ebastabiilsed arvutid – kõik see ärritab töötajaid, segab normaalset tööd ja ei lase neil korralikke tulemusi näidata. Ebamugavas kontoris, halbades tingimustes töötamine õõnestab enesekindlust ja -austust, usku oma jõududesse.

Luua töötajatele korralikud töötingimused.

Konfliktid meeskonnas. Pinged, konfliktid tõmbavad tähelepanu töölt kõrvale, võtavad aega ja vaeva. Inimesed ei mõtle enam ettevõtte edule, vaid sellele, kuidas saada naaber.

Suruge jäigalt maha konfliktid ja intriigid. Parem on paar kihutajat vallandada, kui pinget taluda.

Vastutuse hägustumine, bürokraatia, ülekorraldus. Kui palju aega kulutavad töötajad haldusküsimuste koordineerimisele ja lahendamisele? Kas seda aega saab kasutada ettevõtte hüvanguks? Kas sageli antakse käske ja need siis unustatakse? Kui ettevõttes kiputakse antud korraldusi unustama, siis mõne aja möödudes lakkatakse korraldusi üldiselt tõsiselt võetavast.

Otsustage volituste ja kohustuste üle. Töötajad peavad täpselt teadma, milliste küsimustega, kelle poole pöörduda.

järeldused

Milliseid järeldusi saab motivatsioonisüsteemi kohta öeldu põhjal teha?

• Te ei tohiks eeldada, et tabeli ilmumine, mis näitab, kui palju, kes ja mille eest raha saab, muudab olukorda radikaalselt motivatsiooniga.
• Motivatsioonisüsteemi väljatöötamine ja rakendamine hõlmab eelkõige aktiivset ja sügavat tööd juhtimisega, hoiakute ja traditsioonide muutmist.

Kahjuks esineb artiklites perioodiliselt vigu, neid parandatakse, artikleid täiendatakse, arendatakse, koostatakse uusi. Tellige uudised, et olla kursis.

Täna räägime sellest halvad harjumused Tööl ja kaaluda, mis takistab tõhusalt töötamast, viib efektiivsuse languseni ja töötulemuste languseni.

Kui igaüks meist kuuleb fraasi "halvad harjumused", mõtleb ta kohe suitsetamisele või alkoholisõltuvusele. Kahtlemata segavad need tegurid ka tulemuslikku tööd ja kuidas! Aga see on arusaadav...

Ma tahan käsitleda halbu harjumusi tööl nende sõnade palju laiemas tähenduses, kuna kaasaegne inimene neid tuleb iga aastaga aina juurde. Ja loomulikult annan mõned näpunäited ja soovitused, kuidas vabaneda halbadest harjumustest, mis tööd segavad.

Halvad harjumused, mis segavad tööd.

Halb harjumus nr 1. Ülemagamine ja unepuudus. Teadlased on seda juba ammu tõestanud ja inimese optimaalne magamiseks kuluv aeg on teada - see on 8 tundi. Une ajal toimuvad inimese kehas taastumisprotsessid ning selleks, et need oleksid võimalikult tõhusad, on vaja just sellist aega. Võite lubada väikest kõrvalekallet, näiteks magada 7-9 tundi, kuid uneaeg, mis ületab neid piire, mõjutab kindlasti jõudlust negatiivselt.

Asjaolu, et unepuudus kahjustab inimest, on arusaadav: kui unele eraldatakse looduse poolt ettenähtust vähem, ei ole inimkehal aega oma jõudu täielikult taastada, see nõrgeneb, mistõttu töövõime langeb. Kuid üle magamine takistab ka tõhusalt töötamast mitte vähem ja võib-olla isegi rohkem.

Lihtsalt pöörake tähelepanu: kui magate näiteks 12 tundi – kas tõusete üles puhanuna, hästi puhanud ja suurepärases tujus? Ei! Vastupidi, loid, unine, null motivatsiooni ja sooritusvõimega, kuid suure sooviga edasi magada. Seda seetõttu, et loodusega vaielda on mõttetu ja isegi ohtlik. Kui see ütleb 8 tundi, tähendab see nii palju. Muide, üle magamine võib põhjustada tõsiste kardiovaskulaarsüsteemi haiguste arengut.

Liigne magamine ja unepuudus on 2 võrdselt halba harjumust, mis segavad tööd. Liiga palju magamist ei aita parim puhkus kui te nii arvate, on see pettekujutelm. Seetõttu soovitan tungivalt puhata nii palju, kui loodus nõuab, ei rohkem ega vähem, ka nädalavahetustel. Oled ainult tervem!

Halb harjumus nr 2. Mitteaktiivsus. Enamikul inimestel on praegu istuv töö. Ja see lõdvestab lihaseid, vähendab vere liikumise kiirust, mille tulemusena siseneb inimkeha kõigisse organitesse vähem hapnikku. Sellest tulenevalt muutub inimene loiuks ja tema jõudlus väheneb. Eks istuv töö võib aja jooksul kaasa tuua ka tõsiseid terviseprobleeme, näiteks ülekaalu.

Kui teil on istuv töö, on vaja kompenseerida tegevusetus nii vahetult töö ajal kui ka pärast seda. See tähendab, et peatada liikumiseks, esinemiseks spetsiaalsed harjutused lihaste toonuse tõstmiseks, kuid pärast tundi - juhtige aktiivset elustiili, tehke sporti või vähemalt kõndige palju. Vastasel juhul ei tööta see tõhusalt.

Halb harjumus nr 3. Info üleküllus. Tõenäoliselt on kõigile tuttav ütlus “kellele kuulub informatsioon – talle kuulub maailm”, mis on meie ajastul enam kui asjakohane. Kuid koos sellega võite nüüd kohata palju inimesi, kes ei tea, kuidas teabega asjatundlikult töötada, ja, nagu öeldakse, on "teabe nõelast sõltuvuses". Nad uuendavad pidevalt uudiste saite ja suunavad end tohutule teabevoogudele, millest 90% nad absoluutselt ei vaja ja on täiesti kasutud.

Samas võtab esiteks kõigi nende andmete hankimine lisaaega ning teiseks võib ebavajaliku info lõputus voos vajalik info kaotsi minna ja jääda märkamatuks. Seetõttu võib kalduvust sellisele “üleannustamisele” kindlasti pidada halvaks harjumuseks, mis segab tööd.

Peaksite õppima õigesti, sõeludes välja kõik ebavajaliku, kasutu ja kahtlase. Ja sa ise märkad, kuidas su töö efektiivsus ja tulemuslikkus koheselt tõuseb.

Halb harjumus nr 4. Ajasööjad. Väga kiireloomuline probleem, mis ei lase enamikul inimestel tõhusalt töötada. Psühholoogid on ühendanud kõik töölt segavad tegurid üheks üldiseks mõisteks - "ajasööjad". See hõlmab sotsiaalvõrgustikke ja meelelahutussaite, mänge, kasutuid telefonivestlusi, isiklikke vestlusi kolleegidega jne. Loomulikult vähendab see kõik tööviljakust.

Soov teha mitut asja korraga võib kindlasti kirjutada halbade harjumuste arvele tööl. Kui sa haarad kõike korraga, sest arvad, et sul pole piisavalt aega, siis pole sul seetõttu ka piisavalt aega. Õppige oma asju kordamööda tegema, lülitudes kiiresti ühelt ülesandelt teisele ja teie töö efektiivsus tõuseb oluliselt.

Halb harjumus nr 8. Aja jälgimise puudumine. Tööpäev jõudis märkamatult läbi ja mul ei olnud ikka veel aega midagi teha ... Kas olete midagi sellist märganud? Sel juhul, palju õnne, olete leidnud tööl veel ühe halva harjumuse, millega peate võitlema. Kui te ei näe, kuhu teie aeg läheb, siis mida tõhus töö kas sa oskad üldse rääkida?

Muide, hilinemise võib siia lisada kui selle halva harjumuse erijuhtu. Kui teil on harjumus hiljaks jääda, takistab see kindlasti tõhusalt töötamast.

Parim viis selliste halbade harjumustega toime tulla on. Hankige endale paberkandjal või elektrooniline korraldaja ja kulutage tööpäeva lõpus 5-10 minutit järgmise päeva plaani koostamiseks ja mineviku kokkuvõtete tegemiseks. Siin näete, kuidas teie töö efektiivsus koheselt tõuseb.

Halb harjumus nr 9. Lõpetage see, mida alustasite. Paljud inimesed ei vii sageli alustatud tööd lõpuni, leides selleks palju põhjuseid: ei õnnestu, on ilmunud olulisem ülesanne, huvi on kadunud jne. Mõned võtavad lihtsalt demonstratiivselt liiga palju asju ette, näiteks selleks, et ülemuste silmis parem välja näha, ja loomulikult, siis märkamatult, hüljatakse mõni neist, kuna nad lihtsalt ei suuda kõike teha. Ühel või teisel viisil on alustatud tegevusest loobumine veel üks halb harjumus, mis takistab tõhusalt töötamast.

Esiteks on parem teha seda, mida sinult tegelikult nõutakse, aga hästi, kui võtta hunnik asju, kuid teha kõike halvasti. Teiseks peate mõistma, et mida rohkem "võlgu" koguneb, seda vähem tõhusalt töötate tulevikus. Igal juhul püüdke alustatud töö alati lõpuni viia.

Halb harjumus nr 10. Tööta kõvasti. Ja lõpuks, viimane halb harjumus tööl, mida ma tahan täna meeles pidada, on kulumine, igasuguse puhkuse puudumine ja tööpausid.

Kui arvate endiselt, et töötades tõhusalt = töötades kaua - eksite! Tõhusus seisneb just selles, et teha kõik õiged asjad selleks ettenähtud aja jooksul. Lisaks, mida kauem inimene töötab ilma puhkuseta, seda rohkem langeb tema töövõime ja sellest tulenevalt ka tööviljakus.

See töötab hästi, kes hästi puhkab. Kaasa arvatud töö ajal. Tööpäeva planeerides jäta endale kohe aega puhkamiseks, seda vaid mõõdukas ja vajalikus koguses. Näiteks piisab 5 minutist puhkusest iga töötunni kohta, et teha paus ja saada energialaeng.

Väga oluline: puhkus tähendab Et mitte midagi teha! Näiteks vaadake aknast välja, et silmad puhata, või minge välja hingama. värske õhk. Kategooriliselt on vastuvõetamatu kulutada puhkust ajasööjatele – nii ei puhka su keha!

See takistab enamikul inimestel tõhusalt töötada. Olen kindel, et peaaegu igaüks, kes tööl neid halbu harjumusi vaatab, näeb end neis. Ja siin on peamine, et saaksite seda endale tunnistada ja visandada viise, kuidas nendest harjumustest vabaneda, et oma töö efektiivsust tõsta. Soovin teile selles edu!

Kuni kohtume uuesti saidil, mis õpetab teile, kuidas asjatundlikult ja tõhusalt teenida, investeerida ja isiklikke rahaasju hallata.