أثناء انتظار الطفل الجسد أم المستقبليحمل عبئًا هائلاً على جميع الأنظمة تمامًا ، بما في ذلك النظام الهرموني. نتيجة لذلك ، يخضع المظهر والشكل لأكثر التغييرات غير المتوقعة ، وهذا ليس مفاجئًا على الإطلاق.

كقاعدة عامة ، تمر هذه التغييرات بعض الوقت بعد الولادة ، ولكن لا يزال يتعين على بعض النساء بذل جهد كبير لاستعادة قوتهن وشكلهن السابق.

فكيف تؤثر ولادة الطفل على جسد المرأة؟

مخ

كشف علماء الأعصاب حقيقة أن دماغ المرأة يتغير لمدة عامين من لحظة الحمل حتى نهاية الرضاعة الطبيعية.

تؤدي التغيرات الهيكلية في الدماغ إلى حقيقة أن المرأة تصبح أقل تقبلاً للعالم الخارجي وتنغمس تمامًا في عملية الإنجاب ثم العناية به.

ربما بسبب هذا الاضطهاد الذي تتعرض له بعض أجزاء الدماغ ، يظهر اتصال قوي بين الطفل والأم - فهم يشعرون ويفهمون بعضهم البعض على مستوى حدسي.

لهذا السبب تشتكي الأمهات الشابات من النسيان ، وتصبح أكثر عاطفية. الحالة العقلية غير مستقرة لبعض الوقت بعد الولادة ، لذلك يجب أن يكون الأقارب منتبهين للغاية ويقدمون أي دعم خلال هذه الفترة.

الصدر والوركين

طبيعتنا مدهشة ومدروسة بأدق التفاصيل. لقد اعتنت بالمرأة والطفل الذي لم يولد بعد في كل مرحلة - من الحمل وحتى الولادة.

تؤدي زيادة إنتاج هرمون الريلاكسين إلى تغيرات في الجسم أثناء الحمل. يزيد من مرونة الأنسجة ، بما في ذلك أنسجة الرحم. وبسبب هذا الهرمون ، تكتسب المرأة أشكالًا مستديرة ، ويزداد حجم ثدييها ووركينها بشكل كبير.

كل هذا ضروري حتى يمر الطفل عبر قناة الولادة دون إصابة وللتحضير للرضاعة الطبيعية الناجحة.

خلال هذه الفترة ، من المهم بشكل خاص مراقبة زيادة الوزن والتحكم في تناول الطعام. بإذن من الطبيب ، يمكن ممارسة النشاط البدني الخفيف - اليوجا والجمباز. إذا اتبعت المرأة نظامًا غذائيًا وكانت نشطة ، فستعود بعد الولادة إلى شكلها السابق.

أرجل

مع زيادة وزن الأم الحامل ، تتحمل الأرجل عبئًا أكبر وتتطلب رعاية خاصة. تعاني النساء الحوامل من زيادة في حجم القدم ، وتورم في الساقين ، ودوالي الأوردة وآلام المفاصل. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى إيلاء اهتمام كبير للساقين. من الضروري ممارسة حمامات الاسترخاء والتدليك الخفيف ووضع قدميك على وسادة ، وإذا لزم الأمر ، استخدام مسكنات الألم ومزيلات الاحتقان المعتمدة.

خلف

تعاني جميع النساء تقريبًا من مشاكل أسفل الظهر أثناء الحمل. يقع اللوم على الرحم المتنامي ، مما يضغط على الأعصاب القطنية.

حمامات الاسترخاء والتدليك الخفيف ووضعية "القطة" ، والتي ستساعد بشكل كبير على الاسترخاء وتفريغ أسفل الظهر ، ستساعد على تخفيف الحالة.

الجلد والشعر

بسبب العمل السريع للهرمونات ، وكذلك تسريع الدورة الدموية ، يتغير جلد وشعر المرأة الحامل أيضًا. بالنسبة للبعض ، يتوهج الوجه حرفيًا - الجلد ناعم تمامًا ، مع أحمر الخدود ، تزداد النغمة. في حالات أخرى ، تحت تأثير هرمون الاستروجين ، يظهر طفح جلدي على الوجه والجسم. الطفح الجلدي يختفي على الفور تقريبا بعد الولادة.

أثر آخر غير سارة للهرمون هو التجلط. هي صبغة داكنة للجلد تتساقط على وجه وجسد المرأة. بعد ولادة الطفل بوقت قصير ، تختفي البقع من تلقاء نفسها ، ولا يفيد الحمل وهرمون الاستروجين سوى الشعر.

ينمو الشعر بشكل مكثف ويزداد حجمه ويصبح حريريًا ومطيعًا.

معدة

النساء أكثر قلقا بشأن التغيرات في البطن. بسبب زيادة الوزن أو وجود جنين كبير ، فإن جلد البطن معرض لخطر أن تصبح مغطى بعلامات التمدد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى عواقب أكثر خطورة - الانبساط. هذا تباعد في عضلات البطن الأمامية ، والذي يصعب تصحيحه من تلقاء نفسه ، ويتطلب بشكل أساسي شد البطن.

أعضاء الحوض

تستعد الأعضاء الداخلية للمرأة أيضًا للولادة. يزيد الرحم عدة مرات ويتوسع المهبل بعد الولادة الطبيعية.

أنسجة المهبل مرنة وستتقلص قريبًا إلى حجمها السابق. في بعض الحالات لا ينقص حجم المهبل وهذا يؤثر على جودة العلاقات الجنسية. هناك عدد من الجمباز للأعضاء الداخلية للمرأة ، والذي سيعيد الحجم بسرعة ، بالإضافة إلى إعطاء أحاسيس جديدة أثناء العلاقة الحميمة لكلا الشريكين.

الحمل ليس هو الوقت المناسب للاسترخاء وتناول الكعك لشخصين ، كما تعتقد الكثير من النساء. على العكس من ذلك ، في هذا الوقت ، تحتاج المرأة إلى مراقبة حالة جسدها وجسدها بعناية أكبر. يمشي النوم الصحي والطعام المناسب هواء نقيسيساعد ليس فقط على تحمل الحمل بسهولة ، ولكن أيضًا على التعافي بسرعة بعد الولادة.

لذلك رتبت الطبيعة ذلك مع بداية الحمل لمدة عام حرفيًاجسد المرأةتمر بتغييرات هائلة. أولاً ، ارتبطوا بالحمل. توافق ، من أجل خلق الظروف الأكثر راحة لتطور ونمو الطفل المستقبلي ، يجب تغيير الكثير. والجسم ، دون انتظار عرض خاص ، يقوم بذلك من اليوم الأول للحمل. على مدى الأشهر التسعة التالية ، واجه عبئًا كبيرًا مرتبطًا بـ "فقاعات" صغيرة. ولكن بمجرد أن يتكيف ، تبدأ فترة أخرى لا تقل أهمية وصعبة - الولادة. تصبح فترة النفاس "اختبار قوة" جديد للجسم. ماذا يحدث له في هذا الوقت؟

فترة النفاس هي أول 6-8 أسابيع تمر من لحظة ولادة الطفل. هذه فترة مهمة للغاية في حياة المرأة. الآن هي تتكيف مع دورها الجديد. وكلاهما جسديا ونفسيا.

تحت رعاية الطبيب الخاصة ، تكون المرأة في أول 2-4 ساعات بعد الولادة. هذه هي الفترة التي تكون فيها المضاعفات المختلفة لحالة المرأة أثناء المخاض ممكنة. أكثرها شيوعًا هي النزيف والحمى والتغيرات في ضغط الدم وما إلى ذلك.

لا يخفى على أحد أنه بعد الولادة ، يخضع جسم المرأة لتغييرات خطيرة. على سبيل المثال ، يتباطأ التمثيل الغذائي وتتناقص كمية بعض الهرمونات بشكل حاد ، مما يؤثر على زيادة الدهون في الجسم ، وفي الواقع ، وزن الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، من جانب علم وظائف الأعضاء ، لوحظت التغييرات التالية.

• بعد ساعة أو ساعتين من الولادة ، يصبح النبض أقل تواترًا ، والذي كان سريعًا حتى تلك اللحظة.
• التغييرات تختفي لمدة 2-3 أسابيع من نظام القلب والأوعية الدمويةالتي حدثت من أجل الأداء الطبيعي للجسم أثناء الحمل.
• ينخفض ​​حجم بلازما الجسم بحوالي لتر واحد.
• ينقص رحم المرأة من حيث الحجم والوزن. في اليوم الثاني أو الثالث بعد ولادة الطفل ، تشعر المرأة بثقل وتوتر في الرحم. أولا في الرضاعة الطبيعيةتشعر المرأة بانقباضات ، حيث ينقبض الرحم وكأنه "يتماسك" ، يتناقص حجمه ، وبالتالي التخلص من الأغشية الإضافية التي تكونت أثناء الحمل. إذا كان وزن هذا العضو بعد الولادة مباشرة حوالي كيلوغرام ، فبعد 6-8 أسابيع - 75 جرامًا فقط. لمدة 2-3 أسابيع بعد الولادة ، تعاني المرأة من نزيف ، وهو أمر طبيعي ويختفي تدريجياً.
• يخضع ثدي المرأة بشكل خاص للتغييرات. في البداية ، تتطور بنشاط اللبأ، وفي اليوم الثاني أو الثالث - حليب كامل النضج ، وهو الأكثر أفضل تغذيةلطفل حديث الولادة. الآن من المهم جدًا لكل من الأم والطفل تأسيس الرضاعة الطبيعية. في بعض الحالات ، قد يكون الوضع معقدًا بسبب تطور التهاب الضرع التالي للوضع. أول علامة على هذه الظاهرة غير السارة هي ختم في الصدر. مع كل ساعة ، يزداد الختم ويتصلب مصحوبًا بألم شديد واحمرار. في 98٪ من الحالات ، تصاب المرأة بالحمى والقشعريرة والشعور بالإعياء. في مثل هذه الحالة ، وكذلك في أدنى مظهر من مظاهر التهاب الضرع ، من الضروري استشارة الطبيب. في الحالات الشديدة بشكل خاص (ويتطور التهاب الضرع بسرعة كبيرة) ، توصف المضادات الحيوية. في بعض الأحيان ، ستكون الجراحة مطلوبة لإزالة بؤرة القيح التي بدأت بالفعل في التراكم.
• قد تتألم المعدة ، أو بالأحرى ، عضلات البطن خلال أول 6-7 أيام ، كما هو الحال بعد العمل البدني الشاق. هذا ليس غريباً ، لأنه أثناء الولادة كان عليهم العمل بجد. سوف يستغرق الأمر بضعة أيام حتى يهدأ الألم. بعد 6-8 أسابيع من الولادة غير المعقدة ، يمكن للمرأة أن تبدأ في أداء التمارين البدنية من أجل "شد" معدتها.
• قد تجد بعض النساء صعوبة في الذهاب إلى المرحاض "الصغير" بعد الولادة. ويجب أن يتم ذلك في أقرب وقت ممكن. إذا كانت المرأة في ذلك الوقت غير قادرة على التبول بمفردها ، يتم وضعها بقسطرة لتحويل البول أو إعطاء الأدوية اللازمة. قد تواجه فئة أخرى من النساء ، خاصة اللواتي تكررن الولادة ، مشكلة معاكسة تمامًا - سلس البول. في هذه الحالة ، بعد مرور بعض الوقت ، من المفيد لهم ممارسة "الجمباز الداخلي" ، أي ممارسة تمارين مخروطية.
• تواجه بعض النساء بعد الولادة ظاهرة غير سارة مثل البواسير. إنه توسع في أوردة الأمعاء السفلية في فتحة الشرج. في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب. سيصف العلاج المناسب. من الطرق "المنزلية" في حالة البواسير يمكن النصح باستخدام حمامات المقعدة مع إضافة الحقن العشبية. أيضا ، تحتاج المرأة إلى مراقبة التغذية حتى لا تسبب إمساك.
• وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه في فترة ما بعد الولادة ، هناك تغييرات في الهيكل العظمي. العمود الفقري والعظام والحوض والمفاصل الأطراف السفليةأثناء الحمل استسلم الطفل لحمل خطير. على سبيل المثال ، تم تقويم العمود الفقري الصدري ، وزاد منحنى أسفل الظهر ، و .القفص الصدري، الضلوع المرتفعة وهلم جرا. الآن كل شيء عاد إلى مكانه.
• أخيرًا ، يجب القول أن التغيير في الحالة الهرمونية بعد الولادة يؤدي إلى حقيقة أن المرأة تبدأ في فقدان الشعر ، ويلاحظ تقصف الأظافر ، ويصبح الجلد جافًا.

إذا كنت على وشك الولادة ، وكانت المعلومات الواردة أعلاه تقلقك إلى حد ما ، فنحن نسارع إلى طمأنتك. جميع الحالات الموصوفة مؤقتة ، وتمر بسرعة كبيرة. الطبيعة حكيمة ، ويتم التفكير فيها من خلال كل شيء إلى أدق التفاصيل. لذا كوني هادئة ، وانضمي إلى نتيجة إيجابية ، وبعد ذلك سيكون كل شيء على ما يرام بالنسبة لك ولطفلك. ولادة سهلة وأمومة سعيدة!

انتعاش الجسم بعد الولادة

في عملية الحمل والولادة ، تحدث إعادة هيكلة هرمونية كبيرة للجسم. لا تتعلق التغييرات بالجهاز التناسلي فحسب ، بل بالأعضاء الأخرى أيضًا. يتغير الكثير بشكل كبير ، وبالتالي ، بالطبع ، فإن تعافي الجسد بعد الولادة يستغرق وقتًا معينًا: ليس أسبوعًا أو أسبوعين. كم يتعافى الجسم بعد الولادة - في كل حالة ، يختلف التوقيت ، ولكن من الممكن التعميم واستنباط معدل متوسط ​​معين.

• جسد الأنثى بعد الولادة
• الأساطير والحقيقة حول التجديد

جسد الأنثى بعد الولادة

لا يبدأ جسد المرأة بعد الولادة في العمل فورًا كما كان قبل الحمل. لقد استغرق الأمر 9 أشهر طويلة لإحداث حياة جديدة ، لذلك سيحدث التعافي أيضًا تدريجيًا ، على مراحل ، ولن تأتي العودة الكاملة إلى الحالة السابقة قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر - وهذا فقط في غضون الحالة التي تكون فيها المرأة صحية تمامًا ولا تمارس.

بمعرفة ما يحدث للجسد الأنثوي بعد الولادة ، يمكنك تخيل فترة الشفاء بأكملها بشكل أكثر وضوحًا. دعنا نحاول إصلاح جميع التغييرات في شكل جدول لتسهيل الأمر.

الجدول 1.

الخرافات والحقيقة حول التجديد بعد الحمل والولادة

يمكنك الآن أن تتعثر في كثير من الأحيان عبر الشبكة على تصريحات مفادها أن جسد الأم "حديثة الصنع" قد تم تجديده. ماذا يحدث للجسم بعد الولادة ، هل هذا القول صحيح؟

ماذا يحدث لجسم المرأة بعد الولادة؟

إذا انتبهت إلى المدة التي يتعافى فيها الجسم بعد الولادة ، يصبح واضحًا: في الواقع ، يضعف بشكل كبير بسبب الإجهاد الذي يعاني منه. قد تظهر المرأة المصابة بأمراض مزمنة كامنة أولاً:

• التهاب المفاصل وأمراض المفاصل الأخرى.
• التهاب الحويضة والكلية.
• مشاكل هرمونية
• داء السكري (إذا ظهرت المرأة أثناء الحمل).

إذا لاحظت أن الجسم يتعافى بعد الولادة لفترة طويلة ، فربما يكون إحساس واحد فقط من هذه الأمراض هو نفسه. "القروح" القديمة المتفاقمة والموجودة بالفعل ، خاصة بعد الولادة الثانية: على سبيل المثال ، البواسير ، الهربس. بالمناسبة يتعافى الجسم بعد الولادة ، يمكننا استخلاص بعض الاستنتاجات حول حالة صحة المرأة. إذا كانت عمليات الاسترداد تستغرق وقتًا طويلاً ، فيجب أن تفكر في إجراء فحص شامل.

تشير بيانات الفحوصات الطبية أيضًا إلى انخفاض مستوى الكوليسترول "الضار". يبدو أن العديد من النساء يصبحن "أكثر ذكاءً" مع مجيء الطفل: يتعين عليهن مواكبة الأحداث باستمرار ، والمشاركة في تنمية الطفل ، وبالتالي تطوير أنفسهن.

كل 9 أشهر من الحمل ، لا تنضج البويضات في المبايض ، مما يعني ذلك وظيفة الإنجاب- القدرة على أن تصبح أماً - ممتدة. قبل كل خلايا الجسم الأخرى - هذه حقيقة مثبتة. يؤجل الحمل هذه العملية التي لا رجعة فيها في الوقت المناسب.

تقريبا جميع النساء ، عندما يهدأن قليلا بعد ظهور الطفل ، يتساءلن عن كيفية استعادة الجسم بعد الولادة بسرعة ، خاصة إذا كان "يتصرف" بشكل غير جيد ولا يعود إلى طبيعته.

يختلف وقت الاستجابة لكل شخص. في الرضاعة الطبيعيةعادة ما يتعافى الجسم بسرعة.

عندما يتم تطهير الرحم تمامًا وتلتئم إصابات الولادة ، يمكنك البدء في دروس التربية البدنية - شيئًا فشيئًا وبعناية شديدة. بعد شهرين (مع ولادة معقدة ، مع عملية قيصرية - تمت مناقشتها مع الطبيب) ، يُسمح بالعلاقات الجنسية. تساعد هزة الجماع التي تعاني منها المرأة على تسريع عمليات الشفاء والشفاء بسبب الاندفاع القوي للدم إلى أعضاء الحوض.

ينصح بتناول فيتامينات خاصة خاصة إذا تساقط الشعر أكثر من المعتاد وتقشر الأظافر.

يساعد الحفاظ على لياقتك البدنية لأول مرة على رعاية الطفل والمشي بعربة أطفال. ثم يجدر إضافة سلسلة من التمارين. على سبيل المثال ، إذا كان هناك ضعف في عضلات المهبل وسلس البول ، فمن الضروري القيام بتمارين كيجل: بالتناوب ضغط العضلات وإرخائها. تمرين آخر من هذه السلسلة: تحتاج إلى نوع من الدفع لمدة 30 ثانية ، ثم إرخاء عضلات المهبل بشكل حاد. بعد فترة ، ستعود النغمة.

لكي لا تخسر شكل جميلتحتاج إلى ارتداء حمالة صدر داعمة واستخدام الكريمات والأقنعة لعلامات التمدد.

الوضع أكثر تعقيدًا إلى حد ما مع ترسبات الدهون في الخصر والبطن. لا يمكنك إنقاص الوزن بشكل كبير ، حتى لو لم تعد تطعم الطفل - فهذا ضار للمرأة نفسها. تكاد تكون علامات التمدد وترهل الجلد في مثل هذه الحالات أمرًا لا مفر منه.

من الضروري التركيز ليس على تقليل النظام الغذائي ، ولكن على النشاط البدني: بعد 2.5 إلى 3 أشهر من الولادة ، ابدأ بضخ الضغط من وضعية الانبطاح (هذا يقلل من الحمل على الظهر). المشي اليومي الطويل بوتيرة نشطة ، والإطالة الدقيقة للعضلات ، وضخ الضغط - كل هذا سيساعدك على استعادة لياقتك بسرعة.

و واحدة اخرى نقطة مهمة: يجب على الأم الشابة أن تجد الوقت لنفسها للنوم ، والاسترخاء قليلاً في صمت ، والاستلقاء. لذلك ، لا تجتهد في القيام بكل شيء بنفسك ، واطلب من الأسرة المساعدة في رعاية الطفل. كلما زادت الراحة بشكل أفضل ، كلما تعافت بشكل أسرع ، وستعود صحتك وطاقتك السابقة إليك.

بدون استثناء ، تتطلب جميع الأجهزة والأعضاء التي "شاركت" في حمل الجنين بعض الوقت للتعافي. ماذا يحدث في جسد المرأة بعد الولادة ، وما الاحتياطات التي يجب على الأمهات الشابات اتخاذها؟

يتطور الجنين في رحم الأم ، وقد غيّر وضع العديد من الأعضاء الداخلية ، والآن يحتاجون إلى العودة إلى طريقة عملها السابقة. أطباء التوليد- أطباء أمراض النساء تسمى فترة ما بعد الولادة ، وهي الفترة التي ينتهي خلالها ارتداد (التطور العكسي) للأعضاء والأنظمة التي خضعت للتغييرات فيما يتعلق بالولادة والحمل.

تستمر هذه الفترة عادة من 6 إلى 8 أسابيع. يتم استعادة وظائف جميع الأعضاء تقريبًا خلال هذا الوقت تدريجيًا ، باستثناء وظائف الغدد الثديية والجهاز الهرموني ، والتي لا يزال يتعين عليها "العمل" في الوضع المتغير طوال فترة الرضاعة بأكملها.

حالة الرحم بعد الولادة

مباشرة بعد انفصال المشيمة ، ينقبض الرحم بشكل كبير ويأخذ شكل كروي. بعد الولادة ، يزن الرحم بالفعل حوالي 1 كجم ، وبعد أسبوع - 500 جم ، وبحلول نهاية فترة ما بعد الولادة ، يستعيد وزنه وحجمه السابق (قبل الولادة) - حوالي 50 جم.

هذه التغييرات لا تمر دون أن يلاحظها أحد من قبل المرأة: الأم الجديدة تشعر بآلام مؤلمة في أسفل البطن ، خاصة خلال فترة الرضاعة. هذا يرجع في المقام الأول إلى حقيقة أنه عندما يرضع الطفل ثدي أمه ، فإنه يفرز هرمون الأوكسيتوسين ، الذي له تأثير انقباض على رحمها.

لن يكون لعنق الرحم نفسه بعد الولادة الأولى شكل مخروطي ، بل شكل أسطواني. من حيث المبدأ ، لا تؤثر هذه التغييرات على صحة المرأة على الإطلاق ، ويمكن للطبيب فقط ملاحظتها.

لتسريع عملية تقلص الرحم ، يمكن وصف الحقن العضلي للأوكسيتوسين. للمعارضين المتحمسين للتأثيرات الطبية على جسم الأم المرضعة ، يمكن تقديم تدليك بسيط للرحم:بمعدة مسترخية ، مستلقية على ظهرك ، تشعر بأسفل الرحم (يسمى الجزء السفلي من الرحم الجزء العلوي منه ، يقع مباشرة بعد الولادة أسفل السرة مباشرة) ، ابدئي في "تحريكه" بلطف لأعلى من المحيط إلى المركز. يجب أن يتم ذلك بلطف شديد! لقد عمل رحمك بجهد كبير وهو الآن يستحق علاجًا خاصًا ودقيقًا!

الحيض بعد الولادة

في فترة ما بعد الولادة ، هناك قضايا دمويةمن الجهاز التناسلي ، والتي تسمى الهلابة. وهي أكثر وفرة من الفترات العادية ولها رائحة معينة (فاسدة). تغير الهلابة من شخصيتها ، وتصبح أكثر شفافية بمرور الوقت ، وبحلول الأسبوع السادس من فترة ما بعد الولادة ، يكون لها نفس مظهر الإفرازات قبل الحمل.

في الأسابيع الستة الأولى ، بينما لم يتقلص عنق الرحم والرحم بعد ، يمكن أن تدخل مسببات الأمراض إلى الرحم ، لذلك يجب مراعاة نظافة الأعضاء التناسلية الخارجية بدقة. بالنسبة لهذه الفترة ، تعتبر الفوط الصحية الخاصة بعد الولادة مثالية ، الحجم الذي يلبي جميع احتياجات التفريغ بعد الولادة. بغض النظر عن امتلائها ، يجب تغيير الفوط كل ساعتين.

استعادة الجسد الأنثوي بعد الولادة / shutterstock.com

استعادة وظيفة الدورة الشهرية لدى الأمهات اللواتي رفضن الرضاعة الطبيعية يحدث بعد حوالي شهر ونصف ، وفي المرضعات - بعد 6 أشهر. لكن هذه الأرقام متوسطة. بالطبع ، جسد أي امرأة فردي ، لذلك يتغير توقيت أول وصول بعد الولادة حيض مقبول تمامًا.

تدريجيًا ، تصبح الدورة الشهرية منتظمة مرة أخرى وأقل إيلامًا ، كما تدعي العديد من الأمهات. هذه الحقيقةيرتبط بتطبيع عمليات التمثيل الغذائي في منطقة ما تحت المهاد - غدة صماء تقع في الدماغ. تكون الولادة دائمًا مرهقة ، ولكن ليست كل المواقف العصيبة ضارة بجسم الإنسان. والولادة هي أوضح مثال على ذلك. إذا مرت بشكل طبيعي ، دون حدوث مضاعفات محتملة ، يتم استعادة التمثيل الغذائي في منطقة ما تحت المهاد ، مما يقلل من التعرض للألم.

حالة المهبل بعد الولادة

يتناقص حجم المهبل تدريجيًا. على الرغم من حقيقة أن المهبل لا يعود بالضبط إلى حالته السابقة للولادة ، بسبب استعادة قوة العضلات ، بالفعل بعد ستة إلى ثمانية أسابيع ، يصبح تجويف المهبل أقرب ما يمكن إلى ما قبل الولادة.

استعادة الجسد الأنثوي بعد الولادة / shutterstock.com

مع العلاقات الجنسيةبعد الحمل ، يوصي الأطباء بالانتظار 1.5-2 أشهر. هذا هو الوقت المستغرق لاستعادة الجهاز التناسلي للأنثى. ولكن إذا كانت هناك إصابات في عنق الرحم والعجان والمهبل أثناء الولادة ، يتم تحديد فترة الامتناع عن ممارسة الجنس بشكل فردي.

بغض النظر عن توقيت بداية الدورة الشهرية ، عند النساء المرضعات ، يتم إطلاق بويضة من المبيض ( الإباضة ) - وبالتالي الإخصاب - من المحتمل جدًا حتى في الأشهر الأولى من الأمومة. كن يقظًا بشكل خاص! منع الحمل ، الذي يعتمد على توقيت انقطاع الطمث الفسيولوجي ، أي محسوبًا على حقيقة أنه في حالة عدم وجود الحيض أثناء الرضاعة الطبيعية ، لن يحدث الحمل ، يكون ممكنًا فقط إذا تم استيفاء الشروط التالية:

• إذا كان عمر الطفل لا يتجاوز 6 أشهر ؛
• تغذية تنفذ عند الطلب ؛
• هناك وجبات صباحية إلزامية (من الثالثة إلى الثامنة صباحًا) ؛
• نقص الأطعمة التكميلية والتغذية التكميلية وإمداد الطفل بالماء.

إذا لم يتم استيفاء هذه الشروط ، في وقت استئناف النشاط الجنسي ، من أجل تجنب الحمل غير المرغوب فيه ، يجب استخدام وسائل منع الحمل. على سبيل المثال ، مبيدات النطاف والواقي الذكري ، موانع الحمل الفموية للأمهات المرضعات ، إلخ. اختاري مع طبيبك طريقة الحماية من الحمل غير المرغوب فيه والمقبولة في حالتك. تذكري أن جسمك لن يكون جاهزًا تمامًا للولادة التالية إلا بعد عامين.

نظام القلب والأوعية الدموية

يعود الحجم المتزايد للدم المنتشر إلى قيمته الأصلية في غضون أسبوع بعد الولادة. في بعض الحالات ، هناك زيادة في معدل ضربات القلب.

استعادة الجسد الأنثوي بعد الولادة / shutterstock.com

نظرًا لوجود نزيف بعد الولادة ، فإن نظام تخثر الدم يعمل بنشاط. في الأسبوعين الأولين ، يزداد عدد الأجسام المرقئة (الصفائح الدموية).

يقوم الأطباء بمراقبة حالة النفاس بعناية خلال هذه الفترة ، خاصةً إذا كانت المرأة قد خضعت لعملية قيصرية ، من أجل منع الجلطات الدموية ، وهي مضاعفات ناتجة عن تكوين جلطات دموية يتم خلالها إغلاق تجويف الأوعية.

مثانة

في الأيام الأولى بعد الولادة ، قد لا تشعر المرأة عمليًا بالحاجة إلى التبول ، منذ النغمة مثانةمخفض. يمكن أن تتفاقم حالة مماثلة في المثانة بسبب العمل المطول.

يجب على المرأة أن تذهب إلى المرحاض كل ساعتين في الأيام الأولى بعد الولادة ، حتى لو لم يكن هناك داع للتبول. خلاف ذلك ، سوف تفيض المثانة ، والتي بدورها ستمنع الانكماش الطبيعي للرحم ، وتصريف إفرازات ما بعد الولادة ، وهذا كله يساهم في حدوث مضاعفات التهابية مختلفة.

البواسير والإمساك بعد الولادة

ربما يكون الإمساك هو الأكثر مشكلة شائعةفي الأمهات الشابات. قد يكون سببها عدم كفاية انقباض عضلات الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، لمدة تسعة أشهر ، تتوسع جدران الأمعاء ، التي تعرضت لضغط هائل ، بشكل ملحوظ بعد الولادة ، والآن ، وإن لم يكن لفترة طويلة ، تشغل الأمعاء حجمًا أكبر بكثير. وعضلات قاع الحوض ، متعبة بعد الولادة ، لا تريد العمل مرة أخرى.

يساعد في التعامل مع الإمساك دش دافئوتسكين الشد وتدليك البطن وتقوية عضلات الامعاء واتباع نظام غذائي معقول. هذا التدليك بسيط للغاية. يتكون من الضربات الدائرية للبطن في اتجاه عقارب الساعة. عند الزفير ، يزداد الضغط ، ويضعف عند الاستنشاق. سيساعدك النظام الغذائي الغني بالألياف (اليقطين ، والتفاح الأخضر ، والخوخ ، والكوسا) على التعامل مع الإمساك.

مصدر إزعاج شائع آخر هو البواسير. لسوء الحظ ، تعاني العديد من النساء من تدلي البواسير بعد الولادة. خلال الأسبوع الأول ، تقل هذه العقيدات ولا تتطلب علاجًا خاصًا ولا تسبب إزعاجًا شديدًا. إذا تسببت البواسير في الألم والإزعاج ، فاستشر طبيب المستقيم. سيساعدك أحد المتخصصين في الاختيار على نحو فعالمحاربة هذا المرض.

الثدي بعد الولادة

تخضع الغدد الثديية لتغييرات كبيرة بعد الولادة. في نفوسهم ، بالفعل أثناء الحمل ، يحدث عدد من التغييرات التي تعد الغدد الثديية لإنتاج الحليب.

استعادة الجسد الأنثوي بعد الولادة / shutterstock.com

من الحلمات في الأيام الأولى بعد الولادة ، يتم تحرير اللبأ فقط - مادة فريدة تضمن استعمار أمعاء الطفل بالكائنات الحية الدقيقة الطبيعية وتحمي الرجل الصغير من البكتيريا الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يلبي احتياجات الطفل تمامًا العناصر الغذائيةأوه.

اللبأ أثخن من الحليب اللون الأصفر. يحتوي اللبأ على القليل من السوائل ، التي تحمي كليتي المولود الجديد من الإجهاد ، وله بعض الخصائص الملينة ويساعد الطفل على التخلص بسهولة من العقي - البراز الأصلي. يحتوي اللبأ على كمية هائلة من المناعة والعناصر الغذائية ، فهو غني بعوامل النمو.

يبدأ إنتاج الحليب بالفعل في الأسبوع الأول بعد الولادة - استجابة لحركات مص الطفل (إذا تم التقاط الحلمة بشكل صحيح من قبله). لذلك ، فإن القاعدة الرئيسية في النجاح الرضاعة الطبيعية لا يتم اعتبار التغذية بالساعة ، ولكن حسب الطلب. مع هذه التغذية ، ليست هناك حاجة للضخ. تسمح الرضاعة الطبيعية للطفل والأم بتكوين علاقة وثيقة مع بعضهما البعض.

إذا لم تكن الأمور تسير بسلاسة مع تغذية طفلك ، فتأكد من طلب المساعدة من استشاريي الرضاعة الطبيعية. يوجد الآن في العديد من مدن روسيا مراكز خاصة لدعم الرضاعة الطبيعية.

متى قد تكون هناك حاجة لطبيب؟

في فترة ما بعد الولادة ، قد تكون هناك حالات تتطلب تدخل الطبيب. راقب صحتك ، على الأقل في الأسبوع الأول بعد الولادة ، قم بقياس درجة الحرارة ، لأن جميعها تقريبًا المضاعفات المحتملةتظهر نفسها على أنها زيادة في درجة الحرارة.

راقب بعناية حالة اللحامات (إذا كانت موجودة بالطبع). من أسباب الذهاب للطبيب وجود بقع دم على الضمادة واحمرار الجلد في منطقة الدرز وآلام حادة.

في فترة ما بعد الولادة ، ينتظر جسد المرأة إعادة هيكلة عالمية. تستعيد أعضاء الجهاز التناسلي حجمها ووظيفتها ، ويصبح الصدر خشنًا ، وتترك السوائل الزائدة.

تعتبر ولادة الطفل لحظة حاسمة في حياة كل أم. بمجرد مغادرة المشيمة ، تعتبر الولادة قد اكتملت. في فترة ما بعد الولادة ، يتم تمييز مرحلتين: مبكر ومتأخر. الأول يستمر من 2-4 ساعات ، والثاني يستمر لمدة شهرين. في فترة ما بعد الولادة ، تعود أعضاء وأنظمة المرأة إلى حالة "غير حامل". في بعض الأحيان في هذا الوقت ، قد تشعر الأم الشابة بعدم الراحة. ومع ذلك ، فإن العديد من التغييرات في جسم المرأة بعد الولادة طبيعية تمامًا وترتبط بإعادة هيكلتها.

التغييرات في الجهاز التناسلي

في فترة ما بعد الولادة ، تخضع أعضاء الجهاز التناسلي لتغييرات كبيرة. يبدأ الرحم في الانكماش محاولًا العودة إلى الحجم الذي كان عليه قبل الحمل. يجب أن تنخفض كتلته بحوالي 20-30 مرة: من 1500 جم إلى 50 جم ، ويغرق قاع الرحم أيضًا بسبب انخفاض حجمه. لقد ثبت أن العوامل التالية تؤثر بشكل إيجابي على عملية التخفيض:

• الرضاعة الطبيعية؛
• تدليك خاص للرحم
• ملقى على بطنه.

إذا كان تقلص الرحم بطيئًا ، يتم حقن الأم الشابة بالأوكسيتوسين. يؤثر هذا الهرمون على شدة تقلص ألياف العضلات في العضو التناسلي الرئيسي للمرأة. يحدث إنتاج الأوكسيتوسين في جسم الأم الشابة عندما ترضع طفلها حديث الولادة. لهذا السبب ، في النساء اللواتي رفضن الرضاعة الطبيعية ، يكون تقليص حجم الرحم أبطأ.

بعد الولادة مباشرة ، يكون السطح الداخلي للعضو الرئيسي للجهاز التناسلي الأنثوي عبارة عن جرح مفتوح. إنها تنضح ، هناك إطلاق لما يسمى بهلابة. في الأيام الخمسة الأولى كانت وفيرة وحمراء بشكل مكثف بسبب محتوى رائعدم. خلال الأسبوع الثاني ، يصبح التفريغ داكنًا ، ويقل حجمه ، وبحلول نهاية فترة ما بعد الولادة ، يتغير لونها ويكتسب قوامًا مخاطيًا.

التغييرات التي تخضع لها المهبل وعنق الرحم. غالبًا ما يصابون أثناء الولادة ، ويضطر الطبيب إلى وضع غرز لسد الفجوات. هذا يؤدي إلى تشوه عنق الرحم ويبطئ تضيق تجويف المهبل.

لكن حتى لو تجنبت المرأة في المخاض التدخل الجراحي ، بعد ولادة طبيعية لا تنتهي بعملية قيصرية ، يتغير عنق الرحم بشكل لا رجعة فيه. بدلاً من المخروطي ، يتخذ شكل أسطوانة ، ويصبح البلعوم الخارجي من الجولة شبيهاً بالشق.

يشار إلى أن ترميم الرحم وتضيق تجويف المهبل ينتهي بنهاية فترة ما بعد الولادة ، بينما يستغرق عنق الرحم حوالي شهر أطول.

بالنسبة للتبول ، ينصح الأطباء الأمهات الشابات بعدم انتظار الحوافز في الأيام الأولى ، بل الذهاب إلى المرحاض كل ساعتين. خلاف ذلك ، ستضغط المثانة المتضخمة على الرحم ، مما يمنع تقلصه. يمكن أن يسبب أيضًا عدم الراحة. بعد مرور بعض الوقت ، ستتم استعادة نغمة المثانة ، وستعود الرغبة في إفراغها.

تغيرات الوزن

متى وكيف تبدأ فقدان الوزن بعد الولادة؟ ربما تكون هذه هي القضية الأكثر إيلامًا للعديد من الأمهات الجدد. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه أثناء الولادة ، يفقد جسم المرأة حوالي 8-10 كجم. وتشمل هذه:

• وزن الطفل
• السائل الأمنيوسي (800 جم) ؛
• المشيمة (حتى 900 جم) ؛
• الرحم الناضج (حتى 1500 جم).

تدريجيًا ، بعد الولادة ، يختفي ما يصل إلى 3 لترات من الماء الزائد: ينخفض ​​حجم الدم وسوائل الأنسجة ، ويقل التورم.

أثناء الحمل ، كقاعدة عامة ، لا يتم ترسيب أكثر من 2-5 كجم على شكل دهون. لكن للتخلص منها ، لا داعي لبدء إنقاص الوزن فور الولادة. في التغذية السليمةونمط الحياة النشط والرضاعة الطبيعية ، سيستهلك الجسم دهون الجسم في غضون 3 أشهر. إذا لم يحدث هذا ، يجب ألا تبدأ في فقدان الوزن حتى تتوقف الرضاعة. يمكن لنظام الأم الغذائي أن يحرم الطفل من المواد اللازمة للنمو والتطور.

يوصى ببدء تمارين بدنية بسيطة في موعد لا يتجاوز 6 أشهر بعد الولادة.

تعتبر ولادة الطفل لحظة سعيدة ، لكنها غالبًا ما تطغى عليها مخاوف الأم الشابة ، وغالبًا ما تشهد التغييرات التي تحدث معها بحماس. وعلى الرغم من وجود رأي مفاده أن الجسم يتقوى ويتجدد بعد الولادة ، فإن الكثير من النساء لا يتوقفن عن القلق. يحلم شخص ما بالبدء في إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن ، شخص ما قلق بشأن علامات التمدد أو تغير شكل الثدي. ومع ذلك ، هل يستحق القلق بشأن هذه الأشياء الصغيرة عندما يتعلق الأمر بمعجزة مثل بداية حياة جديدة؟