Które produkty spożywcze są faktycznie nieodpowiednie do jednoczesnego spożycia przez ludzi. Czy można stosować kwas bursztynowy razem z antybiotykami. Czego nie mówią lekarze. Kwas bursztynowy Czy można stosować w tym samym czasie

Nie ma jednego leku, który lekarze zalecaliby stosować z alkoholem. Ale świat jest pełen pokus, w naszym kraju jest wiele świąt, a choroba może zbiegać się z każdym z nich. Przeziębienie lub grypa, alergia lub ból głowy, uraz lub zaostrzenie choroby przewlekłej – możliwości jest wiele. I pojawia się pytanie: czy powinienem zażywać leki, jeśli zbliżają się urodziny kolegi, spotkanie ze znajomymi, uroczystość rodzinna? Czy należy rezygnować z alkoholu, jeśli lek był już wypity? MedNews znalazło odpowiedzi na te palące pytania.

Działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwgorączkowo

Wszystkie leki na bazie paracetamolu w połączeniu z alkoholem etylowym mają działanie hepatotoksyczne - w procesie ich metabolizmu powstają substancje niebezpieczne dla wątroby. To połączenie może być toksyczne nawet przy jednorazowym spożyciu alkoholu, a dla osób pijących regularnie alkohol z paracetamolem jest bezpośrednią drogą do uszkodzenia wątroby. I tutaj trzeba zachować większą ostrożność, ponieważ leki na bazie paracetamolu produkowane są pod różnymi nazwami handlowymi. Ponadto paracetamol wchodzi w skład wielu popularnych leków skojarzonych stosowanych w celu łagodzenia objawów grypy i SARS.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne z alkoholem też nie są przyjazne. Kwas acetylosalicylowy (czyli aspiryna) i ibuprofen w połączeniu z alkoholem etylowym stają się jeszcze bardziej niebezpieczne dla błony śluzowej żołądka (zmniejsza się krzepliwość krwi, wzrasta ryzyko powstania wrzodów i krwawień z przewodu pokarmowego). Czasami od „ekspertów” można usłyszeć takie zalecenie: weź pigułkę kwas acetylosalicylowy przed lub w trakcie uczty, aby zmniejszyć stopień upojenia alkoholowego i uchronić się przed porannym kacem. Ale to mit: przed i w trakcie - zdecydowanie nie warto, będzie znacznie więcej szkody niż pożytku. Ale następnego ranka, jeśli bardzo boli cię głowa, możesz zażyć jedną tabletkę kwasu acetylosalicylowego. Najważniejsze jest to, że po ostatniej szklance lub stosie minęło co najmniej 10-12 godzin. Mimo to lekarze nie zalecają stosowania środków przeciwbólowych w celu złagodzenia objawów kaca; lepiej pić enterosorbent - ten sam węgiel aktywny.

Leki antybakteryjne

Niektóre leki przeciwbakteryjne (nie tylko antybiotyki) wpływają na metabolizm alkoholu. Przetwarzanie alkoholu etylowego przebiega w dwóch etapach: po pierwsze, enzym dehydrogenaza alkoholowa rozkłada go do aldehydu octowego (aldehydu octowego). W drugim etapie inny enzym, dehydrogenaza aldehydowa, przekształca aldehyd octowy w kwas octowy. Najwięcej kłopotów sprawia nam aldehyd octowy: to on jest odpowiedzialny za objawy kaca. Niektóre grupy antybiotyków zakłócają pracę drugiego enzymu, dehydrogenazy aldehydowej, przez co wzrasta poziom toksycznego aldehydu octowego w organizmie. W rezultacie pijący otrzymuje w najbardziej wyrazistej formie wszystkie bolesne objawy kaca (są to również objawy zatrucia aldehydem octowym): ból głowy, nudności i wymioty, przyspieszone bicie serca, zaburzenia oddychania, drgawki - i to nie następnego dnia po wypiciu alkoholu, ale natychmiast.

Efekt ten nazywany jest „reakcją disulfiramową” – od nazwy leku disulfiram, który ma takie samo działanie i jest stosowany w leczeniu alkoholizmu („szycie”). Kilka grup antybiotyków powoduje reakcję przypominającą disulfiram: metronidazol i tinidazol (te leki są mistrzami: zapewniają takie niezapomniane wrażenia prawie gwarantowane!). Czasami niezapomniany efekt dają cefalosporyny, sulfonamidy (w tym biseptol), nitrofurany (furazolidon), chloramfenikol, leki przeciwgrzybicze - gryzeofulwina i ketokonazol.

Więcej złych wiadomości: Powinieneś nadal powstrzymywać się od alkoholu przez 2-4 dni po ostatnim przyjęciu tych leków. Ponadto wielu nie zdaje sobie sprawy, że reakcja podobna do disulfiramu może wystąpić nie tylko podczas przyjmowania narkotyków. Zastrzyki, krople do oczu, krople do nosa, roztwory do inhalacji, czopki dopochwowe i kremy – te leki przeciwbakteryjne mogą wpływać na metabolizm alkoholu we wszystkich postaciach.

Krople zwężające naczynia krwionośne

Innym popularnym lekiem zimowym stosowanym w łagodzeniu objawów ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych, przy niewinnym katarze, są krople zwężające naczynia krwionośne (wiele leków na bazie ksylometazoliny i nafazoliny). I znowu nie każdemu przychodzi do głowy, że krople zakroplone do nosa i wypity kieliszek wina (lub wódki) mogą „spotkać się” w bezmiarze naszego ciała. Ale mogą i jak - po prostu dzieje się to nie w żołądku, ale we krwi. Wszystkie krople zwężające naczynia krwionośne są adrenomimetykami, czyli substancjami podobnymi do adrenaliny. Alkohol etylowy z kolei powoduje, że nasze nadnercza wydzielają więcej adrenaliny do krwioobiegu. Własny wzrost adrenaliny plus adrenomimetyk (nawet w małej dawce) nie jest najkorzystniejszą kombinacją dla serca. Podsumowując, wszystko to może spowodować gwałtowny wzrost ciśnienia krwi i ciężką tachykardię (szybkie bicie serca).

Leki przeciwdepresyjne

Alkohol sam w sobie jest środkiem uspokajającym, to znaczy hamuje aktywność ośrodkową system nerwowy(OUN). Dlatego picie jej razem z lekami przeciwdepresyjnymi nie ma sensu. Tak, bezpośrednio po wypiciu alkoholu, w związku z uwolnieniem do krwi dodatkowej adrenaliny, o czym już wspominaliśmy, wzrasta aktywność, poprawia się nastrój. Ale dzieje się to tylko przez krótki czas, a wręcz przeciwnie, na długi czas pojawia się stan depresyjny.

Szczególnie słabo łączą się z alkoholem leki przeciwdepresyjne z grupy inhibitorów monoaminooksydazy (IMAO). Podobnie jak w przypadku adrenomimetyków, w organizmie jest za dużo adrenaliny. Ciśnienie wzrasta, bicie serca przyspiesza, aż do ryzyka udaru mózgu i innych zaburzeń pracy serca.

I jeszcze jedna mucha w maści: w niektórych piwach i winach znajduje się substancja tyramina, która swoimi właściwościami i budową przypomina adrenalinę. Zwykle enzym oksydaza monoaminowa przetwarza tyraminę bez problemów, ale inhibitory MAO zakłócają ten proces. Następnie tyramina dostaje się do krwioobiegu, efekt jest taki sam jak w przypadku adrenaliny: wysokie ciśnienie krwi i tachykardia.

Środki uspokajające i nasenne

Środki uspokajające (leki przeciwlękowe) i alkohol to wyjątkowo niefortunne i niebezpieczne połączenie. Zarówno etanol, jak i leki z grupy benzodiazepin (bromdihydrochlorofenylobenzodiazepina, diazepam, oksazepam, medazepam) – do nich zalicza się np. słynny fenazepam – hamują aktywność ośrodkowego układu nerwowego. Kiedy działają wspólnie, efekt ten można wielokrotnie zwielokrotnić. W rezultacie zwiększa się stopień zatrucia i senności, zaburzona jest koordynacja ruchów, a oddychanie może ustać. Zapadając w głęboki sen, istnieje ryzyko udławienia się wymiocinami. A o tym, jak łączy się stare, dobre barbiturany z etanolem, nawet nie chcę mówić – niech pozostaną legendami rock and rolla lat 60. Na szczęście leki z tej grupy nie są już przepisywane jako leki nasenne i uspokajające i nie są sprzedawane bez recepty.

Leki przeciwhistaminowe

Alkohol i alergie to osobny temat: wiele napojów alkoholowych (w tym całkiem „szlachetnych”, jak np. wino) same w sobie mogą powodować i zaostrzać alergie. Leki przeciwhistaminowe pierwszej generacji (difenhydramina, klemastyna, chloropiramina) mają działanie uspokajające i wraz z alkoholem, podobnie jak środki uspokajające, mogą wzmacniać wzajemne działanie. Leki przeciwhistaminowe druga i trzecia generacja nie powodują już senności. Ale wszystkie trzy generacje leków przeciwhistaminowych zakłócają enzym dehydrogenazę aldehydową, co zwiększa toksyczne działanie alkoholu na wątrobę. A etanol ze swojej strony zmniejsza działanie przeciwhistaminowe.

Leki przeciwcukrzycowe i insulina

Kolejną właściwością alkoholu etylowego jest obniżanie poziomu cukru we krwi. Dlatego bardzo niebezpieczne jest łączenie alkoholu z lekami przyjmowanymi przez diabetyków – insuliną i innymi lekami hipoglikemizującymi. Alkohol nasila ich działanie i może powodować hipoglikemię, czyli zagrażający życiu spadek poziomu glukozy (może się to zdarzyć zdrowemu człowiekowi, jeśli wypijesz za dużo, szczególnie na pusty żołądek). Objawy łagodnej początkowej hipoglikemii - gorączka, drżenie, osłabienie, wzmożona potliwość, kołatanie serca; jeśli stan ten nie zostanie rozpoznany na czas, może rozwinąć się śpiączka hipoglikemiczna, która może zakończyć się śmiercią.

Ogólnie werdykt nie jest zbyt pocieszający: z jakiegoś powodu nie zaleca się przyjmowania żadnego leku z alkoholem. Rozważaliśmy najczęstsze i niebezpieczne kombinacje, a przezorny oznacza uzbrojony. Ale nie zapominaj, że ten sam lek może być produkowany pod wieloma różnymi nazwami handlowymi. Dlatego skorzystaj z naszej tabeli i sprawdź, jaki składnik aktywny znajduje się w pigułce, którą zamierzasz zażyć.

Tabela*

Jak narkotyki wchodzą w interakcję z alkoholem?

* Opracowano na podstawie materiałów z książki A. Borowskiego „Cechy kaca narodowego” (M.: Eksmo, 1998) ze zmianami i uzupełnieniami.

Klasa leku lub nazwa leku	Obszar zastosowań	Interakcja z alkoholem
Adrenoblokery: atenolol, propranolol, oksprenolol, pindolol, talinolol, tymolol	Leki przeciwarytmiczne, przeciwnadciśnieniowe	Być może rozwój zapaści ortostatycznej - nagły spadek ciśnienia krwi z gwałtowną zmianą pozycji ciała (objawy: silne osłabienie, nudności, zaburzenia koordynacji, dreszcze, zimne kończyny).
Adrenalina (epinefryna), norepinefryna (norepinefryna) i substancje adrenomimetyczne a) alfa-agoniści: fenylefryna, klonidyna, ksylometazolina, nafazolina b) beta-agoniści: dobutamina, orcyprenalina, salbutamol, fenoterol, terbutalina	Kardiologia ratunkowa, leczenie astmy oskrzelowej, leki hipotensyjne, leki psychostymulujące	Działanie adrenomimetyczne (gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie akcji serca) może zostać wzmocnione przez dodatkowe uwolnienie adrenaliny do krwi. Zwiększone oddawanie moczu wywołane alkoholem może skrócić czas działania leków.

Leki androgenne: testosteron, propionian testosteronu	Leki hormonalne	Przyspieszona biotransformacja (zniszczenie) leki hormonalne ze względu na wywołany alkoholem wzrost aktywności enzymów wątrobowych. (Z tych samych powodów alkoholicy mają niższy wyjściowy poziom testosteronu.)
Leki przeciwdepresyjne: pipofezyna, amitryptylina, imipramina	Psychiatria, neurologia	Być może najsilniejsza depresja ośrodkowego układu nerwowego (OUN).
Pośrednie antykoagulanty: neodikumaryna, omefina, fenindion	Kardiologia, neurologia	U osób systematycznie spożywających alkohol działanie leków jest zmniejszone ze względu na przyspieszenie ich metabolizmu. U osób niepijących jednorazowe spożycie alkoholu spowalnia metabolizm leków, co znacznie nasila ich działanie (zmniejsza się krzepliwość krwi, zwiększa się ryzyko krwawień).
Barbiturany: barbital, cyklobarbital, heksobarbital, tiopental, etaminal, fenobarbital	Tabletki nasenne, przeciwdrgawkowe
Pochodne benzodiazepiny:epina, diazepam, oksazepam, medazepam	Psychiatria, neurologia	Najsilniejsza depresja ośrodkowego układu nerwowego aż do zatrzymania oddechu, możliwa jest śmierć.
Mesylan bromokryptyny	Położnictwo, ginekologia	Alkohol wzmacnia skutki uboczne narkotyk w przewód pokarmowy(nudności, wymioty, zaparcia); możliwy spadek ciśnienia krwi; zmniejszona tolerancja alkoholu.
Leki przeciwhistaminowe pierwszej generacji: difenhydramina, prometazyna, chloropiramina, klemastyna	Leki przeciwalergiczne	Być może silny wpływ hamujący na centralny układ nerwowy.
Gryzeofulfina	środek przeciwgrzybiczy	Nasila działanie alkoholu, prawdopodobnie depresja ośrodkowego układu nerwowego, w niektórych przypadkach - reakcja podobna do disulfiramu (drżenie, dławienie, kołatanie serca, strach, zaczerwienienie twarzy, gorączka).
Dyzopiramid	Kardiologia	Możliwe jest wystąpienie stanów hipoglikemicznych (spadek poziomu cukru we krwi), szczególnie u pacjentów przyjmujących leki blokujące adrenoblokery (leki na arytmię i nadciśnienie).
Doksycyklina		Przy systematycznym spożywaniu alkoholu usuwanie leku z organizmu ulega przyspieszeniu, działanie przeciwdrobnoustrojowe może być niewystarczające.
Ibuprofen		Krzepnięcie krwi zmniejsza się, czas krwawienia wydłuża się 3-4 razy. Możliwe krwawienie z przewodu żołądkowo-jelitowego.
Inhibitory MAO: nialamid, tranylcypromina, iproniazyd	Psychiatria	Poziom adrenaliny we krwi wzrasta, możliwy jest gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, zwiększenie częstości akcji serca. Efekty przypominające adrenalinę powodują także łączenie z napojami zawierającymi tyraminę (niektóre piwa i wina).
Indometacyna	Niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ)	Krzepnięcie krwi zmniejsza się, czas krwawienia wydłuża się 3,5 razy.
Ketotifen	Przeciwastmatyczny, antyalergiczny	Nasila działanie alkoholu, może wystąpić ciężkie zatrucie alkoholem.
Preparaty kwasu walproinowego	Leki przeciwpadaczkowe	Wzmaga działanie alkoholu, może wystąpić ciężkie zatrucie alkoholem.
Lewomycetyna	Antybiotyk, lek przeciwdrobnoustrojowy	Enzym dehydrogenaza aldehydowa zostaje zahamowany, rozwija się reakcja podobna do disulfiramu (drżenie, dławienie się, kołatanie serca, strach, zaczerwienienie twarzy, gorączka).
Meprotan	Psychiatria	Alkohol spowalnia wydalanie leku z organizmu, co powoduje jego nadmiar i toksyczne uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego (aż do rozwoju stanu kolaptoidalnego - spadek ciśnienia krwi, pogorszenie dopływu krwi do narządów).
Metotreksat	Środek przeciwnowotworowy	Etanol zwiększa toksyczne działanie na wątrobę.
metronidazol i tinidazol		Następuje zahamowanie enzymu dehydrogenazy aldehydowej, bardzo często rozwija się reakcja podobna do disulfiramu (drżenie, uduszenie, kołatanie serca, strach, zaczerwienienie twarzy, gorączka).
Narkotyki: eter dietylowy, halotan, podtlenek azotu, ketamina, hydroksymaślan sodu, tiopental sodu	Chirurgia	Osłabienie działania środków znieczulających, depresja ośrodkowego układu nerwowego aż do zatrzymania oddechu.
Leki przeciwpsychotyczne: chlorpromazyna, trifluoperazyna, tiorydazyna, chlorprotiksen, haloperidol, droperydol, klozapina	Psychiatria	Możliwa ciężka depresja OUN.
Azotany: nitrogliceryna, diazotan izosorbidu, tetraazotan pentaerytrytylu	Kardiologia	Alkohol nasila działanie rozszerzające naczynia krwionośne tych leków, co może prowadzić do gwałtownego spadku ciśnienia krwi (aż do zapaści ortostatycznej).
Paracetamol	Przeciwbólowe, przeciwgorączkowe	Przyspieszenie metabolizmu leków wraz z tworzeniem się substancji toksycznych powodujących uszkodzenie wątroby.
Ryfampicyna	Antybakteryjny	Etanol zwiększa hepatotoksyczne działanie leku.
salicylamid, kwas acetylosalicylowy	Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)	Zmniejsza się krzepliwość krwi, wydłuża się czas krwawienia. Możliwe krwawienie z przewodu żołądkowo-jelitowego.
Leki hipoglikemizujące: tolbutamid, glibenklamid, gliklazyd, glikwidon, glipizyd, metformina, chlorpropamid, insuliny	Endokrynologia	Alkohol obniża poziom cukru we krwi, dlatego może nasilać działanie tych leków, aż do wystąpienia ciężkich stanów hipoglikemicznych.
Fenytoina	Neurologia, kardiologia	Osoby regularnie pijące alkohol działanie leku jest zmniejszone ze względu na przyspieszenie jego metabolizmu. Pojedyncza dawka alkoholu może spowolnić metabolizm leku i przyczynić się do wystąpienia działań niepożądanych (pobudzenie, zawroty głowy, nudności, duszność, zaburzenia koordynacji ruchów, drżenie kończyn).
Furazolidon		Enzym dehydrogenaza aldehydowa zostaje zahamowany, rozwija się reakcja podobna do disulfiramu (drżenie, dławienie się, kołatanie serca, strach, zaczerwienienie twarzy, gorączka).
Cefalosporyny: cefazolina, cefotaksym, ceftizoksym, cefuroksym	Antybiotyki	Enzym dehydrogenaza aldehydowa zostaje zahamowany, rozwija się reakcja podobna do disulfiramu (drżenie, dławienie się, kołatanie serca, strach, zaczerwienienie twarzy, gorączka).
Cymetydyna	Gastroenterologia	Możliwy jest efekt paradoksalny: wzrost narkotycznego działania alkoholu w wyniku hamowania jego biologicznego utleniania (zniszczenia) i przyspieszenia wchłaniania, wzrasta poziom alkoholu etylowego w osoczu krwi.
Etionamid	lek przeciwgruźliczy	Zwiększa toksyczne działanie alkoholu; możliwy jest rozwój psychoz alkoholowych.

Aby poradzić sobie z brakiem witamin, musisz albo przejrzeć dietę, albo wybrać kompleks witamin. Jednak w obu przypadkach ważne jest, aby wziąć pod uwagę zgodność witamin. Przecież, jak wiadomo, niektóre witaminy wzmacniają się nawzajem, a niektóre są w stanie zneutralizować konkurentów, a nawet wywołać niepożądane reakcje.

Korzystne połączenia witamin

- idealny „towarzysz” witaminy E, ale tylko wtedy, gdy ta ostatnia nie wystarczy. Nadmiar witaminy E utrudnia natomiast wchłanianie witaminy A.
Witaminy B2 i B6 bardzo dobrze ze sobą współdziałają. Witamina B2 dobrze współpracuje z witaminą K.
Witamina B12 jest zgodna z witaminą B5.
Witamina P wzmacnia działanie witaminy C, która doskonale łączy się z witaminą E, kwas foliowy(witamina B9) i witamina PP.
Witamina F jest w stanie wzmocnić działanie witamin A, D, E i witamin z grupy B.

Niekompatybilne witaminy

Witaminy A i D mogą się wzajemnie neutralizować, gdy są wzięte razem.
Witamina B2 przyczynia się do utleniania witaminy B1 i nie jest kompatybilna z witaminą C.
Przyjmowanie witaminy B1 może powodować alergie. Jednoczesne przyjmowanie witaminy B12 może zaostrzyć reakcję alergiczną.
Witaminy B12 nie należy łączyć z witaminami C, E i PP.
prawie się nie wchłania, jeśli jest pijany z witaminą E.

Jak działają multiwitaminy

Firmy farmaceutyczne dokładają wszelkich starań, aby w jednej tabletce połączyć niekompatybilne witaminy. Można to osiągnąć poprzez zamknięcie jednego z „sprzecznych” składników w swego rodzaju mikrokapsułce.

Technologia kontrolowanego uwalniania jest również stosowana, gdy różne substancje, połączone w jedną tabletkę, wchłaniają się w określonych odstępach czasu. Dlatego kompleksy multiwitaminowe mają prawo istnieć.

W zdrowej żywności - kompleksy witaminowe, „zbilansowane” przez samą naturę.

Jednak odpowiednie są tylko kompleksy multiwitaminowe zdrowi ludzie którzy biorą witaminy w celach profilaktycznych. I tylko w przypadku, gdy rzeczywiście istnieje taka potrzeba – na przykład przy niezbilansowanej diecie.

W przypadku stosowania jako środek leczący chorobę, zaleca się przyjmowanie monopreparatu. Witamin nie należy „przepisywać” samodzielnie, lepiej skonsultować się z lekarzem.

Zgodność witamin i minerałów

Interakcja witamin i minerałów może być zarówno korzystna, jak i niepożądana.

Kompatybilne witaminy i minerały

Przykłady korzystnych interakcji szeroko prezentowane są na ladach aptecznych z kompleksami witaminowo-mineralnymi zawierającymi dwa lub trzy składniki. Są to preparaty zawierające żelazo i witaminę C, wapń i witaminę D, magnez i witaminę B6.

Żelazo dobrze komponuje się z witaminą A, witaminą B2 i miedzią.
Witamina B2 zwiększa skuteczność cynku.
Cynk pomaga w wchłanianiu witaminy A.
Połącz: selen i witaminę E, miedź i witaminę B3, witaminy C i K z wapniem.

Niekompatybilne witaminy i minerały

Jednocześnie istnieje wiele przykładów, gdy mikroelementy konkurują ze sobą i nie łączą się dobrze z witaminami.

Fosfor zmniejsza wchłanianie magnezu, a wapnia - cynku.
Żelazo i wapń, miedź i cynk konkurują ze sobą.
Cynk i kwas foliowy zakłócają wzajemne wchłanianie.
Aby lepiej wchłonąć witaminę E, należy przyjmować ją oddzielnie od żelaza, magnezu, miedzi i cynku.
Chrom może zakłócać metabolizm żelaza.
Magnez i wapń utrudniają wchłanianie witaminy B1, a żelazo – witaminy B2.

Zgodność witamin i alkoholu

Alkohol niszczy witaminy z grupy B, a także A, C i PP oraz szereg innych i uniemożliwia ich wchłanianie z pożywienia. Ponadto witamina A w połączeniu z alkoholem nasila szkodliwe działanie tego ostatniego na wątrobę.

Z kolei witamina C pomaga przywrócić napięcie organizmu po nadmiernym spożyciu alkoholu. Zauważono również, że wystarczająca ilość kwasu nikotynowego i witaminy K w organizmie znacząco zmniejsza ochotę na alkohol.

Jak pić witaminy: instrukcje

Kompleksy witaminowo-mineralne najlepiej przyjmować w trakcie lub po posiłku, popijając odpowiednią ilością płynu. Jest to szczególnie ważne w przypadku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E, F, K.
Tabletek nie należy żuć – z wyjątkiem tzw. witamin „do żucia”.
Nie pij witamin z herbatą lub kawą. Preparatów żelaza nie można również popijać mlekiem, w przeciwnym razie wapń nie pozwoli na jego całkowite wchłonięcie. Ten punkt należy również wziąć pod uwagę, jeśli planujesz uzupełnić zapasy żelaza w organizmie poprzez żywność. Dlatego kasza gryczana bardziej sprawdzi się jako dodatek do dań mięsnych niż w postaci owsianki mlecznej.
Jeżeli w Twoim organizmie brakuje pewnych witamin czy minerałów, a Twoja dieta nie jest urozmaicona, to lepiej spożywać pokarmy bogate w te substancje oddzielnie od tych zawierających witaminy i minerały, które źle się z nimi łączą. Przerwa w tym przypadku powinna wynosić około czterech do sześciu godzin.

Współczesna medycyna nie jest możliwa bez nowoczesnych leków. Niestety, niektóre leki mają niebezpieczną parę – leki, które razem wzięte powodują skutki uboczne!

Antybiotyki i doustne środki antykoncepcyjne

Antybiotyki- Są to substancje wytwarzane przez niektóre żywe organizmy w celu zniszczenia innych. Pierwszy antybiotyk wyizolował Aleksander Fleming w 1928 roku, za co otrzymał nagroda Nobla.
Od tego czasu antybiotyki zmieniły życie ludzkości. Choroby, które kiedyś były wyrokiem śmierci, nauczyły się leczyć: zapalenie płuc , gruźlica, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i inne infekcje. To dzięki antybiotykom nastąpiła eksplozja demograficzna XX wieku, kiedy to populacja zaczęła gwałtownie rosnąć. Antybiotyki to prawdziwy cud medycyny.
Doustne środki antykoncepcyjne. Niezależnie od formy uwalniania, zasada działania hormonalnych środków antykoncepcyjnych jest taka sama: zmiana tło hormonalne tak że owulacja (uwolnienie komórki jajowej z jajnika), a co za tym idzie, ciąża, stają się niemożliwe. Jest jeszcze jedno ważne działanie: zmieniają konsystencję śluzu szyjkowego, przez co staje się on nieprzepuszczalny dla plemników. Oprócz zapobiegania niechcianej ciąży hormonalne środki antykoncepcyjne mają ogólnie pozytywny wpływ na zdrowie kobiety: zmniejszają ryzyko raka piersi i jajnika, zapobiegają trądzikowi, ułatwiają miesiączkę i tak dalej.

Połączenie tych leków może zmniejszyć skuteczność tabletki antykoncepcyjne i ryzykujesz zajściem w ciążę. Są dwa powody:
1. Mikroorganizmy w jelitach poprawiają wchłanianie hormonów. Oznacza to, że hormony dłużej pozostają w organizmie i dłużej chronią przed niechcianą ciążą. Antybiotyki niszczą drobnoustroje jelitowe, hormony nie są wchłaniane, więc duża ilość hormonów jest po prostu tracona w kale.
2. Wiele antybiotyków pobudza pracę enzymów wątrobowych, przez co zaczynają intensywnie niszczyć hormony. W rezultacie zmniejsza się stężenie środków antykoncepcyjnych we krwi, a co za tym idzie skuteczność zapobiegania ciąży.

Co robić
Jeśli musisz jednocześnie przyjmować antybiotyki i środki antykoncepcyjne, używaj prezerwatyw.

loperamid i wapń

Loperamid (Imodium) jest najczęściej stosowanym lekiem przeciwbiegunkowym. Jest sprzedawany bez recepty pod różnymi markami. Zmniejsza motorykę i uspokaja jelita, dzięki czemu rzadziej biegasz do toalety. Warto podkreślić, że loperamidu nie należy stosować, jeśli biegunka ma związek z infekcją (tj. występuje gorączka, dreszcze, złe samopoczucie). W takim przypadku drobnoustroje pozostaną w jelicie, co jest obarczone zaostrzeniem infekcji.

Wapń należy do dwóch grup leków dostępnych bez recepty:
1. Preparaty na kości (w połączeniu z witaminą D). Jest przyjmowany przez kobiety po menopauzie w celu zmniejszenia ryzyka osteoporozy.
2. Leki zobojętniające sok żołądkowy – wapń wchodzi w skład niektórych leków obniżających kwaśność soku żołądkowego.

Dlaczego łączenie tych leków jest niebezpieczne?
Głównym działaniem loperamidu jest hamowanie motoryki jelit. Ale wapń ma coś podobnego efekt uboczny! Dlatego połączenie tych dwóch leków może prowadzić do bardzo wyraźnych, rozdzierających zaparć.

Co robić
Jeśli zaczniesz przyjmować loperamid na biegunkę, zrób sobie przerwę od suplementów wapnia, w przeciwnym razie biegunka może przekształcić się w zaparcie.

Werapamil i beta-blokery

Aspiryna nasercowa i leki przeciwbólowe

Statyny i flukonazol

Statyny- główne leki obniżające poziom cholesterolu. Zakłócają produkcję cholesterolu przez wątrobę, przez co wątroba zmuszona jest przetworzyć już istniejący we krwi cholesterol.
Flukonazol(Flucostat, Diflucan) jest jednym z kluczowych leków przeciwgrzybiczych. Przede wszystkim jest skuteczny przeciwko kandydozie – pleśniawce, która najczęściej atakuje drogi rodne i błonę śluzową jamy ustnej.

Dlaczego łączenie tych leków jest niebezpieczne?
Statyny są przetwarzane przez enzymy wątrobowe. Flukonazol hamuje działanie tych enzymów, co prowadzi do nadmiernego gromadzenia się statyn w organizmie. W duże ilości statyny mogą powodować rabdomiolizę – uszkodzenie mięśni.

Co robić
Ponieważ flukonazol jest zwykle pijany w krótkich kursach (od jednego do kilku dni), zaleca się odstawienie statyn na ten okres.

Inhibitory ACE i spironolakton

Inhibitory ACE (lizynopryl, kaptopril i inne leki kończące się na „-adl”)- najważniejsze leki stosowane w walce z wysokim ciśnieniem krwi.
ACE to enzym biorący udział w wytwarzaniu substancji zwanej angiotensyną II, która obkurcza naczynia krwionośne. Inhibitory ACE blokują produkcję tego enzymu, powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych i spadek ciśnienia krwi.
Spironolakton (Veroshpiron)- jeden z najważniejszych leków stosowanych w walce z niewydolnością serca. W niewydolności serca serce nie pracuje dobrze, trudno mu pompować duże ilości płynu. Spironolakton usuwa nadmiar soli i płynów z organizmu, zmniejsza się objętość krwi i zmniejsza się obciążenie serca. Ponadto lek ten ogranicza zastępowanie prawidłowej tkanki serca tkanką bliznowatą, która nie będzie działać.

Swietłana Markowa

Piękno jest jak klejnot: im prostsze, tym cenniejsze!

Treść

Spory pomiędzy zwolennikami i przeciwnikami zasady odrębnego żywienia, uwzględniającego zgodność produktów, nie kończą się. Dlaczego ważna jest wiedza na temat prawidłowego spożywania żywności i łączenia jej różnych rodzajów? Jak pomóc organizmowi regulować procesy trawienia, to pytanie, na które warto odpowiedzieć.

Produkty kompatybilne i niekompatybilne

Badanie niezgodności produktów rozpoczęło się setki lat temu. Starożytni uzdrowiciele zastanawiali się nad rozwiązaniem tego problemu, a współcześni badacze poświęcają temu wiele uwagi. Dla zdrowia organizmu ważne jest prawidłowe działanie układu trawiennego, który ma swoje cechy:

produkty są przetwarzane w różnym tempie;
do asymilacji każdy potrzebuje własnych enzymów;
sok żołądkowy do trawienia nierównego pożywienia jest przydzielany na różne sposoby;
przetwarzanie białek wymaga środowiska kwaśnego, a węglowodanów – zasadowego.

Stosowanie niekompatybilnych produktów powoduje, że organizm zużywa więcej energii na przetwarzanie. Kiedy jeden rodzaj pokarmu zostanie strawiony, gotowy do wchłonięcia i wydalenia, nie czas na inny. Enzymy nie zostały jeszcze opracowane - ptyalina w jamie ustnej, reszta - w żołądku. Występuje dysfunkcja jelit:

rozpoczyna się proces rozkładu, rozpoczyna się fermentacja;
jedzenie nie jest trawione;
przystanki podziału;
nie ma wchłaniania składników odżywczych;
powstają toksyny, które zatruwają organizm;
rozwijają się różne choroby.

Kompatybilność gryki z rybami

Jednym z postulatów odrębnego żywienia jest zakaz mieszania białek zwierzęcych i produktów zawierających skrobię. Kasza gryczana i ryby to produkty, których nie zaleca się do jednoczesnego spożycia. Najlepsza opcja- jeden i drugi produkt spożywa się osobno, z dodatkiem warzyw, warzyw. Powód tego:

ryba- żywność białkowa wymagająca produkcji kwasu;
gryka- należy do rodzaju zbóż bogatych w skrobię, potrzebuje do procesu asymilacji środowiska zasadowego.

Zgodność twarogu z bananem

Czy wypada zjeść uwielbiany przez dorosłych i dzieci deser, zawierający twarożek i banana? Uważa się, że połączenie słodkich owoców i cukru jest niezgodne z żywnością białkową. Istnieje wielki wyjątek od reguły. Szybko dzielące się banany można stosować w połączeniu z następującymi produktami spożywczymi:

fermentowane produkty mleczne (śmietana, kefir itp.);
kwaśna śmietana;
krem;
zieleń;
posiew.

Połączenie owoców

Myśląc o produktach niekompatybilnych warto wiedzieć, że zaliczają się do nich tykwa – arbuz, melon. Wymagają spożycia oddzielnie od innego pokarmu, kilka godzin po przyjęciu. Dotyczy to szczególnie melona, który jest trawiony natychmiast, rozpoczynając proces fermentacji, pozostawiając inne produkty gnijące. Kombinacja owoców zależy od rodzaju, do którego należą:

słodki;
półsłodki;
kwaśny.

Uważa się, że owoce to produkt niezgodny z innymi produktami spożywczymi, wymagający oddzielnego spożycia pomiędzy głównymi posiłkami. Pasują do siebie tak:

słodki- daktyle, banany, persimmon, suszone owoce - są trawione powoli, preferowane jest ich osobne użycie, dopuszczalne jest jednoczesne stosowanie z półsłodkimi, ze sobą;
kwaśny- pomarańcza, winogrona, gruszka, porzeczka - pasują każdemu;
półsłodkie-, dzikie jagody, morele - kompatybilne z dwoma pierwszymi rodzajami.

Warzywa kompatybilne z oddzielnymi posiłkami

Najkorzystniejszym pokarmem w połączeniu z większością produktów są warzywa, które są aktywnie wykorzystywane w oddzielnych posiłkach. Przyspiesza to proces trawienia. Nie zaleca się mieszania ich wyłącznie z mlekiem, owocami. Przydziel kompatybilne warzywa w połączeniu z kilkoma grupami:

z jego- kapusta, słodka papryka, rzodkiewka, ogórki;
z białkami- mięso, twarożek, ryby, jaja;
tłuszcze- olej roślinny;
skrobiowe jedzenie- pieczywo, makarony, produkty mączne, ziemniaki.

Jakich produktów nie można łączyć

W wyniku badań okazało się, jakich pokarmów nie zaleca się mieszać. Obejmuje to kombinację produktów:

Kawa- - kofeina zapobiega wchłanianiu dobroczynne substancje;
pomidory- (ryż, kasza gryczana, proso itp.) - kwas w warzywach utrudnia wchłanianie skrobi;
mięso, jajka,- cukier - zachodzi fermentacja;
ryba- zboża, rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica itp.), śmietana - różne czasy trawienia;
żywność ze sfermentowanego mleka- mięso, pieczywo, płatki zbożowe - powód jest ten sam.

Tabela niezgodności produktów

Aby ułatwić życie tym, którzy chcą schudnąć lub głosić korzyści płynące z oddzielnego odżywiania, opracowano tabelę, która pomoże Ci szybko nawigować w wyborze zdrowej żywności. Z jej pomocą możesz dowiedzieć się, jakich potraw nie można jeść razem. Tabela jest siatką, na przecięciu kolumn pionowych i poziomych, której znajduje się znak zgodności. W której:

w pierwszej kolumnie, od góry do dołu, produkty są wymienione pod numerami;
górna linia zawiera liczby odpowiadające kolejności potraw w pierwszej kolumnie.

Tabela zgodności Sheltona

A tak na poważnie, problematyką odrębnego odżywiania zajmował się amerykański naukowiec Herbert Shelton, który napisał wiele książek na temat odchudzania i postu. Dzięki jego badaniom i wsparciu system łączenia niekompatybilnych produktów stał się powszechny. Shelton opracował stół, dzięki któremu można łatwo dowiedzieć się, co i z czym zjeść. Sprzyja to pracy żołądka i utrzymaniu zdrowia.

Tabela Sheltona na przecięciu wykresu pomaga ustalić zgodność głównych rodzajów żywności spożywanej przez ludzi. Badając materiał, możesz zrozumieć, że melon nie jest z niczym kompatybilny. Zaleca się aplikowanie łącznie np.:

mięso- warzywa nieskrobiowe - bakłażan, ogórek, Papryka;
ziemniaki, chleb – olej roślinny;
płatki- wszystkie warzywa;
słodkie owoce- produkty mleczne, twarożek;
warzywa skrobiowe – kalafior, dynia, marchewka - wszystko oprócz cukru.

Niekompatybilne produkty do utraty wagi

Korzystając z idei oddzielnego odżywiania, możesz nie tylko pomóc organizmowi stać się zdrowym, ale także schudnąć nadwaga dzięki poprawna praca GIT. Istnieją diety, które podczas utraty wagi uwzględniają niezgodną żywność. Powinieneś znać niezgodne grupy:

wiewiórki- jaja, mięso - produkty mączne;
chleb- cukier, pomidory;
ryba, mięso- płatki;
kwaśna śmietana, masło - orzechy, białka;
owsianka- pomidory, kwaśne owoce;
cukinia, dynia, jagody, orzechy- cukier;
jednocześnie białka pochodzenia zwierzęcego, roślinnego.

Jakie pokarmy są niezgodne z antybiotykami

Kiedy lekarz przepisuje przebieg leków przeciwbakteryjnych, należy wziąć pod uwagę specyfikę ich połączenia z jedzeniem. Antybiotyki już mają negatywny wpływ na organizm, więc niezgodne produkty nie powinny powodować problemów. Konieczne jest przeczytanie instrukcji leków, które określają przeciwwskazania do stosowania niektórych pokarmów w tym czasie. Dotyczy to zwłaszcza spożycia alkoholu.

Istnieją produkty niezgodne z antybiotykami, które powodują problemy:

mleko, produkty mleczne- wapń w składzie wiąże substancję czynną, która zamiast się wchłaniać, jest wydalana z organizmu, neutralizując lecznicze działanie leku;
colę, pepsi- podrażniać błonę śluzową żołądka;
kwaśne owoce, wino wytrawne, ocet, pikle- negatywnie wpływają na wątrobę.

Produkty niezgodne z mlekiem

Produkty mleczne dla osoby dorosłej to szczególny produkt spożywczy. Organizm nie wytwarza niezbędnej ilości specjalnych enzymów do ich trawienia. Czy mleko pasuje do innych produktów spożywczych? Ten produkt nie jest z niczym kompatybilny. Wskazane jest stosowanie go w diecie oddzielnie od innych produktów, w przeciwnym razie możliwe są powikłania:

w połączeniu z melonem- działanie przeczyszczające;
spożywanie ze słono-kwaśnymi potrawami- śledź, ogórki - ból, zatrucie;
razem z sodą- burzliwy proces w żołądku.

Produkty niezgodne z alkoholem

Uważa się, że napoje alkoholowe mogą powodować zatrucie. Jednocześnie niewiele osób uważa, że takie konsekwencje są możliwe w przypadku stosowania niekompatybilnych produktów na przekąski. Ta reakcja jest związana ze specyfiką interakcji żywności z alkoholem:

grzyby- aktywnie wydzielają trucizny, które dostają się do krwioobiegu, wpływają na wątrobę;
czekolada- stymuluje odpływ żółci, a alkohol utrudnia jej usunięcie, wywołując skurcz zwieracza przewodu do dwunastnicy, - rozwija się ostre zapalenie trzustki;
grejpfrut- blokuje enzymy wątrobowe rozkładające alkohol - powoduje ciężkie zatrucie.

Konieczne jest ostrożne łączenie jedzenia i alkoholu, aby nie wywołać niepożądanej reakcji:

popijając napojami, sokami zawierającymi cukier, ten ostatni jest szybko trawiony, pozostawiając alkohol nierozłożony, co prowadzi do zatrucia;
pikantne przekąski- chrzan, pieprz, musztarda, spowalniają niszczenie alkoholu, który zatruwa wątrobę, uszkadzając serce i naczynia krwionośne;
melon w połączeniu z alkoholem ma właściwości przeczyszczające;
grillowane mięso wymaga długotrwałego trawienia, alkohol długo utrzymujący się w organizmie powoduje objawy zatrucia.

Każdy sportowiec pasjonujący się lub zawodowo uprawiający sport ostatecznie włącza do swojej diety suplementy diety. Wszystko zaczyna się od jednej puszki białka lub kreatyny, ale z czasem przychodzi czas na eksperymenty różne rodzaje suplementy sportowe. Takie „wspólnoty” zwiększają i poprawiają dane fizyczne człowieka, zwiększają wytrzymałość organizmu. Czy można pić kreatynę razem z białkiem - to jedno z najczęstszych pytań w tym temacie. Aby znaleźć właściwą odpowiedź, wystarczy dokładnie rozważyć obecność każdego suplementu w codziennej diecie.

Jak działa kreatyna?

Zacznijmy więc od kreatyny. Co warto o nim wiedzieć, poza tym, że jest to aminokwas?

Kreatyna jest związkiem organicznym biorącym udział w metabolizmie energetycznym komórek nerwowych i mięśniowych. W sporcie aminokwas zwiększa wytrzymałość organizmu podczas regularnych treningów. Ponieważ pozyskiwanie kreatyny z produktów naturalnych jest bardzo problematyczne, sportowiec potrzebuje dodatkowego źródła, które zrekompensuje jej niedobór.

Wraz ze wzrostem poziomu fosfokreatyny w tkance mięśniowej sportowca wytwarzana jest energia, którą wykorzystuje się na treningu do pracy z dużymi ciężarami. Mówiąc najprościej, kreatyna pozwala sportowcowi w pełni wykazać swoje walory siłowe przy wysokich osiągach. Wynika to z faktu, że organizm ma zdolność dostarczenia maksymalnej liczby jednostek energii przez najbardziej minimalny wskaźnik czasu. Tak wyjątkową zdolność otrzymuje pod wpływem trójfosforanu adenozyny (ATP). To właśnie ten związek organiczny wzrasta aktywność fizyczna początkujący i profesjonalny sportowiec. Równie ważną rolę pełni difosforan adenozyny (ADP), powstający w wyniku odłączenia grupy fosforanowej adenozynotrójfosforanu, który daje energię mięśniom.

W wyniku wewnętrznych procesów syntezy substancji kreatyny w organizmie zachodzą następujące zmiany:

wzrost wskaźników siły na treningu;
wzrost szybkości przy dużych ciężarach;
wzrost netto masa mięśniowa;
energetyzujące i ważne elementy tkanka mięśniowa.

Zastanawiam się jednak, co się stanie, jeśli jednocześnie zastosujesz kreatynę z białkiem?

Jak działa białko?

Jeśli chodzi o białko, tutaj jest to jeszcze łatwiejsze. Protein to suplement diety zawierający białko szczególnie niezbędne do budowy gorsetu mięśniowego.

Po zastosowaniu odżywki białkowej we krwi ilość aminokwasów wzrasta kilkukrotnie, osiągając maksymalne stężenie w ciągu półtorej godziny. Zjawisko to pomaga również utrzymać jednostkę energetyczną w tkance mięśniowej.

Przy dodatkowym nasyceniu białkiem po długotrwałym wysiłku następuje podział i odbudowa komórek mięśniowych na dużą skalę. Mówiąc najprościej, podczas uporczywego, ciężkiego treningu, gdy mięśnie człowieka są racjonalnie zaangażowane, organizm potrzebuje dodatkowego źródła białek z aminokwasami. Ponadto takie związki organiczne należy stosować podczas treningu siłowego, podczas odpoczynku w celu regeneracji mięśni.

Mówiąc dokładniej, białko zapewnia sportowcowi następujące korzyści:

zwiększa dane mocy;
zwiększa wymiary mięśni;
przynosi ulgę ciału;
pozwala kontrolować warstwę tłuszczu;
dostarcza organizmowi niezbędnych aminokwasów.

I teraz płynnie przechodzimy do głównego pytania: czy można łączyć kreatynę z białkiem?

Co daje jednoczesne przyjmowanie i czy można pić kreatynę razem z białkiem?

Głównym celem mieszania suplementów sportowych jest zwiększenie przydatna akcja i skuteczność szkolenia.

Mówiąc jeszcze prościej, przyjmując kreatynę z białkiem w całkowitej porcji, można uzyskać następujące rezultaty:

Białko dostarcza organizmowi sportowca niezbędnych składników materiał budowlany, czyli białka na wzrost mięśni i kompensację po procesie treningowym;
kreatyna nie tylko napełnia komórki mięśniowe energią, ale także zwiększa ich objętość uruchamiając procesy anaboliczne, a białko posłuży jako budulec do zwiększenia objętości tych komórek;
i jeszcze jeden ważny fakt – białko jest systemem transportu kreatyny, czyli. sprawia, że wchłania się znacznie lepiej.

Teraz staje się jasne, czy można stosować kreatynę z białkiem i jaki będzie efekt.

Jedyne, co musi zrobić sam sportowiec, to wybrać odpowiedni dla racjonalnego schematu zestaw tej pary suplementów na ciało i gorset mięśniowy.

Jak pić kreatynę z białkiem jednocześnie?

Wcześniej profesjonaliści przystosowali się do takiej współpracy dodatki do żywności sobie. Metodą prób i błędów znaleźli swój sposób na łączenie kreatyny z białkiem, który był idealny dla organizmu.

Przez cały czas takich wątpliwych eksperymentów wydedukowano główny schemat łączenia tych dwóch rodzajów suplementów diety, który jest dostępny dla początkujących i zawodowych sportowców:

Kreatyna Zgodnie ze standardowym przebiegiem przyjęcia istnieją dwa główne etapy:

Pierwszy tydzień to etap ładowania. Nasycenie masy mięśniowej kreatyną powinno nastąpić w czterech odmierzonych dawkach. Jedna porcja jest zwykle ograniczona do 5 gramów proszku;
Następny okres to faza wsparcia. Zapewnia utrzymanie akceptowalnego poziomu kreatyny w organizmie przy stosowaniu 5-10 gramów proszku dziennie;

Klasyczne zasady przyjmowania kreatyny: na godzinę przed rozpoczęciem treningu, po treningu i w dni odpoczynku zaleca się rozłożenie spożycia na równe dawki w ciągu dnia.

Białko. Stosuje się go w zależności od całkowitej masy ciała sportowca. Często dawka jest ograniczona do 25-35 gramów proszku białkowego.

Klasyczne punkty spożycia białka: rano, między posiłkami, po treningu i przed snem.

Biorąc pod uwagę, że białko jest systemem transportu kreatyny, słuszne byłoby przyjmowanie ich jednocześnie!

Pozostaje tylko dodać: ważne jest, aby postępować zgodnie z proponowanym schematem, który w treningu siłowym i nie tylko uważany jest za klasyczną opcję stosowania suplementów diety.

Najlepsze kreatyny

Najlepsze białka

Co pomoże Ci zwiększyć siłę i wytrzymałość

Kreatyna to doskonały suplement dający szybki i 100% efekt w rozwoju siły i wytrzymałości. Ale możesz także pompować nie tylko swoje zdolności fizyczne, ale także emocjonalne. Po co to jest? Wiele zależy od Twojego nastroju emocjonalnego i gotowości centralnego układu nerwowego do ciężkiej pracy fizycznej. Dodatek celowo ładujący centralny układ nerwowy to kompleks przedtreningowy. Oprócz tego możesz sięgnąć także po pampilkę, która nie tylko zapewni Ci spektakularną pełnię, ale także przyczyni się do lepszej suplementacji. odżywka do mięśni.