ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೋಷಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.ಮುಂದೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಚಹಾ, ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ - ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ. ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ ಯಾವಾಗ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕುಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವೈನ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯದಿರಲು 4 ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಲಾಲಾರಸ ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
3. ದ್ರವವು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಊಟದ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರದ ಮೊದಲು ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಊಟದ ನಂತರ ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ.ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಅದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಅನುಯಾಯಿಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ ಊಟದ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಜನರು ಊಟದ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಹಾ, ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದುಡುಕಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಗಂಭೀರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಅಜೀರ್ಣ, ಜಠರದುರಿತ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಚಹಾವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೊದಲ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟೀ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು. ಊಟದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಕು.

ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಲ್ಲ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನದ ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು.ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕು.

ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳು ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ:

• ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಬಿಳಿ ಸಿಹಿ ಪುಡಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ.
• ಚಹಾವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುದಿಸಬೇಡಿ.ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತವಲ್ಲ. ಶೀತವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹುದುಗುತ್ತವೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಚಹಾವು ಕರುಳಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಲೆಗಳ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು 200% ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಎಸೆಯಬೇಕು. ಈ ಜಾತಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ತೂಕದ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 150-170 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 15-20 ದಿನಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸಾಕು.

ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸರಿಯಾದ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕಾರಣವು ಎರಡನೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವಿಷಯವಲ್ಲ: ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಊಟದ ಮೇಜುಒಂದು ಲೋಟ ಅಥವಾ ದ್ರವದ ಕಪ್ ಇದೆ.

ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದ್ರವ ಕುಡಿದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಹಾದ ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಒಣ ಆಹಾರ, ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯದ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಹಲವು ಇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದರ ರುಚಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವವರು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ತಪ್ಪು ಭಾವನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವದಿಂದ ಮಾಡಿ. ತಣ್ಣನೆಯ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
• ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ತಾಜಾ.
• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಚೈನೀಸ್ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಮಧ್ಯ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಆಚರಣೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಇದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳುನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮೊದಲ ನಿಷೇಧ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಚಹಾದ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ವಭಾವವು ಒಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ಮನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತೋಳ" ಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಯಿತು " ಖಾಲಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಎರಡನೆಯ ನಿಷೇಧವು ಸುಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಚಹಾವು ಗಂಟಲು, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಚಹಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಈ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿದೇಶಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 62 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಉಷ್ಣತೆಯು 56 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು.

ಮೂರನೇ ನಿಷೇಧವೆಂದರೆ ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ಚಹಾವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಚಹಾ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಶೀತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಕಫದ ಶೇಖರಣೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯ ನಿಷೇಧವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಬಲವಾದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅಂಶವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಐದನೇ ನಿಷೇಧವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬಾರದು. ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿದರೆ, ಚಹಾ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ರುಚಿ ಗುಣಗಳುಮತ್ತು ಪರಿಮಳ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಯ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಚಹಾ. ಜೊತೆಗೆ, ತುಂಬಿದಾಗ, ಚಹಾವನ್ನು ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಸರ, ಚಹಾವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು) ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರನೆಯ ನಿಷೇಧವು ಪದೇ ಪದೇ ಕುದಿಸಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ಕಡಿದಾದ ನಂತರ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿದಿದೆ. ಮೊದಲ ಕಷಾಯವು ಸರಿಸುಮಾರು 50% ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ. ಎರಡನೆಯದು 30%, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು ಕೇವಲ 10%, ನಾಲ್ಕನೇ ಬ್ರೂ ಮತ್ತೊಂದು 1-3% ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಏಳನೆಯ ನಿಷೇಧವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಹಾವು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಎಂಟನೆಯ ನಿಷೇಧವು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಯಾವುದೇ ಭಾರೀ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ತಿಂದ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಂಬತ್ತನೆಯ ನಿಷೇಧವು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ, ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಸರು ಬಿಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಹಾವು ಔಷಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೀನಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹತ್ತನೆಯ ನಿಷೇಧವೆಂದರೆ ನಿನ್ನೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಒಂದು ದಿನ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಹಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾವು ಹಾಳಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ದಿನ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವು ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿನ್ನೆ ಚಹಾವು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಉರಿಯೂತ, ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಒಸಡುಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನೆಯ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಂತರ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ತಾಜಾ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರವಿದೆ: "ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು," ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ "ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು?" ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

• ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಹಾರದ ನೋಟ, ಅದರ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರತಿಫಲಿತ" ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

• ಆಹಾರವು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು - ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು, ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ - ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

• ಇದರ ನಂತರ, ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರದ ಉಂಡೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

• ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಹಾರ ಬೋಲಸ್, ಚೈಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ರಸ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಕಿಣ್ವವೆಂದರೆ ಲಿಪೇಸ್, ​​ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

• ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚೈಮ್ ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅಂತಿಮ ವಿಭಜನೆಯು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದಲೇ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿದೆ.

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ಥಗಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಆಹಾರವು ಮಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?

• ಊಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ (ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಂಜಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ "ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ."

• ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸ್ಥಗಿತದ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು (ಹೊಟ್ಟೆ, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು) ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾರ, ಎದೆಯುರಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ನಿರಂತರ ಓವರ್ಲೋಡ್ನೊಂದಿಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮತ್ತೊಂದು ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ದ್ರವವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅಲ್ಲದೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಅಂಗೀಕಾರದಿಂದಾಗಿ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರ ಇದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಉತ್ತಮವಲ್ಲದ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ದ್ರವದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹಲವಾರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನೋಟವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಡೆಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ನಂಬಲಾಗದ ದುರ್ವಾಸನೆ" ಇತ್ತು, ಇದು ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ದ್ರವವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು:

• ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ, ಭಾರ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಅಂಗೀಕಾರದ ಕಾರಣ, ಹಸಿವಿನ ತ್ವರಿತ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

• ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ) ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರದ ಊಟದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಜಠರದುರಿತ (ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು), ಅಜೀರ್ಣ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ

• ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ

• ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಒಸಡುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ತಿಂದ ನಂತರ

ನಾನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದು ಯಾವಾಗ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯ:

• ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು - 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು

• ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ - 15 ನಿಮಿಷಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ:

• ಮೊಟ್ಟೆ - 45 ನಿಮಿಷಗಳು

• ಮೀನು (ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ) - 30 ನಿಮಿಷಗಳು

• ಮೀನು (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು) - 45 - 60 ನಿಮಿಷಗಳು

• ಚಿಕನ್ - 1-2 ಗಂಟೆಗಳ

• ಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ - 3 ಗಂಟೆಗಳ

• ಹಂದಿ - 5-6 ಗಂಟೆಗಳ

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ(ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಗಂಜಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಕಾಳುಗಳು) - 2-3 ಗಂಟೆಗಳ

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೂ ಕಳೆದಿಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಲಾಲಾರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ತಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ನೀರು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದದ ಮಡಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ರಸ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಸ್ರವಿಸುವ ರಸವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ನಾವು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯಲು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ.

ಮಾಡಬಹುದುತಿಂದ ನಂತರ ನಾನು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?

ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭರಿಸಲಾಗದ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ 30 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ವಿಷ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ; ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು moisturizing

ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು, ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ, ಮೇಲೆ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಶುದ್ಧ ನೀರು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನೀರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಅದರಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. .
ನೀರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆ), ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಸೋವಿಯತ್ ವಿಕಿರಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಂತಹ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ತಣ್ಣೀರುಅವನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು "ತಳ್ಳುವಂತೆ". ಹಸಿವಿನ ತ್ವರಿತ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಜೀರ್ಣವಾಗದ (ಭಾಗಶಃ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ) ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹುದುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು, ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಗುಣಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಅದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿದ ಬಿಸಿನೀರು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಾಗಿರಲಿ ಸರಾಸರಿ ತಾಪಮಾನ: 20 0 C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ 40 0 ​​C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಮಾಡಬಹುದುನಾನು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೆಟ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ: ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ (ರಸ, ಕಾಂಪೋಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ), ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಚಹಾದ ನಿಜವಾದ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ, "ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ" ಎಂಬ ತತ್ವವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಅಂದರೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಆರಂಭಿಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾವು ರುಚಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರುಚಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ತಜ್ಞರು ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು "ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ" ಎಂಬ ತತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ಕಟ್ಟಡ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾವು ಇತರ ಯಾವುದೇ ದ್ರವದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಜವಾದ ಅಭಿಜ್ಞರು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಿರುವ (20 0 C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ (50 0 C) ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಂಟಲು, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭವು ಪುರಾತನ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಪದ್ಧತಿಯು ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಚರಣೆಯಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವು "ಮನಸ್ಸುಗಳು" ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ; ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನೀವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾರ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ, ಜಠರದುರಿತ ಕೂಡ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡೋಣ.

ಊಟದ ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕೂಡ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಮೂರು ಅಂಗಗಳು 2-4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಜಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವು ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯಲು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿಷವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅಗಾಧವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಭಾರ, ವಾಯು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ.

ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು

1. ನಿಮ್ಮ ಮುಂಬರುವ ಊಟಕ್ಕೆ 45-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ಕರುಳುವಾಳದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಿರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಊಟಕ್ಕೆ 45-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಾಜಾ ರಸ, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೋದರೆ, ಈ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಊಟದ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಊಟದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು) ಅಥವಾ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ನೀರು / ಚಹಾವನ್ನು ನುಂಗಬೇಡಿ.
4. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ/ನೀರು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಬಾರದು. ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
5. ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಏನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
3. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಮೈ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆ (ಹೆಚ್ಚಳ) ಕಾರಣ ಇದು ನರಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೋಳೆಯು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಒಳಹೊಕ್ಕುಗೆ ದೇಹವು ತನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೋಳೆಯು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಕಿಣ್ವಗಳು ಬೈಂಡರ್‌ಗಳಿಂದ ಅವಕ್ಷೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಚಲನಚಿತ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಂಗಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದೇ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಮಲವು ಕೇವಲ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
6. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಕಿಣ್ವವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಟೀ ಯಾಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು.
7. ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ದ್ರವವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚೀನೀ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು? ಪಾಯಿಂಟ್ ಈ ವಿಧಾನವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭವು ಧಾರ್ಮಿಕ ವಿಧಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಂದ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಊಟದ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹಸಿವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಈ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಬಹಳವಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಮಯದಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ವಿಡಿಯೋ: ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?