Қызғанышпен қалай күресуге болады. Жігітке, еркекке, күйеуге, әйелге, әйелге, қызға, бұрынғы, бұрынғыға деген қызғаныш сезімінен қалай арылуға болады: ең жақсы тиімді жолдар, психологтың кеңесі, дұға, қастандық. Қызғаныш неліктен пайда болады, қызғаныштың себептері неде, қалай

Сүйіспеншілікке толы адамдар арасындағы қарым-қатынасқа қызғаныштан артық зиян келтіретін ештеңе жоқ. Өйткені, ол күмән мен дүрбелеңге қоса, артына бір кездері соншалықты бақытты болған «өртенген» жүректерді, терең бақытсыз адамдарды қалдырады.

Психологтың кеңесі күйеуіңізді қызғаныш пен күдіктенуді қалай тоқтатуға болатынын түсінуге көмектеседі, тіпті егер ол бұған себеп болса да.

Қызғаныш азапты, бірақ сезімді күшейтеді.
Андре Моуро. Бейтаныс адамға хаттар

Не деген қызғаныш

Қызғаныш - барлығына дерлік таныс ауыр сезім. Балалары ата-анасын, қызметкерлер бастығын, достары бір-бірінен, күйеулер әйелдерін қызғанады. Ал бұл тізімнің соңы жоқ...

Бір жағынан махаббат, сезім әдемі, екінші жағынан - сатқындық. Ол неғұрлым жарқын болса, қызғаныш соғұрлым қызады - бұл көпшілікте, әсіресе жастықта және ақымақтықта болады.

Алдымен адамдар неге қызғанышпен қарайтынын анықтау керек.

Және бәрі оған қатысты

Қызғаныш - қорқыныш.
Байлығыңнан айырылып қалудан қорқу, бірге жүрген тәтті сәттерді біреу тартып алады деп. Сіз жайлылықты, қызықты уақытты және көптеген өте жағымды нәрселерді жоғалтудан қорқасыз. Сізді түсінуге болады, сонымен қатар қорқыныш - ежелгі және күшті негізгі сезім. Оған логикамен және буддалық тыныштықпен қарсы тұру өте қиын.
Қызғаныш - қызғаныш.
Сіздің адамыңыздың назарын аударған адамға. Қатты қиял қарсыластың сізден жас, ақылды, сексуалды екенін бірден тартады, ал бар кешендер іштен «аяқталады». Қорқынышты және сауытты тесетін дуэт.
Қызғаныш - бұл жанама әсерқатынастарды идеализациялау.
Көптеген адамдарда «қабірге абсолютті адалдық, тіпті жеңіл флирт жасау үшін де» деген стереотип олардың бастарына мықтап енген. Жұмсақ тілмен айтқанда, бұл шындыққа жанаспайды. Өмір ұзақ және өте көп қырлы нәрсе, сіздің идеалдарыңыз міндетті түрде күш сынағынан өтеді және «қандай болса да адалдық» идеясы аңғал болып көрінеді.
Қызғаныш - өзін-өзі бағалаудың төмендігі.
Ең ескі реніштер мен емделген жаралар өздерін еске түсіреді: сіз ұсқынсыз, ақымақ, сәтсізсіз. Ал шын мәнінде керісінше болса да, кешендер жалғыз қалмайды, олар өте табанды - өйткені олар қисынсыз.
Қызғаныш - бұл қайғылы тәжірибе.
Сатқындық сіздің өміріңізде болды, сіз бұл оқиғадан әрең қалпына келдіңіз, мүмкін, біреуден көп. Сондықтан, сатқындықтың таныс белгілері пайда болған кезде, қорғаныс реакциясы белсендіріледі.
Қызғаныш - қорлау.
Өміріңді аяғыңа лақтырып бағаламағаның. Олардың үміттерді алдағаны, сіздің жеке сценарийіңізді бұзғаны, сізді жүрегіңізге итеріп жібергені немесе тіпті оны одан лақтырып жібергені.
Қызғаныш – қоғамдық пікірге құрмет.
Айналадағы адамдар мың рет кейінге қалдырды, өйткені бір ақылды сұлуды жүріп бара жатқан шүкірсіз күйеу сатады. Фильмдер мен кітаптарда дәл осындай сұрақ туындайды: «Ол қалай болды?» Ұрпақ тәжірибесі көрсеткендей, сіз әділ ашуды сезінесіз.
Қызғаныш - иесінің инстинкті.
Сезімдердің олармен ешқандай байланысы жоқ, олар енді жоқ немесе мүлдем жоқ, бірақ басқа адамдардың сіздің аумаққа қол сұғу әрекеттері тітіркендіреді. Сондықтан да данышпандар тек жақын адамдарын қызғанбайды: олар өзімдікі деп санайтындарды қызғанады - оларды тұрмыстық заттар деңгейіне дейін төмендетеді.
Қызғаныш есірткіге ұқсайтын ләззат.
Таң қалдыңыз ба? Қызғаныш агрессивті болса да, толқу береді. Бұл жарқыл, энергияның көтерілуі - ауыр болса да, бірақ күшті. Мұны бірнеше рет бастан кешірген адам бейсаналық деңгейде қайтадан ләззат алуға, толқуды қайталауға тырысады.

Әйел қызғаныш деген не?

Ол сізге гүл береді, ол сізді ілтипатпен және нәзіктікпен қоршап, әдемі сөздерді айтады, бірақ сіз тынышсызсыз. Ал сіз қайта-қайта қателесіп, адамыңызды ол істемеген нәрсе үшін кінәлайсыз.

Мүмкін, алдымен бұл оған ұнайтын шығар, және ол сізді қателескеніңізге сендіруге, сүйіспеншілігін дәлелдеуге тырысады. Бірақ ерте ме, кеш пе, реніш, тіпті ауырсыну, соңында басқа әйел немесе тіпті өзара қызғаныш пайда болады. Күн сайын опасыздық, негізсіз қорлайтын айыптаулар туралы күдік туындаса, ең күшті байланыстар шыдай алмайды.

Сіз мұны қалайсыз ба? Әйтпесе, қызғаныштың бір кездегі бақытты өміріңізді қорқынышты түске айналдыруына жол бере алмайсыз.

Әйел қызғанышының негізгі себептері

Әйел қызғаныш ер адам үшін жағымсыз нәрсе. Көбінесе ол нөлден туындайды немесе тым интрузивті. Мұндай қызғаныштың себебі болуы керек. Оларды толығырақ қарастырайық.

1. Өзін-өзі бағалаудың төмендігі

Бірінші кезекте, негізгі себебіәйелдің қызғанышы - өзін-өзі бағалаудың төмендігі. Өзіне сенімсіз әйел ер адамын қызғанады. Күшті өте сирек кездеседі.

Кез келген әйел қызғаныш өзін-өзі бағалаудың төмендеуінен басталады. Егер қыз өзін әдемі сезінуді тоқтатса және оның дәлелін көрсе, оның өзіне деген сүйіспеншілігі төмендейді. Осылайша, ол өзіне аз қамқорлық жасайды, күшті болуды тоқтатады. Ал азғантай ғана мүмкіндік болған кезде ол ашулы күшпен және ашушаңдықпен қызғанышпен қарай бастайды. Ал ол ең бірінші айқайлайтыны - ол әдемі емес, бұл лайықсыз, басқасы жақсырақ дегенді білдіреді.

Өзін-өзі бағалауды арттыру үшін бағдарламадағы міндетті элементтер: сұлулық салондарына саяхат, дүкендер, құрбылар, мақтау сөздер.

Әйелде қызғаныш деңгейінің жоғарылағанын байқасаңыз, оның өзін-өзі бағалауын көтеріңіз. Біреуге оны қажет ететін, жақсы көретін және пұтқа айналдыратын сезім керемет нәрселер жасай алады. Әйтпесе, бәрі қызғаныштың үлкен пропорцияға ие болатын деңгейге жетеді. Сіз тіпті теледидарды да қызғанасыз. Ақыр соңында, онымен емес, басқа заттармен уақыт өткізу оның әдемі емес екенін білдіреді, өйткені оның компаниясы артықшылық бермейді.

Егер сіздің әйеліңіз қызғануға тұрарлық нысанды белгілей алса, онда толық салыстыру басталады. Ол өзінен жақсырақ болу үшін өзін қайта жасай бастайды. Мұнда, егер сіз таңдаған адамға лайықты сүйіспеншілік пен назар аудармасаңыз, ол сіздің серігіңіз ретінде өзінің жарамсыздығына көз жеткізе бастайды. Олардың сыртқы келбеті туралы қамқорлық басталады, өзін-өзі бағалаудың тағы бір төмендеуі және қызғаныш күшейеді.

Әрбір әйел жалғыз қалудан қорқады. Иә, тіпті балалармен болса да. Сонда ол ешкімге керек болмайтынына сенімді. Тағы да, өзін-өзі бағалаудың төмендігінің белгісі. Жалғыз қалудан қорқу қызғаныш сезімін арттырады. Бұрынғыдай жақсы көрмесе де, ол ер адамды өзіне барынша тартқысы келеді. Барлығы жалғыз қалмау үшін.

2. Серіктестен айырылу

Әйелдер махаббатын жоғалтудан қатты қорқады. Және бұл да қызғаныш тудырады. Ол сені жеңді, ол сенімен жақсы сезінеді, ол махаббатын бергісі келмейді. Оны бұрынғыдай сүюді тоқтатамын немесе махаббат толығымен басылады деген үлкен қорқыныш. Сүйіспеншілікке айналу - жалғыздық пен көріксіз болу, қажетсіз болу дегенді білдіреді. Мұндай қорқыныш күшейе бастағанда, әйел ер адамнан опасыздық белгілерін іздей бастайды.

3. Бос уақыт

Тағы бір себеп – бос уақыттың көптігі.
Үнемі үйде отыратын, жалғыз кәсібі – өмір мен бала-шағасы болған әйел бірте-бірте есінен танып, қызғаншақтай бастайды. Ой нөлден пайда болады, қиял ойналады. Өйткені, сонда Үлкен дүние, және ол үйде жалғыз отырады және күйеуінің нақты не істеп жатқаны белгісіз. Онсыз өмір жалғасады.

Сондықтан әйелді үнемі үйде жалғыз қалдыру мүмкін емес. Оның өз кәсібі, достары, қандай да бір жұмысы, хоббиі болуы керек.

4. Күйеуімнің жұмысында жүк бар

Мұның себебі адамның жұмысының артуы болуы мүмкін, егер ол достарына көбірек уақыт бөлсе. Бұл міндетті түрде ер адам алдап жатыр дегенді білдірмейді.

Бірақ ол бәрін әсірелеу түрінде көреді:

Достарға оралдыңыз ба? Қызғаныш.
Жұмыстан кейін тым шаршадыңыз ба немесе көп жұмыс жасайсыз ба? Қызғаныш. Бұл оның алдын алуды немесе қазірдің өзінде өзгертіліп жатқанын білдіреді.
Ал егер әйел серуендеуден бас тартса, онда қызғаныштың жарылуын күтіңіз. Сондықтан шамадан тыс қызғаныштан аулақ болу оған көбірек көңіл бөлуге көмектеседі. Сүйікті адамыңызбен көбірек уақыт өткізіңіз.

Мұндай әйелдің қызғанышын тоқтату оңай болмайды және ұзақ уақыт алады. Бірақ бұл сіздің одақыңызды сақтайды. Көбірек сүйіспеншілік және бәрі жақсы болады.

Қалай қызғанбау керек?

Әрине, сіз түсінесіз, сіздің сүйіктіңіздің сізден басқа хоббиі, сіздің қалауыңызға қарсы басқа әйелдермен араласатын жұмысы бар. Бұған тыйым салсаңыз да, оны болдырмауға болмайды, бұл кез келген жағдайда жасалмауы керек.

Бәлкім, тыныш атмосферада бірнеше минут сізді ашуландыратын және қызғандыратын себептер туралы ойлану, шын мәнінде бұл ұсақ-түйек екенін түсінуге мүмкіндік береді, көбінесе емес. назар аударарлықжәне сіздің қызғанышыңыз. Күн сайын негізсіз сөгіс естісеңіз, махаббат пен келісімде қалай өмір сүруге болады?

Қызғаныш сіздің одақтасыңыз болсын. Жаңа шаш үлгісі, маникюр, макияж сізден көп күш жұмсамайды, бірақ олар өзіңізге деген сенімділікті арттырады, өйткені сізді жиі басқалардың ынталы көзқарасы тоқтатады және сіздің жұбайыңыз оны байқайды.

Өзіңізді бос ұстаңыз. Фитнес немесе би сіздің өміріңізді әртараптандырады, сізді қажетсіз ойлардан алшақтатады, сонымен қатар - таза денсаулық пен көңіл-күй!

Қыздарыңызбен бойдақ кештерінде танысыңыз, әсіресе сіз әрқашан сөйлесетін нәрсе таба аласыз: жаңа рецепттер, ата-ана тәрбиесі, киімдер және пайдалы кеңестер. Ал басыңды бос сөзге толтыруға уақыт қалмайды. Сіздің адамыңыз сіздің пішіндеріңізді байқайды және бағалайды, сізді одан да көп көңіл бөледі.

Қалпына келтіру жолына түсіңіз

Әрине, қызғаныш - бұл жаман нәрсе: мұнда сізде қылмыстық статистика бар, ал мүгедек тағдырлар, ал ұсақ-түйектер - зақымдалған жүйке және бұзылған денсаулық. Қызғаныш бір соққыдан өзіне де, жарына да күйрете соққы береді.

Оның қандай нысандарда көрінетінін қараңыз - әдейі үнсіздік, ұзаққа созылған қақтығыстар, каустикалық келеке, шектеу интимдік өмір, тікелей немесе жасырын қорлау, агрессия, шабуыл. «Сұлулық» және тек.

Қызғаншақ адам өзіне жәбірленушінің рөлін, ал азаптаушы деп болжанған адамға жазалаушының рөлін жүктейді. Оның бәрі соншалықты позитивті және адал, екінші жағы басқалар білетіндей нағыз жын. Ал әлем екіге бөлінеді: «алданғандарға» жанашырлық танытатындар және жұбаныштан бас тартпайтындар ... Ал өмір шексіз серияға айналады, ойын жалыққанша жалғасады - мүмкін өмір бойы, егер уақыт өкінішті емес.

Өзіңді аяп, тұйық шеңберді бұзатын уақыт емес пе? Бұл мысырлық өлім жазасы: адамды жоғалтудан қорқу және нәтижесінде жоғалту. Ашулану, түнде ұйықтамау, Корвалол таблеткаларын шаймен кеміру, бетінен ақымақ болып, шаштың жартысын жоғалту - ашудан. Сіз әдемі ақылды әйелсіз, неге олай.

Туа біткен қызғаныштан ештеңе істеуге болмайды деп айтудың және ойлаудың қажеті жоқ. Қалайша «жасауға» болады: сіз өз бақытсыздығыңызды білесіз, бұл қазірдің өзінде жақсы. Сосын емделеміз, яғни жазыламыз.

«Жақсы дәрігер»

Кардиналды әдістерден бастайық - маманға, яғни психотерапевтке немесе тіпті психиатрға жүгіну. Бұл қызғаныш ауыр психикалық бұзылулардың жанама симптомы болған кезде немесе онымен бір жылдан астам уақыт бойы байланысты болған жағдайда ғана шығу жолы.

Содан кейін кешіктірмей дәрігерге барыңыз, жасырмай өз сезімдеріңіз туралы сөйлесіңіз және тағайындалған таблеткаларды адал ішіңіз. Олардан қызғаныш азаяды, бірақ сонымен бірге барлық эмоциялар мен әсерлердің өткірлігі төмендейді. Күн қуанбайды, айлық тарланбайды, демалыста теңізге тартпайды. Бірақ сіздің сезімталдығыңызға қаншалықты тосқауыл қою керектігін дәрігер шешеді.

Оңай нұсқа - психотерапевт немесе отбасылық психолог. «Диванға бар, айт, келесі кездесуге дейін...». Көмектесуі керек.

Кәдімгі ер адамның ойыншығы болуы керек - мұны кез келген ақылды әйел біледі.
Егер ойыншықтар болмаса, онда ер адам қалыпты емес, мұндай адамдардан аулақ болу керек. Ал егер ойыншық алынып тасталса, адамның жан дүниесінде Аристотельдің айтуынша, табиғат шыдамайтын бос қуыс пайда болады.
Ежелгі сарапшы дұрыс айтты: ерте ме, кеш пе, бос орынды арақ еріксіз алады. Немесе басқа әйелдер. Кейде екеуі бір уақытта болады. Адамды сүйікті ойыншығы үшін қызғанудың қажеті жоқ, ол өзін-өзі қызықтырсын.
Александр Громов, Сергей Лукьяненко. Кері

Кеңейту көкжиектері...

Әдетте қызғаныш - бұл өзін қызықтырмайтын, көңіл көтеруге қабілетсіз, қандай да бір құмарлықпен күймейтін шектеулі адамдар. Жалпы, олардың әлемі кедей, тіпті бір адамға дейін тарылды. Кейбіреулерге бұл тіпті романтикалық болып көрінеді: «Сен менің ғаламымсың, менің жалғыз қуанышымсың».

Шындығында, ерікті «миопияда» керемет ештеңе жоқ, бұл құтқару шеңберіне қамқорлық жасамай, ұзақ сапарға шығумен бірдей. Неғұрлым көп білсеңіз, қалай білсеңіз, әртүрлі адамдармен аралассаңыз, соғұрлым осал.

Өзіңіз ғалам болыңыз, алдымен өзіңіз үшін, содан кейін басқалар үшін - ағартыңыз, оқыңыз, талқылаңыз: ол қызықты болатын қарым-қатынастар ең сенімді. Әйтпесе, сіздің өзін-өзі түсінуіңіз қызғанышпен аяқталады.

таңдау еркіндігі

Сіз еркін адамсыз. Сіздің таңдау құқығыңыз бар. Сізге кез келген нәрсе болуы мүмкін. Керемет адам сізге ғашық болуы мүмкін. Ал сіз жауап бересіз. «Ешқандай жағдайда мен отбасылық адаммын, мен сатқындық жасамаймын» деп бас шайқаудың қажеті жоқ: бұл кез келген адамның басынан өтуі мүмкін.

Бұрынғы серіктесіңізбен бақытсыз екеніңізді түсіне отырып, оның кінәсі болмаса да, сіз жаңа махаббатқа кеткіңіз келеді. Мейлі, тым болмаса жиірек кездессең де, ұят болсаң да.

Сонда не жеңеді - жанның бұйрығы, жарқын сезім немесе парыз сезімі? Есіңізде болсын, сізде таңдау бар. Бұл кезде бұрынғы махаббат та жоқ болып кете жаздады. Ал енді торттағы шие: сенің жаныңда да бос адам. Оған да кез келген нәрсе болуы мүмкін. Және бұл сіздің кінәңіз болмайды. Бірақ оның таңдауы да бар.

Сіз жасай алатын жалғыз нәрсе - өзара еркіндік. Жаратушыға сеніңіз, не болып жатыр, сіздің адамыңыз және оның өзгеретінін ойламаңыз. Ол қазірдің өзінде көп жылу мен бақыт берді және ол одан да көп береді: ризашылық сезіміне назар аударыңыз.

Егер сіздің басыңызға «ол мені сүюді тоқтатады» деген опасыздық ойы пайда болса, бірінші кездесуді есіңізде сақтаңыз: қалай қарағаныңызды, қолыңызды ұстағаныңызды, күлгеніңізді. Өзіңізді сүйіспеншілікке және тыныш қуанышқа батырыңыз, қызғаныш сәттерінде бұл қиын, бірақ қажет.

Қолды басыңыз!

Қызғаныш тудыратын барлық нәрсеге ерік бермеңіз. Құдай қосқан қосағыңның хат-хабарын тексер, киімінен дәлел ізде. Осылайша сіз өзіңізге сенім мен жақсы қарым-қатынастар үшін молаларды қазып жатырсыз.

Ер адам кешігуде, нашар немесе бей-жай көңіл-күйде болған кезде қиялды шектеуді үйреніңіз. Ақырында жеке заңды жариялаңыз: бірінші ой дұрыс емес. Ақыл-ойыңызды тыныштандырмайынша, ренжітетін кеңестерді, жасырын сөгістерді және тікелей айыптауларды айтпаңыз.

Тыныш, жай ғана тыныш. Жан тыныштығына оралуды жеңілдету үшін рухани тәжірибелерді қолданып көріңіз.

Неден бастау керек?

Табиғатынан адам сезім туралы айту бос уақыт екеніне сенімді болуы мүмкін. Оған бұл сіз үшін маңызды екенін түсіндіріңіз. Көбінесе мұндай әңгіме көп нәрсе бере алады. Ол оған сіз оны түсінуге дайын екеніңізді, шағымдар жасамай-ақ, өз проблемаларыңызды талқылауға дайын екеніңізді көрсетеді және өзіңізді ренжітуге және айыптауға болмайды. Осылайша сіз ымыраға келуіңіз мүмкін. Мүмкін бұл сіздің ортақ әдетіңіз бен қажеттілігіңізге айналады.

Сіз ойлағандай күйеуіңіз сізден бірдеңе жасырып жүргені сізді мазалайды. Күйеуіңіздің досыңызбен кездесуі, дүкен аралауы, дәмханадағы бас қосуы сізге де сыр болсын. Осы уақыт ішінде бірдеңе болды ма? Кішкене ғана құпия болды. Жақсылап ойласаңыз, күйеуіңізде мұндай сырлар болуы мүмкін дегенге келісесіз. Неліктен олар сізге қорқынышты өтірік сияқты?

Қызғаныштың себебі бұрын бастан өткерген өздерінің жағымсыз тәжірибесіне айналады. Тіпті жоғалтуды күту, дерлік патологиялық сезімдер, әйел, сөзбе-сөз, үлкейткіш әйнекпен, сатқындық белгілерін іздегенде, жоқ. Оны бұл адамға лайық емеспін, сүйкімді емеспін, сүймейтінмін деген қорқыныш билейді.

Ешкімге керек емес, ол оны тастап кетеді деген дерлік маньякалды сенім психозға әкеледі. Қызғаншақ әйел өзі қиналып, өзін жақсы көретін күйеуін қинайды. Ол мұны түсінеді, бірақ өзін ұстай алмайды. Жүктілік немесе жақында босану, көбінесе жағдай оны үйге байланыстырғанда, мұндай қызғанышты тудырады және ол еркін қозғалады және нәрестенің жылауына немесе әйелінің ашулануына жол бермеу үшін кейінірек оралуға тырысады.

Егер бұлай болса және күйеуіңізді қызғанып, күдіктенуді тоқтатуға күшіңіз жетпесе және күмән сізді шаршатып жатса, кәсіби психологқа жүгінетін кез келді. Маман сізге осы қиын кезеңнен аман өтуге, дана және шыдамды болуға көмектеседі. Ал күйеуі оны әдемі әйелі, дәмді кешкі ас пен жағымды кеш күтіп тұрған жұмыстан үйге асығады.

Бір кездері бұл кісі екеуің бір-біріңді сүйіп қалғансыңдар. Ақымақ қызғаныш сіздің бақытыңызды бұзуына жол бермеңіз.

Күйеуі лайықты болса, оны қалай қызғанбауға болады?

Ерлердің полигамдық табиғаты туралы бұрыннан бар тұжырым оларға теріс қызмет етеді. Сондықтан әйел оған ешқандай себеп болмаса да, опасыздық белгілерін іздейді. Ал егер олар болса?

Сіздің жігітіңіз әдемі, батыл, романтик болған кезде қызғаныштан қалай арылуға болады? Ол сіздің көзқарасыңыз бойынша достарыңызға және «ондағылардың барлығына» тым мұқият болған кезде. Сіз оған ғашық болмайсыз! Бәріне көзімді жұмып, ешнәрсе болмағандай мән бермей кетсем ғой. Қызғанбауды, одан күдіктенбеуді үйренуге бола ма? Әсіресе бұл мағынасыз болғандықтан?

Өкінішке орай, мұндай жағдайлар жиі кездеседі. Бұл үйлену тойынан кейін де бойдақ сияқты әрекетін жалғастырып, әйелін қызғаныштан зардап шегеді. Оның үстіне ол жақсы көреді.

Басқалармен флирт жасау, біржақты кеңестер беру, майлы әзілдер оған әйелінің қатысуына кедергі болмайды. Оның үстіне, егер ол жұмыстан кейін кешіктірілсе, басқа адамдардың хош иістерінің иісін сезінсе, көлікте «солға» сапарларының ашық белгілерін жасырмаса, әйелін екінші жоспарға түсіріп, оны назардан және сүйіспеншіліктен айырады. Немесе кенеттен көршіңіз сіздің күйеуіңізді және мейрамханада кокетаны көргенін айтты. Сирек кездесетін әйел мұндай жағдайда қызғаныш болмайды.

Ал бұл жерде ашу-ыза мүлдем пайдасыз және мағынасыз, олар тек оның сізді мазақ еткісі келеді. Егер сіз оған осылайша сізді елемеуге рұқсат етсеңіз, егер сіз оның мінез-құлқына адалдықпен (немесе қарсылықпен) шыдасаңыз, ол ешқашан тоқтамайды, сіз айналаңызда болмағандай өмірден ләззат алады.

Әрине, бұған шыдап, мәңгілікке шыдайтын, қызғанып, күңкілдемейтін әйелдер бар. Бірақ егер сіз әлі де қызғанышты тоқтатқыңыз келсе, онсыз өмір сүруді үйренуіңіз керек. Адам серіктес бола алмаса, қасындағыны сыйлай алмаса, онымен ұзақ уақыт қарым-қатынас орнатудың, әсіресе отбасын құрудың мағынасы жоқ.

Әрине, сіз өзіңіздің қарсыласыңыздың шашын барлығының көзінше ұстай аласыз (айтпақшы, ол оның үйленген адаммен кездесіп жатқанын білмеуі мүмкін), ашуланшақтықты лақтырып, осылайша өзіңізді қорлап, базар әйелінің деңгейіне түсіре аласыз. Бірақ содан кейін ол өмір сүруге мүмкіндік бермейтін викске сілтеме жасай отырып, аяушылық пен нәзіктікке басқа құмарлыққа айналады.

Оны қалдырыңыз. Өмiр сүрiп, жүре берсiн, әйелiнiң әйтеуiр бiр себептермен осындай сымбатты еркектен кеткенiне ренжiп тұншығасын. Ал сен өзіңе қамқор боласың. Дүкендерде жай серуендеп, өзіңізге ұнайтын нәрселерді қолданып көріңіз, парфюмерияның иісінен ләззат алыңыз, сән-салтанат пен тосынсый сезініңіз. Өзіңізді кішкентай сыйлықтармен сыйлаңыз дәмді тағам, көтеріңкі, өзіңізді мақтаңыз, өзін-өзі бағалауыңыз баяу, бірақ міндетті түрде көтерілсін.

Бұрынғы әйелді қызғанышпен қалай тоқтатуға болады

Әр адамның өз өткені бар. Адамдар танысады, бөлінеді, үйленеді, ажырасады. Ал бір кездері әйелі бар жігітпен танысып, ғашық болған әйел не істеу керек?

Бұл жағдайда қызғаныш табиғи сезім болып табылады, әсіресе олардың қарым-қатынасы әлі де қандай да бір түрде қолдау тапса. Мысалы, балалардың арқасында. Сонда не істеу керек? Бұрынғы әйелді қызғанышпен қалай тоқтатуға болады?

Алғашқы қадамдар

Ең алдымен, өткеннің адамдар арасындағы кедергіге айналмауы керек екенін түсіну керек. Бұл тақырып туралы көбірек ойлаған сайын, жүйкеңізді «жеп» қоясыз.

Бұған жол бермеу үшін келесі тармақтарды түсіну керек:

Егер бұрынғы некеден балалар болса, онда ешқандай жағдайда әкеге олармен араласуға тыйым салынбауы керек.
Қызғаныш балаларға тарамауы керек. Оған мүлде басқа қырынан қарауға болады – ол жақсы әке және жауапты адам. Әсіресе, егер ол бұрынғы әйелімен емес, сізбен бірге тұрса. Оның балалармен қарым-қатынасы сіздің балаларыңыз болған кезде оның қаншалықты сенімді болатынын көруге мүмкіндік береді. Қарым-қатынасқа уақыт шектеуін қоймаңыз.
Ешкім өз бостандығына шектеу қоюды ұнатпайды.
Тұрақты шектеулер қазіргі қарым-қатынаста оның көңілін қалдыруы мүмкін. Егер қандай да бір қорқыныш немесе алаңдаушылық болса, олар туралы сабырлы түрде айтқан дұрыс. Бұл оңайырақ болады, әсіресе сізде шынайы әңгіме болса.
Ерлі-зайыптылардың екі жағында балалары болса, олардың тең екенін түсіну керек.
Сіз өз балаңызды таңдаған сәбиіңізден жоғары көтере алмайсыз. Ата-анасының тағдыры осылай өрбігеніне балалар кінәлі емес. Тек жаңа тәтесі әкесін көруге тыйым салса, балаңыздың қалай қиналатынын ойлау керек. ең көп ең жақсы нұсқаегер сіз балалармен достасуға тырыссаңыз болады. Иә, бұл оңай емес, әсіресе жасөспірімдерге қатысты. Бұл мәселені бірінші әйелімен талқылау артық болмайды. Психологтар айтқандай: «Дұшпанды өз ақылыңнан айыру керек».
Қызғаныштан арылу үшін «қарсылас» туралы ойлауды тоқтату керек.
Мұны істеу үшін ондағы «қауіпті» нәрсені талдау керек. Мысалы, оның керемет келбеті бар. Бірақ содан кейін сізге стилистке тіркелуге және имиджіңізбен жұмыс істеуге не кедергі болады. Немесе ол сүйіктісіне жиі қоңырау шалатын шығар? Сонда сіз олардың не туралы айтып жатқанын түсінуіңіз керек. Жоқ жерде тұзақтар іздемеңіз. Жағдайды объективті түрде бағалай отырып, сіз қызғаныштың өзіне деген сенімсіздіктен туындайтынын түсінесіз. Егер мұның нақты себептері болса, онда бұл туралы ер адамға айту керек. Ол сені сыйласа, әрекет жасайды.

Сіз өзіңізге жағымсыз эмоцияларды жинай алмайсыз. Оларға шығу жолы керек, әйтпесе бұл невроздардың дамуына әкелуі мүмкін. Сондықтан мұндай жағдайда ең жақсы нәрсе - ер адамға өз тәжірибеңіз туралы шын жүректен айту.

Бұрынғы әйеліне деген қызғаныштан арылу

Қарым-қатынасыңызды қызғанышпен улантпау үшін онымен күресу керек. Бұрынғы өмір туралы еске салулар анда-санда көзіңізге түссе, әрине, мұны істеу қиын.

Жағдайды түзету үшін мыналарды қарастырыңыз:

Бұл кеңестердің барлығы қызғаныш жеткілікті болған кезде жақсы. Ол ақылға қонымды шеңберден шығып кетсе, кәсіби маманнан - психоаналитиктен көмек сұраған дұрыс.

Тітіркендіргішті жойыңыз

Қызғаныш ақталмаса, бұл бір нәрсе, бірақ бұрынғы жұбайы сүйіктісін үнемі ренжітсе, бұл мүлдем басқа мәселе. Өкінішке орай, барлық ажырасулар біркелкі бола бермейді, әсіресе бірінші некеден бала қалған кезде. Бұл жағдайда үйде тыныштық қажет.

Сірә, бұрынғы әйелі оның әрекеттері сіздің қарым-қатынасыңызды бұзатынын жақсы біледі. Сондықтан бұл мәселе неғұрлым тез шешілсе, соғұрлым тез бәрі жақсы болады.

Ол үшін келесі қозғалыстарды орындап көріңіз:

-мен әңгімелесу бұрынғы әйелікүйеу - кейде «қарсыласпен» сөйлесу арқылы жағдай шешіледі, ең бастысы, оның сіздің өміріңізде болуы қалаусыз екенін түсінуді қиындату;
бала - көптеген әйелдер қарапайым балаға қысым көрсетуге тырысады, бірақ сіздің міндетіңіз - сіз әкесінің баласымен қарым-қатынасына мүлдем қарсы емес екеніңізді түсіндіру;
Жанжалдарға ЖОҚ - көпшілік алдында дебрифинг өткізу арқылы оның деңгейіне түспеңіз, өйткені бұл сіздің сүйікті адамыңыздың көз алдында сізді безендірмейді;
сүйікті күйеуімен сөйлесу - бірге жұмыс істеу оңайырақ, сонымен қатар оның бұрынғы әйеліне көбірек әсер етуі және онымен байланысуы мүмкін;
реакция жоқ - бұрынғы әйелдердің көпшілігі жанжал тудыруға тырысады, егер бұл менікі болмаса, оны ешкімге бермеңіз;
өзіне деген сенімділік - күшті адамдар әлсіздерді қорқытады, соның арқасында олар өз ниеттерін бірте-бірте суытады;
балаларды тартпаңыз - олардың байланысын бұзу үшін ешбір жағдайда бұрынғы некеден баланы ана мен әкеге қарсы қоюға болмайды;
назар және қамқорлық - егер ер адам бұрынғы әйелімен әлі де сөйлесетін болса, онда сіз олардың әрбір кездесуінен немесе сөйлесуінен кейін жанжал шығармауыңыз керек, керісінше әрекет етіңіз - ол жерде бәрі жақсы ма, баланың жағдайы қалай, бұл отбасы қажет пе деп сұраңыз. көмек және т.б. d.;
ортақ бала бар - көп жағдайда мұндай оқиға бұрынғы әйелдерді оятады және олар ештеңені қайтаруға болмайтынын түсінеді.

Есіңізде болсын!
Егер сіз қызғаныштың себебін іздесеңіз, онда ол әрқашан, тіпті кішкентай нәрселерден де табылады. Бірақ мұндай мінез-құлық көңіл-күйді бұзып, бірте-бірте депрессияға әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар жаңа қарым-қатынастарды бұза бастайды. Сондықтан, бұл жерде сіз өзіңізге және өзіңіздің күшті жақтарыңызға сенуіңіз керек және сүйікті адамыңыздың өмірінің бұрынғы бөлігіне назар аудармауыңыз керек.
Сонда бәрі ЖАҚСЫ, тіпті КЕРЕМЕТ болады!

қатты және ашық

Сіз немесе басқа біреу басты кейіпкер болып табылатын екі эпизодты елестетіп көріңіз, бұл маңызды емес. Біріншісінде ол қызғаныштың көріксіз көрінісін ұйымдастырады: ол серіктесіне және оның алыпсатарлық жезөкшелеріне жаман сөздер айтады, майлы әзілдер айтады, жағымсыз салыстырулар жасайды, тұспалдайды, мазақ етеді, жаман күледі, оның бет-әлпетін бұрмалайды. Бірақ бейшара өзін сыртынан көрмейді, ашуынан тайынбайды. Бірақ бұл сізге керемет көрінеді.

Екінші эпизод дыбыссыз, аяқтың ұшымен ойналады. Терең кеш, тыныштық, бос үй, екеуі ғана - ол және ол. Сәл мұңы бар әйел шын жүректен және шын жүректен өзінің қалай жақсы көретінін, ол сыйлаған бақытты қалай бағалайтынын айтады. Жоғалтудан қалай қорқады. Оның сөзімен айтқанда - нәзіктік теңізі, бір тамшы үмітсіздік, үміт өзендері және адамға деген шексіз сенім мұхиты.

Қай көрініс сізге сенімдірек деп ойлайсыз? Қай кейіпкер көбірек әсерлі? Жанашырлық айқын көрінетін сияқты - ең бастысы туралы қарапайым және шын жүректен айтудан қорықпайтын. Ал сенім бар жерде қызғаныш тамыр жаймайды.

Сеніңіз, сезімдеріңіз туралы шын жүректен және мейірімділікпен айтыңыз: мойындау шағымдардан гөрі сенімдірек!

Қорытынды

Сіздің сезімдеріңіз бірден жоғалмайды, бірақ сіз жаңа қарым-қатынасты бастауға дайын болатын сәт келеді. Салауатты өзімшілдік пен өзін-өзі күту сіздің жаныңызды тыныштыққа толтырады. Өзіне сенімді, көңілді әйел міндетті түрде көзге түседі. Сіздің адамыңыз сізді міндетті түрде жақсы көреді, өйткені сізде жақсы көретін нәрсе бар.

Сүйіспеншілікке толы адамдардың қарым-қатынасына сенім - бұл өте маңызды нәрсе.. Оларды бағалаңыз, сүйіңіз, сонда сіздің үйіңізде бақыт өмір сүреді.

Қызғаныш - барлық күшті сезімдердің ішіндегі ең бақыланбайтыны. Оны А.Мердок «Теңіз, теңіз» шығармасында былайша сипаттайды: санадан да терең, адамның ақыл-парасатын алып, оның өмірін үнемі қатысумен улап, өңін өзгертіп, көз алдындағы қара пердедей етіп көрсетеді.

Қызғаныш деген не?

Қызғаныш - бұл жақын адамның: серіктестің, ата-ананың, баланың, достың және т.

Өзінің қалыпты түрінде қызғаныш - бұл адамның түсінуіндегі қиын жағдайға күрделі, субъективті маңызды реакциясы - серіктеске опасыздық. Патологиялық қызғаныштың мотиві мен себебі жоқ, оны клиникалық психиатрия объективті фактілермен расталмаған екінші жартысының сенімсіздігіне қисынсыз сенім ретінде түсіндіреді.

Бұл құбылыстың пайда болу механизмдері Ч.Юнг, З.Фрейд, Э.Фромм, В.Франкл, А.Маслоу ілімдерінде жан-жақты зерттелген.

Қызғаныш пен көреалмаушылықты ажырата білу керек: екінші жағдайда тек екі жағы бар - қызғанатын және қызғанатын. Қызғаныш үштік қатынасты да білдіреді: No1 – қызғаныш, No2 – қызғаныш (сүйікті адам) және №3 – қызғаныш (немесе сол). Қызғаныш үшінші адамға бағытталған - сүйіспеншілікті талап ететін жау және.

Қызғаныш түрлері

Қызғаныш сезімдерінің көптеген классификациялары бар. Олардың біріне сәйкес бұл құбылыстың 5 формасы бар:

ажырасудан обсессивті қорқыныш;
депрессиялық;
параноидтық;
маник;
гипертрофияланған.

Бұл бұзылыстың жеңіл көріністерін серіктеспен құпия сөйлесу арқылы жеңуге болады, Отелло синдромының ауыр жағдайлары кәсіби араласуды қажет етеді.

Психология мәселесінде жыныстың айқын дифференциациясын ескере отырып, зерттеушілер әйел мен еркек қызғанышын ажыратуды ұсынады:

Әйелдер ерлерге қарағанда серіктестің назары мен таңдануын қажет етеді. Олар басқа әйелдерге, егер олар өздеріне қарағанда әдемі, қызықты болып көрінсе, олар өздерінің таңдағандарын қызғанады және қызғанады;
серіктеске билікті жаулап алу және абсолютті ету ниетімен анықталады. Әйелдің бостандығын шектей отырып, қызғанышпен адамдар бәсекелестердің назарының барлық ықтимал көріністерін тоқтатады: жұмыс әріптестері, достары, кездейсоқ жанкүйерлері. Жарқыраған киім мен макияж, жұмыстағы кешігулер, қарама-қарсы жыныстағы жаңа достардың пайда болуы ашушаңдықты тудыруы мүмкін.

Көзге байланысты қызғаныш келесі түрлерге бөлінеді:

Тирандық қызғаныш деспот және ұсақ адамдарға тән. Көбінесе оның тасымалдаушылары ерлер. Егер опасыздық күдіктенсе (әдетте негізсіз), тиран өзінің жан жарына мүмкін емес талаптарды қояды, мысалы: ер адамдармен араласпаңыз, боянуды тоқтатыңыз немесе спорт секциясына бармаңыз. Мазалау талаптарын орындаудан бас тарту серіктестің күдігін айтарлықтай арттырады.
Кері қызғаныш - бұл серіктеске опасыздық жасау туралы өз қалаулары мен ойларының проекциясы. Адам өзі опасыздыққа бейім болғандықтан, басқалардың бәрі бірдей екеніне сенімді.
Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар қызғаныштың басқа түрінен зардап шегеді. Әріптестің қарама-қарсы жыныстағы адаммен кез келген байланысы күдікті және мазасыз адамдардың мақтанышына нұқсан келтіреді және қарым-қатынастың тұтастығы туралы алаңдатады. Олар серіктесімен, бәсекелесімен байланыста болған әрбір адамда көре отырып, қызғаныштың себебін оңай табады. Тіпті күдікті қызғаныштың (немесе қызғаныштың) қажеттіліктеріне ең аз назар аудармау - екінші жартының махаббаты мен адалдығына күмәнданудың себебі.
Адам бойындағы қызғаныш ата-анасының, достарының, медиа-кеңістік өнімдерінің (кітаптар, фильмдер, телебағдарламалар) бойына сіңіретін сезімі. Сатқындық пен сатқындықтың жеке тәжірибесіне сүйене отырып, бұл дереккөздер «барлық ерлер/әйелдер бірдей және оларға сенуге болмайды» деген қорытындыға келеді.

Қызғаныш сау және невротикалық

Америкалық психоаналитик, неофрейдтік Карен Хорнидің ізбасары классификациясы бойынша қызғаныш сау және невротикалық болуы мүмкін. Бірінші жағдайда, адам жақын адамның сүйіспеншілігін жоғалту қаупіне табиғи реакцияны бастан кешіреді. Екінші жағдайда реакция пропорционалды емес

Невротик өзінің сүйіспеншілігінің объектісіне ие болу «құқығынан» айырылып қалудан қорқады. Бұл махаббат объектісі басқа адамға, объектіге немесе кәсіпке деген қызығушылықты невротик потенциалды қауіп ретінде қарастыруы мүмкін.

Лев Толстой «Анна Каренина» еңбегінде бұл құбылысты былайша сипаттайды: «Ол (Анна) оны басқа әйел үшін ғана емес, махаббатының төмендеуі үшін де қызғанды. Әлі де қызғанатын себебі жоқ, оны іздеп жүрді.

Сондай-ақ реактивті және күдікті қызғаныштарды ажырату ұсынылады:

бірінші жағдайда серіктестің алаңдаушылығының нақты негіздері бар;
екінші жағдайда қызғаныш жеке тұлғамен байланысты психологиялық ерекшеліктеріадам: ол сатқындықтың нақты қаупіне жауап ретінде емес, өз бетінше алыс болатын себеппен туындайды.

Зерттеулерге сәйкес, қарым-қатынас неғұрлым байланысты болса, соғұрлым серіктестер бір-біріне қызғанышпен қарайды. Бұл сезім одан әрі күшейеді, егер әйелі немесе күйеуі қандай да бір себептермен оның серіктесіне сәйкес келмейтінін айтса немесе мүлдем тартымсыз қарым-қатынасқа балама ұсынылса.

Қызғаныштың себептері мен механизмі

Қызғаныш - күдікті өзіңізден алып тастаудың бір жолы

З.Фрейд «Қызғаныш, паранойя және гомосексуализмдегі невротикалық механизмдер туралы» еңбегінде серіктестің қызғанышы оның өзгеруге деген қанағаттанбаған жеке ұмтылысы деп болжайды.

Кәпірлік туралы айыптау арқылы адам осы тыйым салынған терең қалаулары үшін кінәсін жеңілдетеді және назарын өзінің бейсаналылығынан серіктесінің бейсанасына аударады.

Егер опасыздық фактісі бұрыннан болған болса, онда опасыздық жұбайы серіктестен дәл осындай жамандықты күтеді, оны үнемі күдікпен қудалайды. Психологтар кеңес береді: адам өзінің барлық тәжірибесінің проблемасы өзінде екенін мойындаған кезде, ол серіктеске деген себепсіз қызғаныштан құтылады.

Өткен қарым-қатынастар үшін қызғаныш

Бұрынғы қарым-қатынастар қызғаныштың жалпы себебі болып табылады: әсіресе егер адам серіктестің опасыздығына байланысты алдыңғысы бұзылғаннан кейін қайта үйленсе. Бұл жағдайда шамадан тыс күдік толығымен физикалық негіздемеге ие: адам қайтадан алданып қалудан қорқады және сергек болады.

Әйелдер өздерінің эмоционалдылығына байланысты ерлерге қарағанда ностальгияға және бұрынғы қарым-қатынастар туралы рефлексияға бейім. Олар өткенге бүгіннен қызғанышпен қарайды: «күйеуі бұрынғы әйеліне қайтып оралса ше» немесе «шынайы махаббат өмірде бір-ақ рет болады» т.б.

Сіз тіпті ұзақ уақыт бойы бұзылған қарым-қатынасты қызғанышыңыз мүмкін: әйел әрқашан өзін байқамай бұрынғы жігіттің жаңа құмарлығымен салыстырады, кездейсоқ кездескен сәт туралы қиялдайды және ол (бұрынғы ғашығы, жігіті, күйеуі) оның әлдеқайда жақсы екенін түсінеді. Кинематография көбінесе бәсекелесті жеңуге деген жасырын шөлдеу туралы ойлайды: көптеген мелодрамалардың бақытты аяқталуы осы тұрғыдан беріледі.

Кэндтің зерттеуі бойынша. заңды Ғылымдар. Д.А.Шестакова «Ерлі-зайыптыларды өлтіру әлеуметтік мәселе ретінде», барлық ерлі-зайыптыларды өлтірудің 75-80% ер адамдар жасаған. Оның 35%-ы күйеуінің қызғаныш сезімінен болса, 15%-да соңғысы әйелдерін сатқындық жасады деген күдікпен өлтірген.

Кісі өлтірулердің 90%-ы құмарлықтың күйінде жасалған: қалған 10%-ы алдын ала жоспарланған қылмыстар. Бірінші жағдайда адамдар өздерінің іс-әрекетінің қылмыстық жазаланатынын білмей, өшпенділік немесе ренішпен пышақ ұстаған. Өлтіруді немесе денеге ауыр зақым келтіруді алдын ала жоспарлағандар бұл кек алудың жалғыз дұрыс жолы екеніне сенімді болды.

Обсессивті, бәрін жейтін қызғаныш - бұл екі жақтың өмірін бұзатын сезім: тасымалдаушы мен ол бағытталған объект. Егер сіз оған розетка бермесеңіз, ол тұтас серияны тудырады психосоматикалық аурулар: невроздар және эмоционалдық шаршау, бас ауруы, гипертония, семіздік, эндокриндік және тері проблемалары. Қызғаншақ адамдар қанағаттанып, бақытты бола алмайды: олар азаптаушы да, құрбан да, тиран да, мазасыздықтың мәңгілік құлы.

Стереотиптер шынайы махаббатта қызғанышқа орын болмайтын мысалдарға негізделген. А.Маслоу да махаббат классификациясын жасағанда олардан тойтарыс берді. Зерттеуші бұл сезімнің 2 түрін анықтайды:

өзара жеке мүддеге негізделген «D» типіндегі сүйіспеншілік: мұндай сүйіспеншіліктің көмегімен адам өз өміріндегі тапшы қажеттілігін қанағаттандыруға ұмтылады;
махаббат түрі «В»: шынайы, таза, риясыз.

Бұл концепция бойынша махаббаттың бірінші түрі ғана қызғанышпен сипатталса, екіншісі кез келген адамдық құмарлықтан таза.

Сонымен бірге шынайы қарым-қатынаста махаббаттың екі түрі де аралас болады: адам сезімін олардың жүзеге асу контекстінен бөлек қарастыруға болмайды. сүйетін адамсеріктестің кез келген қажеттіліктерін, соның ішінде прагматикалық қажеттіліктерін қанағаттандырады және бұл қалыпты жағдай.

Тіпті қаржылық жағынан толық тәуелсіз адамдар отбасылық шаруашылықты бірге жүргізеді. Әрине, мұндай қарым-қатынасты тоқтатудың ықтимал мүмкіндігі адамды алаңдатады және қызғаныш тудыруы мүмкін емес.

Психологтардың жұбайының тираниялық немесе маникальды қызғанышынан зардап шегетін әйелдерге берген негізгі кеңесі - үндемей, онымен күресу: мәселеге назар аудармау және оның себептерін көрсетпесеңіз, оның «өзінен-өзі өтеді» деп күту мағынасыз. күдік үшін.

Әйел бұл мәселені неғұрлым ұзақ тоқтатса, соғұрлым ол қорқынышты болады. Кемшіліктен немесе психикалық бұзылудан зардап шегетін жұбай қызғаныштың себебін жоқ жерде де табады, бұл оның құрбанын кейде моральдық жағынан ғана емес, сонымен бірге физикалық жағынан да зардап шегеді.

Қызғанышпен тек бірлескен күш-жігермен күресуге болады, бұл үшін психологтар әйелдерге серіктестерін маңызды әңгімеге тартуға кеңес береді. Әңгімелесу жұбайы бар кезде жүргізілуі керек жақсы көңіл-күй: сабырмен және истериясыз оған күдіктерінің негізсіздігін түсіндіріп, оған деген сүйіспеншілігі мен сүйіспеншілігі туралы айту керек. Егер сүйікті адам «Отелло кешенімен» патологиялық қызғаныш болмаса, осы эмоционалды әңгімелердің біреуі немесе бірнешеуі сөзсіз көмектеседі.

Серіктестің мотивтерін түсіну маңызды, кез келген қызғаныштың қайнар көзі бар: өзіне және өзінің күшті жақтарына сенімсіздік немесе керісінше, мақтаныш пен жақын адам оның бөлінбейтін меншігі екеніне сенімділік.

Бірінші жағдайда, қызғаныш адам өзін-өзі бағалаудан зардап шегеді және өзінің таңдаған жүрегіне әдемі, ақылды, қызықты бәсекелестерден жеңілуге қорқады. Ол әйелі оны жақсы көруді тоқтатып, басқа, мінсіз үміткерге кеткен сәтті сағынып қаламын деп қорқады.

Күдікті күйеуінің қызғанышы мен сенімсіздігін жеңу үшін психологтар оны жиі мадақтауға, еңбегін жоғарылатуға және болмашы кемшіліктерді байқамауға кеңес береді.

Егер ер адам деспотик болса және әйеліне меншік ретінде қараса, мәселені шешу әлдеқайда қиын болады. Әйел өзінің барлық ерік-жігерлік қасиеттерін бір жұдырыққа жинап, күйеуіне өзінің еркін адам екенін нық түсіндіруі керек. Ер адам табысты, өзін-өзі қамтамасыз ететін, ақылды әйел оның абыройын қорлау емес, мақтаныш екенін түсінуі керек.

Ер адамға қызғаныштан қалай арылуға болады, психологтың кеңесі:

қарым-қатынаста толық сенім тудыру қажет: серіктестің өмірі мен істеріне қызығушылық таныту, өз ойларымен және тәжірибелерімен бөлісу керек;
серіктесті оның сезімдерінің «күшін» тексере отырып, қызғанышқа мәжбүрлеудің қажеті жоқ;
ер адамның өзін-өзі бағалауын нығайту үшін оны мадақтау, мадақтау, достары мен туыстарының ортасында оның шешімдерін қолдау керек;
егер қызғаныш адам қосымша гипохондрия болса, оған патологиялық күдік психикалық денсаулыққа айтарлықтай зиян келтіретінін айта аласыз. Жаман көңіл-күйден басқа, ол жүйке, ас қорыту, эндокриндік жүйежәне басқа органдардың функционалдық бұзылыстарын тудырады.

Қызғаныш ашудың келесі шабуылы кезінде шиеленісті жеңілдету үшін сіз бірге кодтық сөзді, якорьді ойлап таба аласыз, оған жабысып, ер адамды тыныштандыру оңайырақ болады. Мысалы, кешкі ас кезінде басқа еркектердің көптеген ынталы көзқарастары әйеліне бұрылады: ашулы қызғаныш әйеліне ашық киім, макияж, мінез-құлық және т.б. туралы жанжал шығаруға дайын, бірақ Уақытында айтылған кодтық сөз (мысалы, «жақсы күн») оны тоқтатып, ойлануға мәжбүр етеді, шын мәнінде ашуға себеп болды ма?

Егер ер адам кез келген кеңеске құлақ аспаса және жұбайына негізсіз қызғаныш танытуды, ашулануды және оны бопсалауды тоқтатпаса, психологтар мұндай қарым-қатынастың орындылығы туралы ойлануға кеңес береді.

Гипнотерапевт бейсаналық тереңдіктен патологиялық күдік пен қызғанышты тудырған травматикалық бөлшектерді шығарады, оның пайда болуының негізгі тетіктерін анықтайды және қауіпті салдардың дер кезінде алдын ала отырып, өз эмоцияларыңызды бақылауға үйретеді. Процедура туралы қосымша ақпарат алу үшін хабарласыңыз

Әрбір адамға тән өте жарқын сезім. Қызғаныш күйеуіне, әйеліне және басқа жақын адамдарға қатысты дамуы мүмкін. Бұл сезім мазасыздық пен жақын адамын жоғалтудан қорқудан туындайды. Бірақ бұл қысымшылық сезімнен арылуға көмектесетін психологтың кеңестері бар, олардың барлығы осы мақалада қарастырылады.

Көбінесе қызғаныш жақын адамын жоғалту қорқынышының жемісі болып табылады. Тағы бір маңызды фактор - адамның өзіне және серіктесіне, бір-бірімен қарым-қатынасына сенімсіздігі. Сүйікті адам оған көбірек эмоциялар мен сүйіспеншілік бере алатын басқа біреуге деген сезімі болуы мүмкін деген тұрақты сезім. Қызғаныш мәселесінде монополияға деген ұмтылыс бірдей маңызды. Барлық эмоцияларды, жеке өмірді және барлық істерді толық бақылау сүйікті адам. Бұл екінші жартысында көңілсіздікті, жеккөрушілік пен жиіркенішті тудыруы мүмкін, нәтижесінде сүйіспеншілік пен түсіністікті іздеу. Жалпы, кез келген кешендер осы сапаның тууына түрткі болады.

Қаншалықты қисынсыз болып көрінсе де, махаббат қызғанышты тудырмайды. Оның негізі - қорқыныш, өзіне деген сенімсіздік және ұқсас эмоциялар. Қызғаншақ адам жарын бақытты ете алмайды, оған тек азап пен азап әкеледі.

Қызғаныштың тұтанған сәтінде адам өзін ұстай алмайды. Адамдар экстремалды әрекеттерге барады, мысалы, жақын адамына тыңшылық жасау, үнемі қоңырау шалу, шаш, ерін далабы, парфюмерия және т.б. басқа біреудің саусақ іздерін іздеу. Мысалы, серіктестің қайда және кіммен екеніне көз жеткізу үшін сағат сайын тұрақты телефон қоңыраулары. Ол алдады ма, мейлі ол қожайынымен немесе сүйіктісімен кездесуде. Қарама-қарсы жыныспен сөйлесуге тыйым салу, келуге тыйым салу қоғамдық орындароның серігінсіз және т.б. Мұндай қатаң бақылау жақсы ештеңеге әкелмейді, тек қарым-қатынасты бұзады және сезімдерді сөндіреді.

Подсознание деңгейінде адам мұндай әрекеттердің бәрі проблемаларды шешпейтінін түсінбейді, бірақ оларды тек ушықтырады. Ол адамдар бір-бірін алдап, алдамауы керек деп ойлайды, сондықтан сіз жұбайыңызды бақылауыңыз керек, өйткені бұл махаббат пен қарым-қатынасты сақтаудың жалғыз жолы. Бірақ ол дұрыс емес. Бір серіктестің сенімін оятатын әрекеттер екіншісінің ашуы мен наразылығын тудырады. Әрине, мұның бәрі негізсіз жанжалдарды, күнделікті жанжалдар мен түсінбеушіліктерді тудырады. Және солай құнарлы топыраққызғаныш сезімін арттыру.

Жалпы, қызғаныштан арылуға бола ма?

Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі махаббат пен қызғаныш сезімдерінің бір-бірінен бөлінбейтініне үйреніп қалған. Олар бұған шыдап, қарым-қатынастарына сол жағымсыз сезімге жол берді.

Қызғаныш сапалы және берік қарым-қатынас орнатуға мүлдем көмектеспейді. Қызғаныш негізінде адам паранойяны дамытады, ол оны жақын адамымен жанжалдарға және жанжалдарға итермелейді. Паранойя сізді жағымсыз салдарға әкелетін бөртпе әрекеттерге мәжбүр етеді.

Адам өтіріктен қорқады, ол үнемі жұбайына сенімсіздікпен өмір сүреді. Жақын адамын жоғалту қорқынышы үнемі бақылауға, тыйым салуға, жанжалдар мен күдіктерге әкеледі. Бұдан екінші жартысы ғана зардап шегеді, бірақ дәл осы күйде сатқындық немесе бөліну идеясы туындауы мүмкін.

Жақын адамын жоғалтудан қорқудың салдарынан бұл қаншалықты парадоксальды көрінсе де, дәл солай болады. Тұрақты күдік, сенімсіздік және паранойя сатқындық пен ажырасуды тудырады. Тек сенім, түсіністік және қамқорлық күшті және салауатты қарым-қатынастарды жасай алады.

Қызғаныштың өршуімен кейбір сұрақтарды ойластырған жөн. Айқайлар, ашуланшақтықтар және жанжалдар - бұл жақын адаммен қарым-қатынасқа көмектеседі ме? Күнделікті күдік, сенімсіздік тек махаббатты күшейте ме? Мұның бәрінің алдын алуға бола ма?

Егер сіз мұнымен келісесіз, онда қызғаныш сезімінен тез арада құтылу керек. Бұл хабардарлық жағымсыз эмоциялардан толық арылудың алғашқы қадамы болып табылады. Бұл кезеңде адам жоғалту қорқынышы, сенімсіздік, берік қарым-қатынас орнатуға кедергі келтіретінін түсінуі керек.

Қарым-қатынасты бақыт пен махаббат мүдделерімен бірге жүрмейтін нәрселерден арылту керек.

Қорқынышты қалай жоюға болады

Адамды қорқытатын ойды жоққа шығару жағдайдан шығудың жолы емес. Мысалы, егер сіз жұмысыңызды жоғалтсаңыз, не болатынын ойлаудан қорқатын болсаңыз, олардан үнемі аулақ жүрсеңіз, бұл мәселені жоюға әсер етпейді. Ойларды жоққа шығарудың арқасында қорқыныш адамға билік ете бастайды.

Бірақ көптеген адамдар ажырасу немесе сатқындық болған кезде не болатынын, онымен қалай өмір сүруге болатынын, депрессиядан қалай аман қалу керектігін үнемі ойлайды.

Осы сәтте жоғалтқан сәтте тұтқаны ұстамай, осының бәрінен кейін не болатынын ойлаған жөн. Сіз өзіңізді болашақ туралы, өмірдегі алдағы оң өзгерістер туралы ойлауға мәжбүрлеуіңіз керек. Мұны істеу өте қиын, сіздің басыңызда жағымсыз ойларды сақтау оңайырақ, бірақ бұл кедергіден өткеннен кейін оңайырақ болады. Жақын адаммен қарым-қатынаста оң үрдіс болады.

Ойларды осылай құру керек: ажырасқаннан кейін бір жылдан кейін не болады? Бес жылда? Ажырасқаннан кейінгі алғашқы апталар қиын болады, бірақ ол өтеді және белгілі бір уақыттан кейін жаңа қарым-қатынас пайда болады.

Демек, сырттан қарасаңыз, бәрі де жаман емес. Қоштасқаннан кейін өмір жалғасады және ол жаңа түстермен жарқырайды. Қарым-қатынасты бұзу жаңа, бұрынғыдан жақсырақ нәрсеге серпін екенін түсініңіз.

Шын мәнінде, кез келген қорқыныштың артында бостық бар, олардың көпшілігі жай ғана алыс. Ал бостықтан қорқып, соған алаңдаудың не керегі бар. Бар қорқыныштарды талдап, шын мәнінде мұның бәрі ештеңе емес екенін түсіну керек.

Белгілі бір адамға қосылу көбінесе алдамшы. Адамдар өмір бойы екінші жартысымен бірге өмір сүретініне және онсыз өмір сүре алмайтынына өздерін дайындайды. Бұл адамның өмірдегі рөлін асыра бағаламаңыз, оны идеализацияламаңыз. Серіктесіңіз туралы шынайы болу керек, содан кейін қоштасу туралы ойлар фонға түседі.

Адам мұны түсіне алмайды, өйткені махаббат сезімін тудыратын нәрсеге қалай қатты байланбауға болады. Өйткені, өмірдің мәні мынада: бала-шағаға, күйеуіне, әйеліне деген сезімі, өз ісіне, өмірдегі мақсаттарына, т.б. Өзің жақсы көретін адамдар мен нәрселерге бей-жай қарау мүмкін емес.

Бірақ бұл сіздің қарым-қатынасыңыз бен сүйіктіңізге суық болуыңыз керек дегенді білдірмейді, біз ауыр сүйіспеншілік туралы айтып отырмыз. Өйткені мұндай қосылу тек ауырсыну мен қорқыныш әкеледі.

Егер адам өз жартысына деген сүйіспеншілікті сезінсе, бірақ бұл сезімдер шынайы емес болуы мүмкін деген қорқыныш сезімімен күнделікті өмір сүрсе, ол мұндай махаббаттан бақытты болмайды, қарым-қатынастан ләззат алмайды. Қазіргі уақытта жоғалту қорқынышы қысымшылық болғандықтан, жарқын және гүлденген болашақ туралы ойлау мүмкін емес.

Қиындық ажырасу мен сатқындық қорқынышын тудырады, бұл қарым-қатынастан ләззат алуға кедергі келтіреді.

Қатты байланбау ештеңенің мәңгілік болмайтындығына сабырлы болу дегенді білдіреді. Өмірде сіз бәріне дайын болуыңыз керек және қазіргі уақытта болып жатқан сәттерден ләззат алуыңыз керек, әр минутты бағалаңыз.

Салыстыруды тоқтату керек

Серіктес жақсырақ әйелді немесе ер адамды таба алады, оны одан да әдемі және қоршап алады деген ойлар ақылды адамдар, әлдеқайда табысты, біраз адамдарға таныс. Адам өзін басқа біреумен салыстыра бастағанда, өзін нашар деп есептей бастағанда, өзінен кемшілік іздей бастағанда, оны бәсекелестік қорқынышы жеңеді.

Әрқашан адамдар арасындағы қарым-қатынастарды нарықтық қатынастармен салыстыруға болмайды, мұнда таңдау критерийлері тартымдылық, интеллект және сәттіліктен тұрады. Егер ұқсастықты келтіретін болсақ, онда, ең алдымен, адами қарым-қатынастар капитал иесі мен капиталдың өзі арасындағы қатынасқа көбірек ұқсайды.

Жаңадан басталған және уақыт сынынан өткен қарым-қатынастар айтарлықтай ерекшеленеді. Адамдар бір-бірімен алғаш танысқанда, олар бір-біріне аз ғана сүйіспеншілікпен, тартылыспен байланысты, жанашырлық пайда болады, ол кейін сүйіспеншілікке айналады.

Қарым-қатынастарды дамыту барысында байсалды және күшті сезімдер туады. Жылдар өткен сайын олар күшейе түседі, өйткені адамдар бір-бірін жақсы түсінеді, бағалай бастайды, сыйлайды, бір-біріне қамқорлық жасайды. Ең бастысы, адамдар қиындықтарды бірге жеңіп, шешім іздеп, бірге жіберілген қателіктерден сабақ алған кезде, қарым-қатынасты бірге бастан өткерген мәселелер біріктіреді.

Жалпы, қарым-қатынаста адами қасиеттер ғана емес, бірге басынан өткерген қиындықтар да бағаланады. Дегенмен, сезімдерді тек бастан кешірген қиындықтар ғана емес, сонымен қатар әр адам өз серіктесінде көретін ерекше нәрсе арқылы нығайтуға болады. Дәл осыған байланысты ол қарым-қатынасты бағалайды және оның басында жақсырақ біреу бар деген ой ешқашан пайда болмайды.

Қарым-қатынастарыңызды жақсартыңыз

Қарым-қатынасты жақсарту үшін серіктеспен көбірек уақыт өткізіп, қамқорлық пен көңіл бөлу керек. Мәселелерді бірге талқылап, олардың шешімін табуға, қиындықтар туралы сөйлесуге тұрарлық. Өзіңізге, сондай-ақ қарым-қатынасыңызға әртүрлілік қосыңыз. Сіз серіктесіңіз үшін тартымды және қызықты болуыңыз керек.

Жақындар арасындағы адалдық сенімсіздіктің, күдік пен сынның нәтижесі емес. Салауатты қарым-қатынастың кілті - өзара түсіністік, қолдау, құрмет және ең бастысы сенім. Мысалы, табысқа жете алмаған сүйікті адамыңызға тыңшылық негізсіз қызғаныштан арылуға көмектеспейді, өйткені көп ұзамай ол қайтадан пайда болады. Серіктестер бір-біріне сеніп, сезімдердің шынайылығына сенімді болған кезде ғана сенімді байланыстар туралы айтуға болады.

Қызғаныш сезімімен күресу үшін көзқарастарды дамыту, оларға белгілі бір түстер мен әртүрлілікті енгізу керек. Оларды сериалға немесе тыңшылық романға айналдырмаңыз.

Толық бақылау бар қатынастарды дамымаған мемлекетпен салыстыруға болады. Онда адамдар мәңгілік қорқыныш пен алдаумен өмір сүреді. Мемлекет тек тыйымдардың, өтіріктердің, үнемі қадағалаудың, қорқытудың көмегімен ғана халыққа билік етеді. Мұндай көзқараспен адамдарда билікке деген жиіркеніш пен өшпенділік, елден қашуға деген ұмтылыс пайда болады. Қарым-қатынастың бұл түрі күрделі экономикалық проблемалары бар елдерге тән, мұнда толық бақылау өз еліне деген патриоттық сезімді арттырудың бірден-бір жолы болып табылады.

Бірақ әлеуметтік-экономикалық жағдайы жақсы дамыған елдер диктаторлық әдістерге бармайды. Бұл жай ғана қажет емес, өйткені азаматтар мұндай мемлекеттен кету туралы ойламайды. Билік бостандық береді, тұрғындарына қамқорлық жасайды, тұрмыс жағдайын жақсартады. Мемлекет жасанды патриотизмді тудырмайды, өз халқының бойында тек қана туған еліне деген шынайы сүйіспеншілік сезімін оятады.

Егер бұл ұқсастықты ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынасқа қолданатын болсақ, сәйкесінше түсіністік пен сенім атмосферасы орнаған отбасында шынайы сезімдер пайда болатыны белгілі болады. Шынайы сезім адамдар арасындағы сыйластықтан, ал жасанды сезім қорқыныштан, өтіріктен, сенімсіздіктен нәр алады.

Қиялыңызды шектеңіз

Қарапайым отбасыларда жиі кездесетін жағдайды талдау керек. Күйеуі жұмысқа кешігіп келеді, ал әйелінің ойларында оны қалай алдағаны туралы суреттер бар. Бірақ мұндай қиялдың дамуын бермеу керек. Егер сіз осылай ойлай берсеңіз, бұл жағдайды одан әрі ушықтырады, ал орынды ойларды тыңдау қиынырақ болады.

Мұндай қиял қазіргі жағдайды шынайы бағалауды қиындатады. Сондықтан, егер мұндай нәрсе туындаса және паранойя шабуылы тек күшейе түссе, бірінші ойдың әрқашан қате екенін есте ұстаған жөн. Сіз тыныштандырып, барлық дәлелдерді байсалды түрде талдауыңыз керек.

Бұл әдісті бірінші ойлардың кінәсі презумпциясы деп атауға болады. Бұл жағымсыз эмоциялармен күресуге көмектеседі және қазіргі жағдайға басқаша қарауға мүмкіндік береді. Импульсивті қиялдар шындықты бұрмалайды және жағымсыз сезімдердің өсуін тудырады.

Қысқа уақыт ішінде бастағы барлық ойлардан арылу керек. Сіз оларға кейінірек орала аласыз. Адам алаңдаушылық пен қорқыныш жағдайында болған кезде, ол босаңсытып, барлық негативтерді боса алмайды. Сәйкесінше, бастағы жақсы ойларға жолды бөгейді.

Мұндай сәтте назарыңызды басқа нәрсеге аудару керек. Теріс қиялдарға назар аудармаңыз. Пайда болған мәселе туралы ойлануға кірісу, барлық ойлар басынан кеткенде, агрессия басылғанда және алаңдаушылық өткенде ғана тұрарлық. Мүмкін, қорқыныштар негізсіз болды, немесе керісінше. Дегенмен, бәрібір, ең бастысы - мәселені бірінші жұпта емес, тыныштықпен талдау.

Тек серіктесіңіздің өмірімен өмір сүруді доғарыңыз

Көбінесе олар серіктестердің бірінің жеке өмірінің болмауына байланысты пайда болады. Осының арқасында ол өз жұбайының өмірін өткізе бастайды, оның мәселелеріне тереңірек үңіледі. Осылайша, ол өзінің қажетсіз ескертулеріне араласады, жеке мәселелерге сау емес қызығушылық танытады.

Қарым-қатынастың бұл моделі ата-аналар мен балаларға тән, егер біріншісі өз баласының өміріне шамадан тыс бақылауды көрсетеді. Өкінішке орай, ата-аналар бұл әрекеті арқылы тек қарым-қатынасты ушықтыратынын, баланың сенімсіздігін, ашушаңдығын тудыратынын, әрине, оны бақытты етпейтінін түсінбейді.

Бұған жол бермеу үшін өміріңізге оң өзгерістер енгізу керек. Мысалы, құмарлықты немесе хоббиді табыңыз. Бірақ бұл сіздің балаңызға деген сүйіспеншілік пен қамқорлыққа көлеңке түсірмеуі керек. Енжарлық пен параноидтық алаңдаушылықтың арасындағы нәзік сызықты жіберіп алмау керек. Хобби сіздің жеке өміріңіз бен жақын адамдарыңыздың мүдделерінен басқа, сіздікі бар екенін түсінуге көмектеседі.

Баланың достарымен, әріптестерімен және қарама-қарсы жыныстың өкілдерімен қарым-қатынасын шектеудің қажеті жоқ. Қарым-қатынаста еркіндік беру керек, оны тек отбасындағы қарым-қатынасқа түсірмеу керек. Бұл ата-ана тарапынан сенім мен түсіністік танытуға көмектеседі. Бала шектеулі және шектелген сезінбейді.

Жоғарыда айтылғандарға оралу, хоббидің қандай да бір түрімен айналысу сізге қоштасу туралы ойлармен күресуге көмектеседі және, тиісінше, аз зардап шегеді.

Керісінше әрекет жасаңыз

Тиімсіз емес - қарама-қарсы әдіс. Баста қызғаныш тудыратын ойлар пайда болған кезде, сіз керісінше ойлануыңыз керек. Мысалы, бір шарада әйелі қарсы жыныстың бейтаныс өкілімен сөйлеседі. Сіз олардың бағытына ренжіген көзқарастарды лақтырмауыңыз керек, содан кейін үлкен жанжалдар туындайды. Сіз бұл адамға жақындап, сыпайы түрде танысуыңыз керек. Сірә, бұл танысудан кейін бұл жай ғана жұмыс әріптесі екені белгілі болады және қызғанышқа ешқандай себеп жоқ.

Ашық болыңыз! Ойын ойнамаңыз

Адамды, ең алдымен, төмендетілгендіктен, оның күдігі азаптайды. Әріптесіңізден алаңдататын және түсініксіз ойлар тудыратын барлық нәрсені тікелей сұраған дұрыс. Мұндай әңгіме сабырлы, салмақты түрде өтуі керек, бірақ жанжал мен төбелес ретінде емес. Мұндай әңгімені бастамас бұрын, ақымақ болып көрінбеу және өзіңізге тітіркенуді тудырмау үшін бұл күдіктердің мағынасы бар ма, олардың бекер екеніне баға берген жөн.

Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі күдіктерінің қаншалықты абсурд екенін түсінеді, ал қызғаныш мүлдем негізсіз, бірақ олар әлі де екінші жартысымен жанжал тудырады. Өйткені олар серіктесіне өздерінің паранойялары туралы сабырлы түрде айта алмайды.

Мазасыздық пен күдік туралы жайбарақат сөйлесу тек жақын адамға деген сенімді тудырады, керісінше, ол өзінің сезімдерінің шынайылығын дәлелдегісі келеді. Сонымен қатар, мұндай әңгіме қорқыныштардың шынайы ма, әлде бұл бос қиял ма екеніне көз жеткізуге көмектеседі.

Кешіруге дайын болыңыз

Сіз осы мақалада келтірілген кеңестерді отбасындағы бар проблемаларды шешудің тәсілі ретінде қабылдамауыңыз керек және бұған айқын себептер болған кезде қызғаныштан бас тартуыңыз керек. Мүмкін, отбасындағы біреудің шын мәнінде адалдықпен проблемалары бар және сатқындық үшін прецеденттер бар. Мұның бәрі ойдан шығарылған немесе ойналған қиял емес, бірақ бұлтартпас фактілер бар. Мысалы, жұбайы үйде түнемегенде, әйел әтірінің иісін сезеді немесе оның жейдесінде басқа біреудің ерін далабысының іздері бар.

Мұндай жағдайда шындықты жоққа шығармау керек және бөгде ойлармен проблемадан алшақтамауы керек. Мұнда енді қызғаныш сезімін ұстап, бәрі өздігінен кетуіне жол бермеу керек, бірақ сіз мұндай қарым-қатынастарды қандай да бір жолмен өзгертуіңіз керек. Кінәлі серіктеске мүмкіндік беріп, оны кешіріп, бәрін қайтадан бастауға тырысу керек шығар. Қалай болғанда да, асығыс шешім қабылдаудың қажеті жоқ. Адам алдаса, бұл әрқашан оның немқұрайлылығын және екінші жартысына деген сүйіспеншілігінің жоқтығын білдірмейді. Кейде бұл оңай қол жетімді жыныстық қатынасқа қарсы тұру және бас тарту қиынға соғады. Біреу жай ғана мақтаныш сезімін ояту немесе құмарлық пен бір сәттік әлсіздікке бой алдыру үшін алдайды. Бірақ мұның бәрі сезімнің жоқтығын көрсетпейді, махаббат аяқталды және серіктес енді оны тартпайды. Бұл жай ғана ақымақтықтан жасалған қате болуы мүмкін және мұндай жағдайда қабылданған қатаң шаралар ерлі-зайыптылардың екеуінің де өмірін бұзуы мүмкін. Сондықтан түсінуге, басқа адамның позициясына енуге, ең бастысы, күлкілі қателерді кешіруге тұрарлық.

Сенім мақалада талқыланды, өйткені бұл қарым-қатынастарды құрудағы ең маңызды аспект. Қарым-қатынасты реттемес бұрын, серіктеске сенуді тоқтатудың себептері бар-жоғын қарастырған жөн.

Ешкімде қызғаныштың себебі жоқ деп айтуға болмайды. Көбінесе қызғаныш сезімі серіктестің қандай да бір жағымсыз әрекетімен сенімді жойғандығынан емес, өзіне деген сенімсіздіктен туындайды. Бос қызғаныштың шындықта ешқандай дауы жоқ және ол тек қиялдың арқасында ғана бар. Мұндай ойлар бар адамды қорқыныш бұғаулайды және өзін-өзі бағалауы төмен, бұл оның жеке өміріне кедергі келтіреді.

Екінші жартыңызға сенуді бастауға тырысқан жөн. Әр жағдайда өтірік көруді қойып, күдіктерді тастап, сөзге сене бастау керек. Әрине, бәрі әрқашан жақсы бола бермейді және адамдар бір-біріне шынымен опасыздық жасайтын кездер болады. Бірақ егер сіз үнемі бұл менің басымнан өтуі мүмкін деген ойды есте ұстасаңыз, өмір сүріңіз отбасылық өмірбұл өте қиын болады. Мұндай ойлардан арылу үшін серіктесіңіз қандай іс-әрекет пен әрекет жасаса да, оған толық сену үшін кем дегенде бір ай тырысқаныңыз жөн.

Осы уақыттан кейін барлық негізсіз қорқыныштар өтіп, қарым-қатынас жаңа деңгейге көтеріледі. Жақын адамдар арасындағы сенім нығайып, болашақта ешқайда кетпейді. Бірақ егер жағымсыз ойлар кетпесе және адамға қысым жасауды жалғастырса, онда қарым-қатынаста бір нәрсені өзгертуге тұрарлық.

Алдау өмірдің соңы емес, өйткені бұл қиялдың болуы мүмкін. Егер, соған қарамастан, сатқындық фактісі тіркелген болса, онда сіз оны кешіруге және өмір сүруге дайын болуыңыз керек, бірақ бірге немесе бөлек, бұл қателік жасалған жағдайларға байланысты. Бірақ егер кейінгі өмірде қандай да бір себептермен бұл тақырып көтерілмейтін болса, екі серіктес өмірдегі осы жағымсыз сәтті ұмыта алатын болса ғана серіктесті кешіруге тұрарлық. Және, әрине, егер болашақта серіктестердің ешқайсысы қайтадан сүйіктісіне опасыздық жасағысы келмесе.

Жоғарыда айтылғандардың барлығынан қорытынды жасай отырып, біз мыналарды бөліп көрсетуге болады: дүрбелеңге түсіп, тек теріс туралы ойлаудың қажеті жоқ, күдік туралы маңызды әңгімеден бұрын сіз өз ойларыңызды тыныштандырып, оңтайландыруыңыз керек. Көбінесе сатқындық туралы ойлар серіктестің дұрыс емес әрекетінен емес, өзіне деген сенімсіздіктен туындайтынын түсініңіз. Егер соған қарамастан, сатқындық орын алса, онда сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызды кешіре білуіңіз керек және онымен қарым-қатынасты жалғастыруыңыз керек. Сондықтан сіз қызғаныштан арылуға болатынын білдіңіз, сондықтан барлық күш-жігеріңізді жұмсаңыз және сіз қалаған нәтижеге қол жеткізесіз.

МЕН жеңіл қолҚарым-қатынас психологиясы бойынша көптеген еңбектердің авторы, біздің планетамызға Венерадан келген әйелдер мен Марстан тікелей келген ерлер туралы сөз тіркесі керемет танымалдылыққа ие болды және мөртаңбаға айналды. Және әбден тозған. Бірақ кейде логикалық себептермен адамзаттың күшті және әдемі жартысының мінез-құлқындағы айырмашылықты түсіндіру қиын болса, не істеу керек? Керемет мысалбұл қызғаныш. Барлық әлеуетті ғашықтар үшін сүйікті серіктесіңізді қызғануды тоқтату мүмкін бе және бұл қажет пе?

Қызғаныш әйел мен еркек

Егер біз ерлер мен әйелдердің қызғаныштары бір-бірінен түбегейлі айырмашылығы бар «жануарлар» екенін және нақты классификацияға жүгінсек, біз айлакер болар едік. Кез келген нәрсені жынысына қарай бөлу, әдетте, алғыссыз міндет. Дегенмен, психолог мырзалар нанын бекер жемейді. жол ғылыми зерттеулеролар ерлер мен әйелдердің «жасыл көзді құбыжықпен» кездесуді басқаша бастан кешіретінін сенімді түрде дәлелдей алды. Бұл мәселеде Мичиган ғалымдарының тәжірибесі ерекше болды.

Психологтар өз субъектілеріне екі жағдайды түстермен ретімен көрсетуді ұсынды. Біріншісінде, субъектінің жұбайы өмірлік серігін жақсы көруді жалғастыра отырып, кездейсоқ серіктеспен зинақорлық жасады. Екіншіден, олар физикалық адалдықты сақтады, олардың жан дүниесінде басқа еркек немесе әйел туралы армандады. Сынақ субъектілерінің денесіне бекітілген сенсорлардың көрсеткіштерін оқи отырып, ғалымдар анықтады қызықты ерекшелігі. Күйеулердің көпшілігі бірінші жағдайға өте өткір жауап берді: олардың жүрек соғысы жылдамдады, қан қысымы көтерілді, маңдайларында тер пайда болды ... Ал екінші сурет әлдеқайда аз эмоция тудырды. Әйелдермен бәрі керісінше болды. Әйелдердің басым көпшілігі сүйіктісінің өткінші ісін қабылдауға дайын болды, бірақ күйеуінің жүрегінен басқа біреудің орнын алды деген ойдан шошып кетті.

Ерлер мен әйелдердің алдау деп саналатын нәрселер туралы өз ойлары бар.

Әрине, сіз бәрін бірдей щеткамен емдей алмайсыз, бірақ 70% жағдайда дәл солай:

Күшті жынысты иеленудің неғұрлым дамыған сезімімен ерекшеленеді: «Мен оны жеңдім, енді ол тек маған тиесілі болуы керек, басқа ештеңе жоқ». Әйелдің әлі де сүйікті және қажет екенін түсінуі маңыздырақ. Сондықтан, әйелдердің көпшілігі айқайлап, ол туралы ойлағанының бәрін «жалғанға» білдіргеннен кейін, сол жаққа бір реттік сапар үшін миссті кешіруге дайын. Ревеллер бәрібір оған қайтып келді!
Сатқындық фактісі күшті жыныстың еркектігіне күмән келтіреді, өйткені ол бақытты қарсыластың артықшылығын білдіреді. Санадан тыс, ер адам дәл солай деп қорқады, өзін күлкілі және қорлауды сезінеді, ашуды сезінеді, ол толығымен дерлік әйеліне бағытталған - ақыр соңында, ол жалғыздан бұрын екіншісін артық көрді! Ханымдар, керісінше, өздерін кінәлайды немесе жауапкершілікті өзінің сүйіктісін азғырған «қуыршын қаншыққа» ауыстырады.
Швейцариялық психолог Вилли Пассинидің зерттеуі бойынша, ер адамдар қызғаныш инъекциясын серіктеріне қарағанда әлдеқайда ауыр бастан кешіреді. Және бұл түсінікті. Сатқындыққа күдіктенетін әйел өте сирек үндемейді. Дауылды көріністер мен ашуланшақтықтар - кейде неке адалдығын бұзудың болуы расталғанға дейін - оның буды шығару және сол арқылы шиеленісті жеңілдету жолы. Сонымен қатар, әйел әрқашан достарына «жаман ит» туралы шағымдана алады және моральдық қолдау ала алады, ал күшті секс өзінің сезімін душта киюді қалайды. Біз әйелдерді кемсітетін әзілдер көп екенін білеміз! Екінші жағынан, мұндай үнсіз адамдағы қызғаныштың көріністері әсіресе дауылды болып шығады, жиһаздар бөлшектеліп, апта бойы ішіп-жеп, сатқынды ұрып-соғады.

Кез келген кішкентай нәрсе қызғаныштың ашуын тудыруы мүмкін

Ер адам, егер патологиямен ауырмаса, басқа біреудің одеколонының ізін іздеп, әйелінің костюмін иіскеп, оның смс-хабарламаларын ақтармайды. Күшті секс логика мен тікелей фактілерді басшылыққа алады, ал әйелдер үшін дәлел жеткілікті себеп: «Мен оның біреу бар екенін сезінемін».

Қыздың немесе жігіттің серіктесті барлығына қызғану себептері

Бізді қызғанатын не? Күшті секс келесілерге тән:

Жоғарыда айтылған меншік сезімі, серіктестің өлгенін көру басқаға тиесілі болудан оңайырақ болған кезде. Әйгілі «Сондықтан сені ешкімге жеткізбе!» дегенді есте сақтаңыз.
Беделді жоғалтудан қорқу. Әсіресе, қоғамда жоғары лауазымды иеленетін ер адамдар жиі зардап шегеді - «Мен үшін, өмірдің иесі, кенеттен әйелім өзгереді ме?!».
Шығару қажеттілігі. Досына арналған Отелло рухындағы көріністерді үнемі ұйымдастыру, мұндай тақырып теріс эмоцияларды жинақтағандай қызғаныш емес.

Әйелдерді жиі басқарады:

Жоғалудан қорқу - жақын адам, жайлылық, қалыптасқан өмір салты. Фобиясынан соқыр әйел күйеуінің опасыздығы туралы дәлелдерді үнемі іздеп, оларды табудан қорқатын психозға жетуге қабілетті.
Ата-ана үлгісі. Ұзақ жылдар бойы анасының әкесіне деген құштарлықпен күнделікті жауап алуды қалай өткізетінін бақылаған қыз, ақырында оның мінез-құлық үлгісін үйреніп, оны өз отбасына сіңіреді.

Қызғаныштан көз жұмған жұптарда жиі түсініспеушілік орын алады

Әрине, бұл бөлу шартты болып табылады. Ұлдар да қызғаныш әкенің мінез-құлқын жақсы есте сақтайды, ал әйелдер - иелері; бұл тек қандай мінез-құлық нысандары және кімге көбірек тән екендігі туралы. Екі жыныстың өкілдері де бірдей азапталады:

Төмендік сезімі. Егер сіз өзіңізді басқалардан төмен деп санасаңыз, ерте ме, кеш пе, сізді одан да лайықты біреуге қалдырады деген ой сіздің басыңызға міндетті түрде енеді.
Теріс тәжірибе. Сүтке күйіп кеткеннен кейін, біз суды үрлей бастаймыз және тыйым салынған ләззатқа ұмтылуда қарама-қарсы жыныстың барлық өкілдерінен күдіктенеміз.
«Мылтықтағы стигманың» әсері. Басқаша айтқанда, егер сіз өзіңіз некенің қасиеттілігін бұзу мүмкіндігін жіберіп алмасаңыз, онда сіздің серіктесіңізге де дәл осындай тілекті жатқызу қисынды.

Қызғанышпен жанып, сонымен бірге бақытты болып қалу мүмкін емес. Қызғаншақ адам үнемі сергек, босаңсымайды. Кішкене назардан тыс қалды - және желді жартысы шатасуға уақыт болды ма деп болжаңыз ... Өзіңізді немесе жақын адамыңызды қинамау үшін қараңғы сезімнен құтылу керек. Бақытымызға орай, мұны істеудің жолдары бар.

Егер қабылданған шаралар көмектеспесе, психологқа барыңыз. Қызғаныш - бұл қайсар сезім, кейбіреулер үшін оны жеңу үшін маманның көмегі қажет. Сондай-ақ, есіңізде болсын: сатқындық жасады деп айыпталған адам бір күні: «Ал, сондықтан оны ал!» Деп шешеді. және қатты соқты. Жан жарыңызды шарасыз шараларға итермеңіз.

Әйелдер: жігітке, күйеуіне немесе бұрынғыға қызғанышты қалай жеңуге болады

Әріптесіңізді мәңгі бақылауда ұстауға тырысу жақсылыққа апармайды

Егер романтикасы енді ғана тұтанып жатқан жігіт туралы айтатын болсақ, қызғаныш түсінікті. Бұл адам әлі «сіздікі» емес, сіз бір-біріңізге нық уәде берген жоқсыз, және сіздің сүйікті адамыңызды мұрныңыздың астынан алып кету ықтималдығы соншалықты шынайы сияқты! Бірақ жігітті бәсекелестерден қорғау үшін оны толық бақылаумен қоршауға деген ұмтылысқа қарсы тұрыңыз. Күніне 200 қоңырау шалып, сенсіз өткен әрбір сәттің егжей-тегжейлі есебін талап етіп, «Мені сүйесің бе?» деген сұрақты үзілген рекорд сияқты қайталайды. керісінше әкел жас жігітолар сіздің одақты бекітетіннен гөрі сабырлы қызды іздеу туралы оймен.

Заңды ерлі-зайыптылардың сезімін емдеу үшін одан кем емес мұқият болу қажет. Өзіңізге нақты ереже қойыңыз: күйеуіңіздің телефоны мен оның қалталары қол тигізбеу керек тыйымдар.Бұл сенімге толығымен нұқсан келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар көптеген жағымсыз түсініспеушіліктердің көзі болып табылады. Ақырында, жақын адамының өтіп бара жатқан жас ханымға кез келген кездейсоқ көзқарасы үшін кездесуді ұйымдастыруды тоқтатыңыз. Осы кезде оның басын ойнақы ойлар айналып өтетіні шындықтан алыс!

Сатқындық болған кезде бөлек мақала. Мұндай психикалық жарақат терең пышақ жарақаты сияқты. Сіз ең өткір ауырсынуды бастан өткеріп, оны тудырған адамды кешіріп, осы адаммен одан әрі өмір сүруді шешсеңіз де, әрбір абайсызда қозғалыс - сіздің жағдайыңызда сөз, көзқарас немесе өтпелі бірлестік - алаңдатады. оған өткенді еске түсіреді. Мұнда сізде бір ғана жол бар: жаман түс сияқты болған нәрсені біржола ұмытыңыз. Әңгімелесуде де, ойша да сатқындыққа оралмаңыз. Басынан өткерген оқиғаларды қағазға жазып, күйдіріп, күлін желге шашыңыз. Немесе өткеннен құтылудың психологиялық әдістерінің бірін қолданыңыз. Мысалы, төмендегі бейнеде.

Алаяқтықтан кейін бұл сезіммен қалай күресуге болады (бейне)

Кейде қызғаныш мүлдем қисынсыз бұрынғы жігіті. Әрине, егер бұрынғы жігіті ағарған шашы оны есіне алып, мұндай сүйіктісін сағынғанына өкінетін болса, кез-келген қыз қарсы емес еді, тіпті сол кезде оның сезімі әлдеқашан суыған болса да. Бірақ сіздің өміріңіздің бір бөлігі болып табылмайтын адамға ақыл-ой күшін жұмсаудың қажеті бар ма? Барлық жарқын сәттер үшін «бұрынғыға» алғыс айту; сіз алған тәжірибе үшін; оның қасында олар жетілген және ақылды болғаны үшін. Ол сізді ренжітуі мүмкін нәрсені кешіріңіз немесе бұл қарым-қатынасты тоқтату үшін өзіңізден кешірім сұраңыз. Содан кейін оларды жіберіңіз.

Ерлерге арналған ескерту: қызды, әйелді және бұрынғы серіктесті қызғанбаңыз

Сондай-ақ, ер адамдар өз сүйіктісін бөтен еркектердің қол сұғушылықтарынан және маңдайларында екі жағымсыз әшекейлердің пайда болуынан қорғау үшін жиі бақылауға алғысы келеді. Бірақ, өкінішке орай, от шашатын айдаһарлар мен пәктік белбеулерімен қорғалған мұнаралар өткен нәрсе, сондықтан сіз қызғанышпен күресті қайтадан өз бұлт басыңызбен бастауға тура келеді. Ең бастысы, қызғанышты басқа ұшаққа аударуды үйреніңіз. Мысалы, мақтанышпен: «Иә, айналамдағы еркектердің бәрі менің сұлулығыма қарайды. Шынтағыңызды тістеңіз, мырзалар! Бұл керемет әйел менімен бірге!» Немесе алға жылжуға және дамуға ынталандыру ретінде. Сіздің саяжайдағы көршіңіз сіздің сайтыңыздың жанынан өтіп бара жатқан бицепсімен ойнау үрдісін қабылдады ма? Сонда сіз сыраның ішін алып тастап, өзіңізге бірдей «консервілерді» өсіруіңіз керек шығар? Есіңізде болсын, өзіне сенімді еркектер әйелінің мини юбкасын жыртпайды немесе оның макияжын дәретханаға жібермейді. Жақсы күтімді, әдемі және қалаулы әйел өз көзін қуантып қана қоймайды, сонымен қатар серігінің әлеуметтік мәртебесін автоматты түрде көтереді.

Бұрынғыларды қызғаныш күшті секс өкілдеріне де тән. Әдетте бұл үш нәрсені білдіреді: не ер адам бұрыннан бері қалған қызды әлі де жақсы көреді, немесе ол қазіргі таңда жасаған дұрыс емес таңдауына өкінеді ... Немесе ол жай ғана иесі, ит принципімен әрекет етеді. асхана. Нүктелердің қайсысы сіздің сезімдеріңізге сәйкес келетінін шешіңіз және қалай жалғастыру керектігін түсініңіз.

Нағыз қызғаншақ адам өз баласынан да қарсылас көреді

Біз көбінесе қарым-қатынасқа қауіп төндірмейтіндерге қызғанышпен қараймыз. Әйелі онымен бірге болудың орнына достарымен футбол ойнауға қайтадан жиналған адалдарға жанжалдар ұйымдастырады. Жаңа туған әке бар назарын сәбиге арнаған сүйіктісіне сөйлейді. Біреу жұбайының демалыс күндерін бірінші некедегі баласымен өткізуге дайын болғандықтан, баласына уақытын және ақшасын үнемі бөледі. отбасылық бюджет… Мұндай қызғаныш түрлерімен қалай күресуге болады?

Күйеуінің достары мен әйелінің құрбы қыздарын ұнатпау екі жыныстағы қызғаншақтардың стандартты «қулығы» болып табылады. Әзірше достар туралы ештеңе істей алмайсың. Олар сенен бұрын болған, олар сенің жаныңда қалады, ал егер сен қисынсыз әрекет жасасаң - сенен кейін де. Сондықтан жақын адамына ара-тұра «ерлермен» барға баруға тыйым салу және әйелінен оған жаман әсер етіп жатқан достарын «Одноклассники» сайтынан шығаруды талап ету - алғыссыз іс. Келіссөз үстеліне отырып, нақты шекараларды белгілеген дұрыс. Айтыңызшы, аптасына екі рет екеуміз де бізді қызықтыратын адамдармен сөйлесеміз, бірақ сенбі мен жексенбі күндерін тек бірге өткіземіз.
Өз баласын қызғану ер адамға тән күрделі нәрсе. Оны бірлескен күш-жігермен жеңеді. Жас ана «тасталған және ұмытылған» жұбайына назар аударуға тырысуы керек, сондықтан ол өзін назардан тыс қалдырмайды. Және бұл, өз кезегінде, әйеліне белсенді түрде көмектесіп, оны жаңа жауапкершіліктерден босатуға мәжбүр болады. Әйтпесе, сүйіктісі бірден екіге қамқор болу үшін қайдан күш алады?
Көбінесе ханымдарды жеңетін бірінші некедегі балаға деген қызғаныштан құтылу қиынырақ. Бірақ эмоцияларды тежеп, таза логиканы қолданған жөн, әйтпесе жұбайының мінез-құлқы оны жақсы әке ретінде сипаттайтынын қалай түсінуге болады! Сіз шынымен балаңыз үшін әкесін қалайсыз ба, ол мұндай жағдайда оның бар екенін бірден ұмытады?

Бейне: жақын адамдарға деген күдік пен сенімсіздіктің себептері қайдан пайда болады

Қызғаныш, еркек немесе әйел, болжау қиын. Бұл ауыр сезімнің пайда болуына гендерлік айырмашылықтардан басқа, мінез-құлық ерекшеліктері, тәрбие, тіпті сыртқы жағдайлар да әсер етеді. «Жасыл көзді құбыжықтың» шағуы әрбір нақты қызғаныш адамға не әкелетінін ешкім болжай алмайды, сондықтан сіз өзіңіздің «аңның» барлық айла-амалдарын үйренуіңіз керек, сонымен қатар оны өзіңіз де қолға алуыңыз керек. Есіңізде болсын, бұл шайқас қаншалықты қиын болса да, оған төтеп беру керек. Әйтпесе, бір күні қызғаныш сенің өміріңнен тас қалдырмайды.

Іс бір қалыпты жүріп жатқан сияқты емес! Әйтпесе менің парақшамда болмас едің. Ал, біз оны анықтаймыз. Қарым-қатынастың басынан бастап, кәмпит-букет кезеңінде, өмір немесе серіктеспен кездесулер қызғылт түсті көзілдірік арқылы көрінетін кезде, көптеген адамдар өздерін қатты жақтауға апарады. Ең сорақысы, олар өздерінің жан жарын кадрға айдап салады. Ал қарым-қатынас олардың жақындарына тыныш ашулану сипатына ие бола бастайды. Қызғаныштан қалай арылуға болады - әйелдер мен ерлерге арналған психологтың кеңесі. Немесе одан қалай аулақ болуға болады?

Мұның бәрі, әдетте, қарым-қатынастың қалыптасуының және ғашық болудың алғашқы қадамдарында болады. Біз шабыттанамыз, өміріміздің жаңа кезеңінен шабыттанамыз, онда басты кейіпкер пайда болды - ғашық қаһарман (қаһарман), бұралған дауылды романтика.

Қарым-қатынастың қалыптасуының осы кезеңінде біз бір-бірімізге толығымен сенеміз, көп уақытты бірге өткіземіз және, ең алдымен, барлық бос уақытымызды өткіземіз. Біз бір-бірімізге құпиямызбен сенеміз, әлеуметтік желілерде хат алмасуды бірге оқимыз, өткен «сәтсіз» қарым-қатынастарды бөлісеміз. Бөлек мақаланы оқыңыз (жаңа қойындыда ашылады).

Және бәрі әдемі және сүйкімді сияқты! Бірақ кенеттен, қарым-қатынастағы романтикалық айдан кейін (немесе мінсіз некеде бір-екі жыл), жігіт достарымен балық аулауға барғанда немесе қыз және оның достары сұлулық салонына барғанда, ашу-ыза дауыл басталады.

Міне, осы сәтте ең қорқынышты аң келеді ... иелік сезімі - қызғаныш. Және не мүлдем дұрыс болмады? Мен бір жыл ешқайда бармадым, аяғыңа отырдым, сенің жаныңда жалғыз тұрдым. Бірақ біз өзімізді осы шеңберлерге апарамыз! Ал ең бірінші айтайын дегенім – «Түйіндіргендерге біз жауаптымыз». Ал екіншісі – «Әр адамның өз кеңістігі болуы керек». Тіпті аздап.

Қарым-қатынастағы өмір. Немесе сенімсіздік пен қызғаныштың бастапқы кезеңін қалай тануға болады

Қарым-қатынас күнделікті формаға өткенде, бұл проблемалар әрбір жұпта дерлік басталады. «Сенің құрбыларың (достарың) менен қымбат па?», «сені кім шақырып жатыр?», «неге телефонды көтермейсің?» деген сияқты сөгіс. (және жұмыста жиналыс болғаны маңызды емес =))), ал қалғанының бәрі бла бла бла. Мұның бәрі адами сезімдер, ал олардың аты қызғаныш.

Біз өзімізді қатаң шеңберге итермелегендіктен, сұрақ туындайды: бұдан әрі не істеу керек? Кем дегенде жеке еркіндік пен жеке кеңістіктің бір бөлігін қалай қалпына келтіруге болады? Ал қызғаныштан қалай арылуға болады?

Өзіңізді жоғалтпау үшін қарым-қатынасты қалай бастау керек

Еркек пен әйелдің арасындағы барлық қарым-қатынас ең басынан бастап бір-біріне деген сенім мен құрметке құрылуы керек. Әр адам - өзіндік мінезі, қалауы, хоббиі, белгілі бір таныстары мен достары бар белгілі бір жеке тұлға.

Және серіктесіңіздің жеке кеңістігін құрметтеуіңіз керек. Сен қызсың ба жігітсің бе маңызды емес. Егер қарым-қатынаста сенім болмаса, онда мұндай қарым-қатынас сағатына қарамастан, сабын көпіршігіндей жарылып кетеді. Және одан да нашар, егер серіктестердің бірі екіншісін жеке кеңістікте және оның хоббиінде шектесе. Бұл қазірдің өзінде өзімшілдік пен озбырлықтың көрінісі.

Мысалы – «Жаным, мен бүгін балалармен футбол ойнаймыз». «Қандай футбол? Мен ше? Мен футболдан жақсымын». Ал біз кетеміз... Мыңдаған сөгіс. «Балкон бір жылдан бері жылтыратылған жоқ, суреттің астындағы шеге қағылмаған, бірақ барыңыз, ең болмағанда қоқысты шығарыңыз», тек ешқайда кетпеңіз.

Және өзін былай ұстау дұрысырақ болар еді: «Жарайды!!! Бірақ ертең балконды жылтыратып, шеге қағып, қоқыс шығарасың». Және ол бәрін жасайды, бірақ ертең. Немесе оларды ешқайда жібермеңіз және бұл жағдайлардың барлығы бір айдан астам уақытқа созылады. =)))

Қарым-қатынаста немесе некеде мұндай жағдайлардың басында сіз бірден белгілі бір шектеулерді орнатуыңыз керек. «Жаным, мен сені қатты жақсы көремін, бірақ менің спортқа деген құштарлығым бар. Ал сіз одан құтыла алмайсыз. Сіз менің бір жылдан кейін жүкті әйел сияқты ішім болғанын қаламайсыз ». Немесе «Қымбаттым, кем дегенде айына бір рет мен достарыммен сұлулық салонына баруым керек, өйткені мен сізге әрқашан жақсы көрінгім келеді».

Келіспеушіліктер енді ғана басталған осы сәттерде біз жақын адамдарымызға онсыз мүмкін емес екенін түсіндіруіміз керек. Ал сіз оған шыдауға тура келеді. Жеке мақала жазды (жаңа қойындыда ашылады). Егер серіктесіңіздің иелік ету сезімі мен қызғаныш сезімі мұны түсінуден бас тартса, онда мұндай қарым-қатынастарды бүршіктен үзген дұрыс.

Егер сіз мұның бәрін үйленуге және бірлескен балаларыңызға әкеліп, содан кейін ажырасып кетсеңіз, әлдеқайда жаман болады. Сондықтан мұндай «сүйіктіден» бас қатырып... артына қарамай қашқан дұрыс. ;)))

Осыншама қызғаныш қайдан шықты?

Көбінесе қызғаныш сезімі назардың, сүйіспеншіліктің және сүйіспеншіліктің тапшылығын сезінетін адамдарда көрінеді. Кім жақын адамымен бірлескен қарым-қатынасты қазір салынғандай емес, мүлдем басқа жолмен құрғысы келеді.

Қызғаныштың бірнеше көріністері бар:

Мүмкін, қызғаныштың ең көп таралған көрінісі өз-өзіне сенімсіздік. Қарым-қатынастағы серіктестердің біріне ол өзінің жан серігі үшін соншалықты жақсы емес сияқты. Мен әдемірек көрінгім келеді, осы негізде қызғаныш пайда болады. Мен әдемі болмасам, ол басқаларға қарап тұрады. Оған қарап тұрған әдемі жігітпен мені бір сағатта да өзгерте алмайды.

Үнемі бірге күліп, күліп жүретін сыныптасы Володя сияқты менде әзіл жоқ. Және т.б. және т.б.

Келесі ортақ сезім бір нәрсені жоғалтудан қорқусеріктесіңізбен қарым-қатынаста. Мысалы - махаббат, назар аудару. Бұл жерде қызғаныш сезімі өзіне деген сенімсіздіктен туындап, өзіне деген сенімсіздік сезімімен қатар тұрады. Қызғаныш серіктесті өзіңізге байлап, ешқайда жібермеу ниетінен туындайды.

Тұрақты қызғаныштардың себебі болуы мүмкін теріс тәжірибеөткен қарым-қатынастар. Егер серіктестердің бірі бұрынғы қарым-қатынаста сатқындықты бастан өткерсе, қазіргі уақытта серіктес неке адалдығын бұзуы мүмкін деген шектен тыс талғампаздық пен шектен тыс күдік болуы мүмкін. Ал жақын адамының сатқындығын тағы да бастан кешіру ... Оны өзіңізге байлап, оны үнемі қорқынышта ұстаған дұрыс. Кеңседегі хатшыңнан аулақ жүр! Мен сені қарап тұрмын!

Балалық психологиялық жарақатқызғанышты да тудыруы мүмкін. Бұл бала кезінде ата-анасының немқұрайлылығын сезінді. Қашан ата-анасынан махаббат көрмеген сияқты. Сонымен отбасылық қатынастарМен өз махаббатымды ешкіммен бөліспеймін.

Ал қызғаныштың ең ауыр түрлерінің бірі - өзімшілдік пен тирания. Бұл қарым-қатынаста серіктес өзін басты және басты деп санайды. Демек, менің екінші жартым тек маған тиесілі. Басқа байланыстар мен контактілер болуы мүмкін емес. Тек мен және біздің қарым-қатынасымыз бар. Подруги жоқ, достары жоқ, байланыс пен байланыс жоқ. Сізге жұмысқа баруға рұқсат етілсе жақсы. Әлеуметтік желідегі парақшалар?!?!?!?! Жоқ, жоқ және ЖОҚ. Сен менің жалғыз сұлуымсың. Бұл қазірдің өзінде диагноз, оны жедел емдеу керек!

Ішіңіздегі қызғанышпен қалай күресуге болады

Қызғаныштан қалай арылуға болады - әйелдер мен ерлерге арналған психолог кеңесі

Біз өзімізде осындай депрессиялық сезімді - серіктесімізге қатысты қызғанышты бастан кешіретін жағдайлар бар. Егер эмоциялар жабайы болып, ақыл-ойдан басым болса, қызғанышпен қалай күресуге болады? Қызғаныштан қалай арылуға болады?

Ең алдымен, кез келген жағдайда сабырлы болуға тырысу керек. Егер сіздің жан серігіңіздің мінез-құлқындағы бірдеңе сізге ұнамаса, қызғанышпен жарылып, қарым-қатынас серіктесіңізден барлық жағымсыз эмоцияларыңызды алып тастаудың қажеті жоқ. Салқын ұстаңыз. Алдымен тарақандарыңызбен күресіңіз. Айыптауды бастамас бұрын, өзіңіздің жағдайыңызды бағалаңыз.

Өзіңізді серіктесіңіздің орнына қойып, оның орнында бола отырып, жағдайды ойнаңыз. Қарым-қатынасыңыз жоқ сияқты, қазіргі жағдайды қарапайым адам жағынан қараңыз. Бұл әдіс сіздің қызғанышыңызды қайта қарауға көмектеседі.

Екіншіден, жанжалдар мен сөгіссіз, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен қазіргі жағдайда сізге не ұнамағаны туралы тыныш сөйлесуіңіз керек. Мен тағы бір рет қайталаймын - тыныш және жағымсыз эмоцияларсыз.

Көп жағдайда қарапайым әңгімеде жағдай өзгереді оң жағы. Егер сіз бәрін сабырмен талқыласаңыз, әдетте, ешқандай себеп болмағаны белгілі болады. Ал сіз мәселені өзіңіз ойладыңыз. Ал қазіргі жағдай – кәдімгі жағдай.

Бұл туралы дүние жүзіндегі отбасы психологтары бұрыннан айтып келеді Ең жақсы жолқызғанышпен күресу - өзін-өзі бағалауды арттыру. Қызғаншақ адамдар әдетте өте сенімсіз адамдар. Ал ең алдымен өзіңді жақсы көру керек. Сен өзіңді жақсы көрмесең, сені кім жақсы көреді. Көбінесе қызғаныш көріністерінде өзіне сенімділік сезімі көрінетін жұптар жақын арада ажырасады.

Әр адам жеке тұлға. Сіздің серіктесіңіз толығымен сізге тиесілі ЕМЕС. Қарым-қатынаста белгілі бір міндеттер бар, бірақ жеке кеңістік те болуы керек. Егер серіктес сатқындыққа барса, бұл оның таңдауы және бұл туралы ештеңе істей алмайсыз. Оның алдын алуға ешқандай мүмкіндік жоқ. Бақылау емес, тыйым салу емес.

Тек қызғаныштың себебін анықтап, өз-өзіңмен келісе отырып, қарым-қатынасты өлтіретін бұл сезіммен күресуге болады!

Қызғаныш ерлі-зайыптылардың екеуінің де өмірін улайды ...

Серіктестің қызғанышын бақылау – қызғанышты өз пайдаңызға қалай пайдалануға болады

Дегенмен, жан жарыңыздың қызғанышын қалай бақылауға алудың бірнеше «рецепттері» бар.

Ең алдымен жай сөйлесуге тырысыңыз. Әңгіме ең жақсы дәріқызғаныштан. Әңгімелесу барысында сіз қызғаныш сезімдерінің бұл жарылыстарының неліктен пайда болғанын түсініп, серіктесіңіздің қауіпті ауруын жеңу үшін өзіңізге стратегиялық жоспар жасай аласыз.

Әңгімелесулерде сіз бұл сенім жібінің қай жерде және қай сәтте үзілгенін түсінесіз. Немесе біз бір-бірімізге көңіл бөлуді тоқтаттық. Ал қызғаныштың өршуі, кем дегенде, назардан тыс қалуға мүмкіндік береді.

Екіншіден, егер әңгімелер жағдайды нақтылай алмаса, қызғаныштың эмоционалды бейнесін қызғаныштың өзіне аудару керек. Олардың ережелері бойынша ойнауды бастаңыз. Соққыларды ұйымдастырыңыз, екіншісі. Әрі серіктесіңізге бәрі сырттан қалай көрінетінін көрсетіңіз. Ұнады ма? Міне, дәл солай.

Қызғаныш, әдетте, өзіне сенімді емес адамдарға тән. Бұл сенімсіздік сіздің жан жарыңызға деген сенімсіздікте көрінеді. Сіз, әрине, басқа трюкті қолданып көруге болады. Әріптесіңіздің қызғанышын әзілге айналдырыңыз.

Бірақ мұндай мотивация сізді алысқа апармайды. Дәл қазір жағдайды бәсеңдету үшін бір реттік әрекеттер деуге болады. Қызғаныш адамдармен жаһандық мәселелерді шешу үшін жоғарыда сипатталған опцияларды қолданған дұрыс.

Дос болайық, қарым-қатынасты сенім мен сыйластыққа құрайық. Әйтпесе, одан жақсы ештеңе шықпайды.

Егер қызғаныш күшті эмоционалды жарылыста емес, өткір сөгіс пен тікенді сөз тіркестерінде көрінсе, онда мұндай қызғаныш қарым-қатынасты жақсарту үшін қолданылуы мүмкін. Тіпті қажет.

Егер жұмыстан бір қызметкер қоңырау шалса, сүйіктіңізді сүйікті сериалыңызды көруге кедергі келтірмеу үшін сіз басқа бөлмеге ауыссаңыз ... оның құлағы дәл сол бөлменің табалдырығында екеніне көз жеткізіңіз. Теледидарға қайтып оралғанда, сіз олар жұмыстан қоңырау шалып жатқанын және жауап беруіңіз керек екенін айтқаныңызбен: «Кім қоңырау шалды?» деген қорлық көрініс пен тікенді сөйлемді аласыз.

Немесе сыныптасымен қарапайым хат алмасуды байқаған ер адам әйелінен оның кім екенін және әлеуметтік желілерде ер адамдармен қандай сүйкімді сөйлесетінін міндетті түрде сұрайды.

Шындығында, серіктесіңіздің қызғанышын осы формада көрсету мүлдем жаман емес. Өйткені қызғаныштың осындай кішкентай эмоционалды жарылыстарымен сіздің жұбайыңыз (күйеуіңіз) сіздің қарым-қатынасыңыз өте қымбат екенін және ол (ол) сізді ешкіммен бөліспейді.

Қызғаныш жағымсыз сезім ме? Әлде оң жағы бар ма?

Дегенмен, мен мұнда қызғаныштың жағымсыз сезім екенін қанша сипаттасам да, ол сізді таң қалдыруы керек. Қызғаныш сезімі қаншалықты оғаш көрінсе де, оң болуы мүмкін. Қызғаныш тек деструктивті емес, конструктивті мақсаттарды да алып жүруі мүмкін.

Кейбір адамдар үшін қарым-қатынаста серіктесінің қызғаныш сезімін бастан кешіру және сынап көру өте маңызды. Мұндай адамдар қызғаныш сезімі арқылы өзін бағалайтынын, қажет екенін сезінуі керек. Бұл жағдайда, айтпақшы, мақал өте жақсы сәйкес келеді: «Қызғаныш - ол жақсы көреді». Бірақ сіз мұнда қызғаныш хаотикалық агрессия мен жанжалда көрінбейтінін түсінуіңіз керек. Жоқ. Міне, тағы бір нәрсе.

Серіктестің оны және сіздің қарым-қатынасыңызды қызғануы маңызды. Бұл жерде қызғаныш сезімі әлдеқайда кеңірек және философиялық. Қызғаныш ұсақ реніш сезімінен көрінеді, аз көңіл бөлінді, махаббатта аз өзара қарым-қатынас берілді.

Мұнда, ең алдымен, балалармен салыстыру орынды болады. Балалар, ешкім сияқты, ата-аналарына деген сезімдерін ашық көрсетеді. Егер олар ата-анасының басқа балаға деген қызығушылығын сезінсе, қызғаныш ренішпен немесе көз жасымен көрінеді. Кейде бала өз сезімін тікелей физикалық байланыста көрсете алады, анасының қолын басқа біреудің баласынан алып тастайды.

Ересек өмірде бәрі бірдей, егер қызғаныш агрессиясыз көрінсе. Сүйіспеншілік сезімі сияқты қарым-қатынаста оң қызғаныш қажет. Ал бұдан, негізінен, сіз ешқайда жете алмайсыз. Психологтар мен профессорлар бұл сезімді толық зерттеген жоқ. Және, ең алдымен, ешқашан болмайды. Өйткені, бұл жан философиясы! Бірақ жанға қалай қарау керек?

Танымал адамдардың әңгімелері - немесе қызғаныш жұлдыздарды қалай бұзады

Анджелина Джоли және Брэд Питт

Бұлай деп кім ойлаған әдемі әйелдерпланетада - ақылсыз қызғаныш. Анджелина - қорқынышты иемденуші және билікке құштар маньяк. Үйленгеннен кейін ол күйеуі Брэдке белгілі бір әйелмен сөйлесуге қойылатын талаптар мен тыйымдардың толық тізімін ұсынды.

Ал фильмдердегі эротикалық көріністер ... Бұл туралы кекетуге болмайды - олар ең қатаң тыйым салынған болып шықты. Бұл неке қазір қайда? Дұрыс! Ол жай ғана жоқ.

Мелани Гриффит және Антонио Бандерас

Ажырасу себебі, бұл жұлдызды жұп, Меланидің қызғаныштың ауыздықсыз ашуы болып шықты. Оған үнемі жұлдызды күйеуі жас актрисаларға қарап тұрғандай көрінетін.

Дегенмен, неке 18 жылға созылды. Ал кейін ... Әрине, ажырасу. Антонио қызғаншақ әйелдің қылығына енді шыдай алмады. Ажырасу себебі? Әрине қызғаныш.

Мадонна мен Шон Пенн

Бұл атақты жұлдызды жұп бір сөзбен есте қалды - бітпейтін жанжал. Шон қызғаныштан өзін ұстай алмады. Жұлдызды жұбай қызғанышпен қорқады және агрессияны сирек көрсетті.

Мадонна мен Шонның қызғаныш сүйіспеншілігіне қарамастан, қызғаншақ адамның ерсі әрекеттеріне шыдауға күш болмады. Оның үстіне Мадонна Шонның агрессивті қызғаныштарынан қорғану үшін полицияға жүгінуге мәжбүр болды. Бұл неке, өкінішке орай, өткенде.

Жақсы, қорытындылай келе

Жақсы ... Сіз қарым-қатынастар туралы шексіз сөйлесе аласыз және жаза аласыз. Біз жеткілікті мысалдарды қарастырдық деп үміттенемін. Қызғаныштан қалай арылуға болады - әйелдер мен ерлерге арналған психологтың кеңесі оны анықтауға көмектесуі керек. Алдымен өзіңде! Өзіңіз үшін сипатталған барлық нәрсені қолданып көріңіз, жағдайды сабырлы және саналы түрде түсініңіз, қызғанышқа әртүрлі қырынан қараңыз. Ал сен бақытты бол!

Ұмытпаңызбіздің арнаға жазылыңыз