Evo nekoliko sjajnih načina.

Kada planirate post

• Prije posta i nakon njega potrebno je planirati pripremni i završni period u istom trajanju. Na primjer, ako planirate postiti jedan dan, tada će cijeli ciklus čišćenja s pripremom i izlazom trajati tri dana.
• Vjeruje se da je dnevni post najučinkovitiji u danima Ekadashi. Ovo je jedanaesti i dvadeset šesti lunarni dan, kada je lunarna privlačnost maksimalna.

U pripremi za post

• Post će biti lakši ako je pred njim onoliko dana koliko kasnije planirate gladovati.
• Vrlo dobar rezultat daje svježe iscijeđen sok od limuna neposredno prije početka posta. Iscijedite jedan svježi limun u pola čaše vode i popijte natašte. Okus bi trebao biti gorak i kiselkast. To će pomoći želucu i crijevima da se oslobode sluzi i otpada, a osjećaj gladi značajno će se smanjiti.

Za vrijeme posta

• Ne zaboravi sunce svježi zrak, šetnje u prirodi. To će pomoći u ublažavanju svih neugodnih simptoma.
• Umjereni trening (ali ne na silu) smirit će osjećaj gladi i dati snagu.
• Tijekom posta u znoj se oslobađa mnogo štetnih tvari. Stoga se svakodnevno umivajte. Ako imate želju i priliku – plivajte.
• Kako bi se poboljšalo oslobađanje štetnih tvari kroz pore kože, korisno je primijeniti masažu i kontrastni tuš.
• Nemojte zanemariti klistir. Očišćeno tijelo može samo ukloniti otpad tijekom posta. Ali jako našljakano tijelo jednostavno mora u sebi pozvati "Anđela vode". Uz kratki (do sedam dana) post, možete svakodnevno.

Kaskadni post

Učinak pročišćavanja posta uvelike ovisi o prehrani na kraju.

Prehranom prirodnim proizvodima tijelo uspješno uklanja otrovne tvari koje su došle u pogon.

Pri prelasku na neprirodnu hranu otrovne tvari talože se u tijelu i pročišćavanje je završeno.

Ako ste gladovali, pa jeli prirodnu hranu, pa opet gladovali, ispada da čišćenje nije prestalo.

Ovo je ono što se sastoji kaskadni post: post - prirodna prehrana - post - prirodna prehrana i tako koliko god puta želite. Ljekoviti učinak u ovom slučaju približava se kontinuiranom postu, jednakom trajanju kaskade.

Naravno, ovo je mnogo nježniji način čišćenja organizma od kontinuiranog posta. Stoga je za prevenciju najprikladniji. Ali ako trebate liječiti kroničnu bolest ili se očistiti od ozbiljnog zagađenja (teški metali, kemija, učinci zračenja), tada ćete morati pribjeći kontinuiranom postu. Ali čak iu ovom slučaju, kaskadni post može se provesti kao pripremno razdoblje čišćenja prije kontinuiranog.

Kaskadno gladovanje može se provoditi u bilo kojoj kombinaciji: dan po dan, dan po tri, tri dana u tjednu. Kombinirajte razdoblja posta i oporavka kako želite, kako vam tijelo govori. Glavno je da restorativna prehrana bude isključivo prirodna, a da razdoblja prehrane ne budu kraća od razdoblja posta.

pravoslavni post

Pravoslavni postovi prvenstveno služe za čišćenje duha. Jer post bez molitve je dijeta. Ali i post puno pomaže organizmu.

Post uključuje princip kaskadnog posta. Dakle, razdoblja potpunog gladovanja izmjenjuju se s razdobljima "suhohrane" (prehrana prirodnom hranom u sirovom svježem obliku).

Povelja Crkve uči: “Svi koji pobožno poste moraju se strogo suzdržavati od posta od nekih brašena [vrsta hrane], ne kao loših (neka ne bude), nego kao nepristojnih za post i zabranjenih od Crkve. Brasna, kojih se treba uzdržavati za vrijeme posta su: meso, sir, maslac, mlijeko, jaja, a ponekad i riba, ovisno o razlici svetih postova.

Kao što vidite, najotrovniji proizvodi zabranjeni su tijekom posta. I, naravno, alkohol i cigarete.

Postoji pet razina težine gladovanja:

1. potpuna apstinencija od hrane (post);
2. suha prehrana (prehrana prirodnom sirovom hranom, moderni naziv za to je dijeta sirovom hranom);
3. topla hrana bez ulja (prirodna hrana koja je podvrgnuta toplinskoj obradi);
4. vruća hrana s uljem (povrće);
5. jedenje ribe.

Mnogi duboko religiozni ljudi, kao i službenici Crkve, drže prvi ili drugi stupanj posta, odnosno na postu su i prirodnoj prehrani. Naravno, spajajući post s molitvom i pokajanjem.

Korišteni materijali sa stranice www.pravoslavie.ru

• Ključ pet. čišćenje
  

  Moderna ekologija truje tijelo. Svakodnevno se u nas taloži mnogo kemije - urbani smog, nečistoće u vodi, konzervansi i dodaci prehrani, višak neprirodne hrane. Otrovi se nakupljaju u tkivima, zglobovima, unutarnjim organima. Tijelo ne podnosi takvo maltretiranje, prije ili kasnije nakupljeni otrovi se osjete i osoba se razboli. Otrovne "naslage" povećavaju masni sloj, zglobovi škripe i otiču.

  Znate li da je priroda životinjama i ljudima dala zaštitni mehanizam koji vam omogućuje uklanjanje otrova iz tijela? Tu činjenicu potvrdila je i službena medicina.

Komentari (0)

• bez komentara

Dodajte novi komentar

Nemojte ići u krajnosti

Ovdje ću reći i stalno ću ponavljati "krajnosti su često pogubne". Ne vjerujete? Što biste onda radije - smrznuti se na smrt ili spaliti? Tako je – bolje se držati “zlatne sredine”.

Ne mijenjajte navike bezglavo, jer sama priroda ne tolerira nagle skokove: bilo glatku evoluciju, bilo neodrživ mutant. Djelujte postupno i pažljivo.

Rezultat ključeva života toliko je ugodan da želite sve više povećavati učinak. Ali zadržite kontrolu, radite s vrlo moćnim energijama, čiju dozu treba pažljivo povećavati. Budi razuman.

I imajte na umu: ja nisam liječnik, a još više ne znam karakteristike vašeg tijela. Stoga pažljivo proučite razmatrane materijale, uzmite u obzir individualne karakteristike vašeg tijela, moguće kontraindikacije svakako se posavjetujte sa stručnjakom. Odgovornost za primjenu bilo kojih metoda i savjeta je isključivo vaša. Kao što je Hipokrat rekao: "Ne čini štetu!"

Metode su prikazane u kratkoj uvodnoj verziji. Detaljne materijale potrebno je dobiti od autora metoda ili njihovih predstavnika.

Poboljšajte svoje zdravlje i pamćenje pogađanjem glazbe i slika

Antivegetarijanci radosno trljaju ruke i masovno kruže besmislice o opasnostima svježih sjemenki i orašastih plodova koji se nalaze u "užasno štetnim inhibitorima enzima". No, čini se da se nitko nije potrudio valjano ući u bit problematike.

Razbijanje mita dio po dio

Dva najpopularnija projekta kviz igrica najavila su spajanje u jedinstveni gaming prostor.

Nobelovci na genskoj razini dokazali su dobrobit i nužnost dobrog sna.

"Kurzweil R., Grossman T. TRANSCEND. Prolazak do besmrtnosti". Prikaz knjige

Naravno, nismo mogli propustiti knjigu s tako primamljivim obećanjem.

"Aerobik". Pregled sistema

Aerobik je najučinkovitija tehnika za sagorijevanje masti u stvarnom vremenu. No, znate li kakvu tempiranu bombu za vašu figuru sadrži redoviti aerobik?

"Recepti za zdravlje i dugovječnost Leanne Campbell." Recenzija knjige

Vegetarijanska kuhinja može biti vrlo raznolika, u teoriji. U praksi mnogi dolaze do nekoliko provjerenih dnevnih recepata. Podmukla rutina i dosada neprimjetno se približavaju, a sada tijelo javno zahtijeva nešto takvo...

Sam post je jedinstvena pojava. Bit ovog rituala je suzdržati se od određenih vrsta proizvoda, a ne uopće skinuti nekoliko kilograma viška, kako mnogi danas misle. Post je sveti sakrament, a odbijanje hrane ovdje ima sveto značenje. Vjernici gladuju kako bi se duhovno očistili. Post je vježba i ispit za duh. Uostalom, ako se sjećate Biblije, Isus je otišao u pustinju na 40 dana kako bi ih proveo u postu i molitvi. Upravo je analiza svih svojih postupaka smisao Velikog pravoslavnog posta, a post tome jednostavno doprinosi.

U vrijeme posta čovjek se udaljava od zla, pokušava obuzdati svoje grijehe i prohtjeve. Bez duhovne komponente, post postaje normalna prehrana. Ne treba brkati dva pojma – vjerski post i terapeutski post, to su dvije različite stvari.. Terapeutski post, odnosno rasteretno-dijetoterapija, ima za cilj poboljšanje zdravlja, poboljšanje tjelesnih i psihičkih funkcija organizma, dok je post, kao što je navedeno, na putu pročišćenja duha.

U medicini se odavno koristi koncept "terapijskog gladovanja". Povijest poznaje takve pokuse, o kojima su odlučivali Pitagora, Sokrat, Hipokrat i Avicena.

Kod nas je metoda razvijena sredinom 17. stoljeća. Početak 20. stoljeća bilo je vrijeme rada profesori B, B, Pashutin, utemeljitelj upravo ove metode.

razlikovati nekoliko vrsta ljekovitog posta: puni ili "mokri", djelomični i apsolutni. Apsolutno ili " suhi post"trebalo bi biti rjeđe i vremenski strogo ograničeno, jer prolazi bez upotrebe vode. Uz potpuni post možete piti samo mineralnu negaziranu vodu ili biljni čaj. Ali tijekom djelomičnog posta dopušteni su voćni ili zeleni sokovi (biljni), sokovi od povrća.

Osnovna pravila i principi posta

Medicinski post, kao i svaka dijeta, mora imati stroge linije i granice. Na glad se morate postupno navikavati, morate početi jedan dan u tjednu. U skladu s tim, također morate pažljivo izaći iz njega.

Gubitak tjelesne težine tijekom postupka ne smije biti veći od 25%, razdoblje terapijskog posta je slično razdoblju Velike korizme - 40 dana, ne više. Ali oni se mogu podijeliti na kratkotrajni post (do 7 dana) i dugotrajni. Dob gladnih je također ograničena - 17 - 60 godina.

Ako ste skloni kroničnim bolestima dišnog sustava, grgljajte uvarak od šipka kako biste izbjegli egzacerbacije.

Prije spavanja dobro prozračite sobu, toplo se zamotajte i zaspite.

Postoje kontraindikacije za postupak, stoga je neprihvatljivo bez razmišljanja odbiti hranu. Upamtite, s takvim stvarima se ne šalite, ovdje je to vrlo važno individualni pristup. Prije nastavka potrebno je temeljito proučiti metodu i posavjetovati se s dijetetičarom.

Pročitajte također:

• Metoda posta prema Marve Oganyan: karakteristike, recenzije

Kontraindikacije i ograničenja

Ljudi koji imaju:

Koristi se i za prevenciju i za liječenje bolesti.

Kao što bi i trebalo biti, ako odbijete uobičajenu masnu i kancerogenu hranu, osoba se tijekom posta oslobađa toksina, učinkovitost se povećava, a tijelo se postupno pomlađuje. Tajna ove metode je u tome što tijekom gladovanja tijelo uključuje "rezerve" i potpuno ih usmjerava kako na obnovu metabolizma, tako i na uklanjanje svih toksina. Naslage soli i celulit prvi nestaju. Kad tijelo ode štetne tvari, prelazi na unutarnju prehranu zbog uništavanja vlastitih masti, ugljikohidrata i bjelančevina. Dolazi do obnove na staničnoj razini, tijelo postaje čišće, učinkovitije i mlađe.

Što je najvažnije, razlozi za vaš fotografije manekenki i moda za krhkost ne bi smjele postati medicinsko odbijanje pisanja. Na post bi vas u prvom redu trebala potaknuti razumna i stvaralačka ljubav prema sebi.

Posebno za LadySpecial - Annu

U temeljnom djelu “Biblijska enciklopedija” (Moskva, 1891.) arhimandrit Nikifor ovako opisuje pojam “Post”: “Za vrijeme opasnosti ili društvenih katastrofa, Židovi su bili običaj i smatralo se vjerskom obvezom nametanja post na sebi, to jest uzdržavanje od jela, molitve i prinošenja žrtava... Post su Židovi držali s posebnom strogošću... i razlikovao se ne samo uzdržavanjem od hrane, nego čak i od svih drugih osjetilnih potreba. " Dakle, riječ "post" znači "zabrana". U našem smislu to znači odbijanje uzimanja bilo kakve hrane određeno vrijeme. U tom vremenskom razdoblju nema ni govora o "posnoj hrani". Korištenje "posne hrane" tijekom posta je grubo kršenje i izopačenje ovog koncepta. Koncept "gladovanja" podrazumijeva nekoliko opcija: 1. Izgladnjivanje u obliku prisilne pothranjenosti. 2. Stanje hibernacije kod životinja i Sopor u ljudima. 3. Svjesno uzdržavanje od hrane određeno vrijeme u medicinske ili vjerske svrhe. 1. Izgladnjivanje u obliku prisilne pothranjenosti može se podijeliti u dvije vrste: a) jedenje hrane loše kvalitete, manjkavog sastava esencijalnih aminokiselina, minerala, vitamina i tako dalje; b) kada hrana ne zadovoljava potrebni minimum kalorija.
U prvom slučaju ne dobra prehrana neprimjetno ali sigurno dovodi do najrazličitijih zdravstvenih poremećaja i pojave određenih bolesti. Na primjer, nedostatak proteina - do distrofije, nedostatak vitamina C - do skorbuta, i tako dalje.
U drugom slučaju, zbog stalne pothranjenosti, brzo se i neracionalno troše masti i rezervne rezerve tijela, što također dovodi do razvoja raznih bolesti i smrti.
Slična varijanta gladovanja uočena je u koncentracijskim logorima tijekom blokade Lenjingrada. Ova opcija također uključuje razne "gladne" dijete: "englesku", "francusku", "spektakl" i tako dalje. Takvi oblici posta i metoda mršavljenja ne daju terapeutski i profilaktički učinak, već, naprotiv, stvaraju uvjete za razne patologije. 2. Stanje hibernacije kod životinja i letargični san kod ljudi dovodi do prelaska tijela na punopravnu unutarnju prehranu. Njihovo tijelo u tom razdoblju ekonomično troši rezerve masti. Štoviše, suvremena znanstvena istraživanja pokazala su da tijekom hibernacije životinje podnose povećane doze otrova, radioaktivnu izloženost bez štete po zdravlje, ne umiru i ne razboljevaju se od umjetne infekcije mikrobima. To odražava višu razinu funkcioniranja organizma kao jednu od mogućnosti zaštite od nepovoljnih životnih uvjeta (suša, zima). 3. Svjesno uzdržavanje od hrane određeno vrijeme u budnom stanju uz određeni vodni i motorički režim svojstveno je samo čovjeku. Pritom je potrebno razlikovati i sam proces gladovanja koji ima jasno definirane tri faze. Prva faza je uzbuđenje hranom; druga faza je prava glad, a treća faza je iscrpljenost organizma. Razmotrimo ih redom. PRVA RAZINA. Osoba odbija jesti. Želudac mu je prazan, a sve hranjive tvari odavno su otopljene u crijevima. Došlo je i do smanjenja krvi hranjivim tvarima. "Gladna" krv signalizira centru za glad, koji se nalazi u mozgu, o promjeni u svom kemijskom sastavu. Uzbuđuje se i utječe na frontalni korteks, koji je odgovoran za prehranu. Ovo uzbuđenje postupno pokriva druge dijelove mozga, dominirajući nad drugim zahtjevima. Čovjek stvarno želi jesti, a sve njegove misli usmjerene su na pronalaženje hrane. Voljnim naporom ili određenim postupcima osoba prevladava ovu fazu koja, ovisno o individualnoj konstituciji, traje 1-4 dana. DRUGA ETAPA. Iz fiziologije znamo da nakon razdoblja ekscitacije u središnjem živčanom sustavu nastupa razdoblje inhibicije. Upravo se isto događa iu slučaju gladi - svladavši navalu gladnih emocija, moždana kora prelazi iz uzbuđenog stanja u inhibirano stanje. Osjećaj gladi POTPUNO NESTAJE, aktiviraju se posebni fiziološki mehanizmi za "jedenje" vlastitih tkiva. Prije svega, koriste se masne rezerve i bolno promijenjeno tkivo.
Vitalna tkiva i organi: živčani sustav, srce ne gubi na težini. U tom razdoblju tijelo gubi do 25% vlastite težine. Čovjeku je potrebno 40-50 dana, što se smatra fiziološki korisnim razdobljem posta. Na kraju ove faze, kada je tijelo iskoristilo svo rezervno tkivo, ponovno dolazi do ekscitacije mozga, koja se manifestira u obliku osjećaja divlje gladi. To je dobro opisano u Bibliji, kada je Isus Krist, nakon što je gladovao 40 dana i noći, "konačno ogladnio" - drugim riječima, nesnosno je želio jesti. Jaka glad i čišćenje sluznice usta i jezika označavaju kraj druge faze, potpunog čišćenja organizma i znak su da morate jesti. TREĆA ETAPA. Ako osoba zanemari ove prirodne naznake prestanka gladi, nastavi s njom, tada se iskorištavaju vitalni organi i tkiva, što dovodi do nepovratnih patološke promjene u tijelu i smrt od iscrpljenosti. U ovom slučaju, gubitak težine tijela doseže 40 - 45%. Post od 25 - 30 dana dovodi do gubitka samo 12 - 18% vlastite težine, dakle daleko od opasne granice. Upravo se ti pojmovi najčešće koriste u terapeutske svrhe. Iz prethodno navedenog postaje jasno da se za potrebe terapijskog gladovanja mogu koristiti samo 1. i 2. stadij, što se i koristi u praksi. Termin RDT - rasterećujuća dijetoterapija - prvi je predložio patrijarh sovjetske škole posta, doktor medicinskih znanosti, profesor Jurij Sergejevič Nikolaev, kada se pokazalo da zapravo nema posta, ali postoji cjelovita prehrana. tijela zbog vlastitih rezervi i poboljšane biosinteze, kada stanice apsorbiraju hranjive tvari, kao i ugljični dioksid i dušik iz zraka, puno bolje!
Istodobno se uklanja napetost u imunološkom sustavu, obnavlja se genetski aparat, poboljšava biosinteza, a tijelo se potpuno čisti. Sve to dovodi ljudsko tijelo do ponovnog rođenja. Dakle, post, gladovanje, RDT znače istu stvar - potpuno isključenje na određeno vrijeme bilo kojeg prehrambenog proizvoda iu bilo kojoj, čak i maloj količini.Postoji nekoliko opcija za post: post bez hrane i vode je suh; uobičajen je post s upotrebom vode unutar i u obliku klistira; post korištenjem samo klistira je varijacija uobičajenog; post bez uzimanja vode unutra (u obliku klistiranja i pijenja, ali uz polijevanje tijela, kupke ili vlažne obloge - polusuhi; post uz korištenje vlastite mokraće - urina). Dijetalne terapije uključuju pogrešno nazvano "post" liječenje sokovima i dekocijama. U tim slučajevima osoba ne jede ništa, već nekoliko dana pije samo određene vrste sokova ili dekocija. U tu kategoriju spada i Schrothova dijetalna metoda liječenja. Upotreba lijeka protiv stresa S. A. Arakelyan tijekom posta također se ne smatra glađu u strogom smislu, iako savršeno čisti tijelo. Zapamtite glavnu stvar - uzimanje minimalne količine kalorija u hrani, aroma, au nekim slučajevima i blizina hrane, ne dopušta tijelu da se potpuno prebaci na unutarnju prehranu i ne aktivira one duboke mehanizme koji vam omogućuju apsorpciju ugljičnog dioksida i dušika iz zraka, te stoga jačaju biosintezu. Post se razlikuje po načinu na koji se provodi. Pasivno držanje - osoba promatra odmor u krevetu, malo se pomiče kako bi se poslužila; aktivan način rada - kada se obavlja dnevni posao, hodaju se i tako dalje, kao da ne gladujete; post s visokim tjelesna aktivnost- kada osoba tijekom dana gladovanja, naprotiv, povećava fizičku aktivnost kako bi brzo uključila mehanizme pune unutarnje prehrane i brzo dobila učinak. Posljednju vrstu posta mogu koristiti iskusni ljudi u ovom pitanju.
Prema ciklusu postovi se dijele na tjedne, mjesečne, tromjesečne, na izmjeni godišnjeg doba, jednom godišnje, frakcijske i postove.
Tjedni, u pravilu, imaju trajanje od 24 do 42 sata; mjesečno do 3 dana; kvartalno i pri izmjeni godišnjih doba od 3 do 10 ili više dana; godišnje od 7 do 20 ili više dana; frakcijski se koriste za postizanje izraženog terapeutskog učinka i obično se provode u tri doze uz korištenje posebne restorativne prehrane između njih kako bi se nastavio učinak dobiven tijekom gladi.
Autor metode frakcijskog posta je Voytovich_G. A. na ovaj način objašnjava bit ove metode. Fiziološki period ljudske gladi je 40-50 dana. U prvoj fazi uzima se polovica razdoblja fiziološke gladi - 20 dana. Nakon te gladi slijedi obnavljajuća prehrana, koja traje jedan i pol puta duže - 30 dana. Ako osoba jede samo biljnu hranu, učinak gladi se nastavlja tijekom obroka (biosinteza se ne gasi). Slijedi ponavljanje gladovanja, ali duže - 22 - 25 dana. Pauza 1,5 - 2 mjeseca. Ovi pojmovi su uzeti zbog činjenice da postoji produljeni učinak gladi. Biosinteza nakon gladovanja je visoka i postupno ponovno blijedi. Proces slabljenja traje jedan i pol puta duže od same gladi. Stoga, prije ovog perioda nije potrebno postiti. Dulji period jedenja prirodno će smanjiti ovaj učinak, a sljedeća glad će morati početi ispočetka.
U drugom ciklusu posta prelazak na internu prehranu događa se brzo, za 2 do 3 dana. I na kraju, nakon obnavljajuće prehrane, propisana je treća kura gladovanja, koja se provodi sve dok se jezik potpuno ne očisti, što je dokaz potpunog čišćenja tijela i rješavanja svih kroničnih bolesti. Obično ta glad traje od 10 do 20 dana.
Za osobe s niskom početnom tjelesnom težinom, prvi post je kraći - 15-17 dana, ali nakon što dobiju na težini tijekom restorativne prehrane, drugi traje, kao i svi ostali - 22-25 dana.
Osim toga, Voitovich kombinira post s magnetoterapijom. Dakle, uz pomoć magnetno-pulsne instalacije, lezije, tumori se dodatno zrače, što značajno stimulira proces regeneracije, koji teče usporeno ili uopće ne postoji tijekom običnog gladovanja.
Tijelo u stanju gladi savršeno asimilira ovu dodatnu energiju i koristi je za vlastitu korist. Frakcijska metoda je dobra jer sprječava debljanje pretilih osoba. Težina se progresivno smanjuje. Kao rezultat toga, pretile osobe ne samo da normaliziraju svoju težinu, već je i spuštaju ispod norme za 2-3 kilograma. To neobično snažno aktivira njihov organizam, a nakon toga se težina ne dobiva, već se održava na istoj razini. Istovremeno, extra masne stanice organizam UMRE - tj. postaju manji. Dakle, na regenerativnoj prehrani neka masne stanice dobiju svoj sadržaj, ali ih je manje, pa se čovjek ne deblja. Masne stanice počinju se uništavati tek nakon acidozne krize. Nakon punog tijeka frakcijske metode, broj masnih stanica u tijelu se normalizira. Ima ih koliko ih je bilo u mladosti, a čovjek izgleda vitko i mladoliko. Uništavanje masnih stanica moguće je samo gladovanjem, sve vrste dijeta samo iscrpljuju masne stanice, a čim čovjek počne jesti one se brzo oporave i opet se deblja.
Prema vremenu posta, oni se dijele na male - 24-48 sati; prosječno od 3 do 7 dana i dugoročno od 7 do 40 ili više dana. Rekord dobrovoljnog odricanja od hrane - 111 dana - postavio je 1969. godine brazilski fakir Adelino da Silva. Ukupno je za 57 godina života proveo više od 3 godine bez hrane. Općenito, vrijeme, cikličnost i još mnogo toga tijekom gladi ovisi o

Svi težimo zdravlju i to ne čudi, jer je dobro zdravlje jamstvo atraktivnosti, uspješnosti i, kao rezultat, dobra kvalitetaživot.
Danas pokušajmo razumjeti nijanse tako popularnih metoda istovara i ponovnog pokretanja tijela kao što su post, detoksikacija i gladovanje.

BRZO

Mudrost predaka došla je do nas u obliku takvog vjerskog obreda kao što je post. Uzdržavanje od određenih vrsta hrane je karakteristično za različite religije svijeta i, pokazalo se tijekom godina, to je vrlo važan aspekt jamstva duhovnog i tjelesnog zdravlja vjernika.

Najviše vrhunski primjer u pravoslavlju i Rimokatoličkoj crkvi ovo je velika korizma prije Uskrsa. Strogi post, uraza, kada se može jesti samo noću, u svetom mjesecu ramazanu kod muslimana. Yom Kippur, Sudnji dan, dan pokajanja u judaizmu. Hindusi imaju najsloženiji sustav posta u različitim razdobljima i u različitim prilikama, a ono što Hindusi smatraju nemasnom hranom, poput mlijeka, pravoslavci ne smatraju koriznom, a zauzvrat su riža, proso i luk isključeni kao neposni namirnice.
Naravno, post u raznim religijama prvenstveno ima za cilj ojačati čovjekov duh kroz samoobuzdavanje, potaknuti ga na razmišljanje o krhkosti života i okrenuti se molitvi.
U Bibliji se post spominje 74 puta, u Kur'anu su mu posvećene 4 sure, gdje se govori ne samo o selektivnom unosu hrane, već io potpunom odbacivanju iste u određene dane i sate.

GLADOVANJE

Opis dobrobiti posta može se naći u spisima starih liječnika, koji su liječili uglavnom bogate da znaju, jer si ih siromašni jednostavno nisu mogli priuštiti. Nemajući priliku i tehnologiju da pogledaju unutar osobe, zadovoljili su se vanjskim opažanjima i primijetili da je kod određenih bolesti apstinencija od hrane ili vrlo lagana hrana dala nepromjenjiv terapeutski učinak i poboljšala stanje bolesnika.

I ne čudi što se elita starih Rimljana liječila izgladnjivanjem, jer su čuvene Lukulove gozbe, kada su se gosti hranili satima i gotovo na silu, bile znak domaćinove gostoljubivosti i bogatstva. Kako bi preživjeli takvu gozbu, gosti su dobili posebno guščje perje kako bi mogli golicati grkljan, izazivajući povraćanje, isprazniti želudac i nastaviti gozbu s novom snagom.

Stoljećima kasnije moral se promijenio, visoke tehnologije su došle u službu ljudi, a tek nedavno, 2016. godine, pojavilo se strogo znanstveno opravdanje dobrobiti gladovanja, za koje Nobelova nagrada u području biologije Japancu Yoshinoriju Osamiju koji je otkrio mehanizam autofagije - proces iskorištavanja i obrade oštećenih područja stanice.

Ispada da je priroda razborito obdarila stanice tako nevjerojatnom i korisnom sposobnošću - da probavljaju ono što "izgleda" suvišno ili štetno. Oni pakiraju "smeće" u posebne vrećice - autofagosome, zatim ih premještaju u spremnike - lizosome, gdje se sve uništava i probavlja, pretvarajući se u gorivo za prehranu stanice. Koriste se i za izradu novih građevni blokovi koristi se za ažuriranje ćelije.

DETOKSIKACIJA

Sama riječ detoksikacija dolazi iz medicine i označava uklanjanje toksina i teških metala iz tijela uz pomoć lijekova. S vremenom je ova riječ došla u dijetetiku u svom laganom obliku "detox". Sam detoksikacija kao fenomen postao je neka srednja opcija između posta i gladovanja, kada se osoba svjesno neko vrijeme ograničava u uzimanju određene hrane, izmjenjujući to s “gladnim” razdobljima kako bi se pokrenuo sam mehanizam autofagije. I zato…

Mora se reći da je naše tijelo, kao što je već spomenuto, napravio vrlo razborit izumitelj koji je u njemu utjelovio prekrasne sustave samočišćenja i samoiscjeljivanja, ali nije stvorio ovo tijelo za iscrpljujući život u velikim gradovima s njihovim zagađenim zrakom. , u uvjetima ograničene pokretljivosti, kao što se događa s radnici u uredu, i prehrana, koja se sastoji od elemenata stranih tijelu, kao što su hidrogenirane masti.

Naše tijelo pošteno radi svoj posao, čisti se i zahtijeva kretanje i odmor, ali ako mu ne pomognete, onda se jednostavno istroši prije vremena, jer čak i velika zaliha resursa završava nerazumnim trošenjem i pojavljuju se bolesti.

Kako možemo pomoći svom tijelu?

Naravno, pridržavajte se ekološke prihvatljivosti: čista voda, dovoljna količina sna i tjelovježbe te periodični tečajevi čišćenja tijela koji se mogu provoditi jednom ili dva puta godišnje u vrijeme koje vama odgovara, ali uzimajući u obzir da su takvi tečajevi najučinkovitiji u proljeće i jesen.

Povećanje imuniteta kao rezultat čišćenja od toksina i viška sluzi, poboljšanje performansi gastrointestinalni trakt, nadopunjavanje energetskih rezervi - to su lijepi bonusi koji vas očekuju.

Posebno za učinkovitu podršku vašem tečaju čišćenja, stručnjaci su razvili tečaj Detox Diet Perfetta u obliku pastila za žvakanje u obliku srca s okusom voća i bobičastog voća.

Dobro poznate radne komponente uz pomoć inovativnih tehnologija sklopljene su u snazi ​​malog ukusnog srca.

Vitamin C- ključni vitamin u programu detoksikacije. Održava mladolikost kože, smanjuje toksine u tijelu, podržava tjelesno i psihičko zdravlje. Uz to, vitamin C pruža još nekoliko prednosti u fazi čišćenja: smanjuje količinu opasnog LDL kolesterola i triglicerida u krvi, neutralizira djelovanje slobodnih radikala, pruža ugodu i ugodne osjećaje tijekom detoksikacije.

ehinaceja- dobro poznato sredstvo za podršku imuniteta, a sve zato što njegov ekstrakt eliminira procese truljenja u tijelu, potiče zacjeljivanje erozija i mikrotrauma, smanjuje apetit, želju za slatkišima i alkoholom, a također stimulira crijeva, pomažući u uklanjanju toksina.

vitamin A- Još jedan neizostavna komponenta u programu čišćenja. Stimulira proizvodnju imunoloških stanica, potiče prirodnu obnovu epitelnog sloja pluća i bronha, postavljajući barijeru štetnim vanjskim čimbenicima - virusima, bakterijama, duhanskom dimu, toksičnim i kemijske tvari, čime se povećavaju barijerne funkcije tijela koje postaje vrlo ranjivo tijekom detoksikacije.

Mješavina voća i povrća- jedinstvena kombinacija korisne tvari, pružajući ugodno čišćenje tijela od toksina i toksina. Ne sadrži laksative i diuretike! Čišćenje tijela događa se zahvaljujući jedinstvenim svojstvima bobica, voća i povrća, ispunjavajući tijelo vitaminima, mineralima i drugim korisnim elementima, čime se osigurava ozdravljenje i energetska ravnoteža svih biokemijskih procesa u tijelu.

Vitamin E- najjači antioksidans, stabilizator hormonska pozadina. Vitamin E normalizira metabolizam ugljikohidrata i lipida, ubrzava metaboličke procese u dermisu, poboljšava funkcionalno stanje gastrointestinalnog trakta. Štiti stanice od oštećenja usporavanjem oksidacije lipida i stvaranja slobodnih radikala. Izvrsno djeluje u kombinaciji s vitaminima C i A, pojačava učinak mješavine voća i povrća i osigurava pravilnu raspodjelu hranjivih tvari, dajući tijelu energiju i lakoću.

Cinkov- jedan od najpotrebnijih elemenata u tragovima za sladokusce. Cink je dio inzulina, što znači da pomaže u regulaciji šećera u krvi. Osim toga, cink mnogima služi kao neka vrsta katalizatora kemijske reakcije teče u tijelu. Sprječava utjecaj štetnih čimbenika na jetru, pružajući visoka kvaliteta proces čišćenja tijela od toksina i toksina.

Pobrinite se za svoje tijelo upravo sada, jer ono je idealan vremeplov u kojem težimo kroz vrijeme i prostor do svojih snova, samo mu ponekad treba malo pomoći.

S ljubavlju u srcu, vaši tvorci Dieta Perfetta sustava.

Dodatak prehrani nije lijek.

Danas su mnogi shvatili i prepoznali smisao i vrijednost posta. Ljudi počinju gladovati čim osjete da nešto nije u redu s njihovim zdravljem i tako štede novac koji bi inače potrošili na liječnike. Post je najbolji liječnik koji je pripremila sama priroda. Post omogućuje prirodi da očisti ljudsko tijelo i iz njega ukloni one tvari koje začepljuju krvne žile ili organe u tijelu. Ovo je vrlo učinkovit pravni lijek terapija. Post uništava mnoge otrovne tvari i toksine. Teško je nabrojati sve one slučajeve kada je pomoglo u vraćanju zdravlja, kada su sva druga sredstva bila nemoćna. Ako počnete s postom čim osjetite simptome bilo koje bolesti, oni će ubrzo nestati i izbjeći ćete mnoge ozbiljne komplikacije. Ako imate temperaturu ili probavne smetnje, postite jedan dan i odmah ćete ozdraviti. Priroda je vaš pouzdani vodič, liječnik, prijatelj i medicinska sestra. Uvijek je pitajte za pomoć.

Neki ljudi su zabrinuti zbog riječi "post". Međutim, post ne smanjuje vitalnost, energiju, ne dovodi do slabosti ili gubitka težine. Naprotiv, nakon posta se povećava snaga i energija, svijest postaje bistra, au tijelu se javlja lakoća.

Tijekom posta, unutarnji organi probave, kao što su želudac, jetra, gušterača itd., dobivaju predah. Epikurejci, neumorni proždrljivci, ne dopuštaju svojim probavnim organima ni minute odmora. Stoga ti organi ubrzo obolijevaju. Na kraju, čovjeku u ovom životu treba jako malo. Devedeset posto ljudi na našem planetu jede više hrane nego što je tijelu potrebno. Prejedanje je postalo navika. Mnoge bolesti dolaze od prejedanja. Dakle, post je ono što nedostaje svima onima koji bi htjeli imati dobro zdravlje te osigurati normalno funkcioniranje unutarnjih organa. Popravlja dišni, krvožilni, probavni i mokraćni sustav. Uništava sve strane, abnormalne tvorevine, uklanja naslage uree i sagorijeva masti. Bolesti koje alopati i homeopati smatraju neizlječivima liječe se postom.

Dajte odmor unutarnjim organima, gladujte. Možeš dugo živjeti zdrav život. Budite pametni već danas i započnite zdrav život, prestanite se prejedati i jedite samo prirodnu jednostavnu hranu.

Post gradi snagu volje. Povećava izdržljivost. Mahatma Gandhi uvelike duguje svoju snagu volje gladovanju. Bio je veliki vjernik posta. Ako se nešto dogodilo u Ashramu, netko je nešto pogriješio, Gandhi je gladovao nekoliko dana. Preuzeo je na sebe teret tuđih grijeha. Gladovao je da uspostavi jedinstvo hindusa i muslimana. Gladovao je 45 dana u ime političke i ekonomske dobrobiti zemlje.

Glad dolazi iz srca. Gladovanjem možeš zadrhtati i najokrutnijem srcu. Gladovanjem možete utjecati na svakoga.

Vjerski post (post) je oblik asketizma koji ima za cilj uništiti loše sklonosti i brzo očistiti osobu; za hinduse je post sveti ritual. Poste na Shivaratriju i Gokulashtamiju. Ovih dana ne piju ni vodu. Neki religiozni ljudi poste na Ekadashi (jedanaesti dan dvotjednog ciklusa lunarni kalendar Hindusi). Kršćani drže Veliku korizmu: četrdeset dana, do samog Uskrsa, poste u spomen na glad koju je njihov Spasitelj podnio u pustinji. Muhamedanci poste za vrijeme ramazana. Post pomaže u kontroli uma i čini način razmišljanja sattvičnim. Izgladnjivanje pokorava tijelo.

Ako vaš um počini loše djelo, vrijeđajući time osjećaje drugih ljudi, strogo ga kaznite izgladnjivanjem. Postupno ćete ga naučiti kontrolirati. Baš kao što se sve više i više plemenitog metala topi iz niskokvalitetnog zlata u lončiću, tako se i nečista svijest svakim postom sve više pročišćava.

Nekima će post u početku izgledati dosadan i težak, ali će onda od njega osjetiti pravu radost. Prvi i drugi dan će vas mučiti osjećaj gladi, ali treći dan ćete izgubiti apetit. Ako vam je teško postiti čak i jedan dan, postite barem djelomično. Preko dana nemojte ništa jesti, a navečer pojedite voće s mlijekom. Nastavite tako dva do tri dana.

Nakon dva - tri dana posta ne možete odmah uzeti hranu, morate početi s voćnim sokovima, naranče ili nara. Za vrijeme posta možete si dati klistir. Tijekom četiri do pet dana posta potrebno je piti puno vode za čišćenje, ispiranje organizma. Što rade općinske vlasti kada se začepi kanalizacija? Oni je operu veliki iznos voda, zar ne? Isto biste trebali učiniti i kad vam se tijelo začepi. Vodu koju pijete možete malo razrijediti sokom od naranče, limuna ili grožđa. Stavite klistir sa sapunicom rano ujutro kako biste dobro očistili crijeva. Baš kao auto koji je prošao remont, izgleda potpuno novo i odlično radi, vaše tijelo, oštećeno prejedanjem, prejedanjem, savršeno će se popraviti postom i bit će kao novo.

Izbjegavajte pretjerani post. To će oslabiti tijelo. uživati zdrav razum. Počnite s jednim danom posta i postupno povećavajte njegovo trajanje do tjedan dana. Polako povećavajte broj dana prema svojoj snazi ​​i mogućnostima. Prvi dan zna biti jako naporan. Ali drugog ili trećeg dana osjećat ćete se blaženo. U tijelu će se osjetiti izuzetna lakoća.

Postom možete učiniti više mentalnog rada. Oni kojima je post postao navika doživjet će radost života. Prvog dana svijest će vas iskušavati, tjerati na ovu ili onu hranu. Budi uporan. Budi čelav. Radite više jape tijekom posta. Ne dopustite umu da se koncentrira na različita jela. Glavni cilj posta je meditacija, duga i duboka, jer za vrijeme posta um i osjećaji miruju. Morat ćete sakriti sve osjećaje i usredotočiti svoju svijest na sliku Boga. Molite se da vas Bog vodi i osvijetli vam put. Dobit ćete čistoću i svjetlost, moć i znanje.

Sa zdravstvenog stajališta, post više čisti duhovno nego fizički. Dane posta morate iskoristiti za visoko duhovno traženje, za spoznaju Boga. Uvijek misli na Boga. Zaronite duboko u velike misterije kao što su Mjesto i Uzrok, svrha svemira. Zapitajte se: "Tko sam ja?", "Koji je smisao života?", "Tko su Brahman i Atman?", "Kako razumjeti i spoznati Boga?", "Kako Mu pristupiti?" Zatim osjetite blaženstvo vlastitog postojanja i počivajte u njemu zauvijek.

Gladovati, obuzdavajući svoje emocije i strasti. Gladujte i budite zdravi. Izgladnite i obuzdajte svoj jezik – apetit – i ostala osjetila. Gladovati i osloboditi se grijeha. Gladovati i ukloniti otrove iz tijela. Brzi i upravljajte svojim snom. Gladovati i moliti. Gladujte, čistite se i meditirajte, shvatite svoje Više Ja i steknite slobodu. Gladujte i dijelite sjaj slave Gospodnje.