Tässä on joitain hienoja tapoja.

Kun suunnittelet paastoa

• Ennen paastoa ja sen jälkeen on tarpeen suunnitella samanpituiset valmistautumis- ja loppujaksot. Jos esimerkiksi aiot paastota yhden päivän, koko puhdistussykli valmisteluineen ja poistumiseen kestää kolme päivää.
• Uskotaan, että päivittäinen paasto on tehokkain Ekadashi-päivinä. Tämä on yhdestoista ja kahdeskymmeneskuudes kuun päivä, jolloin kuun vetovoima on suurin.

Valmistautumassa paastoamiseen

• Paastoaminen on helpompaa, jos sen edessä on niin monta päivää kuin aiot nälkäistä myöhemmin.
• Erittäin hyvän tuloksen antaa vastapuristettu sitruunamehu juuri ennen paaston alkua. Purista yksi tuore sitruuna puoleen lasilliseen vettä ja juo tyhjään mahaan. Maun tulee olla katkera ja hapan. Tämä auttaa vatsaa ja suolistoa pääsemään eroon limasta ja kuona-aineesta, ja nälän tunne vähenee merkittävästi.

Paaston aikana

• Älä unohda aurinkoa raikas ilma, kävelylenkkejä luonnossa. Tämä auttaa lievittämään kaikkia epämiellyttäviä oireita.
• Kohtuullinen harjoittelu (mutta ei väkisin) rauhoittaa nälän tunnetta ja antaa voimaa.
• Paaston aikana hikiin vapautuu paljon haitallisia aineita. Joten pese itsesi päivittäin. Jos sinulla on halu ja mahdollisuus - uida.
• Haitallisten aineiden vapautumisen parantamiseksi ihon huokosten kautta on hyödyllistä käyttää hierontaa ja kontrastisuihkua.
• Älä unohda peräruisketta. Puhdistunut keho voi itse poistaa jätteet paaston aikana. Mutta raskaasti kuonassa oleva ruumis tarvitsee vain kutsua "Veden enkeliä" sisällä. Lyhyellä (enintään seitsemän päivän) paastolla voit päivittäin.

CSS-paasto

Paaston puhdistava vaikutus riippuu hyvin paljon ravinnosta sen päättyessä.

Luonnontuotteita syödessään elimistö poistaa onnistuneesti liikkeelle tulleet myrkylliset aineet.

Vaihdettaessa ei-luonnolliseen ruokaan myrkylliset aineet asettuvat kehoon ja puhdistus on valmis.

Jos näkisit nälkään, söit sitten luonnollista ruokaa ja näkisi sitten taas nälkää, käy ilmi, että siivous ei loppunut.

Tästä se koostuu peräkkäinen paasto: paasto - luonnollinen ravinto - paasto - luonnollinen ravinto ja niin monta kertaa kuin haluat. Tässä tapauksessa parantava vaikutus lähestyy jatkuvaa paastoa, joka vastaa kestoltaan kaskadia.

Tämä on tietysti paljon hellävaraisempi tapa puhdistaa kehoa kuin jatkuva paasto. Siksi se sopii parhaiten ehkäisyyn. Mutta jos sinun on hoidettava kroonista sairautta tai puhdistettava itsesi vakavasta saastumisesta (raskasmetallit, kemia, säteilyn vaikutukset), sinun on turvauduttava jatkuvaan paastoon. Mutta myös tässä tapauksessa kaskadipaasto voidaan suorittaa valmistavana puhdistusjaksona ennen jatkuvaa.

Kaskadipaasto voidaan suorittaa missä tahansa yhdistelmässä: päivä päivässä, päivä kolmessa, kolme päivää viikossa. Yhdistä paasto- ja palautumisjaksot haluamallasi tavalla, kuten kehosi kertoo. Tärkeintä on, että korjaavan ravinnon tulee olla yksinomaan luonnollista ja että ravitsemusjaksot eivät saa olla lyhyempiä kuin paastojaksot.

Ortodoksinen viesti

Ortodoksinen paasto palvelee ensisijaisesti hengen puhdistamista. Sillä paasto ilman rukousta on ruokavalio. Mutta paasto auttaa myös kehoa paljon.

Paasto sisältää peräkkäisen paaston periaatteen. Täydellisen nälänhädän jaksot siis vuorottelevat "kuivan syömisen" jaksojen kanssa (luonnollisen ruoan syöminen raa'assa tuoreessa muodossa).

Kirkon peruskirja opettaa: ”Kaikkien hurskaasti paastoavien on ehdottomasti pidättäydyttävä paastoamasta tiettyjä brashen-ruokia [ruokia], ei niin huonosti (älköön se olemaan), vaan paastoamisen sopimattomana ja kirkon kieltämänä. Brasna, josta on pidättäydyttävä paaston aikana, ovat: liha, juusto, voi, maito, munat ja joskus kala, riippuen pyhien paastojen eroista.

Kuten näette, myrkyllisimmät tuotteet ovat kiellettyjä paastossa. Ja tietysti alkoholi ja tupakka.

Paaston vakavuusasteita on viisi:

1. täydellinen pidättäytyminen ruoasta (paasto);
2. kuiva syöminen (luonnon raakaruoan syöminen, tämän nykyaikainen nimi on raakaruokaruokavalio);
3. kuuma ruoka ilman öljyä (luonnollinen ruoka, joka on lämpökäsitelty);
4. kuuma ruoka öljyllä (kasvis);
5. syö kalaa.

Monet syvästi uskonnolliset ihmiset sekä kirkon palvelijat noudattavat paaston ensimmäistä tai toista astetta, toisin sanoen he ovat paastossa ja luonnollisessa ravinnossa. Tietenkin yhdistämällä paasto rukoukseen ja parannuksen tekemiseen.

Käytetyt materiaalit sivustolta www.pravoslavie.ru

• Avain viisi. puhdistaminen
  

  Nykyaikainen ekologia myrkyttää kehon. Joka päivä meihin asettuu paljon kemiaa - kaupunkisumua, veden epäpuhtauksia, säilöntäaineita ja ravintolisät, ylimääräistä luonnotonta ruokaa. Myrkyt kerääntyvät kudoksiin, niveliin, sisäelimiin. Keho ei siedä tällaista kiusaamista, ennemmin tai myöhemmin kertyneet myrkyt tuntevat itsensä ja henkilö sairastuu. Myrkylliset "jäämät" lisäävät rasvakerrosta, tekevät nivelistä narisevia ja aiheuttavat turvotusta.

  Tiesitkö, että luonto on antanut eläimille ja ihmisille suojamekanismin, jonka avulla voit poistaa myrkyt kehosta? Tämän tosiasian vahvisti virallinen lääketiede.

Kommentit (0)

• ei kommentteja

Lisää uusi kommentti

Älä mene äärimmäisyyksiin

Sanon tässä ja toistan jatkuvasti "äärimmäisyydet ovat usein kohtalokkaita." Etkö usko? Mitä sitten haluaisit - jäätyä kuoliaaksi vai polttaa? Se on oikein - on parempi pysyä "kultaisessa keskiarvossa".

Älä muuta tottumuksia päätä myöten, koska luonto itse ei siedä äkillisiä hyppyjä: joko tasaista kehitystä tai elotonta mutanttia. Toimi asteittain ja huolellisesti.

Elämän avainten tulos on niin miellyttävä, että vaikutusta haluaa lisätä yhä enemmän. Mutta pidä itsesi hallinnassa, työskentelet erittäin voimakkailla energioilla, joiden annosta tulee lisätä varovasti. Ole järkevä.

Ja muista: en ole lääkäri, enkä vieläkään tiedä kehosi ominaisuuksia. Siksi tutki huolellisesti harkitut materiaalit, ota huomioon kehosi yksilölliset ominaisuudet, mahdollisia vasta-aiheita muista neuvotella asiantuntijan kanssa. Vastuu menetelmien ja neuvojen soveltamisesta on yksin sinun. Kuten Hippokrates sanoi: "Älä tee pahaa!"

Menetelmät on esitetty lyhyessä johdantoversiossa. Yksityiskohtaiset materiaalit tulee hankkia menetelmien tekijöiltä tai heidän edustajistaan.

Paranna terveyttäsi ja muistiasi arvaamalla musiikkia ja kuvia

Kasvissyöjien vastustajat hierovat iloisesti käsiään ja levittävät massiivisesti hölynpölyä tuoreiden siementen ja pähkinöiden vaaroista, joita löytyy "hirvittävän haitallisista entsyymin estäjistä". Näyttää kuitenkin siltä, ​​että kukaan ei ole vaivautunut perehtymään asian olemukseen kunnolla.

Myytin murtaminen pala palalta

Kaksi suosituinta tietokilpailuprojektia ilmoitti yhdistyvänsä yhdeksi pelitilaksi.

Geenitason Nobel-palkitut osoittivat hyvien yöunien edut ja tarpeellisuuden.

"Kurzweil R., Grossman T. TRANSCEND. Ohjaus kuolemattomuuteen". Kirja-arvostelu

Emme tietenkään voineet jättää väliin kirjaa, jolla oli niin houkutteleva lupaus.

"Aerobic". Järjestelmän yleiskatsaus

Aerobic on tehokkain tapa polttaa rasvaa reaaliajassa. Tiedätkö kuitenkin, millainen aikapommi figuurillesi sisältää säännöllistä aerobicia?

"Leanne Campbellin reseptejä terveydelle ja pitkäikäisyydelle." Kirja-arvostelu

Kasvisruokia voi teoriassa olla varsin monipuolinen. Käytännössä monet löytävät muutaman todistetun päivittäisen reseptin. Salakavala rutiini ja tylsyys lähestyvät huomaamattomasti, ja nyt keho vaatii julkisesti jotain sellaista...

Itse postaus on ainutlaatuinen ilmiö. Tämän rituaalin ydin on pidättäytyä tietyntyyppisistä tuotteista, eikä ollenkaan pudottaa pari ylimääräistä kiloa, kuten monet ihmiset ajattelevat nykyään. Paasto on pyhä sakramentti, ja ruoasta kieltäytymisellä täällä on pyhä merkitys. Uskovat näkevät nälkää voidakseen puhdistaa itsensä henkisesti. Paasto on harjoitus ja testi hengelle. Loppujen lopuksi, jos muistat Raamatun, Jeesus meni autiomaahan 40 päiväksi viettämään ne paastossa ja rukouksessa. Ortodoksisen suuren paaston tarkoitus on kaikkien tekojen analysointi, ja paasto yksinkertaisesti edistää tätä.

Paaston aikana ihminen siirtyy pois pahasta, yrittää hillitä syntiään ja himojaan. Ilman henkistä komponenttia paastoamisesta tulee normaali ruokavalio. Kahta käsitettä ei pidä sekoittaa - uskonnollinen paasto ja terapeuttinen paasto, nämä ovat kaksi eri asiaa.. Terapeuttinen paasto, eli purkaus- ja ravitsemusterapia, pyrkii parantamaan terveyttä, parantamaan kehon fyysisiä ja henkisiä toimintoja, kun taas paasto, kuten edellä mainittiin, on matkalla hengen puhdistumiseen.

Lääketieteessä käsitettä "terapeuttinen nälkä" on käytetty pitkään. Historia tuntee sellaiset kokeet, joista päättivät Pythagoras, Sokrates, Hippokrates ja Avicenna.

Maassamme menetelmä kehitettiin 1600-luvun puolivälissä. 1900-luvun alku oli työnteon aikaa professorit B, B, Pashutin, juuri tämän menetelmän perustaja.

Erottaa useita parantavia paastotyyppejä: täysi tai "märkä", osittainen ja absoluuttinen. Absoluuttinen tai " kuivapaasto"Pitäisi olla harvemmin ja tiukasti ajallisesti rajoitettu, koska se menee ohi ilman vettä. Täydellisen paaston jälkeen voit juoda vain hiilihapotonta kivennäisvettä tai yrttiteetä. Mutta osittaisen paaston aikana hedelmä- tai vihreämehut (yrttimehut), vihannesmehut ovat sallittuja.

Paaston perussäännöt ja periaatteet

Lääketieteellisellä paastolla, kuten kaikilla ruokavalioilla, on oltava tiukat linjat ja rajat. Nälkään on totuttava vähitellen, sinun on aloitettava yksi päivä viikossa. Siksi sinun on myös poistuttava siitä huolellisesti.

Painonpudotus toimenpiteen aikana ei saa olla yli 25%, terapeuttisen paaston aika on samanlainen kuin suuren paaston aika - 40 päivää, ei enempää. Mutta ne voidaan jakaa lyhytaikaiseen paastoon (enintään 7 päivää) ja pitkäaikaisiin. Nälkäisten ikäraja on myös rajoitettu - 17 - 60 vuotta.

Jos olet altis kroonisille hengitystiesairauksille, kurlaa ruusunmarjakeittimellä pahenemisen välttämiseksi.

Tuuleta huone hyvin ennen nukkumaanmenoa, kääri lämpimästi ja nukahtaa.

Menettelyllä on vasta-aiheita, joten on mahdotonta hyväksyä ajattelematta kieltäytymistä ruoasta. Muista, ettet vitsaile sellaisilla asioilla, sillä se on tässä erittäin tärkeää yksilöllinen lähestymistapa. Ennen kuin jatkat, on tarpeen tutkia menetelmä perusteellisesti ja neuvotella ravitsemusterapeutin kanssa.

Lue myös:

• Paastomenetelmä Marve Oganyanin mukaan: ominaisuudet, arvostelut

Vasta-aiheet ja rajoitukset

Ihmiset, joilla on:

Sitä käytetään sekä sairauksien ehkäisyyn että hoitoon.

Kuten pitääkin, jos kieltäydyt tavanomaisesta rasvaisesta ja syöpää aiheuttavasta ruoasta, ihminen vapautuu myrkkyistä paaston aikana, tehokkuus kasvaa ja keho nuoreutuu vähitellen. Tämän menetelmän salaisuus on, että nälänhädän aikana keho kytkee "reservin" päälle ja ohjaa ne täysin sekä palauttamaan aineenvaihdunta että poistamaan kaikki myrkyt. Suolakertymät ja selluliitti katoavat ensimmäisenä. Kun ruumis lähtee haitallisia aineita, se siirtyy sisäiseen ravintoon omien rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien tuhoutuessa. Solutasolla tapahtuu uusiutumista, kehosta tulee puhtaampi, tehokkaampi ja nuorempi.

Mikä tärkeintä, syyt sinun muotimallien valokuvista ja haurauden muodista ei pitäisi tulla lääketieteellistä kieltäytymistä kirjoittamasta. Ensinnäkin järkevän ja luovan rakkauden itseäsi kohtaan pitäisi saada sinut paastoamaan.

Erityisesti LadySpecialille - Anna

Perusteoksessa "The Bible Encyclopedia" (Moskova, 1891) arkkimandriitti Nikifor kuvailee "paaston" käsitettä seuraavasti: "Vaarojen tai yhteiskunnallisten katastrofien aikana se oli juutalaisille tavallista ja sitä pidettiin uskonnollisena velvoitteena. itse paasto, eli pidättäytyä ruoasta, rukoilla ja uhrata... Juutalaiset noudattivat paastoa erityisen ankarasti... ja se erottui paitsi ruoasta pidättymisellä, myös kaikista muista aistillisista tarpeista. " Siten sana "nopea" tarkoittaa "kieltoa". Meidän mielessämme se tarkoittaa kieltäytymistä ottamasta ruokaa tietyksi ajaksi. Tänä aikana ei ole edes kysymys "laihasta ruoasta". "Paastonruoan" käyttö paaston aikana on tämän käsitteen törkeää rikkomista ja vääristelyä. "Nälänhädän" käsite sisältää useita vaihtoehtoja: 1. Nälkä pakotetun aliravitsemuksen muodossa. 2. Eläinten lepotila ja Sopor ihmisissä. 3. Tietoinen pidättäytyminen ruoasta tietyn ajan lääketieteellisistä tai uskonnollisista syistä. 1. Pakotetun aliravitsemuksen muodossa ilmenevä nälkä voidaan jakaa kahteen tyyppiin: a) huonolaatuisen ruoan syöminen, puutteellinen välttämättömien aminohappojen, kivennäisaineiden, vitamiinien ja niin edelleen; b) kun ruoka ei täytä vaadittua vähimmäiskalorimäärää.
Ensimmäisessä tapauksessa ei hyvää ravintoa huomaamattomasti mutta varmasti johtaa monenlaisiin terveyshäiriöihin ja tiettyjen sairauksien ilmaantuvuuteen. Esimerkiksi proteiinin puute - dystrofiaan, C-vitamiinin puute - keripukkiin ja niin edelleen.
Toisessa tapauksessa jatkuvan aliravitsemuksen vuoksi kehon rasva- ja varavarastot kulutetaan nopeasti ja irrationaalisesti, mikä johtaa myös erilaisten sairauksien kehittymiseen ja kuolemaan.
Samanlainen nälänhädän muoto havaittiin keskitysleireillä Leningradin saarron aikana. Tämä vaihtoehto sisältää myös erilaisia ​​"nälkäisiä" ruokavalioita: "englanti", "ranska", "spektaakkeli" ja niin edelleen. Tällaiset paasto- ja painonpudotusmenetelmät eivät tarjoa terapeuttista ja profylaktista vaikutusta, vaan päinvastoin luovat olosuhteet erilaisille patologioille. 2. Eläinten horrostila ja ihmisten letarginen uni johtaa siihen, että keho siirtyy täysipainoiseen sisäiseen ruokavalioon. Heidän kehonsa kuluttaa tänä aikana taloudellisesti rasvavarastoja. Lisäksi nykyaikainen tieteellinen tutkimus on osoittanut, että lepotilan aikana eläimet sietävät lisääntyneitä myrkkyannoksia, radioaktiivista altistumista vahingoittamatta terveyttä, eivät kuole eivätkä sairastu niiden keinotekoisesta mikrobitartunnasta. Tämä kuvastaa kehon korkeampaa toimintatasoa yhtenä vaihtoehtona suojautua haitallisilta elinolosuhteilta (kuivuus, talvi). 3. Tietoinen pidättäytyminen ruoasta tietyn ajan valvetilassa tietyllä vesi- ja motoriikalla on luontaista vain ihmiselle. Samalla on tarpeen erottaa itse nälänhätäprosessi, jolla on selkeästi määritelty kolme vaihetta. Ensimmäinen vaihe on ruoan kiihottaminen; toinen vaihe on todellinen nälkä, ja kolmas vaihe on organismin uupumus. Ajatellaanpa niitä järjestyksessä. ENSIMMÄINEN TASO. Ihminen kieltäytyy syömästä. Hänen mahansa on tyhjä, ja kaikki ravintoaineet ovat jo pitkään liuenneet suolistossa. Myös veren määrä laski ravinteita. "Nälkäinen" veri ilmoittaa aivoissa sijaitsevalle nälkäkeskukselle sen kemian muutoksesta. Se innostuu ja vaikuttaa etukuoreen, joka vastaa ravinnosta. Tämä heräte kattaa vähitellen muut aivojen osat ja hallitsee muita pyyntöjä. Ihminen todella haluaa syödä, ja kaikki hänen ajatuksensa suuntautuvat ruoan löytämiseen. Ihminen voitetaan tahdonvoimalla tai tietyillä toimenpiteillä tämän vaiheen, joka yksilöstä riippuen kestää 1-4 päivää. TOINEN TASO. Tiedämme fysiologiasta, että keskushermoston viritysjakson jälkeen alkaa eston jakso. Täsmälleen sama tapahtuu nälän tapauksessa - voitettuaan nälkäisten tunteiden hyökkäyksen aivokuori siirtyy kiihtyneestä tilasta estyneeseen. Nälkän tunne KATOA TÄYSIN, erityiset fysiologiset mekanismit aktivoituvat "syömään" omia kudoksia. Ensinnäkin hyödynnetään rasvavarantoja ja tuskallisesti muuttunutta kudosta.
Tärkeät kudokset ja elimet: hermosto, sydän ei laihduta. Tänä aikana keho menettää jopa 25 % omasta painostaan. Ihmisellä kestää 40-50 päivää, jota pidetään fysiologisesti hyödyllisenä paastojaksona. Tämän vaiheen lopussa, kun elimistö on käyttänyt kaiken varakudoksen, tapahtuu jälleen aivojen kiihtyvyys, joka ilmenee villin nälän tunteena. Tämä on hyvin kuvattu Raamatussa, kun Jeesus Kristus 40 päivää ja yötä nälkäisenä "vihdoin tuli nälkäiseksi" - toisin sanoen hän halusi syödä sietämättömästi. Voimakas nälkä ja suun ja kielen limakalvojen puhdistaminen osoittavat toisen vaiheen päättymistä, kehon täydellistä puhdistumista, ja ovat merkki siitä, että sinun täytyy syödä. KOLMAS VAIHE. Jos ihminen jättää huomioimatta nämä luonnolliset nälän loppumisen merkit, jatkaa sitä, elintärkeitä elimiä ja kudoksia hyödynnetään, mikä johtaa peruuttamattomiin patologisia muutoksia kehossa ja kuolema uupumuksesta. Tässä tapauksessa kehon painonpudotus on 40 - 45%. 25 - 30 päivän paasto johtaa vain 12 - 18 % oman painon menettämiseen, eli kaukana vaarallisesta linjasta. Juuri näitä termejä käytetään useimmiten terapeuttisiin tarkoituksiin. Edellä olevasta käy selväksi, että terapeuttiseen nälänhätää varten voidaan käyttää vain vaiheita 1 ja 2, joita käytetään käytännössä. Termiä RDT - purkava ruokavaliohoito - ehdotti ensimmäisenä Neuvostoliiton paastokoulun patriarkka, lääketieteen tohtori, professori Juri Sergeevich Nikolaev, kun selvisi, että todellisuudessa ei ole paastoa, vaan on täysi ravitsemus. elimistön omien varojensa ja parantuneen biosynteesin ansiosta, jolloin solut imevät ravinteita sekä hiilidioksidia ja typpeä ilmasta paljon paremmin!
Samaan aikaan immuunijärjestelmän jännitys eliminoituu, geneettinen laite palautuu, biosynteesi paranee ja keho puhdistuu täysin. Kaikki tämä johtaa ihmiskehon uudestisyntymiseen. Paasto, nälkä, RDT tarkoittavat siis samaa - kaikkien elintarvikkeiden täydellistä poissulkemista tietyksi ajaksi ja missä tahansa, jopa vähäisessä määrin Paastoamiseen on useita vaihtoehtoja: paasto ilman ruokaa ja vettä on kuivaa; paasto, jossa käytetään vettä peräruiskeiden sisällä ja muodossa, on yleistä; paasto pelkällä peräruiskeella on muunnelma tavallisesta; paasto ilman vedenottoa sisälle (peräruiskeiden ja juomisen muodossa, mutta kastelemalla, kylpemällä tai märkäkääreellä - puolikuiva; paasto omalla virtsalla - virtsa). Ruokavaliohoitoihin kuuluu väärin kutsuttu "paasto" -hoito mehuilla ja keitteillä. Näissä tapauksissa henkilö ei syö mitään, vaan juo vain tietyntyyppisiä mehuja tai keitteitä useiden päivien ajan. Myös Schrothin ruokavaliohoitomenetelmä kuuluu tähän luokkaan. Stressilääkkeen S. A. Arakelyanin käyttöä paaston aikana ei myöskään pidetä nälkänä varsinaisessa merkityksessä, vaikka se puhdistaa kehon täydellisesti. Muista tärkein asia - elintarvikkeiden kalorien, aromien vähimmäismäärän ottaminen ja joissakin tapauksissa lähellä ruokaa oleminen ei anna kehon siirtyä täysin sisäiseen ravintoon eikä aktivoi niitä syviä mekanismeja, joiden avulla voit imeä hiilidioksidia ja typpeä ilmasta ja vahvistaa siten biosynteesiä. Paastoaminen eroaa sen toteuttamistavasta. Passiivinen pito - henkilö tarkkailee vuodelepoa, liikkuu hieman palvellakseen itseään; aktiivinen tila - kun päivittäinen työ tehdään, kävelee ja niin edelleen, ikään kuin et olisi nälkäinen; paasto korkealla liikunta- kun henkilö nälkäpäivinä päinvastoin lisää fyysistä aktiivisuutta aktivoidakseen nopeasti täysimittaisen sisäisen ravitsemuksen mekanismit ja saavuttaakseen nopeasti vaikutuksen. Kokeneet ihmiset voivat käyttää viimeistä paastoamista tässä asiassa.
Paastosyklin mukaan ne jaetaan viikoittain, kuukausittain, neljännesvuosittain, vuodenajan vaihtuessa, kerran vuodessa, ryhmittymään ja paastoon.
Viikoittainen kesto on yleensä 24-42 tuntia; kuukausittain enintään 3 päivää; neljännesvuosittain ja kun vuodenajat vaihtuvat 3 päivästä 10 päivään tai enemmän; vuosittain 7-20 päivää tai enemmän; murto-osaa käytetään voimakkaan terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi, ja ne suoritetaan yleensä kolmessa annoksessa käyttämällä erityistä korjaavaa ravintoa niiden välillä nälän aikana saadun vaikutuksen jatkamiseksi.
Murto-paastomenetelmän kirjoittaja on Voytovich_G. A. selittää tämän menetelmän olemuksen tällä tavalla. Ihmisen nälän fysiologinen ajanjakso on 40-50 päivää. Ensimmäisessä vaiheessa otetaan puolet fysiologisen nälän ajanjaksosta - 20 päivää. Tätä nälkää seuraa korjaava ravinto, joka kestää puolitoista kertaa pidempään - 30 päivää. Jos ihminen syö vain kasvisruokaa, nälän vaikutus jatkuu aterioiden aikana (biosynteesi ei sammu). Seuraavaksi tulee nälän toistuminen, mutta ajan suhteen pidempi - 22 - 25 päivää. Tauko 1,5-2kk. Nämä termit otetaan siksi, että nälän vaikutus on pitkittynyt. Biosynteesi nälänhädän jälkeen on korkea ja hiipuu vähitellen uudelleen. Vaimennusprosessi kestää puolitoista kertaa pidempään kuin itse nälkä. Siksi ei ole tarvetta paastota ennen tätä ajanjaksoa. Pidempi syömisjakso luonnollisesti vähentää tätä vaikutusta, ja seuraava nälkä on aloitettava tyhjästä.
Toisen paaston aikana siirtyminen sisäiseen ruokavalioon tapahtuu nopeasti, 2-3 päivässä. Ja lopuksi korjaavan ravitsemuksen jälkeen määrätään kolmas nälkä, joka suoritetaan, kunnes kieli on täysin puhdistettu, mikä on todiste kehon täydellisestä puhdistumisesta ja kaikista kroonisista sairauksista eroon pääsemisestä. Yleensä tämä nälkä kestää 10-20 päivää.
Ihmisillä, joilla on alhainen ruumiinpaino, ensimmäinen paasto on lyhyempi - 15-17 päivää, mutta kun he ovat lihoneet palauttavan ravinnon aikana, toinen kestää, kuten kaikki muut - 22-25 päivää.
Lisäksi Voitovich yhdistää paaston magneettiterapiaan. Joten magneettipulssiasennuksen avulla vaurioita, kasvaimia säteilytetään lisäksi, mikä stimuloi merkittävästi regeneraatioprosessia, joka virtaa hitaasti tai ei ole ollenkaan olemassa yksinkertaisen nälän aikana.
Nälkäinen keho imee täydellisesti tämän lisäenergian ja käyttää sen omaksi hyödykseen. Murtolukumenetelmä on hyvä, koska se estää lihavia ihmisiä lihomasta. Paino laskee asteittain. Tämän seurauksena lihavat ihmiset eivät vain normalisoi painoaan, vaan myös pudottavat sen alle normin 2-3 kiloa. Tämä aktivoi heidän kehonsa epätavallisen voimakkaasti, ja sen jälkeen paino ei nouse, vaan pysyy samalla tasolla. Samalla ylimääräistä rasvasoluja eliö kuolee - eli ne pienenevät. Siksi regeneratiivisessa ravitsemuksessa rasvasolut saavat sisältönsä, mutta niitä on vähemmän, ja siksi ihminen ei lihotu. Rasvasolut alkavat tuhoutua vasta asidoottisen kriisin jälkeen. Fraktiomenetelmän täyden kurssin jälkeen kehon rasvasolujen määrä normalisoituu. Heitä on yhtä monta kuin nuoruudessa, ja henkilö näyttää hoikalta ja nuorekkaalta. Rasvasolujen tuhoaminen on mahdollista vain nälän vaikutuksesta, kaikenlaiset ruokavaliot vain kuluttavat rasvasoluja, ja heti kun ihminen alkaa syödä, se toipuu nopeasti ja ihminen lihoaa uudelleen.
Paaston ajoituksen mukaan ne jaetaan pieniin - 24-48 tuntia; keskimäärin 3–7 päivää ja pitkällä aikavälillä 7–40 päivää tai enemmän. Vapaaehtoisen ruoasta pidättäytymisen ennätyksen - 111 päivää - asetti brasilialainen fakiiri Adelino da Silva vuonna 1969. Yhteensä 57 vuotta elämästään hän vietti yli 3 vuotta ilman ruokaa. Yleensä ajoitus, syklisyys ja paljon muuta nälänhädän aikana riippuvat

Pyrimme kaikki terveyteen, eikä tämä ole yllättävää, koska hyvä terveys on tae houkuttelevuudesta, suorituskyvystä ja sen seurauksena hyvä laatu elämää.
Yritetään tänään ymmärtää sellaisten suosittujen kehon purkamis- ja uudelleenkäynnistysmenetelmien vivahteita kuin paasto, detox ja nälkä.

NOPEASTI

Esi-isiemme viisaus on tullut meille sellaisen uskonnollisen riitin muodossa kuin paasto. Tietyntyyppisistä ruoista pidättyminen on ominaista eri uskonnot ja kuten vuosien varrella on käynyt ilmi, tämä on erittäin tärkeä näkökohta uskovien henkisen ja ruumiin terveyden takaamisessa.

Suurin osa loistava esimerkki ortodoksissa ja roomalaiskatolisessa kirkossa tämä on suuri paasto ennen pääsiäistä. Tiukka paasto, uraza, kun voit syödä vain yöllä, pyhänä kuukautena ramadanina muslimien keskuudessa. Jom Kippur, tuomiopäivä, juutalaisuuden parannuksen päivä. Hinduilla on monimutkaisin paastojärjestelmä eri aikoina ja eri tilanteissa, ja sitä, mitä hindut pitävät vähärasvaisena ruoana, kuten maito, ortodoksiset eivät pidä paastona, ja puolestaan ​​riisi, hirssi ja sipulit eivät ole paastonaikaa. elintarvikkeet.
Tietysti paasto eri uskonnoissa on tarkoitettu ensisijaisesti itsehillinnän kautta vahvistamaan ihmishenkeä, saamaan ajattelemaan elämän haurautta ja kääntymään rukousten puoleen.
Paasto mainitaan Raamatussa 74 kertaa, Koraanissa on omistettu sille 4 suuraa, jossa ei sanota vain valikoivasta ruuan saannista, vaan myös sen täydellisestä hylkäämisestä tiettyinä päivinä ja tunteina.

NÄLÄ

Kuvaus paaston hyödyistä löytyy muinaisten lääkäreiden kirjoituksista, jotka käsittelivät enimmäkseen rikkaita tietääkseen, koska köyhillä ei yksinkertaisesti ollut varaa niihin. Koska heillä ei ollut mahdollisuutta ja tekniikkaa katsoa ihmisen sisään, he olivat tyytyväisiä ulkoisiin havaintoihin ja totesivat, että tietyissä sairauksissa ruoasta pidättäytyminen tai erittäin kevyt ruoka antoi muuttumattoman terapeuttisen vaikutuksen ja paransi potilaan tilaa.

Eikä ole yllättävää, että muinaisten roomalaisten eliittiä kohdeltiin nälkään, koska kuuluisat Lucullus-juhlat, joissa vieraita ruokittiin tuntikausia ja melkein väkisin, olivat merkki isännän vieraanvaraisuudesta ja rikkaudesta. Selviytyäkseen sellaisesta juhlasta vieraille annettiin erityisiä hanhenhöyheniä, jotta he voisivat kutittaa kurkunpäätä aiheuttaen oksentelua, tyhjentää vatsan ja jatkaa juhlaa uudella voimalla.

Vuosisatoja myöhemmin moraali muuttui, korkea teknologia tuli ihmisten palvelukseen, ja vasta aivan äskettäin, vuonna 2016, ilmestyi tiukasti tieteellinen perustelu nälän hyödylle, jolle Nobel palkinto biologian alalla japanilaiselle Yoshinori Osamille, joka löysi autofagian mekanismin - solun vaurioituneiden alueiden hyödyntämis- ja käsittelyprosessin.

Osoittautuu, että luonto on varovasti antanut soluille niin hämmästyttävän ja hyödyllisen kyvyn - sulattaa sen, mikä "näyttää" tarpeettomalta tai haitalliselta. He pakkaavat "roskat" erityisiin pusseihin - autofagosomeihin, siirtävät ne sitten kontteihin - lysosomeihin, joissa kaikki tuhoutuu ja sulautuu, muuttuen polttoaineeksi solun ruokkimiseksi. Niitä käytetään myös uusien valmistukseen rakennuspalikoita käytetään solun päivittämiseen.

DETOX

Sana "vieroitus" tuli lääketieteestä ja tarkoitti myrkkyjen ja raskasmetallien poistamista kehosta lääkkeiden avulla. Ajan myötä tämä sana tuli dietetiikkaan kevyessä muodossaan "detox". Detoxista itsestään ilmiönä on muodostunut eräänlainen keskivaihtoehto paaston ja nälänhädän välillä, kun ihminen tietoisesti rajoittaa jonkin aikaa tiettyjen ruokien nauttimista, vuorotellen sitä "nälkäisten" jaksojen kanssa käynnistääkseen itse autofagian mekanismin. Ja siksi…

On sanottava, että kehomme, kuten jo mainittiin, on tehnyt erittäin varovainen keksijä, joka sisälsi siihen upeita itsepuhdistuvia ja itseparantuvia järjestelmiä, mutta hän ei luonut tätä kehoa uuvuttamaan elämää suurkaupungeissa saastuneella ilmallaan. , rajoitetun liikkuvuuden olosuhteissa, kuten tapahtuu toimistotyöntekijät, ja ravitsemus, joka koostuu keholle vieraista alkuaineista, kuten hydratuista rasvoista.

Kehomme tekee työnsä rehellisesti, puhdistaen itsensä ja vaatien liikkumista ja lepoa, mutta jos sitä ei auta, niin se yksinkertaisesti kuluu etuajassa, koska suurikin resurssien tarjonta päättyy kohtuuttomaan kulutukseen ja sairauksia ilmaantuu.

Miten voimme auttaa kehoamme?

Noudata tietysti ympäristöystävällisyyttä: puhdasta vettä, riittävää unta ja fyysistä aktiivisuutta sekä säännöllisiä kehonpuhdistuskursseja, jotka voidaan suorittaa kerran tai kahdesti vuodessa sinulle sopivana aikana, mutta ottaen huomioon, että tällaiset kurssit ovat eniten tehokas keväällä ja syksyllä.

Lisääntynyt immuniteetti myrkkyistä ja liiallisesta limasta puhdistamisen seurauksena, mikä parantaa suorituskykyä Ruoansulatuskanava, energiavarastojen täydentäminen - nämä ovat mukavia bonuksia, jotka odottavat sinua.

Erityisesti puhdistuskurssisi tehokkaaksi tueksi asiantuntijat ovat kehittäneet Detox Diet Perfetta -kurssin sydämenmuotoisiksi purutabletteiksi, joissa on hedelmä- ja marjamaku.

Tunnetut toimivat komponentit innovatiivisten teknologioiden avulla kootaan pienen maukkaan sydämen voimalla.

C-vitamiini- keskeinen vitamiini detox-ohjelmassa. Se ylläpitää ihon nuorekkuutta, vähentää kehon myrkkyjä, tukee fyysistä ja henkistä terveyttä. Lisäksi C-vitamiini tarjoaa useita muita etuja puhdistusvaiheessa: se vähentää vaarallisen LDL-kolesterolin ja triglyseridien määrää veressä, neutraloi vapaiden radikaalien toimintaa tarjoten mukavuutta ja miellyttäviä tuntemuksia detox-hoidon aikana.

Echinacea- Tunnettu immuniteetin tukikeino, ja kaikki siksi, että sen uute poistaa kehon mädäntymisprosesseja, edistää eroosioiden ja mikrotraumojen paranemista, vähentää ruokahalua, makeisten ja alkoholin himoa sekä stimuloi suoliston toimintaa, mikä auttaa poistamaan myrkkyjä.

A-vitamiini- Toinen välttämätön komponentti puhdistusohjelmassa. Stimuloi immuunisolujen tuotantoa, edistää keuhkojen ja keuhkoputkien epiteelikerroksen luonnollista uusiutumista ja muodostaa esteen haitallisille ulkoisille tekijöille - viruksille, bakteereille, tupakansavulle, myrkyllisille ja kemialliset aineet, mikä lisää kehon estetoimintoja, mikä tulee erittäin haavoittuvaiseksi detox-hoidon aikana.

Hedelmien ja vihannesten sekoitus- ainutlaatuinen yhdistelmä hyödyllisiä aineita, joka tarjoaa kehon miellyttävän puhdistuksen myrkyistä ja myrkkyistä. Ei sisällä laksatiiveja eikä diureetteja! Kehon puhdistus tapahtuu marjojen, hedelmien ja vihannesten ainutlaatuisten ominaisuuksien ansiosta, jotka täyttävät kehon vitamiineilla, kivennäisaineilla ja muilla hyödyllisillä elementeillä, mikä varmistaa kaikkien kehon biokemiallisten prosessien paranemisen ja energiatasapainon.

E-vitamiini- Vahvin antioksidantti, stabilointiaine hormonaalinen tausta. E-vitamiini normalisoi hiilihydraattien ja lipidien aineenvaihduntaa, nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja ihossa, parantaa maha-suolikanavan toiminnallista tilaa. Suojaa soluja vaurioilta hidastamalla lipidien hapettumista ja vapaiden radikaalien muodostumista. Toimii erinomaisesti yhdessä C- ja A-vitamiinien kanssa, tehostaa hedelmä- ja vihannesseoksen vaikutusta ja varmistaa ravintoaineiden oikean jakautumisen antaen keholle energiaa ja keveyttä.

Sinkki- yksi välttämättömimmistä hivenaineista makealle. Sinkki on osa insuliinia, mikä tarkoittaa, että se auttaa säätelemään verensokeria. Lisäksi sinkki toimii monelle eräänlaisena katalysaattorina kemialliset reaktiot virtaa kehossa. Estää haitallisten tekijöiden vaikutuksen maksaan, tarjoten korkealaatuinen kehon puhdistamisprosessi toksiineista ja myrkkyistä.

Pidä huolta kehostasi juuri nyt, sillä se on ihanteellinen aikakone, jossa pyrimme ajan ja tilan halki unelmiimme, sitä tarvitsee vain joskus hieman auttaa.

Rakkaudella sydämessäsi, Dieta Perfetta -järjestelmän kehittäjät.

Ravintolisä ei ole lääke.

Nykyään monet ovat ymmärtäneet ja tunnustaneet paaston merkityksen ja arvon. Ihmiset alkavat nähdä nälkää heti, kun he tuntevat, että heidän terveydessään on jotain vialla, ja näin säästää rahaa, joka muuten menisi lääkäreihin. Paasto on paras luonnon itsensä valmistama lääkäri. Paaston avulla luonto voi puhdistaa ihmiskehon ja poistaa siitä ne aineet, jotka tukkivat kehon verisuonia tai elimiä. Tämä on erittäin tehokas lääke terapiaa. Paasto tuhoaa monia myrkyllisiä aineita ja myrkkyjä. On vaikea luetella kaikkia niitä tapauksia, joissa se auttoi palauttamaan terveyttä, kun kaikki muut keinot olivat voimattomia. Jos aloitat paaston heti, kun tunnet jonkin taudin oireet, se häviää pian ja vältyt monilta vakavilta komplikaatioilta. Jos sinulla on kuumetta tai ruoansulatushäiriöitä, paastoa yksi päivä, niin paranet välittömästi. Luonto on luotettava oppaasi, lääkärisi, ystäväsi ja sairaanhoitajasi. Pyydä häneltä aina apua.

Jotkut ihmiset ovat huolissaan sanasta "paasto". Paasto ei kuitenkaan vähennä elinvoimaa, energiaa, ei johda heikkouteen tai laihtumiseen. Päinvastoin, voima ja energia lisääntyvät paaston jälkeen, tietoisuus kirkastuu ja kehossa näkyy keveyttä.

Paaston aikana ruoansulatuksen sisäiset elimet, kuten vatsa, maksa, haima jne., saavat hengähdystauon. Epikurolaiset, väsymättömät ahmattilaiset, eivät anna ruoansulatuselinten levätä minuuttiakaan. Siksi nämä elimet sairastuvat pian. Loppujen lopuksi ihminen tarvitsee hyvin vähän tässä elämässä. Yhdeksänkymmentä prosenttia planeettamme ihmisistä syö enemmän ruokaa kuin keho tarvitsee. Ylisyömisestä on tullut tapa. Monet sairaudet johtuvat ylensyömisestä. Siten paasto on se, mikä puuttuu kaikilta, jotka sitä haluaisivat hyvä terveys ja varmistaa sisäelinten normaali toiminta. Se uudistaa hengitys-, verenkierto-, ruoansulatus- ja virtsaelimiä. Se tuhoaa kaikki vieraat, epänormaalit muodostelmat, poistaa ureakertymiä ja polttaa rasvaa. Sairaudet, joita allopaatit ja homeopaatit pitävät parantumattomina, parannetaan paastoamalla.

Anna sisäelimille lepoa, nälkää. Voit elää pitkään terveellinen elämä. Ole fiksu tänään ja aloita terveellinen elämä, lopeta ylensyöminen ja syö vain luonnollisia yksinkertaisia ​​ruokia.

Paasto kasvattaa tahdonvoimaa. Se lisää kestävyyttä. Mahatma Gandhi on suuren osan tahdonvoimastaan ​​velkaa nälkään. Hän uskoi suuresti paastoamiseen. Jos jotain tapahtui Ashramissa, joku teki väärin, Gandhi oli nälkäinen useita päiviä. Hän otti itselleen muiden ihmisten syntien taakan. Hän näki nälkää perustaakseen hindujen ja muslimien yhtenäisyyden. Hän näki nälkää 45 päivää maan poliittisen ja taloudellisen hyvinvoinnin nimissä.

Nälkä tulee sydämestä. Nälkää näkemällä saat julmimmankin sydämen vapisemaan. Nälkää näkemällä voit vaikuttaa keneen tahansa.

Uskonnollinen paasto (paasto) on asketismin muoto, jonka tarkoituksena on tuhota huonot taipumukset ja puhdistaa ihminen nopeasti; hinduille paasto on pyhä rituaali. He paastoavat Shivaratrilla ja Gokulashtamilla. Nykyään he eivät edes juo vettä. Jotkut uskonnolliset ihmiset paastoavat ekadashina (kahden viikon syklin yhdestoista päivä kuukalenteri hindut). Kristityt viettävät suurta paastoa: neljäkymmentä päivää, aina pääsiäiseen asti, he paastoavat sen nälän muistoksi, jonka heidän Vapahtajansa kesti erämaassa. Muhammedilaiset paastoavat ramadanin aikana. Paastoaminen auttaa hallitsemaan mieltä ja saamaan ajattelutavan sattviseksi. Nälkä alistaa lihan.

Jos mielesi tekee pahan teon ja loukkaa siten muiden ihmisten tunteita, rankaise siitä ankarasti nälkään. Vähitellen opit hallitsemaan sitä. Aivan kuten yhä enemmän jalometallia sulatetaan matalalaatuisesta kullasta upokkaassa, myös epäpuhdas tietoisuus puhdistuu yhä enemmän jokaisen paaston myötä.

Joillekin paasto tuntuu aluksi tylsältä ja vaikealta, mutta sitten he tuntevat siitä todellista iloa. Ensimmäisenä ja toisena päivänä nälän tunne häiritsee sinua, mutta kolmantena päivänä ruokahalu häviää. Jos sinun on vaikea paastota edes yhden päivän, noudata ainakin osittaista paastoa. Älä syö mitään päivällä, ja illalla syö hedelmiä maidon kanssa. Jatka näin kaksi tai kolme päivää.

Kahden - kolmen päivän paaston jälkeen et voi heti ottaa ruokaa, sinun on aloitettava hedelmämehuilla, appelsiinilla tai granaattiomenalla. Paaston aikana voit antaa itsellesi peräruiskeita. Neljän tai viiden päivän paaston aikana sinun on juotava paljon vettä kehon puhdistamiseksi ja huuhteluun. Mitä kunnat tekevät kun viemäri on tukossa? He pesevät hänet iso määrä vettä, eikö? Sinun tulee tehdä samoin, kun kehosi tukkeutuu. Juomasi vesi voidaan laimentaa hieman appelsiini-, sitruuna- tai viinirypälemehulla. Anna saippuavesiperäruiske aikaisin aamulla puhdistaaksesi suolen hyvin. Aivan kuin ohi mennyt auto peruskorjaus, näyttää aivan uudelta ja toimii loistavasti, ylensyömisestä, ylensyömisestä vaurioitunut vartalosi korjaantuu täydellisesti paastoamalla ja on kuin uusi.

Vältä liiallista paastoa. Se heikentää kehoa. nauttia maalaisjärkeä. Aloita yhdestä paastopäivästä ja pidennä sen kestoa vähitellen viikkoon. Lisää päivien määrää hitaasti vahvuutesi ja kykyjesi mukaan. Ensimmäinen päivä voi olla hyvin väsyttävä. Mutta toisena tai kolmantena päivänä tunnet olosi onnelliseksi. Kehossa tuntuu poikkeuksellisen keveyttä.

Paastoamalla voit tehdä enemmän henkistä työtä. Ne, jotka ovat tehneet paaston tavaksi, kokevat elämän iloa. Ensimmäisenä päivänä tietoisuus houkuttelee sinua, työntää sinut tähän tai tuohon ruokaan. Ole sinnikäs. Ole rohkea. Tee enemmän japaa paaston aikana. Älä anna mielen keskittyä erilaisiin ruokiin. Paaston päätavoite on meditaatio, pitkä ja syvä, koska paaston aikana mieli ja tunteet ovat levossa. Sinun on piilotettava kaikki tunteesi ja keskitettävä tietoisuutesi Jumalan kuvaan. Rukoile, että Jumala opastaa sinua ja valaisee polkusi. Saat puhtautta ja valoa, voimaa ja tietoa.

Terveyden kannalta paasto on enemmän henkisesti puhdistavaa kuin fyysistä. Sinun on käytettävä paastopäivät korkeaan hengelliseen etsintään, Jumalan tuntemiseen. Ajattele aina Jumalaa. Sukella syvälle suuriin mysteereihin, kuten paikka ja syy, maailmankaikkeuden tarkoitus. Kysy itseltäsi: "Kuka minä olen?", "Mikä on elämän tarkoitus?", "Keitä ovat Brahman ja Atman?", "Kuinka voi ymmärtää ja tuntea Jumalan?", "Kuinka lähestyä Häntä?" Tunne sitten oman olemassaolosi autuutta ja lepää siinä aina ja ikuisesti.

Nälkään, hillitse tunteesi ja intohimosi. Nälkä ja ole terve. Nälkää ja hillitse kielesi - ruokahalu - ja muut aistit. Nälkään ja päästä eroon synneistä. Nälkää ja poista myrkyt kehosta. Nopea ja hallitse untasi. Nälkää ja rukoilkaa. Nälkään, puhdistaudu ja meditoi, ymmärrä korkeampaa itseäsi ja hanki vapautta. Nälkää ja jakaa Herran kirkkauden säteily.