Kui inimene sureb depressiooni. Depressioon pärast lähedase surma: mida teha, kelle poole pöörduda? Miks inimesed depressiooni surevad?
Laiaulatuslik mitmeaastane uuring kinnitas, et inimesed, kellel oli vähemalt üks tõsine depressiivne episood oluliselt suurem varajase suremuse risk. Ja see risk on naistel suurem.
See on arenenud riikides üks levinumaid psüühikahäireid täiskasvanute seas. Näiteks USA riikliku vaimse tervise instituudi andmetel kogeb 6,7% Ameerika täiskasvanutest aastas vähemalt ühte suurt depressiooniepisoodi.
Depressiooniepisood on määratletud kui viie või enama järgmise sümptomi pidev esinemine 2 nädala jooksul:
Depressiivne meeleolu
naudingu kaotus tegevustest, mis tavaliselt olid meeldivad
järsk kaalulangus või -tõus
unetus või ärkamine
ebanormaalne füüsiline erutus või loidus
süü või väärtusetuse tunne
võimetus keskenduda
korduvad mõtted surmast
Olemasolevad uuringud on juba seostanud depressiooni suurenenud riskiga südame-veresoonkonna haigus ja äkksurm, eriti naistel.
Uuringu viisid läbi teadlased mitmest Ameerika Ühendriikide ja Kanada institutsioonist, sealhulgas Eunice Kennedy Shriveri riiklikust laste tervise ja inimarengu instituudist ja Ottawa ülikooli epidemioloogiakoolist, Ottawast Ontarios).
"Praegu väheneb järk-järgult depressiooniga seotud häirete häbimärgistamine, parimaid tavasid selle ravi, kuid depressiooni seos enneaegse surma riskiga püsib endiselt. Alguses piirdus see korrelatsioon meestega, kuid hiljuti on see kindlaks tehtud ka naiste puhul, ”ütles uuringu kaasautor dr Stephen Gilman.
60 aastat vaatlusi
Rühm teadlasi analüüsis 3410 täiskasvanu testimisel saadud andmeid. Teadlased püüdsid välja selgitada, kui palju depressiooni seostatakse suurenenud suremusriskiga ning kas see risk erineb meeste ja naiste puhul.
Lisaks on teadlased avastanud, et kõige tõsisem surmaoht tekib kohe pärast depressiivset episoodi, kuid seda riski saab ennetada inimese vaimse tervise parandamisega. "Meie tulemused näitavad, et depressiooniepisood suurendab surmaohtu, mis aja jooksul väheneb, kui depressiooni ei esine. Relapsi korral püsib risk kõrgendatud,” järeldavad uuringu autorid.
Noorte seas suurenenud surmaoht
Teadlased on märganud ka seda, kuidas depressiooni põdevate patsientide oodatav eluiga on põlvest põlve vähenenud.
«25-aastaste depressiooniga noorte oodatav eluiga oli oluliselt lühem. Noored depressiooniga patsiendid kaotasid esimeses rühmas keskmiselt 10–12 aastat, teises 4–7 aastat ja kolmandas 7–18 aastat,“ ütles uuringu kaasautor dr Ian Kolman.
Naiste surmaoht suureneb
Lisaks avastasid teadlased kolmandas uuringurühmas depressiooniga naiste hulgas dramaatilise surmariski suurenemise."Kõige murettekitavam on depressiooniga naiste surmariski 50% tõus aastatel 1992–2011," selgitas dr Colman. .
Teadlased väitsid, et naiste puhul võib depressiooniga seotud suurenenud surmaoht olla tingitud nende kohustuste ja vastutuse suurenemisest viimastel aastakümnetel.“Viimase 20 aasta jooksul on naiste sotsiaalsed ja majanduslikud rollid nii koduses keskkonnas muutunud. ja tööl on läbi teinud dramaatilisi muutusi. Enamik naisi on võtnud endale suurema töökoormuse ja kannatavad ühiskondlike ootuste surve all,“ järeldavad uuringu autorid.
Eelkõige: - http:// saidi jaoksMehed sisse kaasaegne maailm kogevad sageli depressiooni. See on seotud reaalsuse kohta küsimuste esitamisega, mõningase pettumusega, et asjad pole nii, nagu me varem arvasime.
Mõned katsealused tunnevad end depressioonis olles nii masenduses, et hakkab tõsiselt tunduma: surm on lähedal. Kas see on tõsi?
Nähtus ise ei ole surmav, kuid on sümptomeid, millel on tõsised tagajärjed - see on apaatia, füüsilise plaani vähenenud aktiivsus, kaalulangus, unetus.
Kui te ei tegele raviga, aitavad kõik märgid kaasa inimese heaolu üldisele halvenemisele, mille tulemusena on tulemused kahetsusväärsed. Eriti keerulistes olukordades hakkab inimene pidevalt mõtlema surmale, enesetapule.
Seega ei ole vastus varem esitatud küsimusele ühemõtteline. Depressioon iseenesest ei too kaasa surma, kuid selle seisundi ajal tekkivad mõtted võivad viia kõigeni.
Omadused
Valdavalt psühholoogilist laadi häirete puhul on depressioonil mitmeid olulisi tunnuseid.
Haiguse areng toimub järk-järgult, somaatiline tervis on täiesti normaalne. Sellel seisundil pole mingit seost stressirohkete olukordade ja konfliktsete suhetega. Vastupidi, depressioon tekib selle taustal, et ohvril läheb hästi ja rahulikult.
Tavaliselt satub haigusseisund 20-aastaseks saanud inimeste ellu. Haigus progresseerub ja sel juhul võib põhjustada puude. Selle tulemusena katkevad subjekti sotsiaalsed sidemed.
Depressiooniseisundi väljendusaste ei sõltu välistest asjaoludest. Isegi ere päike ei suuda hajutada inimese melanhoolia ja masendust, pakkumata võimalust nautida keskkonda.
Haigus avaldub ka psühhoosiseisundi raames, kui ohver muutub sugulaste ja sõprade elu suhtes osaliselt või täielikult ükskõikseks. Patsiendid mõtlevad palju, nad ei mõista oma elu mõtet. See seisund on kõige tugevam hommikul.
Esineb isutus, täielik kurnatus, kõhukinnisus, väsimus, kõik need tegurid ühel või teisel viisil täiendavad haiguspilti.
Isegi terviklik läbivaatus ei aita protsessi tuvastada, vaja on kaasata pädev psühhiaater, kes saab määrata kompleksse ravi.
Kas depressioonist on võimalik vabaneda
Postsovetliku ruumi riikide esindajatel on piinlik pöörduda psühhiaatrite poole, sest nende arvates tegelevad spetsialistid dementsete inimestega. Mõttes on juurdunud stereotüüp, et terve inimene suudab oma probleemid ise lahendada.
Tegelikult pole see midagi muud kui müüt, kuna arst kuulab hoolikalt inimese kaebusi ja aitab leida õige lahenduse, usaldades teda järk-järgult.
Diagnoosi kahtluse korral võib spetsialist suunata patsiendi täiendavale vestlusele psühholoogiga. Samuti peaks patsient minema neuroloogi juurde, et vältida halvenemist. Depressioon on delikaatne teema, mille puhul ei saa loota sõprade arvamusele ja enda jõule.
Mida arstid pakuvad
Depressiooni ravi ravimitega ei vii soovitud tulemuseni, vaid kahjustuse mahasurumine, mitte selle likvideerimine. Tegelikult pole depressiivses seisundis ühtegi organit, millele kasvaja või haigus ilmuks, on vaid psüühikahäire, mis nõuab kiiret meditsiinilist sekkumist.
Pikaajalist kasutamist võivad soovitada apteekrid ravimtaimed ja ravimtaimed, samuti alternatiivmeditsiin.
Eriliseks ohuks on depressioon, mis esineb eriti raskel kujul ja kannab enesetapumõtteid. Inimene võib keelduda söömast ja vajab sel juhul tõsist haiglaravi, teda ravitakse suurte antidepressantide annustega.
Kas depressioon möödub iseenesest?
Sellele küsimusele ühemõttelise vastuse saamine on problemaatiline, kuna depressiivne häire ei lõpe alati haigusest väljapääsuga. Tegelikult, kui viite läbi psühhoteraapia seansse ja hoolitsete enda eest - parandate oma välimust ja sisemaailma, näete varsti lihtsalt imelist tulemust.
Kui te jätkuvalt midagi ei tee ja samal ajal ei otsi kvalifitseeritud abi ja tuge, siis tuleb tulemust oodata pikka aega.
Kas glütsiin aitab depressiooni vastu?
Ükski ravim ei suuda inimest depressiivsest seisundist täielikult vabastada, seega jääb üle vaid ühel või teisel viisil abi otsida arstilt.
ole tervislik
Kas on võimalik surra depressioonist? Millised häired on kõige ohtlikumad? WHO organisatsioon väidab, et 10% täiskasvanud meessoost ja 20% naistest on depressiivse iseloomuga probleemist hästi teadlikud.
Tere, kallid ajaveebisaidi lugejad!
Depressioon on WHO andmetel kõige õitsvamas ja tööeas noorte seas enesetappude otsene põhjus. “Kurbus ei tapa sind, vaid lööb su maha”, “Meid ei vanane mitte aastad, vaid lein” – need vanasõnad kirjeldavad tabavalt seisundit, millesse võib surra noorelt ja füüsiliselt tervena.
Depressiooni liigid
WHO andmetel suurenes 2017. aastal depressiivsete häirete esinemissagedus ligi 20%. Rohkem kui 300 miljonit inimest elab psüühikahäirega, mis põhjustab puude, puude ja surma.
Probleem on nii laialt levinud, et mu kallid lugejad, olen kindel, et teie seas on depressiooni põdejaid. Kuidas teada saada, kas teil on depressioon? Proovige, sõbrad, küsimustele vastata ainult ausalt:
* endine keskkond hakkas sind koormama, üksindus on sulle meeldiv;
* ärkama ilma tujuta;
* tasakaalust välja viimine muutus lihtsaks, kõik ümberringi muutus tüütuks;
* piinab teadvuseta ärevus;
* Tekivad surmamõtted, iga kahtlase aevastamise korral ilmnevad raskete haiguste sümptomid;
* suudad pikalt paigal paigal istuda, teistele mitte reageerides;
* Pidevalt puudub isu, isegi lemmiktoit ei tekita soovi seda proovida.
Kui enamikele küsimustele saab vastata jaatavalt, siis on väga võimalik, et sul pole lihtsalt paha tuju. Ja selleks, et depressioonist välja tulla, peate vähemalt teadma, et selline seisund kehas areneb.
Mis on depressiooni põhjused?
Depressiooni põhjustavad:
* sisemised muutused kesknärvisüsteemis;
* emotsionaalset või füüsilist laadi välismõjud.
Kesknärvisüsteemi häiretest põhjustatud depressiooni sorte nimetatakse endogeenseteks.
Kui depressioon areneb välistegurite mõjul, nimetatakse sellist rikkumist eksogeenseks või psühhogeenseks.
Depressiivse häire kui haiguse tunnuseks on see, et seda võivad põhjustada:
* Rikkumised aju väga "keemias";
* emotsionaalsed kogemused, välised stressirohked juhtumid, mis viivad hormonaalse tasakaalutuseni ja provotseerivad haigusi.
Kas melanhooliasse või paanikahoosse on võimalik surra, miks neuroos ja VVD depressiooniga süvenevad?
Eksogeensed depressioonid
Sõltuvalt põhjustest eristatakse eksogeenseid depressiivseid häireid:
* hooajaline - seisund vastab "sügisbluusile", kõle tuju koos pideva väsimuse, uimasuse, söögiisu suurenemisega;
* ebatüüpilist depressiooni põhjustab ülesöömine, millega kaasneb pisaravool, seksuaalelu häire;
* sünnitusjärgne - avaldub meeleolumuutustes, unetuses, mida täheldatakse 10% naistest pärast sünnitust;
* murelik – põhjustatud psühho-emotsionaalsest ülepingest lähedastega toimunud traagiliste sündmuste tõttu;
* neurootiline ehk düstüümia - haigusnähud on kerged ja patsient peab neid sageli iseloomuomadusteks, haigus süveneb närvipingega, mis väljendub süütundes, pidevas väsimuses, isutus.
Häire põhjused on väga erinevad. Eksogeensed häired hõlmavad alkohoolset depressiooni, mis on põhjustatud lemmikjoogi tagasilükkamisest. Alkohoolse depressiooni sümptomid on endise alkohooliku sugulastele hästi teada, nende hulka kuuluvad:
* ärrituvus;
* negatiivne reaktsioon lähedastele, valivus;
* iseloomu muutus – patsient muutub sageli ihneks, julmaks.
Liialdatud hirm oma tervise pärast, surmahirm võib olla 
hüpohondriaalse depressiooni sümptom. Ja pisaravool, jõu kaotus on asteenilise depressiivse häire ilmingud. Sellesse surra ei õnnestu, kuid sellises seisundis on äärmiselt raske elada.
On isegi võtmisest põhjustatud depressioon ravimid. Patoloogiat esilekutsuvate ravimite hulka kuuluvad anapriliin, verapamiil, klonidiin, reserpiin, novokaiinamiid, kolestüramiin, interfeorn, ranitidiin jne.
Kuid kõige ohtlikumad ja raskemad depressioonid, millest võib surra, arenevad koos selle haiguse endogeense olemusega.
Endogeensed depressioonid
Endogeensete depressioonide korral, mis on põhjustatud hormoonide ja neurotransmitterite tootmise rikkumisest, satub inimene sügava apaatia ja melanhoolia seisundisse. Endogeensed depressioonid on põhjustatud aju ainevahetushäiretest ja on järgmised:
* psühhoos;
* skisofreenia.
Endogeense depressiooni seisundi tüüpilised sümptomid:
* igatsus;
* pärsitud mõtlemine;
* seletamatu ärevus;
* hirm, mille kõrgeim ilming on paanikahoog;
* Enesetunnetuse rikkumine;
* unetus;
* Enesetapukatsed ja -mõtted.
Kui palju isegi ajutised kogemused, rääkimata neuroosist või depressioonist, tervist mõjutavad, on teada igapäevaelust. Söögiisu kaob, kõht tõmbub kokku, sooled seiskuvad – nii kirjeldavad depressiivsete häirete all kannatavad inimesed oma seisundit haiguse ägenemise ajal.
Lisateavet selle kohta, kuidas aju ja inimese elu füsioloogiline pool on omavahel seotud, saate lugeda rubriigist "Endokriinhaigused".
Aga välised muutused– see on vaid jäämäe tipp. Depressiooni oht seisneb selles, et sisemised muutused ajus kutsuvad esile haigusi, mis pikapeale hävitavad inimese elu ja lõpuks tapavad.
Kas on võimalik surra depressiooni?
Alustuseks, kallid sõbrad, kui inimene on masenduses, tema isu halveneb või suureneb, siis tundub, et depressioon katkestab ühenduse meeleelundite ja aju vahel.
* Söögiisu vähenemise korral tunneb patsient lõhna maitsev toit, kuid tema kesknärvisüsteem ei anna heakskiitu, refleksid ei lülitu sisse terve inimene mis paneb sind liikuma tundelt tegudele.
* Kui isu on suurenenud, siis meeleelunditest ajju saadetavad signaalid küllastustunde kohta ei tööta. Patsient sööb üle, mis hävitab ka tema tervist.
Suurenenud söögiisu korral näib patsient soovivat end toiduga tappa. Hoolimata vähesest toiduvajadusest viskab ta aina rohkem portsjoneid endasse ning aju ei lõpeta ülesöömist.
Eriti halb on söögiisu vähenemine seisundis, mida nimetatakse suureks depressiooniks. See meditsiiniline termin iseloomustab oluliste kesknärvisüsteemi vahendajate dopamiini ja serotoniini tõsist puudust.
Dopamiini ja serotoniini vähenemine kaasneb selliste haigustega nagu diabeet, vähk ja insult.
Ma peatun üksikasjalikumalt sellisel kaasuval nähtusel, mida depressioonis alati leidub, nagu madal tase dopamiin.
Hormonaalsed muutused
Dopamiin on neurotransmitter, ilma milleta ei moodustu norepinefriin ja adrenaliin. Need ained on "ärkveloleku hormoonid", mis määravad inimtegevuse taseme. Nendel hormoonidel on stimuleeriv toime kõikidele süsteemidele, sundides:
* süda – tööta kiiremini;
* aju – keskenduda probleemi lahendamisele;
* lihased – kokku tõmbuma.
Hormooni teine ülesanne on tekitada mõnutunnet. 
Preemiasüsteemi lõi loodus kui ellujäämisvahend. Liikumine on siin Parim viis suurendada dopamiini tootmist loomulikult.
Rõõm alates kehaline aktiivsus oli vaja, et muistne kütt võtaks oda kätte ja läks hõimule õhtusööki tooma. Seksinauding on sigimiseks vajalik. Ja rõõm maitsvast toidust on vajalik, et inimene nälga ei sureks.
Dopamiini puudumisega kaob kriitiline süsteem mis soodustab tegevust.
Teine oluline dopamiini funktsioon on inhibeeriva neurotransmitteri roll hüpotalamuses ja hüpofüüsis. Hormoon pärsib prolaktiini tootmist ja depressiooniga tõuseb prolaktiin järsult.
kõrge prolaktiin
Kõrgenenud prolaktiin on dopamiini puudumise otsene tagajärg. Terava dopamiinipuuduse korral on depressioon nii sügav, et kutsetest sportima minna ei saa loobuda.
Prolaktiini taseme vähendamiseks on ravimid. Kuni see hormoon sisaldub suures kontsentratsioonis, võite olla kindel, et inimesel ei teki soovi mitte ainult sportida, vaid isegi lusikatäit toitu suhu tuua.
Mis on prolaktiin? Seda hormooni pole veel hästi mõistetud. On kindlalt teada, et see on naistele perioodil vajalik rinnaga toitmine, kuid ülejäänud aja kõrge prolaktiin:
* vähendab testosterooni ja östrogeenide taset;
* peatab ovulatsiooni ennetades uus rasedus kuni viljatuseni;
* stimuleerib immuunsüsteemi, mis suurendab autoimmuunpatoloogiate riski – artriit, diabeet, Gravesi tõbi;
* võib põhjustada psüühikahäireid.
Nagu ülaltoodud loendist näha, on kõrge prolaktiini tase autoimmuunhaiguste otsene põhjus, osaledes immuunvastustes. Seda võimet seletatakse asjaoluga, et leukotsüütide ja lümfotsüütide membraanidel on prolaktiini retseptorid.
Hormooni kontsentratsiooni suurenemise korral veres aktiveeruvad lümfotsüüdid. Immuunsuse aktiveerumise tulemus infektsiooni puudumisel on nende enda kudede vastu suunatud autoimmuunsete antikehade tootmine.
Vananemine ja depressioon
Depressioon ja vananemine on sarnased. Vanemas eas väheneb dopamiini kontsentratsioon ajus, mistõttu:
* väheneb neuronite ja nendevaheliste ühenduste arv, mis toob kaasa seniilse dementsuse – dementsuse;
* üldiselt muutub aju mahult ja kaalult väiksemaks;
* isiku vähenenud sotsiaalne aktiivsus;
* huvide ring ja suhtlus aheneb.
Kas vananemine pole väga sarnane depressiooniga? Lisaks on teadus kindlaks teinud, et depressioon kiirendab vananemisprotsessi mitu korda.
Vanemas eas on eriti oluline depressioon õigeaegselt tuvastada ja sellega võidelda. Kuid mulle tundub, et ei tohiks end jõuga vägitegusid sooritama sundida.
Te ei tohiks end ületada ja jääauku sukelduda või igapäevaselt 5-10 km sörkida, kui seda tehakse jõuga.
Tuleb meeles pidada, et stressirohke olukord on üks depressiooni põhjusi. Adekvaatset nõu selle kohta, kas tasub pingutada, saab kuulda vaid arstilt, muidu ei lähe tõesti kauaks ja tervislike eluviisidega liialdades sured masendusse.
Videomaterjal depressiooni teemal täiendab minu tänast tööd.
Tervist kõigile!
Igaüks tegeleb lähedase kaotusega. Pisarad, tunded – normaalne reaktsioon kaotusele. Need aitavad seda üle elada ja annavad jõudu uue elu alustamiseks. Mõnikord venib lein pikaks ja inimene kannatab aastaid. Pikaajaline lähedase kaotuse kogemus viib selleni psühhosomaatilised haigused ja raske depressioon.
Depressioon on meeleoluhäire, mis põhineb depressiivsel triaadil (kurbus, mõtlemisletargia, motoorne alaareng).
Depressiooni, mis tekib pärast ema või mõne muu lähisugulase surma, tuleks eristada sügavast leinast.
Järgmiste depressiivsete ilmingute ilmnemisel on soovitatav pöörduda spetsialisti poole:
- pole "heledaid" päevi; tühjuse tunne, meeleheide on püsiv;
- ärevus, süütunne ja eneseväärikus, mis kestavad üle 2 kuu;
- vähenenud kontsentratsioon; katsed millelegi keskenduda põhjustavad väsimust, füüsilist nõrkust;
- unehäired (õudusunenäod, unetus);
- obsessiivsed mõtted surnud inimese kohta; on tunne, et ta on lähedal;
- üksinduse soov, sotsiaalsete kontaktide katkestamine;
- esineb kummalisi käitumisviise (ignoreerimine hügieeniprotseduurid, hulkumine);
- sageli ilmnevad enesetapumõtted;
- füüsilise valu tunne erinevad osad keha; võivad tekkida seedehäired, liigne higistamine, arütmia.
Vähemalt mõne sellise sümptomi esinemine kaks nädalat või kauem viitab meeleoluhäire tekkele. Kui inimene on pärast lähedase surma masenduses, kuidas saada välja ja leida hingerahu? Peate pöörduma spetsialisti poole, kellel on lähedase kaotusseisundis inimestega töötamise kogemus.
Mis on kaotuse depressiooni ravi?
Konsultatsiooni käigus teeb psühhoterapeut kindlaks, millises leinaprotsessi etapis patsient on. Tema seisundi põhjal valitud parim variant edasine tee. Mõnel juhul, näiteks depressiivse häire rasketel juhtudel, määrab psühhiaater välja antidepressandid. Nad parandavad füüsilist vormi ja eemaldavad valdava meeleheite, lootusetuse tunde.
Kuidas psühhoterapeudiga suhtlemise abil depressioonist välja tulla pärast abikaasa surma? Nõutav element teraapia - inimestevaheline, kognitiiv-käitumuslik teraapia, samuti individuaalsed psühhoteraapia seansid ja töö tugigrupis.
Psühholoogias on leinaprotsessil mitu etappi, mida inimene läbib erinevates järjestustes. Need on eitamine (isolatsioon), viha, läbirääkimised, depressioon ja olukorraga nõustumine (alandlikkus). Leinast vabanemiseks ei pea te kõiki samme läbima. Kui aga inimene jõuab depressiivsesse faasi, ei pruugi sellest omal jõul välja tulla.
Siin on vajalikud individuaalsed seansid ja vestlused spetsialistiga. See aitab teil leida sisemisi ressursse selle etapi kogemiseks. Patsiendi jaoks on sel hetkel oluline võimalus välja rääkida, emotsioone välja visata. Spetsialisti äranägemisel võib kaasata kunstiteraapia elemente, liivateraapiat.
Selleks, et mõista, kuidas toime tulla depressiooniga pärast abikaasa, ema, lapse surma, on vaja leppida surma faktiga ja elada kõiki emotsioone, mitte peita end nende eest. Tuhanded inimesed elavad seda rasket perioodi oma elus. Spetsialisti poole pöördudes saate tõhusat abi ja saate edasi liikuda, hoides oma mällu ainult eredaid mälestusi lähedasest.
Iga päev Maal sureb erinevatel põhjustel tohutult palju inimesi, jättes maha lähedased, kes neid siiralt leinavad. Leina kogemine depressiooni või isegi sügava leina vormis pärast lähedase (näiteks ema või abikaasa) surma on täiesti normaalne reaktsioon sellisele kaotusele. Ja eriti ägedalt kogevad inimesed lapse (poja või tütre) surma. Kuid mõnel inimesel võivad leina loomulikud ilmingud, nagu süütunne, unetus, tuimus ja nutt, põhjustada tõsisemaid sümptomeid, sealhulgas lein (sügav lein) ja depressiivne vaimuhaigus (suur depressioon). Loomuliku leina sümptomid Leinamine erineb loomulikust leinast oma kestuse ja intensiivsuse poolest. Inimesed, kes kogevad tavalist leina, võivad sageli selgitada, miks nad on kurvad. Nad jätkavad ühiskonnas normaalset toimimist ja suudavad tavaliselt oma intensiivsest kurbusest üle saada suhteliselt lühikese aja jooksul (tavaliselt kuu või kahe jooksul).
Tavaliselt pärast väga lähedase inimese (abikaasa, ema, poja või tütre, venna või õe) surma võivad sellised intensiivsed kogemused nagu lein või depressioon süveneda mitu päeva, nädalat või isegi kuud. Ja mõnikord võib selline depressioon tekkida isegi pärast armastatud looma surma.
Peaaegu iga inimene, kes seisab silmitsi lähedase surmaga (eriti laps, ema, armastatud abikaasa), kogeb selliseid loomulikke sümptomeid:
- süütunne selle eest, mida nad tegid (või ei teinud) enne lähedase surma. Seega võib ema endale ette heita, et ta ei päästnud oma poega;
- nagu see: "Ma soovin, et oleksin surnud tema asemel!"
Seega võivad vanemad kahetseda, et surm ei võtnud neid lapse asemel; kujuteldav tunne, et nad näevad või kuulevad surnut;
-unehäired;
-harjumuse muutus toidus ja kehalises tegevuses;
-soovi olla sotsiaalses isolatsioonis.
Kaotuse ja leina etapid
Et mõista, kuidas võib tavalisest leinast areneda tõeline kliiniline depressioon, tuleb teada, milliseid etappe inimesed läbivad pärast lähedase (mees, ema, laps jne) surma.
1969. aastal psühhiaater Elisabeth Kübler-Ross esitas oma raamatus "Surmast ja suremisest" 5 leinaetappi pärast lähedase surma. Need leinaetapid on universaalsed ja neid kogevad inimesed kõigilt elualadelt. Kahju korral kulutab inimene igas etapis erineva aja. Lisaks võib iga etapp erineda oma intensiivsuse poolest. Need viis etappi võivad toimuda mis tahes järjekorras. Liigume sageli nende etappide vahel, kuni jõuame surmaga leppimiseni. Kõik inimesed leinavad erinevalt. Mõned inimesed on väliselt väga emotsionaalsed, samas kui teised kogevad endas leina, võib-olla isegi ilma pisarateta.
Kuid ühel või teisel viisil läbivad kõik inimesed leina viie etapi:
Esimene etapp on eitamine ja eraldatus;
Teine etapp on viha;
Kolmas etapp on läbirääkimised;
Neljas etapp on depressioon;
Viies etapp on aktsepteerimine.
Kuigi kõik emotsioonid, mida inimesed neil etappidel kogevad, on loomulikud, ei läbi kõik leinajad kõiki neid etappe – ja see on ka okei. Vastupidiselt levinud arvamusele ei pea te kõiki neid etappe läbima, et oma eluga edasi minna. Tegelikult on mõned inimesed võimelised kurvastama ilma ühtki neist etappidest läbimata. Nii et ärge muretsege selle pärast, kuidas te end "peaksite" tundma või kus peaksite praegu olema.
Millal saab leinast depressioon?
Kõik ülaltoodud sümptomid ja leina etapid on täiesti normaalsed. Need aitavad inimestel kohaneda kaotusega ja leppida uute elutingimustega pärast lähedase surma. Leina ja kliinilise depressiooni erinevust ei ole alati lihtne märgata, kuna neil on palju ühiseid sümptomeid, kuid neil on erinevus. Pidage meeles, lein tuleb lainetena. See hõlmab laia valikut emotsioone ja kombinatsiooni halbadest ja head päevad. Isegi kui sa kurvastad väga, võib sul ikka olla rõõmu- või õnnehetki. Ja depressiooniga on tühjuse ja meeleheite tunne pidev. Kui leinaval inimesel on tõsised depressiooni sümptomid, on aeg abi otsida.
See:
- tuleb teha juhtudel, kui leinaval isikul on:
- keskendumisvõime puudumine ja täielik keskendumisvõimetus;
- ebatavaliselt haarav väärtusetuse või süütunne;
- Ärevus või depressioon, mis ei kao, kuid aja jooksul süveneb unehäired, mis kestavad üle kuue nädala
- obsessiivsed mälestused päeval ja õudusunenäod öösel, mis hoiavad inimest pidevalt pinges;
- järsk kaalutõus või -kaotus;
- seletamatud füüsilised sümptomid, nagu seletamatu valu teatud kehaosas, südamepekslemine, tugev higistamine, seedeprobleemid või hingamisraskused; - mõtted, et surnu on jätkuvalt läheduses, nägemis- või kuulmishallutsinatsioonid;
- kummaline või antisotsiaalne käitumine;
- enesetapumõtted, mida saab peatada vaid väga tõsiste vaidlustega (näiteks emal on teine laps);
- kõigi sotsiaalsete kontaktide katkestamine.
Kõik need sümptomid võivad viidata kliinilise depressiooni tekkele lähedase surma tõttu. Kui mõni neist sümptomitest kestab kauem kui kaks kuud pärast lähedase surma, on see signaal, et inimene vajab professionaalset abi. Depressiooni või posttraumaatilise šoki sümptomid ilmnevad kõige rohkem siis, kui inimene on tunnistajaks lähedaste äkksurmale või oli lähedase, näiteks lapse, surma ajal lähedal.
Depressioon kui leina komplikatsioon
Negatiivsed tunded nagu lootusetus ja abitus on osa tavalisest leinaprotsessist, kuid need võivad olla ka depressiooni või muude psüühikahäirete sümptomid. Kuid mõnikord muutub lein, mis selles olukorras on normaalne, psüühikahäireks.
Depressioon on vaid üks paljudest psüühikahäiretest, mida võib seostada lähedase surmaga. Muude häirete hulka kuuluvad generaliseerunud ärevushäire ja traumajärgne stressihäire. Pole ime, et üks Ameerika psühhiaatrite pakutud tulevastest muudatustest vaimuhaiguste klassifikatsioonis on uue kategooria kasutuselevõtt. vaimuhaigus- koormatud leinakogemus. Süvenenud leina, mida mõnikord nimetatakse ka traumaatiliseks või pikaajaliseks leinaks, on pakutud keeruliseks vaimseks häireks. Diagnoositakse, kui tõsise leina üldised sümptomid, nagu igatsus pärast lähedase (abikaasa, lapse või muu sugulase) surma, edasiliikumise raskused, depressioon või viha pärast sellist kaotust, kestavad kauem kui kuus kuud. Keerulise leinahäire diagnoos peaks põhinema kahel kriteeriumil:
Esimene kriteerium. Leinav inimene igatseb lahkunut iga päev ja väga intensiivselt.
Teine kriteerium. Isikul peab olema vähemalt viis järgmistest omadustest ja ta peab olema takistatud:
selle surmaga nõustumise võimatus; ülekoormatud või šokeeritud tunne pärast lähedase surma; viha või kibestumine pärast sugulaste surma (näiteks viha mehe vastu, et ta naise maha jättis); tuimus või stuupor (eriti sageli juhtub see pärast lapse kaotust); raskused elueesmärgi määramisel pärast kaotust; äärmine ebakindlus oma rolli suhtes elus; vältides kõike, mis meenutab surma; võimetus inimesi usaldada, sest selline inimene usub, et lähedane reetis ta oma surmaga; tunne, et elu on kaotanud igasuguse mõtte.
Depressiooni ennetamine pärast kaotust
Kui leinast saab kliiniline depressioon, ei saa sellest enam üle tavalise leinaga, mistõttu on sel juhul vaja pöörduda psühhoterapeudi poole. Sellise depressiooni ravi hõlmab tavaliselt antidepressante ja inimestevahelist või kognitiivset käitumisteraapiat. Siiski on viise, kuidas inimesed ise saavad ennetada leina muutumist depressiooniks. Elage reaalsuses, leppige kaotuse reaalsusega ja mõistke, et isegi leina korral ei lakka te kunagi osa saamast Igapäevane elu. Suhelge sagedamini pere ja sõpradega. Mine teist teed. Proovige kohaneda uus reaalsus asju teisiti tehes. Näiteks asuge mõnele uuele hobile või loobuge tegevusest, mis meenutavad valusalt armastatud inimest. Liikuge edasi – sundige end liikuma, suhtlema ja osalema meeldivatel sündmustel. Regulaarne füüsiline aktiivsus on hädavajalik: treenige iga päev vähemalt 30 minutit, õppige stressi maandama sügava hingamise või meditatsiooni abil ning magage vähemalt 7-9 tundi öö jooksul. Õige Dieet: Veenduge, et teie toitumine oleks tervislik. Lõpetage enda hävitamine – loobuge alkoholist, unerohust ja kofeiinist.
Kellegi surm, keda sa armastasid ja kellest hoolisid, on alati väga valus. Võid kogeda igasuguseid negatiivseid emotsioone, sealhulgas südamevalu ja kurbust. See on täiesti normaalne reaktsioon sellisele olulisele kaotusele. Tea, et lähedase surmast põhjustatud depressiooniga toimetulemiseks pole õiget ega valet viisi, kuid see on olemas tõhusaid viise toime tulla valuga, et elus edasi minna.
