Inimkeha bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis vastutavad elundite eest. Nõelmassaaži tehnika. Hiina akupressur - aktiivsed nõelravi punktid inimkehal Spetsiaalsed punktid massaažiks
Kui surute käe rusikasse, suruvad sõrmepadjad tahtmatult peopesa keskel asuvale punktile, mis vastutab hea tuju eest. Vaid paar masseerivat liigutust ja tunnete jõu- ja energiatulva.
Kui soovid soojas hoida, aitab soojapunkt. See asub keskmise sõrme ülemise falanksi padjal. Selle piirkonna kokkupuude võimaldab teil kuumuse kiiresti kehast läbi "valguda".
Lisaks vastutab see punkt ärevustunde eest. Sellele vajutades "kaob" põnevus ning asemele tuleb rahulikkus ja tasakaalukus.
Kokku on inimkehal umbes 700 bioloogiliselt aktiivset punkti. Kõige rohkem maagilisi kohti asub kätel, jalgadel ja kõrvadel. Iga punkt vastutab konkreetse organi töö eest. Akupressuuri (refleksoteraapia) tulemusena saate leevendada valu, normaliseerida närvisüsteemi tööd, peatada põletikulised protsessid kehas ja isegi suurendada vastupanuvõimet viirustele ja infektsioonidele.
Arstide sõnul saab seda iseravimeetodit kasutada esmaabina. Peate lihtsalt teadma punktide õiget asukohta ja survejõudu. Muide, kui tunnete "elulise" punkti massaaži ajal kerget valu või tuimust, ärge kartke. See näitab, et olete õigel teel.
Täpid või nõelad?
Mõned võrdlevad bioloogiliselt aktiivsetele punktidele survestamise meetodit nõelraviga. Erinevalt nõelravist ei nõua akupressur sügavaid meditsiinilisi teadmisi. Piisab, kui vaadata näidatud punktidega pilti ja proovida meetodit enda peal. Lisaks on see protseduur valutu ja väliselt ohutu.
Kuidas punktile vajutada
Hiinlased jagavad toimeastmed tervenemispunktideks kolmel viisil:
- ägeda valu ja esmase ravi korral on näidustatud punkti kerge ringmassaaži kasutamine, mis viiakse läbi käe nimetissõrme otsaga. Massaaži kestus on üks kuni viis minutit;
- krooniliste haiguste korral olenevalt siiski üldine seisund inimese puhul on kõige parem ja usaldusväärsem kasutada keskmise tugevusega akupressuuri. Päeva jooksul on soovitatav teha mitu massaaži. Kestus - kuni kolmkümmend (olenevalt asjaoludest) sekundit;
- tugevat survet tekitatakse peamiselt pöidla abil. Erijuhtudel on aga võimalikud ka muud võimalused. Kui soovitud punkt kehal on leitud, puudutage kergelt nimetis- või pöidlaotsaga nahka, seejärel alustage sõrmega ringjate liigutuste tegemist, liigutades nahka naha või lihaskoe suhtes kahe pöördega sekundis. Sel juhul tuleks tähelepanu pöörata sellele, et sõrm jääks alati ühele (vajalikule) kehapunktile. Sümmeetrilise survega punktidele peaksite olema eriti ettevaatlik.
Käed
Vaata oma pintslit.
Pöial on pea ja kael.
Palm - keha ja siseorganid.
Nimetis- ja keskmine sõrm on käe ja jala projektsioon.
Sel juhul vastutab parem käsi keha parema poole eest, vasak - vasaku eest.
südame punkt
Südamelööke saate normaliseerida, vajutades väikese sõrme ülemise falanksi padjandeid.
pea punkt
Kui teil on peavalu, proovige masseerida pöidla ja nimetissõrme vahelist piirkonda. Aseta pöial käe tagaküljele, nimetissõrm peopesale (elujoone keskel). Kiire efekti saavutamiseks peate punkti masseerima 2-3 minutit teatud jõuga. Kui vajutades tunned valu, on punkt leitud.
Hambavalu
Hambavalu korral proovige hõõruda nimetissõrme all olevat punkti, mis asub käe tagaküljel. Massaaž leevendab ajutiselt valu, kuid ei mõjuta selle põhjust.
seksuaalsuse punkt
Kummalisel kombel asub see punkt parema käe sõrmusesõrmel, millel nad kannavad abielusõrmust. Survekoht on veidi küünealuse all. Energiapunkti kerge massaaž suurendab külgetõmmet vastassoo poole.
Urogenitaalsfääri punkt
Urogenitaalse piirkonna patoloogiate korral proovige aktiveerida punkt, mis asub sõrmuse ja keskmise sõrme tuberkulide vahel. Valulikkus survega näitab põletikulise protsessi arengut.
Heaolu punkt
Üldise heaolu taastamiseks hõõru randmeid. Siin on punktid, mis vastutavad jõudude ja energia tasakaalu eest kehas. Mõnikord võrreldakse selle punkti mõju kontrastdušiga: nii tõhus efekt.
Külm
Nohust vabanemiseks aitab kurguvalu masseerida sõrmeotsi. Vaid paar korda sellist massaaži päeva jooksul ja tunnete, kuidas haigus hakkab taanduma.
Vaatepunkt
Keskmise sõrme keskosa vastutab meie silmade eest. Päevasel ajal, eriti kui töötate arvutiga, masseerige neid kohti. See aitab leevendada silmade väsimust.
Auricle
Kõrvamassaaž on võrreldav päästeteenistusega: kiiresti ja tõhusalt. Mõju punktidele aitab stressiolukorras lõõgastuda või rõõmustada, leevendada väsimust või taastuda.
ärkvel hommikupunkt
Kerge kõrvade massaaž aitab hommikul kiiremini ärgata. Lisage sellele lobade soojendamine (tõmbamine, ringjad liigutused) ja olete rõõmsam kui kunagi varem.
T kosutava une punkt
Masseerige loba selle alust (kõvale kõhrele lähemal) päripäeva 3-4 minutit. Massaaž võimaldab teil rahuneda ja lõõgastuda.
Vaatepunkt
Kõrvanibu keskosa vastutab meie silmade eest. Selle koha massaaž aitab kaasa kiirele puhkamisele ja taastumisele pärast väsitavat tööd.
hambavalu punkt
5 minutit kõrva ülemise serva massaaži sellel poolel, kus hammas valutab, ja valu on kadunud.
Südame ja kopsude punkt
Nende punktide leidmine on lihtne: kõrva sees, pea tagaosale lähemal. Nimetissõrme vajutamine sellele kohale stimuleerib südamelihase ja kopsude tööd. Massaaž on efektiivne arütmia, hüpertensiooni, bronhiidi, kopsupõletiku korral.
Pöörake tähelepanu suitsetamise vastu
Kõrva allosas, vahetult sagara kohal asuvale kõhrele vajutamine aitab vähendada vaimne sõltuvus nikotiinist. Lisaks põhjustab massaaž vastumeelsust tubakasuitsu suhtes.
Jalad
Arvan, et olete märganud, kuidas jalamassaažiga tunnete suhet teatud organitega. See on normaalne, kuna jalad on meie keha juhid. Siin asub kõige rohkem bioloogiliselt aktiivseid punkte. Seetõttu algab enesemassaaž hommikul, kui me voodist tõuseme, ja lõpeb siis, kui me istume või pikali.
Kõrva-nina-kurgu punkt
Kui jalad saavad märjaks, kui teil on nohu ja kurk valutab, soojendab jala esiosa ja külgpinda masseerides keha ja aitab leevendada valu.
Lõualuu siinuspunkt
Varvaste soojendamine (v.a suured varbad) aitab leevendada põskkoopapõletikku või põskkoopapõletikku. Massaaž on eriti kasulik haiguse ägenemise ajal.
Akupunktuuripunktide akupressuuril, mida me käsitleme, on tegelikult imeline toime ja valu leevendamine on tõhusam kui tuntud ravimid. See ei kahjusta maksa ja neere, nagu valuvaigistite võtmisel. Lisaks leevendavad kõik ravimid ainult sümptomit, kuid ei kõrvalda valu põhjuseid. Punktmassaaž taastab qi ja vereenergia liikumise, eemaldab plokid, avab nende ainete juurdepääsu lihastele, mis leevendab nende spasme.
Cheng-fu punktimassaaž.
Cheng-fu punkt viitab põie kanalile.
Punkt on sümmeetriline ja asub alumise tuharavoldi keskel.
Joonis näitab, kuidas seda leida.
Selle punkti massaažiefekt leevendab valu nimme-ristluupiirkonnas, teisisõnu nimmepiirkonnas ja koksiis, ishiase ja lumbago, istmikunärvi neuralgia korral.
Kuidas massaaži teha?
Massaaž toimub pöidlaga punktile vajutades (kuigi mul on mugavam masseerida neid punkte spetsiaalselt nimetissõrmega).
Seejärel hõõruge leitud punkti ringjate liigutustega korralikult läbi.
Tegutseda tuleb punktiga, mis asub tugeva valuga küljel.
Lisaks Cheng-fu punkti masseerimisele liigutage sõrme piki joont, mis ühendab selle punkti Yin-men punktiga (see on massaaži järgmine punkt).
Yin-men punktmassaaž.
Yin-meni punktil on teine nimi "yin värav" ja see viitab ka põie meridiaanile.
See asub sümmeetriliselt reie tagaküljel, 4 cun võrra allpool cheng fu punkti.
Yin-men punkti masseerimine kaotab valu alaseljas ja seljas, leevendab oluliselt seisundit ja annab raviefekti istmikunärvi neuralgia korral.
Vajutage kahe pöidlaga samaaegselt vasakul ja paremal asuvatele punktidele 1-2 minutit, suurendades või vähendades perioodiliselt rõhku.
Lisaks klõpsake Cheng-fust Wei-chungini kulgeval joonel oleval alal.
Wei-chungi punkt kuulub ka põie meridiaani. See asub sümmeetriliselt jala tagaküljel põlve all.
Selle punkti massaaž võimaldab teil vabaneda ägedast ja kroonilisest valust alaseljas, omab ravitoimet istmikunärvi neuralgia korral ning aitab oluliselt leevendada ka põlveliigeste valu.
1-2 minuti jooksul vajutage mõlemale punktile, vasakule ja paremale.
Wei-zhongi punkt on ainulaadne punkt.
Kui sellele regulaarselt tegutseda, siis stimuleeritakse lümfiringet.
Valu põhjuseks on sageli lümfi kehv väljavool, kuna lümf ei eemalda toksiine, tekib põletik.
Shen-shu punktmassaaž.
Shen-shu punkt kuulub ka põiemeridiaani.
See paikneb sümmeetriliselt seljal, teise ja kolmanda nimmelüli vahelisel joonel.
Lihtsalt määratlege see joon, projitseerides naba seljale.
Shen-shu punktide massaaž nimmepiirkonnas võimaldab toime tulla selja- ja alaseljavalude, lumbago, ishiasega, leevendada lülisamba ja seljalihaste spasme.
Massaaži on kõige parem teha istuvas asendis.
Sel juhul tehakse seda rusikatega. Masseerige rusikate seljaga Shen-shu punkte 1 minut päripäeva, seejärel sama kaua vastu.
Seejärel soojendage peopesad üksteise vastu ja asetage soojad peopesad mõlemale poole alaseljale, süvenditesse.
Hingake 3-5 täishingamist, kandes energiat üle ja hõõruge peopesadega tugevalt selga ülevalt alla kuni sabakondini.
Korrake seda liigutust kolmkümmend kuus korda.
Saate otseselt mõjutada Shen-shu punkte, masseerides neid pöidlaga kerge survega.
Oluline märkus!
Olge surve, pööramise, hõõrumise ajal ettevaatlik.
Parem on alustada väikeste pingutustega, suurendades järk-järgult jõudu.
Ärge lõpetage massaaži järsult, vähendage kokkupuute jõudu järk-järgult.
Ärge kunagi tehke massaaži kasvajate, vigastuste ja mehaaniliste kahjustustega, kuna diagnoosi ei ole kindel.
Pidage meeles, et seljavalu võib põhjustada siseorganite haigused. Siis peate konsulteerima arstiga. avaldatud
Galina Apolonskaja
P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimist muutes muudame koos maailma! © econet
Akupressur
Punktmassaaž viitab refleksoloogiale, kuid erinevalt ülaltoodud massaažiliikidest on selle mõjukohaks nõelravi punktid (TA) - bioloogiliselt aktiivsed punktid (BAP), mille ärritus põhjustab sihipärase refleksreaktsiooni konkreetsele elundile või süsteemile. Sellest lähtuvalt võib seda pidada üheks nõelravi meetodiks, mille puhul nõelatorke ehk cauteriseerimine asendatakse sõrme või harjaga (joon. 37).
Riis. 37. Sõrmede ja käte asend akupressuuritehnikate sooritamisel
Füsioloogilise toime mehhanism
Esialgne seos on mehaaniline mõju nõelravi punktidele, mis asuvad piki meridiaane ja tagatisi (skeem 5). TA ja ümbritsevate kudede erinevus seisneb nende biofüüsikalistes parameetrites, mille hulka kuuluvad:
Suhteliselt madal elektritakistus;
Suurenenud elektripotentsiaali väärtus;
Kõrge nahatemperatuur;
Suurenenud infrapunakiirgus;
Hapniku imendumine.
TA on närvielementide ja veresoonte põimikute kogum, mis paiknevad nahapinnast erinevatel sügavustel.
Skeem 5. akupressuuri füsioloogilise toime mehhanismid
Refleksmassaažis kasutatakse sageli nii lokaalseid kui ka kaugeid TA-sid: kokku ca 260 kehalist TA-d ehk paiknevad peas, kehatüvel ja jäsemetel ning üle 50 paiknevad kõrvakaldal (kõrvakull). Kaprali TA hulka kuuluvad:
kohalik(kohalik) - asub otse kahjustatud piirkonnas või selle lähedal;
segmentaalne - asub seljaaju segmentaalse innervatsiooni piirkondades; mõju neile mõjutab teatud kehaosi või siseorganeid, mis saavad nendest segmentidest innervatsiooni (näiteks krae tsooni punktide kasutamine on näidustatud pea ja ülajäsemete kahjustuste korral ning lumbosakraalse piirkonna TA - alajäsemete ja vaagnaelundite haiguste korral);
laia spektriga punktid masseeritakse erinevate organite ja nii kohalike kui ka kaugemate kehaosade kahjustustega; paljudel neist on spetsiaalne toime: TA G14 he-gu ja E36 zu-san-li - valuvaigisti, F2 xing-jian ja F3 tai-chun - spasmolüütiline jne;
mööda meridiaane(peamiselt jäsemete distaalsetes osades), millel on suunatud mõju teatud organitele ja süsteemidele.
Tabel 6
Erineva lokaliseerimisega patoloogiliste fookustega masseerimise põhipunktid (Meng, 1981 järgi)
TA lokaliseerimine määratakse keha vastavates piirkondades tingimuslikel topograafilistel joontel vastavalt teatud anatoomilistele orientiiridele (voldid, süvendid, palpatsiooniks ligipääsetavad luud väljaulatuvad osad jne), mida täiendatakse iga piirkonna jagamisega üksikuteks segmentideks.
Segmentide mõõtmine toimub ühiku abil cun. On olemas järgmist tüüpi tsuna:
Individuaalne cun - keskmise falanksi radiaalse pinna nahavoltide vaheline kaugus, mis on moodustatud täieliku paindumisega kolmanda sõrme kõigis liigestes (naiste puhul võetakse mõõtmine paremal käel, meestel - vasakul). II–V sõrmede kogulaius võrdub kolme cuniga, II–III poolteist cuniga (joon. 38);
Proportsionaalne cun - määratakse teadaolevate orientiiride vahelise kauguse proportsionaalse jagamisega võrdseteks osadeks. Näiteks on teada, et punktide yin-tang ja nao-hu vaheline kaugus on 12 cun. Nende punktide leidmisel, nendevahelise kauguse mõõtmisel ja 12-ga jagamisel saame proportsionaalse cun (joon. 39).
Kõik kehaosad on tinglikult jagatud teatud arvuks kunideks ja reeglina paikneb BAP segmentide piiril ja langeb sageli kokku palpatsioonil oleva lohuga (joonis 40–42).
PVT leidmine (palpatsioon).
Patsiendi "nähtavate aistingute" tekkimine valud, tuimus, tuim, mitteintensiivne, lõhkev valu. Ja mõnikord tulistamine valu ja "roomamine", mis levib ühes või mitmes suunas.
Kui massaažiterapeut leiab sõrmede alt BAP-i, tekib läbikukkumise tunne ovaalsesse auku, mis on täidetud tihedate seintega pehme taignataolise sisuga.
Palpatsiooni ajal tuleks rangelt kinni pidada kindlast joonest, liikumata naabermeridiaanidele.
Riis. 38. individuaalne kaval (tsiteeritud Dubrovsky V.N.)
Riis. 39. Refleksoloogias kasutusele võetud erinevate kehaosade projektsioonijooned ja proportsionaalsed segmendid (skeem): vasakul- kere esipind; paremal- keha tagumine pind
Riis. 40.Ülemiste jäsemete punktide jooned ja topograafia: A- peopesa pind; b- tagumine pind
Riis. 41. Eesmise punktide jooned ja topograafia (A), tagumine (b) ja sisemine (V) jala pind
Riis. 42. Punktide jooned ja topograafia tagaküljel (A), rinnal ja kõhul (b)
Meridiaan - see on toimiv süsteem, mis ühendab kõrgemad närvikeskused akupunktuuripunktide ja erinevate siseorganitega energia ülekandmiseks, tagades kõikide kehasüsteemide koordineeritud töö. Meridiaanid on tavaliselt tähistatud tingimuslike joontega, mis ühendavad BAP-i. Vana-Ida meditsiinis jagatakse 12 paaris- ja 2 paaritut põhimeridiaani. Neid ideid täiendas oluliselt Saksa spetsialisti R. Volli avastus 1950. aastatel veel 8 paarismeridiaani ja BAP-i kohta (tabel 7).
Tabel 7
Meridiaaninimede loetelu (R. Volli järgi)
* Meridiaanid avastas R. Voll.
Meridiaanid (kanalid), nagu kõik keha organid, jagunevad "YANG" ja "YIN".
Meridiaanid, mis ühendavad parenhüümi organeid ja kulgevad mööda keha sisemisi külgpindu, on YIN-meridiaanid.
Meridiaanid, mis kulgevad mööda keha välispindu ja ühendavad õõnsaid organeid, on Yangi meridiaanid.
Vastavalt "marsruudi" iseärasustele ja siseorganite olemusele jagunevad peamised meridiaanid järgmiselt.
YANG-kanalite ülesanne on energia ülekandmine YIN-organitele.
Yangi kanalid vastavad energiatootjatele: a) magu, jäme- ja peensool; b) sapipõis; c) põis; d) "kolme küttekeha" kanal (endokriinsüsteem).
YIN-kanalite ülesanne on koguda energiat ja seda säilitada.
YIN-kanalid vastavad organitele - "aarded" (energiavarud) - kopsud, põrn, pankreas, maks, neerud, süda.
TÄHELEPANU!
Kõik YIN- ja YANG-kanalid on omavahel seotud, järgivad üksteist kindlas järjekorras ja moodustavad iga kehapoole jaoks tsüklilise süsteemi.
Vastavalt arusaamadele elulise energia ringluse päevasest rütmist kehas, mis läbib järjest kõiki elundeid, on igal organil oma maksimaalse ja minimaalse aktiivsuse tunnid (tabel 8). Sel juhul on ergastatud elundi pärssiv toime kõige paremini saavutatav, toimides vastava meridiaani punktidele selle maksimaalse aktiivsuse tundidel ja stimuleerivat toimet minimaalse aktiivsuse tundidel. Lisaks on vastaskonjugeeritud suhetes elunditel üksteist rahustav toime, kui üht neist stimuleeritakse maksimaalse aktiivsuse perioodil, ja toniseeriv toime, kui see on pärsitud.
Tabel 8
Meridiaani aktiivsuse igapäevane režiim
Kõik elundid ja järelikult ka neile vastavad meridiaanid on teatud suhtes, avaldades üksteisele ergutavat (loovat) või pärssivat (hävitavat) mõju. Lähtudes filosoofilistest ideedest viie peamise elemendi kohta, millest koosneb kogu maailm ja eelkõige inimene, ning viidates igale organile konkreetsele elemendile, kujutati neid seoseid järgmiselt (joonis 43).
Riis. 43. Meridiaanide vahelised funktsionaalsed seosed (skeem).Ühtsed jooned näitavad loomingulisi seoseid, punktiirjooned - hävitavad.
Sobiva stimuleeriva või pärssiva toime saavutamiseks elundile (meridiaan) on soovitatav toimida meridiaanide standardpunktides - peamises (toonik ja rahustav) ja abis (kaasosaline punkt, stabiliseeriv, sümpaatiline, kuulutuspunkt) (tabel 9).
Tabel 9
Standardsed meridiaanipunktid
Märge. Kolme kehaosa meridiaanil on 4 kuulutuspunkti: ühine - VC5; hingamine VC17, seedimine - VC12, urogenitaalsed funktsioonid - VC7.
toonimispunkt asub põhimeridiaanil ja mõjub sellega seotud elunditele (meridiaanidele) ergutavalt, kui sellega kokku puutuda põneva (nõrga) ärritusmeetodiga.
rahustav punkt asub põhimeridiaanil ja mõjub tugevate stimulatsioonimeetoditega kokkupuutel sellega seotud elunditele (meridiaanidele) pärssivalt (tabel 10).
Tabel 10
Toniseerivad ja rahustavad punktid
Abistamispunkt See asub ka põhimeridiaanil ja tugevdab organitele (meridiaanidele) inhibeerivat või toniseerivat toimet, mis avaldub kahe esimese punkti mõjutamisel (tabel 11).
Tabel 11
Abipunktid (allikad)
Stabiliseerivad (värava) punktid(lo-punktid). Need punktid, nagu klapp, reguleerivad energia ülekannet ühelt meridiaanilt teisele, kui selle tasakaal on ühes neist häiritud. Lo-punktid on tavalised, rühma- ja üldised. Tavaline lo-punkt asub oma meridiaanil ja reguleerib elundite talitlust paariskanalites: süda – peensool; maks - sapipõis; neerud - põis jne Meridiaanide vahelise energia tasakaalu tasakaalustamine toimub kas pärssimise teel vaata- ergastatud meridiaani punkt ehk nõrgestatud meridiaani lo-punkti ergastus (tabel 12).
Tabel 12
Tavalised lo-punktid
Sümpaatiapunkt asub "põie meridiaanil", selle esimesel harul tagaküljel, ligikaudu kahe sõrme paksuse kaugusel, külgsuunas selja keskjoonest. Punkti stimuleeritakse krooniliste haiguste, spastiliste seisundite ja krampide ravis (tabel 13).
Tabel 13
Empaatia punktid
punktiherald, või häirepunkt, mis asub keha eesmisel (ventraalsel) küljel, kõige sagedamini selle keha meridiaanil või selle lähedal. Häirepunkt võib olla meelevaldselt tundlik ja mõnikord isegi väga valus (eriti organi krooniliste haiguste korral, mis on selle meridiaani suhtes eriti olulised). Spontaanse valu ilmnemine häirepunktis on signaal arenevast haigusest (tabel 14).
Tabel 14
Häirepunktid
Mõnel juhul kasutatakse sisse- ja väljavoolupunkte (Jing) ja "kogunemispunkti" (tabelid 15 ja 16).
Tabel 15
Sisse- ja väljavoolupunktid (Jing)
Tabel 16
"Kogunemispunktid"
AT valikul tuleb arvestada elundite innervatsiooni mitmesegmendilise iseloomuga, aga ka sellega, et ühe ja sama organi üksikuid osi võivad innerveerida erineva segmentaalse kuuluvusega närvid (tabel 17).
Tabel 17
Mõnede siseorganite innervatsioon ja nende patoloogia puhul soovitatav nõelravi punktid
Akupressuuri põhitehnikad
? Silitamine- ringikujulised tasapinnalised liikumised: a) pidevad liigutused (pidurdustehnika); b) energilised katkendlikud liigutused (stimuleeriv tehnika). See viiakse läbi sõrmeotstega, peopesa servaga, tugiosaga, sõltuvalt punktide asukohast ja valuliku piirkonna piirkonnast. Liikumise suund on ümmargune (vastupäeva) või kaarjas (erinevates suundades. Vastuvõtt viitab pidurdavale toimele, kui survet rakendatakse piisava jõuga (silitamine läheb järk-järgult üle hõõrdumiseks): kerge survega silitamisel, mille juures kavandatud aistingud peaaegu ei avaldu – tehnika viitab stimuleerivale toimele.
? Lineaarne löök sooritage esimese sõrme padja, hari ja küünefalangi tagumise pinnaga (tagurpidi löök) või ühes suunas padjaga, teises - küünefalangi tagumise pinnaga, mitme sõrme padjanditega eri suundades. See on stimuleeriv meetod.
? vahelduv rõhk tehakse I või mitme sõrme padjanditega, mis on masseeritava pinnaga risti. Raskustega saab kasutada kolmanda sõrme hari, küünarnukki, peopesa. Surve peaks olema tugev (kuni ilmneb väljendunud soojustunne). Vastuvõtt viitab pidurdusefektile (joonis 44).
? näpistamine. Massöör haarab ühe-kahe sõrmega TA-piirkonna kortsust kinni ja avaldab tugevat survet (kuni tekib raske hüperemia). Vastuvõtt viitab pidurdusefektile (joonis 45).
? Pöörlemine sooritada sõrmede, peopesa, peopesa servaga sagedusega 50-60 liigutust minutis ja koesse tungimise sügavusega kuni lihasteni. Stimuleeriv meetod – löök tehakse kerge survega.
Riis. 44. Vahelduv rõhk: A) pöial ja b)üks sõrm üle teise
Riis. 45. Kahe sõrmega teostatav pigistamise tehnika
? koputades või patsutatakse peopesa servaga, rusikaga, sõrmedega kokku surutud või sõrmede ja käe tagaosaga (löök tehakse kämbla-falangeaalliigeste tagumise pinnaga). See on stimuleeriv liigutus.
? vibratsioon, sooritatakse ühe või mitme sõrmega (küünte falangid), peopesa. Pingutus on lühike ja tugev, surve kombineeritakse vibratsiooniga ja sooritatakse masseeritava pinnaga risti. See on pidurdusmeetod.
? Venitamine ja pöörlemine. Kasutatakse liigeste masseerimiseks. Massöör fikseerib ühe käega jäseme proksimaalse segmendi (liigese kohal), teise käega painutab jäseme selles liigeses, tekitades pingeid periartikulaarsetes kudedes (passiivsed liigutused) (joon. 46).
Idamaade akupressuuri käsiraamatud eristavad lisaks ülaltoodud tehnikatele kolme peamist tehnikat – pöörlemist, vibratsiooni ja survet.
Riis. 46. Tõmba ja pööra meetod
Pööramine toimub I-III sõrme padjanditega või I sõrme külgpinnaga, keskmiste falangide tagapinnaga. Vastuvõtul on kolm etappi:
kruvimine- sõrmede või muu masseeriva pinna ringjate liigutustega ei tohi kaasneda üle naha libisemine; survejõud peaks järk-järgult suurenema;
fikseerimine- saavutatud sügavusel peatuvad sõrme pöörlevad liigutused. Samal sügavusel ja sama survega jäetakse sõrm (7–12 s);
lahti keerates- sõrme või muu masseeriva pinna aeglane tagasipöördumine algasendisse (survejõud väheneb järk-järgult).
TÄHELEPANU!
Vastuvõtu lõpus sõrme nahalt ära ei võeta – massaažiterapeut peab kohe alustama järgmise tsükli 1. faasiga.
Surve on esimese sõrme padi; vastuvõttu saab teha ka raskustega - teise käe esimese sõrme distaalne falanks asetatakse risti masseerivale sõrmele. Survejõud võib olenevalt tehnikast olla erinev. Lubatud on sfääriliste otstega tööriistade kasutamise võimalus.
Vibratsioon toimub võnkuvate liigutustega TA pinnal või suuremal pinnal ühe või mitme sõrme padjanditega, esimese sõrme tõstmine, peopesa. See viiakse läbi: pidev vibratsioon (ilma sõrme kudede küljest lahti rebimata) ja katkendlik vibratsioon - massööri käsi tuleb pärast iga liigutust masseeritavalt pinnalt lahti ja liigutused tehakse järjestikuste tõugete kujul (Kondrashov A. V. et al., 1999).
Massaaži ajal vajalik:
Mõjutada sümmeetriliselt paiknevaid punkte. Näiteks seedetrakti haiguste korral kombineeritakse mõlema jäseme Zu-san-li punktid;
Kombineeritud, et mõjutada ülemiste ja alajäsemete punkte. Näiteks mao ja soolte funktsiooni rikkumine (punktid He-gu + Zu-san-li);
Mõjutada keha esi- ja tagapinna punkte. Näiteks lülisamba osteokondroosi ravis - Huan + Zu-san-li;
Kombineeritud mõju jäseme sise- ja välispinna punktidele. Näiteks käepunktid (Nei-guan + Wai-guan) või (Qui-chi + Shao-hai), et parandada ravitoimet ülajäseme pareesi korral;
Määrake punktid, mis asuvad vahetult valu või elundi rikkumise kohas. Näiteks lülisamba osteokondroosi korral on mõjutatud Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao punktid;
Täiskuu ajal massaaž rahustava tehnikaga; noorkuu ajal - vastavalt toonilisele meetodile; pärast päikeseloojangut - rahustava meetodiga.
Ravi käigus tehakse akupressuuri:
a) inhibeeriva toimega - iga päev; stimuleerimisega - 1-2 päeva jooksul;
b) esimesel protseduuril massaaž 3–4 TA, seejärel suurendatakse nende arvu 6–12 (inhibeeriva toimega) või 4–8 (ergutava toimega);
c) akupressuuri ja ravimassaaži kombinatsiooniga väiksemas koguses masseeritavat TA-d.
Ravikuur koosneb 10–15 protseduurist valusündroomide ja ergutava toime korral ning 15–20 inhibeeriva toime protseduurist.
Näidustused massaažiprotseduuride jaoks. Massaaž on näidustatud nii täiskasvanutele kui ka üle 1-aastastele lastele.
Vastunäidustused massaaži eesmärgil: mis tahes lokalisatsiooniga pahaloomulised ja healoomulised kasvajad, ägedad palavikuga haigused, tuberkuloosi aktiivne vorm, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand (tüsistused ja kalduvus veritsusele), kahheksia, siseorganite kahjustused nende funktsiooni tõsiste häiretega, verehaigused, ägeda vaimse erutuse seisund, rasedus.
Perioste massaaž
Periosteaalne massaaž on akupressuuri liik ja seda tehakse luupindadel. Meetodi töötas välja 1928. aastal Volgler.
Perosteaalse massaaži mõju kehale:
Kohalik vereringe suurenemine;
Rakkude, eriti luuümbrise kudede regenereerimine;
valuvaigistav toime;
Refleksne toime organitele, mis on närviteede kaudu ühendatud periosti masseeritava pinnaga;
Südametegevuse efektiivsuse suurendamine;
Parendatud hingamisteede ekskursioonid;
Mao toonuse normaliseerimine ja peristaltiliste liikumiste ergastamine.
Periosteaalset massaaži iseloomustab lokaalne toime luuümbrisele, võime läheneda raskesti ligipääsetavatele kudede kihtidele, mida ei saa ravi- ega sidekoemassaažiga välja töötada, intensiivne ja pikaajaline refleksefekt siseorganitele.
Massaaži tehnika. Patsiendi asend - lamades selili, kõhuli, külili või istudes.
Parema kontakti saavutamiseks luu pinnaga on vaja liigutada pehmeid kudesid ja ennekõike lihaseid ravipunkti (TP) piirkonnas. Massaaž viiakse läbi sõrmeotste või falangiga, valides hoolikalt surve intensiivsuse vastavalt patsiendi individuaalsetele omadustele (joonis 47).
TÄHELEPANU!
Luuümbrise massaaži tugev ärritav toime on valus, kuid patsient ei tohiks kunagi kogeda ebamugavustunnet.
Sõrmega survet tõstes määratakse isegi koe kerge vastupanu, seejärel teeb massaažiterapeut sõrmega LT-tsoonis ringjaid liigutusi. Ringi läbimõõt ei tohi ületada 5 mm. Sõrme survet vähendatakse järk-järgult, kuid kokkupuude nahaga ei katke.
Riis. 47. Käte asendid periosteaalse massaaži ajal
TÄHELEPANU!
Väikesed ringikujulised liigutused ei tohiks olla igavad.
Näidustused massaaži vastuvõtule. Massaaž on näidustatud patsientidele, kellel on kliinilise läbivaatuse käigus luuümbrisel selged refleks- või valupiirkonnad.
Vastunäidustused massaaži vastuvõtule:
Kudede valulikkus;
Kasvaja protsess;
Raske osteomalaatsia;
Lihas-skeleti süsteemi (ODA) traumaatilised vigastused, mis nõuavad puhkust.
Seda tüüpi massaaži talumatuse kliinilised tunnused on peamiselt ebameeldivad valuaistingud ja väljendunud vegetatiivsete reaktsioonide, eriti vasomotoorsete reaktsioonide algus.
Perosteaalse massaažipiirkonna valik:
Pea (peavalude korral): abaluude lülisammas, kaelalülide ogajätked, kuklaluu, mastoidsed protsessid, põskkoopavõlv, ninajuure kohal kulmude vaheline otsmik.
Süda: I-VI ribid vasakul, eriti eesmised osad, rinnaku.
Sapipõis ja sapijuhad: parempoolne rannikuvõlv ja rinnaku kaar, sealhulgas xiphoid protsess, ribide paravertebraalsed lõigud abaluude keskosa tasemel.
Magu ja kaksteistsõrmiksool: mõlemal pool rannikukaared, rinnaku alumine pool.
Vaagnaelundid: niudehari, ristluu, IV ja V nimmelülid.
Lülisammas: massaaži tehakse peamiselt põikisuunaliste protsesside kohal (kõikides segmentides) suunas - peast ristluuni.
See tekst on sissejuhatav osa.Acupressure massaaž Acupressure viitab refleksoloogiale, kuid erinevalt ülaltoodud massaažiliikidest on selle mõjukohaks nõelravi punktid (TA) - bioloogiliselt aktiivsed punktid (BAP), mille ärritus põhjustab sihipärast refleksi.
Akupressur Akupressuuri aluseks on õpetus akupunktuuripunktidest keha pinnal. Nende koguarv ulatub 772-ni, kuid kõige sagedamini kasutatakse 60-100 peamist. Punktid ise edastavad keha bioelektrilisi impulsse ja on omavahel spetsiaalselt ühendatud.
Punktimassaaž Akupressur sai alguse iidsetest aegadest. Inimese tundmaõppimise käigus märkisid muistsed arstid inimkeha talitlust jälgides teatud seoseid loodusnähtuste, nende tingimise ja inimese vahel.
Akupressur Kahjustuse küljel stimuleeritakse kõiki punkte 1 kuni 13 (välja arvatud punktid 7 ja 8, mis asuvad silma külgedel ja mis lõdvestuvad). Tervislikul poolel tegutsege vajadusel lõõgastava meetodiga punktides 10, 11, 12 (joonis 124). Riis. 124. Punktide topograafia
Akupressur Traditsioonilistest idamaise massaaži tüüpidest kasutatakse kõige sagedamini akupressuuri. Ühelt poolt sarnaneb see tavalise hügieenilise ja terapeutilise massaažiga ning teiselt poolt nõelraviga. Inimene on juba ammu tundnud puudutuse rahustavat toimet,
Akupressur Akupressuuri (punktmassaaži) keskmes on käte mehaaniline mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, millel on refleksne seos erinevate elundite ja nende süsteemidega. Enne akupressuuriga jätkamist mõistke selgelt bioloogilise asukoha asukoht
ÄGE MASSAAŽ Punktmassaaž sai alguse iidsetest aegadest. Akupressur põhineb samal põhimõttel nagu nõelravi meetod, cauterization (zhen-jiu teraapia). Ainus erinevus on selles, et bioloogiliselt aktiivne
Akupressur Kõigepealt räägime kõhu keskjoonel paiknevate refleksogeensete tsoonide akupressuurist (joonis 1.1). Riis. 1.1. Refleksogeensed tsoonid kõhul Esimene tsoon asub pubi ülemise serva joone keskel. Seda tuleks masseerida erinevatel juhtudel
7. Põskede akupressur Nendele punktidele mõjumine leevendab silmalihaste pingeid, samuti kergendab külmetuse korral hingamist. Asetage kummagi käe kolm sõrme silmakoopa alumisele servale. Vajutage kergelt ja seejärel silitage silmakoopa alumist serva nina suunas
183. Akupressur Bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž on efektiivne bronhiaalastma hoo korral. Enne massaaži peaks laps võtma mugava asendi, lõdvestades lihaseid ja keskendudes eelseisvale protseduurile.Vajutage suure padjaga punktile
Akupressur See massaaž viitab iidsete Hiina arstide saavutustele. Seda saab kasutada nii iseseisvalt kui ka koos terapeutiliste harjutustega. Siin on oluline punktid õigesti üles leida ja nende järgi tegutseda. Seda pole just lihtne teha. Nõuab palju tähelepanu
Akupressur Akupressur tekkis iidsetel aegadel idamaades. Inimese tunnetusprotsessis märkisid muistsed arstid inimkeha talitlust jälgides teatud seoseid loodusnähtuste, nende tingimuslikkuse ja
Acupressure Massage Acupressure (shiatsu), mis ilmus 20. sajandil, on omamoodi kaasaegne tõlgendus traditsioonilisest amma massaažist Jaapanis, mida on idamaade meditsiinis praktiseeritud sajandeid. Selle meetodi laialdane populaarsus idas (ja hiljuti ka
Akupressur Sündis 20. sajandil. akupressur (shiatsu) on omamoodi kaasaegne tõlgendus Jaapanis traditsioonilisest ammamassaažist, mida on idamaise meditsiini raames praktiseeritud sajandeid. Selle meetodi laialdane populaarsus idas (ja hiljuti
Akupressur 20. sajandil sündinud akupressur (shiatsu) on omamoodi kaasaegne tõlgendus traditsioonilisest Jaapani ammamassaažist, mida on idamaise meditsiini raames praktiseeritud sajandeid. Selle meetodi populaarsus idas (ja hiljuti ka aastal
Punktmassaaž on iidne idamaine ravimeetod. Ilmselt sai see alguse tänapäevase Hiina, Korea, Mongoolia ja Jaapani territooriumilt. See põhineb samadel põhimõtetel, mis segmentmassaažis: ravi peaks olema kompleksne (organi haigus on kogu organismi haigus); ravi peaks olema kiire, põhjalik; Lõpuks peab see olema individuaalne. Kuid kui segmentmassaaž põhineb inimkeha skemaatilisel jaotamisel segmentideks, siis akupressur tekkis pärast teatud kehapunktide avastamist, mis on tihedalt seotud inimese siseorganite ja süsteemidega.
Akupressuuril on palju ühist ka nõelraviga, kuna nii nõela mõju kui ka sõrmede surve teatud punktidele taastavad kahjustatud funktsioonid ja parandavad patsiendi seisundit.
Akupressuuriga seotud punkte nimetatakse "elutähtsateks punktideks" või - tänapäeva teaduses - "bioloogiliselt aktiivseteks punktideks" (BAP). Uuringud on näidanud, et neil punktidel on spetsiifilised omadused. Esiteks on neil madal elektriline nahatakistus, teiseks kõrge elektripotentsiaal, kolmandaks kõrge nahatemperatuur, samuti kõrge valutundlikkus, suurenenud hapniku omastamine ja kõrge tase metaboolsed protsessid.
Akupressuuri põhireeglid on seotud iidsete ideedega "eluenergiast" - "chi", mille kohaselt "chi" liigub mööda teatud trajektoori mööda nähtamatuid meridiaankanaleid ja varustab iga elundiga "toitumist". Eluenergia liigub ühest kanalist teise, kokku on 12 paaris ja 2 paarita kanalit. Tavaolukorras, kui iga kanal saab teatud koguse elutähtsat energiat, on inimene terve. Elulise energia "mõõnade" rikkumise tagajärjel täheldatakse ühes kehaosas energia ülejääki ja teises kehaosas puudujääki. Sel juhul areneb mis tahes haigus.
Teaduslikust seisukohast ei ole sellel teoorial küllaldast õigustust, kuid see kordab iidseid Ida ideid looduse jagunemisest kaheks osaks: "yin" (negatiivne) ja "yang" (positiivne). Päev on yang, öö on yin; päike on yang, kuu on yin.
Yin on emalik printsiip, mis on omane kõigele külmale, märjale, pimedale, salajasele, passiivsele, muutlikule. See kannab negatiivset laengut. Yang on isalik põhimõte, mis, vastupidi, on omane kõigele soojale, kuivale, säravale, selgesõnalisele, algatusvõimelisele, püsivale. Isaprintsiip kannab positiivset laengut. Ja kuna iga inimese kehas on nii emalik kui isalik printsiip, siis on inimene yin-yangi kombinatsioon ja kõik keha sees toimuvad protsessid võivad olla nii positiivsed kui ka negatiivsed.
Ida meditsiin on pikka aega püüdnud viia "yin" ja "yang" harmooniasse. Vana-Ida arstide ideede kohaselt on maa viiel peamisel elemendil vastavus raseduse, suurenenud hapniku imendumise ja ainevahetusprotsesside kõrge tasemega.
"Elutähtsatele punktidele" vajutades tekib valu, tuimus, isegi valutunne, mis teistele nahapiirkondadele vajutades puudub. Uuringud on näidanud, et need aistingud on püsivad, seega on need selliste punktide leidmise õigsuse kriteeriumiks.
Punktmassaaž avaldab positiivset mõju erinevate organite ja süsteemide funktsioonidele: rahustab või ergutab närvisüsteemi, suurendab vereringet, parandab kudede toitumist, reguleerib sisesekretsiooninäärmete tegevust, leevendab valu, vähendab lihaspingeid.
Akupressuuri laialdane kasutamine on suuresti tingitud selle lihtsusest, väikesest mõjualast. Punktmassaaž on hea ka seetõttu, et seda saab kasutada esmaabina, aga ka koos meditsiinilise teraapiaga.
Miks see või teine haigus tekib? Haigus tekib seetõttu, et "elulise energia" vool on häiritud. Ja selle energia normaalse voolu saate taastada, kui tegutsete meridiaankanalitel asuvates punktides.
"Elutähtsaid punkte" on kokku 365. Nende asukoht ei sõltu haige organi asukohast. Ehk siis valu leevendamiseks südames ei ole vaja tegutseda südamepiirkonnale – bioloogilised punktid asuvad näiteks jalal. Pealegi on jalal punkte, mis mõjutavad paljusid teisi organeid ja mida kasutatakse erinevate haiguste puhul. Sageli tuleb parempoolse valu kõrvaldamiseks masseerida vasakul asuvaid punkte ja vastupidi.
Akupressuuri teoreetilised alused
Punktmassaaž on sõrmede või seadmete mehaaniline mõju rangelt määratletud kehapiirkondadele.
Akupressur on traditsioonilise hiina meditsiini liik – zhen-jiu teraapia, mida enamikus riikides nimetatakse nõelraviks (nõelraviks). Mõiste "nõelravi" pärineb ladinakeelsetest sõnadest "acus" (nõel) ja "punctura" (torke, punkt). Hiinas nimetatakse nõelravi "zhen" ja moksibutsiooni "jiu". Neid kahte tüüpi ravi on peaaegu alati kombineeritud, meetodit peetakse üheks ja seda nimetatakse zhen-jiu teraapiaks. Akupunktuuri ja akupressuuri ehk sõrme zhen aluseks on kehapinna nõelravi punktide (TA) õpetamine, mille koguarv on viimastel andmetel üle 1500. Neist 695 nimetatakse klassikaliseks ehk täit äratundmist nautivaks. Praktikas kasutatakse aga ligikaudu 100-150 mõjupunkti.
Klassikalise täpi läbimõõt on keskmiselt 0,2–5 mm. TA-s puuduvad erilised rakulised struktuurid. Viimase bioloogia järgi graviteerub lõdvam sidekude punktidesse, mille kiud on paigutatud ruudustiku kujul (G. D. Novinsky); neil on veidi rohkem kehasid ja kolbe, mis toimivad retseptoritena (G. Kelner); on väikesed nuumrakkude rühmad, mis mõjutavad ainevahetust toimeainete vabanemise tõttu (F. G. Portnov). Löögipunktidel on oma märgid: nad neelavad hapnikku järjest rohkem registreeritakse infrapunakiirgust, on rõhu suhtes tundlikumad ja neil on oma elektriline olek. Elektrilise individuaalsuse näitajad TA-s avalduvad naha väiksema elektritakistusega (J. Ni-boye), elektrilise potentsiaali suurenemises, eriti haigestumise korral (AK Podshibyakin).
Aktiivsete punktide piirid on ebamäärased. Magaval inimesel väheneb täpi läbimõõt 1 mm-ni, pärast puhata ulatub see 1 cm-ni ja haiguse korral suureneb see mitme sentimeetrini.
Zhen-jiu teraapia teoreetiline põhjendus on "jin-lo" teooria ehk keha füsioloogia meridiaaniteooria. Jin-lo on nähtamatute kanalite (meridiaanide) süsteem, mis ühendab nõelravi punkte, millel on sarnased (nendega kokkupuutel) tervendavad mõjud ja reaktsioonid. Kanaleid on palju: 14 peamist - 12 seotud ja 2 sidumata, 15 sekundaarset ja 8 imekanalit, möödaviigud, mis ühendavad põhikanalitele määratud punkte. Vaatamata sellisele kanalite rohkusele on arvestatav hulk TA-sid (281) nendega hõlmamata. Peamisi kanaleid nimetatakse (Hiina meditsiini seisukohast) siseorganiteks. Kopsudel, maksal jne on oma kanal Kõige lühemates kanalites - südames ja südamepaunas - on kummalgi 9 punkti, pikim kanal on põis: sellel on 67 mõjupunkti ja see katab kogu pea, kaela, selja ja ulatub alla viienda varbani. Nende meridiaanide kaudu inimkehas ringleb elutähtis energia "CHI" (või "Qi"), mille filosoofiline tõlgendamine on isegi kaasaegsetelt teaduslikelt seisukohtadelt raskendatud. Venemaa ühe juhtiva eksperdi V. G. Vograliku (1961) sõnul on CHI lahutamatu funktsioon kogu organismi tegevusest, selle energiast, elujõulisusest. Igal organil ja süsteemil on CHI kui vahetuse ja funktsiooni väljendus konkreetsel hetkel. Kõigi nende CHI tulemus on keha CHI.
Idamaises meditsiinis omaks võetud teooria kohaselt jõuab elutähtis energia kehasse läbi nõelravipunktide koos toiduga, alates keskkond ja ringleb kogu kehas, läbides järjest kõiki elundeid ja tehes päeva jooksul täieliku ringluse. Selline seisukoht energiaringluse kohta on kooskõlas bioloogiliste rütmide uurimisega, mida tänapäeva meditsiin ja bioloogia üha enam tunnustatakse.
Eluenergia avaldumisvorm on kahe vastandi ehk "polaarjõudude" – YANG (positiivne jõud) ja YIN (negatiivne jõud) – koostoime ja võitlus. YANG-YIN põhimõttel lähtuvad idamaade meditsiini rajajad elundite omavahelistest suhetest ja nende seotusest keha terviklikkusega. Haigust peetakse energia normaalse jaotuse häireks YANG ja YIN vahel. Kui sümptomid viitavad "energiapuudusele", siis on elund YIN-seisundis ja see vajab toonust. Kui on Yangi olekule vastavaid "liigse energia" märke, tuleks viimast vähendada (hajutada). See energiajaotuse muutus saavutatakse nõelravi punktide mõjutamisega (vt lisa, tabel 3).
Kaasaegsete teadmiste seisukohalt tundub iidsetest aegadest idas pakutud idee kanalitest, elulisest energiast naiivne ja arhailine. Kuid tervendamismeetodi positiivne mõju sunnib kõigi riikide teadlasi uurima Hiina loodusfilosoofia konstruktsioone.
Sõltuvalt akupressuuri ülesannetest rakendatakse sihipärast mõju teatud tsoonide TA-le:
1) kesknärvisüsteemi mõjutamiseks toimivad nad üldise või laia toimespektriga punktidel;
2) emakakaela vegetatiivse aparatuuri mõjutamiseks kasutada krae tsooni punkte (C V 1 II — T);
3) siseorganite talitluse mõjutamiseks kasutatakse nn segmentpunkte;
4) radikulaarse sündroomi ja perifeersete närvide mõjutamiseks tehakse akupressuuri piirkondlikes punktides piki paravertebraalseid jooni;
5) liigeste, lihaste, kõõluste, sidemete mõjutamiseks kasutatakse peamiselt lokaalseid punkte.
Lisaks on mitmel meridiaanipunktil teatud funktsioonid ja neid nimetatakse standardseteks. Igal meridiaanil on neid kuus:
1) toonik punkt;
2) inhibeeriv (sedatiivne) punkt - aitab tugevdada inhibeerimisprotsessi;
3) punkt - "kaasosaline" - kasutatakse ergutava või inhibeeriva toime tugevdamiseks;
4) stabiliseeriv punkt on energia ülemineku punkt ühest kehasüsteemist (meridiaanist) teise (LO-punkt);
5) sümpaatne ehk kokkuleppepunkt – asub väljaspool meridiaani ja seda kasutatakse ka kahe esimese punkti mõju suurendamiseks;
6) heeraldil ehk häirepunktil on diagnostiline väärtus.
Meridiaani toonilisi ja inhibeerivaid punkte töödeldakse vastavalt inhibeerivate või stimuleerivate mõjutusmeetoditega, mille kirjeldus on toodud allpool.
Seega on akupressur refleksoloogia meetod, mille mõjupiirkonnaks on nõelravi punktid; mõjutamisviis - massaaž. Akupressuuri rajaja on E. D. Tyko-chinskaya (1969), kes esmakordselt töötas välja ja rakendas selle meetodi liikumishäiretega patsientide raviks. Spordipraktikas on meil akupressuuri kasutatud alates 1975. aastast ja juba 1977. aastal Minskis toimunud vabariiklikul teaduskonverentsil teatati tulemustest, mis kinnitasid selle meetodi kasutamise otstarbekust lihastoonuse mõjutamiseks (V. I. Vasichkin, G. N. Vygodin, A. M. Tyurin).
Üldine akupressuuri kohta
Massaaž kui tervendav ja noorendav vahend on tuntud juba iidsetest aegadest. Üks esimesi viiteid massaažile leidub Hiina käsikirjades, mis pärinevad 9. sajandist. Suur Kreeka arst Hippokrates kirjutas: "Massaaž võib siduda liiga lõdva liigese ja pehmendada liiga pingul olevat liigest."
Nagu nõelravi ja moksibutsiooni, võib ka massaaži pidada Hiina meditsiini vanimaks loominguliseks avastuseks. Erinevus nende meetodite vahel on sisuliselt ainult erinevaid viise mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele Inimkeha. Niisiis kasutatakse nõelravis mitmesuguseid metallisulamitest valmistatud nõelu. Iidsetel aegadel kasutati tüütute esemetena kivide teravaid servi, portselanikilde, bambusnõelu ja alles hiljem, 6. sajandil ilmudes. eKr metall, hakkas valmistama rauast, hõbedast ja kullast nõelu. Praegu tehakse nõelravi kõige peenemate metallist ümarate nõelte abil, mis sisestatakse sõltuvalt ärrituse kohast erineva sügavusega. Nõela ots on mõnevõrra nüri, et mitte vigastada kudet, mitte rikkuda selle terviklikkust ega põhjustada valu. Manustamisviisid ja nõelravi tehnika ise on aga kättesaadavad vaid vastava koolituse läbinud eriarstidele.
Cauteriseerimine viiakse läbi punaselt kuuma metallpulgaga, kandes teatud nahapiirkondadele küüslaugutükke. Kõige enam kasutatakse aga koirohusigareid. Nende valmistamiseks purustatakse kuivatatud koirohi ja sellest valmistatakse sigareid läbimõõduga 1 kuni 20-30 mm. Mõnikord lisatakse koirohule raviaineid: kuiva ingverit, küüslauku jne. Vana-Hiinas usuti, et kauterisatsiooni kasutamisel on edu võti villide teke, mille puudumisel mõju ei teki. Steriilsete tingimuste puudumine nende protseduuride ajal põhjustas aga mädaste tüsistuste ilmnemist põletuste piirkonnas. Nõelravi ja akupressuuri turvalisem ja valutum kasutamine on viinud selleni, et cauterization meetodit nüüd praktiliselt ei kasutata.
Akupressuuri erimeetodina, mida teatud tingimustel kasutatakse nõelravi ja kauterisatsiooni asemel, surutakse sõrme või küüneotsaga nahale bioloogiliselt aktiivse punkti asukohas. Seda meetodit tuntakse idas "sõrme zhen" nime all, lääneriikides - pressimismeetodina ja meil - sõrmeotsaga survestamise meetodina. See meetod on eriti näidustatud isemassaažina lastele ja täiskasvanutele, kes kardavad süste.
Massaaži toimemehhanism on sama, mis kõigil ülaltoodud refleksteraapia meetoditel (nõelravi, cauteriseerimine). See põhineb peamiselt naha mehhaaniliste retseptorite (mehhaanilist ärritust tajuvate närvilõpmete), nahaaluse koe, lihaskiudude ja veresoonte ümbritsevate närvipõimikute ärritusel.
Sõltuvalt sihtkohast eraldage erinevat tüüpi akupressur - hügieeniline, kosmeetiline, terapeutiline, taastav jne Punktmassaaži kasutamine on näidustatud erinevate haiguste enesemassaažina, samuti vahendina füüsilise väsimuse leevendamiseks.
Massaaži efektiivsus sõltub punkti õigest valikust ja määratlusest ning massaažitehnikast.
Enne akupressuuri alustamist peate õppima, kuidas leida bioloogiliselt aktiivseid punkte. Sel eesmärgil kasutatakse kahte meetodit, mis täiendavad üksteist. Esimene meetod on punktide asukoha määramine anatoomiliste orientiiride järgi (näiteks kõrv, silm, selg, küüs, erinevad nahavoldid jne). Teine meetod, mis võimaldab teil määrata bioloogilisi punkte, on cun'i kasutamine. Vana-Hiina meetodi järgi jaguneb kogu inimkeha punideks. Cun ei ole konkreetne distants, vaid väärtus, mis on iga inimese jaoks individuaalne, olenevalt inimese pikkusest, täiskõhust, kehaehitusest jne. Kaasaegses kliinilises praktikas on sõrme cun punktide leidmise aluseks. Ühe cun’i pikkuse määramiseks on vaja keskmist sõrm painutada nii, et pöidlaga sulgedes moodustaks see rõnga. Keskmise sõrme teise phalanxi nahavoltide vaheline kaugus on 1 cun. Teie pöidla laius, mõõdetuna veidi allpool küünevolti, on samuti 1 cun.
Tuleb märkida, et teine meetod ei sobi inimestele, kellel on deformeerunud muutunud liigesed. Seega saad oma individuaalset cun’i mõõtes universaalse, personaalse mõõtühiku, mille abil leiad üles keha bioloogiliselt aktiivsed punktid. Ülesande hõlbustamiseks on soovitatav võtta valge lint või kitsas lint ja panna sellele kuni 15 jaotust (igaüks 1 cun). Soovitav on määrata kavalus meestel vasakul käel ja naistel paremal.
Relvastatud teadmistega individuaalse tsuni kohta, peate tutvuma akupressuuri tehnikatega. Mittespetsialistile on kõige kättesaadavamad ja kergemini seeditavad kolm peamist akupressuuri meetodit: kerge puudutus, silitamine, kerge ja sügav sõrmesurve.
Sõrmede surve akupressuuri ajal peaks alati olema rangelt vertikaalne, ilma nihketa. Sõrme liikumine võib olla pöörlev või vibreeriv, kuid see peab olema katkematu. Mida tugevam on löök punktile, seda lühem see peaks olema. Üks peamisi akupressuuri tehnikaid on pöidla surve. Paljud kaasaegsed autorid usuvad, et löök tuleks teha pöidlapadjaga, kuid teised eksperdid soovitavad pöidla esimese ja teise falangi liigesele survet avaldada. Nende arvates on selle meetodiga kergem löögijõudu reguleerida, pealegi väsib sõrm vähem. Kuid olenemata kokkupuuteviisist tuleks kõigil juhtudel välistada sõrmeotsaga survestamine, kuna see võib põhjustada nahavigastusi, mikroabrasioonide ilmnemist ja nakkuslike tüsistuste teket. Tuleb märkida, et akupressuuris kasutatakse spetsiaalset tehnikat, mida nimetatakse "sõrme-nõelaks", kui efekt viiakse läbi täpselt sõrmeotsaga.
Pöidla survestamiseks on mitu meetodit.
1. Normaalne rõhk. See meetod seisneb ühes pidevas surves punktile 3-5 sekundi jooksul, seejärel rõhk järk-järgult peatatakse.
2. Korduv surve. Meetodi olemus seisneb selles, et survet teostatakse mitmes etapis. Esiteks avaldatakse punktile 5-6 sekundit survet, seejärel peatatakse rõhk ilma sõrme eemaldamata ja jätkatakse uuesti, korrates seda protseduuri 3-4 korda.
3. Kahe pöidlaga korraga vajutamine. Selle meetodi puhul puudutavad pöidlad kas välisservi või küüneotsi.
4. Kattuvate pöialdega vajutamine. Selle meetodi kasutamisel ei ole pöidlad kõrvuti, nagu eelmisel juhul kirjeldatud, vaid üksteise peal ja kahe sõrmega surutakse samaaegselt. Seda tehnikat kasutatakse punktide masseerimisel nendes kehaosades, kus on suur lihasmassi.
Erinevate kehapiirkondade masseerimisel on soovitav kasutada punktide masseerimiseks erinevaid tehnikaid. Seega on nina tagaosa, supra- ja infraorbitaalsete piirkondadega kokkupuutel mugav survet avaldada kahe või kolme sõrme padjanditega korraga. Selja masseerimisel saab kasutada peopesa või selle serva efekti, kuid selline mõju ei ole punktile, vaid kogu refleksi tsoon. Mõnel juhul on võimalik kolme sõrmega nagu näputäis rakendada naha üle punktipiirkonna hõivamise tehnikat.
Sõrme-nõela meetodi kasutamine nõuab selle rakendamisel teatud oskusi. Pöidla või keskmise sõrme ots seatakse rangelt vertikaalselt aktiivse punkti kohale ja toimub "kleepimine", mida tehakse seni, kuni "nõelasõrmes" ilmub laienev raskustunne. Tavaliselt kestab pressimine 4-5 s. Kasutatakse ka kolme sõrme augustamist – pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrmega.
Akupressuuri läbiviimisel on lisaks õigele tehnikale ülimalt oluline selle kasutamise taktika. Akupressuuri on soovitatav teha mitte kauem kui 10 minutit. Jalatsoone võib masseerida mitu (3-4) korda päevas. Terapeutilise efekti saavutamiseks piisab tavaliselt mõne klõpsu hoidmisest punktidel mitu sekundit. Ägeda valu korral (peavalu, hambavalu jne) võib kokkupuudet jätkata 1-2 minutit. Äärmiselt oluline on järgida meditsiini kõige olulisemat põhimõtet "ära kahjusta". Akupressuuri läbiviimisel ei tohiks inimene kogeda ebameeldivat ja veelgi enam valu. Kui massaaži ajal esineb südamelööke, higistamist, kuumatunnet või iiveldust, tuleb toime peatada.
Akupressuuri kõige tõhusam kasutusala on ennetuslik: väsimustunde, ärevuse, liigse stressi jms leevendamiseks. Akupressuuriga on võimalik edukalt ravida siseorganite funktsionaalseid haigusi: neurotsirkulatoorset düstooniat ehk südameneuroosi, hüpertensiooni esmaseid ilminguid, funktsionaalseid seedehäireid jne. Vähemefektiivsem on akupressuuri kasutamine orgaaniliste haiguste ravis.
Samuti on mitmeid seisundeid ja haigusi, mille puhul akupressur on vastunäidustatud.
Nende hulka kuuluvad mis tahes lokaliseerimisega kasvajad, ägedad haigused, millega kaasneb kõrge palavik, mao- ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand, verehaigused (leukeemia, lümfogranulomatoos), rasedus, siseorganite funktsioonide raske häirega seotud seisundid (südamepuudulikkus, insult, südameatakk, rasked südame rütmihäired jne), samuti alumiste veenilaiendite tuberkuloosi ja tuberkuloosi aktiivsed vormid. Põletikuliste liigeste masseerimine on absoluutselt vastuvõetamatu. Igal juhul, kui kavatsete hakata mõnda haigust akupressuuriga ravima, peate konsulteerima arstiga. Tuleb meeles pidada, et kõigi haiguste jaoks pole ühtset vahendit ja akupressuuri saab kasutada terapeutiliste meetmete kompleksis. See võib täiendada käimasolevat ravimteraapiat või füsioteraapiat.
Pärast massaažiseanssi on soovitatav veidi pikali heita, lõõgastuda.
Punktide leidmine
Teatud punktide asukoha õigeks leidmiseks on kõigepealt vaja kindlaks määrata individuaalne "kaval". "Cun" - proportsionaalsed segmendid, mille suurus sõltub painutatud keskmise sõrme voltide otste vahelisest kaugusest (joon.).
See kaugus on iga inimese jaoks erinev, naise jaoks määratakse see paremal käel, mehel - vasakul.
Seega, et määrata, kus teatud punkt asub, peate jagama kõik kehaosad mitmeks cuniks. Järgmised reeglid aitavad teil leida ka konkreetse punkti:
1. Punkt asub reeglina nende segmentide piiril.
2. Kõige sagedamini langeb see kokku süvendiga, mida saab sõrmega katsuda.
Konkreetse punkti õigeks asukoha määramiseks võite kasutada ka järgmisi maamärke (joonis).
Maamärgid punktide leidmiseks: 1 - eesmine mediaanjoon; 2 - sügomaatiline kaar; 3 - auricle; 4 - tragus; 5 - rangluu; 6 - supraklavikulaarne lohk; 7 - subklavia lohk; 8 - raadiuse stüloidprotsess; 10 - käe tagakülg; 11 - reie esipind; 12 - sääre esipind; 13 - sisemine pahkluu; 14 - jala tagumine osa; 15 - I metatarsaalluu alus; 16 - I pöialuu pea; 17 - jalavõlv; 18 - tagumine mediaanjoon; 19 - abaluu supraspinous fossa; 20 - abaluu; 21 - ranne; 22 - reie tagaosa; 23 — sääre tagumine pind; 24 - välimine pahkluu; 25 - kõõluse kõõlus
Punktide asukoha määramisel on kõige olulisem täpsus. Ainult punkti täpse määramise korral on võimalik saavutada soovitud efekt. Kui tegutsete naaberpunktides, võite keha kahjustada.
Teine oluline akupressuuri tingimus on süstemaatiline mõju teatud punktide komplektile. Siin on oluline nii süstemaatiline mõju kui ka see, et masseerida on vaja kogu punktide kompleksi, mitte ainult ühte punkti. Ainult kõigil neil tingimustel on võimalik saavutada suurim efekt.
Akupressuuri tehnika ja meetodid
Enne alustamist peaksite tutvuma põhireeglitega. Esiteks, enne massaaži alustamist peate läbima uuringu ja panema diagnoosi.
Teiseks töötage ainult soojade kätega. Kolmandaks vajuta sellise jõuga, et surve oleks selgelt tunda, aga samas ei teeks valu.
BAP-i mõjutamise protsess ei tohiks olla pikk - piisab, kui kulutada 10 minutit kogu seansi jaoks, kuid seda tuleks teha regulaarselt. Massaaži tuleks teha rahulikus meeleolus, tuleb lõõgastuda ja häälestuda edule.
Massaažiprotseduur ise toimub järgmiselt.
1. Asetage nimetissõrme ja (või) keskmise sõrme padjad soovitud akupressuuripunktidesse, mis enamikul juhtudel asuvad sümmeetriliselt. sageli väikestes lohkudes.
2. Tunneta sõrmeotstega ettevaatlikult “elutähtsaid” punkte, vajuta neid sõrmeotstega ja tõsta aeglaselt survet.
3. Surve ei tohi olla kare ja terav, ei tohi jätta sinikaid. Sõrme tuleb kanda ettevaatlikult, naha pinnaga risti ja rangelt näidatud kohas.
4. Surve keskmine kestus peaks jääma 10–30 sekundi vahele.
5. Vajutamine tuleks lõpetada kohe, kui on tunne, et keha ei taju enam ärritust.
6. Ühte punkti võib järjest vajutada 3-5 korda, kuid peale igat vajutamist on soovitav teha väike paus.
7. Isemassaaži tehes ära vajuta suurele hulgale punktidele. Peate jälgima oma keha reaktsioone.
8. Valides haigust mõjutavaid BAP-e, saate ise määrata nende vajutamise järjekorra. Sel juhul peate keskenduma oma keha vajadustele ja reaktsioonile. Samas avaldub protseduuri positiivne mõju erineval moel: mõne jaoks on mõju märgatav kohe, teisele – alles mõne seansi järel.
Akupressuuri peamised tehnikad hõlmavad pöörlemist ("zhu"), vibratsiooni ("tseng") ja survet ("qia").
Rotatsiooni vastuvõtt teostab peamiselt II terminali falangi palmipind, III või käe esimesed sõrmed (sõrmepadjad), harvem keskmiste sõrmede tagakülg, esimese sõrme lõppfalang, peopesa alus ja rusikas. Peaaegu igat tüüpi massaažis on pöörlemisel suur koht ja sümmeetrilisi punkte töödeldakse üheaegselt kahe käega. Seetõttu on mõlema käega õigeks pööramiseks vaja seda tehnikat parema ja vasaku käega eraldi omandada.
Pöörlemise vastuvõtt võib jagada kolme faasi.
1. "Kruvimine" – sõrmeotsa või muu käe masseeriva piirkonna asetamine nõelravi punktile ja seejärel tungimine sujuvate, aeglaste pöörlevate liigutustega keha kudedesse (nahk, nahaaluskude, lihased) erinevale sügavusele olenevalt punkti asukohast. Aeglased ringikujulised liigutused tehakse nahal libisemata, kuid alati rõhu suurenemisega.
Kirjanduses on tõendeid selle kohta, et kudedes esinev kaaliumi-kaltsiumi tasakaalu nihe mõjutab neurorefleksi mehhanismi (V. Natsuk, VS Goydenko). Kui masseerida ehk teha ringjaid liigutusi koonduvas spiraalis, hakkavad ümbritsevatest kudedest tsentri poole kogunema kaaliumiioonid, mis annab põneva efekti. Ringikujuliste liigutuste tegemisel mööda lahtikäivat spiraali hajuvad samad ioonid, mis liikuvamad, jättes TA-sse inaktiivsed kaltsiumiioonid, mis annavad inhibeeriva toime. Seda arvamust on raske teaduslikult vaielda, kuid praktika kinnitab seda.
2. Pöörlemisliigutuste lõpetamine ja sõrme hoidmine sügavusel survega.
3. "Maha keeramine" - sõrme tagasipöördumine algasendisse. Kolmandas faasis aeglased ringjad liigutused
tehakse ka nahal libisemata, kuid survejõu vähenemisega. Faasi lõpus ei lahku sõrm masseeritavast piirkonnast ning kohe algab uue vastuvõtutsükli esimene faas jne.
Pöörlemisliigutuste sagedus on keskmiselt võrdne ühega sekundis.
Surve sügavusel peaksid ilmnema nn ette nähtud aistingud lõhkemise, tuimuse ja valulikkuse kujul. Massaaži eesmärkidest sõltuvad pöörete arv, surveaste, sõrme survega sügavuses hoidmise aeg. Pöörlemisliigutuste suund võib olla erinev, kuigi Jaapani autorite teosed näitavad, et masseeriva sõrme päripäeva pöörlemisel on toniseeriv, vastupäeva - rahustava toimega.
Rotatsiooni vastuvõtu sooritamisel on vead: karedad, valulikud pöörded pingelise harjaga, mis põhjustavad ebamugavust ja valu; liigutused nahal, mitte nahaga, mis vähendab vastuvõtu mõju; naha vigastus küünega; pöörlevate liigutuste ebaühtlane tempo; vastuvõtu esimeses ja kolmandas faasis pidev (väike või suur) survejõud kudedele, mis on masseeritavale ebameeldiv ja väsitab massööri kiiresti ära.
Vibratsiooni vastuvõtt seisneb võnkuvate-värisevate liigutuste tegemises keha punktile või valulikele piirkondadele, mille tekitavad ühe või mitme sõrme padjad, peopesa, esimese sõrme tõstmine või kõik rusikasse surutud sõrmed. Sõrmed asetatakse tavaliselt nõelravi punktidega risti või terava nurga all. Valutavatel kehapiirkondadel tehakse vibratsioon peopesa, rusika või Esimese Sõrme tõstmisega. Kõikidel juhtudel peaks masseeriv pind olema tihedalt vastu masseeritavat piirkonda ning võnkuvad-värisevad liigutused on suunatud kudede sügavustesse.
Koele avaldatav survejõud võib olla konstantne või muutuv, seejärel suureneb, seejärel väheneb. Seetõttu võivad kavandatud aistingud olla erinevad - täiskõhutundest kiiritamisega kaasneva valuni.
Vibratsioon toimub stabiilselt, st ühes kohas või labiilselt - piki meridiaani või kogu keha valulikku piirkonda (vt "Lineaarne massaaž"). Lisaks võib vibratsioon olla katkendlik. Sel juhul murdub massööri käsi kontaktis keha masseeritava pinnaga iga kord sellest lahti, mille tulemusena omandab tehnika üksteisele järgnevate eraldiseisvate võnkuva-värisevate löökide iseloomu.
Vibratsiooni amplituud peaks olema minimaalne ja sagedus maksimaalne, keskmiselt 160-200 vibratsiooni minutis.
Vibratsiooni vastuvõtmist saab kombineerida samaaegselt pöörlevate liigutustega, peamiselt viivitusfaasis sügavusel rõhuga.
Vibratsioon on tüütu tehnika käsitsi teostamisel ja seetõttu saab kasutada spetsiaalseid seadmeid vibratsiooni edastamiseks masseeritavale kohale erinevatel sagedustel.
Kõige tavalisem vead vibratsiooni vastuvõtmisel: suur amplituud ja mittemaksimaalne võnkuvate liikumiste kiirus; naha vigastus küünega.
surve vastuvõtt seda tehakse peamiselt esimese sõrme abil ja peate vajutama teise phalanxiga punkti õlast, kõverdades sõrme, sirutatud käega (joonis 76). Kui on vaja punktile vajutada suurema jõuga, siis on vaja asetada sõrmed risti nii, et mõlema sõrme jõud liiguks mööda sama joont, kuid alumine sõrm oleks ümaram. Lisaks 1. sõrmega vajutamisele kasutatakse akupressuuris järgmisi sorte: 2.-4. sõrme teine falang, 1. sõrme kõrgendus, peopesa ribi ehk alus, 1. sõrme koorem käe küünarluu servaga.
Pingutuse suund surve vastuvõtu sooritamisel.
Fluoroplastist otsik (1) käepidemega (2).
Rõhk koele võib olla konstantne või muutuv, seejärel suureneda, seejärel väheneda. Surve jõud on erinev - nõrgast tugevani, seega on ka ette nähtud aistingud erinevad - alates soojustunde ilmnemisest ja punetuse ilmnemisest kuni tuimuseni.
Vastuvõtt on massaažiterapeudi jaoks töömahukas ja sellega seoses saab akupressuuris kasutada pleksiklaasist, lehtpuust (tamm, pukspuu), duralumiiniumist, eboniidist, fluoroplastist sfäärilisi otsikuid läbimõõduga 1–20 mm. Ülemisel joonisel on käepidemega fluoroplastiline otsik, mida kasutame suurte lihaste puhul (ratsionaalne ettepanek nr 51020 06.05.86).
Peamine vead rõhu vastuvõtmisel: vajutades sõrme esimese falangiga, mis võib põhjustada vigastusi.
Kasutatakse kolme akupressuuri meetodit: tugev, keskmine ja nõrk.
Tugev- inhibeeriv, valuvaigistav ja lõõgastav (lihastoonust langetav) toime. Rõhk on lubatud jõuga, mis on vajalik, et tungida läbi kõigi kudede luusüsteemi ning ulatudes intensiivsusega kuni valuläveni ja kiiritamiseni. Pöörlemisliigutusi, vibratsiooni ja survet tehakse perioodiliselt, see tähendab 20-30 s kasvava jõuga ja 5-10 s väheneva rõhuga punktile. Iga punkti kogusäriaeg on 5 minutit või rohkem. Annustamisjuhisena võite kasutada vasomotoorse reaktsiooni ilmnemist kahvatu laigu kadumisena pärast rõhu lõppemist või lihaste lõdvestumise algust, mida masseeriv sõrm selgelt tunnetab.
Spordipraktikas kasutatakse akupressuuri tugevat, inhibeerivat versiooni peamiselt müogeloosi, selgelt väljendunud lihaste hüpertoonilisuse korral.
Keskmine meetod - pidurivõimalus, millel on lõõgastav toime. Survet rakendatakse lihastesse tungiva jõuga, kuni saavutatakse kavandatud aistingud lõhkemise, tuimuse ja valude kujul. Liigutuste sagedus on väike, 10-12 s suureneva pingutusega ja 3-5 s väheneva survega punktile. Säriaeg kokku on 2-3 minutit iga punkti kohta. Annustamiskriteeriumiks võib olla vasomotoorne reaktsioon märgatava nahapunetuse näol massaažikohtades.
Seda kasutatakse laialdaselt kõikide seisundite ja haiguste korral, mis on seotud suurenenud lihastoonusega.
Nõrk- põnev variant, millel on stimuleeriv toime lihaste hüpotoonilises seisundis. Stimuleeriva efekti saavutamiseks läheb sõrm pöörledes, vibreerides või vajutades 4-5 sekundiks sügavale nahka ja nahaaluskoesse, misjärel tuleb see 1-2 sekundiks nahalt lahti. Kokkupuute kestus igas punktis on keskmiselt 1 min. Seda kasutatakse peamiselt meditsiinipraktikas koos füsioteraapia harjutuste kompleksidega.
Sügava rõhu korral sõrme all oleva punkti piirkonnas peaks tekkima väike auk.
Seda või teist tehnikat rakendades peaksite hoolikalt tegutsema naha pinnaga risti oleva punktiga. Silitamine ja surve ei tohiks nahka murda, põhjustada teravat valu.
Silitamine peaks olema pidev ja sõrmede liikumine peaks olema horisontaalselt päripäeva pöörlev või vibreeriv. Vibreerimine või pöörlemine peab toimuma teatud tempos (aeglustades või kiirendades). Pöörlemist saab kombineerida kerge survega. Tugev surve peaks olema lühiajaline. Tavaliselt avaldatakse survet pöidla või keskmise sõrme padjaga, mõnikord ka teiste sõrmede abil. Olenevalt kokkupuute kestusest ja intensiivsusest on toniseeriv või rahustav toime. Sellest lähtuvad kaks peamist akupressuuri meetodit: toonik ja rahustav.
Toonuse meetodit iseloomustavad lühikesed tugevad surved ja sama kiire sõrme eemaldamine teravikust. Sellele meetodile on iseloomulik ka katkendlik vibratsioon. Selle meetodi puhul on punktiga kokkupuute kestus 30 kuni 60 sekundit.
Rahustavat meetodit iseloomustavad sujuvad, aeglased pöörlevad liigutused (mitte nahka nihutades) või sõrmeotstega surumine koos surve järkjärgulise suurendamisega ja sõrme sügavuses hoidmine. Liikumisi korratakse 3-4 korda, samal ajal kui sõrm ei tule punktist lahti. Rahustava meetodi mõju punktile on pidev. Iga punktiga kokkupuute kestus on 3 kuni 5 minutit.
Tingimused massaaži läbiviimiseks ühel või teisel meetodil on samad: enne massaaži võta mugav asend, lõdvestu täielikult, tõmba end kõrvalistest mõtetest kõrvale, suunates kogu oma tähelepanu massaažile. Soovitud tulemus ilmneb mõnikord massaažiseansi ajal, mõnikord - pärast seda, mõnel juhul - pärast mitmest seansist koosnevat massaažikuuri. Sageli piisab 2-3 punktist tegutsemisest, et tunda massaaži positiivset mõju. Seetõttu ei tohiks kiirustada kõiki punkte masseerima. Esiteks on vaja järgida kindlat järjestust ja teiseks mitte kiirustada ühest punktist teise liikuma.
Näidustused ja vastunäidustused akupressuuri ja lineaarse massaaži jaoks
Akupressuuril ja lineaarsel massaažil on teiste refleksoloogiatüüpide ees mitmeid eeliseid:
1) sõrmemassaaži õppimine on palju lihtsam kui näiteks nõelravi;
2) hügieeninõuded massaažiseansside ajal on minimaalsed ja ei nõua keerulisi seadmeid, desinfektsioonivahendeid;
3) seda tüüpi massaaži saab teha ambulatoorselt ja mis tahes sundtingimustes (tänaval, tööstusruumid);
4) kokkupuute efektiivsus kogenud massaažiterapeutidel ei jää alla nõelravile;
5) sõrmemassaaž on väga mugav kiirabi osutamisel, samuti isemassaaži näol;
6) punkt- ja lineaarne isemassaaž on väga tõhus töövõime taastamiseks ja füüsilise väsimuse korral.
Hügieeninõuded akupressuuri ja lineaarse massaažiga on sarnased käsitsi klassikalise massaaži puhul kasutatavatele ja neid on kirjanduses laialdaselt kirjeldatud.
Refleksoloogia meetodite kasutamisel meditsiini- ja spordipraktikas tuleb juhinduda seda tüüpi massaaži näidustustest ja vastunäidustustest.
Peamised näidustused
Akupressuuri ja lineaarse massaaži praktikas kasutamise peamised näidustused on funktsionaalse päritoluga valuaistingud ja lihassüsteemi hüpertoonilisus, samuti järgmised haigused:
1. Neuroosid.
Hirmu neuroosid.
hüsteeriline neuroos.
Depressiivne neuroos.
Neurasteenia.
Eraldi neurootilised sündroomid, nagu luksumine, aerofaagia jne.
2. Närvisüsteemi haigused.
Näonärvi neuriit.
Neuralgia kolmiknärv.
Radiaal-, küünar-, kesknärvi neuriit, õlavarre plexiit, ishias.
Vegetovaskulaarsed sündroomid.
3. Vereringesüsteemi haigused.
Essentsiaalne healoomuline hüpertensioon I staadiumis.
Refleksne stenokardia.
Südame rütmihäired (ekstrasüstool), mis ei ole seotud südamelihase raske patoloogiaga. Hüpotensioon.
4. Seedesüsteemi haigused.
Söögitoru funktsionaalsed häired.
Mao funktsionaalsed häired.
Funktsionaalsed soolehäired.
5. Lihas-skeleti süsteemi haigused sidekoe.
Spondüloartroos.
Osteoartriit, deformeeriv artroos, spondüloos, traumaatiline spondülopaatia.
Artriit (reumaatiline, allergiline).
Lumbago, interkostaalne müalgia, humeroscapular periartriit.
6. Lülisamba osteokondroos.
Emakakaela ja nimmepiirkonna osteokondroosi neurodüstroofsed sündroomid.
Õla ishias.
Emakakaela radikuliit.
Rindkere ishias koos vistseraalse valuga.
Lumbosakraalne ishias.
Suhtelised näidud
Akupressuuri ja lineaarset massaaži võib pidada sümptomaatiliseks teraapiaks närvisüsteemi ja siseorganite orgaaniliste haiguste korral, mille puhul esinevad organite ja süsteemide struktuursed muutused. Kuid mõnel juhul võivad ilmneda positiivsed muutused ja isegi viivitused haigusprotsessis, rääkimata refleksoloogia üldisest tugevdavast ja psühhoterapeutilisest toimest.
Vastunäidustused
Peamine vastunäidustuste rühm on:
1) healoomulised kasvajad;
2) kõik lümfi- ja vereloomekoe organite pahaloomulised kasvajad;
3) vere ja vereloomeorganite haigused;
4) ebaselge etioloogiaga ägedad nakkushaigused ja palavikulised seisundid;
5) müokardiinfarkt;
6) veenide tromboos ja emboolia ägedal perioodil;
7) terav kurnatus;
8) füüsiline ülekoormus;
9) luu- ja lihaskonna ägedad põletikulised protsessid;
10) tuberkuloos;
11) mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand;
12) psüühikahäired;
13) rasedus;
14) kõrge vanus.
Akupressuuri ei soovitata teha raskete südamehaiguste korral, neerude, kopsude töös esinevate patoloogiate korral, samuti kõrge kehatemperatuuri korral. Ärge kasutage akupressuuri menstruatsiooni ajal, joobes ja tühja kõhuga. Äkilised atmosfäärirõhu muutused võivad ka akupressuuri tegemisel kehale negatiivselt mõjuda.
Kogu massaaži ajal on keelatud juua kohvi, kanget teed, alkohoolseid jooke, vürtsikaid ja soolaseid toite. Samuti ei ole soovitatav ravimassaaži kursuse ajal vannis käia. Parim on võtta lühidalt soe dušš või peske iga kehaosa eraldi, tehes mitmetunnise pausi.
Akupressuuri ja lineaarse massaaži kasutamise näidustuste ja vastunäidustuste osas ei piisa ainult nosoloogilisest põhimõttest juhindumisest, tuleb arvestada haiguste individuaalsete sümptomite ja sündroomidega, individuaalse reaktiivsusega. Näiteks võib akupressuuri kui valuvaigistava (valu vaigistava) toime meetodit kasutada terava valu sündroomiga healoomuliste kasvajate ja muude haiguste korral.
Lisaks tuleb meeles pidada, et akupressuuri ja lineaarset massaaži pärast füsioterapeutilisi protseduure saab läbi viia 3-4 tunni pärast ja mitte varem kui 3 kuud pärast röntgenravi, võttes suurtes annustes narkootilisi, psühhotroopseid ravimeid ja steroidhormoone.
Akupressur iivelduse ja oksendamise korral
Kõik punktid on näidatud joonistel (vt allpool)
Iiveldus ja oksendamine on sümptomid, mis kaasnevad paljude seedetrakti haigustega. Täiesti mõttetu on neid ravida, teadmata nende põhjuseid, kuna nende seisundite peamist põhjust ei saa kõrvaldada. Kuid akupressuuri abil saate oma seisundit leevendada. Selleks on soovitatav masseerida järgmisi punkte:
3.36 - Zu-san-li.
8.21 - Yu-men. Punkt on sümmeetriline, paiknedes 2 cuni allpool rinnaku ristmikku xiphoid protsessiga ja 0,5 cuni keskjoonest eemal.
9.6 — Nei Kuan ("Sisemine avaja"). Punkt asub 2 cun randmekurru kohal küünarvarre keskjoonel, kõõluste vahel küünarluu ja raadiuse vahelises lohus. Viitab üldistele tegevuspunktidele. Punkti asukoht vastab sügavusele kulgevale keskmisele närvile.
Punkti kasutatakse ka südamevalu, tahhükardia, müokardiidi, küünarnuki- ja õlavalu, vererõhu tõusuga, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, samuti bronhiaalastma ja neuroosi ravis.
12.2 - Xing-jian. Ots asub jalal, sõrmedevahelisest voldist 0,5 cun väljapoole, pöidla ja teise varba vahel.
14.12 - Zhong-wan ("Middle Channel"). Punkt asub 4 cun nabast kõrgemal kõhu keskjoonel.
Akupressur kroonilise gastriidi korral
Kroonilise gastriidi ravi peab olema terviklik. Akupressuuri saab edukalt kasutada kroonilise gastriidi ravis koos teiste traditsiooniliste meetoditega.
Kroonilise gastriidi ravis tuleb masseerida järgmisi punkte.
3.25 - Tian-shu. Punkti kasutatakse krooniliste mao-, sooltehaiguste, kroonilise koletsüstiidi, menstruaaltsükli häirete, uriinipeetuse ravis.
3.36 - Zu-san-li. Punkti stimuleeritakse maohaavandi, gastriidi, kesknärvisüsteemi funktsionaalsete haiguste, suuõõnehaiguste, hüpertensiooni, psoriaasi ravis.
8.21 - Mehed.
12.2 - Xing-jian. Tera asub jalal, 0,5 cun väljaspool sõrmedevahelist kortsu suure ja teise varba vahel.
13.14 - Da-zhui.
14.12 — Zhong-wan. Viitab üldistele tegevuspunktidele.
Punkti piirkonnas on epigastimaalne arter ja roietevaheliste närvide harud.
Punkti kasutatakse ka mao-, soolte-, iivelduse, maohaavandite, gastroduodeniidi, gastriidi, koletsüstiidi, asteeniliste seisundite ja neurooside ravis.
14.14 — Ju Que. Punkt asub 2 cun allpool rinnaku ja xiphoid protsessi ristmikku.
Soovitav on masseerida rindkere lülisamba alaosa kätega või massööriga. Masseerige oma jalgu taignarulliga.
Selleks asetage põrandal istudes jalad taignarullile ja keerake see rulli.
Järgmisel harjutusel on soodne mõju seedetraktile.
Masseerige nimetissõrmi.
Seejärel istuge toolile, toetage peopesad istmele, sirutage käed sirgu, tõstke jalad põrandaga paralleelselt üles ja proovige tõsta keha toolilt. Kui see õnnestub, püsi selles asendis 5 sekundit ja korda harjutust 5 korda ning seejärel pärast väikest pausi korda harjutust.
Akupressur neurotsirkulatoorse düstoonia korral
Neurotsirkulatoorne düstoonia on südame-veresoonkonna süsteemi funktsionaalne haigus, millega kaasneb valu südame piirkonnas; võimalik vererõhu tõus või langus. Neurotsirkulatoorse düstoonia diagnoosi paneb paika arst. Valu neurotsirkulatoorse düstoonia korral on kõrvetav, tulistav, tõmbav, augustamine, tavaliselt lokaliseeritud südame piirkonda, ei kiirga, kestab kaua, peatub (eemaldub) validooli, korvalooli võtmisega ja ka treeningu ajal. Neurotsirkulatoorse düstoonia ravimeetmete kompleksis võib koos elustiili normaliseerimise, stressi vähendamise, töö- ja puhkerežiimi järgimise ning ravimite kasutamisega olulist rolli mängida akupressur, mis aitab valu vähendada või sellest vabaneda. Selle haiguse korral on soovitatav järgmiste punktide massaaž.
5.5 - Tun-li. Punkt asub 1 cun randmeliigese proksimaalse voldi kohal, painutajakõõluste vahel.
5.7 — Shenmen ("Vaimu värav"). Punkt asub käsivarrel, eesmises piirkonnas, proksimaalse randmevoldi siseosas, sõrmede painutajate kõõluste vahel.
9,6-Nei-guan.
Võimalik kasutada ka muid punkte.
3.36 - Zu-san-li.
4.6 - San-ying-chiao.
13.48 — Bao Huang. Punkt asub 2. ja 3. nimmelüli ogajätkete vahelise pilu keskpunktist väljapoole.
2.37 - Ah. Punkt asub 3. ja 4. rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise pilu keskpunktist väljapoole.
Kontrastsed jalavannid aitavad leevendada ka valu südame piirkonnas. Selleks peate võtma kaks basseini, millest üks on veega temperatuuril 40–42 ° C ja teine pool sama palju (20–21 ° C). Jalad kastetakse kuuma vanni; kui neil läheb soojaks, kastke jalad jahedasse vette; niipea, kui tekib külmatunne, lasevad nad uuesti jalad alla kuum vesi. Seda protseduuri korratakse mitu korda, lõpetades külma veega, ja seejärel hõõrutakse jalgu froteerätikuga kuni punetuseni. Eakatel võib veetemperatuuri alandada 37°C-ni, noortel aga soovitada kontrastduši kasutamist.
Valu leevendamiseks võite parema käe jaoks kasutada kuuma vanni (41–42 ° C) 7–10 minutit.
Akupressur hüpertensiooni korral
Akupressuuri kasutamine võib olla võimas abivahend hüpertensiooni kompleksravis. Siiski enne
kasutage akupressuuri, peate alati konsulteerima oma arstiga, sest ainult tema saab kindlaks teha sellise ravi vastunäidustuste olemasolu. Hüpertensiooni ravis on vaja kontrollida vererõhu taset. Arvestada tuleb nii individuaalset reaktsiooni kui ka vererõhu dünaamikat teatud punktirühmadega kokkupuutel ning korduva kokkupuute korral tuleks kasutada neist soodsaimat. Tserebrovaskulaarse õnnetuse ja muude hüpertensiooni tüsistuste korral ei ole soovitatav akupressuuri iseseisvalt teha.
Kõige sagedamini kasutatakse hüpertensiooni raviks järgmiste punktide massaaži.
3.36 - Zu-san-li.
9.b-Nei-guan.
4.6 — San-yin-jiao.
Punkt mõjutab nii maksimaalset (süstoolset) kui ka minimaalset (diastoolset) vererõhku ning on hüpertensiooni ravis üks olulisemaid.
2.11 - Qu-chi.
3.44 — Nei-ting ("Alumine saal"). Punkt asub II ja III metatarsaalluu peade vahel. See on koht, kus asub seljaarter ja seljanärv. Punkti kasutatakse mao-, peensoole-, suu limaskesta haiguste, peavalu, jalaliigeste põletikuliste haiguste, unehäirete korral.
2.15 - Jianyu ("õlavoodi"). Punkt asub õlaliigese kohal, abaluu akromiaalse protsessi ja õlavarreluu suurema tuberkli vahel ning vastab käe passiivse röövimise käigus tekkinud õõnsusele. Punkti asukoht vastab deltalihase keskkohale.
Punktmassaaži soovitatakse ülajäsemete haiguste, radikuliidi, õlapleksiidi, neuriitide, artriidi ja õlaliigese artroosi korral. Punkt on osa krae tsoonist, mistõttu kasutatakse seda autonoomsete häirete, väikese vaagna patoloogia korral.
12.14 - Qi-men 403].
5.7 - Shen-mehed. Punktmassaaž viiakse läbi söögiisu vähenemise, valu südame piirkonnas, neurogeense iseloomuga paroksüsmaalse tahhükardiaga. Mõju sellele punktile on eriti näidustatud neuroosi, depressiooni, ärevuse, hirmu, mälukaotuse ja tähelepanuhäirete korral.
1 ja 5-Jiu-wei.
9.7 - Da-ling ("Big Hill"). Punkt asub randmevoldi keskel randmeliigese piirkonnas, pika palmilihase kõõluste ja käe radiaalse painutaja vahel. Keskmine närv läbib punkti asukohast.
Punkt mõjutab maksimaalset (süstoolset) vererõhku.
Akupressur lülisamba osteokondroosi korral
Kõik punktid on näidatud piltidel (vt artiklit üldpunkt akupressuuri kohta)
Osteokondroos on üks levinumaid sidemete-liigese aparatuuri haigusi. Haiguse areng on seotud istuv ja istuv eluviis, kehv kehahoiak, ülemäärane füüsiline koormus. Akupressuuri kasutamine kodus võib olla tõhus vahend selle haiguse ravis.
Enne massaažiseansi alustamist on soovitatav kasutada universaalseid punkte, mida kasutatakse erinevate haiguste korral:
3.36 (Tzu-san-ly). Seejärel tuleks hakata masseerima põie meridiaanil paiknevaid punkte. Kõik need asuvad tagaküljel.
7.22 - San-jiao-shu. Tera on sümmeetriline, paikneb 1. nimmelüli ogajätke all olevast süvendist 1,5 cun kaugusel.
7.23 - Shen-shu. Punkti kasutatakse neeruhaiguste, nimmepiirkonna valude, menstruaaltsükli häirete, kuulmislanguse, diabeedi, hemorroidide ja soolekoolikute ravis.
7.24 - Chi-hai-shu.
7.25 - Da-chan-shu.
7.26 - Kuan-yuan-shu. Punkti asukoht on sama, mis 7.25 (Da-chan-shu), ainult 5. nimmelüli all.
7.60 - Kun-lun ("Tiibeti mäe nimi"). Punkt asub välimise pahkluu keskpunkti ja kõõluse kõõluse vahelise süvendi keskel, pahkluu ülaosa tasemel. Viitab üldistele tegevuspunktidele. Punkti asukoht vastab lühikese peroneaallihase, pahkluu tagumise arteri ja suraalnärvi asukohale.
Punktmassaaž on näidustatud peavalude, pearingluse, kaela-, selja-, alaseljavalude, vaagnaelundite haiguste, hüppeliigese, arteriaalse hüpertensiooni, neurooside ja unetuse korral.
13.4 — Ming-men ("Elu värav"). Punkt asub otse 2. ja 3. nimmelüli ogajätkete vahel. Selles piirkonnas on nimmearteri tagumised oksad ja nimmepõimiku tagumised oksad.
Punkti masseeritakse peavalude, nimmepiirkonna lokaliseerimise radikulaarse valu sündroomi, neurooside, eriti unetusega kombineeritud neurooside, asteeniliste seisundite, hemorroidide, soolekoolikute, vaagnaelundite talitlushäirete korral.
Akupressur neurasteenia korral
Neurasteenia on üks levinumaid neuroosi liike, mis väljendub suurenenud erutuvuses ja ärrituvuses koos väsimuse ja kurnatusega. Neurasteeniaga patsient jääb kiiresti magama, aga ärkab kiiresti ka väikseimast sahinast, kergesti tekivad ärritusreaktsioonid, solvumine ja viha, kuid need on lühiajalised, kuna kurnatus saabub kiiresti. Mõnel juhul on neurasteenia vaimse ületöötamise või psühhotraumaatilise olukorra kroonilise mõju tagajärg. On kaks peamist neurasteenia vormi: a) hüpersteeniline, mis avaldub kliiniliselt suurenenud erutuvuse sümptomitena, ja b) hüposteeniline, mida iseloomustavad letargia, apaatia ja unisus. Akupressuuri valemi valik sõltub haiguse kliinilistest ilmingutest ja selle määrab juhtiv patoloogiline sümptom. Neurasteenia ravi põhimõtted ja akupressuuri peamised punktid on järgmised.
13.14-Da-zhui.
7.60 - Kun-lun.
13.20 - Bai-hui.
2.11 - Qui-chi.
Tugeva pisaravoolu, emotsionaalse ebastabiilsuse korral mõjub hea mõju järgmistele punktidele.
2.4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].
7.15-Gao-huang.
7.34 - Xia-lyao. Punkt asub vööst allpool, 4. ristluuava kohal.
14.4 - Guaan jüaan. Punkt asub keskjoonel nabast 3 cun võrra allpool.
Unetus
Kui sind vaevab unetus, soovitame unerohtude kasutamise asemel enne magamaminekut masseerida järgmisi punkte.
4.6 - San-yin-jiao.
5.7 - Shen-men. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9,6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .SH4-Da-zhui)
