Si ndikon stresi nervor tek nëna e ardhshme gjatë shtatzënisë dhe cilat janë pasojat për fëmijën? Efekti i stresit gjatë shtatzënisë në fetus dhe në trupin e nënës

Shtatzënia është një periudhë e veçantë, e shoqëruar me një fishekzjarre emocionesh jo gjithmonë pozitive. Vështirësi në punë, probleme në familje, analiza të këqija... Kjo listë arsyesh që shqetëson çdo grua shtatzënë e ka të sajën. Dhe vetëm disa mund të mburren me qetësi gjakftohtë dhe "imunitet" absolut ndaj stresit. Tendosja e fortë nervore ndikon negativisht jo vetëm në gjendjen psiko-emocionale të një gruaje, por gjithashtu mund të komplikojë rrjedhën e lindjes ose të ndikojë në formimin e fetusit. Le të kuptojmë se cilat janë shkaqet e stresit gjatë shtatzënisë në mënyrë që të marrim kontrollin e situatës në kohë dhe pse stresi gjatë shtatzënisë është i rrezikshëm për një grua dhe thërrimet e saj.

Kur një grua thotë "Jam e stresuar!", ka shumë të ngjarë, ajo është e mërzitur, e frikësuar, e indinjuar nga diçka. Por ky nuk është një përshkrim i saktë i termit "stres" dhe është më karakteristik për një varietet të tij - stresi neuropsikik.

ME pikë shkencore vizioni, stresi është një shqetësim emocional i natyrës negative, i cili mund të provokohet nga një sërë faktorësh, si uria, të ftohtit, fotofobia apo fobi të tjera.

Gjatë shtatzënisë, stresi emocional afatshkurtër është më i zakonshëm, i cili shpesh i ngjan një stuhie emocionesh negative. Rrallëherë çon në çrregullime sistemike gjatë shtatzënisë dhe manifestohet ekskluzivisht nga një humor i keq.

Me shume e rrezikshme stresi i vazhdueshëm gjatë shtatzënisë ose shqetësimit. Kjo gjendje ndodh në sfondin e tensionit nervor të zgjatur. Stresi i tillë "i dëmshëm" shpesh prish funksionimin e të gjithë organizmit, duke ndikuar sfond hormonal, funksioni imunitar dhe mirëqenia e një gruaje shtatzënë.

Stresi zhvillohet gradualisht. Faza e parë është aktivizimi trupi i femrës në përgjigje të stresit në sistemin nervor. Pastaj faza e dytë fillon gradualisht - rezistencë aktive ndaj situatës që është krijuar. Nëse stresi zvarritet, fillon faza e tretë - rraskapitja globale e trupit të femrës me komplikime të mëvonshme. Si rezultat, një grua mund të zhvillojë një sëmundje infektive, të përkeqësojë një patologji kronike dhe të zhvillojë një avari nervor.

Stresi gjatë shtatzënisë - shkaqet dhe tiparet e zhvillimit

Në periudhën gestacionale, stresi vazhdon sipas një skenari të caktuar. Ajo çon në stimulimin e proceseve hormonale, gjë që çon në sintezën patologjike të glukokortikoideve dhe katekolaminave. Kjo çon në faktin se në trupin e një gruaje shtatzënë ka një shkatërrim të glukozës dhe një kërcim afatshkurtër të sheqerit në gjak. Trupi reagon menjëherë ndaj kësaj duke sintetizuar insulinën e tepërt, e cila shfrytëzon sheqerin, gjë që provokon gjenerimin e paplanifikuar të nxehtësisë. Më pas, për të “pushuar”, trupi redukton prodhimin e insulinës, e cila shpesh quhet diabet i tipit funksional kalimtar.

Por efekti i stresit nervor gjatë shtatzënisë në shëndetin e gruas nuk përfundon me kaq. Në kushtet e mungesës së insulinës fillon sinteza e sheqernave nga aminoacidet. Por rezerva e tyre në trupin e një gruaje është e kufizuar, kështu që trupi fillon të shpërbëjë yndyrnat për të marrë energji. Produkt i prishjes së tyre janë ketonet, të cilat shkaktojnë dehje të përgjithshme. Si rezultat, truri, indet e muskujve dhe zemra vuajnë. Shpesh kjo gjendje shoqërohet me urinë e rëndë të oksigjenit.

Përsëritja e përsëritur e një algoritmi të tillë stresues çon në një ulje të funksionit të tiroides, prishje të sistemit nervor dhe imunitetit. Çrregullime të tilla mund të ndikojnë në zhvillimin e fetusit, kështu që injorimi i stresit të përsëritur shpesh nuk është i mençur.

Çfarë mund të shkaktojë stres të rëndë gjatë shtatzënisë? Para së gjithash, stresi shkaktohet si rezultat i eksitimit akut, burimi i të cilit mund të jetë:

Frika për fëmijën. Ndërsa ai po zhvillohet në heshtje në barkun e nënës, gruaja nuk është në gjendje të ndikojë disi në mirëqenien e tij, për të zbuluar nëse gjithçka është në rregull. Është veçanërisht e vështirë për gratë që kanë përjetuar një abort spontan dhe humbjen e një fëmije në të kaluarën.
Frika nga mëmësia e ardhshme. Shpesh shfaqet ankthi i lehtë nga mendimi i takimit të ardhshëm me foshnjën dhe edukimi i tij në të ardhmen tek gratë. Por ndonjëherë ky eksitim zhvillohet në një provë të vërtetë për sistemin nervor të femrës dhe nuk është e mundur të shmanget stresi i rëndë.
Kontakti me botën e jashtme. Teste dhe radhë pafund në objektet mjekësore, pasagjerë nervozë në metro, një shitëse e vrazhdë në një supermarket - kjo është vetëm maja e ajsbergut të provokuesve të mundshëm të stresit gjatë shtatzënisë.
Keqkuptime pune. Mësimet nga një shef i pakënaqur dhe kolegë jo miqësorë janë kushte perfekte për stresin kronik. Dhe nëse marrim parasysh edhe toksikozën, vonesat e shpeshta për shkak të ekzaminimit të radhës nga një gjinekolog dhe pamundësinë për t'u përqëndruar në punë, atëherë bëhet e qartë se stresi gjatë shtatzënisë ndodh shumë shpesh në punë.
situatat e shokut. Shtatzënia nuk përjashton kthesat tragjike në jetë. Çdo gjë mund të ndodhë: divorci, largimi nga puna, vdekja e të afërmve në një aksident, një lëvizje e paplanifikuar.
Mjedisi familjar. Nëse klima në familje është e keqe, shpesh ndodhin konflikte dhe keqkuptimi është vazhdimisht i pranishëm, ka kushte jo komode jetese, atëherë shqetësimi emocional është i garantuar.

Në një shënim! Përshtypja e tepërt, dyshimi dhe mungesa e mbështetjes nga të dashurit vetëm sa përkeqësojnë efektin e stresit në shtatzëni.

Si të kuptoni se keni stres gjatë shtatzënisë - simptoma

Ju mund ta kuptoni që një grua ka stres nga shpërthimi i saj emocional. Megjithatë, disa gra përjetojnë stres në heshtje dhe vetë nuk e dinë atë.

Shenjat e para të stresit tek një grua shtatzënë konsiderohen të jenë:

shqetësimi i gjumit (pagjumësia ose anasjelltas, një dëshirë e vazhdueshme për të marrë një sy gjumë);
ndryshime të dukshme në oreks (refuzimi për të ngrënë ose mbingrënia);
paaftësia për të punuar plotësisht (lodhje, humbje e kujtesës, letargji);
frika ose ankthe të pabaza;
shenja të një humori depresiv (apati, një ndjenjë e pashpresë, shkëputje);
sulme paniku (frika nga largimi nga shtëpia, mungesa e ajrit);
përkeqësimi i shëndetit (takikardi, hipertension, marramendje, dispepsi);
ulje e dukshme e imunitetit.

E rëndësishme! Një kompleks i tillë simptomash tek një grua shtatzënë është një arsye e mirë për ta referuar atë te një psikolog.

Si ndikon stresi në shtatzëni

Stresi i vogël fiziologjik shpesh ndodh gjatë shtatzënisë për shkak të ndryshimeve hormonale dhe shoqëruesve të shtatzënisë si të vjella, dhimbje koke dhe dobësi. Kjo shpesh e bën një grua nervoze dhe të tensionuar emocionalisht, por nuk ka asnjë efekt negativ në fetus. Në raste të tjera, kur stresi shkaktohet nga stimuj të jashtëm, dhe një grua përjeton një tronditje të thellë emocionale, pasojat për të dhe fëmijën e saj mund të jenë të mjerueshme.

Stresi gjatë shtatzënisë: pasoja për fëmijën

Javët e para të shtatzënisë janë vendimtare, ndaj gjëja më e mirë që mund të bëjnë njerëzit e afërt dhe të dashur është të mbrojnë gruan shtatzënë nga stresi. Mund të ndikojë në shtatzëninë dhe fëmijën në dy mënyra:

Nga njëra anë, javët e para foshnja është ende e vogël mikroskopikisht dhe mbrohet në mënyrë të besueshme nga efektet e stresit. Hormonet e “stresit” nuk hyjnë në vezën e fetusit edhe pas implantimit të saj, pasi placenta nuk funksionon ende deri në javën e 10-të dhe nuk ka asnjë mënyrë për të hyrë në gjakun e foshnjës.
Nga ana tjetër, tremujori i parë është koha e formimit të prirjeve të organeve. Dhe prania e stresit gjatë shtatzënisë në fazat e hershme përkeqëson funksionimin e sistemit hormonal dhe proceset metabolike tek një grua. Prandaj, është shumë e vështirë të parashikohet se si kjo do të ndikojë në zhvillimin embrional.

Interesante! Shkencëtarët amerikanë që studiuan natyrën e zhvillimit të autizmit bënë një zbulim interesant. Rezultoi se gratë që mbanin një fëmijë në kushte stresi të vazhdueshëm, rreziku për të pasur një fëmijë autik është dy herë më i lartë se gratë që nuk e përjetojnë këtë gjendje.

Stresi gjatë shtatzënisë në tremujorin e dytë për një grua nuk është më aq i rrezikshëm sa në të parën. Por në lidhje me foshnjën, gjithçka ndryshon pikërisht e kundërta. Për të, kjo periudhë është shumë e përgjegjshme, sepse zhvillimi i organeve dhe sistemeve të përcaktuara në tremujorin e parë është në ecje të plotë dhe çdo faktor negativ mund ta prishë këtë proces. Sigurisht, nuk do të ketë anomali serioze në zhvillimin e foshnjës, por mund të ndodhin shkeljet e mëposhtme:

Hipoksia dhe komplikimet pas saj. Nën ndikimin e stresit, qarkullimi i gjakut uteroplacental është i shqetësuar. Nëse masat nuk merren në kohë, fëmija vazhdon të zhvillohet në kushtet e mungesës së oksigjenit dhe substancave të rëndësishme. Si rezultat, i porsalinduri mund të përjetojë çrregullime neurologjike, mund të jetë me peshë shumë të ulët, rezultate të dobëta Apgar.
Lindja e një fëmije të parakohshme. Stresi është si një katalizator për hipertonitetin e mitrës. Nëse një grua ka përjetuar një tronditje të fortë para javës së 22-të të shtatzënisë, ajo mund të ketë një abort, dhe nëse pas kësaj periudhe, lindje të parakohshme. Një foshnjë e lindur para kohe mund të mbetet prapa në zhvillim ose të ketë çrregullime neurologjike në të ardhmen.

Në një shënim! Foshnjat, zhvillimi intrauterin i të cilëve u zhvillua në një mjedis stresues, janë të prirur ndaj provokimeve të konfliktit pas lindjes dhe shpesh janë të paqëndrueshme mendërisht.

Pas javës së 28-të të shtatzënisë, stresi i nënës për zhvillimin fizik të foshnjës nuk shfaqet. Por fetusi tashmë është në gjendje të empatizojë nënën dhe gjithashtu po përjeton një lloj stresi. Kjo gjendje shpesh provokon çrregullime të tilla të riparueshme tek të porsalindurit si gjumi i dobët, refuzimi për të ngrënë, regurgitimi i shpeshtë, rritja e tonit të muskujve.

Stresi gjatë shtatzënisë: pasoja për gratë

Nëse stresi nuk është i rrezikshëm për një fëmijë në fazat e hershme, atëherë për një grua mund të jetë një shkak serioz për pikëllim:

përkeqësimi i toksicitetit. Edhe stresi i moderuar mund ta kthejë nauzenë e lehtë në të vjella të pakontrollueshme. Gjithashtu ka përgjumje, dehidrim, përkeqësim të numërimit të gjakut. Shpesh kjo çon në shtrimin në spital.
Çekuilibër hormonal. Hormonet janë të parët që i përgjigjen stresit. Në varësi të gjendjes së trupit të femrës, kjo mund të shkaktojë implantim të pasuksesshëm të embrionit ose fiksim jo të duhur. qese gestacionale në mitër. Shpesh, qeliza e fekonduar, jo e lidhur me endometriumin, largohet nga mitra së bashku me gjakun menstrual.
Hipertensioni i mitrës. Lidhja midis rritjes së tonit të mitrës dhe përvojave është krijuar prej kohësh. Prandaj, stresi shpesh shkakton zhvillimin e një kërcënimi të abortit.
Ngrirja e fetusit. Shumë shpesh, një shtatzëni e humbur ndodh për shkak të stresit.

Këshilla! Nëse, pas një tronditjeje nervore, vëreni çështje të përgjakshme ose dhimbje barku, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.

Tremujori i dytë i shtatzënisë është periudha më e rehatshme për një grua. Toksikoza tashmë ka mbaruar dhe kënaqësitë e tremujorit të tretë në formën e plogështisë nuk kanë ardhur ende. Prandaj, nuk ka arsye të jashtme për stres. Sepse gjendje emocionale në këtë periudhë, stimujt sublimë dhe të vegjël nuk kanë gjasa të provokojnë ndjenja të forta. Por nëse ndodh diçka vërtet serioze, stresi do të rrjedhë shumë aktivisht.

Në një shënim! Për femrat, stresi në këtë periudhë nuk është i rrezikshëm, gjë që nuk mund të thuhet për fëmijën. Pra, nëse nuk mund të përballoni nervat tuaja, kërkoni nga mjeku që t'ju përshkruajë disa qetësues të butë.

Stresi në tremujorin e tretë të shtatzënisë nuk është i rrezikshëm për një fëmijë, por një grua mund të përjetojë një nga ndërlikimet e mëposhtme:

lindje e parakohshme. Trupi femëror është krijuar në atë mënyrë që nëse në këtë kohë fillojnë luhatjet e mprehta të hormoneve dhe toni i mitrës rritet, mund të vendosë që është koha për të lindur.
Dobësia e aktivitetit të punës. Procesi natyral i lindjes është kompleks dhe përfshin shumë mekanizma të sistemit hormonal. Nëse një grua ishte në kushte stresuese gjatë shtatzënisë, gjasat për aktivitet të pamjaftueshëm të lindjes rriten. Shpesh ju duhet t'i drejtoheni stimulimit dhe madje edhe prerjes cezariane.
Pozicioni i gabuar i foshnjës. Toni i mitrës i shkaktuar nga stresi nuk e lejon fetusin të marrë pozicionin e duhur para lindjes. Në një situatë të tillë, procesi i lindjes zhvillohet me komplikime, gjë që rrit rrezikun e lëndimeve të lindjes tek fëmija. Ndonjëherë lindja natyrale bëhet e pamundur.

Si të përballeni me stresin gjatë shtatzënisë

Nëse e kuptoni se keni shumë stres - qetësohuni. Përqendrohuni në mendimin se gjëja më e rëndësishme për momentin nuk është problemi që ka lindur, por shëndeti i foshnjës tuaj. Mendoni për dikë afër jush që mund t'ju ndihmojë të bashkoheni dhe kërkoni ndihmë. Nëse nuk ka kush të mbështetet, kontaktoni një psikolog.

Nëse jeni në gjendje të frenoni vetë ndjenjat tuaja, mund të përdorni këshillat:

Pushtoni frikën tuaj. Nëse shkaku i stresit është frika për foshnjën, tregoni mjekut për këtë dhe, nëse është e nevojshme, bëni një ekzaminim shtesë. Nëse arsyeja është diçka tjetër, përpiquni ta zgjidhni atë në një mënyrë të ngjashme.
Gjeni një hobi. Një hobi do të shpërqendrojë nga mendimet e këqija dhe do të japë shumë pozitive.
Mësoni të përkëdhelni veten. Nëse dëshironi diçka të ëmbël, kënaquni me një nga ëmbëlsirat më të shijshme. Nëse doni të hipni në një lëkundje - mos u ndalni, sepse një fëmijë jeton në ju.
Lironi frikën e dhimbjes së lindjes. Edhe pse gratë fshihen, absolutisht të gjithë kanë frikë nga kjo dhimbje. Ju duhet të pajtoheni me këtë, mos u lodhni dhe minoni shëndetin e foshnjës me stresin tuaj.
Mos e fshehni shtatzëninë tuaj. Shpesh, gratë në fazat e hershme nuk e reklamojnë pozicionin e tyre dhe në heshtje durojnë qortimet e shpeshta të shefit për vonesë ose performancë të dobët. Thuaji që je shtatzënë dhe ai do të hyjë në pozicionin tënd. Pra, të paktën një stres në tremujorin e parë të shtatzënisë do të jetë më pak.
Shprehni të gjitha dëshirat tuaja. Shtatzënia është një kohë tekash dhe dëshirash të çuditshme, ndaj përfitoni nga ky moment.

Kujdesuni për shtatzëninë tuaj dhe mos lejoni që stresi të dëmtojë fëmijën tuaj të dashur. Përshtatuni pozitivisht dhe merrni kënaqësi maksimale, sepse shtatzënia përfundon shumë shpejt. Dhe mbani mend se procesi i lindjes së fëmijës, shëndeti i fëmijës suaj dhe laktacioni i ardhshëm varen nga qetësia juaj.

Video "Stresi dhe nervat gjatë shtatzënisë"

Stresi, edhe në gjendjen normale të një personi, është një test shumë serioz për çdo organizëm. Çfarë mund të themi se sa e vështirë tolerohet gjatë shtatzënisë. Në këtë kohë, si faktorët e jashtëm (ftohti dhe nxehtësia, uria dhe etja, aktiviteti fizik, etj.), Si dhe emocionalët, psikologjikë (pakënaqësia, lodhja, frika nga lindja, vdekja) mund të çaktivizojnë sistemin nervor. i dashur, tensioni nervor, etj.). Çdo stres nervor gjatë shtatzënisë është i rrezikshëm si për shëndetin e vetë gruas ashtu edhe për gjendjen e fëmijës që ajo mban.

Ndodh shpesh që një grua shtatzënë as që e vëren se është nën stres të vazhdueshëm. Ajo mësohet aq shumë me të, saqë i merr të mirëqena të gjitha frikërat dhe shqetësimet e saj. Ndërkohë, stresi i vazhdueshëm gjatë shtatzënisë po e bën punën e tij shkatërruese nga brenda. Prandaj, çdo nënë e ardhshme duhet të jetë në gjendje të analizojë gjendjen e saj dhe t'i kushtojë vëmendje simptomave kryesore të stresit:

apati, indiferencë ndaj gjithçkaje, letargji;
ulje e kapacitetit të punës;
mungesa dhe humbja e oreksit;
periudhat e ankthit të pashpjegueshëm, nervozizmit;
rrahje të shpeshta të zemrës;
marramendje;
dridhje e gjymtyrëve (dridhja e tyre);
imuniteti i ulur - ftohjet e shpeshta.

Nëse e gjithë kjo është rasti, ka shumë të ngjarë, gjendja juaj është mjaft serioze dhe kërkon korrigjim të menjëhershëm. Shkencëtarët kanë zbuluar se në trupin e femrës në gjendje stresi gjatë shtatzënisë, sasia e hormoneve të veçanta, glukokortikoideve, rritet ndjeshëm. Dhe ato prekin jo vetëm gjenet, por gjithashtu kanë një marrëdhënie të ngushtë me punën e placentës. Prandaj, pasojat e tyre mund të jenë më të rëndat.

Pse stresi është i rrezikshëm gjatë shtatzënisë?

Ka gra që flasin për streset më të forta që kanë duruar gjatë shtatzënisë, të cilat nuk kanë pasur absolutisht asnjë ndikim në gjendjen e foshnjës dhe lindjes së tyre. Këto janë situata shumë të diskutueshme, pasi pasojat mund të shfaqen shumë më vonë - problemet mund të fillojnë tek një fëmijë në shkollë ose mosha kalimtare kur ndodhin ndryshime të mëdha mendore. Mjekët kanë shpjeguar prej kohësh se si stresi ndikon në shtatzëninë dhe shëndetin e ardhshëm të foshnjës. Mund të çojë në pasojat e mëposhtme:

i vogël;
lindja e parakohshme;
stresi në datat e mëvonshme shtatzënia provokon anomali në formimin e sistemit nervor të fëmijës;
problemet e përshtatjes në ekip;
autizmi ose hiperaktiviteti;
frika dhe fobitë;
stresi në shtatzëninë e hershme mund të çojë në hipoksi të rëndë të fetusit.
enurezë;
anomalitë e tmerrshme të lindjes - të tilla si "buza e çarë" ose "qieza e çarë";
reaksione alergjike dhe astmatike tek të porsalindurit;
zhvillimi i diabetit;
sëmundjet kardiovaskulare;

Siç mund ta shihni, të qenit i fortë është një provë shumë serioze si për foshnjën ashtu edhe për nënën e ardhshme. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që të përpiqeni ta shmangni atë me çdo kusht. Dhe këtë duhet ta kuptojë jo vetëm vetë gruaja, por para së gjithash ata që e rrethojnë gjatë kësaj periudhe të jetës.

Si të shmangni stresin gjatë shtatzënisë?

Për të ndihmuar një grua shtatzënë të shmangë pasojat e tmerrshme të një gjendjeje stresuese duhet të jetë mjeku që e vëzhgon atë, të afërmit dhe miqtë e saj. Në fund të fundit, nga kjo e fundit varet gjendja e saj psiko-emocionale. Shtatzënia nuk është një kohë për grindje, zemërime dhe aq më tepër divorce. Për të shmangur tensionin nervor, nëna e ardhshme duhet të dijë metoda që rivendosin shpejt dhe në mënyrë efektive paqen e mendjes.

Mësoni të kontrolloni mendimet tuaja: ndaloni së menduari për të keqen, prisni vetëm për negativen. Merruni me gjërat pozitive dhe mendoni për një lindje të sigurt dhe fëmijën tuaj, të cilin së shpejti do ta përqafoni. Nëse mendoni se nuk jeni në gjendje ta bëni vetë këtë, sigurohuni që të regjistroheni për trajnime speciale ose të shkoni te një psikolog.
Mos jini vetëm me frikën tuaj. Gjeni dikë që mund t'i tregoni gjithçka. Mos lini negativitet në veten tuaj, hiqni qafe atë me çdo mjet.
Ec më shumë ajer i paster Mos harroni të ajrosni dhomën tuaj.
Hani mirë, veçanërisht frutat dhe perimet e freskëta në dietën tuaj.
Flini sa të doni.
Bëni edukim fizik për gratë shtatzëna: speciale, not, madje edhe joga.
Komunikoni vetëm me ata njerëz që janë të këndshëm për ju. Eliminoni nga rrethi juaj shoqëror ata që shpesh ju ofendojnë ose thjesht ju fyejnë.
Pushoni shumë, veçanërisht në muajt e parë. Ndërsa jeni duke punuar, pushimi juaj i drekës është i domosdoshëm. Mos punoni në mbrëmje: para se të shkoni në shtrat, duhet të mësoni se si të relaksoheni dhe të merrni emocione të këndshme nga ndonjë gjë e preferuar që ju jep kënaqësi.
Ka shumë mënyra për t'u çlodhur: zbuloni botën e aromaterapisë, rezervoni një masazh ose akupunkturë, meditoni.

Çdo grua që përgatitet të bëhet nënë duhet të jetë shumë e qartë për rreziqet e stresit gjatë shtatzënisë dhe pse është kaq e rëndësishme ta shmangni atë me çdo mjet. Për të mbrojtur fëmijën tuaj nga pasojat negative, duhet të jeni në gjendje të përqendroheni në gjënë kryesore - në pozicionin tuaj dhe të përpiqeni të injoroni gjërat e vogla dhe dështimet e bezdisshme.

Shtatzënia është një kohë ndryshimi. Trupi i një gruaje, emocionet e saj, jeta e të gjithë familjes po ndryshojnë. Këto ndryshime mund të jenë të gëzueshme, ose mund të shtojnë stresin në jetë. Të gjithë përjetojnë eksitim gjatë shtatzënisë, por stresi i tepërt mund të shkaktojë bezdi:

provokojnë çrregullime të gjumit;
shkaktojnë dhimbje koke;
shkaktojnë humbje të oreksit ose mbingrënie.

Stresi kronik mund të çojë në probleme shëndetësore, presion të lartë të gjakut dhe sëmundje të zemrës. Tek gratë shtatzëna, një jetë me stres rrit shanset për të lindur para kohe (lindja para javës së 37-të), një fëmijë me peshë të vogël lindjeje. Prematuriteti dhe pesha e ulët në lindje janë shkaqe të zakonshme të shëndetit të dobët tek fëmijët.

Arsyet janë të ndryshme për çdo grua, por ka disa faktorë të përbashkët:

shumë janë nervozë për shkak të shqetësimit fizik - nauze, kapsllëk, lodhje, dhimbje shpine në fazat e mëvonshme;
mendime shqetësuese për lindjen e ardhshme dhe kujdesin e fëmijëve;
gratë që punojnë mendojnë për pushimin e ardhshëm të lehonisë dhe flasin për këtë me punëdhënësin.

Ndryshimet hormonale në fazat e hershme provokojnë luhatje të humorit, ndaj stresi është më i vështirë për t'u përballuar.

Sa mund të dëmtojë stresi

Jo çdo stres mund të çojë në probleme gjatë shtatzënisë. Pakënaqësia e zakonshme e përjetuar në një bllokim trafiku nuk do ta komplikojë gjendjen shëndetësore. Megjithatë, stresi i rëndë mund të çojë në lindje të parakohshme.

Shumica e grave shtatzëna që kanë përjetuar një tronditje të madhe kanë fëmijë të shëndetshëm. Por duhet të jeni të kujdesshëm në rrethana të tilla:

sëmundje e rëndë ose vdekja e të afërmve;
humbja e një pune ose shtëpie;
katastrofa si një tërmet, uragan apo sulm terrorist.

Stresi i zgjatur zakonisht shoqërohet me probleme financiare, shëndet të dobët, ndryshime të rëndësishme në jetën e përditshme. Kjo është një gjendje mjekësore ku një ndjenjë e fortë trishtimi zgjat për një periudhë të gjatë dhe ndërhyn në një jetë normale.

Shtatzënia është një shkak për tensionin nervor. Për disa gra, shtatzënia në vetvete është një stres kryesor. Ata janë të shqetësuar për mundësinë e një aborti, shëndetin e fëmijës së palindur, si do ta përballojnë lindjen dhe përgjegjësitë prindërore. Ata që vuajnë nga frika të tilla duhet t'i tregojnë mjekut të tyre për sëmundjen.

Çrregullimi i stresit post-traumatik

Ndikimi i çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD). Ky lloj çrregullimi ndodh tek ata që kanë përjetuar një ngjarje të tmerrshme - përdhunim, fatkeqësi natyrore, sulm terrorist, vdekje e një të dashur. Njerëzit me përvojë PTSD:

ankth i rëndë;
kujtimet e ngjarjeve;
makthet.

Manifestimet fizike: palpitacione, djersitje nga kujtesa.

Statistikat tregojnë praninë e çrregullimit post-traumatik në 8% të grave shtatzëna. Ata kanë më shumë gjasa të kenë një abort, lindje të parakohshme dhe të kenë një fëmijë me peshë të vogël. Përveç kësaj, ata kanë më shumë gjasa të përdorin sjellje kërcënuese për shëndetin: pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, droga.

Si stresi shkakton probleme të shtatzënisë

Sjellja e një personi të ri në botë nuk është një detyrë e lehtë. Mund të shqetësoheni për gjithçka: a është dieta mjaft e shëndetshme, a është mjedisi i sigurt, si të kombinoni prindërimin me punën. Prandaj, stresi për gratë shtatzëna është e njëjta normë si në çdo fazë tjetër. Por nëse është kronike, mund të ndikojë negativisht. Siç e dini, regjimi i luftimit ose fluturimit - pasojat e stresit - është lirimi i kortizolit dhe hormoneve të tjera. Ata mobilizojnë trupin, përgatitin muskujt dhe zemrën për përpjekje fizike.

Nëse situata është trajtuar, tensioni do të ulet dhe trupi do të rifitojë ekuilibrin e tij të mëparshëm. Dhe stresi kronik mund të shkaktojë inflamacion, lindje të parakohshme. Një grua nuk duhet të ndihet fajtore për stresin, por duhet të përpiqet të kontrollojë emocionet e saj. Mekanizmi i ndikimit të stresit në rrjedhën e shtatzënisë ende nuk është kuptuar plotësisht. Por disa hormone të lidhura me stresin mund t'ju bëjnë të ndiheni më keq. Ankthi kronik dobëson sistemin mbrojtës, gjë që mund të çojë në infeksion të mitrës dhe lindje të parakohshme. Nën ndikimin e stresit, gratë nuk mund të përballojnë situata të ndryshme të vështira, disa përdorin duhanin dhe alkoolin.

A mundet që nivelet e larta të stresit gjatë shtatzënisë ta dëmtojnë fëmijën më vonë?

Shumë janë të interesuar nëse stresi mund të dëmtojë një fëmijë. Disa studime tregojnë se nivelet e larta gjatë shtatzënisë mund të shkaktojnë probleme për të porsalindurin dhe fëmijën në rritje, ndikojnë në shoqërueshmërinë dhe frikën e tij, zhvillimin e trurit dhe sistemin imunitar.

Në çdo fazë të zhvillimit, organizmi analizon sinjalet mjedisore në mënyrë që të optimizojë parametrat gjenetikë. Stresi i nënës është një irritues ndaj të cilit fëmija reagon, përpiqet të përshtatet me të. Kur nivelet e hormoneve të stresit të nënës rriten, foshnja mund të jetë e ndjeshme ndaj një sërë patologjish të lidhura me stresin pas lindjes.

Lindja e parakohshme dhe pesha e ulët janë pasoja të njohura të stresit, të përcaktuara gjatë shumë viteve të studimeve të kafshëve dhe njerëzve. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se fëmijët që përjetojnë stres në mitër janë në rrezik për probleme kronike shëndetësore si sëmundjet e zemrës, diabeti dhe presioni i lartë i gjakut. Rezultatet më të fundit sugjerojnë efektin e stresit të zgjatur të përjetuar nga nëna në temperamentin dhe zhvillimin neuro-sjellës të fëmijës. Tek foshnjat nënat e të cilëve kanë përjetuar nivel të lartë stresi, veçanërisht në fazat e hershme, shfaqi shenja depresioni dhe nervozizmi.

Mjekët thonë se foshnja lahet me të gjitha substancat që prodhon trupi i nënës, ndaj niveli i ankthit dhe stresit ndikon në temperamentin e fëmijëve. Nëse sistemi nervor femrat stimulojnë prodhimin e adrenalinës dhe norepinefrinës, enët e gjakut, duke ushqyer fetusin, ngushtojnë, kufizojnë aksesin e oksigjenit në mitër. Dhe placenta rrit prodhimin e hormonit çlirues të kortikotropinës (CRH), i cili rregullon kohëzgjatjen e shtatzënisë dhe maturimin e fetusit.

CRH është një nga zbulimet më interesante shkencore të kohëve të fundit, i quajtur "ora placentare". Niveli i tij i lartë nga 16 deri në 20 javë mund të paraqesë lindje të parakohshme. Rezulton se ngjarjet stresuese që ndodhin në tremujorin e parë të shtatzënisë janë vendimtare. Më parë mendohej anasjelltas: gratë janë më të prekshmet kur i afrohen datës së lindjes. Të dhënat moderne tregojnë se në fazat e mëvonshme femrat bëhen psikologjikisht më të forta.

Mjekët theksojnë lidhjen mes stresit dhe shtatzënisë problematike. Ata gjithashtu thonë se femra të ndryshme e trajtojnë stresin ndryshe dhe nuk duan t'i shtojnë fajin dikujt që tashmë është i stresuar.

Më të rrezikuarit nuk janë ata që kanë përjetuar një ngjarje tragjike gjatë shtatzënisë, por përgjithësisht personat e shqetësuar, stresi i të cilëve zgjat me javë dhe muaj.

Si të reduktoni stresin gjatë shtatzënisë

Këtu janë disa mënyra për të përballuar stresin:

zbuloni shkakun e ankthit, flisni për sëmundjen me një partner, mjekun që merr pjesë; pasi ka menduar gjithçka, është më e lehtë për një grua të vlerësojë forcën e saj dhe të pranojë detyrat e ardhshme;
kuptoni se shqetësimi i lidhur me shtatzëninë është i përkohshëm;
monitoroni shëndetin dhe pamjen - hani ushqim të shëndetshëm, flini mjaftueshëm dhe lëvizni;
kryeni një grup të thjeshtë ushtrimesh, bëni shëtitje;
braktisni përkohësisht aktivitetet e lodhshme;
kërkoni mbështetjen e familjes, miqve, të afërmve;
pranimi i ndihmës kur ofrohet (për shembull, pastrimi i shtëpisë ose organizimi i aktiviteteve të kohës së lirë);
relaksim, joga, meditim;
vizita në shkollën e nënave të ardhshme.

Muzika dhe të kënduarit ndihmojnë në kontrollin e niveleve të kortizolit. Relaksimi do të ndihmojë një banjë të ngrohtë, çaj bimor, lexim. Stresi është fillimisht një sëmundje asimptomatike. Gratë shtatzëna duhet të jenë në gjendje të kuptojnë se po përjetojnë tension nervor, të bëjnë gjëra të thjeshta për të lehtësuar stresin.

Optimizmi, sensi i humorit dhe vetëvlerësimi, kontrolli mbi jetën tuaj ndihmojnë për të përballuar frikën. Mjekësia sot po fokusohet gjithnjë e më shumë në kontrollin jo vetëm të rezultateve të testeve dhe presionit të nënës së ardhshme, por edhe ndërgjegjësimit për stilin e saj të jetesës, disponimin dhe atmosferën e shtëpisë, për të reduktuar numrin e lindjeve të parakohshme dhe shtatzënive të komplikuara.

Stresi i rëndë ndikon negativisht në gjendjen mendore dhe fizike të një personi. Një goditje akut ndikon në funksionimin e sistemit imunitar, shëndeti dhe performanca përkeqësohen. Prandaj, gjatë lindjes së një fëmije, është jashtëzakonisht e pafavorshme. Nuk vuan vetëm trupi i nënës, por edhe fetusi.

Sigurisht, brenda nëntë muajve është e pamundur të izolosh plotësisht veten nga situata emocionuese, por është një faktor stresi akut dhe i zgjatur që është i rrezikshëm. Trauma e fuqishme emocionale mund të shkaktojë zhvillimin e patologjive të ndryshme, për shembull, shtatzëninë e humbur. Por jo gjithçka është aq e frikshme. Shkencëtarët besojnë se shqetësimet e vogla janë edhe të dobishme për trupin femëror dhe sistemin nervor të foshnjës. Dëme serioze shkaktohen vetëm nga stresi i vazhdueshëm dhe ndjenjat e thella. Çfarë pasojash, përveç shtatzënisë së humbur, mund të ketë një faktor stresi i zgjatur?

Efekti i stresit në trupin e femrës

Stresi kronik afatgjatë ndikon në gjendjen e një gruaje shtatzënë si më poshtë:

Rritje e presionit të gjakut, palpitacione, probleme me frymëmarrjen, takikardi, marramendje. Disa gra ankohen për dhimbje në gjoks dhe bark, migrenë të pandërprerë.
Në tremujorin e parë, shumë gra janë të përhumbura nga toksikoza dhe stresi i vazhdueshëm rrit manifestimet e tij.
Një grua shtatzënë nuk është në gjendje të përballojë emocionet, ajo shpesh mund të qajë, ajo është e përhumbur nga apatia dhe lodhja. nuk e lejon gruan të pushojë, ajo është e tensionuar dhe në gjendje ankthi.
Ulje e tonit të përgjithshëm dhe forcës. Një grua vazhdimisht dëshiron të flejë gjatë ditës, dhe natën ajo nuk mund të flejë. Kjo sjellje do të jetë më pas tek foshnja.

Ekspozimi ndaj stresit të zgjatur gjatë shtatzënisë çon në depresion, nervozizëm dhe pakënaqësi me pozicionin e dikujt.

Stresi mendor dhe shtatzënia

Ato të rregullta ndikojnë gjithashtu në mbajtjen e fetusit. Cili është rreziku i një faktori stresi?

Rrethanat traumatike mund të provokojnë një fenomen kaq të padëshirueshëm si një abort. Është vërtetuar se shqetësimi i vazhdueshëm rrit rrezikun e abortit në tremujorin e parë.
Për shkak të përvojave të zgjatura emocionale, një derdhje mund të fillojë para kohe lëngu amniotik, dhe ky është një zhvillim i pafavorshëm i ngjarjeve për foshnjën.
Në tremujorin e parë, periudhat më të rrezikshme përfshijnë javën e tetë të shtatzënisë. Në këtë kohë, fetusi është i ndjeshëm ndaj rrethanave stresuese dhe një faktor i fortë traumatik mund të çojë në një abort. Në këtë rast, embrioni ndalon së zhvilluari. Shkaqet shtesë të shtatzënisë së humbur përfshijnë abuzimin me alkoolin, sëmundjet infektive, çekuilibrin hormonal, ngritjen e peshave, abortet e mëparshme. Por në disa raste mjekët nuk shohin ndonjë arsye tjetër për shfaqjen e një shtatzënie të humbur, përveç stresit nervor. Shenjat e një shtatzënie të humbur mund të shfaqen edhe në tremujorin e dytë, veçanërisht në javën 16 dhe 18.

Çdo devijim nga rrjedha normale e shtatzënisë përkeqëson gjendjen emocionale të gruas. Dhe disa patologji, për shembull, shfaqja e një shtatzënie të humbur ose aborti, ndikojnë shumë në mirëqenien e përgjithshme.

Efektet e stresit tek foshnja

Fetusi i nënës është më i ndjeshëm. Stresi gjatë shtatzënisë ndikon negativisht tek fëmija për arsyet e mëposhtme:

Ekspertët mjekësorë thonë se gjatë një periudhe eksitimi të fortë, sistemi nervor i foshnjës vuan shumë. Nëse nëna e ardhshme përjetoi stres gjatë shtatzënisë, atëherë pas lindjes fëmija mund të vuajë nga hiperaktiviteti. Fëmijë të tillë janë të prirur ndaj fobive të ndryshme, pragu i tyre adaptiv ulet.
Stresi gjatë shtatzënisë ka një ndikim negativ në shëndetin e foshnjës. Fetusi vuan nga hipoksia intrauterine, dhe pas lindjes, fëmija është i prirur ndaj reaksioneve alergjike dhe astmatike.
Sipas disa raporteve, në fazat e hershme të shtatzënisë, përkatësisht në tremujorin e parë, mund të provokojë zhvillimin e skizofrenisë tek një fëmijë. Studiuesit flasin për një shans shtatëdhjetë për qind.
Fëmija ka nevojë për emocione të qeta të nënës. Nëse një grua i nënshtrohet mendimeve negative, atëherë pasojat e përvojave negative ndikojnë në psikikën e fëmijës. Një nënë e ekuilibruar mund t'i japë fëmijës së saj shëndet, mendor dhe fizik. Disa shkencëtarë besojnë se manifestimi i një shtatzënie të humbur duhet kërkuar në ngacmueshmërinë nervore të nënës.
Shkaku i enurezës, diabetit, autizmit qëndron edhe në gjendjen stresuese të nënës së ardhshme. Trauma e rëndë është një faktor në shumë fatkeqësi te foshnja, për shembull, prematuriteti ose paqëndrueshmëria e foshnjës.

Stresi gjatë shtatzënisë prek jo vetëm gruan, por edhe fëmijën e saj të palindur. Foshnja vuan nga ankthet dhe shqetësimet e nënës. Shkaku i shumë problemeve qëndron pas stresit të shtatzënisë. Duhet të jeni të kujdesshëm ndaj trazirave të forta, jo vetëm në tremujorin e parë, por gjatë gjithë periudhës së lindjes së një fëmije. Në këtë rast, shumë aspekte negative mund të shmangen, për shembull, shfaqja e një shtatzënie të humbur ose rrjedhja e lëngut amniotik.

Gjatë shtatzënisë, ky është një reagim mbrojtës ndaj ndryshimeve që ndodhin në trupin e gruas. Ky proces zhvillohet natyrshëm, duke ndihmuar nënën e ardhshme të përshtatet me pozicionin e saj të ri. Një stres i tillë është normë, pasi trupi është rindërtuar për të mbajtur fetusin. Para së gjithash, sfondi hormonal dhe psiko-emocional ndryshon, gjë që e bën një grua më të ndjeshme ndaj ndikimeve të ndryshme të jashtme. Shtatzënia dhe stresi janë koncepte të lidhura. Rreziku lind kur një reagim i tillë mbrojtës i trupit bëhet patologjik dhe shoqëron të gjithë shtatzëninë. Stresi i rëndë në këtë kohë është veçanërisht i rrezikshëm, pasi mund të shkaktojë pasoja të pakthyeshme për fëmijën.

Shkaqet e stresit gjatë shtatzënisë

Stresi është një fenomen i zakonshëm, pasi ka shumë arsye për një grua. Shpesh ky reagim shkaktohet nga frika:

Në këtë rast, gjëja kryesore është të qetësoheni, të mos i nënshtroheni emocioneve dhe të përshtateni me një rezultat pozitiv.

Stresi gjatë shtatzënisë mund të shkaktohet jo vetëm nga frika. Ka edhe arsye të tjera:

gjendje të pakëndshme që shpesh shoqërojnë shtatzëninë (toksikozë, dhimbje kyçesh ose shpine, kapsllëk, lodhje);
luhatje të papritura të humorit, të cilat janë rezultat i ndryshimeve hormonale;
stresi mund të shkaktohet nga ngjarje negative në jetë (vdekja ose sëmundja e një personi të dashur, një grindje e madhe, etj.).

Ndonjëherë një grua shtatzënë mund të zhvillohet, gjë që zakonisht ndodh në sfondin e një goditjeje të fortë. Shkaku i kësaj gjendje mund të jetë një ngjarje e tmerrshme, dëshmitare ose pjesëmarrëse e së cilës ishte një grua. Kjo mund të jetë, për shembull, një fatkeqësi natyrore, përdhunim, një sulm terrorist, operacione ushtarake, etj. Më pas, një stres i tillë i rëndë gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë lindje të parakohshme, probleme shëndetësore për foshnjën ose nënën.

simptomat e stresit

Ndonjëherë një grua mund të jetë nën stres edhe pa e ditur këtë. Ajo mësohet aq shumë me frikën e saj sa i merr ato si të mirëqena. Kjo situatë nuk është normale dhe mund të shkaktojë frikë tek mjeku. Ekspozimi i zgjatur ndaj stresit nuk do t'i sjellë dobi as nënës dhe as fëmijës së saj. Për të parandaluar pasojat e mundshme negative të një situate të tillë, çdo grua shtatzënë duhet të jetë përgjegjëse për shëndetin e saj dhe t'i kushtojë vëmendje simptomave të mëposhtme të një gjendjeje patologjike:

shqetësimi i gjumit;
gjendje apatike;
letargji dhe indiferencë ndaj çdo veprimi;
performanca e reduktuar;
probleme me oreksin;
periudhat e ankthit spontan;
nervozizëm;
kardiopalmus;
problemet e presionit;
marramendje;
dridhje e gjymtyrëve të poshtme ose të sipërme;
imuniteti i reduktuar, i cili manifestohet nga ftohjet e shpeshta.

Prania e disa simptomave nga lista mund të jetë një arsye për të dyshuar për një formë të rëndë stresi tek një grua shtatzënë. Shkencëtarët kanë zbuluar se stresi në trup rrit sasinë e hormoneve glukokortikoid që ndikojnë në gjenet dhe placentën. Ky çekuilibër hormonal mund të çojë në pasoja të padëshirueshme. Për të reduktuar Ndikim negativ stresi mbi shtatzëninë në përgjithësi dhe mbi fëmijën në veçanti, do të kërkohet terapi e përshtatshme.

Rreziqet që lidhen me stresin

Pse stresi është i rrezikshëm? A mund të shkaktojë një situatë stresuese ndonjë shqetësim serioz në zhvillimin e fetusit? Stresi i shkurtër gjatë kësaj periudhe nuk ka gjasa të dëmtojë një grua ose një fëmijë. Kushtet e tilla janë madje të dobishme, pasi përgatisin trupin para lindjes dhe forcojnë sistemin nervor të fëmijës. Por stresi i zgjatur dhe i thellë është një çështje krejtësisht tjetër. Kushtet e tilla duhet të trajtohen. Stresi i rëndë është veçanërisht i rrezikshëm në fazat e hershme të shtatzënisë.

Nëse gruaja shtatzënë ka vuajtur nga stresi, rezultatet mund të mos shfaqen menjëherë. Prindërit mund të vërejnë disa anomali mendore tek një fëmijë vetëm në adoleshencë.

Nëse një grua përjetoi stres gjatë shtatzënisë, pasojat mund të identifikohen si për veten ashtu edhe për foshnjën:

foshnjat mund të lindin me peshë të vogël;
problemet me përshtatjen në shoqëri në një moshë më të madhe;
nëse një situatë stresuese ka ndodhur në fazat e vona të shtatzënisë, atëherë mund të provokojë anomali në formimin e sistemit nervor të fetusit;
autizmi;
hiperaktivitet;
me kalimin e kohës, nëna ose fëmija mund të zhvillohen;
mosmbajtje urinare;
i porsalinduri mund të ketë një defekt të jashtëm kongjenital (p.sh. çarje e qiellzës);
streset në fazat e hershme ndikojnë në furnizimin normal të fetusit me oksigjen (ato mund të shkaktojnë hipoksi intrafetale - kjo është një nga arsyet e zbehjes së shtatzënisë);
manifestimet alergjike ose astmatike në një të porsalindur;
diabeti;
prishja e sistemit kardiovaskular.

Stresi gjatë shtatzënisë ka pasoja për shëndetin e nënës:

lindja e parakohshme;
aktiviteti i dobët i punës (kontraktimet nuk rriten, gjë që mund të kërkojë nxitje të drogës);
zhvillimi i një avari nervor;
abort spontan.

Pasojat e stresit gjatë shtatzënisë mund të jenë një test shumë serioz si për nënën ashtu edhe për fëmijën e saj. Për të shmangur këtë, është e rëndësishme që një grua të mësojë të kontrollojë emocionet e saj dhe që njerëzit rreth saj të përpiqen të krijojnë kushte antistres rreth saj.

Efekti i stresit tek fëmija

Pas një traume të rëndë psikologjike, një grua mund të ndihet e stresuar. Kjo situatë në vetvete është shumë e rrezikshme, por nëse një grua është në një pozicion, është dyfish e rrezikshme.

Çfarë stresi mund të shkaktojë një grua shtatzënë tashmë është kuptuar, por si ndodh saktësisht kjo? Çfarë i shkakton çrregullimet e zhvillimit të fetusit?

Ndikimi i stresit të shtatzënisë në shëndetin e foshnjës së saj mund të shprehet skematikisht si më poshtë:

gjatë një situate stresuese, në trupin e gruas prodhohet hormoni kortizon, i cili shkakton një kërcim të sheqerit në gjak dhe redukton furnizimin me oksigjen të qelizave (të dyja këto kushte nuk janë normale dhe mund të shkaktojnë shqetësime në zhvillimin e fetusit);
në momentin e stresit, trupi largon më keq toksinat, gjë që mund të çojë në helmimin e tij, që do të thotë se fetusi do të jetë subjekt i efekteve toksike;
Frustrimet dhe shqetësimet e nënës mund të kontribuojnë në uljen e oreksit të saj, që do të thotë se fëmija do të marrë më pak lëndë ushqyese, e cila mund të shkaktojë edhe shqetësime në zhvillimin e saj.

Koha më e pafavorshme për një situatë stresuese është java e 24-28 e shtatzënisë. Gjatë këtyre periudhave ndodh zhvillimi i trurit të fetusit. Përveç kësaj, një shtatzëni e humbur mund të bëhet pasojë e depresionit të rëndë. Një ndikim i fortë mendor në muajt 1-3 të shtatzënisë rrit gjasat që një fëmijë të zhvillojë skizofreni. Shanset për t'u sëmurë me një sëmundje të tillë janë rreth 70%. Me stres të fortë të zgjatur, sistemi nervor qendror i fetusit është veçanërisht i prekur.

Frika e fortë shpesh çon në abort, dhe në thelb kjo situatë prek vetëm fëmijët meshkuj. Është interesante se lindja e parakohshme e vajzave për këtë arsye është shumë e rrallë. Por djemtë, nënat e të cilëve përjetuan stres të rëndë gjatë shtatzënisë, jetojnë shumë më gjatë se ata që kanë lindur në kushte të favorshme.

Si të zvogëloni manifestimin e stresit

Duke qenë se stresi ndikon kryesisht negativisht në shtatzëni, lind pyetja nëse. Ka disa mënyra për të përballuar situatat stresuese:

Si të përballeni me stresin gjatë shtatzënisë? Në një situatë të tillë, duhet të konsultoheni me një mjek i cili do të flasë ose do të përshkruajë mjekim, ndërsa vetëm të afërmit dhe miqtë do të mund ta rrethojnë gruan shtatzënë me kujdesin dhe dashurinë e nevojshme. Gjendja psiko-emocionale e një gruaje varet kryesisht nga situata në familje.