W oczekiwaniu na dziecko, ciało przyszła mama niesie ogromne obciążenie dla absolutnie wszystkich systemów, w tym hormonalnego. W rezultacie wygląd i sylwetka ulegają najbardziej nieoczekiwanym zmianom, co wcale nie jest zaskakujące.

Z reguły zmiany te mijają jakiś czas po porodzie, ale niektóre kobiety wciąż muszą podjąć niemały wysiłek, aby odzyskać dawną siłę i formę.

Jak zatem narodziny dziecka wpływają na organizm kobiety?

Mózg

Neuronaukowcy ujawnili fakt, że mózg kobiety zmienia się przez 2 lata od momentu ciąży do zakończenia karmienia piersią.

Zmiany strukturalne w mózgu prowadzą do tego, że kobieta staje się mniej otwarta na świat zewnętrzny i całkowicie pogrąża się w procesie rodzenia dziecka, a następnie opieki nad nim.

Być może z powodu takiego ucisku niektórych części mózgu powstaje silne połączenie między dzieckiem a matką – czują się i rozumieją na poziomie intuicyjnym.

Dlatego młode matki narzekają na zapominalstwo, stają się bardziej emocjonalne. Stan psychiczny jest niestabilny przez jakiś czas po porodzie, dlatego bliscy powinni być bardzo uważni i zapewniać wszelkie wsparcie w tym okresie.

Klatka piersiowa i biodra

Nasza natura jest niesamowita i przemyślana w najdrobniejszych szczegółach. Opiekowała się kobietą i nienarodzonym dzieckiem na każdym etapie - od poczęcia do porodu.

Zwiększona produkcja hormonu relaksyny prowadzi do zmian w organizmie podczas ciąży. Zwiększa elastyczność tkanek, w tym tkanek macicy. To dzięki temu hormonowi kobieta nabiera zaokrąglonych kształtów, znacznie zwiększa się rozmiar jej piersi i bioder.

Wszystko to jest konieczne, aby dziecko przeszło przez kanał rodny bez obrażeń i przygotowało się do udanego karmienia piersią.

W tym okresie szczególnie ważne jest monitorowanie przyrostu masy ciała i kontrolowanie spożycia pokarmu. Za zgodą lekarza możliwa jest lekka aktywność fizyczna - joga, gimnastyka. Jeśli kobieta przestrzega diety i jest aktywna, to wkrótce po porodzie wróci do poprzedniej formy.

Nogi

Wraz ze wzrostem wagi przyszłej mamy nogi przenoszą większe obciążenia i wymagają specjalna opieka. Kobiety w ciąży doświadczają powiększenia stopy, obrzęku nóg, żylaków i bólu stawów. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na nogi. Należy ćwiczyć odprężające kąpiele, lekki masaż i kłaść stopy na poduszce, aw razie potrzeby stosować dopuszczone środki przeciwbólowe, zmniejszające przekrwienie.

Z powrotem

Prawie wszystkie kobiety, które spodziewają się dziecka, mają problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa. Winna jest rosnąca macica, która wywiera nacisk na nerwy lędźwiowe.

W złagodzeniu dolegliwości pomogą relaksujące kąpiele, lekki masaż i pozycja „kota”, która znacznie rozluźni i odciąży dolną część pleców.

Skóra i włosy

Ze względu na szybkie działanie hormonów, a także przyspieszone krążenie krwi, zmienia się również skóra i włosy kobiety w ciąży. U niektórych twarz dosłownie promienieje – skóra jest idealnie gładka, z rumieńcem ton wzrasta. U innych pod wpływem estrogenów na twarzy i ciele pojawia się wysypka. Wysypka znika niemal natychmiast po porodzie.

Kolejnym nieprzyjemnym śladem hormonu jest melanoza. Jest to ciemny pigment skóry, który oblewa twarz i ciało kobiety. Tuż po urodzeniu dziecka plamy same znikają, a ciąża i hormon estrogen tylko korzystnie wpływają na włosy.

Włosy intensywnie rosną, zwiększają objętość, stają się jedwabiste i posłuszne.

Żołądek

Kobiety najbardziej martwią się zmianami w jamie brzusznej. Ze względu na przyrost masy ciała lub duży płód skóra na brzuchu jest narażona na powstawanie rozstępów.

Ponadto czynniki te mogą prowadzić do poważniejszej konsekwencji - diastazy. Jest to rozbieżność przednich mięśni brzucha, trudna do samodzielnego skorygowania, wymagająca głównie plastyki brzucha.

Narządy miednicy

Narządy wewnętrzne kobiety również przygotowują się do porodu. Macica zwiększa się kilkakrotnie, a pochwa - po naturalnym porodzie, rozszerza się.

Tkanki pochwy są elastyczne i wkrótce kurczą się do poprzedniego rozmiaru. W niektórych przypadkach rozmiar pochwy nie zmniejsza się, co wpływa na jakość stosunków seksualnych. Istnieje szereg gimnastyki narządów wewnętrznych kobiety, które szybko przywrócą rozmiar, a także dadzą nowe doznania podczas intymności obojgu partnerom.

Ciąża to nie czas na relaks i jedzenie bułek we dwoje, jak myśli wiele kobiet. Wręcz przeciwnie, w tej chwili kobieta musi uważniej monitorować stan swojego ciała i ciała. Zdrowy sen, porządne jedzenie, spacery świeże powietrze pomoże nie tylko łatwo znieść ciążę, ale także szybko odzyskać siły po porodzie.

Tak więc natura ułożyła to z początkiem ciąży na dosłownie rokciało kobietyprzechodzi ogromne zmiany. Po pierwsze są one związane z ciążą. Zgadzam się, aby stworzyć najbardziej komfortowe warunki dla rozwoju i wzrostu przyszłego dziecka, wiele trzeba zmienić. A organizm, nie czekając na specjalną ofertę, robi to od pierwszego dnia ciąży. Przez kolejne 9 miesięcy doświadcza sporego obciążenia związanego z małym „bąbelkiem”. Ale gdy tylko się przystosuje, rozpoczyna się kolejny, nie mniej ważny i trudny okres - poród. Okres poporodowy staje się nowym „próbą sił” dla organizmu. Co się z nim dzieje w tym czasie?

Okres poporodowy to pierwsze 6-8 tygodni, które mijają od momentu narodzin dziecka. To bardzo ważny okres w życiu kobiety. Teraz przyzwyczaja się do nowej roli. I fizycznie i psychicznie.

Pod szczególną uwagą lekarza kobieta jest w ciągu pierwszych 2-4 godzin po porodzie. Jest to okres, w którym najbardziej prawdopodobne są różne powikłania stanu rodzącej. Najczęstsze z nich to krwawienie, gorączka, zmiany ciśnienia krwi itp.

Dla nikogo nie jest tajemnicą, że po porodzie ciało kobiety przechodzi poważne zmiany. Na przykład metabolizm zwalnia, a ilość niektórych hormonów gwałtownie spada, co wpływa na przyrost tkanki tłuszczowej, a właściwie masy ciała.

Ponadto od strony fizjologicznej obserwuje się następujące zmiany.

• Godzinę lub dwie po porodzie tętno staje się rzadsze, które do tej pory było szybkie.
• Zmiany znikają po 2-3 tygodniach układu sercowo-naczyniowego które wystąpiły dla normalnego funkcjonowania organizmu w czasie ciąży.
• Objętość osocza organizmu zmniejsza się o około jeden litr.
• Kobieca macica zmniejsza rozmiar i wagę. Drugiego lub trzeciego dnia po urodzeniu dziecka kobieta odczuwa ciężar i napięcie w macicy. Najpierw o godz karmienie piersią kobieta odczuwa skurcze, gdy macica kurczy się, jakby „ściągała się”, zmniejszając rozmiar, a tym samym pozbywając się dodatkowych błon powstałych podczas ciąży. Jeśli bezpośrednio po porodzie waga tego narządu wynosi około kilograma, to po 6-8 tygodniach - tylko 75 gramów. Przez 2-3 tygodnie po porodzie kobieta doświadcza krwawienia, które jest absolutną normą i stopniowo zanika.
• Pierś kobiety jest szczególnie podatna na zmiany. Początkowo aktywnie się rozwija siara, a drugiego lub trzeciego dnia - pełnowartościowe mleko, czyli najwięcej najlepsze odżywianie dla nowonarodzonego dziecka. Teraz bardzo ważne jest, aby zarówno matka, jak i dziecko zaczęli karmić piersią. W niektórych przypadkach sytuację może komplikować rozwój poporodowego zapalenia sutka. Pierwszą oznaką tego nieprzyjemnego zjawiska jest pieczęć w klatce piersiowej. Z każdą godziną pieczęć zwiększa się, twardnieje, czemu towarzyszy silny ból, zaczerwienienie. W 98% przypadków kobieta ma gorączkę, dreszcze i złe samopoczucie. W takiej sytuacji, jak również przy najmniejszych objawach zapalenia sutka, należy pilnie skonsultować się z lekarzem. W szczególnie ciężkich przypadkach (a zapalenie sutka postępuje bardzo szybko) przepisywane są antybiotyki. Czasami wymagana będzie operacja, aby usunąć skupienie ropy, która już zaczęła się gromadzić.
• Żołądek, a raczej mięśnie brzucha przez pierwsze 6-7 dni mogą boleć, jak po ciężkiej pracy fizycznej. Nie jest to dziwne, ponieważ podczas porodu musiały ciężko pracować. Minie kilka dni, zanim ból ustąpi. 6-8 tygodni po nieskomplikowanym porodzie kobieta może zacząć wykonywać ćwiczenia fizyczne, aby „napiąć” brzuch.
• Niektóre kobiety mogą mieć problem z pójściem do „małej” toalety po porodzie. I trzeba to zrobić jak najwcześniej. Jeśli kobieta w tym czasie nie jest w stanie samodzielnie oddać moczu, zakłada się jej cewnik w celu odprowadzenia moczu lub podaje niezbędne leki. Inna kategoria kobiet, zwłaszcza tych, które wielokrotnie rodziły, może doświadczać dokładnie odwrotnego problemu – nietrzymania moczu. W takim przypadku po pewnym czasie przyda się im „gimnastyka wewnętrzna”, czyli ćwiczenie Ćwiczenia Kegla.
• Niektóre kobiety po porodzie mają do czynienia z tak nieprzyjemnym zjawiskiem jak hemoroidy. Jest to rozszerzenie żył jelita grubego odbyt. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem. On przepisze odpowiednie leczenie. Spośród metod „domowych” w przypadku hemoroidów można zalecić stosowanie kąpieli nasiadowych z dodatkiem napary ziołowe. Ponadto kobieta musi monitorować odżywianie, aby nie powodowało zaparcie.
• Należy również zauważyć, że w okresie poporodowym dochodzi do zmian w szkielecie kostnym. Kręgosłup, kości, miednica, stawy kończyny dolne podczas noszenia dziecka uległ poważnemu obciążeniu. Na przykład kręgosłup piersiowy wyprostował się, krzywizna odcinka lędźwiowego zwiększyła się klatka piersiowa, podniesione żebra i tak dalej. Teraz wszystko wróciło na swoje miejsce.
• Na koniec trzeba powiedzieć, że zmiana stanu hormonalnego po porodzie prowadzi do tego, że kobieta zaczyna tracić włosy, zauważalne są łamliwe paznokcie, a skóra staje się sucha.

Jeśli zbliża się termin porodu, a powyższe informacje w jakimś stopniu wzbudziły Twój niepokój, śpieszymy Cię uspokoić. Wszystkie opisane stany są tymczasowe i bardzo szybko mijają. Natura jest mądra i przemyślała wszystko w najdrobniejszych szczegółach. Więc bądź spokojny, dostrój się do pozytywnego wyniku, a wtedy wszystko będzie dobrze dla Ciebie i Twojego dziecka. Łatwego porodu i szczęśliwego macierzyństwa!

Regeneracja organizmu po porodzie

W procesie rodzenia dziecka i podczas porodu dochodzi do znacznej restrukturyzacji hormonalnej organizmu. Zmiany dotyczą nie tylko układu rozrodczego, ale także innych narządów. Wiele się dramatycznie zmienia, dlatego oczywiście powrót do zdrowia po porodzie zajmuje pewien czas: nie jeden czy dwa tygodnie. Ile organizm regeneruje się po porodzie - w każdym przypadku czas jest inny, ale można uogólnić i wyprowadzić pewien średni wskaźnik.

• Kobiece ciało po porodzie
• Mity i prawda o odmładzaniu

Kobiece ciało po porodzie

Ciało kobiety po porodzie nie zaczyna od razu funkcjonować tak jak przed ciążą. Potrzeba było długich 9 miesięcy, aby narodziło się nowe życie, więc powrót do zdrowia również będzie następował stopniowo, etapami, a pełny powrót do poprzedniego stanu nastąpi nie wcześniej niż za 2-3 miesiące – a to dopiero w przypadku, gdy kobieta jest całkowicie zdrowa i nie praktykuje.

Wiedząc, co dzieje się z kobiecym ciałem po porodzie, możesz lepiej wyobrazić sobie cały okres rekonwalescencji. Spróbujmy naprawić wszystkie zmiany w formie tabeli, aby było łatwiej.

Tabela 1.

Mity i prawda o odmładzaniu po ciąży i porodzie

Teraz często można natknąć się w sieci na stwierdzenia, że ​​ciało „świeżo upieczonej” matki jest odmłodzone. Co dzieje się z ciałem po porodzie - czy ta opinia jest prawdziwa?

Co dzieje się z ciałem kobiety po porodzie?

Jeśli zwrócisz uwagę na to, jak długo organizm dochodzi do siebie po porodzie, staje się jasne: w rzeczywistości jest znacznie osłabiony przez doświadczany stres. Kobieta z utajonymi przewlekłymi dolegliwościami może najpierw ujawnić:

• zapalenie stawów i inne choroby stawów;
• odmiedniczkowe zapalenie nerek;
• problemy hormonalne;
• cukrzyca (jeśli kobieta rozwinęła się w czasie ciąży).

Jeśli zauważysz, że ciało regeneruje się po porodzie przez długi czas, być może tylko jedna z tych chorób daje o sobie znać. Zaostrzone i już istniejące stare „owrzodzenia”, zwłaszcza po drugim porodzie: na przykład hemoroidy, opryszczka. Przy okazji rekonwalescencji organizmu po porodzie można wyciągnąć pewne wnioski na temat stanu zdrowia kobiety. Jeśli procesy rekonwalescencji trwają zbyt długo, warto pomyśleć o kompleksowym badaniu.

Dane z badań lekarskich wskazują również na obniżenie poziomu „złego” cholesterolu. Wydaje się, że wiele kobiet staje się „mądrzejszych” wraz z nadejściem dziecka: muszą stale być na bieżąco z wydarzeniami, angażować się w rozwój dziecka, a tym samym rozwijać się.

Przez całe 9 miesięcy ciąży komórki jajowe nie dojrzewają w jajnikach, co oznacza, że funkcja reprodukcyjna- możliwość zostania matką - zostaje przedłużona. przed wszystkimi innymi komórkami w ciele - to udowodniony fakt. Ciąża przesuwa ten nieodwracalny proces w czasie.

Prawie wszystkie kobiety, kiedy trochę się uspokoją po pojawieniu się dziecka, zastanawiają się, jak szybko zregenerować organizm po porodzie, zwłaszcza jeśli „zachowuje się” niezbyt dobrze i nie wraca do normy.

Czas realizacji u każdego jest inny. Na karmienie piersią Organizm zazwyczaj szybko się regeneruje.

Kiedy macica jest całkowicie oczyszczona, a urazy porodowe zagojone, możesz rozpocząć zajęcia z wychowania fizycznego – krok po kroku i bardzo ostrożnie. Po 2 miesiącach (przy powikłanym porodzie, cięciu cesarskim - do uzgodnienia z lekarzem) współżycie seksualne jest dozwolone. Orgazm przeżywany przez kobietę pomaga przyspieszyć procesy rekonwalescencji i gojenia dzięki silnemu przypływowi krwi do narządów miednicy.

Wskazane jest przyjmowanie specjalnych witamin, zwłaszcza jeśli włosy wypadają bardziej niż zwykle, a paznokcie złuszczają się.

Utrzymanie dobrej formy fizycznej po raz pierwszy pomaga w opiece nad dzieckiem i chodzeniu z wózkiem. Wtedy warto dodać serię ćwiczeń. Na przykład, jeśli występuje osłabienie mięśni pochwy, nietrzymanie moczu, konieczne jest wykonywanie ćwiczeń Kegla: naprzemiennie ściskaj i rozluźniaj mięśnie. Kolejne ćwiczenie z tej serii: musisz trochę pchać przez około 30 sekund, a następnie gwałtownie rozluźnić mięśnie pochwy. Po chwili ton powróci.

Aby nie przegrać ładny kształt klatkę piersiową należy nosić stanik podtrzymujący, stosować kremy i maseczki na rozstępy.

Sytuacja jest nieco bardziej skomplikowana w przypadku złogów tłuszczu w talii i brzuchu. Nie możesz drastycznie schudnąć, nawet jeśli nie karmisz już dziecka - jest to szkodliwe dla samej kobiety. Rozstępy i zwiotczenie skóry w takich przypadkach są prawie nieuniknione.

Konieczne jest skupienie się nie na redukcji diety, ale na aktywności fizycznej: 2,5-3 miesiące po porodzie zacznij pompować prasę z pozycji leżącej (to zmniejsza obciążenie pleców). Codzienne długie marsze w energicznym tempie, staranne rozciąganie mięśni, pompowanie wyciskania – wszystko to pomoże szybko wrócić do dobrej formy.

I jeszcze jeden ważny punkt: młoda mama musi znaleźć czas dla siebie, żeby się wyspać, odpocząć trochę w ciszy, po prostu się położyć. Dlatego nie staraj się robić wszystkiego sam, poproś domowników o pomoc w opiece nad dzieckiem. Im więcej i lepiej odpoczywasz, tym szybciej wrócisz do zdrowia, a dawne zdrowie i energia powrócą do Ciebie.

Bez wyjątku wszystkie układy i narządy, które „uczestniczyły” w rodzeniu płodu, potrzebują trochę czasu, aby dojść do siebie. Co dzieje się w organizmie kobiety po porodzie i jakie środki ostrożności powinny zachować młode matki?

Rozwijając się w łonie matki płód zmienił położenie wielu narządów wewnętrznych i teraz muszą one powrócić do poprzedniego trybu działania. Położnicy- ginekolodzy zwany okresem poporodowym, czas, w którym kończy się inwolucja (odwrotny rozwój) narządów i układów, które uległy zmianom w związku z porodem i ciążą.

Okres ten trwa zwykle 6-8 tygodni. Stopniowo przywracane są w tym czasie funkcje prawie wszystkich narządów, z wyjątkiem funkcji gruczołów sutkowych i układu hormonalnego, które w zmienionym trybie muszą jeszcze „pracować” przez cały okres laktacji.

Stan macicy po porodzie

Bezpośrednio po oddzieleniu się łożyska macica znacznie się kurczy i przybiera kulisty kształt. Po porodzie macica waży już około 1 kg, tydzień później - 500 g, a pod koniec okresu poporodowego odzyskuje swoją poprzednią (prenatalną) wagę i rozmiar - około 50 g.

Te zmiany nigdy nie pozostają niezauważone przez kobietę: świeżo upieczona mama odczuwa bolesne bóle w podbrzuszu, szczególnie w okresie karmienia. Wynika to przede wszystkim z faktu, że kiedy dziecko ssie pierś matki, uwalnia ona hormon oksytocynę, który działa obkurczająco na jej macicę.

Sama szyjka macicy po pierwszym porodzie nie będzie już miała stożkowego, ale cylindrycznego kształtu. Zasadniczo zmiany te w ogóle nie wpływają na zdrowie kobiety i tylko lekarz może je zauważyć.

Aby przyspieszyć proces skurczu macicy, można przepisać domięśniowe zastrzyki oksytocyny. Zagorzałym przeciwnikom działania leczniczego na organizm matki karmiącej można zaproponować prosty masaż macicy: z rozluźnionym brzuchem, leżąc na plecach, czując dno macicy (dno macicy to jej najwyższa część, znajdująca się bezpośrednio po porodzie tuż pod pępkiem), zacznij delikatnie „przesuwać” ją od obwodu do góry Centrum. Należy to zrobić bardzo delikatnie! Twoja macica bardzo ciężko pracowała i zasługuje teraz na specjalne, delikatne traktowanie!

Miesiączka po porodzie

W okresie poporodowym są krwawe sprawy z dróg rodnych, które nazywane są lochia. Występują znacznie częściej niż normalne okresy i mają specyficzny (zgniły) zapach. Lochia zmieniają swój charakter, z czasem stają się bardziej przejrzyste, a do szóstego tygodnia okresu poporodowego mają taki sam wygląd jak wydzielina przed ciążą.

W ciągu pierwszych sześciu tygodni, gdy szyjka macicy i sama macica jeszcze się nie skurczyły, patogeny mogą dostać się do macicy, dlatego należy nienagannie przestrzegać higieny zewnętrznych narządów płciowych. Na ten okres idealne są specjalne wkładki poporodowe, o rozmiarze, który spełnia wszystkie potrzeby wypisu poporodowego. Niezależnie od stopnia zapełnienia podpaski należy wymieniać co 2 godziny.

Regeneracja kobiecego ciała po porodzie / Shutterstock.com

Przywrócenie funkcji menstruacyjnej u matek, które odmówiły karmienia piersią, następuje po około półtora miesiąca, a u kobiet w okresie laktacji – po 6 miesiącach. Ale te liczby są średnie. Oczywiście ciało każdej kobiety jest indywidualne, dlatego zmiany w czasie pierwszego przybycia po porodzie miesiączka całkiem do przyjęcia.

Stopniowo miesiączki znów stają się regularne i mniej bolesne, jak twierdzi wiele matek. Ten fakt związany z normalizacją procesów metabolicznych w podwzgórzu - gruczole dokrewnym zlokalizowanym w mózgu. Poród jest zawsze stresujący, ale nie wszystkie stresujące sytuacje są szkodliwe dla ludzkiego organizmu. A poród jest tego najbardziej oczywistym przykładem. Jeśli przechodzą normalnie, bez ewentualnych powikłań, metabolizm w podwzgórzu zostaje przywrócony, co zmniejsza podatność na ból.

Stan pochwy po porodzie

Objętość pochwy stopniowo maleje. Pomimo tego, że pochwa nie wraca dokładnie do stanu prenatalnego, dzięki przywróceniu napięcia mięśniowego, już po 6-8 tygodniach światło pochwy zbliża się jak najbardziej do prenatalnego.

Regeneracja kobiecego ciała po porodzie / Shutterstock.com

Z stosunki seksualne po ciąży lekarze zalecają odczekać 1,5-2 miesiące. Tyle czasu zajmuje przywrócenie żeńskiego układu rozrodczego. Ale jeśli podczas porodu doszło do urazów szyjki macicy, krocza i pochwy, okres abstynencji ustala się indywidualnie.

Niezależnie od czasu wystąpienia miesiączki u kobiet w okresie laktacji uwolnienie komórki jajowej z jajnika ( jajeczkowanie ) - a co za tym idzie zapłodnienie - jest całkiem prawdopodobne nawet w pierwszych miesiącach macierzyństwa. Bądź szczególnie czujny! Antykoncepcja, która opiera się na czasie fizjologicznego braku miesiączki, czyli obliczana na fakcie, że w przypadku braku miesiączki podczas karmienia piersią, ciąża nie zajdzie, jest możliwa tylko wtedy, gdy spełnione są następujące warunki:

• jeżeli wiek dziecka nie przekracza 6 miesięcy;
• karmienie przeprowadzane na żądanie;
• są obowiązkowe poranne karmienia (od trzeciej do ósmej rano);
• brak pokarmów uzupełniających, dokarmianie, uzupełnianie wody u dziecka.

Jeśli te warunki nie są spełnione, to w momencie wznowienia aktywności seksualnej, w celu uniknięcia niechcianej ciąży, należy stosować środki antykoncepcyjne. Na przykład środki plemnikobójcze, prezerwatywy, Doustne środki antykoncepcyjne dla matek karmiących itp. Wspólnie z lekarzem wybierz sposób zabezpieczenia przed niechcianą ciążą, który jest akceptowalny w Twoim przypadku. Pamiętaj, że Twoje ciało będzie w pełni gotowe do kolejnego porodu dopiero po dwóch latach.

Układ sercowo-naczyniowy

Zwiększona objętość krążącej krwi wraca do pierwotnej wartości w ciągu tygodnia po porodzie. W niektórych przypadkach następuje wzrost częstości akcji serca.

Regeneracja kobiecego ciała po porodzie / Shutterstock.com

Ponieważ po porodzie występuje krwawienie, układ krzepnięcia krwi aktywnie działa. W ciągu pierwszych 2 tygodni wzrasta liczba ciał hemostatycznych (płytek krwi).

Lekarze uważnie monitorują stan połogu w tym okresie, zwłaszcza jeśli kobieta miała cesarskie cięcie, aby zapobiec chorobie zakrzepowo-zatorowej, powikłaniu spowodowanemu tworzeniem się zakrzepów krwi, podczas których światło naczyń jest zamknięte.

Pęcherz moczowy

W pierwszych dniach po porodzie kobieta może praktycznie nie odczuwać potrzeby oddawania moczu, ponieważ ton Pęcherz moczowy zredukowany. Podobny stan pęcherza może pogorszyć długotrwały poród.

Kobieta w pierwszych dniach po porodzie powinna chodzić do toalety co dwie godziny, nawet jeśli nie ma potrzeby oddawania moczu. W przeciwnym razie dojdzie do przepełnienia pęcherza, co z kolei uniemożliwi normalne skurcze macicy, wydzielanie wydzieliny poporodowej, a to wszystko przyczyni się do wystąpienia różnych powikłań zapalnych.

Hemoroidy i zaparcia po porodzie

Zaparcia są prawdopodobnie najbardziej powszechny problem u młodych matek. Ich przyczyną może być niewystarczająca kurczliwość mięśni macicy. Ponadto przez dziewięć miesięcy ściany jelit, które doświadczyły ogromnego ucisku, znacznie rozszerzają się po porodzie, a teraz, choć nie na długo, jelita zajmują znacznie większą objętość. A mięśnie dna miednicy, zmęczone po porodzie, nie chcą znowu pracować.

Pomaga uporać się z zaparciami ciepły prysznic, łagodzenie napięcia, masaż brzucha, tonowanie mięśni jelit i rozsądna dieta. Taki masaż jest dość prosty. Polega na okrężnym głaskaniu brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Podczas wydechu ciśnienie wzrasta, przy wdechu słabnie. Dieta bogata w błonnik (dynia, zielone jabłka, suszone śliwki, cukinia) pomoże Ci uporać się z zaparciami.

Inną częstą uciążliwością są hemoroidy. Niestety, wiele kobiet doświadcza wypadania hemoroidów po porodzie. W ciągu pierwszego tygodnia guzki te zmniejszają się, nie wymagają specjalnego leczenia i nie powodują dużego dyskomfortu. Jeśli hemoroidy powodują ból i dyskomfort, skonsultuj się z proktologiem. W wyborze pomoże specjalista efektywny sposób walczyć z tą chorobą.

piersi po porodzie

Gruczoły sutkowe po porodzie ulegają znacznym zmianom. U nich już w czasie ciąży zachodzi szereg zmian, które przygotowują gruczoły sutkowe do produkcji mleka.

Regeneracja kobiecego ciała po porodzie / Shutterstock.com

Z sutków w pierwszych dniach po porodzie uwalnia się tylko siara - unikalna substancja, która zapewnia kolonizację jelit dziecka normalnymi mikroorganizmami i chroni małego człowieka przed szkodliwymi bakteriami. Ponadto w pełni zaspokaja potrzeby dziecka składniki odżywcze Oh.

Colostrum jest gęstsze niż mleko żółty kolor. Colostrum zawiera mało płynu, który doskonale chroni nerki noworodka przed stresem, ma właściwości przeczyszczające i pomaga dziecku łatwo pozbyć się smółki - pierwotnego stolca. Colostrum zawiera ogromną ilość składników odpornościowych i odżywczych, jest bogate w czynniki wzrostu.

Mleko zaczyna być produkowane już w pierwszym tygodniu po porodzie - w odpowiedzi na ruchy ssące dziecka (jeśli sutek jest przez niego prawidłowo schwytany). Dlatego główną zasadą jest sukces karmienie piersią karmienie jest brane pod uwagę nie według godziny, ale według zapotrzebowania. Przy takim karmieniu nie ma potrzeby odciągania pokarmu. Karmienie piersią pozwala dziecku i matce nawiązać bliską relację.

Jeśli sprawy nie idą zbyt gładko z żywieniem Twojego dziecka, koniecznie zwróć się o pomoc do konsultantów ds. karmienia piersią. Teraz w wielu miastach Rosji istnieją specjalne ośrodki wsparcia karmienia piersią.

Kiedy lekarz może być potrzebny?

W okresie poporodowym mogą zaistnieć sytuacje wymagające interwencji lekarza. Monitoruj własne samopoczucie, przynajmniej w pierwszym tygodniu po porodzie, mierz temperaturę, bo prawie wszystkie możliwe komplikacje objawiać się wzrostem temperatury.

Uważnie monitoruj stan szwów (jeśli oczywiście istnieją). Obecność plam krwi na opatrunku, zaczerwienienie skóry w okolicy szwu, ostre bóle to powody do pójścia do lekarza.

W okresie poporodowym ciało kobiety czeka na globalną restrukturyzację. Narządy układu rozrodczego przywracają swój rozmiar i funkcję, klatka piersiowa staje się szorstka, a nadmiar płynu odchodzi.

Narodziny dziecka to przełomowy moment w życiu każdej mamy. Gdy tylko łożysko odejdzie, poród uważa się za zakończony. W następującym po nich okresie poporodowym wyróżnia się dwie fazy: wczesną i późną. Pierwszy trwa 2-4 godziny, a drugi sięga 2 miesięcy. W okresie poporodowym narządy i układy kobiety powracają do stanu „nieciężarnego”. Czasami w tym czasie młoda mama może odczuwać dyskomfort. Jednak wiele zmian w ciele kobiety po porodzie jest całkiem normalne i wiąże się z jego przebudową.

Zmiany w układzie rozrodczym

W okresie poporodowym narządy układu rozrodczego przechodzą duże zmiany. Macica zaczyna się kurczyć, próbując wrócić do rozmiarów sprzed ciąży. Jego masa powinna zmniejszyć się około 20-30 razy: z 1500 g do 50 g. Dno macicy również opada, co jest spowodowane zmniejszeniem jej rozmiaru. Ustalono, że na proces redukcji pozytywnie wpływają następujące czynniki:

• karmienie piersią;
• specjalny masaż macicy;
• leżąc na brzuchu.

Jeśli skurcz macicy jest powolny, młodej matce podaje się oksytocynę. Hormon ten wpływa na intensywność skurczu włókien mięśniowych głównego narządu rozrodczego kobiety. W organizmie młodej matki produkcja oksytocyny zachodzi podczas karmienia piersią noworodka. Z tego powodu u tych kobiet, które odmówiły karmienia piersią, zmniejszenie rozmiaru macicy jest wolniejsze.

Bezpośrednio po porodzie wewnętrzna powierzchnia głównego narządu żeńskiego układu rozrodczego jest otwartą raną. Ona wydziela, następuje uwolnienie tzw. lochia. W ciągu pierwszych 5 dni są obfite i intensywnie czerwone dzięki świetna treść krew. W drugim tygodniu wydzieliny ciemnieją, zmniejsza się ich objętość, a pod koniec okresu poporodowego ulegają przebarwieniu i nabierają śluzowatej konsystencji.

Zmianom podlega pochwa i szyjka macicy. Podczas porodu często doznają kontuzji, a lekarz musi założyć szwy, aby zamknąć szczeliny. Prowadzi to do deformacji szyjki macicy i spowalnia zwężenie światła pochwy.

Ale nawet jeśli rodząca uniknęła interwencji chirurgicznej, po porodzie naturalnym, który nie kończy się cesarskim cięciem, szyjka macicy zmienia się nieodwracalnie. Zamiast stożka przybiera formę walca, a gardło zewnętrzne z okrągłego staje się szczelinowe.

Warto zauważyć, że odbudowa macicy i zwężenie światła pochwy kończy się pod koniec okresu poporodowego, podczas gdy szyjka macicy trwa około miesiąca dłużej.

Jeśli chodzi o oddawanie moczu, lekarze zalecają, aby młode matki nie czekały na popędy w pierwszych dniach, ale chodziły do ​​toalety co 2 godziny. W przeciwnym razie powiększony pęcherz będzie wywierał nacisk na macicę, zapobiegając jej skurczom. Może również powodować dyskomfort. Po pewnym czasie ton pęcherza zostanie przywrócony, a chęć jego opróżnienia powróci.

Zmiany wagi

Kiedy i jak zacząć chudnąć po urodzeniu dziecka? Jest to prawdopodobnie najbardziej bolesny problem dla wielu młodych matek. Przede wszystkim warto zauważyć, że podczas porodu ciało kobiety traci około 8-10 kg. Obejmują one:

• waga dziecka;
• płyn owodniowy (800 g);
• łożysko (do 900 g);
• dorosła macica (do 1500 g).

Stopniowo po porodzie znika do 3 litrów nadmiaru wody: zmniejsza się objętość krwi i płynu tkankowego, ustępuje obrzęk.

W czasie ciąży z reguły odkłada się nie więcej niż 2-5 kg ​​​​w postaci tłuszczu. Ale aby się ich pozbyć, nie musisz zaczynać odchudzania od razu po porodzie. Na odpowiednie odżywianie, aktywny tryb życia i karmienie piersią organizm zużyje tkankę tłuszczową w ciągu 3 miesięcy. Jeśli tak się nie stanie, nie należy zaczynać odchudzania, dopóki laktacja się nie skończy. Dieta mamy może pozbawić dziecko substancji niezbędnych do wzrostu i rozwoju.

Zaleca się rozpoczęcie prostych ćwiczeń fizycznych nie wcześniej niż 6 miesięcy po porodzie.

Narodziny dziecka to radosna chwila, jednak często przyćmiona niepokojami młodej mamy, często z ekscytacją przeżywającej zachodzące u niej zmiany. I choć panuje opinia, że ​​ciało po porodzie jest wzmocnione i odmłodzone, wiele kobiet nie przestaje się martwić. Ktoś marzy o jak najszybszym rozpoczęciu odchudzania, ktoś martwi się rozstępami lub zmienionym kształtem piersi. Czy jednak warto przejmować się takimi drobiazgami, jeśli chodzi o taki cud, jak początek nowego życia?