ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ! ಇಂದು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಸುಖಜೀವನಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೌರ್ಭಾಗ್ಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಂತೋಷ ಎಂದರೇನು

ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು, ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ವಿಹಾರ ನೌಕೆ ಮತ್ತು ಕೋಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗುವುದು, ಜನರ ದೊಡ್ಡ ವಲಯದಿಂದ ಪೂಜಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಾನವ ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಲುಪುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಕ್ಷಣ ತೃಪ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ. ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದೋ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಸಾಧಿಸಿದ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂತೋಷವು ಸಂಪತ್ತಿನಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಯಶಸ್ಸಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಅದೇ ಸತ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗುರಿ ತಲುಪಿದೆ. ತೃಪ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ.

ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸಂತೋಷ, ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಸಂತೋಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರುವ ವಿಷಯ.

ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಭಯ, ನಿರಾಶೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಕಹಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಯಾವುದು? ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ತನ್ನೊಳಗಿನ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ನೀವು ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ಕ್ಷಣಿಕ ಭಾವನೆಗಳ ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಕೆಲವು ಒಡನಾಡಿಗಳಿಗೆ, ಸಂತೋಷವು ಯಶಸ್ವಿ, ಉತ್ತಮ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲಸದ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಜೋಡಿಸಬೇಡಿ. ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ. , ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ವಿಪರೀತ ಕೆಲಸಗಳು, ವರದಿ ಮಾಡುವಿಕೆ, ಸುಡುವ ಗಡುವುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ನೀವು ಬಿಡುತ್ತೀರಾ?

ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಕರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ "" ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ವೃತ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಒಂದು ಭಾಗವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲಸದ ತುಣುಕು, ಕುಟುಂಬದ ತುಣುಕು, ಸಂವಹನದ ತುಣುಕು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂತೋಷವು ತುಂಬಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೇ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ

ಮತ್ತೊಂದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ: ನನ್ನ ಸಂತೋಷವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಅತ್ಯಂತ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಭಯಾನಕ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಮಾನವ ಸಂತೋಷವು ಅವನು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ ಇನ್ನೊಂದರೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿ?

ಐದನೇ ಸಲಹೆ- ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ "". ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಸಲಹೆಗಳ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಹೇಳಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವೇನು? ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ರಹಸ್ಯ ಪರಿಹಾರವಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂತೋಷದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ!

ಪ್ರಾಯಶಃ, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ಗರಿಷ್ಠ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂತೋಷವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೃಪ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ.. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಅವಕಾಶಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಭೌತಿಕ ಸಂಪತ್ತು, ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತರಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅದೃಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

• ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು.ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ( "ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು", "ಕುಟುಂಬ", "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೆಲಸ", "ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ", "ಶಾಶ್ವತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ"ಇತ್ಯಾದಿ), ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಗದಿತ ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆ.ಕೆಲವರಿಗೆ, ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇತರರಿಗೆ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶ.
• ಅಗತ್ಯಗಳ ತೃಪ್ತಿ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆಗೆ ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಸಿದ ಕಲಾವಿದರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅವನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಆಗ ಅವನು ದೊಡ್ಡ ಪಾಲುಸಂಭವನೀಯತೆಗಳು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಅಗತ್ಯಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿಗೊಂಡರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತೃಪ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
• . ನಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಅಗೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಆರೋಗ್ಯ.ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ (ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಟೌಟಾಲಜಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ), ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

• ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು.ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾವು ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ದುಃಖದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಗೆಲ್ಲಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ, ನಾವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. .
• ಹಿಂದಿನ ಹೊರೆ.ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಸುತ್ತು. ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಯಾವುದೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದೀರಿ ... ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಸಂತೋಷಪಡುವುದು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ.

ಹಕ್ಕಿಗಳ ಗಾಯನವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಸದ್ದು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಎಲೆಗಳು - ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳುಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ. ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗು. ಅವರು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

1. ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ದುಃಖಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ), ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅನಗತ್ಯ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರ ಹುಡುಕಾಟದಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ವಲಯವನ್ನು ಮುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಅದೃಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದರ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಮತ್ತು ಒಂದೇ ದಾರಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ. ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಲಯವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು. ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತವೆ.

1. ಒಯ್ದು ಹೋಗು.

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಹವ್ಯಾಸವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಹೆಂಡತಿಯಾಗಿ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ: 20 ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ.

1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು.

ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ನೀವು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಎದುರಾದಾಗ ಅವುಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬೇಡಿ.

1. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ, ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ, ದಾನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಭಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭರವಸೆಯಿಂದ ನೋಡಿ.

ತತ್ವಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಈಗ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ". ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕಾಗಿ ಎದುರುನೋಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಭವಿಷ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಸೆನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಜೀವನ-ದೃಢೀಕರಣ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
   "ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ"
   "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ"
   "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ," ಇತ್ಯಾದಿ.
2. ನಿಮ್ಮ "ನನಗೆ ಬೇಕು" ಮತ್ತು "ನನಗೆ ಭಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅಳೆಯಿರಿ.

ಅವುಗಳನ್ನು 2 ಕಾಲಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ "ನನಗೆ ಬೇಕು" ಮತ್ತು "ನನಗೆ ಭಯವಾಗಿದೆ" ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸರಿ, ಮೊದಲನೆಯದು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಸೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಯದ ಶಕ್ತಿಯು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂತೋಷದ ಹೆಂಡತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

• ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪುರುಷರು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ನೈಟ್‌ಗಳಂತೆ ಭಾವಿಸಲಿ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಅವನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಿರುನಗೆ, ಅವನ ದಿನ ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂದು ಕೇಳಿ, ಅವನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
• ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅವನನ್ನು ಹೊಗಳಿ, ಅವನ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿಡಬೇಡಿ, ಅವರ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಡಿ. ಅವನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಮಕ್ಕಳ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮನೆಗೆ ಮರಳಲು ಮನುಷ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾನೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ, ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅವನನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಿ.

ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ, ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿಯಾಗುವ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಪರ್ಕದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ: ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ಲಾಲಿ ಹಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. "ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಆಡುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮಾತೃತ್ವದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ತೃಪ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗು, ನಿಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಭಾವದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಮಕ್ಕಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಸಂತೋಷವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ

ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಿತ್ತಿ,

ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡಲು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ.

ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ - ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ!

ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷದ ಜನರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ? ಇಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಒಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ.

ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು "ವೈಫಲ್ಯ" ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅಂತಹ "ವೈಫಲ್ಯಗಳ" ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಲೇಖನವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಸಂತೋಷ ಎಂದರೇನು

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷವು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಬದುಕಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ ಯೋಚಿಸಿ:

• ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಏನು?
• ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸಂತೋಷವು ಒಂದು ಭಾವನೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂದರೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದು ಯಾವಾಗ. ಈ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ, ಆ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ತದನಂತರ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಆಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿದ್ದು ಈಗ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಮನೆ, ವಿರಾಮ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ನಿಮಗೆ ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ವಸತಿ ಇದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸಂವಹನದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ವಿವಿಧ ಜನರು. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇತರರು ಹೇಳಬಹುದು: "ನೀವು ಏನು?! ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು! ” ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಸಂತೋಷದ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸುಖವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

"ನಾನು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಉತ್ತರವು ಇಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದ ಹಿಂದಿನ ಭಾಗದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು - ಸಂತೋಷದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ "ಇದು ಹೀಗಿರಬೇಕು"

ಮೊದಲ ಕಾರಣ.ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ... ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು "ಅದು ಇರಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ", "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ", "ಎಲ್ಲರಂತೆ" ಹೊಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಾರ್ಗವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ "ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ" ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ಹಿಂದಿನ ಭಾಗದಿಂದ ಸಂತೋಷದ ಕುರಿತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ಉತ್ತರಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಉದ್ಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?
• ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯು ಒಳಗೆ ಬೆಳಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಭಾವನೆಗಳುನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ" ದಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ - ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ

ಎರಡನೆಯ ಕಾರಣ.ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. "ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಕ್ರೇನ್ಗಿಂತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಟೈಟ್ಮೌಸ್ ಉತ್ತಮ" ಎಂಬ ಮಾತಿನಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಮನವೊಲಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ "ಅದು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಕನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಭಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷ ಸಹಜ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ನೀವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಂತರಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ರಿಯಾಲಿಟಿ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

• ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
• ನೀವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
• ನೀವು ವಿಫಲವಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
• ವೈಫಲ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವೇನು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಎಷ್ಟು ನಿಜ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ಅಂತಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ನಂಬಿಕೆಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು, ವೈಫಲ್ಯದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಂಭವನೀಯ ದುರಂತ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿದಾಗ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳುಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು, ಭಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ತದನಂತರ ನೀವು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು, ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು "ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ" ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜವು ಗಂಭೀರ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕಳೆದ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಪಾತ್ರಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿವೆ. ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅನೇಕ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಂದು ನಾವು ಈ ಸಾಮಯಿಕ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿ: ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಮಹಿಳೆ ಅದ್ಭುತ ಜೀವಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ನಂಬಲಾಗದ ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರಲು, ಅವರ ಪತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅವಳು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಾಳೆ?

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಉದ್ದೇಶವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಮಹಿಳೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೀವನವು ಅರ್ಥದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸದಿದ್ದರೂ ಪುರುಷರು ಕೆಲವು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆದರೆ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಸ್ವಾವಲಂಬಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ಬೆಂಕಿಯಂತೆ ಇತರರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ರಹಸ್ಯವೇನು? ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಆಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಅದೇ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಪುರುಷರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದ್ಭುತವಾಗುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಟ್ರೈಫಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಂದ ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಎಲ್ಲದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪುರುಷನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂತರ್ಗತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ಅವರು ನಂಬಲಾಗದ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆಯೇ?

ಏಕ ಅಥವಾ ಉಚಿತ: ಸಮಸ್ಯೆಯ ಒಂದು ನೋಟ

ರಷ್ಯಾದ ಸಮಾಜವು ಅದರ ಅನೇಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪೂರ್ವಜರ ಪಿತೃಪ್ರಭುತ್ವದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ನಮ್ಮ ದೇಶವಾಸಿಗಳಿಗಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಹೆಂಗಸರು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ತ್ರೀವಾದಿ ಚಳುವಳಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡಿದರು. ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಪತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವ ಮಹಿಳೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ಮದುವೆ, ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಬಂಧಗಳಿಂದ ಬಂಧಿತಳಾಗಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತನ್ನ ಕೆಲಸ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ವಾಸಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುರುಷನ ಮೇಲೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರ, ಹೌದಲ್ಲವೇ? ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಹೆಂಗಸರು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೌರವಿಸುವುದು ಅವರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ.

ರಷ್ಯಾದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆ ಮದುವೆಯಾಗಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು "ಅದೃಷ್ಟ" ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಸಿಪ್ಗಳ ವಿಷಯವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಅವಿವಾಹಿತರನ್ನು ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲ - ಅವರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆ ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಬಹುದು? ಪುರುಷರಿಲ್ಲದೆ, ಜೀವನವು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಬೂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ಸುಳಿಯಲ್ಲಿ ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಅದೇ ರಾಜಕುಮಾರನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಸಾಹಸಗಳು ನಿರಾಶೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒಂಟಿತನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂತೋಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ತ್ರೀ ಒಂಟಿತನದ ಕಾರಣಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಲು ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಲೇ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಎಪ್ಪತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮೂರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ:

1. ಸ್ತ್ರೀವಾದ

IN ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳುಸ್ತ್ರೀವಾದಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಜೀವನವು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆರೆದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

2. ಸ್ವಾರ್ಥ

ಅವಕಾಶಗಳ ಹಠಾತ್ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವನವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕರು ಸಂಬಂಧದ ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಕೈ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಪ್ರಣಯವು ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗದೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾ, ಬಾಹ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮನೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಪಾಲು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲದವರಿಂದ ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅದು ಇರಲಿ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏನು ಕಾರಣ? ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ತ್ರೀ ಒಂಟಿತನದ ವಿಧಗಳು

ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆ ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಬಹುದು (ಪುರುಷನಿಲ್ಲದೆ) ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ನಿರಾಶೆ;
• ಉಚಿತ.

ಮೊದಲ ವರ್ಗದ ಹೆಂಗಸರು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಿಂದಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮದುವೆಯಾಗಲು ತನ್ಮೂಲಕ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ದುಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾಳೆ, ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪುರುಷರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ವರ್ಗದ ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಇಲ್ಲ, ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಪುರುಷ ಗಮನದಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದಾಗಿ:

• ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
• ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಪುರುಷ ಲಿಂಗವನ್ನು ಆಜ್ಞಾಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಬಯಕೆ.

ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸ್ತ್ರೀ ಒಂಟಿತನವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಸಂತೋಷದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ: ಹೇಗೆ ಒಂಟಿಯಾಗಬಾರದು?

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವೆಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಈ ಹುಡುಕಾಟಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ. ಪುರುಷರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ವಿಧಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

1. ಮಹಿಳೆ-ಪುರುಷ

ಇಲ್ಲ, ನಾವು ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕಠಿಣ ಪಾತ್ರವು ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹೆಂಗಸರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರ ಮನೆಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

2. ಸ್ನೋ ಕ್ವೀನ್

ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ದೋಷರಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅವರು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೋ ಕ್ವೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಅವಳು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸುಂದರಿಯರೊಂದಿಗಿನ ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿವರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಮನುಷ್ಯ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವಳ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ - ನಿರಾಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಸಾಮಾನು ಸರಂಜಾಮು. ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಮಹಿಳೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವು ಎಂದಿಗೂ ಬೆಳಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರು ಸಾಕ್ಷಿ ಹೇಳುವಂತೆ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ, ಪುರುಷನಂತಲ್ಲದೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಅವಳು, ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ತನ್ನ ಮುಕ್ತ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಭಾವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ನಿರಂತರ ಒಡನಾಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ವಿವಾಹವಾದರು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮತ್ತು ಹಜಾರದ ಪುರುಷರ ಬೂಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಸಂತೋಷವು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಕಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ - ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ, ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಮನ್ನಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕೆಲಸದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಉರಿಯುತ್ತಿವೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಬಹುಶಃ ಈ ಬೆಂಕಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂಟಿತನ: ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಬಾರದು?

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಯಾವ ಕಾರಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಲಿಂಗವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ:

• ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಪುರುಷರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ - ನೀವು ಭಾರವಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯಬಾರದು, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರುಗಳನ್ನು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪುರುಷರ ಮನೆಗೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ ವಿಶೇಷ ಜನರುಅಥವಾ ಪುರುಷ ಸ್ನೇಹಿತರು;
• ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಉಡುಗೆ - ಅವರು ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರು ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ;
• ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ, ಸಿನಿಮಾ ಅಥವಾ ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ;
• ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆ ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗವನ್ನು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ನಂತೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸ ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪುರುಷ ಗಮನವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಂತೋಷದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಸಂತೋಷವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಪಕ್ಕದ ನೋಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಿವಾಹಿತ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಚಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಸರಿ? ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪುರುಷನ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಲ್ಲಿಸು. ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಯಾರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಮನುಷ್ಯನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಇತರರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಂಡನನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವರನ್ನು ವಿಶೇಷ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ಲಸಸ್ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ರಾಜ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಜೆ ಎಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಶ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾರ್ಥವನ್ನು ತೋರಿಸಿ - ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮುದ್ದು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು;
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ವಲಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ - ಸಂವಹನ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಹೊಸ ಜನರು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ: ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ. ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇರಲು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಹೆಂಗಸಿನ ತಲೆಯೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!! ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನ, ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ಗಂಟೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಸುಂದರಿಯರು? ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಂಬಲಾಗದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸಂತೋಷವು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪುರಾವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿವ್ಯಕ್ತಿ.

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೇಳಿ. ಈಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಇದೀಗ, ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

1. ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆ

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದಿರಿ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಮತ್ತು ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಊಹಿಸಬೇಡಿ.

ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ - ದಯವಿಟ್ಟು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

2. ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: "ನಾನು ಅಸೂಯೆಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?" ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ (ಎಲ್ಲೋ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿಯೂ ಸಹ).

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅವನು ತನ್ನ ಖಾಸಗಿ ಮನೆಯ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಾನೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು, ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಂದು ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತಾ, ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯುತ್ತಾ ಅವನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಇತರರನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

16. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ

ಸಂತೋಷದ ಜನರು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ (ಅದನ್ನು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಹಂಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ). ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಇರುತ್ತದೆ: ಲಿಬರ್ಟೈನ್, ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರಿಟನ್, ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಬಾಸ್ಟರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

17. ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ

ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಯಾರೂ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ತಪ್ಪು ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

18. ಹಿಂದಿನ

ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡುವುದು. ತಪ್ಪುಗಳಿವೆ - ಸರಿ, ಯಾರು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ? ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳಿಗಾಗಿ ಭವ್ಯವಾದ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿ, ಪಾಠಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು.

19. ಒಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಅದರ ಹಾದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

20. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಇತರರು ತಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಬುಲ್ಶಿಟ್. ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾರೂ ಸಭ್ಯ, ಗಮನ, ನಿಖರ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಶುದ್ಧ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಇರಬಾರದು. ಯಾವುದೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬಾರದು, ಅದ್ಭುತ, ಮರೆಯಲಾಗದ, ಆದರೆ ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.