Құлпынаймен смузилерді қалай жасауға болады. Құлпынай смузилері - дәмді жидек смузиіне арналған оңай, пайдалы рецепттер. Сұлы жармасы қосылған құлпынай

Жеңіл, сергітетін және дәруменді құлпынай коктейлі, кем дегенде ішуге болады жыл бойы, өйткені оны дайындау үшін жаңа піскен және мұздатылған жидектер қолайлы! Құлпынай смузисін сүт немесе йогурт, сүзбе немесе балмұздақпен дайындауға болады – әр жолы таңғы асыңызды әртараптандыруға көмектесетін мүлдем жаңа дәмге ие боласыз.

Бүгін мен сүзбе мен құлпынай қосылған смузи рецептін ұсынамын. Жаңа піскен жидектерден жасалған тамаша сусын, қоректік және жеңіл, бір-екі минутта дайындалады. Смузи консистенциясы йогуртқа ұқсайды, ол біртекті, қою және әуе. Құлпынайдан басқа, коктейльге тәттілендіргіштерді қосу керек болады. Мен көбінесе түйіршіктелген қантты қолданамын, дегенмен, егер қаласаңыз, оны әрқашан балмен немесе піскен бананмен алмастыруға болады, ол тәттіліктен басқа, смузиге ерекше нәзік, кремді құрылымды береді. Бір сөзбен айтқанда, мүмкіндігінше жиі тәжірибе жасап, витаминді смузилермен емдеңіз!

Ингредиенттер

• құлпынай 200 г
• сүт 200 мл
• сүзбе 100 г
• қант 2 ас қасық. л. немесе дәміне қарай

Құлпынайдан коктейльді қалай жасауға болады

Сүзбе мен сүт қосылған құлпынай смузи толығымен жеуге дайын. Көріп отырғаныңыздай, дайындық бірнеше минутты алады және нәтиже керемет. Стакандарға құю қалады және сіз сусыннан ләззат ала аласыз. Жақсы тәбет және жақсы күн!

Банан мен құлпынай қосылған блендердегі смузилерді қалай жасауға болады

Сүт қосылған құлпынай мен бананды коктейль – сергітетін және пайдалы жеміс сусыны, ол барлығын ерекше қуантады. Банан мен құлпынай комбинациясы классикалық болып табылады және екеуі де сүтпен тамаша үйлеседі. Бұл коктейльге жағымды кремді дәм береді. Смузи дәмі құлпынай банан балмұздағына ұқсайды. Ал сусын көптеген кішкентай көпіршіктері бар жағымды жұмсақ консистенция болады. Сүттің орнына йогурт, айран, ашытылған пісірілген сүт немесе тіпті сарысуды алуға болады. IN жазғы уақытсергітетін әсер қосу үшін мұз текшелерін қосуға болады. Құлпынай мен бананның смузилері керемет сергітетін ғана емес, сонымен қатар денені витаминдер мен минералдармен қанықтырады. Ал сергіткісі келетіндерге үй жағдайында қара бидай уытынан одан да дәмді квас жасауды ұсынамын.

Смузи – жаңа піскен жемістерден, жидектерден немесе көкөністерден жасалған қою сусын. Сусынға негізгі ингредиенттерден басқа сүт, айран, бал, шай, дәмдеуіштер де қосылады. Smoothie ағылшын тілінен шыққан. тегіс - тегіс, біркелкі. Ал аты айтып тұрғандай, сусын блендерде дайындалады, онда барлық ингредиенттер біртекті консистенцияға дейін ұнтақталған. Сусын Калифорнияда өткен ғасырдың 30-жылдарында пайда болды, бірақ бірнеше онжылдықтар бұрын ғана бүкіл әлемде ерекше танымалдыққа ие болды.

Смузилерді жазда жаңа піскен жемістерден, жидектерден және көкөністерден, ал қыста мұздатылған тағамдардан дайындауға болады. Бұл смузи таңғы асқа ғана емес, сонымен қатар кешкі асқа немесе негізгі тағамдар арасында жеңіл тағам ретінде жақсы. Құлпынай мен бананның сүтпен үйлесуі ешқандай қоспаларды қажет етпейді, бірақ егер қаласаңыз, өзгерту үшін сусынға кез келген маусымдық жидектерді немесе жемістерді, мысалы, шие, таңқурай немесе шабдалы қосуға болады.

Құрамы:

• 300 г құлпынай;
• 1 үлкен банан;
• 200 г шие;
• 500 мл сүт;
• дәміне қарай аздап бал;
• безендіруге арналған жалбыз;
• 10 мұз текшелері.

Құлпынай мен бананның смузи рецептін фотосуретпен қалай жасауға болады

Құлпынай - тек қана дәмі мен хош иісі үшін ғана емес, сонымен қатар көптеген адамдар жақсы көретін жидек пайдалы қасиеттерібарлығына дерлік белгілі. Оның байына рахмет химиялық құрамыДиетологтар мен дәрігерлер бұл кішкентай жидекті метаболизмді жақсарту, иммунитетті жақсарту, сондай-ақ гастрит, ойық жара және гипертония үшін пайдалануды ұсынады. Өте бар қызықты рецепттабиғаттың осы сыйын пайдалану - құлпынай қосылған смузилер.

Мұндай коктейльді қолдану денсаулықтың көптеген мәселелерін шешеді, сұлулық пен жастықты сақтайды және жай ғана көңіл-күйіңізді көтереді. Бұл хош иісті қоспада ең аз калория бар, бірақ денені ұзақ уақыт қанықтыра алады, бұл өте ыңғайлы. Сонымен, сіз тамақтан ләззат аласыз, және сіз аштық сезімін өлтіресіз және сіз артық калория алмайсыз және денеңіз сауығып кетеді. Оның үстіне рецепттер өте көп, сондықтан әркім өз талғамына қарай таңдай алады. Керемет, солай емес пе? Біз витаминдер мен қоректік заттармен толтырылған төмен калориялы смузилердің тамаша таңдауын ұсынамыз. Мұндай қою коктейль сізге ұзақ уақыт бойы қуат беріп қана қоймай, көптеген жағымды эмоциялар сыйлайтынына кепілдік береміз.

Таңғы асқа құлпынай смузи

Бұл коктейль тамаша шешімкүнді бастау үшін. Жүрек, дәмді, сау. Таңғы асқа тағы не керек?

Құрамдас бөліктер:

• құлпынай - 200 г
• майсыз табиғи йогурт - 150 г
• сұлы жармасы - 50 г
• жалбыз - 1 бұтақ және безендіру үшін

Блендерде йогурт пен сұлы жармасы қосылған құлпынайды тегіс болғанша ұнтақтаңыз. Сондай-ақ мұнда жалбыз қосыңыз, егер сізге ұнаса, әрине. Негізінде, сіз онсыз жасай аласыз. Жалбыз жапырағы қосылған құлпынай коктейльіне қызмет етіңіз.

Банан құлпынай тәттісі

Таңертеңгілік ас немесе жеңіл ас үшін тағы бір тамаша нұсқа.

Қабылдау:

• банан - 1 дана.
• құлпынай - 3-4 ас қасық. қасықтар
• майсыздандырылған сүт - 200 мл
• ваниль немесе ванильді қант- 2 шымшым

Смузи жасау өте қарапайым: барлық ингредиенттерді блендермен шайқаңыз және ванильді немесе ванильді қантпен дәмдеңіз.

Құлпынай мен құрма қосылған смузи

Тәтті, қышқыл және ащы ноталарды біріктіретін өте түпнұсқа рецепт.

Қажетті өнімдер:

• грейпфрут шырыны - 150 мл
• күндер - 3 дана.
• құлпынай - 2 ас қасық. қасықтар

Құлпынай мен грейпфрут шырыны қосылған блендерде ұнтақталған құрмаларды шайқаңыз. Біз өте үйлесімді және көп қырлы сусын аламыз.

Құлпынай қосылған жидек смузи

Құрамдас бөліктер:

• көкжидек - 50 г
• құлпынай - 100 г
• майсыздандырылған сүт - 100 мл
• мұз - дәміне қарай
• ваниль және даршын - әрқайсысы 2 г

Жидектерді блендермен сүтпен шайқаңыз, дәмдеуіштермен дәмдеңіз және мұзбен бірге қызмет етіңіз. Сіз, әрине, аздап қоңыр қант қосуға болады, бірақ онсыз пайдалырақ болады.

Қарбыз қосылған құлпынай смузи

Жазғы аптап ыстығы үшін таңғажайып дәмді және сергітетін сусын. Байқап көріңіз және дәмі сізді жағымды таң қалдырады. Сіз одан жақсы тоник таба алмайсыз.

Құрамы:

• қарбыз - 100 г
• құлпынай - 15-20 дана.
• мұз - 1 уыс
• әк - 0,5 дана.

Лайм шырынын сығып алыңыз, барлық басқа ингредиенттермен араластырғышпен шайқаңыз. Біз сергітетін және өте ерекше дәмге ие боламыз. Егер сіз қарбызды қауынмен ауыстырсаңыз, сіз дәмді және ерекше емес жаңа коктейль аласыз.

Жидек витаминді смузи

Витаминдер қоймасы және пайдалы заттар, жақсы қанықтыру, балғындық ноталары мен жалбыз хош иісі, минуттық пісіру - бұл рецепт арқылы сіз аласыз.

• мүкжидек - 100 г
• құлпынай - 100 г
• шие - 1 уыс
• жалбыз - 5 г
• банан - 0,5 дана.
• майсыз айран немесе су - 100 мл

Барлық жидектерді банан блендерімен шайқаңыз, жалбызды және сұйық компонентті қосыңыз. Біз суды немесе майсыз айранды таңдаймыз.

Қызыл жүзім қосылған құлпынай смузи

Рецепт пайдалануды ұсынады жаңғақ сүті, бұл смузиге ерекше тәттілік пен қанықтылық береді, бірақ сіз әдеттегіні пайдалана аласыз.

Қажетті өнімдер:

• кокос немесе кез келген жаңғақ сүті - 0,5 кесе
• құлпынай - 50 г
• қызыл жүзім - 1 уыс
• анар - 1 ас қасық. қасық
• мұз - қызмет көрсету үшін

Мұқият жуылған өнімдерді блендермен ұнтақтаңыз. Егер сізге бірдеңені ауыстыру қажет болса, онда жүзімнің орнына қаражидек, анардың орнына - көкжидек, таңқурай немесе тіпті годжи жидектерін аламыз.

Құлпынай смузи - жидектердің барлық құндылығын сақтайтын және басқа пайдалы ингредиенттермен қамтамасыз етілген қою сусын. Ұқсас десерт - құдайдың сыйы салауатты тамақтануЖәне диета мәзірі, өйткені ол аштық сезімін сапалы түрде қанағаттандырады, денені дұрыс энергиямен толтырады және фигураға зиян келтірмейді.

Құлпынай смузиін қалай жасауға болады?

Құлпынай смузиінің ондаған сорттары бар, олар көбінесе құрамы бойынша ерекшеленеді, дайындау әдісінде сирек.

1. Блендерде құлпынай коктейльін дайындау ең ыңғайлы және жылдам, мұнда барлық компоненттер сапалы түрде ұсақталып, араласып, бір уақытта шайқалып, біртекті пышным және әуе затқа айналады.
2. Сусын жасау кезінде құлпынай толықтыратын компоненттер ретінде жемістер мен жидектер, жаңғақтар мен кептірілген жемістер, сұлы жармасы мен кебек болуы мүмкін.
3. Мұндай коктейльдерді жасау кезінде жидектер сүтпен және жаңа және жақсы салқындатылған кез келген сүт өнімдерімен тамаша үйлеседі.
4. Сонымен қатар, шайқау алдында сусынға ұсақталған мұзды немесе текшелерді қосуға болады.

Сүт қосылған құлпынай смузи

Сүт қосылған блендердегі құлпынай коктейльінің негізгі рецепті жеке аспаздық эксперименттер үшін негіз ретінде жарамды. Ұсынылған композиция басқа компоненттермен толықтырылуы мүмкін, сусынның тәттілігін немесе жидек байлығын реттейді. Егер десерт балаларға арналған болса, мұз қосылмайды.

Құрамы:

• құлпынай - 10 дана;
• сүт - 125 мл;
• түйіршіктелген қант - 1 ас қасық. қасық;
• мұз текшелері - 5 дана.

Пісіру

1. Құлпынай жуылады, сабақтарынан тазартылады, блендер ыдысына салынады.
2. Түйіршіктелген қантты, мұз текшелерін қосып, сүтке құйыңыз.
3. Қолданылатын блендер қуатына және мұз текшелерінің өлшеміне байланысты 15 секундтан 1 минутқа дейін құлпынай сүтті смузилерді араластырыңыз.
4. Сусын стақандарға құйылады, көңіл-күйге қарай безендіріліп, беріледі.

Құлпынайдан жасалған балмұздақ смути рецепті

Ваниль немесе басқа балмұздақ қосылған құлпынай смузилері әрқашан дәмді. Бұл жағдайда нәзіктік мұз текшелерін тиімді ауыстырады және сусынды нәзік, әуе және жібектей етеді. Сүттің жартысы табиғи қарапайым немесе құлпынай йогуртымен ауыстырылуы мүмкін.

Құрамы:

• құлпынай - 10 дана;
• сүт - 250 мл;
• балмұздақ - 150 г;
• қызмет ету үшін шоколад чиптері мен жалбыз жапырақтары.

Пісіру

1. Алдын ала жуылған және аршылған құлпынай блендер ыдысына салынады.
2. Сүт қосыңыз, тегіс болғанша шайқаңыз.
3. Сусынға балмұздақ қосылады, қайтадан шайқалады, стакандарға құйылады.
4. Құлпынай мен балмұздақ смузилеріне қызмет ету алдында шоколад чиптері мен жалбыз жапырақтары қосылады.

Сүзбе мен құлпынай қосылған смузи

Мұздатылған құлпынай коктейльі сүзбемен тамаша үйлеседі. Егер сіз майсыз өнімді алсаңыз, тағам диеталық және төмен калориялы болады. Тамақтану үшін сұлы немесе бидай кебегін, туралған дәнді дақылдарды қосуға болады. Егер сүзбе дәнді, құрғақ болса және десерт қоюланып кетсе, оны қасықпен жеуге немесе көбірек апельсин шырынын қосуға болады.

Құрамы:

• мұздатылған құлпынай - 250 г;
• жаңа сығылған апельсин шырыны - 100 мл;
• сүзбе - 200 г;
• зығыр тұқымдары - 2 шай қасық.

Пісіру

1. Мұздатылған құлпынай блендер контейнеріне салынады.
2. Зығыр тұқымын, сүзбе қосыңыз, апельсин шырынын құйыңыз.
3. Құлпынай смузисін тегіс және жұмсақ болғанша жоғары қуатта шайқаңыз.
4. Құлпынай смузилері стакандарға құйылады және бірден беріледі.

Құлпынай банан смути

Бір минуттан кейін құлпынай мен бананнан жасалған смузи дайындалады, ол керемет дәмді, нәзік және барқыттай болып шығады. Жаңа піскен құлпынайларды пайдаланған кезде композицияны бірнеше мұз текшелерімен толықтыруға болады. Сүтті майы аз кілегеймен немесе қоспасыз табиғи йогуртпен немесе құлпынай салмасымен ауыстырған дұрыс.

Құрамы:

• мұздатылған құлпынай - 400 г;
• банан - 2 дана;
• сүт - 400 мл;
• бал немесе түйіршіктелген қант (міндетті емес) - дәміне қарай.

Пісіру

1. Банан целлюлозасын аршып, бөліктерге бөліңіз, блендер контейнеріне салыңыз.
2. Дәміне қарай құлпынай, сүт, бал немесе түйіршіктелген қант қосыңыз.
3. Құлпынай да жоғары қуатпен шайқалады, стакандарға құйылады, дәміне қарай безендіріліп, үстелге беріледі.

Кефир мен құлпынайдан жасалған смузилер

Рецепті айранмен жасалған құлпынай смузиі қолайлы диеталық тағам, әсіресе майы аз болса ашытылған сүт өнімінемесе майдың ең аз пайызымен. Тәттілендіргіш ретінде бал қабылдауға немесе тәттілендіргіш қосуға болады, ал сусынды ванилинмен дәмдеуге болады.

Құрамы:

• жаңа піскен немесе мұздатылған құлпынай - 400 г;
• жарма кебек - 2 ас қасық. қасықтар;
• айран - 0,5 л;
• бал немесе тәттілендіргіш - дәміне қарай;
• ванилин - 1 шымшым.

Пісіру

1. Жуылған немесе аршылған жаңа немесе мұздатылған құлпынай блендер ыдысына салынады.
2. Бал немесе тәттілендіргіш, ванилин қосып, айранға құйыңыз.
3. Смузилерді тегіс болғанша шайқаңыз, стакандарға құйыңыз, дәміне қарай безендіріңіз және қызмет етіңіз.

Құлпынай мен сұлы жармасы қосылған смузи

Толық құнарлы және бір мезгілде диеталық таңғы ас сұлы жармасымен пісірілген кезде құлпынай қосылған смузи болады. Соңғысы жұмсақ, тез дайындалатын, пісіруді қажет етпейтін болуы керек. Банан целлюлозасының орнына басқа жемістерді немесе кез-келген жидектерді пайдалануға рұқсат етіледі: жаңа піскен немесе мұздатылған, сіздің таңдауыңыз бен дәмі бойынша.

Құрамы:

• жаңа піскен немесе мұздатылған құлпынай - 140 г;
• үлпек - 100 г;
• сүт - 250 мл;
• банан - 1 дана;
• бал - дәміне қарай.

Пісіру

1. Алдын ала жуылған және қабығы аршылған құлпынай бананмен бірге блендерге орналастырылады.
2. Сүт, бал және сұлы ұнын қосыңыз.
3. Құлпынаймен жоғары қуатпен 2 минут шайқаңыз, стакандарға құйып, үстелге қызмет етіңіз.

Киви мен құлпынай қосылған смузи - рецепт

Құлпынай мен кивидің тамаша үйлесімі смузи жасау кезінде орынды болады. Піскен және шырынды киви жемістерін таңдап, қолданар алдында қабығын аршып алу керек. Сүттің орнына майы аз кілегей қолайлы, ал ванильді балмұздақты шоколадпен немесе дәміне қарай басқасымен ауыстыруға болады.

Құрамы:

• құлпынай - 200 г;
• киви - 200 г;
• сүт - 250 мл;
• ванильді балмұздақ - 100 г.

Пісіру

1. Киви қабығы аршылып, текшелерге кесіледі.
2. Құлпынай шайылады, сабақтар алынып тасталады және киви тілімдерімен бірге блендер контейнеріне салынады.
3. Жеміс пен жидек массасын сүтпен толықтырыңыз, тегіс болғанша шайқаңыз
4. Балмұздақ қосылады, құлпынай мен киви смузилері қайтадан шайқалады, содан кейін стакандарға құйылады және үстелге беріледі.

Құлпынай мен алма қосылған смузи

Құлпынай смузи - рецепті бойынша алма қосылған, оны кәдімгі немесе пісірілген сүтпен дайындауға болады, ал қаласаңыз, табиғи йогурт немесе ашытылған пісірілген сүтті алыңыз. Хош иістендіргіштердің орнына ұнтақталған даршын мен бал орынды болады қалыпты сәйкестікнемесе қамыс қант. Алманың қабығы жұмсақ болса, жемісті тек өзегінен тазартып, қалдыруға болады.

Құрамы:

• құлпынай - 200 г;
• алма - 2 дана;
• ряженка - 0,5 л;
• ұнтақталған даршын - 1 шай қасық;
• бал - 2 ас қасық. қасықтар.

Пісіру

1. Алма қабығы аршылып, ішкі тұқымдық қорап тілімдерге кесіледі.
2. Алдын ала жуылған құлпынай сабақтарынан алынады.
3. Дайындалған ингредиенттерді блендермен ұнтақтаңыз.
4. Ряженка, ұнтақталған даршын, бал қосыңыз, бәрін қайтадан шайқаңыз.
5. Дайын смузи стакандарға құйылады.

Шие және құлпынай смузи рецепті

Сүт өнімдері қосылмаса да, шие мен құлпынай қосылған смузи дәмді және тәбетті болып шығады. Апельсин шырыны сусынның құрылымын және ішінара дәмін теңестіретін сұйық компонент ретінде әрекет етеді. Банан целлюлозасы десертке жібектей құрылым береді және балмен бірге оның қышқылдығын жұмсартады.

Құрамы:

• құлпынай - 1,5 кесе;
• шие - 1,5 кесе;
• банан - 1 дана;
• апельсин - 1 дана;
• бал - дәміне қарай.

Пісіру

1. Жуылған, аршылған құлпынай мен түйіршіктелген шие блендер контейнеріне салынады.
2. Аршылған және кесектерге бөлінген банан қосыңыз.
3. Шырын апельсиннен сығып алынады немесе цитрус қабығы аршылып, тілімдерге бөлініп, қалған компоненттерге салынады.
4. Дәміне қарай бал қосып, ингредиенттерді екі минут бойы тегіс және әуе болғанша ұнтақтаңыз.

Құлпынай мен йогурт қосылған смузи

Табиғи йогурт қосылған жаңа піскен құлпынай коктейлінің нұсқасы жоғары сапалы шөлді қандыру және аздаған аштық сезімі үшін қолайлы. Құрамында жаңа жалбыз жапырақтарының болуына байланысты сусын ыстықта керемет сергітеді, бал тыныштандырады және күш береді, ал ванилинді қосу көңіл-күйді жақсартады.

Құрамы:

• құлпынай - 2 кесе;
• табиғи йогурт - 1 стакан;
• жалбыз - 1 бұтақ;
• ванилин - пышақтың ұшында;
• бал - 2 ас қасық. қасықтар.

Пісіру

1. Құлпынайды шайыңыз, қабығын аршып, блендер ыдысына салыңыз.
2. Йогурт, бал, ванилин және сабақсыз жалбыз жапырақтарын қосыңыз.
3. Ингредиенттерді екі минут бойы жоғары қуатпен шайқаңыз.
4. Сусын стақандарға құйылады және дереу қызмет етеді.

Кокос сүті мен құлпынай қосылған смути

Құлпынаймен сіз тек қана емес пісіруге болады сиыр сүтісонымен қатар кокос жаңғағымен. Бұл десерт бар диеталық қасиеттеріжәне ораза кезінде қолдануға болады. Егер сусын үшін пайдаланылатын жидектер мен жемістер қантсыз болса, композиция дәміне қарай бал немесе қантпен толықтырылады: ақ немесе қамыс.

Сәлем достар!

Бұл пост барлық смузи әуесқойларын қызықтырады)

Бұл жолы біз менің сүйікті рецепттерімнің бірі туралы сөйлесетін боламыз ...

Құлпынай смузисін айтайық.

Бұл сусын не үшін пайдалы, оны қалай дұрыс дайындау керек және ең көп қарастырыңыз дәмді рецепттероны дайындау.

Бұл мақаладан сіз мыналарды білесіз:

Құлпынай смути - дәмді тағам дайындау рецептері

Оны дайындау үшін жемісті блендермен жақсылап турап, сүт қосып, тағы бірнеше минут шайқау керек.

Сусынды сергітетін және әдеттен тыс ету үшін сіз бірнеше жалбыз жапырақтарын қосуға болады, олар блендермен туралған болуы керек.

Дұрыс диетаны ұстанатын және олардың фигурасын бақылайтындар үшін құлпынай мен шпинат қосылған коктейль қолайлы.

Бұл сізге күні бойына қуат береді және әрқашан жақсы формада болады.

• Құлпынай мен кивиден тұратын мұздатылған екі қабатты смузи

Қызықты нұсқа - мұзды суық екі қабатты смузи, оның құрамына құлпынай және кіреді.

Мұны істеу үшін алдымен жемістерді әртүрлі контейнерлерде жақсы мұздату керек.

Содан кейін кивиді жаңа жалбыз жапырақтары, бал және мұзбен ұсақтаңыз.

Алынған қоспаны биік стақанға құйыңыз.

Содан кейін құлпынайды бал мен мұзбен ұсақтап, стақанға салыңыз.

Қаласаңыз, жемістерді шайқаған кезде, жеміс массасы соншалықты қалың болмауы үшін аздап мұзды су қосуға болады.

• Сұлы жармасы мен құлпынай қосылған смузи

Қызықты нұсқа құлпынайдан жасалған коктейль болуы мүмкін.

Мұны істеу үшін сіз бастапқыда 3 ас қасықты өлтіруіңіз керек. л. сұлы жармасы, блендерге банан, құлпынай, бал және сүт қосыңыз, біртекті болғанша үздіксіз шайқаңыз.

Салмақты жоғалтқысы келетіндер үшін құлпынай мен ананас тамаша нұсқа болып табылады, өйткені мұндай сусынның құрамында калория жоқ.

Қолдануға қарсы көрсетілімдер

Өнімдер денеге пайдалы ғана емес, сонымен қатар ауыр зиян келтіруі мүмкін.

Бұл жидекті асқазанның немесе гастриттің жоғары қышқылдығымен тұтынуға болмайды, өйткені жемістердегі заттар шырышты қабығын зақымдауы мүмкін.

Сонымен қатар, ол өте күшті аллерген болып саналады, сондықтан оны 3 жасқа дейінгі балаларға беруге тыйым салынады. 3 жастан бастап диетаға бірте-бірте 1 жидекті енгізуге болады, ал сүйектер асқазанның шырышты қабығына зақым келтірмеу үшін оларды қаймақпен жеуге болады.

Үйде дайындалған құлпынай смузи әрқашан дүкеннен сатып алынған нұсқамен жақсы салыстырылады.

Біраз күш жұмсап, сіз өзіңіздің жақындарыңызды күнделікті дәмді және пайдалы сусындармен қуанта аласыз.

Алена Яснева сізбен бірге болды, сау болыңыз!