فایده دریا برای سلامتی انسان چیست؟ دریایی از فواید آب نمک چه بیماری هایی را درمان می کند اثر شفابخش دریا

دریا سلامتی است. اجداد ما در مورد آن می دانستند، ما آن را می دانیم و فرزندان ما آن را درک خواهند کرد. علیرغم اینکه مزایای شنا در دریا انکار نمی شود، باز هم تعطیلات کنار دریا را دست کم می گیریم. او قادر به انجام معجزات است که امروز در مورد آن خواهید خواند.

بهترین ضد استرس

دریا بهترین تکیه گاه روانی دنیاست. ارتعاشات موج، صدای یکنواخت دریا را آرام می کند، استرس را از بین می برد سیستم عصبی. این توسط همه کسانی که، n

تحت تاثیر استرس تصمیم گرفتم در دریا استراحت کنم.

هوای دریا به "تهویه" سر کمک می کند. گردش خون در مغز بهبود می یابد، افکار بد ناپدید می شوند، راه حل هایی برای موقعیت های به ظاهر ناامید کننده پیدا می شود.

شنا در دریا تاثیر پیاده روی در دریا را افزایش می دهد. دریا حاوی تمام ریز عناصر لازم است که از طریق پوست جذب بدن انسان می شود. فواید شنا در دریا ژیمناستیک برای شناورهاست. دمای آب در هر صورت کمتر از دمای بدن است و به همین دلیل رگ‌های خونی باریک و منبسط می‌شوند. 5-10 غواصی در دریا در عرض یک ساعت می تواند وضعیت روانی فرد را به شدت تغییر دهد.

هوای دریا برای کسانی که در شرایط بدی هستند، نعمت بزرگی خواهد بود وضعیت محیطی. در نزدیکی دریا، نفس کشیدن بسیار راحت تر است، که یک لنگر روانی دیگر را از بین می برد.

دوپامین و شنا در دریا

شنا در قطارهای آب سرد سیستم داخلیتشویق این در مورد تعادل هورمون هایی است که مسئول توانایی ما برای لذت بردن از زندگی و رسیدن به اهدافمان هستند. از آنجایی که آب دریا در هر صورت سردتر از بدن است، می توان آب را حتی در گرم ترین روزهای تابستان «سرد» دانست.

اما حداکثر سود شنا در دریا با غوطه ور شدن در آب واقعا سرد به دست می آید. تعدادی هورمون در خون ریخته می شود و پس از غلبه بر مانع، دوپامین ترشح می شود - هورمون شادی و انگیزه. روان غلبه را درک می کند آب سردمانند «من زنده می‌مانم!!!» احساسی موقتی از سرخوشی و به دنبال آن شادی پایدار می‌دهد.

به همین دلیل است که چیزی به نام "شنای زمستانی" وجود دارد. این افراد فقط خوشحال هستند. آنها به هیچ هشدار پزشکی اهمیتی نمی دهند.

و به لطف سطح بالای دوپامین، این افراد سالم تر از اطرافیان خود هستند. برای یک فرد ناراضی سخت است که شرایط فیزیکی عالی را حفظ کند.

فواید آب دریا برای بدن

مزایای شنا در دریا نه تنها بر روانشناسی تأثیر می گذارد. آب دریا تأثیر مفیدی بر سیستم های بدن زیر دارد:

چرم. در حین حمام، منافذ باز می شوند، سموم و مواد زائد با سرعت بیشتری از بدن خارج می شوند. از طریق منافذ باز، کل جدول تناوبی که در آب دریا وجود دارد، به داخل پوست نفوذ می کند. دریا آکنه را درمان می کند، زخم ها را التیام می بخشد، از ایجاد بیماری های قارچی جلوگیری می کند.
سیستم قلبی عروقی. استرس دلیل اصلی است بیماری قلب و عروقی. دلیل دوم انسداد رگ های خونی، تصلب شرایین، از دست دادن خاصیت ارتجاعی رگ ها و مویرگ ها است. مزیت شنا در دریا این است که سطح هورمون های استرس را کاهش می دهد و به رگ ها ژیمناستیک می دهد که وضعیت آنها را بهبود می بخشد.
سیستم لنفاوی. آلودگی سیستم لنفاوی یکی از عوامل اصلی ایجاد بثورات ون و سایر بثورات پوستی است. این علت سردرد در صبح، بد خلقی است. دریا لنف را پاک می کند، با علت مشکلات مبارزه می کند و در نتیجه این علائم رایج را از بین می برد.
دستگاه تنفسی. حمام کردن در دریا اولین چیزی است که برای بیماری های مزمن گوش، گلو و بینی نشان داده می شود. بیماری های گوش و حلق و بینی به لطف ژیمناستیک عروقی، هوای منحصر به فرد و بهبود تمام سیستم های بدن با موفقیت درمان می شوند. نویسنده این مقاله به لطف استحمام روزانه در دریا، رینیت وازوموتور را که درمان آن سال ها و هزاران دلار طول کشید، درمان کرد. بعد از یک ماه و نیم اثری از بیماری 4 ساله نبود.
سیستم عصبی. دریا بهترین ضد استرس است. در اینجا چیزی برای اضافه کردن وجود ندارد.
سیستم هورمونی. دریا عملکرد غده تیروئید را بهبود می بخشد و همچنین به شما امکان می دهد هر گونه اختلال هورمونی را بازیابی کنید.

وضعیت ناخن و مو را بهبود می بخشد. اگر این و همه خواص ذکر شده در بالا را با خدمات گران ترین متخصصان زیبایی مقایسه کنیم، دریا با مزیت بزرگی برنده خواهد شد.

فواید شنا در دریا برای یک ورزشکار

استحمام منظم هم برای افراد عادی و هم برای ورزشکاران مفید است. فواید دریا برای یک ورزشکار از جنبه های زیر است:

افزایش سرعت. به لطف همه عوامل فوق، عضلات سریعتر بهبود می یابند.
چربی سوزی را تسریع می کند. بدن انرژی را صرف حفظ دمای طبیعی بدن می کند، که در مصرف کالری اضافی بیان می شود.
بهبود سلامت. ورزش از مسائل بهداشتی است. تعطیلات در دریا می تواند کاهش یابد تاثیر منفیآموزش بهداشت و مسابقه؛
مبارزه با بیماری اصلی یک بدنساز. از استرس جسمی و روانی - عاطفی - مشکل اصلیدر ورزش. دریا این را هم درمان می کند.

دیگران هستند ویژگی های مفید، که می توانید در طول تعطیلات خود در دریا کشف کنید.

قوانین حمام کردن

برای به دست آوردن تمام نتایج فوق، باید قوانین زیر را دنبال کنید:

در شفاف ترین آب ممکن شنا کنید. در یک محیط بد، این کار دشواری است، اما بیشتر آلودگی ناشی از افرادی است که در نزدیکی ساحل هستند. راه خروج این است که یک ساحل با حداقل تعداد نفر پیدا کنید، صبح زود و اواخر عصر شنا کنید. این انتخاب بهینه است.
سلامتی خود را بررسی کنیدقبل از اینکه شخصاً از فواید شنا در دریا مطلع شوید. آب سرد می تواند کاتالیزوری در بدتر شدن بیماری های موجود در قلب، کبد، کلیه ها و سایر اندام های داخلی باشد.
بلافاصله بعد از شنا لباس را عوض کنید. یک استثنا ممکن است هوای گرم تابستان باشد، زمانی که لباس های خیس به عنوان یک عامل بدتر از سلامت عمل نمی کنند.
آب بیشتری بنوشید. مواد مضرفقط در صورت وجود مقدار کافی مایع شفاف از پوست خارج می شوند. دریا درمانی همراه با آب نیز بهبود می یابد

با استراحت در ساحل، فرد طیف وسیعی از احساسات مثبت را تجربه می کند. صدای موج سواری، نسیم گرم، فریاد مرغان دریایی بالای سر شما - همه اینها به فرار از نگرانی های روزمره، رهایی از اثرات استرس و افزایش انرژی کمک می کند. اما، علاوه بر تسکین روانی، استراحت در ساحل فرصت فوق العاده ای برای بهبودی است. اثر تقویتی بر بدن دارد و به خلاص شدن از شر بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

خواص درمانی هوای دریا

خواص درمانی هوای دریا از زمان های قدیم شناخته شده است، این در پاپیروس های یونان باستان و در آثار باستانی ادبیات هند و اروپایی که بیش از 4 هزار سال قدمت دارند ذکر شده است. در زمان های قدیم، تالاسوتراپی متولد شد - یک جهت بسیار محبوب در حال حاضر، بر اساس خواص درمانی آب و هوای دریا. امروزه با گذشت قرن ها هنوز عوامل اقلیمی نقش مهمی در درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف ایفا می کنند. علاوه بر این، یک جهت جداگانه در پزشکی ظاهر شده است - اقلیم درمانی، جایی که، علاوه بر تالاسوتراپی، همچنین شامل - ماندن طولانی مدت یا دوز شده است بیرون از خانه، و هلیوتراپی- آفتاب گرفتن

در بیشتر موارد، ساکنان شهری به ندرت به هوای تازه می روند، عملکرد گیرنده های حرارتی در پوست و غشاهای مخاطی ساکنان شهر کاهش می یابد و واکنش های دفاعی بدن نیز آسیب می بیند. ). تحت تأثیر عوامل نامطلوب (به عنوان مثال، هیپوترمی، استرس)، توسعه تعدادی از بیماری ها یا تشدید بیماری های موجود اجتناب ناپذیر است. ).

اما با تغییر در شدت تابش خورشید، دما، سرعت هوا و ترکیب آن در بدن، آموزش سیستم سازگاری، افزایش مقاومت در برابر هر تاثیر نامطلوب: هم داخلی و هم خارجی.

علاوه بر این، عوامل اقلیمی طبیعی هستند که مهم است. در حین حمام های هوا پایانه های عصبی پوست و غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی تحت تأثیر قرار می گیرند، تکانه ها به اندام های داخلی منتقل می شوند، در نتیجه اکسیژن رسانی به بافت ها و اندام ها افزایش می یابد، کار قلب و تهویه ریه ها افزایش می یابد. بهتر کردن. حمام هوا را می توان در هر زمانی از سال انجام داد، اگرچه این عقیده وجود دارد که بیشتر است دمای پایین. اما هوای دریا حداکثر امکانات را دارد.

هوای دریا چه مفید است

هوای نزدیک دریا، به ویژه در هوای طوفانی، با قطرات میکروسکوپی آب دریا، غنی از ازن و اکسیژن اشباع می شود که آن را چندین برابر می کند. ویژگی های مفیدبه خصوص خاصیت ضد باکتریایی آن باید مورد تاکید قرار گیرد.

علاوه بر این، مزایای هوای دریا با وجود مقدار زیادی عناصر کمیاب در ترکیب آن تعیین می شود. در طول تبخیر آب دریا، مقداری از مواد فعال وارد هوا می شود. در آب و هوای طوفانی، زمانی که "بره های دریایی" کف آلود تشکیل می شوند، محتوای آنها در هوا به طور قابل توجهی افزایش می یابد. در نتیجه کف کردن، هوا یک آئروسل نمکی است که با بسیاری از مواد مفید اشباع شده است، به عنوان مثال، برم، ید، منیزیم، کلرید سدیم، پتاسیم، کلسیم و بسیاری از ترکیبات دیگر نیز در هوای دریا وجود دارد.

به دلیل وجود گازهای بی اثر در جو، سطح بالایونیزاسیون، که اثر عناصر کمیاب را بر بدن افزایش می دهد.

چه کسانی از هوای دریا سود می برند

اقلیم درمانی ثابت کرده است که عالی است زیبایی شناسی. ماندن در ساحل دریا فرآیندهای بازسازی را بهبود می بخشد، پوست پس از پیاده روی در دریا مخملی می شود، رنگ چهره بهبود می یابد. پیاده روی در امتداد ساحل دریا برای پوست های مشکل دار و همچنین یک داروی ضد پیری ایده آل است.
در بیماری های تنفسیمولکول های ازن و اکسیژن برای عوامل عفونی مضر هستند و وارد دستگاه تنفسی می شوند. بنابراین هوای دریا برای بیماران مبتلا به سینوزیت، حنجره، التهاب لوزه، برونشیت، آسم برونش و غیره مفید است. علاوه بر این، میزان گرد و غبار و مواد حساسیت زا در سواحل بسیار کم است، بنابراین به افراد مبتلا به بیماری های آلرژیک از جمله مبتلایان توصیه می شود. به طور منظم در نزدیکی دریا استراحت کنید، به خصوص در هنگام گلدهی.
بیماران مبتلا به بیماری های سیستم گردش خون و با آسیب شناسی خونتعطیلات کنار دریا نیز توصیه می شود. در طول پیاده روی، تعداد گلبول های قرمز و هموگلوبین در خون افزایش می یابد، گردش خون بهبود می یابد و وجود ید و پتاسیم فشار خون را عادی می کند.
هوای نزدیک سواحل دریا از ید اشباع شده است که کمبود آن می تواند باعث شود بیماری تیرویید( ) که به نوبه خود باعث ایجاد تعدادی انحراف دیگر خواهد شد. استنشاق هوای دریا با محتوای بالای ید می تواند به عنوان پیشگیری از کمبود ید عمل کند.
برای سیستم عصبیهوای دریا یک آنتی اکسیدان طبیعی است که به مقابله با اثرات استرس کمک می کند. یون های منیزیم موجود در جو ساحلی برای کاهش تنش عصبی و از بین بردن تحریک پذیری بیش از حد عصبی برای بدن ضروری هستند. علاوه بر این، به عنوان یک کاتالیزور برای فرآیندهای متابولیک، هوای شفابخش ساحل دریا به افزایش کارایی کمک می کند و همچنین در مبارزه با این سندرم ضروری است.

چقدر باید در دریا بمانید تا به حداکثر اثر برسید

برای به دست آوردن حداکثر اثر درمانی، باید 3-4 هفته را در نزدیکی دریا سپری کنید. باید در نظر داشت که برای افراد حساس، چند روز اول ممکن است سازگاری داشته باشد و تنها پس از آن می توانید روی اثر شفابخش حساب کنید. البته رهایی کامل از بیماری ها در طول یک تعطیلات غیرممکن است، با این حال، با بازدیدهای منظم از استراحتگاه، تشدید بیماری ها کمتر اتفاق می افتد و علائم اغلب کمتر مشخص می شوند. علاوه بر این، برای به دست آوردن حداکثر سوددر اینجا چند نکته وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:

بیشترین غلظت مواد مفید در هوا در منطقه کیلومتری از موج سواری است.
بهترین زمان برای پیاده روی صبح و غروب آفتاب است.
حداکثر سود - با دریاهای مواج. در این زمان، شدیدترین اشباع هوا با ریز عناصر رخ می دهد.
درختان مخروطی خواص مفید هوای دریا را افزایش می دهند.

خطرات احتمالی و موارد منع مصرف

آیا هوای دریا همیشه مفید است؟ و به نظر می رسد آسیب به سلامت انسان نیز امکان پذیر است. ما در مورد موارد منع مصرف صحبت می کنیم، هرچند جزئی. افراد مبتلا به بیماری های انکولوژیک و عفونی باید از اقامت طولانی مدت در استراحتگاه های ساحلی خودداری کنند. هوای دریا همیشه برای بیمارانی مفید نیست. افراد مبتلا به بیماری قلبی هنگام اقامت در نزدیکی دریا باید بسیار مراقب باشند، زیرا سطح بالای عناصر کمیاب در ترکیب با تابش خورشید می تواند باعث نارسایی قلبی شود.

طبیعت به ما می دهد فرصت منحصر به فردبازیابی، استفاده نکردن از آن بسیار نامعقول خواهد بود. هوای دریا یک روش جهانی و اثبات شده برای پیشگیری و درمان بیماری های مختلف است. زمان صرف شده در ساحل به مقابله با همه عوامل منفی که بسیار سخاوتمندانه هستند کمک می کند تمدن مدرن. اگر به طور منظم تعطیلات خود را در ساحل بگذرانید، عواقب خوردن میان وعده های نامطلوب، مداوم و در حال حرکت را می توان خنثی کرد.

اوکسانا ماتیاس، پزشک عمومی

تصاویر: آناستازیا لمان

کارشناس ما - پزشک عمومی ایرینا وچنایا.

برای بینی و مفاصل

بیایید بفهمیم چه بیماری هایی را می توان با کمک حمام دریا درمان کرد.

آبریزش بینی، سینوزیت، رینیت مزمن. شستشوی فوری بینی با آب نمک تنفس را آسان می کند. آب دریا که روی مخاط بینی قرار می گیرد، تبخیر می شود و رطوبت اضافی را با خود می برد و در نتیجه تورم را تسکین می دهد. تقریباً همین اثر را می توان با قطره های بینی به دست آورد، فقط در مورد قطره، ادم مخاطی به دلیل انقباض عروق کاهش می یابد. اما برخلاف قطره، آب دریا نرم‌تر عمل می‌کند و اعتیادآور نیست.

بیماری های برونش ریوی. کلسیم، گوگرد و سایر مواد معدنی حل شده در آب دریا به آن خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی می بخشد. فقط به خاطر داشته باشید، برای کسانی که می خواهند سلامت سیستم تنفسی را بهبود بخشند، بهتر است استراحتگاه هایی با هوای خشک - دریای مدیترانه، کریمه را انتخاب کنند.

استرس را از بین می برد. این امر توسط ترکیبات ید و برم که با آب دریا اشباع شده اند تسهیل می شود. علاوه بر این، مقدار زیادی منیزیم در آب دریا وجود دارد که برای عملکرد روان سیستم عصبی ضروری است. آفتاب گرفتن فقط اثر ضد استرس آب دریا را افزایش می دهد. از این گذشته، اختلالات خلقی فصلی اغلب از کمبود ویتامین D ناشی می شود که تحت تأثیر نور خورشید در بدن تولید می شود.

بیماری های پوستی. اگزما، پسوریازیس، نورودرماتیت و آکنه نیز در دریا قابل درمان هستند. آب نمک کمی پوست را خشک می کند، التهاب را از بین می برد و بازسازی بافت را تسریع می کند.

اضافه وزن. آب دریا فرآیندهای متابولیک را فعال می کند، گردش خون را تحریک می کند و مایعات اضافی را از بین می برد. برای اینکه تاثیر کاهش وزن بیشتر باشد، بهتر است در آب خنک حمام کنید.

بیماری های قلبی عروقی. هر حمام به دلیل تفاوت دما باعث تمرین عروق خونی و ماهیچه قلب می شود. اما آب دریا، بر خلاف آب شیرین، حاوی پتاسیم است - عنصر اصلی برای سلامت سیستم قلبی عروقی.

بیماری های دندان و لثه. آب دریا به دلیل خواص ضدالتهابی خود، لثه های سالم را حفظ می کند، کلسیم محلول در آن مینای دندان را تقویت می کند و ذرات نمک رسوب پلاک را کاهش می دهد.

بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی. آب دریا التهاب و تورم مفاصل را از بین می برد، گردش خون را در مفصل بهبود می بخشد و استخوان ها را تقویت می کند.

قوانین حمام کردن

برای اینکه آب دریا مفید باشد، باید چند قانون ساده را دنبال کنید.

سعی کنید زیاد خنک نشوید. برای اینکه آب کار کند کافی است 10-15 دقیقه در آن بگذرانید.

بلافاصله بعد از حمام رفتن به دوش نروید. اجازه دهید نمک و عناصر مفید به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند. اما پس از آن دوش گرفتن لازم است. به هر حال، آب دریا توانایی حذف سموم را از بدن (معمولاً از طریق منافذ پوست و غدد عرق) دارد که باید شسته شود. علاوه بر این، آب نمک رطوبت طبیعی را از سطح پوست می گیرد و این امر منجر به ایجاد چین و چروک و افزایش احتمال آفتاب سوختگی می شود.

از آب در نزدیکی ساحل برای شستشو و شستشو استفاده نکنید. اغلب آلوده است. خالص ترین آب در عمق 2 متری است. بنابراین باید برای آن شیرجه بزنید. اگر نمی دانید چگونه، حداقل برای مدتی از ساحل دور شوید.

بلافاصله بعد از غذا حمام نکنید. این می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.

کجا داریم می رویم؟

دریای سیاه

استراحت برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه تنفسی (برونشیت، آسم، سینوزیت، بیماری های ریوی) مفید است.

دریای آزوف

استرس را از بین می برد، بیماری های پوستی را درمان می کند، عملکرد ریه را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد. شنا در هوای بادی به ویژه مفید است - موج سواری لجن شفابخش را از کف دریای آزوف بلند می کند.

دریای بالتیک

برای بیماران قلبی، فشار خون بالا، افراد دارای اضافه وزن و سیستم ایمنی ضعیف مفید است.

دریای مدیترانه

بهبود عملکرد ریه، مبارزه با برونشیت، آسم، سینوزیت، تقویت قلب و رفع استرس.

دریای سرخ

برای بیماری های پوستی، استرس و اختلالات متابولیک مفید است.

دریای مرده

درمان کننده اگزما و پسوریازیس است، به دلیل وجود گل و لای درمانی برای افرادی که مفاصل درد دارند توصیه می شود.

4 سوال ساده لوحانه

آیا امکان دارد آب دریا را همراه داشته باشید و در منزل درمان شوید؟

افسوس که آب دریا بیشتر خود را از دست می دهد ابزار مفیدفقط در یک روز بنابراین انبار کردن امکان پذیر نیست. به همین دلیل، شنا در دریا سالم تر از شنا در استخر آب دریاست.

آیا می توان آب دریا را از وسایل بداهه تهیه کرد؟

یک لیوان آب را بجوشانید، سپس تا دمای 37 درجه خنک کنید، یک قاشق چایخوری نمک دریا بریزید، صبر کنید تا نمک حل شود، یک قطره ید اضافه کنید و محلول را با پارچه پنیر صاف کنید. آب را به دریا نزدیک کنید. با این حال، آب طبیعی دریا هنوز مفیدتر است، زیرا علاوه بر نمک و ید، حاوی سایر عناصر درشت و میکرو و همچنین میکروارگانیسم‌های مفید است.

کدام آب سالم تر است - گرم یا سرد؟

دمای مطلوب آب برای شنا 20-24 درجه است. آب سردتر می تواند باعث سرماخوردگی یا التهاب مثانه شود و میکروب ها در آب بسیار گرم دریا شروع به تکثیر می کنند.

آیا می توانید آب دریا بنوشید؟

خیر، حذف املاح و مواد معدنی موجود در آب دریا، مایع بیشتری نسبت به آب نمک می گیرد. بنابراین استفاده از آب دریا در داخل برای بیش از 7-5 روز متوالی منجر به کم آبی می شود.

میلیون ها نفر برای تعطیلات خود استراحتگاه های ساحلی را انتخاب می کنند و اشتباه نمی کنند. مزایای ماندن در دریا تنها در آرامش نیست، بلکه در خواص مفید دریا برای سلامت انسان نیز هست. دریا تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد. ترکیب شیمیاییآب دریا خواص قدرتمندی دارد. به هر حال، بسیار شگفت انگیز است که ترکیب آب دریا تقریباً مشابه ترکیب خون انسان است. اما چه چیزی در این مورد تعجب آور است؟ به هر حال، دریا بخشی از بیوسفر است.

↓ محتوای مقاله ↓

مزایای سلامتی دریا - پیشینه تاریخی

تاریخ به ما می گوید که پزشکان به بیماران خود توصیه می کردند برای درمان بیماری های مختلف به دریا بروند. آنها حتی نسخه هایی نوشتند که در آن جزئیات مدت، چند بار و تحت چه شرایطی بیمارانشان باید در آب دریا باشند.

استفاده از آب دریا برای اهداف پزشکی حتی نام خاص خود را دارد - تالاسوتراپی.

در سال 1769، ریچارد راسل، پزشک مشهور بریتانیایی، پایان نامه ای را منتشر کرد که در آن استفاده از آب دریا برای درمان بیماری های غدد لنفاوی، که شامل اسکوربوت، یرقان، جذام و تب غدد بود، بحث می کرد. مونونوکلئوز عفونی. او نه تنها شنا در آب دریا، بلکه نوشیدن آن را نیز تبلیغ کرد.

امروزه استراحتگاه های پزشکی و آبگرم به وفور در سواحل دریا قرار دارند. اعتقاد بر این است که در چنین استراحتگاه هایی مردم نه تنها از مشکلات خود پرت می شوند، بلکه در برخی موارد حتی آرتروز را درمان می کنند.

اما آیا واقعا شواهدی برای اثرات درمانی آب دریا وجود دارد؟ آیا آب دریا وضعیت پوست و سلامت روان را بهبود می بخشد؟

فواید دریا برای بهبود وضعیت پوست

تفاوت آب دریا با آب رودخانه در این است که مقدار زیادی دارد مقدار زیادمواد معدنی، از جمله سدیم، منیزیم و کلسیم، و همچنین کلریدها و سولفات های مختلف. به همین دلیل است که آب دریا برای پوست بسیار مفید است، به عنوان مثال در بیماری هایی مانند پسوریازیس.

فواید دریا برای درمان پسوریازیس

پسوریازیس یک بیماری پوستی مزمن خود ایمنی (زمانی که سیستم ایمنی به سلول های سالم حمله می کند) است. افراد مبتلا به پسوریازیس از بثورات پوستی ناتوان کننده به شکل پلاک های خارش دار و پوسته پوسته رنج می برند.

حمام کردن در آب طبیعی و غنی از مواد معدنی از جمله چشمه های معدنی نامیده می شود بالنیوتراپیو مدتهاست برای درمان پسوریازیس استفاده می شود.

شواهدی نیز وجود دارد اقلیم درمانی(زمانی که بیمار به یک مورد خاص ارجاع داده می شود نقطه جغرافیاییبرای درمان) در دریای مرده، که است ابزار موثردر برابر این بیماری

افرادی که از پسوریازیس رنج می برند ادعا می کنند که بعد از شنا در دریا احساس بهتری دارند، اما به خاطر داشته باشید که نور خورشید نیز می تواند به تسکین علائم پسوریازیس کمک کند.

فواید دریا برای درمان اگزما

حمام کردن در آب دریا برای اگزما، یکی دیگر از بیماری‌های وابسته به سیستم ایمنی نیز مفید است.

افراد مبتلا به اگزما شدید ممکن است در استخرهای کلردار احساس ناراحتی کنند و شنا در دریا یک جایگزین عالی است.

اما واکنش افراد مبتلا به اگزما به آب نمک متفاوت است: برخی آن را تسکین دهنده می دانند، برخی دیگر احساس ناراحتی می کنند.

شواهدی وجود دارد که از این ایده حمایت می کند که جذب منیزیم برای پوست مبتلایان به اگزما مفید است، احتمالاً به این دلیل که پوست را کمتر خشک می کند. آب دریا غنی از منیزیم به حفظ رطوبت در پوست کمک می کند و آن را متراکم تر و کشسان تر می کند.

↓ تجربه شخصی ↓
من از تجربه خودم یاد گرفتم که دریا چه فوایدی برای سلامتی دارد. در کودکی و بلوغمن خیلی از نورودرماتیت رنج می بردم. والدینم مرتباً مرا به کریمه (Evpatoria) و دریای آزوف (بردیانسک) می بردند. در طول اقامتم در دریا، تمام علائم نورودرماتیت به سرعت تقریباً به طور کامل ناپدید شد و با بازگشت به مسکو دوباره ظاهر شد. کسانی که مشکلات پوستی مشابه دارند، به دریا بروند که آب و هوای آن خشک است!

من در آب کم عمق شنا می کنم. دریای سیاه، روستای بلاگووشچنسکایا، آناپا.

خواص ضد عفونی کننده آب دریا

از آنجایی که آب دریا سرشار از سدیم و ید است، خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد. این بدان معنی است که آب دریا باعث بهبود ضایعات پوستی می شود. اما از سوی دیگر، مزایای شنا در دریا با زخم های باز روی پوست ممکن است مشکوک باشد، زیرا احتمال ایجاد عفونت باکتریایی وجود دارد.

پیشنهادات ویژه برای هتل های سوچی

فواید دریا برای رینیت آلرژیک (تب یونجه) و سینوزیت

بسیاری از افرادی که از سینوزیت (التهاب پوشش یک یا چند سینوس پارانازال) و تب یونجه رنج می برند، از شستشوی بینی با محلول های نمکی سود زیادی می برند. شستشو یا شستشوی حفره بینی با محلول نمکی به عنوان یک درمان اضافی برای بسیاری از افرادی که از تب یونجه یا التهاب و عفونت سینوس رنج می برند استفاده می شود.

حمام کردن در دریا و قرار گرفتن در معرض نمکی که فرد را در آب دریا احاطه کرده است، علائم رینیت آلرژیک و سینوزیت و همچنین علائم سایر بیماری های تنفسی را کاهش می دهد.

این به این دلیل است که قرار گرفتن در معرض نمک روی پوشش سینوس ها می تواند التهاب را کاهش دهد، اگرچه هنوز شواهد علمی معتبری برای این موضوع وجود ندارد.

افرادی که در نزدیکی دریا زندگی می کنند و هر از گاهی در آن حمام می کنند، سلامت بیشتری دارند دستگاه تنفسی. آب دریا ترکیبی شبیه به مایعات بدن انسان دارد، بنابراین مجاری تنفسی را بدون تحریک آنها تمیز می کند.

فواید و مضرات دریا برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی

استراحت در دریا نه تنها شنا، بلکه ماندن در آفتاب است که در دریاهای گرم بسیار فعال است. 30 دقیقه زیر نور آفتاب یک پیشگیری عالی از بیماری های قلبی و عروقی است.تحت تأثیر نور خورشید ویتامین D که برای عروق بسیار ضروری است تولید می شود.

قبل از برنامه ریزی برای سفر، با پزشک خود مشورت کنید!بیماری های قلب و عروق خونی بسیار موذیانه هستند - ممکن است به هیچ وجه خود را نشان ندهند.

حتی اگر با دل خود فکر می کنید که همه چیز مرتب است، اما در حالی که در دریا استراحت می کنید، دیگر جوان نیستید از فعالیت های شدید یا غیرعادی برای شما اجتناب کنید. نیازی نیست به نوه های خود نشان دهید که چقدر معروف می توانید تا شناور شنا کنید. اگر از شنا کردن در دریا در عمق نیم متری راحت هستید، این کار را انجام دهید.

برای سفر به دریا، فصل «مخملی» را انتخاب کنیدوقتی خورشید چندان فعال نیست، آنقدر داغ و خفه نمی شود. در فصل بهار و پاییز و نه فقط در تابستان، در استراحتگاه های ساحلی به اندازه کافی خورشید وجود دارد!

در ساعات گرم روز در سایه بمانید، روسری را فراموش نکنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب در گرم ترین ساعات روز نیز مضر است فرد سالم. می توانید مقداری از نور خورشید را برای بهبودی دریافت کنید و در اوایل صبح یا عصر هنگام غروب آفتاب در هوای دریا تنفس کنید.

رژیم غذایی- غذاهای دریایی، ماهی، سبزیجات و میوه ها - این چیزی است که برای قلب مفید است.

محتمل ترین تشدید بیماری های قلبی عروقی در چهار روز اول استراحت است- استرس در طول پرواز و قرار گرفتن در معرض آب و هوای متفاوت ممکن است تأثیر بگذارد.

اگر قلب و عروق خونی ناسالمی دارید، هنگام حمام کردن مراقب باشید - هرگز داخل آب نپرید. هر چه اختلاف دما بین آب و هوا بیشتر باشد، می تواند خطرناک تر باشد.

داروها را ذخیره کنیدکه به طور منظم و در صورت تشدید مصرف می کنید. از پزشک خود در مورد مجموعه ای از داروهای قلب برای سفر به دریا بپرسید.

فواید دریا برای مدیتیشن و آرامش

ورزش در طبیعت مزایای بسیار زیادی برای سلامت روان نسبت به ورزش در جاهای دیگر دارد. تمام فواید فعالیت بدنی را با اثر ترمیمی بودن در طبیعت ترکیب می کند. بنابراین شنا در دریا بسیار مفید است. باعث آرامش، آرامش و کاهش استرس می شود.

در کتاب ذهن آبی خود که در سال 2014 نوشته شد، زیست‌شناس دریایی والاس جی نیکولز شواهدی را جمع‌آوری کرد که نشان می‌دهد چرا مردم خود را در حالت مراقبه و آرامش در حین یا در زیر آب می‌بینند. یکی از دلایل آن سبک تنفسی است که در هنگام شنا و شیرجه استفاده می شود. این سیستم عصبی پاراسمپاتیک (سیستمی که عملکرد اندام را کنترل می کند و مغز را آرام می کند) را تحریک می کند و بر فرکانس مغز و هورمون هایی که تأثیر مثبتی بر مغز دارند تأثیر می گذارد.

احساس بی وزنی در آب نیز می تواند با تغییر یا کاهش فرکانس مغز، اثر آرام بخشی بر مغز داشته باشد.

همه اینها به منحرف شدن حواس از مشکلات زندگی کمک می کند ، احساس آگاهی می دهد - حالتی که در آن فرد با تفکر از آنچه او را احاطه کرده است آگاه است.

آب درمانی (آب درمانی) و شنا علائم افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. یک مطالعه نشان داد که اثر بالنیوتراپی با اثر یکی از داروهای ضد افسردگی پرکاربرد (پاروکستین) قابل مقایسه است.

با تماشای ویدیوی زیر می توانید اثر آرامش بخش و آرامش بخش دریا را همین حالا احساس کنید. صدای موج سواری و پاشش ملایم آب حتی در فاصله دور تأثیر خود را دارد - من خودم با تماشای و ویرایش ویدیو به این موضوع متقاعد شدم. این ویدئو در دریای سیاه در نزدیکی روستای Blagoveshchenskaya در نزدیکی Anapa فیلمبرداری شده است.

ویدیوی بعدی مستقیماً در آناپا فیلمبرداری شد. دریا اینجا چندان آرام نیست و ساحل صخره ای است نه شنی. اما صدای موج سواری، حرکت بی پایان آب و کف دریا و توانایی دیدن افق دور حتی از راه دور هم جذب می شود، فقط تماشای ویدیو کافی است.

بقیه دریا چه تاثیری بر سلامتی شما داشت؟

مزایای شنا در دریا اگر آب سرد یا خنک باشد

آب درمانی به طور گسترده ای در توانبخشی استفاده می شود، اما در اینجا به فواید شنا در دریا در زمانی که آب سرد یا خنک است تمرکز می کنم.

شنا در آب سرد گیرنده های دما را در زیر پوست فعال می کند که هورمون هایی مانند اندورفین، آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کنند. این هورمون ها بر برخی بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی مانند فیبرومیالژیا که باعث درد مزمن و افزایش حساسیت در سراسر بدن می شود، تأثیر مثبت دارند.

قرار گرفتن دوره ای در معرض آب سرد همچنین می تواند منجر به بهبود عملکرد سیستم عصبی پاراسمپاتیک، که مسئول عملکرد اندام های داخلی است، شود. این به دلیل افزایش تولید هورمون های دوپامین و سروتونین است.

شنا در دریاهای سرد کالری بیشتری برای حفظ دمای بدن می سوزاند، اگرچه تاثیر کلی آب سرد بر چربی بدن قابل بحث است.

همچنین نشان داده شده است که قرار گرفتن مکرر در معرض آب سرد باعث افزایش ایمنی بدن می شود.

شنا در دریا یک عادت سالم و مفید است.

احساس شگفت انگیز بی وزنی، آرامش به سادگی غیر قابل مقایسه است. دریای مرده

نحوه حمام کردن

بر کسی پوشیده نیست که شنا کردن در دریا، یا بهتر است بگوییم شنای منظم، قدرت عضلانی را افزایش می دهد، وضعیت سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد و استقامت کلی را افزایش می دهد.

قوانین عمومی شنا در دریا:

باید به خاطر داشت که پزشکان بلافاصله پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب شنا کردن را توصیه نمی کنند، از آنجایی که در این مورد می توان انفارکتوس میوکارد را تحریک کرد. قبل از ورود به آب در سایه خنک شوید.

لازم است به تدریج در آب شیرجه بزنیدبرای سازگاری بدن شما

هیپوترمی را به خاطر بسپارید - هیپوترمیمی تواند منجر به عواقب منفی برای بدن شود. به بدن خود گوش دهید و اگر احساس کردید که در حال سرد شدن هستید، فورا از آب خارج شوید.

افراد زیادی از استخر دیدن می کنند، اما دانستن تفاوت بین محیط کنترل شده استخر و محیط طبیعی دریا بسیار مهم است. هیچ طناب‌داری در دریا وجود ندارد که شما را در دست بگیرد و راهنمایی کند، و آب و هوا می‌تواند در عرض چند دقیقه تغییر کند و شرایطی که در آن شنا می‌کنید نیز تغییر کند. مثلا ضربه بزنید باد شدیدو امواج بلند خواهند شد شما همچنین باید این را به خاطر بسپارید و نقاط قوت خود را ارزیابی کنید.

توجه کن به علائم، اطلاعیه ها و علائم ویژه در ساحل.

اگر به ساحل بیایید و آن را ببینید هیچ کس حمام نمی کند، برای رفتن به داخل آب عجله نکنید. شاید دلیلی وجود داشته باشد که در حال حاضر ورود به آب نامطلوب باشد. از ناجیان غریق بپرس

بررسی کنید که آیا نجات غریق در ساحل وجود دارد یا خیر.اگر بالغ هستید و به عنوان یک شناگر احساس اعتماد به نفس دارید، احتمالاً به نجات غریق نیازی نخواهید داشت. با این حال، اگر با یک کودک در ساحل هستید یا اگر کسی به شما نگاه می کند احساس امنیت می کنید، تصمیم درستدر کنار ناجیان غریق در ساحلی که دائما در حال انجام وظیفه هستند شنا می کنند. اگر بدانید کسی در این نزدیکی هست که می تواند کمک کند راحت تر خواهید بود.

حتما در ساحل یک جعبه کمک های اولیه همراه داشته باشید.این به ویژه اگر با کودکان هستید بسیار مهم است. کودکان می توانند به راحتی توسط صدف یا سنگ خراشیده شوند یا توسط چتر دریایی نیش بزنند. همچنین غیرمعمول نیست که بزرگسالان با پاهای برهنه خود بر روی چیزی تیز در ساحل یا در آب پا بگذارند. گچ، بانداژ، ضد عفونی کننده، ید، دستمال مرطوب سبز درخشان، ضد عفونی کننده و ساده و غیره - این مجموعه ساده به سرعت به شما کمک می کند اگر اتفاقی بیفتد.

خوردن و آشامیدن در ساحل:

الکل ننوشید!اگر قصد نوشیدن الکل در ساحل را دارید، مقدار زیادی آب بنوشید و به اندازه کافی غذا بخورید تا بدن شما بتواند در برابر اثرات الکل مقاومت کند. شنا در مستی خطرناک است!

آب کافی بنوشید!در آب و هوای گرم در ساحل، بدن می تواند به راحتی کم آب شود، حتی اگر شما توسط آب احاطه شده باشید.

اگر قرار است زمان زیادی را در ساحل بگذرانید، بیاورید تامین آب و غذا. همه سواحل این فرصت را ندارند که چیزی برای خوردن بخرند. مهم است که هنگام ساحل و شنا به اندازه کافی غذا بخورید و بنوشید.

پس از صرف غذا، 20-30 دقیقه قبل از رفتن به شنا صبر کنید.اگر یک میان وعده بزرگ بخورید و بلافاصله به شنا بروید، ممکن است احساس بیماری کنید و این خوشایندترین احساس در هنگام شنا نیست. اگر قصد دارید فقط در آب بپاشید، دیگر لازم نیست نگران زمانی باشید که قبلاً غذا خورده اید. اما اگر قصد شنای شدید دارید، عاقلانه‌تر است که حداقل نیم ساعت پس از صرف غذا قبل از رفتن به آب صبر کنید.

اگر نمی خواهید به شنا در آب های کم عمق محدود شوید، اما قصد دارید در دریای آزاد شنا کنید:

اگر می روی عمیق تر شنا کن، به یاد داشته باشید که برای این کار باید یک شناگر نسبتاً مطمئن و قوی باشید. جزر و مد یا جریان زیاد می تواند شما را به سمتی برد، شنا کردن در امواج بسیار دشوار است. بنابراین، برای این واقعیت آماده باشید که به قدرت زیادی نیاز خواهید داشت و تمرینات و توانایی های بدنی خود را به اندازه کافی ارزیابی کنید.

اگر هنوز تصمیم دارید از ساحل دور شوید، خودتان انتخاب کنید نقطه عطفی در ساحل. شما به احتمال زیاد توسط جریان سوق داده خواهید شد، نقطه عطف به شما کمک می کند مسیر خود را با دقت بیشتری در هنگام شنا کردن به عقب ادامه دهید.

دنبال کردن پیش بینی آب و هوا. در هوای آفتابی بدون باد، شنا در دریا بی خطر است، اما در رعد و برق و باران بهتر است از شنا صرف نظر کنید، حتی اگر از علاقه مندان به شنا در هر آب و هوایی هستید. اگر باران ملایمی می بارد، می توانید شنا کنید، اما به خاطر داشته باشید که خطر شنا در دریا در چنین هوایی کاهش دید است و ممکن است یک شنا طولانی بی خطر نباشد.

اگر قصد دارید به دریا بروید، بهترین کاری که می توانید برای امنیت خود انجام دهید این است نه تنها، بلکه با کسی شنا کن، یک دوست یا فقط یک آشنا که می خواهد به شما در شنا بپیوندد.

حیات دریایی خطرناک
به یاد داشته باشید که ساکنان دریاها می توانند خطرناک باشند. در دریاهای مختلف، موجودات زنده‌ای که می‌توانند به انسان آسیب برسانند نیز به روش‌های مختلفی زندگی می‌کنند. بنابراین، من در مورد ساکنان خطرناک هر یک از دریاهای محبوب برای تفریح به طور جداگانه صحبت خواهم کرد:
نحوه آفتاب گرفتن در دریا:
اکثر دوره بدبرای آفتاب گرفتن و آفتاب گرفتن - از ساعت 11 صبح تا 4 بعد از ظهر.

کرم ضد آفتاب در ساحل باید به طور مرتب استفاده شود.اگر ساعت ها در ساحل بدون کرم ضد آفتاب بگذرانید، احتمال سوختگی شما بیشتر است. قبل از رفتن به ساحل به بدن خود ضد آفتاب بزنید و حتماً آن را همراه داشته باشید تا در طول روز استفاده کنید. آب و ماسه منعکس کننده های قوی پرتوهای خورشید هستند و احتمال سوختگی را بیشتر می کنند. کرم ضد آفتاب را کم نکنید، مقدار زیادی از آن استفاده کنید تا از سلامت پوست خود مطمئن شوید.

استفاده کنید ضد آفتاب ضد آببه طوری که در آب شسته نشود. بهتر است از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر با طیف وسیعی از محافظت استفاده کنید که از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند.

ضد آفتاب بزنید حداقل سی دقیقهقبل از بیرون رفتن در آفتاب و سپس استفاده کنید هر دو تا سه ساعتهنگامی که شما در حال حاضر در خورشید هستید.

فراموش نکن کرم ضد آفتاب را به تمام مناطقی که در معرض نور خورشید هستند بمالید. از یک بالم لب با محافظت SPF استفاده کنید، کرم ضد آفتاب را روی گوش ها و روی پوست سر در جایی که مو وجود ندارد بمالید. حتی اگر یک تی شرت در آب می پوشید، باز هم کرم ضد آفتاب را روی تمام بدن خود بمالید.

پوست اطراف چشم باید از نور خورشید محافظت شود. عینک تیره.

از آنجایی که پوست در تابستان خیلی زود کثیف می شود، باید مراقب پاکسازی آن بود. پس از شستن با آب گرم بدون صابون، بهتر است پوست را با یک تونیک تمیز کنید و سپس یک مرطوب کننده با بافت سبک به آن بزنید، زیرا کرم های روغنی اجازه نمی دهند سلول های پوست "نفس بکشند".

اب دریای مدیترانه. قبرس، پروتاراس رنگ آب کاملاً خارق‌العاده است، نوعی غیر واقعی، انگار رنگ در آب ریخته شده است. عکس به طور دقیق رنگ را منتقل نمی کند، در واقع حتی روشن تر است.
فواید هوای دریا

هوای دریا منبع واقعی سلامتی برای انسان است. پیاده روی روزانهدر ساحل دریا می تواند مزایای بسیار بیشتری نسبت به مراجعه به پزشک و مصرف دارو برای بدن ما به ارمغان بیاورد. به همین دلیل است که پزشکان حداقل یک تعطیلات سالانه دو هفته ای در دریا را توصیه می کنند: افزایش سلامتی حاصله، نیروهای ایمنی بدن را تقویت می کند، تن را افزایش می دهد، که برای مدت طولانی دوام می آورد و به مقاومت در برابر بسیاری از عفونت ها در طول سال کمک می کند.

هوای دریا با نمک (ید، سدیم، کلرید سدیم) اشباع شده است، که بدن ما نه تنها با تنفس، بلکه با مناطق باز پوست نیز درک می کند. جذب این ترکیبات باعث بازسازی سلولی و حفظ فشار داخل سلولی طبیعی می شود که برای کند کردن روند پیری مهم است. از این نظر، پیاده روی طولانی در امتداد ساحل برای بهبود بدن ایده آل است، زمانی که دریا کمی متلاطم است یا پس از هوای شدید: در این زمان، غلظت مواد لازم برای بدن حداکثر است.

مناسب ترین زمان برای پیاده روی در کنار ساحل، ساعات صبح و غروب آفتاب است. در طول پیاده روی می توانید توقف کرده و تمرینات تنفسی ساده را انجام دهید. به عنوان مثال، به آرامی هوا را استنشاق کنید، ابتدا معده و سپس قفسه سینه را پر کنید. سپس دم را برای چند لحظه نگه دارید و سینه و دیافراگم را کاملاً خالی کنید، در حالی که زانوها را کمی خم کنید.

پس از دریا، قدم زدن در میان درختان مفید است: هوای اینجا دارای بار خنثی یا منفی است، که هوای با بار مثبت دریا را متعادل می کند و اثر آرام بخشی دارد.

استراحت در ساحل دریا همیشه شفابخش تلقی می شد. حمام کردن در دریا، برنزه شده، هوای تازه- چنین تصویری نزدیک به بت است. در عین حال بسیاری از افراد بر این باورند که آب دریا در چنین محیطی تأثیر کلی تقویتی و درمانی بر بدن دارد. این کاملا درست نیست. استراحت به این ترتیب، و حتی بیشتر از آن، استراحت در دریا طیف گسترده ای از روش های مفید برای یک فرد است. به همین دلیل است که اصطلاح تالاسوتراپی نه تنها با آب دریا بلکه به معنی شفا است آب و هوای دریاییبطور کلی. در معنای محدودتر، تالاسوتراپی به درمان های اسپا با استفاده از آب دریا، جلبک ها و گل درمانی اشاره دارد. با این حال، افسانه های بسیاری در مورد خود آب دریا وجود دارد که برخی از آنها به طور کامل وضعیت واقعی امور را منعکس می کنند، در حالی که برخی دیگر مردم را گمراه می کنند. بیایید نگاهی به هفت مورد از رایج ترین افسانه ها در مورد آب دریا بیندازیم.

افسانه 1. آب دریا شامل کل جدول تناوبی است

به زبان عامیانه، این در واقع مورد است. آب دریا حاوی مقادیر زیادی املاح معدنی است و ترکیب و مقدار خاص آنها بسته به دریا متفاوت است. بیشترین نمک در دریای مرده حل می شود و یکی از کم نمک ترین نمک ها دریای بالتیک است.

آب دریا حاوی مقدار زیادی سدیم، کلسیم، کلر، گوگرد، برم، روی، مس، آهن، سلنیوم و سایر عناصر کمیاب است. مواد معدنی در آب دریا به صورت یونیزه یافت می شوند و هنگام حمام کردن از طریق پوست به بدن نفوذ می کنند.

افسانه 2. آب دریا همه بیماری ها را درمان می کند

البته آب دریا نوشدارویی نیست، اما در بیماری های مختلف اثر درمانی دارد. وجود املاح معدنی است که آب دریا را برای انسان مفید می کند، ترکیب و کمیت آنها. هر چه نمک دریا بیشتر باشد، آب سالم تر است. که در آن خواص درمانیدارای هر گونه آب دریا

روش های منظم آب در دریا می تواند فرد را از پوکی استخوان، روماتیسم، درد مفاصل، آرتریت، آرتروز نجات دهد. آب دریا فرآیندهای التهابی را متوقف می کند، به شما امکان می دهد از سینوزیت، برونشیت، ذات الریه بهبودی پیدا کنید، علائم نقرس، کولیت، اسهال را از بین می برد. همچنین حمام دریا باعث تحریک گردش خون، تقویت سیستم ایمنی، عادی سازی حالت عصبی فرد، از بین بردن و ضدعفونی کننده پوست و ایجاد بیماری های قارچی و غیره می شود.

درک این نکته مهم است که تمام خواص مفید ذکر شده آب دریا نه تنها تأثیر مایع شور بر بدن است، بلکه یک اثر درمانی مثبت بر بدن طیف وسیعی از روش هایی است که فرد هنگام استراحت در دریا دریافت می کند.

افسانه 3. آب دریا ضد عفونی می کند

آب دریاها و اقیانوس ها واقعاً یک اثر ضد عفونی کننده دارد که از جمله بر وضعیت پوست انسان تأثیر مثبت می گذارد، اما آب دریا اصلاً استریل نیست. این را باید به خاطر بسپارید که در صورت آسیب دیدگی، و کسی به شما توصیه می کند که زخم را با آب دریا بشویید، آنها می گویند، ضد عفونی می شود و بهبود می یابد.

باید در نظر داشت که با وجود ترکیب نمکی، آب دریا می تواند حاوی باکتری نیز باشد. علاوه بر این، خط ساحلی ممکن است کاملاً تمیز نباشد. همچنین، آب دریاهای ساحلی اغلب با آن مخلوط می شوند فاضلاب شهری. به همین دلیل نباید به اثر ضد عفونی کننده آب دریا تکیه کنید، بلکه باید زخم را با آب روان تمیز تمیز بشویید و از ضدعفونی کننده های مخصوص استفاده کنید.

افسانه 4. آب دریا خواص آرایشی دارد.

واقعا هست. علاوه بر این، بهره وری رویه های آبزیرا بدن نه تنها در ترکیب خود آب، بلکه در حرکاتی است که شخص هنگام حمام کردن و شنا انجام می دهد. در این مورد می توان در مورد اثر ضد سلولیت صحبت کرد. این توسط یک پاکسازی عمومی بدن در دریا پشتیبانی می شود. آب دریا به پوست خاصیت ارتجاعی بیشتری می بخشد و آن را صاف می کند، ماهیچه ها را تقویت می کند و فرآیندهای بازسازی بافت را تسریع می کند. اعتقاد بر این است که نیم ساعت شنا در دریا از نظر تأثیر با یک جلسه ماساژ حرفه ای قابل مقایسه است.

ترکیب معدنی غنی آب دریا اثر مفیدی بر روی ناخن های دست و پا دارد. در حال حاضر در روز سوم حمام روزانه، ناخن ها براق می شوند، پوسته پوسته شدن و شکستن متوقف می شوند و بدون تغذیه اضافی برای چندین ماه قوی می مانند.

افسانه 5. پس از شنا در دریا، نباید دوش بگیرید.

نمک های حل شده در آب همانطور که قبلاً فهمیدیم تأثیر شفابخشی برای بدن دارند ، اما با خشک شدن آنها فواید این مواد کمتر از ضرر می شود. واقعیت این است که بدون پایه آب، نمک ها قادر به نفوذ از طریق منافذ پوست به بدن نیستند. علاوه بر این، نمک با کریستال شدن در سطح بدن، خطر سوختگی پوست را به صورت مستقیم افزایش می دهد. پرتوهای خورشید. به همین دلیل پس از خروج از دریا و کمی خشک شدن و در نتیجه خیساندن آب نمک به پوست، بهتر است از آب شیرین دوش آب گرم یا خنک بگیرید.

به هر حال، دانشمندان می گویند که بدن بهترین جذب را دارد مواد مفیداز آب دریا تا 37 درجه سانتیگراد گرم شده است. در شرایط طبیعی، این عملاً دست نیافتنی است، اما در برخی از آسایشگاه ها و سایر موسسات پزشکی، به این دلیل آب دریا به طور ویژه گرم می شود. با این حال، حتی در دمای معمولی آب، تأثیر تالاسوتراپی با استحمام منظم کاملاً محسوس است.

افسانه 6. شنا کردن در دریا در طول روز مفید است.

ما قبلاً بهترین دمای آب دریا را برای بدن انسان کشف کرده ایم و متوجه شده ایم که در شرایط طبیعی دستیابی به چنین "شاخص هایی" غیرممکن است. و از آنجایی که حتی در گرمترین دریاها دمای آب کمتر از دمای بدن است، این یک محدودیت در زمان استحمام است. واقعیت این است که حتی در شدیدترین گرما در آب گرم دریا، بدن قادر به هیپوترمی است و ضرر چنین حمام بیش از مفید خواهد بود.

معمولا توصیه می شود 3-4 بار در روز در دریا شنا کنید و بین ورود به آب حداقل نیم ساعت استراحت کنید. در عین حال، نه بهترین گزینهاز ظهر تا سه بعد از ظهر در گرما در دریا شنا کنید. در این صورت حتی با قرار گرفتن در آب نیز ممکن است دچار سوختگی پوست و حتی آفتاب زدگی شوید.

سایر قوانین ساده برای شنا شامل توصیه به شنا نکردن با شکم پر است. بهتر است حداقل یک ساعت و نیم از خوردن غذا بگذرد. همچنین پس از مدت ها ماندن در زیر نور خورشید، با عجله وارد آب نشوید. از کاهش شدید دمای بدن، می توانید احساس سرگیجه و حتی از دست دادن هوشیاری کنید. بهتر است به تدریج وارد آب شود و قبل از آن در صورت امکان اجازه دهید بدن در سایه خنک شود.

افسانه 7. آب دریا برای همه مردم مفید است.

علیرغم اثر تقویت کننده کلی تالاسوتراپی و اثر شفابخش بارز در برخی بیماری ها، موارد منع مصرف برای حمام کردن از آب دریا وجود دارد. اول از همه، این برای افراد مبتلا به بیماری های تیروئید صدق می کند. وجود غلظت بالای ید در آب دریا و هوا در این حالت می تواند مضر باشد. با این حال، مطالعات اخیر نشان می دهد که این یک منع مصرف مطلق نیست، همانطور که قبلا تصور می شد.

حمام دریا برای صرع، آنوریسم، بیماری کلیوی ممنوع است. بیماری های انکولوژیک. همچنین استحمام در آب دریا برای افرادی که دچار تشدید بیماری مزمن هستند توصیه نمی شود.

از جمله در دریا بودن، از وسایل محافظت در برابر آفتاب غافل نشوید. مشاهده می کند قوانین ساده، می توانید روی این واقعیت حساب کنید که آب دریا، هوا و خورشید نه تنها در تعطیلات لذت می بخشد، بلکه فواید زیادی با تأثیر ماندگار برای چندین ماه آینده برای بدن به ارمغان می آورد.