Biologiczne punkty aktywne na ciele człowieka odpowiedzialne za narządy. Technika masażu akupunkturowego. Akupresura chińska - aktywne punkty akupunktury na ciele człowieka Specjalne punkty do masażu

Jeśli zaciśniesz dłoń w pięść, opuszki palców mimowolnie nacisną punkt pośrodku dłoni, który jest odpowiedzialny za dobry nastrój. Wystarczy kilka ruchów masujących, a poczujesz przypływ siły i energii.

Jeśli chcesz się rozgrzać, pomocny będzie punkt grzewczy. Znajduje się na opuszce górnego paliczka środkowego palca. Ekspozycja na ten obszar pozwoli Ci szybko „rozlać” ciepło po organizmie.

Dodatkowo punkt ten odpowiada za uczucie niepokoju. Po naciśnięciu podniecenie „zniknie”, a jego miejsce zajmie spokój i równowaga.

W sumie na ciele człowieka znajduje się około 700 biologicznie aktywnych punktów. Najwięcej magicznych miejsc znajduje się na dłoniach, stopach i małżowinach usznych. Każdy punkt odpowiada za pracę konkretnego narządu. Dzięki akupresurze (refleksoterapii) można złagodzić ból, normalizować pracę układu nerwowego, zatrzymać procesy zapalne w organizmie, a nawet zwiększyć odporność na wirusy i infekcje.

Według lekarzy tę metodę samoleczenia można zastosować jako pierwszą pomoc. Wystarczy znać prawidłowe położenie punktów i siłę nacisku. Nawiasem mówiąc, jeśli podczas masażu „istotnego” punktu poczujesz lekki ból lub drętwienie, nie przejmuj się. Oznacza to, że jesteś na dobrej drodze.

Kropki czy igły?

Niektórzy porównują metodę ucisku punktów biologicznie aktywnych do akupunktury. W przeciwieństwie do leczenia igłą, akupresura nie wymaga głębokiej wiedzy medycznej. Wystarczy spojrzeć na zdjęcie ze wskazanymi punktami i wypróbować metodę na sobie. Ponadto procedura ta jest bezbolesna i bezpieczna na zewnątrz.

Jak nacisnąć punkt

Chińczycy dzielą stopnie działania na punkty lecznicze na trzy sposoby:

• w przypadku ostrego bólu i leczenia pierwotnego wskazane jest stosowanie lekkiego okrężnego masażu punktu, który wykonuje się czubkiem palca wskazującego dłoni. Czas trwania masażu wynosi od jednej do pięciu minut;
• w chorobach przewlekłych, w zależności jednak od ogólne warunki osoby, najlepiej i bardziej niezawodnie jest stosować akupresurę o średniej sile. Zaleca się wielokrotne masaże w ciągu dnia. Czas trwania - do trzydziestu (w zależności od okoliczności) sekund;
• silny nacisk wytwarzany jest głównie za pomocą kciuka. W szczególnych przypadkach możliwe są jednak inne opcje. Po znalezieniu pożądanego punktu na ciele należy lekko dotknąć skóry czubkiem palca wskazującego lub kciuka, następnie rozpocząć wykonywanie okrężnych ruchów palcem, przesuwając skórę względem skóry lub tkanki mięśniowej w rytmie dwóch obrotów na minutę. drugi. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na to, aby palec zawsze pozostawał w jednym (niezbędnym) punkcie ciała. Przy symetrycznym nacisku na punkty należy zachować szczególną ostrożność.

Ręce

Spójrz na swój pędzel.
Kciuk to głowa i szyja.
Dłoń - ciało i narządy wewnętrzne.
Palce wskazujące i środkowe są projekcją dłoni i stopy.
W tym przypadku prawa ręka odpowiada za prawą połowę ciała, lewa - za lewą.

punkt serca
Możesz znormalizować bicie serca, naciskając opuszki górnej falangi małego palca.

punkt głowy
Jeśli boli Cię głowa, spróbuj masować obszar pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Kciuk połóż na grzbiecie dłoni, palec wskazujący na dłoni (środek linii życia). Aby uzyskać szybki efekt należy masować punkt przez 2-3 minuty z określoną siłą. Jeśli po naciśnięciu poczujesz ból, oznacza to, że punkt został znaleziony.

Ból zęba
W przypadku bólu zęba spróbuj pocierać punkt znajdujący się z tyłu dłoni pod palcem wskazującym. Masaż tymczasowo uśmierza ból, ale nie wpływa na jego przyczynę.

punkt seksualności
Dziwne, ale ten punkt znajduje się na palcu serdecznym prawej ręki, na którym noszą obrączkę. Miejsce nacisku znajduje się tuż pod podstawą paznokcia. Lekki masaż punktu energetycznego zwiększy atrakcyjność dla płci przeciwnej.

Punkt sfery moczowo-płciowej
W przypadku patologii okolicy moczowo-płciowej spróbuj aktywować punkt znajdujący się pomiędzy guzkami palca serdecznego i środkowego. Bolesność przy ucisku wskazuje na rozwój procesu zapalnego.

Punkt dobrego samopoczucia
Aby przywrócić ogólne samopoczucie, pomasuj nadgarstki. Oto punkty odpowiedzialne za równowagę sił i energii w organizmie. Czasami wpływ na ten punkt porównuje się z prysznicem kontrastowym: taki skuteczny efekt.

Zimno
Aby pozbyć się kataru, ból gardła pomoże masować opuszki palców. Wystarczy kilka razy w ciągu dnia taki masaż, a poczujesz jak choroba zaczyna ustępować.

Punkt widzenia
Środkowa część środkowego palca odpowiada za nasze oczy. W ciągu dnia, zwłaszcza jeśli pracujesz przy komputerze, masuj te miejsca. Pomoże to złagodzić zmęczenie oczu.

Małżowina uszna

Masaż uszu jest porównywalny z ratownictwem: szybko i sprawnie. Oddziaływanie na punkty pomoże się zrelaksować lub rozweselić, złagodzić zmęczenie lub zregenerować siły w stresującej sytuacji.

przebudzony punkt poranny
Lekki masaż uszu pomoże Ci szybciej obudzić się rano. Dodaj do tego rozgrzewkę płatków (ciągnięcie, ruchy okrężne), a będziesz pogodny jak nigdy dotąd.

T spokojny punkt snu
Masuj płat u podstawy (bliżej twardej chrząstki) zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 3-4 minuty. Masaż pozwoli Ci się wyciszyć i zrelaksować.

Punkt widzenia
Centralna część płatka ucha odpowiada za nasze oczy. Masaż tego miejsca sprzyja szybkiemu wypoczynkowi i regeneracji po męczącej pracy.

punkt bólu zęba
5 minut masażu górnej krawędzi ucha po stronie, gdzie boli ząb, i ból ustępuje.

Punkt serca i płuc
Znalezienie tych punktów jest łatwe: w małżowinie usznej, bliżej tyłu głowy. Naciśnięcie palca wskazującego w to miejsce stymuluje pracę mięśnia sercowego i płuc. Masaż jest skuteczny w przypadku arytmii, nadciśnienia, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc.

Wskaż przeciwko paleniu
Naciśnięcie chrząstki w dolnej części ucha, tuż nad płatem, pomoże zmniejszyć uzależnienie psychiczne od nikotyny. Dodatkowo masaż powoduje niechęć do dymu tytoniowego.

Stopy

Myślę, że zauważyłeś, jak podczas masażu stóp odczuwasz związek z określonymi narządami. Jest to normalne, ponieważ stopy są przewodnikami naszego ciała. Znajduje się tu najwięcej punktów biologicznie czynnych. Dlatego automasaż zaczyna się rano, gdy wstajemy z łóżka, a kończy, gdy siadamy lub kładziemy się.

Punkt ucho-nos-gardło
Jeśli zmoczą Ci się stopy, katar i ból gardła, masowanie przedniej części stopy i bocznej powierzchni stopy rozgrzeje ciało i pomoże złagodzić ból.

Punkt zatoki szczękowej
Rozgrzewka palców u nóg (z wyjątkiem dużych palców) pomaga złagodzić zapalenie zatok lub zapalenie zatok. Masaż jest szczególnie przydatny w okresie zaostrzenia choroby.

Akupresura punktów akupunktury, którą rozważymy, faktycznie ma cudowne działanie, a uśmierzanie bólu jest skuteczniejsze niż znane leki. Nie uszkadza wątroby i nerek, jak podczas przyjmowania leków przeciwbólowych. Ponadto wszystkie leki jedynie łagodzą objawy, ale nie eliminują przyczyn bólu. Akupresura przywraca ruch qi i energię krwi, usuwa blokady, otwiera dostęp tych substancji do mięśni, co łagodzi ich skurcze.

Masaż punktowy Cheng-fu.

Punkt Cheng-fu odnosi się do kanału pęcherza.

Punkt jest symetryczny i znajduje się w środku dolnego fałdu pośladkowego.

Rysunek pokazuje, jak go znaleźć.

Działanie masażu na ten punkt łagodzi bóle w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, czyli w odcinku lędźwiowym i kości ogonowej, przy rwie kulszowej i lędźwiowej, przy nerwobólach nerwu kulszowego.

Jak wykonywać masaż?

Masaż odbywa się poprzez naciśnięcie danego punktu kciukiem (choć dla mnie wygodniej jest masować te punkty konkretnie palcem wskazującym).

Następnie okrężnymi ruchami dokładnie pocieraj znaleziony punkt.

Konieczne jest działanie w punkcie, który znajduje się po stronie, po której występuje silny ból.

Oprócz masowania punktu Cheng-fu, przesuń palcem wzdłuż linii łączącej ten punkt z punktem Yin-men (jest to kolejny punkt masażu).

Masaż punktowy Yin-men.

Punkt Yin-men ma inną nazwę „brama yin” i również odnosi się do południka pęcherza moczowego.

Znajduje się symetrycznie z tyłu uda, 4 cuny poniżej punktu Cheng Fu.

Masowanie punktu Yin-men likwiduje bóle w dolnej części pleców i pleców, znacząco łagodzi dolegliwości i daje efekt terapeutyczny w przypadku nerwobólów nerwu kulszowego.

Naciskaj jednocześnie punkty po lewej i prawej stronie dwoma kciukami przez 1-2 minuty, okresowo zwiększając lub zmniejszając nacisk.

Dodatkowo kliknij obszar wzdłuż linii biegnącej od Cheng-fu do Wei-chung.

Punkt Wei-chung również należy do południka pęcherza moczowego. Znajduje się symetrycznie z tyłu nogi, pod kolanem.

Masaż tego punktu pozwala pozbyć się ostrych i przewlekłych bólów w dolnej części pleców, działa leczniczo na nerwobóle nerwu kulszowego, a także pomaga znacznie złagodzić bóle stawów kolanowych.

W ciągu 1-2 minut naciśnij oba punkty, po lewej i prawej stronie.

Punkt Wei-zhong jest punktem wyjątkowym.

Regularne stosowanie powoduje pobudzenie krążenia limfy.

Słaby odpływ limfy jest często przyczyną bólu, ponieważ toksyny nie są usuwane przez limfę, rozwija się stan zapalny.

Masaż punktowy Shen-shu.

Punkt Shen-shu również należy do południka pęcherza.

Położony jest symetrycznie na plecach, na linii pomiędzy drugim i trzecim kręgiem lędźwiowym.

Po prostu zdefiniuj tę linię, rzutując pępek na plecy.

Masaż punktów Shen-shu w okolicy lędźwiowej pozwala uporać się z bólami pleców i dolnego odcinka kręgosłupa, lumbago, rwą kulszową, złagodzić skurcze kręgosłupa i mięśni pleców.

Masaż najlepiej wykonywać w pozycji siedzącej.

W tym przypadku wykonuje się to pięściami. Grzbietami pięści masuj punkty Shen-shu przez 1 minutę zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie taką samą ilość czasu w kierunku przeciwnym.

Następnie ogrzej dłonie o siebie i połóż ciepłe dłonie po obu stronach dolnej części pleców, na wgłębieniach.

Weź 3-5 pełnych oddechów, przenosząc energię i mocno pocieraj dłonie o plecy od góry do dołu, aż do kości ogonowej.

Powtórz ten ruch trzydzieści sześć razy.

Możesz bezpośrednio wpływać na punkty Shen-shu, masując je kciukami z lekkim naciskiem.

Ważna uwaga!

Zachowaj ostrożność podczas wykonywania ucisku, rotacji, pocierania.

Lepiej zacząć od małych wysiłków, stopniowo zwiększając siłę.

Nie kończ masażu gwałtownie, stopniowo zmniejszaj siłę oddziaływania.

Nigdy nie masuj przy guzach, urazach i uszkodzeniach mechanicznych, jeśli nie masz pewności co do diagnozy.

Pamiętaj, że ból pleców może być spowodowany chorobami narządów wewnętrznych. Następnie należy skonsultować się z lekarzem. opublikowany

Galina Apołońska

P.S. I pamiętajcie, zmieniając tylko swoją konsumpcję, razem zmieniamy świat! © ekonet

Akupresura

Akupresura nawiązuje do refleksologii, jednak w odróżnieniu od powyższych rodzajów masażu, miejscem jej oddziaływania są punkty akupunkturowe (TA) – punkty biologicznie aktywne (BAP), których podrażnienie powoduje ukierunkowaną reakcję odruchową na konkretny narząd lub układ. Na tej podstawie można ją uznać za jedną z metod akupunktury, w której nakłucie igłą lub kauteryzację zastępuje się palcem lub pędzelkiem (ryc. 37).

Ryż. 37. Pozycja palców i dłoni podczas wykonywania technik akupresury

Mechanizm działania fizjologicznego

Początkowym ogniwem jest mechaniczne oddziaływanie na punkty akupunkturowe zlokalizowane wzdłuż meridianów i poboczy (Schemat 5). Różnica między TA a otaczającymi tkankami polega na ich parametrach biofizycznych, do których zalicza się:

Stosunkowo niski opór elektryczny;

Zwiększona wartość potencjału elektrycznego;

Wysoka temperatura skóry;

Zwiększone promieniowanie podczerwone;

Absorpcja tlenu.

TA to zbiór elementów nerwowych i splotów naczyniowych zlokalizowanych na różnych głębokościach od powierzchni skóry.

Schemat 5. mechanizmy fizjologicznego działania akupresury

W masażu odruchowym często wykorzystuje się zarówno TA miejscowe, jak i odległe: łącznie około 260 cielesnych, czyli zlokalizowanych na głowie, tułowiu i kończynach oraz ponad 50 zlokalizowanych na małżowinie usznej. Wśród kapralów TA są:

lokalny(lokalny) - zlokalizowany bezpośrednio na dotkniętym obszarze lub w jego pobliżu;

segmentowy - zlokalizowane w obszarach segmentowego unerwienia rdzenia kręgowego; wpływ na nie wpływa na niektóre części ciała lub narządy wewnętrzne, które są unerwione z tych segmentów (na przykład stosowanie punktów strefy kołnierza jest wskazane w przypadku uszkodzeń głowy i kończyn górnych, a TA okolicy lędźwiowo-krzyżowej w przypadku chorób kończyn dolnych i narządów miednicy);

punkty szerokiego spektrum masowany przy zmianach różnych narządów oraz miejscowych i odległych części ciała; wiele z nich ma wyspecjalizowane działanie: TA G14 he-gu i E36 zu-san-li - przeciwbólowe, F2 xing-jian i F3 tai-chun - przeciwskurczowe itp.;

wzdłuż meridianów(głównie w dystalnych częściach kończyn), które mają ukierunkowany wpływ na niektóre narządy i układy.

Tabela 6

Główne punkty masażu z ogniskami patologicznymi o różnej lokalizacji (według Menga, 1981)

Lokalizację TA określa się w odpowiednich obszarach ciała na warunkowych liniach topograficznych według określonych punktów anatomicznych (fałdy, doły, wypukłości kostne dostępne do badania palpacyjnego itp.), Uzupełnione poprzez podzielenie każdego obszaru na poszczególne segmenty.

Pomiar segmentów odbywa się za pomocą jednostki kot. Wyróżnia się następujące rodzaje tsuna:

Indywidualny cun - odległość między fałdami skórnymi promieniowej powierzchni paliczka środkowego, uformowana przy pełnym zgięciu we wszystkich stawach trzeciego palca (u kobiet pomiar wykonuje się na prawej ręce, u mężczyzn - na lewej). Całkowita szerokość palców II–V wynosi trzy cuny, II–III to półtora cuna (ryc. 38);

Proporcjonalny cun - wyznaczany przez proporcjonalny podział na równe części odległości pomiędzy znanymi punktami orientacyjnymi. Na przykład wiadomo, że odległość między punktami yin-tang i nao-hu wynosi 12 cunów. Znajdując te punkty, mierząc odległość między nimi i dzieląc ją przez 12, otrzymujemy cun proporcjonalny (ryc. 39).

Wszystkie części ciała są warunkowo podzielone na pewną liczbę cunów i z reguły BAP znajduje się na granicy segmentów i często pokrywa się z zagłębieniem podczas badania palpacyjnego (ryc. 40–42).

Znalezienie (obmacywanie) BAT.

Pojawienie się u pacjenta „przewidywanych odczuć” bólów, drętwienia, tępego, nieintensywnego, pękającego bólu. A czasem przeszywający ból i „pełzanie”, które rozprzestrzeniają się w jednym lub kilku kierunkach.

Kiedy masażysta znajdzie pod palcami BAP, uczucie upadku w owalną dziurę wypełnioną miękką, przypominającą ciasto zawartością o gęstych ściankach.

Podczas badania palpacyjnego należy ściśle trzymać się określonej linii, nie przechodząc do sąsiednich meridianów.

Ryż. 38. indywidualny cun (cytowany przez Dubrovsky V.N.)

Ryż. 39. Linie projekcyjne i proporcjonalne segmenty różnych części ciała przyjęte w refleksologii (schemat): po lewej stronie- przednia powierzchnia korpusu; po prawej- tylna powierzchnia ciała

Ryż. 40. Linie i topografia punktów na kończynach górnych: A- powierzchnia dłoniowa; B- powierzchnia tylna

Ryż. 41. Linie i topografia punktów przednich (A), tył (B) i wewnętrzne (W) powierzchnia nóg

Ryż. 42. Linie i topografia punktów na odwrocie (A), na klatce piersiowej i brzuchu (B)

Południk - jest to funkcjonujący system, który łączy wyższe ośrodki nerwowe z punktami akupunkturowymi i różnymi narządami wewnętrznymi w celu przekazywania energii, zapewniając skoordynowaną pracę wszystkich układów ciała. Południki są zwykle oznaczone liniami warunkowymi łączącymi BAP. W starożytnej medycynie Wschodu dzieli się 12 sparowanych i 2 niesparowane główne meridiany. Idee te w znaczący sposób uzupełniło odkrycie przez niemieckiego specjalistę R. Volla w latach pięćdziesiątych XX wieku kolejnych 8 sparowanych meridianów i BAP (tab. 7).

Tabela 7

Lista nazw południków (wg R. Volla)

* Meridiany odkryte przez R. Volla.

Meridiany (kanały), jak wszystkie narządy ciała, dzielą się na „YANG” i „YIN”.

Meridiany łączące narządy miąższowe i biegnące wzdłuż wewnętrznych bocznych powierzchni ciała to meridiany YIN.

Południki biegnące wzdłuż zewnętrznych bocznych powierzchni ciała i łączące puste narządy to meridiany Yang.

Zgodnie ze specyfiką „trasy” i naturą narządów wewnętrznych, główne meridiany dzielą się w następujący sposób.

Zadaniem kanałów YANG jest przekazywanie energii do organów YIN.

Kanały Yang odpowiadają producentom energii: a) żołądkowi, jelitu grubemu i cienkiemu; b) pęcherzyk żółciowy; c) pęcherz; d) kanał „trzech grzejników” (układ hormonalny).

Zadaniem kanałów YIN jest gromadzenie energii i jej przechowywanie.

Kanały YIN odpowiadają narządom – „skarbom” (akumulatorom energii) – płucom, śledzionie, trzustce, wątrobie, nerkom, sercu.

UWAGA!

Wszystkie kanały YIN i YANG są ze sobą powiązane, następują po sobie w określonej kolejności i tworzą cykliczny system dla każdej połowy ciała.

Zgodnie z wyobrażeniami o dobowym rytmie krążenia energii życiowej w organizmie, która sukcesywnie przechodzi przez wszystkie narządy, każdy narząd ma swoje godziny maksymalnej i minimalnej aktywności (tabela 8). W takim przypadku działanie hamujące na wzbudzony narząd najlepiej przeprowadzić, działając na punkty odpowiedniego południka w godzinach jego maksymalnej aktywności, a działanie stymulujące - w godzinach minimalnej aktywności. Ponadto narządy znajdujące się w przeciwstawnie sprzężonych związkach działają na siebie uspokajająco, gdy jeden z nich zostanie pobudzony w okresie maksymalnej aktywności, oraz działanie tonizujące, gdy jest zahamowane.

Tabela 8

Codzienny tryb aktywności meridianów

Wszystkie narządy, a co za tym idzie odpowiadające im meridiany, pozostają w pewnej relacji, wywierając na siebie stymulujący (twórczy) lub hamujący (destrukcyjny) wpływ. Opierając się na filozoficznych poglądach na temat pięciu podstawowych elementów tworzących cały świat, a w szczególności na człowieka, i odnosząc każdy organ do konkretnego elementu, relacje te przedstawiono w następujący sposób (ryc. 43).

Ryż. 43. Funkcjonalne zależności pomiędzy meridianami (schemat). Linie ciągłe pokazują połączenia twórcze, linie przerywane – destrukcyjne.

Aby uzyskać odpowiedni efekt stymulujący lub hamujący na narząd (południk), zaleca się działanie na standardowe punkty meridianów - główny (tonizujący i uspokajający) i pomocniczy (punkt wspólnika, stabilizujący, współczulny, punkt zwiastuna) (Tabela 9 ).

Tabela 9

Standardowe punkty południka

Notatka. Południk trzech części ciała ma 4 punkty zwiastunowe: wspólny - VC5; oddychanie VC17, trawienie - VC12, funkcje moczowo-płciowe - VC7.

punkt tonizujący znajduje się na głównym meridianie i działa stymulująco na powiązane z nim narządy (meridiany), gdy jest wystawiony na działanie ekscytującej (słabej) metody stymulacji.

punkt uspokajający Znajduje się na meridianie głównym i pod wpływem silnych metod stymulacji działa hamująco na narządy z nim związane (meridiany) (tab. 10).

Tabela 10

Punkty tonizujące i uspokajające

Punkt Pomocnika Znajduje się również na głównym południku i służy wzmocnieniu hamującego lub tonicznego działania na narządy (meridiany), wywieranego poprzez wpływ na dwa pierwsze punkty (tabela 11).

Tabela 11

Punkty pomocnicze (źródła)

Punkty stabilizujące (bramkowe).(lo-punkty). Punkty te, niczym zawór, regulują przepływ energii z jednego meridianu do drugiego, jeśli w jednym z nich zostanie zakłócona jej równowaga. Lo-punkty są zwykłe, grupowe i ogólne. Zwykły punkt lo znajduje się na własnym południku i reguluje funkcje narządów w sparowanych kanałach: serce - jelito cienkie; wątroba - pęcherzyk żółciowy; nerki - pęcherz itp. Równoważenie bilansu energetycznego pomiędzy meridianami odbywa się albo poprzez hamowanie lo- punkt wzbudzonego południka lub wzbudzenie punktu lo osłabionego południka (Tabela 12).

Tabela 12

Zwykłe lo-pointy

Punkt Sympatii znajduje się na „południku pęcherza”, na jego pierwszej gałęzi z tyłu, w przybliżeniu w odległości równej grubości dwóch palców, bocznie od linii środkowej grzbietu. Stymulację punktu stosuje się w leczeniu chorób przewlekłych, stanów spastycznych i drgawek (tab. 13).

Tabela 13

Punkty empatii

kropka, zwiastun, lub punkt alarmowy, umiejscowiony na przedniej (brzusznej) stronie ciała, najczęściej na południku jego ciała lub w jego pobliżu. Punkt alarmowy może być dowolnie wrażliwy, a czasem nawet bardzo bolesny (szczególnie w przypadku chorób przewlekłych narządu, który ma szczególne znaczenie w stosunku do tego południka). Pojawienie się bólu samoistnego w punkcie alarmowym jest sygnałem rozwijającej się choroby (tab. 14).

Tabela 14

Punkty alarmowe

W niektórych przypadkach wykorzystuje się punkty dopływu i odpływu (Jing) oraz punkt „akumulacji” (tabele 15 i 16).

Tabela 15

Punkty dopływu i odpływu (Jing)

Tabela 16

Punkty „akumulacji”

Przy wyborze AT należy wziąć pod uwagę wielosegmentowy charakter unerwienia narządów, a także fakt, że poszczególne części tego samego narządu mogą być unerwione przez nerwy o różnej przynależności segmentowej (tab. 17).

Tabela 17

Unerwienie niektórych narządów wewnętrznych i punktów akupunkturowych jest zalecane przy ich patologii

Podstawowe techniki akupresury

? Głaskanie- ruchy w płaszczyźnie okrężnej: a) ruchy ciągłe (technika hamowania); b) energiczne ruchy przerywane (technika stymulująca). Wykonuje się go opuszkami palców, krawędzią dłoni, częścią podtrzymującą, w zależności od umiejscowienia punktów i obszaru bolesnego obszaru. Kierunek ruchu jest okrężny (przeciwny do ruchu wskazówek zegara) lub łukowy (w różnych kierunkach. Odbiór odnosi się do efektu hamowania, jeśli nacisk zostanie zastosowany z wystarczającą siłą (głaskanie stopniowo zamienia się w tarcie): przy głaskaniu z lekkim naciskiem, przy którym zamierzone doznania są prawie nie wyrażone - odbiór odnosi się do efektu stymulującego.

? Skok liniowy wykonać opuszką pierwszego palca, grzebieniem i tylną powierzchnią paliczka paznokcia (odwrotny ruch) lub w jednym kierunku opuszką, w drugim - tylną powierzchnią paliczka paznokcia, opuszkami kilku palców w różnych kierunkach. Jest to metoda stymulująca.

? przerywane ciśnienie przeprowadza się opuszkami I lub kilku palców prostopadle do masowanej powierzchni. Możesz używać grzebienia trzeciego palca, łokcia, dłoni z ciężarkami. Ucisk powinien być mocny (do momentu pojawienia się uczucia wyraźnego ciepła). Odbiór odnosi się do efektu hamowania (rys. 44).

? szczypiący. Masażysta chwyta zagięcie w okolicy TA jednym lub dwoma palcami i mocno uciska (aż do pojawienia się silnego przekrwienia). Odbiór odnosi się do efektu hamowania (rys. 45).

? Obrót wykonuj palcami, dłonią, krawędzią dłoni z częstotliwością 50-60 ruchów na minutę i z głębokością penetracji tkanki aż do mięśni. Metoda stymulująca – uderzenie odbywa się przy lekkim nacisku.

Ryż. 44. Przerywane ciśnienie: A) kciuk i B) jeden palec nad drugim

Ryż. 45. Technika szczypania wykonywana dwoma palcami

? stukający lub klepanie wykonuje się krawędzią dłoni, pięścią, palcami zebranymi w szczyptę lub grzbietem palców i dłoni (uderzenie wykonuje się tylną powierzchnią stawów śródręczno-paliczkowych). To stymulujące posunięcie.

? Wibracja, wykonywany jednym lub kilkoma palcami (paliczkami paznokci), dłonią. Wysiłek jest krótki i mocny, ucisk połączony jest z wibracjami i wykonywany jest prostopadle do masowanej powierzchni. Jest to metoda hamowania.

? Rozciąganie i rotacja. Służy do masażu stawów. Masażysta jedną ręką unieruchamia bliższy odcinek kończyny (nad stawem), drugą ręką zgina kończynę w tym stawie, powodując napięcie w tkankach okołostawowych (ruchy bierne) (ryc. 46).

Orientalne podręczniki akupresury wyróżniają oprócz powyższych technik trzy główne techniki - rotację, wibracje i ciśnienie.

Ryż. 46. Metoda ciągnięcia i obracania

Obrót odbywa się za pomocą opuszek palców I-III lub bocznej powierzchni palca I, tylnej powierzchni środkowych paliczków. Przyjęcie składa się z trzech faz:

wkręcanie- okrężnym ruchom palców lub innej powierzchni masującej nie powinno towarzyszyć przesuwanie się po skórze; siła nacisku powinna stopniowo wzrastać;

fiksacja- na osiągniętej głębokości ruchy obrotowe palca ustają. Na tej samej głębokości i przy tym samym nacisku palec pozostaje (na 7–12 s);

odkręcanie- powolny powrót palca lub innej powierzchni masującej do pierwotnej pozycji (siła nacisku stopniowo maleje).

UWAGA!

Pod koniec przyjęcia palec nie jest odrywany od skóry - masażysta musi natychmiast rozpocząć pierwszą fazę następnego cyklu.

Nacisk to opuszka pierwszego palca; odbiór można również wykonać z ciężarkami - dalszy paliczek pierwszego palca drugiej ręki nałożony jest poprzecznie na palec masujący. Siła nacisku w zależności od techniki może być różna. Dopuszczalna jest możliwość stosowania narzędzi z końcówkami kulistymi.

Wibracje przeprowadzane są poprzez ruchy oscylacyjne na powierzchni TA lub na większej powierzchni za pomocą opuszek jednego lub większej liczby palców, uniesienie pierwszego palca, dłoń. Wykonuje się ją: wibracją ciągłą (bez odrywania palca od tkanek) i wibracją przerywaną – dłoń masażysty po każdym ruchu odrywa się od masowanej powierzchni, a ruchy wykonywane są w formie kolejnych pchnięć (Kondrashov A.V. i in. ., 1999).

Podczas masażu niezbędny:

Wpływ na punkty rozmieszczone symetrycznie. Na przykład w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego punkty Zu-san-li na obu kończynach są łączone;

Połączone w celu oddziaływania na punkty kończyn górnych i dolnych. Na przykład naruszenie funkcji żołądka i jelit (punkty He-gu + Zu-san-li);

Wpływaj na punkty przedniej i tylnej powierzchni ciała. Na przykład w leczeniu osteochondrozy kręgosłupa - Huan + Zu-san-li;

Połączony wpływ na punkty wewnętrznej i zewnętrznej powierzchni kończyny. Np. punkty dłoniowe (Nei-guan + Wai-kuan) lub (Qui-chi + Shao-hai) w celu poprawy efektu terapeutycznego w niedowładzie kończyny górnej;

Określ punkty znajdujące się bezpośrednio w miejscu bólu lub naruszenia narządu. Na przykład w osteochondrozie kręgosłupa dotknięte są punkty Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao;

Podczas pełni księżyca masuj techniką uspokajającą; podczas nowiu - zgodnie z metodą toniczną; po zachodzie słońca - metodą uspokajającą.

W procesie leczenia akupresurę przeprowadza się:

a) z działaniem hamującym - codziennie; ze stymulacją - za 1-2 dni;

b) przy pierwszym zabiegu masaż 3–4 TA, następnie ich liczbę zwiększa się do 6–12 (o działaniu hamującym) lub 4–8 (o działaniu stymulującym);

c) przy połączeniu akupresury i masażu leczniczego, mniejszą ilością masowanego TA.

Przebieg leczenia obejmuje 10–15 zabiegów w przypadku zespołów bólowych i efektów stymulujących oraz 15–20 zabiegów w przypadku efektów hamujących.

Wskazania do zabiegów masażu. Masaż wskazany jest zarówno dla dorosłych, jak i dzieci powyżej 1. roku życia.

Przeciwwskazania do masażu: nowotwory złośliwe i łagodne o dowolnej lokalizacji, ostre choroby przebiegające z gorączką, aktywna postać gruźlicy, wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy (powikłania i skłonność do krwawień), kacheksja, uszkodzenie narządów wewnętrznych z ciężkimi zaburzeniami ich funkcji , choroby krwi, ostry stan psychiczny, podniecenie, ciąża.

Masaż okostnej

Masaż okostnej jest rodzajem akupresury i wykonywany jest na powierzchniach kostnych. Metoda została opracowana w 1928 roku przez Volglera.

Wpływ masażu okostnowego na organizm:

Lokalny wzrost krążenia krwi;

Regeneracja komórek, szczególnie tkanek okostnej;

działanie przeciwbólowe;

Odruchowe działanie na narządy połączone drogami nerwowymi z masowaną powierzchnią okostnej;

Zwiększenie wydajności czynności serca;

Poprawione wycieczki oddechowe;

Normalizacja napięcia i wzbudzenie ruchów perystaltycznych żołądka.

Masaż okostnej charakteryzuje się miejscowym działaniem na okostną, możliwością dotarcia do trudno dostępnych warstw tkanek, których nie można opracowad za pomocą masażu leczniczego lub tkanki łącznej, intensywnym i długotrwałym odruchowym działaniem na narządy wewnętrzne.

Technika masażu. Pozycja pacjenta – leżąc na plecach, na brzuchu, na boku lub siedząc.

Dla lepszego kontaktu z powierzchnią kości konieczne jest poruszenie tkankami miękkimi, a przede wszystkim mięśniami w okolicy punktu zabiegowego (TP). Masaż wykonuje się czubkami lub paliczkami palca, starannie dobierając intensywność ucisku zgodnie z indywidualną charakterystyką pacjenta (ryc. 47).

UWAGA!

Silnie drażniące działanie masażu okostnej jest bolesne, jednak pacjent nigdy nie powinien odczuwać dyskomfortu.

Zwiększając nacisk palcem określa się nawet niewielki opór tkanki, masażysta wykonuje następnie palcem okrężne ruchy w strefie LT. Średnica koła nie powinna przekraczać 5 mm. Stopniowo zmniejsza się nacisk palca, ale kontakt ze skórą nie zostaje przerwany.

Ryż. 47. Pozycje dłoni podczas masażu okostnej

UWAGA!

Małe ruchy okrężne nie powinny być nudne.

Wskazania na wizytę na masaż. Masaż wskazany jest u pacjentów, którzy w badaniu klinicznym mają wyraźne strefy odruchowe lub bólowe na okostnej.

Przeciwwskazania na wizytę na masaż:

Bolesność tkanek;

Proces nowotworowy;

Ciężka osteomalacja;

Urazowe urazy układu mięśniowo-szkieletowego (ODA), wymagające odpoczynku.

Klinicznym objawem nietolerancji tego rodzaju masażu są przede wszystkim nieprzyjemne odczucia bólowe i pojawienie się wyraźnych reakcji wegetatywnych, zwłaszcza typu naczynioruchowego.

Wybór obszaru masażu okostnowego:

Głowa (na bóle głowy): kręgosłup łopatek, wyrostki kolczyste kręgów szyjnych, kość potyliczna, wyrostki sutkowate, łuk jarzmowy, obszar czoła między brwiami powyżej nasady nosa.

Serce: żebra I-VI po lewej stronie, zwłaszcza odcinki przednie, mostek.

Woreczek żółciowy i drogi żółciowe: prawy łuk żebrowy i mostek, w tym wyrostek mieczykowaty, odcinki przykręgowe żeber na poziomie środkowej części łopatek.

Żołądek i dwunastnica: łuki żebrowe po obu stronach, dolna połowa mostka.

Narządy miednicy: grzebień biodrowy, kość krzyżowa, kręgi lędźwiowe IV i V.

Kręgosłup: masaż odbywa się głównie na wyrostkach poprzecznych (we wszystkich segmentach) w kierunku – od głowy do kości krzyżowej.

Ten tekst ma charakter wprowadzający.

Masaż akupresury Akupresura nawiązuje do refleksologii, jednakże w odróżnieniu od powyższych rodzajów masażu, miejscem jej oddziaływania są punkty akupunkturowe (TA) – punkty biologicznie aktywne (BAP), których podrażnienie powoduje ukierunkowane działanie odruchowe.

Akupresura Podstawą akupresury jest doktryna punktów akupunkturowych na powierzchni ciała. Ich łączna liczba sięga 772, ale najczęściej używanych jest 60-100 głównych. Same punkty przekazują impulsy bioelektryczne ciała i są ze sobą połączone w specjalny sposób.

Masaż akupresurowy Akupresura wywodzi się z czasów starożytnych. W procesie poznawania człowieka starożytni lekarze, obserwując funkcjonowanie organizmu ludzkiego, zauważali pewne zależności pomiędzy zjawiskami przyrodniczymi, ich uwarunkowaniami a człowiekiem.

Akupresura Po stronie zmiany stymulowane są wszystkie punkty od 1 do 13 (z wyjątkiem punktów 7 i 8, znajdujących się po bokach oka, które ulegają rozluźnieniu). Po zdrowej stronie, jeśli to konieczne, działaj na punkty 10, 11, 12 metodą relaksacyjną (ryc. 124). Ryż. 124. Topografia „punktów”.

Akupresura Spośród tradycyjnych rodzajów masażu orientalnego najczęściej stosowana jest akupresura. Z jednej strony przypomina zwykły masaż higieniczno-leczniczy, z drugiej - akupunkturę. Człowiek od dawna zna uspokajające działanie dotyku,

Akupresura Sercem akupresury (akupresury) jest mechaniczny wpływ dłoni na biologicznie aktywne punkty, które mają odruchowe połączenie z różnymi narządami i ich układami. Przed przystąpieniem do akupresury należy dokładnie zrozumieć lokalizację biologiczną

MASAŻ OSTRA Akupresura ma swoje korzenie w czasach starożytnych. Akupresura opiera się na tej samej zasadzie, co metoda akupunktury, czyli kauteryzacji (terapia zhen-jiu). Jedyną różnicą jest to, że jest biologicznie aktywny

Akupresura Porozmawiajmy najpierw o akupresurze stref odruchowych znajdujących się w linii środkowej brzucha (ryc. 1.1). Ryż. 1.1. Strefy odruchowe na brzuchu Pierwsza strefa znajduje się pośrodku linii górnej krawędzi kości łonowej. Należy go masować w przypadkach różnych

7. Akupresura policzków Oddziaływanie na te punkty łagodzi napięcie mięśni oczu, a także ułatwia oddychanie w przypadku przeziębienia. Umieść trzy palce każdej dłoni na dolnej krawędzi oczodołu. Lekko naciśnij, a następnie masuj dolną krawędź oczodołu w kierunku od nosa

183. Akupresura Masaż punktów biologicznie aktywnych jest skuteczny w ataku astmy oskrzelowej. Przed masażem dziecko powinno przyjąć wygodną pozycję, rozluźniając mięśnie i skupiając się na zbliżającym się zabiegu.Przyciśnij punkt dużą podkładką

Akupresura Masaż ten nawiązuje do osiągnięć starożytnych chińskich lekarzy. Można go stosować samodzielnie lub w połączeniu z ćwiczeniami terapeutycznymi. Tutaj ważne jest, aby poprawnie znaleźć punkty i działać na nich. Nie jest to całkiem łatwe. Wymaga dużej uwagi

Akupresura Akupresura powstała w starożytności w krajach Wschodu. W procesie poznania człowieka starożytni lekarze, obserwując funkcjonowanie organizmu ludzkiego, zauważali pewne zależności pomiędzy zjawiskami przyrodniczymi, ich warunkowością i

Masaż Akupresury Akupresura (shiatsu), która pojawiła się w XX wieku, jest rodzajem nowoczesnej interpretacji tradycyjnego masażu amma w Japonii, praktykowanego od wieków w medycynie orientalnej. Duża popularność tej metody na Wschodzie (a ostatnio w

Akupresura Urodzona w XX wieku. akupresura (shiatsu) to rodzaj nowoczesnej interpretacji tradycyjnego dla Japonii masażu amma, praktykowanego od wieków w ramach medycyny orientalnej. Duża popularność tej metody na Wschodzie (a ostatnio

Akupresura Powstała w XX wieku akupresura (shiatsu) jest rodzajem nowoczesnej interpretacji tradycyjnego japońskiego masażu amma, praktykowanego od wieków w ramach medycyny orientalnej. Popularność tej metody na Wschodzie (a ostatnio w

Akupresura to starożytna, orientalna metoda leczenia. Najwyraźniej pochodzi z terytorium współczesnych Chin, Korei, Mongolii i Japonii. Opiera się na tych samych zasadach, co masaż segmentarny: leczenie powinno być kompleksowe (choroba narządu to choroba całego organizmu); leczenie powinno być niespieszne, dokładne; Wreszcie musi być indywidualny. Ale jeśli masaż segmentowy opiera się na schematycznym podziale ludzkiego ciała na segmenty, to akupresura pojawiła się po odkryciu pewnych punktów na ciele, które są ściśle związane z narządami wewnętrznymi i układami człowieka.

Akupresura również ma wiele wspólnego z akupunkturą, gdyż zarówno oddziaływanie igły, jak i nacisku palca na określone punkty przywracają zaburzone funkcje i poprawiają stan pacjenta.

Punkty zaangażowane w akupresurę nazywane są „punktami życiowymi” lub – we współczesnej nauce – „punktami aktywnymi biologicznie” (BAP). Badania wykazały, że punkty te mają specyficzne cechy. Po pierwsze, mają niski opór elektryczny skóry, po drugie, wysoki potencjał elektryczny, po trzecie, wysoką temperaturę skóry, a także dużą wrażliwość na ból, zwiększony pobór tlenu i wysoki poziom procesy metaboliczne.

Podstawowe zasady akupresury związane są ze starożytnymi wyobrażeniami o „energii życiowej” – „chi”, zgodnie z którą „chi” porusza się po określonej trajektorii wzdłuż niewidzialnych kanałów meridianowych i zapewnia „odżywienie” każdemu organowi. Energia życiowa przemieszcza się z jednego kanału do drugiego, w sumie jest 12 kanałów sparowanych i 2 niesparowane. W normalnych okolicznościach, gdy każdy kanał otrzymuje określoną ilość energii życiowej, osoba jest zdrowa. W wyniku naruszenia „przypływów” energii życiowej obserwuje się nadmiar energii w jednej części ciała, a niedobór w innej. W takim przypadku rozwija się każda choroba.

Z naukowego punktu widzenia teoria ta nie ma wystarczającego uzasadnienia, ale nawiązuje do starożytnych wschodnich idei podziału natury na dwie części: „yin” (negatywną) i „yang” (pozytywną). Dzień jest yang, noc jest yin; słońce jest yang, księżyc jest yin.

Yin jest zasadą macierzyńską, charakterystyczną dla wszystkiego, co zimne, mokre, ciemne, skryte, pasywne, zmienne. Niesie ze sobą ładunek ujemny. Yang to zasada ojcowska, która wręcz przeciwnie, jest nieodłącznie związana ze wszystkim, co jest ciepłe, suche, jasne, wyraźne, inicjatywne, stałe. Zasada ojcowska niesie ze sobą ładunek dodatni. A ponieważ w ciele każdej osoby znajdują się zarówno zasady matczyne, jak i ojcowskie, wówczas osoba jest kombinacją yin-yang, a wszystkie procesy zachodzące w ciele mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne.

Medycyna Wschodu od dawna stara się doprowadzić do harmonii „yin” i „yang”. Według idei starożytnych lekarzy Wschodu, pięć głównych żywiołów ziemi ma związek z ciążą, zwiększoną absorpcją tlenu i wysokim poziomem procesów metabolicznych.

Naciskanie na „punkty życiowe” powoduje uczucie bólu, drętwienia, a nawet bólu, którego nie ma przy uciskaniu innych obszarów skóry. Badania wykazały, że odczucia te są stałe, dlatego służą jako kryterium poprawności znalezienia takich punktów.

Akupresura korzystnie wpływa na funkcje różnych narządów i układów: uspokaja lub pobudza układ nerwowy, zwiększa krążenie krwi, poprawia odżywienie tkanek, reguluje pracę gruczołów dokrewnych, łagodzi ból, zmniejsza napięcie mięśni.

Powszechne stosowanie akupresury wynika w dużej mierze z jej prostoty i niewielkiego obszaru oddziaływania. Akupresura jest również dobra, ponieważ można ją stosować jako pierwszą pomoc, a także razem z terapią medyczną.

Dlaczego występuje ta lub inna choroba? Choroba występuje, ponieważ przepływ „energii życiowej” zostaje zakłócony. I możesz przywrócić normalny przepływ tej energii, działając na punkty położone wzdłuż kanałów meridianów.

Całkowita liczba „punktów życiowych” wynosi 365. Ich lokalizacja nie zależy od tego, gdzie znajduje się chory narząd. Innymi słowy, aby złagodzić ból serca, nie trzeba działać na okolicę serca - punkty biologiczne znajdują się na przykład na stopie. Ponadto na stopie znajdują się punkty, które wpływają na wiele innych narządów i są wykorzystywane w przypadku różnych chorób. Często, aby wyeliminować ból po prawej stronie, należy masować punkty znajdujące się po lewej stronie i odwrotnie.

Teoretyczne podstawy akupresury

Akupresura to mechaniczne działanie palców lub urządzeń na ściśle określone obszary ciała.

Akupresura to rodzaj tradycyjnej medycyny chińskiej - terapia zhen-jiu, zwana w większości krajów akupunkturą (akupunkturą). Termin „akupunktura” pochodzi od łacińskich słów „acus” (igła) i „punctura” (ukłucie, punkt). W Chinach akupunktura nazywa się „zhen”, a moxiterapia „jiu”. Te dwa rodzaje leczenia prawie zawsze są łączone, metoda ta jest uważana za pojedynczą i nazywana jest terapią zhen-jiu. Podstawą akupunktury i akupresury, czyli palca zhen, jest doktryna punktów akupunkturowych (TA) na powierzchni ciała, których łączna liczba, według najnowszych danych, wynosi ponad 1500. Spośród nich 695 nazywa się klasycznymi , czyli ciesząc się pełnym uznaniem. Jednak w praktyce wykorzystuje się około 100-150 punktów wpływu.

Średnica klasycznej kropki wynosi średnio 0,2–5 mm. W TA nie ma specjalnych struktur komórkowych. Według najnowszej biologii bardziej luźna tkanka łączna przyciąga punkty, których włókna ułożone są w formie siatki (G. D. Novinsky); mają nieco więcej korpusów i kolb pełniących funkcję receptorów (G. Kelner); istnieją małe grupy komórek tucznych, które wpływają na metabolizm w wyniku uwalniania substancji czynnych (F. G. Portnov). Punkty uderzenia mają swoje własne znaki: pochłaniają coraz więcej tlenu i rejestrują więcej promieniowania podczerwonego, są bardziej wrażliwe na nacisk i mają swój własny stan elektryczny. Wskaźniki indywidualności elektrycznej w TA objawiają się niższym oporem elektrycznym skóry (J. Ni-boye), rosnącą wartością potencjału elektrycznego, szczególnie w przypadku choroby (AK Podshibyakin).

Granice punktów aktywnych są niejasne. U śpiącego średnica kropki zmniejsza się do 1 mm, po odpoczynku osiąga 1 cm, a w przypadku choroby wzrasta do kilku centymetrów.

Teoretycznym uzasadnieniem terapii zhen-jiu jest teoria „jin-lo”, czyli meridianowa teoria fizjologii organizmu. Jin-lo to system niewidzialnych kanałów (meridianów) łączących punkty akupunkturowe o podobnych (po wystawieniu na ich działanie) efektach leczniczych i reakcjach. Kanałów jest wiele: 14 kanałów głównych – 12 par i 2 niesparowane, 15 kanałów pomocniczych i 8 kanałów cudownych, obejścia łączące punkty przypisane do kanałów głównych. Pomimo tak dużej liczby kanałów, znaczna liczba TA (281) nie jest nimi objęta. Główne kanały nazywane są (z punktu widzenia medycyny chińskiej) narządami wewnętrznymi. Płuca, wątroba itp. mają swój kanał. Najkrótsze kanały - serce i osierdzie - mają po 9 punktów każdy, najdłuższym jest pęcherz: ma 67 punktów wpływu i obejmuje całą głowę, szyję, plecy i schodzi do piątego palca. Przez te meridiany w ludzkim ciele krąży energia życiowa „CHI” (lub „Qi”), której filozoficzna interpretacja jest trudna nawet ze współczesnych stanowisk naukowych. Według jednego z czołowych rosyjskich ekspertów V. G. Vogralika (1961) CHI jest integralną funkcją całej aktywności organizmu, jego energii, witalności. Każdy organ i układ ma CHI jako wyraz wymiany i funkcji w określonym momencie. Rezultatem wszystkich tych CHI jest CHI ciała.

Zgodnie z teorią przyjętą w medycynie orientalnej, energia życiowa dostaje się do organizmu poprzez punkty akupunktury wraz z pożywieniem, z środowisko i krąży po całym organizmie, przechodząc kolejno przez wszystkie narządy i wykonując pełny obieg w ciągu dnia. Takie stanowisko w sprawie obiegu energii jest spójne z badaniami nad rytmami biologicznymi, które są coraz częściej rozpoznawane we współczesnej medycynie i biologii.

Formą manifestacji energii życiowej jest oddziaływanie i walka dwóch przeciwieństw, czyli „sił polarnych” – YANG (siła dodatnia) i YIN (siła ujemna). Na zasadzie YANG-YIN twórcy medycyny orientalnej opierają się na powiązaniach narządów ze sobą i ich połączeniu z powłoką ciała. Choroba jest uważana za brak równowagi w normalnym rozkładzie energii pomiędzy YANG i YIN. Jeśli objawy wskazują na „brak energii”, wówczas narząd znajduje się w stanie YIN i wymaga ujędrnienia. Jeśli występują oznaki „nadmiaru energii” odpowiadającego stanowi Yang, należy tę ostatnią zmniejszyć (rozproszyć). Tę zmianę w dystrybucji energii osiąga się poprzez oddziaływanie na punkty akupunkturowe (patrz Załącznik, Tabela 3).

Z punktu widzenia współczesnej wiedzy idea kanałów energii życiowej, proponowana od czasów starożytnych na Wschodzie, wygląda na naiwną i archaiczną. Jednak pozytywne skutki metody leczniczej zmuszają naukowców ze wszystkich krajów do studiowania konstrukcji chińskiej filozofii naturalnej.

W zależności od zadań akupresury stosuje się ukierunkowany wpływ na TA niektórych stref:

1) aby wpłynąć na centralny układ nerwowy, działają na punkty o ogólnym lub szerokim spektrum działania;

2) aby wpłynąć na aparat wegetatywny szyjki macicy, użyj punktów strefy kołnierza (C V 1 II - T);

3) tzw. punkty segmentowe służą do oddziaływania na czynność narządów wewnętrznych;

4) aby wpłynąć na zespół korzeniowy i nerwy obwodowe, akupresurę przeprowadza się w regionalnych punktach wzdłuż linii przykręgowych;

5) do oddziaływania na stawy, mięśnie, ścięgna, więzadła, wykorzystuje się głównie punkty lokalne.

Ponadto wiele punktów południka pełni określone funkcje i nazywane są standardowymi. Na każdym południku jest ich sześć:

1) punkt toniczny;

2) punkt hamujący (uspokajający) - służy wzmocnieniu procesu hamowania;

3) punkt - „wspólnik” - służy do wzmocnienia działania pobudzającego lub hamującego;

4) punkt stabilizacji to punkt przejścia energii z jednego układu ciała (południk) do drugiego (punkt LO);

5) współczulny, czyli punkt porozumienia - znajduje się poza południkiem i służy również do wzmocnienia wpływu na dwa pierwsze punkty;

6) zwiastun, czyli punkt alarmowy, ma wartość diagnostyczną.

Punkty toniczne i hamujące południka są przetwarzane odpowiednio za pomocą metod wpływu hamującego lub stymulującego, których opis zostanie podany poniżej.

Zatem akupresura jest metodą refleksologii, której obszarem oddziaływania są punkty akupunkturowe; metoda oddziaływania - masaż. Założycielem akupresury jest E. D. Tyko-chinskaya (1969), która jako pierwsza opracowała i wprowadziła tę metodę w leczeniu pacjentów z zaburzeniami ruchu. W praktyce sportowej akupresurę stosujemy od 1975 roku, a już w 1977 roku na Republikańskiej Konferencji Naukowej w Mińsku przedstawiono wyniki potwierdzające celowość stosowania tej metody w celu oddziaływania na napięcie mięśniowe (V. I. Vasichkin, G. N. Vygodin, A. M. Tyuryn).

Ogólne informacje o akupresurze

Masaż jako środek leczniczy i odmładzający znany jest już od czasów starożytnych. Jedna z pierwszych wzmianek o masażu znajduje się w chińskich rękopisach datowanych na IX wiek. Wielki grecki lekarz Hipokrates napisał: „Masaż może związać zbyt luźny staw i zmiękczyć zbyt napięty staw”.

Podobnie jak akupunktura i moksyterapia, masaż można uznać za najstarsze twórcze odkrycie medycyny chińskiej. Różnica między tymi metodami jest zasadniczo tylko różne drogi wpływ na punkty biologicznie aktywne Ludzkie ciało. Tak więc w akupunkturze stosuje się różne igły wykonane ze stopów metali. W czasach starożytnych jako przedmioty irytujące używano ostrych krawędzi kamieni, fragmentów porcelany, igieł bambusowych, a dopiero później, wraz z pojawieniem się w VI wieku. BC metal zaczął wytwarzać igły z żelaza, srebra i złota. Obecnie akupunkturę przeprowadza się za pomocą najcieńszych metalowych okrągłych igieł, które w zależności od miejsca zastosowania podrażnienia wprowadza się na różną głębokość. Końcówka igły jest nieco stępiona, aby nie uszkodzić tkanki, nie naruszyć jej integralności i nie powodować bólu. Jednak sposoby podawania i sama technika akupunktury są dostępne tylko dla lekarzy specjalistów, którzy ukończyli odpowiedni kurs przeszkolenia.

Kauteryzację przeprowadza się za pomocą rozgrzanego do czerwoności metalowego patyka, nakładając kawałki czosnku na określone obszary skóry. Jednak najczęściej stosowane są cygara piołunowe. Do ich produkcji suszony piołun jest kruszony i wytwarza się z niego cygara o średnicy od 1 do 20-30 mm. Czasami do piołunu dodaje się substancje lecznicze: suszony imbir, czosnek itp. W starożytnych Chinach wierzono, że kluczem do sukcesu podczas kauteryzacji jest tworzenie się pęcherzy, w przypadku których efekt nie występuje. Jednak brak sterylnych warunków podczas tych zabiegów doprowadził do pojawienia się powikłań ropnych w okolicy oparzeń. Bezpieczniejsze i bardziej bezbolesne stosowanie akupunktury i akupresury doprowadziło do tego, że metoda kauteryzacji obecnie praktycznie nie jest stosowana.

Jako specjalna metoda akupresury, stosowana pod pewnymi warunkami zamiast akupunktury i kauteryzacji, polega na uciskaniu skóry palcem lub czubkiem paznokcia w miejscu, w którym znajduje się punkt biologicznie aktywny. Metoda ta znana jest na Wschodzie pod nazwą „finger zhen”, w krajach zachodnich – jako metoda wciskania, a w naszym kraju – jako metoda ucisku punktu palca. Metoda ta jest szczególnie wskazana jako automasaż dla dzieci i dorosłych, którzy boją się zastrzyków.

Mechanizm działania masażu jest taki sam, jak wszystkich powyższych metod (akupunktura, kauteryzacja) terapii odruchowej. Polega ona przede wszystkim na podrażnieniu mechanoreceptorów skóry (zakończeń nerwowych, które odbierają podrażnienia mechaniczne), tkanki podskórnej, włókien mięśniowych i splotów nerwowych wokół naczyń.

W zależności od miejsca docelowego przydziel Różne rodzaje akupresura - higieniczna, kosmetyczna, lecznicza, regenerująca itp. Stosowanie akupresury wskazane jest jako automasaż przy różnych schorzeniach, a także jako środek łagodzący zmęczenie fizyczne.

Skuteczność masażu zależy od prawidłowego wyboru i określenia punktu oraz od techniki masażu.

Zanim zaczniesz akupresurę, musisz nauczyć się lokalizować punkty biologicznie aktywne. W tym celu stosuje się dwie metody, które się uzupełniają. Pierwsza metoda polega na określeniu lokalizacji punktów według punktów orientacyjnych anatomicznych (na przykład ucha, oka, kręgosłupa, paznokci, różnych fałdów skórnych itp.). Inną metodą pozwalającą na określenie punktów biologicznych jest użycie cunu. Według starożytnej chińskiej metody całe ciało ludzkie dzieli się na puni. Cun nie jest konkretną odległością, ale wartością indywidualną dla każdej osoby, w zależności od wzrostu osoby, jej pełni, budowy ciała itp. We współczesnej praktyce klinicznej cun palca jest podstawą do znajdowania punktów. Aby określić długość jednego cuna, należy zgiąć środkowy palec, tak aby zamykając kciukiem, utworzył pierścień. Odległość między fałdami skórnymi drugiej falangi środkowego palca i będzie równa 1 cun. Szerokość kciuka, mierzona nieco poniżej fałdu paznokcia, również wynosi 1 cun.

Należy zauważyć, że druga metoda nie jest odpowiednia dla osób ze zdeformowanymi zmienionymi stawami. W ten sposób mierząc swój indywidualny cun, możesz uzyskać uniwersalną, osobistą jednostkę miary, za pomocą której możesz znaleźć biologicznie aktywne punkty ciała. Aby ułatwić zadanie, zaleca się wzięcie białej wstążki lub wąskiej wstążki i nałożenie na nią do 15 działek (każda równa 1 cunowi). Wskazane jest określenie cun u mężczyzn po lewej stronie i u kobiet po prawej stronie.

Uzbrojeni w wiedzę na temat indywidualnego tsuna, należy zapoznać się z technikami akupresury. Dla niespecjalisty najbardziej dostępne i łatwo przyswajalne są trzy główne metody akupresury: lekki dotyk, głaskanie, lekki i głęboki ucisk palcem.

Nacisk palca podczas akupresury powinien być zawsze ściśle pionowy, bez przemieszczenia. Ruch palca może być obrotowy lub wibracyjny, ale musi być ciągły. Im silniejszy wpływ na punkt, tym krótszy powinien być. Jedną z głównych technik akupresury jest ucisk kciukiem. Wielu współczesnych autorów uważa, że ​​uderzenia należy dokonywać opuszką kciuka, jednak inni eksperci zalecają ucisk stawu pomiędzy pierwszym i drugim paliczkiem kciuka. Ich zdaniem dzięki tej metodzie łatwiej jest regulować siłę uderzenia, a ponadto palec jest mniej zmęczony. Jednak niezależnie od metody ekspozycji, we wszystkich przypadkach należy wykluczyć ucisk opuszkiem palca, ponieważ może to prowadzić do uszkodzenia skóry, pojawienia się mikrootarć i rozwoju powikłań zakaźnych. Należy zauważyć, że w akupresurze stosowana jest specjalna technika zwana „igłą palca”, gdy efekt wykonywany jest precyzyjnie czubkiem palca.

Istnieje kilka metod ucisku kciukiem.

1. Normalne ciśnienie. Metoda ta polega na jednorazowym, stałym ucisku punktu przez 3-5 sekund, po czym nacisk stopniowo zatrzymuje się.

2. Powtarzający się nacisk. Istotą tej metody jest to, że ciśnienie odbywa się w kilku etapach. Najpierw naciska się punkt przez 5-6 sekund, następnie bez zdejmowania palca nacisk zatrzymuje się i wznawia ponownie, powtarzając tę ​​procedurę 3-4 razy.

3. Naciśnięcie dwoma kciukami jednocześnie. W tej metodzie kciuki dotykają zewnętrznych krawędzi lub końcówek paznokci.

4. Naciskanie zachodzącymi na siebie kciukami. Podczas stosowania tej metody kciuki nie znajdują się obok siebie, jak opisano w poprzednim przypadku, ale jeden na drugim, a nacisk wywierany jest jednocześnie dwoma palcami. Technikę tę stosuje się podczas masowania punktów znajdujących się w tych partiach ciała, gdzie występuje ich duża ilość masa mięśniowa.

Podczas masażu różnych obszarów ciała wskazane jest stosowanie różnych technik masowania punktów. Tak więc, po ekspozycji na tył nosa, okolice nad- i podoczodołowe, wygodnie jest wywierać nacisk opuszkami dwóch lub trzech palców jednocześnie. Podczas masażu pleców można zastosować efekt dłoni lub jej krawędzi, jednak efekt taki nie dotyczy punktu, ale całej strefa refleksu. W niektórych przypadkach możliwe jest zastosowanie techniki uchwycenia skóry na obszarze punktu trzema palcami niczym szczypta.

Stosowanie metody palec-igła wymaga pewnych umiejętności w jej stosowaniu. Koniec kciuka lub palca środkowego ustawia się ściśle pionowo nad punktem aktywnym i przeprowadza się „przyklejanie”, które odbywa się do momentu pojawienia się rozszerzającego się uczucia bólu ciężkości w „palcu igłowym”. Zwykle naciśnięcie trwa 4-5 s. Stosuje się również piercing trójpalcowy - kciukiem, palcem wskazującym i środkowym.

Podczas przeprowadzania akupresury, oprócz prawidłowej techniki, ogromne znaczenie ma taktyka jej stosowania. Zaleca się wykonywanie akupresury nie dłużej niż 10 minut. Strefy stóp można masować kilka (3-4) razy dziennie. Aby uzyskać efekt terapeutyczny, zwykle wystarczy przytrzymać kilka kliknięć w punkty przez kilka sekund. W ostrym bólu (ból głowy, ból zęba itp.) ekspozycję można kontynuować przez 1-2 minuty. Niezwykle ważne jest przestrzeganie najważniejszej zasady medycyny „nie szkodzić”. Podczas przeprowadzania akupresury osoba nie powinna odczuwać żadnego nieprzyjemnego, a tym bardziej bólu. Jeśli podczas masażu pojawi się bicie serca, pocenie się, uczucie gorąca lub nudności, należy przerwać działanie.

Najskuteczniejsze zastosowanie akupresury ma cele profilaktyczne: łagodzenie uczucia zmęczenia, niepokoju, nadmiernego stresu itp. Za pomocą akupresury można skutecznie leczyć choroby czynnościowe narządów wewnętrznych: dystonię neurokrążeniową lub nerwicę serca, początkowe objawy nadciśnienia tętniczego, czynnościowe niestrawność itp. Mniej skuteczne zastosowanie akupresury w leczeniu chorób organicznych.

Istnieje również szereg schorzeń i chorób, w przypadku których akupresura jest przeciwwskazana.

Należą do nich nowotwory o dowolnej lokalizacji, ostre choroby, którym towarzyszy wysoka gorączka, wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy, choroby krwi (białaczka, limfogranulomatoza), ciąża, stany związane z ciężkim zaburzeniem funkcji narządów wewnętrznych (niewydolność serca, udar, zawał serca, ciężkie zaburzenia rytmu serca itp.), a także aktywne formy gruźlicy i żylaki kończyn dolnych. Absolutnie niedopuszczalne jest masowanie zapalonych stawów. W każdym razie, jeśli zamierzasz rozpocząć leczenie choroby za pomocą akupresury, musisz skonsultować się z lekarzem. Należy pamiętać, że nie ma jednego leku na wszystkie choroby, a akupresurę można stosować w ramach kompleksowych środków terapeutycznych. Może uzupełniać trwającą terapię lekową lub fizjoterapię.

Po sesji masażu warto się trochę położyć, zrelaksować.

Znalezienie punktów

Aby poprawnie znaleźć lokalizację niektórych punktów, należy przede wszystkim określić indywidualny „cun”. „Cun” - proporcjonalne segmenty, których wielkość zależy od odległości między końcami fałdów zgiętego środkowego palca (ryc.).

Odległość ta jest inna dla każdej osoby, dla kobiety wyznaczana jest po prawej stronie, dla mężczyzny - po lewej stronie.

Aby więc określić, gdzie znajduje się określony punkt, musisz podzielić wszystkie części ciała na kilka cunów. Poniższe zasady pomogą Ci również znaleźć konkretny punkt:

1. Punkt z reguły znajduje się na granicy tych odcinków.

2. Najczęściej pokrywa się z wgłębieniem wyczuwalnym palcem.

Aby poprawnie zlokalizować dany punkt, możesz także skorzystać z poniższych punktów orientacyjnych (ryc.).

Punkty orientacyjne do wyszukiwania punktów: 1 - przednia linia środkowa; 2 - łuk jarzmowy; 3 - małżowina uszna; 4 - tragus; 5 - obojczyk; 6 - dół nadobojczykowy; 7 - dół podobojczykowy; 8 - proces styloidalny promienia; 10 - tył dłoni; 11 - przednia powierzchnia uda; 12 - przednia powierzchnia podudzia; 13 - wewnętrzna kostka; 14 - tył stopy; 15 - podstawa kości śródstopia I; 16 - głowa kości śródstopia I; 17 - łuk stopy; 18 - tylna linia środkowa; 19 - nadkolcowy dół łopatki; 20 - łopatka; 21 - nadgarstek; 22 - tył uda; 23 — tylna powierzchnia goleni; 24 - zewnętrzna kostka; 25 - ścięgno kości piętowej

Najważniejszą rzeczą przy lokalizacji punktów jest dokładność. Tylko w przypadku dokładnego określenia punktu można osiągnąć pożądany efekt. Jeśli działasz na sąsiednie punkty, możesz zaszkodzić ciału.

Kolejnym ważnym warunkiem akupresury jest systematyczne oddziaływanie na określony zestaw punktów. Ważne jest tutaj zarówno systematyczne oddziaływanie, jak i fakt, że konieczne jest masowanie całego zespołu punktów, a nie tylko jednego punktu. Największy efekt można osiągnąć tylko wtedy, gdy zostaną spełnione wszystkie te warunki.

Technika i metody akupresury

Zanim zaczniesz, powinieneś poznać podstawowe zasady. Najpierw przed rozpoczęciem masażu należy przejść badanie i postawić diagnozę.

Po drugie, pracuj tylko ciepłymi rękami. Po trzecie, naciskaj z taką siłą, aby nacisk był wyraźnie odczuwalny, ale jednocześnie nie bolał.

Proces oddziaływania na BAP nie powinien być długi – wystarczy poświęcić 10 minut na całą sesję, ale należy go przeprowadzać regularnie. Masaż należy wykonywać w spokojnym nastroju, trzeba się zrelaksować i nastawić na sukces.

Sam zabieg masażu przeprowadza się w następujący sposób.

1. Połóż opuszki palca wskazującego i (lub) środkowego na pożądanych punktach akupresury, które w większości przypadków są rozmieszczone symetrycznie. często w małych depresjach.

2. Ostrożnie wyczuj opuszkami palców „istotne” punkty, naciśnij je opuszkami palców i powoli zwiększaj nacisk.

3. Nacisk nie powinien być szorstki i ostry, nie powinien pozostawiać siniaków. Palec należy przyłożyć ostrożnie, prostopadle do powierzchni skóry i dokładnie we wskazanym miejscu.

4. Średni czas trwania ucisku powinien wynosić od 10 do 30 sekund.

5. Uciskanie należy przerwać, gdy tylko pojawi się uczucie, że organizm nie odczuwa już podrażnienia.

6. Jeden punkt można naciskać sekwencyjnie 3-5 razy, jednak po każdym naciśnięciu zaleca się zrobić krótką pauzę.

7. Podczas samodzielnego masażu nie naciskaj dużej liczby punktów. Trzeba obserwować reakcje swojego organizmu.

8. Wybierając BAP-y wpływające na chorobę, możesz samodzielnie ustalić kolejność ich naciskania. W takim przypadku musisz skupić się na potrzebach i reakcji swojego organizmu. Jednocześnie pozytywny efekt zabiegu objawia się na różne sposoby: u niektórych efekt jest zauważalny natychmiast, u innych dopiero po kilku sesjach.

Do głównych technik akupresury zalicza się rotację („zhu”), wibracje („tseng”) i ucisk („qia”).

Odbiór rotacji wykonywana głównie przez powierzchnię dłoniową paliczka końcowego II, III lub pierwsze palce dłoni (opuszki palców), rzadziej tył środkowych paliczków, końcowy paliczek pierwszego palca, podstawa dłoni i pięść. Rotacja zajmuje duże miejsce w niemal każdym rodzaju masażu, a symetryczne punkty są przetwarzane jednocześnie dwiema rękami. Dlatego, aby poprawnie obracać się obiema rękami, konieczne jest opanowanie tej techniki osobno prawą i lewą ręką.

Odbiór rotacji można podzielić na trzy fazy.

1. „Wkręcanie” – nałożenie opuszki palca lub innego obszaru masującego dłoni na punkt akupunkturowy, a następnie penetracja płynnymi, powolnymi ruchami obrotowymi w tkanki ciała (skóra, tkanka podskórna, mięśnie) na różne głębokości w zależności od lokalizacji punktu. Powolne ruchy okrężne wykonuje się bez ślizgania się po skórze, ale zawsze ze wzrostem ciśnienia.

W literaturze istnieją dowody, że zachodzące w tkankach zmiany równowagi potasowo-wapniowej wpływają na mechanizm neuroodruchowy (V. Natsuk, VS Goydenko). Jeśli będziesz masować, czyli wykonywać ruchy okrężne po zbiegającej się spirali, jony potasu zaczną zbierać się z otaczających tkanek w kierunku środka, co da ekscytujący efekt. Wykonując ruchy okrężne po rozwijającej się spirali, te same jony, co bardziej mobilne, ulegną rozproszeniu, pozostawiając nieaktywne jony wapnia w TA, co da efekt hamujący. Opinię tę trudno argumentować naukowo, ale praktyka ją potwierdza.

2. Zakończenie ruchów obrotowych i zatrzymanie palca na głębokości pod ciśnieniem.

3. „Odkręcenie” - powrót palca do pierwotnej pozycji. W trzeciej fazie powolne ruchy okrężne

wykonywane są również bez przesuwania się po skórze, ale ze zmniejszeniem siły nacisku. Pod koniec fazy palec nie opuszcza masowanego obszaru i natychmiast rozpoczyna się pierwsza faza nowego cyklu odbioru itp.

Częstotliwość ruchów obrotowych wynosi średnio jeden na sekundę.

Na głębokości ucisku powinny pojawić się tzw. zamierzone odczucia w postaci pękania, drętwienia i bolesności. Liczba obrotów, stopień ucisku, czas trzymania palca na głębokości z naciskiem zależą od celów masażu. Kierunek ruchów obrotowych może być różny, chociaż prace japońskich autorów wskazują, że obrót palca masującego w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara działa tonizująco, przeciwnie do ruchu wskazówek zegara – uspokajająco.

Podczas wykonywania odbioru rotacyjnego są błędy: szorstkie, bolesne rotacje napiętym pędzlem, powodujące dyskomfort i ból; ruchy na skórze, a nie na skórze, co zmniejsza efekt odbioru; uszkodzenie skóry paznokciem; nierówne tempo ruchów obrotowych; stała (mała lub duża) siła nacisku na tkanki w pierwszej i trzeciej fazie odbioru, co jest nieprzyjemne dla osoby masowanej i szybko męczy masażystę.

Odbiór wibracji polega na zastosowaniu ruchów oscylacyjno-drżeniowych do punktu lub bolesnych obszarów ciała, wywoływanych przez opuszki jednego lub większej liczby palców, dłoń, uniesienie pierwszego palca lub wszystkie palce zaciśnięte w pięść. Palce są zwykle umieszczone prostopadle lub pod ostrym kątem do punktów akupunktury. W przypadku bolesnych obszarów ciała wibracje wykonuje się dłonią, pięścią lub uniesieniem pierwszego palca. We wszystkich przypadkach powierzchnia masująca powinna ściśle przylegać do masowanego obszaru, a ruchy oscylacyjno-drżące kierować w głąb tkanek.

Siła nacisku na tkankę może być stała lub zmienna, następnie zwiększać się, a następnie zmniejszać. Dlatego zamierzone odczucia mogą być różne - od uczucia pełności po ból po napromieniowaniu.

Wibracje wykonywane są stabilnie, czyli w jednym miejscu, lub labilnie – wzdłuż południka lub całego bolesnego obszaru ciała (patrz „Masaż liniowy”). Ponadto wibracje mogą występować sporadycznie. W tym przypadku dłoń masażysty w kontakcie z masowaną powierzchnią ciała każdorazowo odrywa się od niej, w wyniku czego technika nabiera charakteru odrębnych, następujących po sobie wstrząsów oscylacyjno-drżeniowych.

Amplituda drgań powinna być minimalna, a częstotliwość maksymalna, średnio 160-200 drgań na minutę.

Odbiór wibracji można połączyć jednocześnie z ruchami obrotowymi, głównie w fazie opóźnienia na głębokości pod ciśnieniem.

Wibracje są żmudną techniką wykonywania ręcznego, dlatego można zastosować specjalne urządzenia do przenoszenia wibracji na masowany obszar o różnych częstotliwościach.

Najczęściej błędy podczas wykonywania odbioru wibracji: duża amplituda i niemaksymalna prędkość ruchów oscylacyjnych; zranienie skóry paznokciem.

odbiór ciśnienia odbywa się to głównie za pomocą pierwszego palca i należy nacisnąć punkt drugą falangą od ramienia, wyginając palec, z wyprostowanym ramieniem (ryc. 76). Jeśli konieczne jest naciśnięcie punktu z większą siłą, należy ułożyć palce na krzyż, tak aby siła obu palców przebiegała wzdłuż tej samej linii, ale dolny palec był bardziej zaokrąglony. Oprócz naciskania pierwszym palcem w akupresurze stosuje się następujące odmiany: drugie paliczki palców 2-4, uniesienie pierwszego palca, żebro lub podstawa dłoni, z obciążeniem pierwszego palca krawędź łokciowa dłoni.

Kierunek wysiłku podczas wykonywania odbioru ciśnienia.

Fluoroplastyczna końcówka (1) z uchwytem (2).

Nacisk na tkankę może być stały lub zmienny, następnie zwiększać się, a następnie zmniejszać. Siła nacisku jest różna – od słabej do mocnej, więc przewidywane doznania również są różne – od pojawienia się uczucia ciepła i pojawienia się zaczerwienienia po drętwienie.

Odbiór jest pracochłonny dla masażysty i pod tym względem w akupresurze można zastosować kuliste końcówki o średnicy od 1 do 20 mm, wykonane z plexi, twardego drewna (dąb, bukszpan), duraluminium, ebonitu, fluoroplastu. Na górnym rysunku przedstawiono końcówkę z fluoroplastycznego tworzywa z rączką, którą stosujemy na duże mięśnie (racjonalna propozycja nr 51020 z dnia 05.06.86).

Główny błędy podczas wykonywania odbioru uciskowego: uciskanie pierwszą falangą palca, co może prowadzić do kontuzji.

Stosowane są trzy metody akupresury: mocna, średnia i słaba.

Mocny- działanie hamujące, przeciwbólowe i rozluźniające (zmniejszenie napięcia mięśniowego). Dopuszcza się ucisk z siłą niezbędną do przeniknięcia przez wszystkie tkanki do układu kostnego i intensywnością sięgającą progu bólu i napromieniowania. Ruchy obrotowe, wibracyjne i uciskowe wykonuje się okresowo, tj. 20-30 s przy rosnącej sile i 5-10 s przy malejącym nacisku na punkt. Całkowity czas ekspozycji dla każdego punktu wynosi 5 minut lub więcej. Jako wytyczne dotyczące dawkowania można zastosować pojawienie się reakcji naczynioruchowej w postaci zaniku bladej plamki po ustaniu ucisku lub początku rozluźnienia mięśni, wyraźnie wyczuwalnego masującym palcem.

W praktyce sportowej silną, hamującą wersję akupresury stosuje się głównie w przypadku miogelozy, czyli wyraźnego hipertoniczności mięśni.

Przeciętny metoda - opcja hamowania, która działa relaksująco. Ucisk przykłada się z siłą przenikającą do mięśni, aż do uzyskania zamierzonych wrażeń w postaci pękania, drętwienia i bólów. Częstotliwość ruchów jest niewielka, 10-12 s przy większym wysiłku i 3-5 s przy malejącym nacisku na punkt. Całkowity czas ekspozycji wynosi 2-3 minuty dla każdego punktu. Kryterium dawkowania może być reakcja naczynioruchowa w postaci zauważalnego zaczerwienienia skóry w miejscach masażu.

Jest szeroko stosowany we wszystkich stanach i chorobach związanych ze zwiększonym napięciem mięśniowym.

Słaby- ekscytująca opcja, która działa stymulująco w stanie hipotonicznym mięśni. Aby uzyskać efekt stymulujący, palec obracając się, wibrując lub naciskając, wchodzi w głąb skóry i tkanki podskórnej na 4-5 sekund, po czym schodzi ze skóry na 1-2 sekundy. Czas trwania ekspozycji w każdym punkcie wynosi średnio 1 minutę. Stosowany jest głównie w praktyce lekarskiej w połączeniu z kompleksami ćwiczeń fizjoterapeutycznych.

Przy głębokim ucisku w okolicy punktu pod palcem powinien powstać mały otwór.

Stosując tę ​​lub inną technikę, należy ostrożnie działać na punkt prostopadły do ​​powierzchni skóry. Głaskanie i ucisk nie powinny uszkadzać skóry, powodować ostrego bólu.

Głaskanie powinno być ciągłe, a ruch palców powinien być poziomy – obrotowy zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub wibracyjny. Wibracje lub rotacje muszą być wykonywane w określonym tempie (zwalnianie lub przyspieszanie). Obrót można połączyć z lekkim naciskiem. Silny nacisk powinien być krótkotrwały. Zwykle nacisk wywierany jest opuszką kciuka lub palca środkowego, czasami za pomocą innych palców. W zależności od czasu trwania i intensywności ekspozycji występuje działanie tonizujące lub uspokajające. Z tego wynikają dwie główne metody akupresury: tonizująca i kojąca.

Metoda toniczna charakteryzuje się krótkimi silnymi uciskami i tym samym szybkim usunięciem palca z punktu. Charakterystyczną cechą tej metody są także drgania przerywane. Czas ekspozycji na punkt tą metodą wynosi od 30 do 60 sekund.

Metoda kojąca charakteryzuje się płynnymi, powolnymi ruchami obrotowymi (nie przesuwającymi skóry) lub uciskiem opuszkami palców ze stopniowym zwiększaniem nacisku i trzymaniem palca na głębokości. Ruchy powtarza się 3-4 razy, a palec nie schodzi z punktu. Oddziaływanie na punkt metodą uspokajającą jest ciągłe. Czas ekspozycji na każdy punkt wynosi od 3 do 5 minut.

Warunki przeprowadzenia masażu tą czy inną metodą są takie same: przed masażem zajmij wygodną pozycję, całkowicie zrelaksuj się, odwróć uwagę od obcych myśli, skupiając całą swoją uwagę na masażu. Pożądany efekt pojawia się czasem w trakcie sesji masażu, czasem po niej, w niektórych przypadkach po serii masażu składającej się z kilku sesji. Często wystarczy zadziałać na 2-3 punkty, aby poczuć pozytywny efekt masażu. Dlatego nie spiesz się, aby masować wszystkie punkty. Po pierwsze, należy przestrzegać określonej sekwencji, a po drugie, nie spiesz się, aby przejść z jednego punktu do drugiego.

Wskazania i przeciwwskazania do akupresury i masażu liniowego

Akupresura i masaż liniowy mają wiele zalet w porównaniu z innymi rodzajami refleksologii:

1) nauka masażu palców jest znacznie łatwiejsza niż np. akupunktury;

2) wymagania higieniczne podczas sesji masażu są minimalne i nie wymagają stosowania skomplikowanych urządzeń, środków dezynfekcyjnych;

3) tego rodzaju masaże można wykonywać w trybie ambulatoryjnym i w dowolnych warunkach przymusowych (na ulicy, w pomieszczenia przemysłowe);

4) skuteczność ekspozycji u doświadczonych masażystów nie jest gorsza od akupunktury;

5) masaż palców jest bardzo wygodny przy udzielaniu pomocy doraźnej, a także w formie automasażu;

6) Automasaż punktowy i liniowy jest bardzo skuteczny w przywracaniu zdolności do pracy i przy zmęczeniu fizycznym.

Wymagania higieniczne z akupresurą i masażem liniowym są podobne do tych, które dotyczą ręcznego masażu klasycznego i są szeroko opisywane w literaturze.

Stosując metody refleksologii w praktyce lekarskiej i sportowej należy kierować się wskazaniami i przeciwwskazaniami do wykonywania tego typu masaży.

Główne wskazania

Głównymi wskazaniami do stosowania akupresury i masażu liniowego w praktyce są odczucia bólowe pochodzenia czynnościowego i hipertoniczność układu mięśniowego, a także następujące schorzenia:

1. Nerwice.

Neurozy strachu.

nerwica histeryczna.

Nerwica depresyjna.

Neurastenia.

Odrębne zespoły nerwicowe, takie jak czkawka, aerofagia itp.

2. Choroby układu nerwowego.

Zapalenie nerwu twarzowego.

Nerwoból nerw trójdzielny.

Zapalenie nerwu promieniowego, łokciowego, pośrodkowego, zapalenie splotu ramiennego, rwa kulszowa.

Zespoły wegetatywno-naczyniowe.

3. Choroby układu krążenia.

Nadciśnienie łagodne łagodne, stopień I.

Angina odruchowa.

Zaburzenia rytmu serca (ekstrasystolia) niezwiązane z ciężką patologią mięśnia sercowego. Niedociśnienie.

4. Choroby układu trawiennego.

Zaburzenia czynnościowe przełyku.

Zaburzenia czynnościowe żołądka.

Zaburzenia czynnościowe jelit.

5. Choroby układu mięśniowo-szkieletowego tkanka łączna.

Spondyloartropatia.

Choroba zwyrodnieniowa stawów, deformująca choroba zwyrodnieniowa stawów, spondyloza, pourazowa spondylopatia.

Zapalenie stawów (reumatyczne, alergiczne).

Lumbago, ból mięśni międzyżebrowych, zapalenie okołostawowe kości ramienno-łopatkowej.

6. Osteochondroza kręgosłupa.

Zespoły neurodystroficzne w osteochondrozie szyjnej i lędźwiowej.

Rwa kulszowa barku.

Zapalenie korzeni szyjnych.

Rwa kulszowa klatki piersiowej z bólem trzewnym.

Rwa kulszowa lędźwiowo-krzyżowa.

Odczyty względne

Akupresurę i masaż liniowy można traktować jako objawową terapię organicznych chorób układu nerwowego i narządów wewnętrznych, w których dochodzi do zmian strukturalnych w narządach i układach. Jednak w niektórych przypadkach mogą pojawić się pozytywne zmiany, a nawet opóźnienia w procesie choroby, nie mówiąc już o ogólnym wzmocnieniu i psychoterapeutycznym działaniu refleksologii.

Przeciwwskazania

Główną grupą przeciwwskazań są:

1) nowotwory łagodne;

2) wszystkie nowotwory złośliwe narządów tkanki limfatycznej i krwiotwórczej;

3) choroby krwi i narządów krwiotwórczych;

4) ostre choroby zakaźne i stany gorączkowe o niejasnej etiologii;

5) zawał mięśnia sercowego;

6) zakrzepica i zatorowość żył w ostrym okresie;

7) ostre wyczerpanie;

8) przeciążenie fizyczne;

9) ostre procesy zapalne układu mięśniowo-szkieletowego;

10) gruźlica;

11) wrzód żołądka i dwunastnicy;

12) zaburzenia psychiczne;

13) ciąża;

14) zaawansowany wiek.

Nie zaleca się wykonywania akupresury w przypadku ciężkich chorób serca, w przypadku patologii w pracy nerek, płuc, a także przy wysokiej temperaturze ciała. Nie uciekaj się do akupresury podczas menstruacji, będąc pod wpływem alkoholu i na pusty żołądek. Nagłe zmiany ciśnienia atmosferycznego mogą również niekorzystnie wpłynąć na organizm, jeśli wykonywana jest akupresura.

W trakcie masażu zabrania się picia kawy, mocnej herbaty, napojów alkoholowych, pikantnych i słonych potraw. Nie zaleca się również kąpieli podczas kursu masażu leczniczego. Najlepiej krótko ciepły prysznic lub umyj każdą część ciała osobno, robiąc kilkugodzinną przerwę.

W kwestiach wskazań i przeciwwskazań do stosowania akupresury i masażu liniowego nie wystarczy kierować się wyłącznie zasadą nozologiczną, należy wziąć pod uwagę indywidualne objawy i zespoły chorobowe, indywidualną reaktywność. Na przykład akupresura jako metoda działania przeciwbólowego (łagodzącego ból) może być stosowana w przypadku łagodnych guzów z zespołem ostrego bólu i innych chorób.

Dodatkowo należy pamiętać, że akupresurę i masaż liniowy po zabiegach fizjoterapeutycznych można wykonywać po 3-4 godzinach i nie wcześniej niż 3 miesiące po radioterapii, przyjęciu dużych dawek środków odurzających, psychotropowych i hormonów steroidowych.

Akupresura na nudności i wymioty

Wszystkie punkty pokazano na rysunkach (patrz poniżej)

Nudności i wymioty to objawy towarzyszące wielu chorobom przewodu pokarmowego. Leczenie ich bez znajomości przyczyn, które je spowodowały, jest całkowicie daremne, ponieważ główna przyczyna tych schorzeń nie zostanie wyeliminowana. Jednak stosując akupresurę, możesz złagodzić swój stan. Aby to zrobić, zaleca się masowanie następujących punktów:

3.36 – Zu-san-li.

8.21 – Yu-men. Punkt jest symetryczny, położony 2 cuny poniżej połączenia mostka z wyrostkiem mieczykowatym i 0,5 cuna od linii środkowej.

9.6 — Nei Kuan („Wewnętrzny otwieracz”). Punkt znajduje się 2 cuny nad zgięciem nadgarstka, na linii środkowej przedramienia, pomiędzy ścięgnami w zagłębieniu pomiędzy kością łokciową a kością promieniową. Odnosi się do punktów ogólnego działania. Położenie punktu odpowiada głębokości nerwu pośrodkowego.

Punkt wykorzystuje się także w leczeniu bólów serca, tachykardii, zapalenia mięśnia sercowego, bólów łokcia i barku, przy podwyższonym ciśnieniu krwi, wrzodach żołądka i dwunastnicy, a także astmie oskrzelowej i nerwicach.

12.2 - Xing-jian. Punkt znajduje się na stopie, 0,5 cuna na zewnątrz od fałdu międzypalcowego, pomiędzy kciukiem a drugim palcem.

14.12 - Zhong-wan („Kanał Środkowy”). Punkt znajduje się 4 cuny nad pępkiem, w linii środkowej brzucha.

Akupresura na przewlekłe zapalenie żołądka

Leczenie przewlekłego zapalenia żołądka musi być kompleksowe. Akupresurę można z powodzeniem stosować w leczeniu przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka w połączeniu z innymi tradycyjnymi metodami.

W leczeniu przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka należy masować następujące punkty.

3.25 - Tian-shu. Punkt stosowany jest w leczeniu przewlekłych chorób żołądka, jelit, przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego, zaburzeń miesiączkowania, zatrzymania moczu.

3.36 - Zu-san-li. Punkt jest stymulowany w leczeniu wrzodów żołądka, zapalenia błony śluzowej żołądka, chorób czynnościowych centralnego układu nerwowego, chorób jamy ustnej, nadciśnienia, łuszczycy.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xing-jian. Punkt znajduje się na stopie, 0,5 cuna poza zmarszczką międzypalcową między dużym a drugim palcem.

13.14 - Da-zhui.

14.12 — Zhong-wan. Odnosi się do punktów ogólnego działania.

W obszarze punktu znajduje się tętnica nadbrzusza i gałęzie nerwów międzyżebrowych.

Punkt wykorzystuje się także w leczeniu bólów żołądka, jelit, nudności, wrzodów żołądka, zapalenia żołądka i dwunastnicy, zapalenia błony śluzowej żołądka, zapalenia pęcherzyka żółciowego, stanów astenicznych i nerwic.

14.14 — Ju Que. Punkt znajduje się 2 cuny poniżej połączenia mostka z wyrostkiem mieczykowatym.

Wskazane jest masowanie dolnego odcinka piersiowego kręgosłupa rękami lub masażystą. Masuj stopy za pomocą wałka do ciasta.

Aby to zrobić, siedząc na podłodze, połóż stopy na wałku i zwiń go.

Poniższe ćwiczenie ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy.

Masuj palce wskazujące.

Następnie usiądź na krześle, oprzyj dłonie na siedzeniu, wyprostuj ramiona, unieś nogi równolegle do podłogi i spróbuj unieść ciało z krzesła. Jeśli ci się to uda, pozostań w tej pozycji przez 5 sekund i powtórz ćwiczenie 5 razy, a następnie po krótkiej przerwie wykonaj ćwiczenie ponownie.

Akupresura w dystonii neurokrążeniowej

Dystonia neurokrążeniowa jest chorobą funkcjonalną układu sercowo-naczyniowego, której towarzyszy ból w okolicy serca; możliwy wzrost lub spadek ciśnienia krwi. Rozpoznanie dystonii neurokrążeniowej ustala lekarz. Ból w dystonii neurokrążeniowej ma charakter palący, strzelający, ciągnący, przeszywający, zwykle zlokalizowany w okolicy serca, nie promieniuje, trwa długo, jest zatrzymywany (usuwany) poprzez przyjmowanie walidolu, korwalolu, a także podczas wysiłku fizycznego. W kompleksie środków leczenia dystonii neurokrążeniowej, wraz z normalizacją stylu życia, redukcją stresu, przestrzeganiem reżimu pracy i odpoczynku oraz stosowaniem leków, ważną rolę może odegrać akupresura, która pomaga zmniejszyć ból lub się go pozbyć. W tej chorobie zaleca się masaż następujących punktów.

5.5 - Tun-li. Punkt znajduje się 1 cun nad fałdem bliższym stawu nadgarstkowego, pomiędzy ścięgnami zginaczy.

5.7 — Shenmen („Brama Ducha”). Punkt zlokalizowany jest na ramieniu, w odcinku przednim, w wewnętrznej części fałdu bliższego nadgarstka, pomiędzy ścięgnami zginaczy palców.

9,6-Nei-guan.

Możliwe jest także wykorzystanie innych punktów.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-ying-chiao.

13.48 — Bao Huang. Punkt znajduje się na zewnątrz od środka szczeliny pomiędzy pozostałościami wyrostków kolczystych drugiego i trzeciego kręgu lędźwiowego.

2.37 - Aha. Punkt znajduje się na zewnątrz od środka szczeliny między wyrostkami kolczystymi trzeciego i czwartego kręgu piersiowego.

Kontrastowe kąpiele stóp pomagają również złagodzić ból w okolicy serca. Aby to zrobić, musisz wziąć dwie umywalki, jedną z wodą o temperaturze 40-42 ° C, a drugą o połowę mniejszą (20-21 ° C). Stopy zanurza się w gorącej kąpieli; gdy się rozgrzeją, zanurz stopy w chłodnej wodzie; gdy tylko pojawi się uczucie chłodu, ponownie opuszczają nogi gorąca woda. Procedurę tę powtarza się kilka razy, kończąc zimną wodą, a następnie nogi pociera się ręcznikiem frotte, aż do zaczerwienienia. W przypadku osób starszych temperaturę wody można obniżyć do 37°C, natomiast młodym osobom można zalecić korzystanie z prysznica kontrastowego.

Aby złagodzić ból, możesz zastosować gorącą kąpiel (41-42 ° C) przez 7-10 minut dla prawej ręki.

Akupresura na nadciśnienie

Stosowanie akupresury może być silnym środkiem wspomagającym w kompleksowym leczeniu nadciśnienia tętniczego. Jednak wcześniej

stosować akupresurę, należy zawsze skonsultować się z lekarzem, gdyż tylko on może określić obecność przeciwwskazań do takiego zabiegu. W leczeniu nadciśnienia tętniczego konieczna jest kontrola poziomu ciśnienia krwi. Należy wziąć pod uwagę indywidualną reakcję, a także dynamikę ciśnienia krwi po ekspozycji na określone grupy punktów, a najkorzystniejszy z nich należy zastosować w przypadku powtarzalnych ekspozycji. Nie zaleca się samodzielnego wykonywania akupresury w przypadku udaru naczyniowo-mózgowego i innych powikłań nadciśnienia.

Najczęściej w leczeniu nadciśnienia tętniczego stosuje się masaż następujących punktów.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

Punkt wpływa zarówno na maksymalne (skurczowe), jak i minimalne (rozkurczowe) ciśnienie krwi i jest jednym z najważniejszych w leczeniu nadciśnienia.

2.11 - Qu-chi.

3.44 — Nei-ting („Dolna Sala”). Punkt znajduje się pomiędzy głowami kości śródstopia II i III. W tym miejscu znajduje się tętnica grzbietowa i nerw grzbietowy. Punkt stosowany jest przy chorobach żołądka, jelita cienkiego, błony śluzowej jamy ustnej, bólach głowy, chorobach zapalnych stawów stóp, zaburzeniach snu.

2.15 - Jianyu („łóżko na ramię”). Punkt znajduje się nad stawem barkowym, pomiędzy wyrostkiem barkowym łopatki a guzkiem większym kości ramiennej i odpowiada wnęce powstałej podczas biernego odwiedzenia ramienia. Położenie punktu odpowiada środkowi mięśnia naramiennego.

Masaż punktowy zalecany jest przy schorzeniach kończyn górnych, zapaleniu korzonków nerwowych, zapaleniu splotów barkowych, zapaleniu nerwu, zapaleniu stawów oraz artrozie stawu barkowego. Punkt jest częścią strefy kołnierza, dlatego stosuje się go w zaburzeniach autonomicznych, patologii miednicy małej.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. Masaż punktowy przeprowadza się przy zmniejszeniu apetytu, bólu w okolicy serca, napadowym tachykardii o charakterze neurogennym. Wpływ na ten punkt jest szczególnie wskazany w przypadku nerwic, depresji, lęku, lęku, utraty pamięci i uwagi.

1 i 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling („Wielkie Wzgórze”). Punkt znajduje się pośrodku fałdu nadgarstkowego w okolicy stawu nadgarstkowego, pomiędzy ścięgnami mięśnia dłoniowego długiego a zginaczem promieniowym ręki. Nerw pośrodkowy przechodzi w miejscu punktu.

Punkt wpływa na maksymalne (skurczowe) ciśnienie krwi.

Akupresura w osteochondrozie kręgosłupa

Wszystkie punkty pokazane są na zdjęciach (patrz artykuł ogólny o akupresurze)

Osteochondroza jest jedną z najczęstszych chorób aparatu więzadłowo-stawowego. Rozwój choroby wiąże się z siedzącym i siedzącym trybem życia, złą postawą, nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Stosowanie akupresury w domu może być skutecznym narzędziem w leczeniu tej choroby.

Przed rozpoczęciem sesji masażu wskazane jest skorzystanie z punktów uniwersalnych, stosowanych przy różnych schorzeniach:

3.36 (Tzu-san-ly). Następnie należy rozpocząć masowanie punktów znajdujących się na południku pęcherza. Wszystkie znajdują się z tyłu.

7.22 - San-jiao-shu. Punkt jest symetryczny, położony w odległości 1,5 cuna od zagłębienia pod wyrostkiem kolczystym I kręgu lędźwiowego.

7.23 - Shen-shu. Punkt stosowany jest w leczeniu chorób nerek, bólów okolicy lędźwiowej, zaburzeń miesiączkowania, utraty słuchu, cukrzycy, hemoroidów i kolki jelitowej.

7.24 – Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. Lokalizacja punktu jest taka sama jak 7.25 (Da-chan-shu), tylko pod piątym kręgiem lędźwiowym.

7.60 - Kun-lun („Nazwa góry w Tybecie”). Punkt znajduje się pośrodku wgłębienia pomiędzy środkiem zewnętrznej kostki a ścięgnem kości piętowej, na wysokości szczytu kostki. Odnosi się do punktów ogólnego działania. Położenie punktu odpowiada położeniu mięśnia strzałkowego krótkiego, tętnicy tylnej kostki i nerwu łydkowego.

Masaż punktowy wskazany jest przy bólach głowy, zawrotach głowy, bólach szyi, pleców, dolnej części pleców, chorobach narządów miednicy, stawu skokowego, nadciśnieniu tętniczym, nerwicach i bezsenności.

13.4 — Ming-men („Brama życia”). Punkt znajduje się bezpośrednio pomiędzy wyrostkami kolczystymi drugiego i trzeciego kręgu lędźwiowego. W tym obszarze znajdują się tylne gałęzie tętnicy lędźwiowej i tylne gałęzie splotu lędźwiowego.

Punkt masuje się przy bólach głowy, zespołach bólowych korzeniowych okolicy lędźwiowej, nerwicach, zwłaszcza połączonych z bezsennością, stanach astenicznych, hemoroidach, kolce jelitowej, dysfunkcjach narządów miednicy mniejszej.

Akupresura na neurastenię

Neurastenia to jeden z najczęstszych rodzajów nerwic, który objawia się zwiększoną pobudliwością i drażliwością, połączoną ze zmęczeniem i wyczerpaniem. Pacjent z neurastenią szybko zasypia, ale także szybko się budzi z najmniejszego szelestu, łatwo pojawiają się reakcje irytacji, urazy i złości, ale są one krótkotrwałe, ponieważ szybko pojawia się zmęczenie. W niektórych przypadkach neurastenia jest wynikiem przepracowania psychicznego lub przewlekłego efektu sytuacji psychotraumatycznej. Wyróżnia się dwie główne postacie neurastenii: a) hipersteniczną, która klinicznie objawia się objawami wzmożonej pobudliwości oraz b) hiposteniczną, charakteryzującą się letargiem, apatią i sennością. Wybór formuły akupresury zależy od objawów klinicznych choroby i zależy od głównego objawu patologicznego. Zasady leczenia neurastenii i główne punkty akupresury są następujące.

13.14-Da-zhui.

7.60 – Kun-lun.

13.20 – Bai-hui.

2.11 – Qui-chi.

W przypadku wyraźnej płaczliwości, niestabilności emocjonalnej dobry wpływ ma wpływ na następujące punkty.

2.4-He-gu. 7.10 – Tian-chzhu 399].

7.15 – Gao-huang.

7.34 - Xia-lyao. Punkt znajduje się poniżej talii, powyżej czwartego otworu krzyżowego.

14.4 - Guan Yuan. Punkt znajduje się w linii środkowej poniżej pępka, 3 cuny.

Bezsenność

Jeśli cierpisz na bezsenność, zamiast stosować tabletki nasenne, zalecamy przed pójściem spać masować poniższe punkty.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 – Tian-chzhu 399]. 9,6 – Nei-guan. 11.20 – Feng-chi. .SH4-Da-zhui)