ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ. ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು: ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಫಲವತ್ತತೆ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಎಂದರೇನು? ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ: ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಭೇಟಿಯು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಜನನದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಹುಡುಗಿಯ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯು ಬಂದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಅವಳ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಮಾಸಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ;
• ಅಂಡಾಶಯಗಳು;
• ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು;
• ಗರ್ಭಕೋಶ;
• ಗರ್ಭಕಂಠ;
• ಯೋನಿಯ.

ಫಲವತ್ತತೆಯು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲಿಂಕ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬಂಜೆತನ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು;
• ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳ ಪೇಟೆನ್ಸಿ;
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹಣ್ಣಿನ ರೆಪೊಸಿಟರಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆರೋಗ್ಯ;
• ಯಾವುದೇ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಬಯಸಿದ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತತೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ:

• ಅನೋವ್ಯುಲೇಶನ್, ನಿಗದಿತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಹೊರಬರದಿದ್ದಾಗ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಕೊರತೆ;
• TSH ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• FSH, LH ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲನಗಳು;
• ತೀವ್ರವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಂಭವದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಪೇಟೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರೋಗಗಳು (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಪಾಲಿಪ್);
• ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನ ಹೈಪೋಪ್ಲಾಸಿಯಾ);
• ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ (ಸರ್ವಿಸೈಟಿಸ್), ಇದು ಮೇಲಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಯೋನಿ ಉರಿಯೂತ.

ಫಲೀಕರಣವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಸಭೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವೀರ್ಯವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೊಟ್ಟೆಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಆಗಿದೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಘಟನೆಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳು ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಯ ನೋಟ

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯು ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, 2 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಕೋಶಕವು ಕ್ರಮೇಣ ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಕೋಶಕವು ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಗಳುಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ;
• ಋತುಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಕಡ್ಡಾಯ ಬಿಡುಗಡೆ;
• ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ: ಉತ್ತಮ ಫಲವತ್ತತೆ ಎಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪಕ್ವತೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯವರೆಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕನಸು ನನಸಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ.

ಫಲವತ್ತತೆ

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಭ್ರೂಣದ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ರೋಗಗಳು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಥವಾ ಲೂಟಿಯಲ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇವು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಸರಿಯಾಗಿವೆ.

"ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು - "ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು"? ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕೇವಲ ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮೊದಲು ಐದನೇ ಅಥವಾ ಆರನೇ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನದಂದು ಕೊನೆಯದು.

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು: ವೀರ್ಯದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು, ಆದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು 12-18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ.

ಅಂತೆಯೇ, ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಹ, ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪಾಲುದಾರರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, "ಸುರಕ್ಷಿತ" ವಾಗಿರಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಹಿಳಾ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಲ್ಲ. ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಆರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ವರ್ಷವಿಡೀ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಸರಾಸರಿ ಉದ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ - ಅವು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಡಿಮೆ ಚಕ್ರದಿಂದ 18 ಅನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮೊದಲ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯಿಂದ 11 ಅನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕೊನೆಯದು.

ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಚಕ್ರದ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯ ದಿನದಿಂದ ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ, ಯೋನಿಯು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದಪ್ಪ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಅಂಟುಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹತ್ತಿರವಾದಂತೆ, ಲೋಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಅದು ಏನು - ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ತಳವು ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಾಗಿದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರಲು, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅದೇ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂಚಕಗಳು ಸುಮಾರು 0.2-0.6 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಖರವಾದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು.

"ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು" ನಂತಹ ವಿಷಯದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಆಕ್ರಮಣದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ.

ಯಾವ ದಿನಗಳನ್ನು ಫಲವತ್ತತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ನಾಶ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಎಂದರೆ ಏನೆಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರೆ, ಫಲೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಅವಧಿ ಇದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 5-6 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನವು ಕೊನೆಯ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ.

ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ವೀರ್ಯವು ತಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 5 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹತ್ತಿರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಲ್ಪನಾ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಚಕ್ರದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು 28 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮಹಿಳೆ 14 ನೇ ದಿನದಂದು ಗರಿಷ್ಠ ಫಲವತ್ತಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ಆದರೆ, ವೀರ್ಯವು ಸರಾಸರಿ 72 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಫಲವತ್ತತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು 11 ನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು 20 ನೇ ದಿನದಂದು ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು 28 ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಋತುಚಕ್ರಮಹಿಳೆ 11 ರಿಂದ 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅವಧಿಯು ಋತುಚಕ್ರದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ:

• ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ದ್ರವದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಬದಲಾವಣೆ ತಳದ ತಾಪಮಾನ;
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ ವಿಧಾನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನೀವು 6-9 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ಸ್ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಲೋಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಲೋಳೆಯ ನೋಟ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರತೆಯಂತಹ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಒಣಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಪಾರದರ್ಶಕವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಅವು ಕಚ್ಚಾ ಕೋಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ.

ತಳದ ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ (ಅಂದರೆ, ತಿರುಗದೆ) ಇದನ್ನು ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಷರತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದೇ ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನ ಸಮಯದ ಅನುಸರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಬೇಕು. ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೆಲವು ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ, ವಿಭಿನ್ನ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಮಾಪನ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಳಸಬಹುದು.

ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಫರ್ಟಿಲಿಸ್ ಎಂದರೆ "ಫಲವತ್ತಾದ, ಸಮೃದ್ಧ". ಮಹಿಳೆಯ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಆಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೊರಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಿದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನಸಂಖ್ಯಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸು 15 ರಿಂದ 49 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ವಭಾವತಃ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಅರ್ಥವೇನು?

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಫಲವತ್ತಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಅವಧಿಯು ಐದು ದಿನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ ಅಥವಾ "ಫಲವತ್ತತೆ ವಿಂಡೋ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಅಂಡಾಶಯದ ಕೋಶಕವನ್ನು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ಬಿಟ್ಟಾಗ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ - ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಯು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಸರಾಸರಿ ಉದ್ದವು 28 ದಿನಗಳು; ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನ

ನಿಯಮಿತ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಭವನೀಯ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಲೋಕನವು ಕನಿಷ್ಟ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 50-60% ಆಗಿದೆ.

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಇಲ್ಲಿದೆ (ಒಗಿನೊ-ನಾಸ್ ವಿಧಾನ):

• ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ;
• ದೀರ್ಘ ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ 11 ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕೊನೆಯ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ;
• ಕಡಿಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ 18 ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಅಂದಾಜು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅವಲೋಕನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ನೋವು, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ (ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ);
• ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ - ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮಹಿಳೆಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಬಯಕೆಯಿಂದಾಗಿ.

ತಾಪಮಾನ ವಿಧಾನ

ಇದು ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಏರಿಳಿತಗಳು 0.2 ರಿಂದ 0.6 ° C ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಇನ್ ಗುದದ್ವಾರ) ಪ್ರತಿದಿನ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ದಾಖಲಿಸಬೇಕು. ತಳದ ತಾಪಮಾನದ ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಲವಾರು ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕಿಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 5-6 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶುದ್ಧವಾದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ - ತದನಂತರ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು, ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಿಡುಗಡೆ ಇದೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮುಂದಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯ ನಿರ್ಣಯ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಯೋನಿ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗರ್ಭಕಂಠವು ವಿಶೇಷ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ (ಗರ್ಭಕಂಠದ) ಲೋಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• "ಶುಷ್ಕ" ದಿನಗಳು - ಈ ಅವಧಿಯು ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ದೃಶ್ಯ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇಲ್ಲ, ಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ನಂತರ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಜಿಗುಟಾದ, ಜಿಗುಟಾದ ಪಾರದರ್ಶಕ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ;
• ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಲೋಳೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಫಲವತ್ತತೆ - ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಸಾಮೀಪ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೋಷ, ಕಡಿಮೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ. ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ, ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ತನ್ನ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಫಲವತ್ತತೆ ಎಂದರೇನು, ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ, ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು

ಫಲವತ್ತತೆ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು (ಅವಧಿ) ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಈ ದಿನ ಸಂಭವಿಸುವ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 5 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಫಲವತ್ತತೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಅಂಡಾಶಯದ ಕೋಶಕದಿಂದ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಡೆಗೆ ಅದರ ಮುಂದಿನ ಚಲನೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೀರ್ಯವು ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಾಸಿಸಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಫಲವತ್ತಾಗಲು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಋತುಚಕ್ರವು ಸರಾಸರಿ 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಸರಾಸರಿ; ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಫಲವತ್ತತೆ ವಯಸ್ಸು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂತಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಅದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಯು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಸರಾಸರಿ 15 ರಿಂದ 49 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಾರದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುನ್ನರಿವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು

ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳ ದಿನಾಂಕವನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ವಿಧಾನದ ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯು ವೇರಿಯಬಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿ, ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುತ್ತಾಳೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಲೋಳೆಯ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫಲವತ್ತತೆಯು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗುದನಾಳ ಅಥವಾ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಲಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ತಿರುಗದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅದೇ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವು ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಆಘಾತದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಮಾಪನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯು ತಳದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶುದ್ಧ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು, ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಫಲವತ್ತತೆ ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ವೈದ್ಯರು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ: ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು 30 ವರ್ಷಗಳು, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಜನನಾಂಗದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು. ಮಹಿಳೆಯು ಬಂಜೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಕೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಲವತ್ತತೆ ಮಹಿಳೆಯು ನಡೆಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಾರದು. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಏನೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು. ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲವೂ ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆ ಎರಡೂ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಗತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಋತುಚಕ್ರದ ಆವರ್ತಕತೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಧಿಕ ತೂಕದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹನಿಮಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸತು ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
3. ಸಿಗರೇಟ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಧೂಮಪಾನವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಡಾಶಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವಳು ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸೈಕಲ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ರೂಢಿಯನ್ನು 25-35 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 42 ದಿನಗಳು, ನಂತರ ಚಕ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ಚಕ್ರದ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳು ಸಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯು 4-5 ದಿನಗಳು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಚಕ್ರದ ಉದ್ದವನ್ನು ಅರ್ಧ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರವು 28 ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ದಿನಗಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ, ನಂತರ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವನೀಯ ದಿನವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ 14 ನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ದಿನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
5. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಡ್ಯಾನಿಶ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆಯೇ ಆಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಯೋಗದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವೇ ಕಲಿಸಬೇಕು. ಈಜು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
6. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅವನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು. ಸಾಕಷ್ಟು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭೋಜನದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಲು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
7. ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಕಟ ಜೀವನ. ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಅಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
8. ಡೌಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಇದೆ, ಅದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಡೌಚಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪದರವನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.