Si të përballeni me mërzinë e jetës së përditshme. Gjera per te bere? Ose çfarë të bëni kur mërziteni? Bisedoni për të mos u mërzitur

Mërzia është një fjalë dhe koncept që shpesh shmanget. Të pranosh se "jam i mërzitur, nuk di çfarë të bëj" është si të ftoni bashkëbiseduesin të mërziten së bashku, ta zhytni atë në të njëjtën gjendje. Pra, është më mirë të heshtësh, të mos e diskutosh, duke vuajtur ngadalë prej saj:

Në shtëpi dhe në punë

Vetëm dhe në marrëdhënie

Edhe ecja dhe “argëtimi” (ahengje, evente).

Dhe pastaj thuaj vetes (th) vetes: ishte e mërzitshme!

Çfarë të bëni me të? Si ta trajtojmë siç duhet mërzinë?

Si rregull, MOS ndihmoni:

- lexoni libra, madje edhe më të dashurit,
- rregulloni, pastroni, lani dyshemenë, lani,
- komunikoj me familjen dhe miqtë (më ndihmon vetëm për pak kohë dhe pasi mbaroj bisedën, ndjej pothuajse të njëjtën mërzi si më parë),
- për të ndryshuar veshjet, imazhin dhe stilin - bindja ime e sinqertë - duhet ta bëni këtë vetëm në një gjendje, humor shumë të mirë, në mënyrë që plani të funksionojë.

Ndihmon pjesërisht / përkohësisht:

- komunikoni drejtpërdrejt, jini në shoqëri,
- stërvitje dhe stërvitje
- sportet dhe aktivitetet me adrenalinë,
- argëtim (TV, VKontakte, filma, muzikë).

Çfarë e shkakton mërzinë?

Edhe shkencëtarët kanë disa qasje të ndryshme ndaj mërzitjes. Më e zakonshme është se mërzia zëvendëson çdo gjë tjetër.

1. Për shembull, ndjenjat ose dëshirat, një person "nuk i vëren" ato dhe aktivitetet e tjera të krijuara për t'i zëvendësuar ato perceptohen si jo të kënaqshme, jo interesante.

Fjalë për profesorin John Eastwood (Universiteti i Jorkut):

Mërzia është një gjendje e pakëndshme kur një person ndjen dëshirën dhe paaftësinë për t'u përfshirë në një lloj aktiviteti të kënaqshëm.

2. Mërzia gjeneron një shkelje të një prej mekanizmave të vëmendjes.

Një person nuk mund të përqendrohet në të dhënat e brendshme (ndjenjat, mendimet e tij) ose të dhënat e jashtme (stimujt irritues / emocionues). Ai e vë re shqetësimin dhe i “cakton” rrethanat si “fajtore”.

3. Nga ana tjetër, ekziston edhe një teori që njerëzit kanë nevojë për një sasi të caktuar stimujsh në mënyrë që "të kenë diçka për të përpunuar trurin". Stimulimi mund të mos jetë i mjaftueshëm - dhe personi fillon të mërzitet, të ndjehet si në vakum.

4. Mërzia mund të “rritet” nga problemet ekzistenciale: “Për çfarë është e gjithë kjo?!” "Ajo ende nuk ka kuptim."

5. Në fund, mërzia quhet një nga sinjalet e çrregullimit disociativ (“sikur të shikoj jetën time nga ana”, “duke marrë pjesë në një bisedë, por zyrtarisht”, “Unë jam si pas një muri xhami / në një transparent top”).

Çfarë të bëni me mërzinë, si ta trajtoni atë?

Ka disa opsione, si gjithmonë.

1. Provoni të shikoni . Ose gjeni një person me të cilin do të përpiqeni të bisedoni zemër më zemër. Shkoni në teatër për dramë. Prekni artin ose lëreni të prekë disa akorde në shpirtin tuaj. Me një fjalë, kërko, mos e braktis veten!

2. Kujdesuni për veten. Në fund, edhe në errësirë dhe vakum, ju keni TY - burim i pafund të dhëna. Vini re se çfarë ju intereson (të paktën pak) dhe çfarë jo. Mos u zhytni plotësisht në mërzi - lëreni të zënë të paktën 80%, të paktën 90% të vëmendjes, por 10% janë tuajat!

3. Mundohuni të përforconi. Eksperiencat e vështira nuk duhet të shtyhen dhe të zgjaten. Mbani mend këtë thënie - "Macja ishte shumë keq, kështu që bishti u pre në copa" . Duke u mërzitur për ditë, javë, muaj, ju bëni të njëjtën gjë - vetëm jo me një mace, por me veten tuaj. Kështu që përpiquni të merrni kohën tuaj. Fikni celularin, televizorin, kompjuterin, harroni lojtarët dhe argëtimin. Uluni në heshtje dhe shikoni mërzinë tuaj. Përforconi. Vini re se ku është në trup. Si reflektohet. Çfarë sjell ai me vete? Shpresa? Hidhërim? trishtim? Paqja shpirtërore që të ka munguar? A e maskon ankthin se diçka tjetër nuk është bërë?

Nëse e përforconi mirë mërzinë, përqendroheni në të, do të keni mundësinë të vini re se çfarë vjen me të ose fshihet pas saj. Ndoshta më në fund dëshironi diçka:

- telefononi H. dhe i tregoni se çfarë lloj bastard fashist është ai/ajo,
- rrëfeju dikujt në dashuri, butësi, ndjenja të ngrohta ose lini një takim,
- filloni diçka të re, ose anasjelltas - plotësoni diçka të vjetër,
- të mashtroheni, të luani si fëmijë, të jeni një person kaq i panevojshëm, pa i pasur borxh njerëzve të tjerë.

Mos i shmangni mërzisë duke “u zënë me diçka interesante”. Njihuni me të me guxim - ballë për ballë.
Qëndroni vigjilentë, "shpaloseni" hap pas hapi: çfarë është, pse duhet të mërzitem dhe çfarë po ndodh në jetën time që më mungon.
Jini të vëmendshëm ndaj atyre dëshirave dhe ndjenjave që do të lindin "pas" mërzisë. Nuk janë as të këqija as të mira, janë vetëm dëshirat tuaja, të denja për respekt. Edhe nëse doni të fryni flluska ose të zhyteni 140 dhe të largoheni në natë/perëndim të diellit))
Kujdesu për veten. Në kohë dhe gjumë të mjaftueshëm. Hani normalisht. Puna dhe pushimi alternativ. Të jetë në gjendje të shpërqendrohet nga detyrimet që vrasin plotësisht kreativitetin.

Fat i mirë për të luftuar mërzinë!

photo.99px.ru

A je i mërzitur? Nuk dini çfarë të bëni me veten? A nuk duket më bota kaq rozë? Apo ndoshta jeni lodhur nga pamja juaj? Kaq shumë pyetje, por vetëm një përgjigje: thjesht je i lodhur ... nga mërzia. Në një mënyrë apo tjetër, të gjithë ne mërzitemi herë pas here.

Dhe nëse ndonjëherë ndiheni sikur keni ngecur në një gropë, atëherë lexoni më tej... Ndoshta këto truke të vogla do të jenë një pikënisje e dobishme për ndryshimin tuaj, kështu që nuk do t'ju duhet të humbisni përsëri punën (ose kur ajo është e fikur). .

A jeni zgjuar ndonjëherë në mëngjes dhe, shtrirë në shtrat, të dridhura vetëm nga mendimi i punës? Apo ndiheni të shkatërruar që thjesht nuk dini çfarë të bëni me jetën tuaj? Atëherë është koha për të qenë më produktiv. Ata thonë se është e lehtë të thuash ... Jam dakord: gjetja e motivimit brenda vetes është veçanërisht e vështirë. Por SOT është pikërisht dita kur mund të filloni të arrini qëllimet tuaja. Dëgjoj shpesh miqtë e mi të ankohen se (për shembull) kanë thyer sërish dietën, por NESËR do të rregullojnë patjetër gjithçka. Pse nesër? TANI është një kohë e mirë si çdo tjetër, nëse jeni vërtet serioz për këtë. Nuk ka rëndësi nëse jeni të lodhur nga qyteti ku jetoni, puna juaj, apo jeni të lodhur nga lufta e pafund për të përmirësuar jetën tuaj apo edhe marrëdhënien tuaj me MCH tuaj - gjithçka po ndryshon tani!

ditari.ru

A është e mërzitshme në punë?

proza.ru

Të mërzitur nga mungesa e punës?

Nëse je i papunë ose me kohë të pjesshme, si thua të bëhesh vullnetar?! Do ta bëjë jetën tuaj shumë më dinamike, do të takoni njerëz të rinj dhe do të punoni për një qëllim fisnik. Qoftë puna me të moshuarit, fëmijët apo si pjesë e një projekti komunitar, do të ndjeni kënaqësi të madhe duke ditur suksesin tuaj. Nëse keni mjete dhe kohë për të vrarë (sigurisht, jo rasti më i zakonshëm, por ka disa), atëherëvullnetarizmi jashtë vendit do të bëhet një përvojë krejtësisht e re kulturore për ju dhe do të jeni në gjendje të mësoni shumë gjëra të reja. Ose ndoshta gjeni princin tuaj jashtë shtetit!

metronews.ru

Jeni të lodhur nga pamja juaj?

Shumica e vajzave shqetësohen shpesh për pamjen e tyre. Ne bëjmë çmos për t'u ndjerë bukur - edhe pse e pranoj se ndonjëherë e lë "beauty mode" tim të fle në mënyrë paqësore. Bërja e ndryshimeve edhe të vogla në dietën tuajseri ushtrimesh mund të ndryshojë në mënyrë dramatike disponimin tuaj dhe pamjen! Nëse është e mërzitshme vetëm të shkarkoni shtypin, filloni stërvitjen tuaj me një këngë të preferuar nxitëse, nën të cilën thjesht mund të shkëputeni. Jam i sigurt që pas një pjese të tillë të diskut, shkarkimi i shtypit nuk do të jetë më aq i mërzitshëm. Dhe sa e mahnitshme është të vëzhgosh efektet afatgjata të, të themi, kujdesit për lëkurën dhe flokët! Meqë ra fjala, LADY.TUT.BY ofron shumë artikuj rreth shëndetit, flokëve dhe grimit që mund t'ju frymëzojnë të ndryshoni. Personalisht i adhuroj vajzat që përpiqen gjithmonë për perfeksion dhe punojnë me veten. Edhe meshkujt i duan.

uyut.glamur-on-line.ru

Thjesht... e mërzitshme?

Punët e vogla rreth shtëpisë gjithashtu mund t'ju bëjnë shumë më të lumtur - në fund të fundit, rendi në shtëpi është rendi në kokë. Dhe kjo tashmë është gjysma e betejës! Unë shpesh bëj lista detyrash, zgjedh dhoma në apartament për pastrim, rirregullim të gjërave ose mobiljeve, dekor. Në fakt, mund të duket tmerrësisht e mërzitshme të rregulloni shtëpinë tuaj kështu hap pas hapi. Megjithatë, kur të mbaroni, do të psherëtini me një ndjenjë kënaqësie të thellë dhe krenarie në këndin tuaj të ri komod, të cilin më pas mund t'ua tregoni miqve tuaj dhe jo vetëm. Në fund të fundit, nuk është më kot që ata thonë: ndryshoni situatën, relaksohuni! Mund ta ndryshoni menjëherë në shtëpi.

Disa muaj më parë, i dashuri im dhe unë mori një qenush e cila tashmë ka ndryshuar mënyrën time të zakonshme të jetesës. Unë eci më shumë ajer i paster, e cila ka një efekt të madh në lëkurë, fillova të planifikoj qartë buxhetin (në fund të fundit, tani jemi tre), gjë që nuk mund të mos ndikojë në organizimin tim, etj.

Edhe diçka aq e vogël sa leximi i një libri mund ta ndriçojë ditën tuaj dhe ta mbushë atë me kuptim. piqni biskota,jepni jetë të re gjërave të vjetra, Hidheni atë që nuk ju nevojitet... Dhe madje planifikoni një festë! Eksploroni disa ide dhe blini disa manuale për krijimtarinë e bërë me dorë - dhe nuk do të mërziteni kurrë.

Në përgjithësi, bëni atë që dëshironi. Më e rëndësishmja, mos harroni ta shijoni. Shfrytëzojeni rastin dhe mendoni për ndryshimet që ju presin. Dhe çdo mëngjes kur zgjoheni, pyesni veten se çfarë mund të bëj SOT për të përmirësuar jetën time.

Sipas rezultateve të hulumtimit sociologjik, më shumë se 60 për qind e popullsisë së botës e konsiderojnë jetën e tyre të mërzitshme. Siç thonë ata që ankohen për mërzinë, çdo ditë është si një tjetër: punë - shtëpi - TV dhe punët e shtëpisë - gjumë - punë përsëri.

Unë do të zbuloj disa sekrete si të shpëtojmë nga mërzia dhe bëjeni jetën tuaj të lumtur dhe interesante:

1. Vendosni një qëllim për veten tuaj dhe bëni një plan për ta arritur atë.

Imagjinoni që jeni 100 vjeç. Tani, ju jeni ulur në një karrige lëkundëse dhe mbani mend jetën tuaj. Çfarë lloj jete dëshironi të shihni? Çfarë dëshironi të arrini? Dëshironi të shihni të gjithë botën? Përpara! Dëshironi të blini një makinë? Filloni të zgjidhni! Keni ëndërruar të këndoni si fëmijë?

Nuk ka para? Koha? Nuk mund të këndosh? Gjeni një rrugëdalje! Në raste ekstreme, mund të bëni edhe autostop tani, mund të kurseni para duke gjetur një punë të dytë dhe ata do t'ju mësojnë të këndoni për para në çdo shkollë. Gjëja kryesore është këmbëngulja dhe dëshira!

2. Duajeni çdo moment të jetës.

Çdo ditë është një mundësi për ta bërë jetën tuaj ashtu siç dëshironi të jetë. Gëzohuni që jeni gjallë, mos e humbni kohën tuaj në emocione negative.
Mundohuni të bëni sa më poshtë çdo mëngjes: kur të zgjoheni, shkoni në pasqyrë dhe mendoni: "Unë jam i ri, i shëndetshëm, mund të përballoj gjithçka që më rezervon kjo ditë". Dhe pastaj buzëqeshni sinqerisht në reflektimin tuaj.

3. Kaloni kohën tuaj interesante.

Mos i kaloni fundjavat në të njëjtën mënyrë. Shkoni në ekspozita, në teatro. Shkoni në parkun ujor, ngasni një biçikletë. Ftoni miqtë tuaj të shkojnë në shëtitje. Shkoni në një qytet tjetër. Bleni një biletë avioni në ticketiks.ru dhe filloni udhëtimin tuaj. Vizitoni miqtë e vjetër. Bëni atë që ju jep kënaqësi. Në fund, kalimi aktiv do të bëhet zakon dhe thjesht nuk do të ketë kohë për mërzi.

4. Mos u anko!

Ekziston një anekdotë e tillë: "Një burrë hipë në autobus dhe mendon:" Jeta është mut, gruaja e tij është kurvë, shefi është gomar. Dhe pas tij qëndron engjëlli i tij mbrojtës dhe mendon: “Dëshirat e çuditshme. Epo, çfarë të bëni, është e nevojshme të kryeni ... ". Mendimet dhe fjalët janë materiale. Sa më shumë të përsërisni diçka, aq më e vërtetë bëhet.
Mos u tregoni të gjithëve dhe të gjithëve se gjithçka është e keqe në jetën tuaj. Askush nuk do t'i zgjidhë problemet tuaja përveç jush dhe ju do të fitoni një reputacion si ankuesi. Mos u ndalni te vështirësitë. Merrni ato si një përvojë jetësore, nxirrni përfundime dhe vazhdoni përpara.

5. Rriteni!

Lexoni më shumë, shkoni në seancat e trajnimit, lidheni më shumë me njerëzit që admironi. Mësoni të kërceni. Mësoni anglisht ose italisht. Kjo do të zgjerojë horizontet tuaja. Menjëherë do të ndjeni se njerëzit do të tërhiqen nga ju, sepse do t'ju shohin si një bashkëbisedues interesant dhe një person të lumtur.

Dhe mbani mend, shëndeti ynë fizik varet nga gjendja jonë shpirtërore. Njerëzit e pakënaqur janë shumë më të prirur ndaj sëmundjeve të zemrës sesa njerëzit e lumtur. sistemi nervor, depresioni, pagjumësia.
Pra, jini të lumtur dhe të shëndetshëm.

Mërzia. Çfarë duhet bërë?
Kur jeta juaj edhe një herë ju duket e mërzitshme, mendoni se si ndiheshin zonjat fisnike të shekullit të 18-të, duke bërë të njëjtën gjë çdo ditë. Pushonin me ditë, luteshin, mendonin, lexonin, qëndisnin. Në mbrëmje ata pritën mysafirë ose shkonin të vizitonin vetë. Nuk u ndjeve më mirë? Atëherë ky artikull është vetëm për ju.
Mjekët thonë se ne të gjithë mërzitemi kur eksitimi dhe risia kalojnë. Truri ynë është projektuar në atë mënyrë që vazhdimisht ka nevojë për përvoja të reja, ashtu si trupi ynë ka nevojë për ushqim të freskët dhe me vlera ushqyese. Nëse njëri ose tjetri nuk është i pranishëm, atëherë sëmuremi.
Sigurisht, askush nuk ka vdekur ndonjëherë nga mërzia. Megjithatë, mund t'ju shkaktojë shumë probleme dhe vuajtje. Mërzia shkatërron vetëvlerësimin personal të një personi, shkakton depresion.
Ne besojmë se ka një kurë për mërzinë. Këtu janë disa mënyra për t'ju ndihmuar ta bëni jetën më interesante.

Çfarë duhet të bëni kur mërziteni?

Mendoni dhe shkruani se çfarë gjërash të reja do të dëshironit të përjetoni - ndoshta të hidheni me parashutë ose të porosisni atë ëmbëlsirë që keni dashur të provoni për kaq shumë kohë në një kafene aty pranë? Mos kini frikë të mendoni, sepse kjo është lista juaj me dëshirat tuaja.

a keni shkruar? Mund të filloni të bëni. Sigurisht që nuk do të jetë e mërzitshme.
Ndonjëherë, për të mos u mërzitur, mjafton të bëni çdo ditë diçka të pazakontë për veten tuaj. Për shembull, dëgjoni albumin e ri të grupit tuaj të preferuar, lexoni një libër që tani është i njohur, ndiqni disa kurse zhvillimi. Gjëja kryesore është që më vonë arritja juaj e vogël mund të diskutohet me miqtë.

Ne bëjmë shumë gjëra nga inercia. Por, çka nëse ju ofrojmë të thyeni rrjedhën e zakonshme të ngjarjeve? Në vend që të merrni trolejbusin në punë, ecni. Në drekë, vizitoni një kafene të re në vend të një mense të mërzitshme. A bëni gjithmonë një bisht në kokë? Atëherë sot, kur do të dilni nga shtëpia, duhet t'i lëshoni flokët.

Ndryshoni jetën tuaj personale

Ende nuk keni shok jete? Është koha për të kërkuar. Procesi i gjetjes dhe krijimit të marrëdhënieve është shumë interesant. Lule, letra romantike, telefonata vonë natën, kafe në shtrat... Nëse bie në dashuri, thjesht nuk do të kesh kohë të mërzitesh.

Nëse e keni gjetur tashmë shpirtin tuaj binjak, mendoni për fazën tjetër të marrëdhënies. Ndoshta ka ardhur koha t'i propozoni dorës dhe zemrës suaj të dashur?

Nëse problemi juaj është se jeni të mërzitur në martesë, atëherë ju sugjerojmë ta ktheni luftën kundër mërzisë në kauzën tuaj të përbashkët. Një herë në javë për tre muaj, bëni diçka të re së bashku: hipni në kalë, shkoni në një kërcim, shkoni në një piknik në një park aty pranë ose merrni me qira biçikleta. Pas tre muajsh, zgjidhni llojin e argëtimit që ju pëlqen më shumë dhe bëjeni së bashku.

Ose mendoni të keni një fëmijë. Mund të mësoni shumë prej tij. Fëmijët dinë të shijojnë edhe gjërat më të thjeshta: qofshin flluska sapuni, tullumbace ose Kotele me gëzof. Duke parë një buzëqeshje të sinqertë në fytyrën e tyre, ju vetë dëshironi t'u buzëqeshni atyre.

Dhe fotografitë shkëlqejnë para syve tuaj: fëmija juaj bëri hapin e parë, mësoi të thoshte "mami", u diplomua në kopshtin e fëmijëve, pikturoi portretin tuaj ... Sa momente të tjera të gëzueshme mund t'ju dhurojë!
A jeni ende gati për këtë përgjegjësi? Më pas filloni të vogla: blini vetes një qenush ose një kotele. Më mirë akoma, pranoni një person të pastrehë.
Për më tepër, interesat e përbashkëta i bashkojnë njerëzit. Nuk do të keni kohë të vini re se si do të përmirësohet marrëdhënia juaj.

A je i mërzitur? Zgjeroni rrethin tuaj shoqëror

Disa njerëz detyrohen të kalojnë shumë kohë në shtëpi për të punuar ose rritur fëmijë. Kjo nuk është aspak e keqe, por vetmia shpesh çon në mërzi.
Çdo person ka nevojë për komunikim. Dhe komunikimi është një emocion i ri. Bëni miq të rinj, ata do t'ju ndihmojnë të largoni mërzinë, do të keni ide, dëshira, interesa të reja. Duke komunikuar me njerëz të rinj, do të ndiheni si një person interesant, i nevojshëm.

Ku të gjeni miq të rinj? Kudo: në park, kinema, kafene, klub, bibliotekë. Miqtë e miqve tuaj mund të jenë gjithashtu me interes për ju.
Nëse punoni nga shtëpia, bëni pushimin e drekës. Në këtë kohë, thjesht mund të shkoni në parkun fqinj ose në kafenenë më të afërt. Ju jo vetëm që do të relaksoheni dhe relaksoheni, por gjithashtu do të jeni në gjendje të komunikoni me njerëzit.
Për ata që janë të mbyllur në shtëpi për shkak të fëmijëve të vegjël, ne ofrojmë këtë zgjidhje: organizoni grupe lojërash me miqtë tuaj dhe fëmijët e tyre. Kjo do të përfitojë jo vetëm ju, por edhe fëmija. Organizoni shëtitje së bashku. Ka gjithmonë shumë fëmijë në këndet e lojërave me prindërit e tyre që do të jenë të lumtur të flasin me ju. Në fund, ftoni shokun tuaj me një fëmijë në shtëpinë tuaj. Ndërsa fëmijët janë duke luajtur, ju mund të bëni biznesin tuaj.

Risia në punë do të largojë mërzinë

Mërzia në punë jo vetëm që ju çon në depresion, por edhe dëmton performancën tuaj. Mendoni se çfarë mund t'ju ringjallë.

Nëse jeni të lodhur nga e juaja vendin e punës, shikoni nëse mund të bëni diçka të re në zyrë. Ndryshimi i aktiviteteve do të ketë një efekt pozitiv në mirëqenien dhe performancën tuaj.
Pyesni veten nëse mund të ndryshoni përgjegjësitë tuaja në pozicionin tuaj aktual.
Nëse, për shembull, punoni si agjent shitjesh në telefon, ndoshta do të trajnoni agjentë të rinj pjesë të kohës tuaj të punës? Ose ndoshta ia vlen të shfrytëzosh një shans, të mbarosh kurset e mbrëmjes dhe të përpiqesh të gjesh Punë e re të cilat do të jenë me interes të vërtetë për ju. Në fund të fundit, një person do të bëjë mirë vetëm atë që i intereson. Dhe sa më mirë të punoni, aq më shpejt përparoni në shërbim.

Vetë-zhvillimi nuk lë vend për mërzitje

Pse studentët dhe nxënësit e shkollës nuk mërziten? Sepse ata thjesht nuk kanë kohë. Bleni literaturë speciale dhe angazhohuni në vetë-edukim, futuni në një universitet. Zgjidhni atë që është e duhura për ju. Vendosni një qëllim dhe arrini atë. A keni ëndërruar ndonjëherë të mësoni se si të luani kitarë? Pra, pse të mos e mësoni tani!

Duke studiuar të gjitha këto metoda, shpresojmë që t'ju kemi përcjellë gjënë kryesore: jeta është interesante kur ndodhin ndryshime në të. Dhe nuk ka rëndësi se çfarë shkalle do të jenë këto risi - të kesh një fëmijë, të shkosh të jetosh në një vend tjetër ose thjesht të ftosh ish-shokët e klasës të vizitojnë dhe të shkojnë në premierën e një filmi të ri. Çdo ndryshim do të largojë shpejt mërzinë dhe do t'ju japë humor të mirë. Secili prej nesh është në gjendje të gjejë një mijë opsione për të diversifikuar jetën tonë, ju vetëm duhet ta dëshironi atë.

Këshilla të dobishme - mirsovetov.ru

Çfarë duhet të bëni kur jeni të mërzitur në shtëpi?

Njeriu modern është i rrethuar nga një botë kaq dinamike saqë, i mbetur vetëm me veten, ai fillon të mërzitet. Si rregull, për të hequr qafe mërzinë, një person ndez televizorin ose thjesht merr një tablet ose laptop.

Në fakt, nëse tregoni pak imagjinatë, atëherë edhe në shtëpi mund ta kaloni kohën me argëtim dhe, më e rëndësishmja, me përfitim. Në artikullin tonë do t'ju prezantojmë me disa ide, duke përdorur të cilat jo vetëm që mund të shpëtoni nga mërzia, por edhe të kaloni një kohë interesante me një mik, nënë, motër, fëmijë dhe një të dashur.

Idetë numër 1: Të bëra me dorë në shtëpi: origami, kanzashi, scrapbooking

Punë dore në shtëpi: origami, kanzashi, scrapbooking

Nëse nuk keni frikë nga vështirësitë dhe jeni gjithmonë gati për të mësuar, atëherë përpiquni të zotëroni teknikën e origami, kanzashi dhe scrapbooking. Po, në shikim të parë mund të duket se e gjithë kjo është shumë e vështirë. Por nëse provoni pak, mund ta bëni vetë herën e parë produkt i bukur të cilat mund të paraqiten person i afërt ose thjesht përdorni për të dekoruar brendësinë e shtëpisë.

E vetmja gjë që duhet të mbani mend është se të treja teknikat nuk i pëlqejnë pasaktësitë. Duke pasur parasysh këtë, do të jetë më mirë nëse nuk bëni gjithçka me sy, por përpiquni t'i përmbaheni të gjitha rregullave të pranuara përgjithësisht.

Origami

lule origami

lule origami

Origami- Kjo është një metodë e veçantë e palosjes së letrës, falë së cilës fitohen forma shumë të thjeshta dhe shumë komplekse. Për të krijuar vepra artizanale të tilla, ju duhet vetëm letër me ngjyrë, një vizore, një laps dhe gërshërë shkrimi. Gjithçka që duhet të bëni në këtë rast është të shikoni me kujdes fotot e postuara pak më lart dhe të bëni gjithçka siç tregohet aty.

Po, dhe mbani mend se në këtë rast është jashtëzakonisht e rëndësishme të palosni copën e letrës sa më saktë dhe në mënyrë të barabartë. Nëse linja që rezulton dyfishohet ose është pak e lakuar, atëherë produkti i përfunduar mund të mos funksionojë fare, ose nuk do të mbajë formën e duhur.

Kanzashi

Bërja e një lule nga shirita

Qepje me lule

Kanzashi Kjo është një teknikë e palosjes së shiritave prej sateni, duke rezultuar në lule voluminoze që mund të përdoren për të dekoruar rrobat ose për të bërë karfica të bukura për femra. Në këtë rast, për punë me gjilpërë, do t'ju nevojiten shirita të trashë, gërshërë, ngjitës dhe një qiri të zakonshëm.

Për të bërë një lule me duart tuaja, së pari do të duhet të bëni boshllëqe të vogla nga shirita, të këndoni skajet e tyre mbi një qiri dhe vetëm pas kësaj ato mund të lidhen me njëri-tjetrin. Nëse përpiqeni ta bëni këtë me një produkt tashmë të përfunduar, me siguri do ta dëmtoni atë.

scrapbooking

Scrapbooking: një ide për një kartolinë

scrapbooking- ky është një lloj tjetër i bërë në shtëpi me dorë, i cili bazohet në teknikën e dekorimit me të gjitha llojet e materialeve, për shembull, letër, pëlhurë, shirita, rruaza, kopsa dhe tema. Nëse dëshironi, me të gjitha këto materiale mund të dekoroni një album familjar, një kuti të zakonshme kartoni ose një kuti bizhuterish. Gjithashtu, teknika e scrapbooking është ideale për të bërë kartolina origjinale përshëndetëse për familjen dhe miqtë. Idenë për një zanat të tillë mund ta shihni pak më lart.

Ideja #2: Riciklimi i rrobave të vjetra në gjëra të dobishme

Një tjetër mënyrë e bukur largojeni mërzinë, përpiquni t'u jepni jetë gjërave tuaja të vjetra. Me siguri në dollapin tuaj ka rroba që nuk i keni veshur prej shumë kohësh, por në të njëjtën kohë nuk e ngrini dorën për t'i hedhur. Nëse po, atëherë nxirreni nga dollapi dhe filloni të krijoni.

E gjatë fund xhins

Rekomandimet e prodhimit

Nga ky artikull, i cili nuk është më shumë në modë për momentin, ju mund të bëni fjalë për fjalë dy funde të shkurtra në vetëm një orë, të cilat mund të përdoren për të krijuar harqe të përditshme. Ky fund do të duket perfekt me bluza, bluza të lehta byrynxhyk dhe xhaketa të montuara.

Kështu që:

Shtrojeni skajin në tavolinë dhe priteni në gjysmë
Më pas, lërini gjithçka mënjanë dhe bëni një shabllon kartoni
Për ta bërë këtë, merrni një letër të trashë dhe vizatoni një gjysmërreth mbi të.
Pritini atë dhe përdorni shkumësin për të vizatuar një vijë të valëzuar në pjesën e sipërme të pjesës së punës.
Pritini me gërshërë dhe një fund do të jetë gati.
Më pas, merrni pjesën e poshtme të skajit dhe provojeni vetë
Nëse është e nevojshme, ne e shkurtojmë pak pjesën e punës, dhe më pas e qepim atë dhe, nëse është e nevojshme, qepim në gjerësi
Skaji i dytë është gati

xhinse të vjetra

Rekomandime për të bërë xhinse të grisura

Pikturë me xhinse

Nëse dëshironi t'u jepni jetë xhinseve të vjetra, atëherë mund të provoni të bëni prej tyre një model të grisur, i cili është në modë këtë sezon, ose t'i lyeni bukur. Kjo mund të bëhet si me specialitet ashtu edhe ngjyra akrilike. Këto të fundit përshtaten mirë në pëlhurë, por për fat të keq, ato lahen shumë shpejt. Prandaj, nëse doni të merrni një gjë që do ta vishni për një kohë të gjatë, atëherë investoni në bojëra për lyerjen e pëlhurave.

Sa i përket mënyrës së aplikimit të një vizatimi, kjo mund të bëhet në dy mënyra. Nëse mund të vizatoni mirë, atëherë thjesht mund të aplikoni çdo zbukurim me duart tuaja, duke përdorur xhinse si kanavacë. Nëse nuk dini si të vizatoni, atëherë thjesht bëni një shabllon, bashkëngjitni atë në një vend të caktuar dhe lyeni mesin e tij në ngjyrën e dëshiruar. Ju mund t'i shihni idetë për një krijimtari të tillë pak më lart.

Ideja #3: Përvetësimi i pjatave të reja të gatimit - recetave

Zotërimi i pjatave të reja të kuzhinës - receta

Disa njerëz e shohin gatimin shumë të mërzitshëm. Në fakt, edhe ky proces mund të jetë argëtues dhe i lehtë. Për më tepër, është gatimi ai që mund të ndihmojë në bashkimin e të gjithë anëtarëve të familjes. Duke pasur parasysh këtë, provoni të gatuani një pjatë të re me dikë afër jush. Ndërsa ushqimi është duke u përgatitur, ju mund të bëni një bisedë të këndshme dhe më pas të hani drekë ose darkë së bashku.

Pulë franceze në verë

Përbërësit e pjatës:

Pulë - 2 kg
Verë e kuqe - 1 l
Miell - 2 lugë gjelle. l
Karrota - 2 copë
Presh - 400 g
Trumzë - 1 lugë gjelle. l
Përzierje e specave - 1 lugë
Kripë për shije
Gjalpë - 90 g
Champignons - 300 g
Supë pule - 500 ml

Gatim:

Qëroni karotat dhe i prisni në kubikë të mëdhenj
Shpëlajeni dhe prisni preshin
Vendosni perimet në një tenxhere të madhe dhe shtoni të gjitha erëzat këtu
Shpëlajeni pulën, thajeni dhe priteni në copa
Transferoni te perimet dhe përzieni gjithçka.
Hidhni gjithçka me verë dhe marinoni për 6-10 orë
Pas kësaj kohe, hiqni pulën nga marinada dhe thajeni përsëri.
Kullojeni marinadën dhe vendosni perimet që ishin në të në një tigan të pastër.
Shkrihet në një tigan gjalpë dhe skuqni pulën
E kalojmë në një tigan me perime dhe në të njëjtin vaj skuqim kërpudhat
Kur të jenë skuqur, shtoni në pjesën tjetër të produkteve, derdhni gjithçka me lëng mishi dhe vendoseni në zierje
Në të njëjtën tigan skuqni miellin dhe shtoni pak marinadë verë në të
Duhet të përfundoni me një mbushje kremoze burgundy.
Shtoni te pula dhe ziejini gjithçka në zjarr të ulët për 1,5-2 orë

Supë kremoze me bizele

Produktet:

Bizele të gjelbra - 400 g
Kungull i njomë - 200 g
Hudhra - 2 karafil
Domate të thata - 100 g
Vaj perimesh - 1 lugë gjelle. l
Kripë dhe piper për shije
Ujë - 1 l

Gatim:

Hidhni ujë në sobë dhe lëreni të vlojë
Vendosni kunguj të njomë dhe bizele në të dhe ziejini derisa të zbuten.
Hiqni perimet nga uji dhe grijini me pak lëng mishi.
Hidhni vajin në tigan dhe derisa të nxehet, grijeni hudhrën
Lëreni pak të shkojë dhe shtoni gjithçka në purenë e perimeve
E kriposim, e piperojmë dhe e ngrohim pak
Në fund, shtoni domate të thara në diell dhe mund ta shërbeni në tryezë.
Shërbejeni këtë supë me krutona me hudhër ose krutona.

Ideja numër 4: Dekoroni hapësirën në shtëpi

Figura #1

Figura #2

Figura #3

Figura #4

Vizatimi nr. 5

Nëse keni ëndërruar të rifreskoni brendësinë për një kohë të gjatë, por thjesht nuk keni para të mjaftueshme për dizajn në modë, atëherë mund ta transformoni hapësirën me ndihmën e gjërave të bëra vetë. Mund të provoni të bëni abazhurë të rinj për kuzhinë duke përdorur fije të zakonshme dhe zam PVA. Si ta bëni atë siç duhet, mund ta shihni figura #1. Nëse kjo ide ju duket shumë e thjeshtë, bëni një tavolinë kafeje për dhomën e ndenjes nga një gomë e vjetër dhe spango e zakonshme.

Në foto mund të shihni se si mund të bëni versionin më të thjeshtë të kësaj gjëje. Por nëse dëshironi, mund ta dekoroni gjithashtu me një kufi të ndritshëm ose madje ta pikturoni. Rekomandimet për të bërë një tabelë mund të shihen në figura #2.

Epo, ata që nuk kanë frikë nga puna e mundimshme mund të përpiqen të dekorojnë hapësirën e jetesës me flutura letre. Prej tyre mund të bëni një llambadar të ajrosur, një panel të bukur ose të dekoroni një foto ose një vazo me to. Ju mund të shihni ide për një dekor të tillë vizatimet nr. 3, 4, 5.

Ide #5: Sesion fotografik me të dashurit, selfie

Ide për pozat numër 1

Ide për pozat #2

Ide për pozat #3

Nëse vendosni të kaloni kohë me familjen tuaj në këtë mënyrë, atëherë sigurohuni që të gjithë ata që do të kapen në foto të duken krejt normale. Nëse do të bëni një fotosesion komik, atëherë zgjidhni rroba të ndritshme për këtë. sasi e madhe pjesë të vogla. Nëse planifikoni të krijoni foto klasike, e cila do të varet në dhomën e ndenjes në vendin më të dukshëm, më pas visheni më qetë.

Gjithashtu mos harroni se për foto e mire kanë nevojë për dritë të ndritshme. Në funksion të kësaj, nëse shihni se dhoma është e errët, atëherë ndizni absolutisht të gjitha dritat. Nëse nuk e rregulloni këtë problem të vogël, do të përfundoni me një foto shumë të errët dhe të paqartë. Dhe mbani mend se fotografitë më të bukura dhe natyrale merren në natyrë dhe në një kohë kur një person nuk shikon vërtet në lentet e kamerës. Prandaj, nëse keni mundësinë të dilni në kopsht, atëherë ndjehuni të lirë të shkoni atje dhe të organizoni një fotosesion atje.

Epo, në fund dua të përmend pozat. Shumë shpesh njerëzit e konsiderojnë veten jo shumë fotogjenikë sepse duken keq në foto. Në fakt, ata thjesht marrin qëndrime të panatyrshme dhe, si rezultat, marrin një rezultat të keq. Për t'ju parandaluar të bëni gabime të tilla, ju sugjerojmë të përdorni këshillat tona për fotografitë që do t'ju ndihmojnë të bëni foto të bukura herën e parë.

Ideja # 6: Lojëra në natyrë dhe në bord

E luajtshme dhe Lojëra tavoline

Nëse ju pëlqen lëvizja e vazhdueshme dhe nuk mund ta imagjinoni jetën tuaj pa sport, atëherë mund të provoni të luani lojëra në natyrë me të dashurit tuaj. Vërtetë, mbani mend se ju duhet t'i zgjidhni ato duke marrë parasysh aftësitë fizike të të gjithë atyre që do të luajnë me ju. Në fund të fundit, nëse një person humbet gjatë gjithë kohës, atëherë humori do të prishet së pari për të, dhe më pas për të gjithë të tjerët.

udhë e shtrembër

Kjo lojë kërkon mjaft hapësirë, kështu që nëse keni një dhomë shumë të vogël të jetesës, atëherë dilni jashtë dhe argëtohuni atje. Pra, për të filluar, vizatoni një vijë të valëzuar në tokë me shkumës 5 deri në 10 metra të gjatë. Më tej, pjesëmarrësit i jepen dylbi të zakonshme (duhet të kthehet me kokë poshtë) dhe i kërkohet të ecë përgjatë vijës së vizatuar sa më saktë që të jetë e mundur. Kushdo që e bën më shpejt dhe më mirë se pjesa tjetër konsiderohet fitues.

Gara në duar

Për këtë lojë do t'ju duhen dy ekipe me nga dy persona. Një anëtar i skuadrës ngrihet në të katër këmbët, tjetri e merr nga këmbët dhe ata fillojnë të lëvizin sa më shpejt që të jetë e mundur në një pikë të caktuar. Kur të arrihet qëllimi, anëtarët e ekipit ndryshojnë vendet dhe kthehen. Nëse dëshironi të ndërlikoni detyrën, mund të vendosni disa pengesa në rrugën e lëvizjes së tyre, të cilat do të duhet të anashkalohen.

Lojëra tavoline:

Damë
Shahu
Monopol
Marrakesh
Jenga
Tavëll

Idetë numër 7: Mësoni të thurni me grep dhe thurje - modele të gjërave të thjeshta dhe lodra të buta

Skaj i thurur

Bolero e thurur

derr rozë

kukull me flokë të kuqe

Nëse keni të paktën aftësi minimale të thurjes, mund të provoni të thurni një bolero në modë ose një skaj të bukur për veten ose një nga anëtarët e familjes suaj. Në rast se gjëra të tilla duken shumë të ndërlikuara tani për tani, provoni të bëni një lodër për fëmijë me duart tuaja. Gjëja kryesore për t'u mbajtur mend është se në mënyrë që një gjë e thurur të dalë e përsosur, ajo duhet të jetë e thurur me gjilpërat e duhura të thurjes.

Mos harroni, sa më e hollë të zgjidhni fillin, aq më të vogla duhet të jenë gjilpërat e thurjes. Nëse, për shembull, i jepni përparësi fillit të trashë dhe thurni një produkt prej tij me hala të hollë thurjeje, atëherë me siguri do të përfundoni duke mos marrë saktësisht atë që dëshironit. Në këtë rast, nuk ka gjasa të jeni në gjendje të thurni sythe me të njëjtën madhësi, gjë që do të çojë në faktin se pëlhura e thurur nuk do të jetë shumë e barabartë dhe jo tërheqëse.

Sa i përket thurjes së rrobave drejtpërdrejt, gjëja kryesore këtu është të përcaktoni saktë madhësinë që në fillim. Për ta bërë këtë, fillimisht do t'ju duhet të matni perimetrin e gjoksit, belit dhe ijeve, dhe vetëm pas kësaj të vazhdoni me grupin e sytheve. Gjithashtu mbani në mend se fijet tërësisht natyrale janë të prirura për t'u shtrirë. Duke pasur parasysh këtë, nëse dëshironi që produkti i përfunduar të mbajë mirë formën e tij dhe të vishet për një kohë të gjatë, atëherë sigurohuni që të përdorni fije artificiale përveç fijeve natyrale.

Idetë numër 8: Ne bëjmë suvenire nga ëmbëlsirat, ëmbëlsirat, pëlhura, letra dhe kartoni - ide

Tani do t'ju tregojmë se si mund të shpëtoni njëkohësisht nga mërzia dhe të kaloni kohë argëtuese dhe të pakujdesshme me fëmijën tuaj. Ju ndoshta e dini tashmë se fëmijët i duan gjërat e ndritshme. Prandaj, për t'i befasuar ata, duhet të bëni diçka madhështore, për shembull, një tortë me ëmbëlsira dhe ëmbëlsira, lule e bukur letër ose lodër e butë e bërë prej pëlhure. Më besoni, të gjitha këto gjëra do ta kënaqin fëmijën tuaj dhe do t'ju dhurojnë shumë momente të këndshme së bashku.

Ide për vepra artizanale nga karamele dhe ëmbëlsira

Baza e ëmbëlsirave

tortë e përfunduar

Për të bërë një tortë, së pari do t'ju duhet të bëni një bosh kartoni, sigurohuni që të jetë tharë mirë dhe vetëm pas kësaj filloni të rregulloni të gjitha llojet e ëmbëlsirave mbi të. Por mbani mend, nëse dëshironi që fëmija juaj të jetë në gjendje ta hajë këtë kryevepër të ëmbël në fund, përdorni ëmbëlsira të shijshme me paketim individual për ta krijuar atë.

Sa i përket asaj që mund të ngjitet në bazë, atëherë këtu definitivisht nuk do të kufizoheni në zgjedhje. Mund të jetë absolutisht çdo ëmbëlsirë, biskota të vogla, lëngje, gjizë me xham dhe marmelata.

Ide artizanale me letër dhe karton

Ideja numër 1

Ideja numër 2

Ideja numër 3

Ideja numër 4

Ide për punime pëlhurash Mënyra më e lehtë për të bërë një enigmë me duart tuaja është të bëni foton që ju pëlqen dhe ta prisni në katrorë dhe trekëndësha të madhësive të ndryshme. Pas kësaj, ju vetëm duhet të përzieni gjithçka dhe mund të vazhdoni drejtpërdrejt në palosjen. Nëse dëshironi të bëni një enigmë që ka një pamje dhe formë më të njohur, atëherë patjetër do t'ju duhet të transferoni një model karakteristik në foto. Mund ta shihni në foton numër 1.

Pas aplikimit, do t'ju duhet gjithashtu të merrni gërshërë, të prisni me kujdes gjithçka dhe ta vendosni në një kuti kartoni. Por mbani mend, nëse dëshironi që vizatimi të dalë sa më realist në fund, atëherë transferoni linjat në figurë me një laps të hollë.

Nëse zgjidhni një shënues të trashë për këtë qëllim, atëherë vijat e errëta do të jenë të dukshme pas palosjes, të cilat do të prishin perceptimin vizual të enigmës. Epo, nëse nuk doni të shqetësoheni, atëherë thjesht mund të printoni shabllonin që përmendëm pak më lart, ta pikturoni sipas gjykimit tuaj dhe pastaj ta prisni me qetësi.

Idetë numër 10: Përvetësimi i aftësive të manikyrës në shtëpi