Kuidas närvistress lapseootel emale raseduse ajal mõjub ja millised on selle tagajärjed lapsele? Raseduseaegse stressi mõju lootele ja ema organismile

Rasedus on eriline periood, millega kaasneb emotsioonide tulevärk, mis ei ole alati positiivsed. Raskused tööl, probleemid perekonnas, halvad testid ... See loetelu põhjustest, miks iga rase naine muretseb, on oma. Ja vaid vähesed saavad kiidelda külmaverelise rahulikkuse ja absoluutse "immuunsusega" stressi suhtes. Tugev närvipinge ei mõjuta negatiivselt mitte ainult naise psühho-emotsionaalset seisundit, vaid võib raskendada ka sünnituse kulgu või mõjutada loote moodustumist. Mõelgem välja, millised on raseduse ajal tekkiva stressi põhjused, et olukord õigel ajal kontrolli alla saada ja miks on rasedusaegne stress naisele ja tema purudele ohtlik.

Kui naine ütleb "Ma olen stressis!", siis suure tõenäosusega on ta millestki ärritunud, hirmul, nördinud. Kuid see ei ole termini "stress" täpne kirjeldus ja on iseloomulikum selle ühele sordile - neuropsüühilisele stressile.

KOOS teaduslik punkt nägemine, stress on negatiivse iseloomuga emotsionaalne häire, mida võivad esile kutsuda mitmesugused tegurid, nagu nälg, külm, valgusfoobia või muud foobiad.

Raseduse ajal esineb sagedamini lühiajalist emotsionaalset stressi, mis sageli meenutab negatiivsete emotsioonide tormi. See põhjustab harva süsteemseid häireid raseduse ajal ja avaldub eranditult halvas tujus.

Ohtlikum pidev stress raseduse või stressi ajal. See seisund ilmneb pikaajalise närvipinge taustal. Selline "kahjulik" stress häirib sageli kogu organismi talitlust, mõjutades hormonaalne taust, raseda naise immuunfunktsioon ja heaolu.

Stress areneb järk-järgult. Esimene etapp on aktiveerimine naise keha vastuseks närvisüsteemi stressile. Seejärel hakkab järk-järgult käima teine ​​faas – aktiivne vastupanu tekkinud olukorrale. Kui stress venib, algab kolmas faas – naisorganismi globaalne kurnatus koos järgnevate tüsistustega. Selle tulemusena võib naisel tekkida nakkushaigus, ägeneda krooniline patoloogia ja tekkida närvivapustus.

Stress raseduse ajal - arengu põhjused ja tunnused

Rasedusperioodil kulgeb stress teatud stsenaariumi järgi. See viib hormonaalsete protsesside stimuleerimiseni, mis viib glükokortikoidide ja katehhoolamiinide patoloogilise sünteesini. See toob kaasa asjaolu, et rase naise kehas toimub glükoosi hävimine ja veresuhkru lühiajaline hüpe. Keha reageerib sellele kohe, sünteesides liigset insuliini, mis kasutab suhkrut, mis kutsub esile plaanivälise soojuse tekke. Seejärel vähendab keha "puhkamiseks" insuliini tootmist, mida sageli nimetatakse mööduvaks funktsionaalset tüüpi diabeediks.

Kuid raseduse ajal tekkiva närvistressi mõju naise tervisele ei lõpe sellega. Insuliinipuuduse korral algab suhkrute süntees aminohapetest. Kuid nende varu naise kehas on piiratud, nii et keha hakkab energia saamiseks rasvu lagundama. Nende lagunemise saadus on ketoonid, mis põhjustavad üldist mürgitust. Selle tagajärjel kannatavad aju, lihaskoed ja süda. Sageli kaasneb selle seisundiga tõsine hapnikunälg.

Sellise stressirohke algoritmi korduv kordamine põhjustab kilpnäärme funktsiooni langust, närvisüsteemi ja immuunsuse häireid. Sellised häired võivad mõjutada loote arengut, mistõttu sageli korduva stressi ignoreerimine on ebamõistlik.

Mis võib põhjustada tõsist stressi raseduse ajal? Esiteks vallandub stress ägeda erutuse tagajärjel, mille allikaks võib olla:

• Hirm lapse pärast. Sel ajal, kui ta ema kõhus vaikselt areneb, ei suuda naine kuidagi tema heaolu mõjutada, uurida, kas kõik on korras. Eriti raske on see naistel, kes on varem kogenud raseduse katkemist ja lapse kaotust.
• Hirm tulevase emaduse ees. Sageli esineb kerget ärevust, mõeldes eelseisvale kohtumisele beebiga ja tema tulevasele kasvatamisele naistel. Kuid mõnikord areneb see põnevus naise närvisüsteemi tõeliseks proovikiviks ja tõsist stressi pole võimalik vältida.
• Kontakt välismaailmaga. Lõputud testid ja järjekorrad meditsiiniasutustes, närvilised reisijad metroos, ebaviisakas müüjanna supermarketis – see on vaid jäämäe tipp võimalike rasedusaegse stressi provokaatorite kohta.
• Tööalased arusaamatused. Rahulolematu ülemuse ja ebasõbralike kolleegide õpetused on ideaalsed tingimused krooniliseks stressiks. Ja kui võtta arvesse ka toksikoos, sagedased hilinemised seoses järgmise günekoloogi läbivaatusega ja suutmatus tööle keskenduda, siis ilmneb, et rasedusaegne stress tekib tööl väga sageli.
• šokiolukorrad. Rasedus ei välista traagilisi elupöördeid. Kõik võib juhtuda: lahutus, vallandamine, sugulaste surm õnnetuses, plaaniväline kolimine.
• Perekeskkond. Kui peres on halb kliima, sageli tekivad konfliktid ja pidevalt on arusaamatus, on ebamugavad elutingimused, siis on emotsionaalne ebamugavustunne garanteeritud.

Märkusena! Liigne mõjutatavus, kahtlustavus ja lähedaste toetuse puudumine ainult võimendavad stressi mõju rasedusele.

Kuidas mõista, et teil on raseduse ajal stress - sümptomid

Seda, et naisel on stress, saate aru oma emotsionaalsest puhangust. Mõned naised aga kogevad stressi vaikides ega tea seda ise.

Raseda naise esimesteks stressinähtudeks peetakse:

• unehäired (unetus või vastupidi, pidev soov uinakut teha);
• ilmsed söögiisu muutused (söömisest keeldumine või ülesöömine);
• võimetus töötada täielikult (väsimus, mälukaotus, letargia);
• põhjendamatud hirmud või ärevused;
• depressiivse meeleolu tunnused (apaatia, lootusetuse tunne, eraldumine);
• paanikahood (hirm kodust lahkumise ees, õhupuudus);
• tervise halvenemine (tahhükardia, hüpertensioon, pearinglus, düspepsia);
• ilmne immuunsuse vähenemine.

Tähtis! Selline sümptomite kompleks rasedal naisel on hea põhjus psühholoogi juurde suunamiseks.

Kuidas stress mõjutab rasedust

Väike füsioloogiline stress tekib raseduse ajal sageli hormonaalsete muutuste ja raseduse kaaslaste, näiteks oksendamise, peavalu ja nõrkuse tõttu. See muudab naise sageli närviliseks ja emotsionaalselt pingeliseks, kuid lootele ei ole negatiivset mõju. Muudel juhtudel, kui stress on põhjustatud välistest stiimulitest ja naine kogeb sügavat emotsionaalset šokki, võivad tagajärjed talle ja tema lapsele olla kahetsusväärsed.

Stress raseduse ajal: tagajärjed lapsele

Esimesed rasedusnädalad on üliolulised, seega parim, mida lähedased ja kallid inimesed teha saavad, on kaitsta rasedat stressi eest. See võib rasedust ja last mõjutada kahel viisil:

• Ühest küljest on laps esimestel nädalatel veel mikroskoopiliselt väike ja usaldusväärselt kaitstud stressi mõjude eest. "Stressi" hormoonid ei sisene loote munasse isegi pärast selle siirdamist, kuna platsenta toimib alles 10. nädalal ja neil pole võimalusi lapse verre sisenemiseks.
• Teisest küljest on esimene trimester elundite kalde kujunemise aeg. Ja stressi esinemine raseduse ajal varases staadiumis halvendab naise hormonaalsüsteemi toimimist ja ainevahetusprotsesse. Seetõttu on väga raske ennustada, kuidas see embrüo arengut mõjutab.

Huvitav! Ameerika teadlased, kes uurisid autismi arengu olemust, tegid huvitava avastuse. Selgus, et pideva stressi tingimustes last kandnud naistel on autistliku lapse saamise risk kaks korda suurem kui naistel, kes seda seisundit ei koge.

Stress raseduse ajal teisel trimestril ei ole naise jaoks enam nii ohtlik kui esimesel. Kuid beebiga seoses muutub kõik täpselt vastupidi. Tema jaoks on see periood väga vastutusrikas, sest esimesel trimestril loodud elundite ja süsteemide areng on täies hoos ning kõik negatiivsed tegurid võivad seda protsessi häirida. Loomulikult ei esine lapse arengus tõsiseid kõrvalekaldeid, kuid võivad ilmneda järgmised rikkumised:

1. Hüpoksia ja tüsistused pärast seda. Stressi mõjul on uteroplatsentaarne verevool häiritud. Kui meetmeid ei võeta õigeaegselt, jätkab beebi arengut hapnikupuuduse ja oluliste ainete tingimustes. Selle tulemusena võivad vastsündinul tekkida neuroloogilised häired, ta võib olla liiga väike kaal, kehvad Apgari hinded.
2. Enneaegse lapse sünd. Stress on nagu emaka hüpertoonilisuse katalüsaator. Kui naine on kogenud tugevat šokki enne 22. rasedusnädalat, võib tal olla raseduse katkemine ja kui pärast seda perioodi, siis enneaegne sünnitus. Enneaegne laps võib tulevikus olla arengus maha jäänud või tal võib olla neuroloogilisi häireid.

Märkusena! Imikud, kelle emakasisene areng toimus stressirohkes keskkonnas, on pärast sündi altid konfliktiprovokatsioonidele ja on sageli vaimselt ebastabiilsed.

Pärast 28. rasedusnädalat ei kuvata ema stressi lapse füüsilisele arengule. Aga loode suudab juba emale kaasa tunda ja kogeb ka omamoodi stressi. See seisund põhjustab vastsündinul sageli selliseid parandatavaid häireid nagu halb uni, söömisest keeldumine, sagedane regurgitatsioon, suurenenud lihastoonus.

Stress raseduse ajal: tagajärjed naistele

Kui varases staadiumis ei ole stress beebile ohtlik, siis naise jaoks võib see olla tõsine leina põhjus:

1. toksilisuse süvenemine. Isegi mõõdukas stress võib muuta kerge iivelduse kontrollimatuks oksendamiseks. Samuti on unisus, dehüdratsioon, verepildi halvenemine. Sageli viib see haiglaravi.
2. Hormonaalne tasakaalutus. Esimesena reageerivad stressile hormoonid. Sõltuvalt naise keha seisundist võib see põhjustada embrüo implantatsiooni ebaõnnestumist või ebaõiget fikseerimist. raseduskott emakas. Sageli väljub endomeetriumi külge kinnitumata viljastatud rakk koos menstruaalverega emakast.
3. Emaka hüpertensioon. Seos emaka toonuse tõusu ja kogemuste vahel on ammu kindlaks tehtud. Seetõttu põhjustab stress sageli raseduse katkemise ohtu.
4. Loote külmutamine. Väga sageli juhtub raseduse katkemine stressi tõttu.

Nõuanne! Kui pärast närvišokki märkate verised probleemid või kõhuvalu, võtke kohe ühendust oma arstiga.

Raseduse teine ​​trimester on naise jaoks kõige mugavam periood. Toksikoos on juba möödas ja kolmanda trimestri rõõmud loiduse näol pole veel saabunud. Seetõttu pole stressil väliseid põhjuseid. Kuna emotsionaalne seisund sel perioodil ei tekita ülevad, väikesed stiimulid tõenäoliselt tugevaid tundeid. Kui aga juhtub midagi tõeliselt tõsist, voolab stress väga aktiivselt.

Märkusena! Naiste jaoks ei ole stress sellel perioodil ohtlik, mida ei saa öelda lapse kohta. Seega, kui te ei saa oma närvidega hakkama, paluge oma arstil määrata teile mõned kerged rahustid.

Stress raseduse kolmandal trimestril ei ole lapsele ohtlik, kuid naisel võib tekkida üks järgmistest tüsistustest:

1. enneaegne sünnitus. Naise keha on kujundatud nii, et kui sel ajal algavad järsud hormoonide kõikumised ja emaka toonus tõuseb, võib see otsustada, et on aeg sünnitada.
2. Tööjõu aktiivsuse nõrkus. Loomulik sünnitusprotsess on keeruline ja hõlmab paljusid hormonaalsüsteemi mehhanisme. Kui naine oli raseduse ajal stressirohketes tingimustes, suureneb ebapiisava sünnitustegevuse tõenäosus. Sageli peate kasutama stimulatsiooni ja isegi keisrilõiget.
3. Beebi vale asend. Stressist tingitud emaka toonus ei lase lootel enne sünnitust õiget asendit võtta. Sellises olukorras toimub sünnitusprotsess tüsistustega, mis suurendab lapse sünnivigastuste riski. Mõnikord muutub loomulik sünnitus võimatuks.

Kuidas toime tulla stressiga raseduse ajal

Kui mõistad, et sul on palju stressi – rahune maha. Keskenduge mõttele, et hetkel pole kõige tähtsam mitte tekkinud probleem, vaid teie beebi tervis. Mõelge kellegi lähedase peale, kes aitab teil end kokku võtta ja abi paluda. Kui pole kellelegi loota, pöörduge psühholoogi poole.

Kui suudate oma tundeid üksi ohjeldada, võite kasutada näpunäiteid:

1. Võitke oma hirmud. Kui stressi põhjuseks on hirm beebi pärast, rääkige sellest arstile ja vajadusel läbige lisauuring. Kui põhjus on milleski muus, proovige see sarnasel viisil lahendada.
2. Leia endale hobi. Hobi tõmbab tähelepanu halbadest mõtetest eemale ja annab palju positiivset.
3. Õppige end hellitama. Kui ihkad midagi magusat, siis naudi üht maitsvaimat magustoitu. Kui tahad kiigega sõita – ära peatu, sest sinus elab beebi.
4. Vabastage hirm sünnitusvalu ees. Kuigi naised peidavad end, kardavad seda valu absoluutselt kõik. Peate sellega leppima, ärge ajage end üles ega õõnestage oma stressiga lapse tervist.
5. Ära varja oma rasedust. Sageli ei reklaami algstaadiumis naised oma positsiooni ja taluvad vaikides ülemuse sagedasi noomitusi hilinemise või kehva soorituse pärast. Öelge talle, et olete rase ja ta astub teie positsiooni. Nii et vähemalt üks stress raseduse esimesel trimestril on väiksem.
6. Väljendage kõiki oma soove. Rasedus on kapriiside ja kummaliste soovide aeg, nii et kasutage seda hetke ära.

Hoolitse oma raseduse eest ja ära lase stressil oma armastatud last kahjustada. Häälestage positiivsele ja nautige maksimaalset naudingut, sest rasedus lõpeb väga kiiresti. Ja pidage meeles, et teie rahulikkusest sõltuvad sünnitusprotsess, teie lapse tervis ja tulevane imetamine.

Video "Stress ja närvid raseduse ajal"

Stress, isegi inimese normaalses seisundis, on iga organismi jaoks väga tõsine proovikivi. Mida me saame öelda selle kohta, kui raske on seda raseduse ajal taluda. Sel ajal mõjutavad välistegurid (külm ja kuumus, nälg ja janu, füüsiline harjutus jne), samuti emotsionaalsed, psühholoogilised (pahameelsus, väsimus, hirm sünnituse, surma ees). armastatud inimene, närvipinge jne). Igasugune närvistress raseduse ajal on ohtlik nii naise enda tervisele kui ka lapse seisundile, keda ta kannab.

Tihti juhtub, et rase naine ei märkagi, et ta on pidevas stressis. Ta harjub sellega nii ära, et võtab kõiki oma hirme ja muresid iseenesestmõistetavana. Vahepeal teeb pidev stress raseduse ajal seestpoolt oma hävitavat tööd. Seetõttu peaks iga lapseootel ema suutma oma seisundit analüüsida ja pöörama tähelepanu stressi peamistele sümptomitele:

• apaatia, ükskõiksus kõige suhtes, letargia;
• töövõime vähenemine;
• söögiisu puudumine ja kaotus;
• seletamatu ärevuse, närvilisuse perioodid;
• sagedane südametegevus;
• pearinglus;
• jäsemete treemor (nende värisemine);
• vähenenud immuunsus - sagedased külmetushaigused.

Kui see kõik on nii, on teie seisund tõenäoliselt piisavalt tõsine ja nõuab kiiret korrigeerimist. Teadlased on leidnud, et raseduse ajal stressiseisundis naise kehas suureneb oluliselt spetsiaalsete hormoonide, glükokortikoidide hulk. Ja need ei mõjuta mitte ainult geene, vaid neil on ka tihe seos platsenta tööga. Seetõttu võivad nende tagajärjed olla kõige tõsisemad.

Miks on stress raseduse ajal ohtlik?

On naisi, kes räägivad kõige tugevamatest stressidest, mida nad raseduse ajal talusid, mis ei avaldanud absoluutselt mingit mõju nende lapse seisundile ja sünnitusele. Need on väga vastuolulised olukorrad, sest tagajärjed võivad avalduda palju hiljem – probleemid võivad alata lapsel koolis või üleminekuiga kui toimuvad suured vaimsed muutused. Arstid on pikka aega selgitanud, kuidas stress mõjutab rasedust ja lapse edasist tervist. See võib põhjustada järgmisi tagajärgi:

• väike;
• enneaegne sünnitus;
• stress peal hilisemad kuupäevad rasedus provotseerib lapse närvisüsteemi moodustumise kõrvalekaldeid;
• kohanemisprobleemid meeskonnas;
• autism või hüperaktiivsus;
• hirmud ja foobiad;
• stress raseduse alguses võib põhjustada loote rasket hüpoksiat.
• enurees;
• kohutavad sünnianomaaliad - näiteks "huulelõhe" või "suulaelõhe";
• allergilised ja astmaatilised reaktsioonid vastsündinul;
• diabeedi areng;
• südame-veresoonkonna haigused;

Nagu näha, on tugev olemine väga tõsine proovikivi nii beebile kui ka lapseootel emale. Seetõttu on nii oluline püüda seda kõigi vahenditega vältida. Ja seda peaksid mõistma mitte ainult naine ise, vaid ennekõike need, kes teda sel eluperioodil ümbritsevad.

Kuidas vältida stressi raseduse ajal?

Et aidata rasedal vältida stressirohke seisundi kohutavaid tagajärgi, peaks teda jälgiv arst ning tema sugulased ja sõbrad. Lõppude lõpuks sõltub tema psühho-emotsionaalne seisund viimasest. Rasedus ei ole tülide, jonnihoogude ja veelgi enam lahutuste aeg. Närvipingete vältimiseks peab lapseootel ema teadma meetodeid, mis taastavad kiiresti ja tõhusalt meelerahu.

1. Õppige oma mõtteid kontrollima: lõpetage halvale mõtlemine, oodake ainult negatiivset. Häälestage end positiivsele ja mõelge turvalisele sünnitusele ja oma lapsele, keda te varsti kallistate. Kui tunned, et ise sellega hakkama ei saa, registreeru kindlasti spetsiaalsetele koolitustele või mine psühholoogi juurde.
2. Ärge jääge oma hirmudega üksi. Leidke keegi, kellele saate kõike rääkida. Ärge jätke endasse negatiivsust, vabanege sellest igal viisil.
3. Kõndige rohkem värske õhkÄrge unustage oma tuba ventileerida.
4. Sööge hästi, eriti oma dieedis värskeid puu- ja köögivilju.
5. Maga nii palju kui tahad.
6. Tehke rasedatele kehalist kasvatust: spetsiaalne, ujumine, isegi jooga.
7. Suhtle ainult nende inimestega, kes on sulle meeldivad. Eemaldage oma suhtlusringkonnast need, kes teid sageli solvavad või lihtsalt häirivad.
8. Puhka palju, eriti esimestel kuudel. Töötamise ajal on lõunapaus kohustuslik. Ärge töötage õhtuti: enne magamaminekut peate õppima, kuidas lõõgastuda ja saada meeldivaid emotsioone mõnest lemmikasjast, mis pakub teile naudingut.
9. Lõõgastumiseks on palju võimalusi: avastage aroomiteraapia maailma, broneerige massaaž või nõelravi, mediteerige.

Iga naine, kes valmistub emaks saama, peaks olema väga selge raseduse ajal tekkiva stressi ohust ja sellest, miks on nii oluline seda igal viisil vältida. Lapse kaitsmiseks negatiivsete tagajärgede eest peate suutma keskenduda peamisele - oma positsioonile ja püüdma ignoreerida tüütuid pisiasju ja ebaõnnestumisi.

Rasedus on muutuste aeg. Naise keha, tema emotsioonid, kogu pere elu muutuvad. Need muutused võivad olla rõõmsad või lisada elule stressi. Kõik kogevad raseduse ajal elevust, kuid liigne stress võib põhjustada ebamugavusi:

• provotseerida unehäireid;
• põhjustada peavalu;
• põhjustada isutust või ülesöömist.

Krooniline stress võib põhjustada terviseprobleeme, kõrget vererõhku ja südamehaigusi. Rasedatel suurendab stressirohke elu enneaegse lapse (sünnitus enne 37. nädalat), väikese sünnikaaluga lapse saamise tõenäosust. Enneaegsus ja madal sünnikaal on laste kehva tervise sagedased põhjused.

Põhjused on igal naisel erinevad, kuid on mõned ühised tegurid:

• paljud on närvilised füüsilise ebamugavuse tõttu - iiveldus, kõhukinnisus, väsimus, seljavalu hilisemates staadiumides;
• häirivad mõtted eelseisvast sünnitusest ja lapsehooldusest;
• töötavad naised mõtlevad eelseisvale rasedus- ja sünnituspuhkusele ja räägivad sellest tööandjaga.

Varajases staadiumis toimuvad hormonaalsed muutused kutsuvad esile meeleolumuutusi, mistõttu on stressiga raskem toime tulla.

Kuidas stress võib haiget teha

Mitte igasugune stress ei pruugi raseduse ajal probleeme põhjustada. Tavaline liiklusummikus kogetud rahulolematus ei muuda tervislikku seisundit keerulisemaks. Tõsine stress võib aga viia enneaegse sünnituseni.

Enamikul suure šoki saanud rasedatel on terved lapsed. Kuid sellistel juhtudel peaksite olema ettevaatlik:

• sugulaste raske haigus või surm;
• töö või kodu kaotus;
• katastroofid nagu maavärin, orkaan või terrorirünnak.

Pikaajalist stressi seostatakse tavaliselt rahaliste probleemide, kehva tervise, oluliste muutustega igapäevaelus. See on haigus, mille korral tugev kurbustunne kestab pikka aega ja segab normaalset elu.

Rasedus on närvipingete põhjus. Mõne naise jaoks on rasedus ise suur stressor. Nad on mures raseduse katkemise võimaluse, sündimata lapse tervise, sünnituse ja vanemlike kohustustega toimetuleku pärast. Need, kes kannatavad selliste hirmude käes, peaksid oma arstile haigusest rääkima.

Posttraumaatiline stressihäire

Posttraumaatilise stressihäire (PTSD) mõju. Seda tüüpi häired esinevad neil, kes on kogenud kohutavat sündmust - vägistamine, loodusõnnetus, terrorirünnak, lähedase surm. PTSD kogemusega inimesed:

• tugev ärevus;
• mälestused sündmustest;
• õudusunenäod.

Füüsilised ilmingud: südamepekslemine, mälu järgi higistamine.

Statistika näitab posttraumaatilise häire esinemist 8% rasedatest. Neil on suurem tõenäosus raseduse katkemiseks, enneaegseks sünnituseks ja väikese sünnikaaluga beebiks. Lisaks kasutavad nad sagedamini tervist ohustavat käitumist: suitsetamist, alkoholi kuritarvitamist, narkootikume.

Kuidas stress põhjustab rasedusprobleeme

Uue inimese toomine maailma ei ole lihtne ülesanne. Muretseda võib kõige pärast: kas toitumine on piisavalt tervislik, kas keskkond on ohutu, kuidas vanemlikkust tööga ühendada. Seetõttu on rasedate naiste stress samasugune norm nagu igal muul etapil. Kuid kui see on krooniline, võib see negatiivselt mõjutada. Nagu teate, on võitlus või põgene režiim - stressi tagajärjed - kortisooli ja teiste hormoonide vabanemine. Nad mobiliseerivad keha, valmistavad lihaseid ja südant ette füüsiliseks pingutuseks.

Kui olukorraga on tegeletud, siis pinge taandub ja keha taastab endise tasakaalu. Ja krooniline stress võib põhjustada põletikku, enneaegset sünnitust. Naine ei peaks end stressis süüdi tundma, vaid peaks püüdma oma emotsioone kontrollida. Stressi mõju mehhanism raseduse kulgemisele ei ole veel täielikult teada. Kuid mõned stressiga seotud hormoonid võivad teie enesetunnet halvendada. Krooniline ärevus nõrgestab kaitsesüsteemi, mis võib põhjustada emaka nakatumist ja enneaegset sünnitust. Stressi mõju all ei suuda naised erinevate keeruliste olukordadega toime tulla, mõned kasutavad suitsetamist ja alkoholi.

Kas kõrge stress raseduse ajal võib hiljem last kahjustada?

Paljud on huvitatud sellest, kas stress võib last kahjustada. Mõned uuringud näitavad, et raseduse ajal kõrge tase võib põhjustada probleeme vastsündinule ja kasvavale lapsele, mõjutada tema seltskondlikkust ja hirme, aju arengut ja immuunsüsteemi.

Organism analüüsib igas arenguetapis keskkonnasignaale, et optimeerida geneetilisi parameetreid. Ema stress on ärritaja, millele laps reageerib, püüab sellega kohaneda. Kui ema stressihormoonide tase tõuseb, võib laps olla pärast sündi vastuvõtlik mitmetele stressiga seotud patoloogiatele.

Enneaegne sünd ja madal kaal on stressi tunnustatud tagajärjed, mis on kindlaks tehtud paljude aastate loom- ja inimuuringutega. Hiljutised uuringud näitavad, et lastel, kes kogevad emakas stressi, on oht saada kroonilisi terviseprobleeme, nagu südamehaigused, diabeet ja kõrge vererõhk. Värskeimad tulemused viitavad ema pikaajalise stressi mõjule lapse temperamendile ja neuro-käitumuslikule arengule. Imikutel, kelle emad kogesid kõrge tase stress, eriti varases staadiumis, näitas depressiooni ja ärrituvuse märke.

Arstid ütlevad, et beebi supleb kõigis ema kehas toodetud ainetes, mistõttu ärevuse ja stressi tase mõjutab laste temperamenti. Kui närvisüsteem naised stimuleerivad adrenaliini ja noradrenaliini tootmist, veresooned, loote toitmine, kitsas, piirata hapniku juurdepääsu emakasse. Ja platsenta suurendab kortikotropiini vabastava hormooni (CRH) tootmist, mis reguleerib raseduse kestust ja loote küpsemist.

CRH on üks huvitavamaid viimase aja teaduslikke avastusi, mida nimetatakse "platsenta kellaks". Selle kõrge tase 16–20 nädala jooksul võib ennustada enneaegset sünnitust. Selgub, et raseduse esimesel trimestril toimuvad stressirohked sündmused on üliolulised. Varem arvati vastupidi: naised on sünnituse tähtpäeva lähenedes kõige haavatavamad. Kaasaegsed andmed näitavad, et hilisemates etappides muutuvad naised psühholoogiliselt tugevamaks.

Arstid rõhutavad seost stressi ja probleemse raseduse vahel. Samuti räägivad nad, et erinevad naised tulevad stressiga toime erinevalt ega taha juba stressis olevale inimesele süütunnet lisada.

Enim ei ohusta need, kes on raseduse ajal traagilist sündmust kogenud, vaid üldiselt murelikud inimesed, kelle stress kestab nädalaid ja kuid.

Kuidas vähendada stressi raseduse ajal

Siin on mõned viisid stressiga toimetulemiseks:

• selgitada välja ärevuse põhjus, rääkida haigusest partneriga, raviarstiga; olles kõik läbi mõelnud, on naisel lihtsam oma jõudu hinnata ja eelseisvate ülesannetega leppida;
• mõistma, et rasedusega kaasnev ebamugavustunne on ajutine;
• jälgida tervist ja välimust – süüa tervislikku toitu, magada piisavalt ja liikuda;
• sooritage lihtsaid harjutusi, tehke jalutuskäike;
• ajutiselt loobuda väsitavatest tegevustest;
• paluma pere, sõprade, sugulaste tuge;
• abi vastuvõtmine, kui seda pakutakse (näiteks maja koristamine või vaba aja tegevuste korraldamine);
• lõõgastus, jooga, meditatsioon;
• rasedate emade kooli külastamine.

Muusika ja laul aitavad kortisooli taset kontrollida. Lõõgastusest aitab soe vann, taimetee, lugemine. Stress on alguses asümptomaatiline haigus. Rasedad naised peaksid suutma ära tunda, et nad kogevad närvipinget, tegema stressi leevendamiseks lihtsaid asju.

Hirmuga aitavad toime tulla optimism, huumorimeel ja enesehinnang, kontroll oma elu üle. Meditsiin on tänapäeval üha enam keskendunud mitte ainult lapseootel ema testitulemuste ja surve kontrollimisele, vaid ka tema elustiili, meeleolu ja koduse õhkkonna teadvustamisele, et vähendada enneaegsete sünnituste ja komplitseeritud raseduste arvu.

Tugev stress mõjutab negatiivselt inimese vaimset ja füüsilist seisundit. Äge šokk mõjutab immuunsüsteemi talitlust, halveneb tervis ja töövõime. Seetõttu on see lapse kandmise ajal äärmiselt ebasoodne. Kannatab mitte ainult ema keha, vaid ka loode.

Loomulikult on üheksa kuu jooksul võimatu end põnevatest olukordadest täielikult isoleerida, kuid ohtlik on just äge ja pikaleveninud stressifaktor. Tugev emotsionaalne trauma võib põhjustada erinevate patoloogiate arengut, näiteks raseduse katkemist. Kuid mitte kõik pole nii hirmutav. Teadlased usuvad, et väikesed mured on isegi kasulikud naise kehale ja beebi närvisüsteemile. Tõsist kahju tekitavad vaid pidev stress ja sügavad tunded. Millised tagajärjed võivad lisaks katkenud rasedusele olla pikaajalise stressifaktoriga?

Stressi mõju naise kehale

Pikaajaline krooniline stress mõjutab raseda naise seisundit järgmiselt:

1. Kõrgenenud vererõhk, südamepekslemine, hingamisprobleemid, tahhükardia, pearinglus. Mõned naised kurdavad valu rinnus ja kõhus, lakkamatut migreeni.
2. Esimesel trimestril kummitab paljusid naisi toksikoos ja pidev stress suurendab selle ilminguid.
3. Rase naine ei suuda emotsioonidega toime tulla, ta võib sageli nutta, teda kummitab apaatia ja väsimus. ei lase naisel lõõgastuda, ta on pinges ja ärevusseisundis.
4. Üldine toonuse ja tugevuse vähenemine. Naine tahab päeval pidevalt magada ja öösel ei saa ta magada. Selline käitumine ilmneb lapsel hiljem.

Pikaajaline kokkupuude raseduse ajal põhjustab depressiooni, ärrituvust ja rahulolematust oma positsiooniga.

Vaimne stress ja rasedus

Regulaarsed mõjutavad ka loote kandmist. Mis on stressifaktori oht?

1. Traumaatilised asjaolud võivad esile kutsuda sellise soovimatu nähtuse nagu raseduse katkemine. On tõestatud, et pidev muretsemine suurendab raseduse katkemise riski esimesel trimestril.
2. Pikaajaliste emotsionaalsete kogemuste tõttu võib väljavool alata enne tähtaega lootevesi, ja see on sündmuste ebasoodne areng beebi jaoks.
3. Esimesel trimestril on kõige ohtlikumad perioodid kaheksas rasedusnädal. Sel ajal on loode tundlik stressirohkete asjaolude suhtes ja tugev traumaatiline tegur võib põhjustada raseduse katkemist. Sel juhul embrüo areng peatub. Täiendavad raseduse katkemise põhjused on alkoholi kuritarvitamine, nakkushaigused, hormonaalne tasakaalutus, raskuste tõstmine, varasemad abordid. Kuid mõnel juhul ei näe arstid raseduse katkemise ilmnemiseks muud põhjust, välja arvatud närvistress. Märgid raseduse katkemisest võivad ilmneda ka teisel trimestril, eriti 16. ja 18. nädalal.

Igasugune kõrvalekalle tavapärasest raseduse kulgemisest halvendab naise emotsionaalset seisundit. Ja mõned patoloogiad, näiteks raseduse katkemine või raseduse katkemine, mõjutavad oluliselt üldist heaolu.

Stressi mõju lapsele

Kõige vastuvõtlikum on ema loode. Stress raseduse ajal mõjutab last negatiivselt järgmistel põhjustel:

1. Meditsiinieksperdid ütlevad, et tugeva erutuse perioodil kannatab beebi närvisüsteem tugevalt. Kui lapseootel ema koges raseduse ajal stressi, siis pärast sündi võib laps kannatada hüperaktiivsuse all. Sellised lapsed on altid erinevatele foobiatele, nende kohanemislävi on langetatud.
2. Stress raseduse ajal mõjutab negatiivselt lapse tervist. Loode kannatab emakasisese hüpoksia all ning pärast sündi on lapsel kalduvus allergilistele ja astmaatilistele reaktsioonidele.
3. Mõnede aruannete kohaselt võib see raseduse varases staadiumis, nimelt esimesel trimestril, provotseerida lapse skisofreenia arengut. Teadlased räägivad seitsmekümneprotsendilisest tõenäosusest.
4. Laps vajab ema rahulikke emotsioone. Kui naine on allutatud negatiivsetele mõtetele, mõjutavad negatiivsete kogemuste tagajärjed lapse psüühikat. Tasakaalukas ema saab anda oma lapsele tervise, nii vaimse kui füüsilise. Mõned teadlased usuvad, et ärajäänud raseduse ilmingut tuleks otsida ema närvilisest erutuvusest.
5. Enureesi, diabeedi, autismi põhjus peitub ka lapseootel ema stressirohkes seisundis. Raske trauma on paljude lapse ebaõnne põhjus, näiteks enneaegsus või lapse elujõuetus.

Stress raseduse ajal mõjutab mitte ainult naist, vaid ka tema sündimata last. Laps kannatab ema ärevuse ja murede all. Paljude probleemide põhjus peitub raseduse stressi taga. Peaksite olema ettevaatlik tugevate rahutuste suhtes, mitte ainult esimesel trimestril, vaid kogu lapse kandmise perioodi jooksul. Sel juhul saab vältida paljusid negatiivseid aspekte, näiteks raseduse katkemist või lootevee väljavoolu.

Raseduse ajal on see kaitsereaktsioon naise kehas toimuvatele muutustele. See protsess toimub loomulikult, aidates lapseootel emal uue positsiooniga kohaneda. Selline stress on norm, kuna keha ehitatakse ümber loote kandmiseks. Esiteks muutub hormonaalne ja psühho-emotsionaalne taust, mis muudab naise vastuvõtlikumaks erinevatele välismõjudele. Rasedus ja stress on omavahel seotud mõisted. Oht tekib siis, kui selline keha kaitsereaktsioon muutub patoloogiliseks ja kaasneb kogu rasedusega. Sel ajal on tugev stress eriti ohtlik, kuna see võib põhjustada lapsele pöördumatuid tagajärgi.

Stressi põhjused raseduse ajal

Stress on tavaline nähtus, kuna naisel on palju põhjuseid. Sageli on selle reaktsiooni põhjuseks hirmud:

Sel juhul on peamine rahuneda, mitte emotsioonidele alluda ja häälestuda positiivsele tulemusele.

Stressi raseduse ajal võivad põhjustada mitte ainult hirmud. Põhjuseid on ka teisi:

• ebameeldivad seisundid, mis sageli kaasnevad rasedusega (toksikoos, liigese- või seljavalu, kõhukinnisus, väsimus);
• äkilised meeleolumuutused, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest;
• stressi võivad põhjustada negatiivsed sündmused elus (lähedase surm või haigus, suurem tüli jne).

Mõnikord võib rase naine areneda, mis tavaliselt toimub tugeva šoki taustal. Selle seisundi põhjuseks võib olla kohutav sündmus, mille tunnistajaks või osalejaks oli naine. See võib olla näiteks loodusõnnetus, vägistamine, terrorirünnak, sõjalised operatsioonid jne. Järgnevalt võib selline tõsine stress raseduse ajal põhjustada enneaegset sünnitust, lapse või ema terviseprobleeme.

stressi sümptomid

Mõnikord võib naine olla stressis, isegi teadmata. Ta harjub oma hirmudega nii ära, et võtab neid iseenesestmõistetavana. Selline olukord ei ole normaalne ja võib põhjustada arsti hirmu. Pikaajaline kokkupuude stressiga ei too kasu ei emale ega tema lapsele. Sellise olukorra võimalike negatiivsete tagajärgede vältimiseks peab iga rase naine vastutama oma tervise eest ja pöörama tähelepanu järgmistele patoloogilise seisundi sümptomitele:

• unehäired;
• apaatne seisund;
• letargia ja ükskõiksus mis tahes tegevuse suhtes;
• vähenenud jõudlus;
• söögiisu probleemid;
• spontaanse ärevuse hood;
• närvilisus;
• kardiopalmus;
• rõhuprobleemid;
• pearinglus;
• ala- või ülemiste jäsemete treemor;
• vähenenud immuunsus, mis väljendub sagedaste külmetushaiguste korral.

Juba mitme loendis oleva sümptomi esinemine võib olla põhjuseks kahtlustada raseda naise rasket stressivormi. Teadlased on leidnud, et stress kehas suurendab geene ja platsentat mõjutavate glükokortikoidhormoonide hulka. See hormonaalne tasakaalutus võib põhjustada soovimatud tagajärjed. Vähendama Negatiivne mõju stress rasedusele üldiselt ja konkreetselt lapsele, on vajalik asjakohane ravi.

Stressiga seotud ohud

Miks on stress ohtlik? Kas stressirohke olukord võib põhjustada tõsiseid häireid loote arengus? Lühikesed pinged sel perioodil ei kahjusta tõenäoliselt naist ega last. Sellised tingimused on isegi kasulikud, kuna valmistavad keha enne sünnitust ette ja tugevdavad lapse närvisüsteemi. Kuid pikaajaline ja sügav stress on hoopis teine ​​asi. Selliseid seisundeid tuleb ravida. Raske stress on eriti ohtlik raseduse varases staadiumis.

Kui rase naine kannatas stressi all, ei pruugi tulemused ilmneda kohe. Vanemad võivad lapsel mõningaid vaimseid kõrvalekaldeid märgata alles noorukieas.

Kui naine koges raseduse ajal stressi, saab tuvastada tagajärjed nii enda kui ka lapse jaoks:

• lapsed võivad sündida väikese sünnikaaluga;
• probleemid ühiskonnas kohanemisega vanemas eas;
• kui raseduse hilises staadiumis tekkis stressirohke olukord, võib see esile kutsuda kõrvalekaldeid loote närvisüsteemi moodustumisel;
• autism;
• hüperaktiivsus;
• aja jooksul võib ema või laps areneda;
• kusepidamatus;
• vastsündinul võib olla kaasasündinud välisviga (nt suulaelõhe);
• stressid varases staadiumis mõjutavad loote normaalset hapnikuvarustust (võivad põhjustada lootesisese hüpoksia - see on üks raseduse hääbumise põhjusi);
• allergilised või astmaatilised ilmingud vastsündinul;
• diabeet;
• südame-veresoonkonna süsteemi häired.

Stress raseduse ajal mõjutab ema tervist:

• enneaegne sünnitus;
• nõrk sünnitusaktiivsus (kontraktsioonid ei sagene, mis võib nõuda sünnituse ravimite esilekutsumist);
• närvivapustuse areng;
• raseduse katkemine.

Raseduseaegse stressi tagajärjed võivad olla väga tõsiseks proovikiviks nii emale kui ka tema lapsele. Selle vältimiseks on oluline, et naine õpiks oma emotsioone kontrollima ning teda ümbritsevad inimesed prooviksid luua enda ümber stressivastaseid tingimusi.

Stressi mõju lapsele

Pärast rasket psühholoogilist traumat võib naine tunda stressi. Selline olukord iseenesest on väga ohtlik, kuid kui naine on asendis, on see topeltohtlik.

Milline stress võib rasedat põhjustada, on juba välja mõeldud, kuid kuidas see täpselt juhtub? Mis põhjustab loote arenguhäireid?

Raseduse stressi mõju tema lapse tervisele saab skemaatiliselt väljendada järgmiselt:

• stressiolukorras toodetakse naise organismis hormooni kortisooni, mis põhjustab veresuhkru hüppelist tõusu ja vähendab rakkude hapnikuvarustust (mõlemad need seisundid ei ole normaalsed ja võivad põhjustada loote arengu häireid);
• stressi ajal eemaldab keha toksiine halvemini, mis võib viia selle mürgistuseni, mis tähendab, et lootel on toksiline toime;
• ema pettumused ja mured võivad kaasa aidata tema söögiisu vähenemisele, mis tähendab, et laps saab vähem toitaineid, mis võib samuti põhjustada häireid selle arengus.

Kõige ebasoodsam aeg stressirohkeks olukorraks on 24.-28. rasedusnädal. Nendel perioodidel toimub loote aju areng. Lisaks võib raseduse katkemine saada raske depressiooni tagajärjeks. Tugev vaimne mõju 1.-3. raseduskuul suurendab tõenäosust, et lapsel tekib skisofreenia. Sellise vaevusega haigestumise tõenäosus on umbes 70%. Tugeva pikaajalise stressi korral on eriti mõjutatud loote kesknärvisüsteem.

Tugevad hirmud põhjustavad sageli raseduse katkemist ja põhimõtteliselt puudutab selline olukord ainult meessoost lapsi. Huvitav on see, et tüdrukute enneaegne sünd on sel põhjusel väga haruldane. Kuid poisid, kelle emad kogesid raseduse ajal tõsist stressi, elavad palju kauem kui need, kes sündisid soodsates tingimustes.

Kuidas vähendada stressi ilminguid

Kuna stress mõjutab rasedust valdavalt negatiivselt, tekib küsimus, kas. Stressiolukordade lahendamiseks on mitu võimalust:

Kuidas tulla toime stressiga raseduse ajal? Sellises olukorras peate konsulteerima arstiga, kes räägib või kirjutab välja ravimeid, samas kui ainult sugulased ja sõbrad saavad ümbritseda rasedat vajaliku hoolitsuse ja armastusega. Naise psühho-emotsionaalne seisund sõltub suuresti olukorrast perekonnas.