Energija je osnova svega, jer samo ona sadrži sve mogućnosti. Glavni energetski tok osobe sastoji se od dva toka suprotnih smjerova.

updraft

Tok energije koji ide odozdo - prema gore - je uzlazni tok. Ova struja putuje kratku udaljenost ispred kičme i izlazi kroz gornje čakre osobe. Tok energije koji ide odozgo - dole - zatim tok naniže. Ovaj tok ide blizu kičme i probija se kroz donje čakre. Pokušajmo osjetiti ove tokove.

Ustani uspravno, koncentriši se, odbaci sve misli. Dišite duboko i ravnomerno. Fokusirajte se na senzacije u svom tijelu. Nakon nekog vremena osjetit ćete kako se energija kreće gore ispred vaše kičme. Biće to kao jedva primetan dašak povetarca u ljudskom telu. U početku, to može biti jedva primjetno. Ako ste uporni i ne prestanete s vježbanjem nakon prvog pokušaja, onda ćete nakon nekog vremena sasvim jasno osjetiti tok.

Odozdo prema gore, od čakre do čakre, uzlazni energetski tok pravi svoj put. Ako često vježbate - "pumpajte potok", onda će se to pretvoriti u osjećaj sličan kao da je kroz vas prostrujao snažan mlaz vode. Tok je teško osjetiti, ne zato što je oslabio, već zato što je prirodan za čovjeka.

Kada postignete jasan osjećaj kretanja toka, to će vam pomoći da se riješite vanjskih utjecaja, uvođenja drugih energetskih entiteta u vašu energiju.

nizvodno

Hajde da pričamo o nizvodno. Ovaj tok nam šalje Kosmos.

Ustanite, opustite se, dišite ravnomjerno i duboko. Pokušajte osjetiti silazni tok energije koji teče duž kičme od tjemena do nižih čakri.

Potrebno je malo fokusiranja na napor i vježbe da biste osjetili silazni tok energije.

Dakle, tok koji dolazi iz dubine Zemlje može se bolje osjetiti pri udisanju. Kao da zajedno sa udisajem, donja čakra pumpa uzlazni tok energije iz dubina Majke Zemlje.

Takođe je lakše osjetiti na izdisaju tok koji dolazi iz Kosmosa.

Pokušajte pratiti putanju potoka koji dolazi odozgo:

Ovaj potok dolazi sa velike visine, prolazi kroz tjemenu, ide duž kičme i ide duboko u Zemlju. A tok koji dolazi sa Zemlje prolazi kroz tijelo vertikalno prema gore - u Kosmos.

Pokušajte osjetiti ove dvije struje u sebi. Nakon nekoliko dana treninga to može učiniti svako.

Uzlazni i silazni energetski tokovi su centralni energetski tokovi. Oni daju čovjeku život i zdravlje. Zapamtite osjećaje dvije struje koje teku jedna prema drugoj u vašem tijelu.

Provjeravajte s vremena na vrijeme - da li je sve u redu, da li energija teče u vašem tijelu. Osjećajući usporavanje energetskih tokova, možete ih vratiti u bilo koje vrijeme primjenom unutrašnjih napora za to.

"Ispumpajte potoke." Samo pod uslovom da dvije glavne struje funkcionišu normalno - osoba će biti jaka, zdrava, uspješna - zaštićena od vanjskih utjecaja.

Punjenje iz svemira

Duž duhovne ose, energetski tokovi neprestano prolaze kroz ljudsko tijelo u uzlaznom i silaznom smjeru. Ukupni energetski priliv pozitivne energije na krunu, koji se nosi silaznim tokom, jednak je prilivu negativne (-) energije na tabane.

Općenito, ovi se tokovi nazivaju "nebeskim", iako prema drugom tumačenju, silazni tok odgovara nebu (+), a uzlazni - zemlji (-).

Zbog pogrešnih radnji i djela, za osobu može biti zatvoren ili uzlazni ili silazni tok. Veoma je loše ako se istovremeno zatvore oba toka energije u kanalima. U tom slučaju ljudsko zdravlje počinje progresivno da se pogoršava.

Prema modernim konceptima, normalno funkcioniranje tijela u velikoj mjeri ovisi o stanju vegetacije nervni sistem, koji osigurava kako održavanje postojanosti unutrašnjeg okruženja (tzv. homeostaza), tako i regulaciju aktivnosti svih unutrašnjih organa.

Disfunkcija autonomnog nervnog sistema prisutna je u kliničkoj slici mnogih bolesti, od bronhijalne astme do hipertenzije, a da ne govorimo o vegetovaskularnoj distoniji. Anatomija autonomnog nervnog sistema je prilično složena.

Važno je napomenuti da se sastoji od simpatičkog i parasimpatičkog odjela koji imaju suprotan učinak na različite funkcije (pojačanje ili smanjenje disanja, povećanje ili smanjenje krvnog tlaka, povećanje ili smanjenje broja otkucaja srca, stezanje ili proširenje krvnih žila itd.). ). Kršenje ravnoteže, harmonije između ovih odjela dovodi do prevladavanja utjecaja bilo kojeg od njih. Dakle, dominacija simpatičkog nervnog sistema dovodi do stanja koje se naziva 'simpatikotonija'; dominacija parasimpatičkog nervnog sistema dovodi do vagotonije.

Većina velikih centara autonomnog nervnog sistema nalazi se duž kičmenog stuba, vertikalne ose ljudskog tela (u stvari, iste duhovne ose). Inače, jedan od najvažnijih vegetativnih centara je solarni pleksus (u tom području se nalazi četvrti energetski centar Yarlo - Yarylo (Sunce).

Rice. 1. Energetsko-informacioni tokovi koji utiču na osobu

U procesu praktične upotrebe uočili smo činjenicu da sistematsko korištenje vježbi koje pospješuju SILEŽNI tok energije (blokiranje ili slabljenje uzlaznog toka) dovodi do razvoja simpatikotonije, te jačanja UZLAZNOG toka energije (blok ili slabljenje silaznog toka), odnosno, dovodi do vagotonije.

Zaključak se nameće da razumna upotreba gimnastike omogućava harmonizaciju stanja tijela, aktivno utječe na mnoge njegove funkcije.

Zemlja teče

Utjecaj vanjskih sila na osobu nije ograničen na uzlazne i silazne energetske tokove.

Horizontalno, na nas utiču levi i desni „kopneni“ tokovi.

Horizontalni i vertikalni tokovi koji prolaze kroz ljudsko tijelo formiraju horizontalne i vertikalne spirale.

Presijecajući jedni druge, spiralni tokovi stvaraju energetske čvorove, koji se nazivaju stogoni.

(Stognami na ruskom se zvao staze, ulice, raskrsnice i trgovi u gradovima.)

Ukupno je bilo 181 stogna, od toga 37 glavnih, a 144 pomoćnih. Stogne su rotirajući krstovi, kao i devet energetskih centara, koji su, inače, najveći i najjače sijaju.

Svi ovi energetski čvorovi imaju projekciju na ljudsko tijelo, slično marmama Ayurvede ili točkama kineske zhen-jiu terapije.

Osim toga, u ljudsko tijelo postoje takozvane žice života (postoji analogija sa kineskim konceptom kanala), koje povezuju stogne u jedinstven sistem.

Mreža žica života i čvorova čini energetski okvir ljudskog tijela

Kada radite ovu vježbu, zamišljate kako energija zemlje i prostora prolazi kroz vas kako bi vam dali energiju koja vam je potrebna da izvršite bilo koju radnju koju želite izvesti.

Prvo sedite ispravljenih leđa, stopala na podu, dlanova nagore da biste apsorbovali energiju i zatvorite oči. Sada zamislite da se energija zemlje kreće gore kroz zemlju i ulazi u vaše tijelo.

Osjetite kako se izdiže kroz vaša stopala, kroz noge, u bazu kičme, kroz trup, u ruke i u glavu. Osjetite njegovu moć u svojim rukama i glavi. Osjetite njegovu snagu i moć. Dok energija zemlje teče kroz vas, zamislite kako energija kosmosa ulazi u vas kroz vrh glave, u kičmu, u vaše ruke i niz torzo.

Primijetite da je ova energija lagana, lagana i ispunjava sav prostor. Zatim se fokusirajte na dvije energije koje se susreću u podnožju vaše kičme i zamislite ih kako se spajaju i prepliću, krećući se gore-dolje po vašoj kičmi i osnažuju vas. Možete uravnotežiti dvije energije ako želite tako što ćete apsorbirati dodatnu energiju iz zemlje (teške) ili svemira (svjetlosti) kako želite.

Stvorite tok ove energije gore-dolje po kičmi dok se ne osjetite preplavljeni energijom. Sada, ako imate plan ili zadatak koji želite da završite, usmerite tu energiju ka ispunjenju tog plana. Ako se niste osjećali motiviranim da to učinite, primijetite da se sada osjećate motivirano i zainteresovano da počnete raditi na ovom projektu.

Ako ste se ustručavali da nešto uradite jer ima toliko toga da se uradi, shvatite da sada imate energije da se energično uhvatite u koštac sa poslom i da ste sigurni da ćete ga moći dovršiti. Ako ste osjećali svoj kreativni pad, imajte na umu da ste trenutno u kreativnoj žurbi i znajte da ste dorasli zadatku.

Dok kanališete ovu energiju, zamislite da izlazi iz vas, kako vam je potrebna, i možete izvršiti ovaj plan. Na primjer, ako želite nešto napisati, zamislite da energija izlazi kroz vaše ruke. Ako namjeravate dizati bilo kakve utege, mentalno zamislite da energija izlazi kroz vaše noge, tijelo vaše ruke. Šta god da nameravate da uradite, zamislite da energija teče kroz vaše telo onako kako vam je potrebna, a vi možete da radite šta god želite.

Nakon što završite ovu vježbu, odmah počnite provoditi svoj plan. Odjednom ćete imati puno energije i entuzijazma.

Tako su tvrdili drevni taoisti, što je značilo još dublje značenje - slijediti Put-Tao.

U kontaktu sa

Odnoklassniki

Obični ljudi hodaju bez koncentracije na ono što rade. Njihove misli lebde negdje daleko izvan tijela, tako da su svijest, duh i energija u neskladu.

Stara taoistička poslovica kaže: “Prošetaj stotinu koraka nakon jela i doživjet ćeš sto godina.”

Stari Kinezi su upoređivali ljudska stopala sa korenjem drveta. I kao što je zdravom drvetu potreban zdrav i snažan korijenski sistem, tako i noge koje podupiru naše tijelo moraju biti stabilne i jake.

Taoista Han Xuecu je rekao: "Stopalo dišu neprestano i neprekidno, lagano se krećući." U ovom slučaju, "disanje" se odnosi na razmjenu energije između tijela i zemlje.

"Mudrost ulazi kroz stopala", - tvrdili su drevni taoisti, što je značilo još dublje značenje - slijediti Put-Tao. Ako želite da uvek budete zdravi, puni energije, vitalnosti, da usporite proces starenja i produžite život, onda treba da naučite da akumulirate dovoljno vitalne energije u svom telu i stalno, održavajući njegovu harmoničnu cirkulaciju.

Da bi se kontrolisalo kretanje vitalne energije, potrebno je naučiti disati kroz Yongquan tačke („izlivajuće opruge“), koje su „kapije“ kroz koje se vitalna energija tela može dopuniti i regulisati pomoću energije Zemlje.

Kinezi često primećuju da Evropljani skaču gore-dole dok idu. To ukazuje na njihovu koncentraciju samo na um i nedostatak usklađivanja sa okruženje i prirode, iz koje naše tijelo kontinuirano crpi energiju za održavanje svog životnog oslonca.

Pogrešan hod godinama formiraju loše odabrane cipele, nemogućnost jednostavnog hodanja bosonog po zemlji, pijesku, travi i šljunku, sjedilački način života - svi provodimo puno vremena sjedeći na radnom mjestu, za kompjuterom, vozeći, Gledam TV.

Kao rezultat toga, "pulsirajuća opruga" energije pretvara se u "proljeće", a zatim je potpuno blokirana, što dovodi do bolesti karličnih organa, bubrega, kičme, proširenih vena, umora, depresije i mnogih drugih tegoba.

sta da radim? - pitate. Otvorite Yongquan tačke, vratite normalnu opskrbu i protok energije u nogama i tijelu. Od davnina se vjerovalo da ako pritisnete ovu tačku 100 puta prije spavanja, možete postići dugovječnost.

Yunquan tačka - "yun" - "kipi, izbija"; "quan" - "izvor, izvor", nalazi se u udubini na sredini tabana, izvorna je tačka kanala bubrega, odakle, kao iz izvora, kanal Qi stopala Shao-yin od bubrežni kanal “pukne”.

Ako stegnete prste, na stopalu se formira udubljenje između velikih i malih tuberkula stopala - tu se nalazi yungquan tačka. Drugi naziv: Di-chun

Lokalizacija: na sredini tabana, između II i III metatarzalne kosti, u udubini koja nastaje pritiskom prstiju, 1/3 udaljenosti od baze II - III prsta do zadnje ivice pete, 2/5 udaljenosti od vrha II prsta do zadnje ivice pete.

Indikacije: prema kanonu Ling Shu, kao indikacije za upotrebu tačke:

Kritična stanja:

Izvorne tačke se često koriste u hitnoj pomoći: koma, šok, gubitak svijesti, trovanje ugljen monoksid, sunčanica, konvulzije, apopleksija, epilepsija.
- Osjećaj gladi uz nedostatak apetita ili sa malim apetitom: otežano disanje, iskašljavanje krvi.
.- Kršenje harmonije između srca i bubrega: anksioznost, nesanica, lupanje srca, strah, pospanost, melanholija.
- Bolesti grla: gubitak glasa, bol i otok sluzokože grla, osjećaj knedle u grlu, suhoća grla, suha usta i jezik, krvarenje iz nosa.
- žutica, tamne boje lice, dijareja, tamnožuta mokraća, urinarna inkontinencija, retencija urina, učestalo mokrenje, gonoreja, dijabetes.
- Bol u kičmi, bol u donjem dijelu leđa i kolenima, slabost i oslabljen osjećaj u donjim ekstremitetima, grčevi, povišena temperatura i bol u tabanu.
- Glavobolja, vrtoglavica, tinitus, nesanica, palpitacije, zamagljen vid, gubitak pamćenja, gubitak sluha.
- Zagađenje kod muškaraca, impotencija, erotski snovi kod žena, neplodnost.
- Ludilo, demencija, histerija, nerazuman bes.
- Ostala oboljenja: bolovi u parijetalnom delu glave, bolovi u kostima, prehlade sa visokom i produženom temperaturom, konvulzije kod dece.

Očigledno, područje u kojem pomaže utjecaj na Yongquan tačke je ogromno. Možete pronaći tehnike posebno za vaš problem. Ali čak i jednostavna masaža ovih tačaka može značajno poboljšati vaše stanje.

Stari Kinezi su govorili da se kod bolesti u gornjim dijelovima tijela preporučuje upotreba tačaka u donjim dijelovima tijela. Yongquan se nalazi na tabanu, najniža je tačka, tako da se postiže uticaj na ovu tačku terapeutski efekat kod bolesti jetre, bubrega, srca i pluća.

Yunquan masaža tačke

Dvije tačke Yun-quan (R1)R - slovna oznaka meridijana bubrega1 - redni broj tačke na meridijanu

Zatim se izvode brzi oscilatorni pokreti na tački koja ne pomiče kožu. Oštar bol je znak da je potrebno smanjiti pritisak na točku.

Kada masirate točku, trebate je pritisnuti dovoljno snažno dok ne osjetite lagani bol. Ako nema očigledne boli, ili je koža na ovom mestu opuštena, udubljenje ostaje dugo kada se pritisne, ne treba masirati tačku (tako ćete samo još više oslabiti bubrege,

Ove Yong Quan tačke se po pravilu masiraju kružnim pokretima palca, ali možete i trljati tabane centralnim delom dlana.

Samomasaža se izvodi naizmjenično s desne i lijeve strane. Postoji i takav način: intenzivno trljajte ruke dok ne osjetite snažno zagrijavanje, a zatim pričvrstite središnje dijelove dlanova (tačke Laogong) na tabane na mjesto Yongquan tačaka.

U ovom slučaju koristite Vatru srca da nahranite Vodu bubrega.

Ljudima sa mentalnim radom, „koncentracija misli“ na Yongquan tačku će pomoći da se oslobode umora.
- Ima takvih ljudi, a ima ih mnogo, koji su uvek hladni. Međutim, zimi mnogi ljudi pate od hladnoće. Yong Quan tačka će takođe pomoći u tome.

Uzmite papriku, izrežite komad oko 1,5x!,5 cm i zalijepite ga na vrh. Obavezno radite na obje noge! Vrlo brzo, flaster će se zagrijati - aktivirati - tačku, a protok hladne energije u tijelo će prestati. Osjećat ćete se ugodno ne samo u zatvorenom prostoru, već i na otvorenom, naravno, ako se obučete po vremenskim prilikama.

Kao što je već pomenuto, Yongquan tačka je takođe odgovorna za STRAH. A, ako često doživljavate ovaj neugodan osjećaj, jednom akcijom možete riješiti dva problema odjednom: pronaći i fizičku i psihičku udobnost. Svaki put prije nego što vam se planira neki uzbudljivi događaj zalijepite papriku na stopala i primijetit ćete kako ćete se osjećati mnogo samopouzdanije.

Ako nemate flaster od bibera pri ruci, a trebate se hitno riješiti prehlade ili straha, možete jednostavno intenzivno masirati ove tačke ili tamo zalijepiti sjemenke crvenog graha pomoću običnog ljepljivog flastera.

Na kraju, samo obojite Yong Quan tačke crvenom bojom. Ovu tačku je preporučljivo masirati, trljati, pritiskati... Te tačke je potrebno pritisnuti 20 puta na svako stopalo, neprekidno. Preporučljivo je to raditi ujutru i uveče.

Poglavlje 6

Predstimulacijski i razvojni rad na nogama i prstima u ovom dijelu je od vitalnog značaja za učenje NOVOG sistema. Poput korijena drveta, nožni prsti su važni dijelovi moćnih energetskih struktura u stopalima. Svaki zglob na nožnim prstima sadrži sekundarni energetski centar, sa četiri otvora za pola na površini kože. Oni su povezani sa područjima visoke koncentracije portova za razmjenu energije koji se nalaze na donjoj strani stopala i prstiju. Prilikom pumpanja energije, noge se obnavljaju - osnova najvećih i najmoćnijih energetskih provodnika energetsko tijelo. Stoga su one najvažnije energetske strukture koje se prvo moraju stimulirati, pripremiti i razviti; posebno na ranim fazama.

Sljedeće vježbe se moraju odraditi u potpunosti ako se želi značajno povećati protok energije. Jedna noga, obično lijeva, aktivira se lakše od druge. Može proći nekoliko sesija prije nego što manje aktivna strana počne odgovarati na isti način kao i druga. Ako ne osjetite nikakvu reakciju u nožnom palcu bilo kojeg stopala prilikom izvođenja prve vježbe, to jednostavno znači da su oba ova područja trenutno neaktivna. To ne znači da drugi prsti na nogama neće reagovati, ili da NOVI sistem neće raditi...hoće. Ova slaba područja će se postepeno čistiti, u procesu pojedinačnog raščišćavanja velikih energetskih struktura. Ako se ništa ne osjeti nakon nekoliko minuta izlaganja svakom nožnom prstu, pređite na sljedeće korake ovih vježbi. Na samom početku, potrošite najmanje dvije ili tri minute na svaki veliki središnji zglob nožnih prstiju, ili dok ne počnu dobro reagirati. Čim središte nožnog prsta počne da reaguje, odmah pređite na sledeću tačku vežbe.

Rad sa nožnim prstom

Vježba za prste - 1

Zamišljena meta je vrh zgloba lijevog nožnog prsta gdje se pričvršćuje za stopalo. Ovo je drugi zglob od nokta na nozi. Pritisnite prstom u ovo područje i na maloj kosti osjetite gdje je vrh zgloba. Ovo je mjesto prvog energetskog centra koji je pogođen. Napravite ogrebotinu na ovom području ili trljajte noktom da biste je istakli dok ne počne malo da pecka. Koristite miješanje u smjeru kazaljke na satu, otprilike 1 inč (2,54 cm) u prečniku; ovisno o veličini vašeg nožnog prsta. Polako zagrebite ili ocrtajte ovaj krug na koži i pratite ovu radnju sa fokusom senzacije sve dok ne budete mogli precizno rekreirati osjećaj miješanja. Ako ne možete dohvatiti ili dodirnuti ovo područje, koristite olovku, ravnalo ili umjetničku četkicu u tu svrhu ili neka neko to učini umjesto vas.

Koncentrišite se na osećaj ovog mešanja na koži. Nastavite miješati s fokusom osjeta dok ne osjetite lagano zujanje, osjećaj pamuka i/ili lokalizirani pritisak u zglobu i okolnom području. Kada se ovaj centar uspješno aktivira, senzacije koje se tamo izazivaju mogu postati prilično značajne. Ponovite ovaj postupak na vrhu sljedećeg zgloba, na istom palcu.

Ponovite gornju vježbu na oba zgloba desnog nožnog prsta.

Koristite Cleanse na oba velika prsta, jedan po jedan. Osjetite ovu akciju kao da četkate četkom od jednog inča naprijed-nazad duž vrha palca svake noge: od početka nokta do tačke nekoliko inča od velikog zgloba gdje se spaja sa stopalom.

Upotrijebite oblogu i potpuno umotajte velike prste oba stopala, jedan po jedan.

Upotrijebite trljanje preko cijelog nožnog prsta svakog stopala, jedan po jedan.

Pokušajte podijeliti osjećaj i četkati ili trljati oba nožna prsta istovremeno.

Vježba za prste - 2

Upotrijebite dubinsko čišćenje i utrljajte sve prste osim palca, počnite s prstom pored palca na najboljoj nozi (bolje stopalo = bolje osjetljivo stopalo). Provedite više vremena na svom manje osjetljivom stopalu i neaktivnim prstima kako biste ih brže otključali.

Bilješka: dubinsko čišćenje i trljanje jedine su radnje koje se uobičajeno koriste na svim malim prstima, cijelom dužinom od početka nokta, do udaljenosti od nekoliko inča dalje, sa strane, gdje se spajaju sa osnovom stopala. Na njima se obično ne koristi miješanje i zamatanje. Razlog za to je što je većini ljudi teško donijeti osjećaj na male dijelove nožnih prstiju, a četkanje i trljanje obično pružaju adekvatnu stimulaciju.

Vježba za prste - 3

Koristite široku četku (širina = od početka prstiju do mjesta gdje se spajaju s bazom stopala) i počevši od najboljeg stopala, četkajte vrhove svih prstiju istovremeno, od velikog do malog prsta, nazad prema naprijed . Osjetite kako ovo široko četkanje ide duboko u sve vaše nožne prste. Stimuliše sve prste svakog stopala jednom mentalnom akcijom.

Ponovite ovu radnju na drugoj nozi.

Pokušajte secirati osjećaj u ovom trenutku i ponovite četkanje s jedne na drugu stranu preko svih prstiju oba stopala u isto vrijeme, na bilo koji način, u smjeru koji vam se čini lakšim. Dobra opcija- u suprotnim smjerovima, a podijeljene mentalne radnje se susreću u sredini, dok noge leže jedna pored druge.

Sole work

Cijela donja strana stopala i prstiju gusto je prekrivena otvorima za razmjenu energije. Oni čine vanjski sloj složenih metaboličkih energetskih struktura nogu. Tabani su izuzetno važni za protok energije, a ove vježbe se moraju raditi što je više moguće.

Vježbe za potplate - 1

Fokusirajte svijest na sredinu tabana lijevog stopala. Izgrebite ili protrljajte područje ako je potrebno. Koristite lagano miješanje u smjeru kazaljke na satu, prečnika oko inča i po (3,81 cm), neprekidno kružite oko fokusa osjeta tamo. Zatim polako pomjerite ovu podlogu prema gore ispod đona i prstiju. Održavajte ovo miješanje tako što ćete njime potpuno prekriti cijelo područje. Nastavite s ovim pokretnim bacanjem dok ne pokrijete cijelu donju stranu stopala nekoliko puta, uključujući donju stranu svih prstiju i petu. Ova mentalna radnja je pomalo nalik onoj kod malog električnog masažera sa rotirajućom glavom. Provedite najmanje pet minuta na svaku radnju rotacije (samo u ranim fazama) ili dok površina svakog potplata ne počne dobro reagirati.

Vježbe za potplate - 2

Koristite široku četku kao da farbate đon velikom četkom. Osjetite kako se četka pomiče naprijed-nazad, od pete do prstiju, pokrivajući cijelu donju stranu svakog stopala, jednu po jednu nogu.

Pokušajte da secirate osjećaj i ponovite četkanje na tabanima oba stopala u isto vrijeme.

Noge i osjećaji

Udar na donje strane nogu obično proizvodi prilično značajne senzacije kretanja energije. Mogu biti neugodne, čak i malo bolne, posebno u vrlo ranim fazama ovih razvojnih vježbi. Nažalost, ovome se ne može pomoći. Moramo to podnijeti i smatrati to cijenom razvoja. Često će se osjetiti intenzivno zujanje, trnci i intraossealni vibrirajući osjećaji kretanja energije. Mogu se nastaviti neko vrijeme, čak i nakon završetka mentalnih aktivnosti koje su ih izazvale. Ponekad će ih pratiti konvulzivni trzaji i kontrakcije u nogama i stopalima; i ovi osjećaji mogu biti vrlo opipljivi. Također se mogu osjetiti povremene vruće ili hladne mrlje, te teške, pamučne mrlje u nogama i stopalima, što ukazuje na blokirana i povrijeđena područja.

Svi gore navedeni osjećaji su sasvim normalni za ovu vrstu razvoja energije. Stepen osjeta koji se javlja u ovom slučaju odgovara stepenu pruženi otpor pumpana energija. Osećaj otpora kretanju energije izaziva b O više od uobičajene količine energije koja se prenosi kroz sužene energetske kanale i provodnike. Ovo uzrokuje pretjeranu stimulaciju nerava u fizičkom tijelu, u koži i okolnom tkivu, povezanu sa zahvaćenim energetskim tokovima.

Snažne senzacije pokreta energije (osjećaj otpora protoku energije) treba zanemariti što je više moguće, a vježbe treba nastaviti osim ako ne postanu nepodnošljive. Ako senzacije postanu prejake, pokušajte prijeći na sljedeću vježbu i zanemarite jake osjećaje dok ne nestanu. Ali ako ovi osjećaji prijeđu sve granice, odmah prekinite sve vježbe i pričekajte da potpuno prođu prije nego što nastavite. Ako je to slučaj, predlažem da pričekate barem jedan dan prije nego što ponovo nastavite, dajte im priliku da se smire i naviknu. Ovi se osjećaji obično značajno smanjuju sljedeći put kada se tretira područje. Uprkos svemu, jaki osjećaji su jako dobar energetski znak, ukazuju na snažan potencijal protoka energije na ovom mjestu.

Obično se senzacije postepeno povlače, obično za ne više od pet ili deset minuta, ponekad i malo duže, hodanje obično ubrzava njihovo popuštanje. S druge strane, ako se osjećaju samo vrlo blagi osjećaji, to može značiti prirodno jak, već postojeće protok energije. Ako je to slučaj, otpor energije može biti vrlo slab, a samim tim i osjećaj kretanja energije biti slab. Ako se uopće ne jave senzacije, onda je najvjerovatniji uzrok teška bioenergetska neaktivnost i opsežne blokade. Biće potreban dodatni rad na njihovom uklanjanju. Stvarni fizički bol je prilično rijedak, ali intenzivne vruće ili hladne ili bolne lezije, plus povremeni bolovi uboda, su rijetki. Oni ukazuju na specifične energetske blokade čije se intenzitet obično smanjuje kako čišćenje napreduje.

Bilo bi lijepo da se dodatno brinete o nogama i rukama, barem kada radite ove vježbe. Preporučujem da ovo postane navika svima koji se bave ozbiljnim, dugoročnim razvojem energije. Ako imate problema s energijom nogu, pokušajte ih zagrijati vruća voda a zatim četkajte četkom, obraćajući posebnu pažnju na tabane i pete. Trljajte stopala dok ne počnu malo da trnu, a zatim ih osušite i istrljajte s malo laganog ulja ili mlijeka za tijelo. Ova dodatna njega pružit će vam više informacija o vašim stopalima jer će osjećaj trnaca uzrokovan ovim tretmanima trajati neko vrijeme. Također će pomoći da se cilja fokus osjeta u daljnjim vježbama stimulacije nogu i prstiju.

Upotreba ulja, plus tehnika masaže i refleksologije, može biti od velike pomoći u kanaliziranju ili čišćenju energetskih blokada u nogama. Ako postoje izrasline tvrde kože na nogama, moraju se ukloniti, o tome se možete posavjetovati s ortopedom.

Rad sa štiklama

Pete sadrže velike energetske strukture, a ako na njima radite dodatni rad, odvojeno od stopala, uz dublje i intenzivnije miješanje, usred procesa stimulacije, može biti vrlo korisno. Koristite veliku količinu miješanja koja u potpunosti pokriva svaku petu najmanje dvije minute (samo u ranim fazama).

Pokušajte secirati osjećaj i stimulirati obje pete u isto vrijeme.

Rad sa celim stopalom

Uradite duboko trljanje, istežući osjećaj od noktiju na nogama do pete, naprijed-nazad kroz cijelo stopalo, jednu po jednu nogu. Osjetite kako je ova akcija ispunjena unutrašnji deo svaku nogu kada ovo radite.

Pokušajte secirati osjećaj i osjetiti trljanje kroz obje noge odjednom.

Ankle Work

Miješanje na unutrašnjem i vanjskom centru lijevog skočnog zgloba, na zglobovima skočnog zgloba, jedan po jedan.

Omotajte oko cijelog lijevog skočnog zgloba.

Ponovite obje vježbe za desni skočni zglob.

Pokušajte secirati osjećaj i umotati oba gležnja odjednom.

Rad sa kolenom

Provedite otprilike 20 sekundi na svaki dio ove vježbe.

Miješanje, a zatim čišćenje, na lijevoj čašici koljena.

Ponovite oba koraka na stražnjoj strani lijevog kolenskog zgloba.

Omotajte cijeli zglob lijevog koljena.

Ponovite sve vježbe na desnom zglobu koljena.

Pokušajte secirati osjećaj i omotati oba zgloba koljena zajedno.

Leg Work

Iako su noge izuzetno složene energetske strukture, za razvojne svrhe dovoljno je poznavati samo pet glavnih energetskih tokova u svakoj nozi. U sklopu procesa senzibilizacije osjeta i procesa oslobađanja blokada energije, radit ćemo na svakom od četiri vanjska kanala sve dok cijela noga ne počne da odgovara kao jedan kanal energije. Kada se to dogodi, unutrašnji provodnik jezgra koštane srži će automatski početi da se povezuje sa energetskim tokovima. Nakon što noge postanu osjetljivije, obje noge će se koristiti zajedno u jednoj mentalnoj akciji trljanja sa podijeljenim osjećajem za pumpanje energije u tijelo, prema metodama pumpanja energije datim kasnije u ovoj knjizi.

Pet glavnih kanala nogu su:

1. front

3. interni

4. eksterni

5. unutrašnje jezgro koštane srži

Koristite široki zamah na prednjoj strani svake noge, redom. Češajte, trljajte ili mazite cijeli kanal noge ako želite poboljšati osjećaj. Premjestite svjesnost od početka nožnih prstiju, preko vrha stopala i skočnog zgloba, do potkoljenice, do koljena i do vrha zgloba kuka na svakoj nozi, redom. Bacite osjećaj naprijed-nazad, gore-dolje, desetak puta na svakoj stazi. Svaki zamah nogu trebao bi trajati otprilike tri sekunde po prolazu, gore ili dolje. Ova vježba je dizajnirana da stimulira protok energije, a ne da pumpa energiju. Stoga se čišćenje vrši u oba smjera. Uradite ovu osnovnu rutinu prije svake od sljedećih vježbi za noge.

Ponovite gornji postupak sa stražnjom stranom svake noge, naizmjence, od pete do stražnjeg dijela kolenskog zgloba, do zgloba kuka (vrh stražnjice) i zatim natrag do pete.

Ponovite ovo redom na vanjskoj strani svake noge. Posebno obratite pažnju na povlačenje energije od malog prsta, preko vanjske strane stopala do pete, do skočnog zgloba, do koljena, do vrha vanjskog zgloba kuka, a zatim natrag do skočnog zgloba.

Ponovite ovo za unutra svako stopalo, naizmjence, od palca do unutarnje strane stopala, do unutarnje strane skočnog zgloba, do unutarnje strane koljena, do unutrašnjeg nabora prepona na vrhu svake noge, a zatim natrag.

Pumpajte energiju velikim trljanjem, kroz svaku cijelu nogu, osjećajući cijelu nogu kao da hodate. Osjećaj povlačenja po cijeloj nozi, kroz skočni zglob, kroz kolenski zglob do butine, a zatim nazad preko noge do stopala.

Pokušajte da secirate osjećaj i radite ovu vježbu (cijele noge) na obje noge odjednom.

Hip Centers

Postoje četiri vrlo velika vrtložna otvora sekundarnog energetskog centra na površini na svakom zglobu kuka. Unutrašnje dvije od njih su povezane s nekim posebno osjetljivim energetskim strukturama unutar prepona, uključujući seksualni primarni energetski centar i seksualne organe. Ovi centri se nalaze na vrhu unutrašnje strane svakog bedra, u pregibima gdje velike tetive u bedrima ulaze u prepone sa svake strane. Ovi centri moraju biti pažljivo obrađeni. molim te upravo radite vježbe za stimulaciju pregiba prepona, za to sam ih istaknuo i pratite podatke na kraju ovog odjeljka oprez pri radu na ovim centrima.

Prvo napravite široki zamah, redom na svakom zglobu kuka, prečnika tri ili četiri inča (7-10 cm), zatim pomerajte gore-dolje, a zatim s jedne na drugu stranu, na prednjem dijelu zgloba kuka, a zatim na vanjski zglob kuka, a zatim i stražnji dio zgloba kuka. Ova tri centra nisu tako osjetljiva kao unutrašnji centri na pregibima bedara, tako da na njima ne treba preduzimati nikakve mjere opreza. Prekinite stimulaciju čim se jave osjećaji energije. Kada se aktiviraju, ovi centri obično doživljavaju jako lupanje i udarce, kao i zujanje i trnce.

Na svakom unutrašnjem centru preponske nabore prvo napravite zabacivanje, prečnika jedan ili dva inča. Nije potrebno previše raširiti noge, jer će se osjećaj lako kretati kroz meso iz središta s obje strane preponskog nabora. Zatim upotrijebite uski kist i pomičite osjećaj naprijed-nazad po sredini, gladeći prepone kao da pomičete umjetnički kist naprijed-nazad po njemu. Prekinite stimulaciju čim ovaj centar pokaže bilo kakve znakove aktivnosti.

Na kraju omotajte cijeli zglob kuka, jedan po jedan, pokrivajući sva četiri centra. Ova posebna mentalna radnja mora biti izvedena pod blagim uglom kako bi se pokrila sva četiri centra, u obliku zgloba kuka, što u početku može izgledati malo nezgodno. Uradi šta možeš.

Pokušajte secirati osjećaj i umotati obje bedra odjednom, u kojem smjeru vam se čini lakšim. Često razdvojite mentalne radnje, svaki put se krećući u suprotnim smjerovima, to će poboljšati učinak.

Pokušajte koristiti osam mentalnih radnji i istovremeno stimulirati svih osam centara kuka.

Oprez - međunožni centri

Centri nabora prepona su najmoćniji i osjetljivo sekundarni energetski centri u cijelom tijelu. Ne preporučujem eksperimentiranje s njima radi besposlene radoznalosti. To može uzrokovati izuzetno jake pulsacije i energične pulsne osjećaje koji se vrlo lako mogu proširiti na genitalije ako se ne spriječe. Ne pretjerujte sa stimulacijom unutrašnji centri. Čim osjetite lagano pulsiranje, lupanje, trnce ili zujanje, ostavite ih na miru i prijeđite na sljedeću vježbu.

Sasvim je normalno osjetiti prilično jake pulsirajuće senzacije u centrima prepona, pa čak i osjetiti blago seksualno uzbuđenje; pogotovo kada tek počinjete raditi na njima. Ovo obično ne uzrokuje nikakve probleme, stoga ne brinite osim ako ovi osjećaji ne postanu pretjerano intenzivni ili ometajući. Ako se počne osjećati seksualno uzbuđenje, odmah pređite na sljedeću vježbu, jer je to siguran znak da su se centri preponskog nabora aktivirali.

Prekomjerna stimulacija i pretjerano jaki osjećaji kretanja energije u centrima nabora prepona imaju tendenciju da pokriju područje genitalnih organa tijela i seksualni primarni energetski centar. Ako se ovo nastavi, može izazvati neobično snažno, trajno, produženo seksualno uzbuđenje; što će stvarati probleme za naredne razvojne vježbe.

Ako se senzacije kretanja energije i dalje šire na prepone i genitalije i tamo ostaju, zaustavite sesiju i fokusirajte osjećaj dalje od ovog mjesta. Umjesto toga, fokusirajte osjećaj u svojim rukama. Snažno pljesnite rukama nekoliko puta i iskoristite trnce u dlanovima kako biste tamo fokusirali svijest o tijelu. Snažno držite osjećaj u rukama sve dok fokus osjeta ne prestane kliziti prema seksualnom centru.

Ako se gore navedeni problem nastavi, ustanite i prošetajte, pokušajte da se odvratite od ovog problema. Hodanje, skakanje, trčanje, pljeskanje rukama i licem ili bilo koja druga energična vježba će pomoći. Ako nijedna od ovih metoda ne uspije, istuširajte se hladnom vodom; i/ili obrišite noge i ruke hladnom vodom; ovo obično prilično brzo rješava problem. Vratite se na prepone u sljedećoj razvojnoj sesiji, ali pokušajte raditi pažljivije. Međutim, ako se pretjerana stimulacija i hvatanje osjeta od strane seksualnog centra ponavlja u svakoj sesiji, tada potpuno prestanite raditi na centru pregiba prepona i preskočite ovaj korak u svim narednim sesijama razvoja.

Stopala i noge - Brzi vodič

1. Veliki prsti. Miješanje zglobova, zatim četkanje i omatanje cijelog prsta.

2. Mali prsti.Čišćenje i brisanje , odvojeno na svakom prstu.

3. Svi prsti na nogama.Široko četkanje preko svih prstiju na svakoj nozi.

4. Potplati. Pokretno kružno miješanje po cijeloj površini pojedinačno.

5. Potplati.Široka cipela na svakom pojedinačno.

6. Potpetice. Duboko, široko miješanje na svakoj peti.

7. Cijela noga. U potpunosti protrljajte svaku nogu.

8. Gležnjevi. Prebacite unutrašnju i vanjsku koštanu stranu oba skočna zgloba.

9. Gležnjevi. Omotajte svaki članak.

10. Koljena. Mešanje, četkanje, omatanje kolena.

11. Noge.Čišćenje svake noge (4 kanala), od noge do butine, u dva smjera.

12. Kukovi. Pokret, a zatim četkanje na svakom centru bedra (pogledajte upozorenja).

13. Kukovi. U potpunosti omotajte svaki zglob kuka.

Poglavlje 7 Razvoj ruku i šaka Energetsko tijelo također pumpa energiju kroz ruke, iz mnogo različitih izvora. Da ne ulazimo u detalje, ove energije ćemo smatrati jednostavno atmosferskim suptilnim energijama. Atmosferske energije se razlikuju od zemaljskih