ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಬೇಸರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗದಂತೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ

ಬೇಸರವು ಪದ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ನನಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಅವನನ್ನು ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಚರ್ಚಿಸದೆ, ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ,

ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ

ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು "ಮೋಜಿನ" (ಪಕ್ಷಗಳು, ಘಟನೆಗಳು) ಸಹ.

ತದನಂತರ ನೀವೇ ಹೇಳಿ: ಅದು ನೀರಸವಾಗಿತ್ತು!

ನಾವು ಅದನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಬೇಸರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• - ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳೂ ಸಹ,
• - ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ನೆಲವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡಿ,
• - ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ (ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ),
• - ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್, ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನನ್ನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ - ನೀವು ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಭಾಗಶಃ/ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• - ನೇರ ಸಂವಹನ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ,
• - ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೊರೆಗಳು,
• - ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು,
• - ಮನರಂಜನೆ (ಟಿವಿ, VKontakte, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಸಂಗೀತ).

ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಹ ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಸರವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು.

1. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಸೆಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು "ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಜಾನ್ ಈಸ್ಟ್ವುಡ್ (ಯಾರ್ಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ):

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ತೃಪ್ತಿಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಬೇಸರವು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

2. ಗಮನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಬೇಸರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಡೇಟಾ (ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು, ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳು) ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಡೇಟಾ (ಕೆರಳಿಸುವ / ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು) ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು "ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು" ಎಂದು "ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ".

3. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವೂ ಇದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ "ಮೆದುಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದೆ." ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿರ್ವಾತದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

4. ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬೇಸರವು "ಬೆಳೆಯಬಹುದು": "ಇದೆಲ್ಲ ಏಕೆ?!" "ಇದು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ."

5. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೇಸರವನ್ನು ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ("ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ," "ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ," "ನಾನು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಂತೆ ಗಾಜಿನ ಗೋಡೆ / ಪಾರದರ್ಶಕ ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿ").

ಬೇಸರದಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು?

ಯಾವಾಗಲೂ, ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

1. ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ನಾಟಕಕ್ಕಾಗಿ ಥಿಯೇಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಕಲೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಂತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ!

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪಿಚ್ ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮೂಲಡೇಟಾ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಆಸಕ್ತಿ (ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹ) ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಬೇಸರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸಬೇಡಿ - ಅದು ಕನಿಷ್ಠ 80%, ಕನಿಷ್ಠ 90% ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ, ಆದರೆ 10% ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ!

3. ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಕಷ್ಟದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಮಾತು ನೆನಪಿರಲಿ - "ನಾನು ಬೆಕ್ಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಾಲವನ್ನು ತುಂಡು ತುಂಡಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದರು." . ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡ ನೀವು ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ - ಬೆಕ್ಕಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ಟಿವಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಆಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಬೇಸರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ತರುತ್ತಾನೆ? ಭರವಸೆ? ಕಹಿಯೇ? ದುಃಖವೇ? ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ? ಇನ್ನೂ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆತಂಕದ ಛಾಯೆ ಆವರಿಸಿದೆಯೇ?

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಸರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ:

• - ಎಚ್.ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನು/ಅವಳು ಎಂತಹ ಫ್ಯಾಸಿಸ್ಟ್ ಸರೀಸೃಪ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ/ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ,
• - ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರೀತಿ, ಮೃದುತ್ವ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ,
• - ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ಹಳೆಯದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ,
• - ಮೂರ್ಖರು, ಮಗುವಿನಂತೆ ಆಟವಾಡಿ, ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಬಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ.

1. "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ" ಬೇಸರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ - ಮುಖಾಮುಖಿ.
2. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ “ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು”: ಇದು ಏನು, ನಾನು ಏಕೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ.
3. ಬೇಸರದ "ಹಿಂದೆ" ಉದ್ಭವಿಸುವ ಆ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟವರಲ್ಲ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು, ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಅಥವಾ 140 ಅನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ/ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದೊಳಗೆ ಓಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ))
4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಪರ್ಯಾಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಸರದ ವಿರುದ್ಧದ ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ!

photo.99px.ru

ನೀವು ಬೇಸರದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರಪಂಚವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗುಲಾಬಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ನೀವು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತರವಿದೆ: ನೀವು ಕೇವಲ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ... ಬೇಸರದಿಂದ. ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗಾಗ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಒಂದು ಹಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಓದಿ... ಈ ಚಿಕ್ಕ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ನೀವು ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ) ಎಂದಿಗೂ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಕೆಲಸದ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನಡುಗಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಲು ಸಮಯ. ಹೇಳಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ... ನಾನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ದಿನವಾಗಿದೆ. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ) ಅವರು ಮತ್ತೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುರಿದರು ಎಂದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ದೂರುವುದನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾಳೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾಳೆ ಏಕೆ? ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಾದರೆ, ಈಗ ಇದು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ನಗರ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹೋರಾಟದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಇದೀಗ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ!

ಡೈರಿ.ರು

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬೇಸರವಾಗಿದೆಯೇ?

proza.ru

ಕೆಲಸದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬೇಸರ?

ನೀವು ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?! ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉದಾತ್ತ ಗುರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಕೊಲ್ಲಲು ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಇವೆ), ನಂತರವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅನುಭವವಾಗಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಗರೋತ್ತರ ರಾಜಕುಮಾರನನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು!

metronews.ru

ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ನೀವು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಆದರೂ ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ "ಸೌಂದರ್ಯ ಆಡಳಿತ" ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ! ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಡ್ರೈವ್‌ನ ಅಂತಹ ಭಾಗದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಅಂದಹಾಗೆ, LADY.TUT.BY ಆರೋಗ್ಯ, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪುರುಷರೂ ಅವರನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

uyut.glamur-on-line.ru

ಸುಮ್ಮನೆ... ನೀರಸ?

ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಮನೆ ಎಂದರೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಮನಸ್ಸು. ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯಶಸ್ಸು! ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಟ್ಟುಸಿರುಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಹೇಳುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ! ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಪ್ರಿಯತಮೆ ಮತ್ತು ನಾನುಒಂದು ನಾಯಿಮರಿ ಸಿಕ್ಕಿತು , ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೂವರು ಇದ್ದಾರೆ), ಅದು ನನ್ನ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥದಿಂದ ತುಂಬಬಹುದು. ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿಹಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ... ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಯೋಜಿಸಿ! ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ಕೈಪಿಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇಕಡಾ 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀರಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇಸರದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವವರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ: ಕೆಲಸ - ಮನೆ - ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳು - ನಿದ್ರೆ - ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಬೇಸರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸಿ:

1. ನೀವೇ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ 100 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮುಂದೆ! ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಡುವ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ಹಣವಿಲ್ಲ? ಸಮಯ? ಹೇಗೆ ಹಾಡಬೇಕೆಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ! ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ಈಗ ನೀವು ಹಿಚ್‌ಹೈಕ್ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು, ಎರಡನೇ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ!

2. ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಒಂದು ಅವಕಾಶ. ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನೀವು ಎದ್ದಾಗ, ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿ: "ನಾನು ಚಿಕ್ಕವ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಈ ದಿನ ನನಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ." ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಕಳೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ವಾಟರ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ. ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಟಿಕೆಟ್ಸಿರುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಮಾನ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಿ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿನಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

4. ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ!

ಅಂತಹ ಒಂದು ಉಪಾಖ್ಯಾನವಿದೆ: "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ: "ಜೀವನವು ಶಿಟ್, ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ಬಿಚ್, ಬಾಸ್ ಕತ್ತೆ." ಮತ್ತು ಅವನ ರಕ್ಷಕ ದೇವತೆ ಅವನ ಹಿಂದೆ ನಿಂತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ: “ವಿಚಿತ್ರ ಆಸೆಗಳು. ಸರಿ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ... ". ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳು ವಸ್ತು. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿನರ್ ಎಂದು ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ. ಕಷ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವನದ ಅನುಭವವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

5. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ!

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯಿರಿ. ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಅಥವಾ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಕಲಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ಸಂತೋಷದ ಜನರಿಗಿಂತ ಅತೃಪ್ತರು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನರಮಂಡಲದ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ.

ಬೇಸರ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೀರಸವೆಂದು ತೋರಿದಾಗ, 18 ನೇ ಶತಮಾನದ ಉದಾತ್ತ ಹೆಂಗಸರು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅವರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರು, ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದರು, ಯೋಚಿಸಿದರು, ಓದಿದರು, ಕಸೂತಿ ಮಾಡಿದರು. ಸಂಜೆ ಅವರು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೋದರು. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
ನವೀನತೆಯ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರೂ ಬೇಸರದಿಂದ ಸತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕಟಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಸರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಯಾವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಬರೆಯಿರಿ - ಬಹುಶಃ ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಗಿಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಹತ್ತಿರದ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದೇ? ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬರೆದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇಸರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಹೊಸ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಈಗ ಜನಪ್ರಿಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ಕೆಲವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಜಡತ್ವದಿಂದ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ ಏನು? ಟ್ರಾಲಿಬಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಡೆಯಿರಿ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರಸ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾದ ಬದಲಿಗೆ ಹೊಸ ಕೆಫೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಧರಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇಂದು, ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬಿಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿ ಇಲ್ಲವೇ? ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೂವುಗಳು, ಪ್ರಣಯ ಪತ್ರಗಳು, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ತಡರಾತ್ರಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ... ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೈ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಸಮಯವಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇಸರದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಿ: ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ಹತ್ತಿರದ ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಪಿಕ್ನಿಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಬೈಸಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುವ ಮನರಂಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿ.

ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಅವನಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕೆಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಅದು ಸೋಪ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಬಲೂನ್ಅಥವಾ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಕಿಟನ್. ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ನಗುವನ್ನು ನೋಡಿ, ನೀವೇ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಮಿನುಗುತ್ತವೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, "ತಾಯಿ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿತರು, ಶಿಶುವಿಹಾರದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದರು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದರು ... ಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು!
ಅಂತಹ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ಸಣ್ಣದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನೀವೇ ನಾಯಿಮರಿ ಅಥವಾ ಕಿಟನ್ ಖರೀದಿಸಿ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಶ್ರಯ ನೀಡಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಮನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏಕಾಂತತೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಸಂವಹನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂವಹನವು ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳು. ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಅಗತ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುವಿರಿ.

ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು? ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ: ಪಾರ್ಕ್, ಸಿನಿಮಾ, ಕೆಫೆ, ಕ್ಲಬ್, ಲೈಬ್ರರಿಯಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಊಟದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಕ್ಕದ ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಕೆಫೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ನಾವು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟದ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಆಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೊಸತನವು ಬೇಸರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಬೇಸರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ, ನೀವು ಆಫೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೂರವಾಣಿ ಮಾರಾಟದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ಹೊಸ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಜೆಯ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಏಕೆ ಬೇಸರಗೊಂಡಿಲ್ಲ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡಿ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈಗಲೇ ಕಲಿಯಬಾರದು!

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ: ಅದರಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಜೀವನವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ಬೇರೆ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಸಹಪಾಠಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಪ್ರಥಮ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯು ಬೇಗನೆ ಬೇಸರವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾವಿರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಯಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು - mirsovetov.ru

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನು ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೇಸರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟಿವಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನೋದದಿಂದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಬೇಸರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿ, ಮಗು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು.

ಐಡಿಯಾಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ: ಒರಿಗಮಿ, ಕಂಜಾಶಿ, ತುಣುಕು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ: ಒರಿಗಮಿ, ಕಂಜಾಶಿ, ತುಣುಕು

ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಲಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಒರಿಗಮಿ, ಕಂಜಾಶಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಪ್ಬುಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೌದು, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಂದರ ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ತಂತ್ರಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಒರಿಗಮಿ

ಒರಿಗಮಿ ಹೂವು ಒರಿಗಮಿ ಹೂವು

ಒರಿಗಮಿಮಡಿಸುವ ಕಾಗದದ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕರಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಬಣ್ಣದ ಕಾಗದ, ಆಡಳಿತಗಾರ, ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೇಷನರಿ ಕತ್ತರಿ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು.

ಹೌದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪದರ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶದ ರೇಖೆಯು ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವಕ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೊರಹೊಮ್ಮದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಂಜಾಶಿ

ರಿಬ್ಬನ್ಗಳಿಂದ ಹೂವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಹೂವನ್ನು ಹೊಲಿಯುವುದು

ಕಂಜಾಶಿಸ್ಯಾಟಿನ್ ರಿಬ್ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಡಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಹೂವುಗಳು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸುಂದರವಾದ ಮಹಿಳಾ ಹೇರ್‌ಪಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೂಜಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ದಪ್ಪ ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು, ಕತ್ತರಿ, ಅಂಟು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಹೂವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಬ್ಬನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ತುಣುಕು ಬುಕಿಂಗ್

ತುಣುಕು ಬುಕಿಂಗ್: ಪೋಸ್ಟ್‌ಕಾರ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಕಲ್ಪನೆ

ತುಣುಕು ಬುಕಿಂಗ್- ಇದು ಮನೆಯ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಗದ, ಬಟ್ಟೆ, ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು, ಮಣಿಗಳು, ಗುಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಿನುಗುಗಳು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕುಟುಂಬದ ಆಲ್ಬಮ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ಶುಭಾಶಯ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಣುಕು ತಂತ್ರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕರಕುಶಲತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೋಡಬಹುದು.

ಐಡಿಯಾಗಳು #2: ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನಾಗಿ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಬೇಸರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಜೀವ ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಧರಿಸದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬಹುಶಃ ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೃದಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಉದ್ದ ಡೆನಿಮ್ ಸ್ಕರ್ಟ್

ತಯಾರಿಕೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿರದ ಈ ಐಟಂನಿಂದ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ನೋಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಭಾಗವು ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಲೈಟ್ ಚಿಫೋನ್ ಬ್ಲೌಸ್ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ:

• ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಮುಂದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ನಿಂದ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಿ
• ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದಪ್ಪ ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧವೃತ್ತವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ
• ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಕರ್ಟ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ
• ಮುಂದೆ, ಸ್ಕರ್ಟ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವರ್ಕ್‌ಪೀಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೊಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಯಿರಿ
• ಎರಡನೇ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಹಳೆಯ ಜೀನ್ಸ್

ಸೀಳಿರುವ ಜೀನ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಜೀನ್ಸ್ ಚಿತ್ರಕಲೆ

ಜೀನ್ಸ್ ಚಿತ್ರಕಲೆ

ನೀವು ಹಳೆಯ ಜೀನ್ಸ್‌ಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೀಳಿರುವ ಜೀನ್ಸ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅದು ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಕ್ರಿಲಿಕ್ ಬಣ್ಣಗಳು. ಎರಡನೆಯದು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಬೇಗನೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸುವಂತಹದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.

ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಇದನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೆಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಜೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಸೆಳೆಯುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸರಳವಾಗಿ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಧ್ಯವನ್ನು ಬಯಸಿದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೋಡಬಹುದು.

ಐಡಿಯಾಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3: ಹೊಸ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹೊಸ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಬೇಸರದ ಕೆಲಸ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಡುಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಚಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ ವೈನ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್

ಭಕ್ಷ್ಯದ ಘಟಕಗಳು:

• ಚಿಕನ್ - 2 ಕೆಜಿ
• ಕೆಂಪು ವೈನ್ - 1 ಲೀ
• ಹಿಟ್ಟು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಲೀಕ್ - 400 ಗ್ರಾಂ
• ಥೈಮ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್
• ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
• ಬೆಣ್ಣೆ - 90 ಗ್ರಾಂ
• ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಸ್ - 300 ಗ್ರಾಂ
• ಚಿಕನ್ ಸಾರು - 500 ಮಿಲಿ

ಅಡುಗೆ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಲೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ
• ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ವೈನ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 6-10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ
• ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಿಂದ ಚಿಕನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಣಗಿಸಿ
• ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿದ್ದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
• ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಬೆಣ್ಣೆಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಚಿಕನ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ
• ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ
• ಅವು ಕಂದುಬಣ್ಣವಾದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸಾರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
• ಅದೇ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವೈನ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಸೇರಿಸಿ
• ನೀವು ಕೆನೆ ಬರ್ಗಂಡಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಅದನ್ನು ಚಿಕನ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು

ಕೆನೆ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ - 400 ಗ್ರಾಂ
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - 200 ಗ್ರಾಂ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಲವಂಗ
• ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
• ನೀರು - 1 ಲೀ

ಅಡುಗೆ:

• ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ
• ಅದರಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ
• ನೀರಿನಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
• ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ
• ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ.
• ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ
• ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಡಿಸಬಹುದು
• ನೀವು ಈ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕ್ರೂಟಾನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೂಟಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.

ಐಡಿಯಾ ಸಂಖ್ಯೆ 4: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವುದು

ಚಿತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 1

ಚಿತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ಚಿತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 3

ಚಿತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 4

ಚಿತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 5

ನಿಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿವಿಎ ಅಂಟು ಬಳಸಿ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೊಸ ಲ್ಯಾಂಪ್ಶೇಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಚಿತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಳೆಯ ಟೈರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುರಿಮಾಡಿದ ಕೋಣೆಗೆ ಕಾಫಿ ಟೇಬಲ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ವಿಷಯದ ಸರಳವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು. ಟೇಬಲ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಚಿತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 2.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೆದರದವರು ತಮ್ಮ ವಾಸಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಾಗದದ ಚಿಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಗೊಂಚಲು, ಸುಂದರವಾದ ಫಲಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಹೂದಾನಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಅಂಕಿ ಸಂಖ್ಯೆ 3, 4, 5.

ಐಡಿಯಾಗಳು #5: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಫೋಟೋ ಸೆಷನ್, ಸೆಲ್ಫಿ

ಭಂಗಿಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಗಾಗಿ ಐಡಿಯಾಗಳು ಭಂಗಿಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಗಾಗಿ ಐಡಿಯಾಸ್

ಭಂಗಿಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಗಾಗಿ ಐಡಿಯಾಸ್

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕಾಮಿಕ್ ಫೋಟೋ ಶೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು. ನೀವು ರಚಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಫೋಟೋ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗೋಚರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೇಶ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಉಡುಗೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವಚಿತ್ರಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಬೇಕು. ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಕೊಠಡಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಗಾಢವಾದ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾಗಿರುವ ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಉದ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ಶೂಟ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಸರಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಫೋಟೊಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕೇವಲ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಳಪೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಚಿತ್ರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಐಡಿಯಾಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 6: ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು

ಚಲಿಸಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಣೆಯ ಆಟಗಳು

ನೀವು ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಎಲ್ಲರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅವನಿಗೆ ಮೊದಲು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ.

ವಕ್ರ ಮಾರ್ಗ

ಈ ಆಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆನಂದಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು, ಚಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ 5 ರಿಂದ 10 ಮೀಟರ್ ಉದ್ದದ ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೈನಾಕ್ಯುಲರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅವರು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿರಬೇಕು) ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವವರನ್ನು ವಿಜೇತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಡ್ ರೇಸಿಂಗ್

ಈ ಆಟಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಜನರ ಎರಡು ತಂಡಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅವರ ಚಲನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.

ಮಣೆಯ ಆಟಗಳು:

• ಚೆಕರ್ಸ್
• ಚದುರಂಗ
• ಏಕಸ್ವಾಮ್ಯ
• ಮಾರಕೇಶ್
• ಜೆಂಗಾ
• ಬ್ಯಾಕ್ಗಮನ್

ಐಡಿಯಾಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 7: ಕ್ರೋಚೆಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಣಿಗೆ ಕಲಿಯುವುದು - ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದು ಆಟಿಕೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳು

ಹೆಣೆದ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಹೆಣೆದ ಬೊಲೆರೊ

ಗುಲಾಬಿ ಹಂದಿ

ಕೆಂಪು ಕೂದಲಿನ ಗೊಂಬೆ

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕನಿಷ್ಟ ಹೆಣಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಬೊಲೆರೊ ಅಥವಾ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಣೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಟಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಣೆದ ವಸ್ತುವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಹೆಣಿಗೆ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಣೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಥ್ರೆಡ್ ತೆಳುವಾದದ್ದು, ಹೆಣಿಗೆ ಸೂಜಿಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಪ್ಪ ನೂಲಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೆಣಿಗೆ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಣೆದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದೇ ಗಾತ್ರದ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಣೆದಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಣೆದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ತುಂಬಾ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೆಣಿಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕುಣಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ-ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಳೆಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೂಲು ಜೊತೆಗೆ ಕೃತಕ ನೂಲುವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಐಡಿಯಾಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 8: ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬಟ್ಟೆ, ಕಾಗದ ಮತ್ತು ರಟ್ಟಿನಿಂದ ಸ್ಮಾರಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು - ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಸರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಭವ್ಯವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕೇಕ್, ಸುಂದರ ಹೂವುಕಾಗದದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕರಕುಶಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಸಿಹಿ ಕೇಕ್ ಬೇಸ್

ರೆಡಿ ಕೇಕ್

ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಮೊದಲು ನೀವು ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಸಿಹಿ ಮೇರುಕೃತಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಹಿಂಸಿಸಲು ಬಳಸಿ.

ಬೇಸ್ಗೆ ಏನು ಅಂಟಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಣ್ಣ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ರಸಗಳು, ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕರಕುಶಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಐಡಿಯಾ ಸಂಖ್ಯೆ 1

ಐಡಿಯಾ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ಐಡಿಯಾ ಸಂಖ್ಯೆ 3

ಐಡಿಯಾ ಸಂಖ್ಯೆ 4

ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಐಡಿಯಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಒಗಟು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಚೌಕಗಳು ಮತ್ತು ತ್ರಿಕೋನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಮಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಗಟು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಿತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ರಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ರಟ್ಟಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅಂತಿಮ ರೇಖಾಚಿತ್ರವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.

ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ದಪ್ಪ ಮಾರ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಮಡಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಅದು ಒಗಟುಗಳ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನೀವು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಐಡಿಯಾಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 10: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು

ಐಡಿಯಾ ಸಂಖ್ಯೆ 1

ಐಡಿಯಾ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರಪೊರೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಡಿಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮೊದಲ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊ: ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - 9 ವಿಚಾರಗಳು