كيفية التغلب على ملل الحياة اليومية. الأشياء الذي ينبغي فعلها؟ أو ماذا تفعل عندما تشعر بالملل؟ الدردشة حتى لا تشعر بالملل

الملل هو كلمة ومفهوم غالبا ما يتم تجنبه. الاعتراف بأن "أشعر بالملل، لا أعرف ماذا أفعل" هو بمثابة دعوة للمحاور ليشعر بالملل معًا، ويغمره في نفس الحالة. لذا من الأفضل أن تصمت، ولا تناقش الأمر، وتعاني منه ببطء:

في المنزل وفي العمل

وحده وفي العلاقات

حتى المشي و"المتعة" (الحفلات والمناسبات).

ثم قل لنفسك (ث) لنفسك: لقد كان الأمر مملاً!

ماذا تفعل معها؟ كيف تتعامل مع الملل بشكل صحيح؟

كقاعدة عامة، لا تساعد:

• - قراءة الكتب، حتى أحبها،
• - رتب، نظف، اغسل الأرضية، اغسل،
• - التواصل مع العائلة والأصدقاء (يساعدني ذلك لفترة فقط، وبعد الانتهاء من المحادثة أشعر بنفس الملل تقريبًا كما كان من قبل)،
• - تغيير خزانة الملابس والصورة والأسلوب - اقتناعي الصادق - لا تحتاج إلى القيام بذلك إلا في حالة جيدة جدًا ومزاج حتى تنجح الخطة.

يساعد جزئيًا / مؤقتًا على:

• - التواصل المباشر، والتواجد في المجتمع،
• - ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة
• - الرياضات والأنشطة الأدرينالين،
• - الترفيه (التلفزيون، فكونتاكتي، والأفلام، والموسيقى).

ما الذي يسبب الملل؟

حتى العلماء لديهم عدة طرق مختلفة للتعامل مع الملل. والأكثر شيوعًا هو أن الملل يحل محل أي شيء آخر.

1. على سبيل المثال، المشاعر أو الرغبات، الشخص "لا يلاحظها" والأنشطة الأخرى المصممة لتحل محلها يُنظر إليها على أنها غير مرضية وغير مثيرة للاهتمام.

كلمة للأستاذ جون إيستوود (جامعة يورك):

الملل هو حالة مزعجة يشعر فيها الشخص بالرغبة وعدم القدرة على القيام بأي نشاط مرضي.

2. الملل يولد انتهاكا لإحدى آليات الانتباه.

لا يستطيع الإنسان التركيز على البيانات الداخلية (مشاعره، أفكاره) أو البيانات الخارجية (المحفزات المزعجة/المثيرة). يلاحظ الانزعاج و "يصف" الظروف بأنها "مذنبة".

3. من ناحية أخرى، هناك أيضًا نظرية مفادها أن الناس يحتاجون إلى قدر معين من المحفزات من أجل "الحصول على شيء لمعالجة الدماغ". قد لا يكون التحفيز كافيا - ويبدأ الشخص بالملل، ويشعر وكأنه في الفراغ.

4. يمكن أن "ينمو" الملل من المشاكل الوجودية: "لماذا كل هذا؟!" "لا يزال هذا غير منطقي."

5. في النهاية، يُطلق على الملل إحدى إشارات الاضطراب الانفصامي ("كما لو كنت أشاهد حياتي من الجانب"، "أشارك في محادثة ولكن بشكل رسمي"، "أنا خلف جدار زجاجي / في مكان شفاف" كرة").

ماذا تفعل مع الملل وكيف تتعامل معه؟

هناك العديد من الخيارات، كما هو الحال دائما.

1. حاول النظر إلى . أو ابحث عن شخص ستحاول التحدث معه من القلب إلى القلب. اذهب إلى المسرح للدراما. المس الفن أو دعه يمس بعض الأوتار في روحك. باختصار، ابحث، لا تتخلى عن نفسك!

2. راقب نفسك.في النهاية، حتى في الظلام الدامس والفراغ، لديك أنت - مصدر لا نهاية لهبيانات. لاحظ ما يثير اهتمامك (على الأقل قليلًا) وما لا يثير اهتمامك. لا تغوص في الملل تمامًا - دعه يشغل ما لا يقل عن 80٪، وما لا يقل عن 90٪ من الاهتمام، ولكن 10٪ لك!

3. حاول تضخيم.لا ينبغي تأجيل التجارب الصعبة وتمديدها. تذكر هذا القول - "كان القط آسفًا جدًا، لذلك تم قطع الذيل إلى قطع" . تشعر بالملل لأيام وأسابيع وشهور، فأنت تفعل الشيء نفسه - ليس فقط مع قطة، ولكن مع نفسك. لذا حاول أن تأخذ وقتك. قم بإيقاف تشغيل هاتفك المحمول والتلفزيون والكمبيوتر، وانس أمر اللاعبين والترفيه. اجلس في صمت وراقب الملل الخاص بك. يضخم، يوسع، يبالغ. لاحظ مكان وجوده في الجسم. كيف ينعكس ذلك. ماذا يحمل معه؟ يأمل؟ مرارة؟ الحزن؟ راحة البال التي كنت في عداد المفقودين؟ هل يخفي القلق من عدم القيام بشيء آخر؟

إذا قمت بتضخيم الملل جيدًا، وركزت عليه، فستتاح لك الفرصة لملاحظة ما يأتي معه أو يختبئ خلفه. ربما تريد أخيرًا شيئًا ما:

• - اتصل بـ H. وأخبره عن نوع الوغد الفاشي الذي هو عليه،
• - الاعتراف لشخص ما بالحب والحنان والمشاعر الدافئة أو تحديد موعد،
• - ابدأ شيئًا جديدًا، أو العكس - أكمل شيئًا قديمًا،
• - أن تعبث، أن تلعب مثل طفل، أن تكون شخصًا غير ضروري على الإطلاق، دون أن تدين للآخرين.

1. لا تتهرب من الملل "بإشغال نفسك بشيء مثير للاهتمام". قابلها بشجاعة - وجهاً لوجه.
2. ابقَ يقظًا، "اكشف" خطوة بخطوة: ما هو، ولماذا يجب أن أشعر بالملل، وما الذي يحدث في حياتي والذي أفتقده.
3. كن منتبهاً لتلك الرغبات والمشاعر التي ستنشأ "وراء" الملل. إنها ليست سيئة ولا جيدة، إنها مجرد رغباتك، تستحق الاحترام. حتى إذا كنت تريد نفخ الفقاعات أو غرق 140 درجة والقيادة في الليل/غروب الشمس))
4. اعتنِ بنفسك. في الوقت المحدد والنوم الكافي. تناول الطعام بشكل طبيعي. العمل البديل والراحة. أن تكون قادراً على صرف انتباهك عن الالتزامات التي تقتل الإبداع تماماً.

حظا سعيدا في محاربة الملل!

photo.99px.ru

هل مللت؟ لا تعرف ماذا تفعل بنفسك؟ هل العالم لم يعد يبدو وردياً بعد الآن؟ أو ربما سئمت من مظهرك؟ أسئلة كثيرة ولكن إجابة واحدة فقط: أنت متعب فقط ... من الملل. بطريقة أو بأخرى، نشعر جميعًا بالملل من وقت لآخر.

وإذا شعرت يومًا أنك عالق في مأزق، فتابع القراءة... ربما تكون هذه الحيل الصغيرة نقطة بداية مفيدة لتغييرك، حتى لا تضطر إلى تفويت العمل (أو عندما يكون متوقفًا) مرة أخرى .

هل سبق لك أن استيقظت في الصباح واستلقيت على السرير وارتجفت من مجرد التفكير في العمل؟ أو شعرت بالدمار لأنك لا تعرف ماذا تفعل بحياتك؟ ثم حان الوقت لتكون أكثر إنتاجية. يقولون أنه من السهل أن نقول ... وأنا أتفق: من الصعب بشكل خاص العثور على الدافع داخل نفسك. لكن اليوم هو اليوم الذي يمكنك فيه البدء في تحقيق أهدافك. كثيرًا ما أسمع أصدقائي يشكون من أنهم (على سبيل المثال) كسروا النظام الغذائي مرة أخرى، لكنهم سيصلحون كل شيء غدًا بالتأكيد. لماذا غدا؟ الآن هو الوقت المناسب كأي وقت آخر، إذا كنت جادًا حقًا في الأمر. لا يهم إذا كنت متعبًا من المدينة التي تعيش فيها، أو وظيفتك، أو كنت متعبًا من النضال الذي لا نهاية له لتحسين حياتك أو حتى علاقتك مع صحة الأم والطفل - كل شيء يتغير الآن!

diary.ru

هل هو ممل في العمل؟

proza.ru

بالملل بسبب قلة العمل؟

إذا كنت عاطلاً عن العمل أو بدوام جزئي، ماذا عن العمل التطوعي؟! سيجعل حياتك أكثر ديناميكية، وسوف تلتقي بأشخاص جدد، وستعمل من أجل هدف نبيل. سواء كان العمل مع كبار السن أو الأطفال أو كجزء من مشروع مجتمعي، ستشعر بارتياح كبير عند معرفة نجاحك. إذا كان لديك الوسائل والوقت للقتل (بالطبع، ليست الحالة الأكثر شيوعًا، ولكن هناك بعض الحالات)، إذنالتطوع في الخارج ستصبح تجربة ثقافية جديدة تمامًا بالنسبة لك، وستكون قادرًا على تعلم الكثير من الأشياء الجديدة. أو ربما تجد أميرك الخارجي!

Metronews.ru

هل سئمت من مظهرك؟

غالبًا ما تقلق معظم الفتيات بشأن مظهرهن. نحن نبذل قصارى جهدنا لنشعر بالجمال - على الرغم من أنني أعترف أنني أحيانًا أترك "وضع الجمال" الخاص بي ينام بسلام. إجراء تغييرات ولو صغيرة على نظامك الغذائيسلسلة من التمارين يمكن أن تغير حالتك المزاجية بشكل كبير و مظهر! إذا كان الأمر مملا فقط لتنزيل الصحافة، فابدأ تمرينك بأغنية مفضلة حارقة، والتي يمكنك من خلالها الانفصال. أنا متأكد من أنه بعد هذا الجزء من محرك الأقراص، لن يكون تنزيل الصحافة مملاً للغاية. وكم هو مدهش ملاحظة التأثيرات طويلة المدى للعناية بالبشرة والشعر على سبيل المثال! وبالمناسبة، تقدم LADY.TUT.BY الكثير من المقالات حول الصحة والشعر والمكياج التي يمكن أن تلهمك للتغيير. أنا شخصياً أعشق الفتيات اللاتي يسعين دائماً لتحقيق الكمال ويعملن على أنفسهن. الرجال يحبونهم أيضا.

uyut.glamur-on-line.ru

فقط...ممل؟

يمكن أن تجعلك الأعمال المنزلية الصغيرة أيضًا أكثر سعادة - ففي النهاية، الترتيب في المنزل هو الترتيب في الرأس. وهذا بالفعل نصف المعركة! غالبًا ما أقوم بإعداد قوائم المهام واختيار الغرف في الشقة للتنظيف وإعادة ترتيب الأشياء أو الأثاث والديكور. في الواقع، قد يبدو الأمر مملاً للغاية أن تقوم بترتيب منزلك بهذه الطريقة خطوة بخطوة. ومع ذلك، عند الانتهاء، سوف تتنهد مع شعور بالرضا العميق والفخر في زاويتك المريحة الجديدة، والتي يمكنك بعد ذلك التباهي بها لأصدقائك، وليس فقط. بعد كل شيء، ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون: غيروا الوضع، استرخوا! يمكنك تغييره مباشرة في المنزل.

قبل بضعة أشهر، أنا وحبيبيحصلت على جرو الذي غيّر بالفعل طريقتي المعتادة في الحياة. أمشي أكثر هواء نقي، والذي له تأثير كبير على الجلد، بدأت في التخطيط للميزانية بوضوح (بعد كل شيء، نحن الآن ثلاثة منا)، الأمر الذي لا يمكن إلا أن يؤثر على مؤسستي، وما إلى ذلك.

حتى شيء صغير مثل قراءة كتاب يمكن أن يضيء يومك ويملأه بالمعنى. خبز الكوكيز,إعطاء حياة جديدة للأشياء القديمة، تخلص من ما لا تحتاجه... وحتى خطط لحفلة! استكشف بعض الأفكار واشترِ كتيبين للإبداع اليدوي - ولن تشعر بالملل أبدًا.

على العموم، افعل ما تريد. والأهم من ذلك، لا تنسى الاستمتاع بها. اغتنم الفرصة وفكر في التغييرات التي تنتظرك. وفي كل صباح، عندما تستيقظ، اسأل نفسك ما الذي يمكنني فعله اليوم لتحسين حياتي.

وفقا لنتائج البحوث الاجتماعية، فإن أكثر من 60 في المائة من سكان العالم يعتبرون حياتهم مملة. وكما يقول من يشتكي من الملل، كل يوم مثل يوم آخر: العمل - المنزل - التلفاز والأعمال المنزلية - النوم - العمل مرة أخرى.

سأكشف بعض الأسرار كيف تتخلص من المللوجعل حياتك سعيدة ومثيرة للاهتمام:

1. حدد هدفاً لنفسك وضع خطة لتحقيقه.

تخيل أن عمرك 100 عام. أنت الآن تجلس على كرسي هزاز وتتذكر حياتك. ما نوع الحياة التي تريد رؤيتها؟ ماذا تريد ان تحقق؟ هل تريد أن ترى العالم كله؟ إلى الأمام! هل تريد شراء سيارة؟ ابدأ بالاختيار! هل حلمت بالغناء عندما كنت طفلاً؟

لا يوجد نقود؟ وقت؟ لا تستطيع الغناء؟ جد طريقا الى الخارج! في الحالات القصوى، يمكنك حتى التنقل الآن، ويمكنك توفير المال عن طريق الحصول على وظيفة ثانية، وسوف يعلمونك الغناء مقابل المال في أي مدرسة. الشيء الرئيسي هو المثابرة والرغبة!

2. أحب كل لحظة من الحياة.

كل يوم هو فرصة لتجعل حياتك كما تريدها أن تكون. كن سعيدًا لأنك على قيد الحياة، ولا تضيع وقتك في المشاعر السلبية.
حاول أن تفعل ما يلي كل صباح: عندما تستيقظ، اذهب إلى المرآة وفكر: "أنا شاب، يتمتع بصحة جيدة، يمكنني التعامل مع كل ما يخبئه لي هذا اليوم". ثم ابتسم بصدق عند تفكيرك.

3. اقضِ وقتك ممتعًا.

لا تقضي عطلات نهاية الأسبوع بنفس الطريقة. اذهب إلى المعارض والمسارح. اذهب إلى الحديقة المائية واركب الدراجة. قم بدعوة أصدقائك للتنزه. اذهب إلى مدينة أخرى. قم بشراء تذكرة طائرة على Ticketiks.ru وابدأ رحلتك. قم بزيارة الأصدقاء القدامى. افعل ما يسعدك. في النهاية، سيصبح التسلية النشطة عادة ولن يكون هناك وقت للملل.

4. لا تشتكي!

هناك مثل هذه الحكاية: "رجل يركب الحافلة ويفكر:" الحياة قذرة، زوجته عاهرة، ورئيسه أحمق. وخلفه يقف ملاكه الحارس ويفكر: رغبات غريبة. حسنا، ما يجب القيام به، من الضروري القيام به ... ". الأفكار والكلمات مادية. كلما كررت شيئًا ما، أصبح أكثر واقعية.
لا تخبر الجميع والجميع أن كل شيء سيء في حياتك. لن يحل أحد مشاكلك سواك، وسوف تكتسب سمعة المتذمر. لا أسهب في الحديث عن الصعوبات. خذها كتجربة حياة، واستخلص النتائج والمضي قدمًا.

5. تنمو!

اقرأ المزيد، اذهب إلى الدورات التدريبية، وتواصل أكثر مع الأشخاص الذين تعجبهم. تعلم الرقص. تعلم اللغة الإنجليزية أو الإيطالية. وهذا سوف يوسع آفاقك. ستشعر على الفور أن الناس سوف ينجذبون إليك، لأنهم سيرونك كمحاور مثير للاهتمام وشخص سعيد.

وتذكر أن صحتنا الجسدية تعتمد على حالتنا الذهنية.الأشخاص غير السعداء هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من الأشخاص السعداء. الجهاز العصبيوالاكتئاب والأرق.
لذلك، كن سعيدا وكن بصحة جيدة.

ملل. ما يجب القيام به؟
عندما تبدو حياتك مملة مرة أخرى، فكر في ما شعرت به السيدات النبيلات في القرن الثامن عشر، عندما فعلن نفس الشيء كل يوم. استراحوا أياما، صلوا، فكروا، قرأوا، طرزوا. في المساء استقبلوا الضيوف أو ذهبوا لزيارة أنفسهم. لم أشعر بتحسن؟ إذن هذه المقالة مخصصة لك فقط.
يقول الأطباء إننا جميعًا نشعر بالملل عندما تزول الإثارة والحداثة. تم تصميم دماغنا بطريقة تجعله يحتاج باستمرار إلى تجارب جديدة، تمامًا كما يحتاج جسمنا إلى طعام طازج ومغذي. إذا لم يكن أحدهما موجودا، فإننا نمرض.
وبطبيعة الحال، لم يمت أحد من الملل. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يسبب لك الكثير من المشاكل والمعاناة. الملل يدمر احترام الشخص لذاته ويسبب الاكتئاب.
ونحن نعتقد أن هناك علاج للملل. فيما يلي بعض الطرق التي تساعدك على جعل الحياة أكثر إثارة للاهتمام.

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل؟

فكر واكتب ما هي الأشياء الجديدة التي ترغب في تجربتها - ربما القفز بالمظلات أو طلب الحلوى التي كنت ترغب في تجربتها لفترة طويلة في مقهى قريب؟ لا تخف من التفكير، لأن هذه هي قائمتك مع رغباتك.

هل كتب؟ يمكنك البدء في القيام بذلك. بالتأكيد لن يكون مملاً.
في بعض الأحيان، حتى لا تشعر بالملل، يكفي أن تفعل شيئا غير عادي لنفسك كل يوم. على سبيل المثال، استمع إلى الألبوم الجديد لفرقتك الموسيقية المفضلة، واقرأ كتابًا أصبح مشهورًا الآن، واحضر بعض الدورات التطويرية. الشيء الرئيسي هو أنه يمكنك لاحقًا مناقشة إنجازك الصغير مع الأصدقاء.

نحن نفعل الكثير من الأشياء بسبب القصور الذاتي. ولكن ماذا لو عرضنا عليك كسر المسار المعتاد للأحداث؟ بدلا من ركوب الترولي باص إلى العمل، قم بالمشي. في الغداء، قم بزيارة مقهى جديد بدلاً من المقصف الممل. هل تقومين دائمًا بعمل ذيل حصان على رأسك؟ ثم اليوم، عندما تريد مغادرة المنزل، يجب أن تترك شعرك منسدلاً.

تغيير حياتك الشخصية

هل مازلت ليس لديك شريك حياة؟ حان الوقت للذهاب للبحث. عملية إيجاد العلاقات وإقامةها مثيرة للاهتمام للغاية. زهور، رسائل رومانسية، مكالمات هاتفية في وقت متأخر من الليل، قهوة في السرير... إذا وقعت في الحب، فلن يكون لديك الوقت للشعور بالملل.

إذا كنت قد وجدت بالفعل رفيقة روحك، فكر في المرحلة التالية من العلاقة. ربما حان الوقت لتقديم عرض لخطبة يدك وقلبك الحبيب؟

إذا كانت مشكلتك هي أنك تشعر بالملل في الزواج، فإننا نقترح تحويل مكافحة الملل إلى قضيتك المشتركة. افعلا شيئًا جديدًا معًا مرة واحدة في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر: اذهبا لركوب الخيل، أو اذهبا للرقص، أو اذهبا في نزهة في حديقة قريبة، أو استأجرا دراجات. بعد ثلاثة أشهر، اختر نوع الترفيه الذي تستمتع به أكثر وقما بذلك معًا.

أو فكر في إنجاب طفل. يمكنك أن تتعلم الكثير منه. يعرف الأطفال كيفية الاستمتاع حتى بأبسط الأشياء: سواء كانت فقاعات الصابون، بالونأو هريرة رقيق. عندما ترى ابتسامة صادقة على وجوههم، فأنت نفسك تريد أن تبتسم لهم.

وتومض الصور أمام عينيك: اتخذ طفلك الخطوة الأولى، وتعلم أن يقول "أمي"، وتخرج من روضة الأطفال، ورسم صورتك ... كم عدد اللحظات المبهجة التي يمكنه أن يمنحك إياها!
هل أنت مستعد لهذه المسؤولية بعد؟ ثم ابدأ صغيرًا: اشترِ لنفسك جروًا أو قطة صغيرة. والأفضل من ذلك، أن تستقبل شخصًا بلا مأوى.
بالإضافة إلى ذلك، المصالح المشتركة تجمع الناس معًا. لن يكون لديك الوقت لملاحظة كيف ستتحسن علاقتك.

هل مللت؟ قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية

يضطر بعض الأشخاص إلى قضاء الكثير من الوقت في المنزل للعمل أو تربية الأطفال. هذا ليس سيئًا على الإطلاق، لكن العزلة غالبًا ما تؤدي إلى الملل.
كل شخص يحتاج إلى التواصل. والتواصل هو عاطفة جديدة. قم بتكوين صداقات جديدة، وسوف تساعدك على التخلص من الملل، وسيكون لديك أفكار ورغبات واهتمامات جديدة. التواصل مع أشخاص جدد، سوف تشعر أنك شخص مثير للاهتمام وضروري.

أين تجد أصدقاء جدد؟ في أي مكان: في الحديقة، السينما، المقهى، النادي، المكتبة. قد يكون أصدقاء أصدقائك محل اهتمامك أيضًا.
إذا كنت تعمل من المنزل، خذ استراحة الغداء. في هذا الوقت، يمكنك فقط الذهاب إلى الحديقة المجاورة أو أقرب مقهى. لن تسترخي وترتاح فحسب، بل ستتمكن أيضًا من التواصل مع الناس.
بالنسبة لأولئك الذين يبقون في المنزل بسبب وجود أطفال صغار، نقدم لهم هذا الحل: تنظيم مجموعات اللعب مع أصدقائك وأطفالهم. وهذا لن يفيدك أنت فقط، بل الطفل أيضًا. ترتيب المشي معًا. يوجد دائمًا الكثير من الأطفال في الملاعب مع والديهم والذين سيكونون سعداء بالتحدث معك. في النهاية، قم بدعوة صديقك الذي لديه طفل إلى منزلك. بينما يلعب الأطفال، يمكنك القيام بشؤونك.

الجدة في العمل سوف تبدد الملل

الملل في العمل لا يؤدي بك إلى الاكتئاب فحسب، بل يضعف أدائك أيضًا. فكر فيما يمكن أن ينعشك.

إذا كنت متعبا من الخاص بك مكان العمل، معرفة ما إذا كان يمكنك القيام بشيء جديد في المكتب. سيكون لتغيير الأنشطة تأثير إيجابي على صحتك وأدائك.
اسأل نفسك إذا كان بإمكانك تغيير مسؤولياتك في منصبك الحالي.
على سبيل المثال، إذا كنت تعمل كوكيل مبيعات عبر الهاتف، فربما ستقوم بتدريب وكلاء جدد كجزء من وقت عملك؟ أو ربما يستحق الأمر اغتنام الفرصة وإنهاء الدورات المسائية ومحاولة العثور عليها عمل جديدوالتي سوف تكون ذات فائدة حقيقية بالنسبة لك. بعد كل شيء، لن يفعل الشخص جيدا إلا ما يهتم به. وكلما عملت بشكل أفضل، كلما تقدمت في الخدمة بشكل أسرع.

تطوير الذات لا يترك مجالاً للملل

لماذا لا يشعر الطلاب وأطفال المدارس بالملل؟ لأنهم ليس لديهم الوقت. شراء الأدبيات الخاصة والانخراط في التعليم الذاتي، والدخول إلى الجامعة. اختر ما هو مناسب لك. تحديد الهدف وتحقيقه. هل حلمت يومًا بتعلم العزف على الجيتار؟ فلماذا لا تتعلم ذلك الآن!

بعد دراسة كل هذه الأساليب، نأمل أن نكون قد نقلنا إليك الشيء الرئيسي: الحياة مثيرة للاهتمام عندما تحدث تغييرات فيها. ولا يهم حجم هذه الابتكارات - إنجاب طفل، أو الذهاب للعيش في بلد آخر، أو ببساطة دعوة زملاء الدراسة السابقين للزيارة والذهاب إلى العرض الأول لفيلم جديد. أي تغيير سوف يبدد الملل بسرعة ويعطيك مزاج جيد. كل واحد منا قادر على العثور على ألف خيار لتنويع حياتنا، ما عليك سوى أن ترغب في ذلك.

نصائح مفيدة - mirsovetov.ru

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في المنزل؟

الإنسان الحديث محاط بعالم ديناميكي لدرجة أنه إذا ترك بمفرده مع نفسه يبدأ بالملل. كقاعدة عامة، للتخلص من الملل، يقوم الشخص بتشغيل التلفزيون أو ببساطة التقاط جهاز لوحي أو كمبيوتر محمول.

في الواقع، إذا أظهرت القليل من الخيال، فيمكنك حتى في المنزل قضاء الوقت بالمرح، والأهم من ذلك، مع الاستفادة. في مقالتنا، سنقدم لك العديد من الأفكار، والتي لا يمكنك من خلالها التخلص من الملل فحسب، بل يمكنك أيضًا قضاء وقت ممتع مع صديق وأم وأخت وطفل وأحبائك.

الأفكار رقم 1: أعمال يدوية محلية الصنع: الأوريجامي، كانزاشي، سكرابوكينغ

صناعة يدوية محلية الصنع: اوريغامي، كانزاشي، سكرابوكينغ

إذا لم تكن خائفا من الصعوبات ومستعد دائما للتعلم، فحاول إتقان تقنية اوريغامي وكانزاشي وسكرابوكينغ. نعم، للوهلة الأولى قد يبدو أن كل هذا صعب للغاية. ولكن إذا حاولت قليلاً، يمكنك القيام بذلك بنفسك في المرة الأولى منتج جميلوالتي يمكن تقديمها شخص مقربأو استخدمه فقط لتزيين الجزء الداخلي من المنزل.

الشيء الوحيد الذي عليك أن تتذكره هو أن التقنيات الثلاثة لا تحب عدم الدقة. في ضوء ذلك، سيكون من الأفضل أن لا تفعل كل شيء بالعين، ولكن حاول الالتزام بجميع القواعد المقبولة عموما.

فن قص وتشكيل الورق

زهرة اوريغامي زهرة اوريغامي

فن قص وتشكيل الورق- هذه طريقة خاصة لطي الورق، والتي بفضلها يتم الحصول على أشكال بسيطة للغاية ومعقدة للغاية. لإنشاء مثل هذه الحرف، تحتاج فقط إلى ورق ملون ومسطرة وقلم رصاص ومقص قرطاسية. كل ما عليك فعله في هذه الحالة هو إلقاء نظرة فاحصة على الصور المنشورة أعلى قليلاً والقيام بكل شيء كما هو موضح هناك.

نعم، وتذكر أنه في هذه الحالة من المهم للغاية طي قطعة الورق بشكل صحيح ومتساوي قدر الإمكان. إذا تضاعف الخط الناتج أو كان منحنيًا قليلاً، فقد لا يعمل المنتج النهائي على الإطلاق، أو لن يحتفظ بالشكل الصحيح.

كانزاشي

صنع زهرة من الشرائط

خياطة الزهرة

كانزاشيهذه هي تقنية طي شرائط الساتان، مما ينتج عنه أزهار ضخمة يمكن استخدامها لتزيين الملابس أو صنع دبابيس شعر نسائية جميلة. في هذه الحالة، للتطريز، ستحتاج إلى شرائط سميكة ومقص وغراء وشمعة عادية.

من أجل صنع زهرة بيديك، سيتعين عليك أولاً عمل فراغات صغيرة من الأشرطة، وحرق حوافها فوق شمعة، وبعد ذلك فقط يمكن توصيلها ببعضها البعض. إذا حاولت القيام بذلك مع منتج جاهز بالفعل، فسوف تلحق الضرر به بالتأكيد.

سكرابوكينغ

سكرابوكينغ: فكرة لبطاقة بريدية

سكرابوكينغ- هذا نوع آخر من الأعمال اليدوية محلية الصنع، والتي تعتمد على تقنية التزيين بجميع أنواع المواد، على سبيل المثال، الورق والنسيج والأشرطة والخرز والأزرار والترتر. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تزيين ألبوم العائلة أو صندوق من الورق المقوى العادي أو صندوق المجوهرات بكل هذه المواد. كما تعد تقنية سكرابوكينغ مثالية لصنع بطاقات التهنئة الأصلية للعائلة والأصدقاء. يمكنك أن ترى فكرة مثل هذه الحرفة أعلى قليلاً.

الفكرة رقم 2: إعادة تدوير الملابس القديمة إلى أشياء مفيدة

آخر طريقة جميلةتخلص من الملل، وحاول بث الحياة في أشيائك القديمة. من المؤكد أن في خزانتك ملابس لم ترتديها منذ فترة طويلة، لكن في نفس الوقت لا ترفع يدك لتتخلص منها. إذا كان الأمر كذلك، فأخرجه من الخزانة وابدأ في الإنشاء.

طويل تنورة الدنيم

توصيات التصنيع

من هذا الشيء، الذي لم يعد عصريًا جدًا في الوقت الحالي، يمكنك حرفيًا صنع تنانير قصيرة في ساعة واحدة فقط، والتي يمكن استخدامها لإنشاء أقواس يومية. سيبدو هذا الجزء السفلي مثاليًا مع القمصان والبلوزات الشيفون الخفيفة والسترات المجهزة.

لذا:

• ضعي التنورة على الطاولة واقطعيها إلى نصفين
• بعد ذلك، ضع كل شيء جانبًا واصنع قالبًا من الورق المقوى
• للقيام بذلك، خذ ورقة سميكة وارسم نصف دائرة عليها.
• قم بقصها واستخدم الطباشير لرسم خط متموج أعلى قطعة العمل.
• قم بقصها بالمقص وستكون التنورة واحدة جاهزة.
• بعد ذلك، خذي الجزء السفلي من التنورة وجربيها بنفسك
• إذا لزم الأمر، نقوم بتقصير قطعة العمل قليلاً، ثم نخيطها، وإذا لزم الأمر، نخيطها بالعرض
• التنورة الثانية جاهزة

الجينز القديم

توصيات لصنع الجينز الممزق

الرسم بالجينز

الرسم بالجينز

إذا كنت ترغب في بث الحياة في الجينز القديم، فيمكنك محاولة صنع نموذج ممزق منه، وهو عصري هذا الموسم، أو رسمه بشكل جميل. يمكن القيام بذلك عن طريق خاص و دهانات أكريليك. هذا الأخير يتناسب جيدًا مع القماش، ولكن لسوء الحظ، يتم غسله بسرعة كبيرة. لذلك، إذا كنت ترغب في الحصول على شيء سوف ترتديه لفترة طويلة، فاستثمر في الدهانات لطلاء الأقمشة.

أما بالنسبة لكيفية تطبيق الرسم فيمكن القيام بذلك بطريقتين. إذا كنت تستطيع الرسم جيدًا، فيمكنك ببساطة تطبيق أي زخرفة بيديك باستخدام الجينز كقماش. إذا كنت لا تعرف كيفية الرسم، فما عليك سوى إنشاء قالب وإرفاقه بمكان معين ورسمه في المنتصف باللون المطلوب. يمكنك أن ترى أفكارًا لمثل هذا الإبداع أعلى قليلاً.

الفكرة رقم 3: إتقان أطباق الطبخ الجديدة - الوصفات

إتقان أطباق الطهي الجديدة - وصفات

يجد بعض الناس الطبخ مملاً للغاية. في الواقع، حتى هذه العملية يمكن أن تكون ممتعة وسهلة. علاوة على ذلك، فإن الطبخ هو الذي يمكن أن يساعد في توحيد جميع أفراد الأسرة. في ضوء ذلك، حاول طهي طبق جديد مع شخص قريب منك. أثناء إعداد الطعام، يمكنكما إجراء محادثة لطيفة، ثم تناول الغداء أو العشاء معًا.

الدجاج الفرنسي في النبيذ

مكونات الطبق:

• دجاج - 2 كجم
• النبيذ الاحمر - 1 لتر
• دقيق - 2 ملعقة كبيرة. ل
• جزر - 2 قطعة
• الكراث - 400 جم
• زعتر - 1 ملعقة كبيرة. ل
• خليط الفلفل - 1 ملعقة صغيرة
• ملح للتذوق
• زبدة - 90 جم
• فطر - 300 جم
• مرق الدجاج - 500 مل

طبخ:

• قشر الجزر وقطعه إلى مكعبات كبيرة
• شطف وقطع الكراث
• ضعي الخضار في وعاء كبير وأضيفي جميع البهارات هنا
• شطف الدجاج واتركه حتى يجف ويقطع إلى قطع
• انقله إلى الخضار واخلط كل شيء.
• يُسكب كل شيء بالنبيذ ويُنقع لمدة 6-10 ساعات
• بعد هذا الوقت، أخرجي الدجاج من التتبيلة وجففيه مرة أخرى.
• قومي بتصفية التتبيلة، ثم ضعي الخضار الموجودة بها في وعاء نظيف.
• تذوب في مقلاة سمنةويقلى الدجاج
• انقله إلى مقلاة مع الخضار واقلي الفطر في نفس الزيت
• عندما يتحول لونها إلى اللون البني، أضفها إلى بقية المنتجات، صب كل المرق ووضعها على الحساء
• في نفس المقلاة، يقلى الدقيق ويضاف إليه القليل من ماء مالح النبيذ
• يجب أن تحصلي في النهاية على حشوة بورجوندي كريمية.
• أضفه إلى الدجاج واتركه على نار خفيفة على نار خفيفة لمدة 1.5-2 ساعة

شوربة البازلاء الخضراء بالكريمة

منتجات:

• البازلاء الخضراء - 400 جم
• كوسة - 200 جم
• الثوم - 2 فصوص
• طماطم مجففة - 100 جم
• زيت نباتي - 1 ملعقة كبيرة. ل
• الملح والفلفل حسب الذوق
• الماء - 1 لتر

طبخ:

• ضع الماء على الموقد واتركه حتى يغلي
• ضعي الكوسة والبازلاء فيها واتركيها تغلي حتى تنضج.
• نرفع الخضار من الماء ونهرسها بقليل من المرق.
• يُسكب الزيت في المقلاة، وأثناء تسخينه، يُقطع الثوم
• اتركه قليلاً وأضف كل شيء إلى هريس الخضار
• ملحها وفلفلها ودافئها قليلاً
• في النهاية، أضيفي إليها الطماطم المجففة المقطعة ويمكنك تقديمها على المائدة.
• يقدم هذا الحساء مع الخبز المحمص بالثوم أو الخبز المحمص.

الفكرة رقم 4: تزيين المساحة في المنزل

شكل 1

الشكل 2

الشكل رقم 3

الشكل رقم 4

الرسم رقم 5

إذا كنت تحلم بتحديث التصميم الداخلي لفترة طويلة، لكن ليس لديك ما يكفي من المال لتصميم عصري، فيمكنك تحويل المساحة بمساعدة الأشياء التي تصنعها بنفسك. يمكنك تجربة صناعة أغطية مصابيح جديدة للمطبخ باستخدام خيط عادي وغراء PVA. كيفية القيام بذلك بشكل صحيح يمكنك أن ترى على شكل 1. إذا كانت هذه الفكرة تبدو بسيطة للغاية بالنسبة لك، فاصنعي طاولة قهوة لغرفة المعيشة من إطار قديم وخيوط عادية.

في الصورة يمكنك أن ترى كيف يمكنك صنع أبسط نسخة من هذا الشيء. ولكن إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك أيضًا تزيينها بحدود مشرقة أو حتى طلاءها. يمكن الاطلاع على التوصيات المتعلقة بإنشاء طاولة على الشكل 2.

حسنًا، أولئك الذين لا يخافون من العمل المضني يمكنهم محاولة تزيين مساحة المعيشة بالفراشات الورقية. يمكنك من خلالها صنع ثريا جيدة التهوية أو لوحة جميلة أو تزيين صورة أو مزهرية بها. يمكنك رؤية أفكار لهذا الديكور على الرسومات رقم 3، 4، 5.

الأفكار رقم 5: جلسة تصوير مع أحبائك، والتقاط صور سيلفي

أفكار للوضعيات رقم 1 أفكار للوضعيات رقم 2

أفكار للوضعيات رقم 3

إذا قررت قضاء بعض الوقت مع عائلتك بهذه الطريقة، فتأكد من أن جميع الأشخاص الذين سيتم التقاطهم في الصورة يبدون طبيعيين تمامًا. إذا كنت ستقوم بإجراء جلسة تصوير كوميدية، فاختر ملابس مشرقة لهذا الغرض. كمية كبيرة أجزاء صغيرة. إذا كنت تخطط لإنشاء الصورة الكلاسيكية، والتي ستعلق في غرفة المعيشة في أبرز مكان، ثم ترتدي ملابس أكثر هدوءًا.

أيضا لا تنسى ذلك ل صورة جيدةبحاجة إلى ضوء ساطع. في ضوء ذلك، إذا رأيت أن الغرفة مظلمة، فقم بتشغيل جميع الأضواء تماما. إذا لم تقم بإصلاح هذه المشكلة الصغيرة، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الحصول على صورة مظلمة وغير واضحة للغاية. وتذكر أن أجمل الصور وأكثرها طبيعية يتم الحصول عليها في الطبيعة وفي وقت لا ينظر فيه الشخص حقًا إلى عدسة الكاميرا. لذلك، إذا كانت لديك الفرصة للذهاب إلى الحديقة، فلا تتردد في الذهاب إلى هناك وترتيب جلسة تصوير هناك.

حسنًا ، في النهاية أريد أن أذكر الأوضاع. في كثير من الأحيان، يعتبر الناس أنفسهم غير جذابين للغاية لأنهم يبدون سيئين في الصورة. في الواقع، إنهم ببساطة يتخذون مواقف غير طبيعية، ونتيجة لذلك، يحصلون على نتيجة سيئة. ولمنعك من ارتكاب مثل هذه الأخطاء، نقترح عليك استخدام نصائحنا الخاصة بالصور والتي ستساعدك على التقاط صور جميلة من المرة الأولى.

الفكرة رقم 6: الألعاب الخارجية واللوحية

منقولة و ألعاب الطاولة

إذا كنت تحب الحركة المستمرة ولا يمكنك تخيل حياتك بدون رياضة، فيمكنك تجربة ممارسة الألعاب في الهواء الطلق مع أحبائك. صحيح، تذكر أنك بحاجة إلى اختيارهم مع مراعاة القدرات البدنية لجميع أولئك الذين سيلعبون معك. بعد كل شيء، إذا خسر شخص واحد طوال الوقت، فسوف يفسد المزاج أولا بالنسبة له، ثم للجميع.

مسار ملتوي

تحتاج هذه اللعبة إلى مساحة كبيرة جدًا، لذا إذا كان لديك غرفة معيشة صغيرة جدًا، فاخرج واستمتع بوقتك هناك. لذا، في البداية، ارسم خطًا متموجًا على الأرض بالطباشير بطول من 5 إلى 10 أمتار. علاوة على ذلك، يُعطى المشارك منظارًا عاديًا (يجب قلبه رأسًا على عقب) ويطلب منه السير على طول الخط المرسوم بشكل صحيح قدر الإمكان. من يفعل ذلك بشكل أسرع وأفضل من الباقي يعتبر الفائز.

السباق على اليدين

في هذه اللعبة سوف تحتاج إلى فريقين من شخصين. يقف أحد أعضاء الفريق على أربع، والآخر يأخذه من ساقيه، ويبدأون في التحرك بأسرع ما يمكن إلى نقطة معينة. عند الوصول إلى الهدف، يغير أعضاء الفريق أماكنهم ويعودون. إذا كنت ترغب في تعقيد المهمة، فيمكنك وضع العديد من العقبات في طريق حركتهم، والتي ستحتاج إلى تجاوزها.

ألعاب الطاولة:

• لعبة الداما
• شطرنج
• احتكار
• مراكش
• جينجا
• طاولة الزهر

الأفكار رقم 7: تعلم الكروشيه والحياكة - أنماط الأشياء البسيطة والألعاب الناعمة

تنورة محبوكة بوليرو محبوك

الخنزير الوردي

دمية ذات شعر أحمر

إذا كان لديك على الأقل الحد الأدنى من مهارات الحياكة، فيمكنك محاولة ربط بوليرو عصري أو تنورة جميلة لنفسك أو لشخص من أفراد عائلتك. إذا كانت هذه الأمور تبدو معقدة للغاية في الوقت الحالي، فحاول صنع لعبة للأطفال بيديك. الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره هو أنه لكي يصبح الشيء المحبوك مثاليًا، يجب أن يتم حياكته باستخدام إبر الحياكة الصحيحة.

تذكر أنه كلما اخترت الخيط أرق، كلما كانت إبر الحياكة أصغر. على سبيل المثال، إذا أعطيت الأفضلية للغزل السميك وربطت المنتج منه بإبر حياكة رفيعة، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر بعدم الحصول على ما تريده بالضبط. في هذه الحالة، من غير المرجح أن تكون قادرا على ربط حلقات من نفس الحجم، الأمر الذي سيؤدي إلى حقيقة أن النسيج المحبوك لن يكون ناعما للغاية وغير جذاب.

أما بالنسبة للملابس الحياكة مباشرة، والشيء الرئيسي هنا هو تحديد الحجم بشكل صحيح في البداية. للقيام بذلك، ستحتاج في البداية إلى قياس محيط الصدر والخصر والوركين، وفقط بعد ذلك تابع مجموعة الحلقات. ضع في اعتبارك أيضًا أن الخيوط الطبيعية عرضة للتمدد. في ضوء ذلك، إذا كنت تريد أن يحافظ المنتج النهائي على شكله جيدًا وأن يتم ارتداؤه لفترة طويلة، فتأكد من استخدام خيوط صناعية بالإضافة إلى الخيوط الطبيعية.

أفكار رقم 8: نصنع هدايا تذكارية من الحلويات والحلويات والقماش والورق والكرتون - أفكار

سنخبرك الآن كيف يمكنك التخلص من الملل في نفس الوقت وقضاء وقت ممتع وخالي من الهموم مع طفلك. ربما تعلم بالفعل أن الأطفال يحبون الأشياء المشرقة. لذلك، من أجل مفاجأةهم، تحتاج إلى صنع شيء عظيم، على سبيل المثال، كعكة من الحلويات والحلويات، زهرة جميلةورق أو لعبة ناعمة مصنوعة من القماش. صدقني، كل هذه الأشياء ستسعد طفلك وتمنحكما العديد من اللحظات الممتعة معًا.

أفكار للحرف اليدوية من الحلوى والحلويات

قاعدة كعكة حلوة

كعكة جاهزة

من أجل صنع كعكة، ستحتاج أولاً إلى صنع ورق مقوى فارغ، والتأكد من تجفيفه جيدًا، وبعد ذلك فقط البدء في تثبيت جميع أنواع الحلويات عليه. لكن تذكر، إذا كنت تريد أن يتمكن طفلك من تناول هذه التحفة الحلوة في النهاية، فاستخدم الحلوى اللذيذة مع عبوات فردية لإنشائها.

أما بالنسبة لما يمكن لصقه على القاعدة، فبالتأكيد لن تكون محدودًا في الاختيار. يمكن أن تكون أي حلويات وبسكويت صغير وعصائر وخثارة ومربى البرتقال.

أفكار الحرف الورقية والكرتون

الفكرة رقم 1

الفكرة رقم 2

الفكرة رقم 3

الفكرة رقم 4

أفكار حرفة النسيج أسهل طريقة لعمل لغز بيديك هي التقاط الصورة التي تريدها وتقطيعها إلى مربعات ومثلثات بأحجام مختلفة. بعد ذلك، عليك فقط خلط كل شيء ويمكنك المتابعة مباشرة إلى الطي. إذا كنت ترغب في إنشاء لغز له مظهر وشكل مألوف أكثر، فستحتاج بالتأكيد إلى نقل نمط مميز إلى الصورة. يمكنك رؤيته في الصورة رقم 1.

بعد التقديم، ستحتاج أيضًا إلى أخذ المقص، وقطع كل شيء بعناية ووضعه في صندوق من الورق المقوى. لكن تذكر، إذا كنت تريد أن يصبح الرسم واقعيًا قدر الإمكان في النهاية، فقم بنقل الخطوط إلى الصورة بقلم رصاص رفيع.

إذا اخترت علامة سميكة لهذه الأغراض، فستكون الخطوط الداكنة مرئية بعد الطي، مما سيفسد الإدراك البصري للغز. حسنًا، إذا كنت لا ترغب في الإزعاج، فيمكنك ببساطة طباعة القالب الذي ذكرناه أعلاه قليلاً، ورسمه حسب تقديرك، ثم قصه بهدوء.

الأفكار رقم 10: إتقان مهارات مانيكير في المنزل

الفكرة رقم 1

الفكرة رقم 2

عندما يتم تبخير الأظافر، قم بإزالة البشرة الزائدة بعناية، ثم اشطف يديك مرة أخرى واتركها تجف. في المرحلة التالية، أعط الأظافر الشكل الصحيح، تأكد من إزالة الشحوم منها، وفقط بعد ذلك قم بتطبيق الطبقة الزخرفية الأولى.

فيديو: ماذا تفعل إذا شعرت بالملل – 9 أفكار