Prawdopodobnie nie warto przestać myśleć o tym, co myślą o Tobie inni. - Jesteśmy gatunkiem biologicznym i społecznym i rozumiemy, przewidujemy intencje i zachowania innych - ważne, że ta umiejętność jest w nas „wbudowana” już od kilku milionów lat naturalna selekcja cecha gatunku.

Zapewne pojawia się pytanie, jak pozbyć się myśli nadmiernych, obsesyjnych, które uniemożliwiają życie z dużą swobodą i radością.

Drogi - morze; jeśli to możliwe, zdecydowanie powinieneś udać się na dobre szkolenia dotyczące pewnego zachowania, lepiej nie sam różne style i podejścia - coś na pewno Ci przypadnie do gustu.

Ale od ręki, natychmiast - na dwa sposoby.

1. Świetnie się sprawdza, gdy pracujesz z konkretną grupą odbiorców (przemawianie, nauczanie, przeprowadzanie wywiadów, sprzedaż itp.) - Skoncentruj się CAŁKOWICIE na korzyściach, WYNIKU DLA OSÓB, z którymi masz obecnie do czynienia. Doświadczenia „jak wyglądam/co myślą” i „chcę, żeby ci ludzie mieli fajny wynik” są w praktyce OGÓLNIE nie do pogodzenia. Kiedy więc po raz pierwszy wychodzę jako trener przed grupą, nie przejmuję się tym, jak wyglądam. Jest jakaś podstawa, tak: jestem w garniturze, mam plan treningowy itp., ale gdy tylko trener zaczyna myśleć o tym, jak wygląda, kończy się trening, zaczyna się coś bzdurnego.

Kiedy sprzedaję, w pewnym stopniu jest mi też obojętne, czy sprzedam tym ludziom w tej chwili, czy nie. To jest stan „chcę, ale nie muszę”. Dla mnie liczy się coś zupełnie innego: NAPRAWDĘ zrozumieć, czego naprawdę potrzebują moi potencjalni nabywcy, a potem szczerze przedstawić swoją ofertę, ze wszystkimi plusami i minusami.

To samo dotyczy rozmów kwalifikacyjnych. „Moim celem jest, abyście w tych trudnych czasach mieli głównego księgowego, który jest absolutnie kompetentny, któremu można w pełni zaufać i który wie, że otrzymuje godziwą pensję!” - w tej chwili szczerze Ci na nich zależy.

2. Spaceruj ulicami w BARDZO nietypowy sposób. Opcja miękka - buty inny kolor. Kiedyś szłam z mieszkania w centrum regionalnego centrum do naszego biura – a wszystko to w środku letniego dnia, w centrum miasta, zatłoczonymi ulicami – z rondelkiem na głowie.

Nie ma sensu tego opisywać, takie rzeczy trzeba przeżyć ze skórą.

Reakcja ludzi była niesamowita.

Jak myślisz?

Nikt nie odwrócił głowy.

A teraz jest to niesamowite przeżycie dla całej psychiki jako całości: świadomości, podświadomości, niezależnie od tego, jakie części wyróżnisz. Okazuje się, że ludzie tak naprawdę zależą od NICH, a NIE od CIEBIE!

Okazuje się, że możesz zamanifestować się NAWET W TAKI sposób – a niebo nie spadnie Ci na głowę!

To naprawdę niesamowite doświadczenie, lekcja i część odpowiedzi na Twoje pytanie.

Władysławie, JUŻ myślisz o stosunku ludzi do ciebie. - Tylko twoje przemyślenia na temat tego, czego nie powinieneś myśleć o tym, jak inni cię traktują. Ale nie jesteś już na tyle obojętny na ten temat, aby w ogóle na niego odpowiedzieć) - Cóż, to znaczy przemyślenia na temat osobliwości: dana osoba nie ma nic wspólnego ze zwierzętami i nie jestem zależny od stosunku ludzi do mnie.

Niespodziewanie ciepło: przypomniałam sobie o ukończeniu studiów esej szkolny o wizerunku Bazarowa. Treść wypowiedzi jest oczywiście bezpośrednio biegunowa, nie o to tu chodzi. - Ale to są moje skojarzenia, jako bzdura...)

Odpowiedź

Komentarz

Opcjonalnie spróbuj zdać sobie sprawę, że innym nie zależy na Tobie tak samo, jak Tobie na innych. Zadaj sobie pytanie – ile razy dziennie i co myślisz o innych. Lub porównaj, jak bardzo Twoje myśli są zajęte myślami o ukochanej osobie i o tzw. "inni". Nawet twoje pytanie w jakiś sposób sugeruje, że martwisz się o siebie. Dlaczego myślisz, że ktoś będzie marnował czas na Twoją osobę?

Uwierz mi, bezowocne zmartwienia cudzą opinią są obarczone kompleksami, stratą cennego czasu i obniżeniem jakości życia.

Jak powiedział mi mój psycholog (swoją drogą, dodaj temat do pytania - psychologia) - wszyscy myślimy o tym, co pomyślą o nas inni, ale tak naprawdę oni myślą to samo. A jednak – kiedy zaczniemy zachowywać się tak, jak chcemy, jak lubimy, robić to, o czym marzyliśmy, część osób z otoczenia może odejść. Ale wtedy znajdą się tacy, których dokładnie potrzebujemy. Powodzenia.

PS. Zgadzam się z odpowiedzią Jewgienija Jakowlewa i dodam. Bardziej skuteczne jest pozbycie się fobii, niepewności itp. Nie w pojedynkę, ale pod okiem profesjonalisty. Jeśli nie będziesz zbyt leniwy i umówisz się na wizytę u psychologa, zaoszczędzisz dzięki temu mnóstwo czasu, a może odkryjesz w sobie coś nowego. W każdym razie będzie to przydatne doświadczenie.

Strach przed opinią innych ludzi wynika jedynie z kompleksów. Jeśli myślisz, że ktoś dyskutuje o Tobie i Twoich wadach, pomyśl o tych wadach. Pracuj nad sobą, bądź tak fajny, że lubisz siebie. Kiedy pokochasz siebie, wtedy opinia innej osoby w Twojej głowie przestanie być problemem. Pamiętaj o dwóch ważnych punktach: jesteś piękna! Jeśli są omawiane, to jesteś interesujący;)

Nie ma mowy. W mózgu nie ma przycisku kasowania, a eksperymenty systematycznie pokazują, że nie zapominamy tego, czego się kiedyś nauczyliśmy (następuje zanikanie, ale to nie jest uczenie się, ale tłumienie zachowania). Dlatego też, jeśli pojawia się myśl „Jak inni o mnie myślą?” raz cię odwiedziła, teraz jest z tobą na zawsze. Próbując o tym nie myśleć, robisz to częściej (aby nie myśleć o tym, co myślą inni, musisz pomyśleć o regule „Nie myśl o tym, co myślą inni”, która zawiera odniesienie do przeszkadzających myśli) . Dlatego zaakceptuj, że w Twoim mózgu jest miejsce na myśli, których nie możesz się pozbyć, i żyj dalej. Jeśli problem nie leży w samych myślach, ale w tym, że nie pozwalają ci zrobić tego, co wydaje się ważne - naucz się robić to, czego potrzebujesz w obliczu dyskomfortu związanego z obecnością tych myśli. Na zachowanie nie wpływają same myśli, ale niechęć do znoszenia stresu, który powodują.

Wiele osób martwi się tym, co myślą o nich inni lub jak będą wyglądać w oczach innych, gdy coś zrobią. Im więcej ludzi wokół nas, tym więcej zmartwień i zmartwień. W rezultacie ludzie przestają być sobą, próbując być i zachowywać się jak wszyscy inni, aby nie byli oceniani. Jeśli jesteś jedną z tych osób, ten artykuł jest dla Ciebie.

Najczęściej te myśli i zmartwienia są wymyślane przez nich samych, ponieważ większość ludzi jest zbyt zajęta własnym życiem, aby zwracać szczególną uwagę na to, co robisz i jak to robisz. Ponadto inni z kolei mogą martwić się tym, co o nich myślisz.

Trzeba po prostu wyrzucić te myśli z głowy! Zamiast martwić się tym, co myślą inni, zajmij się tym, co myślisz o sobie. Uświadom sobie, że opinie nieznajomych są opiniami obcych dla Ciebie. Twoja opinia o sobie jest o wiele ważniejsza niż opinia innych ludzi, ich opinie mają niewiele wspólnego z Twoimi. Żaden z nich nie wie dokładnie, do czego jesteś zdolny, przez co przeszedłeś i do czego dążysz.

Nie bój się, że jeśli przestaniesz przejmować się tym, co myślą o Tobie inni, staniesz się osobą bezmyślną, aspołeczną.

Ilekroć zaczniesz coś zmieniać w swoim życiu - rozpocznij nowy biznes, odkryj nowa dieta, zmień styl ubioru, istnieje chęć rozpoczęcia uprawiania sportu lub rozwoju duchowego, a następnie nie zdziw się negatywną reakcją innych. Jest okej. Ludzie wokół ciebie mogą zacząć podawać ci wiele przykładów i wyjaśnień, dlaczego jesteś skazany na porażkę. Z kolei jeśli wewnętrznie czujesz, że jesteś na dobrej drodze, to nie daj się zmanipulować.

Oczywiście zdarza się, że obawy innych są uzasadnione. A co się stanie, jeśli inni będą mieli rację, a Tobie się nie uda? Co zrobić, jeśli nie osiągnąłeś celu, o którym Cię ostrzegano? To nie ma znaczenia, nawet jeśli mieli rację. To zupełnie normalne, gdy ktoś nie osiąga tego, co zaplanował. Być może potrzebowałeś zdobyć doświadczenie i następnym razem odniesiesz sukces, a może dzięki swoim wysiłkom osiągniesz coś, czego nie spodziewałeś się na początku swojej zmiany.

Wiele osób wokół nas ostrzega nas, abyśmy czegoś nie robili, ale ważne jest, aby mimo wszystko to zrobić, ale być przygotowanym na porażkę. Próbując coś osiągnąć, zdobywasz nową cenną wiedzę lub doświadczenie, lub nowe przydatne kontakty, które ostatecznie doprowadzą Cię do sukcesu, a czasem do wielkich przełomów. Te sukcesy nigdy nie zostaną zrealizowane, jeśli nie spróbujesz.

Jak wielokrotnie pokazała historia, porażka jest integralną częścią sukcesu. Nie ma problemu, jeśli nie udało Ci się stworzyć swojego biznesu za pierwszym razem. Nie ma nic złego w tym, że wygłosiłeś przemówienie, które nie spodobało się publiczności. Nie ma problemu, jeśli przygotowywałeś się do maratonu i nie dotarłeś do mety. Każdy może ponieść porażkę. Porażka to jeden z najlepszych sposobów na naukę i rozwój.

Trzeba także rozwinąć pewność siebie. Musisz się uczyć i ufać, że jesteś w stanie osiągnąć swoje cele w życiu. Dopóki nie uwierzysz w siebie, nikt w Ciebie nie uwierzy. Wiara w siebie jest bardzo ważna. I tylko wtedy, gdy będziesz próbował z wiarą i aspiracjami, będzie ona rosła z każdym nowym zwycięstwem.

Wiara w siebie jest efektem sukcesu. Spróbuj i odnieś sukces!

Czym się martwisz? O wrażeniu, jakie wywierasz na innych.

Ale dlaczego inni ludzie tak Cię niepokoją, tak bardzo, że w ogóle nie możesz żyć? Każdego człowieka interesuje to, co myślą o nim inni ludzie.

Niektórzy się o ciebie martwią, inni martwią się o ciebie...

Pewnego razu Mulla Nasruddin wracał pieszo do domu. Droga była pusta, słońce już zaszło i robiło się ciemno. A Mulla się przestraszył – w jego stronę szła grupa ludzi.

Pomyślał: „To muszą być rabusie... Nie ma tu nikogo oprócz mnie”. Przerażony przeskoczył pobliski mur i wylądował na cmentarzu. Tam Nasreddin znalazł świeżo wykopany grób, wspiął się na niego, jakoś uciszył drżenie, zamknął oczy i czekał, aż ludzie przejdą obok, aby mógł iść dalej.

Jednak ludzie zauważyli również, że ktoś był na drodze. Mułła podskoczył tak niespodziewanie, że oni też się przestraszyli: „O co chodzi? Czy ktoś się tam ukrywa lub knuje coś złego? I wszyscy przeskoczyli mur.

Teraz Mulla był przekonany: „Miałem rację, słusznie oceniłem: ci ludzie są niebezpieczni. Teraz nie ma dokąd pójść; Po prostu udaję, że nie żyję”. A Mulla udawał martwego. Przestał oddychać, bo zmarłego nie można okraść ani zabić.

Jednak ludzie widzieli, jak Mulla skakał, co ich bardzo zaniepokoiło. "Co on robi?" Zebrali się wokół grobu, zajrzeli do niego i zapytali: „Co to wszystko znaczy? Dlaczego tu jesteś?"

Mulla otworzył oczy, spojrzał na ludzi i zdał sobie sprawę, że nie ma żadnego niebezpieczeństwa. Śmiejąc się, odpowiedział: „Tak, to jest pytanie, bardzo filozoficzne pytanie! Pytasz mnie, dlaczego tu jestem, a ja chciałbym wiedzieć, dlaczego tu jesteś. Jestem tu przez ciebie, a ty jesteś tu przeze mnie.”

To błędne koło: boisz się innych ludzi, oni boją się ciebie, a całe twoje życie staje się bałaganem.

Przestań brać udział w tych bzdurach, wyjdź z błędnego koła; nie martw się o ludzi wokół ciebie. Twoje życie wystarczy, nie martw się o innych.

I zapewniam Cię: jeśli potrafisz żyć beztrosko, Twoje życie rozkwitnie i będziesz mógł dzielić się nim z innymi.

Chcesz się dzielić i możesz wiele dać innym, ale najpierw musisz przestać myśleć o innych i o tym, co oni o Tobie myślą.

Ile razy poszedłeś na imprezę i przerwałeś rozmowę ze strachu przed tym, co inni mogą o Tobie pomyśleć, lub dlatego, że nie miałeś nic do powiedzenia? Czy martwiłeś się, że nie jesteś dobrze wykształcony i nie pasujesz do określonego kręgu ludzi? A może byłeś zajęty tym, co ludzie pomyślą, jeśli ubierzesz się w określony sposób – na przykład tak, aby wyróżnić się w tłumie.

Tego rodzaju negatywne myśli powodują niepokój związany z tym, jak postrzegają Cię inni ludzie i tłumią Twoją twórczą i osobistą ekspresję. Może to uniemożliwić Ci cieszenie się życiem, a nawet odwiedzanie ulubionych miejsc.

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia znajduje się w takiej sytuacji. Uważam jednak, że spędzamy znacznie więcej czasu na zamartwianiu się, niż powinniśmy. Pamiętaj tylko, że inni mogą martwić się tym, co o nich myślisz w tym czasie! Tak naprawdę ludzie są tak zajęci swoim życiem, że nie przejmują się Twoim.

Ty; Zapewne zauważyłeś, że w pewnych momentach, gdy masz podjąć się nowego biznesu lub projektu, zawsze znajdzie się ktoś, kto Cię osądzi, wyśmieje lub powie, że Ci się nie uda. Po co źle o sobie myśleć, skoro wokół jest wystarczająco dużo ludzi, którzy są gotowi zrobić to za Ciebie? Kiedy poświęcasz swoją energię na spełnianie oczekiwań innych (nie mówię teraz o odpowiedzialności wobec rodziny, przyjaciół czy pracy), zamiast uzyskać od nich wsparcie, stajesz się ich niewolnikiem. Nie przejmuj się tym, co myślą inni – w końcu żyjesz własnym życiem i powinno Cię obchodzić tylko to, co i jak myślisz oraz to, jak dobrze się ze sobą czujesz. Ludzie zawsze będą mieli o Tobie opinię, ale to jest ich opinia, nie Twoja. Jedyną osobą, która naprawdę Cię zna, jesteś Ty sam.

Kroki, aby uwolnić się od strachu „Co myślą o mnie inni?”

1. Uwierz i zaufaj sobie – liczy się tylko Twoja opinia o sobie.

2. Medytuj, wizualizuj zdrowy obraz siebie.

3. Pracuj nad poczuciem własnej wartości. Im więcej nad nim pracujesz, tym bardziej pewny siebie i silny się staniesz.

4. Otaczaj się przyjaciółmi, którzy nie rozmawiają cały czas o innych. Pamiętaj, że inni często mają tyle samo problemów co Ty, a czasem nawet więcej!

5. Nie pozwól innym wpływać na Twoje życie. To jest Twoje życie - żyj nim i pozwól innym żyć swoim życiem.

6. Jeśli wybierasz się na wydarzenie i zamierzasz poznać nowych ludzi, powiedz afirmację: „Gdziekolwiek pójdę, będą przyjaciele”. To stwierdzenie jest znaczące

Wszyscy jesteśmy winni.

Każdego dnia, od chwili przebudzenia, żyjemy martwiąc się tym, co myślą o nas inni ludzie.

Akceptujemy status quo we wszystkim, ponieważ wszyscy inni to robią. Przemierzamy ścieżki naszego życia na palcach, aby zadowolić innych, a nie dlatego, że w to wierzymy. Ostatecznie nasze działania, wygląd i styl życia kształtują (jak myślimy) sposób, w jaki postrzegają nas ludzie wokół nas.

Jak wyglądam w tych spodniach? Co pomyślą moi koledzy, jeśli zabiorę głos? Czy ci ludzie szepczą za moimi plecami? Jeśli przyjmę tę ofertę pracy, co pomyślą o mnie moi przyjaciele i rodzina?

Samo pisanie tego akapitu powoduje ból głowy... To wyczerpujące. To jest straszne. To musi się skończyć.

Prowadzić życie zgodne z ideałami tego, co ludzie uważają za okropny sposób życia. To sprawia, że ​​jesteś widzem bez kręgosłupa, który oczekuje, że inni wykonają pierwszy ruch. To sprawia, że ​​stajesz się naśladowcą. A co najgorsze, sprawia to, że jesteś jednym z tych, którzy nie są w stanie stawić czoła niczemu.

Dziś ostatni dzień, w którym prowadzimy styl życia narzucony przez innych. Dzisiaj dotrzemy do prawdy. Od dziś nie przejmujemy się tym, co myślą o nas inni.

###Właściwie nikogo to nie obchodzi. Wierzcie lub nie, ale nie jesteśmy wyjątkowi.

Żyjemy myśląc o tym, co inni ludzie mogą o nas dyskutować. Ale prawda jest taka, że ​​ci ludzie myślą w ten sam sposób.

Nikt w dzisiejszym społeczeństwie „szalonych smartfonów” nie ma czasu w swoim harmonogramie, aby choć przez sekundę o nas pomyśleć. Rzecz w tym, że kiedy mamy czas, aby o czymś pomyśleć, jesteśmy zbyt zajęci myśleniem o sobie i swoich własnych brakach – a nie o innych.

Badanie przeprowadzone przez National Science Foundation wykazało, że ludzie mają średnio ponad 50 000 myśli dziennie. Oznacza to, że nawet jeśli ktoś myśli o nas dziesięć razy dziennie, to tylko 0,02% jego codziennych myśli.

„Mniej martwisz się tym, co ludzie o Tobie myślą, kiedy zdajesz sobie sprawę, jak rzadko to robią” – Davida Fostera Wallace’a

To smutna, ale prosta prawda: przeciętny człowiek filtruje swój świat przez swoje ego, co oznacza, że ​​większość tego, o czym myśli, dotyczy „ja” lub „moje”. Oznacza to, że dopóki nie zrobisz czegoś, co bezpośrednio wpłynie na drugą osobę lub jej życie, ta osoba nie będzie spędzać znaczącej ilości czasu na myśleniu o Tobie. W ogóle.

Zawsze lubiłem patrzeć na aktorów lub performerów, którzy pokazali swoje numery na stacjach kolejowych Nowy Jork. Tym chłopakom po prostu to nie przeszkadza. Ale ciekawszą obserwacją, jaką poczyniłem, było obserwowanie reakcji publiczności. Zamiast patrzeć bezpośrednio na wykonawcę, większość ludzi rozgląda się, szukając reakcji innych osób. Jeśli ludzie się śmieją, oni też będą się śmiać. Ale jeśli ludzie nie zwracają uwagi, też nie okażą zainteresowania.

Nawet mając naprawdę oczywistą możliwość zareagowania na coś, ludzie wciąż myślą o tym, jak będą wyglądać w oczach innych ludzi.

Kiedy zrozumiesz, że tak działa ludzki umysł, będzie to duży krok w kierunku wolności.

###Nie da się zadowolić wszystkich. Nie da się spełnić oczekiwań wszystkich. Zawsze znajdą się ludzie – niezależnie od tego, co powiemy i jak ich potraktujemy – którzy będą nas osądzać. Nieważne gdzie jesteś siłownia w pracy, czekając na pociąg, a nawet grając w Call of Duty online. To się dzieje właśnie teraz. Nigdy nie możesz powstrzymać ludzi od osądzania i oceniania Cię, ale możesz się upewnić, że nie wpłynie to na Ciebie w żaden sposób.

Pomyśl o najgorszej rzeczy, jaka może się przytrafić, gdy ktoś osądzi Cię lub to, co robisz.

Gwarantuję, że najprawdopodobniej nic się nie stanie. Absolutnie niczego. Nikt nie zdecyduje się przerwać studiów, aby się z Tobą skonfrontować, ani nawet na to zareagować. Bo jak już mówiłem, nikogo to nie obchodzi. Stanie się raczej tak, że ludzie będą cię szanować za to, że bronisz swojego stanowiska. Mogą się z tobą nie zgadzać, ale będą cię szanować.

Zacznij bronić tego, w co wierzysz – powodów, opinii, czegokolwiek. Przekonasz się, że ludzie nie zgadzają się z tobą w ten czy inny sposób, więc dlaczego nie wyjaśnić, co naprawdę czujesz?

„Czy masz wrogów? Cienki. Oznacza to, że osiągnąłeś coś w swoim życiu.” - Winstona Churchilla

Zdałam sobie sprawę, że lepiej być kochanym przez ludzi, których zdanie jest dla ciebie naprawdę ważne, niż być lubianym przez wszystkich. To rodzina, przyjaciele, małżonek – ludzie, którzy Cię kochają i których Ty kochasz, będą przy Tobie w najgorszych chwilach Twojego życia. Skoncentruj się na tych ludziach. Tylko oni są naprawdę ważni.

###Zbierasz to, co siejesz. Nadmierna troska o opinie innych może sprowadzić kłopoty. możemy stać się tym, kim jesteśmy – jak myślimy – w oczach innych ludzi . Tacy ludzie stają się zadowalający, nadmiernie mili dla innych, wierząc, że to powstrzyma kogoś od dyskusji.

W rzeczywistości wszystko jest dokładnie odwrotnie. Większość ludzi nie lubi osób o słabej woli i stara się nie mieć z nimi do czynienia. Zachowanie, którego używamy, próbując spełnić oczekiwania innych ludzi, może przynieść odwrotny skutek.

Jeśli sposób, w jaki myślimy, wpływa na nasze zachowanie, to sposób, w jaki się zachowujemy, wpływa na tych, których przyciągamy.

Oznacza to, że jeśli masz słabą wolę, przyciągniesz do siebie tych samych ludzi. I wzajemnie. To może być dość niebezpieczna droga w dół, jeśli nie rozumiesz konsekwencji.

Mówiono już, że jesteśmy „średnią arytmetyczną” pięciu osób, z którymi mamy najwięcej interakcji. Kiedy zaczynamy przyciągać ludzi, którzy podzielają nasze słabości i spotykać się z nimi, utkniemy. Przestajemy się rozwijać, bo nie mamy z kim konkurować. Zaczynamy myśleć, że to normalne i pozostajemy w strefie komfortu. **To nie jest miejsce, w którym chciałbyś być. **

Porozmawiajmy teraz o tym, jak się tego pozbyć. Istnieje pięć sposobów, aby przestać przejmować się tym, co myślą o nas inni.

Odbierając nam wolność

1. Poznaj swoje wartości

Po pierwsze i najważniejsze. Musisz wiedzieć, co jest dla Ciebie ważne w życiu, co naprawdę cenisz i do czego ostatecznie dążysz. Kiedy zrozumiesz, kim naprawdę jesteś i co jest dla Ciebie ważne, opinie innych ludzi na Twój temat staną się znacznie mniej ważne. Kiedy wiesz, co cenisz, masz coś, na czym możesz się oprzeć - coś, w co wierzysz.

Przestaniesz mówić „tak” wszystkim wokół siebie. Zamiast tego nauczysz się mówić „nie”, gdy znajomi nalegają, abyś wszedł do baru lub gdy pojawi się kusząca okazja biznesowa, która odwróci Twoje myśli od samego biznesu.

Kiedy dokładnie wiesz, co jest dla ciebie cenne, trzymasz się tego mocno.

2. Wyjdź na zewnątrz

Teraz, gdy już wiesz, co jest dla Ciebie cenne, czas wyjść na zewnątrz.

• Istnieje kilka sposobów. Oto parę sugestii:
• Blogowanie
• Noszę sweter w kropki
• Publiczne wystąpienie

Pamiętaj, że jeśli wykonasz którąkolwiek z powyższych czynności, musisz powiedzieć, co myślisz. Bądź szczery wobec siebie i tego, czym się dzielisz, ponieważ świat nie potrzebuje kolejnego unikacza konfliktów, który robi to samo, co wszyscy inni.

3. Otaczaj się profesjonalistami

Otaczaj się ludźmi, którzy są pewni siebie i prowadzą życie, które obejmuje wszystkie ich podstawowe wartości. Ci ludzie szybko wywrą na Ciebie pozytywny wpływ.

Jeden z moich najlepszych przyjaciół, Cody, miał na mnie duży wpływ. Po spędzeniu z nim lata wielokrotnie zaobserwowałem, jak śmiało wypowiadał się na kontrowersyjne tematy. Zdałem sobie sprawę, że po prostu wyrażał opinie, które ludzie mieli już w głowach, ale bali się je wyrazić. Ludzie go podziwiali szczerość i bezpośredniość nawet jeśli się z nim nie zgadzali.

Dziękuję, że się tym nie przejąłeś, Cody.

4. Utwórz listę wzrostu

OK, teraz przejdźmy do kwestii osobistych.

Nie mówiłem tego nikomu, ale mam listę, którą nazywam Listą Wzrostu.

Lista Rozwoju zawiera wszystkie rzeczy w życiu, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo. To lęki, kompleksy – wszystko to, co wprowadza w nerwowe podniecenie.

Oto jak to działa.

Zaczynasz pisać wszystkie rzeczy, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo. Następnie, jeden po drugim, wykonujesz je. Po zakończeniu zadania przejdź do następnego. Powtarzać.

Moim pierwszym zadaniem związanym z rozwojem był zimny prysznic wzdrygnął się). Zrobiłam tak zimną wodę, jak tylko mogłam, i poczułam, że drżę, jeszcze zanim weszłam pod prysznic. To był strach, który we mnie mówił.

Za pierwszym razem było ciężko. Ale ku mojemu zaskoczeniu, za drugim razem było łatwiej. A za trzecim razem jeszcze łatwiej. Zanim się zorientowałem, moje ciało przestało się trząść – nie czułem już dyskomfortu, pokonałem strach.

Ta lekcja czyni cuda. możesz znaleźć Najlepszym sposobem wyjdź ze swojej strefy komfortu. Możesz przeczytać wszystkie książki na świecie o tym, jak zyskać pewność siebie lub pokonać swoje lęki, ale jeśli nic nie zrobisz, jesteś jedną z tych, którzy czytają, jak jeździć na rowerze, nigdy na nim nie jeżdżąc.

5. Podróżuj samotnie

Jeśli szukasz ostatecznej transformacji, która łączy w sobie wszystkie powyższe punkty, powinieneś spróbować podróży w pojedynkę. Podróżowanie z innymi ludźmi może być świetną zabawą, ale nie będziesz miał szansy, aby naprawdę wyjść ze swojej strefy komfortu.

Będziesz otwarty na inne kultury komunikacji, naruszysz normy społeczne, o których istnieniu nawet nie miałeś pojęcia, a na koniec będziesz po prostu zmuszony wyrwać się ze swojej maleńkiej bańki.

Weź jak najmniej i zmieść wszystko w jednym plecaku. Nie planuj niczego innego niż bilet w jedną stronę do miejsca docelowego – resztą zajmiesz się po przyjeździe. Zaufaj mi, nic ci nie będzie.

Nie będzie to łatwe, ale nie zniechęcaj się. Z czasem normalne samopoczucie w niewygodnym otoczeniu stanie się łatwiejsze. Codziennie walczę z dyskomfortem. Ale musisz zacząć już dziś.

Świat jest już pełen ludzi, którzy poddali się woli neutralności. Ale ludzie, którzy się nimi nie przejmują, zmieniają świat. Bądź jednym z ostatnich.

Zacznij żyć tak, jak chcesz, bądź nieustraszony jak byłeś dzieckiem i zawsze, zawsze opowiadaj się za prawdą.