Energia jest podstawą wszystkiego, ponieważ sama zawiera wszystkie możliwości. Główny przepływ energii człowieka składa się z dwóch przepływów o przeciwnych kierunkach.

prąd wznoszący

Przepływ energii płynący od dołu do góry jest przepływem w górę. Prąd ten przemieszcza się na niewielką odległość przed kręgosłupem i wychodzi przez górne czakry osoby. Przepływ energii z góry do dołu, a następnie w dół. Ten przepływ zbliża się do kręgosłupa i przedostaje się przez dolne czakry. Spróbujmy poczuć te przepływy.

Stań prosto, skoncentruj się, porzuć wszystkie myśli. Oddychaj głęboko i równomiernie. Skoncentruj się na doznaniach w swoim ciele. Po chwili poczujesz energię przemieszczającą się przed kręgosłupem. Będzie to jak ledwo zauważalny powiew bryzy w ludzkim ciele. Na początku może być ledwo wyczuwalny. Jeśli będziesz wytrwały i nie przestaniesz ćwiczyć po pierwszej próbie, to po chwili poczujesz flow dość wyraźnie.

Od dołu do góry, od czakry do czakry, przepływa wznoszący się strumień energii. Jeśli często ćwiczysz - „pompuj strumień”, wówczas zamieni się to w uczucie podobne do tego, jakby płynął przez ciebie potężny strumień wody. Przepływ jest trudny do wyczucia, nie dlatego, że osłabł, ale dlatego, że jest dla człowieka naturalny.

Kiedy osiągniesz wyraźne odczucie ruchu przepływu, pomoże ci to pozbyć się obcych wpływów, wprowadzenia innych bytów energetycznych do twojej energii.

w dół rzeki

Porozmawiajmy o dole rzeki. Ten strumień jest wysyłany do nas przez Kosmos.

Wstań, zrelaksuj się, oddychaj równomiernie i głęboko. Spróbuj poczuć przepływ energii w dół wzdłuż kręgosłupa od czubka głowy do dolnych czakr.

Aby poczuć przepływ energii w dół, potrzeba trochę wysiłku i skupienia.

Tak więc przepływ pochodzący z głębi Ziemi można lepiej odczuć podczas wdechu. Jakby wraz z wdechem, dolna czakra wypompowuje wznoszący strumień energii z głębin Matki Ziemi.

Łatwiej też na wydechu poczuć przepływ płynący z Kosmosu.

Spróbuj prześledzić ścieżkę strumienia płynącego z góry:

Strumień ten wypływa z dużej wysokości, przechodzi przez czubek głowy, biegnie wzdłuż kręgosłupa i wnika w głąb Ziemi. A strumień pochodzący z Ziemi przechodzi przez ciało pionowo w górę - do Kosmosu.

Spróbuj poczuć w sobie te dwa prądy. Po kilku dniach szkolenia każdy może to zrobić.

Wznoszące i zstępujące przepływy energii są centralnymi przepływami energii. Dają człowiekowi życie i zdrowie. Przypomnij sobie wrażenie dwóch prądów płynących ku sobie w Twoim ciele.

Sprawdzaj co jakiś czas – czy wszystko jest w porządku, czy energia przepływa w Twoim organizmie. Czując spowolnienie przepływów energii, możesz je w każdej chwili przywrócić, podejmując w tym celu wewnętrzne wysiłki.

„Pompuj strumienie”. Tylko pod warunkiem, że dwa główne strumienie funkcjonują normalnie - osoba będzie silna, zdrowa, odnosząca sukcesy - chroniona przed wpływami zewnętrznymi.

Ładowanie z kosmosu

Wzdłuż osi duchowej przepływy energii nieustannie przepływają przez ludzkie ciało, zarówno w kierunku wznoszącym się, jak i opadającym. Całkowity dopływ energii dodatniej na koronę, niesiony przez przepływ w dół, jest równy napływowi energii ujemnej (-) na podeszwy.

Ogólnie rzecz biorąc, strumienie te nazywane są „niebiańskimi”, chociaż według innej interpretacji strumień zstępujący odpowiada niebu (+), a wznoszący się - ziemi (-).

Z powodu złych działań i czynów przepływ wznoszący lub zstępujący może zostać zamknięty dla osoby. Bardzo źle jest, gdy oba przepływy energii w kanałach zostaną zamknięte jednocześnie. W takim przypadku zdrowie ludzkie zaczyna się stopniowo pogarszać.

Według współczesnych koncepcji normalne funkcjonowanie organizmu w dużej mierze zależy od stanu wegetatywnego system nerwowy, co zapewnia zarówno utrzymanie stałości środowiska wewnętrznego (tzw. homeostaza), jak i regulację czynności wszystkich narządów wewnętrznych.

Dysfunkcja autonomicznego układu nerwowego jest obecna w obrazie klinicznym wielu chorób, od astmy oskrzelowej po nadciśnienie, nie mówiąc już o dystonii wegetatywno-naczyniowej. Anatomia autonomicznego układu nerwowego jest dość złożona.

Ważne jest, aby pamiętać, że składa się z części współczulnych i przywspółczulnych, które mają przeciwny wpływ na różne funkcje (zwiększenie lub zmniejszenie oddychania, zwiększenie lub zmniejszenie ciśnienia krwi, zwiększenie lub zmniejszenie częstości akcji serca, zwężenie lub rozszerzenie naczyń krwionośnych itp.). ). Naruszenie równowagi, harmonii między tymi działami prowadzi do przewagi wpływów któregokolwiek z nich. Zatem dominacja współczulnego układu nerwowego prowadzi do stanu zwanego „sympatykotonią”; przewaga przywspółczulnego układu nerwowego prowadzi do wagotonii.

Większość dużych ośrodków autonomicznego układu nerwowego znajduje się wzdłuż kręgosłupa, pionowej osi ludzkiego ciała (w rzeczywistości tej samej osi duchowej). Nawiasem mówiąc, jednym z najważniejszych ośrodków wegetatywnych jest splot słoneczny (w tym obszarze znajduje się czwarte centrum energetyczne Yarlo - Yarylo (Słońce).

Ryż. 1. Przepływy energetyczno-informacyjne wpływające na człowieka

W procesie praktycznego wykorzystania zauważyliśmy, że systematyczne stosowanie ćwiczeń wzmacniających przepływ energii W DÓŁ (blokada lub osłabienie przepływu wznoszącego) prowadzi do rozwoju sympatykotonii, a wzmocnienie wznoszącego się przepływu energii (blokada lub osłabienie przepływu wznoszącego) osłabienie przepływu w dół) prowadzi odpowiednio do wagotonii.

Wniosek sam w sobie nasuwa się, że rozsądne stosowanie gimnastyki pozwala zharmonizować stan organizmu, aktywnie wpływać na wiele jego funkcji.

Ziemia płynie

Wpływ sił zewnętrznych na człowieka nie ogranicza się do wznoszących się i opadających przepływów energii.

W poziomie wpływają na nas lewe i prawe przepływy „ziemskie”.

Poziome i pionowe przepływy przechodzące przez ciało człowieka tworzą spirale poziome i pionowe.

Przecinając się ze sobą, spiralne przepływy tworzą węzły energetyczne, zwane stogonami.

(Stognami po rosyjsku nazywano w miastach ścieżkami, ulicami, skrzyżowaniami i placami.)

Ogółem istniało 181 stognach, z czego 37 było głównych, a 144 pomocniczych. Stogna to obrotowe krzyże, a także dziewięć ośrodków energetycznych, które, nawiasem mówiąc, są największe i świecą najjaśniej.

Wszystkie te węzły energetyczne mają projekcję na ciele człowieka, podobnie jak marmy w Ajurwedzie czy punkty chińskiej terapii zhen-jiu.

Poza tym w Ludzkie ciało istnieją tzw. struny życia (istnieje analogia do chińskiej koncepcji kanałów), które łączą stogna w jeden cały system.

Sieć sznurów życia i węzłów tworzy ramę energetyczną ludzkiego ciała

Wykonując to ćwiczenie, wyobrażasz sobie energię ziemi i przestrzeni przepływającą przez ciebie, aby dać ci energię potrzebną do wykonania dowolnego działania, które chciałeś wykonać.

Najpierw usiądź z wyprostowanymi plecami, stopami na podłodze, dłońmi skierowanymi do góry, aby wchłonąć energię, i zamknij oczy. Teraz wyobraź sobie, że energia ziemi przemieszcza się w górę przez ziemię i do twojego ciała.

Poczuj, jak wznosi się przez stopy, nogi, do podstawy kręgosłupa, przez tułów, do ramion i do głowy. Poczuj jego moc w swoich dłoniach i głowie. Poczuj jego siłę i moc. Gdy energia ziemi przepływa przez ciebie, wyobraź sobie energię kosmosu wchodzącą do ciebie przez czubek głowy, do kręgosłupa, do ramion i w dół tułowia.

Zauważ, że ta energia jest światłem, światłem i wypełnia całą przestrzeń. Następnie skup się na dwóch energiach spotykających się u podstawy kręgosłupa i wyobraź sobie, jak łączą się i przeplatają, poruszają się w górę i w dół kręgosłupa i dodają ci sił. Jeśli chcesz, możesz zrównoważyć te dwie energie, absorbując dodatkową energię z ziemi (ciężka) lub przestrzeni (światło), jak chcesz.

Stwórz przepływ tej energii w górę i w dół kręgosłupa, aż poczujesz się przytłoczony energią. Teraz, jeśli masz plan lub zadanie, które chcesz wykonać, skieruj tę energię na realizację tego planu. Jeśli nie czułeś motywacji, aby to zrobić, zauważ, że teraz czujesz się zmotywowany i zainteresowany rozpoczęciem pracy nad tym projektem.

Jeśli czułeś niechęć do zrobienia czegoś, ponieważ jest tak wiele do zrobienia, zdaj sobie sprawę, że masz teraz energię, aby energicznie zająć się tym zadaniem i masz pewność, że uda Ci się je ukończyć. Jeśli odczuwasz załamanie twórcze, pamiętaj, że jesteś teraz w pędzie twórczym i że podołasz zadaniu.

Kierując tę ​​energię, wyobraź sobie, że wychodzi z ciebie, kiedy jej potrzebujesz, a będziesz mógł zrealizować ten plan. Na przykład, jeśli chcesz coś napisać, wyobraź sobie, że energia przepływa przez Twoje ręce. Jeśli masz zamiar podnosić jakiekolwiek ciężary, wyobraź sobie w myślach, że energia przepływa przez Twoje nogi, ciało ramienia. Cokolwiek zamierzasz zrobić, wyobraź sobie, że energia przepływa przez Twoje ciało wtedy, gdy jej potrzebujesz, a Ty możesz robić, co chcesz.

Po wykonaniu tego ćwiczenia od razu przystąp do realizacji swojego planu. Nagle będziesz mieć mnóstwo energii i zapału.

Tak twierdzili starożytni taoiści, co oznaczało jeszcze głębsze znaczenie – podążanie drogą-tao.

W kontakcie z

Odnoklassniki

Zwykli ludzie chodzą, nie koncentrując się na tym, co robią. Ich myśli unoszą się gdzieś daleko poza ciałem, więc świadomość, duch i energia są w niezgodzie.

Stare przysłowie taoistyczne mówi: „Po jedzeniu przejdź sto kroków, a dożyjesz stu lat”.

Starożytni Chińczycy porównali ludzkie stopy do korzeni drzewa. I tak jak zdrowe drzewo potrzebuje zdrowego i mocnego systemu korzeniowego, tak nogi podtrzymujące nasze ciało muszą być stabilne i mocne.

Taoista Han Xuecu powiedział: „Stopy oddychają stale i nieprzerwanie, poruszając się delikatnie”. W tym przypadku „oddychanie” odnosi się do wymiany energii pomiędzy ciałem a ziemią.

„Mądrość wchodzi przez stopy”, – twierdzili starożytni taoiści, co oznaczało jeszcze głębsze znaczenie – podążanie Drogą-Tao. Jeśli chcesz być zawsze zdrowy, pełen energii, witalności, spowolnić proces starzenia i przedłużyć swoje życie, powinieneś nauczyć się gromadzić w swoim organizmie wystarczającą ilość energii życiowej i stale utrzymywać jej harmonijne krążenie.

Aby kontrolować przepływ energii życiowej, należy nauczyć się oddychać poprzez punkty yongquan („tryskające źródło”), które są „bramami”, przez które energia witalna organizmu może być uzupełniana i regulowana przez energia Ziemi.

Chińczycy często zauważają, że Europejczycy podskakują w trakcie podróży. Wskazuje to na ich koncentrację wyłącznie na umyśle i brak zestrojenia z środowisko i przyrodę, z której nasz organizm nieustannie czerpie energię, aby utrzymać swoje siły życiowe.

Nieprawidłowy chód kształtują się z biegiem lat przez źle dobrane buty, niemożność zwykłego chodzenia boso po ziemi, piasku, trawie i kamyczkach, siedzący tryb życia – wszyscy spędzamy dużo czasu siedząc w pracy, przy komputerze, prowadząc samochód, oglądanie telewizji.

W rezultacie „pulsująca sprężyna” energii zamienia się w „sprężynę”, a następnie zostaje całkowicie zablokowana, co prowadzi do chorób narządów miednicy, nerek, kręgosłupa, żylaków, zmęczenia, depresji i wielu innych problemów.

Co robić? - ty pytasz. Otwórz punkty Yongquan, przywróć normalny dopływ i przepływ energii w nogach i ciele. Od czasów starożytnych wierzono, że jeśli naciśniesz ten punkt 100 razy przed pójściem spać, możesz osiągnąć długowieczność.

Punkt Yunquan - „yun” – „kipiący, wybuchający”; „quan” - „źródło, źródło”, znajduje się we wgłębieniu pośrodku podeszwy, jest punktem źródłowym kanału nerkowego, skąd, jak ze źródła, kanał qi stopy shao-yin kanał nerkowy „wybucha”.

Jeśli zaciśniesz palce, na stopie pomiędzy dużym i małym guzkiem stopy utworzy się wgłębienie - w tym miejscu znajduje się punkt yungquan. Inna nazwa: Di-chun

Lokalizacja: pośrodku podeszwy, pomiędzy II i III kością śródstopia, w zagłębieniu powstałym w wyniku ucisku palców, w 1/3 odległości od nasady palców II – III do tylnej krawędzi pięty, 2/5 odległości od czubka palca II do tylnej krawędzi pięt.

Wskazania: zgodnie z kanonem Ling Shu, jako wskazania do użycia kropki:

Stany krytyczne:

Punkty źródłowe są często wykorzystywane w opiece doraźnej: śpiączka, szok, utrata przytomności, zatrucie tlenek węgla, porażenie słoneczne, drgawki, apopleksja, epilepsja.
- Uczucie głodu połączone z brakiem lub niewielkim apetytem: duszność, odkrztuszanie krwi.
.- Naruszenie harmonii między sercem a nerkami: niepokój, bezsenność, kołatanie serca, strach, senność, melancholia.
- Choroby gardła: utrata głosu, ból i obrzęk błony śluzowej gardła, uczucie guza w gardle, suchość w gardle, suchość w ustach i języku, krwawienia z nosa.
- żółtaczka, ciemny kolor twarz, biegunka, ciemnożółty mocz, nietrzymanie moczu, zatrzymanie moczu, częste oddawanie moczu, rzeżączka, cukrzyca.
- Ból kręgosłupa, ból dolnej części pleców i kolan, osłabienie i zaburzenia czucia w kończynach dolnych, skurcze, gorączka i ból podeszwy stopy.
- Bóle głowy, zawroty głowy, szumy uszne, bezsenność, kołatanie serca, niewyraźne widzenie, utrata pamięci, utrata słuchu.
- Zanieczyszczenia u mężczyzn, impotencja, sny erotyczne u kobiet, niepłodność.
- Szaleństwo, demencja, histeria, nieuzasadniony gniew.
- Inne choroby: bóle ciemieniowe głowy, bóle kości, przeziębienia z wysoką i długotrwałą gorączką, drgawki u dzieci.

Oczywiście obszar, w którym pomaga wpływ na punkty yongquan, jest ogromny. Możesz znaleźć techniki specjalnie dla Twojego problemu. Jednak nawet prosty masaż tych punktów może znacząco poprawić Twoją kondycję.

Starożytni Chińczycy mówili, że w przypadku chorób górnych partii ciała zaleca się stosowanie punktów znajdujących się w dolnych partiach ciała. Yongquan znajduje się na podeszwie, jest to najniższy punkt, więc oddziaływanie na ten punkt jest osiągane efekt terapeutyczny w chorobach wątroby, nerek, serca i płuc.

Masaż punktowy Yunqua

Dwa punkty Yun-quan (R1)R - literowe oznaczenie południka nerek1 - numer porządkowy punktu na południku

Następnie wykonywane są szybkie ruchy oscylacyjne w punkcie, który nie porusza skórą. Ostry ból jest oznaką konieczności zmniejszenia nacisku na dany punkt.

Masując dany punkt, należy go naciskać z odpowiednią siłą, aż do momentu odczuwania lekkiego bólu. Jeśli nie ma wyraźnego odczucia bólu lub skóra w tym miejscu jest rozluźniona, wgniecenie pozostaje długo po naciśnięciu, nie należy masować tego punktu (w ten sposób jeszcze bardziej osłabisz nerki,

Z reguły te punkty Yong Quan masuje się okrężnymi ruchami kciuka, ale można też pocierać podeszwy stóp środkową częścią dłoni.

Automasaż wykonywany jest naprzemiennie prawą i lewą stroną. Jest też taki sposób: intensywnie pocieraj dłonie o siebie, aż poczujesz mocne rozgrzewanie, następnie przymocuj środkowe części dłoni (punkty Laogong) do podeszew stóp w miejscu punktów Yongquan.

W tym przypadku używasz Ognia serca, aby odżywić Wodę nerek.

Osobom pracującym umysłowo „koncentracja myśli” na punkcie Yongquan pomoże pozbyć się zmęczenia.
- Są tacy ludzie, i jest ich wielu, którym zawsze jest zimno. Jednak zimą wiele osób cierpi z powodu zimna. Punkt Yong Quan również w tym pomoże.

Weź plasterek pieprzu, odetnij kawałek o wymiarach około 1,5x!,5 cm i przyklej go w odpowiednim miejscu. Pamiętaj, aby pracować nad obiema nogami! Już wkrótce plaster rozgrzeje się – aktywuje – punkt, a dopływ zimnej energii do ciała ustanie. Będziesz czuć się komfortowo nie tylko w pomieszczeniu, ale także na zewnątrz, oczywiście jeśli ubierzesz się stosownie do pogody.

Jak już wspomniano, punkt Yongquan jest również odpowiedzialny za STRACH. A jeśli często doświadczasz tego nieprzyjemnego uczucia, jednym działaniem możesz rozwiązać dwa problemy na raz: znaleźć zarówno komfort fizyczny, jak i komfort psychiczny. Za każdym razem, zanim zaplanowane jest dla Ciebie jakieś ekscytujące wydarzenie, przyklej plasterek pieprzu do stóp, a zauważysz, że zaczniesz czuć się znacznie pewniej.

Jeśli nie masz pod ręką plastra pieprzu, a potrzebujesz pilnie pozbyć się przeziębienia lub strachu, możesz po prostu intensywnie masować te punkty lub przykleić w nie nasiona fasoli czerwonej za pomocą zwykłego plastra samoprzylepnego.

Na koniec po prostu pomaluj punkty Yong Quan na czerwono. Ten punkt zaleca się masować, pocierać, uciskać... Należy naciskać te punkty po 20 razy na każdą stopę, w sposób ciągły. Wskazane jest, aby robić to rano i wieczorem.

Rozdział 6

Wstępna stymulacja i praca rozwojowa nóg i palców stóp w tej części jest niezbędna do nauki NOWEGO systemu. Podobnie jak korzenie drzewa, palce są ważnymi częściami potężnych struktur energetycznych w stopach. Każdy staw w palcach zawiera wtórne centrum energii z czterema otworami na powierzchni skóry. Są one połączone z obszarami o dużej koncentracji portów wymiany energii znajdującymi się na spodniej stronie stóp i palców. Podczas pompowania energii odbudowują się nogi - podstawa największych i najpotężniejszych przewodników energii ciało energetyczne. Są zatem najważniejszymi strukturami energetycznymi, które należy najpierw pobudzić, przygotować i rozwinąć; szczególnie na wczesne stadia.

Aby znacząco zwiększyć przepływ energii, należy wykonać poniższe ćwiczenia w całości. Jedną nogę, zwykle lewą, aktywuje się łatwiej niż drugą. Może minąć kilka sesji, zanim mniej aktywna strona zacznie reagować w taki sam sposób jak druga. Jeśli podczas wykonywania pierwszego ćwiczenia nie poczujesz żadnej reakcji w dużym palcu którejkolwiek ze stóp, oznacza to po prostu, że oba te obszary są obecnie nieaktywne. Nie oznacza to, że pozostałe palce u nóg nie zareagują lub że NOWY system nie będzie działał… będzie. Te słabe obszary będą stopniowo oczyszczane w procesie indywidualnego oczyszczania dużych struktur energetycznych. Jeśli mimo to po kilku minutach ekspozycji na każdy duży palec u nogi nie poczujesz nic, przejdź do kolejnych kroków tych ćwiczeń. Na samym początku poświęć co najmniej dwie lub trzy minuty na każdy duży środkowy staw palców u nóg lub do czasu, aż zaczną dobrze reagować. Gdy tylko środek palca zacznie reagować, od razu przejdź do kolejnego punktu ćwiczenia.

Praca z palcem

Ćwiczenie palców - 1

Wyimaginowanym celem jest górna część stawu dużego palca lewego, w miejscu jego przyczepu do stopy. To drugi staw od paznokcia. Naciśnij palcem w tym miejscu i na małej kości poczuj, gdzie znajduje się górna część stawu. Jest to miejsce pierwszego ośrodka energetycznego, na który to zjawisko wpływa. Zrób zaznaczenie tego obszaru lub pocieraj paznokciem, aby je podkreślić, aż zacznie lekko mrowić. Mieszaj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, o średnicy około 1 cala (2,54 cm); w zależności od wielkości dużego palca u nogi. Powoli zarysuj lub prześledź ten okrąg na skórze i podążaj za tą czynnością, skupiając się na doznaniach, aż będziesz mógł dokładnie odtworzyć uczucie mieszania. Jeśli nie możesz dosięgnąć ani dotknąć tego obszaru, użyj w tym celu ołówka, linijki lub pędzla artystycznego lub poproś kogoś, żeby zrobił to za Ciebie.

Skoncentruj się na odczuciu tego poruszenia w skórze. Kontynuuj mieszanie w skupieniu, aż poczujesz lekkie szumienie, uczucie puszystości i/lub miejscowy ucisk w stawie i okolicy. Kiedy ten ośrodek zostanie pomyślnie aktywowany, wywołane tam doznania mogą stać się dość znaczące. Powtórz ten proces na górze następnego stawu, na tym samym kciuku.

Powtórz powyższe ćwiczenie na obu stawach dużego palca prawej stopy.

Stosuj Cleanse na obu dużych palcach, pojedynczo. Poczuj to działanie tak, jakbyś przesuwał jednocalową szczoteczką tam i z powrotem wzdłuż wierzchołka dużego palca każdej stopy: od początku paznokcia do punktu kilka cali od dużego stawu, w którym łączy się on ze stopą.

Użyj opaski i owiń całkowicie duże palce obu stóp, pojedynczo.

Nacieraj cały duży palec każdej stopy, pojedynczo.

Spróbuj rozdzielić doznania i szczotkować lub pocierać oba duże palce u nóg jednocześnie.

Ćwiczenie palców - 2

Użyj głębokiego czyszczenia i nacieraj wszystkie palce u nóg z wyjątkiem dużego palca, zacznij od palca obok dużego palca u najlepszej stopy (lepsza stopa = lepiej reagująca stopa). Poświęć więcej czasu na mniej wrażliwą stopę i nieaktywne palce, aby szybciej je odblokować.

Notatka: głębokie czyszczenie i pocieranie to jedyne czynności powszechnie stosowane na wszystkich małych palcach u nóg, na całej ich długości, od początku paznokcia, aż do odległości kilku cali dalej, w bok, gdzie łączą się z podstawą stopy. Zwykle nie stosuje się na nich mieszania i zawijania. Dzieje się tak dlatego, że większość ludzi ma trudności z zapewnieniem czucia w małych obszarach palców u nóg, a szczotkowanie i pocieranie zwykle zapewnia odpowiednią stymulację.

Ćwiczenie palców - 3

Użyj szerokiego pędzla (szerokość = od początku palców do miejsca, w którym łączą się z podstawą stopy) i zaczynając od najlepszej stopy, szczotkuj jednocześnie wierzchołki wszystkich palców, od dużego palca do małego palca, od tyłu do przodu . Poczuj, jak szerokie szczotkowanie wnika głęboko w wszystkie palce u nóg. Pojedynczym działaniem mentalnym stymuluje wszystkie palce każdej stopy.

Powtórz tę czynność na drugiej nodze.

Spróbuj przeanalizować doznania w tym miejscu i powtórz szczotkowanie z boku na bok na wszystkich palcach obu stóp jednocześnie, w dowolny sposób, w kierunku, który wydaje ci się łatwiejszy. Dobra opcja- w przeciwnych kierunkach, a rozdzielone działania mentalne spotykają się pośrodku, podczas gdy nogi leżą obok siebie.

Samotna praca

Cały spód stóp i palców jest gęsto pokryty portami wymiany energii. Tworzą zewnętrzną warstwę złożonych metabolicznych struktur energetycznych nóg. Podeszwy są niezwykle ważne dla przepływu energii, dlatego ćwiczenia te należy wykonywać tak sumiennie, jak to możliwe.

Ćwiczenia na stopy - 1

Skup uwagę na środku podeszwy lewej stopy. Jeśli to konieczne, podrap lub potrzyj obszar. Używaj lekkiego mieszania w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, o średnicy około półtora cala (3,81 cm), w sposób ciągły okrążaj tam ognisko czucia. Następnie powoli przesuń tę wyściółkę w górę spod podeszwy i palców. Utrzymuj to mieszanie, całkowicie pokrywając nim cały obszar. Kontynuuj to ruchome podrzucanie, aż kilka razy pokryjesz cały spód stopy, w tym spód wszystkich palców i piętę. To działanie mentalne przypomina trochę działanie małego elektrycznego masażu z obrotową głowicą. Poświęć co najmniej pięć minut na każdą czynność rotacyjną (tylko na wczesnych etapach) lub do czasu, aż powierzchnia każdej podeszwy zacznie dobrze reagować.

Ćwiczenia solowe - 2

Używaj szerokiego pędzla tak, jakbyś malował podeszwę dużym pędzlem. Poczuj, jak szczoteczka porusza się tam i z powrotem, od pięt po palce, pokrywając cały spód każdej stopy, jedna stopa na raz.

Spróbuj przeanalizować uczucie i powtórz zamaszyste szczotkowanie podeszew obu stóp w tym samym czasie.

Nogi i uczucia

Uderzenie w spodnią stronę nóg zwykle powoduje dość znaczące wrażenie ruchu energii. Mogą być niewygodne, a nawet trochę bolesne, szczególnie na bardzo wczesnych etapach tych ćwiczeń rozwojowych. Niestety, nie można temu zaradzić. Musimy się z tym pogodzić i uznać to za cenę rozwoju. Często będzie odczuwalne intensywne brzęczenie, mrowienie i śródkostne uczucie wibracji ruchu energii. Mogą utrzymywać się przez pewien czas, nawet po zakończeniu czynności umysłowych, które je wywołały. Czasami towarzyszyć im będą konwulsyjne drgania i skurcze nóg i stóp; i te odczucia mogą być bardzo namacalne. Czasami można również odczuwać gorące lub zimne plamy oraz ciężkie, bawełniane plamy na nogach i stopach, wskazujące zablokowane i uszkodzone obszary.

Wszystkie powyższe odczucia są całkiem normalne przy tego rodzaju rozwijającej się pracy energetycznej. Stopień wrażeń pojawiających się w tym przypadku odpowiada stopniowi oferowany opór pompowana energia. Wrażenie oporu wobec przepływu energii powodowane jest przez b O większa niż zwykle ilość energii przesyłana przez zwężone kanały energetyczne i przewodniki. Powoduje to nadmierną stymulację nerwów w ciele fizycznym, w skórze i otaczających tkankach, związaną z zakłóconymi przepływami energii.

Silne odczucia ruchu energii (uczucie oporu wobec przepływu energii) należy w miarę możliwości ignorować i kontynuować ćwiczenia, chyba że staną się nie do zniesienia. Jeśli doznania staną się zbyt silne, spróbuj przejść do następnego ćwiczenia i ignoruj ​​je, aż ustąpią. Jeśli jednak te odczucia przekroczą wszelkie granice, natychmiast przerwij wszystkie ćwiczenia i poczekaj, aż całkowicie miną, zanim będziesz mógł kontynuować. W takim przypadku sugeruję odczekać co najmniej jeden dzień przed kontynuowaniem leczenia, dać dziecku szansę na uspokojenie się i przyzwyczajenie. Przy następnym zabiegu na danym obszarze odczucia te zwykle znacznie się zmniejszają. Mimo wszystko silne doznania są bardzo dobrym znakiem energetycznym, wskazują na duży potencjał przepływu energii w tym miejscu.

Zwykle odczucia ustępują stopniowo, zwykle w ciągu nie więcej niż pięciu do dziesięciu minut, czasami trochę dłużej, a chodzenie zwykle przyspiesza ich złagodzenie. Z drugiej strony, jeśli odczuwane są tylko bardzo łagodne odczucia, może to oznaczać naturalnie silne, już istniejący przepływ energii. W takim przypadku opór energii może być bardzo słaby, a zatem wrażenia ruchu energii będą słabe. Jeśli w ogóle nie pojawiają się żadne odczucia, najbardziej prawdopodobną przyczyną jest poważny brak aktywności bioenergetycznej i rozległe blokady. Aby je usunąć, konieczne będą dodatkowe prace. Rzeczywisty ból fizyczny jest dość rzadki, ale intensywne gorące, zimne lub bolesne zmiany, a także sporadyczne bóle kłujące, są rzadkie. Wskazują na specyficzne blokady energetyczne, które zwykle zmniejszają intensywność w miarę postępu oczyszczania.

Byłoby miło szczególnie zadbać o nogi i ramiona, przynajmniej podczas wykonywania tych ćwiczeń. Polecam wyrobienie sobie tego nawyku u każdego, kto zajmuje się poważnym, długoterminowym rozwojem energetycznym. Jeśli masz problemy z energią w nogach, spróbuj je rozgrzać gorąca woda a następnie wyszczotkuj pędzlem, zwracając szczególną uwagę na podeszwy i pięty. Szoruj stopy, aż zaczną lekko mrowić, następnie osusz je i natrzyj odrobiną lekkiego olejku lub mleczka do ciała. Dzięki tej dodatkowej pielęgnacji uzyskasz więcej informacji o stopach, ponieważ uczucie mrowienia wywołane tymi zabiegami będzie się utrzymywać przez jakiś czas. Pomoże to również w ukierunkowaniu skupienia czucia w dalszych ćwiczeniach stymulacji nóg i palców.

Stosowanie olejku w połączeniu z technikami masażu i refleksologii może być bardzo pomocne w kierowaniu lub usuwaniu blokad energetycznych w nogach. Jeśli na nogach występują narośla twardej skóry, należy je usunąć, możesz skonsultować się w tej sprawie z ortopedą.

Praca z obcasami

Pięty zawierają duże struktury energetyczne i jeśli wykonasz nad nimi dodatkową pracę, w oddzieleniu od stóp, przy głębszym i intensywniejszym mieszaniu, w trakcie procesu stymulacji, może to być bardzo przydatne. Użyj dużej ilości mieszanki, która całkowicie pokryje każdą piętę przez co najmniej dwie minuty (tylko wczesne etapy).

Spróbuj przeanalizować doznania i jednocześnie stymulować obie pięty.

Praca całą stopą

Wykonaj głębokie pocieranie, rozciągając uczucie od paznokci do pięty, tam i z powrotem przez całą stopę, jedna stopa na raz. Poczuj, jak wypełnia się ta akcja wewnętrzna część każdą stopę, kiedy to robisz.

Spróbuj przeanalizować to uczucie i poczuj pocieranie obu nóg na raz.

Praca kostki

Mieszanie po wewnętrznej i zewnętrznej stronie środkowej lewej kostki oraz na kostkach stawu skokowego, pojedynczo.

Owiń całą lewą kostkę.

Powtórz oba ćwiczenia dla prawej kostki.

Spróbuj rozdzielić to uczucie i owinąć obie kostki na raz.

Praca z kolanem

Poświęć około 20 sekund na każdą część tego ćwiczenia.

Mieszanie, następnie czyszczenie, na lewym rzepce.

Powtórz oba kroki z tyłu lewego stawu kolanowego.

Owiń cały lewy staw kolanowy.

Powtórz wszystkie ćwiczenia na prawym stawie kolanowym.

Spróbuj rozdzielić to uczucie i owinąć oba stawy kolanowe razem.

Praca nóg

Chociaż nogi są niezwykle złożonymi strukturami energetycznymi, do celów rozwojowych wystarczy znać tylko pięć głównych przepływów energii w każdej nodze. W ramach procesu uwrażliwiania czucia i uwalniania blokad energetycznych będziemy pracować nad każdym z czterech zewnętrznych kanałów, aż cała noga zacznie reagować jako pojedynczy kanał energii. Kiedy to nastąpi, wewnętrzny przewodnik rdzenia szpiku kostnego automatycznie zacznie łączyć się z przepływami energii. Kiedy nogi staną się bardziej wrażliwe, obie nogi zostaną użyte razem w pojedynczym mentalnym pocieraniu z rozdzielonym uczuciem, aby wpompować energię do ciała, zgodnie z metodami pompowania energii podanymi w dalszej części tej książki.

Pięć głównych kanałów nogi to:

1. przód

3. wewnętrzne

4. zewnętrzny

5. rdzeń wewnętrzny szpiku kostnego

Po kolei wykonaj szerokie przeciągnięcie z przodu każdej nogi. Jeśli chcesz poprawić czucie, drap, pocieraj lub głaskaj cały kanał nogi. Przenieś świadomość kolejno od początku palców u nóg, przez wierzch stopy i kostkę, do goleni, do kolana i do góry stawu biodrowego każdej nogi. Poruszaj doznaniami tam i z powrotem, w górę i w dół, kilkanaście razy na każdej ścieżce. Każde przesunięcie nóg powinno trwać około trzech sekund na przejście w górę lub w dół. Celem tego ćwiczenia jest stymulacja przepływu energii, a nie jej pompowanie. Dlatego czyszczenie odbywa się w obu kierunkach. Wykonaj tę podstawową procedurę przed każdym z poniższych ćwiczeń nóg.

Powtórz powyższą procedurę z tyłem każdej nogi, kolejno od pięty do tylnej części stawu kolanowego, do stawu biodrowego (górna część pośladka), a następnie z powrotem do pięty.

Powtórz to po kolei na zewnętrznej stronie każdej nogi. Zwróć szczególną uwagę na wycofanie energii z małego palca, przez zewnętrzną część stopy do pięty, do kostki, do kolana, do górnej części zewnętrznego stawu biodrowego, a następnie z powrotem do kostki.

Powtórz to dla wewnątrz każdą stopę po kolei, od dużego palca do wewnętrznej strony stopy, do wewnętrznej strony kostki, do wewnętrznej strony kolana, do wewnętrznego zgięcia pachwiny na górze każdej nogi, a następnie z powrotem.

Pompuj energię dużym pocieraniem przez całą nogę, czując całą nogę tak, jakbyś chodził. Uczucie ciągnięcia na całej nodze, przez kostkę, aż do końca staw kolanowy do uda, a następnie z powrotem przez nogę do stopy.

Spróbuj przeanalizować to uczucie i wykonaj to ćwiczenie (całej nogi) na obu nogach jednocześnie.

Centra bioder

Na powierzchni każdego stawu biodrowego znajdują się cztery bardzo duże otwory wirowe wtórnych centrów energii. Dwie wewnętrzne są powiązane z pewnymi szczególnie wrażliwymi strukturami energetycznymi w pachwinie, w tym z pierwotnym ośrodkiem energii seksualnej i narządami płciowymi. Centra te znajdują się na wewnętrznej stronie każdego uda, w fałdach, w których duże ścięgna uda wchodzą do pachwiny po obu stronach. Centra te muszą być starannie przetwarzane. Proszę, Dokładnie wykonuj ćwiczenia stymulujące fałdy pachwinowe, w tym celu je podkreśliłem i podczas pracy nad tymi ośrodkami postępuj zgodnie z danymi na końcu tej części przestrogi.

Najpierw wykonaj szeroki ruch, kolejno na każdym stawie biodrowym, mierząc średnicę trzech lub czterech cali (7–10 cm), następnie przesuwaj w górę i w dół, a następnie z boku na bok, z przodu stawu biodrowego, a następnie zewnętrzny staw biodrowy, a następnie z tyłu stawu biodrowego. Te trzy centra nie są tak wrażliwe, jak centra wewnętrzne na zgięciach ud, więc nie trzeba w ich przypadku podejmować żadnych środków ostrożności. Zatrzymaj stymulację, gdy tylko pojawi się uczucie energii. Po aktywacji ośrodki te zwykle odczuwają silne pulsowanie i bicie, a także brzęczenie i mrowienie.

W każdym wewnętrznym środku fałdy pachwinowej najpierw wykonaj rzut o średnicy cala lub dwóch. Nie jest konieczne zbyt duże rozsunięcie nóg, ponieważ czucie będzie łatwo przechodzić przez ciało od środków po obu stronach fałdów pachwinowych. Następnie użyj wąskiego pędzla i przesuwaj doznania tam i z powrotem w dół pośrodku, gładząc fałdę pachwinową, tak jakbyś przesuwał po niej pędzel artystyczny tam i z powrotem. Zatrzymaj stymulację, gdy tylko ten ośrodek wykaże jakiekolwiek oznaki aktywności.

Na koniec owiń wokół całego stawu biodrowego, pojedynczo, obejmując wszystkie cztery centra. Ta szczególna czynność umysłowa musi być wykonywana pod niewielkim kątem, aby objąć wszystkie cztery środki w kształcie stawu biodrowego, co na początku może wydawać się nieco niewygodne. Rób co możesz.

Spróbuj przeanalizować to uczucie i owinąć oba uda na raz, w dowolnym kierunku, który wydaje się łatwiejszy. Często dziel działania mentalne, za każdym razem poruszając się w przeciwnych kierunkach, poprawi to efekt.

Spróbuj użyć ośmiu działań mentalnych i jednocześnie stymuluj wszystkie osiem ośrodków bioder.

Uwaga – środki krocza

Środki fałdu pachwiny są najpotężniejsze i wrażliwy wtórne centra energetyczne w całym ciele. Nie polecam eksperymentować z nimi ze względu na próżną ciekawość. Może to powodować niezwykle silne pulsacje i energetyczne odczucia pulsowania, które mogą bardzo łatwo rozprzestrzenić się na genitalia, jeśli się im nie zapobiegnie. Nie przesadzaj ze stymulacją centra wewnętrzne. Gdy tylko poczujesz lekkie pulsowanie, bicie, mrowienie lub brzęczenie, zostaw je w spokoju i przejdź do następnego ćwiczenia.

Całkiem normalne jest odczuwanie dość silnych pulsujących wrażeń w środku fałdów pachwinowych, a nawet lekkie podniecenie seksualne; zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz nad nimi pracować. Zwykle nie powoduje to żadnych problemów, więc nie martw się, chyba że te doznania staną się zbyt intensywne lub rozpraszające. Jeśli zaczniesz odczuwać podniecenie seksualne, natychmiast przejdź do następnego ćwiczenia, ponieważ jest to pewny znak, że centra fałdów pachwinowych stały się aktywne.

Nadmierna stymulacja i zbyt silne odczucia ruchu energii w ośrodkach fałdów pachwinowych mają tendencję do pokrywania obszaru narządów płciowych ciała i pierwotnego ośrodka energii seksualnej. Jeśli tak się stanie, może to spowodować niezwykle silne, trwałe i długotrwałe podniecenie seksualne; co będzie stwarzać problemy w kolejnych ćwiczeniach rozwojowych.

Jeśli doznania ruchu energii nadal rozprzestrzeniają się do pachwiny i genitaliów i nadal tam pozostają, przerwij sesję i skup je z dala od tego miejsca. Zamiast tego skup uczucie w dłoniach. Klaśnij mocno w dłonie kilka razy i wykorzystaj powstałe mrowienie w dłoniach, aby skupić tam świadomość ciała. Mocno trzymaj doznania w dłoniach, aż skupienie doznań przestanie przesuwać się w stronę centrum seksu.

Jeśli powyższy problem będzie się powtarzał, wstań i idź na spacer, spróbuj odwrócić swoją uwagę od tego problemu. Pomocne będą chodzenie, skakanie, bieganie, klaskanie w dłonie i twarz lub inne energiczne ćwiczenia. Jeśli żadna z tych metod nie zadziała, weź zimny prysznic; i/lub wytrzyj stopy i dłonie zimna woda; zwykle rozwiązuje to problem dość szybko. Wróć do pachwiny podczas następnej sesji rozwojowej, ale staraj się pracować ostrożniej. Jeśli jednak podczas każdej sesji powtarza się nadmierna stymulacja i przechwytywanie czucia przez ośrodek seksualny, należy całkowicie zaprzestać pracy nad środkiem fałd pachwinowych i pominąć ten krok we wszystkich kolejnych sesjach rozwojowych.

Stopy i nogi — krótki przewodnik

1. Duże palce. Mieszanie stawów, następnie szczotkowanie i owijanie całego palca.

2. Małe palce. Czyszczenie i wycieranie , osobno na każdym palcu.

3. Wszystkie palce. Szerokie szczotkowanie wszystkich palców każdej stopy.

4. Podeszwy. Poruszanie mieszaniem okrężnym indywidualnie po całej powierzchni.

5. Podeszwy. Szeroki but na każdym z osobna.

6. Obcasy. Głębokie, szerokie mieszanie na każdej pięcie.

7. Cała noga. Dokładnie przetrzyj każdą nogę.

8. Kostki. Przełącz wewnętrzną i zewnętrzną stronę kostną obu stawów skokowych.

9. Kostki. Owiń każdą kostkę.

10. Kolana. Mieszanie, szczotkowanie, owijanie kolan.

11. Nogi. Czyszczenie każdej nogi (4 kanały), od nogi do uda, w dwóch kierunkach.

12. Biodra. Ruch, a następnie szczotkowanie każdego środka uda (patrz przestrogi).

13. Biodra. Całkowicie owiń każdy staw biodrowy.

Rozdział 7 Rozwój ramion i dłoni Ciało energetyczne pompuje również energię przez ramiona z wielu różnych źródeł. Aby nie wdawać się w szczegóły, rozważymy te energie jako po prostu subtelne energie atmosferyczne. Energie atmosferyczne różnią się od ziemskich