Redovni trening borbe. Simptomi lažnih kontrakcija tokom trudnoće u poslednjim nedeljama. Šta raditi tokom treninga

Trudnoća je vjerovatno najsrećniji period u životu svake žene. U ovom trenutku ona se upoznaje ne samo s novim senzacijama, već i sa osnovnim medicinskim konceptima. Na primjer, u posljednjim sedmicama trudnoće svaka žena mora da se suoči sa trenažnim kontrakcijama, koje se nazivaju Braxton-Hicks kontrakcije. Ovo ime su dobili zbog činjenice da je prvi doktor koji ih je opisao bio John Braxton-Hicks iz Engleske. A od 19. veka, kada su prvi put postali poznati, nose njegovo ime.

Kakve su ovo borbe? Takve kontrakcije nastaju kada se maternica počne pripremati za porođaj. Naravno, postoje izuzeci i takve kontrakcije se ne primjećuju kod trudnica, ali većina žena i dalje iskusi ove predznake.

Kako vaš stomak raste, raste i vaša beba. I što manje vremena ostaje za dugo očekivani sastanak, sve češće se javljaju misli o predstojećem rođenju. Pogotovo ako je trudnoća prva, tada ima nekoliko puta više emocija. Pa ipak, kada je do porođaja ostalo samo nekoliko sedmica, žene počinju da hvataju svaku promjenu na svom tijelu i sa svakim novim osjećajem spremne su reći da su počele rađati.

Ali one koje su već rodile počinju pričati da je početak porođaja jednostavno nemoguće propustiti i kada počnu trudnice, trudnica će odmah sve shvatiti. Ali uprkos tome, žene često dolaze u porodilište mnogo ranije od predviđenog vremena. A takve situacije se uglavnom dešavaju zbog tuča na treningu.

Kada počinju trening borbe?

Prvi treninzi mogu početi nakon 20 sedmica, ali nemojte se plašiti da nešto nije u redu. Prilično je pravi proces i sastavni dio trudnoće. Na kraju krajeva, oni samo treniraju. Tokom takvih kontrakcija, s određenom učestalošću se osjeća značajna napetost mišića maternice. Vrlo su slični kratkim napadima koji traju 30-60 sekundi. Takve kontrakcije su gotovo bezbolne i ne izazivaju nelagodu. Osim toga, razlikuju se od pravih po nepravilnostima, bolovima isključivo u donjem dijelu trbuha i vremenom nestaju.

Samo rijetki znaju da se materica tijekom cijele trudnoće trenira i priprema za porođaj. Samo na ranih datuma ove kontrakcije se uopšte ne osećaju. Ali nakon 20 sedmica možete ih jasno osjetiti. Izgledaju kao blagi grčevi, a u isto vrijeme materica postaje jako tvrda. Vrlo često, upravo takve senzacije žena zbuni sa stvarnim početkom porođaja i počne trčati u bolnicu.

Kako prepoznati trenažne kontrakcije

Glavna razlika između ovih borbi je regularnost. Ako su tokom pravih kontrakcija intervali između njih jednaki i postepeno se smanjuju, a bol se u međuvremenu pojačava, onda to nije slučaj sa treningom. Prilikom vježbanja materice žena može osjetiti nekoliko kontrakcija, koje su potpuno blage i ne donose veliku nelagodu. Mogu proći kroz različite vremenske intervale, ili mogu proći kroz iste, ali onda će se smiriti.

Najčešće se takve kontrakcije jasno čuju uveče ili noću. Kada je tijelo potpuno opušteno, žena može bez napora čuti blage napetosti i kontrakcije materice.

Također je vrijedno uzeti u obzir da prave kontrakcije mogu biti praćene grčevima, nedostatkom apetita ili čak proljevom. Pročitajte više o razlikama između treninga i pravih borbi.

Koliko dugo traju trening borbe?

Činjenica da je prerano spremati se za porodilište može se shvatiti i po tome koliko dugo traju trudovi. Trening kontrakcije mogu trajati od nekoliko sekundi do dvije minute. Važno je zapamtiti da što je bliže porod, to se takve kontrakcije češće mogu javiti, a pritom se njihovo trajanje neće povećavati.

Također je vrijedno uzeti u obzir da neke žene uopće ne obraćaju pažnju na kontrakcije materice onako kako ih osjećaju. Ali ako su vam svi isti treningi vrlo neugodni, onda morate učiniti nešto da se odvratite od neugodnih emocija i senzacija. I dok oni počnu, morate naučiti razumjeti svoje tijelo. Ovo će mnogo pomoći ne samo tokom trudnoće, već i tokom porođaja.

Da biste prebrojali broj kontrakcija, njihovo trajanje i učestalost, možete koristiti naš program BROJIM PAuze koji će vam pomoći da odlučite kada trebate ići u bolnicu.

Šta raditi tokom treninga?

Prije svega, ne morate brinuti. Treba imati na umu da što je bliže porođaju, to oni mogu postati intenzivniji. Ali kada ih prati bol u donjem dijelu leđa, pojavljuje se vaginalni iscjedak, a broj kontrakcija prelazi četiri na sat - to znači da se možete sigurno spakovati i otići u bolnicu.

Postoji nekoliko razloga zašto kontrakcije mogu započeti. Na primjer, puno fizičke aktivnosti, aktivnost djeteta i stresna situacija za majku. Postoje trenuci kada Braxton-Hicks kontrakcije mogu započeti čak i laganim dodirom trbuha. Znajući o razlozima koji uzrokuju takve kontrakcije, lako ih možete izbjeći. Neki ljekari smatraju da je to neophodan proces koji ženu priprema za porođaj, ali ima i onih koji tvrde da su kontrakcije uzrokovane sazrijevanjem materice.

Prilikom prve pojave trenažnih borbi potrebno je pravilno disati. Postoji nekoliko načina pravilno disanje tokom borbi. Takvo znanje može dobro doći pri samom rođenju.

1. Prva metoda se zove ekonomično disanje. To je kada se udahne najdublji i veoma spor izdisaj.
2. Drugi način je disanje kao pas: isprekidano i vrlo često disanje. Većina na efikasan način postoji disanje kada polako udišete kroz nos i oštro izdišete kroz usta.

Pored poznavanja vježbi disanja, buduća mama mora svakako kontrolisati ono što radi i pokušati izbjeći sve radnje koje uzrokuju trenažne kontrakcije. U većini slučajeva ove kontrakcije ne predstavljaju prijetnju ni bebi ni majci. Ali postoje slučajevi kada je pomoć stručnjaka jednostavno neophodna.

Bolje je požuriti kod doktora ako se tokom Braxton-Hicks kontrakcija pojavi krvavi iscjedak, curi vode ili se pojavi bol u leđima, a dijete prestane da se kreće. Ali u većini slučajeva takvi se simptomi mogu javiti tek u prilično kasnim fazama trudnoće i mogu završiti ili prijevremenim porodom ili promatranjem trudnice u bolnici dok fetus ne sazri u potpunosti.

Vrlo je rijetko da trenažne kontrakcije uzrokuju komplikacije u trudnoći. U većoj mjeri, sve se završava relativno dobro i za porodilju i za novorođenče.

Ali kako god bilo, morate ostati mirni i shvatiti da su trenažni napadi stvoreni kako bi vas i cijelo tijelo pripremili za složene promjene koje će se u njemu dogoditi i za vrlo težak fizički rad, koji će sigurno završiti radošću.

Kada i kako počinju trening borbe?

Trenažne kontrakcije kod trudnica, inače se nazivaju i Braxton-Hicks kontrakcije ili lažne, zabrinjavaju mnoge buduće majke. Hoće li dovesti do preranog širenja grlića materice? Kako se dijete osjeća zbog toga? I kako razlikovati trenutak kada počinju trenažne kontrakcije i one prave, generičke?

Da, u stvari, mnoge žene neplanirano pohađaju preporođajne klinike, zovu hitna pomoć, sami odlaze u porodilište jer im je stomak odjednom počeo da se kameni. A, kao što znate, opuštena, bezbolna materica govori o dobrobiti trudnoće.

Međutim, senzacije kada počnu kontrakcije u praksi su obično veoma različite od onih koje se doživljavaju tokom stvarnih kontrakcija. A žene koje nisu prvi put trudne takve pojave liječe jednostavnije i lakše, sve rjeđe paničare. Dakle, neki znakovi po kojima možete razumjeti da su treninzi počeli:

• stomak se bezbolno ukoči ili prilično boli kada se "pusti" - to je zbog napetosti mišićnog sloja maternice;
• senzacije se javljaju nepravilno i u određenom položaju, što izgleda doprinosi napetosti maternice;
• ne dolazi do dilatacije grlića materice (dijagnosticira se ultrazvukom i nakon pregleda od strane doktora cerviksa);
• sve nestaje ako uzmete No-shpu ili koristite svijeću Papaverin;
• da bi kontrakcije prošle, dovoljno je leći da se odmorite ili spavate, u pravilu su posljedica preopterećenja, na primjer, ako je buduća majka tog dana hodala više nego inače.

Koliko dugo nakon treninga počinje trudnoća, kada trebam biti spremna? Zapravo, možda čak i ne budu sati, već sedmice. Kod nekih žena se lažne kontrakcije pojavljuju već u 25-28 sedmici i ne dovode do porođajne aktivnosti. Ali ako trenažne kontrakcije počnu tako rano tokom prve trudnoće, preporučljivo je da žena ode kod specijaliste ultrazvuk tako da vaginalno pomoću senzora izmjeri dužinu vrata. Općenito, poželjno ga je periodično kontrolirati za sve buduće majke, a posebno za one koje često imaju hipertonus maternice ili bolove u trbuhu.

Normalno, cerviks je dugačak od 35 mm, gust i zatvoren po cijelom dijelu. Ako se počne skraćivati, omekšavati - to znači prijetnju prekidom trudnoće. U tom slučaju, vremenski period prije početka porođaja, treninga kontrakcija može biti kratak, samo nekoliko sati ili dana. A onda liječnici smještaju ženu u bolnicu (obično s grlićem maternice manjim od 2,5-3 cm) i započinju tokolitičku terapiju - uklanjaju hipertonus maternice što je više moguće kako ne bi izazvalo još veće širenje grlića maternice.

Istovremeno se stavljaju šavovi na cerviks (obično do 20 sedmica) ili se na njega stavlja pesar - poseban prsten koji smanjuje pritisak teške maternice na nju, isključujući mehaničko otvaranje. Prsten se može staviti na vrat u bilo kojoj fazi trudnoće. I uklanja se u 37-38 sedmici, ili ranije, s početkom pravog porođaja.

Ako imate 38-40 sedmica i trenažne kontrakcije aktivno traju, ne treba čekati da počnu one prave - idite na pregled kod doktora. Možda ste već u porođaju ili će tek početi. Ako ne, onda liječnici mogu preporučiti uzimanje antispazmodika kako bi se uklonila nelagoda, zbog čega se ponekad javlja čak i slabost porođaja, a postoji potreba za stimulacijom lijekom.

Sada znate kako prepoznati trenažne kontrakcije i kada počnu tokom trudnoće, nadamo se da nećete odmah paničariti. Ako cerviks ne reagira na takvu pripremu za porođaj prije vremena, samo trebate pronaći načine da poboljšate svoje blagostanje, ublažite grčeve. Uz antispazmodike, u tu svrhu aktivno se koriste lagani sedativi biljnog porijekla - valerijana i matičnjak. I ako tokom treninga dođe do kontrakcija fizička aktivnost zavoj će pomoći.

Trening kontrakcije nisu praćene bolom i ne izazivaju nelagodu, ali donekle mogu upozoriti ženu. Trenažne kontrakcije nisu direktni signali početka porođaja, one pripremaju, kao da treniraju, porođajni kanal za proces porođaja. Zbog toga je ovaj fenomen dobio svoje zanimljivo ime.

Kako prepoznati kontrakcije

Prije porođaja uvijek postoje znakovi (predvjesnici) i danju i noću - želudac se kameni, tonus materice, osjećaju se suđenje, prijevremeni, preliminarni bolni pokušaji, što znači da će uskoro početi porođaj. Takav fenomen kao što su kontrakcije ima različite kritike i opise. Obično se nakon drugog pokušaja javljaju i treći, u roku od nedelju dana pre dana rođenja. U koje vreme mogu često, kako odrediti šta da rade, kako se pojavljuju, razlikuju, izgledaju, da li se prave razlikuju od lažnih, da li se mogu pomešati sa pravim, koliko dugo se osećaju, kako izgledaju, kako dugi bolni osjećaji mogu trajati i trajati, s tim koliko često, koliko dugo traje (broj kontrakcija po satu) - ova pitanja muče sve buduće majke.

Ne primjećuju sve žene trenažne kontrakcije, jer su bezbolne.

Nije teško naučiti i uporediti pokušaje kada se javljaju pripremne kontrakcije i kod prvorotkinja i kod višerotkinja (moguć je cijeli dan u mjesecu porođaja). Neke žene su zatečene, jer vrijeme porođaja još nije došlo, a neke ih se možda uopće ne susreću, ili ih ne primjećuju.

Mnogi stručnjaci primjećuju da su kontrakcije na treningu uzrokovane brojnim razlozima:

• visoko fizička aktivnost trudnica i teški fizički napori;
• Povećana aktivnost bebe;
• Nedostatak tečnosti u organizmu;
• Pretjerana anksioznost i nemir trudnice, kao i stres;
• Poremećaj spavanja;
• Dijeta ili pothranjenost;
• Konzumiranje alkohola ili pušenje;
• Upotreba jakih pića (na primjer, kafa);
• Kupanje u toploj kadi ili tušu;
• Pun mjehur;
• Imati seks.

Kontrakcije na treningu su neredovne i povremene, kao i bezbolne. Njihov intenzitet i frekvencija se ne smanjuju niti povećavaju ni tokom kretanja ni u mirovanju, ostajući stabilni. Ove kontrakcije su dizajnirane da omekšaju i skrate grlić materice, kao i da treniraju mišiće materice. Takođe, zahvaljujući njima, posteljica je zasićena kiseonikom i hranljive materije, osim toga, povećava se cirkulacija krvi i dotok krvi u fetus.

Osjećaji tokom treninga

Uglavnom, trenažne kontrakcije se manifestuju u situaciji prenadraženosti majčinog organizma (pušenje, stres, jak čaj, orgazam, alkohol), kao i u višeplodnim ili velikim trudnoćama. Žena može prilično lako shvatiti da su počeli trening ili lažne kontrakcije, jer su praćene senzacijama.

Elena Zhabinskaya

Zdravo momci! Ovo je Lena Zhabinskaya! Od trenutka začeća do trenutka kada se beba rodi, prođe 280 dana ili 40 nedelja. Radi praktičnosti praćenja trudnice, liječnici su ovaj period uslovno podijelili na tri trimestra. U svakom od njih bilježe se karakteristične promjene u tijelu žene koje ukazuju na prisutnost ili odsutnost problema. Jedna od ovih promjena su i trening borbe.

Prije ili kasnije, sve trudnice čuju za njih, ali ih ne doživljavaju svi. Da li je tačno? Zašto se ovo dešava? Danas neće biti bijelih mrlja: saznat ćemo šta su trening borbe: senzacije i njihove razlike od stvarnih.

Britanski ginekolog John Braxton-Hicks je prvi put govorio o trenažnim borbama 1872. Otprilike u isto vrijeme opisan je mehanizam njihovog pojavljivanja.

Maternica je mišićni organ koji se tokom trudnoće može grčiti, drugim riječima, povremeno se skupljati. To se obično dešava na sledeći način: stomak buduće majke se u jednom trenutku napne, ukoči do te mere da može čak i da oseti matericu, a zatim se opusti.

U isto vrijeme, osjećaji su neugodni, ali jednostavno zato što se žena boji za nerođenu bebu. Bol nema, ali sami strahovi nestaju tek na konsultaciji u ordinaciji. On samo objašnjava da su takve pojave, tako česte u kasnijim fazama, varijanta norme. Tako se materica priprema za predstojeći porođaj. Štaviše, to se dešava skoro od prvih nedelja trudnoće, samo što su u početku kontrakcije neznatne i žena ih ne oseća.

Ali stvari se mijenjaju za prvorotkinje u trećem trimestru. Naravno, postoje izuzeci od pravila kada buduća majka ne primijeti grčeve. Doktori sve objašnjavaju individualnim karakteristikama tijela. Procijenite sami: svaka osoba ima svoje prag bola. Osim toga, svaka žena ima svoju učestalost, intenzitet i trajanje trenažnih kontrakcija. Ako ih nema, onda su za nju beznačajni i ona ih ne primjećuje.

Drugi nazivi treninga:

• false;
• braxtons;
• najavljivači ili najavljivači;
• Braxton-Hicks kontrakcije.

Vrijedi napomenuti da u evropske zemlje stanje u kojem žena osjeća grčeve materice nije od velike važnosti. U našoj zemlji, naprotiv, doktor pažljivo sluša pritužbe pacijenata, ako ih ima. A u rijetkim slučajevima može ga čak poslati na čuvanje ako se dijagnosticira povišeni tonus i poveća opasnost od pobačaja i prijevremenog porođaja.

Razlozi za pojavu

Prema naučnicima, trenažne kontrakcije nastaju kao odgovor na:

Imajte na umu da se kod nekih žena trenažne kontrakcije pojavljuju kada im stranac dodirne stomak.

Osjećati

Kako prepoznati lažne kontrakcije? Ispada da je ovdje sve jednostavno: predstavljaju oštru, neugodnu kontrakciju organa. I sam se napreže, uglavnom u donjem dijelu trbuha, što ponekad za sobom povlači pojavu neugodnih senzacija čak i u donjem dijelu leđa. Bol se ne javlja, iako je ovdje sve individualno.

Općenito, liječnici razlikuju sljedeće simptome Braxtona:

• periodična napetost u abdomenu, nešto poput grčeva;
• poteškoće pri sondiranju fetusa u vrijeme njegovog kompresije (čini se da se kamenuje);
• pregled jasnih kontura maternice (u nekim slučajevima, ali to nije neophodno).

Neophodna je hitna konsultacija sa lekarom ako nagovesti:

• praćeno vodenim ili uočavanje iz vagine;
• izražen bol u donjem dijelu leđa;
• blijeđenje fetusa (razlog za žalbu bi također trebao biti činjenica da se počeo kretati rjeđe ili slabije);
• dok je voda pukla.

I nije bitno koliko dana je ostalo do poroda. Svi ovi faktori mogu ukazivati ​​na opasnost za dijete, stoga se moraju prijaviti ljekaru.

Prve kontrakcije se zovu Braxton-Higgsove kontrakcije, počinju sredinom trudnoće i podsjećaju na ono što mi zovemo tonusom u prvom tromjesečju, odnosno maternica se neko vrijeme ukameni, tako izdrži, pa se pusti. Za vas je bezbolno, pred kraj trudnoće može biti dosta takvih kontrakcija, koje ponekad postanu zamorne, a onda možete samo da legnete u toplu opuštajuću kupku sa biljem, morskom soli ili opuštajućim eteričnim uljima.

Općenito, prema svom značenju, Braxton-Higgsove kontrakcije nisu kontrakcije. Ne šire cerviks i nisu ništa poput porođajnih bolova.

I, naravno, ne morate se liječiti zbog njih, ne štete djetetu, a ono što mi u Rusiji zovemo tonus materice, a onda i "brextons" - ne samo da se ne smatra dijagnozom u ostatku zemlje svijetu, ali oni čak imaju riječi ne postoji takva stvar - "ton". Mišići maternice jednostavno nauče da se stežu i opuštaju, ovo je doslovno trening - uostalom, ona to mora znati učiniti prije porođaja.

Ali ima i drugih borbi, takođe i treninga. One su već stvarno bliže porođaju, neke sedmice od 30., druge od 36. - to može zavisiti i od toga kakva je trudnoća u nizu. Kada očekujete drugo, treće dete, trenažne kontrakcije dolaze dosta rano, a kada očekujete prvo, možda se nikada nećete ni susresti sa takvim fenomenom i još uvek ne razumete o čemu su govorili kada su pričali o treningu.

I svaka od ovih opcija - od toga da uopće ne jedete svaki dan po nekoliko sati - ima pravo biti i normalna je.

Karakteristično je da ove trenažne kontrakcije NISU braxtonske, ali druga vrsta trenažnih kontrakcija je zaista slična porođajnim kontrakcijama, toliko da u vezi s tim ima zanimljivih slučajeva kako u mojoj praksi tako i kod mene samog kada sam očekivao prvu dijete.

Eto, evo ti 38 sedmica od kojih imaš puno pravo da se porodiš. Probudiš se iz kontrakcija, a one idu tako žustro nekoliko sati zaredom u istom intervalu, i sve je kako treba da bude - i valovita priroda sa postepenim povećanjem, vrhuncem i otpuštanjem, i intervali, i ti si tako tačno - radiš, diši, stvari sam skupila već za porođaj ili naprotiv, rastavila, sve izvadila (zavisi gdje ćeš se poroditi), zvala doulu kući, povukla muža s posla, i bili su tako raaaaaaz!, i odjednom produžili interval, i sad se sve skupilo kuća oko vas, upitno gleda - dobro? - a njih je tako dvoje! - i nema kontrakcija za tebe, i nema im ni traga, došlo je to baš „raspušteno“, da!

Ali i dalje opisujem ovu urnebesnu verziju, u njoj jedino što može biti stresno je remećenje planova ljudi i neugodan osjećaj pred njima zbog toga, ali, generalno, „ni jedan zec nije povrijeđen tokom snimanje ovog filma.”

Mnogo tužnije od priče kada je žena koja ne razumije razliku između pravih kontrakcija i trenažnih, ili koja uopće ne zna da i trenažne mogu biti, uzela ih po nominalnoj vrijednosti, spakovala svoje stvari i otišla u bolnicu. I evo ih, recimo, tako svi idu. I već postoji otvor od nekih 1 cm (a može biti i zadnji mjesec prije porođaja, dešava se, a to još ne znači proces porođaja).

A onda je neće pustiti iz porodilišta i tamo će je roditi (usput, nisam ja tu riječ uopće izmislio, cinično kažu sami doktori). U smislu da će uskoro prestati trenažne kontrakcije, što se u porodilištu može protumačiti kao slabost u porođajnoj aktivnosti koju će navodno trebati stimulisati. Tamo gdje je stimulacija, često dolazi do hipoksije kod djeteta, a zdravo na carski rez. Ili stimulacija i bez otkrivanja (a stvarno, zašto, ako se dijete neće roditi danas?) - i opet carski rez.

Ili će, konačno, posegnuti za pokušajima, a potom i stiskanjem, rupturama i uspomenama na porođaj kao strašnu noćnu moru. Ne zastrašujem, zaista, samo opisujem stvarne scenarije koji mi često padaju na pamet da završim (preživim) traumatski porođaj.

Zbog toga je jako važno, osim ako se nećete poroditi kod kuće solo sa svojim mužem, bilo da imate trenažne ili prave. (Kod solo, kao što je meni bilo npr. drugi i treći put - postaje nevažno da li je ovo porođaj ili ne, jer je jasno da je sve oko porođaja, a jasno je da ili raščistiti ili ne, a to nije tako fundamentalno.)

Dakle, dozvolite mi da navedem ključne, fundamentalno značajne razlike između treninga i pravih porođajnih bolova.

Razlike između treninga i trudova

Kontrakcije tokom treninga ne traju duže. (Što znači trajanje same borbe.)

Generički - postanite duži.

Interval između treninga se ne smanjuje.

Prilikom porođaja, interval između kontrakcija postaje sve kraći (iako ne odmah).

Interval između treninga će biti ili stabilan i neće se mijenjati, ili će biti haotičan.

Kod porođajnih bolova interval, iako mora biti stabilan, s vremenom će se početi smanjivati, a kontrakcije u njima nema nakon 5 minuta, zatim nakon minute, pa nakon 7, pa nakon 15. Tamo će obrazac biti 7 ,7,7, 5 ,5,5, 3,3,3... (U nekim slučajevima navodno je neritmično, ali ako bolje razmislite, “šablon” će ionako biti tu. Na primjer, interval je 5 minuta, 2 minute, 5 minuta, 2 minute itd.)

Još jednom: trenažne kontrakcije se ne produžuju same, interval između njih se ne smanjuje, a interval između njih je haotičan, ili se uopće ne mijenja.

Dobar test da li imate trudove ili ne je kupanje. Vjeruje se da se premonitorne kontrakcije u vodi potpuno povuku ili značajno (ukratko, oslabe), dok generičke ne. Vjeruje se i da se uz predznake možete zaspati i onda to nije porođaj, ali nećete zaspati na porođaju.

Ne bih govorio tako kategorično, porođaj je vrlo nezgodan i nepredvidiv, ali ipak, mislim da je ovo dovoljan teški i statistički potvrđen argument da se na njega oslonimo.