الطاقة أساس كل شيء ، لأنها وحدها تحتوي على كل الاحتمالات. يتكون تدفق الطاقة الرئيسي للشخص من تدفقين في اتجاهين متعاكسين.

التيار الصاعد

تدفق الطاقة المتجه من أسفل إلى أعلى هو تدفق تصاعدي. ينتقل هذا التيار مسافة قصيرة أمام العمود الفقري ويخرج من خلال الشاكرات العلوية للشخص. يتدفق تدفق الطاقة من أعلى - إلى أسفل - ثم من التدفق إلى الأسفل. هذا التدفق يقترب من العمود الفقري وينفجر من خلال الشاكرات السفلية. دعونا نحاول أن نشعر بهذه التدفقات.

قف بشكل مستقيم ، ركز ، أسقط كل الأفكار. تنفس بعمق وبشكل متساو. ركز على الأحاسيس في جسدك. بعد فترة ، ستشعر بالطاقة تتحرك أمام عمودك الفقري. سيكون مثل نسمة نسيم بالكاد ملحوظة في جسم الإنسان. في البداية ، قد يكون بالكاد محسوسًا. إذا كنت مثابرًا ولا تتوقف عن التدرب بعد المحاولة الأولى ، فبعد فترة ستشعر بالتدفق بوضوح تام.

من أسفل إلى أعلى ، من شاكرا إلى شقرا ، يشق تدفق الطاقة التصاعدي طريقه. إذا كنت تتدرب كثيرًا - "ضخ التيار" ، فسيتحول إلى شعور مشابه لتدفق تيار قوي من الماء من خلالك. من الصعب الشعور بالتدفق ، ليس لأنه ضعيف ، ولكن لأنه طبيعي بالنسبة للإنسان.

عندما تحقق إحساسًا واضحًا بحركة التدفق ، فسوف يساعدك ذلك على التخلص من التأثيرات الخارجية ، وإدخال كيانات الطاقة الأخرى في طاقتك.

المصب

دعنا نتحدث عن المصب. تم إرسال هذا الدفق إلينا من قبل الكون.

قفي واسترخي وتنفس بشكل متساوٍ وعميق. حاول أن تشعر بالتدفق الهابط للطاقة المتدفقة على طول العمود الفقري من تاج الرأس إلى الشاكرات السفلية.

يتطلب الأمر بعض الجهد والممارسة لتشعر بالتدفق الهابط للطاقة.

لذلك ، يمكن الشعور بالتدفق القادم من أعماق الأرض بشكل أفضل عند الاستنشاق. كما لو كان مع الاستنشاق ، تضخ الشاكرا السفلية تدفقًا تصاعديًا للطاقة من أعماق الأرض الأم.

من الأسهل أيضًا الشعور عند الزفير بالتدفق القادم من الكون.

حاول تتبع مسار الدفق القادم من الأعلى:

يأتي هذا التيار من ارتفاع كبير ، ويمر عبر تاج الرأس ، ويمر على طول العمود الفقري ويتعمق في الأرض. ويمر التدفق القادم من الأرض عبر الجسم عموديًا إلى أعلى - في الكون.

حاول أن تشعر بهذين التيارين في نفسك. بعد أيام قليلة من التدريب ، يمكن لأي شخص القيام بذلك.

تدفقات الطاقة الصاعدة والهابطة هي تدفقات الطاقة المركزية. يعطون الإنسان الحياة والصحة. تذكر أحاسيس تيارين يتدفقان تجاه بعضهما البعض في جسمك.

تحقق من وقت لآخر - هل كل شيء في محله ، هو تدفق الطاقة في جسمك. الشعور بتباطؤ تدفقات الطاقة ، يمكنك استعادتها في أي وقت من خلال بذل جهود داخلية لذلك.

"ضخ تيارات." فقط بشرط أن يعمل التياران الرئيسيان بشكل طبيعي - سيكون الشخص قويًا وصحيًا وناجحًا - محميًا من التأثيرات الخارجية.

الشحن من الفضاء

على طول المحور الروحي ، تمر الطاقة باستمرار عبر جسم الإنسان في كلا الاتجاهين التصاعدي والتنازلي. إجمالي تدفق الطاقة الموجبة على التاج ، والذي يحمله التدفق الهابط ، يساوي تدفق الطاقة السلبية (-) على النعال.

بشكل عام ، تسمى هذه التيارات "السماوية" ، على الرغم من أنه وفقًا لتفسير آخر ، فإن التيار الهابط يتوافق مع السماء (+) ، والتيار الصاعد - إلى الأرض (-).

بسبب الأفعال والأفعال الخاطئة ، يمكن إغلاق التدفق التصاعدي أو التنازلي للشخص. إنه أمر سيء للغاية إذا تم إغلاق كل من تدفقات الطاقة في القنوات في وقت واحد. في هذه الحالة ، تبدأ صحة الإنسان في التدهور تدريجياً.

وفقًا للمفاهيم الحديثة ، فإن الأداء الطبيعي للجسم يعتمد إلى حد كبير على حالة النبات الجهاز العصبي، والذي يضمن كلاً من الحفاظ على ثبات البيئة الداخلية (ما يسمى بالتوازن) ، وتنظيم نشاط جميع الأعضاء الداخلية.

يظهر الخلل الوظيفي في الجهاز العصبي اللاإرادي في الصورة السريرية للعديد من الأمراض ، من الربو القصبي إلى ارتفاع ضغط الدم ، ناهيك عن خلل التوتر العضلي الوعائي. تشريح الجهاز العصبي اللاإرادي معقد للغاية.

من المهم أن نلاحظ أنه يتكون من قسمين متعاطفين وجهاز سمبثاوي لهما تأثيرات معاكسة على وظائف مختلفة (زيادة أو نقصان في التنفس ، زيادة أو نقصان في ضغط الدم ، زيادة أو نقصان في معدل ضربات القلب ، انقباض أو تمدد الأوعية الدموية ، إلخ. ). الإخلال بالتوازن والانسجام بين هذه الأقسام يؤدي إلى غلبة تأثيرات أي منها. وبالتالي ، فإن غلبة الجهاز العصبي الودي تؤدي إلى حالة تسمى "sympathicotonia" ؛ غلبة الجهاز العصبي السمبتاوي يؤدي إلى توتر المبهم.

تقع معظم المراكز الكبيرة للجهاز العصبي اللاإرادي على طول العمود الفقري ، المحور الرأسي لجسم الإنسان (في الواقع ، نفس المحور الروحي). بالمناسبة ، أحد أهم المراكز الخضرية هو الضفيرة الشمسية (في هذه المنطقة يقع مركز الطاقة الرابع Yarlo - Yarylo (Sun).

أرز. 1. تدفقات معلوماتية الطاقة التي تؤثر على الشخص

في عملية الاستخدام العملي ، لاحظنا حقيقة أن الاستخدام المنتظم للتمارين التي تعزز تدفق الطاقة المنخفض (منع أو إضعاف التدفق الصاعد) يؤدي إلى تطوير التعاطف ، وتقوية تدفق الطاقة المتصاعد (كتلة أو ضعف التدفق الهابط) ، على التوالي ، يؤدي إلى توتر المبهم.

يشير الاستنتاج إلى أن الاستخدام المعقول للجمباز يسمح لك بمواءمة حالة الجسم والتأثير بنشاط على العديد من وظائفه.

تدفقات الأرض

لا يقتصر تأثير القوى الخارجية على الشخص على تدفقات الطاقة الصاعدة والهابطة.

أفقيا ، نحن نتأثر بالتدفقات "الأرضية" اليسرى واليمنى.

تشكل التدفقات الأفقية والرأسية التي تمر عبر جسم الإنسان حلزونات أفقية ورأسية.

تتقاطع التدفقات الحلزونية مع بعضها البعض ، مما يؤدي إلى إنشاء عقد طاقة تسمى ستوجونز.

(كان يُطلق على Stognami باللغة الروسية اسم المسارات والشوارع والتقاطعات والميادين في المدن).

في المجموع ، كان هناك 181 ستوجنًا ، منها 37 رئيسية و 144 مساعدة. تقوم Stognas بتدوير الصلبان ، بالإضافة إلى تسعة مراكز للطاقة ، والتي ، بالمناسبة ، هي الأكبر والأكثر لمعانًا.

كل عقد الطاقة هذه لها إسقاط على جسم الإنسان ، على غرار مارماس الأيورفيدا أو نقاط العلاج الصيني zhen-jiu.

الى جانب ذلك ، في جسم الانسانهناك ما يسمى سلاسل الحياة (هناك تشابه مع المفهوم الصيني للقنوات) ، والتي تربط الستوجناس في نظام واحد كامل.

تشكل شبكة سلاسل الحياة والعقد إطار الطاقة لجسم الإنسان

عند القيام بهذا التمرين ، تتخيل طاقة الأرض والفضاء الذي يمر من خلالك من أجل منحك الطاقة التي تحتاجها لأداء أي عمل تريد القيام به.

أولاً ، اجلس مع ظهرك مستقيماً وقدميك على الأرض وراحتي يديك لأعلى لامتصاص الطاقة وأغلق عينيك. تخيل الآن أن طاقة الأرض تنتقل عبر الأرض إلى جسمك.

اشعر به يرتفع من خلال قدميك ، من خلال ساقيك ، إلى قاعدة عمودك الفقري ، ومن خلال جذعك ، إلى ذراعيك ، وفي رأسك. اشعر بقوتها بين يديك ورأسك. تشعر بقوتها وقوتها. بينما تتدفق طاقة الأرض من خلالك ، تخيل طاقة الكون تدخلك من خلال الجزء العلوي من رأسك ، إلى عمودك الفقري ، في ذراعيك ، وأسفل جذعك.

لاحظ أن هذه الطاقة هي ضوء وضوء وتملأ كل الفراغ. ثم ركز على الطاقتين اللتين تلتقيان في قاعدة عمودك الفقري وتخيلهما ينضمان ويتشابكان ويتحركان لأعلى ولأسفل العمود الفقري ويمكّنانك. يمكنك موازنة الطاقتين إذا كنت ترغب في امتصاص طاقة إضافية من الأرض (ثقيلة) أو من الفضاء (الضوء) كما يحلو لك.

اخلق تدفقًا من هذه الطاقة لأعلى ولأسفل عمودك الفقري حتى تشعر بالإرهاق من الطاقة. الآن ، إذا كانت لديك خطة أو مهمة تريد إكمالها ، وجه تلك الطاقة نحو تحقيق تلك الخطة. إذا لم تشعر بالحافز للقيام بذلك ، لاحظ أنك تشعر الآن بالحافز والاهتمام لبدء العمل في هذا المشروع.

إذا شعرت بالتردد في القيام بشيء ما لأن هناك الكثير لتفعله ، فعليك أن تدرك أن لديك الآن الطاقة اللازمة للتعامل مع الوظيفة بقوة وتشعر بالثقة في قدرتك على إكمالها. إذا كنت تشعر بتراجع إبداعك ، فكن على دراية بأنك في عجلة من أمر الإبداع الآن ، واعلم أنك على مستوى المهمة.

أثناء توجيهك لهذه الطاقة ، تخيل أنها تخرج منك ، كما تحتاج إليها ، ويمكنك تنفيذ هذه الخطة. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد كتابة شيء ما ، فتخيل أن الطاقة تخرج من يديك. إذا كنت تنوي رفع أي أوزان ، فتخيل عقليًا أن الطاقة تخرج من خلال ساقيك ، جسم ذراعك. مهما كان ما تنوي فعله ، تخيل أن الطاقة تتدفق عبر جسمك كما تريد ، ويمكنك أن تفعل ما تريد.

بعد الانتهاء من هذا التمرين ، ابدأ فورًا في تنفيذ خطتك. سيكون لديك فجأة الكثير من الطاقة والحماس.

لذلك ادعى الطاويون القدماء ، مما يعني معنى أعمق - اتباع طريق تاو.

في تواصل مع

Odnoklassniki

يمشي الأشخاص العاديون دون التركيز على ما يفعلونه. تحوم أفكارهم في مكان ما وراء الجسد ، لذا فإن الوعي والروح والطاقة في خلاف.

يقول مثل طاوي قديم: "امشِ مائة خطوة بعد الأكل وستعيش مائة عام."

قارن الصينيون القدماء أقدام الإنسان بجذور الشجرة. ومثلما تحتاج الشجرة السليمة إلى نظام جذر صحي وقوي ، يجب أن تكون الأرجل التي تدعم أجسامنا ثابتة وقوية.

قال الحاوى هان زويكو: "القدمان تتنفسان باستمرار وباستمرار ، وتتحركان برفق". في هذه الحالة ، يشير "التنفس" إلى تبادل الطاقة بين الجسم والأرض.

"الحكمة تدخل من القدمين", - ادعى الطاويون القدماء ، مما يعني معنى أعمق - لاتباع طريق تاو. إذا كنت تريد أن تكون دائمًا بصحة جيدة ، ومليئًا بالطاقة والحيوية ، وأن تبطئ عملية الشيخوخة وتطيل حياتك ، فعليك أن تتعلم كيف تتراكم ما يكفي من الطاقة الحيوية في جسمك وأن تحافظ باستمرار على الدورة الدموية المتناسقة.

من أجل التحكم في حركة الطاقة الحيوية ، من الضروري معرفة كيفية التنفس من خلال نقاط yongquan ("نبع الفوهة") ، وهي "البوابات" التي يمكن من خلالها تجديد الطاقة الحيوية للجسم وتنظيمها بواسطة طاقة الأرض.

غالبًا ما يلاحظ الصينيون أن الأوروبيين يقفزون صعودًا وهبوطًا أثناء ذهابهم. هذا يشير إلى تركيزهم فقط على العقل وعدم التوافق مع بيئةوالطبيعة ، التي يستمد منها أجسامنا الطاقة باستمرار للحفاظ على دعم الحياة.

تتشكل المشية الخاطئة على مر السنين بسبب الأحذية المختارة بشكل سيئ ، وعدم القدرة على المشي حافي القدمين على الأرض والرمل والعشب والحصى ، ونمط حياة مستقر - فنحن جميعًا نقضي الكثير من الوقت في الجلوس في مكان العمل ، وعلى الكمبيوتر ، والقيادة ، مشاهدة التلفزيون.

ونتيجة لذلك ، يتحول "الربيع النابض" للطاقة إلى "زنبرك" ، ثم يتم حظره تمامًا ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض أعضاء الحوض والكلى والعمود الفقري ودوالي الأوردة والتعب والاكتئاب والعديد من المشاكل الأخرى.

ما يجب القيام به؟ - أنت تسأل. افتح نقاط Yongquan ، واستعد الإمداد الطبيعي وتدفق الطاقة في الساقين والجسم. منذ العصور القديمة ، كان يُعتقد أنه إذا ضغطت على هذه النقطة 100 مرة قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك تحقيق طول العمر.

نقطة Yunquan - "يون" - "تغلي ، تندلع" ؛ "quan" - "المصدر ، الربيع" ، يقع في منخفض في منتصف النعل ، هو نقطة المصدر للقناة الكلوية ، من حيث ، كما لو كان من نبع ، قناة Qi للقدم Shao-yin من قناة الكلى "تنفجر".

إذا قمت بشد أصابعك ، يتشكل انخفاض على القدم بين الدرنات الكبيرة والصغيرة للقدم - وهذا هو المكان الذي توجد فيه نقطة yungquan. اسم آخر: دي تشون

التوطين: في منتصف النعل ، بين عظام المشط الثاني والثالث ، في الاكتئاب الذي يتكون عند الضغط على أصابع القدم ، 1/3 من المسافة من قاعدة الأصابع II إلى III إلى الحافة الخلفية للكعب ، 2/5 المسافة من طرف الإصبع II إلى الكعب الخلفي.

دواعي الإستعمال: وفقًا لقانون Ling Shu ، كمؤشرات لاستخدام نقطة:

الدول الحرجة:

غالبًا ما تستخدم نقاط المصدر في رعاية الطوارئ: الغيبوبة والصدمة وفقدان الوعي والتسمم أول أكسيد الكربون, ضربة شمس، تشنجات ، سكتة دماغية ، صرع.
- الشعور بالجوع مع قلة الشهية أو قلة الشهية: ضيق التنفس ، سعال مصحوب بالدم.
.- انتهاك الانسجام بين القلب والكلى: قلق ، أرق ، خفقان ، خوف ، نعاس ، حزن.
- أمراض الحلق: فقدان الصوت ، ألم وانتفاخ الغشاء المخاطي للحلق ، الإحساس بوجود كتلة في الحلق ، جفاف الحلق ، جفاف الفم واللسان ، نزيف في الأنف.
- اليرقان، لون غامقالوجه ، الإسهال ، البول الأصفر الداكن ، سلس البول ، احتباس البول ، كثرة التبولوالسيلان والسكري.
- ألم في العمود الفقري وآلام في أسفل الظهر والركبتين وضعف وضعف الإحساس في الأطراف السفلية وتشنجات وحمى وألم في باطن القدم.
- صداع ، دوار ، طنين ، أرق ، خفقان القلب ، تشوش الرؤية ، فقدان الذاكرة ، فقدان السمع.
- التلوث عند الرجال ، والعجز الجنسي ، والأحلام الجنسية عند النساء ، والعقم.
- الجنون والخرف والهستيريا والغضب غير المعقول.
- أمراض أخرى: ألم في المنطقة الجدارية من الرأس ، آلام العظام ، نزلات البرد مع ارتفاع في درجة الحرارة وطويلة الأمد ، تشنجات عند الأطفال.

من الواضح أن المنطقة التي يساعد فيها التأثير على نقاط yongquan ضخمة. يمكنك العثور على تقنيات خاصة لمشكلتك. ولكن حتى التدليك البسيط لهذه النقاط يمكن أن يحسن حالتك بشكل كبير.

قال الصينيون القدماء إنه بالنسبة للأمراض التي تصيب الأجزاء العلوية من الجسم ، يوصى باستخدام نقاط في الأجزاء السفلية من الجسم. تقع Yongquan على النعل ، وهي أدنى نقطة ، وبالتالي يتحقق التأثير على هذه النقطة تأثير علاجيفي أمراض الكبد والكلى والقلب والرئتين.

تدليك نقطة Yunquan

نقطتان من Yun-quan (R1) R - تعيين حرف لمريديان الكلى 1 - الرقم الترتيبي للنقطة على خط الطول

ثم يتم إجراء حركات تذبذبية سريعة على نقطة لا تحرك الجلد. يعد الألم الحاد علامة على ضرورة تقليل الضغط على هذه النقطة.

عند تدليك النقطة ، يجب أن تضغط عليها بقوة كافية حتى تشعر بألم خفيف. إذا لم يكن هناك إحساس واضح بالألم ، أو إذا كان الجلد في هذا المكان مسترخياً ، فإن الانبعاج يبقى لفترة طويلة عند الضغط عليه ، يجب ألا تقوم بتدليك النقطة (بهذه الطريقة سوف تضعف الكلى أكثر ،

كقاعدة عامة ، يتم تدليك نقاط Yong Quan بحركة دائرية للإبهام ، ولكن يمكنك أيضًا فرك باطن القدم بالجزء المركزي من راحة اليد.

يتم إجراء التدليك الذاتي بالتناوب على الجانبين الأيمن والأيسر. هناك أيضًا طريقة: افرك يديك معًا بشكل مكثف حتى تشعر بإحماء قوي ، ثم اربط الأجزاء المركزية من الراحتين (نقاط Laogong) بأخمص القدمين في مكان نقاط Yongquan.

في هذه الحالة ، تستخدمون نار القلب لتغذية ماء الكلى.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المخاض العقلي ، فإن "تركيز الفكر" في نقطة يونغ تشيوان سيساعد في التخلص من التعب.
- يوجد مثل هؤلاء ، وهناك الكثير منهم ، دائمًا ما يكونون باردين. ومع ذلك ، في فصل الشتاء ، يعاني الكثير من الناس من البرد. ستساعد نقطة Yong Quan في هذا أيضًا.

خذ رقعة من الفلفل ، اقطع قطعة حوالي 1.5 × 0.5 سم وألصقها حتى النقطة. تأكد من العمل على كلا الساقين! في القريب العاجل ، ستسخن الرقعة - تنشط - النقطة ، وسيتوقف تدفق الطاقة الباردة إلى الجسم. ستشعر بالراحة ليس فقط في الداخل ، ولكن أيضًا في الهواء الطلق ، بالطبع ، إذا كنت ترتدي ملابس مناسبة للطقس.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن نقطة Yongquan مسؤولة أيضًا عن الخوف. وإذا كنت تشعر غالبًا بهذا الشعور غير السار ، فبإجراء واحد يمكنك حل مشكلتين في وقت واحد: للعثور على الراحة الجسدية والراحة العقلية. ضع رقعة من الفلفل على قدميك في كل مرة قبل التخطيط لحدث مثير لك ، وستلاحظ كيف ستبدأ في الشعور بثقة أكبر.

إذا لم يكن لديك رقعة الفلفل في متناول اليد ، وتحتاج إلى التخلص من البرد أو الخوف بشكل عاجل ، يمكنك ببساطة تدليك هذه النقاط بشكل مكثف أو لصق بذور الفاصوليا الحمراء هناك باستخدام لاصق عادي.

أخيرًا ، ما عليك سوى رسم نقاط Yong Quan باللون الأحمر. يوصى بتدليك هذه النقطة وفركها وضغطها ... تحتاج إلى الضغط على هذه النقاط 20 مرة على كل قدم بشكل مستمر. من المستحسن القيام بذلك في الصباح والمساء.

الفصل 6

يعد التحفيز المسبق والعمل التنموي على الساقين وأصابع القدمين في هذا القسم أمرًا حيويًا لتعلم النظام الجديد. أصابع القدم هي أجزاء مهمة من هياكل الطاقة القوية في القدم ، مثل جذور الشجرة. يحتوي كل مفصل في أصابع القدم على مركز طاقة ثانوي ، مع أربعة فتحات أعمدة على سطح الجلد. وهي متصلة بمناطق ذات تركيز عالٍ من منافذ تبادل الطاقة الموجودة على الجانب السفلي من القدمين وأصابع القدم. عند ضخ الطاقة ، يتم إعادة بناء الأرجل - وهي أساس أكبر وأقوى موصلات الطاقة في جسم الطاقة. لذلك ، فهي أهم هياكل الطاقة التي يجب أولاً تحفيزها وإعدادها وتطويرها ؛ خاصة على المراحل الأولى.

يجب القيام بالتمارين التالية بالكامل إذا كان تدفق الطاقة سيزداد بشكل كبير. يتم تنشيط إحدى ساقي ، عادةً اليسرى ، بسهولة أكبر من الأخرى. قد يستغرق الأمر عدة جلسات قبل أن يبدأ الطرف الأقل نشاطًا في الاستجابة بنفس الطريقة التي يستجيب بها الطرف الآخر. إذا لم تشعر بأي رد فعل في إصبع القدم الكبير لأي من القدمين عند القيام بالتمرين الأول ، فهذا يعني ببساطة أن كلا المنطقتين غير نشطتين حاليًا. هذا لا يعني أن أصابع القدم الأخرى لن تستجيب ، أو أن النظام الجديد لن يعمل ... سيتم تطهير هذه المناطق الضعيفة تدريجياً ، في عملية التطهير الفردي لهياكل الطاقة الكبيرة. إذا لم تشعر بأي شيء بعد بضع دقائق من التعرض لكل إصبع كبير ، على أي حال ، فانتقل إلى الخطوات التالية من هذه التمارين. في البداية ، اقض ما لا يقل عن دقيقتين أو ثلاث دقائق في كل مفصل مركزي كبير من أصابع القدم ، أو حتى تبدأ في الاستجابة بشكل جيد. بمجرد أن يبدأ مركز إصبع القدم في الاستجابة ، انتقل فورًا إلى النقطة التالية من التمرين.

العمل مع اصبع القدم

تمرين إصبع القدم - 1

الهدف التخيلي هو الجزء العلوي من مفصل الإصبع الكبير الأيسر حيث يتصل بالقدم. هذا هو المفصل الثاني من أظافر القدم. اضغط بإصبعك في هذه المنطقة ، وعلى عظم صغير ، تحسس مكان الجزء العلوي من المفصل. هذا هو موقع أول مركز للطاقة يتأثر. اصنع خدشًا مميزًا في هذه المنطقة ، أو افركها بأظافرك لإبرازها حتى تبدأ في الوخز قليلاً. استخدم التقليب في اتجاه عقارب الساعة بقطر 1 بوصة (2.54 سم) تقريبًا ؛ اعتمادًا على حجم إصبع قدمك الكبير. خدش ببطء أو ارسم هذه الدائرة على الجلد واتبع هذا الإجراء مع تركيز الإحساس حتى تتمكن من إعادة إحساس الاختلاط بدقة. إذا لم تتمكن من الوصول إلى هذه المنطقة أو لمسها ، فاستخدم قلم رصاص أو مسطرة أو فرشاة فنية لهذا الغرض ، أو اطلب من شخص ما القيام بذلك نيابة عنك.

ركز على الشعور بهذا التحريك في الجلد. استمر في التقليب مع تركيز الإحساس حتى تشعر بطنين طفيف وإحساس قطني و / أو ضغط موضعي في المفصل والمنطقة المحيطة به. عندما يتم تنشيط هذا المركز بنجاح ، يمكن أن تصبح الأحاسيس التي تم استحضارها هناك مهمة للغاية. كرر هذه العملية في الجزء العلوي من المفصل التالي على نفس الإبهام.

كرر التمرين أعلاه على مفاصلي إصبع القدم الأيمن.

استخدم التطهير على كلا الأصابع الكبيرة ، واحدة تلو الأخرى. اشعر بهذا الإجراء كما لو كنت تمسح فرشاة بقياس بوصة واحدة ذهابًا وإيابًا على طول الجزء العلوي من إصبع القدم الكبير لكل قدم: من بداية الظفر إلى نقطة على بعد بضع بوصات من المفصل الكبير حيث يلتصق بالقدم.

استخدم اللف ولف الأصابع الكبيرة لكلتا القدمين تمامًا ، واحدة تلو الأخرى.

استخدم الفرك في جميع أنحاء إصبع القدم الكبير لكل قدم ، واحدة تلو الأخرى.

جرب فصل الإحساس وتنظيف أو فرك كلا أصابع القدمين في نفس الوقت.

تمرين إصبع القدم - 2

استخدم التنظيف العميق وافرك جميع أصابع القدم باستثناء إصبع القدم الكبير ، وابدأ بإصبع القدم بجوار إصبع القدم الكبير في أفضل قدم (قدم أفضل = قدم أفضل استجابة). اقض المزيد من الوقت على قدمك الأقل استجابة وأصابع قدمك غير النشطة لفتحها بشكل أسرع.

ملحوظة:التنظيف العميق والفرك هما الإجراءان الوحيدان المستخدمان بشكل شائع على جميع أصابع القدم الصغيرة ، بطولها بالكامل من بداية الظفر ، إلى مسافة عدة بوصات أخرى ، إلى الجانب ، حيث تنضم إلى قاعدة القدم. لا يتم استخدام التقليب واللف عادة عليها. والسبب في ذلك هو أن معظم الناس يجدون صعوبة في إحساس المناطق الصغيرة من أصابع القدم ، وعادة ما يوفر التنظيف بالفرشاة والفرك التحفيز الكافي.

تمرين إصبع القدم - 3

استخدم فرشاة عريضة (العرض = من بداية أصابع القدم إلى حيث تلتصق بقاعدة القدم) وابدأ بأفضل قدم ، قم بالفرشاة عبر قمم جميع أصابع القدم في وقت واحد ، من إصبع القدم الكبير إلى إصبع القدم الصغير ، ومن الخلف إلى الأمام . اشعر بهذا التمشيط الواسع الذي يتعمق في جميع أصابع قدميك. إنه يحفز جميع أصابع قدم كل قدم بفعل عقلي واحد.

كرر هذا الإجراء على الساق الأخرى.

حاول تشريح الإحساس في هذه المرحلة ، وكرر التنظيف بالفرشاة من جانب إلى آخر عبر جميع أصابع القدمين في نفس الوقت ، بأي طريقة ، في الاتجاه الذي يبدو أسهل بالنسبة لك. خيار جيد- في اتجاهين متعاكسين ، وتنقسم الأفعال الذهنية في المنتصف ، بينما تستلقي الأرجل جنبًا إلى جنب.

العمل الوحيد

يتم تغطية الجزء السفلي من القدمين وأصابع القدم بكثافة بمنافذ تبادل الطاقة. أنها تشكل الطبقة الخارجية لهياكل الطاقة الأيضية المعقدة للساقين. النعال مهمة للغاية لتدفق الطاقة ، ويجب أن تتم هذه التمارين بجدية قدر الإمكان.

تمارين فردية - 1

ركز الوعي على منتصف باطن قدمك اليسرى. حك المنطقة أو افركها إذا لزم الأمر. استخدم التحريك الخفيف في اتجاه عقارب الساعة ، بقطر حوالي بوصة ونصف (3.81 سم) ، ضع دائرة حول بؤرة الإحساس هناك. ثم ، حرك هذه الحشوة ببطء لأعلى من أسفل النعل وأصابع القدم. حافظ على هذا الخلط بتغطية كامل المنطقة به. استمر في هذا التقليب المتحرك حتى تغطي الجانب السفلي بالكامل من القدم عدة مرات ، بما في ذلك الجانب السفلي من جميع أصابع القدم والكعب. هذا العمل العقلي يشبه إلى حد ما عمل مدلك كهربائي صغير برأس دوار. اقض خمس دقائق على الأقل في كل حركة دورانية (فقط في المراحل الأولى) أو حتى يبدأ سطح كل نعل في الاستجابة بشكل جيد.

تمارين فردية - 2

استخدم فرشاة عريضة كما لو كنت ترسم النعل بفرشاة كبيرة. اشعري بالفرشاة تتحرك ذهابًا وإيابًا ، من الكعب إلى أصابع القدم ، بحيث تغطي الجانب السفلي بالكامل من كل قدم ، قدمًا واحدة في كل مرة.

حاول تشريح الإحساس وكرر التنظيف بالفرشاة على باطن كلا القدمين في نفس الوقت.

الساقين والمشاعر

عادة ما ينتج عن التأثير على الجانب السفلي من الساقين بعض الأحاسيس الهامة إلى حد ما لحركة الطاقة. يمكن أن تكون غير مريحة ، وحتى مؤلمة قليلاً ، خاصة في المراحل المبكرة جدًا من تمارين النمو هذه. للأسف هذا لا يمكن أن يساعد. نحن بحاجة لأن نتحمله ونعتبره ثمن التطوير. غالبًا ما يتم الشعور بالأزيز الشديد والوخز والاهتزاز داخل العظام لحركة الطاقة. قد يستمرون لبعض الوقت ، حتى بعد انتهاء الأنشطة العقلية التي تسببت لهم. في بعض الأحيان يكونون مصحوبين بوخز تشنج وتقلص في الساقين والقدمين ؛ ويمكن أن تكون هذه الأحاسيس واضحة جدًا. يمكن أيضًا الشعور بالبقع الساخنة أو الباردة من حين لآخر ، وبقع ثقيلة قطنية في الساقين والقدمين ، مما يشير إلى مناطق مسدودة ومصابة.

جميع الأحاسيس المذكورة أعلاه طبيعية تمامًا لهذا النوع من أعمال الطاقة النامية. تتوافق درجة الأحاسيس التي تنشأ في هذه الحالة مع الدرجة عرضت المقاومةضخ الطاقة. سبب الإحساس بمقاومة حركة الطاقة ب اأكثر من المعتاد من الطاقة المنقولة عبر قنوات الطاقة والموصلات الضيقة. يؤدي هذا إلى تحفيز مفرط للأعصاب في الجسم ، في الجلد والأنسجة المحيطة ، المرتبطة بتدفقات الطاقة المصابة.

يجب تجاهل الأحاسيس القوية لحركة الطاقة (مشاعر المقاومة لتدفق الطاقة) قدر الإمكان ، ويجب أن تستمر التمارين ما لم تصبح غير محتملة. إذا أصبحت الأحاسيس قوية جدًا ، فحاول الانتقال إلى التمرين التالي وتجاهل الأحاسيس القوية حتى تهدأ. ولكن إذا تجاوزت هذه الأحاسيس كل الحدود ، توقف فورًا عن جميع التمارين وانتظر حتى تمر تمامًا قبل المتابعة. إذا كان هذا هو الحال ، أقترح الانتظار يومًا واحدًا على الأقل قبل المتابعة مرة أخرى ، ومنحهم فرصة للهدوء والتعود على ذلك. عادة ما يتم تقليل هذه الأحاسيس بشكل كبير في المرة القادمة التي يتم فيها علاج المنطقة. على الرغم من كل شيء ، فإن الأحاسيس القوية هي علامة طاقة جيدة جدًا ، فهي تشير إلى إمكانية تدفق طاقة قوية في هذا المكان.

عادة ما تهدأ الأحاسيس تدريجيًا ، عادةً في مدة لا تزيد عن خمس أو عشر دقائق ، وأحيانًا أطول قليلاً ، وعادة ما يسرع المشي من تهدئتها. من ناحية أخرى ، إذا شعرت بأحاسيس خفيفة جدًا ، فقد يعني ذلك شعورًا قويًا بشكل طبيعي ، موجود سابقاتدفق الطاقة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون مقاومة الطاقة ضعيفة جدًا ، وبالتالي ستكون الإحساس بحركة الطاقة ضعيفة. إذا لم تظهر أي أحاسيس على الإطلاق ، فإن السبب الأكثر ترجيحًا هو قلة نشاط الطاقة الحيوية الشديدة وانسداد واسع النطاق. سيتطلب عمل إضافي لإزالتها. الألم الجسدي الفعلي نادر إلى حد ما ، ولكن الآفات الشديدة الساخنة أو الباردة أو المؤلمة ، بالإضافة إلى آلام الطعن العرضية نادرة. إنها تشير إلى عوائق طاقة محددة تقل شدتها عادةً مع تقدم عملية التطهير.

سيكون من اللطيف الاعتناء بشكل أكبر بالساقين والذراعين ، على الأقل عند القيام بهذه التمارين. أوصي بجعل هذه عادة لأي شخص يقوم بتطوير طاقة جادة وطويلة الأجل. إذا كنت تعاني من مشاكل في طاقة ساقيك ، فحاول تدفئةهما ماء ساخنثم قم بتنظيفها بفرشاة ، مع إيلاء اهتمام خاص للنعال والكعب. افرك قدميك حتى تبدأ في الوخز قليلاً ، ثم جففهما وافركيهما بقليل من الزيت الخفيف أو حليب الجسم. ستمنحك هذه الرعاية الإضافية مزيدًا من المعلومات حول قدميك لأن الإحساس بالوخز الناجم عن هذه العلاجات سيستمر لبعض الوقت. سيساعد أيضًا على استهداف تركيز الإحساس في مزيد من تمارين تحفيز الساق وأصابع القدم.

يمكن أن يساعد استخدام الزيت ، بالإضافة إلى تقنيات التدليك وعلم المنعكسات ، بشكل كبير في توجيه أو إزالة انسداد الطاقة في الساقين. إذا كانت هناك زيادات في الجلد الصلب على الساقين ، فيجب إزالتها ، يمكنك استشارة طبيب العظام حول هذا الأمر.

العمل مع الكعب

يحتوي الكعبان على هياكل طاقة كبيرة ، وإذا قمت ببعض الأعمال الإضافية عليها ، منفصلة عن القدمين ، مع خلط أعمق وأكثر كثافة ، في خضم عملية التحفيز ، فقد يكون ذلك مفيدًا للغاية. استخدم كمية كبيرة من الخلط تغطي كل كعب بالكامل لمدة دقيقتين على الأقل (المراحل المبكرة فقط).

جرب تشريح الإحساس وتحفيز الكعبين في نفس الوقت.

العمل مع القدم الكاملة

قم بعمل فرك عميق ، مع تمديد الإحساس من أظافر القدم إلى الكعب ، ذهابًا وإيابًا من خلال القدم بأكملها ، قدم واحدة في كل مرة. اشعر كيف يملأ هذا العمل الجزء الداخليكل قدم عندما تفعل هذا.

حاول تشريح الإحساس والشعور بالفرك من خلال كلا الساقين في وقت واحد.

عمل الكاحل

الاختلاط على المركزين الداخلي والخارجي للكاحل الأيسر ، على مفاصل مفصل الكاحل ، واحدًا تلو الآخر.

لف حول الكاحل الأيسر بأكمله.

كرر كلا التمرينين للكاحل الأيمن.

جرب تشريح الشعور ولف كلا الكاحلين مرة واحدة.

العمل مع الركبة

اقضِ حوالي 20 ثانية في كل جزء من هذا التمرين.

التقليب ثم التنظيف على الرضفة اليسرى.

كرر كلتا الخطوتين على الجزء الخلفي من مفصل الركبة اليسرى.

لف حول مفصل الركبة اليسرى بالكامل.

كرر جميع التمارين على مفصل الركبة اليمنى.

حاول تشريح الإحساس ولف مفصلي الركبة معًا.

عمل الساق

على الرغم من أن الأرجل عبارة عن هياكل طاقة معقدة بشكل غير عادي ، إلا أنه يكفي لأغراض التطوير معرفة تدفقات الطاقة الرئيسية الخمسة فقط في كل ساق. كجزء من عملية توعية الإحساس وعملية إطلاق عوائق الطاقة ، سنعمل على كل من القنوات الخارجية الأربعة حتى تبدأ الساق بأكملها في الاستجابة كقناة واحدة للطاقة. عندما يحدث هذا ، سيبدأ الموصل الداخلي لبُخ النخاع العظمي تلقائيًا في الاتصال بتدفقات الطاقة. بعد أن تصبح الساقان أكثر حساسية ، سيتم استخدام كلا الساقين معًا في عملية فرك ذهني واحدة مع إحساس منقسم لضخ الطاقة في الجسم ، وفقًا لطرق ضخ الطاقة الواردة لاحقًا في هذا الكتاب.

القنوات الخمس الرئيسية للساق هي:

1. الجبهة

3. داخلي

4. خارجي

5. اللب الداخلي لنخاع العظام

استخدم مسحًا عريضًا لمقدمة كل ساق بدوره. حك أو افرك أو اضرب قناة الساق بأكملها إذا كنت ترغب في تعزيز الإحساس. انقل الوعي من بداية أصابع القدم ، من أعلى القدم والكاحل ، إلى الساق ، إلى الركبة ، وإلى الجزء العلوي من مفصل الورك في كل ساق ، بالتناوب. ارمِ الإحساس ذهابًا وإيابًا ، صعودًا وهبوطًا ، اثنتي عشرة مرة على كل مسار. يجب أن تستمر كل تمريرة للساق حوالي ثلاث ثوانٍ لكل تمريرة ، لأعلى أو لأسفل. تم تصميم هذا التمرين لتحفيز تدفقات الطاقة ، وليس لضخ الطاقة. لذلك ، يتم التنظيف في كلا الاتجاهين. قم بهذا الروتين الأساسي قبل كل تمرين من تمارين الساق التالية.

كرر الإجراء أعلاه مع الجزء الخلفي من كل ساق ، بالتناوب ، من الكعب إلى الجزء الخلفي من مفصل الركبة ، إلى مفصل الورك (أعلى الأرداف) ثم العودة إلى الكعب.

كرر هذا على الجزء الخارجي من كل ساق بدوره. انتبه بشكل خاص لسحب الطاقة من إصبع القدم الصغير ، عبر الجزء الخارجي من القدم إلى الكعب ، إلى الكاحل ، إلى الركبة ، إلى الجزء العلوي من مفصل الورك الخارجي ، ثم العودة إلى الكاحل.

كرر هذا لـ داخلكل قدم ، بدورها ، من إصبع القدم الكبير إلى داخل القدم ، إلى داخل الكاحل ، إلى داخل الركبة ، إلى التجعد الداخلي للفخذ في أعلى كل ساق ، ثم إلى الخلف.

ضخ الطاقة بفرك كبير ، من خلال كل ساق بأكملها ، مع الشعور بالساق بأكملها كما لو كنت تمشي. شد الإحساس في جميع أنحاء الساق ، من خلال الكاحل ، من خلال مفصل الركبةإلى الفخذ ، ثم العودة عبر الساق إلى القدم.

حاول تشريح الإحساس والقيام بهذا التمرين (للساق بأكملها) على كلا الساقين في وقت واحد.

مراكز الورك

توجد أربع فتحات دوامة مركزية للطاقة الثانوية كبيرة جدًا على السطح عند كل مفصل ورك. يرتبط الاثنان الداخليان ببعض هياكل الطاقة الحساسة بشكل خاص داخل الفخذ ، بما في ذلك مركز الطاقة الأولية الجنسية والأعضاء التناسلية. تقع هذه المراكز في الجزء العلوي من الداخل من كل فخذ ، في الطيات حيث تدخل الأوتار الكبيرة في الفخذين إلى الفخذ من كل جانب. يجب معالجة هذه المراكز بعناية. لو سمحت، بالضبطقم بعمل تمارين تنشيط ثنيات الفخذ ، لذلك قمت بتسليط الضوء عليها ، واتبع البيانات الموجودة في نهاية قسم التحذير هذا عند العمل على هذه المراكز.

قم أولاً بمسح عريض ، على كل مفصل ورك على التوالي ، بقياس ثلاث أو أربع بوصات (7-10 سم) في القطر ، ثم كنس لأعلى ولأسفل ، ثم من جانب إلى آخر ، في مقدمة مفصل الورك ، ثم مفصل الورك الخارجي ، ثم في الجزء الخلفي من مفصل الورك. هذه المراكز الثلاثة ليست حساسة مثل المراكز الداخلية على ثنيات الفخذين ، لذلك لا داعي لاتخاذ احتياطات بشأنها. أوقف التحفيز بمجرد ظهور الأحاسيس بالطاقة. عند تفعيلها ، عادة ما تعاني هذه المراكز من خفقان وضرب شديد ، بالإضافة إلى أزيز ووخز.

في كل مركز داخلي من تجعد الفخذ ، قم أولاً بقذف بقطر بوصة أو اثنتين. ليس من الضروري نشر الساقين بعيدًا جدًا ، لأن الإحساس يتحرك بسهولة عبر اللحم من المراكز الموجودة على جانبي طيات الفخذ. بعد ذلك ، استخدم فرشاة ضيقة وحرّك الإحساس ذهابًا وإيابًا لأسفل المركز ، وقم بضرب تجعد الفخذ كما لو كنت تحرك فرشاة فنية ذهابًا وإيابًا عبرها. أوقف التحفيز بمجرد أن يظهر هذا المركز أي علامات على النشاط.

أخيرًا ، لف حول مفصل الورك بالكامل ، واحدًا تلو الآخر ، مع تغطية جميع المراكز الأربعة. يجب القيام بهذا العمل الذهني بزاوية طفيفة لتغطية المراكز الأربعة جميعها ، على شكل مفصل الورك ، والذي قد يبدو محرجًا بعض الشيء في البداية. افعل ما تستطيع.

جرب تشريح الإحساس ولف كلا الفخذين في وقت واحد ، في أي اتجاه يبدو أسهل. في كثير من الأحيان ، قم بتقسيم الإجراءات العقلية ، في كل مرة تتحرك في اتجاهين متعاكسين ، سيؤدي ذلك إلى تحسين التأثير.

حاول استخدام ثمانية أفعال عقلية وحفز جميع مراكز الورك الثمانية في نفس الوقت.

الحذر - مراكز المنشعب

مراكز ثنية الفخذ هي الأقوى والأكثر قوة حساسمراكز الطاقة الثانوية في جميع أنحاء الجسم. لا أوصي بالتجربة معهم من أجل الفضول العاطل. يمكن أن يسبب هذا نبضات شديدة للغاية وأحاسيس نبضية نشطة يمكن أن تنتشر بسهولة إلى الأعضاء التناسلية إذا لم يتم منعها. لا تفرط في التحفيز المراكز الداخلية. بمجرد أن تشعر بنبض خفيف أو ضربات أو وخز أو أزيز ، اتركهم وشأنهم وانتقل إلى التمرين التالي.

من الطبيعي أن تشعر ببعض النبضات القوية في مراكز ثنايا الفخذ ، وحتى الشعور ببعض الإثارة الجنسية الطفيفة ؛ خاصة عندما تكون قد بدأت للتو في العمل عليها. لا يسبب هذا عادة أي مشاكل ، لذلك لا تقلق إلا إذا أصبحت هذه الأحاسيس شديدة أو مشتتة للانتباه. إذا بدأ الشعور بالإثارة الجنسية ، فانتقل فورًا إلى التمرين التالي ، لأن هذه علامة أكيدة على أن مراكز طيات الفخذ أصبحت نشطة.

تميل التحفيز المفرط والإحساس الشديد بحركة الطاقة في مراكز ثنايا الفخذ إلى تغطية منطقة الأعضاء التناسلية في الجسم ، ومركز الطاقة الأولية الجنسية. إذا استمر هذا الأمر ، فقد يتسبب في إثارة جنسية قوية ومستمرة وطويلة بشكل غير عادي ؛ والتي ستخلق مشاكل للتدريبات التنموية التالية.

إذا استمرت أحاسيس حركة الطاقة في الانتشار إلى الفخذ والأعضاء التناسلية واستمرت في البقاء هناك ، أوقف الجلسة وركز الإحساس بعيدًا عن هذا المكان. بدلاً من ذلك ، ركز الشعور في يديك. صفق يديك بقوة عدة مرات ، واستخدم الوخز الناتج في راحة يدك لتركيز إدراك الجسد هناك. امسك الإحساس بقوة في يديك حتى يتوقف تركيز الإحساس عن الانزلاق نحو مركز الجنس.

إذا استمرت المشكلة المذكورة أعلاه ، انهض وتمشى ، حاول أن تصرف نفسك عن هذه المشكلة. سيساعدك المشي والقفز والجري والتصفيق بيديك ووجهك أو أي تمرين قوي آخر. إذا لم تنجح أي من هذه الطرق ، فاستحم بماء بارد ؛ و / أو امسح قدميك ويديك ماء بارد؛ هذا عادة ما يحل المشكلة بسرعة كبيرة. ارجع إلى الفخذ في جلسة التطوير التالية ، لكن حاول العمل بعناية أكبر. ومع ذلك ، إذا تكرر التحفيز الزائد والتقاط الإحساس من قبل المركز الجنسي في كل جلسة ، فتوقف تمامًا عن العمل على مركز ثنايا الفخذ ، وتخطي هذه الخطوة في جميع جلسات التطوير اللاحقة.

القدمين والساقين - دليل سريع

1. أصابع القدم الكبيرة.تقليب المفاصل ، ثم تفريش ولف الإصبع كله.

2. أصابع القدم الصغيرة.التنظيف والمسح بشكل منفصلفي كل اصبع.

3. جميع أصابع القدم.تفريش واسع في جميع أصابع القدم على كل قدم.

4. النعال.تحريك الخلط الدائري على كامل السطح بشكل منفرد.

5. النعال.حذاء واسع على كل على حدة.

6. الكعب.اختلاط عميق وواسع عند كل كعب.

7. ساق كاملة.افرك كل ساق تمامًا.

8. الكاحلين.قم بالتبديل على الجانبين العظميين الداخلي والخارجي لكل من مفاصل الكاحل.

9. الكاحل.لف حول كل كاحل.

10. الركبتين.تقليب ، تفريش ، لف الركبتين.

11. الأرجل.تنظيف كل رجل (4 قنوات) من الرجل إلى الفخذ في اتجاهين.

12. الوركين.حركة ، ثم بالفرشاة على كل مركز من الفخذ (انظر التحذيرات).

13. الوركين.التفاف حول كل مفصل الورك تماما.

الفصل السابع تطوير الذراعين واليدين يضخ جسم الطاقة أيضًا الطاقة من خلال الذراعين ، من العديد من المصادر المختلفة. من أجل عدم الخوض في التفاصيل ، سننظر إلى هذه الطاقات على أنها ببساطة طاقات دقيقة في الغلاف الجوي. تختلف طاقات الغلاف الجوي عن الطاقات الأرضية