ماذا يعني الحب بلا مقابل. لماذا ينشأ الحب بلا مقابل؟ الدردشة مع أولئك الذين هم سعداء

من الجيد أن نتذكر كل شيء من الشباب، بما في ذلك تجارب الحب المرتبطة بالحب بلا مقابل. الحب الأول - مشاعر الإلهام والقدرة المطلقة، خيبة الأمل الأولى - مشاعر الاستياء والمرارة واليأس.

اليوم ضمن هذا طاوله دائريه الشكلأقترح الانغماس في الذكريات ومشاركة تجربتي في الحب بلا مقابل.

كيفية البقاء على قيد الحياة؟ كيف لا تكون في الحب بشكل لا ينفصل مرة أخرى؟

"نحن نختار، يتم اختيارنا، لأنه في كثير من الأحيان لا يتزامن ..." هكذا تُغنى الأغنية الشهيرة عن الحب بلا مقابل... وهذا يحدث في الحياة، وفي أي عمر.

ولم يكن من قبيل الصدفة أن أستشهد بنص هذه الأغنية، فهي تهدف إلى اقتراح أفكار حولها خيارموضوع الحب ... يجب على الشخص الذي يشعر بالحب بلا مقابل أن يفكر: لماذا جذب هذا الشخص انتباهك؟ لماذا يرتجف قلبك بالنسبة له؟ بعد كل شيء، هناك العديد من المتنافسين المحتملين الآخرين على قلبك، والذين ربما يكونون أكثر استعدادًا للرد بالمثل.

اختيار الشريك ليس دائمًا عشوائيًا. يتم اختياره بشكل حدسي في الغالب، وغالبًا ما تكون العلاقات معه مصممة لحل بعض المشكلات الداخلية. لماذا تحتاج مثل هذه العلاقة؟ بعد كل شيء، مرة أخرى، كما تغنى في نفس الأغنية: "ما لم ينجح، لا يمكنك تجميعه". لماذا لا يريد القلب أن يلاحظ الآخرين بعناد؟ بعد كل شيء، لا أحد يريد أن يعاني، الجميع يريد أن يكون سعيدا في حياته الشخصية! المفارقة...

قد تختلف الإجابات على هذه الأسئلة من حالة إلى أخرى. من الأفضل التعامل مع هذا بشكل فردي مع طبيب نفساني. سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يميل موقف الحب غير المتبادل لديهم إلى التكرار في مراحل مختلفة من الحياة. اخرج من هذه الحلقة المفرغة واكتشف أخيرًا الدفء والتفاهم مشتركالعلاقة الحميمة ممكنة من خلال السير في طريق صعب مع طبيب نفساني، أي من خلال العمل على فهم وإدراك دوافع الفرد والصراعات الداخلية ... لكن الأمر يستحق ذلك!

لماذا تضيع الوقت في حبس نفسك في تجاربك؟ افهم وحاول بناء علاقات جديدة تجعلك سعيدًا))

أود أن أقول إننا مع تقدم العمر نعيد النظر في موقفنا تجاه الحب. عندما يقع المراهق في الحب، وإذا لم يكن الحب متبادلا، فهو يعاني، والقلق. ولكن مع تقدمنا ​​في العمر، نصبح أكثر حكمة. وفجأة، في يوم ما وساعة ما، نشعر أن شرارة قد اشتعلت فينا، نرى جمال الإنسان، نحاول أن نكون بصحبته.. وهذه الشرارة تنير طريقنا.

أعتقد أن الرجل البالغ يفرح بكل فرصة للحب. نحن نمتلئ بالفرح لأننا اكتشفنا في داخلنا الرغبة والقدرة على الحب.

بدأ السؤال بمصطلح "الحب بلا مقابل"، والتقط الجميع هذه العبارة بالذات، دون التفكير حتى النهاية - هل السؤال نفسه مشروع؟

أنا شخصياً أعتقد بصدق أن الحب بلا مقابل غير موجود. هناك حب بلا مقابل، وهذا هو الفرق الأساسي.

ما هو الحب؟ - هذه علاقة ناضجة انتهى فيها الحب بالفعل (وليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن "الحب يأتي فقط بعد موت الحب" أو "إذا نفد الحب لديك، فهذا يعني أنه لم يبدأ" ). الحب ليس شيئًا يأتي من تلقاء نفسه، ولكنه بالفعل شيء يبنيه كلا الشريكين. الحب هو شعور واعي عندما نعرف ونفهم: أمامنا شخص آخر، له عالمه الخاص، واهتماماته الخاصة، ومبادئه التوجيهية، التي لا تتوافق دائمًا وفي كل شيء مع مبادئنا، ولا يمكننا إلا أن نتعلم قبولها الشخص كما هو وإيجاد حلول وسط مقبولة. وهذا عمل شاق وعمل جماعي.

مع الحب بلا مقابل، الحب لا يزال بعيدا. لأننا حقاً في هذه اللحظة لا نعرف شيئاً عن الشخص الآخر ولا نستطيع بناء علاقة معه. يتخيل معظمهم بنشاط "كيف يمكن أن يكون في علاقة" لكننا لا نعرف شيئًا عن ذلك. لا يتعلق الأمر بحالته في الحياة اليومية، وفي السرير، وكيف يعرف كيفية التفاوض، وما هي الأهداف التي يضعها لنفسه، وما هي اهتماماته وخططه الحقيقية. ولذلك فإن كل المشاعر في هذه اللحظة ليست مبنية على الواقع، بل على التخمينات والأوهام.

لا أريد أن أستبعد تجربة الوقوع في الحب، فهي مهمة لأنها المكان الذي نواجه فيه قدرتنا على الشعور. الحب هو، أولا وقبل كل شيء، لقاء مع نفسه، مع قدرته على الشعور، ولكن ليس مع شخص آخر. وبما أن الشخص الواقع في الحب في هذه اللحظة ليس مهيأً للتطور وقبول الآخر، فلا يسعنا إلا أن نقول إنه يسعى لتحقيق هدفه واهتماماته (وليس أكثر!)، وبناء على ذلك، فإن جميع التجارب تدور حول ما إذا كانت هذه المشاعر ستكون انقسم، ثم تناول الطعام حول نفسك، وليس حول شريك محتمل.

نعم، لن أجادل مع حقيقة أن هذه التجربة تساعد كثيرا على النمو. ولكن كيف هي قضية منفصلة. بعد كل شيء، يقوم بعض الأشخاص بتطوير العلاقات - ربما لا تسير الأمور بسلاسة، وربما ينفصل شخص ما ويبحث عن مشاعر جديدة، ولكن هناك شيء آخر مهم - لماذا يحدث هذا للبعض وليس للآخرين؟ وهذا هو بالضبط ما يجب إدراكه حتى تكون هذه التجربة مثمرة.

فكر: لماذا تجاوزت الحب بلا مقابل؟ هناك الكثير من الخيارات. في بعض الأحيان يعتبر الشخص نفسه "ليس جيدا بما فيه الكفاية" لعلاقة متبادلة، أي. لا يحترم نفسه ولا يعتبر المعاملة بالمثل جديرة. ومن الواضح أن هذا لا يتحقق في معظم الحالات. أو على سبيل المثال، يخاف الشخص من شيء ما - الجنس، أو الروتين، أو الملل في العلاقة، أو يخاف من الألم - سيتم التخلي عنه، إذلاله، وعدم تقديره. ولهذا السبب، قد يحدث أيضًا تثبيط غير واعي للعلاقات المتبادلة. على المستوى اللاواعي، يبدو أن الشخص يزيح من بيئته أولئك الذين يمكنهم تجربة المشاعر المتبادلة. وعلى العكس من ذلك، يختار أولئك الذين "بالتأكيد لن ينجحوا" - لذلك يحاول العقل الباطن الخائف تجنب الألم والاستهلاك وكل ما يخافه الشخص. أو، على سبيل المثال، لا يؤمن الشخص بإمكانية المعاملة بالمثل. لأن هناك أمثلة كثيرة في الأسرة، وبين البيئة، والعلاقات غير الناجحة وغير المرضية. ومن ثم قد يبدو أن الشخص برأسه يريد المعاملة بالمثل، ولكن على مستوى اللاوعي، فهو لا يؤمن على الإطلاق بمثل هذه الفرصة لنفسه.

كل هذا يحتاج في بعض الأحيان إلى الخبرة من أجل فهم كيف نمنع أنفسنا ما نحتاج إليه، لتحديد الاتجاه الذي يستحق تغيير أنفسنا من أجل التوصل إلى علاقة متبادلة. بالنسبة للأغلبية، يمكن أن يكون هذا درسًا جيدًا في فهم ومعرفة الذات.

إن الاعتماد وعدم المعاملة بالمثل أمر مرهق. إذا كنت متعبا، راجع أخصائي. انه مهم.

لا، عدم الانفصال في الحب، إذا كنت تحب بعضكما البعض!

• الحب هو شعور متبادل!
• الحب هو حالة ذهنية موحدة لدى الناس.
• الحب يوحد الأهداف والاهتمامات والهوايات والتطلعات والرغبات للشخص الذي تحبه.
• أشكال الحب مزاج جيدوالتفكير الإيجابي يثير ويلهم الأفكار الإبداعية الجديدة ويثري القوة وينمي لوحة من المشاعر وينشط حركة الإنسان نحو الهدف....

مفهوم "الحب بلا مقابل" موجود كخاصية للمشاعر الإنسانية في الكلام. فشل شخصان في توحيدهما التعاطف والمشاعر والرغبات اللطيفة الخامس الحالة العامةفيما يتعلق ببعضها البعض.
يتعلم التعبير عن مشاعرك والعواطف إلى كلمات جميلة وضرورية لإيصال انطباعك الداخلي إلى شخص ما.
إتقان ثقافة الاتصال معاً....
العلاقات تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار وقت التطوير الخاص بك كأزواج (شهر، ثلاثة أشهر، سنة، سنتين...)
سرعة فهو في هذه النواحي مختلف في التفكير، وفي المشاعر، وفي الرغبات و(أحدهما يشتعل والآخر يشتعل .....)

ما هو سبب هذا الحب بلا مقابل؟
لم يشترك في المشتركة: المصالح والأهداف والميول والتعاطف .... ثم تعثرت في موقف حول العقبات، مثل استياء؛ عدم القدرة على التحدث بهدوء ومعقول مع بعضنا البعض؛ عدم الرغبة في التنازل عن الأشياء الصغيرة؛ وليس القدرة على التعلم من بعضنا البعض بشكل جيد ومعقول وجميل .....

كما الفهم، تنشأ "ليس" ... "ليس" مثل المقاومة، التجنب... "السياج" مما هو ممكن التغلب، التغيير، التدمير..... إذا كنت تعرف كيفية القيام بذلك وكنت ناضجًا بشأن العلاقة التي نشأت مع شخص معين .... تذكر أن أفكارك حول الشخص في البداية وبعد ذلك قد لا تتطابق. لذلك فهو جزء من الحب بلا مقابل.

كن واقعيًا، وتعلم أن تكون صديقًا للناس ، حافظ على العلاقة معهم بعد الفراق.

"بعيدًا في البحر، يكون الماء أزرق مزرق، مثل بتلات أجمل زهور الذرة، وشفاف مثل أنقى الزجاج. يعيش هناك في القاع شعب تحت الماء." هكذا قال إتش.كيه. أندرسن تبدأ الحكاية الخيالية الرومانسية "حورية البحر الصغيرة".

اسمحوا لي أن أذكركم قليلاً بمؤامرة هذه الحكاية الخيالية. كان لملك البحر ست بنات أميرات. كلها "جميلة". عندما كان عمرهم 15 عامًا، كان بإمكانهم الارتقاء من العالم تحت الماء إلى العالم الأرضي. وعاد كل منهم بدوره من الأرض وروى قصصًا مبهجة عما رأوه. فقط حورية البحر الصغيرة، الأصغر سنا، كان عليها أن تنتظر أطول. ولكن، جاء دورها. طفت على سطح البحر وأعجبت بما رأت. ولكن إلى جانب غروب الشمس والغيوم التي لا تزال تتألق باللونين الوردي والذهبي، والنجوم الصافية التي ظهرت في السماء التي لا تزال حمراء شاحبة، رأت الحورية الصغيرة أضواء السفينة، والألعاب النارية، وسمعت أصوات الموسيقى والمرح. سبحت إلى نافذة الكابينة ورأت أميرًا شابًا بعيون سوداء كبيرة. وتبين أن السفينة كانت تحتفل بعيد ميلاده. يبدو أنه لم يتجاوز السادسة عشرة من عمره. أعجبت حورية البحر الصغيرة بالأمير وبالمتعة على متن السفينة لفترة طويلة. ولكن في وقت متأخر من الليل انتهى كل شيء. الموسيقى تتلاشى، الأضواء مطفأة. كان هناك صمت، ونظرت حورية البحر الصغيرة، تتمايل على الأمواج، إلى المقصورة التي كان فيها الأمير الشاب. اندلعت عاصفة أثناء الليل. تحطمت السفينة إلى قطع. كان الأمير نصف الميت يغرق ويختنق بسبب الأمواج. وهو بالطبع كان سيموت لو لم تأت حورية البحر الصغيرة للإنقاذ. لقد أنقذته وسحبته إلى الشاطئ. على الشاطئ، عاد الأمير إلى رشده ورأى فتاة صغيرة عائدة من الكنيسة. واعتقدت أنها هي التي أنقذته. اختبأت حورية البحر الصغيرة خوفًا من إظهار نفسها للناس. حورية البحر الصغيرة وقعت في الحب. وكل أفكارها كانت مشغولة بالأمير. وبالتدريج، وبعد أن شاهدت الأمير وعالم الناس، أرادت الحورية الصغيرة أن تترك عالم البحر وتستبدله بعالم الناس. للقيام بذلك، التفتت إلى الساحرة. وافقت الساحرة على مساعدتها: تغيير ذيل السمكة إلى "دعائم بشرية". لكن الظروف التي فرضتها الساحرة كانت قاسية - سيكون المشي على الأرض مؤلمًا بشكل لا يطاق. وشيء آخر: إذا كان الأمير لا يحب فتاة حورية البحر كثيرًا لدرجة أنه ينسى والدها وأمها من أجلها، فسوف تتحول إلى زبد البحر. وسيكون الدفع مقابل الصفقة هو صوت حورية البحر. تحولت حورية البحر الصغيرة، بعد أن شربت جرعة الساحرة، إلى فتاة جميلة. لكن الأمير لم يحبها. لقد شعر بالود تجاهها فقط. لقد أحبها كطفلة عزيزة، لكنه لم يخطر بباله قط أن يجعلها زوجته. لم تتمكن حورية البحر الصغيرة من الكلام، لأنها أعطت صوتها لفرصة أن تكون بجانب الأمير. لكن الأمير تزوج الفتاة التي ظن أنها أنقذت حياته. مع أول أشعة الشمس المشرقة، كان من المفترض أن تموت حورية البحر الصغيرة. ألقت بنفسها في البحر، وشعرت بجسدها يذوب في الرغوة. "أشرقت الشمس فوق البحر. ولم تشعر الحورية الصغيرة بالموت. رأت الشمس الساطعة وبعض المخلوقات الرائعة الشفافة تحوم فوقها بالمئات. رأت من خلالها أشرعة السفينة البيضاء والسحب الحمراء في السماء. بدا صوتهم مثل الموسيقى، لكنه كان ساميًا لدرجة أن الأذن البشرية لم تسمعها، كما أن العيون البشرية لم تراهم بنفسها، ولاحظت الحورية الصغيرة أنها أصبحت واحدة منهم. إلى بنات الهواء! - نطير في كل مكان ونحاول جلب الفرح. في البلدان الحارة، حيث يموت الناس من الحرارة، نجلب البرودة، وننشر عبير الزهور في الهواء ونجلب الشفاء والفرح للناس... "دعونا نطير معنا إلى العالم التجاوزي! هناك ستجد الحب والسعادة التي لم تجدها على الأرض ".

هذا هو الحب بلا مقابل. لقد جلبت النهضة والكمال إلى الروح النقية لحورية البحر الصغيرة. من خلال الألم الذي لا يطاق (وطأت على الأرض، وكانت كل خطوة تجلب لها ألمًا حادًا وطعنًا)، ومن خلال فقدان فرديتها (أعطت صوتًا جميلاً للساحرة من أجل الحب، ولفرصة أن تكون قريبة من حبيبها، ولكن ليس للحصول على فرصة الاندماج معه، لم ينجح الأمر، لم يرغب الأمير في ذلك)، من خلال المعاناة اليومية (أن يكون مع حبيبته، ولكن أن يكون في وضع صديق، دمية جميلة، ولا شيء أكثر) ، من خلال فقدان أحد أفراد أسرته (اختار الأمير أميرة، وليس فتاة متواضعة غبية وصامتة)، بعد أن نجت من خطأ الأمير.. حتى أن حورية البحر الصغيرة رفضت استعادة عالمها البحري السابق، ورفضت القتل له بالسكين الذي أحضرته الأخوات. من خلال التغلب على الذات، من خلال التضحية بالنفس، من خلال تدمير الذات، لأن الحورية الصغيرة استعدت لتصبح زبد البحر عند الفجر. من خلال إنكار الذات التام، ولكن البقاء صادقًا في حب الأمير، والتسامح معه، والتمني له السعادة مع أميرة أخرى، ورؤية أنهم سعداء معًا، تتحول حورية البحر الصغيرة إلى ملاك. ويصعد إلى السحب الوردية العائمة في السماء، مقبلاً منافسه وداعاً، معبراً عن مغفرة كل الإساءات ورغبته في حياة أسرية سعيدة.

هذا هو الحب بلا مقابل. إنها دائمًا دعوة لتحسين الذات، وهي دائمًا دعوة للنمو الروحي، وهي دائمًا فرصة للتفكير في نفسها، وهي دائمًا فرصة للارتقاء فوق الصخب والضجيج، وهي دائمًا فرصة لتولد من جديد، تصبح أقوى، وتوسيع الوعي. إنها دائمًا فرصة للعثور على الدعم في العالم الروحي، وفرصة للولادة من جديد، وفرصة للعثور على حياة جديدة وسعيدة.

عندما كان عمري 14-15 سنة، وقعت في حب فتاة لم تكن مهتمة بي على الإطلاق. لقد كتبت لها العديد من الرسائل، والتي بالطبع لم ترد عليها، وقد تألمت بشدة بسبب ذلك. لم نتحدث معها تقريبًا أبدًا، خاصة أنها كانت تدرس في فصل آخر في نفس الوقت. كان من الصعب جدًا بالنسبة لي أن أتحمل هذه الأشهر من التجارب ورميتي. ثم استخلص استنتاجات من هذا. وكانت الاستنتاجات أن الحب في العلاقة يجب أن يكون متبادلاً. ولهذا السبب، في البداية، يجب أن ينشأ التعاطف، وفقط بعد ذلك من الضروري تطوير وبناء العلاقات. في شبابي وشبابي تقدموا بطلب للفتاة للقاء، مما يتطلب مني أن أتحمل مسؤولية هذه العلاقة. قد يكون إنهاء العلاقات التي لا تريدها أمرًا صعبًا أيضًا. نعم، الأمر مؤلم عندما تحب، لكن في كل الأحوال، هذا أفضل من تدمير حياتك بأكملها. وبالطبع، من الأفضل عدم بدء مثل هذه العلاقة. لكن هذا يتطلب الخبرة والمعرفة النفسية، مما يسمح لك باختيار الشريك المناسب لنفسك عندما تفهم من أنت ومن هو النصف الآخر.

في الآونة الأخيرة، كانت محاولات فهم المعاناة الناجمة عن الحب بلا مقابل لشخص ما، حصريا في الإبداع الأدبي. لأكثر من قرن من الزمان، ابتكر الشعراء وكتاب النثر هالة من الرومانسية القاتلة وجمالية الألم العقلي والمعاناة حول الحب بلا مقابل.

بدأ علماء النفس في التحدث علنًا عن موضوع الحب بلا مقابل فقط في العشرين أو الثلاثين عامًا الماضية. لقد ألقوا العديد من الأفكار الجديدة في الوعي العام، بفضل ما اكتسبت مؤامرة الحب القديمة نغمة جديدة تماما وفي وقت تاريخي قصير للغاية، حولت التركيز في التصور العام لهذه الظاهرة. وكان من أهمها، بالطبع، فكرة أن القدرة على إدارة حب المرء ليست من نصيب المتهكمين تمامًا، ولكنها علامة على شخصية صحية وناضجة.

من المهم أنه بالإضافة إلى تغيير المواقف تجاه الحب بلا مقابل، تمكن علماء النفس الممارسون من تقديم مساعدة معيشية ملموسة وطرق للخروج للأشخاص الذين وقعوا في فخها. كل هذا لا يمكن إلا أن يغير المزاج العام تجاه العشاق بلا مقابل. وإذا كانوا قد أثاروا في وقت سابق تعاطفًا صادقًا، وأحيانًا إعجابًا بالمرونة التي تظهر في مواجهة تحدي المصير، فإن العشاق الذين يعانون الآن أصبحوا محيرين بشكل متزايد أو حتى يتنازلون عن السخرية. "إذا لم تتمكن من التعامل مع الأمر بنفسك، فانتقل إلى طبيب نفساني،" - يفكر الآخرون بهز أكتافهم، ويمكنهم حتى قول ذلك بشكل مباشر.

لقد اشتعل الأدب الحديث، والأهم من ذلك، التصوير السينمائي، بحساسية موجة جديدة فيما يتعلق بالحب بلا مقابل، وتوقف الأبطال الذين يعانون من الحب عن أن يكونوا كائنات من الحنان الميلودرامي، ويحملون صليبهم رسميًا حتى نهاية الفيلم. الآن، يمكن لعشاق بلا مقابل الاعتماد على الدور الداعم، وفي كثير من الأحيان، بعد تعذيب الوقت المحدد للمؤامرة، يدركون "الطريق المسدود" للوضع ويجدون كائنًا أكثر ملاءمة لتطلعاتهم في الحب، ومن خلال في نهاية الفيلم وجدوا المعاملة بالمثل السعيدة. ومع ذلك، كما قالت أليس، مرة واحدة في بلاد العجائب: "قراءة حكاية خرافية شيء واحد، ولكن أن تكون فيها تماما ... آخر."

نفس القصة مع الحب بلا مقابل. فجأة، عندما تكون وحدها معها، مليئة بالآمال الساطعة في المعاملة بالمثل، يشعر الشخص أنه انتقل فجأة من بطل الرواية في حياته إلى شخصيات الخطة الثانية. إنه يشعر بالارتباك والاكتئاب والضعف وعدم الأمان ويجد أن الخروج من هذه الحالة غير السارة ليس بالأمر السهل على الإطلاق. وحقيقة أن الآخرين يتعاملون مع تجاربه على أنها ضعف أو عدم نضج شخصي ويسخرون منه من وراء ظهره لا يؤدي إلا إلى تفاقم التجارب غير السارة.

بالطبع، اليوم يمكنك أن تجد الكثير كتب جيدةعن الحب كتبه علماء النفس، لكن علينا أن نعترف بأن المجلات الشعبية والإنترنت تغمرها الكثير من المواد التي يطرح فيها موضوع الحب بلا مقابل بشكل سطحي وسهل للغاية، وكأنه شيء مثل بثور الشباب. من الممكن أننا، علماء النفس، الذين يحاولون التحدث عن هذا الأمر بشكل واضح وشعبي قدر الإمكان، ساهموا عن غير قصد في حقيقة أن مشكلة الحب بلا مقابل بدأ يُنظر إليها بطريقة أو بأخرى بسهولة شديدة.

وغالبًا ما يكون لمثل هذا الموقف المخفف وحتى التافه تأثير مشوه على تطور شخصية الشخص الذي واجه هذا الشعور لأول مرة. في الواقع، من أجل أن تصبح تجربة الحب بلا مقابل قوة دافعة تحفز نمو وتطوير الإمكانات الإبداعية والبشرية، يجب قبول هذه التجربة، وتجربة عميقة وفهمها. وبعبارة أخرى، لهذا تحتاج إلى القيام بعمل عقلي جاد. إذا خرج الشخص من هذا الموقف، فما عليك سوى إزاحة التجارب السلبية، حتى لو كان ذلك فقط من خلال علاقات جديدة، فبدلاً من وصول الشخصية إلى مستوى جديد من الوعي، تحدث إصابة عادية ولكنها خطيرة للغاية، والتي سيكون لها تأثير مدمر في المستقبل مع كل محاولة لإقامة علاقات وثيقة مع شخص من الجنس الآخر.

لذلك، بالإضافة إلى كل الملاحظات العميقة والمثيرة للاهتمام التي أدلى بها الزملاء هنا، أود أن أضيف أن التحدث في مناطق مفتوحة حول موضوع الحب غير المتبادل، من المهم ليس فقط الحديث عن آليات حدوثه، ولكن يجب أيضًا الانتباه إلى تكوين موقف أكثر احترامًا وجدية تجاه الأشخاص الذين يحبون الحب بلا مقابل. واحرص أيضًا على عدم إنشاء أفكار خفيفة بشكل غير معقول حول هذه الظاهرة. بعد كل شيء، غالبا ما يصبحون عقبة أمام الشخص الذي يعاني من شعور غير مرغوب فيه أن يلجأ إلى طبيب نفساني للحصول على المساعدة. وفي الوقت نفسه، في كثير من الأحيان، إذا لم يكن هناك شيخ حكيم وموثوق في مكان قريب، والذي يمكن للمرء أن يتحدث معه من القلب إلى القلب، فإن طلب المشورة الفردية من طبيب نفساني هو الخيار الأفضل.

لا يوجد شخص واحد لم يختبر في وقت ما الشعور القمعي بالحب بلا مقابل. هذه هي مرحلة النضوج في الشباب، طريق الوعي أو طريق الاستيقاظ في مرحلة البلوغ.

من الصعب أن تسمى هذه الحالة ممتعة، وإذا كان الشخص عالقا فيها لفترة طويلة، فإنه يؤثر سلبا على نفسيته وصحته. من الضروري الخروج من المشاعر غير المتبادلة في أسرع وقت ممكن، ولكن الأمر سهل فقط بالكلمات. إذا "غطاك" الحب بلا مقابل، فماذا تفعل وأين تهرب؟

كيفية التعامل مع الحب بلا مقابل

أولاً، عليك أن تفهم أنه ليس من الضروري أن تكون محبوباً من الجميع. حتى وجوه تنهد الخاص بك.

إذا لم تكن محبوبًا، فيجب عليك أولاً أن تفهم الأسباب، دون أن تبدأ في رفع موضوع عشقك على قاعدة التمثال، ولكن أن تدوس نفسك على الأرض، كشخص لا يستحق ولا يستحق السعادة العظيمة للحب المتبادل. ربما لم يكن كل شيء بالغ الأهمية كما "رسمت" لنفسك.

لفهم كيفية النجاة من الحب بلا مقابل، قم بتحليل الأسباب المحتملة

1. التقليل من شأن الذات.

   إذا كان الشخص يعتبر نفسه قبيحًا، وغير أنيق، وغير مثير للاهتمام، وغير قادر على مواصلة المحادثة، فمن الصعب أن نتخيل أنه لمثل هذه المجموعة من "الإيجابيات" يمكن لشخص ما أن يقع في حبه. لا عجب أنهم يقولون إنك تحتاج أولاً إلى أن تحب نفسك حتى يتمكن الآخرون من تجربة نفس الشيء بالنسبة لك. انظر حولك: الآلاف من الرجال القصيرين والممتلئين الذين يرتدون النظارات الطبية وشعرهم المتناثر لديهم رفيقة روح وهم سعداء بها. و لماذا؟ لأنهم يتقبلون أنفسهم كما هم ويعرفون قيمتها، فلماذا أنتم الذين تتفوقون عليهم في كثير من النواحي، لا تستحقون هذا؟ لكي تبدأ في حب نفسك، ابدأ باحترام نفسك. اعتن بنفسك ودلل نفسك، وابحث عما تريد أن تفعله في الحياة، ووجه جهودك إلى الداخل، وليس إلى العالم الخارجي. تخلص من الأفكار. هذا غير صحيح.

2. ضحية الظروف.

   ربما ترغب في مواساة نفسك بعدم قيمتك والأمل في مصير شرير. إذا كنت تشعر بالأسف على نفسك باستمرار وتتصرف كضحية، فمع مرور الوقت سوف يتطور هذا الشعور إلى ازدراء، ليس لنفسك فقط، ولكن أيضًا لمن حولك. ما هو نوع الحب المتبادل إذن الذي يمكن أن نتحدث عنه؟

3. الشعور بالوحدة.

   إذا لم تكن شخصًا اجتماعيًا جدًا، وبصرف النظر عن العمل، فلن تذهب إلى أي مكان، وتتواصل مع عدد قليل من الأشخاص، فإن الممثل الأول من الجنس الآخر الذي يهتم بك يمكن أن يسبب شعورًا بالحب. ربما قرر للتو تبادل بضع عبارات معك، وقد قمت بالفعل بإعداد خطط لذلك حياة سعيدةمع بعضهم البعض حتى الشيخوخة. يحدث مثل هذا الحب غير المتبادل عند الأشخاص غير المستقرين عاطفياً المنغمسين بشدة في الحياة الروتينية.

   الوجه الآخر لهذه العملة هو العقل الباطن. هل أنت مستعد حقًا للتضحية بحريتك وعاداتك وأسلوب حياتك والبدء في تجربة الإزعاج من أجل شخص آخر؟

أول ما يختبره الإنسان عندما يدرك أنه قد فقد الحب أو أنه لم يُحب أبدًا هو الرغبة في إعادة الأمل المفقود. في حالة أشعث، فهو قادر على القيام بأشياء غبية: المكالمات الهاتفية المستمرة، وشرب الخمر، والابتزاز، ونوبات الغضب الدامعة.

كل هذا ليس شيئًا لن يرد الحب، بل سيقودك إلى الزاوية الأبعد، والتي لن تخرج منها بمفردك بالتأكيد. الشيء الوحيد الذي يمكن تحقيقه من خلال هذا السلوك هو تزايد الكراهية والانزعاج تجاهك من موضوع العشق. وسوف تفهم هذا إذا لم "تصاب بالحمى" وترتب الأفكار التي تدور في رأسك.

كيفية التخلص من الحب بلا مقابل

من الضروري علاج الحب بلا مقابل بناء على نصيحة طبيب نفساني بشكل جذري، خاصة إذا لم يسمح بالوجود بشكل طبيعي، وتسمم الحياة لفترة طويلة.

احذف رقمه من الهاتف حتى لا يكون هناك إغراء لتهنئته بالعيد ونحو ذلك. اختبئي بعيدًا، أو اجمعي كل الأشياء التي تذكره وتخلصي منها. لا تظن أنك مميز ولا أحد من حولك يفهم مشاعرك. لقد مر الجميع بهذا، فكل شخص لديه تجربته الخاصة في التعامل مع الاكتئاب الناتج عن الحب غير المتبادل، ولن يؤذيك ذلك. كن أكثر بين الناس، حتى لو لم تكن لديك رغبة في رؤية أحد.

مهم!

الحب إدمان نفسي مثل المخدرات والكحول، وليس من السهل دائمًا التخلص منه، خاصة عندما يتحول إلى حالات وسواس. لقد جلبت قدرًا معينًا من المشاعر الإيجابية والطاقة الإيجابية والآن فقدتها. إن نسيان الأمر ليس بالأمر السهل، ولكنه حقيقي. كيف؟ توقف عن إضفاء المثالية على الشخص الذي لا يحبك. فهو لا يتألف من الجدارة وحدها، مثل أي شخص آخر. فكر في عيوبه أو عاداته التي أزعجتك أو التي لم تفهمها. حتى باقة من أصغر العيوب يمكن أن تتحول إلى صورة رجل عادي تمامًا، ويمكن دائمًا العثور على بديل لها دون بذل الكثير من الجهد.

كيف تتخلص من الحب بلا مقابل؟ الشيء الرئيسي هو أن تريد ذلك حقًا، ولا تبحث عن أعذار لاستحالة ذلك.

بالإضافة إلى إيجاد طرق لمواصلة تحقيق أحبائك، بدلاً من محاولة النسيان، لن يساعد ذلك كثيرًا في تغيير الوضع. يجب أن تكون الخطوة الأولى هي الإدراك: أنهم لا يريدون أن يكونوا معك، وهذا ليس سيئًا للغاية.

من الناحية الرمزية، يمكن القيام بذلك على النحو التالي: اكتب على الورق كل ما هو في روحك، واقرأ بصوت عالٍ من أجل الفهم، ثم احترق رمزيًا، وتمزيقه، وتفتت. هذه طريقة تقليدية للتخلص من المشاعر السلبية. بالسحر، بالطبع، لن تنسى الحب، لكن الأمر سيصبح أسهل بالنسبة لك لأنك بدأت العمل لصالحك.

الحب بلا مقابل: ماذا لو كان موضوع التنهد لا يعرف عنك؟

كان اختراع مثال معين وملئه بصفات غير موجودة هواية مفضلة للفتيات منذ العصور القديمة. لذا، قبل أن يقعوا في حب صور أبطال الروايات الأدبية أو الأبطال. أو أن السيدات اللاتي نشأن في مجتمع أخلاقي للغاية قد وهبن صورة زوجهن المستقبلي بصفات أخلاقية ثابتة.

وغني عن القول أن الصورة التي تم إنشاؤها من لا شيء والتي تم تركيبها على شخص آخر ستؤدي حتما إلى خيبة الأمل؟

إذا سقط الحب بلا مقابل، ماذا تفعل؟ يمثل!

ولكن لتوجيه طاقتك ليس للاعترافات أو طرق استعادته. انتبه أكثر إلى الوعي بما يحدث والعمليات والمواقف التي تجد نفسك فيها. المشاعر غير المتبادلة تجعل الشخص يتعمق في نفسه، وهذا ليس بالأمر السيئ دائمًا إذا قمت بذلك بمهارة.

على سبيل المثال، هذه فرصة لتحسين نفسك: لفهم رغباتك الحقيقية بشكل أكبر، واكتشاف سمات شخصيتك غير المألوفة سابقًا، لتصبح أكثر انفتاحًا على الناس، لتغيير مظهرك، واتباع نظام غذائي، والاشتراك في اللياقة البدنية أو الدورات التدريبية. افعل شيئًا مجنونًا - اقفز بالمظلة أو اذهب إلى حفلة موسيقية لمجموعة غير مألوفة. هذه فرصة عظيمة لتجاوز الحدود التي وضعتها لنفسك. لا تأخذ الحب بلا مقابل على أنه نهاية الحياة. إنها أداة عظيمة لتغيير مسار الحياة.

إن الموقف الذي ينجذب فيه شخص عاطفيًا إلى شخص آخر، لكنه لا يتلقى نفس الشيء في المقابل، هو أمر مألوف لدى الجميع تقريبًا. هذا هو الحب بلا مقابل. غالبًا ما يؤدي الحب غير المتبادل إلى الاكتئاب والانهيارات النفسية وحتى الانتحار. ماذا تفعل إذا تغلب عليك الحب بلا مقابل؟

من السهل التعرف على ضحية الحب بلا مقابل.
أولئك الذين يعانون من الحب غير المتبادل يبرزون من بين الحشود بمظهر كئيب ومسكون، وتعبير شاحب ومرهق. يفقدون طعم الحياة، ولا شيء يرضيهم. تكون المعاناة مصحوبة بدموع منتظمة وغزيرة تحسبا لمكالمة هاتفية من شخص لا يحتاج إليها بشكل عام. "ضحية" الحب بلا مقابل ، كقاعدة عامة ، إما أن تبدأ في "أكل" حزنها بكمية كبيرة من الشوكولاتة والكربوهيدرات الضارة الأخرى ، أو تجويع نفسها بينما ترغب في الحصول على ما تريده وبعيدًا جدًا. بصراحة، لا توجد خيارات كثيرة للخروج من هذا الوضع. أو خذ الحب واسقط منه، أو قهر موضوع الرغبة المرغوب فيه، إذا لزم الأمر، وتجويعه.

تسقط من الحب.
بالطبع، سيكون من السهل أن نتقبل الحب ونسقط منه، ونتخلص أخيرًا مما يعيقنا. ومع ذلك، هذه هي المفارقة: كلما أقنعنا أنفسنا بأننا لسنا بحاجة إلى موضوع الحب بلا مقابل، كلما زادت الرغبة في الحصول عليه فينا. مهما قاومت وقدمت الحجج المنطقية، فإن عبارة "أنا أحبه كثيرًا ولا أستطيع العيش بدونه!" طغت على جميع الحجج ضد. ليس من السهل التعامل مع هذا في هذه الحالة. في كثير من الأحيان، يخلط الكثير من الناس بين الحب الحقيقي والعاطفة النارية، أو الكبرياء الجريح المتضخم أو الرغبة الأنانية في الحصول على موضوع أحلامهم في الوقت الحالي. على أية حال، وبغض النظر عن السبب، فإن الزمن سيضع كل شيء في مكانه، لأنه الدواء الأضمن. بالطبع، بالنسبة للبعض، ستستغرق فترة "التعافي" عدة أسابيع، والبعض الآخر - عدة سنوات. في الآونة الأخيرة، قال علماء بريطانيون أنه حتى أعمق شعور بعد ثلاثة سنوات تمرعلى الزوال. لذلك، إذا كنت لا تستطيع العيش بدونه ولا تبكي إلا عند مجرد ذكره، فاعلم أنه لم يبق أمامك سوى ثلاث سنوات للمعاناة.

تشتيت انتباهك.
هناك خيار آخر لنسيان الحب غير المتبادل وهو محاولة تشتيت انتباهك. على سبيل المثال، لتوجيه كل وقتك وكل قوتك إلى العمل، لشغل أفكارك بالكامل بالتقدم الوظيفي. من المفارقة أن هذا الشعور غير المحقق هو الذي يحفز الشخص على القيام بالعمل والدوافع الإبداعية. هناك العديد من الأمثلة على ذلك، العديد من الشعراء والكتاب والفنانين خلقوا أعمالهم المعروفة الآن للعالم كله خلال فترة التجارب الروحية العميقة. والرغبة في إثبات الشخص الذي لم يشاركك مشاعرك، ولم يقدرك، الذي فقده، يشجعك على أداء مآثر، لتحقيق مرتفعات غير مسبوقة. في كثير من الأحيان، يزيد الحب غير المتبادل من النشاط الاجتماعي لأولئك المرفوضين: تفقد الفتيات الوزن ويصبحن أجمل، والرجال يصبحون أكثر ثراءً. في هذه الحالة، فإن القول المأثور "لن تكون هناك سعادة، ولكن سوء الحظ ساعد" هو ذات الصلة. ومع ذلك، يجب أن يكون هناك شعور بالتناسب في كل مكان. من المهم، في محاولة لإثبات قيمتك، ألا تمر بالحياة الحقيقية.

بدء علاقة جديدة؟
في كثير من الأحيان، كثير من الناس، من أجل نسيان المعاناة والألم العقلي، يبدأون علاقة جديدة. في هذه الحالة، لا يسع المرء إلا أن يشعر بالأسف تجاه الشخص المختار الجديد، لأنه سيتعين عليه أن يراقب ويتحمل بثبات كل الإهانات العقلية لضحية الحب بلا مقابل. كقاعدة عامة، لا تعرف العاطفة الجديدة أنها مجرد وسيلة لإغراق الألم، لذلك يتعين عليها أن تتحمل كل التغيرات في الحالة المزاجية والتهيج والانهيارات غير المعقولة. "ضحية" الحب بلا مقابل، كقاعدة عامة، تعتبر العلاقة الجديدة شريان الحياة، ولكن في الواقع تبدأ في كره الشخص الذي، في الواقع، ليس إلقاء اللوم على أي شيء. إن النفور من "الضحية" غير المحبوبة غير قادر على التغلب عليه، فهي تبدأ بشدة في الشعور بالأسف على نفسها بسبب الغباء التام. بالإضافة إلى ذلك، في هذه الحالة، لا يستطيع الشخص أن يقدر مقدم الطلب بمكان النصف الثاني. بعد كل شيء، يمكن أن يكون لدى هذا الشخص الكثير من المزايا والفضائل، ولكن في نفس الوقت ليس هو نفسه، لأن صورة الشخص الذي رفض تكون دائمًا أمام عينيه، مما يجعل من المستحيل تقييم وفهم تلك السعادة بشكل مناسب يمكن أن تكون قريبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخص الذي يعاني من الحب بلا مقابل يصبح قاسيا ولا يرحم تجاه الشخص المجاور له. من باب الشعور بالانتقام، يرتكب الكثيرون خطأً كبيراً بالزواج من أشخاص غير محبوبين. كقاعدة عامة، كل هذا ينتهي بشكل سيء كما بدأ. ليس من الممكن التخلص من الألم العقلي لـ "الضحية" المرفوضة، فقط الوقت يضيع، ويتدهور الجهاز العصبي للفرد وللآخرين.

بالطبع، هناك أوقات تجعلك فيها العلاقة الجديدة تنسى حبك القديم، وتفهم أن السعادة موجودة هناك، وأن تلك المشاعر كانت مجرد نزوة.

تصرف للأمام.
ولكن إذا كان الشخص عنيدًا، فهو متأكد حقًا من أنه لا حياة له بدون شخص رفض حبه، فيمكن نقل الحب غير المتبادل إلى فئة الحب المنقسم. وبالطبع هذه العملية ليست سهلة، فهي طويلة وتتطلب الصبر والتحمل. بمساعدة أساليب التلاعب النفسي، وكذلك في غياب الرفض المستمر للجانب المرفوض تجاهك، يمكنك تحقيق موقع كائن أحلامك. بعد كل شيء، كقاعدة عامة، نتفاعل جميعًا بشكل متوقع مع مواقف معينة، ونفكر بطريقة قياسية ولدينا أحلام مماثلة. يمكنك تحقيق هدفك من خلال الإيمان بنفسك والتطبيق الصحيح لمهارات التأثير النفسي والمواهب الإستراتيجية. أوافق، إذا كان الشخص عزيزا، فإن الأمر يستحق القتال من أجل سعادتك.

ومع ذلك، مع وجود نتيجة إيجابية لهذا السيناريو، هناك مشكلة. بعد أن أصبحت قريبًا من الشيء الذي تعشقه، يتبين بعد فترة أن الشخص الذي كنت تخشى حتى أن تتنفسه لا يزال على قيد الحياة الحياة العادية: يتحدث في الهاتف لفترة طويلة، ويرمي القمامة، ويأكل كثيرًا، وينثر أغراضه، وما إلى ذلك. في هذه الحالة، تتعرف على شخص على الجانب الآخر، ربما ليس مثاليًا تمامًا، وتسأل نفسك: "هل كنت بحاجة إليه؟".

في الختام، أريد أن أشير إلى أنه بغض النظر عن المسار الذي تختاره لنفسك، فأنت بحاجة إلى تقييم الوضع بوعي، وفهم أن عملية التجارب العاطفية والمعاناة نهائية أن وتيرة "الشفاء" تعتمد عليك فقط. ومن ثم فإن المثل القائل "كل ما يتم فعله للأفضل" مناسب في هذه الحالة. لقد عرفت شعورًا حقيقيًا إذا تبين أنه غير متبادل - فلا تيأس، لأن السعادة دائمًا معنا، ما عليك سوى إلقاء نظرة جيدة حولك.

حب الإنسان هو أجمل شيء يمكن أن يحدث لأي واحد منا. ومع ذلك، عندما لا يبادلنا الشخص الذي نشعر بمشاعره، نشعر بألم عاطفي عميق. على الرغم من أن الحب بلا مقابل هو ألم، إلا أنه لا يزال من الممكن التعامل معه. حتى لا تتفاقم حالتك، تعلم كيفية الاستجابة بشكل صحيح للوضع الحالي. الحد من الاتصال مع هذا الشخص. اهتم باحتياجاتك العاطفية. أخيرًا، اتخذ خطوات تساعدك على المضي قدمًا في حياتك. فكر في بدء علاقة رومانسية جديدة.

خطوات

أظهر لنفسك التعاطف

اسمح لنفسك بالحزن.ترتبط المشاعر غير المتبادلة دائمًا بالألم العقلي. لذلك، لديك كل الحق في الحزن. كنت تأمل أن تتمكن من بناء علاقة مع الشخص الذي تحبه. ولكن هذا لم يحدث. لقد تحطمت آمالك. لذلك فإن الحزن في حالتك هو رد فعل طبيعي على الوضع الحالي.

• اسمح لنفسك بتجربة النطاق الكامل للعواطف والمشاعر. الغضب والإذلال والحزن - يمكنك أن تمر بكل هذا إذا كنت تحب شخصًا بلا مقابل.
• أشفق على نفسك. فلا تجبر نفسك على التخلص من هذه المشاعر والتجارب المؤلمة. اسمح لنفسك بالحزن لبضعة أيام.

نصيحة من الأخصائي

تعرف أنك لست وحدك."عندما نقع في حب شخص ما، فمن الطبيعي تمامًا أن نفرط في التركيز على هذا الشخص."

جيسيكا إنجل هي مستشارة علاقات ومعالجة نفسية مقيمة في منطقة خليج سان فرانسيسكو. أسست Bay Area Dating Coach في عام 2009 بعد حصولها على درجة الماجستير في الإرشاد النفسي. وهي معالجة نفسية مرخصة للأسرة والزواج ومعالج دراما مسجل تتمتع بخبرة تزيد عن 10 سنوات.

أخصائي المواعدة والعلاقات

قبول اختيار الشخص.على الأرجح، أسوأ شيء يمكنك القيام به في هذه الحالة هو أن تطلب من الشخص أن يغير رأيه. بفعلتك هذه لن تهين إلا نفسك. أظهر لنفسك بعض الاحترام. قبول قرار الشخص بشجاعة.

• لاحظ أنه إذا كان الشخص الذي يعجبك لا يحبك، فلا تطلب منه ذلك. لن تحقق شيئًا بفعلك هذا. سوف يعاني احترامك لذاتك بشكل كبير.
• إذا وافقك الشخص لمجرد أنه يريد أن يطمئنك، فلن تتمكن من بناء علاقة صحية.

1. تخيل أن موقفًا مشابهًا حدث لصديقك.بفضل هذا، لن تأخذ الرفض على محمل الجد، معتقدًا أن المشكلة فيك. إذا كان الشخص لا يحبك، فهذا لا يعني أن هناك خطأ ما معك. على الأرجح، عدم قدرة الشخص على الاستجابة لمشاعرك لا علاقة له بك وبأفعالك على الإطلاق.

   • تخيل أن كل ما حدث لك حدث لصديقك. كيف تشرح له سبب حدوث ذلك له؟ ربما يكون الشخص الذي لا يبادل مشاعر صديقك في مرحلة من حياته لا يضع لنفسه هدف بناء العلاقة. بالإضافة إلى ذلك، ربما يحب أنواعًا أخرى من الشخصيات. لا علاقة لأي من هذه الأسباب بقيمتك وقيمة شخصيتك.

2. كن على علم بألمه.عندما يواجه الشخص مشاعر غير متبادلة، فإنه يركز بالكامل على مشاعره، مما يعني أنه لا يستطيع تقييم موضوعي لكيفية تأثير الوضع الحالي على شخص آخر. في الواقع، قد يعاني هذا الشخص أيضًا من وجع القلب.

   • فكر في الأمر: من الصعب جدًا إخبار شخص ما بأنك لا تكن مشاعرًا تجاهه. أيضًا، إذا كنتما أصدقاء، فمن المحتمل أن يكون الشخص قلقًا بشأن فقدان صداقته معك.
   • يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة لقول "لا" لشخص ما إذا لم يكن هو الشخص الذي تريد أن تقضي حياتك كلها معه. يمكن أن يكون لدى الشخص أسباب عديدة لعدم الرد على مشاعرك. لذا تقبل قراره. سيظهر هذا أنك شخص ناضج.

استعادة حالتك العاطفية

1. إبقاء المسافة الخاصة بك.للتعامل مع المشاعر المؤلمة بشكل أسرع، حاول الابتعاد عن الشخص الذي لا يرد بالمثل قدر الإمكان. إذا كنت تقابله كل يوم، فسيكون من الصعب عليك التغلب على الألم.

2. أخرج الشخص من القاعدة.كقاعدة عامة، يعبد الناس من يحبونهم. لسوء الحظ، هذا الموقف يجعل من الصعب رؤية الجوهر الحقيقي للشخص. ربما ينكسر قلبك بسبب رفضك من قبل شخصك المثالي. هل فكرت يوما أن هذا الشخص بعيد عن الكمال؟

   • سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك إذا فهمت أن هذا الشخص لديه عيوبه.
   • قم بعمل قائمة بالصفات السلبية لهذا الشخص. على سبيل المثال، قد تنزعج من طريقة ضحك هذا الشخص أو من موقفه غير اللطيف تجاه بعض الطلاب الذين لا يتمتعون بشعبية.

3. احصل على الدعم.تحدث إلى صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة. أخبرهم بما حدث. ثم استمع جيدًا واقبل كلمات التشجيع التي سيقدمونها لك. سيخبرك أحباؤك بصدق كيف رجل طيبأنت.

   • سيكون من الأسهل على أحبائك مساعدتك إذا كنت محددًا بشأن ما تريد. على سبيل المثال، يمكنك أن تطلب من صديق أن يذهب معك إلى السينما في يوم إجازتك. يمكنك أن تطلب من والدتك أو أخيك مساعدتك في إزالة الأشياء التي تذكرك بهذا الشخص.
   • يمكنك أيضًا أن تطلب من أحبائك ذكر أسمائهم الصفات السلبيةهذا الرجل.

تقدم إلى الأمام

1. اشغل نفسك . إذا كنت تحاول التغلب على شخص لا يحبك، فحاول ملء جدول أعمالك بكامل طاقته. بفضل هذا، يمكنك تجنب التفكير في هذا الشخص.

   • املأ جدولك بالأنشطة الإيجابية - الدراسة، التسكع مع الأصدقاء، الهوايات، واستكمال المشاريع الضرورية.

2. وجه مشاعرك في الاتجاه الإبداعي.في هذه المرحلة، أنت غارق في المشاعر. حاول توجيه هذه المشاعر إلى قناة إبداعية لإنشاء شيء جديد. اكتب كتابًا أو كلمات أغنية يمكنك غنائها مع الجيتار. ارسم أيضًا صورة لوالديك.

   • الإبداع يسمح لك بالتعبير عن مشاعرك بطريقة إيجابية.

3. حدد أهدافًا لنفسك.من خلال التركيز على تطورك كشخص، يمكنك المضي قدمًا. حدد أهدافًا صعبة لنفسك وحققها.

   • فكر فيما ترغب في تحقيقه خلال الأشهر الستة إلى السنة القادمة. حدد أهدافًا ذكية لمساعدتك على تحقيق النجاح.
   • على سبيل المثال، قررت العثور على وظيفة بدوام جزئي. ستسمح لك الأموال المكتسبة بقضاء إجازتك في مكان الإجازة المطلوب. يمكنك تحديد هدفين لنفسك في هذه الحالة: العثور على وظيفة وتوفير المال.

حب بلا مقابل- هناك الكثير في هذه العبارة: هنا الأمل في المعاملة بالمثل، و الألم من المشاعر غير المتبادلةوالرغبة في أن يكونوا مع من يحبهم.

حب بلا مقابل- شيء يختبره الجميع تقريبًا في شبابهم. التطرف, عدم الثقةوزيادة العاطفة، والميل إلى المعاناة "من الصفر" - كل هذا يخلق أرضًا خصبة لتنمية شعور من جانب واحد.

لكن الشخص الأكبر سنا يصبح، كلما بدأ في فهم نفسه - رغباته وأهدافه الحقيقية. وتعلم كيفية تنفيذها. وبفضل هذه العملية تختفي تدريجياً معظم العقد والمخاوف لدى المراهقين. ومعهم - ورغبة غير واعية في خيبة الأمل في الحب.

لكن في هذه الأثناء، هناك أشخاص، حتى مع مرور الوقت، يظلون في قبضة شعور غير متبادل. لا يمكنهم التخلص منه لسنوات. وفي الوقت نفسه، يعلنون صراحة عن استعدادهم للخروج من التواصل أحادي الاتجاه وحتى اتخاذ خطوات فعالة في هذا الاتجاه.

لكن في الواقع، فإنهم لا يتقدمون بشكل كبير في هذا الأمر، ويظلون محرجين وغير متبادلين في الحب. هذا السلوك له أسبابه الخاصة التي أقترح تحليلها في هذه المقالة.

التنقل بالمادة: "الحب بلا مقابل - كيف تنجو وتمضي قدمًا؟"

فما هو السبب الذي يمكن أن يعيشه الإنسان لسنوات شعور من جانب واحدولا تكون قادرة على الخروج من هذه الحالة؟

والسبب هو أن هناك نوعًا من الميل للمشاعر غير المتبادلة.

يتشكل هذا الاتجاه في كثير من الأحيان عند الأشخاص الذين لا يثقون تمامًا في أنفسهم وقدراتهم وقدراتهم، وهي:

• بالنسبة لأولئك الذين لم يتمكنوا من الانتقال إلى مرحلة جديدة من العلاقات مع أنفسهم ومع الآخرين. من لا يستطيع النجاة من بعض الذكريات المؤلمة والحدث وبالتالي "عالق" في إحدى فترات الحياة. والحب بلا مقابل هو نتيجة طبيعية لمثل هذا التعثر.
• الناس مع تماما مستوى منخفضالقيمة الذاتية واحترام الذات. بالنسبة لأولئك الذين لم يخبروا في مرحلة الطفولة أن حقيقة وجودهم في هذا العالم هي بالفعل حدث بهيج، وأنهم محبوبون ومقدرون لما هم عليه، مما يعني أن لديهم كل الأسباب لاحترام أنفسهم.
• للأشخاص الذين يخافون الحياه الحقيقيهمع خطورتها وعدم القدرة على التنبؤ بها، وبالتالي تفضل تجربة العلاقات مع الجنس الآخر في الأفكار والكلمات، وليس في الأفعال.
• أيضًا، الأشخاص الذين لم يتلقوا نموذجًا لعائلة سعيدة هم عرضة للحب بلا مقابل. أولئك الذين لم يُظهر لهم آباؤهم مثالًا شخصيًا للعلاقات الوثيقة والثقة. وبالتالي، حتى لو كان هؤلاء الأشخاص يمكن أن يتخيلوا أن هناك معاملة بالمثل، فمن الصعب عليهم تجربة ذلك على أنفسهم. ونتيجة لذلك، فإنهم لا يسمحون لأنفسهم بعلاقات حقيقية وإما أن يغلقوا أنفسهم تمامًا عن الحب، أو "يختاروا" شعورًا بلا مقابل.
• الأشخاص الذين يخشون أي تغييرات جذرية يميلون إلى تجربة الحب بلا مقابل. هؤلاء هم نوع من المحافظين، على استعداد لفعل أي شيء، فقط لا يعطلون أسلوب الحياة المعتاد ولا يغيرون القرار الذي اتخذوه مرة واحدة. بما في ذلك قرار الحب من جانب واحد. بالنسبة لهم، الشعور من جانب واحد هو إحدى الطرق للحفاظ على الوضع الراهن وأن يكونوا صادقين مع أنفسهم كما يرونه.
• الأشخاص الذين لا يفهمون أنفسهم جيدًا، ورغباتهم، مشاعرودورك في الحياة. أولئك الذين لم يقرروا بأنفسهم لا يمكنهم اختيار شريك أيضًا. وإذا اختاروا، فإن هذا الشخص، لأسباب مختلفة، ليس مستعدا للرد بالمثل.

باختصار، أؤكد مرة أخرى: هناك ميل للوقوع في الحب والاستمرار في تجربة الشعور غير المتبادل لسنوات. وهذا الاتجاه ليس فطريا. بل على العكس من ذلك، فهي تُكتسب في عملية التنشئة والتنشئة الاجتماعية.

وإذا كان الأمر كذلك، فمن خلال العمل النفسي الهادف، هناك كل فرصة لتغيير التصور الحالي للذات والعالم. بفضل هذا، ابدأ في بناء العلاقات مع الشركاء الذين سيكونون مستعدين للرد بالمثل.

إذا كان لديك أي أسئلة حول المقال:

« حب بلا مقابل»

يمكنك أن تطلب منهم إلى طبيبنا النفسي عبر الإنترنت:

إذا لم تتمكن لسبب ما من الاتصال بالطبيب النفسي عبر الإنترنت، فاترك رسالتك (بمجرد ظهور المستشار المجاني الأول على الخط، سيتم الاتصال بك على الفور على البريد الإلكتروني المحدد)، أو على.

حب بلا مقابلكيفية البقاء على قيد الحياة والمضي قدما؟: https://site/bezotvetnaya-lubov/