Miten hermostressi vaikuttaa odottavaan äitiin raskauden aikana ja mitä seurauksia siitä on lapselle? Raskaudenaikaisen stressin vaikutus sikiöön ja äidin kehoon

Raskaus on erityinen ajanjakso, johon liittyy ilotulitus tunteita, jotka eivät aina ole positiivisia. Vaikeudet työssä, ongelmat perheessä, huonot testit ... Tämä luettelo syistä huolestua jokaiselle raskaana olevalle naiselle on oma. Ja vain harvat voivat ylpeillä kylmäverisellä rauhallisuudella ja absoluuttisella "immuniteetilla" stressiä vastaan. Voimakas hermosto ei vaikuta negatiivisesti vain naisen psykoemotionaaliseen tilaan, vaan se voi myös vaikeuttaa synnytyksen kulkua tai vaikuttaa sikiön muodostumiseen. Selvitetään, mitkä ovat stressin syyt raskauden aikana, jotta tilanne saadaan hallintaan ajoissa, ja miksi raskaudenaikainen stressi on vaarallista naiselle ja hänen muruilleen.

Kun nainen sanoo "Olen stressaantunut!", hän on todennäköisesti järkyttynyt, peloissaan, raivoissaan jostakin. Mutta tämä ei ole tarkka kuvaus termistä "stressi", ja se on tyypillisempi sen yhdelle lajikkeelle - neuropsyykkiselle stressille.

KANSSA tieteellinen näkökohta näkö, stressi on luonteeltaan negatiivinen emotionaalinen häiriö, jonka voivat aiheuttaa monet tekijät, kuten nälkä, vilustuminen, valonarkuus tai muut fobiat.

Raskauden aikana lyhytaikainen emotionaalinen stressi on yleisempää, mikä usein muistuttaa negatiivisten tunteiden myrskyä. Se johtaa harvoin systeemisiin häiriöihin raskauden aikana ja ilmenee yksinomaan huonona tuulena.

Vaarallisempi jatkuva stressi raskauden tai ahdistuksen aikana. Tämä tila ilmenee pitkittyneen hermoston jännityksen taustalla. Tällainen "haitallinen" stressi usein häiritsee koko organismin toimintaa ja vaikuttaa hormonaalinen tausta, immuunitoimintaa ja raskaana olevan naisen hyvinvointia.

Stressi kehittyy vähitellen. Ensimmäinen vaihe on aktivoida naisen vartalo vastauksena hermoston stressiin. Sitten vähitellen alkaa toinen vaihe - aktiivinen vastustus syntyneelle tilanteelle. Jos stressi jatkuu, alkaa kolmas vaihe - naisen kehon maailmanlaajuinen uupumus ja myöhemmät komplikaatiot. Tämän seurauksena nainen voi kehittää tartuntataudin, pahentaa kroonista patologiaa ja saada hermoromahduksen.

Stressi raskauden aikana - kehityksen syyt ja piirteet

Raskausaikana stressi etenee tietyn skenaarion mukaan. Se johtaa hormonaalisten prosessien stimulaatioon, mikä johtaa glukokortikoidien ja katekoliamiinien patologiseen synteesiin. Tämä johtaa siihen, että raskaana olevan naisen kehossa tapahtuu glukoosin tuhoutuminen ja lyhytaikainen verensokerin nousu. Elimistö reagoi välittömästi tähän syntetisoimalla ylimääräistä insuliinia, joka hyödyntää sokeria, mikä saa aikaan odottamatonta lämmöntuotantoa. Sitten "levätäkseen" keho vähentää insuliinin tuotantoa, jota usein kutsutaan ohimeneväksi toiminnallisen tyypin diabetekseksi.

Mutta raskauden aikana hermostuneen stressin vaikutus naisen terveyteen ei lopu tähän. Insuliinin puutteen olosuhteissa alkaa sokereiden synteesi aminohapoista. Mutta niiden reservi naisen kehossa on rajallinen, joten keho alkaa hajottaa rasvoja saadakseen energiaa. Niiden hajoamistuote on ketonit, jotka aiheuttavat yleistä myrkytystä. Tämän seurauksena aivot, lihaskudos ja sydän kärsivät. Usein tähän tilaan liittyy vakava hapen nälänhätä.

Tällaisen stressaavan algoritmin toistuva toistaminen johtaa kilpirauhasen toiminnan heikkenemiseen, hermoston ja immuniteetin häiriintymiseen. Tällaiset häiriöt voivat vaikuttaa sikiön kehitykseen, joten usein toistuvan stressin huomioimatta jättäminen ei ole viisasta.

Mikä voi aiheuttaa vakavaa stressiä raskauden aikana? Ensinnäkin stressi laukeaa akuutin jännityksen seurauksena, jonka lähde voi olla:

• Pelko vauvan puolesta. Kun hän kehittyy hiljaa äidin vatsassa, nainen ei pysty mitenkään vaikuttamaan hänen hyvinvointiinsa, saamaan selville, onko kaikki kunnossa. Se on erityisen vaikeaa naisille, jotka ovat aiemmin kokeneet keskenmenon ja lapsen menetyksen.
• Pelko tulevasta äitiydestä. Usein esiintyy lievää ahdistusta ajatellen tulevaa tapaamista vauvan kanssa ja hänen tulevaa kasvatustaan ​​naisilla. Mutta joskus tämä jännitys kehittyy todelliseksi testiksi naisen hermostolle, eikä vakavaa stressiä voida välttää.
• Yhteys ulkomaailmaan. Loputtomat testit ja jonot lääketieteellisissä laitoksissa, hermostuneet matkustajat metrossa, töykeä myyjä supermarketissa - tämä on vain jäävuoren huippu mahdollisista raskausajan stressin provosoijista.
• Työn väärinkäsityksiä. Tyytymättömän pomon ja epäystävällisten työtovereiden opetukset ovat täydelliset olosuhteet krooniselle stressille. Ja jos otetaan huomioon myös toksikoosi, toistuva gynekologin seuraavasta tarkastuksesta johtuvat viivästykset ja kyvyttömyys keskittyä työhön, niin käy ilmi, että raskausajan stressiä esiintyy työssä hyvin usein.
• shokkitilanteita. Raskaus ei sulje pois traagisia elämänkäänteitä. Mitä tahansa voi tapahtua: avioero, irtisanominen, sukulaisten kuolema onnettomuudessa, suunnittelematon muutto.
• Perheympäristö. Jos perheessä on huono ilmapiiri, konflikteja esiintyy usein ja väärinkäsityksiä on jatkuvasti läsnä, on epämukavia elinoloja, niin henkinen epämukavuus on taattu.

Huomioon! Liiallinen vaikuttavuus, epäluuloisuus ja rakkaiden tuen puute vain pahentavat stressin vaikutusta raskauteen.

Kuinka ymmärtää, että sinulla on stressiä raskauden aikana - oireita

Voit ymmärtää naisen stressin tunnepurkauksestaan. Jotkut naiset kuitenkin kokevat stressiä hiljaisuudessa eivätkä tiedä sitä itse.

Raskaana olevan naisen stressin ensimmäisiä merkkejä pidetään:

• unihäiriöt (unettomuus tai päinvastoin, jatkuva halu ottaa päiväunet);
• selvät muutokset ruokahalussa (kieltäytyminen syömästä tai ylensyöminen);
• kyvyttömyys työskennellä täysin (väsymys, muistin menetys, letargia);
• perusteettomat pelot tai ahdistukset;
• merkkejä masentuneesta mielialasta (apatia, toivottomuuden tunne, irrallisuus);
• paniikkikohtaukset (pelko poistua talosta, ilman puute);
• terveydentilan heikkeneminen (takykardia, kohonnut verenpaine, huimaus, dyspepsia);
• ilmeinen vastustuskyvyn heikkeneminen.

Tärkeä! Tällainen raskaana olevan naisen oireyhtymä on hyvä syy lähettää hänet psykologille.

Miten stressi vaikuttaa raskauteen

Lievää fysiologista stressiä esiintyy usein raskauden aikana hormonaalisten muutosten ja raskauskumppaneiden, kuten oksentelun, päänsäryn ja heikkouden, vuoksi. Tämä saa naisen usein hermostuneeksi ja emotionaalisesti jännittyneeksi, mutta sillä ei ole kielteistä vaikutusta sikiöön. Muissa tapauksissa, kun stressi johtuu ulkoisista ärsykkeistä ja nainen kokee syvän emotionaalisen shokin, seuraukset hänelle ja hänen vauvalleen voivat olla valitettavia.

Stressi raskauden aikana: seuraukset lapselle

Ensimmäiset raskausviikot ovat tärkeitä, joten parasta, mitä läheiset ja rakkaat ihmiset voivat tehdä, on suojella raskaana olevaa naista stressiltä. Se voi vaikuttaa raskauteen ja vauvaan kahdella tavalla:

• Toisaalta vauva on ensimmäiset viikot vielä mikroskooppisen pieni ja luotettavasti suojattu stressin vaikutuksilta. "Stressihormonit" eivät pääse sikiön munaan edes sen istutuksen jälkeen, koska istukka ei vielä toimi ennen 10. viikkoa, eikä niillä ole keinoja päästä vauvan vereen.
• Toisaalta ensimmäinen kolmannes on elinten taipumusten muodostumisaika. Ja stressin esiintyminen raskauden aikana varhaisessa vaiheessa pahentaa hormonijärjestelmän toimintaa ja aineenvaihduntaprosesseja naisessa. Siksi on erittäin vaikea ennustaa, kuinka tämä vaikuttaa alkion kehitykseen.

Mielenkiintoista! Amerikkalaiset tutkijat, jotka tutkivat autismin kehittymisen luonnetta, tekivät mielenkiintoisen löydön. Kävi ilmi, että naiset, jotka kantoivat lasta jatkuvan stressin olosuhteissa, riski saada autistinen vauva on kaksi kertaa suurempi kuin naisilla, jotka eivät koe tätä tilaa.

Stressi raskauden aikana toisella kolmanneksella naiselle ei ole enää niin vaarallista kuin ensimmäisessä. Mutta vauvan suhteen kaikki muuttuu juuri päinvastoin. Hänelle tämä ajanjakso on erittäin vastuullinen, koska ensimmäisellä kolmanneksella asetettujen elinten ja järjestelmien kehitys on täydessä vauhdissa, ja kaikki negatiiviset tekijät voivat häiritä tätä prosessia. Vauvan kehityksessä ei tietenkään ole vakavia poikkeavuuksia, mutta seuraavia rikkomuksia voi tapahtua:

1. Hypoksia ja sen jälkeiset komplikaatiot. Stressin vaikutuksen alaisena kohdun istukan verenkierto häiriintyy. Jos toimenpiteitä ei ryhdytä ajoissa, vauva jatkaa kehittymistä hapenpuutteen ja tärkeiden aineiden olosuhteissa. Tämän seurauksena vastasyntyneellä voi olla neurologisia häiriöitä, se voi olla liian alhainen, huonot Apgar-pisteet.
2. Ennenaikaisen vauvan syntymä. Stressi on kuin kohdun hypertonisuuden katalysaattori. Jos nainen on kokenut voimakkaan shokin ennen 22. raskausviikkoa, hänellä voi olla keskenmeno, ja jos tämän jakson jälkeen, ennenaikainen synnytys. Keskosena syntyvä vauva voi myöhemmin olla kehityksessä jälkeen jäänyt tai hänellä voi olla neurologisia häiriöitä.

Huomioon! Vauvat, joiden kohdunsisäinen kehitys tapahtui stressaavassa ympäristössä, ovat alttiita konfliktiprovokaatioille syntymän jälkeen ja ovat usein henkisesti epävakaita.

28. raskausviikon jälkeen äidin rasitus vauvan fyysiseen kehitykseen ei näy. Mutta sikiö osaa jo tuntea empatiaa äidin kanssa ja kokee myös eräänlaista stressiä. Tämä tila aiheuttaa usein sellaisia ​​​​korjattavia häiriöitä vastasyntyneessä, kuten huono uni, kieltäytyminen syömästä, usein regurgitaatio, lisääntynyt lihasten sävy.

Stressi raskauden aikana: seuraukset naisille

Jos stressi ei ole vaarallista vauvalle alkuvaiheessa, niin naiselle se voi olla vakava syy suruun:

1. myrkyllisyyden paheneminen. Jopa kohtalainen stressi voi muuttaa lievän pahoinvoinnin hallitsemattomaksi oksenteluksi. Lisäksi esiintyy uneliaisuutta, kuivumista, verenkuvan huononemista. Usein tämä johtaa sairaalahoitoon.
2. Hormonaalinen epätasapaino. Hormonit reagoivat ensimmäisinä stressiin. Naisen kehon tilasta riippuen tämä voi aiheuttaa epäonnistuneen alkion istutuksen tai väärän kiinnityksen. raskauspussi kohdussa. Usein hedelmöitetty solu, joka ei ole kiinnittynyt kohdun limakalvoon, poistuu kohdusta kuukautisveren mukana.
3. Kohdun hypertensio. Kohdun sävyn kohoamisen ja kokemusten välinen yhteys on todistettu pitkään. Siksi stressi aiheuttaa usein keskenmenon uhan.
4. Jäätävä sikiö. Hyvin usein raskauden keskeytyminen tapahtuu stressin vuoksi.

Neuvoja! Jos hermoshokin jälkeen huomaat verisiä ongelmia tai vatsakipua, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Raskauden toinen kolmannes on naiselle mukavin ajanjakso. Toksikoosi on jo ohi, eivätkä kolmannen kolmanneksen ilot hitauden muodossa ole vielä saapuneet. Siksi stressille ei ole olemassa ulkoisia syitä. Koska tunnetila Tänä aikana ylevät, pienet ärsykkeet eivät todennäköisesti herätä vahvoja tunteita. Mutta jos jotain todella vakavaa tapahtuu, stressi virtaa hyvin aktiivisesti.

Huomioon! Naisille stressi tällä kaudella ei ole vaarallista, mitä ei voida sanoa vauvasta. Joten jos et kestä hermojasi, pyydä lääkäriäsi määräämään sinulle lieviä rauhoittavia lääkkeitä.

Stressi raskauden kolmannella kolmanneksella ei ole vaarallista vauvalle, mutta nainen voi kokea yhden seuraavista komplikaatioista:

1. ennenaikainen toimitus. Naisen vartalo on suunniteltu siten, että jos tässä vaiheessa alkaa jyrkkiä hormonivaihteluita ja kohdun sävy kohoaa, se saattaa päättää, että on aika synnyttää.
2. Työtoiminnan heikkous. Luonnollinen synnytysprosessi on monimutkainen ja sisältää monia hormonaalisen järjestelmän mekanismeja. Jos nainen oli raskauden aikana stressaavissa olosuhteissa, riittämättömän synnytysaktiivisuuden todennäköisyys kasvaa. Usein joudut turvautumaan stimulaatioon ja jopa keisarileikkaukseen.
3. Vauvan väärä asento. Stressin aiheuttama kohdun sävy ei anna sikiön ottaa oikeaa asentoa ennen synnytystä. Tällaisessa tilanteessa synnytysprosessi tapahtuu komplikaatioineen, mikä lisää lapsen synnytysvammojen riskiä. Joskus luonnollinen synnytys on mahdotonta.

Kuinka käsitellä stressiä raskauden aikana

Jos huomaat, että sinulla on paljon stressiä - rauhoitu. Keskity ajatukseen, että tärkeintä ei tällä hetkellä ole ilmaantunut ongelma, vaan vauvasi terveys. Ajattele jotakuta läheistäsi, joka voi auttaa sinua saamaan itsesi yhteen ja pyytämään apua. Jos ei ole ketään, johon luottaa, ota yhteyttä psykologiin.

Jos pystyt hillitsemään tunteitasi itse, voit käyttää vinkkejä:

1. Voittaa pelkosi. Jos stressin syynä on pelko vauvan puolesta, kerro siitä lääkärille ja suorita tarvittaessa lisätutkimus. Jos syy on jokin muu, yritä ratkaista se samalla tavalla.
2. Etsi harrastus. Harrastus häiritsee huonoja ajatuksia ja antaa paljon positiivista.
3. Opi hemmotella itseäsi. Jos kaipaat jotain makeaa, nauti yhdestä herkullisimmista jälkiruoista. Jos haluat ajaa keinulla - älä pysähdy, koska vauva asuu sinussa.
4. Vapauta synnytyskivun pelko. Vaikka naiset piiloutuvat, ehdottomasti kaikki pelkäävät tätä kipua. Sinun on sovittava tähän, älä tyrkytä itseäsi ja heikennä vauvan terveyttä stressilläsi.
5. Älä piilota raskauttasi. Usein alkuvaiheessa olevat naiset eivät mainosta asemaansa ja kestävät hiljaa pomon toistuvia moitteita myöhästymisestä tai huonosta suorituksesta. Kerro hänelle, että olet raskaana, niin hän astuu asemaasi. Joten ainakin yksi stressi raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana on vähemmän.
6. Kerro kaikki toiveesi. Raskaus on oikkujen ja outojen toiveiden aikaa, joten hyödynnä tämä hetki.

Pidä huolta raskaudestasi äläkä anna stressin vahingoittaa rakastettua vauvaasi. Viritä positiiviseen ja nauti maksimaalisesta ilosta, koska raskaus päättyy hyvin nopeasti. Ja muista, että synnytysprosessi, vauvasi terveys ja tuleva imetys riippuvat rauhastasi.

Video "Stressi ja hermot raskauden aikana"

Stressi, jopa ihmisen normaalitilassa, on erittäin vakava testi mille tahansa organismille. Mitä voimme sanoa siitä, kuinka vaikeaa se siedetään raskauden aikana. Tällä hetkellä sekä ulkoiset tekijät (kylmä ja lämpö, ​​nälkä ja jano, fyysinen aktiivisuus jne.), että emotionaaliset, psykologiset (kauna, väsymys, synnytyksen pelko, kuolema) voivat häiritä hermostoa. rakastettu, hermostunut jännitys jne.). Kaikki raskauden aikaiset hermostokset ovat vaarallisia sekä naisen itsensä että hänen kantamansa lapsen kunnon kannalta.

Usein käy niin, että raskaana oleva nainen ei edes huomaa olevansa jatkuvassa stressissä. Hän tottuu siihen niin paljon, että hän pitää kaikki pelkonsa ja huolensa itsestäänselvyytenä. Sillä välin jatkuva raskaudenaikainen stressi tekee tuhoa sisältäpäin. Siksi jokaisen odottavan äidin tulisi pystyä analysoimaan tilaansa ja kiinnittämään huomiota stressin tärkeimpiin oireisiin:

• apatia, välinpitämättömyys kaikkeen, letargia;
• työkyvyn heikkeneminen;
• ruokahalun puute ja menetys;
• selittämättömän ahdistuksen, hermostuneisuuden jaksot;
• usein syke;
• huimaus;
• raajojen vapina (niiden vapina);
• alentunut immuniteetti - usein vilustuminen.

Jos kaikki tämä on totta, tilasi on todennäköisesti riittävän vakava ja vaatii nopeaa korjausta. Tutkijat ovat havainneet, että naisen kehossa raskauden aikana stressitilassa erityisten hormonien, glukokortikoidien, määrä kasvaa merkittävästi. Ja ne eivät vaikuta vain geeneihin, vaan niillä on myös läheinen suhde istukan työhön. Näin ollen niiden seuraukset voivat olla vakavimmat.

Miksi stressi on vaarallista raskauden aikana?

Jotkut naiset puhuvat voimakkaimmista raskauden aikana kokemistaan ​​rasituksista, joilla ei ollut minkäänlaista vaikutusta vauvan ja synnytyksen tilaan. Nämä ovat hyvin kiistanalaisia ​​tilanteita, koska seuraukset voivat ilmetä paljon myöhemmin - ongelmat voivat alkaa lapsella koulussa tai siirtymäikä kun tapahtuu suuria henkisiä muutoksia. Lääkärit ovat pitkään selittäneet, kuinka stressi vaikuttaa raskauteen ja vauvan tulevaan terveyteen. Se voi johtaa seuraaviin seurauksiin:

• pieni;
• ennenaikainen synnytys;
• stressi päällä myöhempiä päivämääriä raskaus provosoi poikkeavuuksia lapsen hermoston muodostumisessa;
• sopeutumisongelmat joukkueessa;
• autismi tai hyperaktiivisuus;
• pelot ja fobiat;
• raskauden alkuvaiheessa oleva stressi voi johtaa vakavaan sikiön hypoksiaan.
• enureesi;
• kauheita syntymäpoikkeavuuksia - kuten "huulihalkio" tai "suulakihalkio";
• allergiset ja astmaattiset reaktiot vastasyntyneellä;
• diabeteksen kehittyminen;
• sydän-ja verisuonitaudit;

Kuten näette, vahvuus on erittäin vakava testi sekä vauvalle että odottavalle äidille. Siksi on niin tärkeää yrittää välttää sitä kaikin keinoin. Ja tämän ei pitäisi ymmärtää vain naisen itsensä, vaan ennen kaikkea niiden, jotka ympäröivät häntä tämän elämänjakson aikana.

Kuinka välttää stressiä raskauden aikana?

Auttaakseen raskaana olevaa naista välttämään stressaavan tilan kauhistuttavat seuraukset häntä tarkkailevan lääkärin ja hänen sukulaistensa ja ystäviensä tulisi olla. Loppujen lopuksi hänen psykoemotionaalinen tilansa riippuu jälkimmäisestä. Raskaus ei ole riitojen, raivokohtausten ja vielä varsinkin avioerojen aikaa. Hermostuneen jännityksen välttämiseksi odottavan äidin on tiedettävä menetelmät, jotka palauttavat mielenrauhan nopeasti ja tehokkaasti.

1. Opi hallitsemaan ajatuksiasi: lakkaa ajattelemasta pahaa, odota vain negatiivista. Viritä positiiviseen ja ajattele turvallista synnytystä ja vauvaasi, jota tulet pian halaamaan. Jos sinusta tuntuu, että et itse pysty tähän, muista ilmoittautua erikoiskoulutuksiin tai mennä psykologille.
2. Älä jää yksin pelkojesi kanssa. Etsi joku, jolle voit kertoa kaiken. Älä jätä negatiivisuutta itseesi, vaan päästä siitä eroon millään tavalla.
3. Kävele enemmän raikas ilmaÄlä unohda tuulettaa huonettasi.
4. Syö hyvin, erityisesti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliossasi.
5. Nuku niin paljon kuin haluat.
6. Tee fyysistä koulutusta raskaana oleville naisille: erityistä, uintia, jopa joogaa.
7. Kommunikoi vain sinulle miellyttävien ihmisten kanssa. Poista sosiaalisesta piiristäsi ne, jotka usein loukkaavat sinua tai vain ärsyttävät sinua.
8. Lepää paljon, etenkin muutaman ensimmäisen kuukauden aikana. Työn aikana lounastauko on pakollinen. Älä työskentele iltaisin: ennen nukkumaanmenoa sinun on opittava rentoutumaan ja saamaan miellyttäviä tunteita jostain suosikkiasiasta, joka antaa sinulle iloa.
9. On monia tapoja rentoutua: tutustu aromaterapian maailmaan, varaa hieronta tai akupunktio, meditoi.

Jokaisen äidiksi valmistautuvan naisen tulee olla hyvin selväksi raskaudenaikaisen stressin vaaroista ja siitä, miksi on niin tärkeää välttää sitä millään tavalla. Vauvan suojaamiseksi kielteisiltä seurauksilta sinun on kyettävä keskittymään pääasiaan - asemaasi ja yrittää jättää huomioimatta ärsyttävät pienet asiat ja epäonnistumiset.

Raskaus on muutoksen aikaa. Naisen keho, hänen tunteensa, koko perheen elämä muuttuvat. Nämä muutokset voivat olla iloisia tai ne voivat lisätä stressiä elämään. Kaikki kokevat jännitystä raskauden aikana, mutta liiallinen stressi voi aiheuttaa haittoja:

• aiheuttaa unihäiriöitä;
• aiheuttaa päänsärkyä;
• aiheuttaa ruokahaluttomuutta tai ylensyöntiä.

Krooninen stressi voi johtaa terveysongelmiin, korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin. Raskaana olevien naisten stressillinen elämä lisää mahdollisuuksia saada ennenaikainen vauva (synnytys ennen 37 viikkoa), pieni syntymäpainoinen vauva. Keskosuus ja alhainen syntymäpaino ovat yleisiä syitä lasten huonoon terveyteen.

Syyt ovat erilaisia ​​jokaisella naisella, mutta on joitain yhteisiä tekijöitä:

• monet ovat hermostuneita fyysisen epämukavuuden vuoksi - pahoinvointi, ummetus, väsymys, selkäkipu myöhemmissä vaiheissa;
• häiritseviä ajatuksia tulevasta synnytyksestä ja lastenhoidosta;
• työskentelevät naiset ajattelevat tulevaa äitiyslomaa ja keskustelevat siitä työnantajan kanssa.

Hormonaaliset muutokset alkuvaiheessa aiheuttavat mielialan vaihteluita, joten stressiä on vaikeampi kestää.

Kuinka stressi voi satuttaa

Kaikki stressi ei voi aiheuttaa ongelmia raskauden aikana. Tavallinen ruuhkassa koettu tyytymättömyys ei vaikeuta terveydentilaa. Kova stressi voi kuitenkin johtaa ennenaikaiseen synnytykseen.

Useimmilla raskaana olevilla naisilla, jotka ovat kokeneet suuren shokin, on terveitä lapsia. Mutta sinun tulee olla varovainen tällaisissa olosuhteissa:

• sukulaisten vakava sairaus tai kuolema;
• työpaikan tai kodin menetys;
• katastrofit, kuten maanjäristys, hurrikaani tai terrori-isku.

Pitkittynyt stressi liittyy yleensä taloudellisiin ongelmiin, huonoon terveyteen, merkittäviin muutoksiin arjessa. Tämä on sairaus, jossa voimakas surun tunne kestää pitkään ja häiritsee normaalia elämää.

Raskaus on syy hermostuneeseen jännitteeseen. Joillekin naisille raskaus itsessään on suuri stressitekijä. He ovat huolissaan keskenmenon mahdollisuudesta, syntymättömän lapsen terveydestä, siitä, kuinka he selviävät synnytyksestä ja vanhempainvelvollisuuksista. Tällaisista peloista kärsivien tulee kertoa sairaudesta lääkärilleen.

Posttraumaattinen stressihäiriö

Posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) vaikutus. Tämän tyyppinen häiriö esiintyy niillä, jotka ovat kokeneet kauhean tapahtuman - raiskauksen, luonnonkatastrofin, terrori-iskun, rakkaansa kuoleman. Ihmiset, joilla on kokemusta PTSD:stä:

• vakava ahdistus;
• muistot tapahtumista;
• painajaisia.

Fyysiset oireet: sydämentykytys, hikoilu muistista.

Tilastot osoittavat, että 8 prosentilla raskaana olevista naisista on posttraumaattinen häiriö. Heillä on todennäköisemmin keskenmeno, ennenaikainen synnytys ja heillä on alhainen syntymäpaino. Lisäksi he turvautuvat todennäköisemmin terveyttä uhkaavaan käyttäytymiseen: tupakointi, alkoholin väärinkäyttö, huumeet.

Kuinka stressi aiheuttaa raskausongelmia

Uuden ihmisen tuominen maailmaan ei ole helppo tehtävä. Voit murehtia kaikesta: onko ruokavalio tarpeeksi terveellinen, onko ympäristö turvallinen, kuinka vanhemmuus ja työ yhdistetään. Siksi stressi raskaana oleville naisille on sama normi kuin missä tahansa muussa vaiheessa. Mutta jos se on krooninen, se voi vaikuttaa negatiivisesti. Kuten tiedätte, taistele tai pakene -ohjelma - stressin seuraukset - on kortisolin ja muiden hormonien vapautumista. Ne mobilisoivat kehon, valmistelevat lihaksia ja sydäntä fyysiseen rasitukseen.

Jos tilanne on käsitelty, jännitys väistyy ja keho palaa entiseen tasapainoon. Ja krooninen stressi voi aiheuttaa tulehdusta, ennenaikaista synnytystä. Naisen ei pitäisi tuntea syyllisyyttä stressistä, vaan hänen tulee yrittää hallita tunteitaan. Stressin vaikutusmekanismia raskauden kulkuun ei vielä täysin ymmärretä. Mutta jotkut stressiin liittyvät hormonit voivat pahentaa oloasi. Krooninen ahdistuneisuus heikentää puolustusjärjestelmää, mikä voi johtaa kohtutulehdukseen ja ennenaikaiseen synnytykseen. Stressin vaikutuksen alaisena naiset eivät selviä erilaisista vaikeista tilanteista, jotkut turvautuvat tupakointiin ja alkoholiin.

Voiko raskauden aikainen korkea stressi vahingoittaa vauvaa myöhemmin?

Monet ovat kiinnostuneita siitä, voiko stressi vahingoittaa lasta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että korkeat tasot raskauden aikana voivat aiheuttaa ongelmia vastasyntyneelle ja kasvavalle lapselle, vaikuttaa hänen sosiaalisuuteen ja peloihin, aivojen kehitykseen ja immuunijärjestelmään.

Jokaisessa kehitysvaiheessa organismi analysoi ympäristön signaaleja geneettisten parametrien optimoimiseksi. Äidin stressi on ärsyttävä tekijä, johon lapsi reagoi, yrittää sopeutua siihen. Kun äidin stressihormonitasot kohoavat, vauva voi syntymän jälkeen olla altis useille stressiin liittyville patologioille.

Ennenaikainen synnytys ja alhainen paino ovat stressin tunnustettuja seurauksia, jotka on todettu useiden vuosien eläin- ja ihmistutkimuksissa. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kohdussa stressiä kokevat lapset ovat vaarassa sairastua kroonisiin terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja korkeaan verenpaineeseen. Tuoreimmat tulokset viittaavat äidin kokeman pitkittyneen stressin vaikutukseen lapsen temperamenttiin ja hermostollisen käyttäytymisen kehitykseen. Vauvoilla, joiden äidit ovat kokeneet korkeatasoinen stressi, varsinkin alkuvaiheessa, osoitti masennuksen ja ärtyneisyyden merkkejä.

Lääkärit sanovat, että vauva kylpee kaikissa äidin kehon tuottamissa aineissa, joten ahdistuksen ja stressin taso vaikuttaa lasten luonteeseen. Jos hermosto naiset stimuloivat adrenaliinin ja noradrenaliinin tuotantoa, verisuonet, ruokkivat sikiötä, kapeat, rajoittavat hapen pääsyä kohtuun. Ja istukka lisää kortikotropiinia vapauttavan hormonin (CRH) tuotantoa, joka säätelee raskauden kestoa ja sikiön kypsymistä.

CRH on yksi mielenkiintoisimmista viimeaikaisista tieteellisistä löydöistä, jota kutsutaan "istukkakelloksi". Sen korkea taso 16–20 viikkoa voi ennakoida ennenaikaista synnytystä. Osoittautuu, että raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana tapahtuvat stressaavat tapahtumat ovat ratkaisevia. Aiemmin ajateltiin toisinpäin: naiset ovat haavoittuvimpia, kun eräpäivä lähestyy. Nykyaikaiset tiedot osoittavat, että myöhemmissä vaiheissa naiset vahvistuvat psyykkisesti.

Lääkärit korostavat stressin ja ongelmaraskauden yhteyttä. He myös sanovat, että eri naiset käsittelevät stressiä eri tavalla eivätkä halua lisätä syyllisyyttä jollekulle, joka on jo stressaantunut.

Eniten riskiryhmiä eivät ole raskauden aikana traagisen tapahtuman kokeneet, vaan yleensä ahdistuneet ihmiset, joiden stressi kestää viikkoja ja kuukausia.

Kuinka vähentää stressiä raskauden aikana

Tässä on joitain tapoja käsitellä stressiä:

• selvitä ahdistuksen syy, keskustele taudista kumppanin, hoitavan lääkärin kanssa; kun kaikki on mietitty, naisen on helpompi arvioida vahvuuttaan ja hyväksyä tulevat tehtävät;
• ymmärtää, että raskauteen liittyvä epämukavuus on tilapäistä;
• seurata terveyttä ja ulkonäköä - syödä terveellistä ruokaa, nukkua tarpeeksi ja liikkua;
• suorita yksinkertaisia ​​harjoituksia, kävele;
• hylätä väliaikaisesti väsyttävä toiminta;
• pyytää perheen, ystävien, sukulaisten tukea;
• avun ottaminen vastaan, kun sitä tarjotaan (esimerkiksi kodin siivoamiseen tai vapaa-ajan toimintojen järjestämiseen);
• rentoutuminen, jooga, meditaatio;
• vierailemassa odottavien äitien koulussa.

Musiikki ja laulu auttavat hallitsemaan kortisolitasoja. Rentoutuminen auttaa lämmin kylpy, yrttitee, lukeminen. Stressi on aluksi oireeton sairaus. Raskaana olevien naisten tulisi pystyä tunnistamaan, että he kokevat hermostunutta jännitystä, ja tehdä yksinkertaisia ​​asioita stressin lievittämiseksi.

Optimismi, huumorintaju ja itsetunto, oman elämän hallinta auttavat selviytymään pelosta. Lääketiede keskittyy nykyään yhä enemmän hallitsemaan odottavan äidin testitulosten ja paineen lisäksi myös hänen elämäntaponsa, mielialan ja kodin ilmapiirin tietoisuutta ennenaikaisten synnytysten ja monimutkaisten raskauksien vähentämiseksi.

Kova stressi vaikuttaa negatiivisesti ihmisen henkiseen ja fyysiseen tilaan. Akuutti sokki vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan, terveys ja suorituskyky heikkenevät. Siksi lapsen synnytyksen aikana se on erittäin epäsuotuisa. Ei vain äidin keho, vaan myös sikiö kärsii.

Tietenkin yhdeksässä kuukaudessa on mahdotonta eristäytyä täysin jännittävistä tilanteista, mutta se on akuutti ja pitkittynyt stressitekijä, joka on vaarallinen. Voimakas emotionaalinen trauma voi aiheuttaa erilaisten patologioiden kehittymistä, esimerkiksi jääneen raskauden. Mutta kaikki ei ole niin pelottavaa. Tiedemiehet uskovat, että pienet huolet ovat hyödyllisiä jopa naisen keholle ja vauvan hermostolle. Vakavia vahinkoja aiheuttavat vain jatkuva stressi ja syvät tunteet. Mitä seurauksia voi olla keskeytyneen raskauden lisäksi pitkittyneellä stressitekijällä?

Stressin vaikutus naisen kehoon

Pitkäaikainen krooninen stressi vaikuttaa raskaana olevan naisen tilaan seuraavasti:

1. Kohonnut verenpaine, sydämentykytys, hengitysvaikeudet, takykardia, huimaus. Jotkut naiset valittavat rinta- ja vatsakipuista, jatkuvasta migreenistä.
2. Ensimmäisellä kolmanneksella toksikoosi ahdistaa monia naisia, ja jatkuva stressi lisää sen ilmenemismuotoja.
3. Raskaana oleva nainen ei pysty selviytymään tunteista, hän voi usein itkeä, häntä ahdistaa apatia ja väsymys. ei anna naisen rentoutua, hän on jännittynyt ja ahdistunut.
4. Vähentynyt yleinen sävy ja voimakkuus. Nainen haluaa jatkuvasti nukkua päivällä, ja yöllä hän ei voi nukkua. Tämä käyttäytyminen näkyy myöhemmin vauvassa.

Altistuminen pitkäaikaiselle stressille raskauden aikana johtaa masennukseen, ärtyneisyyteen ja tyytymättömyyteen omaan asemaansa.

Henkinen stressi ja raskaus

Säännölliset vaikuttavat myös sikiön kantamiseen. Mikä on stressitekijän vaara?

1. Traumaattiset olosuhteet voivat aiheuttaa sellaisen ei-toivotun ilmiön kuin keskenmenon. On todistettu, että jatkuva huoli lisää keskenmenon riskiä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
2. Pitkittyneiden tunnekokemusten vuoksi vuodattaminen voi alkaa etukäteen lapsivesi, ja tämä on epäsuotuisa tapahtumien kehitys vauvalle.
3. Ensimmäisellä kolmanneksella vaarallisimpia ajanjaksoja ovat kahdeksas raskausviikko. Tällä hetkellä sikiö on herkkä stressaaville olosuhteille ja vahva traumaattinen tekijä voi johtaa keskenmenoon. Tässä tapauksessa alkio lakkaa kehittymästä. Muita syitä kesken raskauden ovat alkoholin väärinkäyttö, tartuntataudit, hormonaalinen epätasapaino, painonnosto, aiemmat abortit. Mutta joissakin tapauksissa lääkärit eivät näe mitään muuta syytä jääneen raskauden esiintymiseen, paitsi hermostuneeseen stressiin. Merkkejä keskeytyneestä raskaudesta voi ilmaantua myös toisella kolmanneksella, erityisesti 16 ja 18 viikolla.

Kaikki poikkeamat normaalista raskauden kulusta pahentaa naisen tunnetilaa. Ja jotkut sairaudet, esimerkiksi keskenmenon tai keskenmenon esiintyminen, vaikuttavat suuresti yleiseen hyvinvointiin.

Stressin vaikutukset vauvaan

Äidin sikiö on herkin. Raskaudenaikainen stressi vaikuttaa negatiivisesti vauvaan seuraavista syistä:

1. Lääketieteen asiantuntijat sanovat, että voimakkaan jännityksen aikana vauvan hermosto kärsii suuresti. Jos odottava äiti koki stressiä raskauden aikana, niin syntymän jälkeen lapsi voi kärsiä yliaktiivisuudesta. Tällaiset lapset ovat alttiita erilaisille fobioille, heidän mukautumiskynnystään lasketaan.
2. Raskaudenaikainen stressi vaikuttaa negatiivisesti vauvan terveyteen. Sikiö kärsii kohdunsisäisestä hypoksiasta, ja syntymän jälkeen lapsi on altis allergisille ja astmaattisille reaktioille.
3. Joidenkin raporttien mukaan raskauden alkuvaiheessa, nimittäin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, se voi provosoida skitsofrenian kehittymistä lapsessa. Tutkijat puhuvat seitsemänkymmenen prosentin todennäköisyydestä.
4. Lapsi tarvitsee äidin rauhallisia tunteita. Jos nainen on negatiivisten ajatusten kohteena, negatiivisten kokemusten seuraukset vaikuttavat lapsen psyykeen. Tasapainoinen äiti voi tarjota lapselleen terveyttä, niin henkistä kuin fyysistäkin. Jotkut tutkijat uskovat, että keskenmenneen raskauden ilmenemismuotoa tulisi etsiä äidin hermostuneisuudesta.
5. Enureesin, diabeteksen ja autismin syy on myös odottavan äidin stressaavassa tilassa. Vakava trauma on tekijä monissa sikiön vastoinkäymisissä, kuten ennenaikaisuudessa tai vauvan elinkyvyttömyydessä.

Raskaudenaikainen stressi ei vaikuta vain naiseen, vaan myös hänen syntymättömään lapseen. Vauva kärsii äidin ahdistuksista ja huolista. Monien ongelmien syy on raskauden stressin takana. Sinun tulee olla varovainen voimakkaista levottomuuksista, ei vain ensimmäisen kolmanneksen aikana, vaan koko lapsen synnytyksen ajan. Tässä tapauksessa voidaan välttää monia kielteisiä puolia, esimerkiksi jääneen raskauden esiintyminen tai lapsivesien ulosvirtaus.

Raskauden aikana tämä on suojaava reaktio naisen kehossa tapahtuviin muutoksiin. Tämä prosessi tapahtuu luonnollisesti, mikä auttaa odottavaa äitiä sopeutumaan uuteen asemaansa. Tällainen stressi on normi, koska keho rakennetaan uudelleen kantamaan sikiötä. Ensinnäkin hormonaalinen ja psykoemotionaalinen tausta muuttuu, mikä tekee naisesta alttiimman erilaisille ulkoisille vaikutuksille. Raskaus ja stressi ovat toisiinsa liittyviä käsitteitä. Vaara syntyy, kun tällainen kehon suojaava reaktio muuttuu patologiseksi ja liittyy koko raskauden ajan. Kova stressi on tällä hetkellä erityisen vaarallista, koska se voi aiheuttaa peruuttamattomia seurauksia lapselle.

Stressin syyt raskauden aikana

Stressi on yleinen ilmiö, sillä naisella on monia syitä. Usein tämä reaktio johtuu peloista:

Tässä tapauksessa tärkeintä on rauhoittua, ei periksi tunteille ja virittäytyä positiiviseen lopputulokseen.

Stressi raskauden aikana ei voi johtua pelkästään peloista. Muitakin syitä on:

• epämiellyttävät tilat, jotka usein liittyvät raskauteen (toksikoosi, nivel- tai selkäkipu, ummetus, väsymys);
• äkilliset mielialan vaihtelut, jotka ovat seurausta hormonaalisista muutoksista;
• stressi voi johtua negatiivisista elämän tapahtumista (rakkaan kuolema tai sairaus, suuri riita jne.).

Joskus raskaana oleva nainen voi kehittyä, mikä tapahtuu yleensä voimakkaan shokin taustalla. Tämän tilan syynä voi olla kauhea tapahtuma, jonka todistaja tai osallistuja oli nainen. Tämä voi olla esimerkiksi luonnonkatastrofi, raiskaus, terrori-isku, sotilasoperaatiot jne. Myöhemmin tällainen vakava raskausaikainen stressi voi aiheuttaa ennenaikaista synnytystä, terveysongelmia vauvalle tai äidille.

stressin oireita

Joskus nainen voi olla stressaantunut tietämättään. Hän tottuu niin paljon pelkoihinsa, että pitää niitä itsestäänselvyytenä. Tämä tilanne ei ole normaali ja voi aiheuttaa pelkoa lääkärissä. Pitkäaikainen altistuminen stressille ei hyödytä äitiä eikä hänen lastaan. Tällaisen tilanteen mahdollisten kielteisten seurausten estämiseksi jokaisen raskaana olevan naisen on oltava vastuussa terveydestään ja kiinnitettävä huomiota seuraaviin patologisen tilan oireisiin:

• unihäiriöt;
• apaattinen tila;
• letargia ja välinpitämättömyys mitä tahansa toimintaa kohtaan;
• heikentynyt suorituskyky;
• ruokahaluongelmat;
• spontaanin ahdistuksen kohtaukset;
• hermostuneisuus;
• kardiopalmus;
• paineongelmat;
• huimaus;
• ala- tai yläraajojen vapina;
• heikentynyt immuniteetti, joka ilmenee usein vilustumisena.

Jo useiden luettelon oireiden esiintyminen voi olla syy epäillä raskaana olevan naisen vakavaa stressin muotoa. Tutkijat ovat havainneet, että stressi kehossa lisää geeneihin ja istukkaan vaikuttavien glukokortikoidihormonien määrää. Tämä hormonaalinen epätasapaino voi johtaa ei-toivottuja seurauksia. Vähentää Negatiivinen vaikutus raskauteen yleensä ja lapseen erityisesti, tarvitaan asianmukaista hoitoa.

Stressiin liittyvät vaarat

Miksi stressi on vaarallista? Voiko stressaava tilanne aiheuttaa vakavia häiriöitä sikiön kehityksessä? Lyhyet stressit tänä aikana eivät todennäköisesti vahingoita naista tai vauvaa. Tällaiset olosuhteet ovat jopa hyödyllisiä, koska ne valmistavat kehon ennen synnytystä ja vahvistavat lapsen hermostoa. Mutta pitkäaikainen ja syvä stressi on täysin eri asia. Tällaisia ​​​​olosuhteita on hoidettava. Kova stressi on erityisen vaarallista raskauden alkuvaiheessa.

Jos raskaana oleva nainen kärsi stressistä, tulokset eivät välttämättä näy heti. Vanhemmat saattavat huomata joitain mielenterveyshäiriöitä lapsessa vasta murrosiässä.

Jos nainen koki stressiä raskauden aikana, seuraukset voidaan tunnistaa sekä itselleen että vauvalle:

• vauvat voivat syntyä alhaisella syntymäpainolla;
• yhteiskunnan sopeutumisongelmat vanhemmalla iällä;
• jos raskauden myöhäisissä vaiheissa tapahtui stressaava tilanne, se voi aiheuttaa poikkeavuuksia sikiön hermoston muodostumisessa;
• autismi;
• hyperaktiivisuus;
• ajan myötä äiti tai lapsi voi kehittyä;
• virtsanpidätyskyvyttömyys;
• vastasyntyneellä voi olla synnynnäinen ulkoinen vika (esim. suulakihalkio);
• alkuvaiheen stressit vaikuttavat sikiön normaaliin hapen saantiin (ne voivat aiheuttaa sikiönsisäistä hypoksiaa - tämä on yksi syistä raskauden hiipumiseen);
• allergiset tai astmaattiset ilmenemismuodot vastasyntyneellä;
• diabetes;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriö.

Raskaudenaikainen stressi vaikuttaa äidin terveyteen:

• ennenaikainen synnytys;
• heikko synnytysaktiivisuus (supistukset eivät lisäänty, mikä saattaa vaatia synnytyksen indusoimista lääkeaineella);
• hermoston kehittyminen;
• keskenmeno.

Raskausajan stressin seuraukset voivat olla erittäin vakava koe sekä äidille että lapselle. Tämän välttämiseksi on tärkeää, että nainen oppii hallitsemaan tunteitaan ja että hänen ympärillään olevat ihmiset yrittävät luoda stressinvastaisia ​​olosuhteita ympärilleen.

Stressin vaikutus lapseen

Vakavan psyykkisen trauman jälkeen nainen voi tuntea stressiä. Tämä tilanne itsessään on erittäin vaarallinen, mutta jos nainen on asemassa, se on kaksinkertainen vaara.

Mikä stressi voi johtaa raskaana olevaan naiseen, on jo selvitetty, mutta kuinka tämä tarkalleen tapahtuu? Mikä aiheuttaa sikiön kehityshäiriöitä?

Raskaana olevan stressin vaikutus vauvan terveyteen voidaan ilmaista kaavamaisesti seuraavasti:

• stressaavan tilanteen aikana naisen kehossa muodostuu kortisonihormonia, joka aiheuttaa verensokerin nousun ja vähentää solujen happisaantia (molemmat tilat eivät ole normaaleja ja voivat aiheuttaa häiriöitä sikiön kehityksessä);
• stressin hetkellä keho poistaa myrkkyjä huonommin, mikä voi johtaa sen myrkytykseen, mikä tarkoittaa, että sikiö altistuu myrkyllisille vaikutuksille;
• äidin turhautuminen ja huolet voivat osaltaan heikentää hänen ruokahaluaan, mikä tarkoittaa, että lapsi saa vähemmän ravinteita, joka voi myös aiheuttaa häiriöitä sen kehityksessä.

Epäsuotuisin aika stressaavalle tilanteelle on raskausviikko 24-28. Tänä aikana tapahtuu sikiön aivojen kehitystä. Lisäksi kesken jäänyt raskaus voi olla seurausta vakavasta masennuksesta. Voimakas henkinen vaikutus raskauden ensimmäisellä-kolmannella kuukaudella lisää todennäköisyyttä, että lapsi sairastuu skitsofreniaan. Mahdollisuus sairastua tällaiseen sairauteen on noin 70%. Voimakkaalla pitkittyneellä stressillä vaikuttaa erityisesti sikiön keskushermosto.

Voimakkaat pelot johtavat usein keskenmenoihin, ja periaatteessa tämä tilanne koskee vain mieslapsia. Mielenkiintoista on, että tyttöjen ennenaikainen syntymä tästä syystä on erittäin harvinaista. Mutta pojat, joiden äidit kokivat vakavaa stressiä raskauden aikana, elävät paljon pidempään kuin ne, jotka syntyivät suotuisissa olosuhteissa.

Kuinka vähentää stressin ilmenemistä

Koska stressi vaikuttaa raskauteen pääasiassa negatiivisesti, herää kysymys, onko. On olemassa useita tapoja käsitellä stressaavia tilanteita:

Kuinka käsitellä stressiä raskauden aikana? Tällaisessa tilanteessa sinun on otettava yhteyttä lääkäriin, joka puhuu tai määrää lääkkeitä, kun taas vain sukulaiset ja ystävät voivat ympäröidä raskaana olevan naisen tarvittavalla huolella ja rakkaudella. Naisen psykoemotionaalinen tila riippuu suurelta osin perheen tilanteesta.