Nastavni sat sa učiteljicom-psihologom "Naš lik". Rad sa razredom: časovi, dijagnostika, psihološki treninzi Časovi nastave za mlađe školarce psihologije

Čas nastave

Emocije i stres

Cilj: definirati pojam i uzroke stresa, razumjeti strahove, otpornost organizma na stres, načine prevladavanja stresnih stanja.

Oprema: sveske, olovke.

Učitelju. Emocije - radost, tuga, strah, ljutnja itd. - subjektivna su procjena životnih situacija. Emocije odražavaju stvarnost koliko i čovjekov stav prema njoj. Emocije imaju značajan uticaj na fiziološke i mentalne procese u organizmu, a pozitivne emocije blagotvorno utiču na stanje organizma. Zašto je priroda čovjeka obdarila negativnim emocijama? Pomažu da se mobilizira snaga tijela za prevladavanje opasnih situacija, na primjer, za bijeg od napada, za bijeg od opasnosti. Uz svaku jaku emociju (strah, ljutnja), tijelo oslobađa adrenalin, koji povećava krvni tlak, ubrzava otkucaje srca, uslijed čega krv juri u mišiće i osoba mobilizira svoju snagu da preduzme akciju. Opisana reakcija naziva se odgovor na stres.

Pojam "stres" je u nauku uveo kanadski naučnik Hans Selye. Stres je zaštitna reakcija organizma na uticaj stresnog faktora (opasna situacija, jaka emocija, pozitivna i negativna, emocionalni sukob). Stres koji dugo utječe na tijelo dovodi do uznemirenosti: na primjer, "reakcije bez reakcije" akumuliraju se tokom života; dovodi do bolesti. Najčešći od njih su hipertenzija, čir na želucu, angina pektoris i srčani udar. Tako da nam se čini da je stres loš. U stanju uznemirenosti, tijelo nije u stanju da adekvatno odgovori na jak stimulans. Stanje stresa i distresa je različito za svaku osobu. Sve zavisi od nivoa mentalnog zdravlja, stanja nervnog i kardiovaskularnog sistema.

O čemu smo pričali na prošloj lekciji? Šta ste zapisali u svoje sveske? Zamislimo sada šta doživljavaju ljudi koji su bili grubi, grdili se, vikali na njih, ali ne mogu da odgovore? Kako se osjećate u takvoj situaciji? (Grupna diskusija i odgovori.)

Kada viču na nas, a mi ne možemo odgovoriti, svako od nas je jako zabrinut, jako zabrinut, a unutra se sprema eksplozija. Ovo stanje se naziva stres. Stres se sa engleskog prevodi kao „pritisak, napetost, intenziviranje“. Upravo smo pričali o stresu sa poznatim minusom.” Da li stres ima znak plus? (Rasprava u grupama 3 minuta.)

"Stres sa znakom plus je pokretač života", rekao je Hans Selye, kanadski naučnik koji je prvi opisao ovo stanje kod ljudi i životinja. Računajte u grupama za prvog i drugog i stanite u parove. Prvi brojevi počinju da galame i plaše, drugi brojevi, koji počnu da beže, počinju da jure na mestu. (1-3 minute.)

Stani! Sada zamijenite uloge. (1-3 minute.)

Stani! Nastavljate da vrištite, a broj jedan miruje. (1 - 3 minute.)

Stani! Pitanje broj jedan: šta je lakše, trčanje ili mirovanje? .

Nastavnik (sažima): Stres je oslobađanje hormona adrenalina u tijelu – posebne tvari zbog koje se naši mišići kreću brže, a ako se krećemo osjećamo se bolje, a ako stojimo na mjestu, želimo da trčimo. Odnosno, aktivno djelovanje je dobar, prirodan izlaz iz stresa, način da se nosite s njim. Koji drugi načini izlaska iz stresa postoje? (Ako je odgovor „droge, alkohol, cigarete“, onda učitelj kaže da izlaz iz stresa može biti prirodan ili veštački.)

Šta mislite šta je strah? Pokušajte da privučete strah (5 minuta.)

Kada osobu savlada strah, da li je jaka ili slaba? Znate li da su ljudi u različitim zemljama, uključujući i Rusiju, izloženi prijetnji terorizma? Šta je terorizam? Šta znaš o njemu? (Možda se prisjetimo terorističkih napada u Moskvi, New Yorku, Tel Avivu.)

Poslušajte šta je napisao poručnik izraelskih odbrambenih snaga Grigorij Asmolov. „Svi želimo da budemo sigurni; sva živa bića na Zemlji tome teže. Terorizam kuca na svaka vrata, u svačije srce, zarazi ih strahom. Glavne žrtve terora nisu oni čija tijela leže pod ćebetom na asfaltu, već preživjeli. Najnehumanije kod terorizma je to što te ubijaju zato što si tijelo, ti si sredstvo, materijal, a one koji te ubiju uopće ne zanima tvoja ličnost koja je vrijedna ljubavi ili mržnje.”

Stisnite se u stolice, sagnite se, čvrsto stisnite kapke, pokrijte glavu rukama. (15 sekundi.)

Otvori oči, uspravi se. Kako je najlakše sjediti? A kada ljudi sjede pognuti? Kada je teže sjediti? Bili ste u tom stanju nekoliko sekundi kada ste se uplašili, ali je droga prodrla u ljudsko tijelo i zastrašujuće djelovala na njega. Osoba ga posluša i počinje da sluša samo ovu drogu. Droga uništava sve u čovjeku, poput terorizma. Nije ga briga kakva si osoba, kakve probleme imaš, kakvi te ljudi okružuju. Osoba sluša samo drogu, pokorava joj se, postaje njen rob. Ali on nas se ne boji, jer smo jači od njega. Možemo savladati i stres i strah.

Psihološka radionica

“Osjećaji, misli, postupci: znamo li kako ih razlikovati?”

Često se dešava da osoba ne može dugo da preživi uvredu. Raspoloženje je narušeno mnogo dana. Možete li pokušati popraviti situaciju?

Vježbajmo svoju sposobnost razlikovanja misli, osjećaja i djela. Prvo pogledajte rečnik na kraju knjige i uverite se da ispravno razumete pojmove „osjećaj“, „misao“ i „ponašanje“. Hajdemo sada na posao.

Označite svaku situaciju slovom:

A—misao, B—akcija, C—osjećaj.

1) Tražite li novi način rješavanja matematičkog problema __

2) Odeš do frižidera i izvadiš teglu kompota__

3) Crvenite od stida __.

4) Sanjate o ljetnim praznicima ___.

5) Jedete sladoled __

6) Radujete se sutrašnjem rođendanu _____.

7) Sretni ste zbog neočekivane pošiljke ____.

8) Brzo jurite niz planinu na biciklu ___.

9) Uznemireni ste jer vam je otac obećao, ali je zaboravio, da vas odvede u posjetu ____.

10) Besni ste jer ste umesto očekivane četiri dobili dva ___

11) Uredno okačite odjeću u ormar__

12) Uznemireni ste viješću da se vaš najbolji prijatelj seli u drugi grad ___

13) Pokušavate da odlučite da li ćete otići u kino ili se igrati sa prijateljima__

14) Ljuti ste jer ste izgubili novi kalkulator ____ u školi,

15) Razmišljate da li da nastavite školovanje u školi ili idete na fakultet __

16) Plačeš jer si se posvađao sa svojim prijateljem ______.

17) Radite domaći ___.

18) Ljuti ste jer je vaša sestra jako glasno upalila TV __

19) Vi birate knjigu u biblioteci __

20) Zanima vas kako prijatelj živi u Kanadi ___.

Okupite sve zajedno i diskutujte o svojim odgovorima kao grupa. Nakon što objasnite svaku tačku, navedite svoje primjere. Koristite grafiku “Misli, osjećaji, ponašanja” da označite broj vaših odgovora na upitnik.

Pokušajte odgovoriti na pitanje: koliki je udio osjećaja i misli u muškom ponašanju? ženstveno?

Kakva je ovo emocija?

Možemo li prepoznati emocije? Njihov? Stranci? Pogledajte crteže i odredite raspoloženje prikazano na njima. Pored riječi stavite broj slike koji odgovara navedenim emocijama.

1, Žalost.

2, Zabava.

3, iznenađenje

5, Tuga.

6, Nezadovoljstvo.

7, Zadovoljstvo.

8, Dobra volja.

Uporedite svoje odgovore sa odgovorima drugih. Provjerite jedno s drugim kakvo ste raspoloženje mislili pod ovim ili onim brojem. Ako postoje odstupanja, saznajte zašto? Dođite do konsenzusa. Razmislite o raznolikosti emocionalnog svijeta: koliko različito percipiramo istu osobu, koliko nas različito percipiraju različiti ljudi, kada smo u istom raspoloženju. Šta mislite da olakšava međusobno razumevanje? Koja je uloga pravilnog prepoznavanja emocija druge osobe kako bi se s njom komuniciralo?

Autogeni trening kao sredstvo samoobrazovanja

X. Ibragimov,Edukacija školaraca br. 4, 1995.

Autogeni trening se u početku koristio u medicinskim ordinacijama, ali se vremenom počeo koristiti ne samo u medicinske svrhe. Sada sve više prodire u sferu pedagogije.

Riječ “autogeni” sastoji se od dvije grčke riječi: “auto” – sebe, “gen” – generiranje, proizvodnju, tj. “samogenerirajući” trening, odnosno trening koji sprovodi sama osoba.Izvorom autogenog treninga se smatra evropski sistem samohipnoze, staroindijski sistem joge i doktrina hipnoze.

Početak ciljane upotrebe ove metode datira iz 1932. godine, kada je objavljena knjiga njemačkog psihoterapeuta I. G. Schultza “Autogeni trening”, koja je ubrzo prevedena na mnoge jezike i doživjela veliki broj izdanja. I. Schultz je preporučio autogeni trening kao sredstvo za liječenje i prevenciju neuroza.

Autogeni trening se, prema Schultzu, sastoji od dvije faze: niže i više. Prva faza se sastoji od šest vježbi koje se nazivaju standardnim. U ovoj fazi se savladavaju formule uz pomoć kojih, nakon što ste se istrenirali, možete naučiti kontrolirati krvne žile, solarni pleksus, jetru, srce itd. Druga faza je savladavanje autogene meditacije (samokontemplacije), zbog čega osoba može naučiti kontrolirati svoja osjećanja, ideje i misli, izazivajući određene slike i senzacije.

Posljednjih godina teorijska i praktična znanja o autotreningu značajno su obogaćena. Osnovan je i djeluje dugi niz godina “Međunarodni koordinacioni komitet za kliničku primjenu i obuku autogene terapije” i sazivaju se međunarodni kongresi o ovom problemu.

Kod nas se autogeni trening počeo sistematski proučavati i koristiti od kasnih 50-ih godina – prvo za liječenje i prevenciju poremećaja nervnog sistema. Pioniri u terapijskoj upotrebi autogenog treninga u našoj zemlji bili su A.M. Svyadoshch i G.S. Belyaev.

Nedostatak ritma u aktivnosti i potreba za obuzdavanjem vanjske manifestacije emocija stvaraju u osobi preduvjete za gubitak vještine voljnog opuštanja i pojavu upornog mišićnog hipertonusa. Istraživanja pokazuju da je kod školaraca, studenata i univerzitetskih nastavnika vještina voljnog opuštanja na niskom nivou, zbog čega se naglo ispoljavaju nemir, tjeskoba, ljutnja i druge negativne emocije. Time se sprječava stvaranje osjećaja mira i zadovoljstva.

Autogeni trening uključuje opuštanje mišića i samohipnozu. Uz pomoć posebnih vježbi postiže se stanje opuštenosti - opuštenosti. U tom stanju postaje moguće samoregulirati one funkcije tijela koje se u normalnim uvjetima ne mogu kontrolirati. U stanju fizičke i mentalne relaksacije, kroz sugestiju i samohipnozu, moguće je kreirati stavove koji će poboljšati ponašanje učenika. Vrijednost autogenog treninga je i u tome što pomaže u smanjenju emocionalnog stresa, što je posebno važno pri izlasku iz stresnih situacija.

Posebnost relaksacije koja se postiže uz pomoć autogenog treninga je u tome što se radi o svojevrsnom hipnoidnom stanju, koje karakteriše voljno opuštanje mišića i autonomnog aparata, kao i određeno sužavanje svijesti. Neki nastavnici smatraju da je takav uticaj na dijete neprihvatljiv. Ali moderna medicina karakterizira autogeni trening kao pozitivan učinak na mentalno stanje i zdravlje osobe.

Stanje opuštenosti, naravno, nije hipnoza. U hipnozi je osoba pasivna, potpuno je podređena hipnotizeru. Opuštanje se postiže aktivnim uticajem osobe na sopstveno telo. To je jedna od njegovih prednosti u odnosu na hipnozu.

Seansu opuštanja vodi nastavnik. Ali to ne znači da učenik ostaje pasivan. Tokom sesije, sam student se uz pomoć posebnih verbalnih formula i prezentiranih slika uvodi u odgovarajuće stanje. Samohipnoza i vanjska sugestija djeluju u isto vrijeme.

U uslovima relaksacije (uz fizičku i mentalnu relaksaciju), moć sugestije i samohipnoze značajno raste. Osim toga, javlja se efekat, koji G. Lozanov naziva hipermnezija (supermemorizacija). Upotreba auto-treninga uz korištenje posebnih sugestija ima normalizirajući učinak na neke mentalne poremećaje.

Eksperimenti sprovedeni sa različitim starosnim grupama učenika pokazali su da se školarci od 12 godina mogu baviti kolektivnom relaksacijom pod vođstvom nastavnika. Međutim, lakše je organizovati sistematski autogeni trening sa školarcima od 14 do 15 godina. To je zbog uporne želje srednjoškolaca da se bave samoobrazovanjem. U ranijoj dobi, dječija interesovanja se brzo mijenjaju, a teže je provoditi sistematski kurs. Ali čak i za starije tinejdžere, časovi auto-treninga nisu uvijek od interesa. Uostalom, često je potrebno okupiti “tešku” djecu u grupu, koja obično pokazuju averziju prema svim vrstama aktivnosti ako u njima ne vide pravi smisao. Ne susrećemo se uvijek sa željom školaraca da se bave autogenim treningom. Stoga je jedan od primarnih zadataka nastavnika da zainteresuje djecu za tehniku ​​mentalne samoregulacije, da im pokaže mogućnosti koje ova vrsta rada na sebi otvara čovjeku.

Gdje početi? Preporučljivo je započeti prvi susret s djecom demonstracijom eksperimenata kako bi se kod učenika probudilo interesovanje za auto-trening.

Kako možemo otkriti tinejdžerima suštinu psihoregulatornog treninga na prvom času i koje informacije možemo dati o mentalnoj samoregulaciji? I.E. detaljno odgovara na ovo pitanje. Schwartz. U svojim radovima daje približan sadržaj prvog razgovora sa srednjoškolcima.

“Svi znate kako svjesno upravljati svojim ponašanjem. To je temeljna osnova svih naših aktivnosti. Slušate nastavnika na času i nastojite da razumete i zapamtite šta on govori; kontrolišete svoje ponašanje komunicirajući sa svojim prijateljima; donosite odluku kada imate izbora - idite u bioskop ili sedite da uradite domaći. Međutim, unutrašnje stanje osobe nije podložno svjesnoj kontroli. Ne možemo sebi reći da ne pocrvenimo ako smo posramljeni ili uzbuđeni. Ne možemo sebi narediti da tužno raspoloženje odmah promijenimo u veselo, nismo u stanju svjesno podići ili sniziti tjelesnu temperaturu – sve se to dešava nehotice. Štaviše, često pocrvenimo, postanemo posramljeni i brinemo iznad svojih želja, nauštrb aktivnosti kojom se bavimo.

Nastavnik je pozvao učenika do ploče da odgovori. Učenik ne poznaje dobro gradivo i misli u sebi: „Samo nemoj da crveniš“. I odmah krv juri u lice. Učiteljica kaže

Smiri se, Petrove, nemoj da crveniš. - I ne crvenim se. Rekao je i postao još više postiđen, pocrvenevši.

Često vidite takve ili slične slike u životu. Prevelika anksioznost koči sportistu na važnim takmičenjima, osećaj stege čini nas povučenim, nespretnim baš tamo gde želimo da budemo društveni i spretni.

Zar nije moguće pronaći način na koji bi sam čovjek mogao pouzdano kontrolirati svoje unutrašnje stanje?

Postoji takav način. Da biste shvatili na čemu se zasniva, sprovešćemo eksperiment. Pogledaj me u oči! Veoma dobro. Zamislite limun. Izrežite krišku limuna. Posuti ga šećerom. Jasno i živo vizualizirajte kako to radimo. Stavite krišku limuna mokru sa sokom na jezik. Moja usta su kisela. Osećamo kiselinu. Jasno smo to zamislili: limun u ustima, osjećamo se kiselo, kiselo...

Sada smo počeli jako da slinimo. Pod uticajem verbalne sugestije usta su postala vlažna. Ne postoji direktan način za to. Ako sebi kažemo: „Usta su postala vlažna“, neće biti rezultata, ali kroz sugestiju, kroz živopisne ideje, postigli smo cilj.

Tehnika autogenog treninga zasnovana je na ovom principu – svojevrsnoj mentalnoj gimnastici koja vam pomaže da upravljate svojim unutrašnjim stanjem. Suština autogenog treninga je da opuštanjem mišića, kao i posebno odabranim verbalnim formulacijama i figurativnim idejama povezanim s njima, postižemo željena fiziološka ili mentalna stanja.

Na primjer, mentalno zamišljajući toplinu u desnoj ruci, možete postići proširenje krvnih žila i pojačan protok krvi u desnoj ruci. Ruka postaje toplija za nekoliko desetinki stepena.

Tehnika mentalne samoregulacije zahteva ozbiljan, sistematičan rad. Morate naučiti da se uronite u fizički i psihički mir, osjetite težinu i toplinu svoje ruke. Ovo stanje je vrlo korisno, može se koristiti kao odmor nakon napornog rada.

Ako nemate pitanja, možemo nastaviti s prvom sesijom."

Općenito, sesija auto-treninga sastoji se od nekoliko dijelova:

1. Umirujući dio. Na osnovu opuštanja mišića i sugestije postiže se opuštanje cijelog tijela i psihički mir.

2. Usmjerena kontrola autonomnog sistema tijela. Sugestijom i samohipnozom postižu se osjećaji težine, povećane topline desne ruke i drugih stanja.

3. Mobilizacijski dio. Uvode se formule za rješavanje obrazovnih problema ili se predlažu obrazovne informacije za trajnu asimilaciju.

Evo nekoliko vježbi koje je predložio I.E. Schwartz.

Prva vježba:mentalni mir.

Zauzmite udoban položaj na stolici. Spustite glavu lagano nadole. Stavite ruke na koljena. Zatvori oci. Počnite raditi prvu vježbu, "fizički odmor". Opustite mišiće tijela. Reci šapatom:

"Moji mišići su opušteni."

Opuštanje znači oslobađanje od svih napetosti mišića. Recite ponovo: „Mišići su opušteni“, pokušajte da se osećate opušteno.

Usredsredite pažnju na svoje ruke. Recite: "Ruke opuštene." Odmori se. Pokušajte da osjetite opuštenost ruku. Recite: „Ruke su opuštene, mlohave. Osjećam se dobro zbog toga."

Vaša pažnja je bila usmerena na vaša stopala. Recite: „Noge opuštene, mišići nogu opušteni, nožni prsti opušteni, mišići butina opušteni, svi mišići nogu opušteni, mlohavi.”

Izgovorili smo ove fraze šapatom i osjetili opuštanje naših ruku i nogu. Nastavite opuštati cijelo tijelo.

Recite: „Mišići leđa su se opustili, mišići vrata su se opustili. Cijelo tijelo je opušteno i letargično.”

Zamislite kako ležite na plaži, zatvorite oči, a cijelo tijelo zagrijano suncem opušteno. Recite šapatom nekoliko puta sa pauzama: „Svaki moj mišić je opušten i trom. bestežinsko stanje. Ja sam kao ptica koja lebdi u vazduhu."

Za 5-6 minuta postići ćete jasno stanje odmora za cijelo tijelo.

Ponavljajte ovu vježbu sljedećih dana. Ako ne uspijete, onda ste napravili greške.

Greške mogu biti nekoliko vrsta:

imate problema sa koncentracijom. Pokušajte se fokusirati na državu koja se stvara;

Nije moguće postići duboku relaksaciju određenih mišićnih grupa. Odredite koje mišiće je teško opustiti. Povećajte vrijeme za njihovo opuštanje;

Ne mogu da zamislim sliku opuštanja na plaži. Potražite drugu sliku (sliku) koja odgovara vašem prethodnom iskustvu, koristite je tokom vježbe.

Tokom jedne sedmice trebalo bi da naučite da razvijete stanje fizičkog mira.

Sljedeći zadatak se daje tjedan dana nakon savladavanja prve vježbe.

Već ste savladali prvu vježbu. Naučili smo opustiti mišiće i razviti fizički mir. Sada bi trebalo da naučite da se razvijate mentalni mir.

Zauzmite poziciju putnika na sjedištu u avionu. Zatvori oci. Uradite prvu vježbu.

Dakle, opušteni ste. Recite šapatom: "Potpuni fizički odmor." Osjetite stanje mira. Pređite na sljedeću vježbu. Samo na pozadini fizičkog mira može se postići stanje mentalnog mira. Recite šapatom: „Sve misli su nestale. Fokusiran sam na mir. Sve brige i brige su nestale. Mir me je obavio kao ćebe.” Pozovite ideje koje su vam poznate iz prethodnog iskustva (ležati na obali, gledati u vodu, ležati na čistini, gledati u nebo). šapni:

„Stapam se sa prirodom. Rastvoren u prirodi. Mir, odmor. odmaram se“.

Potrebno je 5 minuta da se razvije stanje mentalnog mira, ne računajući vrijeme provedeno na prvoj vježbi. Shodno tome, trajanje samostalnog vježbanja, tokom kojeg se razvija mentalni mir, iznosi 10 - 12 minuta. Ako je sve urađeno kako treba, sa željom i vjerom u uspjeh, došli ste do stanja opuštenosti – fizičkog i psihičkog opuštanja.

Sada morate postepeno izlaziti iz ovog stanja. Reci šapatom:

“Opuštanje mišića je nestalo. Snaga, energija, moć. Spremni za posao". Otvori oci. Uradite fizičku vežbu.

Tokom sedmice, u vrijeme koje vam odgovara, svakodnevno radite vježbe „fizičkog i mentalnog odmora“. Trajanje svakog časa je 12 - 15 minuta.

Treća vježba"težina" izvodi se nedelju dana nakon učenja vežbi „fizičkog i mentalnog odmora“.

Radite poznate vježbe "fizičkog i mentalnog odmora" 8-10 minuta. Sada počnite učiti novu vježbu. Šapat onda reci: „Ruke su mi teške, imam kante vode u rukama, ruke su mi teške. Ruke snažno pritiskaju butine. Osjećam težinu u desnoj ruci.” Nema potrebe da naprežete mišiće. Ne stiskajte prste u šaku. Desna ruka je teška. U desnoj ruci mu je teška aktovka puna knjiga. Težina aktovke vuče desnu ruku prema dolje. Desna ruka pritišće koleno desne noge. Ruka mi je bila prijatno teška. Ruka leži mirno, nepomična, teška. Mi sami razvijamo težinu desne ruke. Ty-wishing. Potpuni fizički i psihički mir. Desna ruka je teška. Osjećate težinu vaše desne ruke. Usredsredite svu svoju pažnju na razvijanje stanja težine u rukama. Zatim recite šapatom: „Teške noge. Moje noge su kao olovo. Težina." Nastavite s vježbom dok ne osjetite težinu u rukama i nogama. Recite šapatom: „Cijelo tijelo je teško. Teške ruke, teške noge, teško cijelo tijelo.”

Trajanje razvoja stanja težine u svakoj lekciji je 6 - 7 minuta. Izvodite sesije auto-treninga svaki dan nedelju dana, uključujući sve tri vežbe (fizički odmor, mentalni odmor, težina). Okvirno trajanje svake lekcije je 15 - 20 minuta.

Ne zaboravite pravilno izaći iz stanja ronjenja. Prvo uklonite težinu. Recite šapatom: „Težina je nestala. Ruke su mi postale lake. Noge su lagane." Osjećajući lagano, odmah izađite iz stanja opuštenosti. Uklonite stanje mentalnog i fizičkog mira. Šapat: „Energija, moć. Spremni za aktivnu akciju. Otvori oci."

Vježba četiri"Toplo» izvodi se nedelju dana nakon savladavanja vežbe „Težina“.

U pozadini stanja fizičkog i mentalnog mira, težine tijela, započnite samointerakciju u cilju razvijanja stanja topline. Recite šapatom: „Potpuni fizički i psihički mir, tijelo je teško. Moje ruke postaju tople. Ruke u toploj vodi. Topla voda grije vaše ruke. Voda vam prijatno golica vrhove prstiju. Ruke su tople. Dlanovi na vrućoj bateriji. Osećam prijatnu toplinu u desnoj ruci. Moja desna ruka je uronjena u suncem zagrijani pijesak. Pijesak grije desnu ruku. Krvni sudovi u ruci su se proširili. Ugodna toplina struji od ramena do podlaktice, od podlaktice do desne ruke. Desna ruka je topla.”

Pokušajte osjetiti toplinu nakon svake izgovorene fraze. Šapnite, a zatim recite: „Tople noge, tople noge. Tople potkoljenice. Topla bedra. Topli talas mi je prošao kroz noge. Cijelo tijelo je teško i toplo. Vruća krv grije desnu ruku. Ugodna toplina prolazi kroz vaše ruke. Toplina dopire do vaših prstiju. Osjećam toplinu u vrhovima prstiju. Naučio sam kako da proširim krvne sudove u ruci. Mogu proširiti krvne sudove u ruci. I sam sam razvio stanje fizičkog i psihičkog mira, težine i topline desne ruke.” Vaša pažnja je poput toplog zraka svjetlosti, kojim polako prelazite preko svih mišića tijela. Nakon 5-6 minuta trebali biste jasno osjetiti stanje vrućine. Izvodite trening sa četiri elementa svaki dan tokom cijele sedmice. Postupno smanjite vrijeme predviđeno za svaku vježbu za 1-2 minute. Povećajte vrijeme (bez smanjenja kvalitete generiranih stanja) na 10 - 15 minuta.

Podsjećamo vas da se svaka sesija mora završiti povlačenjem iz stanja uranjanja. Osnovne formule za izlazak iz stanja uronjenja: „Dobro sam se odmorio (la). Osjećam lakoću u cijelom tijelu. Osjećam se veselo i svježe. Pun snage i elana. Spremni za sledeći čas. Brojaću do 10. Kad kažem 10, oči će mi biti otvorene. Jedan-dva... Nestaje težina desne ruke. Tri ili četiri... Nestaje toplina desne ruke. Pet ili šest... Sa svakim dahom nestaje toplina i težina desne ruke. Sedam ili osam... Dobro sam raspoložen, želim da ustanem i glumim. Devet deset... Otvorite oči, duboko udahnite. Protegnuli su se i nasmiješili. Ja sam kao stisnuta opruga, spremna da se odmota. Raspoloženje je dobro, želim da ustanem i glumim. Otvorite oči, duboko udahnite.” Uradite fizički trening.

Kada se pripremate za nastavu, ne biste trebali pamtiti cijeli tekst formula s komentarima i objašnjenjima. Ali osnovne formule moraju se zapamtiti. Tokom sesije improvizacija je neizbežna. Svaka fraza treba da bude kratka, kategorična i razumljiva učenicima.

Kako školarci savladavaju tehniku ​​auto-treninga, vrijeme za sesiju opuštanja se smanjuje sa 30 - 35 minuta na 20 - 15 minuta. Smanjuje se i broj unesenih formula. Potrebno je samo slijediti strogi redoslijed: prvo se daju formule za fizički i psihički mir, zatim osjećaji težine i topline ruke.

Nastavnik vodi cijelu sesiju tihim, mirnim, samouvjerenim glasom. Pojedinačne, najbitnije formule izgovaraju se nešto glasnije. Nakon svake osnovne formule slijedi pauza od 5-10 sekundi. Komentari i objašnjenja se daju šapatom, brzo. Pri započinjanju sesije treba obratiti pažnju na držanje učenika, vidjeti u kojem su položaju ruke i savjetovati im da opuste mišiće. Na prvim seansama potrebno je upozoriti školarce da ne mogu sami otvoriti oči, bez komande.

Ponekad, na početku sesije, pojedini studenti nisu u stanju ili ne žele da se koncentrišu na sugestivni uticaj. Svi su već zatvorili oči, ali jedan tinejdžer se još uvijek ne usuđuje to učiniti ili se, zatvarajući oči, smiješi. U tim slučajevima nastavnik treba da priđe učeniku i kategorički naredi: „Bez kritike! Mirno!". Lako možete staviti ruku na glavu učenika.

Stimulacija aktivnosti postiže se sljedećim formulama: „Ponovi šapatom“, „Ponavljaj za mnom kao eho“, „Sada osjeti ono što je rečeno!“, „Zapamti ovaj osjećaj!“.

Kako bi se učenici osjećali sigurni u ispravnost svog rada, možete ih ohrabriti tokom sesije: „Radite korektno!“, „U redu, svi su ušli u stanje smirenosti!“, „Nastavite da radite isto tako dobro !”, “Vidim kako svi radite. Svi su dobro!”

Praktični značaj autogenog treninga određen je prvenstveno sadržajem njegovog mobilizacionog dijela. Određuje se zadatkom koji nastavnik sebi postavlja. Nakon autogenog uranjanja slijede edukativne informacije. Zbog efekta super-memorizacije, učenici uče značajnu količinu obrazovnog materijala.

U mobilizujući dio časa uvode se i formule od obrazovnog značaja, koje učenik lako može primijeniti u svom ponašanju ili odnosima s drugima. Na primjer: "Danas u 6 sati počinjem sa svojim časovima." Nakon što postignete uspjeh u implementaciji jednostavnih i konkretnih prijedloga, možete prijeći na formule koje zahtijevaju promjene u stavovima i motivacionoj sferi školaraca. Na primjer: „U potpunosti kontrolišem svoje ponašanje“, „Smiren sam i fokusiran“, „Mogu i želim da budem uzdržan u svemu“, „Uvijek sam odgovoran za svoje postupke“. Također možete koristiti postavke G.N. Sytin (vidi „Obrazovanje školske djece”, 1993, br. 1).

Upotreba autoobuke kao sredstva obrazovanja je efikasna samo u onim slučajevima kada se sugestija ne samo realizuje, već i donosi zadovoljstvo učeniku. Shodno tome, potrebno je stimulisati primjenu korištenih sugestija i poticati školarce na njihovu primjenu. Čas treba da bude povezan sa celokupnim obrazovnim sistemom, a ne da predstavlja izolovano pedagoško sredstvo.

Nastava koja ima psihohigijenski cilj izvodi se sa grupom učenika, udruženim u skladu sa prirodom psihičkih poremećaja. Na primjer, u mobilizacijskom dijelu lekcije uvode se formule kao što su „Ja sam siguran“, „Smiren sam“. Usađeni stavovi imaju normalizujući učinak na psihičko stanje i pomažu učeniku da razvije volju i karakter.

Čas nastave

"Luks i siromaštvo komunikacije"

Svrha nastavnog sata: Pomoć u samoodređenju adolescenata, izboru životnih pozicija, svijesti o njihovim odnosima sa vanjskim svijetom. Da im pomogne da razviju adekvatno samopoštovanje, pozitivan stav prema svijetu oko sebe i mehanizam za suzbijanje negativnih pojava u životu.

Forma: etički dijalog na datu temu.

književnost: A. Šemšurina “Etička gramatika” - Obrazovanje školaraca: br. 2, 1996.

Ova sekcija govori o kulturi komunikacije. Šta ti i ja znamo o ovome? Šta je potrebno osobi da ovlada umijećem komunikacije? Pokušaćemo da istaknemo glavne komponente komunikacijskog procesa. Kako shvatiti šta su oni?

Svaka komunikacija je kontakt između najmanje dvije osobe. A to svakako utiče na našu psihu, zdravlje i dobrobit. Zašto?

Jer komunikacija ima nekoliko funkcija: razmjenu informacija, motivaciju (na akciju, ponašanje, misli itd.), odgovor. Pod kojim uslovom će sve funkcije biti u harmoniji jedna s drugom? Ako postoji uspostavljen kontakt, prijateljski ton. Drugim riječima, psihološki učinak komunikacije ponekad ovisi više nego o sadržaju . Pokušajte se sjetiti situacija koje su se dogodile kod kuće, u transportu, u liceju, u grupi.

(Učenici daju primjere dijaloga koji se analiziraju; negativni dijalozi se ponavljaju na dobronamjernijem talasu).

Osjećate li razliku? Grupa doktora, proučavajući vezu između ponašanja i zdravlja ljudi, došla je do zaključka da su ljudi koji su neobuzdani, ljuti, previše prigovaraju drugima, a ne znaju kako da uspostave kontakt, u velikoj mjeri pogođeni kardiovaskularnim bolestima. ili su predisponirani na njih. Štaviše, komunikacija s njima je faktor rizika i izaziva istu bolest kod drugih. Stručnjaci ističu da su kardiovaskularne bolesti bolesti životnog stila!

Kao što vidite, kultura komunikacije je izuzetno važna. Šta nosi? Pokušajmo ovo instalirati unosom "scroll" "tajne komunikacije„koje svi imaju.

("Svitak" se popunjava. Prilikom čitanja na tabli su ispisane njegove najvažnije "tajne" koje pomažu u komunikaciji. Rezultat je svojevrsni "komunikacijski memorandum" koji su razvila sama djeca.)

Shodno tome, kultura komunikacije je naučena navika humanog pristupa prema drugoj osobi, koja je u osnovi moralnog stava u kontaktu s ljudima. Šta je suština takvog moralnog stava? Pokušajmo to shvatiti.

Nastavnik lepezom rasteže na stolu ili pričvršćuje na ploču listove na kojima su ispisani sastavni elementi moralnog stava. Učenici koji uče o želji izvlače komadiće papira i čitajući napisano pokušavaju dati primjer.

Naplata dobre volje ujutro (kod kuće, na ulici, u liceju, na javnom mjestu);

Svađajte se, ali nemojte biti gluposti;

Ne tražite nekoga koga ćete kriviti;

smisao za humor jača komunikaciju.

Sjetite se našeg „navijača“, i tada će komunikacija postati kontakt duša, a vi ćete osjetiti sav luksuz i radost komunikacije, i nećete zaglibiti u njenom siromaštvu. Ali čovek mora težiti razumevanju duše drugog. Duša na grčkom je "psiha". Pažnja prema duši drugog naučiće vas da shvatite stanje druge osobe na osnovu suptilnih znakova, znakova njenog ispoljavanja.

Vjerujmo koliko imamo takve pažnje u malom igra. Potrebno je utvrditi psihičko stanje, tj. stanje duha vašeg komšije za stolom na osnovu njegovih trenutnih manifestacija.

Dakle, da li je potrebno voditi računa o stanju drugog kada komunicirate s njim?

Završetak bi mogao biti čitanje odlomaka iz bajke Giannija Rodarija, koji govori o putovanju u zemlju slamnatih ljudi, spremnih da se od jedne riječi zapale, zemlju ledenih ljudi koji ne znaju riječ ljubav, vosak, staklo, šećer.

Trenutno, jedan od ključnih problema sa kojima se naša država suočava i koji zahtijeva rješenja je osiguranje sigurnosti. Sigurnost svakog od nas...

Prema Zakonu o bezbjednosti (05.03.92.), bezbjednost se podrazumijeva kao „stanje zaštite vitalnih interesa pojedinca, društva i države od unutrašnjih i vanjskih prijetnji“.

Danas se na svim nivoima društva i države formira razumijevanje važnosti ovog problema, budući da je osiguranje sigurnosti stanovništva jedan od osnovnih elemenata visokog životnog standarda. Kultura se ne prenosi genetski od roditelja, već je osoba stiče tokom života. Sigurnosna kultura je određeni nivo razvoja kreativnih moći i sposobnosti osobe da spriječi rizike, spriječi i umanji štetu koju nanose štetni i opasni faktori života njemu lično, kao i štete drugim ljudima i društvu u cjelini.

Čovjekova reakcija na opasnost, zahvaljujući njegovom umu, razlikuje se od instinktivnih radnji životinja predviđanjem razvoja događaja i naknadnom procjenom svojih postupaka. To mu omogućava da pronađe potrebne mjere sigurnosti i odabere najefikasniju opciju ili kombinaciju ovih mjera.

Sigurna životna aktivnost je životna aktivnost prema zakonima sigurnosti: prevencija, minimizacija, prevazilaženje, otklanjanje posljedica štetnih i opasnih faktora.

Osoba sa kulturom životne sigurnosti to pokazuje:

• u sigurnom odnosu prema sebi;
• u sigurnoj interakciji unutar društva, a da ne postanu subjekt ili objekt opasnosti za druge;
• u sigurnoj interakciji sa okolinom.

Psihološka stabilnost

Vrlo često se ljudi nađu psihički nespremni za djelovanje u ekstremnim situacijama. Ali psihološka stabilnost u opasnim situacijama je odlučujući faktor za preživljavanje.

U trenutku opasnosti na ljude utiču psihotraumatske okolnosti – kompleks super-jakih stimulansa koji remete normalnu mentalnu aktivnost. Prema naučnicima, postoji direktna veza između stresa i performansi, sposobnosti suočavanja sa opasnošću.

Međutim, da li je zaista moguće pripremiti osobu za adekvatno ponašanje u slučaju nepredviđenih situacija povezanih s prijetnjom po život, razviti otpornost na stres, psihološke kvalitete koji omogućavaju da kompetentno procijeni situaciju, donese brze i ispravne odluke, a ne izgubi pribranost u opasnim situacijama i kontrolu nad vlastitim emocijama?

Zaista. I razne nauke rade na rješavanju ovih problema. Na primjer, psihologija, viktimologija. Viktimologija predstavlja doktrinu o žrtvi zločina, a glavni element njenog predmeta je viktimizacija ponašanja. Ponašanje žrtve se podrazumijeva kao ponašanje koje osobu stavlja u jednu ili više rizičnih grupa u isto vrijeme.

Prema statistikama, od 70% do 90% svih zločina provocira sama žrtva.

Želio bih da vam kažem nekoliko kompleksa koji mogu biti karakteristični za viktimiziranu osobu.

Kompleks Crvenkapice

Prilikom vršenja određenih radnji, žrtva ne predviđa moguću opasnost i ne očekuje da će nastupiti odgovarajuće posljedice, iako je u datim okolnostima i sa dužnom pažnjom to trebala predvidjeti. Odnosno, ovo je oblik “mentalnog nemara”.

Ikarov kompleks

Češća verzija kompleksa Crvenkapice.

Prilikom izvođenja određenih radnji žrtva predviđa moguću opasnost, pretpostavlja mogućnost nastanka neželjenih događaja, ali neozbiljno očekuje da će sve uspjeti. Takođe vrsta "mentalnog nemara".

Kompleks Golijata

GOLIJAT, u Starom zavjetu, filistejski div iz grada Gata, kojeg je David ubio tokom rata između Filistejaca i Izraelaca. Golijata i Davida su saplemenici izabrali za jednoborbu, koja je trebala odlučiti o ishodu bitke: pobjednik u dvoboju odnio je pobjedu za svoju stranu. Prema biblijskom opisu, Golijat je bio šest lakata i visok raspon (tj. oko 3 m). David, čovjek običnog rasta, bez teškog oklopa, u dvoboju je koristio samo praćku. Kamen koji je pustio pogodio je Golijata u čelo, raskolio mu lobanju i ubio ga.

Prilikom obavljanja određenih radnji, žrtva predviđa moguću opasnost, pretpostavlja mogućnost nastanka neželjenih događaja, ali bez dovoljno osnova očekuje da će se izboriti sa situacijom; Ponašanje žrtve karakteriše pretjerano samopouzdanje, bravada i precjenjivanje vlastitih snaga. Ovo je „mentalna arogancija“.

Kompleks Ivana Sušanina

Prilikom obavljanja određenih radnji, žrtva je uvjerena u nastanak nepovoljnih posljedica za sebe, pa čak i čini sve što je moguće da do njih dođe, ali se prema njima odnosi ravnodušno. Dakle, Ivan Susanin nikako nije bio samoubojica, iako je učinio sve da postigne tako tužan rezultat za sebe.

I na kraju, poslednji kompleks.

De Gaulle kompleks

Žrtva se ponaša inteligentno, provjerava svoje planove, uzimajući u obzir moguće negativne posljedice. Trezveno procjenjuje promjenjivu situaciju, brzo i adekvatno reagira na promjene. Kalkulacija prevladava nad emocijama; postoji mogućnost, ako je potrebno, da se nešto žrtvuje kako bi se sačuvala glavna stvar. Nevino ponašanje.

Naravno, ne postoji matematički precizno mjerenje nivoa viktimizacije, ali se oni mogu grubo definirati na sljedeći način:

• kompleksi Crvenkape i Ivana Sušanina – stepen viktimizacije je veoma visok; Ikarov kompleks – od visokog do veoma visokog;
• Kompleks Golijata – od povišenog do visokog;
• i de Golov kompleks – nivo viktimizacije je normalan.

Viktimizirana osoba doživljava svijet oko sebe kao neprijateljski, pun nepredvidivih i nekontroliranih opasnosti, sebe vidi kao stvarnu i potencijalnu žrtvu tih opasnosti koje neprestano nanose štetu, prijete životu i, na kraju, dovode do neizbježne smrti. Takva osoba je sigurna da u životu malo toga zavisi od same osobe. Žrtva osoba čini nepromišljene radnje, greši ili čini provokativne radnje koje zapravo dovode do nesreća, bolesti i povreda. Pogled na svijet viktimizirane osobe može se konvencionalno izraziti izrekom „Ono što se dogodi, ne može se izbjeći“.

Manifestacije viktimizacije konvencionalno se dijele na nekoliko tipova:

1. Viktimizacija predmeta:

• osušeno cvijeće na prozorskoj dasci, prepun poštanski sandučić na ulazu - znakovi da vlasnici dugo nisu bili kod kuće;
• otvoren prozor na prvom ili zadnjem spratu;
• šik, za razliku od drugih, ulazna vrata na ulazu;
• obilje skupog nakita (čovek se uveče vraća sam kući).

2. Viktimizacija gestova i ponašanja:

• osjećaj vašeg džepa na dan isplate pokazuje gdje je novac;
• pažljivo skrivanje nečega dok gleda oko sebe;
• nagli pokreti kada su u blizini teroristi;
• pitanja prvoj osobi koju sretnete u stranom gradu;
• prikazivanje velike količine novca prilikom plaćanja kupovine;
• pristaje da ode negde sa strancem.

– Navedite manifestacije viktimizacije koje su Vam poznate.

(Odgovori učenika.)

Sigurna osoba zna za postojanje različitih izvora opasnosti, ali je uvjerena da u svijetu postoje mogućnosti za sprječavanje i prevladavanje opasnih situacija; sebe smatra aktivnim subjektom, sposobnim da spriječi ili prevlada mnoge opasne situacije bez štete po sebe i one oko sebe. Sigurna osoba je uvjerena da, uz vanjske preduvjete sigurnosti, postoji i unutrašnja spremnost da se izbjegne opasnost kroz svrsishodne aktivnosti uz uvažavanje zakona bezbednog ponašanja.

Postati sigurna osoba moguće je samo uz odgovarajuću obuku za sigurno ponašanje. Obuka zasnovana samo na ograničenom skupu pravila, uglavnom zabranjene prirode (ne puštajte ljude u stan, ne odgovarajte na pitanja, ne ulazite u auto, itd.), ne pruža mogućnost učenja bogat arsenal sigurnosne opreme. Drugim riječima, samo osoba obučena u konstruktivne metode sigurnog ponašanja može biti sposobna osigurati svoju ličnu sigurnost.

Testirajte "moju razboritost"

Razboriti ljudi vole udobnost. Prije nego što bilo šta urade, oni “mjere sedam puta”. Drugi jure kroz život vrtoglavom brzinom: nije ih briga! Oni su u stanju da rizikuju sve, čak i ako uspeh preduzeća nije zagarantovan. Kojoj grupi pripadate? Da biste saznali, odgovorite na pitanja jednostavnog testa. Dajte sebi jedan bod za svaki pozitivan odgovor na pitanja 2 i 10, i jedan bod za svaki negativan odgovor na pitanja 1, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12.

1. Gubite li živce na najmanju provokaciju?
2. Plašite li se da ćete naljutiti osobu koja je očigledno fizički jača od vas?
3. Počinjete li praviti skandale kako biste privukli ljude da obrate pažnju na vas?
4. Volite li voziti velikom brzinom, čak i ako to uključuje rizikovanje vašeg života?
5. Da li uzimate lekove kada ste bolesni?
6. Hoćete li se potruditi da dobijete ono što zaista želite?
7. Volite li velike pse?
8. Volite li satima sjediti na suncu?
9. Jeste li sigurni da ćete jednog dana postati slavna ličnost?
10. Znate li kako stati na vrijeme ako se osjećate kao da počinjete da gubite?
11. Da li ste navikli da jedete mnogo, čak i ako niste gladni?
12. Da li volite da unapred znate šta ćete dobiti?

Hajde sada da izračunamo.

Više od 8 bodova Vi ste sama mudrost. Razboriti ste, vaše potrebe su umjerene. Ne očekujete razočarenje. Ali možda bismo mogli biti malo dinamičniji. Ovo će olakšati komunikaciju sa ljudima i malo olakšati život...

Od 4 do 8 bodova . Zlatna sredina. Imate divan osjećaj za mjeru. Vi tačno znate svoje mogućnosti i ne pokušavate da uhvatite pitu na nebu. Iako imate i malo ekstravagancije koja ljudima daje takav šarm!

Manje od 4 boda.Može se reći jedno: potpuno ste nesmotreni. Nikada ti sve nije dovoljno. Često se osjećate nesretno zbog ovog očiglednog nezadovoljstva. Naš savjet: naučite uživati ​​u ugodnim sitnicama, kojih u životu ima poprilično. To će vam pomoći da postanete smireniji i razumniji.

Poznato psihološki mehanizmi ljudskog ponašanja koji doprinose većoj sigurnosti.

Da biste preživjeli, morate uvijek biti psihički spremni.Takva osoba je u najboljim uslovima i najvjerovatnije mu se ništa loše neće dogoditi.

U hitnim slučajevima, važno je da ste u mogućnosti da:

• donosite brze odluke;
• biti u stanju da improvizuje;
• stalno i kontinuirano nadzirati sebe;
• biti u stanju prepoznati opasnost;
• biti u stanju da prepozna ljude;
• biti nezavisan i samostalan;
• biti čvrst i odlučan kada je to potrebno, ali biti u stanju poslušati ako je potrebno;
• odredite i upoznajte svoje mogućnosti i ne klonite duhom;
• u svakoj situaciji pokušajte pronaći izlaz.

Nikad ne odustaj! Ulozi u igri su previsoki da bi se popustili bez pokušaja svih mogućih sredstava. Razmisli! Sve dok niko i ništa ne prijeti vašem dragocjenom životu, razmislite. Jer tada neće biti vremena za razmišljanje, a biće i prekasno. Jer mentalno simulirati moguće ekstremne situacije. Trenirajte svoje figurativno pamćenje. Uradite to kako bi u teškim trenucima vaše ponašanje bilo automatsko.

Psihički problemi u kritičnim situacijama

Apatija

U slučaju neočekivane katastrofe, kada se čini da je smrt neizbježna, jedina apsolutna opasnost je da možete pasti u stanje apatije - poput zeca kojeg proguta boa constrictor. Istorija velikih nesreća prepuna je primjera kada su ljudi umirali samo zato što su prebrzo izgubili nadu i ništa nisu učinili da se spasu. Spas leži u tome da se unaprijed pripremite da kritičnu situaciju shvatite kao svoju dugo očekivanu priliku da postanete heroj. Trebalo bi da se osećate podignuto. Ponašajte se tako da vas kasnije neće biti sramota da se setite.

Izolacija

Nedostatak informacija deprimira psihu. Samica je najstroža kazna za zatvorenika. Ali situacija nije nimalo beznadežna za intelektualce. Iskoristite mir da dovedete u red svoje znanje, ideje i samoorganizaciju. Radite jogu. Ako ima dovoljno hrane, trenirajte mišiće.

Nabavite sebi kućnog ljubimca, na primjer pauka. Gledajte ga, trenirajte ga, eksperimentirajte. Otkrićete nešto korisno za sebe. Svesno počnite da razmišljate naglas. Ovo će jednog dana početi samo od sebe, ali ćete prestići događaje kako biste spriječili mentalne poremećaje. Nesposobnost pisanja dobar je razlog za početak ozbiljnog treninga pamćenja. Potencijal pamćenja je kolosalan. Možete savršeno držati više od jedne velike teorije u svojoj glavi.

Ogromnost posla

Intelektualci ne podnose dobro monoton fizički rad. Pretpostavimo da trebate prijeći veliku udaljenost ili prevrnuti ogromnu količinu zemlje lopatom. Ovo je veoma dosadna aktivnost, ali vam omogućava da razmišljate o nekom drugom. Neka vaš um bude zauzet poslaganjem svojih prošlih utisaka: prisjetite se ugodnih epizoda, filmova, knjiga. Analizirajte svoj život. Ova zabava će trajati dugo vremena.

Još uvijek možete sanjati kako će sve biti dobro jednog dana. Potražite prednosti u trenutnoj situaciji. Može se sastojati, na primjer, u treningu mišića, u razvoju određenih mentalnih kvaliteta.

Depresija

Depresija nastaje kao posljedica velikog neuspjeha ili velikog gubitka. Depresija može biti uzrokovana kombinacijom manjih nevolja, neuspjeha – kada je „sve loše“. U ovom stanju može se formirati samoubilačko raspoloženje, odnosno opsesivna misao o samoubistvu. Postavite sebi pravilo: uvijek, ako je moguće, odgađajte donošenje odluka. Jutro i veče su mudriji. Pojaviće se nove ideje, promeniće se okolnosti, doći će dobri saveti. Imajte na umu: svaki ozbiljan gubitak emocionalno se doživljava samo prva tri dana. Tada se čovjek na sve navikne. Dobijajte snagu tri dana. Ako ne želite živjeti, izvršite reviziju onih radosti koje su vam još uvijek dostupne. Možda ih ima dovoljno da opravdaju vaše postojanje. Ako imate neprijatelje, pomislite kako će oni biti sretni na vašem osrednjem kraju. Ako se čitavog života niste usudili da preduzmete neku odlučnu akciju, preduzmite je "na kraju". Ovo vam može vratiti vašu volju.

Droge

Definitivno ne pokušavajte drogu. Možda jednom neće štetiti vašem zdravlju, ali ćete zauvijek srušiti barijeru u sebi, a drugi put će vam biti mnogo lakše podleći iskušenju. Općenito, najbolji način da se zaštitite od opasnih iskušenja je da ne pokušavate. Lično iskustvo je besmislica u poređenju sa rizikom dezintegracije ličnosti i uništenja zdravlja. Pravednost ovih dana nije u modi. Ali ako ste jaka osoba, ili želite da to budete, zašto vam treba moda slabih, osrednjih ljudi?
Osim toga, osobine snažne volje značajno vam dodaju vrijednost kada sklapate poslovno poznanstvo ili se prijavljujete za posao u renomiranoj kompaniji.

Panika

Stampedo nastaje kada se put spasa čini pristupačnim, ali oskudnim. Nema načina da se pobjegne - nema panike. Postoji način, ali izgleda da voz kreće - i tada počinje stampedo. U panici ljudi zaboravljaju moral: mogu pregaziti i djecu i starce. Panika ne isključuje vašu sposobnost razmišljanja. Nađite jak argument i imate priliku da zaustavite gomilu.

Hope

U teškoćama vam nada u najbolje pomaže da se izdržite. Vojnik sanja da je otpušten, Robinson sanja jedro na horizontu. Imajte rezervne snove u slučaju da vam glavni pokvari. Ne kladite sve na jednu kartu: krećite se u nekoliko smjerova (ali pazite da se ne raspršite). Gledajte filmove sa dobrim završetkom. Vjerujte da u principu postoji izlaz iz svake neugodne situacije. Jedini problem je jeste li dovoljno pametni da ga nađete.

- Hvala momci! Pa, želio bih završiti naš današnji događaj ovim divnim riječima:

• “Gdje su svi ostali uslovi jednaki, hrabriji će izaći kao pobjednici.” (Plutarh, starogrčki filozof)
• “Mi smo odgovorni ne samo za ono što radimo, već i za ono što ne radimo” (J. Moliere)
• “One koji znaju plivati ​​podržava voda, a one koji znaju živjeti podržava sam život.” (narodna mudrost)

– Budite hrabri, odgovorni i, naravno, ne zaboravite na svoju sigurnost.

književnost:

1. Malkina-Pykh. Psihologija ponašanja žrtve. – EKSMO, 2009.
2. Frank L.V. Viktimologija i viktimizacija. – Dušanbe, 1997.
3. http://www.gm-legal.com
4. http://www.ex-jure.ru.

Nastavni sat sa psihologom „Da li je naš razred prijateljski?“

Forma za učionicu - poslovna igra.

Target – njegovanje dobrih osobina kod djece, sposobnost druženja i brižnog ophođenja jedni prema drugima, team building.

Kao rezultat lekcije, učesnici će moći :

formulirati koncept"prijateljstvo »,

uvježbavati vještine uzajamne pomoći u rješavanju različitih problema,

steći će vještine za rad u saradnji.

Neophodni materijali:

lepak i makaze u svakoj grupi,

olovke, markeri,

četiri bijela A4 kruga, A5 listova u boji prema broju učenika.

Blok – plan časa.

3. Brainstorming “Prijateljstvo je…”. Kvalitete pravog prijatelja.

6. Sumiranje lekcije.

7. Parabola. Doniranje kutka "Kodeks prijateljstva" učionici

Napredak lekcije.

1. Uvod u temu metodom „Zauzmi stav“.

Koristeći ovu metodu, studenti mogu izraziti svoje gledište o pitanju o kojem se raspravlja. Da biste to učinili, dva postera su okačena na ploču. Na jednom piše - “Prijateljstvonije potrebno na času”, s druge strane - “Prijateljstvopotreban u učionici." Od učenika se traži da odrede svoju poziciju i stanu blizu postera koji odgovara njihovom gledištu po ovom pitanju. Diskusija.

2. Identifikacija “Pravila saradnje”.

Učesnici se podstiču da razgovaraju o tome šta je klima. Nastavite razgovor tako što ćete razgovarati o klimi u timu. Šta je potrebno za stvaranje dobre klime u timu? Odaberite Pravila saradnje.

3. Brainstorming “Prijateljstvo je…”.

Od učenika se traži da razmisle o pitanju šta znači „prijateljstvo“. Svako izražava svoje misli. Psiholog to sumira i definiše pojam „prijateljstva“. Raspravlja se o pitanju zašto je ljudima potrebno prijateljstvo i o kvalitetima pravog prijatelja.

4. Vježba „Naši kvaliteti“.

Od učenika se traži da nacrtaju dlan na papiru u boji i izrežu ga.Dalje - potpišite i proslijedite u timu u smjeru kazaljke na satu - svi moraju napisati na svom dlanu pozitivne kvalitete "vlasnika" ovog dlana.

5. Rad u grupama “Sunča prijateljstva”.

Učesnici su pozvani da modeliraju „Sunce prijateljstva“: zajedno smišljaju ime za sunce (napisano je u krugovima). Onda svako zalijepi svoj dlan kao zraci sunca. Na kraju rada, timovi predstavljaju svoje radove.

6. Sumiranje lekcije. (5 minuta.)

Psiholog, zajedno sa decom, sumira lekciju:

Šta ste radili danas na času?

Kakvi su rezultati rada?

Kako ste se osjećali dok ste radili?

Da li vam je interakcija u grupi pomogla ili omela?

Šta je važnije, raditi zajedno i zajedno, ili odvojeno?

Koje ste nove stvari naučili o prijateljstvu u tom procesu?

Možete li svoj razred nazvati prijateljskim?

7. Parabola. Poklon za cool kutak “Kodeksa prijateljstva”

Parabola

Živio je jednom mladić lošeg karaktera. Otac mu je dao torbu punu eksera i rekao: „Zabij jedan ekser u baštensku kapiju svaki put kada izgubiš živce ili se posvađaš s nekim.“Prvog dana zabio je 37 eksera u baštensku kapiju.U narednim sedmicama naučio sam kontrolirati broj zabijenih eksera, smanjujući ga iz dana u dan.Shvatio sam da je lakše kontrolisati sebe nego zabijati eksere.Konačno je došao dan kada mladić nije zabio nijedan ekser u baštensku kapiju.Onda je došao kod oca i saopštio mu ovu vijest.Tada je otac rekao mladiću: "Izvadi po jedan ekser sa kapije svaki put kada ne izgubiš strpljenje."Konačno je došao dan kada je mladić mogao reći ocu da je izvukao sve eksere.Otac je odveo sina do baštenske kapije:“Sine, odlično si se ponio, ali vidi koliko je rupa ostalo na kapiji!”Nikada više neće biti isti.Kada se svađate sa nekim i govorite mu neprijatne stvari,ostavljaš mu rane kao one na kapiji.Možeš zabiti nož u čovjeka i onda ga izvući,Ali uvijek će postojati rana.I neće biti važno koliko puta tražite oprost. Rana će ostati.Rana koju su nanijele riječi izaziva isti bol kao i fizička.Prijatelji su retko bogatstvo!Nasmeju vas i ohrabre.Uvek su spremni da vas saslušaju.Oni vas podržavaju i otvaraju vam svoja srca.Pokažite svojim prijateljima koliko vam je stalo do njih.

Bilješke o temi „Komunikacija s razumijevanjem“, 7-8 razredi

Ciljevi: proširiti razumijevanje djece o međuljudskim odnosima; formirati pozitivan stav prema moralnim osobinama kao što su takt i suzdržanost, poštovanje principa, pokornost, dobra volja; gaji odbojnost prema raskalašnosti i vulgarnosti; doprinose stvaranju pozitivne moralne atmosfere u učionici, jačanju prijateljstva između dječaka i djevojčica.

Oprema

Za vježbu “Nemi film” odaberite tri poslovice (od onih predloženih u nastavku), svaku napišite na posebnoj tablici.

Koliko god da hranite vuka, on i dalje gleda u šumu.

Pletenica - djevojačka ljepota.

Majica ti je bliže tijelu.

Nemojte imati sto rubalja, ali imajte sto prijatelja.

Kuće i zidovi pomažu.

Konj ima četiri noge i posrće.

Ako požurite, nasmejaćete ljude.

Posao nije vuk, neće pobjeći u šumu.

Ne kopaj rupu drugome, sam ćeš u nju pasti.

Riječ nije vrabac, ako izleti, nećete ga uhvatiti;

Za vježbu „Nagoveštaj“, napišite red pjesme velikim slovima na pejzažnom listu:

“Jednom sam, u hladnoj zimi, izašao iz šume; bio je jak mraz";

Za vježbu „Prvi utisak“ napravite kutiju za uzengija sa malim rupicama, stavite neki predmet (na primjer budilnik) tako da dio predmeta bude vidljiv iz svake rupe;

Za vježbu “Pokvaren telefon” zapišite upute za svaku grupu na tri lista papira (preuzeto iz teksta skripte).

Plan časa

I. Uvodni razgovor “Čovjek je društveno biće.”

II. Mini-predavanje „Govor tijela i izrazi lica“.

III. Vježbe razumijevanja.

1. "Nemi film".

2. "Savjet."

3. "Prvi utisak."

4. “Oštećen telefon.”

IV. Komentar "Komunicirajte prema pravilima."

V. Sumiranje (refleksija).

Napredak u razredu

I. Uvodni razgovor “Čovjek je društveno biće”

Profesorica razredne nastave. Ljudi, svi dobro znate bajku o Mowgliju. Dijete koje odrasta među životinjama ponaša se kao osoba. Ali u životu takva djeca ne postaju ljudi, već ostaju samo ljudska bića. Nauci su poznati slučajevi u kojima su djecu odgajale životinje od rođenja. Ova djeca nikada nisu uspjela da ovladaju ljudskim vještinama i ostala su invalidi do kraja života. Zašto misliš? (Djeca govore.)

Naravno, ne bez razloga kažu da je čovjek društveno biće, i tek u komunikaciji sa sebi sličnim postaje čovjek. Kroz komunikaciju ljudi razmjenjuju informacije, akumuliraju ih i čuvaju za buduće generacije. Kako ljudi jedni drugima prenose informacije? (Koristeći izgovorene ili napisane riječi.)

Naučnici iz SAD su otkrili da prosječna osoba govori samo 10-11 minuta dnevno i da svaka rečenica u prosjeku ne traje više od 2,5 sekunde. Općenito, u svakom razgovoru, manje od 1/3 informacija se prenosi riječima, a više od 2/3 informacija se prenosi drugim sredstvima komunikacije. Šta mislite koje? (Upotreba zvukova, gestova, držanja, izraza lica, itd.)

Da li je komunikacija uvijek korisna za osobu ili može biti štetna ili čak pogubna? (Ponekad jednostavan razgovor može završiti svađom ili čak svađom.)

Da bi komunikacija bila uspješna, moraju se poštovati određena pravila. O ovim pravilima ćemo razgovarati na današnjem času.

II. Mini predavanje “Govor tijela i izrazi lica”

Profesorica razredne nastave. Kao što smo već rekli, ljudi jedni drugima prenose 2/3 informacija putem gestova, izraza lica i drugih sredstava komunikacije. Ali morate biti u stanju razumjeti znakovni jezik.

Momci, molim vas da mi odgovorite bez reči. Da li želite da vas razumeju?

(Djeca klimaju glavom.)

Da li znate jezik plemena Tambu-Lambu?

(Djeca negativno odmahuju glavama.)

Kakvo je ovo pleme i zašto treba da znate njihov jezik?

(Djeca sliježu ramenima, pokazujući zbunjenost.)

Gestovi koje ste upravo koristili su univerzalni, razumljivi ljudima gotovo svih nacionalnosti. Ali postoje gestovi koji se različito shvataju u različitim zemljama.

Palac gore u Americi, Engleskoj, Australiji i Novom Zelandu može značiti "sve je u redu", ali ako je palac oštro podignut, gest može značiti i oštru kletvu.

Šta znači ovaj gest? (Prstima pokazuje znak u obliku slova V.) Za Engleza ovaj gest znači "pobjedu" ako je nadlanica okrenuta prema govorniku, a ako je dlan okrenut, onda gest poprima uvredljivo značenje - "začepi svoja usta!" Ali u većini evropskih zemalja ovaj gest u bilo kojoj egzekuciji znači “pobjedu”. U mnogim zemljama ovaj gest takođe znači broj 2.

Računamo na prste. Italijani broje počevši od palca - ovo je broj 1, a Amerikanci i Britanci - od malog prsta, pa palac označava broj 5. A kako se broji u Rusiji?

Brojite do pet na prstima. Sa kojim prstom ste počeli? (Sa malog prsta.)

Ovi primjeri upućuju na to da je prilikom tumačenja gestova potrebno voditi računa o nacionalnim karakteristikama govornika kako bi se izbjegli nesporazumi tokom komunikacije.

III. Vježbe razumijevanja

Profesorica razredne nastave. Razumijevanje je veoma važno u komunikaciji. “Sreća je kada te razumeju” - ove reči iz filma “Doživećemo do ponedeljka” postale su aforizam. Tek tada komunikacija postaje plodna kada obje strane žele međusobno razumijevanje.

Kako bi ojačali i napumpali mišiće, momci idu u teretane i izvode posebne vježbe. Isto tako u komunikaciji, da biste naučili kako pravilno komunicirati, morate ojačati svoje komunikacijske mišiće. Ove vježbe će vam pomoći.

1. "Nemi film"

Profesorica razredne nastave. Svi znaju šta su nijemi filmovi. Sada će nam, kao u ovakvom filmu, uz pomoć gestova i mimike pokazati poslovicu. Pozivam po jednog predstavnika iz svakog reda u odbor. Možete izaći ispred vrata na 5 minuta da se pripremite za "pucanje".

(Učitelj svima daje papirić sa poslovicama. Djeca izlaze na vrata i spremaju se.)

U međuvremenu ćemo izvesti vježbu pod nazivom „Nagoveštaj“.

2. "Savjet"

Profesorica razredne nastave. Pozivam tri momka na tablu (po jednog iz svakog reda). Morali su da napišu stih iz pjesme koju su morali naučiti napamet, ali je, naravno, nisu naučili. Znate li ovu pjesmu? (Pokazuje razredu znak sa prijedlogom tako da učenici koji stoje za tablom ne vide tekst.)

Kako reći svojim drugovima da učitelj ne vidi i ne čuje?

(Deca pokušavaju pokretima da prenesu značenje rečenice. Učenici zapisuju šta su uspeli da razumeju na tabli.)

Da, ne može se sve prenijeti pokretima, pa je bolje ne oslanjati se na nagovještaj, već naučiti ono što je dato.

A sada pozivam momke koji su se spremali da pokažu poslovice. Hajde da vidimo kako možete razumjeti značenje gestova i izraza lica.

(Djeca prenose značenje poslovice, drugovi iz razreda pokušavaju pogoditi.)

Da, mogućnosti gesta i izraza lica su prilično ograničene; nije uzalud nijemi kino prestao postojati s pojavom zvuka.

Američki naučnici su uočili da postoji veza između društvenog statusa osobe, njegovog obrazovanja i broja gesta i pokreta koje koristi.

Ljudi koji su na vrhu društvene ljestvice ili profesionalne karijere preferiraju verbalne oblike komunikacije; manje obrazovani ljudi se često oslanjaju na gestove, a ne na riječi.

3. "Prvi utisak"

Profesorica razredne nastave. Prilikom susreta s nekom osobom često formiramo mišljenje o njoj na osnovu njenog prvog utiska, ali, kao što znamo, često je pogrešno.

U ovoj kutiji je predmet sa rupama. Morate pogledati u rupu i opisati samo ono što vidite, bez imenovanja samog objekta. Pozivam tri osobe za sto.

(Djeca gledaju u rupe na kutiji i imenuju znakove predmeta.)

Razrednik (obraća se razredu). Šta mislite koji je predmet u ovoj kutiji?

(Djeca pretpostavljaju.)

Razrednik (pokazuje predmet). Kao što vidite, svaki od trojice momaka je nazvao jednu karakteristiku, a nijedna od ovih karakteristika ne daje potpunu sliku subjekta.

Ali ovo je samo budilnik, a kako možete vjerovati svom prvom utisku kada je osoba u pitanju?

4. "Oštećeni telefon"

Profesorica razredne nastave. Važan uslov za uspješnu komunikaciju je sposobnost slušanja i slušanja. Vježba “Pokvaren telefon” će pokazati da li posjedujete ovu vještinu.

Pozivam po jednu osobu iz svakog reda ovdje.

(Djeca idu do table.)

Ljudi, sada će svako od vas dobiti tajna uputstva. Zapamtićeš to, a onda, na moju naredbu, prenesi usmeno nekom od momaka u svom redu, onda će se ova fraza preneti duž lanca do kraja reda. Oni koji zadnji čuju ovu frazu doći će do ploče i reći je. Zatim ćemo uporediti u kom redu momci bolje slušaju i čuju.

Dakle, počnimo. Ljudi, bila je vanredna situacija u našoj školi. Ovo morate hitno da uradite (daje deci beleške da pročitaju, a onda ih oduzima ili šapuće sledeće fraze svakom učeniku):

1. red - otrčati u kancelariju direktora i javiti da nakon 4. časa naš razred ide na krov kuće br. 23 da obori ledenice.

2. red - pozovite spasilačku službu i recite da se mačka popela na sam vrh jasike u dvorištu kuće br. 23 i mjaukanjem ometa nastavu.

3. red - pronađite domara i recite mu da je na drugom spratu aparat za gašenje požara otpao sa panela i da pjena već dopire do samog plafona u kancelariji br. 23.

Pažnja, počnimo!

(U svakom redu djeca prenose usmene poruke u lancu. Posljednji učenici u svakom redu idu do table.)

Da čujemo kako su se promijenila uputstva koja su dobili komandanti i šta će svaki tim učiniti u ovoj vanrednoj situaciji.

(Djeca izgovaraju fraze, nastavnik čita originalne upute za poređenje, djeca izvode zaključke o tome koliko je informacija iskrivljena tokom prenošenja.)

Često smo uvrijeđeni što nas ne razumiju. Ali da bismo bili shvaćeni, mi sami moramo biti pažljivi, jasno i jasno izraziti svoje misli.

IV. Komentarišući “Komuniciraj prema pravilima”

Profesorica razredne nastave. Da bi došlo do međusobnog razumijevanja tokom komunikacije, moraju se poštovati određena pravila. Glavni je: “Ponašajte se prema drugima onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju”.

Evo nekoliko savjeta stručnjaka za poslovnu komunikaciju. Pozivam vas da komentarišete ova pravila. (Učitelj čita pravila, djeca komentarišu.)

1. Budite tačni u svemu.

2. Ne govori previše.

4. Obucite se kako je uobičajeno.

5. Govorite i pišite dobrim jezikom.

6. Ne pravdajte se za sebe (ne razumiju me, ne cijene, nepravedno me tretiraju itd.).

7. Ne odustajte od odgovornosti.

8. Budite iskreni, hrabri i pošteni.

9. Budite tolerantni i optimistični.

10. Uzmite u obzir mišljenja drugih ljudi.

11. Radujte se uspjesima ljudi oko vas.

12. Budite prirodni u komunikaciji.

13. Ne plašite se istine koja vam se govori.

Oni koji se pridržavaju ovih pravila stječu reputaciju ljubaznih, pristojnih, taktičnih ljudi s kojima je zadovoljstvo komunicirati.

V. Sumiranje (razmišljanje)

Profesorica razredne nastave. Da li ste zainteresovani za temu nastavnog časa? Da li su vam se svidjele vježbe igre? U čemu ste najviše uživali u igri? Da li ste zadovoljni svojim učešćem u nastavi? (Djeca govore.)

Nastavni čas u 3. razredu „Mi smo prijateljski razred“

Zadaci:

1. Povećati klasnu koheziju.

2. Pobudite pozitivne emocije kod djece.

3. Negujte stav poverenja prema drugovima iz razreda.

Napredak u razredu

(Tokom ovog časa, kako vježbe napreduju, djeca oslobađaju mnogo energije i rado se udružuju u velike grupe. Korak po korak, broj djece koja međusobno komuniciraju povećava se dok cijela grupa ne postane jedna.)

Učitelj (psiholog). Danas imamo neobičan sat. Danas ćemo se igrati sa vama.

Vježba 1 (dijagnostička). "Fotografija razreda"

Učitelj (psiholog). Zamislite da nam je danas došao profesionalni fotograf da napravi grupnu fotografiju pod nazivom “Naš razred” za školski časopis. Svako od vas može zauzeti položaj koji mu odgovara. Pažnja, snimam!

Vježba 2. “Vlakovi”

Učitelj (psiholog). Podijelimo se u nekoliko grupa od po tri ili četiri osobe i postrojimo se kao vozovi. U svakom vozu svi učesnici, osim prvog, zatvaraju oči. Prvi učesnik je kormilar. Mora, bez riječi, dovesti svoj voz do suprotnog zida, izbjegavajući prepreke. Glavna poteškoća je u tome što "rep" obično maše i udara u prepreke. Da se to ne bi dogodilo, svaki učesnik mora tačno ponoviti pokret prethodnog. Prvi voz je spreman za polazak!

(Vježba se može otežati povećanjem broja prikolica i broja prepreka na putu.)

Vježba 3. “Mašine”

Učitelj (psiholog). Koje vrste automobila postoje? (Odgovori djece.)

Možete li zamisliti mašinu koju ste sami napravili? Sada svako mora postati ljudska mašina. Preobrazite se u male robote!

(Momci pokušavaju da budu roboti 5 minuta.)

Da li je ovu vježbu bilo lako izvesti? Na koje ste teškoće nailazili?

Može li jedna osoba portretirati automobil?

(Dovedite do zaključka da je teško u potpunosti prikazati auto sam. Predložite da se to radi u parovima. Potrebno je da sama djeca, a ne po uputama učitelja, žele da rade u paru.)

Sada se podijelite u parove. Možete li vas dvoje postati ispravna mašina za pranje veša?

Kako ćeš se kretati?

Šta radite kada perete veš?

Kako se ponašate prilikom ispiranja?

(Izvodite 5-7 minuta.)

Za sljedeći zadatak, okupite se u grupe po četiri. Sada možete birati kakav ćete automobil postati. Možete postati mašina koja zaista postoji. A ako želite, možete smisliti mašinu koja uopšte ne postoji. Dođite i razmislite o sljedećim pitanjima.

Kakav auto želite da prikažete?

Od kojih delova će se sastojati?

Koji deo mašine svako od vas želi da bude?

Da li mašina treba da proizvodi zvukove?

(Kada grupe odaberu koji automobil žele biti, napravite demonstraciju. Neka se timovi naizmjenično pokažu svojim automobilima.)

A sada svi zajedno možete napraviti jednu zajedničku mašinu koja će se kretati i proizvoditi zvukove. Svako od vas će postati dio ove mašine. Ovaj put ne moramo unaprijed znati zašto mašina postoji. Ovo je neka vrsta fantastičnog uređaja koji nikada prije nije postojao. Prvi od vas može da počne da pravi ovu čudesnu mašinu, a ostali neka se pridruže čim nađu odgovarajuće mesto za sebe. Zapamtite da sve komponente mašine moraju biti povezane jedna s drugom.

Vježba 4. “Motor”

Učitelj (psiholog). Ljudi, ti i ja smo bili i vozovi i kola. Šta mislite da je najvažnije kod automobila? (Odgovori djece.)

Tako je, motor. Zamislite da je naša klasa ogromna mašina.

Šta mislite kakav je ovo auto?

Šta ona može?

Ko ga koristi?

Da li koristi ljudima?

(Ova pitanja su dijagnostičke prirode, jer iz odgovora možete shvatiti kako učenici razumiju značenje zadatka

Ko bi mogao postati motor našeg automobila? Zašto?

(Na taj način se identifikuje vođa odeljenja. Rijetko kada djeca ovu ulogu povjeravaju razrednom starešini.)

Sada moramo pokrenuti motor. I mi ćemo ga pokrenuti kao magijom. Ja ću te naučiti ovome. Naizmjence ponavljajte moje pokrete jedan za drugim.

(Učenici stoje u krugu sa nastavnikom, koji demonstrira jednostavne pokrete: trlja dlanove, pucketa prstima prvo jedne ruke, zatim obe, pljesne rukama, a zatim ispušta zvuk „r-r-r” imitirajući urlik motora. Grupa ponavlja svaki pokret dok ne dođe do nastavnika i on ga ne promijeni u sljedeći.Ova naizgled jednostavna vježba povećava emocionalni nivo i ima vrlo dobar učinak na raspoloženje i interakcije u grupi.)

Mislite li da je naš motor upalio? Zašto?

Šta je potrebno da bi mašina dobro radila? (Koordiniran rad svih elemenata mašine, međusobno poštovanje itd.)

Vježba 5. “Crtanje automobila”

Učitelj (psiholog). Sada ćemo zajedno pokušati nacrtati crtež naše čudotvorne mašine.

(Najhrabrija djeca ili umjetnici u razredu počinju crtati, svaki učesnik dopunjava crtež svojim elementom. Bitno je potpisati elemente, to će pokazati mjesto djeteta u timu.)

Vježba 6 (završna, dijagnostička). "Fotografija razreda"

Učitelj (psiholog). Fotograf je zaista uživao u slikanju nas i ponovo je došao. Sada se slika zove “Naš prijateljski razred”.