Redoviti treninzi. Simptomi lažnih kontrakcija tijekom trudnoće u posljednjim tjednima. Što učiniti tijekom treninga

Trudnoća je vjerojatno najsretnije razdoblje u životu svake žene. U to vrijeme upoznaje se ne samo s novim senzacijama, već i s osnovnim medicinskim konceptima. Na primjer, u posljednjim tjednima trudnoće svaka se žena mora suočiti s kontrakcijama koje se zovu Braxton-Hicksove kontrakcije. Ime su dobili po tome što ih je prvi opisao John Braxton-Hicks iz Engleske. A od 19. stoljeća, kada su prvi put postali poznati, nose njegovo ime.

Kakve su to borbe? Do takvih kontrakcija dolazi kada se maternica počinje pripremati za porod. Naravno, postoje iznimke i takve kontrakcije se ne opažaju kod trudnice, ali većina žena i dalje doživljava te predznake.

Kako raste vaš trbuščić, raste i vaša beba. I što manje vremena ostaje za dugo očekivani sastanak, češće se javljaju misli o nadolazećem rođenju. Pogotovo ako je trudnoća prva, tada ima nekoliko puta više emocija. Pa ipak, kada do poroda ostane još samo nekoliko tjedana, žene počinju hvatati svaku promjenu na svom tijelu i sa svakim novim osjetom spremne su reći da su počele rađati.

Ali oni koji su već rodili počinju pričati da je početak poroda jednostavno nemoguće propustiti, a kada počnu trudovi, trudnica će odmah sve shvatiti. Ali unatoč tome, žene često dolaze u rodilište mnogo ranije od predviđenog vremena. A takve situacije uglavnom se događaju zbog trening borbi.

Kada počinju treninzi?

Prvi treninzi mogu započeti nakon 20 tjedana, ali nemojte se bojati da nešto nije u redu. To je sasvim normalan proces i sastavni dio trudnoće. Uostalom, oni samo treniraju. Tijekom takvih kontrakcija, s određenom učestalošću osjeća se značajna napetost u mišićima maternice. Vrlo su slični kratkim napadima koji traju 30-60 sekundi. Takve su kontrakcije gotovo bezbolne i ne uzrokuju nelagodu. Osim toga, od pravih se razlikuju po nepravilnosti, bolovima isključivo u donjem dijelu trbuha i s vremenom nestaju.

Samo rijetki znaju da se maternica tijekom cijele trudnoće trenira i priprema za porod. Samo se u ranim fazama te kontrakcije uopće ne osjećaju. Ali nakon 20 tjedana možete ih jasno osjetiti. Izgledaju kao blagi grčevi, a u isto vrijeme maternica postaje jako tvrda. Vrlo često upravo takve senzacije žena brka sa pravim početkom poroda i počinje trčati u bolnicu.

Kako prepoznati kontrakcije tijekom treninga

Glavna razlika između ovih borbi je regularnost. Ako su tijekom pravih kontrakcija razmaci između njih jednaki i postupno se smanjuju, a bol se u međuvremenu pojačava, onda to nije slučaj s treningom. Kada maternica vježba, žena može osjetiti nekoliko kontrakcija, koje su potpuno blage i ne donose veliku nelagodu. Mogu prolaziti kroz različite vremenske intervale, a mogu prolaziti kroz iste, ali tada će se smiriti.

Najčešće se takve kontrakcije jasno čuju navečer ili noću. Kada je tijelo potpuno opušteno, žena bez napora može čuti lagane napetosti i kontrakcije maternice.

Također je vrijedno uzeti u obzir da prave kontrakcije mogu biti popraćene grčevima, nedostatkom apetita ili čak proljevom. Pročitajte više o razlikama između treninga i pravih borbi.

Koliko dugo traju treninzi?

Da je prerano za pripreme za rodilište može se razumjeti i po tome koliko dugo traju trudovi. Trening kontrakcije mogu trajati od nekoliko sekundi do dvije minute. Važno je zapamtiti da što je bliži porod, češće se takve kontrakcije mogu pojaviti, a istodobno se njihovo trajanje neće produljiti.

Također je vrijedno uzeti u obzir da neke žene uopće ne obraćaju pozornost na kontrakcije maternice onako kako ih osjećaju. Ali ako su svi isti treninzi vrlo neugodni za vas, onda morate učiniti nešto kako biste se odvratili od neugodnih emocija i osjeta. A dok oni počnu, morate naučiti razumjeti svoje tijelo. Ovo će puno pomoći ne samo tijekom trudnoće, već i tijekom poroda.

Za brojanje kontrakcija, njihovo trajanje i učestalost možete koristiti naš program BROJIMO PAUZE, koji će vam pomoći da odlučite kada trebate ići u bolnicu.

Što raditi tijekom treninga?

Prije svega, ne morate brinuti. Treba imati na umu da što su bliži porodu, oni mogu postati intenzivniji. Ali kada ih prati bol u donjem dijelu leđa, pojavljuje se vaginalni iscjedak, a broj kontrakcija prelazi četiri na sat - to znači da se možete sigurno spakirati i otići u bolnicu.

Postoji nekoliko razloga zašto mogu početi trudovi. Na primjer, puno tjelesne aktivnosti, aktivnost djeteta i stresna situacija za majku. Postoje trenuci kada Braxton-Hicksove kontrakcije mogu započeti čak i laganim dodirom trbuha. Znajući za razloge koji uzrokuju takve kontrakcije, lako ih možete izbjeći. Neki liječnici vjeruju da ovo potreban proces, koji ženu priprema za porod, no ima i onih koji tvrde da su kontrakcije uzrokovane sazrijevanjem maternice.

Pri prvoj pojavi trenažnih borbi potrebno je pravilno disati. Postoji nekoliko načina pravilno disanje tijekom borbi. Takvo znanje može dobro doći na samom rođenju.

1. Prva metoda naziva se štedljivo disanje. Tada je najdublji udah i vrlo polagani izdisaj.
2. Drugi način je disanje kao pas: isprekidano i vrlo često disanje. Najviše na učinkovit način postoji disanje kada polako udišete kroz nos i oštro izdišete kroz usta.

Osim poznavanja vježbi disanja, buduća mama mora svakako kontrolirati ono što radi i pokušati izbjeći sve radnje koje uzrokuju kontrakcije tijekom treninga. U većini slučajeva te kontrakcije ne predstavljaju nikakvu prijetnju ni djetetu ni majci. Ali postoje trenuci kada je pomoć stručnjaka jednostavno nužna.

Bolje je požuriti liječniku ako se tijekom Braxton-Hicksovih kontrakcija pojavi krvavi iscjedak, vodenjak pukne ili se pojave bolovi u leđima, a dijete se prestane kretati. Ali u većini slučajeva takvi se simptomi mogu pojaviti samo dulje vrijeme. kasniji datumi trudnoće i može završiti ili preranim porodom ili promatranjem trudnice u bolnici dok fetus ne bude potpuno zreo.

Vrlo je rijetko da kontrakcije tijekom treninga uzrokuju komplikacije u trudnoći. U većoj mjeri sve završi relativno dobro i za rodilju i za novorođenče.

Ali kako god bilo, morate ostati mirni i shvatiti da su treninzi stvoreni kako bi pripremili vas i cijelo tijelo za složene promjene koje će se u njemu dogoditi i za vrlo težak fizički rad, koji će sigurno završiti s užitkom.

Kada i kako počinju treninzi?

Vježbe trudnica, inače se nazivaju i Braxton-Hicksove kontrakcije ili lažne, zabrinjavaju mnoge buduće majke. Hoće li oni dovesti do prijevremenog širenja cerviksa? Kako se dijete osjeća zbog toga? I kako razlikovati trenutak kada počnu trenažne kontrakcije od onih pravih, generičkih?

Da, zapravo, mnoge žene posjećuju neplanirane klinike za trudnice, nazovite kola hitne pomoći, same odlaze u rodilište jer im se želudac odjednom počeo kameniti. I, kao što znate, opuštena, bezbolna maternica govori o dobrobiti trudnoće.

Međutim, osjećaji kada počnu kontrakcije u praksi obično se jako razlikuju od onih koji se dožive tijekom pravih kontrakcija. A žene koje nisu prvi put trudne ovakve pojave tretiraju jednostavnije i lakše, sve rjeđe paničare. Dakle, neki znakovi po kojima možete shvatiti da su treninzi počeli:

• želudac se bezbolno ukoči ili ga jako boli kada se "pusti" - to je zbog napetosti mišićnog sloja maternice;
• senzacije se javljaju nepravilno iu određenom položaju, što izgleda pridonosi napetosti maternice;
• ne dolazi do širenja cerviksa (dijagnosticira se ultrazvukom i pregledom liječnika cerviksa);
• sve nestaje ako uzmete No-shpu ili koristite svijeću Papaverin;
• da bi kontrakcije prošle, dovoljno je leći da se odmorite ili spavate, u pravilu su rezultat prekomjernog rada, na primjer, ako je trudnica tog dana hodala više nego inače.

Koliko nakon treninga trudovi počinju trudovi, kada trebam biti spremna? Zapravo, možda čak i nisu sati, već tjedni. Kod nekih se žena lažni trudovi pojavljuju već u 25-28 tjednu i ne dovode do bilo kakve trudove. Ali ako trudovi tijekom treninga počnu tako rano tijekom prve trudnoće, poželjno je da žena ode kod specijaliste ultrazvuk tako da on vaginalno pomoću senzora izmjeri duljinu vrata. Općenito, poželjna je povremena kontrola za sve trudnice, a posebno za one koje često imaju hipertonus maternice ili bolove u trbuhu.

Normalno je cerviks dugačak od 35 mm, gust je i cijelom dužinom zatvoren. Ako se počne skraćivati, omekšati - to znači prijetnju prekida trudnoće. U ovom slučaju, razdoblje prije poroda, početak kontrakcija treninga, može biti kratko, samo nekoliko sati ili dana. Zatim liječnici stavljaju ženu u bolnicu (obično s grlićem maternice manjim od 2,5-3 cm) i započinju tokolitičku terapiju - uklanjaju hipertonus maternice što je više moguće kako ne bi izazvalo još veće širenje grlića maternice.

Istodobno se na cerviks postavljaju šavovi (obično do 20 tjedana) ili se na njega stavlja pesar - poseban prsten koji smanjuje pritisak teške maternice na njega, isključujući mehaničko otvaranje. Prsten se može staviti na vrat u bilo kojoj fazi trudnoće. I uklanja se u 37-38 tjednu, ili ranije, s početkom pravog rada.

Ako imate 38-40 tjedana i aktivno traju trenažne kontrakcije, nemojte čekati da počnu prave - otiđite na pregled liječniku. Možda već imate trudove ili će oni uskoro početi. Ako ne, onda liječnici mogu preporučiti uzimanje antispazmodika za uklanjanje nelagode, zbog čega se ponekad čak javlja i slabost trudova, a postoji i potreba za stimulacijom lijekovima.

Sada znate kako prepoznati trudove tijekom treninga i kada počnu tijekom trudnoće, nadamo se da nećete odmah paničariti. Ako cerviks ne reagira na takvu pripremu za porođaj prije vremena, samo trebate pronaći načine da poboljšate svoje blagostanje, ublažite grčeve. Osim antispazmodika, u tu se svrhu aktivno koriste lagani sedativi biljnog podrijetla - valerijana i matičnjak. A ako se tijekom tjelesnog napora dogode trening kontrakcije, zavoj će pomoći.

Trening kontrakcije nisu popraćene boli i ne uzrokuju nelagodu, ali mogu u određenoj mjeri upozoriti ženu. Trening kontrakcije nisu izravni signali početka poroda, oni pripremaju, kao da treniraju, porođajni kanal za proces rađanja. Zbog toga je ovaj fenomen dobio svoje zanimljivo ime.

Kako prepoznati kontrakcije

Prije porođaja uvijek postoje znakovi (predvjesnici) i danju i noću - želudac postaje kamenit, tonus maternice, osjećaju se pokušaji, prijevremeni, preliminarni bolni pokušaji, što znači da će porođaj uskoro početi. Takav fenomen kao što su kontrakcije ima različite recenzije i opise. Obično se nakon drugog pokušaja pojavljuju treći, unutar tjedan dana prije dana rođenja. U koje vrijeme mogu često, kako odrediti što učiniti, kako se pojavljuju, razlikuju, izgledaju, razlikuju li se pravi od lažnih, mogu li se zamijeniti s pravima, koliko dugo se osjećaju, kako izgledaju, kako duge bolne senzacije mogu trajati i trajati, koliko često, koliko dugo traje (broj kontrakcija po satu) - ova pitanja muče sve buduće majke.

Ne primjećuju sve žene kontrakcije tijekom treninga jer su bezbolne.

Nije teško naučiti i usporediti pokušaje kada se pripremni trudovi javljaju i kod prvorotkinja i kod višerotkinja (može i cijeli dan u mjesecu poroda). Neke su žene zatečene, jer još nije došlo vrijeme poroda, a neke ih možda uopće ne sretnu ili ih ne primijete.

Mnogi stručnjaci primjećuju da su kontrakcije tijekom treninga uzrokovane nizom razloga:

• visoko tjelesna aktivnost trudna i težak fizički napor;
• Povećana aktivnost bebe;
• Nedostatak tekućine u tijelu;
• Pretjerana tjeskoba i nemir trudnice, kao i stres;
• Poremećaj spavanja;
• Dijeta ili pothranjenost;
• Konzumiranje alkohola ili pušenje;
• Upotreba jakih pića (na primjer, kava);
• Kupanje u vrućoj kadi ili tušu;
• Pun mjehur;
• Seksati se.

Kontrakcije pri treningu su neredovite i isprekidane te bezbolne. Njihov intenzitet i učestalost se ne smanjuju niti povećavaju tijekom kretanja i mirovanja, ostaju stabilni. Ove kontrakcije su osmišljene da omekšaju i skrate cerviks, kao i da treniraju mišiće maternice. Također, zahvaljujući njima, posteljica je zasićena kisikom i hranjivim tvarima, osim toga, povećava se cirkulacija krvi i dotok krvi u fetus.

Osjećaji tijekom treninga

U osnovi, kontrakcije treninga manifestiraju se u situaciji pretjerane ekscitacije majčinog tijela (pušenje, stres, jak čaj, orgazam, alkohol), kao iu višestrukim ili velikim trudnoćama. Žena može vrlo lako shvatiti da je počeo trening ili lažne kontrakcije, budući da su popraćene senzacijama.

Elena Zhabinskaya

Bok ljudi! Ovo je Lena Zhabinskaya! Od trenutka začeća do trenutka rođenja djeteta prođe 280 dana ili 40 tjedana. Radi praktičnosti praćenja trudnice, liječnici su ovo razdoblje uvjetno podijelili u tri tromjesečja. U svakoj od njih bilježe se karakteristične promjene u tijelu žene koje ukazuju na prisutnost ili odsutnost problema. Jedna od tih promjena su treninzi.

Prije ili kasnije, sve trudnice čuju za njih, ali ne dožive ih sve. Je li točna? Zašto se ovo događa? Danas neće biti bijelih mrlja: saznat ćemo što su treninzi: senzacije i njihove razlike od stvarnih.

Prvi put o trenažnim borbama progovorio je britanski ginekolog John Braxton-Hicks 1872. godine. Otprilike u isto vrijeme opisan je mehanizam njihovog pojavljivanja.

Maternica je mišićni organ koji se tijekom trudnoće može grčiti, drugim riječima, povremeno se kontrahirati. Obično se to događa na sljedeći način: u jednom trenutku se trbuh trudnice napne, ukoči do te mjere da čak može osjetiti maternicu, a zatim se opusti.

U isto vrijeme, osjećaji su neugodni, ali jednostavno zato što se žena boji za nerođeno dijete. Bol je odsutan, ali sami strahovi nestaju tek nakon konzultacije u liječničkoj ordinaciji. On samo objašnjava da su takvi fenomeni, tako česti u kasnijim fazama, varijanta norme. Tako se maternica priprema za nadolazeće rođenje. Štoviše, to se događa gotovo od prvih tjedana trudnoće, samo su kontrakcije u početku beznačajne i žena ih ne osjeća.

Ali stvari se mijenjaju za prvorotke u trećem tromjesečju. Naravno, postoje iznimke od pravila kada buduća majka ne primjećuje grčeve. Liječnici sve objašnjavaju individualnim karakteristikama tijela. Sudite sami: svaka osoba ima svoje prag boli. Osim toga, svaka žena ima svoju učestalost, intenzitet i trajanje kontrakcija. Ako ih nema, onda su za nju beznačajni, i ne primjećuje ih.

Drugi nazivi za treninge:

• lažno;
• braxtons;
• vjesnici ili vjesnici;
• Braxton-Hicksove kontrakcije.

Vrijedno je napomenuti da je u evropske zemlje stanje u kojem žena osjeća grčeve maternice nije od velike važnosti. U našoj zemlji, naprotiv, liječnik pozorno sluša pritužbe pacijenta, ako ih ima. A u rijetkim slučajevima može ga čak poslati na očuvanje ako se dijagnosticira povećani tonus i poveća opasnost od pobačaja i prijevremenog poroda.

Razlozi za pojavu

Prema znanstvenicima, kontrakcije tijekom treninga javljaju se kao odgovor na:

Imajte na umu da se kod nekih žena kontrakcije tijekom treninga pojavljuju kada im stranac dotakne trbuh.

Osjetiti

Kako prepoznati lažne trudove? Ispada da je ovdje sve jednostavno: oni predstavljaju oštru, neugodnu kontrakciju organa. On sam se napinje, uglavnom u donjem dijelu trbuha, što ponekad dovodi do pojave neugodnih osjeta čak iu donjem dijelu leđa. Bol se ne pojavljuje, iako je ovdje sve individualno.

Općenito, liječnici razlikuju sljedeće simptome Braxtona:

• periodična napetost u abdomenu, nešto poput grčeva;
• poteškoće sa sondiranjem fetusa u trenutku njegove kompresije (čini se da se pretvara u kamen);
• pregled jasnih kontura maternice (u nekim slučajevima, ali to nije potrebno).

Potrebna je hitna konzultacija s liječnikom ako su vjesnici:

• popraćeno vodenim ili brljanje iz vagine;
• izražena bol u donjem dijelu leđa;
• blijeđenje fetusa (razlog za žalbu također bi trebala biti činjenica da se počeo kretati rjeđe ili slabije);
• dok su vode pukle.

I nije važno koliko je dana ostalo do poroda. Svi ovi čimbenici mogu ukazivati ​​na opasnost za dijete, stoga ih morate prijaviti liječniku.

Prvi trudovi se zovu Braxton-Higgsove kontrakcije, počinju sredinom trudnoće i nalikuju na ono što zovemo tonus u prvom tromjesečju, odnosno maternica se neko vrijeme kameni, drži se tako, a onda otpusti. Za vas je bezbolno, pred kraj trudnoće može biti puno takvih trudova, što ponekad postane zamorno, a tada možete samo leći u toplu opuštajuću kupku s biljem, morskom soli ili opuštajućim eteričnim uljima.

Općenito, prema svom značenju, Braxton-Higgsove kontrakcije nisu kontrakcije. Oni ne šire cerviks i nisu nimalo slični porođajnim bolovima.

I, naravno, ne morate se liječiti od njih, oni ne štete djetetu, a ono što mi u Rusiji zovemo tonus maternice, a zatim "brextons" - ne samo da se ne smatra dijagnozom u ostatku svijeta, ali čak imaju i riječi koje ne postoje - "ton". Mišići maternice jednostavno se nauče stezati i opuštati, to je doslovno trening – uostalom, ona to mora znati raditi prije poroda.

Ali postoje i druge borbe, također one za trening. Dolaze već stvarno bliže porodu, neki tjedni od 30, neki od 36 - to može ovisiti i o tome kakva je trudnoća u nizu. Kada čekate drugo, treće dijete trudovi na treningu dolaze dosta rano, a kada očekujete prvo, možda se nikada nećete ni susresti s takvom pojavom i još uvijek ne razumijete o čemu su pričali kada su pričali o treningu.

I svaka od ovih opcija - od toga da uopće ne jedete svaki dan nekoliko sati - ima pravo biti i normalna je.

Karakteristično je da ti trenažni trudovi NISU braxtonovi, nego je druga vrsta trenažnih kontrakcija doista slična porodnim trudovima, toliko da u vezi s tim postoje zanimljivi slučajevi kako u mojoj praksi, tako i kod mene samoga kada sam očekivala svoj prvi dijete.

Pa, to jest, evo vaših 38 tjedana, od kojih imate puno pravo roditi. Probudiš se iz kontrakcija, a one idu tako žustro nekoliko sati zaredom s istim intervalom, i sve je kako treba biti - i valovita priroda s postupnim povećanjem, vrhunac i otpuštanje, i intervali, i ti si tako točno - radiš, dišeš, stvari skupila sam već za porod ili, naprotiv, rastavila, sve izvadila (ovisi gdje ćeš roditi), pozvala doulu kući, izvukla muža s posla, i bili su tako raaaaaaz !, i odjednom produžili interval, i sad se sve okupilo oko vas, upitno gledajući - dobro? - i tako su dvoje! - a kod vas nema trudova, niti im je ostalo ni traga, došlo je baš ono "otopljeno", da!

Ali ja još uvijek opisujem ovu urnebesnu verziju, u njoj jedino što može biti stresno je remećenje planova ljudi i neugodan osjećaj pred njima zbog toga, ali, općenito, “nijedan zec nije stradao tijekom snimanja ovog filma.”

Puno tužnije od priče kada je žena koja ne razumije razliku između pravih trudova i onih koji treniraju, ili koja uopće ne zna da mogu biti i oni koji treniraju, uzela to zdravo za gotovo, spakirala stvari i otišla u bolnicu. I eto ih, recimo, tako svi idu. I već postoji otvor od nekih 1 cm (a može biti i zadnji mjesec prije poroda, događa se, a to još ne znači i porod).

A onda je neće pustiti iz rodilišta i tamo će je roditi (usput, uopće nisam ja izmislila tu riječ, tako cinično kažu sami doktori). U smislu da uskoro prestaju trenažni trudovi, što se u rodilištu može protumačiti kao slabost trudova, koje će navodno trebati stimulirati. Tamo gdje je stimulacija, često je hipoksija djeteta, i zdravo carskom rezu. Ili stimulacija i bez otkrivanja (i stvarno, zašto, ako se dijete neće danas roditi?) - i opet carski rez.

Ili će, konačno, posegnuti za pokušajima, a onda stiskanjima, puknućima i sjećanjima na porod kao strašnu noćnu moru. Nisam zastrašujuća, zapravo, samo opisujem stvarne scenarije koji mi se često javljaju kako bih zatvorila (proživjela) traumatičan porod.

Stoga je jako važno, osim ako nećete roditi kod kuće solo s mužem, imate li trudove pri treningu ili prave. (Kod solo, kao što mi je npr. bilo drugi i treći put - postaje nebitno je li to porod ili nije, jer je jasno da je sve oko poroda, a jasno je da ili raščišćava ili ne, a to nije tako fundamentalno.)

Dakle, dopustite mi da nabrojim ključne, fundamentalno značajne razlike između treninga i pravih trudova.

Razlike između treninga i trudova

Kontrakcije tijekom treninga ne postaju duže tijekom vremena. (Misli se na trajanje same borbe.)

Generički - postati dulji.

Razmak između treninga nije smanjen.

Tijekom poroda interval između trudova postaje sve kraći (iako ne odmah).

Interval između treninga bit će ili stabilan i nepromjenjiv, ili kaotičan.

Kod porođajnih bolova interval, iako mora biti stabilan, s vremenom će se početi smanjivati ​​i kod njih nema kontrakcija nakon 5 minuta, zatim nakon minute, pa nakon 7, pa nakon 15. Tu će obrazac biti 7 ,7,7, 5 ,5,5, 3,3,3... (U nekim slučajevima je navodno neritmičan, ali ako malo bolje razmislite, “šara” će ipak biti tu. Npr. interval je 5 minuta, 2 minute, 5 minuta, 2 minute itd.)

Još jednom: trenažne kontrakcije se same od sebe ne produljuju, interval između njih se ne smanjuje, a interval između njih je kaotičan ili se uopće ne mijenja.

Dobar test da li imate trudove ili ne je kupanje. Smatra se da se premonitorne kontrakcije u vodi potpuno ili znatno smire (ukratko oslabe), a generičke ne. Također se vjeruje da s vjesnicima možete zaspati i tada nije porod, ali na porodu nećete zaspati.

Ne bih govorio tako kategorično, porođaj je vrlo lukav i nepredvidiv, ali ipak mislim da je ovo dovoljno težak i statistički potvrđen argument da se na njega oslonim.