Energija je osnova svega, jer ona jedina sadrži sve mogućnosti. Glavni energetski tok osobe sastoji se od dva toka suprotnih smjerova.

uzlazno strujanje

Tok energije koji ide odozdo - prema gore - je tok prema gore. Ova struja putuje kratkom udaljenosti ispred kralježnice i izlazi kroz gornje čakre osobe. Tok energije koji ide odozgo - dolje - zatim tok prema dolje. Ovaj tok ide blizu kralježnice i izbija kroz niže čakre. Pokušajmo osjetiti te tokove.

Uspravite se, koncentrirajte se, odbacite sve misli. Dišite duboko i ravnomjerno. Usredotočite se na osjete u svom tijelu. Nakon nekog vremena osjetit ćete kako se energija kreće ispred vaše kralježnice. Bit će to poput jedva primjetnog daška povjetarca u ljudskom tijelu. U početku može biti jedva primjetan. Ako ste uporni i ne prestanete vježbati nakon prvog pokušaja, nakon nekog vremena ćete sasvim jasno osjetiti tijek.

Od dna do vrha, od čakre do čakre, uzlazni energetski tok se probija. Ako često vježbate - "pumpajte potok", to će se pretvoriti u osjećaj sličan onom da kroz vas teče snažan mlaz vode. Strujanje je teško osjetiti, ne zato što je oslabilo, već zato što je prirodno za osobu.

Kada postignete jasan osjećaj kretanja toka, to će vam pomoći da se oslobodite stranih utjecaja, uvođenja drugih energetskih entiteta u vašu energiju.

nizvodno

Razgovarajmo o nizvodnom toku. Ovaj tok nam šalje Kozmos.

Ustanite, opustite se, dišite ravnomjerno i duboko. Pokušajte osjetiti silazni tok energije koji teče duž kralježnice od tjemena do nižih čakri.

Potreban je malo truda - usredotočenost i praksa da se osjeti silazni tok energije.

Dakle, protok koji dolazi iz dubine Zemlje može se bolje osjetiti pri udisaju. Kao da zajedno s udisajem, donja čakra pumpa uzlazni tok energije iz dubina Majke Zemlje.

Također je lakše pri izdisaju osjetiti protok koji dolazi iz Kozmosa.

Pokušajte pratiti putanju potoka koji dolazi odozgo:

Ovaj potok dolazi s velike visine, prolazi kroz tjeme, ide duž kralježnice i ide duboko u Zemlju. A tok koji dolazi sa Zemlje prolazi kroz tijelo okomito prema gore – u Kosmos.

Pokušajte osjetiti ove dvije struje u sebi. Nakon nekoliko dana treninga, svatko to može.

Uzlazni i silazni energetski tokovi su središnji energetski tokovi. Daju čovjeku život i zdravlje. Sjetite se osjećaja dviju struja koje teku jedna prema drugoj u vašem tijelu.

Provjerite s vremena na vrijeme - je li sve u redu, teče li energija u vašem tijelu. Osjećajući usporavanje protoka energije, možete ih vratiti u bilo kojem trenutku primjenom unutarnjih napora za to.

"Pumpajte potoke." Samo pod uvjetom da dva glavna toka normalno funkcioniraju - osoba će biti jaka, zdrava, uspješna - zaštićena od vanjskih utjecaja.

Punjenje iz svemira

Duž duhovne osi, energetski tokovi neprestano prolaze kroz ljudsko tijelo i u uzlaznom i u silaznom smjeru. Ukupan energetski dotok pozitivne energije na tjemenu, nošen silaznom strujom, jednak je dotoku negativne (-) energije na tabane.

Općenito, ti se tokovi nazivaju "nebeskim", iako prema drugom tumačenju, silazni tok odgovara nebu (+), a uzlazni - zemlji (-).

Uslijed pogrešnih postupaka i djela, čovjeku može biti zatvoren uzlazni ili silazni tok. Vrlo je loše ako su oba toka energije u kanalima zatvorena odjednom. U tom se slučaju ljudsko zdravlje počinje postupno pogoršavati.

Prema suvremenim konceptima, normalno funkcioniranje tijela uvelike ovisi o stanju vegetacije živčani sustav, koji osigurava i održavanje postojanosti unutarnjeg okruženja (tzv. homeostaze) i regulaciju aktivnosti svih unutarnjih organa.

Disfunkcija autonomnog živčanog sustava prisutna je u kliničkoj slici mnogih bolesti, od bronhijalne astme do hipertenzije, da ne spominjemo vegetativno-vaskularnu distoniju. Anatomija autonomnog živčanog sustava prilično je složena.

Važno je napomenuti da se sastoji od simpatičkog i parasimpatičkog dijela koji imaju suprotne učinke na različite funkcije (pojačanje ili smanjenje disanja, povećanje ili smanjenje krvnog tlaka, povećanje ili smanjenje broja otkucaja srca, sužavanje ili širenje krvnih žila itd.). ). Povreda ravnoteže, sklad između ovih odjela dovodi do prevlasti utjecaja bilo kojeg od njih. Dakle, prevladavanje simpatičkog živčanog sustava dovodi do stanja koje se naziva "simpatikotonija"; prevlast parasimpatičkog živčanog sustava dovodi do vagotonije.

Većina velikih centara autonomnog živčanog sustava nalazi se duž kralježnice, okomite osi ljudskog tijela (zapravo iste duhovne osi). Inače, jedan od najvažnijih vegetativnih centara je solarni pleksus (upravo u ovom području se nalazi četvrti energetski centar Yarlo - Yarylo (Sunce).

Riža. 1. Energetsko-informacijski tokovi koji utječu na osobu

U procesu praktične primjene uočili smo činjenicu da sustavna primjena vježbi koje pospješuju SILAZNI protok energije (blokada ili slabljenje uzlaznog toka) dovodi do razvoja simpatikotonije, a jačanje UZLAZNOG protoka energije (blok ili slabljenje silaznog toka), odnosno, dovodi do vagotonije.

Zaključak se nameće sam po sebi da razumna uporaba gimnastike omogućuje vam da uskladite stanje tijela, aktivno utječete na mnoge njegove funkcije.

Zemlja teče

Utjecaj vanjskih sila na osobu nije ograničen na uzlazne i silazne tokove energije.

Horizontalno, na nas djeluju lijevi i desni “zemaljski” tokovi.

Horizontalni i vertikalni tokovi koji prolaze kroz ljudsko tijelo formiraju horizontalne i vertikalne spirale.

Presijecajući se jedan s drugim, spiralni tokovi stvaraju energetske čvorove, koji se nazivaju stogoni.

(Stognami su se na ruskom zvale staze, ulice, raskrižja i trgovi u gradovima.)

Ukupno je bila 181 stojnica, od toga 37 glavnih, a 144 pomoćnih. Stogne su okretni križevi, kao i devet energetskih centara koji su, usput rečeno, najveći i najjače svijetle.

Svi ti energetski čvorovi imaju projekciju na ljudsko tijelo, slično marmama Ayurvede ili točkama kineske zhen-jiu terapije.

Osim toga, u ljudsko tijelo postoje takozvane žice života (postoji analogija s kineskim konceptom kanala), koje povezuju stogne u jedinstvenu cjelinu.

Mreža žica života i čvorova čini energetski okvir ljudskog tijela

Kada radite ovu vježbu, zamišljate energiju zemlje i svemira kako prolazi kroz vas kako bi vam dala energiju potrebnu za izvođenje bilo koje radnje koju želite izvesti.

Najprije sjednite s ravnim leđima, stopalima na podu, dlanovima prema gore kako biste apsorbirali energiju i zatvorite oči. Sada zamislite da se energija zemlje kreće gore kroz zemlju i ulazi u vaše tijelo.

Osjetite kako se diže kroz vaša stopala, kroz vaše noge, u bazu vaše kralježnice, van kroz vaš torzo, u vaše ruke i u vašu glavu. Osjetite njegovu moć u svojim rukama i glavi. Osjetite njegovu snagu i moć. Dok energija zemlje teče kroz vas, zamislite energiju kozmosa kako ulazi u vas kroz vrh vaše glave, u vašu kralježnicu, u vaše ruke i niz torzo.

Primijetite da je ova energija lagana, lagana i ispunjava sav prostor. Zatim se usredotočite na dvije energije koje se susreću u dnu vaše kralježnice i zamislite kako se spajaju i isprepliću, krećući se gore-dolje po vašoj kralježnici i osnažujući vas. Možete uravnotežiti dvije energije ako želite tako što ćete apsorbirati dodatnu energiju iz zemlje (teška) ili svemira (lagana) kako želite.

Stvorite tok ove energije gore-dolje po kralježnici dok se ne osjetite preplavljeni energijom. Sada, ako imate plan ili zadatak koji želite dovršiti, usmjerite tu energiju prema ispunjenju tog plana. Ako se niste osjećali motiviranim za to, primijetite da se sada osjećate motiviranim i zainteresiranim za početak rada na ovom projektu.

Ako ste osjećali nevoljkost učiniti nešto jer ima toliko toga za napraviti, shvatite da sada imate energije da se energično uhvatite u koštac s poslom i uvjereni ste da ćete ga moći dovršiti. Ako ste osjećali svoj kreativni pad, budite svjesni da ste trenutno u kreativnoj žurbi i znajte da ste dorasli zadatku.

Dok kanalizirate ovu energiju, zamislite da izlazi iz vas, kako vam je potrebna, i možete provesti ovaj plan. Na primjer, ako želite nešto napisati, zamislite da energija izlazi kroz vaše ruke. Ako namjeravate dizati bilo kakve utege, mentalno zamislite da energija izlazi kroz vaše noge, tijelo vaše ruke. Što god namjeravali učiniti, zamislite da energija teče vašim tijelom koliko vam je potrebna i možete raditi što god želite.

Nakon završetka ove vježbe, odmah počnite provoditi svoj plan. Odjednom ćete imati puno energije i entuzijazma.

Tako su tvrdili stari taoisti, što je značilo još dublje značenje - slijediti Put-Tao.

U kontaktu s

Odnoklassniki

Obični ljudi hodaju bez koncentracije na ono što rade. Njihove misli lebde negdje daleko izvan tijela, pa su svijest, duh i energija u neskladu.

Stara taoistička poslovica kaže: “Hodaj stotinu koraka nakon jela i doživjet ćeš stotinu godina.”

Stari Kinezi uspoređivali su ljudska stopala s korijenjem drveta. I, kao što zdravo stablo treba zdrav i jak korijenski sustav, tako i noge koje nose naše tijelo moraju biti stabilne i jake.

Taoist Han Xuecu je rekao: "Stopala dišu neprestano i kontinuirano, lagano se krećući." U ovom slučaju, "disanje" se odnosi na razmjenu energije između tijela i zemlje.

"Mudrost ulazi kroz noge", - tvrdili su stari taoisti, što je značilo još dublji smisao - slijediti Put-Tao. Ako želite uvijek biti zdravi, puni energije, vitalnosti, usporiti starenje i produžiti život, tada morate naučiti akumulirati dovoljno vitalne energije u svom tijelu i stalno održavati njenu skladnu cirkulaciju.

Kako bi se kontroliralo kretanje vitalne energije, potrebno je naučiti kako disati kroz yongquan točke ("izljevna opruga"), koje su "vrata" kroz koja se vitalna energija tijela može nadopunjavati i regulirati putem energija Zemlje.

Kinezi često primjećuju da Europljani skaču gore-dolje dok idu. To ukazuje na njihovu koncentraciju samo na um i nedostatak usklađenosti s njim okoliš i prirode, iz koje naše tijelo kontinuirano crpi energiju za održavanje svoje životne potpore.

Pogrešan hod se godinama formira zbog loše odabrane obuće, nemogućnosti jednostavnog hodanja bosih nogu po tlu, pijesku, travi i kamenčićima, sjedilačkog načina života - svi provodimo puno vremena sjedeći na radnom mjestu, za računalom, vozeći, gledanje televizije.

Kao rezultat toga, “pulsirajuća opruga” energije pretvara se u “oprugu”, a zatim se potpuno blokira, što dovodi do bolesti zdjeličnih organa, bubrega, kralježnice, proširenih vena, umora, depresije i mnogih drugih nevolja.

Što uraditi? - pitaš. Otvorite Yongquan točke, uspostavite normalnu opskrbu i protok energije u nogama i tijelu. Od davnina se vjerovalo da ako pritisnete ovu točku 100 puta prije spavanja, možete postići dugovječnost.

točka Yunquan - "yun" - "kipi, izbija"; “quan” - “izvor, izvor”, nalazi se u udubljenju u sredini tabana, izvorište je kanala bubrega, odakle, kao iz izvora, izlazi kanal qi stopala shao-yin od bubrežni kanal “izbija”.

Ako stegnete prste, na stopalu se formira udubljenje između velikih i malih kvržica stopala - tu se nalazi točka yungquan. Drugi naziv: Di-chun

Lokalizacija: u sredini tabana, između II i III metatarzalne kosti, u udubljenju koje nastaje pritiskom prstiju, 1/3 udaljenosti od baze II - III prstiju do stražnjeg ruba pete, 2/5 udaljenosti od vrha II prsta do stražnjeg ruba pete.

Indikacije: prema kanonu Ling Shu, kao indikacija za korištenje točke:

Kritična stanja:

Izvorne točke često se koriste u hitnoj pomoći: koma, šok, gubitak svijesti, trovanje ugljični monoksid, sunčanica, konvulzije, apopleksija, epilepsija.
- Osjećaj gladi s nedostatkom apetita ili slabim apetitom: otežano disanje, iskašljavanje krvi.
.- Kršenje harmonije između srca i bubrega: tjeskoba, nesanica, lupanje srca, strah, pospanost, melankolija.
- Bolesti grla: gubitak glasa, bol i otok sluznice grla, osjećaj knedle u grlu, suho grlo, suha usta i jezik, krvarenje iz nosa.
- žutica, tamna boja lice, proljev, tamnožuti urin, urinarna inkontinencija, retencija urina, učestalo mokrenje, gonoreja, dijabetes.
- Bolovi u kralježnici, bolovi u križima i koljenima, slabost i oslabljen osjet u donjim ekstremitetima, grčevi, povišena temperatura i bolovi u tabanu.
- Glavobolja, vrtoglavica, tinitus, nesanica, lupanje srca, zamagljen vid, gubitak pamćenja, gubitak sluha.
- Polucija kod muškaraca, impotencija, erotski snovi kod žena, neplodnost.
- Ludilo, demencija, histerija, bezrazložna ljutnja.
- Ostale bolesti: bolovi u parijetalnoj regiji glave, bolovi u kostima, prehlade s visokom i dugotrajnom temperaturom, konvulzije u djece.

Očito je područje u kojem utjecaj na yongquan točke pomaže ogromno. Možete pronaći tehnike specifične za svoj problem. Ali jednostavna masaža ovih točaka može značajno poboljšati vaše stanje.

Stari Kinezi su govorili da se za bolesti u gornjim dijelovima tijela preporuča koristiti točke u donjim dijelovima tijela. Yongquan se nalazi na potplatu, najniža je točka, tako da se postiže utjecaj na ovu točku terapeutski učinak kod bolesti jetre, bubrega, srca i pluća.

Yunquan masaža točaka

Dvije točke Yun-quan (R1)R - slovna oznaka meridijana bubrega1 - redni broj točke na meridijanu

Zatim se na točki izvode brzi oscilatorni pokreti koji ne pomiču kožu. Oštra bol je znak da je potrebno smanjiti pritisak na točku.

Prilikom masaže točku treba je pritisnuti dovoljno jako dok ne osjetite laganu bol. Ako nema izraženog osjećaja boli ili je koža na tom mjestu opuštena, udubljenje ostaje dugo na pritisak, ne biste trebali masirati točku (tako ćete samo još više oslabiti bubrege,

U pravilu se te Yong Quan točke masiraju kružnim pokretima palca, ali tabane možete trljati i središnjim dijelom dlana.

Samomasaža se izvodi naizmjenično s desne i lijeve strane. Postoji i takav način: intenzivno trljajte ruke dok ne osjetite snažno zagrijavanje, zatim pričvrstite središnje dijelove dlanova (Laogong točke) na tabane na mjestu Yongquan točaka.

U ovom slučaju, koristite Vatru srca da nahranite Vodu bubrega.

Za ljude mentalnog rada, "koncentracija misli" na točku Yongquan pomoći će se riješiti umora.
- Ima takvih ljudi, a ima ih mnogo, koji su uvijek hladni. Međutim, zimi mnogi ljudi pate od hladnoće. Yong Quan točka će također pomoći u tome.

Uzmite paprenjak, izrežite komad otprilike 1,5x!,5 cm i zalijepite ga na vrh. Obavezno radite na obje noge! Vrlo brzo flaster će zagrijati - aktivirati - točku, a dotok hladne energije u tijelo će prestati. Osjećat ćete se ugodno ne samo u kući, već i vani, naravno, ako se odijevate prema vremenu.

Kao što je već spomenuto, točka Yongquan također je odgovorna za STRAH. A, ako često doživljavate ovaj neugodan osjećaj, jednom radnjom možete riješiti dva problema odjednom: pronaći i fizičku i psihičku utjehu. Zalijepite papreni flaster na stopala svaki put prije nego što vam se planira neki uzbudljiv događaj i primijetit ćete kako ćete se osjećati puno sigurnije.

Ako nemate pri ruci flaster od papra, a hitno se morate riješiti prehlade ili straha, možete jednostavno intenzivno masirati ove točke ili zalijepiti sjemenke crvenog graha pomoću običnog flastera.

Na kraju samo obojite Yong Quan točke crvenom bojom. Ovu točku preporuča se masirati, trljati, pritiskati... Ove točke potrebno je pritiskati 20 puta na svakom stopalu, neprekidno. Preporučljivo je to učiniti ujutro i navečer.

Poglavlje 6

Predstimulacija i razvojni rad na nogama i nožnim prstima u ovom dijelu ključni su za učenje NOVOG sustava. Poput korijenja drveta, prsti su važni dijelovi moćnih energetskih struktura u stopalima. Svaki zglob u nožnim prstima sadrži sekundarni energetski centar, s četiri polna otvora na površini kože. Povezani su s područjima visoke koncentracije otvora za izmjenu energije koji se nalaze na donjoj strani stopala i prstiju. Prilikom pumpanja energije, noge se obnavljaju - osnova najvećih i najsnažnijih energetskih vodiča u energetsko tijelo. Stoga su one najvažnije energetske strukture koje je potrebno najprije stimulirati, pripremiti i razvijati; posebno na rani stadiji.

Sljedeće vježbe moraju se izvesti u potpunosti ako se želi znatno povećati protok energije. Jedna noga, obično lijeva, aktivira se lakše od druge. Može proći nekoliko sesija prije nego što manje aktivna strana počne odgovarati na isti način kao druga. Ako ne osjećate nikakvu reakciju u palcu bilo koje noge kada radite prvu vježbu, to jednostavno znači da su oba ova područja trenutno neaktivna. To ne znači da drugi nožni prsti neće reagirati ili da NOVI sustav neće raditi... hoće. Ta slaba područja postupno će se čistiti, u procesu pojedinačnog čišćenja velikih energetskih objekata. Ako se ništa ne osjeti nakon nekoliko minuta izlaganja svakom nožnom palcu, prijeđite na sljedeće korake ovih vježbi. Na samom početku provedite najmanje dvije ili tri minute na svakom većem središnjem zglobu nožnih prstiju ili dok ne počnu dobro reagirati. Čim središte nožnog prsta počne reagirati, odmah prijeđite na sljedeću točku vježbe.

Rad s nožnim prstom

Vježba za nožne prste - 1

Zamišljena meta je vrh zgloba palca lijeve noge na mjestu gdje se spaja sa stopalom. Ovo je drugi zglob od nokta na nozi. Pritisnite prstom ovo područje i na maloj kosti osjetite gdje je vrh zgloba. Ovo je mjesto prvog energetskog centra, koji je pogođen. Napravite istaknutu ogrebotinu na ovom području ili trljajte noktom kako biste ga istaknuli dok ne počne malo peckati. Koristite miješanje u smjeru kazaljke na satu, otprilike 1 inč (2,54 cm) u promjeru; ovisno o veličini nožnog palca. Polako zagrebite ili ocrtajte ovaj krug na koži i slijedite ovu radnju s fokusom osjeta dok ne možete točno ponovno stvoriti osjećaj miješanja. Ako ne možete dosegnuti ili dodirnuti ovo područje, upotrijebite olovku, ravnalo ili umjetnički kist za tu svrhu ili neka to netko učini umjesto vas.

Koncentrirajte se na osjećaj ovog komešanja u koži. Nastavite miješati s fokusom na osjet dok ne osjetite lagano zujanje, osjećaj vate i/ili lokalizirani pritisak u zglobu i okolnom području. Kada se ovaj centar uspješno aktivira, osjeti koji se ondje izazivaju mogu postati vrlo značajni. Ponovite ovaj postupak na vrhu sljedećeg zgloba, na istom palcu.

Ponovite gornju vježbu na oba zgloba palca desne noge.

Koristite Cleanse na oba nožna palca, jedan po jedan. Osjetite ovu radnju kao da četkate četkom od jednog inča naprijed-natrag po vrhu nožnog palca svake noge: od početka nokta do točke nekoliko inča od velikog zgloba gdje se spaja sa stopalom.

Upotrijebite omot i zamotajte nožne nožne prste oba stopala, jedan po jedan.

Utrljajte palac svake noge, jedan po jedan.

Pokušajte podijeliti osjećaj i četkati ili trljati oba nožna palca u isto vrijeme.

Vježba za nožne prste - 2

Koristite sredstvo za dubinsko čišćenje i utrljajte sve nožne prste osim palca, počnite s prstom pored palca na najboljem stopalu (bolje stopalo = stopalo koje bolje reagira). Provedite više vremena na stopalu koje manje reagira i neaktivnim prstima kako biste ih brže otključali.

Bilješka: dubinsko čišćenje i trljanje jedine su radnje koje se obično koriste na svim malim nožnim prstima, cijelom njihovom dužinom od početka nokta, do udaljenosti od nekoliko inča dalje, u stranu, gdje se spajaju s bazom stopala. Na njima se obično ne koristi miješanje i zamotavanje. Razlog tome je što je većini ljudi teško osjetiti male dijelove nožnih prstiju, a četkanje i trljanje obično daje odgovarajuću stimulaciju.

Vježba za nožne prste - 3

Upotrijebite široku četku (širina = od početka nožnih prstiju do mjesta gdje se spajaju s bazom stopala) i počevši od najboljeg stopala, četkajte preko vrhova svih nožnih prstiju istovremeno, od palca do malog prsta, natrag prema naprijed . Osjetite kako ovo široko četkanje ulazi duboko u sve vaše nožne prste. Stimulira sve prste svake noge jednom mentalnom radnjom.

Ponovite ovu radnju na drugoj nozi.

Pokušajte secirati osjećaj na ovom mjestu i ponovite četkanje s jedne na drugu stranu preko svih prstiju obje noge istovremeno, na bilo koji način, u smjeru koji vam se čini lakšim. Dobra opcija- u suprotnim smjerovima, a podijeljene mentalne radnje susreću se u sredini, dok noge leže jedna pored druge.

Jedini rad

Cijela donja strana stopala i prstiju gusto su prekriveni otvorima za izmjenu energije. Oni čine vanjski sloj složenih metaboličkih energetskih struktura nogu. Tabani su iznimno važni za protok energije, te se ove vježbe moraju izvoditi što revnije.

Vježbe za tabane - 1

Usmjerite svijest na sredinu tabana lijeve noge. Ogrebite ili trljajte područje ako je potrebno. Lagano miješajući u smjeru kazaljke na satu, oko inča i pol u promjeru (3,81 cm), stalno kružite žarištem osjeta tamo. Zatim polako pomaknite ovu podstavu ispod potplata i prstiju prema gore. Održavajte ovo miješanje tako da njime potpuno prekrijete cijelo područje. Nastavite s ovim pokretnim zabacivanjem dok nekoliko puta ne prekrijete cijelu donju stranu stopala, uključujući donju stranu svih prstiju i petu. Ova mentalna radnja pomalo nalikuje malom električnom masažeru s rotirajućom glavom. Provedite najmanje pet minuta na svakoj rotacijskoj radnji (samo u ranim fazama) ili dok površina svakog potplata ne počne dobro reagirati.

Vježbe za tabane - 2

Koristite široki kist kao da bojate potplat velikim kistom. Osjetite kako se četka pomiče naprijed-natrag, od pete do nožnih prstiju, pokrivajući cijelu donju stranu svakog stopala, jedno po jedno stopalo.

Pokušajte secirati osjećaj i ponovite četkanje na tabanima obje noge u isto vrijeme.

Noge i osjećaji

Udar na donju stranu nogu obično proizvodi prilično značajne osjećaje kretanja energije. Mogu biti neugodne, čak i pomalo bolne, osobito u vrlo ranim fazama ovih razvojnih vježbi. Nažalost, tu se ne može pomoći. S tim se trebamo pomiriti i smatrati to cijenom razvoja. Često će se osjetiti intenzivno zujanje, trnci i intraosealni vibrirajući osjećaji kretanja energije. Mogu trajati neko vrijeme, čak i nakon završetka mentalnih aktivnosti koje su ih uzrokovale. Ponekad će ih pratiti konvulzivno trzanje i kontrakcija u nogama i stopalima; a ti osjećaji mogu biti vrlo opipljivi. Također se mogu osjetiti povremene vruće ili hladne mrlje, te teške, pamučne mrlje u nogama i stopalima, što ukazuje na blokirana i ozlijeđena područja.

Svi gore navedeni osjećaji sasvim su normalni za ovu vrstu energetskog rada u razvoju. Stupanj osjeta koji nastaju u ovom slučaju odgovara stupnju pruženog otpora pumpana energija. Osjećaj otpora kretanju energije uzrokuje b O više od uobičajene količine energije koja se prenosi kroz sužene energetske kanale i vodiče. To uzrokuje pretjeranu stimulaciju živaca u fizičkom tijelu, u koži i okolnom tkivu, povezanih s pogođenim tokovima energije.

Jake osjećaje kretanja energije (osjećaje otpora protoku energije) treba zanemariti što je više moguće, a vježbe nastaviti osim ako ne postane nepodnošljivo. Ako osjećaji postanu prejaki, pokušajte prijeći na sljedeću vježbu i zanemarite jake osjete dok ne nestanu. Ali ako ti osjećaji prijeđu sve granice, odmah prekinite sve vježbe i pričekajte dok potpuno ne prođu prije nego nastavite. Ako je to slučaj, predlažem da pričekate barem jedan dan prije nego što ponovno nastavite, dajte im priliku da se smire i naviknu. Ovi su osjećaji obično znatno smanjeni sljedeći put kada se područje zahvati. Unatoč svemu, jaki osjećaji su vrlo dobar energetski znak, ukazuju na jak potencijal protoka energije na ovom mjestu.

Obično se osjećaji povlače postupno, obično za ne više od pet do deset minuta, ponekad malo duže, a hodanje obično ubrzava njihovo popuštanje. S druge strane, ako se osjećaju samo vrlo blagi osjećaji, to može značiti prirodno jak, već postojeće protok energije. Ako je to slučaj, otpor energije može biti vrlo slab, a samim time i osjećaji kretanja energije bit će slabi. Ako se uopće ne pojave nikakvi osjeti, tada je najvjerojatniji uzrok ozbiljna bioenergetska neaktivnost i opsežne blokade. Za njihovo uklanjanje bit će potreban dodatni rad. Stvarna fizička bol je prilično rijetka, ali intenzivne vruće ili hladne ili bolne lezije, plus povremeni probadajući bolovi, rijetki su. Oni ukazuju na specifične energetske blokade čiji se intenzitet obično smanjuje kako čišćenje napreduje.

Bilo bi lijepo barem pri izvođenju ovih vježbi dodatno paziti na noge i ruke. Preporučujem da ovo postane navika za svakoga tko se bavi ozbiljnim, dugoročnim razvojem energije. Ako imate problema s energijom nogu, pokušajte ih zagrijati Vruća voda a zatim iščetkajte četkom, a posebnu pozornost obratite na potplate i pete. Trljajte stopala dok ne počnu lagano peckati, zatim ih osušite i istrljajte s malo laganog ulja ili mlijeka za tijelo. Ova dodatna njega će vam dati više informacija o vašim stopalima jer će osjećaj trnaca izazvan ovim tretmanima trajati neko vrijeme. Također će pomoći u ciljanju fokusa osjeta u daljnjim vježbama stimulacije nogu i nožnih prstiju.

Korištenje ulja, uz tehnike masaže i refleksologije, može biti od velike pomoći u kanaliziranju ili čišćenju energetskih blokada u nogama. Ako na nogama postoje izrasline tvrde kože, potrebno ih je ukloniti, o tome se možete posavjetovati s ortopedom.

Rad s petama

U petama se nalaze velike energetske strukture, a ako na njima dodatno radite, odvojeno od stopala, uz dublje i intenzivnije miješanje, usred procesa stimulacije, to može biti vrlo korisno. Koristite veliku količinu miješanja koja pokriva svaku petu u cijelosti najmanje dvije minute (samo u ranim fazama).

Pokušajte secirati osjet i stimulirati obje pete u isto vrijeme.

Rad s cijelim stopalom

Duboko trljajte, rastežući osjećaj od noktiju na nogama do pete, naprijed-natrag kroz cijelo stopalo, jedno stopalo istovremeno. Osjetite kako ova akcija ispunjava unutarnji dio svaku nogu kada to radite.

Pokušajte secirati osjećaj i osjetite trljanje kroz obje noge odjednom.

Rad na gležnju

Miješanje na unutarnjem i vanjskom središtu lijevog gležnja, na zglobovima skočnog zgloba, jedan po jedan.

Omotajte cijeli lijevi gležanj.

Ponovite obje vježbe za desni gležanj.

Pokušajte secirati osjećaj i omotati oba gležnja odjednom.

Rad s koljenom

Utrošite otprilike 20 sekundi na svaki dio ove vježbe.

Miješanje, zatim čišćenje, na lijevoj čašici koljena.

Ponovite oba koraka na stražnjoj strani zgloba lijevog koljena.

Omotajte cijeli zglob lijevog koljena.

Ponovite sve vježbe na zglobu desnog koljena.

Pokušajte secirati osjet i omotati oba zgloba koljena zajedno.

Rad nogu

Iako su noge izuzetno složene energetske strukture, za potrebe razvoja dovoljno je poznavati samo pet glavnih energetskih tokova u svakoj nozi. U sklopu procesa senzibilizacije osjeta i procesa otpuštanja energetskih blokada, radit ćemo na svakom od četiri vanjska kanala sve dok cijela noga ne počne reagirati kao jedan kanal energije. Kada se to dogodi, unutarnji vodič jezgre koštane srži automatski će se početi spajati na tokove energije. Nakon što noge postanu osjetljivije, obje će se noge koristiti zajedno u jednoj akciji mentalnog trljanja s podijeljenim osjećajem za pumpanje energije u tijelo, u skladu s metodama pumpanja energije danim kasnije u ovoj knjizi.

Pet glavnih kanala noge su:

1. prednji

3. unutarnji

4. vanjski

5. unutarnja jezgra koštane srži

Koristite široki zamah na prednjoj strani svake noge, redom. Pogrebite, trljajte ili pogladite cijeli kanal noge ako želite pojačati osjet. Pomaknite svjesnost od početka nožnih prstiju, preko vrha stopala i gležnja, do potkoljenice, do koljena i do vrha zgloba kuka na svakoj nozi, redom. Bacite osjet naprijed-natrag, gore-dolje, desetak puta na svakoj stazi. Svaki zamah nogom trebao bi trajati otprilike tri sekunde po prolazu, gore ili dolje. Ova je vježba osmišljena za poticanje protoka energije, a ne za pumpanje energije. Stoga se čišćenje provodi u oba smjera. Učinite ovu osnovnu rutinu prije svake od sljedećih vježbi za noge.

Ponovite gornji postupak sa stražnjom stranom svake noge, redom, od pete do stražnjeg dijela koljenskog zgloba, do zgloba kuka (vrh stražnjice) i zatim natrag do pete.

Ponovite ovo na vanjskoj strani svake noge, redom. Obratite posebnu pozornost na povlačenje energije od malog nožnog prsta, preko vanjske strane stopala do pete, do gležnja, do koljena, do vrha vanjskog zgloba kuka, a zatim natrag do gležnja.

Ponovite ovo za iznutra svako stopalo, redom, od nožnog palca do unutarnjeg dijela stopala, do unutarnjeg dijela gležnja, do unutarnjeg dijela koljena, do unutarnjeg pregiba prepona na vrhu svake noge, a zatim natrag.

Ispumpajte energiju velikim trljanjem, kroz svaku cijelu nogu, osjećajući cijelu nogu kao da hodate. Osjećaj povlačenja po cijeloj nozi, kroz gležanj, kroz zglob koljena do bedra, a zatim natrag preko noge do stopala.

Pokušajte secirati osjet i radite ovu vježbu (cijele noge) na obje noge odjednom.

Centri za kukove

Postoje četiri vrlo velika vrtložna otvora sekundarnog energetskog centra na površini svakog zgloba kuka. Dva unutarnja povezana su s nekim posebno osjetljivim energetskim strukturama unutar prepona, uključujući primarni seksualni energetski centar i spolne organe. Ovi centri nalaze se na vrhu unutarnje strane svakog bedra, u naborima gdje velike tetive u bedrima ulaze u prepone sa svake strane. Ovi centri moraju biti pažljivo obrađeni. Molim, točno radite vježbe za stimuliranje pregiba prepona, za ovo sam ih istaknuo, i slijedite podatke na kraju ovog odjeljka opreza kada radite na tim centrima.

Prvo napravite široki zamah, redom na svakom zglobu kuka, promjera tri ili četiri inča (7-10 cm), zatim zamahnite gore-dolje, a zatim s jedne na drugu stranu, na prednjoj strani zgloba kuka, zatim na vanjsku stranu zgloba kuka, a zatim na stražnju stranu zgloba kuka. Ova tri centra nisu tako osjetljiva kao unutarnji centri na pregibima bedara, pa na njima ne treba poduzimati nikakve mjere opreza. Prekinite stimulaciju čim se pojavi osjećaj energije. Kada se aktiviraju, ovi centri obično osjećaju snažno lupanje i lupanje, kao i zujanje i trnce.

Na svakom unutarnjem središtu preponskog nabora, prvo napravite zamah, centimetar ili dva u promjeru. Nije potrebno previše raširiti noge, jer će se osjet lako kretati kroz meso iz središta s obje strane nabora na preponama. Zatim upotrijebite usku četku i pomičite osjet naprijed-natrag po sredini, gladeći preponski pregib kao da pomičete umjetnički kist naprijed-natrag po njemu. Prekinite stimulaciju čim ovaj centar pokaže bilo kakve znakove aktivnosti.

Na kraju, omotajte cijeli zglob kuka, jedan po jedan, pokrivajući sva četiri centra. Ova određena mentalna radnja mora se izvoditi pod blagim kutom kako bi se pokrila sva četiri središta, u obliku zgloba kuka, što bi se u početku moglo činiti malo nezgrapnim. Učini što možeš.

Pokušajte secirati osjet i omotati oba bedra odjednom, u kojem god smjeru vam se čini lakšim. Često podijelite mentalne radnje, svaki put krećući se u suprotnim smjerovima, to će poboljšati učinak.

Pokušajte upotrijebiti osam mentalnih radnji i stimulirati svih osam centara kuka u isto vrijeme.

Oprez - međunožni centri

Središta nabora prepona su najmoćnija i osjetljiv sekundarne energetske centre u cijelom tijelu. Ne preporučam eksperimentiranje s njima radi prazne znatiželje. To može uzrokovati izrazito jake pulsacije i osjete energičnog pulsiranja koji se vrlo lako mogu proširiti na genitalije ako se ne spriječe. Nemojte pretjerivati ​​sa stimulacijom unutarnjih centara. Čim osjetite lagano pulsiranje, lupanje, trnce ili zujanje, ostavite ih na miru i prijeđite na sljedeću vježbu.

Sasvim je normalno osjetiti prilično jake pulsirajuće osjete u središtu preponskih nabora, pa čak i lagano seksualno uzbuđenje; pogotovo kada tek počinjete raditi na njima. To obično ne uzrokuje probleme, stoga ne brinite osim ako ti osjećaji ne postanu pretjerano intenzivni ili vam odvlače pažnju. Ako se počne osjećati seksualno uzbuđenje, odmah prijeđite na sljedeću vježbu, jer je to siguran znak da su središta preponskih nabora postala aktivna.

Pretjerana stimulacija i pretjerano jaki osjećaji kretanja energije u središtima nabora prepona imaju tendenciju da pokriju područje genitalnih organa tijela, te spolni primarni energetski centar. Ako se to nastavi, može uzrokovati neuobičajeno snažno, trajno, produljeno seksualno uzbuđenje; što će stvarati probleme za sljedeće razvojne vježbe.

Ako se osjećaji kretanja energije i dalje šire na prepone i genitalije i tamo ostaju, zaustavite sesiju i usredotočite osjet dalje od ovog mjesta. Umjesto toga, fokusirajte osjećaj u svojim rukama. Snažno pljesnite rukama nekoliko puta i upotrijebite rezultirajuće trnce u dlanovima da tamo usmjerite svijest o tijelu. Snažno držite osjet u rukama dok žarište osjeta ne prestane kliziti prema seksualnom centru.

Ako se gore navedeni problem nastavi, ustanite i prošećite, pokušajte sebi odvratiti pažnju od problema. Hodanje, skakanje, trčanje, pljeskanje rukama i licem ili bilo koja druga energična vježba pomoći će. Ako niti jedna od ovih metoda ne uspije, istuširajte se hladnom vodom; i/ili obrišite noge i ruke hladna voda; ovo obično prilično brzo riješi problem. Vratite se na prepone u sljedećoj razvojnoj sesiji, ali pokušajte raditi pažljivije. Međutim, ako se pretjerana stimulacija i hvatanje osjeta od strane seksualnog centra ponavlja u svakoj sesiji, tada potpuno prestanite raditi na središtu pregiba prepona i preskočite ovaj korak u svim sljedećim seansama razvoja.

Stopala i noge - brzi vodič

1. Veliki nožni prsti. Promiješati zglobove, zatim četkati i omotati cijeli prst.

2. Mali nožni prsti.Čišćenje i brisanje , odvojeno na svakom prstu.

3. Svi nožni prsti.Široko četkanje preko svih prstiju na svakoj nozi.

4. Tabani. Pokretno kružno miješanje po cijeloj površini pojedinačno.

5. Tabani. Wide Shoe na svakom pojedinačno.

6. Potpetice. Duboko, široko miješanje na svakoj peti.

7. Cijela noga. Potpuno protrljajte svaku nogu.

8. Gležnjevi. Prebacite unutarnju i vanjsku koštanu stranu oba skočna zgloba.

9. Gležnjevi. Zamotajte oko svakog gležnja.

10. Koljena. Miješanje, četkanje, omatanje koljena.

11. Noge.Čišćenje svake noge (4 kanala), od noge do bedra, u dva pravca.

12. Kukovi. Pokret, zatim četkanje središta bedra (vidi upozorenja).

13. Bokovi. Omotajte cijeli zglob oko svakog kuka.

Poglavlje 7 Razvoj ruku i šaka Energetsko tijelo također pumpa energiju kroz ruke, iz mnogo različitih izvora. Kako ne bismo ulazili u detalje, te ćemo energije smatrati jednostavno atmosferskim suptilnim energijama. Atmosferske energije razlikuju se od zemaljskih