Energia on kõige alus, sest ainuüksi see sisaldab kõiki võimalusi. Inimese põhiline energiavoog koosneb kahest vastassuunalisest voolust.

ülesvoolu

Altpoolt – üles – liikuv energiavoog on ülespoole suunatud vool. See vool liigub lühikese vahemaa selgroo ees ja väljub läbi inimese ülemiste tšakrate. Energiavoog ülalt alla - siis allapoole suunatud vool. See vool läheb selgroo lähedale ja tungib läbi alumiste tšakrate. Proovime neid voogusid tunnetada.

Seisa sirgelt, keskendu, heida kõik mõtted maha. Hingake sügavalt ja ühtlaselt. Keskenduge aistingutele oma kehas. Mõne aja pärast tunnete, kuidas energia liigub teie selgroo ees üles. See on inimkehas nagu vaevumärgatav tuulehoog. Alguses võib see olla vaevumärgatav. Kui oled püsiv ja pärast esimest katset harjutamist ei lõpeta, siis mõne aja pärast tunned voolu üsna selgelt.

Alt üles, tšakrast tšakrasse teeb oma teed tõusev energiavoog. Kui harjutate sageli - "pumbake oja", muutub see sarnaseks tundeks, kui võimas veevool voolaks läbi. Voolu on raske tunda, mitte sellepärast, et see on nõrgenenud, vaid sellepärast, et see on inimese jaoks loomulik.

Kui saavutate selge voolu liikumise tunnetuse, aitab see teil vabaneda kõrvalistest mõjutustest, teiste energiaüksuste sissetoomisest teie energiasse.

allavoolu

Räägime allavoolust. Selle voo saadab meile Kosmos.

Tõuse püsti, lõdvestu, hinga ühtlaselt ja sügavalt. Püüdke tunda energia allavoolu, mis voolab mööda selgroogu pea võrast alumistesse tšakratesse.

Energia allavoolu tunnetamiseks on vaja pingutust, keskendumist ja harjutamist.

Seega on sissehingamisel paremini tunda Maa sügavusest tulevat voolu. Justkui koos sissehingamisega pumpab alumine tšakra emakese Maa sügavustest välja tõusva energiavoo.

Samuti on kergem tunda väljahingamisel Kosmosest tulevat voolu.

Proovige jälgida ülalt tuleva oja teed:

See oja tuleb suurelt kõrguselt, läbib pea võra, läheb mööda selgroogu ja läheb sügavale Maa sisse. Ja Maalt tulev vool läbib keha vertikaalselt ülespoole – Kosmosesse.

Proovige neid kahte voolu endas tunnetada. Pärast paaripäevast koolitust saab sellega hakkama igaüks.

Tõusvad ja laskuvad energiavood on kesksed energiavood. Nad annavad inimesele elu ja tervise. Pidage meeles, kuidas kaks voolu teie kehas üksteise poole voolavad.

Kontrolli aeg-ajalt – kas kõik on korras, kas sinu kehas voolab energia. Tundes energiavoogude aeglustumist, saate need igal ajal taastada, rakendades selleks sisemisi jõupingutusi.

"Pumba ojad." Ainult tingimusel, et kaks peamist voolu toimivad normaalselt – inimene on tugev, terve, edukas – kaitstud välismõjude eest.

Laadimine kosmosest

Mööda vaimset telge läbivad energiavood pidevalt inimkeha nii tõusvas kui ka laskuvas suunas. Positiivse energia kogu energia sissevool võrale, mida kannab allapoole suunatud vool, on võrdne negatiivse (-) energia sissevooluga taldadele.

Üldiselt nimetatakse neid ojasid "taevasteks", kuigi teise tõlgenduse kohaselt vastab laskuv voog taevale (+) ja tõusev - maale (-).

Valede tegude ja tegude tõttu võib inimese jaoks sulguda kas tõusev või laskuv vool. See on väga halb, kui mõlemad energiavood kanalites on korraga suletud. Sel juhul hakkab inimeste tervis järk-järgult halvenema.

Kaasaegsete kontseptsioonide kohaselt sõltub keha normaalne toimimine suuresti vegetatiivse seisundist närvisüsteem, mis tagab nii sisekeskkonna püsivuse (nn homöostaasi) säilimise, kui ka kõigi siseorganite tegevuse reguleerimise.

Autonoomse närvisüsteemi talitlushäired esinevad paljude haiguste kliinilises pildis, alates bronhiaalastmast kuni hüpertensioonini, vegetatiiv-vaskulaarsest düstooniast rääkimata. Autonoomse närvisüsteemi anatoomia on üsna keeruline.

Oluline on märkida, et see koosneb sümpaatilistest ja parasümpaatilistest osakondadest, millel on vastupidine mõju erinevatele funktsioonidele (hingamise suurenemine või langus, vererõhu tõus või langus, südame löögisageduse tõus või langus, veresoonte ahenemine või laienemine jne). ). Nende osakondade vahelise tasakaalu, harmoonia rikkumine viib nende osade mõjude ülekaaluni. Seega põhjustab sümpaatilise närvisüsteemi ülekaal seisundit, mida nimetatakse "sümpatikotooniaks"; parasümpaatilise närvisüsteemi ülekaal viib vagotooniani.

Enamik autonoomse närvisüsteemi suuri keskusi asuvad piki selgroogu, inimkeha vertikaaltelge (tegelikult sama vaimset telge). Muide, üks olulisemaid vegetatiivseid keskusi on päikesepõimik (just selles piirkonnas asub neljas energiakeskus Yarlo - Yarylo (Päike).

Riis. 1. Inimest mõjutavad energia-infovood

Praktilise kasutamise käigus panime tähele tõsiasja, et ALANEVAT energiavoogu võimendavate harjutuste süstemaatiline kasutamine (tõusva voolu blokeerimine või nõrgenemine) viib sümpatikotoonia tekkeni ja TÕUSUVA energiavoo tugevnemiseni (plokk või allavoolu nõrgenemine) põhjustab vastavalt vagotooniat.

Järeldus viitab iseenesest, et võimlemise mõistlik kasutamine võimaldab ühtlustada keha seisundit, mõjutada aktiivselt paljusid selle funktsioone.

Maa voolab

Väliste jõudude mõju inimesele ei piirdu ainult tõusvate ja laskuvate energiavoogudega.

Horisontaalselt mõjutavad meid vasak- ja parempoolsed "maapealsed" voolud.

Inimkeha läbivad horisontaalsed ja vertikaalsed voolud moodustavad horisontaalsed ja vertikaalsed spiraalid.

Üksteisega lõikuvad spiraalsed voolud loovad energiasõlmi, mida nimetatakse stogonideks.

(Stognamit nimetati vene keeles linnades radadeks, tänavateks, ristmike ja väljakuteks.)

Kokku oli 181 stognat, millest 37 olid peamised ja 144 abilised. Stognad on pöörlevad ristid, samuti üheksa energiakeskust, mis, muide, on suurimad ja säravad kõige eredamalt.

Kõigil neil energiasõlmedel on projektsioon inimkehale, mis on sarnane Ayurveda marmadele või Hiina zhen-jiu teraapia punktidele.

Pealegi sisse Inimkeha on olemas nn elunöörid (on analoogia Hiina kanalite mõistega), mis ühendavad stognad ühtseks terviksüsteemiks.

Eluliinide ja sõlmede võrgustik moodustab inimkeha energiaraami

Seda harjutust tehes kujutate ette, kuidas maa ja kosmose energia teid läbib, et anda teile energiat, mida vajate mis tahes toimingu sooritamiseks, mida soovite sooritada.

Esiteks istuge sirge seljaga, jalad põrandal, peopesad ülespoole, et energiat neelata, ja sulgege silmad. Kujutage nüüd ette, et maa energia liigub läbi maa üles ja teie kehasse.

Tundke, kuidas see tõuseb läbi oma jalgade, läbi jalgade, lülisamba põhja, välja läbi torso, kätesse ja pähe. Tunneta selle jõudu oma kätes ja peas. Tunneta selle jõudu ja jõudu. Kui maa energia voolab sinust läbi, kujutage ette, kuidas kosmose energia siseneb teie pea ülaosa kaudu teie selgroosse, teie kätesse ja alla teie keha.

Pange tähele, et see energia on kerge, kerge ja täidab kogu ruumi. Seejärel keskenduge kahele energiale, mis kohtuvad teie selgroo põhjas, ja kujutage ette, kuidas need ühinevad ja põimuvad, liiguvad teie selgrool üles ja alla ning annavad teile jõudu. Soovi korral saate neid kahte energiat tasakaalustada, absorbeerides täiendavat energiat maast (raske) või ruumist (kerge), nagu soovite.

Looge selle energia voog üles ja alla oma selgroogu, kuni tunnete end energiast üle koormatuna. Nüüd, kui teil on plaan või ülesanne, mida soovite täita, suunake see energia selle plaani täitmisele. Kui te ei tundnud selleks motivatsiooni, pange tähele, et olete nüüd motiveeritud ja huvitatud selle projektiga tegelema asumisest.

Kui olete tundnud vastumeelsust millegi vastu, sest teha on nii palju, mõistke, et teil on nüüd energiat selle tööga jõuliselt tegeleda ja olete kindel, et suudate selle lõpule viia. Kui olete tundnud oma loomingulist langust, siis pidage meeles, et teil on praegu loominguline kiirustamine, ja teadke, et olete oma ülesandega valmis.

Kui te seda energiat suunate, kujutage ette, et see tuleb teist välja, nagu te seda vajate, ja saate selle plaani ellu viia. Näiteks kui soovite midagi kirjutada, kujutage ette, et energia väljub teie käte kaudu. Kui kavatsete raskusi tõsta, kujutage vaimselt ette, et energia väljub teie jalgade, käe keha kaudu. Mida iganes kavatsete teha, kujutage ette, et energia voolab läbi teie keha nii, nagu te seda vajate, ja saate teha kõike, mida soovite.

Pärast selle harjutuse sooritamist asuge kohe oma plaani ellu viima. Teil on äkki palju energiat ja entusiasmi.

Nii väitsid muistsed taoistid, mis tähendas veelgi sügavamat tähendust – järgida Tee-Taod.

Kokkupuutel

Odnoklassniki

Tavalised inimesed kõnnivad, keskendumata sellele, mida nad teevad. Nende mõtted hõljuvad kusagil kaugel kehast, nii et teadvus, vaim ja energia on vastuolus.

Vana taoistlik vanasõna ütleb: "Kõndige pärast söömist sada sammu ja elate saja-aastaseks."

Vanad hiinlased võrdlesid inimese jalgu puu juurtega. Ja nagu terve puu vajab tervet ja tugevat juurestikku, nii peavad ka meie keha toetavad jalad olema stabiilsed ja tugevad.

Taoist Han Xuecu ütles: "Jalad hingavad pidevalt ja pidevalt, liikudes õrnalt." Sel juhul tähendab "hingamine" energiavahetust keha ja maa vahel.

"Tarkus siseneb jalgade kaudu", – väitsid muistsed taoistid, mis tähendas veelgi sügavamat tähendust – järgida Tee-Taod. Kui soovid olla alati terve, täis energiat, elujõudu, pidurdada vananemisprotsesse ja pikendada oma eluiga, siis peaksid õppima koguma oma kehasse piisavalt elutähtsat energiat ja seda pidevalt, säilitades selle harmoonilise vereringe.

Eluenergia liikumise kontrollimiseks on vaja õppida hingama läbi yongquan punktide (“väljavooluvedru”), mis on “väravad”, mille kaudu saab keha elutähtsat energiat täiendada ja reguleerida. Maa energia.

Hiinlased märgivad sageli, et eurooplased hüppavad minnes üles-alla. See näitab, et nad keskenduvad ainult mõistusele ja ei ole sellega kooskõlas keskkond ja loodus, millest meie keha ammutab pidevalt energiat, et säilitada oma elutoe.

Vale kõnnaku moodustavad aastate jooksul halvasti valitud jalanõud, võimetus lihtsalt paljajalu maas käia, liiv, rohi ja kivikesed, istuv eluviis – me kõik veedame palju aega töökohal istudes, arvuti taga, autoga sõites, telekat vaatama.

Selle tulemusena muutub energia "pulssiv vedru" "vedruks" ja seejärel blokeerub see täielikult, mis toob kaasa vaagnaelundite, neerude, selgroo, veenilaiendite, väsimuse, depressiooni ja palju muid probleeme.

Mida teha? - te küsite. Avage Yongquani punktid, taastage normaalne energiavarustus ja -voog jalgades ja kehas. Juba iidsetest aegadest on arvatud, et kui vajutate sellele punktile 100 korda enne magamaminekut, võite saavutada pikaealisuse.

Yunquani punkt - "yun" - "kihab, puhkeb"; "quan" - "allikas, vedru", asub talla keskel olevas süvendis, on neerukanali lähtepunkt, kust otsekui allikast liigub jala shao-yin kanal qi. neerukanal “lahvatab välja”.

Kui sõrmi pingutada, tekib jalalabale süvend jalalaba suurte ja väikeste mugulate vahele – siin asub yungquan punkt. Teine nimi: Di-chun

Lokalisatsioon: talla keskel, II ja III pöialuu vahel, varvaste vajutamisel tekkinud süvendis, 1/3 kaugusest II - III sõrme alusest kanna tagumise servani, 2/5 vahemaast II sõrme otsast tagumise serva kandadeni.

Näidustused: Ling Shu kaanoni järgi punkti kasutamise näidustustena:

Kriitilised seisundid:

Sageli kasutatakse kiirabis lähtepunkte: kooma, šokk, teadvusekaotus, mürgistus vingugaas, päikesepiste, krambid, apopleksia, epilepsia.
- Näljatunne koos isupuudusega või vähese isuga: õhupuudus, vereköha.
.- Südame ja neerude vahelise harmoonia rikkumine: ärevus, unetus, südamepekslemine, hirm, unisus, melanhoolia.
- Kurguhaigused: häälekaotus, kõri limaskesta valu ja turse, tükitunne kurgus, kurgukuivus, suu- ja keelekuivus, ninaverejooks.
- kollatõbi, tumedat värvi nägu, kõhulahtisus, tumekollane uriin, uriinipidamatus, uriinipeetus, sagedane urineerimine, gonorröa, diabeet.
- Valu lülisambas, valu alaseljas ja põlvedes, nõrkus ja tundlikkuse halvenemine alajäsemetes, krambid, palavik ja valu jalatallas.
- Peavalu, pearinglus, tinnitus, unetus, südamepekslemine, nägemise hägustumine, mälukaotus, kuulmislangus.
- Meeste saastatus, impotentsus, erootilised unenäod naistel, viljatus.
- Hullus, dementsus, hüsteeria, põhjendamatu viha.
- Muud haigused: valu pea parietaalpiirkonnas, luuvalu, kõrge ja pikaajalise palavikuga külmetushaigused, krambid lastel.

Ilmselgelt on valdkond, kus mõju yongquani punktidele aitab, tohutu. Võite leida tehnikaid spetsiaalselt oma probleemi jaoks. Kuid isegi nende punktide lihtne massaaž võib teie seisundit oluliselt parandada.

Vanad hiinlased ütlesid, et ülemiste kehaosade haiguste puhul on soovitatav kasutada keha alumises osas asuvaid punkte. Yongquan asub talla, on madalaim punkt, nii et mõju sellele punktile on saavutatud terapeutiline toime maksa-, neeru-, südame- ja kopsuhaiguste korral.

Yunquani punktmassaaž

Yun-quan (R1)R kaks punkti - neerude meridiaani tähetähis1 - punkti järjekorranumber meridiaanil

Seejärel tehakse punktis, mis nahka ei liiguta, kiired võnkuvad liigutused. Terav valu on märk sellest, et survet punktile tuleb vähendada.

Punkti masseerides tuleks sellele piisavalt tugevalt vajutada, kuni tunnete kerget valu. Kui selget valutunnet ei ole või nahk on selles kohas lõdvestunud, mõlk jääb vajutamisel pikaks ajaks, siis ei tohi punkti masseerida (nii nõrgestate ainult neerusid veelgi,

Reeglina masseeritakse neid Yong Quani punkte pöidla ringjate liigutustega, kuid peopesa keskosaga võib ka jalataldu hõõruda.

Isemassaaži tehakse vaheldumisi paremal ja vasakul küljel. On ka selline viis: hõõruge käsi intensiivselt kokku, kuni tunnete tugevat soojenemist, seejärel kinnitage peopesade keskosad (Laogongi punktid) Yongquani punktide asemele jalataldadele.

Sel juhul kasutate südame Tuld, et toita neerude vett.

Vaimse tööga inimestel aitab "mõtete keskendumine" Yongquani punktile väsimusest vabaneda.
- Selliseid inimesi on ja neid on palju, kellel on alati külm. Küll aga kannatavad talvel paljud inimesed külma käes. Yong Quani punkt aitab ka selles.

Võtke pipraplaaster, lõigake umbes 1,5x!,5 cm suurune tükk ja liimige see teraviku külge. Töötage kindlasti mõlemal jalal! Väga varsti plaaster soojeneb - aktiveerib - punkti ja külma energia vool kehasse peatub. Tunnete end mugavalt mitte ainult siseruumides, vaid ka väljas, loomulikult, kui riietuda vastavalt ilmale.

Nagu juba mainitud, vastutab Yongquani punkt ka HIRMU eest. Ja kui kogete seda ebameeldivat tunnet sageli, saate ühe toiminguga lahendada kaks probleemi korraga: leida nii füüsiline kui ka vaimne mugavus. Kleepige oma jalgadele pipraplaaster iga kord, enne kui teile mõni põnev sündmus plaanis on, ja märkate, kuidas hakkate end palju enesekindlamalt tundma.

Kui teil pole pipraplaastrit käepärast ja peate kiiresti külmast või hirmust vabanema, võite neid punkte lihtsalt intensiivselt masseerida või tavalise kleepplaastri abil punase oa seemneid kleepida.

Lõpuks värvige lihtsalt Yong Quani punktid punaseks. Seda punkti soovitatakse masseerida, hõõruda, vajutada... Neid punkte tuleb vajutada 20 korda mõlemal jalal, pidevalt. Soovitav on seda teha hommikul ja õhtul.

Peatükk 6

Eelnev ja arendav töö jalgade ja varvastega selles osas on UUE süsteemi õppimiseks ülioluline. Nagu puu juured, on ka varbad jalgade võimsate energiastruktuuride olulised osad. Iga varvaste liiges sisaldab sekundaarset energiakeskust, mille naha pinnal on neli pooluse ava. Need on ühendatud jalgade ja varvaste alaosas asuvate energiavahetusportide kõrge kontsentratsiooniga aladega. Energia pumpamisel ehitatakse ümber jalad - see on suurimate ja võimsamate energiajuhtide alus energiakeha. Seetõttu on need kõige olulisemad energiastruktuurid, mida tuleb esmalt stimuleerida, ette valmistada ja arendada; eriti peal varajased staadiumid.

Järgmised harjutused tuleb teha täies mahus, kui soovitakse energiavoogu oluliselt suurendada. Üks jalg, tavaliselt vasak, aktiveeritakse kergemini kui teine. Võib kuluda mitu seanssi, enne kui vähemaktiivne osapool hakkab reageerima samamoodi nagu teine. Kui te ei tunne esimese harjutuse tegemisel reaktsiooni kummagi jala suures varvas, tähendab see lihtsalt seda, et mõlemad piirkonnad on hetkel passiivsed. See ei tähenda, et teised varbad ei reageeri või UUS süsteem ei tööta...see töötab. Need nõrgad alad puhastatakse järk-järgult suurte energiastruktuuride individuaalse puhastamise käigus. Kui pärast mõneminutilist kokkupuudet iga suure varbaga pole midagi tunda, jätkake nende harjutuste järgmiste sammudega. Kohe alguses kulutage vähemalt kaks või kolm minutit varvaste igale suurele keskliigesele või kuni need hakkavad hästi reageerima. Niipea, kui varba keskosa hakkab reageerima, jätkake kohe harjutuse järgmise punktiga.

Varbaga töötamine

Varvaste harjutus – 1

Kujutletav sihtmärk on vasaku suure varba liigese ülaosa, kus see kinnitub jala külge. See on teine ​​liiges varbaküüntest. Vajutage sõrme sellesse piirkonda ja katsuge väikesel luul, kus on liigese ülaosa. See on esimese mõjutatud energiakeskuse koht. Tee sellele alale kriimustus või hõõru küünega, et see esile tõsta, kuni see hakkab veidi surisema. Kasutage päripäeva segades, umbes 1 tolli (2,54 cm) läbimõõduga; sõltuvalt teie suure varba suurusest. Kraapige aeglaselt või jälgige seda ringi nahal ja järgige seda toimingut aistingu fookuses, kuni saate segunemistunde täpselt uuesti luua. Kui te ei jõua sellesse piirkonda ega puutu, kasutage selleks pliiatsit, joonlauda või kunstipintslit või laske kellelgi see teie eest ära teha.

Keskenduge selle segamise tundele nahas. Jätkake segamist aistingu fookusega, kuni tunnete liigeses ja ümbritsevas piirkonnas kerget suminat, puuvillase tunnet ja/või lokaalset survet. Kui see keskus on edukalt aktiveeritud, võivad seal esile kutsutud aistingud muutuda üsna märkimisväärseks. Korrake seda protsessi järgmise liigendi ülaosas, samal pöidlal.

Korrake ülaltoodud harjutust parema suure varba mõlemal liigesel.

Kasutage Cleanse'i mõlemal suurel varbal, ükshaaval. Tundke seda tegevust nii, nagu harjaksite ühetollise harjaga edasi-tagasi mööda kummagi jala suure varba ülaosa: varbaküüne algusest kuni mõne tolli kaugusele suurest liigesest, kus see jalalabaga ühineb.

Kasutage mähist ja mähkige mõlema jala suured varbad täielikult, ükshaaval.

Kasutage ükshaaval hõõrumist iga jala suure varba ulatuses.

Proovige tunnet jagada ja mõlemat suurt varvast korraga harjata või hõõruda.

Varvaste harjutus – 2

Kasutage sügavpuhastust ja hõõruge kõiki varbaid peale suure varba, alustage parima jala suure varba kõrval olevast varvast (parem jalg = paremini reageeriv jalg). Kulutage rohkem aega vähem reageerivale jalale ja passiivsetele varvastele, et need kiiremini lahti lukustada.

Märge: sügavpuhastus ja hõõrumine on ainsad toimingud, mida tavaliselt kasutatakse kõikide väikeste varvaste puhul kogu pikkuses varbaküünte algusest kuni mitme tolli kaugusele küljeni, kus nad ühinevad jalalabaga. Segamist ja mähkimist neil tavaliselt ei kasutata. Selle põhjuseks on asjaolu, et enamikul inimestel on raske oma varvaste väikestesse piirkondadesse tunnetust tuua ning harjamine ja hõõrumine pakuvad tavaliselt piisavat stimulatsiooni.

Varvaste harjutus – 3

Kasutage laia harja (laius = varvaste algusest kuni jalalaba ühinemiseni) ja alustades parimast jalast, harjake korraga üle kõigi varvaste ülaosa suurest varbast väikese varbani, tagant ettepoole. . Tundke, kuidas see lai harjamine läheb sügavale kõikidesse teie varvastesse. See stimuleerib iga jala kõiki varbaid ühe vaimse tegevusega.

Korrake seda toimingut teisel jalal.

Proovige aistingut sel hetkel lahti võtta ja korrake harjamist ühelt poolt küljelt mõlema jala kõikide varvaste vahel, ükskõik millisel viisil, selles suunas, mis tundub teile lihtsam. Hea variant- vastassuundades ja lõhenenud vaimsed tegevused kohtuvad keskel, samal ajal kui jalad asuvad kõrvuti.

Ainus töö

Kogu jalalaba ja varvaste alumine osa on tihedalt kaetud energiavahetusportidega. Need moodustavad jalgade keeruliste metaboolsete energiastruktuuride väliskihi. Tallad on energia voolamiseks ülimalt olulised ja neid harjutusi tuleb teha võimalikult usinalt.

Tallaharjutused - 1

Keskenduge oma vasaku jala talla keskele. Vajadusel kriimustage või hõõruge piirkonda. Segage kergelt päripäeva, läbimõõduga umbes poolteist tolli (3,81 cm), liigutage seal pidevalt tunde fookuse ringi. Seejärel liigutage polsterdust aeglaselt talla ja varvaste alt üles. Hoidke seda segunemist, kattes sellega täielikult kogu ala. Jätkake seda liigutavat viskamist, kuni olete mitu korda katnud kogu jala alaosa, sealhulgas kõigi varvaste alaosa ja kanna. See vaimne tegevus on natuke nagu väikese pöörleva peaga elektrilise masseerija oma. Kulutage igale pöörlemistoimingule vähemalt viis minutit (ainult algstaadiumis) või seni, kuni iga talla pind hakkab hästi reageerima.

Tallaharjutused - 2

Kasutage laia pintslit, nagu värviksite talla suure pintsliga. Tundke, kuidas pintsel liigub edasi-tagasi, kontsadest varvasteni, kattes iga jala alaosa, üks jalg korraga.

Proovige aistingut lahti võtta ja korrake pühkivat harjamist mõlema jalataldadel korraga.

Jalad ja tunded

Löök jalgade alumisele küljele tekitab tavaliselt üsna märkimisväärseid energia liikumise aistinguid. Need võivad olla ebamugavad, isegi veidi valusad, eriti nende arendusharjutuste väga varases staadiumis. Kahjuks ei saa seda aidata. Peame sellega leppima ja pidama seda arenduse hinnaks. Sageli on tunda energia liikumise intensiivset suminat, kipitust ja luusisest vibreerivat tunnet. Need võivad jätkuda mõnda aega, isegi pärast neid põhjustanud vaimse tegevuse lõppu. Mõnikord kaasnevad nendega kramplikud tõmblused ja kokkutõmbed jalgades; ja need aistingud võivad olla väga tuntavad. Aeg-ajalt võivad tunda ka kuumad või külmad laigud ning rasked puuvillased laigud säärtel ja jalgadel, mis viitavad blokeeritud ja vigastatud aladele.

Kõik ülaltoodud aistingud on seda tüüpi arendava energiatöö puhul üsna normaalsed. Sel juhul tekkivate aistingute aste vastab astmele pakutud vastupanu pumbatud energia. Vastupanutunnet energia liikumisele põhjustab b O ahenenud energiakanalite ja juhtide kaudu ülekantud energia kogus tavapärasest suurem. See põhjustab füüsilise keha, naha ja ümbritsevate kudede närvide liigset stimuleerimist, mis on seotud mõjutatud energiavoogudega.

Tugevaid energia liikumise aistinguid (vastupanutunne energiavoolule) tuleks nii palju kui võimalik ignoreerida ja harjutusi jätkata, kuni see ei muutu väljakannatamatuks. Kui aistingud muutuvad liiga tugevaks, proovige liikuda järgmise harjutuse juurde ja ignoreerida tugevaid aistinguid, kuni need vaibuvad. Kuid kui need aistingud ületavad kõik piirid, lõpetage kohe kõik harjutused ja oodake, kuni need täielikult mööduvad, enne kui jätkate. Kui see nii on, soovitan enne uuesti jätkamist oodata vähemalt üks päev, anda neile võimalus rahuneda ja sellega harjuda. Need aistingud vähenevad tavaliselt järgmisel korral, kui piirkonda töödeldakse. Kõigele vaatamata on tugevad aistingud väga hea energiamärk, viitavad tugevale energiavoo potentsiaalile selles kohas.

Tavaliselt taanduvad aistingud järk-järgult, tavaliselt mitte rohkem kui viie või kümne minutiga, mõnikord veidi kauem, kõndimine kiirendab tavaliselt nende leevenemist. Teisest küljest, kui tunda on ainult väga kergeid aistinguid, võib see tähendada loomulikult tugevat, juba olemas energia voog. Kui see nii on, võib energia vastupanu olla väga nõrk ja seega on energia liikumise aistingud nõrgad. Kui aistinguid üldse ei teki, on kõige tõenäolisem põhjus tõsine bioenergeetiline passiivsus ja ulatuslikud ummistused. Nende eemaldamiseks on vaja täiendavat tööd. Tegelik füüsiline valu on üsna haruldane, kuid intensiivsed kuuma- või külmakahjustused või valulikud kahjustused ning aeg-ajalt torkivad valud on haruldased. Need viitavad spetsiifilistele energiablokeeringutele, mille intensiivsus tavaliselt väheneb puhastuse edenedes.

Tore oleks vähemalt neid harjutusi tehes jalgade ja käte eest eriti hoolt kanda. Soovitan muuta see harjumuseks kõigil, kes tegelevad tõsise ja pikaajalise energiaarenguga. Kui teil on probleeme jalgade energiaga, proovige neid soojendada kuum vesi ja seejärel harja pintsliga, pöörates erilist tähelepanu taldadele ja kandadele. Hõõruge jalgu, kuni need hakkavad veidi surisema, seejärel kuivatage ja hõõruge neid vähese kerge õli või kehapiimaga. See lisahooldus annab teile rohkem teavet teie jalgade kohta, kuna nendest ravimeetoditest põhjustatud kipitustunne kestab mõnda aega. Samuti aitab see suunata edasistes jalgade ja varvaste stimuleerimise harjutustes aistingu fookust.

Õli kasutamine ning massaaži- ja refleksoloogiatehnikad võivad olla suureks abiks jalgade energiablokeeringute suunamisel või puhastamisel. Kui jalgadel on kõva naha väljakasvud, tuleb need eemaldada, selles osas võib pöörduda ortopeedi poole.

Kontsadega töötamine

Kontsad sisaldavad suuri energiastruktuure ja kui nende kallal, jalgadest eraldi, sügavama ja intensiivsema segamisega, stimulatsiooniprotsessi keskel veidi lisatööd teha, võib sellest palju kasu olla. Kasutage suures koguses segamist, mis katab iga kanna täielikult vähemalt kahe minuti jooksul (ainult algfaasis).

Proovige aistingut lahti võtta ja stimuleerida mõlemat kontsa samal ajal.

Töötamine terve jalaga

Tehke sügav hõõrumine, venitades tunnet varbaküüntest kannani, edasi-tagasi läbi kogu jala, üks jalg korraga. Tundke, kuidas see toiming täidab sisemine osa iga jalg, kui seda teed.

Proovige aistingut lahti võtta ja tunda hõõrumist läbi mõlema jala korraga.

Hüppeliigese töö

Segamine vasaku pahkluu sise- ja väliskeskmele, hüppeliigese sõrmenukkidele, ükshaaval.

Mähi ümber kogu vasaku pahkluu.

Korrake mõlemat harjutust parema pahkluu jaoks.

Proovige tunnet lahti võtta ja mähkida mõlemad pahkluud korraga.

Põlvega töötamine

Kulutage selle harjutuse igale osale umbes 20 sekundit.

Segamine, seejärel puhastamine, vasakul põlvekedral.

Korrake mõlemat sammu vasaku põlveliigese tagaküljel.

Mähi ümber kogu vasaku põlveliigese.

Korrake kõiki harjutusi paremal põlveliigesel.

Proovige tunnet lahti lõigata ja mõlemad põlveliigesed kokku mähkida.

Jalgade töö

Kuigi jalad on erakordselt keerulised energiastruktuurid, piisab arengu eesmärgil ainult viie peamise energiavoo tundmisest kummaski jalas. Aistingu sensibiliseerimise ja energiablokeeringutest vabastamise protsessi osana töötame kõigi nelja välimise kanali kallal, kuni kogu jalg hakkab reageerima ühe energiakanalina. Kui see juhtub, hakkab luuüdi südamiku sisemine juht automaatselt ühenduma energiavoogudega. Pärast seda, kui jalad muutuvad tundlikumaks, kasutatakse mõlemat jalga koos ühes vaimses hõõrumistoimingus koos lõhenenud aistinguga, et pumbata kehasse energiat vastavalt energia pumpamise meetoditele, mida kirjeldatakse käesolevas raamatus hiljem.

Jala viis peamist kanalit on:

1. eesmine

3. sisemine

4. väline

5. luuüdi sisemine tuum

Pühkige kordamööda iga jala esiküljel. Kui soovite aistingut parandada, kraapige, hõõruge või silitage kogu jala kanalit. Liigutage teadlikkust varvaste algusest, üle jalalaba ja pahkluu ülaosa, sääre, põlve ja puusaliigese ülaosa vahel mõlemal jalal. Heitke tunnet edasi-tagasi, üles ja alla, tosin korda igal rajal. Iga jalgade pühkimine peaks kestma umbes kolm sekundit ühe käigu kohta, üles või alla. See harjutus on mõeldud energiavoogude stimuleerimiseks, mitte energia pumpamiseks. Seetõttu toimub puhastamine mõlemas suunas. Tehke seda põhirutiini enne iga järgnevat jalaharjutust.

Korrake ülaltoodud protseduuri kordamööda kummagi jala tagaosaga kannast põlveliigese tagumise poole, puusaliigeseni (tuhara ülaosa) ja seejärel tagasi kannani.

Korrake seda kordamööda iga jala välisküljel. Pöörake erilist tähelepanu energia väljavõtmisele väikesest varbast, jala väliskülje kaudu kannani, pahkluuni, põlveni, välimise puusaliigese ülaossa ja seejärel tagasi pahkluuni.

Korrake seda sees kumbki jalg omakorda suurest varbast jala siseküljele, pahkluu siseküljele, põlve siseküljele, kummagi jala ülaosas kubeme sisekurduni ja seejärel tagasi.

Pumbake energiat suure hõõrumisega läbi iga jala, tundes kogu jalga, nagu kõnniksite. Tõmbetunne üle jala, läbi pahkluu, läbi põlveliiges reiele ja seejärel tagasi üle jala jalalabale.

Proovige aistingut lahti võtta ja tehke seda harjutust (kogu jala ulatuses) mõlemal jalal korraga.

Puusakeskused

Iga puusaliigese pinnal on neli väga suurt sekundaarse energiakeskuse keerise ava. Neist kaks sisemist on seotud mõne eriti tundliku energiastruktuuriga kubemes, sealhulgas seksuaalse primaarenergia keskusega ja seksuaalorganitega. Need keskused asuvad iga reie sisekülje peal, voltides, kus reie suured kõõlused sisenevad mõlemal küljel kubemesse. Neid keskusi tuleb hoolikalt töödelda. Palun, täpselt tehke harjutusi kubemevoldude stimuleerimiseks, selleks olen need esile tõstnud, ja järgige nende keskuste kallal töötades selle ettevaatusabinõu lõpus olevaid andmeid.

Esmalt tehke lai pühkimine kordamööda igale puusaliigesele, mille läbimõõt on kolm või neli tolli (7-10 cm), seejärel pühkige üles-alla ja seejärel küljelt küljele, puusaliigese esiküljel, seejärel edasi. välisküljele ja seejärel puusaliigese tagaküljele. Need kolm keskpunkti ei ole nii tundlikud kui reiekortsude sisemised keskused, seega ei ole vaja nende suhtes ettevaatusabinõusid võtta. Lõpetage stimulatsioon kohe, kui tunnete energiat. Aktiveerimisel kogevad need keskused tavaliselt tugevat tuikamist ja peksmist, samuti suminat ja kipitust.

Igas kubemekortsu sisemises keskpunktis tehke esmalt ühe või kahe tollise läbimõõduga ümberviskamine. Ei ole vaja jalgu liiga kaugele sirutada, sest tunne liigub kergesti läbi liha mõlemal pool kubemevolte asuvatest keskpunktidest. Seejärel kasutage kitsast pintslit ja liigutage aistingut edasi-tagasi keskelt alla, silitades kubeme kortsu, nagu liigutaksite kunstipintslit mööda seda edasi-tagasi. Lõpetage stimulatsioon niipea, kui see keskus näitab aktiivsuse märke.

Lõpuks keerake ükshaaval ümber kogu puusaliigese, kattes kõik neli keskkohta. See konkreetne vaimne tegevus tuleb teha väikese nurga all, et katta kõik neli keskust, puusaliigese kujul, mis võib alguses tunduda veidi ebamugav. Tee, mida suudad.

Proovige aisting lahti lõigata ja mähkida mõlemad reied korraga, olenevalt sellest, kummas suunas tundub lihtsam. Sageli jagage vaimsed toimingud, iga kord vastassuunas liikudes, see parandab efekti.

Proovige kasutada kaheksat vaimset tegevust ja stimuleerida kõiki kaheksat puusakeskust korraga.

Ettevaatust – jalgevahe keskused

Kubemevoldi keskused on kõige võimsamad ja tundlik sekundaarsed energiakeskused kogu kehas. Ma ei soovita nendega katsetada tühise uudishimu pärast. See võib põhjustada äärmiselt tugevat pulsatsiooni ja energilisi pulseerimistunde, mis võivad väga kergesti levida genitaale, kui seda ei takistata. Ärge üle pingutage stimulatsiooniga sisemised keskused. Niipea kui tunnete kerget pulseerimist, peksmist, surinat või suminat, jätke nad rahule ja jätkake järgmise harjutusega.

Täiesti normaalne on tunda kubemevoldude keskpunktides mõnda üsna tugevat pulseerivat aistingut ja isegi tunda kerget seksuaalset erutust; eriti kui te alles hakkate nendega tegelema. See ei põhjusta tavaliselt probleeme, seega ärge muretsege, välja arvatud juhul, kui need aistingud muutuvad liiga intensiivseks või häirivad. Kui hakkab tunda andma seksuaalset erutust, jätkake kohe järgmise harjutusega, sest see on kindel märk kubemevoltide keskpunktide aktiveerumisest.

Ülestimulatsioon ja liiga tugevad energia liikumise aistingud kubemevoldude keskustes kipuvad katma keha suguelundite piirkonda ja seksuaalset primaarenergia keskust. Kui see jätkub, võib see põhjustada ebatavaliselt tugevat, püsivat ja pikaajalist seksuaalset erutust; mis tekitab probleeme järgmiste arendusharjutuste jaoks.

Kui energia liikumise aistingud levivad endiselt kubemesse ja suguelunditesse ning jäävad sinna, katkestage seanss ja suunake tunne sellest kohast eemale. Selle asemel keskenduge tundele oma kätes. Plaksutage paar korda tugevalt käsi ja kasutage tekkivat kipitust peopesades, et keskenduda kehateadvusele. Hoidke sensatsiooni jõuliselt oma kätes, kuni aistingu fookus lakkab libisemast seksikeskuse poole.

Kui ülaltoodud probleem püsib, tõuske püsti ja jalutage, proovige end sellest probleemist kõrvale juhtida. Abiks on kõndimine, hüppamine, jooksmine, käte ja näo plaksutamine või mõni muu jõuline treening. Kui ükski neist meetoditest ei aita, võtke külm dušš; ja/või pühkige jalgu ja käsi külm vesi; see lahendab probleemi tavaliselt üsna kiiresti. Naaske järgmisel arendusseansil kubemesse, kuid proovige töötada hoolikamalt. Kui aga seksikeskuse ülestimuleerimist ja aistingu püüdmist korratakse igal seansil, lõpetage täielikult kubemevoldude keskpunktiga töötamine ja jätke see samm kõigil järgnevatel arendusseanssidel vahele.

Jalad ja jalad – lühijuhend

1. Suured varbad. Vuukide segamine, seejärel terve sõrme harjamine ja mähkimine.

2. Väikesed varbad. Puhastamine ja pühkimine , eraldi igal sõrmel.

3. Kõik varbad. Lai harjamine iga jala kõigi varvaste vahel.

4. Tallad. Ringikujuline segamine üle kogu pinna eraldi.

5. Tallad. Lai kingad igaühel eraldi.

6. Kontsad. Sügav, lai segamine igal kannal.

7. Terve jalg. Hõõruge iga jalg täielikult läbi.

8. Pahkluud. Lülitage mõlema hüppeliigese sisemine ja välimine kondine pool.

9. Pahkluud. Mähi ümber iga pahkluu.

10. Põlved. Põlvede segamine, harjamine, mähkimine.

11. Jalad. Iga jala puhastamine (4 kanalit), säärest reieni, kahes suunas.

12. Puusad. Liigutage, seejärel harjake iga reie keskosa (vt ettevaatusabinõusid).

13. Puusad. Mähi ümber iga puusaliigese täielikult.

7. peatükk Käte ja käte arendamine Energiakeha pumpab energiat ka läbi käte, paljudest erinevatest allikatest. Et mitte laskuda detailidesse, käsitleme neid energiaid lihtsalt atmosfääri peenenergiatena. Atmosfääri energiad erinevad maisest energiast