Гипспен жууға болады ма. Таза идеялар арқылы гигиеналық процедуралар. Сынықтарды олардың түріне байланысты емдеу

Аяққа гипс қолданғаннан кейін жеке гигиена туралы сұрақ туындайды, атап айтқанда, гипстің тұтастығын бұзбай, аяққа гипспен қалай жуу керек. Ылғал болған кезде оның құрылымы бұзылуы мүмкін - ішкі қабат жұмсарады, өйткені оның табиғаты бойынша ол бор.

Жұмсарту аяқ-қолдың жеткіліксіз бекітілуіне әкеледі, терінің тітіркенуі және тіпті инфекция пайда болуы мүмкін. Болашақта адам гипсті және қайтадан енгізуді күтеді мүмкін емдеуантибиотиктер - егер сынық ашық болса және патогенді микроорганизмдер зақымдалған жерлерге енген болса.

Сондықтан гипсте жууға болатынын білу өте маңызды.

Сынған балтырды жуу үшін гипсті алып тастауға болады ма

Шомылу алдында гипсті алып тастауға қатаң тыйым салынады - бұл емдеу процесіне айтарлықтай зиян тигізеді. Судың әсерінен гипс ісінуі мүмкін, бұл оның деформациясына әкеледі. Бұл жағдайда гипсті қайта салудан аулақ бола алмайсыз. Душ немесе ваннаны қабылдамас бұрын, гипсті сұйықтықтың түсуінен оқшаулау қажет. Шомылу кезінде сіз мыналарды пайдалана аласыз:

• Гипс үшін су өткізбейтін қақпақ. Бұл корпус ыңғайлы және пайдалану оңай, сонымен қатар қайта пайдалануға арналған. Қақпақ латекс, неопрен немесе нейлоннан жасалған болуы мүмкін. Бұл материалдар гипоаллергенді және теріні тітіркендірмейді. Жүзу кезінде өнімнің тігістері алшақ кетпейді, ал қорғаныс қабығы судың түсуінен толық қорғауды қамтамасыз етеді. Артықшылығы сол ішкі бөлігіҚақпақ терді сіңіреді, бұл терінің қосымша тітіркенуін болдырмауға көмектеседі.
• Пластикалық пакет. Бюджеттік опция ретінде сіз кәдімгі орауыш қапты пайдалана аласыз. Құйылған аяқты сөмкеге салып, оны мықтап орап, қапты жоғарыдан және аяқпен серпімді жолақпен бекіту керек. Қолданар алдында қаптаманың тұтастығын тексеріп, саңылаулардың және басқа ақаулардың болуын болдырмау маңызды, соның салдарынан гипске су түсуі мүмкін.
• Азық-түлік фильмі. Қорғаудың тағы бір бюджеттік тәсілі. Аяқты бірнеше қабатта пленкамен гипске мықтап орау керек, үстіңгі жағын серпімді жолақпен бекітіңіз - су өткізбейтіндігі қамтамасыз етіледі.

Бұл қорғаныс құралдарын пайдаланған кезде гипске судың түсуін мүмкіндігінше шектеу үшін гипстің жоғарғы бөлігін жуғыш шүберекпен немесе сүлгімен орау қажет. Су өткізбейтін қорғанысты қолданғаннан кейін шамамен 20 минуттан кейін теріде ыңғайсыздық пен қышу пайда болуы мүмкін. Сондықтан қысқа уақытқа ванна немесе душ қабылдау керек.

Душта аяғыңызға гипспен қалай жууға болады?

Душ қабылдау үшін жоғарыда сипатталғандай гипсті су өткізбеу және өзіңізге қауіпсіз жағдай жасау керек.

1. Душ кабинасына орындық қойыңыз. Мүмкін болса, орындықтың қозғалып, сырғып кетуіне жол бермеу үшін астына төсеніш қойыңыз.
2. Душқа душтың шығыңқы элементтерінен - ​​қабырғадан, душ тұтқасынан немесе құбырдан ұстау арқылы кіріңіз.
3. Орындыққа отырыңыз және сумен тікелей байланыста болмас үшін құйылған аяғыңызды бүйірге сәл жылжытыңыз.
4. Душқа түсу.
5. Орындықтан тұрмай немесе душтан шықпай, сүлгімен сүртіңіз.
6. Тайғақ еденге құлап қалмас үшін душтың шығыңқы элементтерін ұстай отырып, душтан шығыңыз.
7. Су өткізбейтін қорғанысты алып тастаңыз.

Жуынатын бөлмеде аяққа гипспен қалай жуу керек?

1. Ваннаның жанына орындық қойыңыз.
2. Су өткізбейтін қақпақты киіңіз немесе аяғыңызды сөмкемен немесе пленкамен ораңыз.
3. Ваннаға көтеріліп, аяғыңызды келесідей орналастырыңыз:

• Тұрып шомылу сізге ыңғайлы болса, сау аяғыңызды ваннада тұрып, құйылған аяғыңызды жақын жердегі орындыққа қойыңыз.
• Егер сізге отыру ыңғайлы болса, жартылай отыратын жағдайды алыңыз, жарақаттанған аяқты тізеде бүгілген ваннаның бүйіріне лақтырып, орындыққа қойыңыз.

Баланы аяғына гипспен қалай жуу керек?

Егер бала кішкентай болса, ваннаны немесе душ қабылдауды бір рет қолданылатын гигиеналық құралдарды пайдалану арқылы ауыстыру арқылы шомылу қиындықтарынан аулақ бола аласыз - көбіктенетін губкалар жақсы. Сондай-ақ баланы келесі ретпен жууға болады:

1. Аяққа су өткізбейтін құйма тосқауыл жасаңыз.
2. Бір бассейнге судың аз мөлшерін алыңыз.
3. Баланы бассейнге салыңыз, баланың басын қолыңызбен ұстаңыз және құйылған аяқты жамбас қуысынан шығарыңыз.
4. Балаңызды жуыңыз.
5. Баланы бассейннен шығарып, су өткізбейтін қорғанысты алыңыз.

Ересек балаларды ваннаға немесе душқа келесі әрекеттерді дәйекті түрде орындауға рұқсат етіледі:

1. Гипс үстіне су өткізбейтін қорғанысты қойыңыз.
2. Балаға гипстен қорғанысты алып тастамау туралы ескертіңіз.
3. Ваннаға немесе душқа орындықты қойыңыз.
4. Баланы орындыққа отырғызыңыз, аяғын бүйірге жылжытыңыз немесе ваннаның шеттерінің артына қойыңыз.
5. Баланы душқа арналған түтікпен суарыңыз.
6. Баланы ваннадан немесе душтан шығарып, судан қорғауды алып тастаңыз.

Егер ата-аналар үлкен баланың су өткізбейтін қақпақты шешпейтініне сенімді болса, олар өздерін жууға болады - қақпақ судан жеткілікті қорғанысты қамтамасыз етеді. Есте сақтау керек: егер бала гипс астындағы аяғының қышуына шағымдана бастаса, оған таңғыштың ішіне импровизацияланған заттарды қоюға рұқсат бермеңіз, мысалы, тіс щеткасы, және аяғыңызды тырнаңыз. Сондай-ақ гипске лосьондарды, майларды және кремдерді құюға тыйым салынады.

Аяғыңызды мұқият жуып, қосымша жарақат алмау үшін жақын туыстарыңыздың көмегіне жүгінгеніңіз жөн - олар қауіпсіз жүзуге және тазалықты бақылауға көмектеседі. жету қиын жерлер. Алайда, егер бұл мүмкін болмаса, сипатталған әрекеттер тізбегі аяғыңыздағы гипспен жууға мүмкіндік береді. Қорытындылай келе, ваннада жууды жақсырақ уақытқа дейін - гипс алынып тасталып, аяғы сау болғанға дейін кейінге қалдыру керек екенін ескереміз.

Ванна мен душта шомылуды қалай ауыстыруға болады?

Ваннада немесе душта аяққа гипспен шомылу көмексіз қиын болуы мүмкін. Мұндай жағдайда гигиенаны қамтамасыз етудің оңай нұсқалары бар - арнайы көбіктендіргіш губкаларды қолдануға болады. таза идеялар. Мұндай гигиеналық өнімдер сабынды сумен сіңдірілген және оңай көбіктенеді. Композицияда бейтарап рН бар гипоаллергенді гель бар, ол теріні тітіркендірмейді, аллергия тудырмайды және микрофлораны қалпына келтіреді. Дегенмен, ұзақ уақыт қолданғанда, денені сумен шаю ұсынылады - бұл 15-ші күні жасалуы керек. Көбіктендіргіш губканы қалай қолдануға болады?

1. Аз мөлшерде (10-30 мл) көбіктендірілген суды жағыңыз.
2. Көбік пайда болғанша, губканы қолыңызға бірнеше рет қатты қысыңыз.
3. Қалған көбікті құрғақ шүберекпен немесе сүлгімен сүртіңіз.

Көбік шығаратын губкаларды өндірушілер әртүрлі болуы мүмкін, бірақ біз міндетті түрде испандық компанияның өнімдерін ұсынамыз JALSOSA S.L., әлемнің 20 елінде, соның ішінде Ресейде кеңінен танымал.

Аяқ-қолдың сынуы - бұл кез келген адамды депрессияға және депрессияға түсіретін өте жағымсыз жағдай. Аяғыңызда гипс болғанына қарамастан, сіз әлі де жеке гигиенаны сақтауыңыз керек екенін түсінген кезде, толық логикалық сұрақ туындайды: «Аяғыңызды гипспен қалай жуу керек?» Осы қиын жағдайды түсінуге тырысайық.

Гипсті ылғалдан оқшаулаңыз

Гипске су түсу жаман. Біріншіден, фиксатор жұмсартып, өз функциясын орындауды тоқтата алады, бұл сүйектің дұрыс қосылуында қиындықтар туғызады. Екіншіден, бұл жаман, өйткені сылақтың астына түскен ылғал денеде инфекцияны тудыруы мүмкін.

Жалпы қалай? Аяғыма гипс салып шомылуға бола ма? Иә болады. Бірақ жуу кезінде гипс жақсы оқшауланған. Бұны қалай істейді?

Бірінші ойға келетін нәрсе - бүкіл гипсті маржамен жабатын кәдімгі үлкен пластик пакетті пайдалану және оны гипстің аяқталатын жеріне таспамен немесе электрлік таспамен орау. Мұндай пакет тығыз қоқыс қапшығы болуы мүмкін.

Сондай-ақ, оны гипспен тығыз орап, жабысқақ пленканы қолдануға болады. Сылақ бекіткішіне қауіп төндірмеу үшін пленкада ешқандай тесік қалмағанына көз жеткізу керек.

Неғұрлым жетілдірілген жолмен аяққа гипспен қалай жууға болады? Сылақ үшін арнайы аяқ киім қақпақтарын немесе қақпақтарды пайдаланыңыз. Аяғы сынған адамның өмірін жеңілдететін мұндай құрылғылар дәріханаларда сатылады.

Гипсті судан оқшаулау құралдарына қарамастан, ағып кетуі мүмкін шеттер, барлық айла-амалдарға қарамастан, сүлгімен жақсы жабылғанын есте ұстаған жөн, ол ылғал енген жағдайда сұйықтықты өзіне сіңіреді, бекітуші затқа жетуіне жол бермейді.

Қалай жуу керек?

Аяқ қапшыққа немесе гипсті судан қорғайтын басқа құрылғыға оралған кезде де, әдеттегідей жуу өте ыңғайсыз және қауіпті. Осы уақыт ішінде су процедуралары кезінде науқасқа біреу көмектесе алса жақсы болар еді.

Душта аяғыңызға гипспен қалай жууға болады? Мұның бір жолы - орындықты, табуретканы, арнайы стендті, төңкерілген бассейнді немесе ваннаға немесе душқа пациенттің отыруына мүмкіндік беретін кез келген басқа құрылғыны орналастыру. Бұл жағдайда аяқты душтан немесе ваннадан шығарып, душқа арналған түтікпен ақырын жуған дұрыс. Шланг жоқ болса, дәрет алу үшін шөміш немесе кружканы қолдануға болады.

Әлі аяққа гипспен қалай жуу керек? Гипс салсаңыз да, аяқты бүйірге қойып ваннаны қабылдауға болады, сондай-ақ гипс салыстырмалы түрде қысқа уақытқа жағылған болса, дымқыл губкамен, сүлгімен немесе бактерияға қарсы дымқыл майлықтармен сүртуге болады.

Аяққа пластикалық гипспен қалай жууға болады?

Пластикалық сылақ - бұл керемет нәрсе заманауи медицина. Біріншіден, ол ескірген, шын мәнінде гипстен, аналогынан бірнеше есе жеңіл, екіншіден, осы бекіткіштің зақымдануынан және оның астына су түсуден қорықпай, осы гипстердің көпшілігімен жууға болады. Дегенмен, пластикалық ұстағыштың астына судың түсуі туралы дауласуға болады, сондықтан оны қауіпсіз ойнап, оны пленкамен орап, сөмкемен немесе қақпақпен қорғаған дұрыс. Бұл сұрақпен, әрине, дәрігерге хабарласқан дұрыс. Тек ұстағыштар әртүрлі: кейбіреулер ылғалды өткізеді, ал кейбіреулері өтпейді.

Бірақ пластикалық гипс әркімге салынбайды, өйткені кейбір жағдайларда бұл классикалық гипс жарақаттың жақсы жазылуына ықпал етеді.

Көмектесетін адам болмаған кезде өз бетімен аяғыңызға гипспен қалай жууға болады?

Ол үшін құлау және қосымша жарақат алу мүмкіндігін барынша азайту керек. Сізге балдақтарды немесе жаяу жүргіншіні қолдануға тура келеді, сондай-ақ ванна бөлмесінде жақсы бекітілген заттарға (егер олар өз орындарына мықтап бекітілген болса, бүйірлер, құбырлар) сүйенеді. Сантехника дүкенінде сатылатын арнайы портативті душ түтігі де жууды жеңілдетуге көмектеседі.

Сақтық шаралары

Сынық - бұл ауыр жарақат, егер сіз денсаулық жағдайын нашарлатқыңыз келмесе, онымен қалжыңдамағаныңыз жөн. Сондықтан, сылақ тіпті сәл суланып қалса немесе пластик ұстағыштың астына ылғал түссе, мүмкіндігінше тезірек дәрігермен кеңескен дұрыс.

Аяғы сынған кез келген адам жеке гигиена ережелерін сақтауда қиындықтарға тап болуы мүмкін. Онымен жүзу ыңғайлы болмауы мүмкін, бірақ бұл өте шынайы. Сынған аяқпен, аяқтағы гипс үнемі құрғақ болуы керек екенін ұмытпау керек. Душ қабылдағанда абай болыңыз. Егер адам гипсті абайсызда суласа, кеңес алу үшін дәрігерге хабарласу керек.

• Корпус сатып алыңыз. Бұл суды қорғаудың ең оңай әдісі және уақытты үнемдейді. Бұл құрылғы туралы дәрігермен немесе фармацевтпен сөйлесіңіз. Ылғалдан қорғайтын құралдарды көптеген компаниялар шығарады.
• Бұл құрылғылар су өткізбейтін матадан жасалған ұзын жеңдер түрінде ұсынылған. Өнім гипсте керілген, олардың өлшемдері әртүрлі және әртүрлі гипс таңғыштарына арналған. Олардың басты артықшылығы - әріптестері арасындағы сенімділік пен ұзақ мерзімділік.
• Кейде модельдер құрылғының астынан оттегін шығаруға мүмкіндік беретін сорғымен жабдықталған. Нәтижесінде өнім гипсті мықтап жабады және ылғалдан қорғаныс ретінде әрекет етеді.

Гигиеналық процедураларды қабылдау әдістері

Жарақат алғаннан кейін жүру және ұйықтаумен қатар, күнделікті ең қиын әрекеттердің бірі - аяғыңызға гипспен жуу. Аяқты ылғалдан қорғау ғана емес, сонымен қатар әрекеттерді жасай отырып, өз тепе-теңдігін сақтау керек. Операциядан кейінгі кезеңде ылғалмен байланыс тек ыдыс-аяқты жууды білдірсе, онда гипс болған жағдайда да ыстық ваннаны қабылдауға болатын әдістер бар. Аяқтағы гипсте қалай жууға болады - UniTrade компаниясы http://protec-gyps.ru/ispolzovanie/ сілтемесінде жауап береді, біз сонымен қатар егжей-тегжейлі алгоритмді бердік:

• Жарақаттың айналасына (гипс) бірнеше полиэтилен пакеттерін орау керек.
• Сөмкелер қолданылатын сылақтың үстіне серпімді жолақпен бекітіледі, ол тобыққа жетпеуі керек.
• Қосымша ретінде сөмкелерге жуғыш шүберекті немесе қол орамалын салу ұсынылады. Бұл шекара ылғалды сіңіреді және тағы бір қорғаныс болады.
• Содан кейін сіз ваннаға отыруыңыз керек және аяғыңызды оның шетіне қойыңыз.
• Сабырлы түрде гигиеналық процедураларды орындаңыз, өзіңізді жуыңыз және осы сәттен ләззат алыңыз.
• Су әрекеттерінің соңында сөмкелерді кесу үшін қайшыны пайдаланыңыз.

• Арнайы орындық сатып алу арқылы процесс жеңілдетіледі.
• Жаныңызда сүлгіден сабынға дейін барлық қажетті заттар бар екеніне көз жеткізу керек.
• Қажет болған жағдайда көмектесу үшін отбасыңыздың жанында болуын сұраңыз.
• Егер сіз гипспен ваннаны қабылдау туралы ойласаңыз, онда ваннаны қабылдау душқа қарағанда жақсы екенін ұмытпаңыз. Бір аяқпен тұрудың орнына ваннада отыруға болады. Жуынатын бөлме құлайтын немесе күшіңізді сынайтын орын емес екенін ұмытпаңыз.

Сондай-ақ душқа түсуге болады. Балдақ немесе жаяу жүргіншілер қол жетімді болса, оларды душқа кіре берісте пайдалану керек. Сіз арқаңызды кабинаға қойып, орындыққа отыруыңыз керек. Ең бастысы - орындыққа жайлап отыру. Егер сізде сұрақтар туындаса, дәрігермен кеңесу керек.

Алғашқы бірнеше күнде қатты ісінуді жеңілдету үшін қолыңызды немесе аяғыңызды жастық сияқты жұмсақ бетке гипсте ұстаңыз. Гипсті ылғалдандыруға болмайды, өйткені бұл оны әлсіретеді және сүйек дұрыс жазылмауы мүмкін.

Қолды гипспен қалай жуу керек

Оны толығымен орау үшін пластик пакетті пайдалануға болады. Сөмкенің үстіңгі және астыңғы жағын мүмкіндігінше су өткізбейтін етіп жабу үшін жабысқақ таспаны немесе резеңке таспаны пайдаланыңыз.

Сонымен қатар, құрғақ күйде қалу үшін гипс құймалары үшін арнайы жабындарды сатып алуға болады. Артында Қосымша Ақпаратжергілікті дәрігерге немесе жедел жәрдем бөлмесіне хабарласыңыз. Гипс дымқыл болса, мүмкіндігінше тезірек кеңес алу үшін ауруханаға хабарласыңыз.

Терлеуді болдырмау үшін әрқашан қапты жуудан кейін мүмкіндігінше тезірек алыңыз, бұл гипсті де зақымдауы мүмкін.

Егер ол қатты қышиды және қышиды болса да, астындағы кез келген нәрсені тырнау азғыруына қарсы тұрыңыз, себебі бұл әртүрлі асқынуларды тудыруы мүмкін. Қышу бірнеше күннен кейін кетуі керек.

Аяғыңызға гипспен қалай жууға болады

4 практикалық кеңес:

1. Гипстің айналасына сүлгімен орап, аяғыңызды толығымен жабу үшін жеткілікті үлкен пластик пакетке салыңыз. Соңын таспамен бекітіңіз (мысалы, лента), аяғыңызды ваннаға батырмаңыз. Мүмкіндігінше оны шетінде қалдырыңыз. Жуу кезінде душ басын зақымдалған аяққа бағыттамаңыз;
2. шамамен бір аптада жууға болады. Бірақ, гипсті пленкамен орауды ұмытпаңыз. Судың аяққа гипспен түсуіне жол бермеу үшін;
3. жүзу үшін протек-гиптерді сатып алуға болады, содан кейін оны гипспен аяғыңызға салып, содан кейін оны мықтап жауып, тыныш жүзуге болады;
4. шомылу алдында аяқты қоқыс сияқты үлкен қапшыққа гипспен орап, шомылу кезінде ашылмайтындай етіп үстінен скотчпен жақсылап оқшаулаңыз.Төмен ұстамаңыз, жай ғана асып кетіңіз. Мысалы, төмен орындықты ауыстырып, аяғыңызды гипспен төмен түсіріңіз, бірінші рет сізге ваннада біреудің көмектескені жөн.

Қол сынғаннан кейін біз гигиена ережелеріне қатысты белгілі бір қиындықтарға тап болуымыз мүмкін. Қолдағы гипспен оны жеңу қиын, бірақ бұл мәселені шешуге болады. Барлық ұсыныстарды орындау маңызды, содан кейін таңғышты суламай толығымен жууға болады. Егер ылғал кездейсоқ гипске түссе, тері қыши бастайды. Сондықтан, егер ол ылғал болса, міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз.

Мақалада қолыңыздағы гипспен қалай жуу керектігін айтамыз. Ол үшін ұсынылған опциялардың бірін пайдалануды немесе UniTrade http://protec-gyps.ru/ispolzovanie/ көмегіне жүгінуді ұсынамыз.

Қолға гипспен жуу тәсілдері

1. Біз су өткізбейтін қорап сатып аламыз.

Бұл гипсті ылғалдан қорғаудың қарапайым, бірақ өте сенімді әдісі. Қақпақ уақытты үнемдейді. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, ол сізге қай модельге артықшылық беру керектігін айтады.

Қолдың қақпағы - су өткізбейтін материалдан жасалған ұзын жең. Оны қолға мықтап бекітіп, гипске қою оңай. Өнімнің әртүрлі өлшемдері бар, ол әртүрлі гипстік бинттерге арналған.

Кейбір жағдайлар арнайы сорғымен бірге келеді. Оның көмегімен бірегей өнертабыс қолды ылғалдан қорғайтындай етіп ауаны сорып алуға болады.

2. Біз целлофан қолданамыз.

Бұл кәдімгі сөмкелер немесе қоқыс қаптары болуы мүмкін. Олар төзімдірек. Бұл импровизацияланған заттар су өткізбейтін қақпақтар қолыңызда болмаса қолайлы.

Душ кезінде гипсте қолыңызды судан қорғау үшін, сөмкені қолыңызға мықтап ораңыз, оны бірден бірнеше қабатта жасап, бәрін таспамен бекітіңіз. Су процедураларын бастамас бұрын, целлофанның тығыздығын тексеруді ұмытпаңыз, су өткізетін тесіктерді іздеңіз және оларды жабысқақ таспамен және жабысқақ таспамен тығыздаңыз. Бұл сізге душ қабылдауға мүмкіндік береді, бірақ мүмкіндігінше қолыңызды суламауға тырысып, мұны тез жасау керек.

3. Полиэтилен пленкасы.

Ылғалдан қорғау үшін қолыңызды мықтап ораңыз. Сенімділік үшін полиэтилен бұйымын серпімді жолақпен немесе таспамен бекітіңіз. Бұл арзан әдіс, бірақ өте тиімді, сенімді.

4. Орамал.

Біз гипстік таңғышты орамал қабатымен орап аламыз. Олар гипстің қолына судың енуіне жол бермеуге көмектеседі. Бірақ бұл әдіс ең сенімді емес. Сондықтан таңғышты судан алыс ұстаңыз. Егер ылғал гипске түссе, инфекция, терінің тітіркенуі және қатты қышуы мүмкін.

5. Таңғышты шетте ұстаңыз.

Ваннаны қабылдауға тырысыңыз, бірақ қолыңызды гипсте ұстаңыз. Сіз мұны душта жасауға тырысуға болады, бірақ опция ең оңай емес, шеберлік пен шеберлікті қажет етеді. Барлығын мұқият орындаңыз, өйткені ылғалдың аз мөлшері таңғышты зақымдауы мүмкін.

6. Ылғал жөкемен сүртіңіз.

Гипске су түседі деп қорқатын болсаңыз, губканы сулаңыз және өзіңізді сүртіңіз. Бұл гигиеналық процедураны алмастырмайды, бірақ сіз әлі де таза бола аласыз. Біз бүкіл процедураны ваннаның немесе раковинаның үстінен жасаймыз, бұл ыңғайлы. Содан кейін сүлгімен құрғатыңыз.

Ұсынылған әдістердің бірін қолдана отырып, сіз қабылдауға болады су процедураларыжәне гипсте қолыңызды суланбаңыз. Ең көп өзіңіз үшін таңдаңыз ыңғайлы опцияжәне мүмкіндігінше отбасыңыздың немесе достарыңыздың көмегіне жүгініңіз. Гипс алынғанша сақтық шараларын орындаңыз.